Измена мужа как себя вести советы психолога: «Как себя вести согласно советам психолога после измены мужа?» – Яндекс.Кью

Содержание

советы и видео ⇒ Блог Ярослава Самойлова

К сожалению, многие женщины в своей жизни сталкиваются с ситуацией, когда у мужа появляется другая. Пережить подобное предательство крайне сложно: жену одолевает злость и обида, она разочаровывается в своём супруге и в самой себе, возникает комплекс неполноценности. Но при этом многие женщины стремятся сохранить семью и задумываются о том, как простить измену мужа. Но можно ли на самом деле забыть этот печальный эпизод совместной жизни и сохранить отношения, и что для этого нужно сделать? Об этом – в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

Почему изменяют мужья?
Как простить измену мужа и жить с ним дальше?
По каким признакам можно определить измену мужа?
Чего не стоит делать после измены мужа?
Когда не стоит прощать измену мужа?
Что делать после расставания, произошедшего по причине измены?

Почему мужья изменяют

В каждой конкретной ситуации к измене могут привести самые разные причины. Условно их можно поделить на несколько категорий:

Скука и однообразие. Когда мужчина в браке, в его интимной жизни существует только одна женщина – жена. Изо дня в день в постели ничего не меняется, и ему хочется попробовать что-нибудь новенькое.Вообще, неудовлетворенность сексуальной жизнью – одна из самых распространённых причин, которые подталкивают мужей к неверности. Это связано с тем, что удовлетворение сексуальных желаний является одной из основных потребностей каждого мужчины. Иметь регулярный и разнообразный секс можно и с одним партнёром, причём в течение долгих лет. Но для этого и муж, и жена должны быть заинтересованы во взаимном удовлетворении сексуальных потребностей. Ключ к сохранению верности в семье – это умение обсудить накопившееся недовольство и готовность работать над решением проблем.
Самоутверждение и соревновательность. Новая партнёрша может понадобиться мужчине для того, чтобы самоутвердиться и избавиться от определённых комплексов, которые прививает ему супруга. Испокон веков смыслом жизни мужчин были победы и завоевания, ради которых они готовы бороться и с обстоятельствами, и с соперниками. Потребность сильного пола выделяться и показывать себя с лучшей стороны – одна из тех сил, благодаря которым мир движется вперёд. Большая часть невероятных открытий и изобретений, которые сделали нашу жизнь лучше, появились только благодаря этому неуёмному желанию мужчин во всём быть первыми.
Но это же самое желание убедиться в своём превосходстве нередко толкает мужчин на супружескую измену. Речь идёт о ситуации, когда жена по каким-то причинам перестаёт быть для мужа символом самоутверждения, и он поднимает свою самооценку на стороне. Что именно является для мужчины тем фактором, который помогает ему чувствовать себя на высоте, – вопрос индивидуальный. Для кого-то на первом месте стоит внешность супруги, для кого-то – её интеллектуальные способности и таланты, некоторым важно получать от жены моральную поддержку. Иными словами, женщина должна понять, что именно она способствует самоутверждению мужа, и работать над этим.
Равнодушие жены. Всем знакома ситуация, когда с годами у женщины всё чаще начинает болеть голова, особенно в моменты, когда мужчина намекает на интим. Редкий супруг постарается разобраться в равнодушии жены: с большей вероятностью он найдёт для удовлетворения своих желаний любовницу.
Нет совпадения в ценностях. Каждый человек может назвать ряд качеств, которые он особенно ценит в своей второй половинке. Это может быть красота и умение ухаживать за собой, позитивный настрой и умение поддержать в трудную минуту, чувство юмора, общие интересы и взгляды на жизнь.Подумайте: а знаете ли вы, какие женские качества являются наиболее ценными для вашего мужа? Можете ли с уверенностью назвать хотя бы несколько? Если вы уверены в своём ответе, так же как и в своём соответствии этим ценностям, стоит поискать другую причину измены.Но, как правило, понимание ценностей друг друга и стремление им соответствовать – признак глубоких, зрелых отношений. Зачастую бывает так, что супруги не так уж хорошо знают друг друга, редко разговаривают о своих мечтах и переживаниях – и в результате имеют слабое представление об этих самых ценностях.
У человеческих потребностей есть необычайное свойство: если человек не удовлетворяет их своими сознательными действиями, то в игру вступает подсознание и находит свой способ их реализации. Например, если вы ощущаете нехватку теплоты и заботы со стороны близких, но не просите их об этом напрямую, может возникнуть психосоматическое заболевание. Так тело делает шаг навстречу удовлетворению своих потребностей, ведь к больному человеку окружающие всегда проявляют особое внимание и безо всяких просьб стараются о нём позаботиться. Однако за эти эмоции вам придётся заплатить собственным самочувствием.
Также и с потребностями мужчины в отношениях: они в любом случае будут удовлетворены, либо женой, либо другой женщиной. И, конечно, в интересах жены знать обо всех сексуальных и эмоциональных потребностях партнёра и делать всё для их исполнения. Для этого необходимо строить отношения на доверии, открыто общаться с супругом и интересоваться его нуждами.
Нехватка энергии. У мужчин и женщин от природы разное энергетическое наполнение: женщина всегда обладает энергией, которой она может делиться с окружающими. Мужчина же, чтобы получить эту энергию, нуждается в близости с противоположным полом.При этом женщина настроена отдавать свою энергию только одному мужчине – супругу. Она воспринимает этого человека как своего единственного партнёра, поскольку выбрала его в качестве отца своих детей.У мужчин всё иначе: они могут спокойно пользоваться несколькими источниками энергии одновременно, то есть иметь отношения с несколькими женщинами, если одна не удовлетворяет их потребностей. Именно поэтому в семейных отношениях так трудно сохранить взаимную верность: для этого женщина должна постоянно и в необходимом объёме делиться с мужчиной своей энергией, чтобы у него не было необходимости искать её на стороне.

4 явных признака измены мужа

Сколько бы ни шутили о женской интуиции, на самом деле это очень сильное чувство, которое многим жёнам помогло разоблачить измену. Вот несколько признаков, на которые женщина всегда обращает внимание:

Мобильный телефон. Частые звонки и сообщения вызывают вопрос: а с кем же муж так тесно общается? Особенно подозрительно, если он не отвечает на звонки при вас, а вместо этого уходит в другую комнату: это обычно говорит об измене. Хотя бывают и исключения, например, если приближается какая-то годовщина, и супруг готовит вам сюрприз.
Внешность. Ничтожно мала вероятность того, что мужчина стал по-другому одеваться и начал следить за фигурой «просто так».
Поздние возвращения домой. Скорее всего, вы хорошо знаете график и особенности работы своего любимого. Стоит задуматься, если вдруг он начинает задерживаться на работе, а по возвращению сразу начинает объяснять вам причину, как будто оправдываясь.
Ложь. Логическое мышление женщинам тоже не чуждо, и иногда они могут обнаружить обман, просто сопоставив факты, о которых мужчина забыл.

Заметив подобные признаки в поведении своего мужа, многие женщины сразу думают о разводе. Но не горячитесь: расставание – это серьёзный шаг, и его необходимо обдумать. Возможно, вы сможете разобраться в причинах случившегося и простить измену мужа?

Как простить измену мужа: советы психолога

Прощать ли измену мужа – важный вопрос, который нужно решать на трезвую голову. Чтобы вашими поступками не руководили эмоции, необходимо от них избавиться. Некоторых успокаивает битьё посуды, но домашнего сервиза может и не хватить. Лучше обратитесь к верным друзьям, которые вас выслушают и поддержат. Бывает, приходится повторить рассказ несколько раз, чтобы обида отступила на второй план. Есть ещё несколько способов, как выплеснуть эмоции:

послушайте музыку на большой громкости;
отправьтесь на прогулку или пробежку, сделайте зарядку;
займитесь полезным делом, которое полностью захватит ваше внимание.

Что делать, если вы ещё не уверены, нужно ли прощать измену мужа? Мнение психолога таково: постарайтесь на первых порах не выплёскивать свой гнев на супруга. Оскорбляя его последними словами, вы только увеличиваете расстояние между вами.

На вопрос, стоит ли прощать измену мужа, нет единственно верного ответа. Если это произошло единожды, возможно, стоит подумать о восстановлении ваших отношений. Чтобы эмоции не мешали вам рассуждать здраво, используйте метод «пустого стула». Представьте, что супруг сидит перед вами, и выскажите ему всё, что вы думаете.

Несмотря на то, что в действительности муж этого не услышит – вам станет легче. И при этом вероятность нового конфликта, который неизбежно приведёт к разводу, станет меньше.

Принять случившееся. Когда вы уже выговорились и избавились от сильного гнева, необходимо осознать ситуацию и принять тот факт, что муж вам изменил. Что бы вы ни думали и ни делали, случившегося уже не исправить. Теперь надо думать о будущем: сможете ли вы простить супруга и сохранить вашу семью? Если вы этого хотите, то всю свою боль придётся прожить и отпустить.Да, ваша семья переживает не самые лучшие времена. Но если вы оба готовы работать над собой и идти вперёд, совместное будущее вполне возможно.
Заставить мужа раскаяться. Изменивший мужчина может на полном серьёзе утверждать, что в его поступке виноваты вы: ваша холодность, отсутствие внимания к нему, консервативность в сексе и так далее. И хотя отношение супруги, безусловно, является важным фактором в вопросе измены, но перекладывать вину на свои плечи всё же не стоит. Ваш муж – взрослый человек, который должен отдавать себе отчёт в своих поступках и быть готовым за них отвечать.Можно простить измену мужа, только если речь идёт о единичном случае, и только если он искренне раскаивается. Если же супруг не видит в случившемся своей вины, а тем более давит на вашу жалость, вряд ли можно надеяться, что в дальнейшем он не повторит предательства.
Откровенный диалог. Измена измене рознь: иногда это длительные и осознанные отношения с другой женщиной, а иногда мимолётное наваждение, после которого мужчина сам не может поверить в то, что он совершил. В таких случаях мужчина всеми силами старается сохранить семью и сделать всё, чтобы жена его простила.Во многих случаях в измене есть вина не только мужчины, но и женщины. Если у мужа появилась любовница, стоит в первую очередь взглянуть на себя: на свою внешность, характер и поведение. А лучше всего поговорить с супругом по душам и выяснить, что именно подтолкнуло его завести любовницу. Главное – сохранять спокойствие и настроиться на конструктивный диалог. Разговор по душам поможет вам выявить те проблемы в отношениях, из-за которых измена вообще стала возможной. Если вы будете вести себя агрессивно, мужчина станет защищаться, а тут ни о какой искренности и доверии уже не будет речи. Однако спокойный разговор во многих случаях помогает если не сохранить отношения, то хотя бы не расстаться врагами.
Естественно, если измена произошла один раз, никто не гарантирует, что этого не повторится. Мужчине придётся приложить все усилия, чтобы жена смогла не только простить, но и вновь доверять ему. Женщине в свою очередь стоит объяснить, как для неё выглядят тайные звонки и поздние возвращения домой, чтобы мужчина смог увидеть своё поведение её глазами.
Вспомнить хорошие моменты. Если в семье случается измена, обычно женщина очень долго не может забыть об этом и попросту зацикливается на негативе. Но ведь в супружеской жизни, которую вы стремитесь сохранить, были и хорошие моменты, правда? Постарайтесь вернуть те положительные эмоции, которые вы испытывали ранее.Если жена хочет простить измену мужа, стоит переключить своё внимание на положительные стороны супруга и ту радость, которую ей дарит семья. Вспомните все достоинства своего мужа, все ситуации, в которых он помогал вам и вёл себя как настоящий защитник семьи. Это поможет простить ту боль, которую вам причинило предательство.
Раздельное проживание. Крайне сложно жить под одной крышей после такого, как вы узнали о романе мужа на стороне. Чтобы прийти в себя и разобраться со своими чувствами, стоит какое-то время пожить отдельно. Раздельное проживание поможет вам не только успокоиться, но и осознать ценность ваших с мужем отношений и, возможно, простить его.
Новые увлечения. Новые увлечения – то, что нужно, чтобы негатив как можно скорее покинул ваше сердце. Если у вас есть свободное время, его можно потратить на что-то полезное и интересное для вас. Хорошим решением станет спорт: упражнения пойдут на пользу телу, а усталость поможет снять стресс.Ремонт в квартире, рисование, танцы – подойдёт любое занятие, которое делает вас счастливой. Общение с людьми, активная деятельность и положительные эмоции отвлекают нас от грустных мыслей и помогают понять, что, несмотря на проблемы, жизнь всё-таки продолжается.
Заняться детьми. Дети – наше продолжение и смысл нашей жизни. Даже в самой сложной ситуации они дают нам силы двигаться дальше. Поэтому в этот тяжелый для семьи период постарайтесь больше времени проводить с детьми: не только вам, но и им сейчас как никогда нужна поддержка.
Повышать самооценку. Измена мужа способна серьёзно пошатнуть самооценку женщины, особенно если она и так была не на высоте. Вернуть ощущение собственной привлекательности поможет шоппинг, посещение салонов красоты, и, конечно, общение в весёлых компаниях, где вы можете почувствовать на себе мужское внимание. Чувство собственного достоинства и веру в себя необходимо сохранить любым способом. Попросите близкого человека, чтобы он рассказал вам о ваших достоинствах. Записывайте всё хорошее, что о вас говорят окружающие, а потом перечитывайте эти записи.
Нельзя ревновать. Как простить мужа после измены? Прежде всего, необходимо исключить ревность. Это чувство не позволит вам в дальнейшем довериться мужчине, поэтому важно разобраться в причинах произошедшего и оставить эту ситуацию в прошлом.
Помощь психотерапевта. Иногда разобраться с личными проблемами можно только с помощью специалиста. Психотерапевт способен оценить ситуацию беспристрастно и дать совет, прощать ли измену мужа. Если вы настроены на сохранение семьи, он также даст вам рекомендации, как отодвинуть негатив на второй план, восстановить нормальную самооценку и вернуть в отношения былую гармонию.
Ожидание. Не стремитесь как можно скорее разорвать отношения. Через некоторое время боль и обида утихнут, и вы сможете с уверенностью сказать, хотите ли вы простить мужа и жить с ним дальше. В любом случае не стоит раз за разом начинать конфликт и напоминать мужу о произошедшем: от этого никому не будет лучше.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Можно ли простить измену мужа

Женщины, столкнувшиеся с супружеской неверностью, часто задаются вопросом: а можно ли по-настоящему простить мужу «поход налево», сделать это искренне и жить дальше, не вспоминая о плохих моментах? Психологи утверждают, что такая возможность есть, и всё зависит только от того, как женщина смотрит на эту ситуацию. Семью практически невозможно сохранить, если относиться к роману мужа как к предательству.

Куда проще простить супруга, если смотреть на это как на ошибку. Естественно, для этого сам мужчина должен раскаяться в случившемся, полностью отстраниться от любовницы и во всём поддерживать жену. Только вдвоём супруги могут возродить свои отношения и сохранить брак.

Однако сразу заявлять мужу, мол, вы понимаете, что он просто оступился – тоже большая ошибка. Мужчина должен осознать свою вину и заслужить ваше прощение. Поэтому правильно поступают те женщины, которые не закрывают глаза на факт измены.

Если простить измену мужа сразу же, будто ничего не случилось, велика вероятность того, что измены продолжатся. Муж решит, что в его поведении нет ничего особенного, и будет продолжать свои похождения, пока семья не развалится окончательно. Не нужно устраивать скандалов, но необходимо объяснить, какие эмоции вы испытываете в данной ситуации и к чему это может привести.

Простить измену мужа может далеко не каждая женщина. Если вы действительно готовы работать над вашими отношениями и никогда не возвращаться к прошлому – смело принимайте мужа обратно. Но если вы знаете, что никогда не забудете супругу его интрижку и воспоминания будут отравлять вашу совместную жизнь, – лучше развестись и начать жизнь заново уже с другим человеком.

