Психолог, трижды женатый на своей супруге: «Если бы скандалили, то не разводились бы столько раз»
Комсомольская правда
ОбществоИнтересное
Катерина БОРИСЕВИЧ
23 декабря 2014 14:07
Жизнь двух психологов под одной крышей вполне может стать сюжетом для бразильского сериала
— После разрыва я страдал, от переживания стал много спать, играть в компьютерные игры, пересмотрел весь КВН. ФОТО: личный архив
Скажите честно: вы бы пошли на консультацию к семейному психологу, если бы знали, что он сам женат в третий раз? А если мы скажем, что женат он трижды на одной и той же женщине и она тоже психолог? Вот и нам стало любопытно. Знакомьтесь: минский семейный психолог Павел Зыгмантович.
— Павел, такая карусель в вашей жизни не отпугивает клиентов?
— Наоборот, у людей появляется надежда. Раз кому-то тоже было плохо и он смог справиться, значит, у меня тоже есть шанс. И в этот момент люди начинают успокаиваться.
— А как так получилось, что вы, дипломированный психолог, развелись через полгода после свадьбы?
— Элементарно.
В общем, вспылил.«Собираю чемодан, а она стоит такая довольная»
— Два брака вас так и не научили откровенно разговаривать?
— Это пришло чуть позже. До сих пор помню, как в последний вечер в Барнауле паковал вещи, и тут с работы приходит абсолютно счастливая жена. С чего это вдруг? Точно радуется моему отъезду. Только спустя некоторое время мы проговорили ту ситуацию. Оказалось, хорошим настроением Оля, наоборот, хотела показать мне, что не все так плохо в нашей семье. Я тогда этого не понял, не спросил и предпочел обидеться. Прошло время, переехал жить в Москву, обустроился, поумнел, стал крепко на ноги. Но мысли о бывшей жене не давали покоя. Взял и позвонил 8 Марта, у нее еще день рождения в этот день, начал поздравлять, а Оля вдруг расплакалась. Впервые мы стали нормально разговаривать, да так откровенно, что карточка постоянно заканчивалась, приходилось четыре раза бегать ее покупать. Тогда договорились: больше не будем молчать, придумывать что-то себе, додумывать за другого, а все проблемы, вопросы — проговаривать.
— В общем, снова свадьба, да?
— C 2006 года мы окончательно вместе, уже воспитываем двух малышей.
За последние 8 лет Зыгмантовичи ни разу не развелись. ФОТО: личный архив
— Павел, уж теперь, набравшись опыта, приобретя мудрость, вы можете сказать: так что было не так?
— Основная ошибка — мы не были союзниками, не было желания жить друг с другом. В таком союзе ты про своего партнера изначально думаешь хорошо, а не пытаешься какую-то неудачу объяснить зловредностью партнера, мол, она так специально сделала, чтобы мне насолить. Поскольку я сейчас много работаю с людьми, у которых все очень плохо в браке, то вижу, как партнеры негативно отзываются друг о друге. К примеру, буквально сегодня клиентка рассказывает, что муж очень много работает и совсем не уделяет ей внимание: «Вот, он такой гад». Поверьте, нет ни одного мужчины, который хочет работать с утра до ночи. Таким образом он дает супруге стабильность, уверенность, а она расценивает его как плохого человека, который не позволяет ей быть счастливой.
«Я ей в кофе в постель, прихожу вечером, а ужина нет»
— Сейчас я могу сказать: мы с женой союзники. Недавно утром решил сделать ей сюрприз, побежал в кофейню, купил кофе в стаканчике и принес в постель. Счастливый убежал на работу, прихожу вечером домой, а ужина нет. Вообще никакого. Пока Оля укладывает детей, думаю: «Черт, ну как так?». Начинаю заводиться и тут же успокаиваю себя: «Так, стой. Ты не позвонил, не предупредил, ничего не сделал, чтобы этот ужин появился. Зачем злиться? А она была занята детьми, замоталась, забыла». Все, выдохнул.
