Как забыть человека: 8 советов — SakhaLife
Ловила ты когда-нибудь себя на мысли, что не можешь перестать о ком-то думать каждый день? Ты нашла в своем окружении человека, с которым непременно хочешь подружиться, но все еще не делаешь первый шаг? Заходишь в профиль бывшего каждый день?
Психотерапевт Кейт Стюарт утверждает, что в этом могут быть виноваты определенные химические реакции в мозге, особенно если твоя одержимость связана с кем-то, с кем ты недавно познакомилась. Когда мы обретаем связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение, словно ты закончила большую задачу. Прервать эту связь за один день практически невозможно, но ты можешь предпринять несколько важных шагов, чтобы навсегда перестать думать о человеке, которого уже нет в твоей жизни, сообщает Рамблер.
Решай свою самую большую проблему
Учитель буддийской медитации Норман Фишер считает, что самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся, становится наш собственный гнев.
Избавься от чувства вины
Вспоминать прошлое и пытаться винить себя в вещах, которые уже не исправить, — не результативно. Плохие вещи происходят так неожиданно, как будто были цепочкой домино, и никто не может быть уверен в конечном результате любого своего поступка. Мы склонны думать о том, что могли бы поступить иначе и предотвратить случившееся. Но мы не можем изменить ни то, что произошло пять минут назад, ни то, что было позавчера, так что отбрасывай мысли и идеи, требующие маховика времени.
Не пытайся понять других
Если вдруг кто-то другой попытается тебя понять и станет строить догадки о твоих мотивах, как точно он сможет попасть в цель? Вместо того, чтобы контролировать мысли других, лучше сосредоточиться на очистке собственного разума, так как только это в твоей власти.
Не концентрируйся на своих мыслях
Не верь всему, что ты думаешь. Наши эмоции — беспокойство, напряжение, страх и стресс — находятся в наших телах, но не становятся тем, что нас окружает. Тибетский буддист Цокини Ринпоче говорит, что если мы эмоционально вовлечены в сожаление, страх, беспокойство и гнев, то наше эмоциональное и физическое состояние «реально, но не верно». Не доверяй каждой маленькой мысли, которая приходит в голову. В состоянии стресса любая негативная мысль сильнее, чем положительная, и это приводит к заблуждениям.
Прощай
Не стоит страдать, жалеть себя и концентрироваться на той травме, которую ты получила. Да, это действительно произошло с тобой. Да, это действительно было ужасно. Так прости и отпусти. Ты не обязана напрямую просить прощения, особенно если у тебя нет такой возможности. Ровно так же, как и ждать, что кто-то придет за прощением к тебе.
Занимай мозг
Исследования показывают, что яркие фантазии помогают восстановиться от тревожных мыслей. Представь, что ты лежишь на пляже и любуешься дельфинами, выпрыгивающими из воды. Наблюдай за своими мыслями и лови умиротворение. Представь на своей руке небольшой шарик света и мысленно отправь его к человеку, которого не можешь выбросить из головы. Окутай его этим светом, не пропуская ни единой части, и удерживай до того момента, пока твой гнев, обида и разочарование не исчезнут.
Бери перерыв на 90 секунд
Сломай собственный шаблон и привычку думать об этом человеке. Нейропсихиатр Дэн Сигель считает, что любая эмоция может спасть уже через 90 секунд, как высокая морская волна. Дай себе 90 секунд — около 15 глубоких вздохов и выдохов, чтобы не думать об этом человеке или ситуации.
Не ожидай, что все наладится быстро
Все эти вещи потребуют от тебя терпения и времени.
Многие люди теряют его еще на первом пункте, и вся тяжелая работа идет впустую. Все, что тебе нужно, это концентрация на собственных ощущениях. Не пытайся специально искать крючки или знаки, которые могут привести тебя к мыслям об этом человеке — это только затянет процесс восстановления.
Если вы увидели интересное событие, присылайте фото и видео на наш Whatsapp
+7 (999) 174-67-82
Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору. Спасибо!