Как простить измену мужа и жить с ним дальше

Простить предательство близкого человека – задача сложная. Женщине потребуется много сил, выдержки и мудрости, чтобы справиться со своими эмоциями, пережить этот момент и сохранить семью, естественно, при поддержке супруга.

В некоторых ситуациях после измены в отношениях происходит некая перезагрузка, муж и жена начинают иначе относиться друг к другу, и брак становится даже крепче, чем прежде.

Постарайтесь никого не винить в произошедшем. После измены ситуация в семье и так не самая спокойная, и не стоит усугублять её. Решив простить мужа и жить с ним дальше, пообещайте себе вообще никогда не вспоминать об этом случае. Ваш муж должен сам понимать, насколько низко он поступил и насколько вам сейчас обидно. Мудрое отношение будет состоять в том, чтобы обращать внимание на достоинства мужа, а не на недостатки. Супруг оценит ваше отношение к нему и с каждым днём будет всё сильнее осознавать, насколько глупой была его ошибка.

Постарайтесь также контролировать свою подозрительность. Когда стал известен факт измены, вам, конечно же, повсюду будут видеться признаки наличия другой женщины. Но если вы на пятиминутное опоздание мужа будете реагировать скандалом – отношения долго не проживут. Вряд ли вы сможете никогда не вспоминать о той боли, которую вам причинил любимый. Но во имя сохранения вашей любви необходимо держать себя в руках.

После измены тяжело не только простить мужа и начать снова ему доверять, но и возобновить интимную жизнь. Каждый раз, когда женщина занимается любовью с мужем, у неё перед глазами стоит картина, как он ласкает другую. Но если вы решили сохранить семью, то через это тоже придётся переступить, поскольку без сексуальных отношений она существовать не может. Постарайтесь не замыкаться в себе, но и не стремитесь всеми силами доказать супругу, что в сексе вы лучше других. Сконцентрируйтесь на том, что он всё-таки остался с вами, и помните: время вылечит все раны.

Как должен вести себя муж после своей измены

Придётся объяснить мужу, что ему тоже придётся приложить усилия, чтобы сохранить ваши отношения после измены:

Прежде всего, муж должен оборвать все связи с любовницей. Если роман на стороне продолжается, то бороться за сохранение брака нет никакого смысла.
Простить мужа недостаточно, необходимо также понять, какие проблемы стали причиной его измены и решить их. Скорее всего, супруга что-то не устраивало в ваших взаимоотношениях, в частности в сексе. Вы можете попробовать что-то новое, например, ролевые игры. Чтобы обеспечить ощущение разнообразия в постели, женщина может представать в разных образах.
Отлично, если мужчина согласится разделить с вами домашние заботы. Так он сможет посвятить своё время семье и меньше будет думать о том, как бы отдохнуть на стороне. Также это поможет ему оценить ваш вклад в общий быт и понять, как много вы делаете для вашего совместного счастья.

Супруг должен привыкнуть рассказывать обо всех своих расходах жене. Так ей будет гораздо легче простить измену мужа, потому что она будет уверена, что теперь семейный бюджет не тратится на другую женщину.

Мужчине желательно сказать жене пароль от своего телефона и от всех страниц в социальных сетях. Речь не о том, что супруга теперь будет каждый день мониторить его сообщения. Просто любимая быстрее простит мужа и начнёт ему доверять, если он покажет, что ему больше нечего скрывать.

Чего не стоит делать после измены мужа

Люди, которые живут вместе, со временем становятся очень близки, учатся понимать и чувствовать друг друга на интуитивном уровне. Но после измены очень трудно избавиться от взаимных обвинений и вернуть былую близость.

Если произошла измена, жене не стоит делать вид, что она мгновенно всё простила и забыла. Женщины часто держат эмоции в себе, чтобы сохранить семью, но рано или поздно невысказанные чувства всё равно вырвутся наружу.
Воздержитесь от ультиматумов и угроз. Не пугайте мужа тем, что отберёте детей или покончите с собой. Подобное поведение только окончательно испортит отношения между вами.
Не пытайтесь выкинуть произошедшее из памяти. Такие воспоминания не уходят просто так, и с этим придётся смириться. Если мужчина считает измену ошибкой и готов работать над вашими отношениями, тогда вы со временем сможете простить его. Другое дело, если партнёр изменил, потому что у него не осталось чувств. В таком случае, как бы вы ни пытались сохранить семью, тепло и романтика к вам уже не вернутся.
Не мстите супругу. Месть в таких случаях не приносит никакого удовлетворения, напротив, вам будет стыдно, что на зло вы смогли ответить только злом. Простить мужа или нет – дело ваше, но вот поступать так же подло, как он, точно не стоит.

Как уже говорилось, обычно женщине нужно время, чтобы успокоиться и понять, стоит ли прощать измену мужа. Пока вы пытаетесь разобраться в себе, избегайте необдуманных поступков:

Не встречайтесь с соперницей. Некоторым женщинам очень хочется посмотреть разлучнице в глаза и выразить ей всю свою злость. Но независимо от того, решите ли вы сохранить семью или развестись, такая встреча ничего вам не даст. Подумайте, хотите ли вы таким образом унизить себя в глазах супруга и его любовницы.
Не угрожайте. Первое, что приходит на ум обманутой женщине, – сделать мужчине больно, запрещая встречи с ребёнком. Но необходимо помнить, что таким образом вы прежде всего навредите ребёнку, лишив его отца. Прочие угрозы (самоубийство, порча имущества и так далее) тоже бесполезны.

Когда не стоит прощать измену мужа

Есть несколько ситуаций, в которых простить измену мужа, скорее всего, будет ошибкой:

Измена была неоднократной. Регулярные «походы налево» говорят о том, что после первого раза мужчине не стало стыдно, и в романе на стороне он нашёл для себя больше плюсов, чем минусов.
Измена была с разными женщинами. Если мужчина способен, будучи в браке, ещё и менять любовниц как перчатки, скорее всего, верность для него вообще не является приоритетом.
Муж не признает вины. Когда жена находит неоспоримые доказательства измены, но мужчина продолжает до последнего отпираться и придумывать нелепые отмазки – это повод задуматься о разрыве отношений. Такое поведение говорит о том, что мужчина не раскаивается в своих действиях и готов изменять дальше.
Супруг обвиняет во всем свою жену. Вместо того чтобы взять на себя ответственность за собственный поступок, он будет повторять, что к измене привела холодность жены, её неумение следить за собой, редкий и скучный секс. Словом, он постарается переложить всю вину на ваши плечи.

Если ваш любимый ведёт себя именно так, не стоит ждать, что его отношение к вам и к вашей семье изменится в лучшую сторону. В таких случаях более разумным решением будет развод.

Что делать после расставания

Если женщина всё же не смогла простить предательство своего супруга, ей предстоит много сложностей. Разрыв семейных отношений сулит ей и бытовые проблемы, и боль, и, конечно же, чувство одиночества.

Главный совет в такой ситуации – не закрывайтесь от мира. Отдайте все свои силы работе и сосредоточьтесь на построении карьеры, не забывайте также о семье и друзьях.

В этот период супруг может серьёзно подпортить вам жизнь, пытаясь вернуть отношения, которые сам же разрушил. Если вы окончательно решили, что не можете простить измену мужа и хотите жить дальше без него, желательно оборвать все контакты. Особенно тяжело придётся в этой ситуации женщинам с детьми: поскольку отец имеет право на общение с ребёнком, вам придётся так или иначе поддерживать общение с бывшим супругом.

Постарайтесь не идти на поводу у мужа, когда он давит на жалость и умоляет вас его простить.

В заключение о том, как простить измену мужа

В отношениях мужчины и женщины постоянно случаются какие-то проблемы. Но измена – это, пожалуй, одна из самых сложных ситуаций, которую не каждая пара может пережить. Как же простить измену мужа и сохранить брак? Во-первых, помните, что чёрная полоса в жизни не будет долгой, за ней обязательно придёт белая, и вы сможете найти оптимальный выход из сложившейся ситуации.

Во-вторых, желая сохранить отношения с супругом, необходимо приложить все усилия, чтобы избавиться от боли, что терзает вас изнутри. Если постоянно напоминать мужу о проступке и провоцировать ссоры, ничем хорошим это не кончится. У вас будет возможность мирно жить дальше вдвоём, только если вы сумеете переключиться с негатива на позитив. Дайте своему мужу шанс исправиться и вернуть ваше доверие, а себе – простить и быть счастливой со своим избранником.

Полезное видео о том, как простить измену мужа:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить измену: пять спасительных приемов

«Многие из моих клиентов приходят на прием с подобной проблемой, — рассказывает семейный психотерапевт Эндрю Дж. Маршалл. — Пережив измену любимого человека, они решают сохранить отношения, но даже если с виду в паре все хорошо, многие все равно в мыслях периодически возвращаются к случившемуся и не могут до конца простить партнера». В таких случаях Эндрю Дж. Маршалл советует записывать и анализировать свои мысли и эмоции, так как это поможет ими управлять. А в работе с такими клиентами он использует подход, основанный на пяти простых приемах.

Примите свои чувства

Пожалуйста, не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить все это в прошлом и жить дальше, как ни в чем не бывало. Возможно, неверность мужа стала на данный момент самым большим потрясением в вашей жизни, и она представляет серьезную угрозу для вашего благополучия, так что я не удивлен, что боль то и дело возвращается, а в голове вертятся одни и те же мысли. И вы по-прежнему не можете взять в толк, как эта чудовищная измена вообще могла случиться.

Прием 1: Назовите свои чувства вслух, вместо того чтобы позволять им без конца бурлить где-то внутри, — это действительно помогает. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами — достаточно их признать. Иногда я прошу своих клиентов начать вести дневник чувств, где они фиксируют время, чувство и причину, которая его вызвала в данный момент (какое-то событие или мысль). Ведите его несколько дней или недель, и вы обнаружите определенные закономерности. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

Поработайте над своими мыслями

Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Мы склонны верить всему, что вещает наш внутренний голос, как истине в последней инстанции. Однако он часто преувеличивает или соединяет события из разных жизненных ситуаций, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что жизнь кончена. (Я называю это «катастрофическим мышлением».)

Прием 2: Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения. Например, вы написали: «Я так измучилась каждый день думать об измене». Меня бы зацепила фраза «каждый день». Думаю, более точно отражает действительность слово «часто».

Знаю, это совсем незначительное изменение, но зато новое слово воспринимается уже не таким беспомощным, верно? А потом вы, возможно, захотите добавить несколько уточнений. И напишете: «Я часто думаю об измене и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя бывает и так, что после этого мне становится лучше». Догадываюсь, что последний вариант не только более мягкий, но и более точный. Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.

Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания

Вы вспоминаете об измене мужа не просто так. Не потому, что вы плохой человек и не способны простить партнера или не хотите сохранить брак. Скорее всего, ваши чувства пытаются сказать вам о том, что какие-то вопросы остались нерешенными и что вашим отношениям необходимо уделить больше внимания. Например, ваша сексуальная жизнь стала слишком пресной или муж непрерывно конфликтует с дочерью, а вы вынуждены разрываться между ними, как меж двух огней. Если вы продолжите игнорировать эти тревожные сигналы, ваше бессознательное будет посылать их снова и снова.

Прием 3: Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач. Например, сбалансировать работу и домашнюю жизнь; выйти куда-то вдвоем, потому что вы не делали этого ни разу за последние пару месяцев. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить. Например, выключать телефон после 9 часов вечера или забронировать столик в любимом ресторане.

Перестаньте ждать от партнера невозможного

Если какой-то человек работает секретарем в приемной, вы вряд ли будете рассчитывать на то, что он правильно сведет баланс или отлично проведет деловые переговоры. Но я иногда встречаю первооткрывателей, которые ожидают от своего партнера какой-то особенной душевной тонкости, способности осознавать свои и чужие чувства, что никак не соответствует его воспитанию и особенностям характера.

В частности, на вопрос «Зачем тебе был нужен этот роман?» во многих случаях ответы будут невразумительными, просто потому, что до этого момента человека никто не расспрашивал о мотивации. Возможно, вы рассчитываете, что партнер будет вас слушать и сочувствовать даже тогда, когда вы сердитесь, критикуете или стыдите его, в то время как он (она) больше всего нуждается сейчас в работе с терапевтом, который сможет достучаться сквозь панцирь до человека, ищущего поддержки.

Прием 4: Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Хотя девочек растят обычно несколько иначе, чем мальчиков, да и появление детей сказывается на женщинах и мужчинах по-разному. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

Избавьтесь от перфекционизма

Самая разрушительная из всех эмоций — стыд. Вы будете чувствовать неловкость за недавнюю истерику или выплеск гнева, а еще больше вам станет стыдно за то, что вам изменили, и за то, что вы, судя по всему, недостаточно хороши. Поскольку это чувство нам неприятно, мы отчаянно стараемся его избежать. Самый типичный способ — пытаться быть во всем совершенными и надеяться, что это защитит нас от возможных страданий в будущем. Мы стараемся быть самыми лучшими для своего партнера и надеемся, что он тоже окажется идеальным раскаявшимся грешником. А еще я часто встречаю людей, которые рисуют свои отношения до измены как идеальные и потом вдвойне сердятся на супруга, который всю эту идиллию разрушил.

Прием 5: Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: «Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь». Другими словами, мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого. Возвращаясь к первому пункту, примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.

Что делать если муж изменяет. Как себя вести-советы психолога

Начать эту статью хочется с цифр статистику: 75 процентов мужчин и 45 процентов женщин хотя бы раз в жизни изменяли своим постоянным партнерам. И это данные только по тем респондентам, которые признались в изменах. В реальности цифры могут быть еще более ужасающими. И это притом, что супружеская измена на шкале стрессов, разработанной американскими психологами, занимает второе положение, и на ступеньку ниже — смерть супруга. Еще более удивительным является тот факт, что те же, кто признался в изменах сами говорят о том, что узнать об измене — одно из самых страшных жизненных ситуаций. Вот такой парадокс: сами изменяют и в то же время измену себе не прощают.

Что делать, если муж изменяет?

Как мы уже говорили ранее, известие об измене мужа ввергает женщину в очень сильный стресс, при котором под влиянием гормонов искажаются все мыслительные и психические процессы. Именно поэтому поставьте себе запрет на принятие скоропалительных самостоятельных решений

в такой тяжелой ситуации как измена мужа.

А сейчас, давайте проведем первую экспресс-диагностику и посмотрим можно ли поведение мужа назвать изменой или тут надо ставить другой «диагноз».

Что женщины чаще всего имеют в виду под изменой?

Если муж после бурного корпоратива в стельку пьяный где-то как-то за углом тихонечко «перепихнулся» (слово даже такое несерьезное) — то ли ЭТО было, то ли нет. Является ли это событие изменой?

Если бы не «добрая» подружка (которая при ближайшем рассмотрении окажется вовсе не подружкой, а просто завистливой несчастной женщиной), то ваш муж, скорее всего, даже бы и не вспомнил об этой пьяной истории до скончании своих дней. И не было бы продолжения банкета у этой истории. А так — все как в лучших бульварных романах и бразильских мыльных сериалах (что делать если муж изменяет?).

Подумайте хорошенько, стала ли бы Мудрая Жена считать изменой праздничный случайный секс, услышанный из уст «благожелательницы».

Вряд ли. Конечно, и пропускать этот сигнал тоже нельзя. Ведь секс с другим партнером принесет в ваше любимое тело чужие бактерии, вирусы и мало ли что еще может залететь ненароком. Так и серьезные проблемы со здоровьем можно схлопотать. Поэтому разбор полетов, безусловно, Мудрая Жена обязательно устроит после такого мужниного праздничка, вот только сделает это с помощью навыков Мудрой Женщины, а не с помощью шантажа, угроз и скандала.

