Взял себя в руки: значение фразеологизма и примеры употребления

значение фразеологизма и примеры употребления

Сколько раз в день я говорю себе мысленно «возьми себя в руки». А как часто мы произносим эту фразу в адрес других людей или слышим в свой? Достаточно часто, правда ведь? Жизнь нынче быстрая, часто меняющие ситуации, стрессы и т. п.

Так в каких же случаях принято употреблять фразеологизм «взять себя в руки»:

Аналогичное выражение — «возьмись за ум» имеет те же значения, что и «взять себя в руки».

Я вас удивлю, но происхождение этого фразеологизма исконно русское. В данном случае это результат природного ума и смекалки. В сложных жизненных ситуациях человека призывали взять себя в руки. Ведь именно с помощью рук мы можем собрать что-то в единое целое. Например, из муки, воды, масла, соли и дрожжей сделать тесто, замесив его руками.

Как-то даже не привычно. Обычно фразеологизмы приходят в нашу речь из культуры других народов, а в данном случае — мудрость наших предков в чистом виде, которая прошла через века и актуальна и по сегодняшний день. Хотя, мне кажется, что выражение «взять себя в руки» не утратит своей актуальности никогда.

18 января 2016

Когда мы думаем о выражении «Взять себя в руки», значение фразеологизма не кажется нам таким уж трудным. Конечно, тот, кто не знает смысла, может вообразить, как человек сам себя обнимаем и тем самым приводит в чувство, успокаивает. Близко, но много ли людей склонные проявлять такую нежность к самим себе? Поэтому-то и нужны пояснения.

Палитра смыслов

«Взять себя в руки»: значение фразеологизма сводится к восстановлению контроля над собой. Причем выражение вполне универсальное.

Например, у человека случается какое-то событие, которое выбивает его из колеи и выводит из душевного равновесия. А ему никак нельзя терять голову и расстраиваться. И ему близкий человек (далекий такого не скажет) говорит: «Ну что ты, возьми себя в руки, тебе не стоит сейчас раскисать».

Есть и другой вариант значения. Представим школьника или студента, который сильно запустил учебу. И чтобы выправить ситуацию, ему следует взять себя в руки (значение фразеологизма рассмотрено чуть выше), то есть перестать тратить время на ерунду, а собрать все силы и волю в кулак и, как завещал В.И. Ленин, учиться, учиться и еще раз учиться. Личное самоощущение ученика в данном случае не играет особенной роли, считает он себя «ботаником» или нет, просто наступил такой момент, такая пора.

Две ситуации совершенно разные по эмоциональному полюсу: одна — трагическая, другая — нейтральная. Но в обеих нужно сохранить присутствие духа и сосредоточенность на цели. Пожалуй, это главный вывод, к которому нас подводит выражение «взять себя в руки. Значение фразеологизма наставляет человека не терять контроля никогда. Хорошая рекомендация, но не всегда выполнимая, к сожалению.

Синонимы

Фразеологизмы и слова-замены рассматриваемого выражения мы уже здесь употребляли, но теперь дадим их списком.

1. Успокоиться.
2. Прийти в себя.
3. Не терять головы.
4. Не терять присутствия духа.
5. Не падать духом.
6. Сохранить голову холодной.

Таковы аналоги выражения «взять себя в руки». Синоним подобрать нетрудно, главное — понимать смысл.

Видео по теме

Мораль

Есть, конечно, случаи, когда человек должен презреть осторожность и пуститься во все тяжкие. Но в основном тот урок, который преподает людям фразеологизм — универсален. Разум должен контролировать чувства не потому, что он лучше, а потому, что повинуясь чувствам, человек творит много всяких вещей, о которых потом сильно жалеет. А если сохранить голову холодной и дать себе труд подумать, то можно избежать неприятностей, главное не принимать решений сгоряча.

Когда мы думаем о выражении «Взять себя в руки», значение фразеологизма не кажется нам таким уж трудным. Конечно, тот, кто не знает смысла, может вообразить, как человек сам себя обнимаем и тем самым приводит в чувство, успокаивает. Близко, но много ли людей склонные проявлять такую нежность к самим себе? Поэтому-то и нужны пояснения.

Палитра смыслов

«Взять себя в руки»: значение фразеологизма сводится к восстановлению контроля над собой. Причем выражение вполне универсальное.

Например, у человека случается какое-то событие, которое выбивает его из колеи и выводит из душевного равновесия. А ему никак нельзя терять голову и расстраиваться. И ему близкий человек (далекий такого не скажет) говорит: «Ну что ты, возьми себя в руки, тебе не стоит сейчас раскисать».

Есть и другой вариант значения. Представим школьника или студента, который сильно запустил учебу. И чтобы выправить ситуацию, ему следует взять себя в руки (значение фразеологизма рассмотрено чуть выше), то есть перестать тратить время на ерунду, а собрать все силы и волю в кулак и, как завещал В.И. Ленин, учиться, учиться и еще раз учиться. Личное самоощущение ученика в данном случае не играет особенной роли, считает он себя «ботаником» или нет, просто наступил такой момент, такая пора.

Две ситуации совершенно разные по эмоциональному полюсу: одна – трагическая, другая – нейтральная. Но в обеих нужно сохранить присутствие духа и сосредоточенность на цели. Пожалуй, это главный вывод, к которому нас подводит выражение «взять себя в руки. Значение фразеологизма наставляет человека не терять контроля никогда. Хорошая рекомендация, но не всегда выполнимая, к сожалению.

Синонимы

Фразеологизмы и слова-замены рассматриваемого выражения мы уже здесь употребляли, но теперь дадим их списком.

1. Успокоиться.
2. Прийти в себя.
3. Не терять головы.
4. Не терять присутствия духа.
5. Не падать духом.
6. Сохранить голову холодной.

Таковы аналоги выражения «взять себя в руки». Синоним подобрать нетрудно, главное – понимать смысл.

Мораль

Есть, конечно, случаи, когда человек должен презреть осторожность и пуститься во все тяжкие. Но в основном тот урок, который преподает людям фразеологизм – универсален. Разум должен контролировать чувства не потому, что он лучше, а потому, что повинуясь чувствам, человек творит много всяких вещей, о которых потом сильно жалеет. А если сохранить голову холодной и дать себе труд подумать, то можно избежать неприятностей, главное не принимать решений сгоряча.

Когда мы думаем о выражении «Взять себя в руки», значение фразеологизма не кажется нам таким уж трудным. Конечно, тот, кто не знает смысла, может вообразить, как человек сам себя обнимаем и тем самым приводит в чувство, успокаивает. Близко, но много ли людей склонные проявлять такую нежность к самим себе? Поэтому-то и нужны пояснения.

Палитра смыслов

«Взять себя в руки»: значение фразеологизма сводится к восстановлению контроля над собой. Причем выражение вполне универсальное.

Например, у человека случается какое-то событие, которое выбивает его из колеи и выводит из душевного равновесия. А ему никак нельзя терять голову и расстраиваться. И ему близкий человек (далекий такого не скажет) говорит: «Ну что ты, возьми себя в руки, тебе не стоит сейчас раскисать».

Есть и другой вариант значения. Представим школьника или студента, который сильно запустил учебу. И чтобы выправить ситуацию, ему следует взять себя в руки (значение фразеологизма рассмотрено чуть выше), то есть перестать тратить время на ерунду, а собрать все силы и волю в кулак и, как завещал В.И. Ленин, учиться, учиться и еще раз учиться. Личное самоощущение ученика в данном случае не играет особенной роли, считает он себя «ботаником» или нет, просто наступил такой момент, такая пора.

Две ситуации совершенно разные по эмоциональному полюсу: одна — трагическая, другая — нейтральная. Но в обеих нужно сохранить присутствие духа и сосредоточенность на цели. Пожалуй, это главный вывод, к которому нас подводит выражение «взять себя в руки. Значение фразеологизма наставляет человека не терять контроля никогда. Хорошая рекомендация, но не всегда выполнимая, к сожалению.

Синонимы

Фразеологизмы и слова-замены рассматриваемого выражения мы уже здесь употребляли, но теперь дадим их списком.

1. Успокоиться.
2. Прийти в себя.
3. Не терять головы.
4. Не терять присутствия духа.
5. Сохранить голову холодной.

Таковы аналоги выражения «взять себя в руки». Синоним подобрать нетрудно, главное — понимать смысл.

Мораль

Есть, конечно, случаи, когда человек должен презреть осторожность и пуститься во все тяжкие. Но в основном тот урок, который преподает людям фразеологизм — универсален. Разум должен контролировать чувства не потому, что он лучше, а потому, что повинуясь чувствам, человек творит много всяких вещей, о которых потом сильно жалеет. А если сохранить голову холодной и дать себе труд подумать, то можно избежать неприятностей, главное не принимать решений сгоряча.

Рекомендуем также

Взять себя в руки

Автор: Дмитрий Сироткин

Фразеологизм «взять себя в руки» — о самоконтроле.

Когда нужно не дать волю эмоциям, а самому проявить волю.

Далее рассматриваются значение и происхождение, синонимы-антонимы, а также предложения с фразеологизмом из произведений писателей.

Значение фразеологизма

Взять себя в руки – 1. сдерживая свои чувства, проявлять самообладание, успокаиваться; 2. становиться более собранным, целеустремленным, проявлять силу воли.

Фразеологизмы-синонимы: сдержать себя, овладеть собой, прийти в себя, не терять головы

Фразеологизмы-антонимы: выйти из себя

В иностранных языках имеются аналоги этого выражения. Среди них:

• take oneself in hand (английский язык)
• Sich zusammenreißen (немецкий язык)
• retrouver son sang-froid (французский язык)

Происхождение фразеологизма

Интерпретации происхождения выражения «взять себя в руки» несколько различаются в деталях, но в целом речь идет о переносе значения действия «взять в руки» как установления контроля над каким-либо предметом на значение установление контроля над самим собой в этом выражении.

Вариантом на эту тему является понимание руки как собирающей вместе, а значения выражения — как «собрать себя».

