Я хочу быть счастливой женщиной: Как стать счастливой женщиной самостоятельно? 7 правил

Содержание

Как стать счастливой женщиной: 6 простых шагов

Вопрос о том, как стать счастливой, возникает рано или поздно в жизни каждой женщины. Интересно, что счастье уже заложено в нас от рождения. Так, психологи выдвинули генетическую теорию счастья, согласно которой 50% счастья уже присутствует в человеке от природы. Автор книги «Психология счастья» Соня Любомирски предполагает, что на 10% счастья влияют условия жизни (уровень дохода, социальный статус), а вот на оставшиеся 40% уже можно влиять самостоятельно. По ее теории, эти 40% счастья – результат исключительно усилий личности и работы над собой. 

Фото: freerangestock.com

Что же можно сделать, чтобы стать счастливой? Ниже расскажем о шести простых шагах на пути к обретению счастья.

Доверьтесь течению жизни

Часто в вашей жизни будут происходить события, которых вы совсем не ожидали и которые не соответствовали вашим планам. Ваша задача – научиться их принимать и подстраиваться под перемены. Даже если за прошедший год вы не смогли реализовать все намеченные ранее планы, это не повод отчаиваться. Напишите список произошедших с вами событий, какие уроки вы извлекли из них, какие полезные знакомства завели – и вы поймете, что год был насыщенным, просто вы этого не заметили.

Профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилберт считает: «Люди получают удовольствие, когда контролируют, их привлекают даже не результаты, полученные в будущем, а сам процесс». Когда мы теряем возможность полного контроля над всем, то начинаем чувствовать себя слабыми. Однако привычка держать все под контролем изматывает эмоционально и не приносит радости.

Учитесь жить сегодняшним днем, а не откладывать все на потом. Иногда для того, чтобы достигнуть цель, необходимо перестать гнаться за ней. Как только вы отпускаете ситуацию и начинаете жить настоящим, в жизни появляется гармония – незаметно для вас притягиваются нужные люди, значимые проекты и даже растут доходы.

Больше общайтесь

Чаще встречайтесь с близкими и друзьями, но только с теми, кто приносит вам положительные эмоции. Избегайте негативных людей, которым безразличны вы и ваши интересы. Время, проведенное в приятном общении, однозначно сделает вас счастливее. Дэниел Гилберт подчеркивает, что человек уже счастлив, если у него есть семья и друзья. Многие вещи потеряли бы для нас свое очарование, если бы пропала возможность радоваться им вместе с любимыми людьми.

Благодарите

Важно уметь не только получать, но и отдавать. Заряжайте хорошим настроением свое окружение, обменивайтесь знаниями. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете в итоге. Мартин Селигман, один из создателей позитивной психологии, разработал упражнение «благодарность». Его суть в том, чтобы ежедневно  записывать, за что и кому вы были благодарны сегодня. Такое простое с виду упражнение сразу приблизит вас на шаг к счастью.

Выбирайте слова

Старайтесь контролировать свою речь, избавьтесь от негативных слов – «нет», «не могу», «никогда». Подобные слова заранее направляют вас на неудачу и заставляют сомневаться в своих силах. Позитивное мышление – важный шаг, чтобы стать счастливой. Исследования психолога Барбары Фредриксон подтверждают, что благополучие можно приобрести путем преобладания позитивных эмоций над негативными. Счастливый человек открыт миру, радуется жизни и верит в себя.

Фото: freerangestock.com

Найдите хобби по душе

Давно доказано, что занятие любимым делом заряжает положительными эмоциями. Подберите себе занятие по душе – и жизнь станет ярче. Займитесь спортом, сходите наконец на танцы, сделайте то, о чем всегда мечтали, но откладывали. Во время приятного времяпровождения вырабатывается эндорфин, основной гормон счастья, и возникает лечебный эффект.

Действуйте!

Рассматривайте жизнь как конструктор, из которого вы можете создать что угодно. Разложите свою жизнь на множество частей и аспектов – духовный, материальный и прочие. После этого составьте портрет идеальной жизни и также разложите ее по частям. Проанализируйте, чего вам не хватает для того, чтобы жить жизнью своей мечты. Как привлечь это в свою жизнь, чему стоит научиться? Ответы на эти вопросы как раз помогут начать двигаться в правильном направлении.

 

Читайте также:

Алена Долецкая об осознанности и умении вовремя выходить из игры

10 знаменитостей, которые загрязняют окружающую среду

Как стать счастливой женщиной? Легко и с удовольствием! Лучшие советы, как быть счастливой

Что такое счастье? Где его найти? Как стать счастливой женщиной? Что нам мешает стать счастливыми? Как удержать счастье?

Эти вопросы всегда волновали людей вплоть до последних дней жизни или до чудесного момента обретения счастья. Чтобы не «бродить» в поисках счастья, а в ближайшее время направиться ему навстречу, давайте попробуем разобраться с этим вопросом здесь и сейчас.

Приехала я вчера с работы. На улице холодно и дождливо. В голове рой насущных проблем. Я очень устала, была немного расстроена из-за мелких неудач. Я «валилась с ног» от усталости. Настроение мое куда-то исчезло. Как настроение может исчезнуть? Да никак! Оно может быть, грубо говоря, плохим или хорошим. Очень не люблю и даже побаиваюсь быть в таком настроении. В тот момент я не знала, как стать счастливой и потому зацикливалась на этих неприятных мелочах.

Счастье – это сложная и непонятная такая штуковина. Что самое печальное, нам никто не преподает науку о счастье. Да и не придумали еще такой науки, у этих наук куда более важные дела. Потому бредем мы «несчастные» по жизни и методом «проб и ошибок» ищем свое счастье, кстати, не всегда его находим.

Известная всем нам притча:

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. — Что ещё слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Получается, что у каждой из нас есть такой кусочек глины. Просто в один прекрасный момент, надо сказать себе: «Я хочу стать счастливой!» и начать лепить.

1. Для начала надо четко представить свое счастье

Основные параметры счастья, как конечной цели, вы должны представить на вкус, цвет и запах, со всех сторон и даже изнутри, если возможно. Попробуйте составить список всего того, что заставляет вас радоваться и улыбаться. Чаще заглядывайте в него и не отказывайте себе в тех маленьких радостях, которые делают вас хотя бы на фунтик счастливее. В том случае, если цель вам кажется нереальной и в какой-то степени сказочной, не беспокойтесь: нереален ваш взгляд на цель. Как говориться, невыполнимых задач нет, просто на невыполнимые задачи потребуется чуть больше времени.

2. Достижение счастья часто сравнивают с подъемом по высокой лестнице

Преодоление каждой ступеньки, каждая маленькая удача и есть кусочки, из которых складывается наше счастье. Поэтому ставьте перед собой задачи, и постепенно решайте их. Выберите для себя наиболее важные области, те, что жизненно необходимы для вас. Для одних это семья, дом, дети, для других работа, карьера, бизнес. И старайтесь максимально реализовывать себя в этих направлениях. Наш мозг устроен так, что старается избавить человека от потенциальных опасностей. Можно к этому приплюсовать воспитание консервативных родителей, наши привычки и т.п. В итоге наш мозг оставляет нас без всяких шансов на выигрыш. Очень многие люди хотят открыть свой бизнес, но бояться, что не получиться, потому ничего и не предпринимают. Хотят построить дом, но бояться неудачи, мечтают вырастить помидоры в теплице, но бояться, что они не вырастут. Все шансы самореализоваться и стать счастливым, умирают на этапе желания. Поэтому, самое главное, не думать о плохом, не думать о том, что может случиться. Вы же ничего не теряете! У вас до этого не было ни помидоров, ни своего бизнеса.

3. Очень важное условие на пути к обретению счастья — жить сегодняшним днем

В нашем распоряжении есть прекрасное настоящее, которым мы должны максимально пользоваться. Научиться жить сегодня сложно. Чаще всего мы заботимся о своем будущем, вот ребенок станет старше и пойдет в садик, потом в школу, потом женится и вот тогда-то я стану счастливой. Через 2 недели зарплата, летом отпуск, а в зимний отпуск поедем отдыхать в жаркие страны. Так можно всю жизнь прождать «чего-то». Только в итоге мы поймем, что жизнь прошла, а вместе с ней радость и счастливые моменты, которые остались незамеченными нами. Итак, живем настоящим!

4. Полюбите себя ПРЕЛЕСТНУЮ!

Мы женщины прекрасные и удивительные существа, мы постоянно пытаемся найти у себя зазубрены и недостатки. А уж если не найдем, то, поверьте, обязательно придумаем. Чтобы стать счастливой, надо полюбить себя со всеми недостатками. Психологи советуют сделать следующее: возьмите листок бумаги и выпишите все свои недостатки. На другом листе последовательно попробуйте недостатки превратить в достоинства. Например, «у меня не большой нос – у меня красивый греческий профиль, я уникальна и ни на кого нее похожа», «я не истеричка – я просто очень эмоциональная натура» и т.д.

5. Найдите занятие по душе

Чем разнообразнее наши занятия, тем интереснее наша жизнь. Для полноты реализации себя, у женщины должно быть много увлечений. Редко какая домохозяйка по-настоящему счастлива в течение своей жизни.

Итак, усекли, как стать счастливым? Все просто — человек рождается, чтобы быть СЧАСТЛИВЫМ! Желаю, чтобы окружающие, видя ваши искрящиеся глаза и очаровательную улыбку, с завистью говорили вслед: «Какая же она СЧАСТЛИВАЯ…»

Как стать счастливой женщиной? — Цените и любите себя!

Помните, как поется в песне: «Женское счастье, был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо»? Да, это хорошо, когда милый рядом, но вот сразу возникает вопрос, а насколько вы счастливы со своим милым? Часто от женщин можно услышать обиду и

недовольство тем, что её супруг «не помогает ей по дому, с детьми не занимается, зарабатывает мало, а про подарки и цветы можно и не говорить». Сколько таких обид, сколько таких упреков слушает, порой, наш мужчина в течение всей семейной жизни… слушает, слушает, а делать так ничего и не делает.

Почему так происходит? Получается, даже присутствие мужчины в жизни женщины не всегда может помочь ей стать счастливой. Ведь какое тут счастье, если семеро по лавкам, женщина работает, устает, а дома её поджидает ещё и голодный, но ничего не делающий муж?

Так как сделать так, чтобы муж помогал, заботился, зарабатывал достаточно денег, дарил подарки, а по вечерам делал вам массаж? В общем, как стать счастливой женщиной, о которой заботится вот такой сильный и ответственный мужчина? — Вы скажете, что это всё нереально и что не с вашим мужем? Тогда, конечно, можете дальше эту статью и не читать, в любом случае, пока сами меняться не захотите, ничего в вашей жизни не изменится. Тем же, кто готов стать счастливой женщиной, готов принять в свою жизнь любовь, уважение и восхищение партнера – добро пожаловать. Уверена, вы многое переоцените и измените в себе, и тогда и ваша жизнь и ваши отношения постепенно начнут меняться и с каждым днем становиться всё счастливее и радостнее.  Но для этого нужно работать, много работать, делать упражнения, отвечать письменно на вопросы и обязательно переписывать, перепрограммировать родительские сценарии. Ведь счастье — оно какое? Оно просто повторяемое за нашими родителями или дедушками/бабушками. Если ваша мама была несчастна, то и вы фыркаете и проявляете вечное недовольство. Обязательно нужно все это «вытащить наружу», переписать и перепрограммировать. О проработки родовых сценариев читайте в статье

«Родовые сценарии, как с ними работать». Или в книге «Как изменить судьбу и начать новую жизнь»

Как вы думаете, почему есть женщины, которым муж и цветы дарит после десяти лет совместной жизни, и по дому порой делает больше, чем сама женщина (или финансирует помощницу по дому), и массаж жене по вечерам, и с детьми занимается, в школу на собрания ходит и по выходным в парк, чтобы жена отдохнула, и отдых на  море организовывает, и зарабатывает нормально. И все в дом, все в семью, и верный/надежный, и любовник замечательный, и основной добытчик в доме? Почему так происходит, что кому-то «повезло», а кто-то «мучается и страдает со своим непутевым»?

Давайте посмотрим сейчас не на мужчин (чего на них смотреть, по сути, они все одинаковые), а на самих женщин. Давайте посмотрим на то, как мы сами себя ведем со своим партнером?

Какие убеждения у нас внутри? Как жила наша мама?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы наш мужчина ухаживал за нами, заботился и оберегал?

Считаем ли мы себя достойной того, чтобы жить с сильным, успешным и любящим мужем? – Пожалуй, этими вопросами можно и закончить статью, а можно еще поразмышлять…. Давайте поразмышляем на тему, а насколько у вас нормальная, адекватная самооценка? Насколько вы сами можете попросить помощи у своего партнера и при этом внутри чувствовать, что достойны того, чтобы мужчина вам помогал и оказывал внимание и заботу? Насколько вы впускаете в себя успех вашего мужа?

Часто только из-за этого чувства «я недостойна» и роли жертвы, женщина продолжает терпеть и молча сносить то, что другая по отношению к себе просто не позволяет.

Почему мы сами ведем себя так, что наш мужчина перестает нас уважать и ценить?

Почему бывает так, что все тот же мужчина, уйдя к другой женщине, становится «совершенно другим» и не позволяет себе того, что позволял по отношению к своей бывшей партнерше? Более подробно о том, как сделать так, чтобы мужчина уважал вас и ценил, читайте в новой книги Р. Кирранова «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы Он вас уважал и любил». 

Подумайте, если женщина себя не уважает, разве будет уважать ее партнер? Если она сама терпит и позволяет по отношению к себе хамство и унижение, если она сама не просит и не требует от своего мужчины в чем-то ей помочь, что-то сделать для себя и для семьи и не умеет настоять на своих требованиях – разве такая женщина сможет быть счастлива в жизни?

Если женщина сама не говорит мужчине «нет», все время со всем соглашается, молча терпит все то, что ей неприятно, разве будет мужчина ценить такую женщину? О том, как говорить «нет» мужчине, читайте в статье «Не бойтесь говорить нет, дорогой, я не хочу..»

Первопричина подобных проблем лежит только в чувстве неуверенности и мыслях «я не достойна лучшего обращения, хорошо, что хоть такой есть и то ладно». А ведь если присмотреться внимательнее, то часто случается так, что нормальный у неё мужчина, вот только она сама не может принять в себе женщину и сказать себе, что: «Да, я хочу, чтобы мой муж дарил мне цветы, принимал полноценное участие в воспитании детей и помогал по дому. Чтобы ходил в магазин за продуктами, устраивал семейные вечера и зарабатывал столько, чтобы хватало не только на минимальные расходы, но и на вложение денег в инвестиции, на наши совместные поездки в дом отдыха и путешествия в другие страны! Я хочу, чтобы он относился ко мне уважительно и корректно, чтобы баловал и заботился, ухаживал и покорял так, как в начале нашего знакомства!» 

Вот недавно наш администратор передал мне письмо-отзыв на мою первую книгу. Женщина прочла ее 8 лет назад и сделала все упражнения, ответила на вопросы. И вот результат, читайте сами:

«Я купила эту книгу («О чем молчат счастливые женщины») лет 8 назад. Прочла. И сделала все упражнения. Ответила на все вопросы. Письменно. Через 5 лет прочла. И… моя жизнь сейчас такая о какой я мечтала читая книгу.
Сейчас эта книга гуляет по моим подругам, а я хотела её скачать. Так и попала сюда)

Книга не волшебная палочка. Я много-много работа над отношениями. И именно эта книга дала основной импульс.