Как быстро забыть парня? Советы психолога на PEOPLETALK
- Психология
Жаль, что волшебную таблетку от ненужных воспоминаний пока не изобрели.
Приходится справляться самой. Но советы психологов никто не отменял. Мы просто обожаем YouTube-канал Евгении Стрелецкой. Она – психолог, врач-психиатр и видеоблогер. На ее канале каждую неделю появляются новые (и очень познавательные) видео про психологию. Выпуск на тему «Как забыть парня» набрал почти 200 тысяч просмотров. И это не случайно, Евгения действительно дает дельные советы. Рассказываем самое главное о наболевшем!
После того как мы расстаемся с человеком, которого любим, нашей психике нужно проделать процесс переживания утраты, его еще называют «траур» или «депрессия». Чтобы пережить этот период, тебе нужно проделать так называемый ритуал прощания с человеком.
Что это такое?
В нашей психике есть три отсека: первый отвечает за прошлое, второй за настоящее и третий за будущее. Ты должна перетащить этого человека из отсека «настоящее» в отсек «прошлое». То есть образовать воспоминания о нем. Чтобы ты уже не страдала, не любила его, а просто помнила, что когда-то этот человек был в твоей жизни.
В чем заключается процесс траура?
Ты должна вспомнить и прочувствовать максимально полно все эмоции (и плохие, и хорошие), которые были у вас в отношениях. Ты соединяешь все свои чувства и выплескиваешь. Этот процесс очень болезненный, и многие пугаются и думают: «Нет, мы же с ним расстались, не нужно о нем думать, он уже в прошлом» или «Если я буду об этом думать, то завязну в этом». И тогда ты начинаешь избегать этих мыслей и чувств вместо того, чтобы все прочувствовать и продумать. Из-за этого будет намного тяжелее начать новые отношение, так как воспоминания об этом человеке так и остались в отсеке «настоящее». Очень важно проанализировать и осознать все: и чувство вины, и чувство любви, и чувство грусти, что его больше никогда не будет в твоей жизни, и чувство страха, что вы никогда не найдете новую любовь.
Этот процесс поначалу кажется бесконечным кругом, но потом он все равно заканчивается. И по мере того, как ты проходишь все эти круги (ада), ты действительно очищаешься.
Рекомендуем
На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.
33 секрета, как забыть парня, когда вы скучаете по нему, но знаете, что ему все равно
Если вы сидите и думаете: «Я скучаю по нему», вы чувствуете себя довольно подавленно. Но научиться тому, как забыть парня, который больше не заботится, можно со временем и усилиями.
Потеря похожа на то, как если бы кто-то вырвал тебе сердце прямо через грудь. Когда тебя поглощают мысли о том, что я скучаю по нему, это похоже на горе, на конец света для тебя.
Причина, по которой это называют разбитым сердцем, заключается в том, что вы чувствуете, что ваше сердце буквально разорвется пополам из-за той боли, которую оно испытывает.
Пустота в вашем сердце делает мир темным и серым местом, в котором вы сейчас находитесь, но важно помнить, что это рано или поздно пройдет.
Возможно, вы захотите позвонить этому парню, вы можете захотеть встретиться с ним или даже захотеть вернуться к нему. Но хочет ли он того же? Когда ты скучаешь по парню, жизнь сбивает с толку.
Кроме того, что ВЫ хотите? Помимо всех чувств боли и тоски, что лучше для вас? Обучение тому, как забыть парня, часто является правильным путем. [Читайте: я так скучаю по нему, но я не думаю, что он вообще скучает по мне]
Откуда у него силы двигаться дальше?
Вы когда-нибудь задумывались, как легко парню уйти, пока вы по нему скучаете? Что вам нужно, так это отвлечение, когда вы скучаете по парню.
Вот несколько причин, по которым он может казаться сильнее.
1. Вы можете быть слабее
Да, это правда. Ему может быть легче двигаться дальше, потому что он более решителен и сосредоточен на движении вперед. Вы никогда не двинетесь дальше, пока не убедите себя, что двигаться дальше — единственный вариант.
