Жертва тиран спаситель: Треугольник Карпмана-Берна: Агрессор-Жертва-Спаситель. Обогащение концепции

«Треугольник Карпмана»: Тиран, Жертва и Спасатель

Распределение ответственности между участниками коммуникации – один из ключевых пунктов человеческих взаимоотношений.

«Треугольник Карпмана» – это модель коммуникации, которая наглядно и раскрывает наиболее распространенные роли во взаимоотношениях: консультант-клиент, партнер–партнер,начальник–подчиненный и т.д.

Эта модель часто проявляется в процессе нашего общения в семье, на работе, в быту.

Роли: «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель».

Суть такая: изначально есть тиран, преследующий жертву.  Потом появляется спасатель, который «заступается» за жертву. И всё бы ничего, если бы не одно «но»…

Самая большая опасность треугольника заключается в его динамичности. Практически всегда после прихода спасателя роли меняются. Причём спасатель обязательно станет жертвой по одному из сценариев:

1. Тиран переключает свою агрессию на спасателя (неприятно, но терпимо)

2. Жертва становится тираном и преследует спасателя (да-да, именно так)

Как ни парадоксально это звучит, но чаще всего спасатель получает по заслугам не от тирана, а от жертвы (второй сценарий). Более того, для образования треугольника тиран изначально не нужен. Нужна только жертва и спасатель.

Проследите конфликтные ситуации в своей жизни — и станет понятно, что многие неприятности образуются именно по этому принципу.

Как же сделать так, чтобы избежать формирования такой модели? Это хорошо известно и чаще всего используется в бизнесе.

Заключается контракт или договор в различных формах, где распределяется ответственность. Если вы продаете товар и не предупреждаете покупателя о его качествах, есть опасность попасть в треугольник Карпмана. Клиент не доволен вашим товаром и может сообщить всем своим знакомым о том, что у вас плохой товар, лишив вас новых клиентов. Подумайте, насколько эффективнее, собирая информацию о том, что необходимо клиенту, и описывая преимущества и недостатки товара, оставлять выбор покупки за клиентом.

Еще один способ попасть в треугольник – дать человеку совет: поступай так-то так (это другой путь взять на себя чужую ответственность).

Техника выхода за пределы треугольника

Контекст

Подумайте о взаимоотношениях, которые вас не устраивают. Это могут быть даже просто некие внутренние противоречия или внутренние представления о противоречиях.

Ваша Роль

Определите, какую роль вы чаще всего играете в этой ситуации. Возможно, вы постоянно пытаетесь играть роль Жертвы, или постоянно вращаетесь в треугольнике – тогда просто попробуйте определить, кем вы бываете чаще всего.

Какие чувства и убеждения наиболее характерны для вас в этой ситуации? Составьте их список.

Выйти за пределы

А теперь выйдите за пределы треугольника и попробуйте найти место, чувства и убеждения, в котором, по вашему мнению, наиболее подходящие для этих ранее проблемных взаимоотношений.

Это можно сделать вполне физически – мысленно обозначьте область на полу, которая для вас является треугольником. Попробуйте там вспомнить все основные чувства и переживания, соответствующие вашим отношениям. А потом просто физически шагните за его пределы и походите по комнате, в поисках более подходящего места.

Переход

Отойдите в сторону и сравните ваши чувства в первом и втором случае. Определите, что вам нравится больше. Примите решение выйти за пределы треугольника (если хотите).

Проверка результата и привязка к будущему.

Подумайте, а как повлияет это изменение на вас и вашу жизнь. Не повредит ли это вам.

Источник:
Академия Арткоучинга

Тиран, жертва, спасатель: роли треугольника Карпмана

При всем разнообразии человеческих отношений в них можно выделить устойчивые, стандартные модели , на чем и основан трансактный анализ. Одной из таких моделей является треугольник Карпмана и составляющие его роли: Жертва, Тиран, Спасатель.

Что такое «треугольник Карпмана»

Основатель трансактного анализа Э. Бёрн считал, что взаимодействие людей, его сложности, проблемы, подводные камни хорошо описывается и изучается с помощью стереотипных моделей поведения или ролей. Описанные Бёрном позиции Я-Ребенок, Я-Взрослый, Я-Родитель, в которые выступают люди в процессе общения, общеизвестны. Однако есть и другие модели поведения.

Одна из них, выделенная последователем трансактного анализа Стивеном Карпманом, называется в его честь. Треугольник Карпмана представляет собой взаимосвязь и взаимозависимость трех ролей: Жертвы, Тирана и Спасителя.

