Как сделать, чтобы мужчина обратил внимание на тебя
Нравится мужчина, но вот незадача — ты не знаешь, как обратить на себя внимание. Можно, конечно, рассчитывать на то, что он заметит тебя и сам, но как ты понимаешь, подобный подход требует терпения и времени. Более того, не даёт сто процентной гарантии, что мужчина сделает первый шаг навстречу.
Чтобы помочь тебе в этом вопросе, твой личный электронный психолог «Samka», подготовил ТОП эффективных рекомендаций-подсказок, помогающих понять, что следует предпринять, дабы ненавязчиво обратить внимание понравившегося мужчины.
В этой статье:
ТОП-5 проверенных приемовКак обратить внимание мужчины в социальных сетяхТОП-5 проверенных приемов
Фото автора RODNAE Productions: PexelsЗалогом любого межличностного сближения является правильно подготовленная «почва». Имеются ввиду невербальные сигналы — жесты, мимика, тон. Если ты будешь транслировать агрессию или депрессивность, то на подсознательном уровне мужчина закроется от тебя, и соответственно ни о каком внимании не может идти и речи.
Поэтому важно излучать позитив и доброжелательность. Можно даже сказать, что это самая первая помогающая ступень.
- Улыбка — как безотказный прием
Рон Гутман, — инвестор, изобретатель, предприниматель и писатель, в одном из своих выступлений, научно обосновал эффективность улыбки. Более того, ссылаясь на проведенное исследование в университете Беркли (Калифорния) он высказал мнение, что улыбка способна укрепить семейное благополучие.
Вышеобозначенное исследование длилось целых 30 лет. Его отправной точкой стал выпускной альбом. Ученые внимательно наблюдали за тем, как сложилась жизнь выпускников. Проще простого догадаться, что те люди, которые открыто и искренне улыбались, по жизни стали преуспевающими и счастливыми в семейных отношениях.
Более того, на основании данного исследования Гутман в старых выпускных альбомах нашел фото темнокожего парня, запечатленного с лучезарной улыбкой. Ты и сама можешь догадаться, что тем самым человеком был Барак Обама.
На основании этого, Гутман только подтвердил выводы исследователей.
Мы уделили достаточное внимание такому «оружию» как улыбка.
- Во-первых, она транслирует позитив и открытость.
- Во-вторых, есть мнение, что на улыбку всегда последует такая же реакция.
В данном случае речь идёт о принципе: «улыбнитесь – и вам улыбнуться в ответ». И тому, опять же, есть научное подтверждение. Без ссылки, какого рода были исследования, Гутман опирается на данные исследований, проводимых в университете Упсала (Швеция). Было доказано, что людям сложно не ответить на улыбку, и все дело в физиологии — видя улыбку другого, ослабевает контроль над мышцами лица.
Как обратить внимание мужчины на себя?
- В-третьих, улыбка вызывает приятные эмоциональные реакции, а это в свою очередь формирует определенное мнение о человеке. Как ты понимаешь, положительное восприятие другого — способствует процессу сближения.
Теперь ты и сама понимаешь, почему мы акцентируем внимание на улыбке, как одном из центральных приемов привлечь внимание к своей персоне.
Только учти одно — твоя улыбка не должна быть натянутой и вымученной. Мужчина почувствует фальшь, и ты получишь противоположный результат.
- Учитывай «предпочтения» мужчины
Это важно, потому что если твой типаж, мягко говоря, не котируется, то и привлечь внимание будет достаточно сложно. Смотри, допустим мужчине нравятся эффектные девушки, такие себе «леди-вамп». А ты — как вариант, девушка скромная: не примечательная одежда, обычная прическа, неброский макияж, или вовсе его отсутствие.
Поэтому, как ты сама понимаешь, его взгляд не будет фиксироваться на тебе. И тому, опять же, есть научное пояснение. Всё дело в восприятии нашего мозга — и это факт! Ранее полученный опыт нами используется в повседневной жизни, чтобы определить, на что стоит обращать внимание, а что ускользнет из поля зрения, как нечто ненужное и незначимое.
Вышеобозначенный факт, в своей книге: «Ружье, микробы и сталь» рассматривал более детально ученый физиолог Д. Даймонд. Так как наша тема совсем о другом, мы не будем уделять внимание его исследованиям.
В случае, если ты хотела бы ознакомится более подробно, то можешь это сделать самостоятельно, прочитав ранее обозначенную книгу.
Наша задача была показать тебе, как «работают фильтры» человека. Несложно догадаться, чтобы не оказаться вне фокуса — важно учитывать вкусы мужчины.