Научиться забывать парня непросто. Но с решимостью вы сделаете свою жизнь проще.
2. Возможно, он встретил кого-то другого, кто заполнил эту пустоту
Иногда восстановление отношений — лучший способ преодолеть страдания от потери кого-то, кого вы действительно любили. Возможно, поэтому сейчас он чувствует себя хорошо. [Читайте: Как восстановление отношений может помочь вам]
3. Он может занять себя
Независимо от того, найдете вы любовь или нет, самый простой способ перестать скучать по парню, которого вы любите, — это занять себя. Скорее всего, он отбрасывает в сторону любую затянувшуюся боль и просто сосредотачивается на чем-то другом.
Запомни правду: ему на тебя наплевать. Это придаст вам сил, даже если покажется суровым. Когда ты скучаешь по парню, иногда жесткая любовь — единственный способ исцелиться.
Действительно ли забыть парня — лучшая идея?
Если у вас есть безответные чувства к кому-то, лучше просто забыть о них и двигаться дальше.
Многие люди думают, что забывать кого-то вредно для здоровья, потому что это только подавляет воспоминания и не позволяет двигаться вперед. Однако мы не согласны.
То, что вы забываете о парне, не означает, что вы затаили обиду или вредные чувства. Это просто означает, что вы выбираете пройти мимо этих воспоминаний, отпустить их. Вы преодолеваете и перерастаете те чувства, которые когда-то ассоциировались с парнем, по которому вы скучаете. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]
Что вредно для здоровья, так это тосковать по тому, кто не интересуется вами. Вместо этого вы тратите драгоценное время и место в мозгу, которое можно было бы использовать, чтобы найти кого-то, кто так же без ума от вас, как и вы от него.
Сохраняйте воспоминания, но двигайтесь дальше
Когда вы скучаете по парню, вам не обязательно его полностью забывать. Вы можете отвести ему особое место в своем сердце, но держите его взаперти и не позволяйте ему вмешиваться в другие аспекты вашей жизни. И как только вы окажетесь в лучшем состоянии, вы сможете оглянуться на воспоминания, которыми вы оба поделились, но не зацикливайтесь на них.
В конце концов, если он ушел, то и ты сможешь. Думать о бывшем не так уж и плохо. Но поставить свою жизнь на паузу определенно стоит.
Так можно научиться забывать парня и смотреть в светлое будущее. [Читайте: Признаки того, что ваш бывший думает о вас или скучает по вам]
Как забыть парня и научиться двигаться дальше
Когда вы скучаете по парню, ваше горе может показаться бесконечной болью, но солнце снова засияет .
Когда вы ловите себя на том, что говорите: «Я скучаю по нему», это просто означает, что вы способны любить. И это никогда не бывает плохо, не так ли? Никогда не будет легко, когда ты скучаешь по парню, но в конечном итоге ты научишься справляться с этим.
Делайте это день за днем, пока, в конце концов, не пройдет целый день, и вы не будете думать о нем. А потом неделю. А потом месяц, год, ну вы поняли. Вот советы, которым вы можете следовать, чтобы помочь вам в процессе перехода.
1. Подумай обо всех его недостатках и недостатках
Нам нравится думать о людях, которых мы любим, как о совершенных и божественных существах, но это не так. Когда вы скучаете по парню, вспомните все, что он сделал, чтобы причинить вам боль и подвести.
Легче сосредоточиться на идеальных моментах, когда мы скучаем по кому-то, но ваша любовь к ним скрывает их самые большие недостатки и несовершенства.
Несомненно, были вещи, которые вам в нем не нравились, например, его стремление всегда быть правым или его неспособность помогать мыть посуду. Отношения терпят неудачу, потому что плохое перевешивает хорошее, и пришло время понять это. [Читайте: Стадии разрыва и как их пройти]
2. Займите себя чем-нибудь
Лучший способ почувствовать себя лучше, когда вы скучаете по нему, — это отвлечься настолько, чтобы забыть о мысли о том, что вы скучаете по нему.
Когда вы продолжаете думать: «Я скучаю по нему», вы никогда не будете достаточно сильными, чтобы справиться с реальностью жизни без него.
