Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием (Пит Лейбман)
Купить офлайн
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Гид по психическому здоровью
«Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5% зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки.
Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ? общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ? и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми. Свои выводы он изложил в книге, подкрепив их яркими мотивирующими цитатами.
Вы получите пошаговую схему приобретения привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают вас выносливым и продуктивным. Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление. Лейбман подробно разбирает причины, мешающие нам жить полноценно, и предлагает способы их устранения. Приобретя полезные привычки, вы с удивлением обнаружите, что жизнь изменилась в лучшую сторону.»
Описание
Характеристики
Гид по психическому здоровью
«Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5% зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки.
Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ? общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ? и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми.
Вы получите пошаговую схему приобретения привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают вас выносливым и продуктивным. Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление. Лейбман подробно разбирает причины, мешающие нам жить полноценно, и предлагает способы их устранения. Приобретя полезные привычки, вы с удивлением обнаружите, что жизнь изменилась в лучшую сторону.»
Альпина Паблишер
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют. Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя.
Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовКнига «Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Пит Лейбман
«Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой.
Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием — МНОГОКНИГ.ee
категории
книги
НовинкиАкции %АвтомобилиДетективы, боевикиДетская литератураДом, быт, досугИностранные языки, словариИстория, политикаКниги на английском языкеКниги на украинском языкеКомпьютерные технологииЛюбовный романМедицина и здоровьеПодарочные изданияПсихология, философияПутеводители, атласыСовременная и классическая литератураСпорт, оружие, рыбалкаСувениры. АксессуарыФантастикаЭзотерика, астрология, магияЭкономическая литератураПодарочные карты
игры, игрушки
MNOGOKNIG Games Игрушки Книги-игры Настольные игры Развивающие игры
товары для малышей
Прорезыватели и пустышки Шезлонги и качели Автокресла Аксессуары для защиты ребенка Вигвам Детская мебель Детская одежда Детские кроватки Кровать для путешествий Купание малыша Матрасы Подушки для беременных Развивающие игрушки для малышей Текстиль Товары для кормления Уход за малышом Ходунки
товары для праздника
Все открытки Карнавальные костюмы, маски и аксессуары Одноразовая посуда Подарочные коробки Подарочные пакеты Свечи Шарики
товары для школы
Бумажная продукция Глобусы Канцелярские товары Папки Пеналы Товары для творчества Школьные ранцы
товары для живописи, рукоделия и хобби
Декорирование Жемчуг эффект для декупажа Живопись Контур по стеклу и керамике Контур по ткани Краски для свечей Маркеры для скетчинга Моделирование Прочее Рукоделие
традиционные товары
Костровые чаши и очаги Матрёшки Платки Самовары Фарфоровые фигурки
другие товары
Аксессуары для девочек Аксессуары для мальчиков Брелки Копилки Товары для пикника Фотоальбомы
издательство
Об издательстве Многоразовые наклейки Настольные игры Рабочие тетради для дошкольников Рабочие тетради для школьников Развивающее лото Раскраски для девочек Раскраски машины и техника Раскрась водой! Учебные пособия для дошкольников
Код: 9785961410617
€10.
09
Купить
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор:ЛЕЙБМАН П.Издательство:Альпина Паблишер
Год издания: 2019
Примечание:
Кол-во страниц
261
Формат
21.6 x 14.7 x 1.8
Тип обложки
Твердая бумажная
Тираж
3000
Вес, г
420
Возрастные ограничения
0+
Под заказ
«Если любимая работа больше не приносит удовольствия, а вы каждый день чувствуете себя как телефон, у которого осталось 5% зарядки, возможно, настало время пересмотреть свои привычки.
Пит Лейбман, консультант по управлению, исследовал проблему снижения эффективности и мотивации. Он общался со многими успешными людьми ? общественными деятелями, спортсменами, руководителями крупных компаний ? и изучил привычки, которые позволяют им добиваться целей и держать планку, оставаясь счастливыми.
Свои выводы он изложил в книге, подкрепив их яркими мотивирующими цитатами.
Вы получите пошаговую схему приобретения привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают вас выносливым и продуктивным. Программа затрагивает четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическую активность, концентрацию внимания и восстановление. Лейбман подробно разбирает причины, мешающие нам жить полноценно, и предлагает способы их устранения. Приобретя полезные привычки, вы с удивлением обнаружите, что жизнь изменилась в лучшую сторону.»
Как жить долго и счастливо согласно науке
(Facebook.com/Cinderella)
The Week Staff
8 января 2015 г.
8 января 2015 г.
900 02 В роли Дэниела Джонса, автора книги Love Illuminated , объясняет: мы проводим молодость, задаваясь вопросом: «Как мне найти любовь?» и среднего возраста спрашивают: «Как мне вернуть это?» Любой, кто состоит в отношениях или планирует вступить в них, должен знать, как сохранить любовь в долгосрочной перспективе.
Но как узнать секрет этого? Все рады объяснить, «как они познакомились», но мало кто рассказывает подробности о том, «как они остались вместе».
Итак, давайте посмотрим, что говорит наука.
«Долго и счастливо» — это непросто
Помимо того, что это воплощение ленивого письма, «долго и счастливо» — это непросто.
Тай Таширо объясняет, что пары в первый год брака набирают 86 процентов удовлетворенности браком. К седьмому году он составляет менее 50 процентов.
Да, около 50 процентов пар разводятся. Еще 10-15 процентов отделяют, но не оформляют документы. И еще 7 процентов хронически несчастливы.
Реальная статистика такова: две трети браков не живут «долго и счастливо».
Уровень разводов, часто сообщаемый средствами массовой информации, составляет 50 процентов, что основано на данных Бюро переписи населения. Однако данные переписи не охватывают от 10 до 15 процентов пар, которые постоянно разводятся, но не подают официальных документов для официального развода.
Это означает, что по консервативной оценке уровень разводов и постоянного раздельного проживания составляет 60 процентов. Добавьте еще 7 процентов хронически несчастливых пар, которые не разводятся и не разводятся навсегда, но постоянно несчастливы в браке, и это означает, что две трети всех супружеских пар не живут долго и счастливо. [ Наука долгой и счастливой жизни: что действительно важно в поисках прочной любви ]
Это означает, что по консервативной оценке уровень разводов и постоянного раздельного проживания составляет 60 процентов. Добавьте еще 7 процентов хронически несчастливых пар, которые не разводятся и не разводятся навсегда, но постоянно несчастливы в браке, и это означает, что две трети всех супружеских пар не живут долго и счастливо. [ Наука долгой и счастливой жизни: что действительно важно в поисках прочной любви ]Почему брак в долгосрочной перспективе так сложен?
Одной из основных причин является то, что наука называет «привыканием». Это причудливый способ сказать нам скучно .
Вначале, когда пара может закончить предложения друг друга, это романтично. Но со временем «предсказуемость» — это огромный минус.
Крис Рок с юмором передает суть этого видео (NSFW):
Роберт Грин, автор книги Искусство соблазнения , объясняет, что удивление является ключом к романтическим чувствам:
Соблазнение включает в себя определенную степень удивления, которое обычно является первым, что исчезает после того, как вы были в отношениях, и почему больше нет соблазнения, которое продолжается.
Все знакомо, и вы больше не удивляетесь другому человеку. [ Искусство соблазнения ]Так есть ли способ вернуть эти покалывания?
Да. Вот как.
Что можно узнать о браках по расчету
«Брак по расчету! Ох! Странно!»
Пропустить рекламуПодождите сек. Здесь мы можем кое-чему научиться. Что обнаруживают исследователи, сравнивая 50 браков по расчету и 50 браков по любви?
Браки по любви начинаются счастливее, но это быстро приходит в упадок.
Браки по договоренности сначала менее счастливы, но через 10 лет они становятся на счастливее , чем браки по любви. И оставайся такой.
Пары, вступившие в брак по любви и прожившие вместе менее года, набрали в среднем 70 баллов из возможных 91 по шкале любви, но со временем эти цифры неуклонно снижались. Любовные пары, прожившие в браке десять и более лет, набрали в среднем всего 40 баллов. Напротив, пары в договорных браках были менее влюблены в начале, набрав в среднем 58 баллов, но их чувства со временем увеличились до среднего балла 68 на отметке в десять или более лет.
[ Искусство выбора ]В чем секрет долгосрочного успеха браков по расчету?
Пропустить рекламуОни должны поработать над этим.
Они не полагаются пассивно на «магию» и сильные эмоции. Им приходится тратить много времени на размышления о , как заставить его работать.
Этот процесс открытия якобы тоже является развлечением ухаживания, за исключением того, что в договорном браке цель состоит в том, чтобы выяснить, как жениться, а не жениться ли. [ Love Illuminated ]
Исследования показывают, что ожидание сказочных отношений ведет к разочарованию.
Элементы сказок, таких как Золушка, присутствовали в 78 процентах представлений людей о романтической любви. Эти люди с большей вероятностью испытали разочарование, опустошение и тревогу в своих отношениях, чем те, кто меньше верил сказкам. – Локхарт 2000 [ 100 простых секретов хороших отношений ]
Ощущение, будто все это волшебство, означает, что оно выходит из-под вашего контроля — и что без первоначальной магии это безнадежно.
Счастье брака по расчету означает, что пара может творить чудеса, если постарается.
Так что вам нужно активно поддерживать брак счастливым. Как ты это делаешь?
Не исправляй плохое. Увеличивайте добро.
Посмотрите на своего супруга как на вещь, которую вы купили «как есть». Исследования показывают, что попытки изменить их не работают:
… когда участники ( N = 160) сосредоточили свои попытки улучшить отношения на смене партнера, люди сообщили о более негативных стратегиях улучшения, меньшем успехе улучшения и, в свою очередь, о более негативных оценках отношений… результаты показывают, что ориентация на партнера может приносят больше вреда, чем пользы, несмотря на то, что оценка отношений основывается на том, производит ли партнер изменения. [«Улучшение интимных отношений: ориентация на партнера вместо изменения себя» с Journal of Social and Personal Relationships ]
Джон Готтман, исследователь и автор книги «Семь принципов успешного брака» , говорит, что 69% проблем в паре носят постоянный характер.
Эти проблемы не исчезают, но многие пары продолжают ссориться из-за них год за годом.
Большинство семейных споров не могут быть разрешены. Пары проводят год за годом, пытаясь изменить мнение друг друга, но это невозможно. Это связано с тем, что большинство их разногласий коренится в фундаментальных различиях в образе жизни, личности или ценностях. Борясь за эти различия, все, чего они добиваются, — это трата времени и вред их браку. [ Семь принципов успешного брака ]
Итак, если вы не можете изменить их, и они не изменят вас, как вы можете уменьшить количество плохих вещей?
Вы не можете. Но вам не нужно.
Наилучшие отношения больше связаны с увеличением хорошего, чем с уменьшением плохого.
Развод может быть связан не столько с усилением конфликта, сколько с уменьшением положительных чувств.
Шелли Гейбл, профессор психологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, продемонстрировала, что то, как вы празднуете, более предсказывает крепкие отношения, чем то, как вы ссоритесь.
[ Процветание: видение нового понимания счастья и благополучия ]Итак, вам нужно увеличить количество хороших времен. Как лучше всего это сделать?
(Эта часть захватывающая. Я имею в виду буквально.)
Забудьте о романтике. Подумайте о волнении.
Думаешь, приятное свидание — это все, что нужно, чтобы сохранить любовь?
Пропустить рекламуИсследователи провели 10-недельное исследование, в котором сравнивали пары, занимавшиеся «приятными» и «захватывающими» занятиями. Приятно проиграл.
Те, кто участвовал в «захватывающих» свиданиях, продемонстрировали значительно больший рост удовлетворенности браком, чем группа «приятных» свиданий… [ Для лучшего: как удивительная наука о счастливых парах может помочь вашему браку добиться успеха ]
Почему занятие чем-то захватывающим так сильно влияет на отношения?
Потому что мы плохо понимаем, откуда берутся наши чувства.
Возбуждение из любого источника будет связано с человеком, с которым вы находитесь, даже если он не является его причиной.
Как объясняет исследователь счастья Соня Любомирски, пережитое волнение взаимно возвращает покалывание.
…Вне зависимости от того, встречались ли пары или состояли в давнем браке, те, кто занимался общим романом, с большей вероятностью, чем те, кто занимался общим нейтральным занятием, соглашались с утверждениями вроде «Я чувствую себя счастливым, когда делаю что-то для себя». сделать моего партнера счастливым» и «я чувствую «покалывание» и «учащенное сердцебиение», когда думаю о своем партнере» после занятия, чем до него. [ Мифы о счастье: Что должно сделать вас счастливым, но не делает, Что не должно делать вас счастливым, но делает ]
Так что никаких скучных, унылых свиданий. Иди займись чем-нибудь захватывающим. Сходите вместе на танцы или что-нибудь еще, в чем вы оба можете участвовать как пара.
Подвести итоги
Поддерживать любовь в живых может быть непросто. Над этим нужно активно работать, и важнее увеличить хорошее, чем уменьшить плохое.
Пропустить рекламуИ лучший способ сделать это — усилить волнение.
Итак, вы катаетесь на американских горках и занимаетесь рафтингом — но что вам нужно делать, когда вы там?
Представьте, что вы на первом свидании.
Исследования показывают, что время, проведенное с романтическим партнером как первое свидание, делает его более приятным для вас и вашего партнера:
В ходе ряда исследований участники недооценивали, насколько хорошо они будут себя чувствовать в ситуациях, требующих от них приложить все усилия лицом вперед… участники, которых проинструктировали участвовать в самопрезентации, чувствовали себя более счастливыми после взаимодействия со своим романтическим партнером, чем участники, которым не дали эту инструкцию… [ Psyblog ]
Почему? На первых свиданиях мы стараемся произвести впечатление.
И мы полны надежд.
Любовь означает быть немного бредовым (некоторые исследователи даже считают, что любовь можно квалифицировать как психическое заболевание).
Сандра Мюррей и ее коллеги уже несколько десятилетий изучают романтические отношения и обнаружили, что идеализация партнера — верный рецепт семейного успеха; более того, чем выше идеалы человека и чем больше он идеализирует своего партнера, тем больше он удовлетворен отношениями — и тем дольше они продлятся. [ Наука о любви ]
Позвольте себе немного сходить с ума — сходить с ума по своему партнеру — это окупается.
Присоединяйтесь к более чем 45 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Еще из Barking Up The Wrong Tree…
- Как создать счастливую семью — 7 советов, подкрепленных исследованиями
- Какие 6 вещей могут улучшить ваши отношения?
- Каким 6 секретам могут рассказать нам самые старые пары о том, как построить долгие и счастливые отношения?
Idioms by The Free Dictionary
Live+happily+ever+after — Idioms by The Free Dictionary Жить+счастливо+вечно+после — Idioms by The Free DictionaryСлово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.
Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:
live счастливо всегда после
Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:
- жить долго и счастливо
- Принц-лягушка, продолжение
- Голливудский синдром
- ever
- Бробдингнегские сказки
- Fang Bang
- Happily Ever After (альбом The Cure)
- Лоуренс Толхерст
- Nice Talking to Me
- Счастливый конец
- Джон Х. Уильямс
- Маленький домик
- Ever After
- Технократия (EP)
- Белоснежка (1996 пленка)
Полный браузер ?
- ▲
- Живи! (альбом Статус-кво)
- Живи! (Альбом братьев Исли)
- ЖИВОЙ! (Альбом New Pornographers)
- Живи! (альбом полиции)
- Живи! (альбом Вольтера)
- Живи! @ Театр Гранады
- Живи! Вечер с Кристал Гейл
- Живи! В Fat City Ника
- Живи! в Star-Club в Гамбурге, Германия; 1962
- Живи! в поселке Авангард
- Живи! Blueswaling июль ’64
- Живи! Бутлег
- Живи! В гармонии и вовремя
- Живи! Жить! Жить!
- Живи! Жить! Жить! (ЭП)
- Живи! Жить! Жить! (Альбом Suicide Machines)
- Живи! Прощальный тур
- Живи! Последний концерт
- Живи! Тридцать дней назад
- Живи! Сегодня вечером! Распроданный!!
- Живи! Вампиры
- Живи! Видения Европы
- Живи! Том первый
- Жить!!
- Жить!! (альбом Ингви Мальмстина)
- Жить!! +один
- Жить!! Нью-Йорк 14.