— И вы, голодный союзник, спокойно пошли на кухню и приготовили ужин?
— Так и было. Чувства зависят от мыслей, а не наоборот. Вот думаю я о жене хорошо — и тогда точно так же к ней хорошо отношусь. В тот же вечер мы проговорили с Олей эту ситуацию, но не в претензиях, а по-человечески. Жена так и сказала: «Милый, надо было тебе позвонить, но дети замотали». А теперь представьте, что было бы, если бы я обиделся?
«Мужчина просит оставить его в покое, а женщина слышит: «Я тебя не люблю»
— Кто чаще пытается разобраться в сложных семейных отношениях: женщина или мужчина?
— Для женщины отношения на первом месте, для мужчин — на третьем.
Вот вам и ответ. Женщина слишком зациклена на эмоциях к своему мужчине, а ей нужно развиваться в обществе. Чем больше у нее увлечений, хобби, тем более она спокойна в браке.
— Павел, вы как-то писали, что за годы своей практики пришли к выводу: люди совершенно не умеют разговаривать.
— Так и есть. Они не умеют формулировать свои желания. Жена, которая мечтает побыть с мужем наедине, говорит: «Хочу поехать куда-нибудь отдохнуть». Что слышит мужчина? Скорее нужны деньги. Начинает что-то бормотать в ответ, супруга обижается. Происходит классическая ссора. А супруга должна была прийти, обнять, сказать: «Милый, мы так давно не были тет-а-тет, без детей. Давай уедем на неделю, без телефона, интернета, только ты и я». И мужчина с радостью согласиться. Или еще один пример. После тяжелого дня муж просит жену оставить его в покое, а она в этих словах слышит: «Все, отстань. Я тебя больше не люблю». Хотя каждому из нас порой хочется и даже нужно побыть наедине. Мы должны научиться говорить о своих намерениях, желаниях.
— Многие говорят, что любовь длится три года, а дальше эмоции проходят, на их место приходят дружба, привычка, партнерство… Вы, как психолог, что думаете по поводу этой теории?
— Думать, что любовь живет сама по себе, как какой-то субъект, это полная чушь, которая изначально все неправильно рисует. Отношения длятся ровно столько, сколько люди готовы их строить, работать над ними. Если в костер подбрасывать дрова, он будет гореть, если нет — потухнет.
— Вы же не будете спорить с тем, что первое время отношения страстные, пламенные, но потом у одних они становятся более спокойными, а у других — совсем остывают.
— То, что происходит первое время между людьми, называется влечение. Многие женщины думают: мужчина все время будет носить ее на руках, каждый день дарить цветы, петь серенады. Такие мысли — психологическое невежество. К сожалению, никто людям не объясняет: «Да, сразу будет влечение, это прекрасный период, больше связанный с химией, чем с любовью. Но через полгода химия проходит, бешеного влечения больше нет, и появляется любовь, более спокойные чувства».
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Павел Зыгмантович — Психологос
01 октября 2022 г., 21:40
Образование — высшее, педагогическое и психологическое (Белорусский Государственный педагогический институт, факультет психологии).
Работаю тренером с 2000, веду бизнес-тренинги и тренинги личностной эффективности. Любимая тема — коммуникативная компетентность: умение общаться в команде, с клиентом, с жизнью, с близкими, с самим собой.
- Мой персональный сайт: Как жить долго и счастливо
Мои тренинги
Личностные
- “Ты же мужчина!”
Бизнес-тренинги
- Сопровождение клиентов, продажи, телефонные переговоры, работа с командами
Пишу книги. На данный момент вышли:
- “Тайны взаимоотношений или как любить долго и счастливо”
- “От Мальчика до Мудреца: мужские тайны“.
Интересуюсь активными методами обучения взрослых, в частности ролевыми играми (играю со второго курса).
Являюсь крупным специалистом в области авантюризма.
Я
Здравствуйте. Я — Павел Зыгмантович, семейный психолог.
Когда мне было пять лет, мои родители развелись. Я тяжело переживал это и решил, что у меня в семье всё будет по-другому. Я поступил на факультет психологии и усердно учился. Думал, это поможет.