Предложения из произведений писателей

Но тут ему опять пришлось взять себя в руки. Как путник в темную ночь, видя впереди огонек и боясь сбиться с дороги, ни на мгновение не спускает с него глаз, так и Литвинов постоянно устремлял всю силу своего внимания на одну точку, на одну цель. (И. Тургенев, «Дым») — кстати, цитаты Тургенева

Если сердишься на людей, то подумай, не оттого ли, что сам плох. Если сердишься на животных, то все вероятия за то, что плохота в тебе. Если же сердишься на вещи, то знай, что все в тебе и надо взять себя в руки. (Л. Толстой, Дневники) — кстати, цитаты Толстого

— Уходите домой, — сказала она, открывая глаза. — Уходите, а то я опять зареву. Надо взять себя в руки. (А. Чехов, «Три года») — кстати, цитаты Чехова

— Ну, а если я возьму себя в руки? — спросил Ромашов. — Если я достигну того же, чего хочет твой муж, или ещё большего? Тогда? (А. Куприн, «Поединок») — кстати, цитаты Куприна

«Вот опять,- застонал он мысленно. — Почему последний раз? Я в ужасном состоянии. Нужно взять себя в руки. Ах, если б какие-нибудь были приметы. (В. Набоков, «Подлец») — кстати, цитаты Набокова

Она ничего не ответила, стараясь взять себя в руки и унять дрожь в голосе. В конце концов ей это удалось, и в последний час перед разлукой она казалась почти спокойной. (К. Симонов, «Живые и мертвые»)

Я одновременно плакал, смеялся и дёргался. Я попытался взять себя в руки, напрягся, и вдруг со мной что-то случилось. Тело моё утратило вес, я взмыл к потолку и медленно поплыл над головами. (В. Войнович, «Москва 2042»)

Губы Будаха начали подёргиваться, но он взял себя в руки. (А. и Б. Стругацкие, «Трудно быть богом») — кстати, цитаты Стругацких

Как бы то ни было, мне пришлось взять себя в руки. Сообщать сэру Шурфу Лонли-Локли, что я боюсь высоты… Нет уж… (М. Фрай, «Лабиринт») — кстати, цитаты Фрая

 

Что ж, данный фразеологизм как будто говорит нам:

«соберись, не раскисай!». И это хорошо. Плохо только, что взять себя в руки труднее всего тогда, когда это больше всего нужно.

Далее вы можете ознакомиться с фразеологизмами с «руки» и с фразеологизмами с «себя», а также с другими фразеологизмами:

 

Буду признателен, если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью в социальных сетях. Воспользуйтесь кнопками сетей ниже. 

Комментарии также всячески приветствуются!

Как взять себя в руки и начать делать дела?

Герой нашей статьи — Сергей Карнаухов, автор блога «Не падай духом» . Из-за врачебной ошибки он с детства ходит на костылях, перенёс несколько операций и затяжную депрессию. Но взял себя в руки: сейчас Сергей — кандидат в мастера спорта по жиму, стремится встать на ноги и попасть в паралимпийскую сборную.

1. Не ориентируйтесь на чужое мнение

Нам важно одобрение друзей и близких, их поддержка, и это совершенно нормально. Но всё-таки главный человек в вашей жизни — это вы сами. Помните Малыша из мультика о Карлсоне с его незабвенной фразой: «Представляю, что скажет папа»? Не надо так.

Ни папа, ни мама, ни друзья, ни тем более условная тётя Маша из соседней парадной не знают, что лучше для вас. Жизнь у нас только одна, и проживать бесценные мгновения с оглядкой на чужое мнение — как минимум глупо. Не будьте удобным, будьте собой.

2. Держите идеи при себе

Решили пробежать марафон, написать книгу, стать донором крови? В такие моменты нас переполняют эмоции, и хочется поделиться планами со всем миром: написать пост в соцсетях, собрать кучу лайков и получить слова поддержки. Да, внимание вам обеспечено, вот только это может выйти боком.

Позитивный отклик заставляет мозг считать, что дело уже сделано, а значит, и незачем напрягаться. Мотивация сойдёт на нет, и скорее всего, свои начинания вы быстро забросите. Не расслабляйтесь, работайте и делитесь результатами, а не эфемерными проектами.

Сергей Карнаухов:

«Меня часто хвалят, а я не понимаю, за что — ведь ещё и половины намеченного не сделано! Люди ободряют и поддерживают от чистого сердца, но иногда это сбивает с пути: возникает уверенность, что ты уже многого достиг. Это мешает, если ты очень самокритичен и ставишь высокие цели».

3. Правильно расставляйте приоритеты

Велик соблазн начать новую жизнь с понедельника, одним махом избавиться от всех дурных привычек, обзавестись хорошими, стать успешным и продуктивным. К сожалению, так не бывает. Даже небольшие изменения — это стресс и выход из зоны комфорта, что уж говорить о целом букете?

Будьте реалистами и начинайте с малого.

Например, если вы хотите делать зарядку по утрам, то найдите тот уровень нагрузки, который сможете поддерживать долгое время без большого напряжения. Не стоит вставать на час раньше и устраивать убойную тренировку натощак — непривычного человека это быстро измотает. Куда больше пользы принесёт несложная разминка на 15—20 минут, которую вы будете делать регулярно. Через некоторое время сформируется привычка, и можно будет переходить к более сложным вещам.

4. Фокусируйтесь на хорошем, даже если что-то не выходит

Мы живём в век соцсетей, и сложно не попасть под очарование лощёных инстаграмов с сотнями лайков. Со стороны кажется, что чужая жизнь идеальна, но ведь вы видите только вершину айсберга. На самом деле у всех бывают взлёты и падения, минуты слабости, когда опускаются руки и не хочется ничего делать.

В таких случаях важно не зацикливаться на неудачах и думать о хорошем. Вспомните, зачем вы всё это начали и что хотите получить в итоге, вообразите нового себя и двигайтесь дальше.

Фото: inimitable.blog.cz

Кадр из фильма «Аризонская мечта»

5. Не ждите подходящего момента

Сколько людей лежит на диванах в ожидании мотивации? Это провальная стратегия: маловероятно, что на вас вдруг снизойдёт озарение и всё сложится само собой. Правда в том, что идеальный момент не наступит никогда. Вам всегда будет что-то мешать: загруженность на работе, проблемы в семье, финансовые трудности, просто настроение не то.

Поэтому не стоит уповать на волю случая и откладывать всё до лучших времён. Наметьте план действий и следуйте ему.

Сергей Карнаухов:

«Я всегда мечтал заниматься спортом, но в моём посёлке нет тренажёрного зала. От безнадёги начал сходить с ума, пил, курил, трепал нервы любимым людям, растолстел до 200 килограммов, потому что сидел в четырёх стенах и уже ничего не ждал. В какой-то момент я понял, что должен не тратить деньги на ерунду, а копить на тренажёры. Около восьми лет я откладывал небольшие суммы и наконец осуществил мечту».

6. Празднуйте свои победы

Многих из нас с детства приучали к тому, что хвалиться своими достижениями неприлично, да и вообще можно было бы сделать всё лучше. Получил «четвёрку» по трудному предмету? А почему не «пять»? Занял второе место в олимпиаде? Мог бы и первое. Конечно, близкие руководствовались благими побуждениями и старались вдохновить на свершения, но это только обескураживало.

Поэтому не скупитесь на добрые слова в свой адрес.

Обязательно фиксируйтесь даже на самых маленьких победах, празднуйте свои достижения и выходите на новый уровень. Вы молодец, вы сможете.

7. Полюбите то, что делаете

Любовь с первого взгляда в жизни встречается куда реже, чем в книгах и фильмах. Вполне вероятно, что вы не будете пылать энтузиазмом каждую минуту, что иногда вам придётся заставлять себя что-то делать. Видимые результаты придут не сразу, но не опускайте руки и продолжайте двигаться дальше.

Борьба с ленью принесёт свои плоды, постепенно сформируются привычки и новый образ мыслей. Когда вы увидите плоды своих усилий, то ощутите как минимум удовлетворение, а там и до любви недалеко.

8. Попробуйте монетизировать свои труды

Хобби вполне может стать успешным бизнесом, если задаться такой целью. Плетёте брошки? Увлекаетесь фотографией? Варите сыр? Постарайтесь сделать так, чтобы ваши занятия приносили доход. Показывайте результаты своей работы друзьям и родным, и если продукт достойный, то включится сарафанное радио. И не забывайте про новые технологии, всё-таки интернет даёт множество инструментов для продвижения.

Кадр из фильма «Аризонская мечта»

9. Научитесь отдыхать — это очень важно

Кажется, что чем больше мы делаем, тем больше в итоге получаем. Но это не совсем так: мозгу необходимы разрядка и перезагрузка. Невозможно постоянно быть на пределе и действовать с полной самоотдачей, нужно уметь отвлекаться. Если не пополнять силы и не восстанавливаться, то можно быстро перегореть.

10. Не бросайте поиски, если ещё не нашли своё дело

Наверняка вы знаете, что Винсент Ван Гог пришёл к живописи только в 27 лет, а до этого работал в торговой фирме и был священником. Василий Кандинский, когда ему уже было за 30, резко изменил жизнь, бросил профессию юриста и уехал из России учиться в Германию. И таких примеров в истории искусства (да и вообще в жизни) найдётся немало.

Не бойтесь пробовать, не бойтесь ошибаться, не бойтесь искать.

Сергей Карнаухов:

«Как бы тяжело ни было, никогда не опускайте руки и идите к своим мечтам! Ведь если даже инвалид из деревни смог привести себя в порядок и мотивировать других людей, то что мешает вам? Не откладывайте всё на потом — будете жалеть об упущенных возможностях».

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

«Волнение было, но быстро взял себя в руки»

Защитник «СКА-Хабаровск» о своей первой игре в составе армейцев

— Какие впечатления от дебютной игры за «СКА-Хабаровск»?

— Что сказать? Рад, что дебютировал. Очень тяжёлая игра сегодня была, поле было тяжёлое. Рад, что не пропустили. Игра была такой, что могли и выигрывать, и проигрывать.

— Дебют получился достаточно неожиданным (Денис вышел на поле на 6 минуте, после того как травму получил Григорий Труфанов – прим.). Был готов так внезапно выйти на поле?