Хотите освоить навыки поведения Мудрой Жены?

Тогда милости просим для начала на консультацию женского психолога. Это все, что касается первой истории.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Вторая история заключается в том, что муж сам рассказывает жене о праздничном сексе.

И тут женщине важно понять, какова цель такого «чистосердечного» признания?

Зачем муж признался в измене?

Хотел очиститься?

Хотел переложить на вас ответственность за супружеские отношения?

Хотел обозначить, что вы ему уже не так интересны как женщина?

Хотел таким образом показать, что жена очень жестко контролирует его, держит на коротком поводке и надо ослабить его пока не поздно? А то потом он просто сорвется и сбежит как мартовский кобель за сучкой.

«Я живой свободный человек и вижу других женщин. Ты не единственная на Свете. Изменись или я буду сам менять ситуацию, как посчитаю возможным и удобным для себя» — вот такое послание чаще всего передают мужчины своим женам с помощью признаний в измене (что делать если муж изменяет?).

Может быть, он рассказал о своем «приключении» потому, что был уверен в том, что его жена — Мудрая Женщина, которая сможет понять, что это было всего лишь пьяное возбужденное тело, что это не он виноват, что это не было изменой вам как человеку. Ты можешь меня такого принять или не можешь? Такой вот тест на женскую мудрость и на женственность в виде праздничного мужниного секса. И такая нестандартная возможность выйти на новый уровень супружеских отношений через повышение уровня вашей женской силы.

Что делать если муж изменяет

конфликт как лакмусовая бумажка

А вот и третья история: каждый раз, когда супружеская пара входит в острую конфликтную ситуацию после скандала муж хлопает дверью и уходит к проституткам, к какой-то подруге детства, к сослуживице, к случайной женщине. Не важно — к кому. Важно, что уходит от жены. И спустя какое-то время возвращается домой с цветами, с колечком, весь такой раскаянный. И при этом он не рассказывает, где был. Просто через некоторое время подруга позвонила и сказала: я видела твоего хмыря на Тверской, он девочку клеил. И вот на этом месте мы вернемся к жене.

Что такое она делает, что мужчине с проституткой лучше, чем с ней?
Как она ведет себя в ситуации разногласия по ценностям, желаниям, планам и целям?
Владеет ли эта жена навыками семейного менеджмента или просто копирует чью-то (скорее всего своей разведенной несчастной матери) неудачную модель не-женского поведения?

Может быть, такая жена банально во время ссоры опускает ниже плинтуса самооценку своего мужа, применяя словечки типа «импотент», «нищеброд», «дебил» и тп.

Многие женщины, как выясняется в процессе психологической консультации, используют свои творческие способности на полную катушку и вспоминают мужьям все библейские истории из жизни вплоть до седьмого колена его семьи.

Или еще один вариант разрушающего доверие женского поведения: когда муж предлагает помириться, жена отвечает «отвали козел» и дуется после этого на него еще несколько дней, пока он не приходит ночевать домой.

Куда муж пойдет повышать свою мужскую самооценку при таком не-мудром не-женском поведении жены? Ответ очевиден: куда глаза глядят, только бы не быть рядом с «мымрой» и «грымзой»

Мужское поведение во всех вышеописанных ситуация с точки зрения Психологии отношений не является изменой. А что же это тогда? А это СПАСЕНИЕ своей личности, своей мужской самооценки. Это всего лишь компенсация того, что жена его пыталась лишить. Это вопрос выживания для мужчины и как личности и как материального физического тела.

Мужчина тоже жить хочет долго и счастливо. Надеемся, что у вас тоже есть такое желание. И в этом вы с ним совпадаете. И это женская задача — показывать и прокладывать Путь к созданию счастливых супружеских отношений.

Чем психолог может быть полезен женщине при измене мужа?

Семейный психолог может помочь вам разработать и освоить новую женскую стратегию поведения в конфликтах.
Психолог поделится своей женской мудростью и подскажет, как повысить уровень вашей женской силы.

С помощью консультации психолога вы сможете преодолеть кризисный период и выйти на новый уровень супружеских отношений.

Что делать если у мужа вторая семья и ребенок?

И вот мы подошли к самой трудной ситуации: через «-цать» лет совместной жизни жена вдруг узнает, что у мужа есть вторая (а то и третья) параллельная семья и ребенок, а в ее семье детей нет потому, что муж не хочет пеленок, детских криков и тп. А, оказывается, у него давно уже есть дети только от другой женщины (женщин). Что делать при ситуации многоженства?

А здесь, первым делом, надо признать тот факт, что мы не можем влезть в голову другому человеку (даже и родного муженька и собственно-вами-рожденных деток), а только в свою. Да и то на большую глубину это можно проделать только с помощью профессионального психолога. Что поделаешь, сопротивляется наша психика вмешательствам в нее не только чужих людей, а и себя родимого. В этой ситуации многоженства без советов хорошего семейного психолога точно не обойтись. Ведь очень большой круг лиц играет в этом спектакле.

Что делать если муж изменяет?

Итак, в любой из вышеперечисленных ситуациях измены мужа самостоятельно

прямо сейчас вы можете помочь себе, посмотрев вглубь себя с помощью следующих вопросов:

Как я отношусь к мужу-изменнику как к человеку?
Я все еще его люблю или уже не люблю, а просто живу вместе по каким-то причинам?

(Если вы на 100% уверены что разлюбили, то дальнейший ход событий описан в статье «я разлюбила мужа, что делать»)

ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Мне этот человек нужен? Для чего он мне нужен? С какой точки зрения он мне нужен?

Если ваш ответ положительный — «Да он мне нужен потому что……», то значит надо искать пути выхода из этого семейного кризиса.

Как не наломать дров в ситуации измены мужа?

Вот 2 грубые ошибки большинства женщин, узнавших об измене мужа:

Делать вид, что ничего не произошло, ничего не изменять, все оставить как есть.
Делать резкие спонтанные не продуманные движения, особенно вызывать мужа на разговор без предварительной подготовки, да еще и в сильных негативных эмоциях.

Обе эти модели поведения приводят обычно к очень печальным последствиям:

В первом случае женщина заболевает очень тяжелой болезнью, вплоть до онкологии (ведь переживания никуда не делись, а просто были глубоко утрамбованы, такой вот атомный взрыв внутри своего тела женщина себе устроила).
Во втором случае муж уходит от нее, втайне радуясь прекращению этой своей раздвоенности-растроенности.

Если вы не хотите остаться, как говорится «на бобах», то для вас жизненно-необходимо со всех сторон рассмотреть разнообразные возможности дальнейшего поведения в отношениях с изменником и принять взвешенное МУДРОЕ решение вместе с профессиональным психологом.

Как забыть измену?

Психология отношений утверждает, что не надо забывать измену. Это просто не реально и очень опасно для физического и психического здоровья человека, находящегося во власти такого серьезного стресса как измена мужа. Забыть происшедшее не возможно. Это событие уже в вашей психике, в вашей личной истории жизни. Забыть измену можно только одним способом — с помощью травмы головы, не совместимой с жизнью. А это автоматически означает, что

выход в ситуации измены есть только один: пережить, принять, присвоить, проанализировать,сделать работу над ошибками. Если вы, конечно, не хотите наступить на эти же грабли еще раз. Но это уже другая история под названием «мазохизм».

Вместе с нами вы сможете сделать такое на первый взгляд негативное событие как измена стартовой площадкой для нового этапа и ваших супружеских отношений и развития личности обоих участников этой истории.

Измена мужа — это стыдно?

Есть и второй путь в этой истории: продолжить жить и мучиться, думая как это стыдно — измена мужа. Жить и медленно убивать себя с помощью мыслей типа « Я — ПЛОХАЯ жена раз не сумела избежать такого постыдного явления как измена мужа».

Лучше вспомнить о том, что Жизнь ежесекундно меняется и вы вместе с ней. Происходящие с каждым из нас события испытывают на прочность, полученные от родителей модели поведения и мышления. И чаще всего

родительские поведенческие модели подводят нас, что абсолютно нормально. «Нет ничего одинакового и вечного» — так гласит один из Законов Жизни. Нет ничего естественнее, чем изменения.

Вы создали брак одним человеком, но через некоторое время ваши ценности изменились. Да и тело человека тоже имеет свойство меняться с прожитыми годами. Рождаются и растут ваши дети, и эти события также требуют изменений в ваших супружеских отношениях. Приходит время узнать друг друга в новых ролях: мамы и папы, а не только мужа и жены, а затем, если повезет, и в ролях бабушки и дедушки.

Мудрой женщине очевидно одно: если человек не может выдержать изменения с помощью известных старых способов поведения, то, значит, пришло время обратиться за помощью к тем, кто поможет ей пройти через очередное жизненное испытание, в том числе и через измену.

Дальнейшие ваши шаги по разрешению этого семейного кризиса предлагаем вам разработать вместе с нами после тщательного анализа вашей семейной истории на консультации психолога.

Вместе с нами в вашу жизнь придут

Гармония, Счастье и Любовь!

Обращайтесь к нам за помощью — с радостью поможем советами психолога и поделимся женской мудростью.

Как вести себя, если изменил муж: советы психолога

Измена – настоящий кошмар для любой женщины. К сожалению, не все мужчины остаются верными своим избранницам и часто заводят роман на стороне. Узнав о неверности мужа, любая женщина теряется и не знает, как действовать дальше. Помочь в такой ситуации могут психологи: специалисты точно знают, что делать и как вести себя с неверным супругом. Но и изначальная правильная реакция женщины и ее поведение будут играть немаловажную роль.

Причины измен

В большинстве случаев женщины винят в изменах только мужчин, но часто дамы забывают: уходят не к кому-то, а от кого-то. Психологи выявили несколько причин, почему мужчины изменяют женщинам – это поможет разобраться в ситуации и найти источник проблемы.

Пропал интерес

Семейная жизнь – рутина, которая убивает романтику и прежнюю страсть в отношениях.

Из-за недостатка времени многие женщины перестают следить за собой, в результате чего теряют свою привлекательность

Как известно, мужчины любят глазами, поэтому такие перемены начинают отталкивать их.

Привычка

Это один из самых главных врагов в семейной жизни: привычка медленно и постепенно уничтожает даже самые крепкие отношения. Отсутствие разнообразия, пресные интимные связи – и вот былая страсть покидает супругов, превращая их жизнь в рутину. В отличие от женщин мужчины всегда испытывают потребность в близости, поэтому они начинают активный поиск своих фантазий на стороне.

Недостаток общения

На первых порах отношений люди активно узнают друг друга и поддерживают общение. Однако в семейной жизни эта связь пропадает, из-за чего люди теряют интерес друг к другу. При этом многие женщины не выслушивают и не поддерживают своих мужчин, поэтому мужья стараются найти хорошего собеседника в лице другой девушки.

Женщина – глава семьи

Каждый мужчина хочет ощущать превосходство над своей избранницей, но во многих парах женщины становятся лидерами и держат на себе семью. Это задевает мужское самолюбие, в результате чего супруг наверняка захочет сбежать.

Женщина – глава семьи

Отсутствие внимания

Женщины полностью посвящают себя детям и дому, забывая о любимом супруге. Мужчина чувствует себя лишним и начинает искать заботу на стороне.

Долгая разлука

На расстоянии тяжело поддерживать отношения, особенно мужчинам. Как показывает статистика, только единицам удается сохранить союз. Когда вокруг избранника много женщин, он может не сдержаться, так как нуждается в удовлетворении естественных потребностей.

Частые ссоры

Постоянные ссоры и скандалы всегда убивают отношения. Чтобы снять напряжение и расслабиться, мужчины ищут себе других женщин. В отличие от жен любовницы не устраивают истерики и с пониманием относятся к мужчине.

Ссора супругов

Ревность

Многие женщины забывают, что даже если мужчина рядом, другие представительницы прекрасного пола его также интересуют. Из-за этого жены накручивают себя и закатывают истерики по каждому пустяку.

Такое недоверие оскорбляет мужчин и провоцирует их на измену

Признаки измены

Внимательная женщина всегда замечает изменения в поведении мужчины. Психологи выявили несколько признаков, которые выдают мужчину:

Супруг неожиданно начал забывать памятные даты и важные события.
Придирчиво относится к нижнему белью супруги: раньше он терял от красивых комплектов голову, а теперь они его не устраивают.
Записался в спортивный зал и начал следить за своей внешностью.
Поставил пароль на все гаджеты или сменил его в социальных сетях.
Задерживается на работе.
Постоянно уезжает в командировки.
Потерял интерес в постели.
На его одежде присутствует запах другой женщины.
Новые привычки – например, в его лексиконе появились новые слова или полностью изменилась манера речи.

Признак измены

Что делать, если появились сомнения?

В первую очередь необходимо доказать измену супруга, для чего нужно взять себя в руки и не показывать эмоций. В такой ситуации психологи рекомендуют вести себя дружелюбно и вежливо, чтобы усыпить бдительность мужа.

Пока супруг будет расслаблен таким вниманием, женщина сможет найти доказательства: можно прочитать переписку мужчины в социальных сетях, посмотреть телефонные звонки и проверить контакты. Если супруг постоянно задерживается на работе или у него возникают неожиданные дела, стоит проследить за ним.

Стоит ли поговорить с супругом?

Узнав о предательстве, не нужно остро реагировать и устраивать скандал – подобное поведение только усугубит ситуацию

Поэтому лучше всего взять несколько выходных и провести их в полном одиночестве – это поможет успокоиться и обдумать ситуацию.

Перед разговором с мужем необходимо ответить на следующие вопросы:

«Почему так произошло?» В большинстве случаев измены не случаются просто так – возможно, у супруга пропали чувства или он захотел разнообразия. Чтобы выяснить причину, нужно посмотреть на отношения с мужчиной со стороны и понять, что же пошло не так.
«Готова простить?» Если «да», тогда следует откровенно поговорить с возлюбленным. При этом стоит признаться, откуда именно появились доказательства измены. Нормальный мужчина обязательно пойдет на контакт и попытается решить проблему. Если женщина не готова прощать предательство, отношения стоит прекратить.
«Готова сохранить семью?» Супруга должна решить, хочет ли она продолжать семейную жизнь с этим человеком и на что она готова закрыть глаза.
«Возможно ли наладить отношения с супругом?» Выясняя отношения, многие женщины теряют самообладание и устраивают истерику – такое поведение неуместно в данной ситуации, так как не поможет решить проблему. Если нет уверенности в себе и в своей сдержанности, лучше промолчать и методично исправлять ситуацию.

Измена мужа

Психологи также рекомендуют выяснить, чего именно хочет мужчина. Если он испытывает чувства к другой женщине и хочет развода, в таком случае лучше расторгнуть брак.

Как вести себя при измене супруга?

Доказав предательство супруга, необходимо правильно себя вести:

Держаться спокойно. Мужчины не любят бурных выяснений отношений, поэтому негативные эмоции нужно выплескивать в отсутствие супруга. Чтобы возлюбленный сам признался в измене, его нужно аккуратно расспросить. Во время разговора стоит внимательно следить за рассказом, указывая на ошибки и несостыковки показаний. В результате мужчина поймет, что супруга догадывается о его похождениях.
Не следить за супругом. Женщина должна вести себя достойно, а не унижаться перед избранником. В противном случае она превратиться в неуравновешенного и психически нездорового человека.
Привести себя в порядок. Семейная жизнь отнимает все свободное время, из-за чего женщины перестают уделять себе внимание. Поэтому супруга должна заняться собой и показать мужчине, что он рискует потерять, — например, можно сменить имидж, найти новое увлечение или знакомства. Увидев такие изменения, супруг начнет интересоваться и немного ревновать жену.
Не преследовать любовницу и не устраивать скандал на людях. Это выглядит унизительно и глупо.