Разумеется, мой первый брак закончился разводом. И второй тоже.
Мой третий брак длится с 2006 года.
У нас двое детей.
Кто-то скажет, мол, что это за семейный психолог, у которого за плечами два развода. Ну как вам сказать… Ведь все эти браки и разводы у меня — с одной женщиной. Мы вместе с 2003 года, и именно благодаря нашим разводам я понял, как правильно строить брак и семью.
Так что я не только хороший теоретик, но и успешный практик. На своей шкуре я понял, почему разрушаются отношения и как их можно построить заново. Я — знаю, что говорю.
Сайт «Как любить долго и счастливо» я создал чтобы помогать людям создавать, сохранять и развивать отношения. Мне нравится эта работа, потому что она полезна.
Если вы хотите связаться со мной, то вот мой необычный электроадрес: [email protected]
Хотите подарок? Напишите мне, и я пришлю мою книгу о психологии отношений «Как любить долго и счастливо».
- Автор Павел Зыгмантович
Комментарии (2):
Анатолий, 01 марта 2016 г., 09:44
Павел, очень мощный психолог! Настолько сильно повлиял на меня, что с ноября 2015 года жизнь моя реально стала другой! Рекомендую тем у кого проблемы с профессиональным выгоранием, семьей, силой воли, инфантильностью.
Гость, 11 июня 2016 г., 12:26
Павел, здравствуйте! В свое время не нашла время передать вам свой фонтан восторга и благодарность за книгу «как любить долго и счастливо», я бесконечно вас благодарю за такие труды!!!!! Я считаю, это должны изучать в школе! Мне это помогло изменить отношения в моей семье и обрести глубину отношений! Вот сейчас полезла отыскать эту книгу для друзей в инете (в книжных магазинах давно хорошего мало) и нашла много интересных тем для себя! Все скачала, вся в предвкушении познания и работы над собой!!!!!!!!!!!!!!! Благодарю вас, что есть много материала в свободном доступе! Вы творите очень-очень большое добро!!!! Низкий вам поклон!!!!!!!!!!!!!!
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
От Мальчика до Мудреца: мужские тайны
Эта книга, несмотря на популярное изложение, подвергает глубокому анализу серьезные психологические проблемы взаимовосприятия и соответствующих взаимоотношений между полами.
0Подробнее
01 янв.
2005 г.
Про завоевание женщины
Периодически слышу, что женщину нужно завоевать (покорять). Когда-то я почти согласился с этим тезисом. Но, поскольку чувствовал подвох, никак не мог принять его полностью. Пришлось даже выдумать выход: мол, женщину нужно покорять каждый день, потому что та женщина, что засыпает рядом со мной сегодня, не совсем та, что просыпается со мной рядом завтра утром.
34Подробнее
Власть народу Павел Цацулин Обзор 2022
Павел Цацулин, известный автор нескольких программ силовых тренировок, представляет программу Power To The People.
Эта программа дает вам полную тренировку, которая занимает всего два упражнения и несколько минут каждый день.
Абонементы в спортзал не нужны, и Павел не советует своим ученикам принимать какие-либо добавки.
Не уверены, подходит ли вам программа?
Тогда взгляните на наш обзор, когда мы углубимся в эту программу и подумаем, стоит ли она своих денег.
Содержание
Кто такой Павел Цацулин?Павел Цатулин — известная фигура в фитнес-индустрии, особенно среди тех, кто стремится нарастить мышечную массу и силу тела.
Имя «Павел Цатулин» часто ассоциируется с популярной гирей. Это потому, что Павел стоял за гиревой революцией, которую он представил западным регионам мира еще в 19 веке.98.
Перед тем, как представить свои методики на Западе, Павел впервые представил русские гири на родине.
После значительной популярности он решил донести свои революционные силовые тренировки до остального мира.
Сегодня Павел является председателем StrongFirst, образовательного учреждения, специализирующегося на силовых упражнениях.