— Мы всё равно в раздевалке разминаемся, растираемся. Меня всегда учили: будь готов на игру, даже если не в стартовом составе. Поэтому я настраивался на матч как футболист, который выходит с первой минуты. Да, не получилось разбегаться, но ничего. Я постарался войти в игру, и, думаю, это получилось.

— Какие-то наставления от тренеров перед выходом на поле успел получить? Может, говорили не волноваться?

— Волнение было всё равно, потому что всё-таки дебют и такой неожиданный. Но ничего, я в скором времени на поле взял себя в руки. Первый, второй пас своему и всё, нет уже никакого волнения, только игра на команду. И команда, и тренеры меня поддерживали.

— Ты в команде совсем недавно. Уже успел прочувствовать, понять требования, что хочет от игроков Сергей Николаевич?

— Да, конечно, я внимательно слушаю на каждой тренировке, на каждой теории то, что он объясняет. Я – человек, который выполняет установку тренера, и не более. Как вы правильно сказали, в команде я недолго, но ничего страшного.

— В атаку у нашей команды не совсем сегодня получалась играть. Всё-таки большая часть прошла на нашей половине…

— Установка на игру была немножко упростить. Это из-за поля, как могли заметить, оно не лучшего качества: горбыли и так далее. Мы не могли контролировать и играть в свой футбол, поэтому упростили. И тем не менее, у нас тоже были моменты, мы тоже могли забивать. Даже я в первом тайме, когда только вышел, просто плохо попал по мячу головой. И во втором тайме были моменты. Да, они больше атаковали, но счёт на табло – 0:0.

— Ты вышел вместо Григорий Труфанова. Как этот момент выглядел со скамейки? Есть информация, как сейчас его состояние (Труфанова прямо с поля скорая увезла в больницу – прим.)?

— Если честно, сам момент не видел. Мимо проходили люди, закрыли. Сейчас он на медобследовании, мы командой очень переживаем за парня, желаем только здоровья. Дай бог, чтобы всё обошлось, и он поскорее вернулся на поле. 

Рубль взял себя в руки после заседания СовБеза по Донбассу | 26.04.19

Российский валютный рынок, переживший в среду и четверг рекордное с декабря падение, снова погрузился в штиль.

Рубль приостановил снижение, и хотя в ходе сессии курс доллара поднимался на 24 копейки (до 64,89 рубля), он остался ниже максимумов, показанных накануне (64,9825 рубля).

Евро к 15.58 мск подрожал на 14 копеек, до 72,1175 рубля, и также не смог преодолеть пиковые значения четверга (72,3 рубля).

Геополитическое давление на рубль снизилось на итогах вчерашнего заседания Совета Безопасности ООН по ситуации на Украине, поскольку в явной форме возможность новых санкций не упоминалась, отмечает экономист Nordea Татьяна Евдокимова.

Хотя страны Запада единодушно осудили указ президента Владимира Путина о начале обмена паспортов ДНР и ЛНР на российские, а представитель США при ООН Кристоф Хойсген назвал его противоречащим минским договоренностям, двухчасовое заседание в нью-йоркской штаб-квартире ООН закончилось без совместного заявления и каких-либо решений.

По итогам недели рубль все же остается в минусе, теряя 1,3% к доллару и показывая второй худший результат с начала года.

«Продажи валюты со стороны экспортеров иссякли два дня назад, и, лишившись этой поддержки, рубль усилил корреляцию с другими валютами развивающихся рынков», — сказал Bloomberg трейдер ВТБ Капитал Артем Звонарев.

Синхронно с EM рубль резко дешевел два дня на фоне мощной волны перетока капитала в американский госдолг, подбросившей индекс доллара до максимума за два года (98,05 пункта).

В пятницу этот импульс ослаб, но перед майским праздниками участники российского рынка наверняка захотят избавиться от риска, поэтому курс продолжит слабеть к уровням 65-65,1 за доллар, говорит Звонарев.

Май сулит рублю новые трудности, поскольку приток валюты в страну сезонно снизится, а Минфин, действуя по бюджетному правилу, может заметно увеличить интервенции на бирже вслед за ценой нефти, пишут аналитики Райффайзенбанка.


По их расчетам, при текущих ценах на нефть и курсе рубля рынок получит 5,4 млрд долларов в виде профицита платежного баланса — в 1,5 раза меньше, чем в апреле, и вдвое ниже показателя за март.

Этой суммы не хватит ни на интервенции Минфина, которые составят от 5,9 до 6,9 млрд долларов, ни на выплаты внешнего долга, для которых, согласно графику ЦБ, потребуется 5,4 млрд.

«Это приведет к изменению локального валютного рынка: он перейдет из состояния чистого предложения валюты в состояние чистого спроса на нее. Этот спрос будет удовлетворяться, в том числе, за счет накопленного запаса валюты у банков, но теперь это будет приводить к ослаблению рубля (при прочих равных наиболее сильное давление рубль испытает в июле, когда запас ликвидности заметно сократится)», — прогнозирует Райффайзенбанк.

Тунис охватили протесты после решения президента взять на себя всю власть — РБК

Тунисский Робокоп

Каис Саид победил на президентских выборах в октябре 2019 года, во втором туре набрав чуть более 72% голосов. 63-летний политик является беспартийным, предвыборную кампанию провел без привлечения бюджетных средств и публичных митингов, агитацию проводил в кафе, на рынках городов страны, в социальных сетях, сообщал ТАСС. Financial Times называет его популистом. Al Jazeera объясняла его победу тем, что профессор права не был связан ни с одной из политических группировок. В предвыборный период Саид выступал за децентрализацию власти и избирательную реформу — в частности, он предлагал ввести вместо прямых выборов парламента многоступенчатую систему, в рамках которой граждане избирали бы представителей в местные советы, те, в свою очередь, — региональных и национальных депутатов. Саид известен как сторонник закона о смертной казни в отношении террористов и уголовного преследования гомосексуалистов, он выступал против уравнивания мужчин и женщин в правах наследования. За внешнее сходство с известным киногероем и манеру речи получил прозвище Робокоп, пишет The Guardian.

Что обусловило политический кризис

Читайте на РБК Pro

Происходящее сейчас в Тунисе The Financial Times называет самым серьезным политическим кризисом с 2011 года, когда начались события «арабской весны». В Тунисе они привели к бегству правившего более 20 лет президента Зин эль-Абидина бен Али, конституционной реформе и победе на парламентских выборах ранее запрещенной «Ан-Нахды». Тунисский транзит власти большинством экспертов признавался самым успешным на фоне потрясений, охвативших другие страны региона. В 2014 году была принята Конституция, распределявшая власть между президентом, премьером и председателем парламента.

В 2015 году Тунисский национальный диалоговый квартет получил Нобелевскую премию мира за «решающий вклад квартета в строительство плюралистической демократии в Тунисе по итогам «жасминовой революции» 2011 года». Однако политическая ситуация в стране не была стабильной. Политический кризис 2020 года по договоренности с основными политическими игроками разрешился назначением Машиши премьер-министром. Однако правительство не заработало в полную силу — президент отказывался утвердить 11 министров, поэтому многие совмещали посты.

Экономическое развитие страны также шло довольно медленно. Всемирный банк в своем обзоре по Тунису указывает, что уже к концу 2020 года стало очевидно сильное негативное влияние пандемии коронавируса на экономику страны — спад был сильнее, чем у других государств региона, так как страна вошла в кризис с тормозящими экономическими показателями и растущим уровнем государственного долга. В итоге ВВП в 2020 году сократился на 8,8%, а безработица выросла с 15% в начале пандемии до 17,8% к концу первого квартала 2021 года. Наиболее серьезный рост безработицы замечен среди женщин (24,9% без работы) и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет (40,8% безработных).

Показатели заболеваемости и смертности от коронавируса в Тунисе также одни из самых высоких в Северной Африке. По данным Университета Джонса Хопкинса, в стране с почти 12 млн населения было зарегистрировано 569 тыс. заболеваний и 18 тыс. смертей, вакцинировано лишь 7% населения.

Введенные из-за пандемии ограничения стали причиной акций протеста, стартовавших в начале года. Премьер Машиши признавал, что у протестующих были основания выйти на улицы, но при этом около 600 человек были задержаны, обращает внимание исследовательский Washington Institute. Опросы общественного мнения, на которые ссылается институт, показывают, что более 80% тунисцев недовольны направлением развития страны, что в основном объяснялось недовольством экономической ситуацией.

Чем завершится противостояние

Спикер аль-Ганнуши назвал действия президента Саида «путчем», бюро парламента его указы охарактеризовало как «ничтожные». Аль-Ганнуши и его партия утверждают, что президент не провел переговоры, предусмотренные статьей 80 Конституции. «Рядом комментаторов произошедшее интерпретируется как государственный переворот, так как президент ссылается на 80-ю статью, но применение этой статьи предполагает, что президент берет в руки полномочия согласованно с парламентом. Когда писалась Конституция 2014 года, специально были приняты меры, чтобы не допустить узурпации власти президентом», — говорит эксперт клуба «Валдай», заведующий Центром арабских и исламских исследований Института востоковедения РАН Василий Кузнецов.

Тунисский кризис вызван в том числе постоянным противостоянием президента и парламента, которое не позволяло исполнительной власти принимать эффективные меры для разрешения как санитарного кризиса, так и экономического, говорит Кузнецов. По его наблюдениям, решение президента вызвало одобрение у значительной части общества, не вызвало существенного сопротивления со стороны целого ряда политических партий и общественных организаций. Так, заявление влиятельного Всеобщего тунисского союза труда сделано в очень сдержанных тонах, в нем в основном говорится о необходимости сохранения устоев конституционного порядка. По словам Кузнецова, ситуация опасна именно тем, что может быть поставлена под сомнение Конституция 2014 года, ставшая результатом компромисса между всеми политическими силами страны.

Найти выход из кризиса можно было бы, обратившись в Конституционный суд, создание которого предусмотрено Конституцией, пишет The Washington Post, однако из-за политических разногласий суд так не и был создан, последнюю попытку его учредить президент Саид заблокировал в январе этого года.

Операцию взял на себя СКР – Картина дня – Коммерсантъ

Следственный комитет России (СКР) возбудил уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности, по следам получившей широкую известность истории с 90-летней жительницей Выборга, которая провела себе операцию. Не дождавшись медпомощи, она прямо дома ножом сделала прокол брюшной стенки для выведения скопившейся там жидкости.