Отношения людей довольно часто строятся по типу этой модели. Жертву – слабого и беззащитного человека стремится подавить сильный и доминантный Тиран, самоутверждаясь за его счет. И эту же Жертву старается защитить и обезопасить от Тирана Спасатель.

Особенность отношений в треугольнике в том, что люди (или роли) в нем взаимосвязаны и зависимы друг от друга. Жертва нуждается не только в Спасателе (что очевидно), но и в Тиране, так как тип ее поведения предполагает наличие такого «злого гения». Тиран зависит от Жертвы, так как он с ней реализует свою потребность подавлять, и от Спасителя, который поддерживает Жертву и тем самым не позволяет ей ускользнуть от Тирана. И жизнь Спасателя без необходимости защищать Жертву от Тирана тоже утрачивает смысл.

В треугольник Карпмана могут быть включено сколько угодно человек, и даже роли их могут меняться в зависимости от ситуации. Но в любом случае отношения людей остаются созависимыми, а сами они – манипуляторами.

Тиран, Жертва, Спасатель: характеристика ролей в треугольнике Карпмана

Особенность любой ролевой модели – стереотипность поведения. Какие бы индивидуальные качества ни были присущи людям, в рамках модели они демонстрируют тип поведения, характерный для своей роли. С Тиранами, Жертвами и Спасателями мы все встречались неоднократно, они узнаваемы вне зависимости от сферы жизни.

Жертва

Это слабый, безвольный человек. Он страдает от давления и нередко откровенных издевательств Тирана. Но никак не стремится избавиться от этого, пусть и испытывает боль, стрессы и, как следствие, страдает от нервных заболеваний. Жертва ничего не противопоставляет Тирану, она просто терпит. Так, женщина может годами терпеть издевательства мужа-алкоголика, с завистью и обидой смотреть на своих более успешных в браке приятельниц, но не делать попыток уйти от Тирана.

Жертва – это роль, вызывающая привыкание. Жертва получает удовлетворение от внимания и сочувствия окружающих, от своей беспомощности и возможности ни за что не нести ответственности. Какой с нее, слабой и задавленной Тираном, спрос?

Тиран

Это самая понятная роль. Тиран – это сильный, доминантный человек с агрессивным поведением. Он предпочитает доминировать и подавлять, но выбирает для этого Жертву – безответную и беспомощную. С ней Тиран чувствует себя уверенно и безнаказанно. Кстати, в других условиях он может и сам выступать в роли Жертвы. Совсем по поговорке: «Молодец против овец, а против молодца и сам овца».

И в то же время Тиран уверен, что без него Жертва не смогла бы существовать, он ее направляет, учит жизни.

Спасатель

Это тоже сильная натура. Для него характерен высокий уровень эмпатии, хотя жалость и сочувствие к Жертве нередко тоже проявление потребности в самоутверждении. Защищая Жертву от Тирана, Спасатель ощущает свою значимость, полезность. И тоже он зависит от отношений Жертвы и Тирана. Если бы Тиран не подавлял Жертву, то Спасатель остался бы не у дел.

Спасателю свойственно иногда демонстративно высказывать сочувствие не только к Жертве, но и к Тирану, потому что тот тоже страдает от нереализованности и свои страдания вымещает на жертве. Но нередко Спасатель принимает на себя роль мстителя, наказывая Тирана.

Подобные отношения могут продолжаться годами. Они токсичные, деструктивные, разрушающие психику, особенно Жертвы и Тирана. Но вырваться из замкнутого треугольника Карпмана не так-то просто, потому что его участники испытывают потребность друг в друге. Даже если Спасателю удастся избавить Жертву от Тирана, то она, увы, быстро найдет другого такого же.

4 шага к укрощению «большой четверки»: жертва, тиран, бунтарь, спаситель

Я думал о том, насколько жестоким может быть человеческое существование. Мне кажется, что есть четыре больших архетипа, играющих в большом масштабе для многих людей индивидуально и коллективно. Я называю их Большой Четверкой: Жертва, Тиран, Бунтарь, Спаситель. Соединенные Штаты как страна, похоже, глубоко переживают это на политическом уровне, и это положительно… мучительно. Но, конечно, это происходит и в глобальном масштабе. (И, если вы ничего из этого не чувствуете, поздравляю!)

Мы склонны прыгать от ощущения себя жертвой жизненных обстоятельств (ЖЕРТВА) к разыгрыванию (ТИРАН) себе и другим, к бунту против всего (БУНТАРЬ)… к желанию, чтобы кто-то или что-то пришло и спасло нас (СПАСИТЕЛЬ ). Проклятие. И, кстати… кто не чувствует себя настолько оправданным, чтобы бунтовать или быть тираном, когда это кажется «оправданным»? (Полное раскрытие: бунтарь должен был быть моим вторым именем.) эта «Большая четверка» кажется отвратительной. Так что делать? Несколько лет назад я научился некоторым приемам у великого учителя просветления Лесли Темпл-Терстон.