Разговор с мужем

Советы психологов

Если не удается самостоятельно справиться с изменой супруга, стоит воспользоваться рекомендациями психологов:

Научитесь извлекать пользу даже из плохих ситуаций. Это поможет справиться с эмоциями и здраво рассуждать.
Проанализируйте, что именно подтолкнуло возлюбленного на этот шаг. Если в ваших интересах сохранить брак, вам нужно исправиться и дать мужчине то, в чем он нуждается.
Поменяйте отношение к ситуации. Остановитесь и задумайтесь – это действительно тот человек, который вам нужен или нет. Если вы уверены в своем выборе, постарайтесь понять и простить супруга. Если нет желания продолжать отношения, их нужно прекратить.
Не создавайте проблемы из пустяка. Предательство мужа – новый этап в жизни, не нужно воспринимать его как конец света. Это отличная возможность начать все с чистого листа и построить отношения с достойным человеком.
Не бойтесь быть брошенной! Если супруг потерял интерес и планирует разорвать отношения, не стоит паниковать – это его выбор, который невозможно изменить. Со временем жизнь покажет, кому больше повезло.
Не советуйтесь с подругами и родными по поводу этой ситуации: каждый человек имеет свое мнение, которое может не совпадать с вашим. Например, подруги могут сказать: «Ты должна простить», хотя вы к этому совершенно не готовы. Если вам нужен совет, сходите к психологу – этот человек занимает нейтральную позицию, поэтому он заинтересован помочь вам.

Посещение психолога

Измена – худшее, что может произойти с женщиной, однако неверность супруга не является концом света. В большинстве случаев это отличный шанс начать новую жизнь и найти свое счастье. Главное помнить: неверный супруг не стоит страданий и слез, поэтому данную ситуацию не надо слишком драматизировать.

Как вести себя, если изменил муж, вы узнаете, посмотрев видео:

Что делать, если муж изменяет

Измена — одна из самых частых причин развала семьи и последующего развода. Удивительно, но и в предпенсионном и более зрелом возрасте мужчины способны уходить из семьи на поиски любовных приключений. Зачем? Чтобы доказать себе, что они еще не «списанный материал»?

В Интернете популярным стало видео 54-летней блогерши Колотиловой Елены Павловны, которая поделилась с подписчиками переживаниями по поводу измены мужа. Это обращение вызвало неоднозначную реакцию, ведь тут и боль, и отчаяние, и слезы. Как же правильно поступить женщине, когда ее семья на грани распада?

Что делать, если муж изменяет

Елена Павловна узнала об интрижке своего 60-летнего мужа с молодой работницей отеля, в котором всегда останавливалась семья Колотиловых. Женщина жалеет, что придется отменить совместную поездку в Болгарию и подать на развод.

Удивительно, что Елена Павловна узнала о похождениях мужа только сейчас. По ее словам, каждый год, когда семья приезжала в Анапу отдыхать, муж пропадал ночами, возвращаясь в номер к завтраку.

Почему сомнения возникли у опытной женщины так поздно? Неужели любовь к мужу затмевала рассудок? А если есть чувства, то зачем рассказывать о проблемах семьи на всю страну?

Как себя вести, если муж изменяет? Елена Павловна была в замешательстве, как поступить, ведь для любой женщины измена мужа — сокрушительный удар. И тут семейные психологи дают ряд универсальных советов, которыми следует вооружиться каждой женщине. На всякий случай.

Советы психолога

Не страдай
Порой женщина знает, что муж ходит «налево», но предпочитает помалкивать и делать вид, что всё нормально. При этом она страдает и чувствует себя несчастной, но боится потерять вторую половинку, поэтому обходится без ультиматумов.
Лучше сразу прояснить ситуацию и поставить супруга перед выбором. Мужчины не любят кардинальных перемен, а половина тех, кто бросил семью ради любовницы, возвращаются. И это если хватило духу уйти.
Не верь всему подряд
Часто информацию об измене женщина получает из сомнительных источников. Но ведь «доброжелатели» могут только такими казаться. Да и собственной разыгравшейся фантазии верить не следует. Не накручивай себя, лучше убедись в обоснованности обвинений.
© DepositPhotos
Не заставляй мужчину жалеть любовницу
Импульсивные барышни, узнав об измене, желают встретиться с соперницей, посмотреть в глаза, закатить скандал и выдрать ей волосы. Но на фоне любящей и нежной любовницы жена будет выглядеть истеричной и неадекватной дамой. А ведь мужья бегут от скандалов туда, где тихо и комфортно, — в объятия той, которая любит и понимает.
Не изменяй в ответ
Если женщина едет на отдых, чтобы завести курортный роман и таким образом отомстить мужу, почувствовать себя нужной и желанной, то по приезде домой ее ожидает горькое похмелье. Ведь и мужа так она не удержит, и себя будет чувствовать использованной игрушкой. Подобный эксперимент только усугубит душевные терзания, но не решит проблему.
© DepositPhotos
Не прощай легко
Чтобы заслужить твое прощение, ему следует хорошо постараться. Если же мужчину всегда ждать с распростертыми объятиями и превозносить как главную ценность своей жизни, то он еще не раз сходит «налево». А почему нет, если его в любом случае простят и примут обратно? Можно даже постоянно изменять, но не уходить от комфортной жены.
© DepositPhotos

Эти советы нацелены на сохранение семьи, даже если муж постоянно изменяет. Но какую женщину устроят такие отношения? Что касается Елены Павловны, то она уже приняла решение отправить мужа в свободное плавание и уехать в одиночку за границу.

Подписчицы блогерши одобряют это решение и верят, что их любимице так будет лучше. Но насколько они правы? Ведь главный обвиняемый так и не высказался в свою защиту.

Кто в этой ситуации не прав, как считаешь?

Психолог — онлайн. Как пережить измену?

17.05.2013 рубрика Психолог онлайн

«Моя жена ушла к любовнику, который старше меня на 13 лет (ей захотелось чего то нового).

Мне удалось простить и вернуть её (потому что люблю).

Сегодня выяснилось что она беременна от него, хочет делать аборт! Что делать? Мой мозг просто разрывается на части! Я готов просто убить его! Сергей.»

Ответ.

Вы находитесь в сложном положении сейчас, много противоречивых чувств. Ситуация не завершилась окончательно с возвращением жены.

Мне хотелось бы поговорить не только о Вашем случае, но и об измене вообще:

Что делать, если изменил партнер?

Где искать причину измены?

Уйти или остаться?

Как преодолеть страх, гнев, обиду и принять правильное решение?

Как не допустить измену?

Что делать с ревностью и подозрениями?

Как доверять друг другу?

В каждом случае история отношений индивидуальна, и в этом помогает разобраться консультация психолога. Но есть и общее, что объединяет разные ситуации измены.

Измена токсична, оставляет глубокий след в отношениях, часто разделяет жизнь на «до» и «после». Как пережить измену?

Измена напоминает о себе, даже если вопрос «уйти или остаться» решен в пользу продолжения отношений. У вас еще все горячо, нужно прожить этот этап, помочь себе и будущему своей семьи. Вы еще не простили и не отпустили вину своей жены.Если простили – значит, прощайте до конца.

Из вашего письма сложно понять, что сейчас вызывает ваш гнев. Состояние здоровья жены, которое может ухудшиться в результате аборта? Сам факт беременности от другого мужчины? Что-то еще? Если вы решили быть вместе, то разделяйте с ней эту ситуацию. Это болезненно, но старайтесь вести себя как взрослый и ответственный человек.

Как пережить измену? Как поступить? Решать вам. Подумайте, за что вы могли бы уважать себя в этой ситуации? Представьте себе, что прошло десять лет и вы оттуда смотрите на себя нынешнего, на все события. Как бы вы оценили происходящее? Что хотели бы сказать себе самому? Какой совет бы дали?

Измена часто порождает злость и гнев из-за ощущения собственного бессилия. Кажется, что ничего от тебя не зависит, все решили без тебя, ты не можешь переписать ни прошлое ни настоящее. Это не так. Вы не поменяете ситуацию, но вам решать, как будут развиваться события. Как вы можете повлиять на ситуацию? Какой может быть наихудший исход? Какой наилучший?

Почему это произошло? Это важный и трудный вопрос. Его как правило, избегают в ситуации измены мужа или жены. Хотя он по большому счету самый важный. Почему это произошло? Почему изменяет муж? Почему изменяет жена? Как мое поведение могло спровоцировать измену? Что хотел сообщить мне фактом измены мой партнер? Что нужно поменять в наших отношениях?

Какие могут быть скрытые причины измены?

— Нарушение контакта, увеличение дистанции между партнерами, отчуждение. Одиночество в сеьме.

— Нарушение сексуальной жизни супругов.

— Отсутствие внимания со стороны мужа/жены.

— Депрессия одного из партнеров.

— Однообразие семейной жизни, ограниченность веншних контактов, скудность эмоциональной жизни, отстутствие новых впечатлений.

Я называю причины, которые относятся к текущим и решаемым проблемам семейной жизни. Основное во всех этих темах – утрата доверия, контакта, тепла, внимания между супругами. Поэтому, измена всегда повод задать честный вопрос себе – почему это произошло? Как вернуть то, что было? Как наполнить отношения новым смыслом и содержанием? Что зависит от меня?

Составьте список – отрицательных и положительных последствий измены. Я не ошиблась – пусть будут и положительные. Например:

-Измена помогает понять ценность партнера.

-Измена становится катализатором скрытого конфликта и супруги в первый раз за длительное время смогли поговорить откровенно.

-Измена иногда говорит о скрытых собственных желаниях, которые отрицались – смена окружения, образа жизни, обретение нового сценария сексуальных супружеских отношений.

Ваши ответы могут быть другими и вскрыть проблемы, которые вы оцениваете как неприемлемые для продолжения отношений мужчины и женщины.

— Манипуляция партнером.

— Постоянный обман.

— Агрессия в семье.

— Отсутствие любви и желания продолжать отношения.

— Потеря себя в отношениях, личностная деформация и внутренний конфликт.

Поэтому, нужно решить вопрос – для чего случилась вся эта ситуация?

Чтобы продолжить отношения с новым качеством и наполнением?

Или измена говорит об окончании отношений, возможном разводе?

Читать еще по теме:

Условия приема и стоимость консультации психолога

Задать вопрос психологу онлайн, читать архив ответов

Книги об отношениях мужчины и женщины, о психологии любви

Книги о психологии женщины

Книги о психологии мужчины

Супружеская измена | услуги семейного психолога детского развивающего Центра Август

Измена – это нарушение супружеской верности, серьезное испытание для семьи и каждого из партнеров.

Измена – это проявление кризиса отношений. При его преодолении супруги либо расходятся, либо их связь выходит на новый, более высокий уровень.

Почти каждый третий человек, состоящий в браке, нарушает супружескую верность. Большая часть измен – мужские.

Чувства и переживания, которые порождает измена – негативные, сильные. Если на проблемы в отношениях можно закрыть глаза, то игнорировать измену не получится. Она является ярким проявлением кризиса, заставляет пересмотреть взгляды на отношения, переоценить их и принять решение: расстаться или остаться вместе в другом качестве.

Причины измены

1. Кризис отношений – основная причина измен, как для мужчин, так и для женщин. Занятость второй половины ребенком или работой, отсутствие времени друг на друга, охлаждение чувств в браке, отсутствие секса — могут спровоцировать одного из супругов на поиск компенсации на стороне.

2. Личностные особенности одного из партнеров: неготовность к серьезным отношениям, необходимость повышать самооценку через количество связей, детские травмы.

3. Копирование модели родительских отношений.

Переживания партнеров

Обманутый партнер чувствует сильную душевную боль. Он испытывает тревогу и страхи: («Как я могу теперь ему доверять?»), рушатся надежды на будущее («как я буду жить?» «что будет дальше?»), страдает чувство безопасности («Я ни от чего не застрахован/а»), разрушается чувство эксклюзивности отношений с партнером («то же самое он говорил ей / ему»).

Что чувствует изменивший партнер?
С одной стороны его мучает чувство вины по отношению к партнеру, с другой — упреки в охлаждении отношений и отсутствие интереса; страх потерять стабильность, внутреннее напряжение, связанное с необходимостью вести двойную жизнь.

Кто обращается к психологу?

Супруг/супруга, которому изменили. Чтобы справиться с эмоциями.
Супруг/супруга, который изменил. Чтобы справиться с чувством вины.
Оба супруга. Чтобы принять решение об отношениях.\

Измена мужа/ жены: как себя вести : советы психолога

1. Измена – это всегда боль и обида. Эти чувства разрушают изнутри, поэтому важно об этом говорить. Сообщите супругу о своем состоянии, о страхах и тревогах. В разговоре не нужно выяснять причину произошедшего, подобная тема превратит разговор в поток взаимных упреков и обвинений. Важно услышать друг друга.

2. Если у обоих супругов есть желание сохранить отношения, надо попробовать это сделать. Самостоятельно это будет непросто, так как супруги эмоционально нестабильны.

3. Обратитесь к психологу. Общение с подругами/друзьями, родственниками может облегчить боль, но близким людям трудно оставаться независимыми, взглянуть на ситуацию со стороны. В то время как психолог, имеющий теоретические знания и опыт практической работы, — лицо нейтральное. Он выступает проводником между супругами на пути преодоления кризиса отношений.

4. Если кризис будет преодолен успешно, пара сможет выйти на новый более высокий уровень отношений.

Психолог ведет работу:

1. Индивидуально

Поддержка, отработка сильных эмоций: страха, гнева, обиды, боли.
Определение причин внутрисупружеского кризиса отношений
Сопровождение в принятии решении о продолжении отношений или их прекращении.
Помощь в преодолении измены.

2. С супружеской парой.

Помощь в стабилизации эмоционального состояния супругов.
Создание пространства для разговора. Чтобы быть услышанными друг другом , нужно вести диалог, а не два отдельных монолога, полных обид и упреков.
Помощь в прохождении кризиса.
Помощь в принятии решения о продолжении отношений. Партнерам необходимо понять, сохранились ли ценности в их отношениях, ради чего имеет смысл их продолжать.
Дети не могут влиять на ситуацию и всегда являются ее заложниками. Их часто втягивают в конфликт, расставание родителей разрушительно действует на них. Если принято решение о расставании, и в браке есть дети, психолог поможет минимизировать для них последствия развода.

Измена мужа, как себя вести

Связь отнюдь не гарантирует, что отношения будут вечными. В жизни все меняется, и в первую очередь меняются сами люди. Соответственно меняется и характер отношений. У одних пар страсть со временем переходит во взаимное уважение и теплую любовь, а у других отношения вообще не выживают … Есть много вариантов, как могут развиваться отношения, но никогда невозможно предсказать будущее пары. Для конкретной пары любые семейные потрясения становятся неожиданностью.Например, самый большой удар для женщины — измена мужу. И часто после такого события женщины попадают в тупик. Как вести себя, когда вы изменяете мужу — следует прислушиваться к советам психологов.