- Помощь о просьбе
В этой части стоит прояснить некоторые ключевые детали. Не забывай о том, что мужчины не любят, когда их начинают чем-то грузить. Более того, у них, на некоторые ситуации свой чисто мужской взгляд. Если начнешь постоянно просить о какой-то мелкой помощи, может сложиться впечатление, что его попросту используют.
Чтобы не перегнуть палку, действовать нужно очень деликатно. Например, если вам ехать в одну сторону, попросить разово подвести тебя. Либо же скажи, что тебе нужно по делам и попросить подвезти до одной из станций метро, или определенной остановки.
Как ты понимаешь, учитывать нужно удобный для него маршрут, чтобы не получить отказ. Постарайся время, проведенное тет-а-тет, использовать максимально эффективно.
Кстати, в части идентичных увлечений, тебе будет на руку его удивление, связанное с совпадением чего-то общего. Можно сказать, что сработает «закрепляющий» эффект по принципу: «Не думал, что ей это тоже интересно», а подсознание продолжит: «Нужно присмотреться к ней поближе. Что еще любопытного есть в «копилке» её предпочтений и качеств».
- Озвучь свои таланты и акцентируй внимание на достижениях
В продолжении темы интересов, давай по-честному, но никого не привлекают скучные и «однобокие» люди. Не будем, конечно, утверждать со стопроцентной уверенностью, но многим «подавай» многогранную личность. Именно поэтому нужно показать, что ты именно такой человек.
Проговори о своих достижениях. Допустим, расскажи, что выучила сложную программу самостоятельно, или у тебя были отличные результаты в спорте.
Либо же ты за короткий промежуток времени освоила что-то новое. Возможно, ты хорошо рисуешь. Предложи, как бы невзначай, нарисовать карандашный портрет мужчины.
А если ты первоклассный кулинар, то расскажи о каком-то малоизвестном блюде, которые ты превосходно приготовила, и получила в свой адрес массу комплиментов от друзей, которые его попробовали.
- Дай мужчине возможность почувствовать себя экспертом
Для начала, нужно понимать, в чем мужчина хорошо разбирается, и уже отталкиваясь от этого, проявить интерес к его делу. Но учти, что действовать нужно не с точки зрения праздного любопытства, а важно проявить неподдельный интерес, и как закономерный итог — просьба, чтобы он ввел тебя в курс дела.
Подобный подход имеет свои преимущества. Во-первых, разбираясь в чем-то хорошо, мужчина чувствует себя уверенно. Во-вторых, становясь на время экспертом, начинает ощущать свою нужность и значимость. Как ты понимаешь, таким образом ты получаешь сто процентное внимание, и как приятный бонус — времяпровождение с тобой, будет восприниматься только в положительном ключе.
Главное помни — всё должно быть дозировано и ненавязчиво.
Как обратить внимание мужчины в социальных сетях
Самое простое, что можно сделать — лайкать его фотографии, или интересные публикации. Не факт, что такой банальный подход принесет нужные результаты. Поэтому, прежде чем активно пускать в ход лайки, тщательно продумай над наполнением своей страницы.
По сути, она будет твоей визитной карточкой.
- Добавь оригинальные фотографии.
- Публикуй интересные статьи и посты.
- Разбавь страничку интеллектуальным юмором
- Опубликуй небольшой опрос, и возможно он примет в нем участие.
Если перечисленное не подействует, перейди к комментариям. Они должны быть лаконичными. Важно учитывать и специфику поста, под которым ты хочешь отписаться.
Если тема достаточно серьёзная, следует написать что-то умное, но учти, главное не переборщить, чтобы не получилось слишком заумно. Если на юмористическую тему, то коммент тоже должен быть с юмором.
Тебе повезет, если он выкладывает что-то из «своего производства» наподобие кротких видео, где чем-то занимается. В таком случае, комментарий должен быть ласкающий его самолюбие. Главное — не перехваливай, чтобы не получилось фальшиво.
В случаях, когда и комменты не подействуют, подключи, образно говоря, тяжёлую артиллерию — напиши ему сообщение. Есть один нюанс — что-то тривиальное, наподобие: «Привет» или «Как дела», точно не подойдет. Изучи его страницу, и действуй точечно, ориентируясь на его интересы и предпочтения.
Как вернуть внимание мужа к себе
Спустя долгое время после совместной жизни, у двух влюбленных людей могут начаться некоторые проблемы в плане заинтересованности к своей второй половинке. Муж не уделяет вам достаточно внимания, не замечает вас или просто отвернулся. Давайте поговорим о том, как вернуть внимание мужа?