И да, я счастливая женщина (а не то несчастное создание которое было 8 лет назад). Мой мужчина успешный человек (хотя 8 лет назад особых стремлений и перспектив я в нем не замечала).

Я прочла сотню книг (только по психологии) и эта повлияла больше всех.

Рекомендую!

Я хотела бы повторно купить книгу. Но компьютеров у нас дома давно нет.  Грустно что у Вас нет нормальных форматов. Да, я понимаю, пиратство и всё такое. Но Ваша книга настолько ценна! Хотелось бы чтобы ее прочло как можно больше людей. 

Хотя она не всем подходит. Однажды подруга вернула мне ее (у меня бумажный вариант) со словами: «Я и так это знаю. Банальщина»)  И так бывает)))»

После того, как мы скажем себе, а лучше всего, четко сформулируем и запишем в отдельной тетради, то, что хотим видеть от отношений с партнером, после этого необходимо понять, как достичь наших желаний.

Главное – это каждый день визуализировать образ желаемого! На эту тему есть масса книг, пожалуй, одна из самых лучших и сильных, это книга М. Мольца «Психокибернетика», так же я хорошо расписала упражнения на проработку родовых сценариев и формирования новой жизни в книге «Как изменить судьбу и начать новую жизнь».

Необходимо понять, что если мы и дальше ничего не будем предпринимать, а молча сносить и копить в себе обиды и недовольства, ничего не изменится. В первую очередь, простите своему любимому все, что на ваш взгляд, вам в нем не нравится. И начните постепенно выстраивать такие отношения, какие нарисовали у себя в голове. Начните каждый день мечтать о том, как вы хотите, чтобы ваш муж относился к вам, и постепенно говорите об этом и ему самому. Например, дарил бы цветы и подарки, устроил отдых на  море, или просто путешествие по вашему городу, а потом сводил в кино. Поймите, если вы не будете озвучивать свои требования и пожелания, ваш мужчина так и будет считать, что «раз вы молчите, то вас все устраивает».

Если вы будете продолжать молчать и не научитесь четко выражать свои желания, ваш мужчина может так никогда и не узнать, что вас что-то в нем не устраивает. О том, как разговаривать с мужчиной, чтобы он вас понял, как говорить о своих желаниях, и как работать над тем, что вы достойны всего, я подробно написала в своей первой книге «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».

Только не делайте ту ошибку, о которой написано выше. Не говорите мужчине:

— «Ты не даришь мне цветы, ты плохой муж и отец, ты не заботишься о семье и так далее».

Говорите четко и ясно, что конкретно вы от него хотите!? Если вы хотите, чтобы он делал вам массаж по вечерам, то так и скажите:

«Любимый, сегодня я очень устала, сделай мне, пожалуйста, небольшой массаж ног», главное, не забудьте потом его поблагодарить и восхититься, что стали чувствовать себя намного лучше. Ведь человек старался, и ему важно получить положительное подкрепление своих действий.

Не забывайте привлекать его к воспитанию и полноценной заботе о детях. Порой только мы, женщины, пытаемся все сделать сами, не вовлекая и не доверяя своему партнеру.

Если вы хотите, чтобы он помогал по дому, то сформируйте четкое пожелание, а не расплывчатое «Помоги мне по дому».

Скажите, лучше с утра, чтобы он мог к вечеру настроиться: «Вечером я хочу сделать уборку, поможешь мне вытрясти паласы и почистить сантехнику?», а вечером не ждите, когда он сам вспомнит, дайте ему немного отдохнуть, соберите то, что необходимо вытрясти и попросите его об этом. Опять же, не забудьте после того, как ваш Герой вернется, восхититься им и ласково сказать: «Ну, чтобы я без тебя делала!». – Главное, не переборщите, но то, что положительное подкрепление творит чудеса – это неоспоримый факт.

Часто женщину не устраивает доход её супруга, и вместо того, чтобы поощрить его на подвиги и повышение дохода, женщина сама начинает тянуть на себе груз основного добытчика. И ладно, если ей нравится её работа, она счастлива и в их семье царит гармония и любовь. Обычно же все это сопровождается усталостью, апатией и разочарованностью в мужчине, а часто семья приходит к разводу.

Бесполезно долбить мужчину высказываниями: «Ты мало зарабатываешь, поэтому я вынуждена искать решение данной проблемы и исполнять роль мужика в семье». Вместо этого научитесь отдавать ему ответственность за повышение дохода. И вместо того, чтобы пробивать лбом стены, а потом красиво кричать о том, что «перевелись настоящие мужики», отпустите свою железную хватку и сообщите своему благоверному, что денег в семье не хватает, и вы ждете решений от него, как от Мужчины, как от Главы семьи, добытчика и охотника. О том, как помочь мужу больше зарабатывать, читайте в статье Р. Кирранова «Как сделать мужа богатым».

Только не говорите о том, что это не работает. Если у вас не работает, значит вы либо не пробовали, либо не хотите отпускать свою хватку. Либо не умеете обращаться с партнером и постоянно пытаетесь всё тянуть на себе. А некоторым особо рьяным дамам просто нравится играть в контролера и «супермужчину», чтобы потом пожаловаться или наоборот, прихвастнуть тем, что вот, мол, она какая, прям «Герой дня».

Для того, чтобы семейная жизнь стала счастливой, а муж сильным и уверенным, необходимо вначале самой научиться быть Женщиной и не пытаться тянуть все на себе. Далеко не утянешь, из сил выбьешься, а счастливой при этом не станешь.

Можно привести море примеров, но суть останется одна. Учитесь просить своего мужчину о помощи и о таком обращении, которое вам приятно. Помните, мужчины обожают помогать и делать что-то для своей любимой, поэтому не стоит их баловать, чтобы потом всю жизнь сетовать и горевать на то, «какой у подруги муж замечательный, а ваш совсем обленился».

Главное – не стремитесь поручить мужчине много заданий за один раз. Выбирайте то, что он может сделать сейчас, и не стесняйтесь просить несколько раз.

Бывают пожелания, которые приходится озвучивать на протяжении нескольких месяцев, чтобы он что-то начал менять в себе и в сложившейся ситуации. Мужчины – они такие, не всегда могут быстро все поменять, но, когда настроятся и начнут что-то делать, тогда вы уже можете спокойно расслабиться и получать удовольствие от проделанной «работы» и долгожданного результата.

Подобное поведение, когда женщина всё тянет на себе и при этом жалуется на своего супруга, присуще нашим мамам и бабушкам. Если бы мы видели с детства пример того, как быть настоящей Женщиной и уметь принимать помощь и заботу своего партнера, то, несомненно, нам жилось бы сейчас гораздо легче и счастливее. Но от того, что в свое время нас никто этому не учил, ещё не значит, что сейчас мы не можем научиться этому сами. Не стоит снимать с себя ответственность и все перекладывать на плечи других людей. Пора задуматься о себе и о своей жизни, задать себе вопрос: «А какая я женщина? И какой женщиной хочу быть? Каким хочу видеть своего мужа и его отношение ко мне?» Отвечая на эти вопросы самой себе, вы будете закладывать образ своей будущей жизни. Вы начнете глубже понимать себя и видеть те ошибки, которые, возможно, допустили несколько лет назад и продолжаете допускать и сейчас. А главное – это увидеть и принять в себе то, в чем заблуждались и постепенно начать выстраивать и формировать новый образ своей семьи и отношений с мужчиной.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

Как стать счастливой женщиной — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Нарушевич Анна Александровна Психолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог.
Опыт практической работы: 15 лет.

Как стать уверенной и счастливой женщиной? Сегодня этот вопрос остро стоит для многих, и особенно когда работа и бизнес выходят на первый план, и на построение личных отношений не остается ни сил, ни времени. Если вас тревожат мысли о неверно расставленных приоритетах, нехватке позитивных эмоций, желании любить и быть любимой, знайте: у вас есть все шансы обрести желаемое — достаточно следовать нескольким простым советам.

Как стать счастливой женщиной: советы на каждый день

1. Если у вас выработана привычка тревожиться, и после долгого рабочего дня вы испытываете лишь истощение, усталость и раздражение, есть только один совет как стать счастливой женщиной: научитесь расслабляться! Не загружайте себя связанными с работой делами в свободное время, абстрагируйтесь от проблем и проецируйте их на близких людей. Находите время на отдых, приятное общение с окружающими. Четко разграничьте работу и личную жизнь.

2. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам действительно это нужно. Разделите бытовые обязанности со своими домочадцами, а рабочие — с коллегами. Вы не должны делать самостоятельно абсолютно все! Учитесь доверять людям и полагаться на них в решении повседневных задач.

3. Балуйте себя. Чтобы стать счастливой женщиной, нужно заботиться о своем ментальном и физическом здоровье: посещайте массажиста, косметолога, принимайте ванну с несколькими каплями ароматного эфирного масла, устраивайте себе шоппинг. Столь простая терапия развеет все негативные мысли, позволит почувствовать себя отдохнувшей и нацеленной на новые свершения.

4. Ограничьте общение с людьми, которые привносят в вашу жизнь сплошной негатив. Понять, как стать счастливой женщиной, поможет ваше близкое окружение — люди, которые являются для вас положительным примером, привносят в вашу жизнь ощущения спокойствия, искренней симпатии и радости. Также не стесняйтесь заводить новые знакомства!

5. Ухаживайте за собой. Откажитесь от пагубных привычек, которые приносят только вялость, апатию и недовольство. Ведите здоровый образ жизни, регулярно посещайте спортзал или старайтесь как можно больше двигаться, спите не менее 6 часов в день. Еще одно простое решение как стать счастливой женщиной — частичная или кардинальная смена имиджа.

6. Ищите новое и самосовершенствуйтесь. Найдите для себя новое интересное хобби, как можно больше читайте, посещайте всевозможные выставки и мероприятия, повышайте свой уровень знаний, изучайте языки и новые направления деятельности — одним словом, не погружайтесь в рутину и не стойте на месте!

7. Ставьте цели и достигайте их. Задумайтесь над тем, чего вы действительно хотите от жизни и отношений с окружающими, а также над тем, как стать счастливой женщиной (что доставляет радость именно вам). Возьмите за привычку доводить любое дело до логического завершения и при необходимости — жить по расписанию.

8. Будьте открыты и как можно чаще улыбайтесь, ведь счастье состоит из мелочей!

9. Научитесь ценить то, что имеете, и не забывайте выражать благодарность тем, кто вас окружает.

Как одинокой женщине стать счастливой?

Бытует мнение, что счастливая женщина — замужняя женщина. Однако все индивидуально и единственно верного ответа в данном случае быть не может. Ведь счастье — это внутреннее состояние, а замужество… Для одних это совместное проживание, для других — штамп в паспорте. Каждый вкладывает свое значение в это понятие, и о то, что брак приносит счастье, решительно утверждать нельзя.

Женщина без отношений по умолчанию считается неполноценной, неудачливой, несчастной — это в корне неверное и навязанное обществом мнение. И под его давлением большинство женщин стремятся во что бы то ни стало создать семью, и зачастую делают выбор в пользу неподходящего и даже нелюбимого мужчины. Является ли в данном случае брак синонимом счастья? Вряд ли. Скорее вас будут преследовать чувства неудовлетворенности и опустошенности.

Как стать счастливой женщиной, будучи одинокой? Если вы ищете ответ на этот вопрос, предлагаем два пути решения: пересмотреть и тщательно проанализировать свои ценности (почему и в действительности ли отношения гарантированно сделают вас счастливой) или искать отношения и строить их. Как показывает практика, наиболее счастливыми являются те женщины, которым удается одновременно следовать по этим двум путям. Не идите на компромисс с собой, избавьтесь от предрассудков и мыслей о непременной необходимости замужества. Следуйте приведенным выше рекомендациям психолога для достижения внутренней гармонии и будьте открыты для новых встреч и отношений.

Как стать счастливой женщиной в 30, 40, 50 лет — любом возрасте?!

Приведенные выше советы как стать счастливой женщиной актуальны для каждой без исключения представительницы прекрасного пола в любом возрасте. Чем лучше вы будете понимать собственные эмоции, желания и переживания, тем более коротким будет путь к счастливой и гармоничной жизни.

Также вам с готовностью помогут понять, как стать счастливой и любимой женщиной, психологи и другие специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас». На ваш выбор представлено множество программ, направленных на укрепление ментального и физического здоровья, развития внутреннего потенциала, выстраивание отношений с самим собой и окружающими. Уверяем: вам у нас понравится!

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус.

Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно.

Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.
  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Счастливая женщина: кто она и как ею стать

Время Чтения: 4 мин.

Как выглядит счастливая женщина? Кто она такая? Что это за состояние и можно ли его достичь? Разбираем подробно.

Кто такая счастливая женщина? Это та, которая встречает каждый день своей жизни как радостный и бесценный подарок. Та, которая улыбается миру. Та женщина, которая любит сама и которую любят.

От действий счастливой женщины зависят многие люди, и сознание этого наполняет её энергией и даёт новый разум.

к оглавлению ↑

Когда женщина счастлива?

Самое главное в женщине — это её внутреннее состояние. Можно уметь вкусно готовить, быть умной и стильно одеваться, но если мы не умеем создавать состояние потока внутри, так и не станем по-настоящему счастливыми. А значит, не сможем привлечь в свою жизнь мужчину, которого хочется любить. Мужчины всегда притягиваются именно на этот поток, на состояние счастья. Они любят в женщине это состояние, потому что оно ресурсное.

Многих дам заботит вопрос о том, как быть счастливой. Но, чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье в целом, без привязки к полу.

Счастье — такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать подобные эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если ты думаешь, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то мы тебя разочаруем. Его просто нет. В ином случае все люди уже давно стали бы счастливыми. Тем не менее ты можешь достичь состояния счастливой женщины.

Для этого нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощущать эйфорию и испытывать яркие эмоции. Вспомни, какие моменты в жизни делали тебя счастливой? Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Обычные мелочи могли сделать тебя самой счастливой девушкой на Земле.

Как стать счастливой женщиной

В первую очередь нужно снова научиться радоваться простым вещам и событиям, которые непременно случаются в твоей повседневной жизни. Именно в таком случае ты сможешь наслаждаться счастьем как можно чаще. Ты должна обогащать свою жизнь такими моментами, которые наполняют тебя положительными эмоциями, приятными ощущениями. А ещё следуй этим простым, но эффективным советам.

Мысли положительно

Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит твою жизнь. Нацеливайся только на позитивные эмоции и мысли.

Гуляй чаще

Почаще прогуливайся по паркам или просто бывай на свежем воздухе. Ничто не сможет так поднять настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, ты сможешь любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут стать счастливой на мгновение. Чаще встречайся с друзьями или родными людьми, проводи интересные мероприятия вместе, делай их незабываемыми.

к оглавлению ↑

Никакого негатива

Очень важно для женщин, которые думают, как стать счастливее, избавление от негативных эмоций. Научись находить способ направлять свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайся на людях, это будет угнетать тебя. Для выражения гнева и других негативных эмоций лучше выбрать другой способ. Это могут быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то ещё.

Занимайся спортом, медитируй

Это обязательно сделает тебя счастливой. Во-первых, во время тренировки вырабатываются эндорфины, которые часто называют «естественным наркотиком» и «гормоном счастья» за их способность создавать чувство эйфории. Во-вторых, благодаря спорту организм становится более устойчивым к стрессам, что снижает твою раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Согласись, спорт положительно сказывается на фигуре, а это то, что заставляет каждую женщину ощущать если не счастье, то удовлетворение.

