Жизнь и спорт: Спорт – это жизнь

Содержание

Спорт- это жизнь

Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Бережное отношение к своему собственному здоровью нужно воспитывать с самого детства.

Цель:

1.Пропаганда здорового образа жизни. Формирование потребности у воспитанников в здоровом образе жизни. 2.Создание духовной, творческой атмосферы, способствующей развитию творческого потенциала ребёнка. 3. Пропаганда и привитие интереса к различным видам спорта.

Задачи:

1. Познакомить детей с правилами поведения в коллективе. 2. Учить детей проявлять смекалку, находчивость внимание. 3. Коррекция чувств, эмоций, крупной моторики.

Оснащение:— Музыкальная аппаратура; — Тематические плакаты о спорте и здоровье; — Спортивное оборудование для весёлых стартов: обручи, флажки, скакалки, мячи, кегли.

Плакат: — « Если день начать с зарядки, Значит, будет всё в порядке», « Нам пилюли и микстуры, И весной и в холода, Заменяет физкультура, И холодная вода».

Ход мероприятия:

Звучит гимн РК. Внимание! Круг радости и добра, посвящённый Дню Здоровья, объявляется открытым!

Здравствуйте уважаемые взрослые и дорогие дети! Сегодня у нас праздник! Праздник спорта, здоровья, молодости и надежды! Что такое спорт? Пьер де Кубертен — выдающийся общественный деятель, который является почетным президентом Международного олимпийского комитета, говорил так: “Спорт — это наслаждение, именно он способствует развитию гармонии разума и силы, помогает выработать благородство. Каждый в спорте черпает что-то свое. Для одних это яркое зрелище, для других — средство общения, физического совершенствования и укрепления здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией, делом жизни. Но кем бы, вы, ни стали в будущем, ребята, спорт должен оставаться вашим верным спутником в труде, в учебе, в творческих дерзаниях”. Слово для приветствия предоставляется директору д/дома ….

— В природе есть солнце. Оно всем светит и всех греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляйте к ней свой лучик, который несёт любовь. Звёздочка увеличивается. Направляйте лучик с добрым словом, звёздочка станет ещё больше. Направляйте к звёздочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, ласку. Звёздочка станет большой, как солнце, которое всем несёт тепло, свет, ласку. — Откройте глаза.- Самое ценное у человека – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье! — Как вы думаете, почему?