Павел уже выпустил одни из лучших книг по художественной гимнастике на рынке, а Power to the People — одна из самых узнаваемых программ.
Власть людям! Русские секреты силовой тренировки для каждого американца
29,49 $
Хотели бы вы иметь тело мирового класса, независимо от вашего нынешнего состояния, выполняя всего два упражнения по двадцать минут в день? Тело такое худое, подтянутое и мощное, что вы не поверите своему отражению, когда поймаете себя в зеркале.
Купить сейчас
Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.
16.12.2022 20:26 GMT
Павел известен наличием на рынке ряда программ и книг.
Среди множества книг, написанных человеком, начавшим революцию в гирях, «Власть народу» остается одной из самых популярных.
Power to the People — это программа, направленная на наращивание силы с меньшими усилиями.
В то же время программа также ориентирована на минимальное разнообразие упражнений, а значит, легче освоить техники, необходимые для достижения результатов.
Несмотря на то, что российская программа силовых тренировок Power to the People была впервые выпущена в 2000 году, книга по-прежнему актуальна и сегодня, предлагая высокоэффективные методы, которые люди могут использовать для достижения своих целей в области мышечного роста и силы.
Отзывы пользователей:
Купить сейчас
Преимущества и плюсыПрограмма раскрывает ряд русских секретов силовых тренировок, которые люди могут использовать для достижения максимальных результатов за меньшее время.
Секреты тренировок для каждого человека, независимо от его целей, можно найти здесь, так как представленные упражнения достаточно просты для новичков, но при этом достаточно эффективны, чтобы их могли масштабировать профессионалы.
Некоторые из наиболее важных преимуществ, которые можно отметить в программе:
- Программа направлена на развитие долговременной силы
- Упражнения просты, но структурированы так, чтобы быть эффективными введенных упражнений
- Нет необходимости в специальном абонементе в тренажерный зал, так как упражнения можно выполнять дома
- Книга доступна в цифровом и бумажном форматах, что дает вам больше гибкости
Присмотревшись к недостаткам, вы лучше поймете, чего ожидать и чего не ожидать. Это поможет вам решить, подходит ли вам эта книга.
Некоторые недостатки книги, которые мы отметили, включают:
- Подход, который Павел использует в этой электронной книге, многим не нравится.
- Сама программа описана лишь в небольшой части книги. Остальная предоставленная информация не представляет большой ценности для читателя.
- Павел стремился к простоте, поэтому он включил в свою программу только две тренировки. Хотя это отлично подходит для начинающих, те, кто находится на более продвинутом уровне, быстро обнаружат, что повторение становится скучным.
При рассмотрении такой программы, как Power to the People, всегда важно учитывать общую эффективность программы.
Вы не хотите тратить деньги на программу. Глядя на отзывы клиентов и общие отзывы, связанные с программой, мы можем сказать, что система действительно работает.
Также важно учитывать тот факт, что программа разработана известной фигурой в отрасли.
Именно Павел представил миру известную русскую программу тренировок с гирями – технику, ставшую основным дополнением в большинстве спортзалов и фитнес-центров.
Судя по сообщениям прошлых пользователей, программа, кажется, обеспечивает значительное улучшение общей силы.
Многие мужчины сообщают об уменьшении жировых отложений при одновременном увеличении мышечной массы.
Часто это две основные цели, к которым люди стремятся с помощью программы.
Кроме того, мы также обнаружили, что мужчинам постарше тоже нравится программа. Даже мужчины в возрасте 50 лет сообщают, что программа была достаточно простой, чтобы им следовать, и достаточно мощной, чтобы дать им реальные результаты без необходимости посещать тренажерный зал.
Власть для народа только укрепляет силу?Идея Power to the People заключается в увеличении физической силы. Хотя это важная цель среди людей, которые следуют руководству, важно отметить, что это не единственная цель программы.
Упражнения, с которыми вы познакомились в рамках этой программы, могут помочь вам не только в развитии силы.
Следуя специальной программе, вы также можете обнаружить, что немного увеличились размеры мышц. Кроме того, могут быть изменения в составе вашего тела.