Ставь цели

Если хочешь стать счастливой женщиной, ставь перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся выполнить слишком сложные задачи и, потерпев неудачу, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Приходя к ним, ты всегда будешь испытывать приливы радости.

Обнимайся

Объятия — это самый простой и надёжный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Они улучшают психологическое состояние.

Улыбайся чаще

Счастливый человек всегда улыбается, причём не только окружающим, но и своему отражению.

Дари себе и своим близким подарки

Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому, если хочешь быть самой счастливой девушкой на Земле, попробуй подарить кусочек счастья другому. Как можно чаще дари подарки близким людям и себе тоже. Причём совершенно необязательно презентовать что-то дорогое. Самое простое проявление внимания будет для человека очень значимым. Это может быть обычная шоколадка, открытка или какая-то мелочь, которая будет иметь смысл только для того, кто получит этот подарок.

Многие женщины постоянно твердят: «Хочу стать счастливой!» Но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда ты перестанешь искать поводы для тоски и разочарований и сможешь находить что-то хорошее в простых мелочах, тогда станешь счастливой женщиной. Ты будешь часто испытывать ощущение радости и эйфории.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как стать счастливой и любимой

«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

Иммануил Кант

Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

Смотрите еще…

✅ Поздравления с днем рождения в прозе поздравления своими словами

✅ Поздравление с Днем рождения Елена

✅ Секреты семейного счастья, которые нужно знать каждой женщине

✅ Как научиться радоваться жизни советы

Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

Как стать самой счастливой на свете

Как стать счастливой и любимой? Этот вопрос волнует каждую женщину. И у каждой свое счастье – быть любимой, женой, мамой, хорошим профессионалом, быть свободной. И понимаешь это обычно тогда, когда нарушается привычный уклад.
Жизнь быстротечна, и женщине надо везде успеть: сделать карьеру, создать семью, быть любимой, здоровой и красивой. Поэтому надо научиться жить счастливо каждый день. Ведь говорят же, что каждый день не может быть хорошим, есть что – то хорошее в каждом дне.

Надо ценить каждый миг, принимать жизнь такой, какая она есть, наполнять душу добром и любовью. И это и есть ощущение того самого счастья.

Надо любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Понимать, что все не идеальны, но уникальны также, как и вы. У каждого своя правда, цели, приоритеты, ценности. Прощайте людям их ошибки, не храните на них обиды. Любите их просто потому, что они есть, не делайте им зла. Что даете людям, то и получаете взамен.

Во всем замечайте прекрасное – в свежем ветерке, лучах солнца, запахе осенней листвы, в первых весенних листочках или первых снежинках, мерцании ночных звезд. Заряжайтесь позитивом от природы.


Outdoor. Cute, attractive girl on the grass

Что такое женское счастье

Если задуматься, кажется странным выявление у счастья гендерных признаков. И все-таки, понятие «женское счастье» появилось не случайно. Например, материнство – женское предназначение. Быть замужем, то есть забота о семье, создание уюта в доме доставляет многим девушкам удовольствие – это ведь еще с первобытных времен природой так заложено!

Женщине важно чувствовать свою ценность. Для этого нужно мужское признание, симпатия, желание. Партнерша должна чувствовать себя любимой.

Ей нужна семья. Полная, выполняющая функцию слаженно действующего механизма. При этом у многих еще находятся силы для реализации себя в какой-то другой сфере и это доставляет еще большее удовольствие.

И да, для полного счастья женщине нужно благополучие. Заметьте: речь идет лишь о финансовой стабильности, нормальном, постоянном достатке, а не о богатой жизни в заморских замках и счетах в швейцарских банках. Можно ли говорить о спокойной жизни, гармонии и женском счастье, если ей приходится считать каждую копейку и слушать, как течет вода из неисправного крана?

Чаще всего для «простого женского счастья» представительницам слабого поладействительно хватает маленьких радостей – регулярных комплиментов, романтических мелочей и времени, которое на нее тратят с удовольствием.

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

  1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
  2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
  3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
  4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
  5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
  6. Делайте людям добро;
  7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
  8. Мечтайте;
  9. На первом месте всегда должна быть любовь;
  10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

И еще очень важно понять, что женщина в семье должна быть любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

  • Станьте для него другом;
  • Регулярно вкусно готовьте;
  • Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
  • Следите за собой;
  • Удивляйте в постели;
  • Научитесь его слушать;
  • Оставьте для него личное пространство;
  • Забудьте о ревности;
  • Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Ежедневные ритуалы для того, чтобы стать счастливой и любимой

Еще Генри Дэвид Торо говорил о том, что счастье подобно бабочке, только ее отпустишь, как она прилетит к вам. Но с этим утверждением можно немного поспорить, ведь каждая из нас вправе быть счастливой или же нет!

Начните новую жизнь сегодня:

  1. Хвалите и любите себя. Если вы прыгаете дома на скакалке, ходите на пробежку в парк в теплое время года, следите за питанием, это заслуживает похвал. Вы влезли в старые джинсы, которые еще совсем недавно не сходились в бедрах – это отличный повод похвалить себя и поделиться своими успехами с друзьями. А может и вовсе вы закончили курсы иностранных языков, похвалите себя, сказав: «Ну и молодец же я». Этот ритуал позволит вам стать более уверенной в себе. Но важно научиться различать саморекламу и самовосхваление, найдите ту узкую грань.
  2. Радуйтесь мелочам. В ритме современной жизни мы перестали радоваться жизни, а зря. Спонтанные события приносят радость, счастье. Радуйтесь комплименту мужчины, улыбке ребенка, маленьким подаркам и встречам с друзьями и близкими. Радоваться стоит выходу новой серии полюбившегося сериала и прочим мелочам.
  3. Отдыхайте перед сном. В конце тяжелого дня можно, лежа в постели, пересмотреть любимую комедию или же новую премьеру. Это поможет вам отвлечься от стресса. Это же нравится вам, так зачем отказываться от того, что приятно?
  4. Учитесь чувствовать окружающий мир. Сидя дома, просто закройте глаза, в голове представьте картинку, вроде бы вы сидите на берегу океана, а около вас крутится ребятня, смеется и веселится. Чтобы усилить удовольствие, смените воображение на что-то более приятное для вас. Нужно уметь принимать жизнь во всех ее прелестях, ведь каждый день становится прошлым, а в нем уже ничего не изменить. Наслаждайтесь им сегодня!
  5. Найдите время для себя. Современная женщина хочет угодить всем – мужу, на работе коллегам, детям. Только на себя как правило времени не хватает. А потому, вне зависимости от этого, стоит распланировать время, так чтобы вы могли провести время наедине с собой.
  6. Фантазируйте и мечтайте. Мир фантазии поможет вам отдохнуть. Вы можете просто полежать на диване, мечтая перед сном, как гуляете по просторам своего уникально мира, а можно взять книгу и погрузиться в ее историю.
  7. Не пренебрегайте семьей. Счастье около нас, хотя многие его не замечают. Пусть у вас даже еще нет любимого парня и детей, но у вас есть ваши родные – родители, сестры, братья, дедушки и бабули. Именно они и есть истинный источник счастья. Побудьте вместе, займитесь общим делом, поговорите о жизни.
  8. Слушайте любимую музыку. Каждый день будет ярче, если вы будет слушать качественную музыку, к примеру, классика, инструментальная музыка и джаз смогут порадовать душу. Не стесняйтесь танцевать, когда никого нет дома, а может и порадовать своего избранника танцем с раздеванием!
  9. Научитесь говорить людям «НЕТ». Если не хотите что-то делать, вы не должны этого делать, вы сами вправе распоряжаться своей жизнью и временем.
  10. Смейтесь и улыбайтесь. Веселая женщина понравится всем, а смех защитит ее от неприятностей, научит легче воспринимать ситуации, сможет заполнить жизнь новыми красками. Улыбка должна стать частью вашего дня.
  11. Меньше обижайтесь. Обиды отталкивают привлекательность и умиротворение от девушки. Нужно найти способ решения проблем, а не впустую обижаться.
  12. Найдите свое хобби. Ваше занятие должно приносить вам удовольствие. Пусть вы без ума от вязания носков своим близким, плетете модные браслеты из резинок или же занимаетесь своим телом. Сегодня известно 64 вида творческих искусств, так что один из них уж точно понравится вам.

Радостные искорки в глазах, ухоженные волосы и лицо, тело – это то, что любят в женщинах мужчины. Нужно стать нужно и любимой для себя, а для этого стоит больше времени уделять себе. Так вы станете не только счастливой, но и любимой для своего избранника.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Как стать счастливой и любимой – психология, советы психологов? Мы часто задаем этот вопрос, особенно, в моменты, когда становится себя жалко, хочется поплакать, пожаловаться на несправедливость судьбы. Нам кажется, что это не мы сами, а люди вокруг нас виноваты в наших несчастьях, что они недооценивают нас, не понимают, не любят. При этом мы не допускаем мысли, что проблема может быть в нас самих.

В этой статье собраны 7 привычек, свойственных несчастливым людям. Оказывается секрет счастья прост. Психологи говорят, что для того, чтобы стать счастливее нужно просто избавиться от парочки своих «вредных для счастья» привычек.

Как сделать это на практике? Полагаю, Вы слышали о том, что привычка формируется за 21 день. Так вот. Завяжите на руку фиолетовую веревочку — она будет символизировать Ваши негативные привычки и напоминать Вам быть начеку и следить за собой, чтобы от них избавиться.

Вот список из 7 привычек, избавившись от которых, Вы станете счастливее!

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность. Очень часто к сорока годам женщины ощущают дефицит счастья. Ведь это кризис среднего возраста, пора переосмысления жизненных ценностей.

Чтобы быть счастливой в этом возрасте, надо забыть о возрасте и ориентироваться на состояние души. А душа стремится к любви, красоте, мудрости, здоровью. Надо жить в любви к себе. Дети уже взрослые, поэтому можно себе позволить заняться собой.

Цените то, что имеете. А к середине жизни человек приходит с опытом и знаниями, и впереди жизнь, которую можно построить, используя мудрость и накопленный опыт. Сохраняйте мудрость в отношениях с детьми, мужем, близкими. Считайтесь с их мнением, планами, чувствами и интересами.

В 40 лет женщина еще молода, прекрасна и сексуальна, и это рождает уверенность в себе и спокойствие. Она ни от кого не зависит, занимается тем, что ей нравится, что ее вдохновляет, что приносит радость. В этом возрасте она любит всем сердцем своих детей, родителей, своего мужчину не для того, чтобы что – то получить взамен, а просто потому, что ей хочется поделиться любовью из – за ее переизбытка.

Жить надо так, как будто бы живешь последний день, говорить своим родным и близким слова любви и поддержки, делать для них хорошее. С уважением относиться к каждому человеку, который находится рядом, и самое главное – к самой себе. Окружать себя такими людьми, рядом с которыми светло и тепло.

Чтобы стать счастливой, надо просто этого захотеть.

  • Улыбайтесь;
  • Любите себя и балуйте;
  • Организовывайте для себя праздники, дарите положительные эмоции, настраивайтесь на позитив;
  • Заводите новые знакомства, общаться с новыми людьми интересно.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Как стать счастливой в 50 лет

Нельзя остановить время, и точно также невозможно сохранить молодость. Старение – это неизбежный физиологический процесс.

Старение – физиологические изменения, происходящие с возрастом в теле человека, обычно сопровождающиеся психологическими и поведенческими изменениями, ухудшением общего состояния здоровья.

Источник Википедия

А возраст 50 – это всего лишь средний рубеж жизни.

Но именно в этот период наступает климакс, и гормональные изменения вызывают определенный дискомфорт. Кроме этого, женщины замечают появление седины и морщин, фигура теряет свою стройность. Все это не улучшает настроение и часто становится причиной депрессии, нервных срывов.

Возраст 50 лет – это не приговор и далеко не конец активной жизни. И в этом возрасте можно и нужно радоваться жизни и каждому новому дню. Только так можно избежать одиночества.

Не надо свой возраст воспринимать, как трагедию, и продолжать жить полной жизнью. Возраст после 50 – ти может оказаться лучшим периодом вашей жизни. В этом возрасте женщина становится свободной. Дети выросли, карьера построена, у вас появилось свободное время, которое можно посвятить воплощению давней мечты, на что раньше не хватало времени – цветоводству, рисованию, танцам. Перед вами открываются новые возможности.

Вы стали старше, а, значит, мудрее, опытнее, рассудительнее. В этом и есть преимущество перед молодостью.

Каждый новый день – это подарок, поэтому надо научиться радоваться каждому дню и ценить каждое мгновение своей жизни.

Советы, как быть счастливой после 50 лет

  • Любите себя;
  • Уберите из своего окружения людей, от которых исходит негатив. Окружите себя людьми, которые вам нравятся и разделяют ваши взгляды;
  • Спокойно принимайте естественные возрастные изменения. Не надо страдать от того, что появились морщинки или лишний килограмм. Главное, выглядеть ухоженно;
  • Поделитесь жизненным опытом с детьми, внуками и их друзьями;
  • Забудьте обиду на тех, кто когда – то причинил вам боль. Прошлых ошибок уже не исправить, а людей – не изменить. Забудьте о плохом, думайте только о хорошем;
  • Чтобы замедлить процесс старения, заставляйте свой мозг работать. Обучайтесь новому, запоминайте разную информацию;
  • За свою жизнь несите ответственность сами, а не обвиняйте в неудачах других. Человек сам является хозяином своей судьбы;
  • Начинайте день с улыбки, радуйтесь каждому новому дню;
  • Мечтайте, стройте планы на будущее, ведь вам еще столько предстоит сделать.

Ведение дневника – неотъемлемая часть достижения успеха

Для всех представительниц прекрасного пола, которые задаются вопросом: как стать успешной бизнес леди и одновременно счастливой женщиной, предлагаем создать личный банк данных.

Назвать его можно, как пожелаете: «Волшебный дневник», «Тетрадь успеха», «Моя счастливая жизнь».

Что же следует записывать в этот дневник?

Это не должен быть подробный отчет о прожитой неделе или очередное выплескивание негативных эмоций и обид. Нет!

Записки успешной женщины представляют собой описание своих достижений, успеха и радости. Это своеобразный накопитель лучших сторон личности и успешных идей.

Для начала приобретите красивую тетрадь или блокнот. На обложке можно создать визуальную карту желаний из картинок и журнальных вырезок, олицетворяющих ваши желания и мечты.

Как только вы будете брать свой дневник, чтобы сделать запись, сразу же будет улучшаться настроение и появляться ощущение стимула к жизни.

Можно ли быть счастливой после 60 – ти

Почему – то многие уверены, что люди пожилого возраста не могут испытывать чувств к противоположному полу. Но это не так. У любви и счастья нет возрастных ограничений. Каждый мечтает встретить старость рядом с близким, родным человеком. Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной. И для того, чтобы быть любимой и счастливой, вовсе не обязательно оставаться молодой.

Те. кто считает, что встретить любовь всей своей жизни можно только в молодом возрасте, ошибаются. Встретить того самого, единственного, можно и в достаточно зрелом возрасте. В этом возрасте люди начинают жить в гражданском браке, т.к. регистрация брака важного значения уже не имеет. Главное, понимать друг друга и сохранять теплые и нежные отношения.

Чувства, которые появляются в пожилом возрасте, особенно ценят, т.к. это не только поздняя любовь, но и, возможно, последняя.