Принцесса СПОРТА: Здравствуйте, ребята! Я принцесса Спорта, а это моя подруга, принцесса ИГРА. Мы приглашаем вас к себе в страну Спортландию. Принцесса Игра: В нашей стране дети очень любят спорт, они веселые, здоровые, крепкие и жизнерадостные. Мы уверены, Вам там понравится. Ведь вы любите спорт? Пр. Спорта:Спорт, ребята, очень нужен, 
Мы со спортом крепко дружим. 
Спорт – помощник,Cпорт – здоровье, 
Спорт – игра,  Всем друзьям – Физ. культ… Ура! 
Пр. Игра: Спортом заниматься полезно, а веселым спортом вдвойне. Ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час, а веселым – на 2 часа. Поэтому сегодня мы отправляемся в путешествие по Спортландии. П.С. Добро пожаловать, гости дорогие!
Веселья вам да радости желаем!
Давно мы вас ждем-поджидаем,
Праздник без вас не начинаем. П. И. Вы слышали об этой загадочной стране?
Она приснилась как-то кому-то вдруг во сне.
Дороги здесь – канаты, а мостики – батут,
Бассейном океаны в Спортландии зовут. П. С. Кто ловок, крепок, строен,
В Спортландию спешат.
Всегда в ней ждут и взрослых,
И маленьких ребят. П. И. Привет, страна Спортландия,
Мир спорта, игр, детей! П. С. К тебе, страна Спортландия,
Ведем своих друзей…. СПОРТ – ЭТО ДВИЖЕНИЕ! Спорт – это жизнь. Это легкость движенья.
Спорт вызывает у всех уваженье.
Спорт продвигает всех вверх и вперед.
Бодрость, здоровье он всем придает. СПОРТ – ЭТО ЗДОРОВЬЕ! Я открою вам секрет – В мире нет рецепта лучше:Будь со спортом неразлучен –Проживешь тогда сто лет! СПОРТ – ТРЕНИРУЕТ! Без спортивной подготовки,Танцы трудно танцевать. Значит, надо тренировки,Никогда не забывать. СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ! Заниматься не ленись, Физкультура – это жизнь! Ты всегда спортивным будь – Про болезни позабудь! Вед: СПОРТ — ЭТО ГАРМОНИЯ И КРАСОТА музыки, души и тела. Танец маленьких утят (дети танцуют). Что такое физкультура? Тренировка и игра. Что такое физкультура? «Физ» и «куль» и «ту» и «ра». Руки вверх, руки вниз. Это «физ». Крутим шею словно руль. Это «куль». Ловко прыгай в высоту. Это «ту». Бегай полчаса с утра. Это «ра». Занимаясь этим делом, Будешь сильным, ловким, смелым. Плюс хорошая фигура. Вот что значит физкультура! Ведущий:Очень популярны во всех странах мира Олимпийские игры “Нет ничего благороднее солнца,
дающего столько света и тепла. Так
и люди прославляют те состязания,
величественнее которых нет ничего, — Олимпийские игры”.
Эти слова древнегреческого поэта, написанные два тысячелетия назад, не забыты по сей день. Не забыты потому, что Олимпийские состязания, проводившиеся на заре цивилизации, продолжают жить в памяти человечества.
Нет числа мифам – один прекраснее другого! — Почетнейшими родоначальниками игр считают богов, царей, правителей и героев. Первая известная нам Олимпиада с древности проходила в 776 г. до нашей эры. Каждые Олимпийские игры превращались в праздник для народа. Дни олимпийских торжеств – дни всеобщего мира. — Олимпионику – победителю игр – воздавали почести, каких удостаивались боги, в их честь создавались памятники при жизни, слагались хвалебные оды, устраивались пиры. Олимпийский герой въезжал в родной город на колеснице, одетый в пурпур, увенчанный венком, въезжал не через обычные ворота, а через пролом в стене, который в тот же день заделывали, чтобы олимпийская победа вошла в город и никогда не покидала его. — Центром олимпийского мира древности был священный округ Зевса в Олимпии – роща вдоль реки Алфей, при впадении в нее ручья Кладей. В этом прекрасном городке Эллады почти триста раз устраивались традиционные общегреческие состязания в честь бога-громовержца. — Древнегреческие атлеты соревновались «голыми». От слова «голый» («гимнос») происходит слово «гимнастика». Обнаженное тело не считалось чем-то стыдным — наоборот, оно показывало, как упорно спортсмен тренировался. Стыдным было иметь неспортивное, нетренированное тело. Женщинам запрещалось не то, что участвовать, но и наблюдать за ходом Игр. Если на стадионе обнаруживали какую-нибудь женщину, ее по закону должны были бросить в пропасть. — Но в IV веке нашей эры Грецию завоевали римляне, которые запретили проводить Олимпийские спортивные соревнования. И только в 1896 году Олимпийские игры возродились вновь как праздник всеобщего мира и дружбы. — Вначале 19 в. Спорт получил, в Европе, всеобщее признание и возникло стремление организовать нечто подобное Олимпийским играм. Игры первой Олимпиады были проведены в апреле 1896 г. в столице Греции. Ведущий: За более, чем вековую историю олимпийское движение приобрело свои традиции. Среди традиционных ритуалов Игр: – грандиозные церемонии открытия и закрытия; – торжественный парад спортсменов по центральному стадиону; – произнесение приветственных речей; – произнесение спортсменами и судьями олимпийской клятвы; – поднятие флага Греции, флага страны – хозяйки Игр, олимпийского флага с исполнением официального олимпийского гимна; – зажжение олимпийского огня. 1. Официальная эмблема Олимпийских игр – пять переплетенных разноцветных колец, которые символизируют единство пяти континентов: Европы (голубое кольцо), Азии (желтое кольцо), Австралии (зеленое кольцо), Америки (красное), Африки (черное), символ мира и дружбы. Флаг – белое полотнище, на котором изображена олимпийская эмблема. 