Историю жительницы Выборга (ее фамилия не называется) в Instagram рассказала фельдшер скорой помощи Виктория Шутова. У пенсионерки диагностировали неизлечимое онкологическое заболевание, одним из осложнений которого стал асцит (состояние, когда у пациента в брюшной полости скапливается большое количество жидкости). Человек ощущает слабость, тошноту, у него появляется одышка. «Невозможно ходить, лежать и даже трудно дышать»,— рассказала фельдшер. По ее словам, блокадница не смогла получить своевременную помощь «по классической причине»: «Ковида же не существует, это сказки».

Так и не дождавшись медпомощи, пенсионерка решила осуществить хирургическое вмешательство самостоятельно: она сделала себе надрезы ножом передней брюшной стенки. «Только вот она не была уверена в этой операции, она же не врач, и потому она написала предсмертную записку, чтобы никто не подумал, что это не она»,— продолжает Виктория Шутова.

В записке «бабуля» (такую подпись она оставила в конце текста) извиняется перед своими близкими за свой поступок, объясняя его тем, что она «со своими болезнями жить и терпеть» больше не может: «Мне очень больно и тяжело».

В ноябре пожилую женщину уже госпитализировали в Выборгскую больницу из-за асцита, но выписали. Причиной стал положительный результат теста на коронавирус. Родственники блокадницы рассказали «Фонтанке», что симптомов заболевания у нее не было: «Фамилия очень распространенная, и могли с кем-то перепутать (пришедший положительный результат теста.— “Ъ”). Разве может 90-летний человек с онкологией с осложнениями болеть коронавирусом без симптомов? Нет, на тот момент она не болела коронавирусом, но нам из-за коронавируса везде закрывали двери, ее никуда не брали»,— цитирует внучку издание.

По словам председателя комитета общественных коммуникаций Ленинградской области Екатерины Путронен, у блокадницы после единичного положительного теста в приемном покое Выборгской больницы были еще два с таким же результатом, а от госпитализации в «ковидный» стационар, где ей могли бы оказать срочную хирургическую помощь, родственники отказались. Тем не менее в комитете по здравоохранению Ленобласти начали проверку. Сейчас женщина находится в стационаре, ей провели необходимую операцию.

Следственное управление СКР по Ленобласти возбудило уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности (ч. 1 ст. 238 УК РФ). В ведомстве сообщили, что для расследования дела изъяли медицинские документы и назначили комплекс судебных экспертиз, чтобы установить «причины и условия, способствовавшие совершению преступления».

Директор бесплатной выездной службы «Хоспис на дому» и координатор фонда помощи хосписам «Вера» Екатерина Овсянникова приводит расчеты, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения, согласно которым в Санкт-Петербурге в помощи в конце жизни нуждаются порядка 40 тыс. человек ежегодно, а в Ленинградской области в 2018 году в помощи в конце жизни нуждались 15 839 человек, в самом Выборге — чуть больше 2 тыс. В Выборге, отмечает Екатерина Овсянникова, всего один паллиативный кабинет, который с учетом графика его работы может обслужить всего 1976 визитов за год. «Чтобы говорить о качественной помощи, мы должны сделать в среднем восемь визитов к каждому пациенту и его близким. 16 000 визитов в год. А у нас чисто технически больше 1 976 не получится»,— объясняет она.

Марина Царева, Санкт-Петербург

возьми себя в руки: или почему не можешь. развенчание мысленных мифов

как терапия меняет ваш мозг?

Психическое заболевание не похоже на физическое заболевание. В основном потому, что вы этого не видите. Люди всегда проверяли истинность чего-либо своими глазами. «Вы упали с крыши и сломали ногу? О, боже мой, бедняжка! »Наши глаза возвращаются к гипсовой повязке на их ноге, существование которой в первую очередь вызвало вопрос. Мы полны сострадания. Желаем им скорейшего выздоровления.Мы спрашиваем их, что самое сложное в использовании одной ноги в Plaster of Paris. Они отвечают. Их вызов виден; их разочарование, боль и страдания подтверждены. Счастливые дни.

А теперь попробуйте это. «Давно тебя не видел». Человек в депрессии не смотрит в глаза, выглядит немного беспокойным. Они говорят что-то неразборчивое, бормочут, заставляя вас, спрашивающего, чувствовать, что вы вторгаетесь или ошибаетесь. Затем, когда кажется, что разговор зашел в тупик, они быстро смотрят на вас, устанавливая полный, но мимолетный зрительный контакт.Выражение их лица напоминает вам голодного волка, их глаза полны боли и нужды и чего-то, о чем вы не можете найти слов. Вы чувствуете себя неловко, не знаете, как ответить. Вы пытаетесь поддерживать светскую беседу. Затем они говорят: «Я не очень хорош, пробую таблетки, которые мне дал доктор, но я не знаю …» Столкнувшись с их сомнениями, их неуверенностью и кажущимся отсутствием надежды на будущее, вы обнаруживаете, что обращаетесь прочь. К менее непонятным и сбивающим с толку вещам, чем депрессия, подавление социальной тревожности или, что еще хуже, настоящие сумасшедшие галлюцинации, слышимость голосов и жестокое, необъяснимое безумие.

Конечно, знаешь. Это не делает вас плохим человеком. Психическое заболевание всегда беспокоило нас, и то, что делать с «сумасшедшими» людьми, всегда не давало нам спать по ночам, особенно когда они наши самые близкие и родные. Риски реальны — самоубийство, убийство, членовредительство, акты мании, вызывающее привыкание поведение, которое разрушает жизни и отношения, заставляя людей терять свои дома, или копить в них ненужный хлам, или мыть руки миллион раз в день. Посмотрим правде в глаза, что затевает «сумасшедший», может быть довольно жутко.

Еще более тревожным является тот факт, что высокие технологические достижения, которые позволяют нам создавать машины с роботами и звонить по видео нашей маме на другом конце света, не смогли решить проблему избавления людей от таких страданий. В их головах. Нет, мы не можем избавиться от психических расстройств одним щелчком мыши или создать новый, отлично работающий мозг, доставленный дроном на Amazon Prime. Возможно, однажды! Между тем, психические заболевания упорно остаются невидимыми и поэтому сомнительными.В конце концов, «увидеть — значит поверить». «Не придете снова? Вздох. Хорошо, — говорим мы как Босс такому человеку. Затем мы думаем: «Они действительно больны? Или просто симуляция? Или манипулировать? Или быстро? » Если бы только психическое заболевание можно было воспроизвести с помощью гипсовой повязки. Но не может. Еще нет.

Но я хочу использовать это место, чтобы рассказать вам о многих способах, которыми нейробиологи НАХОДЯТ контрольные признаки, лежащие в основе причин, по которым психически больные страдают и ведут себя именно так.Они обнаруживают, как ключевые различия в функциях и формах мозга ответственны за страдания и страдания психических заболеваний, точно так же, как человек со сломанной ногой испытывает агонию, когда два осколка кости трутся друг о друга вместо того, чтобы быть одной костью.

Например, в последние годы были сделаны открытия, что симптомы ОКР могут быть вызваны инфекциями горла, вызванными стрептококком С. Когда дети со стрептококковой ангиной стали навязчиво мыть руки, МРТ показало, что их хвостатые кости опухли на 24%. Хвостатое — это часть мозга, которая позволяет нашим мыслям течь.При введении иммунодепрессантов симптомы у детей ослаблялись, а у тех, у кого был наибольший отек хвостатого тела, наблюдались худшие симптомы, что свидетельствует о причинно-следственной связи между размером хвостатого тела и поведением ОКР. Другие исследователи показали, что симптомы шизофрении могут быть вызваны двумя разными микробами: Toxoplasma gondii и цитомегаловирусом (CMV). Это не означает, что вся шизофрения вызвана микробами, но это говорит о том, что симптомы психического заболевания вызываются патологией в головном мозге, так же как болезни в организме вызываются патологией в организме.

Исследователи обнаружили, что объем гиппокампа меньше у пациентов с хронической депрессией, а не у выздоровевших. И до 18% меньше у женщин, подвергшихся жестокому обращению в детстве. Считается, что механизм, лежащий в основе этого открытия, заключается в том, что стрессовые переживания высвобождают кортизол, гормон стресса, который в малых дозах подготавливает нас к борьбе или бегству, но повторяющееся и частое воздействие этого гормона заставляет нейроны в гиппокампе увядать и умирать. И объем гиппокампа имеет значение, потому что в основном в гиппокампе, где мы обрабатываем и сортируем наши воспоминания от краткосрочных к долгосрочным воспоминаниям, происходит нейрогенез.Возможно, вы не знали, что продолжаете производить новые нейроны на протяжении всей жизни, но вы знаете, и это происходит прямо здесь, в гиппокампе, в этих двух небольших областях в форме морского конька глубоко в лимбической системе мозга.

А теперь представьте себя младенцем, о котором пренебрегает или пугает опекун (и) — вот что подразумевается под «кумулятивной травмой». Такой младенец вырастает, его мозг залит кортизолом, и это вызывает эпигенетические изменения, которые в дальнейшем предрасполагают его или ее к депрессии и заболеваниям, связанным со стрессом.В развитии младенцев, особенно в первые три года жизни нашего вида, наступает критический период, когда часть мозга, отвечающая за регулирование наших эмоций, подключается — как комбайн, прокладывающий тропинки через кукурузные поля. Если мы воспитаны эмпатически, т.е. Наши нейронные пути, которые мы хорошо любим и воспитываем, прорастают через нашу правую лобную долю, как густо разветвляющиеся брокколи, что позволяет нам идентифицировать наши эмоции, маркировать их как чувства и соответствующим образом разряжать их. Эта ключевая часть правой лобной доли — проводка, позволяющая нам создавать и поддерживать человеческие привязанности.Я считаю, что это также подкрепляет наше самоощущение, веру в то, что у нас есть свобода действий в этом мире, и бессознательное убеждение в том, что наш выбор имеет значение.