Несколько человек, которые следуют руководству, сообщают о снижении процентного содержания жира в организме, что является фактором, улучшающим тонус вашего тела.
Гиря простая и зловещая
49,45 $
Узнайте, как использовать экстремальный ручной тренажер от человека, который начал революцию в гирях. Simple & Sinister подготовит вас практически ко всему, что может преподнести вам жизнь, от переноски пианино наверх до уличной драки.
Купить сейчас
Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.
16.12.2022 20:31 GMT
Power to the People — не единственная программа, разработанная Павлом.
Те, кто не хочет, чтобы два упражнения помогли улучшить их результаты, могут рассмотреть альтернативную программу этого известного деятеля — и это может включать взгляд на Kettlebell Simple & Sinister.
Гиря Simple and Sinister — это новая программа Павла, в которой используется революционная система гири, разработанная этим тренером.
Программа также была пересмотрена, чтобы включить более актуальные данные для современного мира.
Программа была разработана не только для среднего тяжелоатлета, стремящегося набрать мышечную массу. Важно отметить, что программа тоже отличная, даже для некоторых спортсменов и тех, кто хочет заняться конкретным видом спорта.
Павел разработал эту конкретную версию своей программы с гирями с учетом конкретных целей:
- Чтобы помочь вам достичь телосложения, которое обычно встречается у «борцов». Это дает вам больше силы, чем когда-либо прежде.
- Чтобы помочь вам значительно увеличить силу вашего тела.
- Для повышения уровня выносливости и выносливости, важных факторов, когда дело доходит до тренировок.
- Для повышения эластичности тела, что значительно улучшит вашу фигуру за счет увеличения мышц.
Программа также предназначена для людей, которые хотят стать лучше в спорте. Он используется в качестве основы среди тех спортсменов, которые планируют играть профессионально.
Людям, которые просто хотят заниматься спортом в целях отдыха, программа все же может помочь им повысить силу и выносливость.
Павел также позаботился о том, чтобы приемы с гирями, с которыми люди знакомятся в этой программе, не мешали способностям серьезных лифтеров.
В случае более продвинутого тяжелоатлета программа дополняет существующую тренировочную программу и не будет мешать достижению целей, которых человек уже достиг.
При сравнении этой программы с Властью народа можно отметить пару отличий. Поняв, чем они отличаются, вы можете выбрать тот, который лучше соответствует вашим потребностям:
- Если вы хотите сосредоточиться в основном на силе, то Power to the People может быть лучшим вариантом для вас. Это также хорошо, если вы не хотите вносить слишком много разнообразия в свои тренировки. Делать вещи простыми отлично подходит для начинающих.
- Программа с гирями — более идеальный вариант для тех, кто уже имеет опыт и хочет воспользоваться этой революцией для дальнейшего повышения своей силы. Эта программа может быть немного сложной для новичков, но она также не является полной программой обучения для профессионалов, а скорее является дополнительным дополнением к существующей программе.
Эта программа может быть немного сложной для новичков, но она также не является полной программой обучения для профессионалов, а скорее является дополнительным дополнением к существующей программе.Отзывы пользователей:
Купить
Как нарастить мышечную массу во время тренировки?Для достижения конкретных целей можно использовать различные методы обучения.
Хотя сердечно-сосудистые тренировки обычно помогают сжигать калории, этот тип упражнений не способствует росту мышц в целом.
Чтобы понять, как происходит рост мышц с помощью тренировок, важно понимать этот процесс.
Мышечная гипертрофия — это то, к чему вы должны стремиться при наращивании мышечной массы. Этот термин относится к мышечным волокнам, повреждаемым во время тренировки.
После повреждения мышечная ткань начинает восстанавливаться. Во время выздоровления организм начинает восстанавливать поврежденные волокна.
Этот процесс приводит к слиянию мышечных волокон. Таким образом вы увеличиваете размер и массу мышц.
Чтобы нарастить мышечную массу, вам придется повредить мышечные волокна, что приведет к мышечной гипертрофии.