2. Девиз – «Citius,Altius,Fortius!», что в переводе с латинского означает: «Быстрее, выше, сильнее!». Участники Древних Олимпийских игр перед началом состязаний произносили клятву. Олимпийские игры древности и современные игры всегда начинались с зажжения Олимпийского огня. Долгий путь преодолевает Олимпийский огонь. Его зажигают у развалин Древней Эллады. Сегодня в стране Спортландия открывается спортивный сезон 2013-2014 учебного года. Вы сегодня примите участие в Малых Олимпийских играх в форме эстафеты. По сложившейся традиции, перед началом соревнований мы тоже зажжем наш Олимпийский огонь – символ мира и дружбы. Пусть этот огонь великий и волшебный, Теплом своим весь зал здесь озарит, И души ваши и сердца любовью, Надеждой, верой, дружбой напоит. П. С. Спортсменами не рождаются, спортсменами становятся. Жители страны Спортландия знают, что залог здоровья – это правильный образ жизни, правильное питание, занятие спортом и физкультурой. Возможно, кто-нибудь из вас станет спортсменом, возможно знаменитым, и будет защищать честь своего района или даже страны на Олимпийских играх. П. И. В мире нет рецепта лучше:
Будь со спортом неразлучен.
Проживешь ты до ста лет!
Вот тебе и весь секрет! Ведущий:А теперь спортивные состязания Конкурс «Обувай — ка» . 3 участника с завязанными глазами садятся на скамейку и снимают свою обувь. Обувь перемешивается. По свистку ребята должны найти свою обувь и обуться за 2 минуты. —Отгадайте загадки: И мальчишки, и девчонки, Очень любят нас зимой, Режут лёд узором тонким, Не хотят идти домой. Мы изящны и легки, Мы – фигурные … (коньки). Ему бассейн так приглянулся – Он тут же в воду бултыхнулся, Помчался стилем баттерфляй, Теперь спортсмена отгадай (пловец). Силачом я стать решил, К силачу я поспешил: — Расскажите вот о чем, Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: — Очень просто. Много лет, Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я … (гантели). Он съел коня, Он съел слона, И победил. Гордись, страна!(Шахматист). Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» — Там идёт игра — … (хоккей). Соберем команду в школе, И найдем большое поле. Пробиваем угловой — Забиваем головой. И в воротах пятый гол! Очень любим мы … (футбол). Есть у нас коньки одни, Только летние они. По асфальту мы катались, И довольными остались. Ясным утром вдоль дороги, На траве блестит роса, По дороге едут ноги, И бегут два колеса. У загадки есть ответ – Это мой … (велосипед). Как только утром я проснусь, Присяду, встану и нагнусь – Все упражненья по порядку! Поможет вырасти … (зарядка). Коль крепко дружишь ты со мной, Настойчив в тренировках, То будешь в холод, в дождь и зной, Выносливым и ловким (спорт). Спортсмены лишь лучшие на пьедестале, Вручают торжественно всем им … (медали). Кто без рук и без ног, Самый лучший прыгунок? Он и прыгает, и скачет, Ушибётся и не плачет (мяч). В чистом поле у берёзки,
На снегу видны полоски.
Подошла лиса поближе,
Здесь бежали чьи – то …(лыжи). А сейчас следующий конкурс: « Кто первым повяжет платок» (участники, по команде ведущего, должны добежать до платка, лежащего на стуле, сложить его треугольником и повязать на голову). Следующее задание: «Попади в кольцо». Вместо кольца у нас будет обруч. Я хочу задать вопрос Анатолию Анатольевичу. Мы знаем, что Вы любите спорт и с удовольствием им занимаетесь. Почему Вам нравится спорт и есть ли у Вас любимые виды спорта и почему? А.А., скажите, пожалуйста, вы учились в школе, нравились ли Вам уроки физической культуры? А что на уроке физ. культуры Вы любили больше всего? И последний вопрос. Можете ли Вы что – то посоветовать тем, кто только начинает заниматься спортом? Спасибо Вам. Вед: Знаю я один секрет — Есть волшебный витамин. Не едят его, не пьют, Тот, кто ловким хочет быть, Тот, кто смелым хочет стать, Выходи ко мне играть! Конкурс « Волшебное слово» (Участники игры бросают по очереди мяч и называют слово на зимнюю , физ. культурную тематику. Хоккей, лыжи, солнце). Появляется Доктор: (незаметно прячет мяч в саквояж). Что такое приключилось?Что с мячом моим случилось?Был голубеньким , пустым, превратился в ….( достаёт апельсин). Дети: Апельсин! Ведущий: Апельсин — волейбольный витамин. Здесь все здоровы? Молодцы! Хорошая физическая форма – это здоровье, хорошее настроение, хорошая успеваемость. Ведущий: дорогие ребята, вы слышали, что сказал доктор « Надо кушать витамины!» Надо заниматься спортом и тогда все будут крепкими и здоровыми.Спорт — ты жизнь! И мы поем вместе Гимн спорту! (на мотив песни “Солнечный круг”)Славный наш друг!
Верный наш друг!
Спорт помогает нам в жизни,
С ним мы идем,
Не устаем,
Спорту мы славу поем. Припев:Пусть нам спорта мгновенья,
Дарят радость движения,
И душе вдохновение,
Пусть всегда дарит спорт! В школе родной,
Дружной семьей,
Вместе решаем проблемы,
Дружно живем,
Песни поем,
О спорте своем дорогом! А теперь, я задам вам несколько вопросов и мы узнаем, что нового вы услышали сегодня.- Что приносит пользу нашему здоровью? — Полезны ли человеку движения?- Где и как можно двигаться?- Какие виды спорта вы знаете?- Почему полезен спорт? Дорогие друзья! Мы от души желаем вам счастья и везенья, И в спорте всяческих побед. Пусть будет день с удачи начат, Желаем спорту долгих лет.