Если муж изменился — консультация психолога

Итак, жена узнает, что ей изменил муж. Первое, что вам нужно сделать, это заставить себя ничего не делать сразу. Это самое важное. Потому что ни в коем случае нельзя пороть жар и совершать необдуманные действия под влиянием момента, потому что потом, возможно, вам придется пожалеть об этих действиях, но вы ничего не измените.
Вам стоит сесть и подумать, как себя вести после измены мужа. Важно проанализировать отношения и определить их ценность для себя. Возможно, брак еще очень молод и оба партнера были просто не готовы к такому серьезному шагу. Возможно, наоборот, это проверка достаточно продолжительного брака на прочность. В общем, любая измена — это проверка брака на прочность. В конце концов, если люди действительно хотят быть вместе, они будут работать над своими отношениями и не позволят им развалиться из-за глупых ошибок, которые мы все неизменно совершаем.
Надо беспристрастно проанализировать отношения с мужем и понять, насколько они нужны вам обоим. Если нужно, если есть чувства, если вы хотите спасти свою семью, тогда за это стоит бороться. Ведь ничего в этой жизни просто так не получить.
Важно понимать, что выйти замуж — это не значит завладеть супругом. Он по-прежнему остается человеком. Невозможно проникнуть во все сферы его жизни, ограничить его, взять под контроль — все это раздражает.И то, что кто-то ошибается, тоже надо понимать. Возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить ситуацию и выяснить, что, по его мнению, он хочет сказать. Возможно, это был случайный роман, о котором он сожалеет. В этом случае главный совет психолога, прощать ли измену мужу, — решать жене.
Если муж признает, что любовник для него много значит, то это серьезная проблема для отношений. Ведь в этом случае нельзя просто вернуть старые отношения.Хотя здесь возможно все. Ведь, возможно, мужу просто льстила какая-то красота, не понимая, что в лице жены он теряет нечто большее. Тупой? да. Но кто из нас не совершает глупостей?

Подводя итоги

Итак, что посоветует психолог о жизни после измены мужа? Вы должны сначала все проанализировать для себя, вообще ничего не делать. Тогда важно откровенно поговорить с мужем. Не нужно никаких стеснений, уловок и прочего.Честный взрослый разговор на серьезную тему. Решать, как дальше вести себя с изменой мужа, это личное дело каждой женщины. Вы можете прекратить отношения раз и навсегда, но в этом случае вам не следует возвращаться к ним и позволять предателю вернуться в вашу жизнь, потому что мужчина в этом увидит только слабость, которая почти наверняка будет использована снова. Простить измену намного сложнее. Но если пара все же решит сохранить отношения, то прощение должно быть полным и искренним.Придется забыть об этих ошибках и снова начать работать над отношениями.

Главный совет психолога о том, как пережить измену для жены — не терять веру в себя. То, что муж изменился, не должно влиять на самооценку. Кроме того, стоит понимать, что отношения напоминают замки из песка, которые иногда сносят приливы, и вам решать, стоит ли тратить силы на их восстановление.

12 советов, как игнорировать изменяющего мужа — говорит нам психолог

Неверность может нанести серьезный удар по любому браку, но нет шаблона, по которому можно было бы справиться с этим.Эмоции и ситуации могут показаться слишком знакомыми, но боль и шок очень личные. В целом, есть два способа справиться с предательством. Вы можете либо заставить своего партнера бросить вызов, уходя из отношений, либо игнорировать изменяющего мужа, решив вести свою жизнь, не ожидая от нее лояльности.

Второй вариант может показаться компромиссом, и большинство женщин могут отказаться от этого предложения. Однако судить об этом не следует. И вот почему: уйти может не каждый.Из-за разрыва отношений может возникнуть слишком много осложнений, и, возможно, лучше оставаться на месте и игнорировать мужа, который игнорирует вас!

«Если супруг закрывает глаза на измены своего мужа, это может быть вызвано многими причинами», — говорит психолог-консультант Кавита Паньям (магистр психологии и международный филиал Американской психологической ассоциации), которая помогает парам справляться с их проблемами. проблемы отношений уже более двух десятилетий.«Она может не знать, как справиться с ситуацией. У нее может не быть выбора. У нее могут быть дети, которых нужно поддерживать. Или, возможно, она не уверена, что останется одна », — добавляет она.

Решить остаться после того, как обманули, может быть невообразимо сложно. Если вы поймете, как игнорировать изменяющего мужа, это поможет немного легче справиться с болью предательства.

Как лучше всего поступить с неверным мужем?

Накрутка бывает разных видов. Некоторые мужчины — серийные мошенники, привыкшие лгать и заводить интриги втихаря.Но есть и другие, кто, возможно, совершил настоящую ошибку или для которых эта история могла быть разовым инцидентом, о чем они сожалеют.

Следовательно, реакция жены на измену — хочет ли она простить и проигнорировать изменяющего мужа или расторгнуть брак — во многом зависит от обстоятельств. «В любом случае жена должна понимать, что это будет стоить ей, ее психического и физического здоровья. Если она решает остаться, то на самом деле терпит психологическое насилие, игнорируя неверность », — говорит Кавита Паньям.

Как бы то ни было, суровая правда заключается в том, что не существует «идеального» способа вести себя с партнером, который вам изменяет. Невозможно «лечить» изменяющего мужа и надеяться, что он внезапно станет лояльным. Чтобы сохранить такой брак или остаться в нем, нужно приложить немало усилий, и вопрос, который нужно задать себе, звучит так: «Следует ли мне игнорировать его обман? Или я должен приложить усилия, чтобы направить его на правильный путь? »Если вы выберете первый вариант, вам нужно будет пройти совершенно особый жизненный путь.

Связанное чтение: Он обманывает или я параноик? 11 вещей, над которыми стоит подумать!

12 советов, как не обращать внимания на неверного мужа

Жизнь не будет прежней, как только вы поймете, что вас обманули.Оставаться с партнером, который проявил нелояльность, — это компромисс, который вы должны принять с полным самосознанием. Чтобы это работало на вас, вам нужно полностью сосредоточиться на ВАШЕЙ реакции на ситуацию. Один из способов справиться с ситуацией — игнорировать изменяющего партнера, когда уйти от него не вариант.

Вопрос как. Как вы закрываете глаза на предательство, глядя вам в лицо? Действительно ли игнорирование изменяющего мужа влечет за собой закрытие глаз или что-то еще? Давайте рассмотрим несколько способов игнорировать изменяющего мужа, чтобы помочь вам понять, как лучше всего справиться с этой неприятной ситуацией:

1.Признайте, что вы в открытом браке

«Иногда было бы лучше, если бы вы были готовы признать, что состоите в открытом браке», — говорит Кавита. «Если это открытый брак, у вас обоих есть выбор искать других партнеров для удовлетворения различных потребностей — физических, духовных, эмоциональных или даже финансовых».

Тогда это нельзя назвать «обманом» в прямом смысле этого слова. Вам просто нужно признать, что это будет ваша жизнь, в которой вы будете заниматься своим делом и игнорировать изменяющего мужа.Конечно, время от времени это может причинять вам боль, но со временем вы с этим соглашаетесь.

2. Ничего не жди от партнера

Не ждите от своего партнера

Лучшая месть изменяющему мужу — освободить его от любых ожиданий. Не ждите ничего нереального — эмоционально или физически — от брака или вашего мужа. Было бы обидно думать, что ваш брак — это сказка, в которой, если не считать измены, все безупречно.

Напротив, он будет больше жульничать, потому что это уже открыто, а вы решили проигнорировать это. «Вы не можете спать с человеком, который спит с кем-то вне вашего брака, если только вы не нуждаетесь в сексе отчаянно. Лучше не ожидать и не принимать ничего от партнера. Вместо этого сделайте себя независимым », — говорит Кавита.

3. Скорбите о ваших отношениях

Тот факт, что вы не решили выйти из брака, не означает, что он жив и процветает.В зависимости от серьезности эпизода (-ов) обмана, отношения могут показаться мертвыми. Чтобы игнорировать изменяющего партнера, вы должны признать, что ваш брак рушится. Один из способов сделать это — позволить себе горевать об этой утрате.

Найдите время, чтобы справиться со своим гневом, как только пройдет шок. Вы пройдете через пять стадий горя — отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие — прежде чем придете к выводу, что ваша жизнь больше не будет прежней.«Очень важно пройти через этот процесс и огорчить свой брак, каким бы болезненным он ни был», — говорит Кавита.

4. Заботьтесь о своем разуме и теле

Какая лучшая месть изменяющему мужу, если уйти из дома не вариант? Научитесь ставить себя на первое место. Пусть он увидит, что вы расставляете приоритеты и забираете себе бразды правления своей жизнью как личностью. Ешьте хорошо. Отдыхать. Упражнение. И береги себя.

Когда вы решаете игнорировать изменяющего мужа, вы подсознательно вырезаете для себя отдельную жизнь, даже если вы предпочитаете жить под одной крышей со своим партнером.Однако вы не можете продолжать горевать и впадать в депрессию из-за сложившейся ситуации.

Сейчас у вас есть шанс построить жизнь и обрести идентичность, помимо чьей-либо жены или партнера, и вам нужно медленно ее развивать. Поэтому важно заботиться как о физическом, так и о психическом здоровье, чтобы измена мужа не стала центром вашей жизни.

5. Начало терапии

«Терапия необходима, если вы хотите мириться с жестоким браком, полным неверности и обмана», — говорит Кавита.Терапия поможет вам справиться с эмоциями, которые вы можете испытывать. Ваш ум будет полон путаницы в том, как справиться с ситуацией, но обсудите это с профессионалом, и выбор консультирования по вопросам взаимоотношений поможет.

«Также нужно понимать, как начался обман и какие обстоятельства привели к нему», — добавляет она. Это поможет вам понять, участвовали ли вы в этом, в чем вы ошиблись и каким должен быть ваш ответ. Терапия поможет более объективно оценить ситуацию.

Дополнительная литература: 10 способов брачного консультирования может решить ваши проблемы — говорит эксперт

6.Позаботьтесь о детях

Если вы решите остаться в браке, в котором вы игнорируете изменяющего мужа, вам также следует следить за своими детьми, особенно если они уязвимого возраста. «О детях необходимо позаботиться, как только они узнают о ситуации», — говорит Кавита.

«Детский ум может быть хрупким, и если они осознают, что их родители находятся в открытых или дисфункциональных отношениях, это может повлиять на их самооценку и эго. Таким образом, может возникнуть ситуация, когда вам нужно обработать свои собственные эмоции и эмоции ваших детей.”

7. Займитесь физической активностью

Чтобы серьезно игнорировать обманывающего партнера, вам необходимо продуктивно направить свою энергию. Как только вы освоитесь в ритме того, что может быть странным, сосредоточьтесь на улучшении себя во всех отношениях. Занимайтесь йогой, медитацией, осознанностью и дыхательными техниками. Кроме того, займитесь хотя бы одним физическим действием.

«Такие занятия помогают вам направить свою энергию, когда вы состоите в постоянном насилии в браке.Вам нужно избавиться от токсической энергии, накопленной в теле, которая является отражением перенесенной вами травмы. Все это способы управлять своим разумом, а затем и своей жизнью. Маленькие шаги, которые могут пройти долгий путь », — говорит Кавита.

8. Работа. Получайте собственный доход

Одна из основных причин, по которым женщины решают игнорировать изменяющего мужа и оставаться в бессмысленных отношениях, заключается в том, что им может не хватать финансовой свободы, поскольку они могут полностью зависеть от своих мужей в своем образе жизни.Вот почему один из самых эффективных способов игнорировать изменяющего мужа — стать финансово независимым.

Хорошо бы поднять собственный заработок. Вы можете или не можете соответствовать доходу своего неверного партнера, но это даст вам гораздо больше свободы делать то, что вы хотите в жизни. Кроме того, ваш партнер не сможет использовать ваше отсутствие денег для хамства.

9. Живи для себя

Итак, вы выбрали бы жизнь соседей по комнате — двух людей, живущих под одной крышей, но ведущих разные жизни.Однако только потому, что ваш муж может искать удовлетворения в другом месте, не должно заставлять вас отпускать себя или погрязнуть в жалости к себе.

Развивайте здоровые привычки и проявляйте любовь к себе. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы путешествовать в одиночку или с другими друзьями. Когда вы сосредотачиваетесь на своем физическом или психическом здоровье, делайте это для себя, а не для того, чтобы вернуть заблудшего мужа.

По сути, начните верить, что живете для себя — несмотря на все еще существующее кольцо на пальце.

10. Налаживайте здоровые отношения с противоположным полом

Когда вы сталкиваетесь с предательством, больше всего страдает ваша самооценка. Мы не предлагаем вам пойти куда-нибудь и завести роман, но поиск здоровых, платонических друзей с противоположным полом может поднять эго.

Это непростая территория для переговоров, и вам нужно четко очертить границы. Когда вы игнорируете изменяющего мужа, не делитесь своими личными историями с мужчинами. Вместо этого ищите настоящую дружбу и товарищеские отношения, которые помогут облегчить боль, вызванную неверностью.

Живи для себя

11. Не рассказывай миру о своей измене

Ваш брак, проблемы, с которыми вы в нем сталкиваетесь, и компромиссы, на которые вы готовы пойти, чтобы сохранить его в живых, принадлежат только вам. Вам не нужно рассказывать об этом миру. Не нужно им говорить, что вы смирились с изменой мужа, но это вас мучает.

Если вы решите игнорировать изменяющего мужа и продолжать вести свою жизнь так, как вы хотите, будут слухи. Однако не допускайте соседства в свою личную жизнь.Кроме того, ваш выбор остается за вами, и вы не должны никому объяснять. Вы выбрали тот вариант, который вам больше всего подходит, поэтому вам не нужно его смущать.

Ссылки по теме: Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж обманул, но я чувствую себя виноватым»

12. Дайте время

Это, пожалуй, самый важный шаг. После того, как первоначальный шок пройдет и вы примете решение, вам придется смириться с этим. Дайте время обсудить в уме все «за» и «против».Не причиняйте себе вреда и не ругайте себя за сделанный вами выбор.

Со временем даже такая ситуация может разрешиться. Возможно, вы даже найдете в себе смелость окончательно расстаться с браком вместо того, чтобы продолжать игнорировать изменяющего мужа. Или вы можете найти в своем браке элементы, которые работают на вас, и придерживаться их.

Жить с неверностью легче сказать, чем сделать. Однако, как упоминалось выше, каждый брак индивидуален, и эмоции, которые он переживает, тоже разные, поэтому нет правильного или неправильного подхода к определенным вещам в жизни.В лучшем случае вы можете жить с этим и извлекать из этого максимум пользы.

9 истин о внебрачных связях на всю жизнь

10 распространенных ошибок примирения в браке, которых следует избегать после неверности

8 признаков скрытого нарциссического пылания и как вам следует реагировать

Работа с неверностью вашего партнера? 6 правил, которые можно и нельзя делать

Неверность причиняет боль

Если вы когда-либо узнавали о сексуальной неверности супруга или партнера, значит, вы знаете, как трудно с этим справиться.Во-первых, это не просто боль какого-либо конкретного сексуального предательства, которую вы должны попытаться обработать и в конечном итоге преодолеть, это потеря доверия к вашему супругу и вашим отношениям. Часто информация о внеклассной сексуальной активности предположительно моногамного партнера оставляет преданного супруга в оцепенении — ошеломленном, обиженном, неуверенном и неспособном полностью ассимилироваться и принять то, что произошло. Неудивительно, что обманутые партнеры иногда сталкиваются с трудностями даже с простейшими действиями и решениями, касающимися как их отношений, так и повседневной жизни.

Если вы недавно узнали о неверности в ваших отношениях и испытываете какую-либо степень боли и неуверенности, описанные выше, вам могут быть полезны следующие списки того, что можно и чего нельзя.