1. Первый шаг — удерживать состояние свидетеля. Многие духовные традиции, такие как буддизм и другие, говорят о том, чтобы быть «свидетелем». Нахождение в «состоянии свидетеля» означает для меня, что вы можете призывать большую, более мудрую часть себя — душу, присутствие, высшее «я» — все, что вы хотите. назвать это.

Таким образом, вместо того, чтобы, например, чувствовать себя полностью поглощенным жертвой, вы призываете свое Я-свидетель в то же самое время, когда вы позволяете ощущению себя жертвой быть там. Это не духовный обход. Это противоположно духовному обходу. (

Это также не заменяет работу со специалистом в области психического здоровья, терапевтом и т. д.  ) Это призыв к вашей внутренней силе, даже если вы осознаете, что испытываете сильные чувства, такие как чувства жертвы, пройти сквозь тебя. Это может быть сильно, но свидетель может помочь вам признать, что: да, прямо сейчас я чувствую себя жертвой… но это изменится, и я готов позволить чувствам быть там… может быть, подышать, пойти прогуляться, поговорить с кем-нибудь, вести дневник, погладить кошку, заняться спортом, выйти на природу… Свидетель находится в состоянии присутствия, которое говорит: «Я позволю интенсивности пройти через меня, поскольку я знаю, что интенсивность изменится… и я знаю, что я Я больше, чем эти чувства, которые проходят через меня прямо сейчас».

2. Итак, когда у нас есть свидетель, переходим ко второму шагу: это упражнение называется «квадрат». Давайте сделаем один вместе. Квадраты — это метод обработки для высвобождения интенсивности пребывания в этих противоположных состояниях. Мы делаем их, глядя на наши страхи и желания. Например, давайте посмотрим на двойственность жертвы/тирана. Это похоже на список плюсов и минусов. Вы когда-нибудь делали это? Только здесь мы смотрим на желания и страхи:

Желание быть жертвой                    | Страх стать жертвой

________________________________________________________________

Желание быть тираном                    | Страх быть тираном

Теперь просто вникаем в каждый квадрант квадрата и заполняем его. Я начну их отдельно.

Желание быть жертвой

Это кажется знакомым. Это кажется праведным. Бедный я. Люди будут сочувствовать мне (как это вкусно?). Люди придут мне на помощь (да, спасибо). Я получаю оправдание в своем гневе по поводу ситуации, потому что я жертва.

Страх стать жертвой

Это очень стыдно. Хочу спрятаться от показа себя жертвой. Я должен быть сильнее и гордее, чем быть жертвой.

Желание быть тираном:

Быть тираном полностью оправдано по отношению к тому, кто стал жертвой меня или других. Я чувствую себя сильным, если я тиран.

Страх стать тираном:

Люди будут ненавидеть меня, если я буду тираном. Я буду ненавидеть себя, если буду тираном для других.

3. После того, как вы избавитесь от всех желаний и страхов, связанных с тем, что вы жертва и/или тиран (в этом примере я коснулся только поверхности!), тогда сделайте третий шаг ( и это самая важная часть! ) ПРЕДЛОЖИТЬ ЭТО В качестве молитвы! Например:

Дорогая Вселенная (или Сущность, Высшая Сила, Дух, Бог, Богиня, Высшее Я, Вселенская Тайна… выберите свое)

Настоящим я предлагаю все эти желания и страхи, связанные с тем, чтобы быть жертвой и тираном. Я прошу очистить эти поляризованные состояния сознания, чтобы я мог освободиться от них и прийти к большей невозмутимости, большей осознанности, получить некоторое исцеление и более полно перейти к ясности, безупречности, целостности и присутствию в моей жизни.

Спасибо, я знаю, что это будет сделано.

4. Шаг четвертый – вы сидите несколько минут. Помедитируйте немного. Обратите внимание, есть ли у вас ощущение, что вещи меняются. Может прийти больше осознания. Может появиться чувство благодати.  Вы были мужественными, столкнувшись лицом к лицу со своей собственной тенью! Вы можете получить представление о своем собственном процессинге или получить некоторую ясность. Вы также можете увидеть другие поляризованные состояния, на которых вы также можете сделать квадрат.

Желаю вам мира и свободы в укрощении Большой четверки!

Подробнее об этом читайте в книге Лесли «Свадьба духа». Или свяжитесь со мной, если вам нужна помощь в обработке. Иногда нам нужны люди, которые поддерживают для нас состояние свидетеля.