Спорт – это Жизнь!…
В том сомнения нет!
Спорт – это Мир! …
Без войны и без бед!

Спорт – это Молодость! …
Сила огня, воля к победе,
И родная страна!


Спорт – это значит, голы забивать,
А не в ворота свои пропускать!
Спорт – это Сочи с олимпийским огнем!
Навстречу к нему мы сегодня идем!

Круг «От сердца к сердцу», передавая, зажженный огонь мы скажем, друг другу добрые слова и пожелания, а затем потушим наш огонь.

Песня «Дорогою добра».

Пословицы о спорте.

«Закаляй свое тело с пользой для дела».

«Кто спортом занимается, тот силы набирается».

«Солнце, воздух и вода помогают нам всегда».

«Кто любит спорт, тот здоров и бодр».

«И смекалка нужна, и закалка важна».

«Паруса да снасти у спортсмена во власти».

«Крепок телом – богат и делом».

«Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь».

«Пешком ходить – долго жить».

«Двигайся больше – проживешь дольше».

«Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки».

«В здоровом теле – здоровый дух».

«Здоровый человек – богатый человек».

Молодцы загадки вы отгадали, а теперь поиграем.

Игра «Угадай»: чтобы виды спорта отгадать, нужно их показать.

Правила игры: Водящий выходит, а дети задумывают, какой вид спорта они будут изображать, водящий отгадывает (фигурное катание, футбол,

плавание, хоккей, шахматы, бокс, теннис, прыжки).

Спорт — это жизнь | Газета «Справи сімейні»

Занятия спортом — один из наиболее доступных и простых способов укрепить свое здоровье, продлить себе жизнь и вообще изменить самого себя в лучшую сторону. Большинство людей относится к физическим упражнениям либо со скепсисом(«да ладно, ничего серьезного они мне не дадут»), либо с некоторым пренебрежением («оно, конечно, хорошо, но других дел хватает»)

На самом же деле ежедневные занятия спортом, даже на протяжении получаса, способны оказать значительное воздействие на физическое и психологическое состояние человека.

Давайте просто зададимся вопросом: «А что такое занятия спортом?». Разумеется, речь не идет о большом спорте, который становится для его участников профессией. Там и нагрузки бывают запредельными, и допинг участники соревнований, если говорить честно, используют регулярно. Но это работа, которая приносит спортсменам доход и от которой зависит их благосостояние.

Мы же сейчас совсем о другом — любительском спорте, который не является главной составляющей жизни, но может быть очень полезным приложением к ней.

Если человек начинает заниматься спортом, это мгновенно дает ему один плюс — он тренирует свою дисциплинированность. Невозможно ежедневно (или несколько раз в неделю) посвящать свое время некоторому занятию и при этом не контролировать свое поведение.

Приходится следить за тем, чтобы на спорт оставалось время (нередко это строго определенный отрезок в течение дня), чтобы организм был к этим занятиям готов (в совершенно убитом состоянии особо не побегаешь). Да и сам спортивный процесс требует контроля и концентрации.

Таким образом, человек, посвящающий даже полчаса своего свободного времени спорту и настроенный делать это продолжительное время, привыкает к дисциплине, к определенным жестким требованиям, пренебречь которыми нельзя. Если у него в остальной жизни с этим наблюдаются какие-либо проб­лемы, занятия спортом обязательно помогут.

Причем это, как вы понимаете, всего лишь косвенная польза, но даже она может иметь огромное значение. Следующий пункт — состояние организма в целом. Современный ритм жизни вынуждает человека проводить огромные периоды времени в позах, которые крайне вредны для нашего здоровья: кто-то слишком много сидит, кому-то приходится подолгу стоять на одном месте, у кого-то естественным положением является буква «зю».