Психологи рекомендуют посмотреть на свою жизнь и понять, действительно ли муж потерял к вам интерес или вы себя просто накручиваете.
В случае если муж и правда, охладел к вам, то нужно полностью менять вашу совместную жизнь.
Как понять, что ваш мужчина действительно охладел?
1. Любимый мужчина забыл о комплиментах, не интересуется, как у вас прошел день, перестал делать даже самые незначительные сюрпризы, дарить подарки. Здесь нужно понимать, что у мужчин не может так просто пропасть желание сделать что-то приятное для своей женщины, поэтому нужно действовать.
2. В компании друзей он вечно веселый, общительный и внимательный. Но наедине с вами он рассержен и холоден, не проявляет интерес и знаки внимания.
3. Он перестал беспокоиться, звонить и писать. Мужчина не хочет поддерживать с вами беседу и избегает встречи с вами.
4. Ваш секс стал очень редким и безынициативным. Мужчина принял роль женщины и ищет множество отговорок, чтобы не заниматься с вами любовь. Здесь всерьёз нужно задуматься и начать менять вашу жизнь!
Как вернуть внимание мужа к себе?
Давайте разберем основные советы, как же вернуть интерес к любимому мужчине, чтобы он снова желал и любил вас?
1.
ПризнаниеВы можете смириться с тем, что большинство мужчин со временем перестают делать комплименты, подарки и другие приятности. Сегодня мужчины приходят с работы, смотрят телевизор, сидят в интернете и совсем не интересуются всем, что происходит вокруг них.
2. Новый образ
Подойдите до зеркала и пристально оглядите себя: вы должны убедиться, что ваша супружеская жизнь никак не повлияла на ваш внешний вид. Если она повлияла и даже очень сильно, то нужно менять свой образ. Сходите по магазинам и купите красивых и сексуальных вещей. Также рекомендуется купить абонемент в спортзал, бассейн, фитнес и другие.
Верните себе прежний красивый вид, который был у вас до супружеской жизни. Мужчины любят ухоженных девушек, которые следят за собой и если вы предстанете перед ним в совершенно новом образе — он обязательно обратит на вас внимание. Возможно причина именно в этом.
3. Одежда для сна
Перед тем как вы ложитесь спать, старайтесь надевать красивое и сексуальное нижнее белье.
Это должно привлечь внимание вашего любимого человека. Сходите в магазин и купите несколько кружевных пеньюаров, которые должны вызвать желание у мужчины.
Забудьте о халатах и пижамах, смените данную одежду на более привлекательную.
4. Заставьте его ревновать
Данный способ не очень надежный, так как мужчина может сильно разозлиться, но многим он помогает. Заставьте своего мужа или любимого человека ревновать. Делайте все в пределах разумного и может быть ваш любимый почувствует угрозу и поймет, что он может потерять.
Стоит понимать, что многие мужчины очень сильно устают на работе, придя домой они желают только внимания или отдыха. Не нужно часто критиковать их, что они забыли сделать какую-то работу по дому или перестали обращать на вас внимание. Здесь главное общение — вечером налейте 2 бокала вина, приготовьте вкусные закуски и просто поговорите обо всем, что вас волнует, это действительно помогает.
Читайте также — Как стать самодостаточной женщиной?
Мужчина охладел, что делать? — видео
youtube.com/embed/75Y6rcYHAHo» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»> Терапевт для пар, Исцели себя — The New York Times
Реклама
ПРОПУСТИТЬ РЕКЛАМУСовременная любовь
Иногда легче помочь другим справиться с семейным конфликтом, чем самому.
Credit…Brian ReaТоня Лестер
Чего я не сделала, так это не обсудила это с мужем. Мой муж любит собак, но на протяжении большей части наших 20 с лишним лет совместной жизни он уверял, что собака никак не может вписаться в нашу квартиру, нашу семью или нашу жизнь.
У нас уже было двое детей и кот (все мои идеи тоже), и, по его мнению, мы летали далеко за пределы максимальной вместимости.
Я знал, что разговор неизбежен; Я не мог просто появиться однажды с собакой. Но я все откладывал. У меня аллергия на конфликты с мужем, и вместо этого я пытаюсь уговорить себя не хотеть того, чего хочу, чтобы мне не приходилось обсуждать с ним свои желания. После того, как это перестает работать, я варюсь в обиде и молча ругаю несправедливость отношений, в которых кто-то имеет право вето на важные решения в моей жизни. В конце концов, я впадаю в тихое отчаяние — мы с мужем несовместимы, говорю я себе, но я люблю его, так что же мне делать? Развестись?