Ваши мысли звучат громче всего, когда вам больно, поэтому делайте все возможное, чтобы справиться с горем и потерей. Праздные умы — это игровая площадка дьявола, потому что они позволяют вам заполнить пространство воспоминаниями и отчаянием.
Не стесняйтесь смотреть любимые шоу, играть в любимые видеоигры, проводить время с друзьями или развлекаться. Делайте все, кроме того, чтобы погрязнуть в собственной печали и опустошении. [Читайте: время в одиночестве — зачем оно вам нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]
3. Делайте все то, что вы не делали, когда были вместе
Когда вы пара, вы иногда отказываетесь от того, что любите, потому что не хватает времени или ваш партнер просто не крупный вентилятор.
Вместо того, чтобы тратить всю свою энергию на то, чтобы скучать по нему, используйте эту возможность, чтобы пойти на пляж, повеселиться с друзьями или сделать то, что вы всегда хотели сделать сами.
Не позволяйте разбитому сердцу сделать вас хуже того, кто вы есть. Когда вы скучаете по нему, узнайте, кто вы, вместо того, чтобы потеряться в своей боли и потерях. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете извлечь из своих расставаний]
4. Найдите хобби
Ваша независимость должна быть единственной целью на этом этапе вашей жизни. Это означает поиск новых увлечений, о которых вы, возможно, раньше и не подозревали.
Займитесь новым хобби, например, рисованием или кулинарным мастер-классом, работайте над своей мечтой и наслаждайтесь жизнью! Вам не нужно ни перед кем отчитываться, и теперь у вас гораздо больше времени, так что узнайте, что вы любите и чем вы увлечены, и действуйте.
5. Как можно чаще выходите на улицу
Если ваш друг предлагает свидание с одним из своих коллег, не отказывайтесь от этой мысли только потому, что вы думаете, что не готовы к свиданию. Вам нужно расширить свой кругозор и выйти из зоны комфорта.
Это один из лучших способов отвлечься, чтобы забыть о боли от его отсутствия.
Это также дает большие возможности встретить кого-то еще, даже если вы далеко не готовы. Вы никогда не сможете полностью прожить свою жизнь, если снова не поставите себя на место. [Читайте: Отношения восстановления и почему они лучше всего помогают забыть парня]
6. Отпустите ситуацию и перестаньте быть одержимой все ответы. Даже если у вас было закрытие, вы все равно можете стать одержимым, так что это не надежное решение.
Когда скучаешь по нему, так легко зайти в тупик и перефразировать, но будь достаточно сильным, чтобы воздержаться от этого. Вместо того, чтобы пытаться выяснить, почему он ушел, почему ему пришлось уйти или почему это не сработало, пусть неизвестное останется неизвестным.
Чем больше вы говорите об этом, тем больше останавливаетесь на событиях прошлого. Работать с тревогой намного лучше, чем снова и снова выкапывать старые чувства. [Читайте: Признаки навязчивой любви, которые вы не можете игнорировать]
7. Уберите фотографии и воспоминания
Картинки могут дать нам то, за что можно держаться, особенно когда этого человека больше нет в нашей жизни.
Однако они также могут помешать вам двигаться вперед и жить лучшей жизнью.
Это не означает, что вы должны сжечь все свои фотографии и воспоминания вместе, но, по крайней мере, убрать их подальше от глаз.
Вы всегда можете положить их обратно, когда погрустите, и эти воспоминания больше не будут грустными. До тех пор держите воспоминания, которыми вы делитесь, в скрытом месте, чтобы вы могли сосредоточиться на движении вперед. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]
8. Верните вещи по почте
Если вы скучаете по нему, постоянное напоминание о его вещах не поможет.
Вы можете придумать все оправдания в книге, чтобы увидеть его, например, вернуть его вещи лично или «случайно» наткнуться на него. Даже когда вы скучаете по нему, вы не должны подвергать себя пыткам, видя его лично.
Верните его вещи по почте, чтобы избавиться от боли, которую они постоянно видят. [Читать: Честные секреты, чтобы отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]
9.