Беречь любовь, ценить каждый новый день, проведенный вместе, надо в любом возрасте.

Людям пожилого возраста, также как и всем другим, необходимо тепло, внимание, контакты с другими людьми, в т. ч. и физические. И возможно даже больше, чем всем остальным. Карьера завершена, дети выросли, поэтому важно становится поддерживать близкие отношения с партнером.

Что вам для счастья надо?

Природа наградила женщину многогранностью. Девушка в наше время берется за все дела сразу и многое не успевает.
Семья, работа, быт, маникюр, покупки… Надо все сделать и при этом не выглядеть как «загнанная лошадь».
Как стать еще и сильной женщиной, чтобы не существовать в состоянии постоянного стресса?


В наше время на представительниц слабого пола
очень давит общественное мнение
. Со всех сторон ей твердят: «Ты должна это, то, пятое, десятое…». Нужно
вовремя давать отпор подобным советчикам
. Чтобы понять, как вам стать лучше и счастливее, набросайте список ваших самых главных сфер жизни:

  • Здоровье
  • Внешность
  • Работа
  • Семья/Отношения
  • Отдых

Для начала проанализируйте, в каком состоянии каждая из этих сфер, поставьте напротив того или иного пункта свою оценку. Что-то одно может быть на «десятку», а остальные лишь на «троечку» и «двоечку». Не отчаивайтесь, мои прекрасные, все можно исправить
. Сосредоточьте внимание на том, как
стать успешной женщиной по каждому пункту
.

Как стать счастливой после развода

Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое.

Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

Развод – это еще не конец света. Просто один жизненный этап сменяется другим.

Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь. Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь.

В здоровом теле здоровый дух

Лучше предупредить болезни, чем лечить их. Возьмите за правило проходить ежегодный осмотр у врачей.

Следите за питанием

, добавьте в рацион много фруктов и овощей, не злоупотребляйте кофе. Если у вас есть
проблемы с весом, корректируйте
его
правильным рационом.
Про нервную систему тоже не забывайте. Ведь вы понимаете, как стать психологически сильным и уверенным человеком? Долой негативные эмоции, обиды и зависть.

Все это уничтожает изнутри. Научитесь видеть позитивные моменты во всем,
занимайтесь тем, что приносит удовольствие.

Красота спасет вас!

Если вы недовольны своей внешностью, значит пора ее корректировать. Сходите к стилисту, выберите правильную прическу, обновите гардероб, обретите радость от обновления.

Когда вы довольны собой, вы излучаете положительную энергию — а
это ваш сильнейший ресурс.
Не прикрывайтесь своим возрастом понапрасну.
Думать о том, как стать привлекательной и счастливой женщиной, необходимо и в 50 лет, и в 25.

Семья и любовь

Если вы пока находитесь в поиске второй половинки, то у вас есть все ресурсы, чтобы покорить лучшего мужчину.
Развивайте в себе самые светлые качества.
Будьте женственны и в то же время в меру активны.
Выбирайте своего спутника!

Если вы уже замужем, важно направить все силы на то, чтобы быть музой для супруга.

Именно вы должны понимать, как ему стать успешным мужчиной рядом с вами.
Не ворчите, не кричите, не нойте.
Восхищайтесь им, не жалейте слов благодарности.
Мужчина
ощутит вашу поддержку и
будет делать для вас в 10 раз больше.

Работа не волк

Если вы довольны своей работой, она приносит радость и не отнимает все время
, вам очень повезло. Увы, не все женщины могут похвастаться этим. Так уже повелось, что большая часть людей трудится исключительно для заработка денег. Каждый из них ломает голову над тем, как стать счастливым на работе, вместо того чтобы
сменить ее или вообще выбрать другую профессию.

Девушкам я рекомендую ограничиться делом по душе, которым можно заниматься в свободное время

. Зарабатывать деньги должен мужчина, а вам, мои прекрасные, своим позитивом и обаянием,
нужно мотивировать любимого на дальнейшие свершения.

Отдых с пользой

Если вы задумались над тем, как стать сильнее и добрее, то нужно много и качественно отдыхать.

Путешествуйте, открывайте для себя новые страны. Это
крайне важно для позитивного мышления и перемен.
Почаще бывайте на выставках, в театрах, посещайте светские вечеринки. На таких мероприятиях очень много мужчин, не тушуйтесь и ведите себя открыто.

Как стать успешной женщиной с нуля

Уверенность — наше все!

Многие задаются вопросом «как стать сильным духом и уверенным в себе человеком?» Неважно, мужчина это или женщина. Решение проблемы они ищут извне, а нужно начать с себя.
О том, как стать успешным парнем, или научиться быть великолепной женой не учат ни в школе, ни в институте. Все эти умения закладываются постепенно, с учетом воспитания. Но и
во взрослой жизни мы можем развивать необходимые качества
, в том числе прокачивать уверенность в себе.

Наверняка, вы не раз слышали подобные фразы (или даже сами их произносили): «нет нормальных мужчин, я лучше буду одна»

или
«у меня мало денег, чтобы выглядеть хорошо»
. Мои милые девушки, это все говорит о нелюбви к себе!
Полюбите себя
, и у вас появится уверенность, повысится самооценка.
Только так вы найдете путь к успеху.

Сейчас или никогда

Как ни крути, но главным показателем успешности женщины является устроенная личная жизнь

. Девушки с юных лет мечтают о том, как им стать благополучной рядом с сильным духом мужчиной. Кто-то действует активно и
находит свою любовь
. А кто-то сидит дома и изо дня в день просит у Вселенной подсказок,
как стать счастливой женщиной.
В 40 лет такие дамы обычно живут с кошкой и жалуются на судьбу-злодейку. Что делать? Надо
перестать играть роль жертвы
и выбрать активную жизненную позицию. Прекрасные мои, я могу вас заверить, что
стать счастливой женщиной можно
в 50 лет, и в 30.
Границы только в вашей голове!

Польза тренинга, или как стать успешным человеком?

Можно бесконечно грезить об успехе и его составляющих, читать взахлеб психологическую литературу. Но пока вы не начнете оттачивать навыки на практике, ничего не получится. Я не буду давать вам советы, как поступать, потому что моя задача предоставить вам конкретные инструкции. Начать можно сразу же с участия в масштабных мероприятиях:

  1. 2х дневный тренинг «Успех» За два дня вы прокачаете навыки, необходимые, чтобы стать счастливой сразу во всем и везде: карьера, семья, бизнес.Это больше, чем обычный тренинг. Как стать богатым и успешным человеком, обрести любовь и гармонию — вот ключевые темы, которые мы обсудим
  2. «Летний лагерь Павла Ракова». Вас ждут авторские техники по достижению любых целей, энергетические практики. Здесь вы наконец-то обретете гармонию тела и души, устраните все зажимы, которые вам мешают.
  3. «Такому мама не научит». Это книга, шоу-тренинг, а также цикл уникальных передач, где мы разбираем все болевые точки, о которых женщины боятся говорить даже с подругами: одиночество, отношения с мужчинами, измены, флирт.

Итак, цели намечены, инструкции даны, осталось все это осуществить. Нам же по пути?

А как стать счастливой женщиной, если она одна

Эту данность надо принять, как новый этап в жизни и посмотреть на это с другой стороны. Вам не надо каждый день готовить, стирать, убирать. Вы свободны, живете для себя и можете делать все, что захотите.

Переживите этот период и сами не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный, для которого вы захотите готовить обеды и ужины, стирать носки.

Помните о том, что успешные и счастливые люди притягивают к себе таких же, как они сами. Если вы будете страдать от одиночества, жаловаться на свою жизнь, то притянете к себе такого же неудачника.

Каждый день, стоя перед зеркалом, говорите: “Я сильная”, “Я достойна любви и уважения”, “Я люблю себя такой, какая я есть”, У меня все будет хорошо!”.

Если ваша судьба сложилась так, что в данный момент вы одна, все – равно поблагодарите бога за то, что у вас есть родные, друзья. Уделяйте им внимание, отдавайте свою любовь и однажды любовь вас найдет, и вы тоже станете счастливой.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус. Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно. Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Как стать счастливой назло всем

Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

  • Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
  • Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
  • Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
  • Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
  • Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
  • После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
  • Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой.

Основные рекомендации

Работать над собой стоит с самого детства. Вы должны понимать, что вы уникальная, нужно беречь себя, таким образом, у окружающих вас людей также возникнет аналогичное желание. Делайте людям приятное, простой завтрак порадует ваших близких, а в ответ они отплатят вам приятным сюрпризом.

Не забывайте ухаживать за собой. Уделите внимание коже лица, волосам, ноготкам. Ведите здоровый образ жизни. Никто не говорит, что нужно и вовсе обезопасить себя от представленных развлечений и некоторых напитков. Можно побаловать себя, приятно отдохнуть с друзьями, просто все должно быть в меру.

Старайтесь быть женственной. Для этого одевайте почаще платья, туфли на каблуке, следите за модой. Купите себе парочку наборов потрясающего нижнего белья. Как неудивительно, но красивое нежное белье придает девушке особой уверенности.

Если же вы чувствуете на себе похотливые взгляды мужчин, то научитесь их правильно воспринимать, не стоит их бояться, а просто с удовольствием принимайте, что вы мечта мужчин!

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

Для женщины очень важно чувствовать себя любимой. И каждая хочет быть единственной, желанной и незаменимой для своего любимого мужчины.

А как этого добиться? Что притягивает мужчин в женщине?

Мужчины любят самоуверенных, умных, ухоженных женщин. Поэтому занимайтесь повышением своего образовательного уровня, следите за собой и увидите, с каким уважением он на вас смотрит и с гордостью рассказывает о ваших успехах своим друзьям. И, что немаловажно, он сам будет стараться придерживаться вашего уровня.

Каждый человек имеет право на личную жизнь и пространство. Предоставьте это и своему любимому мужчине. Не будьте истеричкой, забудьте о ревности.

Поддерживайте его в разных ситуациях, будьте с ним в трудную минуту. Он должен понимать, что вы всегда рядом, а это значит, что вместе вы сможете преодолеть все трудности. Он поймет, что вы на самом деле незаменимая.

Как женщине остаться любимой

Чтобы женщина всегда оставалась любимой и желанной, надо придерживаться некоторых принципов:

  • Естественность. Не стоит переделывать себя под придуманный мужчиной идеал. Это все бесполезно. Боритесь со своими недостатками, но не подавляйте в себе личность;
  • Женственность. Что это такое? Это независимость, страстность, нежность, достоинство, гармония;
  • Нежность. Это женское качество является для мужчин созидательной энергией, способной вдохновлять их на добрые поступки;
  • Раскованность. Чтобы мужчина чувствовал постоянное сексуальное влечение к своей партнерше, надо забыть о стеснении и разных табу.

Помните, что ваше счастье зависит только от вас самих.

Необходимые качества для успеха

Практически все миллионеры и миллиардеры начинали с «нуля», не имея ничего за плечами, только желание изменить ситуацию к лучшему. Успешные люди, как правило, сделали себя сами, и для этого им понадобились следующие навыки и качества:

  • Целеустремленность. Самое важное качество на пути к успеху. Какую бы сферу жизни вы бы не взяли, без него не обойтись. Чтобы развить в себе целеустремленность, необходимо ставить цели на год, разбивая их по месяцам. А затем прикладывать усилия, чтобы их осуществить. Лишь одно это качество способно изменить вашу жизнь к лучшему.
  • Дисциплинированность. В этом плане поможет тайм-менеджмент. Издано множество книг по этой тематике, есть специальные курсы, как себя самоорганизовать и повысить свою эффективность. Одним из лучших таких курсов является «Успеваю все«, разработанный Анной Всехсвятской. Если при покупке данного курса вы введете промо-код «mir», то получите скидку 10%. Наличие такого качества значительно повышает ваш рейтинг в любой сфере жизни.
  • Ответственность. Вы должны ответственно подходить к своим целям, делам и намерениям. Жить в режиме «Сказала-сделала». Если вы будете поступать безответственно, то не сможете даже на шаг приблизиться к успеху.
  • Трудолюбие. Все успешные люди много трудились. Нельзя достичь успеха без труда. Поэтому будьте готовы, что если вы решили стать успешной, то придется много трудиться.
  • Позитивный настрой. На пути к успеху всегда бывают трудности и нужно к ним относиться не как к проблемам, а как к задачам, которые нужно решить. Всегда держите в голове вопрос, как я могу решить текущую задачу, чтобы выйти на более качественный уровень жизни. Ищите позитив даже в трудных ситуациях.

Где искать счастье

Важный момент: чтобы найти счастье, нужно к нему стремиться. Во-первых, это психология: постоянно проговаривая, чего нам не хватает для счастья, мы создаем себе установки, которые ведут нас к цели. Во-вторых, нам просто надо понимать, куда мы идем и двигаться, а не просто желать.

А теперь ответ на вопрос, где оно, хранилище счастья? В вас. Да, как бы банально это ни звучало, но счастье – это привычка. Деньги, статус, успех – это то, что может сделать вас счастливыми на время, но если не поддерживать эту энергию, этот огонь, костер потухнет. Попробуйте осознать, что прямо сейчас вы уже счастливы, а причина всегда найдется.

Трудно осознать, что счастливы сейчас? Значит, вам не хватает душевного покоя. В нашем мозге место засоряется ежедневными беспокойствами, волнениями, желанием все успеть… Мы слишком много думаем о будущем, вот почему нам все труднее замечать то, что происходит с нами сейчас. Старайтесь уделять в день хотя бы по 10 минут тому, что принесет вам спокойствие и поможет расслабиться.

Почему одинокие женщины становятся самыми счастливыми

Парадоксально, но факт: многим женщинам удается быть более жизнерадостными несмотря на одиночество. И это объяснимо. Кому-то расставания и слезы по ночам идут на пользу: они начинают испытывать комфорт в одиночестве, материальную, социальную и психологическую независимость. Они становятся хозяйками своей жизни. Без мужчин они учатся уделять больше времени на уход за собой, решение проблем, саморазвитие, им легче делать выбор. У таких сильных, оптимистичных женщин появляется возможность заглянуть вглубь себя и они начинают общаться со своим истинным «я». А еще одинокая женщина не тратит время на ожидание любви. Она верит, что когда будет готова, искренняя любовь обязательно придет, причем сама по себе.

Как стать счастливой женщиной? Мы расскажем вам 10 способов!

Как быть счастливой женщиной? Это вопрос, который задает себе каждая женщина, и вы никогда не сможете получить правильный ответ, если будете болтать о своей жизни. Если вы хотите обрести настоящее счастье, вам нужно развивать привычки счастливой женщины. И всегда помните, что счастливая женщина — это красивая женщина изнутри.

Вместо того, чтобы смотреть в сторону, где трава кажется зеленее, пора заглянуть внутрь себя и выяснить, где именно вы, возможно, ошибаетесь.

Хотите верьте, хотите нет, но наш выбор в жизни сильно влияет на наше счастье. Да, удача тоже играет роль, но именно наши привычки и решения открывают одни двери и закрывают другие. Итак, если вам сейчас интересно, что именно делают обычные женщины, такие как вы, чтобы оставаться счастливыми и довольными жизнью, вот список некоторых ответов на этот вопрос. Женщины, которые счастливы в жизни.

Связанное чтение:  20 способов сделать вашу девушку счастливой

Как стать счастливой женщиной

Вот несколько простых советов, как стать счастливой женщиной.Вы увидите, что женщины, которые чувствуют себя счастливыми, могут быть одинокими, замужними, состоящими в отношениях или разведенными. Но их привычка быть счастливыми женщинами заключается в том, чтобы находить счастье в себе и не зависеть ни от кого, чтобы сделать их счастливыми.