Нас не должно удивлять, что многие наши заключенные подверглись жестокому обращению в тот же критический период, и они растут совершенно неспособными сдерживать свои эмоции и считают отношения с другими тяжелым делом. Их страх и ярость выливаются из них в жестокие преступления, их похоть — в обвинения в изнасиловании. Я не утверждаю, что ужасные преступления не заслуживают наказания — конечно, они заслуживают.Но если мы считаем, что их преступления в значительной степени являются следствием плохо устроенного мозга, не лучше ли предложить заключенным интенсивную психотерапию, чем запираемую камеру 23 часа в сутки и телевизор? В конце концов, неужели цель тюрьмы — снизить вероятность повторного совершения преступлений при повторном присоединении к обществу?

Так я утверждаю, что психотерапия изменяет мозг? Это критический вопрос, и кажется, что появляется все больше свидетельств того, что это так. Например, когда у пациентов возникают воспоминания, приток крови к префронтальной и лобной долям уменьшается.Цель психотерапии — расширить влияние правой префронтальной доли, где происходит регуляция эмоций (та ключевая область, которая соединяется в первые 24 месяца жизни до того, как мы приобретаем язык). Предписание Фрейда позволить уму свободно ассоциироваться — это идеальный способ восстановить или воспроизвести трудные воспоминания в отношениях с терапевтом. Воспоминания должны быть реактивированы, чтобы изменить их нейронные связи, чтобы их можно было повторно расшифровать и изменить. Нейронные изменения возможны, потому что наш удивительный мозг остается пластичным (способным изменяться) на протяжении всей жизни.Обратите внимание: нейропластичность — это особенность формы и функции мозга.

Психические изменения, которые я наблюдаю у своих пациентов в процессе лечения, происходят на нейрональном уровне; новые цепи нейронов, соединяющиеся и срабатывающие вместе, могут развиться, когда травматические воспоминания повторно переживаются, а порочные самоочищающие мыслительные процессы исследуются в безопасности кабинета. Понимание того, как прошлые боли были вызваны сегодняшним опытом, позволяет пациентам разрабатывать новые методы совладания, и они воплощаются в нейронных сетях благодаря удивительной нейропластичности мозга.

Иногда я говорю пациентам: «Отношения втянули вас в эту неразбериху, а отношения вытащат вас». На это уходит много времени? да. Это работает? Определенно, если пациент действительно хочет измениться.

Возможно, вы читаете это как потенциальный родитель, обеспокоенный тем, как вы можете повлиять на работу мозга собственного ребенка в критический период. Я бы сказал вам: «Считаете ли вы, что ваш родитель отрицательно повлиял на то, как вы, , были подключены?»

Если вам было трудно строить и поддерживать отношения, если вы изо всех сил пытаетесь назвать чувства и чувствуете, что они легко переполняют вас, тогда велика вероятность, что вы передадите эту шаткую проводку своему младенцу, особенно если вы в основном ухаживаете за ним.Так что подумайте, было бы разумно пройти терапию, прежде чем воспроизводить не только свои гены, но и проводку.

В фильме Чарльза Диккенса «Рождественская история» Призрак рождественского подарка пугает его главного героя, Скруджа, видением. Он так красиво написан, что, надеюсь, вы не против, чтобы я воспроизвел его здесь:

«Простите меня, если я не оправдан в том, о чем прошу, — сказал Скрудж, пристально глядя на одежду Духа, — но я вижу что-то странное и не принадлежащее вам, выступающее.
из твоих юбок.Нога это или коготь ».

« Это может быть коготь, потому что на нем плоть », — был печальный ответ Духа . «Смотри сюда».

Судя по складкам одежды, он принес двух детей; жалкий, жалкий, ужасный, отвратительный, жалкий. Они преклонили колени у его ног и ухватились за внешнюю сторону его одежды.

‘Ой, чувак. Смотри сюда. Смотри, смотри, сюда! — воскликнул Призрак.

Это были мальчик и девочка.Желтый, скудный, рваный, хмурый, волчий; но тоже падают ниц в своем смирении. Там, где изящная юность должна была заполнить их черты, а прикоснулась к ним своими свежайшими оттенками, несвежая и сморщенная рука, , как у старости, сжимала и скручивала их, а разорвала их в клочья. Там, где ангелы могли сидеть на троне, прятались дьяволы и угрожающе смотрели наружу. Никаких изменений , никакой деградации, никакого извращения человечества, в любом классе , через все тайны чудесного творения, есть монстров, наполовину ужасных и ужасных.

Скрудж в ужасе отшатнулся. Показав ему таким образом , он попытался сказать, что они прекрасные дети, но слова подавились сами собой, вместо того, чтобы быть участниками лжи такой огромной величины.

«Дух. Они ваши? Скрудж ничего не мог сказать.

«Они мужские», — сказал Дух, глядя на их. «И они цепляются за меня, взывая от своих отцов. Этот мальчик — Невежество. Эта девушка — Хочу. Остерегайтесь их обоих, и всех их степеней, но больше всего остерегайтесь этого мальчика, , потому что на его лбу я вижу написанное, что есть Дум, если только не стереть . Отрицай это! — воскликнул Дух, протягивая руку к городу. «Клевещите на тех, кто это вам говорит. Признайте это в ваших фальсифицированных целях и сделайте еще хуже. И стойте до конца ».

« У них нет убежища или ресурса.- воскликнул Скрудж.

«Нет ли тюрем?» — сказал Дух, обращаясь к нему в последний раз своими словами . «А работных домов нет?»

Я думаю, что причины психического нездоровья и страданий происходят из тех же двух источников, которые так подробно описывает Диккенс. Река Невежества в страхе отворачивается от людей, страдающих психическими расстройствами, при этом сохраняя стереотипы о них, как Скрудж о «недостойных бедняках». В то время как река Хант — это место, где младенцы получают плохой уход в раннем возрасте и проводят остаток своей жизни, чувствуя себя виноватым за то, что почему-то не чувствуют себя хорошо и успешно управляют своей жизнью.Лучшее образование о том, что способствует здоровому духу, и лучшие услуги в области психического здоровья для тех, кто не получил того, что им было нужно на раннем этапе, во многом изменит правила игры: можем ли мы вместе изгнать Невежество и Желание?

• Дополнительную информацию о функциях и анатомии мозга можно найти на веб-сайте Института мозга Квинсленда.
• Книга Нормана Дойджа о нейропластичности также превосходна.

Энни Пескин получила образование психоаналитического психотерапевта в Британском психотерапевтическом фонде и зарегистрирована в Британском психоаналитическом совете (BPC).У нее есть частная практика встреч со взрослыми и парами в Оксфорде три дня в неделю и в Лондоне два дня в неделю.

Она работает рефлексивным практикующим специалистом в группах сотрудников судебно-медицинской службы Oxford Health NHS и имеет давний интерес к нейропсихоанализу, поскольку писала и преподавала по этой теме для стажеров психотерапевтов Университета Биркбека и Эксетера bpf .

Она является постоянным автором информационного бюллетеня Британского психоаналитического совета «Новые ассоциации», а также журнала Британского фонда психотерапии «Психоаналитическая психотерапия сегодня».Она также помогала редактировать последнюю книгу Ханны Сигал «Вчера, сегодня и завтра» (2007) и недавно редактировала последнюю книгу психоаналитика Джин Арундейл «Идентичность, нарциссизм и другие» (2017).

Как взять себя в руки, когда все разваливается | Дженнифер Кейн

Жизнь непредсказуема. Вы будете в порядке, а потом «бац!»…

· Ваш супруг просит развода.

· Вы попали в автомобильную аварию.

· Ваша компания увольняет вас.

· Ваш врач говорит: «У меня для вас плохие новости.

И внезапно все разваливается, и вы задаетесь вопросом: «Что мне теперь делать?»

Для меня этот момент случился в 2007 году, когда мой позвоночник разорвался после многолетней травмы в сочетании с наследственным дегенеративным заболеванием.

Однажды я был родителем активного малыша, обладателем черного пояса второй степени по тхэквондо и владельцем малого бизнеса. В следующий раз я был инвалидом, страдавший от сильной хронической боли, которая длилась годами и захватила всю мою жизнь.

Честно говоря, я плохо справился со своим кризисом, то есть вообще не справился с ним. Я проигнорировал свою боль. Я отчаянно пытался поддерживать внешний вид и изо всех сил старался сделать своих клиентов счастливыми. Я вела себя так, как будто мой мир не рушился. Откровенно говоря, эти решения вернулись, чтобы укусить меня за задницу и причинили еще боли и страдания еще .

На собственном горьком опыте я понял, что вместо этого мне следовало сделать следующие пять вещей.

1. Начните ежедневную практику благодарности

Это может показаться нелогичным, но сейчас идеальное время, чтобы начать ценить мелочи своей жизни.

Да, возможно, сначала вам придется установить довольно низкую планку . Может быть, все, что вы запишете, это что-то вроде…

· У меня рабочий туалет

· Только один человек в моем доме сейчас умирает от рака

· У меня нет вируса Эбола

Ничего страшного, до тех пор, пока вы пытаетесь сделать это повседневной практикой.

Практика благодарности будет полезна по двум причинам. Во-первых, это напомнит вам, что, даже если ваша жизнь сейчас ужасна, есть еще кто-то, кто готов убить, чтобы получить ее, потому что их жизнь еще хуже.Во-вторых, практика тонко запрограммирует ваш разум, чтобы он продолжал мыслить позитивно в предстоящие трудные времена.

2. Избавьтесь от всего ненужного

Безжалостно вырезайте из своей жизни все, что не приносит вам счастья ИЛИ поддерживает вас финансово / эмоционально.

Сейчас не время увязнуть в размышлениях о том, что вам «следует» делать. Знаете, вроде…

· «Мне действительно надо продолжать волонтерство в приюте для бездомных.Этим людям намного хуже, чем мне.

· «Я действительно должен спланировать грандиозную вечеринку по случаю дня рождения моего сына. Он, наверное, чувствует себя изрядно забытым из-за всего, что происходит.

· Я действительно должен выпить с моим коллегой. Ему тоже тяжело переживает смерть его мамы «.

Эти «должны» — это ваши восприятия реальности. Не сама реальность.