Избегайте триггеровБудут вещи, которые вызовут ваши воспоминания и вернут боль. Вам нужно определить свои триггеры, чтобы активно избегать их или научиться справляться с ними.
Если вас заводит фильм о цыпочках, не смотрите его. Если вы оба ели пиццу каждую пятницу, пропустите ее. Вы всегда будете находить вокруг себя напоминания, которые вызовут мысли «Я скучаю по нему», но не позволяйте им добраться до вас.
10. Избегайте своих старых тусовок
Чем больше вы мучаете себя, возвращаясь к своим старым местам для свиданий, тем труднее перестать скучать по нему. По крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не излечитесь и не уйдете от него.
Если вы не находите свою боль забавной, это не лучший способ справиться с ней, когда вы скучаете по нему. Избегайте этих мест и находите новые места, которые приносят вам радость. Вы всегда можете сделать новые воспоминания в этих местах. [Читайте: Я скучаю по своему бывшему парню — 15 способов действительно перестать скучать по нему навсегда]
11.
Ставьте новые целиИнвестиции в свое личное развитие — лучший способ перестать быть поглощенными мыслями «Я скучаю по нему. ” Даже если все болит и ты хочешь жить со своей болью, ты сильнее, чем думаешь.
Это не обязательно должна быть высокая цель, просто цель, которая вернет вас в игру и поможет двигаться вперед. Возьмите на себя обязательство получить повышение, вернуться в школу или даже пробежать марафон.
Постановка как краткосрочных, так и долгосрочных целей также даст вам ощущение направления и цели в жизни. [Читайте: Потребность в цели в жизни – 5 вещей, которые она может сделать для вас]
12. Найдите парня, который восстанавливается
Зачем вам использовать парня, который восстанавливается, чтобы забыть другого парня? В конце концов, есть очень большая вероятность, что вы в конечном итоге влюбитесь в нового парня или, что еще хуже, почувствуете себя еще более опустошенным, чем когда-либо прежде.
Не каждый может справиться с рикошетом без осложнений, но если вы думаете, что сможете, то дерзайте!
Найдите того, кто заставит вас смеяться и забыть свое прошлое, хотя бы ненадолго.
Парни Rebound потрясающие, потому что они напоминают вам, что любовь придет снова. [Читайте: Вопросы о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы заняться сексом ради удовольствия]
13. Смените обстановку
Вы не сможете остановить свои мысли, когда скучаете по нему, если вы окружены той же самой средой вы потеряли его. Отправляйтесь на пляжную прогулку, отправьтесь в поход или купите билет на самолет!
Мир слишком огромен, чтобы прекращать его изучение только из-за одного человека. Иногда все, что вам нужно, это выйти из зоны комфорта, когда вы скучаете по нему. Никогда не знаешь, по пути ты можешь встретить новых друзей и потенциального любовника.
Это один из лучших способов научиться забывать парня, потому что он открывает мир новых возможностей. [Читайте: 15 причин, по которым вам следует путешествовать хотя бы раз в год]
14. Перестаньте слушать чужие советы
Сколько бы вы ни говорили о нем, вы единственный, кто знает, что вам следует делать.
Вы были единственным в отношениях, так что перестаньте просить поддержки и предложений у всех вокруг вас.
Следуйте своему чутью и делайте то, что считаете правильным. Очевидно, вам также нужно мыслить логически, поэтому нет, не преследуйте своего бывшего только потому, что скучаете по нему. Но если вы считаете, что должны снова начать встречаться, то вам разрешено это делать.
Перестаньте жить чужими мерками. [Читать: 16 распространенных советов по отношениям, которые могут разрушить вашу личную жизнь]
15. Много читайте
Социальные сети и мемы — это весело, но иногда все, что они делают, — это то, что вы хотите поделиться этим мемом с ним! Книги, с другой стороны, дадут вам знания и компанию, которую вы ищете, особенно когда мысли «я скучаю по нему» заполняют ваш разум.