Это означает, что во время тренировки вам нужно будет добавить некоторое сопротивление, которое часто создается с помощью весов.
Использование отягощений в тренировочной программе помогает гарантировать, что мышечная ткань проходит эту фазу гипертрофии, что также является причиной болезненных ощущений после напряженных упражнений.
Можно ли развить силу без мышц?Многие люди хотели бы увеличить свою физическую силу, но не хотят наращивать мышечную массу.
Идея упражнений по поднятию тяжестей и бодибилдингу часто ассоциируется с большими мышцами, что создает представление о том, что для увеличения силы необходим рост мышц.
Однако это не всегда так. Существуют стратегии, которые можно использовать для увеличения физической силы без увеличения мышечной массы.
Это возможно благодаря использованию стратегии, основанной на упражнениях для повышения тонуса тела. Тонизирование тела снизит процент жира в организме.
Сухая мышечная масса также будет увеличена, но не до такой степени, что бицепсы и другие части тела значительно увеличатся в размерах.
Исследования влияния программ тренировок на мышечную массу и силуВ нескольких исследованиях изучалось, как программы, ориентированные на упражнения с высоким сопротивлением, влияют на мышечную массу, силу и состав тела.
Это основные координаторы этой конкретной программы. Таким образом, мы можем определить, насколько эффективной может быть программа, учитывая предыдущие исследования, проведенные по этой теме.
В ходе исследования 2013 года исследователи взяли 43 студента колледжа и разделили их на три группы. Каждая группа была ознакомлена с разным типом программы тренировок с отягощениями.
В центре внимания этих программ была мышечная сила.
Мышечная выносливость также была проверена исследователями. Исследование длилось девять недель, по три сеанса в неделю.
Максимальная сила была увеличена в среднем на 20% среди студентов, которые участвовали в упражнениях с высоким сопротивлением и малым числом повторений.
Среди тех, кто находится в группах с более низким сопротивлением, сила увеличилась на 5-8%.
В другом исследовании также рассматривались три разные группы упражнений. Группы были разделены на низко-, средне- и высокоповторные упражнения.
В группу вошли 44 мужчины в возрасте от 18 до 30 лет. Каждую неделю проводились три тренировки. Была включена четвертая группа, в которой упражнения не выполнялись.
Все группы упражнений показали увеличение пикового крутящего момента разгибания колена, а также силы приседаний.
В исследовании, проведенном в 2018 году, исследователи изучили влияние упражнений определенной интенсивности на дисфункцию эндотелия.
В исследовании приняли участие 13 мужчин.
Все мужчины не были обучены в начале исследования. Мужчины были разделены на три группы.
Сюда входят группы умеренной, низкой и высокой интенсивности.
У всех групп лиц, принимавших участие в упражнениях, наблюдалось улучшение функции эндотелия.
Окончательный вердикт: стоит ли власть народа?Власть народу — программа Павла Цацулина.
Программа основана на революции с гирями, которую Павел представил западному миру в 1998 году. Идея состоит в том, чтобы помочь среднему человеку достичь телосложения мирового класса всего за два упражнения.
Павел обещает поделиться секретами для каждого американца, который хочет набрать силу и улучшить телосложение, не прибегая к дорогостоящим абонементам в спортзал или добавкам, которые могут нанести вред.
Программа получила широкое признание с момента ее выпуска и по-прежнему актуальна для людей сегодня.
В целом упражнения дают эффективные результаты, но для более продвинутых людей они могут показаться слишком скучными.
Власть людям! Русские секреты силовых тренировок для каждого американца
29,49 $
Хотели бы вы владеть телом мирового класса, независимо от вашего нынешнего состояния, выполняя всего два упражнения по двадцать минут в день? Тело такое худое, подтянутое и мощное, что вы не поверите своему отражению, когда поймаете себя в зеркале.
Купить сейчас
Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.