Все это приводит к нарушениям кровообращения и другим процессам, которые не всегда заметны в настоящем, но грозят серьезнейшими проблемами в будущем. Да и когда человек отдыхает, он чаще всего лишь усугубляет ситуацию — один, отсидев полный рабочий день за компьютером в офисе, дома продолжает заниматься тем же самым, другой стоит за прилавком в магазине, а, вернувшись домой, стирает вещи, согнувшись в три погибели. И так далее.

А наше тело — не идеальный механизм, для него тоже существуют правила эксплуатации, и когда они регулярно и стабильно нарушаются, он начинает очень быстро изнашиваться.

Занятия спортом в этом плане — отличное средство изменить ситуацию. Различные упражнения и игры придумывались и оттачивались годами, в них давным-давно сконцентрированы те операции, которые человеку необходимо проделывать со своим организмом, чтобы держать его в тонусе.

Вам даже не нужно задумываться над тем, почему вы выполняете то или иное упражнение, просто следуйте рекомендациям. Это как в музыке — не стоит думать о том, почему классическое расположение пальцев на гитаре является наиболее удобным, достаточно просто знать, что это так.

Причем повторюсь, не обязательно посвящать спорту огромные объемы времени, хватит и коротких занятий. Главное, чтобы они были стабильными, ведь реальное влияние на человека может оказать только конкретная система.

Занимаясь спортом регулярно, вы не позволите вашему телу окончательно превратиться в старую скрипучую телегу, а это не только обезопасит вас от серьезных неприятностей в отдаленном будущем, но и не даст случиться неприятным сюрпризам уже сейчас. А они, как известно, подстерегают за каждым углом.

И это еще не все. В предыдущем абзаце мы говорили об организме в целом. Но ведь существуют еще и конкретные проблемы с той или иной частью тела, с тем или иным органом.

А в противовес им присутствует огромное множество спортивных упражнений, направленных на решение той или иной конкретной неприятности, приключившейся с вашим организмом. Не так много терпения и организованности — и вы как минимум добьетесь значительного улучшения.

Разве оно не стоит того?

Для людей характерен подход, при котором на состояние организма списывают лишь физические проблемы. На самом же деле от состояния тела в огромной степени зависит и психологическое состояние человека.

И ведь это становится очевидным, достаточно лишь немного подумать. Вот представьте себе, что головной мозг получает недостаточно крови, а с ней — кислорода и полезных веществ. Как думаете, может ли человек при этом хорошо себя чувствовать, не быть раздражительным, апатичным, вялым?

А ведь такого рода проблем — уйма. И все они способны испортить нам жизнь, сделать ее более скучной, серой, в конце концов, привести к потере работы, семьи, цели… А занятия спортом оказывают самое непосредственное воздействие на эти моменты.

Человек, уделяющий хотя бы минимальное время физическим упражнениям или их аналогу, попросту не может быть в плохой форме — его организм постоянно находится в тонусе, постоянно встряхивается, получает определенный заряд. И это вроде бы незаметно, но очень верно стабилизирует настроение, позволяет избавиться от бессонницы, неприятных мыслей, хронической усталости и другой пакости такого рода.

«В здоровом теле — здоровый дух» — известная давным-давно истина, которая никогда не потеряет своей актуальности. Так если мы это знаем, почему бы не следовать своим знаниям?

Нужно просто пре­одолеть лень и настроиться на определенные усилия. Причем далеко не самые большие — в жизни есть куда более тяжелые вещи. Каждый из нас заботится о своем будущем, не так ли?

А это — один из видов такой заботы. Причем гарантированно дающий положительные результаты.

Надо отметить, что занятия спортом полезны для людей любого возраста, от мала до велика.

Детям они позволяют расти здоровыми и одновременно дают толчок к общему развитию, для подростков это отличный способ избежать первых проблем со здоровьем, а также многих комплексов, столь характерных для этого периода жизни, людям среднего возраста — решить уже возникшие проблемы и не позволить себе оказаться в застое, ну а тем, кто уже заслужил звания «пожилой», спорт дает возможность держать себя в отличной форме до глубоких седин и не кряхтеть на каждом шагу, жалуясь на старость.

Спортивный человек не станет «стариком» или «старухой» — только «дедушкой» или «бабушкой». А это ведь очень важно, не так ли?

Разумеется, не каждому и не в любом возрасте доступны все виды спорта. Но это ни в коей степени не является проблемой — существует море разнообразных спортивных занятий, многие из них специально разрабатывались для людей с теми или иными проблемами либо ограничениями, для представителей разных возрастных групп. Так что каждый найдет что-то для себя.

Нужно просто захотеть и воплотить свое желание в реальность. А сделать это нужно обязательно, ведь спорт — это жизнь.