Разбитое сердце может показаться вам концом света, но мы гарантируем, что это не так. Чтение большого количества книг может привить совершенно новый подход к жизни и может стать идеальным отвлечением от телефона или социальных сетей.
16. Найдите соучастника преступления
Часто именно здесь вам нужен лучший друг или кто-то, кто пойдет с вами в самые глупые приключения. Когда ты скучаешь по нему, тебе нужен кто-то, кто готов что-то сделать с тобой.
Соучастник преступления поможет вам совершать сумасшедшие поступки, хорошо проводить время и заполнять пространство, которое может казаться пустым. [Читайте: соучастник в преступлении — 31 признак того, что в вашей жизни уже есть этот настоящий друг]
17. Стереть его из соцсетей
Если вы хотите научиться забывать парня, перестаньте себя мучить. Перестаньте преследовать его или пытаться понять, скучает ли он по вам. Социальные сети — это единственная платформа, которая мешает вашему процессу продвижения вперед.
Если ты увидишь, что он уже с кем-то другим или что он совсем ушел, тебе от этого станет только хуже. Вы бы этого не хотели, не так ли? [Читайте: Должен ли я заблокировать своего бывшего? 17 признаков, чтобы решить, что лучше для вас]
18.
Сотрите его номерПока его номер сохранен в ваших контактах, вы всегда будете скучать по нему и захотите связаться с ним.
Никогда не бывает легко скучать по кому-то, но избавление от соблазна отползти назад делает вас сильнее, чем вы были раньше. Это также спасает от опасности того, что вы, возможно, пьяны, позвоните ему. [Читайте: Что нужно делать после расставания, чтобы чувствовать себя прекрасно]
19. Прекратите общаться с общими друзьями
В какой-то момент его друзья стали вашими друзьями. Хотя заманчиво проверить его через этих общих друзей, воздержитесь от этого.
Если вы хотите перестать по нему скучать, вам нужно либо отпустить общих друзей, либо перестать говорить о нем. Наличие его друзей никоим образом не помогает вашему продвижению вперед и вредно для вашего здравомыслия. [Читайте: самые распространенные ошибки после расставания, которые вы никогда не должны делать]
20. Посидите со своими чувствами
Никакие отвлекающие факторы или стопки текилы не заставят вас забыть, как сильно все болит.
Скучать по нему может быть невыносимо, но завтра будет другой день. Вам нужно смириться со своими чувствами, если вы хотите двигаться дальше и исцелиться.
В противном случае ваши эмоции могут превратиться в подавленные чувства – самые опасные из всех. Позвольте себе поплакать, если нужно, спойте все песни из своего плейлиста или посмотрите ромкомы. [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]
21. Выбери счастье
Есть так много способов быть счастливым, не мучая себя. Скучать по кому-то может быть тяжело, но это не причина, по которой вы должны полностью отказаться от жизни.
Если мысли «Я скучаю по нему» не исчезнут, поймите, что счастье — это одно решение. Вы всегда можете найти радость в вещах и людях, которые делают вас счастливыми. Выбор избавиться от него по-прежнему остается за вами.
Это полностью зависит от вас, хотите ли вы остаться или выбрать счастье. [Читать: Секрет счастья – простое руководство для счастливой жизни]
22.
Помните, что вы не можете заставить кого-то любить вас в ответ ты, этого никогда не случится. Если он уйдет от вас, неважно, как сильно вы по нему скучаете, он не вернется к вам, если не захочет.Трудно усвоить этот факт, но в конце концов он вам поможет. [Читайте: Стоит ли вам снова встречаться с бывшим?]
23. Сосредоточьтесь на самоуважении
Даже если бы вы выкрутили ему руки, чтобы он снова начал встречаться с вами, вы бы были счастливы? Так ты хочешь найти любовь всей своей жизни? Ни одна уважающая себя женщина не станет мириться с парнем, который швыряет ее, как тряпичную куклу.