Ваша реальность — у вас сейчас ограниченная полоса времени и энергии.Если вы отдадите это всем своим «надо», у вас не останется ничего, что можно было бы отдать самому себе. И прямо сейчас вам нужно все время и энергия, которые вы можете получить.

Вместо этого сделайте заботу о себе превыше всего, а заботу о самых близких вам людях — своей первоочередной задачей. Все остальное пока что можно расходовать.

3. Соберите свою армию

Скорее всего, все, что вы хотите сделать прямо сейчас, это залезть под одеяло и спрятаться и, возможно, просто написать о своих проблемах на Facebook.

Но вам нужно пройти напротив и начать привлекать на свою сторону людей, которые могут поддержать вас в предстоящих битвах.

Возможно, это не те люди, к которым вы обычно тянетесь. Вам могут понадобиться разных человек в вашей жизни прямо сейчас — люди с очень специфическим набором навыков, например…

· Планировщики : люди, которые суперорганизованы и могут помочь вам сформулировать план игры для продвижения вперед. (Какие проекты необходимо завершить? Сколько пар дополнительных рабочих рук вам понадобится, чтобы их выполнить? У кого есть связи, чтобы найти этих людей?)

· Люди с открытым графиком : пенсионеры, сидящие дома родители и самозанятость может быть отличным ресурсом, когда вы находитесь в кризисной ситуации, поскольку у них может быть гибкость, чтобы помочь вам в нечетное время дня, когда остальная часть вашей сети поддержки может быть недоступна.

· Эмоциональные сторонники : вам могут просто понадобиться люди, на плечах которых вы можете поплакать прямо сейчас. Эти люди могут быть не в состоянии сделать для вас много (кроме присутствия), и это нормально. Даже если они не те, кого вы обычно считаете своими друзьями, эти «кризисные друзья» (возможно, те, кто пережил такой же опыт) могут оказать вам необходимую эмоциональную поддержку.

4. Обратитесь к своему психическому здоровью

Если у вас уже есть проблемы с психическим здоровьем, очень важно активно их решать прямо сейчас.

Посоветуйтесь со своими поставщиками психиатрических услуг (врачами, терапевтами, психиатрами и т. Д.) И предупредите их о том, что дела обстоят (или вот-вот ухудшатся). Посмотрите, нужно ли вам назначить несколько встреч или скорректировать / изменить лекарства, чтобы помочь вам пережить надвигающийся шторм. Если у вас нет поставщиков психиатрических услуг, сейчас самое время их поискать.

Если вам повезло, что , а не , у вас уже есть проблемы с психическим здоровьем, то сейчас может быть полезно поговорить с друзьями, у которых есть . Сообщите им, что вы переживаете трудные времена, и попросите их присматривать за вами.

В то время как самые близкие люди могут пропускать предупреждающие знаки (все разваливается, вы должны все время грустить, не так ли?) Друг с депрессией может быть лучше подготовлен, чтобы увидеть более тонкие подсказки и помочь вам принять меры, чтобы активно их решать. Они также могут порекомендовать терапевтов, лекарства и стратегии для поддержания вашего рассудка в тяжелые времена.

5. Прогуляйтесь (желательно на природе)

Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, вам могут помочь три вещи: регулярные упражнения, немного времени наедине с собой, чтобы очистить голову, и пребывание на солнце. Ежедневная прогулка — это простой способ вычеркнуть все три пункта из своего списка.

Не нужно прямо сейчас посещать тренажерный зал или запускать большую фитнес-кампанию. Просто попробуйте начать заниматься регулярными прогулками и использовать это время для медитации каждый день, чтобы заземлить себя и напоминать себе, что вы МОЖЕТЕ и БУДЕТЕ пройти через это.

Если разваливается ваше тело (как и я), отрегулируйте расстояние ходьбы и темп, но не бросайте практику. Даже медленная прогулка вверх и вниз по кварталу лучше для вашего физического и психического здоровья, чем совсем ничего.

Просто помните, что бы ни случилось с вами, что бы ни случилось с вами, и ваш мир развалился, природа жизни ИЗМЕНЯЕТСЯ. Сегодняшний кризис через год будет выглядеть и ощущаться по-другому.

А пока постойте, друзья мои. Вы будете собрать обратно.

Интересует эта тема? Подпишитесь на меня на Medium, чтобы прочитать больше сообщений о хронической боли и моей новой книге «Восстановление от хронической боли: практическое руководство по возвращению к жизни после того, как все развалилось», которая теперь доступна на Amazon, Barnes and Noble, iBooks, Google Play и Кобо.

Как собрать себя здоровым образом — Sky-Heart

Как собрать себя здоровым образом
Тот, кто собрал себя вместе, знает, как действовать, имеет реалистичное представление о ситуации , не цепляется за прошлое, умеет отпустить и приспособиться к новой ситуации. Это основные характеристики того, кто успешен в жизни. Тем не менее, остается вопрос, как вы это делаете?

Для меня «взять себя в руки» — это процесс сбора самого себя.Это способ признать, что вокруг разбросаны осколки. Позвольте им быть, собираясь как невидимая сила в центре с частями, вращающимися в гравитационном поле вокруг нее. Не цепляясь за части, бесполезные отпадут, в то время как другие соберутся в качестве извлеченных уроков и сохранятся в решимости заставить это работать на этот раз. Иллюзии прошлого становятся украшением будущей мудрости.

Истинная храбрость внутреннего воина
Быть воином и подбадривать себя не обязательно должно быть актом воли, экстраординарным проявлением силы, только для самых сильных среди нас.Есть еще и мягкий способ взять себя в руки. Знание, что вы уязвимы, зная, что вы можете пострадать, что у вас есть недостатки, что вы несовершенны и что бывают моменты, когда вы поддаетесь слабости и жалости к себе, не означает, что вы не можете быть воином. . Напротив, знание своих слабостей и боли может сделать вас сильнее, сочувственнее, сострадательнее и человечнее. Когда вы знаете, что значит быть неудачником, что значит чувствовать себя отчаявшимся и маленьким, вы соприкасаетесь с чем-то драгоценным.То, на что, казалось бы, более смелые люди могут не осмелиться взглянуть и от чего они будут отказываться всю свою жизнь, упуская из виду один из наших глубочайших и богатейших источников силы. Это сила любви к себе и ко всем живым существам, которая возникает, когда вы чувствуете и видите, как они борются с необычайными жизненными трудностями и проявляют изобретательность, чтобы преодолеть эти препятствия.

Вы действительно знаете, как взять себя в руки, только если осмеливаетесь признать себе, что вы развалились.Это истинное мужество воина, духовного воина, если хотите, смотрящего на себя, смотрящего в зеркало их разума, видящего себя обнаженным в час нужды.

Исцеление сломанных крыльев
Для этого может потребоваться на мгновение отстраниться от жизненных дел и обратить ум внутрь, обратно к основам, глядя на тех, кто смотрит. Обычно это место было бы скрыто от глаз, но, несмотря на все страхи, вы возвращаетесь на землю, из которой возникают ваши мысли и намерения, и принимаете все, что приходит в голову.Практика присутствия и отсутствия осуждения всего, что возникает в медитации, может быть процессом, в котором отдельные части вас самих стучатся в дверь, а части, к которым вы привязались, кажутся больше не принадлежащими вам и вылетают из окна. . Настал момент, чтобы все это было.

English The Easy Way — Изучите английский онлайн

Выучить английский может каждый !!!!!

Английский язык Easy Way предлагает вам выучить английский язык.Мы создали этот веб-сайт, чтобы помочь вам выучить английский язык.

Вот несколько советов, которые помогут вам выучить английский

• Читать
  • Читайте как можно больше на английском языке. Прочтите все, что вам интересно.
  • Читать онлайн на английском. Интернет наполнен английским языком. Читайте даже понемногу.
  • Читайте книги и статьи для детей и подростков / молодежи.
  • Если можно телефон поменять на английский.
• Запись
• Делайте заметки для себя на английском языке.
• Заведите новых друзей в социальных сетях и отправьте им текстовые сообщения на английском языке.
• Пишите каждый день в блокноте. Пишите даже просто для того, чтобы попрактиковаться в письме.
• Слушайте
• Слушайте английский как можно больше.
• Слушайте музыку, видео, смотрите фильмы, спорт и т. Д.
• Слушайте английский, когда занимаетесь другими делами.
• Обсуждение —
• Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить по-английски.
• Заводите новых друзей в социальных сетях и говорите с ними по-английски.
• Прочтите вслух. Это также поможет вам улучшить вашу речь.
• Поговорите с маленьким ребенком по-английски.
• Если вы можете поговорить с туристами в вашей стране.
• Не бойтесь ошибаться. Ошибки — это всего лишь часть обучения.

Strong Determination — это ключ к тому, чтобы говорить по-английски, как носитель английского языка.