На самом деле они очень четко понимают, что делает их счастливыми, а что делает их несчастными, и соответственно поддерживают границы своих отношений.

Они следуют некоторым правилам здоровых отношений и правил собственного существования, что не позволяет им погрязнуть в беспокойстве, беспокойстве или неуверенности.Посмотрим правде в глаза, невозможно быть вечно счастливым, но женщины, которые могут решать жизненные проблемы с позитивом, — счастливые.

Читайте по теме:  5 самых распространенных мифов о женщинах, в которые верят мужчины

1. Ставьте себя на первое место

Общество расскажет вам, как важно для женщин ставить других на первое место. Но хотя забота о своих близких важна, вы должны помнить, что всегда должны ставить себя на первое место. Как быть счастливой женщиной? Если кто-то делает вас несчастным, уберите его.Если люди ведут себя грубо, позвоните им.

Если что-то беспокоит, говорите вместо того, чтобы молчать. Молчание в данном случае не золото. Женщины, которые в первую очередь постоят за себя, получают овации в этом мире. Так что помните о своей спине, несмотря ни на что.

2. Выбери их мечты

Выбери их мечты

Многие люди будут просить вас поставить семью и связанные с ней обязанности выше ваших мечтаний. Но правда в том, что в большинстве случаев вам не нужно убивать одно, чтобы поддерживать другое.

Забота о своей семье так же важна, как и выбор следовать за своей мечтой и не сдаваться. Если вы откажетесь от своих давних мечтаний о ком-то, вы по сути будете презирать их за это позже. Не лучше ли принять более сложное решение сейчас, чем потом пытаться бороться с горечью?

Подробнее: Преимущества и недостатки поздних браков для женщин

3. Выбирайте партнеров, которые их уважают

Многие предпочтут остаться в мертвых или жестоких отношениях только потому, что это знакомо, а внешний мир пугает .Другие предпочтут довольствоваться придурками, потому что не знают, что заслуживают большего. Помните, вы заслуживаете здоровой любви, а не манипулятивной и изматывающей. На самом деле лучше быть счастливой одинокой женщиной, чем быть в оскорбительных отношениях.

Не причиняйте себе боль, встречаясь с кем-то, кто вас не уважает. «Вы принимаете любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете», поэтому помните, что кем бы вы ни были, вы, по крайней мере, заслуживаете элементарной человеческой порядочности.

Делай то, что делает тебя счастливым

4.Счастливые женщины добры к людям

Это может быть труднее всего. Когда мир бьет тебя, очень трудно дарить людям цветы и тепло. Но ты все равно должен это сделать. Помогите незнакомцу донести продукты. Волонтер. Кормите местных бездомных. Будь добрым, всегда будь добрым.

Даже если мир не отплатит вам тем же теплом, вы будете знать, что сделали доброе дело. Что даже на секунду в жизни незнакомца ты имел значение. И это ответ на все вопросы человечества о цели.Как быть счастливой женщиной? Делайте маленькие дела, не ожидая взаимности.

5. Верить в безусловную любовь

У счастливой женщины наверняка есть собака. Помимо шуток, вы были бы удивлены, насколько чья-то безусловная любовь и доверие к вам могут вас заземлить.

Знать, что, несмотря ни на что, есть кто-то, кто всегда будет рядом с тобой, дает цель и чувство покоя. Это заставит вас хотеть оправдать доверие, которое они вам оказывают, и стать лучше.

6. Может часами заниматься своими книгами и музыкой

Может часами заниматься своими книгами и музыкой

Счастливая женщина — она может быть одинокой или состоять в отношениях — может часами читать свои книги, слушать музыку или просто лежать на диван и Нетфликс.

Добавьте чашку кофе или бокал вина, и они сияют от счастья. Женщины, которые могут проводить время наедине с собой и наслаждаться собственной компанией, счастливы. Им не нужны друзья, семья, вечеринки или мероприятия, чтобы поддерживать хорошее настроение.Они также могли путешествовать в одиночку и наслаждаться жизнью.

Связанное чтение: Неггинг — как распознать его на свиданиях и уйти

7. Есть друзья на всю жизнь

Как стать счастливой женщиной? Женщины, у которых остались друзья из детского сада, — самые счастливые люди. Говорят, что женщины, у которых есть лучшие друзья, легче преодолевают жизненные трудности.

Наличие девичьей банды помогает рассеять стресс, обеспечить психологическую поддержку и узнать обо всех ваших прошлых отношениях, эксцентричности и секретах.Привычка счастливой женщины — тусоваться с девушками.

8. Не обижается на прошлые отношения

Очень редко женщина выходит замуж за своего школьного парня. иметь несколько отношений, прежде чем успокоиться, — обычное дело, но счастливые женщины расстаются красиво, не таят обиды и не становятся мстительными.

Они просто преодолевают любую горечь, которую отношения могли бы оставить позади, и быстро идут дальше. Они также избегают нести эмоциональный багаж прошлых отношений, потому что они не из тех, кто сидит и дуется из-за того, что могло бы быть.

9. Со счастливой женщиной приятно быть рядом

Со счастливой женщиной приятно быть рядом

Так как счастливая женщина излучает тепло и позитив, людям нравится находиться рядом с ними. Они популярны на работе, среди друзей, на семейных посиделках, и с ними приятно находиться рядом. Если вы встречаетесь со счастливой женщиной, вы будете чувствовать себя счастливым в ее отражающемся тепле.

Счастливые женщины создают прочные связи со своими коллегами, друзьями и даже бывшими, потому что они верят в ценность отношений.Они прилагают дополнительные усилия, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей и приносить счастье в свою жизнь.

Связанное чтение:  15 способов, которыми женщина хочет, чтобы с ней обращались

10. Они практичны

Основная привычка счастливых женщин — оставаться приземленными, независимо от того, чего они добиваются. Они тоже не суетливые и придирчивые.

Поставьте их в любую ситуацию, и они проплывут. Это волевые люди, которые верят, что любая ситуация пройдет.

Честно говоря, есть большая вероятность, что эти женщины также набивают себе лицо бирияни по крайней мере три раза в неделю, чтобы оставаться счастливыми. Так что не волнуйтесь, они не беспокоятся о весе. Да, будь то внешность, характер или вес, счастливые женщины уверены в себе и не позволяют критике повлиять на себя. Надеемся, наши простые советы, как стать счастливой женщиной, вам пригодятся.

Быть уверенной в себе женщиной

11 вещей, которые привлекают молодую женщину к пожилому мужчине

13 признаков властной женщины, на которые следует обратить внимание

18 проверенных способов забыть бывшего парня и обрести счастье

10 вещей, которые счастливые женщины делают по-другому »

лучшая жизнь

Значит ли это, что она воротит нос от конструктивной критики? Означает ли это, что она не заботится о других людях? Конечно, нет! На самом деле это означает, что она уверена в том, кто она есть, и не беспокоится о том, чтобы изменить себя, чтобы соответствовать тому, чего хотят от нее другие.

9.    Счастливые женщины Возьмите на себя ответственность

Совершать ошибки и поступать неправильно — это часть человеческого бытия. Это означает, что в какой-то момент своей жизни вы будете «плохим парнем» в какой-то ситуации. Ваша первая реакция может состоять в том, чтобы занять оборонительную позицию, переложить вину или отказаться решать все вместе.

Счастливая женщина так не поступает. Вместо этого она подходит к делу, извиняется и берет на себя ответственность за свои ошибки. Это распространяется и на другие сферы ее жизни; она берет на себя ответственность и работает над тем, чтобы улучшить себя во многих отношениях, чтобы будущий опыт был более позитивным.

10. Счастливые женщины Добры к себе

Доброе отношение к себе положительно влияет на организм. Это одновременно укрепляет ваше физическое и психическое здоровье и помогает вам оценить весь масштаб ваших усилий и способностей, чтобы вы не подводили себя. Вот почему счастливые женщины нежны и сострадательны к окружающим и к самим себе. (5)

Все-таки это трудно сделать, особенно если ты к этому не привык! Вот несколько советов, как быть добрым к себе.

a)    Будь своим другом

Если бы завтра все ушли, у тебя остался бы только ты сам — так что убедись, что ты в хороших отношениях с этим человеком — ты ! Не делайте и не говорите себе того, чего вы не сделали бы или не сказали кому-то, кто вам небезразличен. Относитесь к себе бережно и с любовью.

б)    Поздравьте себя

Есть разница между гордостью или эгоизмом и признанием своих успехов.Получили такое большое продвижение? Приятного аппетита в честь праздника! Улучшение в аспектах вашей личной жизни? Похлопайте себя по спине!

Даже небольшие шаги в правильном направлении заслуживают признания. Не попадайтесь в ловушку ожидания слишком многого от себя.

c)    Не устаревать

Уважение к себе имеет решающее значение для любви к себе. Если вы говорите о себе негативные вещи, даже в шутку, ваш разум прислушивается к вам и постепенно начинает верить в эти плохие вещи.Вместо этого сосредоточьтесь на использовании позитивных утверждений; если вам нужно, просто притворяйтесь, пока не сделаете это!

d)    Практика любви к себе

Время от времени балуйте себя! Побалуйте себя тем тортом, о котором давно мечтали. Купите себе новую вещь в рамках вашего бюджета. Подарите себе выходные, чтобы просто расслабиться дома. Найдите время, чтобы сделать себя счастливым!

Заключительные мысли о некоторых вещах, которые счастливые женщины делают по-другому

Многие из нас пытаются достичь счастья.Практикуя эти хорошие привычки и выполняя эти 10 вещей, которые счастливые женщины делают по-другому, вы обнаружите, что с каждым днем ​​становитесь все ближе и ближе к этому счастью.

Ссылки
https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-005-3650-z
http://www.plazacollege.edu/the-importance-of-chalenging-yourself/
https: //www.unh.edu/healthyunh/blog/2012/10/surround-yourself-happy-people-be-happy
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324367.php
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/1
200344.htm
https://www.todaysthebestday.com/10-habits-of-a-happy-woman/
https://www.todaysthebestday.com/10-habits-of-a-happy-woman/ .huffpost.com/entry/8-habits-of-very-happy-women_b_6834148
https://tradingaverage.com/13-successful-habits-of-all-happy-women/
https://motivation.media/ 10 привычек счастливых и успешных женщин
http://theeverygirl.com/10-habits-of-all-happy-women/
https://www.thezoereport.com/living/wellness/habits -счастливые девушки
https://www.bustle.com/articles/79159-10-daily-habits-of-happy-single-women-because-independence-is-a-beautiful-thing
https://www.ibelieve.com/slideshows/10-habits- of-all-happy-women.html
http://www.oprah.com/health_wellness/habits-of-happy-women/all

 

Как стать счастливой: 10 вещей, которые умные женщины делают, чтобы помочь себе обрести истинное счастье , выступления TED, звучащие из динамиков моего компьютера так громко, что мой сосед написал мне, и, да, раздражающее чувство, что мой ген счастья имел способность «запускаться» так же, как ржавый Chevy 1957 года, если бы не он. переехал с 1957 года.

Мне нравится идея «позитивного мышления», но, честно говоря, большинство тактик «думай о себе позитивно» на меня просто не действуют. Я не могу вам передать, сколько раз я пытался «привлечь» свое самое большое желание только для того, чтобы открыть глаза и увидеть, что, на самом деле, Энрике Иглесиас все еще не голый в моей гостиной. Увы, даже если я не смогу воплотить в жизнь свои фантазии о «Героях» со звездами латинской эстрады, все равно есть хороший шанс, что мы с вами оба научимся быть счастливыми и найдем то, что ищем.

СВЯЗАННЫЕ: 5 способов стать в 10 раз счастливее в жизни, согласно науке

Как оказалось, исследования показали, что мозг можно научить быть счастливым (не верите мне? по теме).Добавьте немного «Ома» и немного белого шалфея для верности — и вуаля! — у нас есть хороший план, как развлечься. Вот как это разбить:

1. Ради бога, пусть это уже идет.

Знаете ли вы, что игнорирование активирует те же области мозга, что и физическая боль, или что просмотр фотографий вашего бывшего активизирует те же области, которые связаны с влечением и зависимостью? С точки зрения непрофессионала, отслеживание ленты вашего бывшего на Facebook не сильно поможет вам в процессе «движения вперед» (и мне это тоже не помогло).

Никто из нас не хочет признавать, что мы «жаждем» или чувствуем «зависимость» от кого-то, кто больше не хочет быть с нами, но, но это случается.

Когда что-то или кто-то, кого мы так сильно хотели, начинает ускользать, некоторые из нас способны с уважением отпустить, в то время как другие просто крепче сжимают. Последнее никогда не работает; попрошайничество никому не идет.

Вывод: если вас не приветствуют в чьем-то доме, сердце или офисе (и не уважают и не ценят там), лучше перестать стучать и вернуться в свое собственное счастливое пространство.

2. Измените свою мелодию.

Однажды я находился посреди океана на парусной лодке, когда товарищ по лодке попросил поставить мой iPod на причал. Три песни в случайном порядке, она посмотрела на меня и спросила: «Девочка, а у тебя в плейлисте нет веселых песен?» Ее заявление поразило меня сильнее, чем слова к трем дюжинам песен Эминема и Ланы Дель Рей, стоящих в очереди.

После небольшого исследования я понял, что веселые песни не только сделают плавание более безмятежным, но и более бодрый плейлист может поднять мне настроение.Исследование, проведенное экспертами из Университета Миссури , показало, что прослушивание вдохновляющей музыки может вызвать чувство счастья, поэтому, хотя я, конечно, не отказался от своей одержимости Эминемом, я время от времени добавляю в микс немного Кайли Миноуг.

3. Предполагать лучшее в людях.

Если мой друг отправлял меня на голосовую почту или не отвечал на текст, я сидел за своим столом, думая, что наша дружба закончилась по причинам, о которых я не знал, и у меня никогда не будет возможности объясниться.Через много ненужных панических атак я понял, что не каждый пропущенный звонок означает, что кто-то избегает вас, и этот краткий взгляд вашего коллеги? Вероятно, это не потому, что вы не заполнили бумагу в принтере.

Да, есть эгоистичные и склонные к манипулированию люди, но тратить свою жизнь на поиски обид и оскорблений — это билет в один конец к страданию. Хуже того, это может заставить вас слишком часто мигать своим крей и вызывать проблемы!

4. Найдите настоящее в своей истории, но освободите место для нового.

Есть большая вероятность, что с чем бы я ни столкнулся сейчас, я сталкивался в прошлом, и все оказалось просто прекрасно. Мое прошлое показывает мне, что ничто не может сломить меня… кроме меня самого. К сожалению, возвращение в прошлое без четкого понимания того, зачем я туда иду (и что я ищу) может обернуться тем же, чем бездумное хождение по моему чердаку, открывание каждой коробки и последующий взгляд на часы. , интересно, куда, черт возьми, пошел день.

И знаете что? Некоторые люди смотрят на часы и задаются одним и тем же вопросом о всей своей жизни.

Не будь этим кем-то. Сосредоточьтесь на настоящем. Если я ловлю себя на том, что трачу время на вещи, на которые, как я знаю, не следует тратить время, я отвлекаюсь и звоню девушке, которая рассмешит меня или напомнит, почему мне так повезло, что я ушел.

5. Будьте активны.