Благословений в ваш день!

© Kathy Stanley

Все права защищены.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Опасность архетипа спасителя… Если вам нужно спастись, спасите себя!

Архетипы — это символы, внедренные в коллективное бессознательное человечества. Их можно использовать для контроля над людьми, которые напуганы и травмированы. Опасным аспектом роли спасителя является коррупция, которая приходит вместе с его властью. Многие, претендующие на роль спасителя, стремятся контролировать тех, кого спасают.

  «Плохое последствие для тех, кто отчаянно хочет спастись, становится зависимыми жертвами»

Религии, правительства, мировые институты, фармацевтические корпорации, военно-промышленный комплекс, политики и диктаторы народный уязвимость через архетип спасителя.

 Детей и всех, кто не способен предпринять действия, чтобы отреагировать на опасность или затруднительное положение, с которым они столкнулись, необходимо спасти. Кто становится жертвой? Кто-то бессильный отреагировать на неблагоприятное обстоятельство или событие. Дети становятся жертвами обстоятельств, как и взрослые, которые думают как жертвы.

 Ментальность жертвы характеризуется верой в то, что вы бессильны. Сила — это ваша способность быть, делать и иметь . Когда ты чувствуешь и думаешь, что ты бесполезный, любой, кого вы воспринимаете с большей силой, чем вы можете приказать вам как не быть, чего не делать и чего нельзя иметь . Эта агрессия против вашего суверенитета есть тирания, жестокий и деспотический правитель.

  «Люди становятся жертвами тиранов, потому что у них есть внутренний тиран, который превращает их в пугающих жертв» ред, чтобы передать нашу власть внешним властям . От политиков до генеральных директоров, от корпораций, контролирующих политику правительства, до врачей, священников, полицейских, до культуры. Стадный менталитет — жертва тиранического контроля.

 Тираны успешно применили тактику запугивания, чтобы запугать людей и заставить их подчиниться, предлагая спасти их от затруднительного положения. Их пропаганда утверждает, что есть только один выбор: соблюдать правила.

 Появление во всем мире автократических лидеров-мужчин указывает на отчаянное стремление масс к безопасности и защищенности. Самодержец – это правитель, претендующий на абсолютную власть. Люди готовы пожертвовать личной свободой и личной способностью реагировать  в обмен на ложную безопасность и защищенность. Я называю это ложным, потому что жизнь неопределенна. Все может случиться в любое время; условия жизни постоянно меняются.

 Я определяю безопасность как наличие всего необходимого для выживания, а безопасность как защиту от опасностей. Помимо безопасности и защиты, есть процветание. Я предпочитаю процветать в неопределенном мире . А вы?

 В настоящее время свобода слова подвергается цензуре автократическим правлением. Никто не находится в безопасности, когда власть контролирует ваше самовыражение. Безопасность небезопасна, когда она означает действия, которые мешают вашему здоровью. Например, дышать свежим воздухом, гулять на природе, общаться, любить интимный контакт и принимать лекарства без побочных эффектов.

  Волшебное лекарство — это волшебное мышление

 Волшебное мышление — это стадия развития, которую ребенок проходит на пути к конкретному, абстрактному мышлению. Взрослые, которые отчаянно нуждаются в спасении, чувствуют себя бессильными и заняты магическим мышлением. Например, волшебная вакцина избавит вас от страхов, а государство вернет вам свободу, если вы выполните обязательную вакцинацию.

  «Перед сном истории интересны, потому что детское воображение делает их реальными. Пропаганда страха кажется реальной взрослым, не обладающим навыками критического мышления»

Взрослые, травмированные на ранних стадиях развития, эмоционально застревают в бессознательных ранах и страдают от недоразвитых когнитивных способностей. мышление  при столкновении с чрезвычайно стрессовыми обстоятельствами.

 Человечество коллективно испытывает симптомы посттравматического стресса, вызванные десятилетиями войны и бедности. используется, чтобы сделать потребителей гиперсексуальными и возбужденными насилием.

Как преодолеть зависимость от внешнего спасителя

 Восстановите свою силу и автономию и доверьтесь стремлению своей Души к общению с другими. Доверяйте инстинктам своего тела. Защитите свой разум от воздействия пропаганды страха. Хватит смотреть новости! Научитесь освобождать людей, которые зациклены на негативе и думают о том, что невозможно. Инвестируйте в отношения, которые поднимают вам настроение, уважают вас и требуют от вас ответственности за свое благополучие.

  Убунту!  Сделайте естественным помогать другим, особенно тем, кто в этом нуждается. Позиция вклада раскрывает красоту и любовь вашей Души.