Сергей Янков

Теннисные программы для взрослых — Качественный теннисный и спортивный клуб

Теннисные программы для взрослых

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ

  • Начинающие
  • Промежуточный уровень
  • Команды

Теннис 123

Вводная 4-НЕДЕЛЬНАЯ теннисная программа для тех, кто никогда не играл в теннис и хочет научиться играть.

Ср с 09:00 до 10:00
Вс с 09:00 до 10:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Теннис 456

Вводная программа для тех, кто играл в теннис, но годами не брал в руки ракетку или как можно скорее вышел за пределы тенниса.

Пн с 20:30 до 22:00
Вт с 19:00 до 20:30
Ср с 09:00 до 10:30
Ср с 19:00 до 20:30
Сб 09:00 до 10:30
Вс с 10:00 до 11:30

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Организованная практика

Эта программа предназначена для мужчин и женщин с рейтингом от 2,5 до 3,5.

Это быстро развивающаяся группа по обучению, в которой на каждом занятии выделяются новые кадры, а также анализируются кадры из «хлеба с маслом».

Вт с 19:00 до 21:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

УДАР недели

Это упражнение предназначено для того, чтобы перейти от технического аспекта удара к фактическому выполнению удара в игровых ситуациях.

Среда с 13:30 до 15:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Men’s Drill

Самая продолжительная программа LifeSport для мужчин! Поиграйте в теннис, а затем окунитесь в пиццу и напитки.

Пн с 19:00 до 09:00 PM
Чт 19:00 — 21:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Кардио-теннис

Кардио-теннис — это веселое групповое занятие для всех, независимо от уровня игры, которые ищут интересный способ сжигать калории и общаться с другими людьми за пределами тренажерного зала. Теннисный спорт в сочетании с сердечно-сосудистыми упражнениями обеспечивает максимальную аэробную тренировку для полного сжигания калорий. Большинство женщин могут сжигать от 300 до 500 калорий в час, а мужчины — от 500 до 1000. Вы не только получаете отличную тренировку, но также приобретаете навыки и тренируетесь в теннисе. Программа работает зимой.

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

CITA Travel Team (женщины 3.0)

LifeSport объединяет мужские и женские команды, которые участвуют в Чикагской ассоциации тенниса в закрытых помещениях (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках и матчах как дома, так и на выезде.

Пн с 09:00 до 11:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

КОМАНДЫ CITA TRAVEL (женщины 3.5)

Мужские и женские команды LifeSport, участвующие в Чикагской ассоциации тенниса в закрытых помещениях (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках и матчах как дома, так и на выезде.

Пн с 09:00 до 11:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

CITA Travel Team (женщины 4,5 )

LifeSport представляет мужские и женские команды, участвующие в Чикагской ассоциации тенниса в закрытых помещениях (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках и матчах как дома, так и на выезде.

Вт с 09:00 до 11:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

CITA Travel Team (женский многоуровневый турнир)

LifeSport представляет мужские и женские команды, участвующие в Чикагской ассоциации тенниса в закрытых помещениях (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках/матчах (каждые две недели) как дома, так и на выезде. Многоуровневая команда рассчитана на игроков 3,5-4,5 уровня.

Вс с 11:30 до 13:30

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

КОМАНДЫ CITA TRAVEL TEAMS (Открытые женские тренировки CITA)

LifeSport выставляет мужские и женские парные команды, которые участвуют в Чикагской ассоциации тенниса в помещении (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках и матчах как дома, так и на выезде. Летом клуб также принимает мужские и женские команды USTA.

Среда с 19:00 до 21:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

ЖЕНСКАЯ 3.0-3.5 — ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД

Женская одиночная лига LifeSport, входящая в Чикагскую ассоциацию тенниса в помещении (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках/матчах (EOW) как дома, так и на выезде.

Чт с 9:00 до 10:30

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

ЖЕНСКАЯ 4.0-4.5 — ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД

Женская одиночная лига LifeSport, входящая в Чикагскую ассоциацию тенниса в закрытых помещениях (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках/матчах (EOW) как дома, так и на выезде.

Чт с 13:30 до 15:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

КОМАНДЫ CITA TRAVEL (женские 4.

0)

Мужские и женские команды LifeSport, участвующие в Чикагской ассоциации тенниса в закрытых помещениях (CITA). Эти команды участвуют в еженедельных тренировках и матчах как дома, так и на выезде.

Пн с 11:00 до 13:00

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Не знаете, какой класс вам подходит?