Избегание конфликтов в браке удивило бы многих людей в моей жизни, особенно моих клиентов. В конце концов, я семейный терапевт.
На сеансе за сеансом я призываю клиентов говорить то, что нужно сказать. Я объясняю, что вы можете быть прямым и кратким, оставаясь при этом чутким. Это не нападение и не намерение сказать, чего вы хотите или что вы чувствуете.
Иногда другому человеку не нравится то, что вы говорите, и это нормально; это просто часть отношений.
«Есть такая вещь, как здоровый конфликт», — говорю я им. «Оказание давления на отношения — это то, как они углубляются и растут. Если вы не поделитесь тем, что происходит внутри вас, ваш партнер не узнает вас полностью, и у вас не будет той эмоциональной близости, которой вы жаждете».
Клиенты ищут меня именно из-за моего прямолинейного поведения. Мои друзья, а иногда и друзья друзей, просят у меня совета, как говорить неприятные вещи и как начать болезненный разговор. Они записывают то, что я предлагаю, и используют эти слова дословно. Они говорят мне: «Ты действительно хорош в этом». А для других я.
Я подтолкнул многих людей — эмоционально избегающих, людей угодливых, не склонных к конфликтам (другими словами, таких, как я) — ошибаться в сторону высказывания. Женщины, в частности, говорят, что хотели бы высказаться и позволить себе быть известными, но они не хотят, чтобы кто-то думал, что они «сложные».
«Почему бы и нет?» Я говорю. «Что плохого в том, чтобы быть трудным?»
Но в моем собственном браке я не был таким трудным, как защищал своих клиентов. Я был трудным гораздо более агрессивным способом. Скрытная и обиженная, я перестала говорить с мужем о том, что происходит со мной помимо самого минимума. Было много других тем для разговора — наши подростки, его работа, новости — но я перестала рассказывать что-либо о себе.
Казалось, он не заметил. Эмоциональная близость, которую мы когда-то разделяли, ушла из наших отношений. И пока это происходило, я чувствовал себя все более отгороженным стеной. Я построил против него дело в своей голове (от чего я предостерегаю клиентов), говоря себе, что это он не способен на близость, он был тем, кто был эмоционально скуп, и что он не интересовался мной, кроме роли помощника, которую я играла в его жизни. Наша совместная жизнь была гармоничной и внешне теплой, но внутренне я чувствовала себя одинокой и обиженной.
Почему я был так способен помогать другим людям именно так, как нуждался в помощи сам? Если бы кто-нибудь — не говоря уже о моих клиентах, даже о моих друзьях — знал, как мало я самоутверждаюсь в своем браке, мне было бы стыдно.
По правде говоря, если бы я вел оценочную карту того, кто оказал наибольшее влияние на наши основные решения, мы, вероятно, вышли бы равными. Мы все еще живем в Бруклине, потому что он этого хочет, но у нас есть второй ребенок, потому что я этого хочу. Тем не менее, я вижу его как кусок гранита, неподвижный и непоколебимый, тогда как я вижу себя как воду, которая должна обойти его, чтобы получить то, что я хочу, проскользнув через трещины и трещины, чтобы избежать неприятностей.
Тем не менее, нам неизбежно предстоит трудный разговор. Например, разговор о собаке.
В конце концов, отправившись однажды на ужин без детей, я глубоко вздохнул и сказал: «Я хочу поговорить с тобой кое о чем, и я знаю, что тебе это не понравится».
Он приготовился к плохим новостям.
«Думаю, нам стоит завести собаку», — сказал я.
«Вы шутите. Верно?»
Я покачал головой.
«Собака? Сейчас? Это безумие. Собаки такие дорогие. У них так много работы, а ты всегда говоришь, что мы и так слишком заняты».
Он глубоко вздохнул и провел руками по волосам, как он делает, когда взволнован. «Я даже не знаю, что сказать. Это ужасная идея. Нет.»
На глаза навернулись слезы, и я, как обычно, замолчал. Когда я заставил себя что-то сказать, мой голос стал пронзительным и надтреснутым: «Я хочу собаку. И дети будут в восторге. Я не знаю, почему вы думаете, что вы всегда [не то слово, которое я бы рекомендовала как супружеский терапевт] должны принимать все решения. Ты как диктатор [тоже не рекомендуется]».
«Правда?» он сказал. «Это то, что вы думаете? Ты делаешь что хочешь, ничего мне не рассказываешь, а я соглашаюсь, потому что ненавижу, когда ты сердишься на меня! Вы не думаете о том, сколько вещи стоят или какой обузой они будут. Ты всегда делаешь меня плохим парнем». (Это неправда.)