Чем больше я протягиваю руку, читаю и иду вперед, тем больше я осознаю возможности и возможности. Прежде чем я это осознаю, я живу в мире вариантов и возможностей, а не просто выбираю «меньшее из двух зол», как многие думают.

Не верите? Свяжитесь сегодня с пятью людьми и попросите их всех собраться вместе, чтобы что-то сделать. Встретьтесь с одним, чтобы выпить, с одним, чтобы посетить музей, с одним, чтобы поужинать и так далее. Вернись ко мне через две недели.

СВЯЗАННЫЕ: Почему умная женщина никогда не делает мужчину центром своей вселенной

6. Не за каждым деревом водятся медведи.

Может быть, это потому, что нашим предкам приходилось беспокоиться о диких животных, преследующих их в их пещерах, или о какой-нибудь горячей молодой твари в медвежьей шкуре, вызывающей шум в племени, но многие из нас приравнивают неизвестное к чему-то отрицательному.Откровенно говоря, это позор.

Такой образ мышления не только удерживает нас от изменений и знакомств, которые могут буквально изменить направление нашей жизни, но и делает нас скучными для окружающих. Всякий раз, когда я начинаю бояться будущего, я спрашиваю: «Что, если я не знаю, насколько прекрасной может быть моя жизнь на самом деле?»

7. Сыграйте в игру «Кейли».

Мой друг Кейли — один из самых позитивных, добрых и дружелюбных людей, которых я когда-либо знал.Она также является создателем «игры Кейли». Каждый раз, когда кто-то из нас расстраивается или слишком много жалуется, она останавливает нас и говорит: «Быстро назовите шесть вещей, за которые вы сейчас благодарны».

Затем она заставляет всех вокруг делать то же самое, и знаете что? Это работает каждый раз. В благодарности есть что-то такое, что просто переключает ваше внимание, даже на мгновение, и вы понимаете, что размазывание лака для ногтей прямо перед свиданием не так уж и важно по большому счету.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

8. Будьте реалистом.

Буддисты считают, что неприятие того, что происходит здесь и сейчас, является корнем несчастья. Звучит просто (и несколько наивно поначалу), но чем больше я сосредотачиваюсь на принятии, тем больше понимаю, насколько невероятно простой может быть жизнь, когда мы перестаем все усложнять желаниями и ожиданиями.

Имею ли я дело с потерей работы, разрывом отношений или чем-то гораздо более серьезным, признание того, что я нахожусь там, где я есть, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, где я был (или корить себя за то, как долго я оставался там) — это первый шаг. в движении меня вперед.

9. Не ищите позитива и перспектив — приносите их!

Говорят, несчастье любит компанию, но лично мне нравится быть в окружении умных, сильных и счастливых людей, когда мне плохо (и когда мне плохо). Я избегаю тех, кто пренебрегает моими опасениями и говорит мне: «Могло быть и хуже» и «Я так не думаю.

Похожие истории из YourTango:

Я ищу людей, которые поднимают мне настроение, подтверждают мои чувства и напоминают мне, что я могу изменить свою ситуацию. Мне нравится, что мои друзья и я относимся к несчастью как к инфекции, которую нужно вылечить, а не как к хроническая, неизлечимая болезнь. чтобы быть ленивым.Если это не ваша вина, то вам не нужно делать никакой работы, верно? Ложь. Тот факт, что кто-то другой сделал неверный выбор, из-за которого вы проиграли, не означает, что у вас есть зеленый свет, чтобы устроить личную вечеринку жалости.

Кроме того, когда вы решите общаться с кем-то после того, как он покажет вам, кто он такой, или вы решите не создавать границ или прислушиваться к своей интуиции, это решение принимаете вы .

В конце концов, именно вы несете ответственность за создание пространства и жизни, которую вы любите, поэтому, если вы постоянно испытываете стресс или чувствуете, что находитесь не там, где хотите, перемены то, что вы ищете, можно найти только в выборе, который вы делаете.

СВЯЗАННЫЕ: 9 простых способов сделать свою жизнь счастливее — каждый день Блогер Huffington Post и основатель BDC Life In Style. Подпишитесь на нее в Твиттере.

5 вещей, которые делает каждая счастливая женщина

Мудрецы еще со времен Сократа давали советы о том, как быть счастливым, но только сейчас ученые начали решать этот вопрос с помощью систематических контролируемых исследований.Хотя многие из новых исследований подтверждают проверенную временем мудрость («Делай то, что любишь», «Будь верен самому себе»), они также добавляют ряд новых поворотов и идей. Мы опросили ведущих экспертов о том, что общего у счастливых людей и почему стоит попробовать стать одним из них.

1. Они находят свое самое золотое «я».  
Изображение счастья. Что ты видишь? Умиротворенная душа, сидящая в поле ромашек, наслаждаясь моментом? Такого рода пассивное, ориентированное на удовольствие — гедонистическое — удовлетворение, безусловно, является составной частью всеобщего счастья.Но теперь исследователи считают, что эвдемоническое благополучие может быть важнее. Образованная из греческого eu («хороший») и daimon («дух» или «божество»), эвдемония означает стремление к совершенству на основе своих уникальных талантов и потенциала — Аристотель считал это самой благородной целью в жизни. В его время греки верили, что каждый ребенок при рождении был благословлен личным даймоном, воплощающим наивысшее возможное выражение его или ее природы. Одним из способов, которым они представляли даймона, была золотая статуэтка, которую можно было обнаружить, отколов внешний слой дешевой глиняной посуды (более низменная внешность человека).Стремление познать и осознать свое самое золотое «я» — «личностный рост» на современном жаргоне — теперь является центральной концепцией эвдемонии, которая также включает в себя постоянное принятие новых вызовов и достижение цели в жизни.

«Эвдемоническое благополучие гораздо более надежное и удовлетворительное, чем гедонистическое счастье, и оно задействует разные части мозга», — говорит Ричард Дж. Дэвидсон, доктор философии из Университета Висконсин-Мэдисон. «Положительные эмоции, сопровождающие мысли, направленные на достижение значимых целей, — один из самых устойчивых компонентов благополучия.Эвдемония полезна и для организма. Женщины, набравшие высокие баллы по психологическим тестам на нее (целенаправленно занимались жизнью, стремились к саморазвитию), меньше весили, лучше спали, у них было меньше гормонов стресса и маркеров сердечных заболеваний, чем у других— включая тех, кто сообщает о гедоническом счастье — согласно исследованию, проведенному Кэрол Рифф, доктором философии, профессором психологии в Университете Висконсин-Мэдисон. но «люди не посвящают достаточно времени тому, чтобы серьезно подумать о том, как они проводят свою жизнь и насколько она им на самом деле нравится», — говорит Дэвид Шкаде, доктор философии, психолог и профессор менеджмента Калифорнийского университета в Сан-Диего.В недавнем исследовании Шкаде и его коллеги попросили более 900 работающих женщин записать все, что они делали накануне. После этого они просматривали свои дневники и оценивали, как они себя чувствовали в каждый момент времени. Когда женщины увидели, сколько времени они тратят на занятия, которые им не нравились, «у некоторых людей выступили слезы на глазах», — говорит Шкаде. «Они не понимали, что их счастье — это то, что они могут создать и контролировать».

Анализ собственной жизни не всегда прост и может потребовать пересмотра давних предположений.На самом деле успешная карьера может оказаться неудовлетворительной; преданные отношения, о которых когда-то мечтали, могут в конечном итоге раздражать из-за всех компромиссов, связанных с наличием партнера. От мечтаний бывает трудно отказаться, даже если они испортились.

10 привычек всех счастливых женщин

Чем старше вы становитесь, тем легче замечать, что вы делаете или не делаете, чтобы саботировать свое эмоциональное благополучие. Еще нет? Не волнуйтесь, этот редактор накапливает мудрость (в виде нежелательных дней рождения) для всех.Вот 10 привычек, которыми пользуются все счастливые девушки, и вы должны перенять их как можно скорее.

 

№1. Они не говорят «да», когда имеют в виду «нет».

Эта вредная привычка убивает радость. Если вы не хотите выпить с другом сегодня вечером, не делайте этого. Если вы не хотите завтра встречаться с парнем, с которым познакомились на Bumble, не делайте этого. Так легко чувствовать себя лучше чаще — когда кто-то просит вас что-то сделать, и ваша первая реакция — фу, просто скажите «нет». (Если это, конечно, не ваш босс.)

 

№2.Они щедры на комплименты.

Если вы когда-либо получали случайный комплимент, особенно если он был от незнакомой женщины, вы знаете, как это может изменить правила игры в течение дня. Не стесняйтесь — если вы восхищаетесь чьим-то стилем, улыбкой или просто аурой в целом, не бойтесь говорить об этом. (Только не пугайтесь. Вы женщина и знаете разницу между вниманием, которое хотят, и вниманием Трампа.)

 

№3. Они отпускают обиды.

Обида ранит того, кто обижается, больше, чем того, на кого она обижается.Если вы держитесь за негативные чувства к кому-то, эти чувства на самом деле только заставляют вас чувствовать себя плохо. Прощаете ли вы обидчика в лицо или просто внутренне не имеет большого значения, пока вы позволяете этому идти тем или иным путем. (Включите саундтрек Frost.)

 

№4. Они практикуют случайные акты доброты.

Оставьте плитку шоколада на столе коллеги, когда никто не видит. Бросьте счастливую записку на лобовое стекло соседа. Эти случайные инициативы не обязательно должны быть большими или значимыми, но небольшие усилия, которые вы затрачиваете на их выполнение, впоследствии принесут вам большую награду с точки зрения счастья.

 

Источник: @chrisellelim

 

№5. Они не говорят, что хотят быть чем-то, они просто ЯВЛЯЮТСЯ этим.

Перестаньте говорить, что хотите быть писателем, музыкантом или художником, и вместо этого просто будьте этим. Каждую неделю выделяйте время, чтобы погрузиться в свои стремления — будь то профессиональный урок или просто любительское усилие, не выходя из дома.

 

№6. Они ведут список благодарностей.

Это действительно меняет жизнь.В свои худшие дни, когда вы не можете придумать, за что быть благодарным, запишите основы, такие как «горячая вода», «кров» или что-то в этом роде. Это один из самых быстрых и эффективных способов изменить настроение, который мы когда-либо пробовали.

 

Источник: @gabifresh

 

№7. Они отдают приоритет заботе о себе.

Счастливые люди знают, что самое главное в жизни — это их здоровье — психическое, физическое и эмоциональное. Таким образом, они инвестируют в него, расставляя приоритеты своих ресурсов (времени, денег) таким образом, чтобы они могли получить необходимые им услуги, лечение или встречи.Даже если у вас мало денег, вы можете позволить себе горячую ванну и корейскую тканевую маску. Даже если у вас мало времени, вы можете найти час, чтобы почистить зубы. Если у вас есть иждивенцы, особенно важно не упускать из виду заботу о себе — вы не сможете позаботиться ни о ком другом, если не позаботитесь о себе!

 

 

Первоначально этот пост был опубликован 29 сентября 2017 года в The Zoe Report.

Что делает женщин счастливыми? | Жизнь и стиль

Что делает женщин счастливыми?

Самопомощь, хирургия, секс? Деньги, власть, карьера? Варианты для женщин сейчас безграничны.Но не убил ли слишком большой выбор удовлетворение? Джеральдин Беделл

Мы должны быть самым счастливым поколением женщин в истории. Мы можем выбирать, иметь ли детей и когда. Нам не нужно жениться, чтобы выжить, и если брак делает нас несчастными, мы можем развестись. Предлагаются интересные и прибыльные профессии. Мы можем разумно ожидать, что мужчины возьмут на себя часть домашних обязанностей. Для женщин других поколений мы, казалось бы, сидим перед шведским столом возможностей.

И все же мы не удовлетворены. Дело не в том, что нам нужно сделать миллион выборов; более того, сделав выбор, нас преследует возможность того, что наш выбор может быть неправильным. Если мы останемся дома, чтобы заботиться о наших детях, мы будем беспокоиться о том, что образование будет потрачено впустую, и таланты будут растрачены, и что никто не воспримет нас всерьез. Если мы посвящаем себя карьере, нас мучает то, что наши дети страдают из-за того, что нас нет рядом, чтобы помочь им научиться читать, и мы опаздываем на вертеп.

В результате мы часто стараемся вообще избегать выбора, как будто можно как-то иметь работу на полный рабочий день, и детей, и хорошие отношения, и друзей, и аккуратный дом, и быть худым, и носить правильную одежду, и есть в правильных ресторанах, и, возможно, иметь по-настоящему сексуальный роман в комплекте с подходящим нижним бельем… чем больше мы достигаем, тем больше простираются горизонты достижений. И мы полностью вымотаны и на самом деле ничего не делаем должным образом. Мы управляем на острие ножа, все здание находится в постоянной опасности обрушения. Женщины в 10 раз чаще впадают в тяжелую депрессию, чем 50 лет назад, и в два раза чаще, чем мужчины.

Парадокс общества множественного выбора заключается в том, что, хотя мы и не хотим отказываться от него, на самом деле это не делает нас счастливыми. Никто серьезно не хочет вернуться к викторианской иерархии женских достижений: брак с детьми, затем брак без детей, затем гувернантка, потом дети без брака.Никто не хочет возвращаться в 1950-е годы, «заброшенные в пригороды», как выразилась Морин Райс, редактор журнала Psychologies. Тем не менее нельзя отрицать, что во всем нашем стремлении к совершенству, в нашем ощущении самих себя как проектов, которые нужно корректировать и доводить до конца, мы упустили из виду, как быть счастливыми.

Если вы на самом деле спросите женщин, что делает их счастливыми, они, скорее всего, ответят «секс», или «еда», или «холодная бутылка совиньон блан», потому что чувственные удовольствия по-прежнему так же доступны, как и раньше.Но женщина, сказавшая мне, что счастье — это «сидеть на диване с моим мужем», похоже, представляла себе опыт совершенно другого качества. В большинстве индоевропейских языков проводится некоторое различие между кратковременным удовольствием и более стойким счастьем (так, например, в итальянском между gioa и felicita), и именно последнее — не преходящие мгновения, а единичное и продолжительное состояние — кажется такой неуловимый.

Ежегодно издается более 2000 книг по самопомощи. Их идея состоит в том, что единственное решение проблемы дефицита счастья — это установить контакт со своим истинным «я» и выяснить, что заставляет вас лично чувствовать себя хорошо.По словам Бена Реншоу из проекта «Счастье», который проводит программы позитивной психологии, «главная причина несчастья женщин в 21 веке — отсутствие смысла: в чем смысл? Слишком многие люди взбираются по предполагаемой лестнице счастья и обнаруживают, что она прислонена не к той стене. В маниакальном обществе, при большом внешнем давлении, вы настраиваете себя на неудачу, если у вас нет четко определенного представления о счастье».

Другими словами, вы должны четко понимать свои собственные ценности.На полках самопомощи в моем местном книжном магазине одно из самых известных названий обещает «Вы можете изменить свою жизнь и создать свою собственную судьбу». Другой познакомит вас с «Жизнью, для которой вы родились жить». Третий призывает «Просите, и дано будет» — учитесь проявлять свои желания. Во всех этих приманках скрыта идея о том, что если вы только избавитесь от всех социальных условностей, шума друзей, матерей, родственников, боссов, партнеров, средств массовой информации и всех остальных, вы обнаружите своего рода ur-self с четкими представлениями о том, что делает вас счастливым.