Запишитесь на бесплатную консультацию к одному из наших инструкторов по фитнесу, и мы поможем вам найти инструктора и класс, которые помогут вам достичь ваших целей.

Запланировать звонок Отправить письмо

Посмотрите, что говорят наши участники…

«Я очень рекомендую занятия в LifeSport. У них действительно есть всесторонние занятия, которые охватывают силовые, основные и кардио в в дополнение к разминке и растяжке. Я чувствую себя сильным и энергичным, так как посещаю этот класс, что дополнительно помогает моему теннису. кондиционирование и фитнес.»

Kam

«Занятия помогли мне избавиться от боли и укрепить плечо и одно колено. Теперь у меня нет болей, и мое плечо достаточно сильное, чтобы упражнения с отягощением. Спасибо LifeSport за разработку занятий, которые действительно делают мою жену и мою жизнь лучше!»

Ричард

«Я являюсь активным участником уже почти два года и каждую неделю с нетерпением жду тестов с новыми упражнениями. мне лучше чем я когда-либо — сильнее, с большим диапазоном движений и избавлением от боли в спине и плече. Занятия приятные, сложные временами и весело и тренер проявляет личный интерес к каждому из нас и с моей точки зрения самый лучший!!!»

Кэрол

«Я обнаружил, что участие в занятиях обеспечивает индивидуальную поддержку, необходимую для того, чтобы помочь мне достичь и поддерживать мой вес и цели упражнений. Тренер выступает не только как тренер, но и как друг, который поддерживает каждого. кто посещает занятия. »

Анна

«Занятия для старшеклассников в Life Sport потрясающие! Работа над балансом, силовыми и кардиотренировками ведется под руководством действительно потрясающего тренера.

»

Фрэн

«После знакомства с другими фитнес-центрами в этом районе я присоединился к LifeSport. Это был правильный выбор! Тренер — высококвалифицированный и преданный своему делу тренер / инструктор, который обеспечивает качественную тренировку. рутины, которые мотивируют, бросают вызов и, самое главное, приводят к результатам!»

Филлис

«Я хожу в LifeSport в Либертивилле примерно 2 года. Мне нравятся занятия Silver Sneakers. Я нахожу инструктора особенно мотивирует. Он помогает и поддерживает и хочет лучшего для своих клиентов. Персонал дружелюбный и также любезен. LifeSport, возможно, не самый большой клуб здоровья, но, безусловно, один из самых хороших.»

Дебби

«Я тренируюсь в LifeSport более 1,5 лет. Мне 67 лет, и благодаря LifeSport я чувствую (и сказала ищу) вроде мне 37! Джон выходит за рамки тренера — он отличный учитель, заботливый тренер и имеет собрал нашу тренировочную группу как семью. Пока наш тренер ведет нашу тренировку — я привержен и всегда рад принять участие!»

Синди

«Если вы хотите, чтобы ваша тренировка стала лучшей частью вашего дня. .. запишитесь на урок функциональной тренировки. Тренировки разнообразны, задействуйте все группы мышц и выполняйте упражнения в быстром темпе.

Все успешны и с каждым занятием становятся сильнее!»

Линда

«Наши дети участвовали во многих видах спорта, в клубных командах и в школе. Мы были особенно довольны программа в Лайфспорт. Перед обеими нашими девочками стоит задача всегда совершенствоваться и переходить на новый уровень, когда они показывают признаки прогресса. Атмосфера всегда позитивная и воодушевляющая».

Мария

«Наши дети участвовали во многих видах спорта, в клубах и школах. Нам особенно понравилась программа в Лайфспорт. Перед обеими нашими девочками стоит задача всегда совершенствоваться и переходить на новый уровень, когда они показывают признаки прогресса. Атмосфера всегда позитивная и воодушевляющая.»

Шейн

«Дружелюбный квалифицированный персонал. Я встретил так много хороших людей в теннисном клубе LifeSport в Расине. Нам повезло, что эта жемчужина есть в нашем сообществе!»

Маргарет

Не позволяй жизни пройти мимо. Начните тренироваться для этого.

СТАТЬ ЧЛЕНОМ

PickleBall — Качественный теннисный и спортивный клуб

PickleBall

Pickleball — это легкий в освоении вид спорта, который помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, гибкость и психическое здоровье.

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ

Pickleball 123

Игроки, плохо знакомые с Pickleball, изучат основы игры всего за 4 недели. Покрытие всех ударов с земли, динкеров, залпов и ударов сверху для подачи и возврата.