Грамматика английского языка

Английский словарь

Английские идиомы

Фразовые глаголы

Часто путают слова

Разговорный английский

Чтение

Навыки письма на английском языке

Английская Пунктуация

Редактирование и корректура

Написание резюме и сопроводительных писем

Поиск работы

взял себя в руки — французский перевод — Linguee

Я взял себя в руки , а nd облегчил мою […] « футов без газа», — рассказывает Патрик. thechildren.com	Et j’ai ralenti, se rappelle Patrick. thechildren.com
Я тогда испытал огромную радость, […] но я рэп id l y взял себя в руки a n d ладил с […] игра. fifa.com	J’ai ressenti une grande joie sur le […] момент, ma is je me sui s rap id ement repris car i l ne fallait […] па s’emballer. fr.fifa.com
Я много плакал и хотел уйти, но и Я взял себя в руки , nd работал больше и лучше. artsalive.ca	J ‘ ai b ien pl eu r, je vou la is arrter, p uis je me reprise me t j’ai travaill p lu s fort e t mieux. artsalive.ca
Я иду к tr y t o взять себя в руки e m ot ionally so […] , чтобы справиться с этим. www2.parl.gc.ca	Je vai s ten te r de me ressaisir m al gr toute l’motion. www2.parl.gc.ca
В течение многих лет я был неактивен e t o взять себя в руки t o t проявил интерес к проекту, но, в конце концов, мой […] сын уговорил меня это сделать. lenbroch.net	Подвеска plusieurs annes l’ide ne m’a pas vraiment branch, mais finalalement mon fils m’a convaincu. lenbroch.net
Вот что сделал Энеко: «Я пытался сохранить темп Твелсика и Грейвса, но они были быстрее меня, поэтому я предпочел не утомлять себя и делать это по-своему, хотя это повлекло за собой моральный спад, с которым мне пришлось бороться. », он сказал:« Расстояние между мной и теми, кто был до года. […] продолжало расти, но на меня это уже не повлияло: всего […] концентрация, езда на собственном р. ac e , собираюсь вместе «. bhbikes.com	C’est ce qu’a fait Eneko: J’ai essay de suivre Twelsiek et Graves mais ils avaient un rythme suprieur au mien, alors j’ai prfr ne pas m’acharner et faire ma course, mme si cela supposait une baisse Psychoologique que j’ai d dpasser, rvle-t-il: Les rfrences par rapport ceux de devant […] augmentaient toujours mais elles ne m’atteignaient plus: концентрация […] total e, roul er m на рис., r органайзер ma c onsc ie nce. bhbikes.com
Хм … Теперь я c a n беру себя в руки . . . atlantica-db.com	Bon … Il fau t que j e me r eprenne .. . fr.atlantica-db.com
Все знают, что я пережил трудные времена […] но я справляюсь d t o взять себя в руки , a nd вот я в […] заряда сборной Аргентины. fifa.com	Vous savez que j’ai travers des priodes extrmement […] difficiles. J e me s u is rinvent et a ujourd’h ui , je s ui s slectionneur […] de l’Argentine. fr.fifa.com
Когда b u s потянул a w ay , I f ou n d s u rr окруженный […] аплодисменты друзьям и незнакомцам, которые взволнованно похлопали меня по спине. ainc-inac.gc.ca	Lorsque l’autob us s’est l oi gn , je me s uis retrouv entour […] d’amis et d’trangers enjous qui m’encourageaient vivement. ainc-inac.gc.ca
У нас было […] проблемы, но у нас есть wa y s вместе . chfcanada.coop	Nous avons eu des dfis, mais nous […] avons t ou jours retrouss nos m an ches. chfcanada.coop
ГИС предоставила организационную и аналитическую основу, позволяющую использовать широкий спектр экологических данных t o b e вместе f o r планирование и анализ. daccess-ods.un.org	Les SIG dfinissaient un cadreorganisationnel et analytique, permettant de runir une grande diversit de donnes environmental aux fins de la planification et de l’analyse. daccess-ods.un.org
Сталевары e U S объединились t o s оставили свои рабочие места. usw.ca	Les Mtallos aux tats Unis se sont serrs le s coudes p our sauver leurs emplois. usw.ca
У меня была привилегия и выгода […] работают с рядом коллег из всех […] группы, которые га v e вместе i n t он комитет […] , чтобы подготовить отчет, по которому мы будем голосовать завтра. europarl.europa.eu	J’ai eu le Privilge et l’avantage de […] Travailler avec des collgues de tous les […] группы q ui ont uni leurs усилия e n комиссия […] pour produire le rapport sur lequel nous poterons demain. europarl.europa.eu
Мы рекомендуем ряд политик, которые включают n b e вместе i n a n интегрированная национальная семейная политика, которая имеет смысл. ncw.gc.ca	Мы рекомендуем tout un ventail de politiques qui pourraient tre intgres dans une politique nationale de la famille digne de ce nom. ncw.gc.ca
Кроме того, g ro u p стянут вместе a di scussion […] Документ как вклад в октябрьскую конференцию Coherence Helsinki. concordeurope.org	Le gro вверх e a en out re mis au point un document […] для обсуждения в рамках конференции по вопросам политики […] организовать Хельсинки в октябре. concordeurope.org
Эти усилия ca n b e объединены t o b укрепить агентства через их общий опыт и […] , чтобы добиться лучших результатов от своих программ. unjiu.org	U ne координация de ce s effo rt s es t возможно: ell e permettrait aux organismes d 9015 e tyr parti. ..] leur exprience mutuelle et […] программ. unjiu.org
Общее видение DFO по управлению рыболовством должно быть ясным перед тем, как […] различных программ, операционных планов и нормативных актов […] руководящие принципы ca n b e вместе i n до эффективный, […] когерентная система. dfo-mpo.gc.ca	Глобальное видение MPO, касающееся управления десктопами doit treclaire avant que les nombreux programs, планы […] oprationnels et directives de […] rglementation отличает puis se nt t re runis et form er un systme […] efficace et cohrent. dfo-mpo.gc.ca
CGI был клеем th a t вместе t h e процессы, технологии и люди, чтобы это произошло. cgi.com	CGI a t le […] катализатор q ui su combiner les p rocessus, la technologie et les gens qu i ont permis la solution […] de se concrtiser. cgi.com
Мне повезло, что у меня была высокопрофессиональная команда, на которую можно было положиться, команда, которая сочетала h a s a n d . europa.eu	J ‘ ai pu co mpter sur une quipe soude, hautement Professionnelle, qui a travaill de manire trs harmonyuse. europa.eu
Постепенно я г o t Я вместе a n d Я чувствую себя хорошо. isodisnatura.co.uk	Petit peti t, je me sui s pri se en main et je me sen s bien. isodisnatura.fr
Как я к счастью […] достиг его n d потянул себя o v er край […] поднявшись сначала на колени, а затем на ноги, я перевел взгляд […] справа и в нескольких футах от него был скит. lobsangrampa.org	Je m e his sa i la force des poignets, tombai […] genoux et me redressai finalalement et alors je vis sur ma droite l’ermitage tout proche. lobsangrampa.org
В-третьих, Военный штаб будет представлять человек. […] старших военнослужащих из […] пятнадцать стран , т.е. с . Вместе w it h я , t hi s персонал будет […] из гражданского и военного секретариата […] , задача которого будет заключаться в подготовке с помощью Военного комитета любой операции, которая должна быть организована в надлежащее время в контексте управления кризисами в Европейском Союзе. europarl.europa.eu	En troisime lieu, l’tat-major militaire reprsentera les […] Huts Responsables Militaires Des […] quinze p ay s qui firstont av ec moi le se crta ri at civil […] et militaire, не выполняйте задание SERA […] de prparer, avec l’aide du Comit militaire, все операции, восприимчивые к действию в момент, когда не в области управления кризисами в европейском союзе. europarl.europa.eu
Приглашаю всех […] ministers to tra ve l , вместе w it h я , webs..] и Брюссель в соответствии с условиями перевозки животных. europarl.europa.eu	J’invite tous […] les mini st res faire av ec moi le tr ajet St ockholm […] — Брюссель в соответствии с условиями перевозки животных. europarl.europa.eu
Роберт Данбар, а […] юрист по правам человека, a n d я , вместе w i th некоторые ученые из числа коренных народов, […] написал экспертную статью для […] Постоянный форум Организации Объединенных Наций по вопросам коренных народов в 2008 году, и в своих выводах мы говорим о том, что различные формы субтрактивного образования «в настоящее время противоречат и явно нарушают ряд стандартов в области прав человека и, на наш взгляд, сводятся к продолжающиеся нарушения основных прав «. unesdoc.unesco.org	Avec Роберт Данбар, […] juste spcialis dans les droits de l ‘ homme et avec plu sieur s Universitaires […] автохтона, ноус авонс […] критических замечаний по поводу постоянного постоянного единства Наций по вопросам автохтонов в 2008 году; ce que nous y disons en closed, c’est que les diverses formes d’ducation soustractive contredisent dsormais et violent de faon vidente plusieurs normes en matire de droits de l’homme et peuvent tre considres com des нарушения непрерывности прав человека. unesdoc.unesco.org
Этот проект w a s собран вместе o n s hort notice […] из-за нашего желания опередить ситуацию. www2.parl.gc.ca	Ce projet av ait t organis tr s ra pi dement […] cause de notre dsir de prendre les devants. www2.parl.gc.ca
Они были движимы желанием поделиться своей приверженностью к […] причина ВИЧ a n d вместе t h ei r творчество […] и телефонные книги, чтобы мобилизовать как можно больше […] человека как можно больше ко Всемирному дню борьбы со СПИДом. unaids.org	Ils taient mus par le dsir de […] partager leur Engagement en faveur de la […] причина du V IH et on t rassembl l eur cra ti vit et et […] адресных книжек для мобилизатора […] un maximum de personnes autour de la Journe mondiale sida. unaids.org
Я могу говорить от имени многих в этом Доме, и, в частности, f o r себя w h en Я говорю, что Wor ki n g вместе w i th вы были причиной большой радости, и мы надеемся на дальнейшее сотрудничество с вами и […] с комиссией. europarl.europa.eu	Je p arle au nom de nombreux dputs de cette Assemble et, en specific en mon nom staff, l or sque je dis qu e travailler avec vous nouc de joie, et que nou s обслуживающий персонал a vec […] нетерпеливый сотрудник […] avec vous et avec la Commission. europarl.europa.eu
До сих пор современное движение за отмену ядерного оружия не объединялось вокруг общей темы с таким же успехом, как его аналог в начале 1980-х, когда европейское ядерное разоружение мне n t вместе d i sa вооруженные группы по всей Европе для сопротивления развертыванию ядерных ракет средней дальности с Востока и Запада. unidir.org	Jusqu ‘prsent, le mouvement moderne pour l’abolition nuclaire n’a pas su se mobiliser autour d’un thme commun avec autant de succs que son prdcesseur ne l’avait fait au dbut des annes 80 lorsque European Nuclear Disarmament avait appel tous les mouvements europens en faveur du dsarmement s ‘opposer au dploiement de missiles nuclaires moyenne porte par l’Est et l’Ouest. unidir.org
E ve n t объединили p r ac titioners, академики, администраторы и представители групп аборигенов, чтобы создать план действий для улучшения доступа и успеха Коренные канадцы в высшем образовании. aucc.ca	L’activit a runi pr Ученики, университеты, администраторы и представители групп автохтонов en vue d’laborer и план действий по поиску дополнительных автохтонов, которые имеют высокое значение и предпочтение русскому. aucc.ca
Третий год подряд Пол Хопкинс, друг, сосед и экстраординарный волонтер Roulant ai r e собрал вместе a n ot ее уникальное шоу, с оригинальная опера, разовая мелодия для шоу и, конечно же, домашний обед из лобстера. santropolroulant.org	Pour la troisime anne conscutive, Paul Hopkins, ami, voisin et bnvole du Roulant, экстраординарный мон-нуво-спектакль с опрометчивым оригиналом, музыкальный jou une seule fois, et bien sr un dner de homards fait maison. santropolroulant.org

Я взял себя в руки и медленно заговорил Определение

Относится к

Я взял себя в руки и начал говорить медленно

Построенные водно-болотные угодья означает участки, намеренно спроектированные и созданные для имитации функции водно-болотных угодий по улучшению качества воды с основной целью: удаление загрязняющих веществ из ливневой воды.