К сожалению, это не так просто, если только ваше пра-я не захочет жить в пещере и никогда больше ни с кем не разговаривать. Например, принимая решение стать матерью на полную ставку, вы должны взвесить тот факт, что, как выразился Оливер Джеймс, «статус и образец для подражания матери ниже, чем у дворника, потому что любая неоплачиваемая работа презирают и унижают». Стало бы больше из нас полноценными матерями, если бы материнство считалось самой гламурной вещью, которую мы могли бы сделать? Наверное.Книги по самопомощи предлагают иллюзию, потому что мы никогда не сможем полностью исключить мнение других. Принимая решения, мы все время сравниваем себя с другими людьми, поэтому известный эксперимент показал, что гораздо больше людей предпочли бы зарабатывать 50 000 долларов в мире, где средний заработок составляет 25 000 долларов, чем 100 000 долларов в мире, где средний заработок равен 25 000 долларов. составляли 250 000 долларов. Мы попали в безвыходное положение: мы получаем массу удовольствия и чувство свободы от нашего выбора – быть модным или стильным, жить в городе или деревне, выйти замуж или остаться одиноким.Такие решения имеют решающее значение для установления нашей идентичности. Но мы не можем избежать того факта, что все эти выборы делаются в контексте, и идея о том, что мы можем идентифицировать чистые предпочтения, которые выражают наши самые сокровенные души, абсурдна.

Мы оказываемся чрезвычайно заняты заботами других людей, о чем свидетельствует наше отношение к красоте. Страдающая от агонии тетя Сьюзен Куиллиам говорит, что тревога по поводу внешности — одна из главных причин, по которой женщины ей пишут. «Внешность гораздо более тесно связана с отношениями, чем 20 или 30 лет назад.Во многом это потому, что чем красивее мы можем стать, тем важнее становится быть красивым. Моя мать в свои сорок лет выглядела старше, чем я в свои пятьдесят».

Столетие назад женщина могла позволить своим волосам поседеть и при этом чувствовать, что старается изо всех сил. Между 1950-ми и 1970-ми годами доля женщин, красящих волосы, выросла с 7 до 40 процентов. Затем, в 1970-х годах, рекламная кампания L’Oreal Preference сделала окрашивание практически обязательным. Слоган кампании «Потому что я этого достоин» якобы ссылался на несколько более высокую цену Preference, чем у лидера рынка Clairol.Но гениальность рекламной кампании заключалась в том, чтобы сместить акцент с окрашивания, которое делают женщины, на то, чтобы выглядеть моложе, чем они есть на самом деле, на то, что женщина делает как средство самовыражения, что она делает для себя.

Женщины, которые делают пластические операции, неизменно говорят: «Я делаю это для себя», и на каком-то уровне это очевидно. По словам пластического хирурга Раджива Гровера, женщины, которые приходят к нему, «не являются тщеславными, самовлюбленными типами, которые целыми днями смотрят в зеркало. Это такие же люди, как вы и я, которые привыкли чувствовать себя хорошо, потому что хорошо выглядят.Но было бы глупо думать о себе как о чистом внутреннем пространстве, не затронутом внешними воздействиями. Эти женщины реагируют на социальные нормы. (И даже женщины, решившие отказаться от общепринятых представлений о красоте — носить туфли на плоской подошве, тусклую одежду, без макияжа и со стрижкой под пудинг — делают своего рода социальное заявление.)

Очень трудно различить, где заканчивается внутренняя женщина. и начинаются чужие ожидания. Как говорит писатель Карл Эллиот: «Одно дело сопротивляться гнетущим представлениям о красоте, когда их отстаивает враг.Совсем другое дело, когда вы убеждены, что это ваши идеалы, часть вашего подлинного «я»; что переделка себя в свете этих идеалов указывает путь от стыда к счастью. Как вы сопротивляетесь угнетателю, когда он поселился в вашей собственной голове?

Итак, те из нас, кто не хочет пластической хирургии, опасаются, что скоро она заменит краску для волос, и мы будем подвергаться общей анестезии и будем вынуждены обращаться со своим телом, как с пристройкой к дому, с постоянным улучшением.Мы сравниваем себя с другими и делаем всевозможные тонкие моральные выводы, даже если сравниваем только то, как выглядим.

Когда я иду обедать три раза подряд с подругой, которая только кладет лист салата в свою тарелку, я чувствую себя несчастным (и на каком-то уровне даже ненавижу ее), потому что я думаю: а) она больше заинтересована в совершенствовании ее худоба, чем хорошо проводить время со мной, и б) она намекает, что у нее больше самоконтроля, чем у меня. А также потому, что она, вероятно, права в этом.И, наконец, потому что я знаю, что она должна понимать, что я все это подумаю, а ей все равно.

Мы соревнуемся с женщинами, и мы соревнуемся с мужчинами, и это утомительно — и, если на минуту задуматься, часто безобразно и унизительно. Это также беспроигрышная ситуация, потому что всегда найдется кто-то более компетентный или красивый, а в эпоху глобальных средств массовой информации они на наших кухнях и в гостиных, Никола Хорликс и Анджелина Джоли. «Мы знаем, что использование вашей внешности с точки зрения чистой сексуальности — это неправильное решение с точки зрения вашего психического здоровья», — говорит Оливер Джеймс, который сожалеет о недавнем движении к тому, что он называет «узакониванием женщин, использующих физическую привлекательность во всем». всевозможные способы».

Для готовящейся книги Оливер Джеймс взял интервью у студентки Оксфорда, которая утверждала, что ее сверстники больше всего заботятся о своей внешности и о том, что раньше считалось мужской карьерой. «Эти женщины пойдут в инвестиционные банки и будут работать немыслимые часы, даже больше, чем мужчины», — говорит Джеймс. «Эти элитные женщины должны быть самыми счастливыми из всех, но это не похоже на то, чтобы способствовать счастью: они будут страдать от ужасного гендерного напряжения, потому что американская версия развитого капитализма захватила феминизм.’

Когда даже якобы самые умные молодые женщины подталкиваются вторгшимися в их головы социальными ожиданиями, чтобы сделать выбор, который, вероятно, сделает их несчастными, какая надежда есть у остальных из нас? Есть ли какая-нибудь возможность убрать хоть немного культурного беспорядка и определить, что может способствовать подлинному счастью?

Первое, что нужно понять, это то, что ученые все чаще приходят к выводу, что нервные пути в мозгу для желания отделены от тех, что для счастья.Другими словами, мы можем желать того, что не делает нас счастливыми.

Это, безусловно, относится к материальным благам: огромное количество исследований показывает, что выше определенного уровня (около 18 000 фунтов стерлингов) увеличение дохода приводит только к краткосрочному счастью, прежде чем люди вернутся к тому, что они чувствовали раньше.

В ходе одного исследования американских студентов спросили, какие основные потребительские товары они считают необходимыми для хорошей жизни (дом, автомобиль, телевизор и так далее). Затем, 16 лет спустя, их спросили снова.Количество объектов, которыми они фактически владели, выросло за это время (с 3,1 до 5,6), но также выросли и их стремления, так что, например, дом для отдыха теперь может считаться необходимым. Им по-прежнему не хватало двух предметов.

Это объясняет, почему губная помада за 25 фунтов стерлингов может казаться решающей для вашего счастья, когда вы находитесь в Space NK, а затем, когда приходит выписка по счету, вы не можете вспомнить, зачем вам она вообще нужна. Подобно никотину, губная помада лишь слабо усиливает, с биологической точки зрения: достаточно, чтобы привести в действие систему желаний, опьяненную дофамином, но недостаточно, чтобы подпитать систему счастья, которая существует, чтобы подталкивать нас к биологически полезным вещам.(Точно так же счастья, получаемого от курения, недостаточно, чтобы объяснить, почему люди продолжают сознательно убивать себя, делая это.) На самом деле я говорю: «О, черт с ним». Вы уходите от ответственности: «Мне это не особо нужно, но я хочу чувствовать себя хорошо в эту минуту». А потом чувствуешь себя виноватым». Тем не менее, мы не учимся: когда имущество не работает, мы гонимся за новым имуществом.Социологи называют это гедонистической беговой дорожкой.

Анна Реберн вспоминает, что в 1970-х годах в Биафре была распространена болезнь под названием квашиоркор. «Все дети недоедали, потому что не получали белка, но их матери не понимали, в чем проблема, да и белка у них все равно не было, поэтому они продолжали кормить их крахмалом. Дети остались худыми и безнадежно истощенными, но с раздутыми животами. Современная жизнь такова: мы продолжаем кормить себя неправильными вещами для счастья.

Раньше было достаточно быть хорошей бизнесвумен. Теперь мы чувствуем, что должны быть хорошей деловой женщиной, матерью и женой и носить правильную обувь. И, будучи женщинами, мы думаем, что, стараясь усерднее, лучше, в стерео, мы улучшим ситуацию».

Капитализм сладко проскальзывает в биологическую пропасть между желанием и счастьем, соблазнительно шепча, что все было бы лучше, если бы у нас была только сумка, подтяжка лица, квартира, бойфренд, переспала бы с боссом ради повышения.Это побуждает нас рассматривать других людей как инструменты для нашего счастья. «Капитализм побуждает нас думать о себе как о товаре и о всех остальных тоже как о товаре», — говорит

Оливер Джеймс. «Мы начинаем использовать других людей в качестве инструментов, чтобы максимизировать наши личные амбиции». Вероятно, это не очень хорошо для нашего психического здоровья; еще хуже, когда другие люди тоже рассматривают свою жизнь как проекты, которые нужно совершенствовать, а ваш муж решает, что его статус требует, чтобы он женился на ком-то моложе, красивее и с лучшими связями.Оливер Джеймс утверждает, что нам было бы намного лучше, если бы Великобритания была больше похожа на Данию, где мужчины берут на себя 35% ухода за детьми, а женщин не привлекают трудоголики. Это вполне может быть правдой и может даже представлять реалистичные амбиции на будущее, но как насчет здесь и сейчас? Существуют ли общие правила счастья? Можно ли выделить составляющие, обрисовать образ жизни счастливой женщины?

По словам Лесли Гарнер, автора книги «Все, что я когда-либо узнал о любви», кто-то однажды провел опрос и обнаружил, что ключом к счастью является занятие шотландскими танцами.На самом деле это не так глупо, как звучит, потому что шотландские танцы включают в себя несколько вещей, которые, как известно, способствуют счастью: они социальные, включают в себя упражнения и музыку, и это действие, которое может вызвать чувство «потока». ‘ — полное погружение в задачу, чтобы не было ощущения прохождения времени. Активные занятия (которые могут включать в себя игру на музыкальном инструменте, работу в саду, пение в хоре или писательство) отличаются тем, что они достаточно сложны, чтобы предотвратить скуку, но не настолько невыполнимы, чтобы вы захотели сдаться.

Любовь и дружба высоко оцениваются во всех тестах на то, что делает людей счастливыми, хотя любовь, очевидно, также способна сделать людей очень несчастными. Когда все идет хорошо, любовь удовлетворяет как стремление к самореализации (любовь — это поиск себя до самого дна), так и иногда противоречивое стремление к признанию, одобрению и одобрению идентичности. Лесли Гарнер считает, что любовь, которая длится, «совершенно не подлежит обсуждению». Он никогда не считает, что есть альтернатива.Это способность сердиться, никогда не ссорясь. И речь идет о том, чтобы больше беспокоиться о другом человеке, чем о себе».

Некоторые из наиболее обширных исследований брака, проведенных в Германии между 1980 и 2000 годами, показывают, что романтические отношения, когда они приводят к практическим результатам, желанию сделать что-то для другого человека, очень полезны для счастья. Исследование, проведенное в Германии, показало, что люди, вступившие в брак, в целом были счастливее остального населения (хотя ведутся споры о том, легче ли счастливым людям быть женатыми).Однако самые счастливые браки основывались на даянии. Отношения, построенные на основе услуги «услуга за услугу» (если у вас есть дети в субботу, вы можете пойти в спортзал в воскресенье утром), приносили меньше удовлетворения, чем те, в которых партнеры выкладывались за другого человека.

Еще одно часто цитируемое исследование предполагает (несмотря на то, что обнаружил Оливер Джеймс), что равное разделение труда в браке не делает мужей более нежными, а жен более удовлетворенными. Среди женщин, имевших работу вне дома, самыми счастливыми были те, чьи мужья зарабатывали не менее двух третей дохода семьи.Для этого могут быть самые разные причины: женщины могут больше вкладывать в брак, когда зарабатывают меньше, чем их мужья; высокооплачиваемые женщины могут работать усерднее, но тем не менее с обидой выполняют большую часть домашней работы; Неравное финансирование может способствовать более четкому распределению ролей и, таким образом, меньшему повседневному стрессу по поводу того, чья очередь ходить в школу или делать покупки.

Все согласны с тем, что для счастья вовсе не обязательно состоять в отношениях; но в этом случае вам нужно много друзей.Как пишет экономист Ричард Лейард в книге «Счастье: уроки новой науки»: «Люди, которые заботятся о других людях, в среднем счастливее тех, кто больше озабочен собой».

Социальная укорененность, как любят это называть социологи, имеет большое значение. Члены общественных организаций, как правило, счастливее тех, кто слишком занят, чтобы разговаривать со своими соседями. Фонд Янга недавно выпустил отчет, который показал, что в 1950-х годах большинство людей (60%) считали, что другим можно доверять.К началу 1980-х эта цифра снизилась до 44%, а в сегодняшнем обществе состоятельных потребителей она составляет 29% и продолжает падать. Это беспокойство затрагивает мужчин и женщин, но можно утверждать, что женщины более остро переживают утрату. Мы помним, как наши матери разговаривали через забор и натыкались на людей на главной улице, и отсутствие всего того, что ощущается как утрата. Возможно, мы даже чувствуем себя виноватыми: мы чуткие, более способные выполнять эмоциональную работу. Мы несем ответственность за то, что произошло, потому что мы уехали, нашли работу и упустили добрососедство.Еще раз, мы просто недостаточно стараемся.

Еще одна причина, по которой женщины, участвующие в жизни своих сообществ, счастливее, может заключаться в том, что они, как правило, работают неполный рабочий день, чтобы лучше контролировать свою жизнь. Бен Реншоу вспоминает, как несколько лет назад работал с Boots над составляющими национального благосостояния: «Самое главное, чтобы люди чувствовали, что они контролируют свою жизнь». Женщины, которые работают на себя или работают неполный рабочий день, имеют большее чувство автономии и меньше страдают от стресса.

Многое из этого, кажется, сводится к тому, что, как это ни парадоксально, существуют эгоистичные причины для альтруизма. Как говорит Линдси Чада из лайф-коучинговой организации Quintassential: «У вас нет контроля над тем, что вы собираетесь получить. Вы можете контролировать только то, что даете». Это не означает, что нам нужно становиться половицами (пожалуйста, не делайте ничего из списка дел), но это означает, что нужно сосредоточиться на вещах вне нас самих.

С годами женщины, несомненно, стали более эгоцентричными.Историк Джоан Джейкобс Брумберг сравнила дневники девочек-подростков и обнаружила, что, когда девочки писали о самосовершенствовании до Первой мировой войны, они делали это с точки зрения того, что уделяли себе меньше внимания, чем больше. Типичная дневниковая запись 1892 года гласит: «Решил не говорить ни о себе, ни о своих чувствах. Думать, прежде чем говорить. Серьезно работать. Быть сдержанным в разговоре и поступке. Чтоб мысли не блуждали. Быть достойным. Интересуюсь другими».