Вт с 11:00 до 12:00
Чт с 09:00 до 10:00

График СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Pickleball 456

В этом классе игроки, прошедшие курс Pickleball 123, начнут совершенствовать свою технику ударов с земли, силы, подачи и ударов с лета в течение 6-недельной сессии.

Вт с 13:00 до 14:00
Чт с 10:00 до 11:00

График СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Частный корт для пиклбола Бронирование

Понедельник — Четверг 8:00 — 15:00 Хватай своих друзей и зарезервируй свою площадку для одиночной или парной игры. Бронируйте до 1,5 часов.

Пн с 08:00 до 15:00
Вт с 08:00 до 15:00
Ср с 08:00 до 15:00
Чт с 08:00 до 15:00

График СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Pickleball Play

Позвоните в LifeSport-Libertyville и добавьте свое имя в список воспроизведения. Понедельник четверг 8:30 — 11:00.

Пн с 08:30 до 11:00
Вт с 09:00 до 11:00
Ср с 08:30 до 11:00

График СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Не знаете, какой класс вам подходит?

Запишитесь на бесплатную консультацию к одному из наших инструкторов по фитнесу, и мы поможем вам найти инструктора и класс, которые помогут вам достичь ваших целей.

Запланировать звонок Отправить письмо

Посмотрите, что говорят наши участники…

«Я очень рекомендую занятия в LifeSport. У них действительно есть всесторонние занятия, которые охватывают силовые, основные и кардио в в дополнение к разминке и растяжке. Я чувствую себя сильным и энергичным, так как посещаю этот класс, что дополнительно помогает моему теннису. кондиционирование и фитнес.»

Кам

«Занятия помогли мне избавиться от боли и укрепить плечо и одно колено. Теперь у меня нет боли, и мое плечо достаточно сильное, чтобы упражнения с отягощением. Спасибо LifeSport за разработку занятий, которые действительно делают мою жену и мою жизнь лучше!»

Ричард

«Я являюсь активным участником почти два года и с нетерпением жду тестов новых упражнений, предлагаемых каждую неделю. Я чувствую себя лучше чем я когда-либо — сильнее, с большим диапазоном движений и избавлением от боли в спине и плече. Занятия приятные, сложные время от времени и весело, и тренер проявляет личный интерес к каждому из нас, и, с моей точки зрения, он лучший!!!»

Кэрол

«Я обнаружил, что участие в занятиях обеспечивает индивидуальную поддержку, необходимую для того, чтобы помочь мне достичь и поддерживать мой вес и цели упражнений. Тренер выступает не только как тренер, но и как друг, который поддерживает каждого. кто посещает занятия.

Анна

«Занятия для старшеклассников в Life Sport просто потрясающие! Работа над балансом, силовыми и кардиотренировками проводится действительно потрясающим тренером.»

Фрэн

«Изучив другие фитнес-центры в этом районе, я присоединился к LifeSport. Это был правильный выбор! Тренер — высококвалифицированный и преданный своему делу тренер / инструктор, который обеспечивает качественную тренировку. занятия, которые мотивируют, бросают вызов и, самое главное, приводят к результатам!»

Филлис

«Я хожу в LifeSport в Либертивилле примерно 2 года. Мне нравятся занятия Silver Sneakers. Я нахожу инструктора особенно мотивирует. Он помогает и поддерживает и хочет лучшего для своих клиентов. Персонал дружелюбный и также любезен. LifeSport, возможно, не самый большой клуб здоровья, но, безусловно, один из самых хороших.»

Дебби

«Я тренируюсь в LifeSport более 1,5 лет. Мне 67 лет, и благодаря LifeSport я чувствую (и сказала ищу) вроде мне 37! Джон выходит за рамки тренера — он отличный учитель, заботливый тренер и имеет собрал нашу тренировочную группу как семью. Пока наш тренер ведет нашу тренировку — я привержен и всегда рад принять участие!»

Синди

«Если вы хотите, чтобы ваша тренировка стала лучшей частью вашего дня… запишитесь на урок функциональной тренировки. Тренировки разнообразны, задействуйте все группы мышц и выполняйте упражнения в быстром темпе.

Все успешны и с каждым занятием становятся сильнее!»

Линда

«Наши дети участвовали во многих видах спорта, в клубных командах и в школе. Мы были особенно довольны программа в Лайфспорт. Перед обеими нашими девочками стоит задача всегда совершенствоваться и переходить на новый уровень, когда они показывают признаки прогресса. Атмосфера всегда позитивная и воодушевляющая».

Мария

«Наши дети участвовали во многих видах спорта, в клубах и школах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *