Жизнь и спорт: это жизнь. Статьи компании «ЭкоСпорт»

Содержание

это жизнь. Статьи компании «ЭкоСпорт»

Спорт-это жизнь

Спорт уже давно не кажется для нас чем-то фантастическим, это в буквальном смысле неотъемлемая часть нашей жизни, кусочек нашего бытия. Если в древней Греции спортом занимались только спортсмены-олимпийцы, то сейчас спортом может заняться любой желающий. Он бывает абсолютно разный, от разных видов до разных нагрузок. Каждый человек может выбрать себе спорт по душе и по его физическим возможностям. Для спорта не обязательны специальные залы или места, спорту не важен социальный статус или размер заработка – любому достаточно просто захотеть и не ленится. Поэтому если вы решили заняться спортом знайте-вы большой молодец! Так как это значит, что вы решили не стоять на одном месте, а идти дальше в своем развитии и стремлении оставаться молодым и здоровым как можно дольше. Немного о том, какие преимущества получает человек, занимающийся спортом, какие есть плюсы у решения, меняющего многие жизни в лучшую сторону.

Укрепление здоровья, улучшение физического состояния организма.

Самым очевидным плюсом спорта является укрепление здоровья. Вы укрепите свой иммунитет — учёные доказали, что люди, которые занимаются спортом, болеют меньше.

Ваша физическая сила возрастет, возрастет выносливость, улучшится координация. Сердечно-сосудистая и кровеносная системы станут работать намного лучше, также гарантировано улучшение сна.

Улучшение ментального здоровья.

Кроме физического состояния у многих наблюдаются улучшения ментального здоровья. Спорт положительно влияет на снижение тревожности, так как во время тренировок тело вырабатывает серотонин, который при попадании в мозг способен уменьшить тревожность и депрессию. Также умеренные регулярные физические нагрузки улучшают концентрацию. Улучшение кровотока положительно влияет на работу головного мозга. О том, как это важно в наше время больших скоростей, постоянного стресса и конкуренции и говорить не стоит.

Спорт как средство для похудения.

Каждый человек хоть раз в своей жизни задумывался о том, как неплохо было бы похудеть или хоть немного сбросить лишнее. Кому-то хочется хорошо выглядеть летом и покорять сердца. А у кого-то снижение веса стало жизненной необходимостью ввиду различных неприятных причин и ухудшения состояния здоровья. Множество людей начинают заниматься спортом именно из-за этой причины и не спроста! Ведь благодаря спорту не только уйдут лишние килограммы, но и выработается необходимый баланс в работе всех систем организма. Вы почувствуете себя заметно лучше сразу, как физически, так и морально.

Этих причин уже хватает, чтобы заняться спортом, и если вы решились на это, то тогда перед вами встаёт вопрос оптимизации и организации своего занятия спортом. Многие начинают ходить в зал где есть абсолютно все нужные им тренажёры. Однако для некоторых такой вариант не представляется возможным из-за места жительства или других трудностей. Тогда люди принимают решение заниматься дома, и действительно, это на первый взгляд решает сразу несколько задач. Отсутствует необходимость куда-то ехать и тратить на это время, которого и так вечно нет. И тут встает главный вопрос: где взять тренажёр, который будет совмещать в себе абсолютно все необходимые функции? В магазине спортивных товаров ЭкоСпорт клиентам предоставлена возможность купить все, что необходимо для занятий фитнессом дома, будь то груша или батут, брусья или шведская стенка, турник и многое другое. Консультанты магазина помогут сделать правильный выбор если это будет необходимо. В магазине ЭкоСпорт в Алматы есть служба доставки и монтажа, благодаря которой очень оперативно, в короткие сроки товар будет доставлен до клиента и подготовлен к использованию.

Покупатели магазина ЭкоСпорт и их детки уже много лет имеют возможность регулярно заниматься спортом на дому, а современное спортивное оборудование, сделало их тренировки увлекательными и безопасными. Благодаря этому они получают максимальную пользу и удовольствие от занятий спортом дома. И если вы все еще сомневаетесь, стоит ли начинать, жалеете себя или боитесь, то знайте — нет ни завтра, ни вчера, есть только сегодня! Жить на все 100% без грусти, боли и лишнего веса нужно и можно уже сейчас! А магазин спортивных товаров ЭкоСпорт всегда к вашим услугам.

Другие статьи

Спорт — это жизнь | Газета «Справи сімейні»

Занятия спортом — один из наиболее доступных и простых способов укрепить свое здоровье, продлить себе жизнь и вообще изменить самого себя в лучшую сторону. Большинство людей относится к физическим упражнениям либо со скепсисом(«да ладно, ничего серьезного они мне не дадут»), либо с некоторым пренебрежением («оно, конечно, хорошо, но других дел хватает»)

На самом же деле ежедневные занятия спортом, даже на протяжении получаса, способны оказать значительное воздействие на физическое и психологическое состояние человека.

Давайте просто зададимся вопросом: «А что такое занятия спортом?». Разумеется, речь не идет о большом спорте, который становится для его участников профессией. Там и нагрузки бывают запредельными, и допинг участники соревнований, если говорить честно, используют регулярно. Но это работа, которая приносит спортсменам доход и от которой зависит их благосостояние.

Мы же сейчас совсем о другом — любительском спорте, который не является главной составляющей жизни, но может быть очень полезным приложением к ней.

Если человек начинает заниматься спортом, это мгновенно дает ему один плюс — он тренирует свою дисциплинированность. Невозможно ежедневно (или несколько раз в неделю) посвящать свое время некоторому занятию и при этом не контролировать свое поведение.

Приходится следить за тем, чтобы на спорт оставалось время (нередко это строго определенный отрезок в течение дня), чтобы организм был к этим занятиям готов (в совершенно убитом состоянии особо не побегаешь). Да и сам спортивный процесс требует контроля и концентрации.

Таким образом, человек, посвящающий даже полчаса своего свободного времени спорту и настроенный делать это продолжительное время, привыкает к дисциплине, к определенным жестким требованиям, пренебречь которыми нельзя. Если у него в остальной жизни с этим наблюдаются какие-либо проблемы, занятия спортом обязательно помогут.

Причем это, как вы понимаете, всего лишь косвенная польза, но даже она может иметь огромное значение. Следующий пункт — состояние организма в целом. Современный ритм жизни вынуждает человека проводить огромные периоды времени в позах, которые крайне вредны для нашего здоровья: кто-то слишком много сидит, кому-то приходится подолгу стоять на одном месте, у кого-то естественным положением является буква «зю».

Все это приводит к нарушениям кровообращения и другим процессам, которые не всегда заметны в настоящем, но грозят серьезнейшими проблемами в будущем. Да и когда человек отдыхает, он чаще всего лишь усугубляет ситуацию — один, отсидев полный рабочий день за компьютером в офисе, дома продолжает заниматься тем же самым, другой стоит за прилавком в магазине, а, вернувшись домой, стирает вещи, согнувшись в три погибели. И так далее.

А наше тело — не идеальный механизм, для него тоже существуют правила эксплуатации, и когда они регулярно и стабильно нарушаются, он начинает очень быстро изнашиваться.

Занятия спортом в этом плане — отличное средство изменить ситуацию. Различные упражнения и игры придумывались и оттачивались годами, в них давным-давно сконцентрированы те операции, которые человеку необходимо проделывать со своим организмом, чтобы держать его в тонусе.

Вам даже не нужно задумываться над тем, почему вы выполняете то или иное упражнение, просто следуйте рекомендациям. Это как в музыке — не стоит думать о том, почему классическое расположение пальцев на гитаре является наиболее удобным, достаточно просто знать, что это так.

Причем повторюсь, не обязательно посвящать спорту огромные объемы времени, хватит и коротких занятий. Главное, чтобы они были стабильными, ведь реальное влияние на человека может оказать только конкретная система.

Занимаясь спортом регулярно, вы не позволите вашему телу окончательно превратиться в старую скрипучую телегу, а это не только обезопасит вас от серьезных неприятностей в отдаленном будущем, но и не даст случиться неприятным сюрпризам уже сейчас. А они, как известно, подстерегают за каждым углом.

И это еще не все. В предыдущем абзаце мы говорили об организме в целом. Но ведь существуют еще и конкретные проблемы с той или иной частью тела, с тем или иным органом.

А в противовес им присутствует огромное множество спортивных упражнений, направленных на решение той или иной конкретной неприятности, приключившейся с вашим организмом. Не так много терпения и организованности — и вы как минимум добьетесь значительного улучшения.

Разве оно не стоит того?

Для людей характерен подход, при котором на состояние организма списывают лишь физические проблемы. На самом же деле от состояния тела в огромной степени зависит и психологическое состояние человека.

И ведь это становится очевидным, достаточно лишь немного подумать. Вот представьте себе, что головной мозг получает недостаточно крови, а с ней — кислорода и полезных веществ. Как думаете, может ли человек при этом хорошо себя чувствовать, не быть раздражительным, апатичным, вялым?

А ведь такого рода проблем — уйма. И все они способны испортить нам жизнь, сделать ее более скучной, серой, в конце концов, привести к потере работы, семьи, цели… А занятия спортом оказывают самое непосредственное воздействие на эти моменты.

Человек, уделяющий хотя бы минимальное время физическим упражнениям или их аналогу, попросту не может быть в плохой форме — его организм постоянно находится в тонусе, постоянно встряхивается, получает определенный заряд. И это вроде бы незаметно, но очень верно стабилизирует настроение, позволяет избавиться от бессонницы, неприятных мыслей, хронической усталости и другой пакости такого рода.

«В здоровом теле — здоровый дух» — известная давным-давно истина, которая никогда не потеряет своей актуальности. Так если мы это знаем, почему бы не следовать своим знаниям?

Нужно просто преодолеть лень и настроиться на определенные усилия. Причем далеко не самые большие — в жизни есть куда более тяжелые вещи. Каждый из нас заботится о своем будущем, не так ли?

А это — один из видов такой заботы. Причем гарантированно дающий положительные результаты.

Надо отметить, что занятия спортом полезны для людей любого возраста, от мала до велика.

Детям они позволяют расти здоровыми и одновременно дают толчок к общему развитию, для подростков это отличный способ избежать первых проблем со здоровьем, а также многих комплексов, столь характерных для этого периода жизни, людям среднего возраста — решить уже возникшие проблемы и не позволить себе оказаться в застое, ну а тем, кто уже заслужил звания «пожилой», спорт дает возможность держать себя в отличной форме до глубоких седин и не кряхтеть на каждом шагу, жалуясь на старость.

Спортивный человек не станет «стариком» или «старухой» — только «дедушкой» или «бабушкой». А это ведь очень важно, не так ли?

Разумеется, не каждому и не в любом возрасте доступны все виды спорта. Но это ни в коей степени не является проблемой — существует море разнообразных спортивных занятий, многие из них специально разрабатывались для людей с теми или иными проблемами либо ограничениями, для представителей разных возрастных групп. Так что каждый найдет что-то для себя.

Нужно просто захотеть и воплотить свое желание в реальность. А сделать это нужно обязательно, ведь спорт — это жизнь.

Сергей Янков

Теннисные программы для юниоров — Качественный теннис и спортивный клуб

Теннисные программы для юниоров

Путь развития игрока направлен на развлечение, развитие технических и соревновательных навыков и поощрение социального взаимодействия. Вашему ребенку будет полезно персональное внимание в профессиональной атмосфере, где его или ее сильные стороны и цели будут максимально раскрыты

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ

Элементарный
Неполная средняя и средняя школа
Теннисная академия LifeSport

Красный мяч

Корт с красным мячом.

Введение в теннис для детей 4-7 лет. Игроки сосредоточатся на зрительно-моторной координации, ловкости, крупной моторике, а также на развитии техники замаха. Научитесь игре в теннис, развлекаясь! Рекомендуемый размер ракетки: 19–23 дюйма