К 1982 году это был типичный подросток: «Я постараюсь сделать себя лучше, чем смогу, с помощью своего бюджета и денег на присмотр за детьми.Я похудею, куплю новые линзы, уже сделала новую прическу, хороший макияж, одежду и аксессуары».

Похудеть и сделать новую стрижку — значит стать лучше; это нравственный проект. Но мы знаем, что это не сработало. В 1987 году опрос 5000 15-летних девочек показал, что тревожные 24 процента представительниц первого социального класса страдают психическими заболеваниями. В 1999 году эта цифра возросла до 38 процентов. Уровень психических заболеваний среди девочек из рабочего класса (и всех мальчиков) был ниже, хотя, как указывает Оливер Джеймс, психические заболевания обычно связаны с бедностью.

Девушки предъявляют к себе все больше и больше требований: лучше сдать экзамены (их результаты GCSE и A-level значительно улучшились за этот период) и похудеть. (Девочки, участвовавшие в опросе, меньше заботились о том, чтобы быть красивыми.) Обращение к себе не сделало нас счастливее. Мы можем быть в поисках самореализации, о чем постоянно напоминают нам книги по самосовершенствованию. Но именно то, к чему нас призывают — заглянуть внутрь, — по иронии судьбы может оказаться худшим способом начать.

Это помогает объяснить, почему религиозные люди постоянно сообщают о более высоком уровне счастья, чем другие.Религия предлагает проблеск чего-то за пределами себя. Медитация тоже работает: один эксперимент показал, что, когда сотрудники компании прошли восьминедельный курс медитации, они поднялись в среднем на 20 пунктов по шкале счастья от 0 до 100.

Выбор, который мы делаем, никогда не может быть очищен от внешних воздействий. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы становимся старше, может быть немного легче быть ясновидящим, по крайней мере, в отношении того, откуда исходят эти влияния. Сьюзен Квильям говорит: «Если женщина счастлива в браке или успешно пережила развод, ее менопауза закончилась и ее дети больше не нужны, можно утверждать, что она счастливее, чем когда-либо в ее жизни.Как ни странно, когда она понимает, что не может тянуть никого, кого хочет, ей становится спокойнее». Некоторое давление отключено.

Так как же выглядит счастливая женщина? Вероятно, у нее романтические, щедрые отношения; окружена любимой семьей или друзьями; работает неполный рабочий день или на себя и имеет достаточную автономию и контроль над своим временем; участвует в общественной жизни; имеет деятельность или проекты вне себя, которые потребляют и дают ей ощущение потока; физически активна и имеет более или менее духовное чувство чего-то ценного вне себя.

Вопреки всему, что нам говорят книги по самопомощи, ключ к счастью не в том, чтобы исследовать свое сокровенное «я», изучать свою душу и думать о себе как о проекте, над которым нужно работать и улучшать. Скорее всего, мы будем удовлетворены и счастливы, если будем заниматься чем-то большим, чем мы сами, — кампанией, любовным романом, семьей, садом, писательством, искусством. Счастье, кажется, потерять себя в чем-то, или в ком-то еще.

Что делает нас счастливыми?

Лайонел Шрайвер

Писатель, 49 лет

Что делает вас самым счастливым? Мужчины

Я не думаю, что есть что-то, что делает женщин счастливыми, но не делает мужчин счастливыми; и я не думаю, что есть формула для любого из нас.Процесс написания не всегда доставляет мне удовольствие, потому что он не всегда работает. Но написать последнюю строчку романа и узнать, что это действительно работает, о, это делает меня счастливым!

Первый хороший обзор новой книги, которая работает. Но это не просто счастье, это огромное облегчение: слава богу, может быть, это все-таки не сплошной провал. Но потом хорошие отзывы и комплименты становятся все более и более похожими на крэк. Быстрый кайф, который шипит. Я лучше поиграю в теннис. Я посредственный в теннисе, но это, конечно, дает мне свободу действий, чтобы стать лучше.Так что хороший обзор — это хорошо, но я также очень неравнодушен к более подробному срезу.

При этом получение Оранжевой премии [в 2005 году за роман «Нам нужно поговорить о Кевине»] стало самым ярким событием в моей жизни. Это был момент достижения, который я полностью заселил. Это редкость для меня. Но я знаю, что если я когда-нибудь выиграю еще одну награду, это будет не так уж хорошо.

Вообще, я нахожу стремление заряжать энергией. Теперь я понимаю, что этапы, предшествующие получению того, что вы хотите, являются наиболее приятными.Достижение очень пустое. И кроме дома я не получаю никакого удовольствия от материального. Но мне нужен мужчина, чтобы быть счастливой. [Шрайвер женат уже три года.] Больше всего на свете. Я думаю, что стремление к спариванию — и я имею в виду не только сексуальное, я имею в виду общение — не имеет себе равных. Да, это сильнее, чем стремление к творчеству. Если бы это было так сильно, не было бы рынка противозачаточных средств, не так ли?

В прессе меня часто представляют как человека немного жесткого, но это не так.Мне нужен кто-то еще. Я не думаю, что вы должны бороться с этим. Бессмысленно сопротивляться. Так что те люди, которые смиряются с тем, что без него… не должны. Это природа вида. Ничто не заменит любви в вашей жизни.

Уна Кинг

Политик, 38 лет

Что делает вас самым счастливым? Власть

Хотя «власть» — это такой мужской термин. Я предпочитаю «влияние». Изменение вещей делает меня счастливым, если, конечно, я делаю позитивные изменения.Работа делала меня очень счастливым, но также и очень несчастным, часто в течение одного и того же дня. Когда люди подходят ко мне и говорят: «Вы изменили мою жизнь», это делает меня счастливым. Но потом, конечно, кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Я хочу тебя убить». Это шизофреническое состояние.

Я хотел стать депутатом с пяти лет. Я был неприспособленным пятилетним ребенком. Моя мама была очень светлой, с очень сильным чувством социальной справедливости. Она была учительницей. Я слышал, как она говорила: «Политики плохо выполняют свою работу!» и я думал: «Я сделаю это как следует!» Политика — это очень увлекательно, но дошло до того, что любое другое волнение убило бы меня.Я работал по 14-18 часов в день, и недостаток сна делал меня очень несчастным. Сон исцеляет — буквально, исцеляет. Мои избиратели сделали выбор за меня, когда голосование было против меня, и я буду им за это вечно благодарен.

Эмили Дабберли

Секс-персонал и автор, 32 года

Что делает вас самым счастливым? Секс

По химическим причинам — для серотонина, окситоцина — для удовольствия. Я думаю, что когда ты буквально настолько близок к другому человеку, в этом есть что-то невероятно честное.Секс должен сближать.

Плохой секс, конечно, довольно угнетает, но и довольно редко. Если у вас достаточно уверенности, чтобы остановиться на полпути и сказать: это не работает для меня, давайте оставим это. Хотя я думаю, что по поцелую можно определить, будет у тебя хороший секс или нет.

Я соблюдал целибат шесть месяцев. Пять мужчин подряд спрашивали меня, буду ли я заниматься сексом втроем к моему третьему свиданию с каждым из них, поэтому я решила дать сексу отдохнуть. Вот в чем проблема быть секс-экспертом. Люди ожидают определенных вещей.Я большой любитель ванильного секса — прямого секса, миссионерского стиля, с одним человеком. И, конечно же, отказ от секса, потому что вы решили этого не делать, так же вдохновляет, как и делать это на своих условиях. Хороший секс связан с любовью. Лучший секс, который у меня был, случился, когда я был влюблен. Что не означает, что я не получал много удовольствия, когда не был влюблен. Секс с доверием, уважением и любовью подойдет. Любовь — это доп.

www.cliterati.co.uk

Лесли Гарнер

Писательница, за 50

Что делает вас самым счастливым? Друзья

Я люблю своих друзей.Я единственный ребенок, поэтому я чувствую, что создал с ними большую семью по своему выбору, и я очень ценю их. Любые другие отношения, которые у вас есть, проблематичны, потому что они более интенсивны. Дети — а у меня их двое — и любовники делают тебя счастливым, но они также вызывают невероятное беспокойство. С друзьями просто… проще. Я никогда не был сторонником драмы в дружбе.

Я не люблю ссориться с людьми. Я настороженно отношусь к людям, которые говорят: «Она была моей лучшей подругой, но мы больше не разговариваем»…» Это кажется ужасно ненужным. Недавно у меня была презентация книги, и я понял, что у меня там есть друзья из всех периодов моей жизни. Я думаю, что очень важно иметь разных друзей разного возраста. И еще, у ваших друзей не должно быть той же точки зрения, что и у вас. Они не должны быть такими же, как вы.

Совместная работа с другими людьми делает вас счастливым. Писательство оставляет вас слишком много в вашей собственной голове. Но пение в хоре, будучи частью чего-то большего, чем ты, уводит тебя от твоего эгоистичного «я».Это, безусловно, делает меня счастливым. Когда я думаю о вещах, которые я купил за эти годы, только предметы искусства и мебель сделали меня счастливым на прочной основе. Я обнаружил, что с возрастом у меня становится все меньше и меньше вещей. Я также узнал, что счастье не должно зависеть от того, что произойдет в будущем, от получения потрясающей работы, от встречи с мистером Правильно, от владения загородным домом… Счастье должно быть в данный момент.

· «Все, что я когда-либо делал, что сработало», 7,99 фунтов стерлингов, и «Все, что я когда-либо узнал о любви», 10 фунтов стерлингов, оба написаны Лесли Гарнер, опубликованы издательством Hay House , 31

Что делает тебя самым счастливым? Моя семья

В частности, мой племянник Керр, которому три года.Вы слышите, как люди говорят о своей связи с кровными родственниками, но на самом деле моя связь с ним смехотворна. Я бы умер за него за миллисекунду. Он живет в Шотландии, но мне нужно как можно чаще на него наведываться. Я подхожу туда и сразу такой: Можно мне его? В настоящее время? Для меня это было мгновенно, когда я впервые увидела его, я влюбилась в него. Это было похоже на волну эмоций. Но по мере того, как он становился старше, и эти отношения развивались, они становились сильнее.

Мы все встретились в Данди, когда Radio One выступало на фестивале Big Weekend, и я работал, так что почти не видел его весь день; но я нашел его спящим на моем брате за кулисами, поднял его и понес.Люди говорили: он твой? Примерно через 10 минут он проснулся и посмотрел на меня, а я посмотрел на него сверху вниз, и это было похоже на: «О! Привет!’

· Эдит Боуман вместе с Колином Мюрреем ведет программу Radio One, начиная с 13:00 каждый будний день

Лиза Сноудон

Телеведущая, 34 года

Что делает вас самым счастливым? Покупки

Люблю шоппинг. Любить это. Я делал покупки в Интернете, как урод. Net-a-Porter, My-Wardrobe, Coco Ribbon — лучшие сайты… И это как маленький подарок себе, почти каждый день в данный момент. Хороший день для меня, я просыпаюсь, светит солнце, динь-дон: это человек из DHL с красивой маленькой посылкой! Я люблю текстуры, я люблю ткани, и покупка вещей в Интернете доставляет мне такое же волнение, такое же облегчение, как и реальный шопинг. Кроме того, я чувствую себя менее виноватым из-за покупок в Интернете. Моя работа меня тоже радует. Я всегда любил модельный бизнес. Я никогда не был одним из тех: О! Это не стимулирует мой мозг! Как ужасно! тип моделей.Да ладно, что тут не любить? Путешествие? Носить потрясающую одежду перед камерой и хорошо выглядеть? Действительно? Я была одной из тех болтливых моделей, у меня всегда была идея сняться, поэтому мой большой рот привел меня на телевидение, которое я очень люблю делать. Телевизор действительно делает меня счастливым. Я тоже счастлив сам по себе. Это всегда удивляет людей, потому что я очень общительный. Но воскресенье в одиночестве, возиться, слушать музыку… Мне очень хорошо одному. Очень хороший.

· Этим летом Лиза Сноудон представит британскую топ-модель на Living TV

Жасмин Гиннесс

Модель, 29 лет

Что делает вас счастливее всего? Дети

Дети и моя семья в целом — это то, чего я всегда хотел.Я был одним из тех детей, которые любили детей, и я вырос в среде, которая была очень ориентирована на семью, так что это всегда было только вопросом времени. Теперь у меня есть Элвуд, которому четыре с половиной года, и Отис, которому девять месяцев, и я гораздо больше устал, чем до того, как они у меня появились, и у меня в 10 раз больше дел, но вы не можете обижаться на это. Они могут кричать часами, и это так утомительно, но потом они улыбаются, и это нормально. Это твой ребенок. Конечно, все в порядке. Элвуд дошел до того, что решает, кем он хочет быть.Он сузил его до «жокея» или «Дарта Вейдера». Я не думаю, что он когда-нибудь станет лидером ситхов, поэтому я беру его на скачки. Ему действительно нравятся только скачки, потому что люди падают. Он любит пари.

Я спросил своего жениха Гавейна [Рейни, за которого она выйдет замуж в этом месяце], когда он впервые почувствовал себя задумчивым, и он сказал, что это было, когда ему был 21 год, что я считаю невероятно милым. Он хочет четверых детей, но я не уверена. Еще нет.

· Жасмин Гиннесс – лицо Sandown Races

Мужчины действительно хотят сделать своих женщин счастливыми – A Simple Therapy LLC

Я собираюсь сделать смелое заявление.Каждый мужчина хочет сделать свою жену или партнершу счастливой. И если он не может этого сделать, он отказывается от попыток.

Вы знаете, как выглядит этот отказ — отключение, игнорирование вас, проверка с помощью его компьютера или телефона.

Но вот в чем дело. Мы, женщины, ВСЕ ВРЕМЯ мешаем нашим мужчинам делать нас счастливыми.

Что? Почему я вообще должна мешать своему парню доставить мне удовольствие?

Ну, подумай об этом и будь честен.

Вы когда-нибудь критиковали его за то, что он сделал что-то не так, как сделали бы вы? Ну, например, не убираться на кухне или не загружать посудомоечную машину так или когда ты хотел? Не правильно стираете?

Вы когда-нибудь придирались к нему из-за того, что он сидит на диване, не занимается спортом, слишком много спит, мало помогает с детьми, не похож больше на мужа вашей лучшей подруги, который подстригает газон и приглашает ее на ужин?

Вы когда-нибудь пытались помочь ему, говоря ему, что надеть, что есть, что он должен сказать своему боссу на работе?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы создаете блокпосты, которые посылают ему сообщение: «Стоп.Ты не можешь сделать меня счастливой».

И он даст задний ход и пойдет в другую сторону. Каждый раз. И ему не нужно спрашивать дорогу!

Что происходит? Когда вы критикуете, придираетесь, поправляете его или пытаетесь помочь, он слышит или интерпретирует это как то, что вы говорите, что он неадекватен, недостаточно хорош для вас.

«Как я могу сделать ее счастливой, — думает он, — если я попробую так или иначе, а она все равно вернется с другим «полезным предложением» в следующий раз?»

Послушайте, я знаю, что вы с мужчиной, которого изначально считали умным и способным.Дорогие сестры, со временем это не изменилось.

Он по-прежнему так же умен, как и при вашей встрече, но ваши действия и слова говорят ему об обратном, подкрепляя его некомпетентностью в ваших глазах. И это тоже делает вас менее привлекательным.

Все, чего он хочет, это сделать тебя счастливой.

Так что просто проведите этот эксперимент: не говорите критических, придирчивых, исправляющих, «полезных» вещей, которые вам так хочется сказать, в течение нескольких дней — или недели, если сможете, — и посмотрите, что произойдет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.