Проведите это время, сосредоточившись на своей уверенности и самоуважении. Тебе не нужен парень, который не хочет тебя. [Читать: Как уважать себя — 37 секретов самоуважения, веры в себя и любви к себе]
24. Разрешите некоторые чувства
Покопайтесь глубоко в себе и поймите, что вы на самом деле чувствуете. Задайте себе сложный вопрос: какая часть этого расставания действительно причиняет боль больше всего?
Это отказ? Раненая гордость? Или вы злитесь, что этот парень вас ввел в заблуждение? Возможно, вы просто скорбите о будущем, которое могло бы быть, и чувствуете себя обманутым из-за этих потенциальных отношений.
Что бы это ни было, вы должны идентифицировать его, а затем отпустить. Признайте эти чувства и постарайтесь высвободить гнев, обиду и разочарование. Легче сказать, чем сделать, но это единственный способ по-настоящему забыть того парня, который причинил тебе боль. [Читайте: 15 признаков того, что бывший смущен своими желаниями и чувствами и что делать]
25. Избегайте вечеринки жалости
Чтобы забыть парня, вам нужно признать свои эмоции, не погрязая в них. Вы имеете право на свои чувства, но вы не можете позволить им поглотить вас до такой степени, что это будет все, о чем вы думаете.
Когда вы чувствуете, что весь мир настроен против вас, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе. Отказ и разбитое сердце — это часть свиданий, часть жизни. Именно эти минимумы делают максимумы такими удивительными. [Читать: Почему любовь причиняет боль? 31 вещь, которую мы делаем, что причиняет боль, и секреты, чтобы облегчить боль]
26. Вспоминайте хорошие времена
Как только вы немного отдалились от горя, время от времени вспоминая хорошие времена, вы сможете забыть о бывшем и забыть о нем.
Звучит парадоксально, но признавая, что не все в этом парне было плохо, вы можете уменьшить его значимость в своей жизни.
Воспоминания о хороших временах напоминают вам, что он не был настоящим демоном, а просто парнем, который вас подвел, о котором вы хотите забыть.
Если вы просто рисуете его в негативном свете, вы в конечном итоге сформируете обиду на него, которая навсегда останется в вашей памяти. [Читайте: почему ваш бывший все еще время от времени всплывает в вашей голове]
27. Подумайте о ядовитости, которую он привнес в вашу жизнь.
Теперь ты можешь вспомнить все плохое. Чем больше вы сможете вспомнить, тем легче вам будет принять тот факт, что он вам не нужен в вашей жизни. Вы можете даже потерять эти сильные чувства.
Романтизировать прошлое — нормальное человеческое поведение, но это не поможет вам забыть парня, который разбил вам сердце. Признайте все в отношениях, и вы, вероятно, обнаружите, что плохое значительно перевешивает хорошее.
[Читайте: 20 черт и признаков токсичного парня, которые предсказывают болезненные отношения]
28. Отпустите любые сожаления
Вы просыпаетесь ночью, думая, что если бы вы только сделали это или сказали то, вы все еще были бы с ним?
Эти сожаления заставляют нас цепляться за моменты и людей, мучая себя мыслями о том, что если. Постарайтесь простить себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Тебе просто не суждено было быть с этим парнем, и ничто бы этого не изменило.
Что бы ни случилось, что заставило вас забыть его, вы должны отпустить это. [Читайте: основные жизненные уроки, которые вы можете извлечь из сожалений]
29. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Благодарность — ключ к счастью. Когда вам действительно больно и вы хотите забыть парня, найдите время, чтобы оглядеться и быть благодарным за то, что у вас есть.
Отметьте три вещи, за которые вы благодарны, и постарайтесь помнить, что все не так плохо, как кажется.
Когда мы расстроены и скучаем по кому-то, легко думать, что пустота — это все, что есть в жизни. Но это не так. Чем больше вы обращаете внимание на мир вокруг вас, тем больше вы будете видеть, что он был такой маленькой частью вашей жизни.
30. Помните, что его дверь может быть и закрыта, но открыто бесконечное множество
Это не конец света. У вас есть еще так много всего, чего можно с нетерпением ждать, и если оставить его в своем прошлом, это поможет вам достичь этого.