Шесть вещей, которые вы должны сделать Сделать Если вас обманывают

Обязательно пройдите тестирование на ЗППП. Мужчины и женщины, практикующие сексуальную неверность, часто пренебрегают безопасным сексом. Как только вы узнаете, что ваш партнер изменил половую связь, вам следует посетить лечащего врача, объяснив ситуацию и попросив пройти полный скрининг на ЗППП.
Изучите свои законные права, даже если вы планируете оставаться вместе. Планируете остаться вместе — не значит, что вы это сделаете. Преданные супруги должны всегда выяснять свои права в случае возможного разлучения, включая финансовые и имущественные проблемы, а также вопросы воспитания детей, если есть дети.
Обращайтесь за помощью к другим. Чтобы справиться с неверностью, требуется уровень эмоциональной поддержки, выходящий за рамки жизненного опыта большинства людей, и единственный здоровый способ справиться с этим — обратиться за помощью к людям, которые понимают, через что вы проходите, — к терапевтам, группам поддержки, семье. и друзья, пережившие подобное предательство и т. д.Независимо от того, решите вы остаться в отношениях или нет, вы нуждаетесь (и заслуживаете) заботу, любовь и поддержку, которые можно найти, только поговорив о том, что произошло, с сострадательными и сочувствующими другими. Однако вам не следует относиться к этому мстительно. Одно дело заручиться поддержкой других; совсем другое — рассказать матери, начальнику или лучшему другу вашего партнера о его или ее поведении назло. И имейте в виду, все, что вы говорите своим детям, никогда не вернуть, так что дважды подумайте, прежде чем ругать своего товарища-родителя.
Узнай все, что можно о сексуальной компульсивности. Этот образовательный процесс поможет вам лучше понять обманщика, а также принять более здоровые решения в будущем.
Доверяйте своим чувствам и наблюдениям. Если вы не чувствуете себя в безопасности со своим партнером, доверяйте своей интуиции. Если вы не видите, что ваш партнер получает постоянную помощь с его или ее сексуальными проблемами — посещает терапию и / или посещает группы поддержки из 12 шагов — тогда не верьте, что дела идут к лучшему.
Ожидайте присоединиться к вашему партнеру в терапии, если хотите разобраться. Во время терапии вы можете запросить и получить полный отчет о его или ее неверности. Если вы похожи на большинство преданных супругов и не хотите больше секретов в ваших отношениях, тогда ваш партнер, если он или она также стремится спасти отношения, с помощью терапевта раскроет то, что вы хотите знать. Этот процесс раскрытия лучше всего происходит в терапевтическом кабинете, поскольку объем и характер информации могут быть огромными.Если присутствует терапевт, который поможет вам обработать переживания, вы снизите риск нанесения дальнейшего вреда как вам, так и вашим отношениям.

Чего не следует делать, если вас обманывают по телефону

Не вступайте в незащищенный секс со своим партнером. Независимо от того, что мошенник рассказывает вам о своей прошлой сексуальной активности и / или недавних тестах на ЗППП, вы ни в коем случае не должны заниматься незащищенным сексом с этим человеком, пока не почувствуете уверенность, что он или она прошли полный (и чистый) скрининг на ЗППП. и , что он был верен вам не менее года.
Не торопитесь принимать долгосрочные решения на ранних этапах процесса исцеления. Сюда входят решения, меняющие жизнь, например, расстаться ли, переехать, подать на развод, уйти с детьми и т. Д. Эмпирическое правило : никаких серьезных изменений в первые шесть месяцев процесса выздоровления / исцеления .
Не пытайтесь использовать секс как способ «решить» проблему. В то время как сексуальная интенсивность может казаться приятной и интимной в данный момент, использование секса таким образом на самом деле является формой взаимного отрицания, которое уводит вас и вашего партнера от процесса исцеления.
Не ищите секса или романтики как способ «отомстить». «Даже если ты делаешь это хорошо, только в те несколько мгновений, когда ты это делаешь, и обычно в конце концов это приводит к катастрофе. Поиск секса и любви, чтобы справиться с обидой и обидой — очень плохой выбор, и он только усугубляет ситуацию.
Не угрожайте, если вы не собираетесь выполнять. Если вы скажете своему партнеру, что дальнейшие измены заставят вас уйти, тогда вам лучше упаковать чемоданы и уйти, если / когда он или она снова обманет.В противном случае вы снизите доверие к себе. (Обычно лучше вообще не угрожать.)
Не суйтесь головой в песок и не берите вину за действия партнера. Если вы вложили деньги в свои отношения, вы не сможете избежать очевидных фактов неверности вашего партнера. Делая вид, что проблема исчезнет, определенно не устранит проблему и не будет винить себя. Ничто из того, что вы сделали или не сделали, не вызвало неверности. У вашего партнера был выбор.Неважно, насколько вы постарели, набрали или похудели или насколько вы вовлечены в работу (а не он / она). Есть много более здоровых способов, которыми ваш партнер мог бы выразить свое недовольство вами и / или аспектами ваших отношений.

Как бы то ни было, с изменой в отношениях трудно справиться. И обычно худшее, что вы можете сделать, — это замолчать и надеяться, что они волшебным образом разрешатся. Это просто не работает. Вместо этого вам следует обратиться за поддержкой, информацией и советом.

10 шагов, чтобы обмануть мужа, чтобы вылечить его брак

Вы — муж, который обманул?

Если вы изменяете мужу, вот как простить себя и исцелить свой брак

Вам нужно простить себя за то, что вы изменяете мужу? Чувствуете себя виноватым из-за того, что вы напали на жену или девушку? Были ли у вас внебрачные связи на работе?

Если да, то вы попали в нужное место. Как терапевт, специализирующийся на мужских проблемах, я не могу сказать вам, сколько раз клиент-мужчина входил в мой офис и рассказывал личную историю своей неверности.

Почти во всех этих случаях мужчины чувствовали себя ужасно виноватыми за свои действия. Я видел, как они плакали. Я видел последствия их вины — и видел, как они позволили своим ошибкам съесть их заживо.

Неприятное зрелище.

Почему мужья обманывают

Иногда это было случайно, когда парень плохо контролировал свои импульсы. В других случаях ситуация была более коварной и была частью более серьезного эмоционального конфликта на рабочем месте.

Наконец, есть ребята, которых можно отнести к категории серийных мошенников; мужчины, которые навязчиво нападают на своих жен из-за глубоких психологических проблем.

Согласно Общему социальному исследованию США (Wang, 2018), независимо от того, какой сценарий применим к вашей ситуации, или от конкретных причинных причин, мы знаем, что примерно 20% мужей изменяют.

Но этот пост не о том, «почему» жульничества. Бог знает, что в сети есть множество сообщений об этом в блогах.

Изменяющие мужья и самопрощение

Вместо этого я сосредоточусь на том, как простить себя за то, что был неверным мужем .И позвольте мне прояснить ситуацию, прежде чем нырять слишком глубоко. Цель этой публикации не состоит в том, чтобы действовать как «карточка освобождения из тюрьмы» или бланк разрешения на неверность.

Напротив, мое намерение состоит в том, чтобы помочь вам заняться делом исцеления, чтобы у вас, работая над проблемами в браке, была ясная голова.

Я скажу вам то, что говорю своим клиентам: вы не можете дать то, чего у вас нет . Другими словами, вам нужно заглянуть внутрь, чтобы найти ответы о том, что произошло.

Чтобы помочь вам в этом процессе, я поговорил с несколькими экспертами по взаимоотношениям.

Я надеюсь, что рассказывая их мысли, наряду с моим опытом работы консультантом, будет предоставить вам основу для начала пути исцеления.

Соблюдайте свои методы обмана

1. Соблюдайте свои методы обмана

Ранее я упоминал, что вы не можете дать то, чем не обладаете. В этом контексте это означает быть честным с самим собой в отношении имевшего место (или) акта неверности.

Это не означает, что вы ругаете себя и говорите себе, что вы худший сукин сын на планете. А ты нет. Но это означает, что вы не должны приукрашивать все случившееся, чтобы преуменьшить правду.

Владение вашими предложениями об обмане

Будьте предельно честны с самим собой в своих действиях.
Не вините кого-нибудь за свое дерьмо.
Не сосредотачивайтесь на , почему вы обманули, и просто признайте себе, что это произошло (подробнее об этом позже).

2. Избегайте графических деталей

В какой-то момент ваш супруг может захотеть узнать подробности того, что произошло. Мелоди Ли, лицензированный семейный терапевт из Остина, штат Техас, с которой я говорила, предлагает следующее:

«Избегайте делиться очень деликатными графическими деталями, которые могут остаться в голове у травмированного партнера. Для раненого партнера вполне нормально знать подробности и масштабы предательства.

Однако, если вдаваться в подробности, у травмированного партнера впоследствии могут появиться симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства », — говорит Ли.

Советы о неверности

Придерживайтесь подробностей того, что произошло с первого пункта.
Не нужно вдаваться в подробности. Вместо этого сосредоточьтесь на общей картине.
Осознайте, что вы человек, а не Супермен, а это означает, что все мы уязвимы перед неверностью в какой-то момент жизни.

3. Прекратите называть себя именами

Если вы ругаете себя за обман, вам нужно прекратить это делать прямо сейчас .Вот почему: чем больше вы ведете себя негативно, тем меньше у вас шансов простить себя.

Если задуматься, разве в этом нет смысла? Как вы можете проявлять самопрощение, если постоянно говорите себе, что вы этого не достойны?

Как перестать проигрывать отрицательную ленту

Когда вы ловите себя на негативном разговоре с самим собой, сделайте глубокий вдох и спросите себя: «Как бы это было, если бы я простил себя?»
Осознайте, что другие люди обманули, включая людей, которые сообщают, что у них счастливые отношения.Прочтите этот пост о приложениях для мошенничества и знакомств, чтобы узнать больше.
Поговорите о своих чувствах с близким другом. Это не только поможет вам выздороветь, но и вызовет мощное явление, известное как катарсис.

4. Слушайте с намерением

Объяснить супругу измену — трудная задача. Но если вы когда-нибудь захотите простить себя, это обязательно должно произойти.

По словам семейного терапевта Джейкоба Конца из Калифорнии, когда придет время, очень важно, чтобы вы «слушали с намерением».

«Позвольте партнеру выразить то, что происходит, в его голове. Например, они могут сказать: «Не могу поверить, что вы это сделали, как вы могли сделать это с нами!» Услышав это, очень легко разочароваться в себе, но цель здесь не в том, чтобы сосредоточиться на том, что происходит. в твоей голове.

[Вместо этого] необходимо дать возможность партнеру выразить свое мнение о том, что ему было больно », — предлагает Конц.

Предложения по листингу с намерением

Используйте навыки активного слушания, что означает, что вы время от времени отражаете то, что говорит ваш партнер.
Используйте утверждения «я», чтобы усилить ответственность за свои действия (но не принижайте себя).
Проверяйте чувства вашего супруга и ничего не преуменьшайте. В противном случае вы только усугубите ситуацию, если будете искать виноватых.

Вы не можете ожидать прощения, если сначала не простите себя

5. Сосредоточьтесь на сострадании к себе

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать после обмана, — это проявить сострадание к себе. Хотя этот термин может показаться «раздражительным», он отличается от того, что вы думаете.

Сострадание к себе — это ваша способность смотреть внутрь и наружу, , и распознавать, что другие прошли через подобный опыт. Перевод: Вы не единственный мужчина, который изменил своей жене.

Развивая более сбалансированный мыслительный процесс о своих действиях, вы поощряете исцеление, делая более здоровый выбор в будущем.

Советы по проявлению самосострадания

6. Пропустить самонаказание

Одна из вещей, которые я видел, как много мужчин, — это наказание себя сразу же после обмана.

На самом деле, однажды у меня был клиент, который чувствовал себя так плохо из-за измены своей жене, что серьезно подумывал о том, чтобы приставить нож мясника к своему пенису.

К счастью, он этого не сделал.

Но я хочу поделиться этим, чтобы просто сказать, что чувство вины и стыда за неверность может заставить некоторых мужчин совершать ужасные поступки. Примеры включают полное отречение от секса или отказ от мастурбации.

Если что-либо из этого описывает вашу ситуацию, , пожалуйста, остановитесь прямо сейчас . Вы не только причиняете себе большой вред, но и ухудшаете свое положение.

Вы действительно хотите нести всю эту накопившуюся энергию?

Спросите себя, какие негативные последствия могут возникнуть, если вы продолжите такое поведение?

Предложения по прекращению самонаказания

Позвольте себе наслаждаться тем, что обычно доставляет вам радость.
Считайте разговор с терапевтом способом поделиться своими чувствами.
Повторяйте себе утверждения, которые уводят вас из прошлого и позволяют жить настоящим.

7. Научитесь заботиться о себе

Активный, ощутимый и значимый способ простить себя за неверность — это позаботиться о себе.

Вот что мне сказал доктор Мэтт Бакли. Он является старшим преподавателем в Университете Уолдена и ведет курсы по школьной программе консультирования и социальных услуг: «Научиться быть чуткими к нашим собственным потребностям поможет нам быть чуткими к потребностям тех, кто от нас зависит».

Одна из главных причин, по которой люди обманывают, заключается в том, что они чувствуют необходимость быть подтвержденными физически или эмоционально.Практикуя заботу о себе, вы не только излечиваете свои раны, но и воспитываете те части себя, которые могут чувствовать себя брошенными.

Это также делает вас более доступным для вашего супруга.

8. Сосредоточьтесь на каких вопросах

Невозможно по-настоящему простить себя, если вы не готовы учиться на своих ошибках. Как когнитивный терапевт, я не из тех, кто поощряет людей сосредотачиваться на вопросах «почему».

Это потому, что «почему», стоящее за неверностью, не так важно, как «что». Примеры: Что я чувствовал в то время, когда обманул . Какими способами я могу удовлетворить свои потребности в будущем? Какую роль в нарушении моих суждений сыграл алкоголь?

Мой друг — какие вопросы твой друг. Они помогут вам увидеть вещи такими, какие они есть, и избежать абстрактного мышления.

Предложения по каким вопросам

Спросите себя что я узнал о себе в контексте обмана?
Посмотрите внутрь и спросите , что я узнал о своем браке?
Подумайте о , что я могу контролировать в будущем, о , чтобы не поддаться искушению обманывать?

9.Откажитесь от обретенной беспомощности

Поскольку этот пост предназначен для мужчин (но применим ко всем), я чувствую себя очень комфортно, говоря следующее: Ditch изучил беспомощность .

Вот краткое и грязное определение того, что это значит. Приученная беспомощность — это когда вы используете ошибку прошлого как оправдание, чтобы не добиться изменений.

Примером может служить миф: «Я уже обманул, а это значит, что я всегда буду мошенничать.Какой смысл пытаться спасти мой брак? »

Видите, как это работает? И позвольте мне сказать вам, приятель, такое дерьмовое мышление — один из десяти основных способов, которыми мужчины убивают свою самооценку.

Если ваша цель — простить себя, вы должны перестать быть пленником своих мыслей. В противном случае вы застрянете в болоте печали, заперев себя в бесконечном цикле личного разочарования.

Предложения по прекращению выученной беспомощности

Повторяй про себя: «Мои ошибки не определяют меня».
Посмотрите в зеркало и скажите: «Я хороший человек, а не тот, кем был вчера».
Медитируйте в тишине и повторяйте утверждение: «Я прощаю себя за свои ошибки».

10. Просить прощения без всяких надежд

Один из вопросов, который мы часто получаем в блоге: «Должен ли я сказать своему партнеру, что я обманул?»

Говоря только о себе и как консультанте, я лично считаю, что очень важно быть открытым и честным в отношении актов неверности.Вот что я знаю — рано или поздно выяснится, .

И позвольте мне сказать вам, когда «это» поражает поклонников, это почти всегда происходит незапланированным и некрасивым образом.

Учитывая, что этот пост посвящен тому, чтобы простить себя за то, что вы обманули, все, что я могу сделать, это предложить вам признаться и попросить прощения.

Тем не менее, осознайте, что существует явная возможность, что ваш супруг может не простить вас — по крайней мере, не сразу. Однако важно помнить, что вы просите прощения, чтобы исцелил вас обоих .

Доктор Киа Джеймс, лицензированный психотерапевт и участник программы «Усилители отношений», поделилась со мной следующим. «Когда вы делитесь этой информацией, убедитесь, что вы берете на себя полную ответственность за свое поведение».

Это самая важная часть — брать на себя ответственность. Поступая так, вы уменьшаете потребность в прощении и вместо этого заменяете это своей способностью прощать себя.