Пиковый потенциал трубки означает максимальное значение разности потенциалов на рентгеновской трубке во время экспонирования.

Вес осадка сточных вод означает вес осадка сточных вод в сухих тоннах США без учета примесей, таких как известковые материалы или наполнители. Ежегодные сборы за отстой сточных вод в соответствии с разделом 3745.11 (Y) Пересмотренного Кодекса штата Огайо основаны на заявленном весе сборов за отстой за последний календарный год.

Номерной знак парковки для инвалидов означает номерной знак, на котором отображается международный символ доступа.

Massive Multiauthor Collaboration Site (или «Сайт MMC») означает любой сервер World Wide Web, который публикует произведения, охраняемые авторским правом, а также предоставляет заметные возможности для никому, чтобы редактировать эти работы.Общедоступная вики, которую может редактировать любой, является примером такого сервера. «Массовое сотрудничество с несколькими авторами» (или «MMC»), содержащееся на сайте, означает любой набор охраняемых авторским правом произведений, опубликованных таким образом на сайте MMC.

АРКАДА РАЗВЛЕЧЕНИЙ означает здание или часть здания, где доступны и обслуживаются пять или более автоматов для игры в пинбол, видеоигры или другие подобные устройства для развлечений, ориентированные на игроков.

Вес осадка сточных вод означает вес осадка сточных вод в сухих единицах измерения.S. ton, включая добавки, такие как известкование или наполнители. Периодичность мониторинга параметров осадка сточных вод основана на сообщенном весе осадка, образовавшемся за календарный год (используйте данные за последний календарный год, когда разрешение NPDES будет продлено).

Плотно прилегающая лицевая маска означает закрывающую респираторную впускную трубку, которая полностью закрывает лицо.

Насос-спрей означает упаковочную систему, в которой ингредиенты продукта внутри контейнера не находятся под давлением и в которой продукт выталкивается только тогда, когда насосное действие применяется к кнопке, спусковому крючку или другому исполнительному механизму.

Участок культивирования означает место, где высаживают, выращивают, собирают, сушат, лечат, сортируют или обрезают каннабис, или место, где происходит любое сочетание этих действий.

Аттракцион означает любое транспортное средство, лодку, устройство для прыжков с тарзанки или другое механическое устройство, перемещающееся на или внутри конструкции, по тросам или рельсам, по воздуху под действием центробежной силы или иным образом, или по воде, которое используется для транспортировки один или несколько человек для развлечения, развлечения, развлечения или отдыха.«Аттракционы» включают, помимо прочего, устройства, широко известные как скайрайды, колеса обозрения, карусели, парашютные башни, туннели любви, устройства для прыжков с тарзанки и американские горки. «Аттракционы» не включают: (a) Транспортные средства для лиц, занимающихся зимними видами спорта, такими как подъемники, лыжные подъемники, поворотные дуги, поперечные дуги и аналогичные устройства, подпадающие под действие правил

Самообслуживание склад означает любое недвижимое имущество, спроектированное и используемое с целью сдачи внаем или сдачи в аренду отдельных складских помещений жильцам, которые должны иметь доступ к ним с целью хранения и вывоза личного имущества.Ни один житель не должен использовать склад самообслуживания для жилых целей. Склад самообслуживания не является складом, как указано в статье 7 раздела 6. Если владелец выдает складские квитанции, коносамент или другой правоустанавливающий документ на хранимое личное имущество, к владельцу и владельцу применяются положения статьи 7 Раздела 6, и эта глава не применяется.

Симптомы COVID-19 означает лихорадку 100,4 градуса по Фаренгейту или выше, озноб, кашель, одышку или затрудненное дыхание, усталость, боли в мышцах или теле, головную боль, новую потерю вкуса или запаха, боль в горле, заложенность носа или насморк нос, тошнота, рвота или диарея, если только лицензированный специалист в области здравоохранения не определит, что симптомы человека были вызваны известным заболеванием, отличным от COVID-19.

Контрольная точка хлорирования означает добавление достаточного количества хлора к воде для разрушения присутствующего связанного хлора.

Площадь строения или «BSF» означает квадратные метры оцениваемой внутренней жилой площади Объекта, за исключением любых навесов для автомобилей, дорожек, гаражей, навесов, патио, закрытых патио, отдельно стоящей вспомогательной конструкции, других строений, не используемых в качестве жилых помещений. площадь или любые другие квадратные метры, исключенные в соответствии с разделом 65995 государственного кодекса, как это определено ссылкой на разрешение на строительство для такой квартиры.

Прибрежная среда обитания означает районы, прилегающие к водным системам с проточной водой, которые содержат элементы как водных, так и наземных экосистем, которые взаимно влияют друг на друга.

Зоны, подверженные массовому перемещению означают те зоны влияния, которые характеризуются как имеющие активную или существенную возможность массового перемещения, где перемещение земного материала в, под или рядом с полигоном для захоронения отходов из-за естественных или антропогенных факторов: вызванные событиями, приводят к перемещению грунта и горных пород вниз по склону за счет гравитационного воздействия.Области массового движения включают оползни, лавины, оползни и потоки обломков, флюид почвы, оползание блоков и камнепады.

Перелив комбинированной канализации означает слив из комбинированной канализационной системы, который происходит при превышении пропускной способности комбинированной канализационной системы.

Самый верхний водоносный горизонт означает геологическую формацию, ближайшую к естественной поверхности земли, которая является водоносным горизонтом, а также нижние водоносные горизонты, которые гидравлически связаны с этим водоносным горизонтом в пределах границ собственности объекта.

Высоко восприимчивое население означает ЛИЦ, которые с большей вероятностью, чем другие люди в общей популяции, будут страдать от болезней пищевого происхождения, потому что они: Это. Газоны, сады, парки, леса или другие подобные участки с растительностью являются примерами поверхностей, которые обычно являются проницаемыми.

Парусник означает то же, что и термин, определенный в Разделе 73-18-2.

Непроницаемая поверхность означает поверхность, покрытую слоем материала, обеспечивающего высокую устойчивость к проникновению воды.

Ежегодная (1 / год) частота отбора проб означает, что отбор проб должен проводиться в сентябре, если иное не указано в таблице требований к сбросам и мониторингу.

Свалка свалок означает место, где барахло, отходы, выброшенные или утилизированные материалы покупаются, продаются, обмениваются, хранятся, упаковываются в тюки, упаковываются, разбираются или обрабатываются, включая дворы для разрушения автомобилей, дворы для разрушения домов, склады для использованных пиломатериалов и места или площадки для хранения аварийных аварийно-восстановительных работ, металлоконструкций и металлоизделий; но не включая такие виды использования, когда они проводятся полностью в полностью закрытом здании, и не включая ломбарды и заведения по продаже, покупке или хранению подержанной мебели и домашнего оборудования, подержанных автомобилей в работоспособном состоянии, подержанного или утилизированного оборудования в работоспособном состоянии или переработка использованных, выброшенных или утилизированных материалов как незначительная часть производственных операций.

крепежное устройство, приводимое в действие взрывом. означает инструмент, который приводится в действие зарядом взрывчатого вещества и который используется для забивания болтов, гвоздей и аналогичных предметов с целью обеспечения фиксации;

Я просто взял себя в руки и понял, что должен нести ответственность: опыт подростков, когда у них есть друг, который причиняет себе вред

Том 🙁 0123456789)

Форум по уходу за детьми и молодежью

https://doi.org /10.1007/s10566-021-09629-x

1 3

ОРИГИНАЛЬНАЯ БУМАГА

Я просто собрался вместе и осознал, что должен был быть

Ответственный: опыт подростков в поиске друга

, который сам себя ‑Harms

SarahHall1  · YvonneMelia2

Принято: 27 мая 2021 г.

© Автор (ы), по исключительной лицензии Springer Science + Business Media, LLC, часть Springer Nature 2021

Аннотация

Предпосылки Самоповреждение обычно начинается в подростковом возрасте и подростки, которые

чаще всего доверяют себе причинение себе вреда, доверяют друзьям, однако на сегодняшний день мало исследований с точки зрения друга

.

Цель В этом качественном исследовании изучается опыт подростков:

иметь друга, который причиняет себе вред, порезаясь, и что этот опыт означает для дружбы, более широкой группы сверстников

и психологического благополучия.

Методы Полуструктурированные интервью проводились лицом к лицу с выборкой из восьми женщин в возрасте от 13 до 18 лет, проживающих в Англии. Интерпретативный номенологический анализ Phe-

был использован для анализа данных.

Результаты Возникли четыре второстепенные темы: отчаянно ища смысла, я буду

там любой ценой, слишком горячо, чтобы обрабатывать и идентифицировать. Подростки были обеспокоены

эскалациями в поведении своих друзей и чувствовали себя обязанными помочь, но большинство

столкнулись с дилеммой относительно того, следует ли раскрывать информацию другим, и все сообщили о некоторой форме бедствия

.

Выводы Результаты подчеркивают важную, но сложную природу дружбы в контексте

.Друзья играют ключевую роль в поддержке подростков, которые причиняют себе вред, но нуждаются в большей

поддержке в управлении этой ролью и последствиями. Школы / колледжи должны обучать молодых людей

принципам членовредительства, чтобы повысить их знания и навыки, связанные с поддержкой друга

в этом вопросе. Кроме того, они должны способствовать созданию среды для открытого разговора о психическом здоровье, чтобы дать молодым людям больше возможностей для обращения за помощью.