Не думайте о нем как о блокпосту. Думайте о нем как о переулке, по которому вы бродили, прежде чем вернуться на главную дорогу. [Читать: Решительные шаги, которые нужно предпринять, чтобы кого-то забыть]
Вы скучаете по нему, но пора двигаться дальше
Терять кого-то в своей жизни — это очень тяжело. Нет никакого волшебного рецепта, чтобы погоревать и пережить отношения. Даже если вы узнаете, как забыть парня, это никогда не бывает так просто, как в кино.
Реальная жизнь полна беспорядка, особенно когда скучаешь по нему так сильно, что становится больно.
Главное не зацикливаться на воспоминаниях.
Все происходит не просто так, и даже если вы не знаете всех ответов прямо сейчас, найдите решение и двигайтесь дальше в своем собственном темпе.
[Читайте: 20 надежных способов избавиться от парня, который вам нравится, не разваливаясь]
Когда вы скучаете по нему, всегда помните, что когда закрывается дверь, открывается окно. Другими словами, потеря кого-то не будет вашей смертью. Как говорится, и это пройдет.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Парень забыл цитаты — BrainyQuote
Парень забыл цитаты — BrainyQuoteфранцузский — Спортсмен Родился: 4 января 1965 г.
Это жесткий мир, и все ребята борются изо всех сил, и конкуренция действительно жесткая.
Парень Забудь
Лучше сделать это, потому что тогда вы знаете, через что проходит игрок, и понимаете давление, но с другой стороны, я знаю много людей, которые были хорошими игроками, но не были хорошими тренерами, и наоборот.
Парень Забудь
У меня был тренер, который не был великим игроком, но он обучал детей и юниоров, так что к 50 годам он уже был великим. Он помог мне войти в пятерку лучших в мире, но сам не был великим игроком.
Парень ЗабудьВсе возможно, пока у вас есть страсть.
Парень Забудь
Когда ты совсем маленький, теннис должен быть развлечением, он должен быть игрой.
Парень Забудь
Вы должны просто наслаждаться этим, но как только вы решите, что это будет вашей карьерой, неважно, хотите ли вы быть врачом, архитектором или кем-то еще, вам нужно работать по 5 часов в день.
Парень Забудь
Чтобы стать профессиональным игроком в теннис, вам нужно проводить столько часов.
Парень Забудь
Вы можете быть немного одиноким, потому что это индивидуальный вид спорта.
Парень Забудь
Когда ты профессиональный спортсмен, все ребята — отличные соперники в топ-50.
Парень Забудь
Есть некоторые парни, которых сложно обыграть из-за их стиля – у меня всегда были трудности с такими парнями, как Майкл Чанг и Андре Агасси, потому что их ответные удары были такими хорошими, и они так хорошо играли в защите.
Парень Забудь
Больше, чем конкретные воспоминания о достижениях, для меня я помню чувство, которое вы испытываете, когда вы были в своей лучшей форме — когда вы чувствовали, что плывете по корту и можете отправить мяч туда, куда хотите.
Парень Забудь
Я ушел в отставку, потому что у меня была травма колена, мои хрящи изнашивались, это было болезненно, и я не мог ежедневно тренироваться по четыре часа, которые мне были нужны.
Парень Забудь
Но я по-прежнему подаю довольно много, и это одно из моих самых больших оружий, поэтому, если мое плечо выдержит, и я могу рассчитывать на это, я могу выиграть несколько матчей, и тогда никогда не знаешь, как другие парни отреагируют на усталость и длина спичек.
Парень Забудь
Если вы выиграете, хорошо, если нет, попробуйте еще раз в следующем году.
Парень Забудь
Я думаю, что наша сила в этих крепких отношениях, которые у нас есть все вместе.
Парень Забудь
Когда мы хотим осуществить мечту во второй раз, вы хотите, чтобы она сбылась, когда вы так сильно стараетесь, вы так близки к ее осуществлению, что после этого очень трудно жить с этим.
Парень Забудь
Я думаю, что каждый игрок и я сам живем по-разному, потому что мне не нужно прилагать никаких физических усилий.