Было бы здорово, если бы ваш супруг моментально предложил прощение. Но давайте будем честными: когда вы признаетесь в обмане, вы становитесь таким же популярным, как дикобраз на фабрике по производству воздушных шаров.

По моему опыту, рассчитываю пробыть в конуре надолго. Вы можете услышать что-то в другом месте и пожелать чего-то другого, но я просто говорю вам, как есть. Вы пришли сюда по настоящей сделке, верно?

В конечном счете, однако, просьба о прощении — это часть процесса исцеления. Это важно не только для выживания вашего брака, но и для вашего психического здоровья.

И если вы думаете выпить свою вину, подумайте еще раз.Прочтите этот пост о том, как алкоголь усугубляет депрессию.

Предложения при просьбе о прощении

Если вы извиняетесь, значит, . Не ищите слов, которые, по вашему мнению, хочет услышать ваша жена. Вместо этого говорите о своем раскаянии от всего сердца.
Будьте открыты для консультирования по вопросам брака. Не обманывайте себя, думая: «Я могу справиться со своими проблемами в отношениях самостоятельно». Это BS talk . Вашему супругу может потребоваться более глубокое понимание, чем вы могли бы предложить.Ваше присутствие в этом консультационном офисе имеет решающее значение для того, чтобы избавиться от случившегося.
Помните, что прощение — это путешествие , а не то, что происходит мгновенно. Лучший способ получить прощение — это не то, что вы говорите, а то, что вы делаете.

Собираем все вместе

Я понимаю, что прямо сейчас вы, вероятно, переживаете одну из самых болезненных вещей в своей жизни. Вы глубоко ранили того, кого глубоко любите, и боитесь потерять все, что вам дорого.

Вы должны знать, что я понял.

То, что вы пришли сюда в поисках ответов, многое говорит о вас как о мужчине. Честно говоря, я бы хотел, чтобы больше парней занимались подобными вещами, потому что это помогло бы им повысить их самооценку.

Надеюсь, предложения и идеи, которыми я поделился здесь, помогут вам заняться делом прощения себя и исцеления своего брака.

Спасибо, что заглянули.

Список литературы

Wang, W. (10 января 2018 г.). Кто больше обманывает? Демография мошенничества в Америке . Получено из Института семейных исследований: https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america

Кредиты на фото: Фото на депозите

11 вещей, о которых вам никто не говорит о том, как думают мошенники

Обман — это модель поведения, но она часто совпадает с определенными образцами мышления. Хотя неверность — довольно распространенное явление, мы недостаточно говорим о психологии, лежащей в основе того, почему люди отклоняются от своих отношений.Но изучение того, как думают мошенники, может дать представление об их мотивах к тому, чтобы подорвать доверие своих партнеров и поискать интимных отношений в другом месте.

«В отношениях нет единой причины или пути для измены», — говорит Bustle Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу . «Однако существует набор очень разных психологических моделей, которые покрывают подавляющее большинство причин, по которым люди обманывают». Психологи наблюдали эти закономерности на протяжении многих лет и нашли определенные объяснения их поведения в таких вещах, как избегание конфликтов, стыд и пассивная агрессия.

Стереотипы о читерах часто черно-белые, но мотивы, стоящие за их действиями, более разнообразны, чем можно было бы поверить в распространенные рассказы о мошенничестве. Если вас обманывали, обманывали в прошлом или вы надеетесь лучше понять, почему кто-то может решить взорвать свои отношения, читайте эти идеи психологов о том, как мошенники думают и чувствуют — и почему они могут быть привлечены к неверности.

1 Они могут бояться конфликта

Мошенник может прибегнуть к неверности, чтобы избежать ссоры со своим партнером из-за проблем в отношениях.

«Люди часто обманывают из-за страха столкнуться с конфликтом», — объясняет Клапов. «Они знают, что в отношениях есть проблемы, но не знают, как глубоко погрузиться в отношения со своим партнером, чтобы [решить проблемы]. Обман позволяет им сбежать ».

Жульничество, таким образом, представляет собой способ отыграться и избавиться от разочарования вместо того, чтобы напрямую решать проблемы с помощью потенциально трудного, эмоционально утомительного разговора.

2 Они могут стремиться избежать близости

Для некоторых измена — это способ установить эмоциональную дистанцию между ними и их партнером, если все идет слишком быстро или близость отношений вызывает избегающую привязанность ответ, по словам доктораТэмми Нельсон, сертифицированный сексолог и лицензированный терапевт. Это особенно характерно для людей, перенесших травму из-за прошлых оскорбительных отношений с опекунами или партнерами: они могут бояться снова сблизиться, потому что в прошлом им было больно.

«Иногда изменяющий партнер боится близости привязанного или преданного партнерства не потому, что он плохой человек или он хочет расстаться, а потому, что сила связи между вами ошеломляет», — объясняет Нельсон.«Роман дает им время, чтобы решить, как справиться с растущей связью в ваших отношениях. Когда все становится серьезным, им, возможно, придется создать дистанцию, чтобы справиться со своей сдержанностью ».

Нельсон считает, что партнеры-обманщики могут исправиться и принять на себя обязательства, «если они не повторяют шаблон неверности снова и снова». Она рекомендует супружескую терапию и коучинг при проблемах с привязанностью.

3 Они могут рассматривать измену как «сглаживание счета»

Если они считают, что их партнер сделал их неправильно, пассивно-агрессивный мошенник может рассматривать свою неверность как способ уладить отношения в неконфронтационной, но по-прежнему обидный способ.

«Вместо того, чтобы обращаться к своему гневу напрямую со своим [партнером], они чувствуют себя вправе обмануть как способ« сравнять счет ». Если они несчастливы в своем браке, но слишком боятся его положить конец, они могут обмануть в надеждах. — сознательно или подсознательно — быть пойманным », — говорит Bustle Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group.

4 Они могут захотеть изучить немоногамию

Некоторые мошенники не согласны с институтом моногамии и могут рассмотреть возможность изучения других механизмов, таких как открытые отношения, полиамория или ситуации моногамии, прежде чем обманывать.

«Некоторые мошенники недовольны властью или правилами […] поэтому они обманывают, чтобы продемонстрировать себе, что никто не собирается их контролировать», — говорит Даммит. Может случиться так, что измена — это форма бунта, а может быть, преданность одному человеку — не лучшая модель для них.

Первым шагом является сообщение о своих потребностях партнеру. Если оба человека не на одной странице в отношении условий не строго моногамного соглашения, это может быть признаком несовместимости.

5 Они ищут поддержки в проблемах во взаимоотношениях

Иногда измена мотивируется не гневом, а средством восстановления контроля и безопасного выхода из беспокойных отношений.

«Люди обманывают из-за безнадежности», — говорит Клапов. «В некоторых случаях человек чувствует, что ничего не осталось. Они сдались, но не хотят часто прекращать отношения по материально-техническим причинам — деньги, дети, образ жизни ». В этих случаях человек, с которым они изменяют, может чувствовать себя точкой комфорта и безопасности, когда все остальное в его жизни, включая отношения, кажется подавляющим.

Иногда обманщик видит в своем поведении последнюю попытку спасти свои отношения. Они могут думать, что обман будет тем, что скрепит все вместе.

«Люди обманывают, чтобы сохранить отношения», — говорит Клапоу. «Им нравится что-то в отношениях — они любят что-то в своем партнере, но есть и другие аспекты, которых здесь нет. Человек не хочет уходить, но не знает, как извлечь из него другие качества ».

6 Они могут жаждать острых ощущений

По словам Нельсона, у некоторых из нас более высокая потребность в поиске новых впечатлений, и обман может помочь избавиться от этого зуда.

«Ищущее поведение коррелирует с более высоким уровнем дофамина в мозге, чем, например, то, что я называю« гнездами », теми партнерами, которые предпочитают оставаться дома и печь хлеб на закваске», — объясняет Нельсон. «Ищущим нужно больше ощущений и больше волнения — они также подвергаются большему риску для романа».

Любители острых ощущений, которые удовлетворяют свою потребность в адреналине или удовольствиях за счет неверности, могут найти их где-нибудь в другом месте — например, занимаясь высокоинтенсивными хобби, такими как серфинг или скалолазание.

7 Секс может быть частью уравнения

Некоторые мошенники могут искать сексуального удовлетворения вне своих отношений.

«Для некоторых измена — это получение секса и возбуждения [потребности], которые не удовлетворяются в отношениях», — говорит Каплоу. «Это может быть физическое и чисто физическое».

Но часто измена касается не только секса; обычно на карту поставлен другой конфликт в отношениях. Для немоногамных отношений такое исследование имеет смысл: иногда людям нужно больше, чем один человек может им дать.Но обращение к неверности вместо того, чтобы сообщать о своих сексуальных или иных потребностях, наверняка вызовет неуместные эмоциональные потрясения.

8 Они сводят к минимуму свои действия

Вы когда-нибудь задумывались, как мошенники могут делать то, что они делают, даже если они причиняют вред другим? По словам Карлы Мари Мэнли, клинического психолога, они часто находят способы рационализировать свое поведение, сводя к минимуму свою вину и чувство неправоты, чтобы чувствовать себя оправданными.

Мошенник может сказать себе: «Это просто секс.Я могу делать что хочу. В конце концов, это просто секс »или« Мы не женаты ». Мы просто встречаемся »или:« Это было всего лишь короткое знакомство. Что в этом такого? »- говорит Мэнли. Таким образом, когда возникает возможная конфронтация, мошенник, возможно, уже смог убедить себя, что он не виноват. По сути, это защитный механизм.

9 Они могли иметь низкую самооценку или быть нарциссичными

Иногда люди обманывают из-за того, что то нарциссическая, то и ненавистная к себе потребность в подтверждении.

Эти типы личности могут жаждать дополнительной привязанности и поддержки, чтобы накормить свое нестабильное эго. «Они постоянно нуждаются во внимании и в том, чтобы быть возведенными на пьедестал, чтобы подтвердить себя, потому что они не могут подтвердить себя изнутри», — говорит Даммит. «У них отсутствует чувство собственного достоинства».

10 Они могут захотеть измениться

« Мошенники не ищут кого-то другого, они ищут кого-то другого», — говорит Нельсон.«Мы становимся разными людьми со всеми, с кем состоим в отношениях». Хотя в отношениях не может быть ничего явно неправильного, они могут захотеть исследовать разные части себя вне их.

«Обман случается. Это не обязательно означает, что отношения дома не работают, — говорит Нельсон. Неверные партнеры могут не хотеть расставаться со своим партнером, но они чувствуют себя неудовлетворенными и ищут новых впечатлений и саморазвития с помощью романов. Если чувство застревания или сумасшествия в собственной жизни — это то, что побуждает некоторых людей изменять, возможно, есть альтернативные способы найти волнение и выйти из колеи в отношениях.

11 Они могли бы стараться не навредить своему партнеру

Иногда обманщики думают, что поиск близости вне отношений может быть лучшим поступком для своего партнера. Они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что неудовлетворены, и бояться причинить боль тому, кого они любят.

«Они не получают от отношений того, что им нужно — они могут чувствовать, что больше нет любви или привязанности, но они не хотят« обидеть »другого человека», — говорит Клапоу.«Как бы абсурдно это ни звучало, но идея развода или разрыва отношений может показаться слишком болезненной. Поэтому они стремятся удовлетворить свои потребности с помощью обмана ». Обнаружив это, они могут почувствовать своего рода равновесие, которого им не хватает в отношениях, которые они любят, но в которых они больше не чувствуют себя хорошо.

Измена иногда бывает довольно сложной задачей, как и мысли, сопутствующие неверности. Уверенные или застенчивые, ненасытные или неудовлетворенные мошенники используют свою психологию для рационализации своих действий, как и все остальные.И, возможно, понимание этих мыслей также поможет вам лучше понять их действия.

Источники:

Доктор Тэмми Нельсон, сертифицированный сексолог, лицензированный психотерапевт, ведущая подкаста The Trouble with Sex

Карла Мари Мэнли, клинический психолог

клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show

Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group

Консультации по поводу неверности и измены в браке — Психология имеет значение Азия

Консультации по поводу измены или супружеской неверности

Отношения могут восстанавливаться и восстанавливаются после супружеской измены, и они могут продолжать выживать и процветать.Однако путь к счастливому браку после того, как узнал о неверности, — непростой путь.

Супружеские пары должны пройти несколько этапов, чтобы увидеть, смогут ли они восстановить и улучшить свои отношения после измены в браке.

Узнав об измене в браке, не обидевший партнер может быть в шоковом состоянии. Часто бывает недоверие и борьба за то, чтобы понять, что происходит. Для невиновного партнера важно получить индивидуальную помощь, чтобы справиться с новой информацией и реальностью, касающейся его или ее брака, их партнера, а также самого себя.

Узнав об измене в браке, наступает огромный период горя. Партнер, не совершивший обид, оплакивает потерю своего идеализированного супруга и теперь должен решить смириться с тем фактом, что он человек и сделал правильный выбор. Партнер, не совершивший обид, должен горевать о потере брака, который, как он думал, у него был, а также об идее и концепции брака и о том, как они думали, что это работает.

Часто партнеру, не совершившему обид, приходится бороться со своими собственными системами убеждений и ценностей об обмане и со своими мыслями о том, что они будут делать, если кто-то обманет их.Часто, однажды испытанные убеждения труднее признать и действовать в соответствии с ними.

Например, многие люди считали, что если кто-то им изменит, они их бросят. Однако реальность того, чтобы сделать это, становится более сложной, особенно если человек учитывает детей, финансовую состоятельность и реальность развода. Эти убеждения нелегко воплотить в жизнь, поэтому человек должен бороться с этими убеждениями и, возможно, заменить их.

Другая вещь, с которой невиновный партнер должен иметь дело, — это то, как он снова будет доверять.Они должны иметь дело с тем фактом, что они либо предпочли игнорировать признаки недовольства в своем браке, а также признаки измены своего партнера, и примириться, как двигаться вперед и снова доверять себе, а также своему супругу.

Партнер-нарушитель также получит пользу от индивидуального консультирования. Им нужно будет изучить цель выхода из брака, чтобы удовлетворить свои потребности. Им нужно будет изучить, как они смогли рационализировать и обосновать свой выбор. Неверность — это корыстное поведение, при котором не думают о партнере, который не оскорбляет.

Партнер-оскорбитель, если он хочет спасти брак, должен будет четко понимать, что он думает о своем браке, о своих обязанностях и как он смог рационализировать свой выбор, чтобы выйти за рамки брака. Им нужно будет уметь брать на себя ответственность за свое поведение и, что более важно, уметь сформулировать это своему партнеру, не совершившему обид, если они надеются, что выздоровление возможно.

Аспект консультирования супружеской пары в консультировании по поводу неверности очень сложен.Часто пары знали, что в их браке не все хорошо, еще до того, как узнали об их романе. Они оба предпочитают игнорировать это и справляться с этим по-своему.

Как только неверность проявляется, у них есть выбор, они могут решить столкнуться с трудными проблемами, которые не работали в их браке, чтобы узнать, можно ли их исправить. Это сложный и болезненный процесс, поэтому пара в первую очередь предпочла игнорировать проблемы. Или пара может решить продолжать игнорировать то, что не работает, и просто сосредоточиться на романе, что не принесет пользы и, скорее всего, приведет к новому роману.

Если пара решит сохранить и восстановить отношения, потребуется посмотреть, что не сработало для обоих людей. Это будет включать обучение новым эффективным навыкам взаимоотношений, которые включают общение и разрешение конфликтов. Часто приходится решать проблемы, связанные с сексуальной близостью и другими неудовлетворенными потребностями.

Доверие — это большая проблема, которая возникает при консультировании по поводу неверности. В нашем семейном консультировании мы подробно исследуем, как работает доверие и как парам нужно будет его решать, чтобы двигаться вперед.Неправильное обращение с доверием может в конечном итоге подорвать брак.