16.12.2022 20:26 по Гринвичу
Ссылки- https://www.strongfirst.com/about/pavel-tsatsouline/
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02701367.1982.10605218
- https://journals.lww.com /nsca-jscr/Abstract/1999/08000/Differential_Functional_Adaptations_to_Short_Term.10.aspx
- https://journals. physiology.org/doi/full/10.1152/ajpheart.00281.2018
physiology.org/doi/full/10.1152/ajpheart.00281.2018Подпишитесь на бесплатную тренировку каждую среду! !
Если вы готовы работать, мы предоставим ресурсы, которые помогут вам двигаться вперед.
ОСНОВНЫЕ КАТЕГОРИИ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС
YouTube Фейсбук Твиттер
Отказ от ответственности
TheHybridAthlete.com не намерен предоставлять медицинские консультации. Мы делаем все возможное, чтобы помочь нашим читателям лучше понять свое тело и свое здоровье; тем не менее, содержимое этого веб-сайта не заменяет собой медицинское руководство. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.
© 2022 Все права защищены
Партнерские программы
TheHybridAthlete.com является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.
com. *Amazon и логотип Amazon являются товарными знаками Amazon.com, Inc. или ее дочерних компаний. Кроме того, TheHybridAthlete.com участвует в различных других партнерских программах, и иногда мы получаем комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.
The Strad — Вадим Глузман: уроки жизни
Израильский скрипач рассказывает о том, как справиться с неуверенностью в себе и развить сильную трудовую этику Шне, у меня есть воспоминания о невероятно терпеливом человеке, который страдал, обучая этого невозможного ребенка, который не мог сидеть спокойно даже две минуты. Он научил меня, что определенные вещи ожидаются, нравится тебе это или нет. Возможно, это клише, но он действительно заставил меня влюбиться в скрипку. После восьми лет с ним я переехал в Новосибирск, чтобы учиться у Захара Брона. Было невероятно приятно находиться рядом с такими талантливыми музыкантами. Мы посещали уроки и тренировки друг друга, и до сих пор, когда я встречаюсь с одноклассниками, мы не можем перестать говорить о том времени.
Тот год там дал мне настоящий толчок.
Всего через две недели после прибытия с семьей в Израиль в возрасте 16 лет я узнал, что Исаак Стерн собирается послушать молодых скрипачей в Иерусалимском музыкальном центре. По счастливой случайности я наткнулся на него на стойке регистрации и попросил сыграть для него. Из жалости он согласился выслушать меня пять минут, которые превратились в два часа. Я вышел из этой комнаты с четким пониманием того, что совершенно ничего не смыслю в музыке и игре на скрипке. Если бы не тот день в 1990 году, я бы не был тем музыкантом, которым являюсь сегодня. Он настоял, чтобы я начал играть вторую скрипку в квартете Гайдна. Для молодого дерзкого советского скрипача это было похоже на понижение! Но мое спасение заключалось в том, что я был упрям и любопытен. Как только я подхватил вирус камерной музыки, я никогда больше не возвращался. Стерн также сделал кристально ясным то, что я получил от своего первого учителя: ничто никогда не бывает достаточно хорошим.
Это вселяет в вас вечный двигатель который просто отказывается останавливаться. Это незаменимое качество художника, и без него мы можем счастливо — или не счастливо — уйти на пенсию.
Оглядываясь назад, я бы больше слушал свой внутренний голос
На фестивале в Далласе в 18 лет я играл у скрипача Аркадия Фомина. Я до сих пор помню, как три часа работал над Адажио соль минор Баха. Я быстро решил, что должен сделать все возможное, чтобы я мог учиться у него. Это был один из тех звездных моментов, когда я нашел учителя, который помог мне выйти из периода серьезной неуверенности в себе. Он стал моей семьей, другом и доверенным лицом, и помог мне от того, что я почти уволился, до начала моей карьеры. Его самая большая сила заключалась в заразительной вере в своих учеников. Он не оставил мне выбора, кроме как поверить в себя.
Фото: Майк Иташики
Глузман со скрипачом Аркадием Фоминым в Дуранго, штат Колорадо, начало 2000 года
Оглядываясь назад, я говорил себе больше слушать свой внутренний голос.