Неправильное обращение с доверием возникает, когда партнер, не совершающий обид, из-за страха быть обиженным, начинает отслеживать и контролировать все аспекты поведения своего партнера. Часто они начинаются как краткосрочные стратегии, но их трудно отключить. Такое контролирующее поведение часто воспроизводит неэффективные модели поведения, которые в первую очередь устанавливают отношения на неверность. Пары проводят несколько сеансов на доверии и всегда будут работать над этим вопросом на протяжении всего консультирования.Важно, чтобы с этим справились правильно.

Консультирование по поводу неверности — сложный вид терапии. Для этого требуется как минимум 12–20 сеансов, а может потребоваться и больше. Это сильно зависит от мотивации клиентов участвовать и выполнять домашнее задание.

Требования для успешного исхода консультирования:

· Обе стороны должны взять на себя ответственность за свою роль в той части брака, которая не сработала. Это не означает, что сторона, не совершившая правонарушений, несет какую-либо ответственность за решение обманывать виновной стороной, скорее, они готовы взять на себя ответственность со своей стороны, которая могла быть связана с общением, урегулированием конфликтов или сексуальной близостью

· Оба человека хотят сохранить брак и видеть ценность в своих отношениях

· Люди готовы делать домашнее задание, полученное после консультации

· Оба человека готовы расставить приоритеты в своих отношениях и тратить на них время, необходимое для их восстановления

Признаки того, что пара не готова к консультированию пары, но может потребоваться индивидуальная консультация:

· Высокий уровень травматических систем i.е. воспоминания, триггеры, панические атаки. Для их контроля может потребоваться индивидуальная консультация

· Двойственное отношение к спасению брака. Индивидуальное консультирование может помочь человеку преодолеть амбивалентность

· Партнер-нарушитель не желает прерывать отношения с любовником

· Сторона, не совершившая правонарушений, или сторона, виновная в нарушении, не может или не может принять на себя ответственность за свою часть в отношениях, которые не работают.

Что не помогает справиться с неверностью:

· Игнорирование проблем в браке, которые способствовали несчастью человека

· Забыть о неверности и сделать вид, что это произошло

· Наказание обидчика, отняв у него детей

· Использование экстремального контролирующего поведения в отношении нарушившего партнера

Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше по телефону

239

Что считается изменой в отношениях, по мнению экспертов

Пока были отношения, была измена.И пока существовала неверность, романтические партнеры ссорились из-за того, что именно считается изменой. Просмотр порно — обман? А как насчет флирта с коллегой, хотя вы, , знаете, , что из этого ничего не выйдет? Когда близкая дружба переходит границу и считается эмоциональной неверностью? Насколько обман в глазах смотрящего? Если у вас открытые отношения, как выглядит измена?

Нет единственного правильного способа ответить на вопрос о том, что считается изменой, потому что нет единого правильного способа вести себя в здоровых отношениях, и нет никаких особых отношений.Но чтобы найти ответы на вопросы, мы поговорили с рядом экспертов, включая психолога, консультанта по отношениям, полиамориста и адвоката по разводам, чтобы лучше понять, что определяет верность, неверность и измену, как партнеры могут ответственно проводить границы и как они могут разрешать конфликты здоровым образом. Итак, что такое обман? Вот что они сказали.

Что считается изменой, по мнению психолога

Как правило, неверностью считается действие с участием третьей стороны, которое нарушает стандарты или границы отношений между романтическими партнерами.Более конкретно, я бы определил неверность как одностороннее решение одного романтического партнера вступить в отношения с третьей стороной, мотивированное предполагаемым или реальным ограничением романтического партнерства.

Соглашения о границах отношений лучше всего рассматривать как возможность учиться вместе; а именно, исследовать желания, ценности и ограничения. Возможно, более важным, чем обсуждение того, что партнер может или не может делать, является начало диалога о том, что партнер может не решиться выразить.Стыд и страх стыда мешают парам выражать то, что они хотят, нуждаться или желают от партнера, или удерживают их от разглашения того, чего, по их мнению, не хватает в их отношениях.

Одностороннее решение партнера удовлетворить свои желания вне отношений часто представляет собой избегание стыда в плане общения в рамках отношений. Единственный способ двигаться вперед — это понять, что мешает общению, и найти способы вести здоровый диалог. К сожалению, часто в центре внимания находится стыд, испытываемый одним партнером из-за интереса другого партнера к кому-то другому, кто этот другой человек и что они предлагают в сравнении; или позор партнера, причастного к измене.Это скрывает множество проблем, которые должны были быть решены в первую очередь, которые могли бы стать для пары способом узнать свой путь к дальнейшим отношениям. Слишком поздно, когда люди не могут смотреть на стыд, который они чувствовали в своих отношениях как до, так и после разрыва связи. — Мэри К. Ламия, доктор философии, психолог

Что считается изменой, по мнению консультанта по отношениям

Я думаю, что на самом деле считается изменой в отношениях, зависит от того, что пара решит для своих отношений.То, что может считаться изменой для одного человека, может быть предательством для другого. Например, некоторые партнеры могут не воспринимать просмотр порно как ничего страшного и даже участвовать в его совместном просмотре. Однако для других это может стать серьезным оскорблением для отношений. Другие могут рассматривать обман как чисто физическое, а некоторые могут чувствовать себя обманутыми эмоциональным обманом еще больше.

Я считаю, что есть отличное практическое правило: если это обман, то секрет это или нет. Поделитесь ли вы со своим партнером тем, что вы делаете, или скрываете от него это? Если вы скрываете это от них, то, скорее всего, вы знаете, что они не сочтут то, что вы делаете, приемлемым, и поэтому вам не следует этого делать. — Джордан Мэдисон, LGMFT

Что считается обманом, по мнению Life Coach

Я сертифицированный инструктор ICF по личной жизни, специализирующийся на поздних переходах с мужчинами. Все, от выхода из шкафа до карьерных изменений. Моим клиентам обычно 40+, и они переживают расставание, разводы, уход из карьеры, начало новой карьеры и т. Д. Моя роль — научить их преодолевать страхи, делать смелые шаги и жить без извинений. Если вы загуглите меня, то обнаружите, что я известен как начинающий тренер.

Помогаю им определить неверность для себя. Это сложная арена, где общество создало определение неверности, но я считаю, что это личное определение. Для некоторых неверность может заключаться в просмотре порно; для других это могут быть эмоциональные интимные отношения с кем-то за пределами их супруга или значимого другого. Конечно, для других это сексуальная неверность. Я помогаю клиентам найти свою истину для себя и определить ее, а затем определить, какими они хотят быть в этом, владеть ею и исправить это для себя и своих партнеров.

Одной из самых тяжелых проблем для многих клиентов является осознание того, что неверность возникла из-за несогласованности их собственных ценностей. Что-то в их нынешних отношениях не согласуется с их собственными ценностями, поэтому они ищут это в другом месте, а затем увязываются в любовной связи. Если бы мы задали себе один вопрос: «Какие ценности не совпадают для меня в этих отношениях?» Я считаю, что случится гораздо более здоровый исход, чем неверность. — Рик Клемонс, личный тренер

Что считается изменой, по мнению консультанта по отношениям

Большинство людей полагают, что неверность носит физический характер, но правда в том, что вся неверность начинается с эмоций.Если мы несчастливы в наших отношениях, вполне естественно, что мы испытываем влечение к другим людям, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Например, если есть сослуживец, который хорошо с нами обращается, нас, естественно, привлекает этот человек, но не на романтическом, а на социальном уровне. Влечение не обязательно физическое, но если наша семейная жизнь складывается негативно из-за супружеского конфликта, мы, естественно, будем еще больше тянуться к этому другому положительному человеку. Проводить больше времени с позитивным человеком — это передышка от негативных эмоций, которые мы испытываем от нашего партнера.

Обычно эмоциональная измена начинается с безобидной влюбленности. Но как только мы начинаем флиртовать и проводим больше времени с кем-то, на кого мы приглядываем, могут развиться отношения, в которых есть романтический потенциал. В конце концов, это открывает дверь к физической неверности. Что здесь пошло не так? Все началось с нашей готовности сблизиться с этим другим человеком, который предлагает передышку от естественных чувств, которые мы питаем к нашему настоящему партнеру. Мы приняли решение сблизиться с этим человеком и создать личную интимную связь.

Как только это произойдет, будет трудно отступить, потому что теперь вы идете ва-банк. С точки зрения другого человека, вы ведете его, если начинаете отстраняться. Так что тогда вам нужно будет честно рассказать им, почему вы в первую очередь сблизились, теперь они знают о ваших семейных трудностях дома, и вы создали неловкую ситуацию на рабочем месте, потому что этот другой человек знает, что на самом деле происходит. . Как вообще предотвратить эту ситуацию?

Коммуникация здесь является ключевым моментом.Мы должны быть открытыми и честными с нашим партнером и дать им понять, что нас не устраивает. Требуются компромисс и усилия, чтобы отношения не работали, и правильное общение, чтобы дать друг другу понять, что мы чувствуем. Для отношений никогда не стоит искать положительного одобрения в другом месте. — Майла Грин, соучредитель TheAdultToyShop.com

Что считается обманом, по мнению полиамора

Я определяю верность как верность существующим условиям отношений.А неверность — это «смертный грех» или любое «нарушение» отношений. Я думаю, что у любых отношений есть или должны быть свои «условия». Например, я финансово не зависим ни от кого из своих партнеров. Так что у меня нет «условий», которые предполагали бы, что они сделают карьерный или финансовый выбор с моим участием. Если бы мой партнер уволился с работы или купил дорогую машину, я бы не увидел, что это повлияет на наши отношения. Но если бы у нас были общие финансы, вместе воспитывали детей или были разные условия отношений, я бы считал неверным, если бы мой партнер взял в долг, совершил крупную покупку или изменил свое финансовое положение, не посоветовавшись со мной.

В моногамных отношениях часто «абсолютная неверность» — это сексуальный или романтический опыт с другим человеком. (Существует также понятие «эмоциональный роман» или «микро-измена», подразумевающее, что переживание даже не обязательно должно быть сексуальным или романтическим; оно просто должно быть интимным в любом случае, чтобы считаться изменой). Иногда — хотя и не всегда — это означает, что подобный «обман» — худшее, что кто-то может сделать, и, следовательно, все остальное не так плохо. Предполагается, что измена является огромным ударом по отношениям, которые либо требуют много работы, чтобы исцелить, либо не могут быть прощены и положат конец отношениям.Но другие вещи, такие как манипуляции, жестокие выражения, простое старое несчастье, сексуальная несовместимость и т. Д., Не имеют того же чувства, что «это огромное предательство отношений».

Для меня очень важно отметить, что во всех моногамных отношениях дело обстоит иначе. Моногамные люди вполне могут выработать свои условия отношений и не полагаться на предположения о верности. Однако моногамия позволяет оставить эти предположения без проверки.У вас могут быть моногамные отношения, основанные на существующих в обществе условиях. В случае немоногамии нет заранее определенной «иерархии грехов в отношениях», к которой можно было бы прибегать, поэтому вам нужно установить, что для вас будет непростительным, а что — потребностями в обращении, а что — раздражающей причудой.

В немоногамных отношениях понятие «верность» очень специфично для отношений и людей в отношениях. Как я уже говорил выше, это связано с тем, что вовлеченные люди решили, что они сочтут предательством или просто поведением, которое они не могут терпеть в отношениях.Для некоторых это действительно специфично; для других это просто «если вы перестанете делать меня счастливым, если вы не уважаете меня, если вы пренебрегаете нашими отношениями» — возможно, нет необходимости определять конкретные действия, которые были бы «неверностью». Для некоторых немоногамных отношений это просто бесполезное понятие. — Zinnia, Polyamory Advice

Что считается изменой, по мнению тренера по отношениям

В нашей современной культуре мы склонны считать, что верность — это все: сексуальные, эмоциональные, отношения, совместное планирование будущего верность.Но это не так уж и сухо.

Это варьируется от человека к человеку, потому что у всех нас разные представления о том, что хорошо, а что нет в отношениях. Мы получаем эти истории из того, как нас воспитывали — некоторые из них могли быть откровенными, например, советы старейшин или сверстников, или, возможно, мы уловили то, что подразумевается в СМИ, которые мы потребляем. Или это могло быть продиктовано культурой. И проблема в том, что мы редко ведем откровенные разговоры об этом, многие из них предполагаются — и обычно мы делаем ложное предположение, что то, что мы * считаем неверностью, будет таким же, как то, что наш партнер считает неверностью.Возможно, вы совершенно нормально относитесь к эмоциональным отношениям вашего партнера с другими женщинами, потому что считаете их несексуальными. Но, возможно, вашего партнера тоже привлекают женщины, и знание этого может изменить ваше отношение к ее эмоционально наполненной дружбе. Или, возможно, вам нравится, что у нее платонические отношения с другими мужчинами, но она чувствует себя обиженной, если вы разговариваете с другими женщинами в Интернете. Есть несоответствие в том, как выглядит верность.

В конечном итоге параметры верности должны определяться людьми в отношениях.Я думаю, что самый здоровый способ взглянуть на это — быть честным с явными договоренностями, которые вы заключаете вместе.

Я думаю, что существует ложное представление о том, что открытые отношения — это «лекарство» от измены. К сожалению, это не так. Люди в полиамурных и других честных немоногамных отношениях по-прежнему способны нарушать обещания, нарушать свои соглашения и обманывать.

Одно из определений полиамории состоит в том, что это немоногамия, совершаемая «с полного ведома и согласия всех участников».Итак, если вы состоите в полиаморных отношениях и спите с кем-то, кого вы встретили ранее той ночью на вечеринке, и не рассказываете об этом своему другому партнеру своевременно, в зависимости от того, как этот партнер видит это, это может быть акт неверности. — Мел Кэссиди, тренер по взаимоотношениям, создатель детоксикации моногамии

Что считается изменой, по мнению адвоката по разводам

Учитываются два момента: любое отчуждение от привязанности без согласия партнера и трата денег без согласия партнера.Итак, если вы проводите эмоциональное время с кем-то, особенно в ущерб качественному времени с вашим партнером, и ваш партнер расстроен этим, то вы, вероятно, обманываете. Хорошая новость для мошенников заключается в том, что развод «без вины» в значительной степени устранил дискуссию о том, кто несет ответственность за неудавшиеся отношения. Но, как для человека, который видел, как рушились многие отношения, все начинается, когда один партнер начинает уделять кому-то или чему-то еще больше времени, чем другой партнер может выдержать.

С другой стороны, закон все еще имеет твердые мнения, когда дело касается денег. Это потому, что деньги легко измерить, в отличие от точной суммы, которую может разозлить ваш бывший друг. Это еще и потому, что, когда партнеры злятся друг на друга, они неизбежно спорят о деньгах (а иногда и о детях). Если вы тратите деньги сообщества без одобрения партнера, вы обманываете. Вы взяли то, что принадлежит вам обоим, и использовали это в своих целях.Если вы потратили их на кого-то, кроме себя, это еще хуже, потому что это не просто эгоистично, похоже, вы цените этого человека больше, чем своего партнера.

Что общего у этих двух вещей, так это предательство. Кто-то чувствует себя преданным, что его доверие было подорвано. Женщины понимают, о чем я. Иногда мне приходится объяснять ребятам. Ваша жена когда-нибудь брала еду или пиво, которые вы экономили, и давала их подруге, которая вам не очень нравится? Она когда-нибудь выбрасывала твой старый жакет для писем? То, как далеко вы можете зайти, зависит от всех отношений, но как только дело доходит до суда, по-настоящему выигрывают только юристы. — Джозеф Хельшер, управляющий поверенный, Hoelscher Gebbia Cepeda PLLC

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!