«Я не говорю вам, потому что вы автоматически говорите «нет». Если бы это зависело от вас, у нас не было бы ни детей, ни домашних животных, и мы бы только и делали, что работали. Мы до сих пор живем в однокомнатной квартире.
Ты все равно будешь есть рамен и курить Marlboro Reds». (Тоже неправда.)
Затем он сказал что-то, чего ни один из нас никогда не говорил, и я был удивлен, услышав: «Я думаю, нам следует пойти на терапию для пар».
Очевидно, я из тех, кто верит в терапию. Мои отношения с моим индивидуальным терапевтом изменили мою жизнь. Я особенно верю в консультирование пар. Это работа, к которой я чувствую призвание. Нет ничего важнее прочности наших отношений. Для меня большая честь участвовать в процессе, помогающем парам вернуться от пропасти. Я видел преобразующую силу того, чтобы требовать большего от себя и от своего партнера.
Но я боялась сама идти на консультацию к парам.
Я говорю клиентам, что индивидуальная терапия подобна теплой ванне по сравнению с погружением в лед терапии пар. Я боялась, что если мы с мужем выложим все наши проблемы на стол, нам придется расстаться. И как бы все ни было плохо, я хотел остаться вместе. Я люблю своего мужа. Он умный, сексуальный и добрый.
Он предан мне и нашим детям. Он сделает все для людей, которых любит, и у него больше честности, чем у кого-либо, кого я когда-либо встречала.
Мы пошли на консультацию. Терапевт рассказал нам все, что я говорю своим клиентам, и рассказал нам обоим, как мы вредим нашим отношениям (точно так же, как я делаю, когда работаю терапевтом).
«Тоня, он не заставляет тебя замолчать», — сказал наш терапевт. «Ты молчишь. Вы создаете дистанцию между вами. Вам нужно идти на эмоциональный риск, открываться и терпеть конфликт. Вы не спасаете отношения, сохраняя молчание; ты разрушаешь его».
А потом мужу: «Она права. Вы занимаете оборонительную позицию и осуждаете. Если вы хотите, чтобы ваша жена чувствовала себя рядом с вами, вам нужно слушать и показывать ей, что вы принимаете ее во внимание».
Спустя много месяцев изнурительных сеансов мы разговариваем, иногда спорим, часто идем на компромисс, и через все это становимся ближе. У нас также есть новый член семьи: 20 фунтов собачьей энергии и любви, которых мы назвали Беда..jpg)
На прогулке Беда берет палку, но через несколько секунд теряет ее, потому что пытается одновременно нести и жевать ее. Я знаю, что он чувствует. Я не могу одновременно быть в своем браке и ясно его видеть.
Когда люди спрашивают меня об имени, я говорю, что мы подумали об этом, когда увидели озорное выражение его лица. Но на самом деле, мы выбрали его из-за того, что в нашем браке возникли здоровые проблемы с его получением. Беда, оказывается, это как раз то, что нам было нужно.
Тоня Лестер — психотерапевт из Бруклина.
С Modern Love можно связаться по адресу [email protected].
Чтобы найти предыдущие очерки «Современная любовь», «Маленькие истории любви» и эпизоды подкастов, посетите наш архив.
Хотите больше от Modern Love? Посмотреть сериал; Подпишитесь на рассылку новостей; или послушайте подкаст в iTunes, Spotify или Google Play. У нас также есть сувениры в магазине NYT и две книги: «Современная любовь: правдивые истории любви, утраты и искупления» и «Крошечные истории любви: правдивые рассказы о любви в 100 словах или меньше».
Версия этой статьи напечатана в разделе ST, стр. 6 нью-йоркского издания под заголовком: Терапевт для семейных пар, исцели свои собственные отношения. Заказать репринты | Сегодняшняя газета | Подпишитесь
Рассказ терапевтов Как наладить отношения на расстоянии
После бесконечных поисков вы наконец нашли человека, за которого стоит держаться. И вы действительно счастливы вместе. Но в силу определенных обстоятельств вы оказываетесь отделены от того, кого любите, милями и милями расстояния.
Неважно, как сильно вы любите друг друга, вероятно, какая-то часть вас задается вопросом, переживут ли ваши отношения такое большое расстояние между вами.
Отношения на расстоянии можно сделать проще при правильной поддержке, попробуйте Длительность:
Прежде всего, утешайтесь тем, что отношения на расстоянии могут быть абсолютно успешными. На самом деле, большинство пар оказываются географически разделенными в какой-то момент во время свиданий или супружеских отношений.
Многие пары даже считают время, проведенное на расстоянии, краеугольным камнем крепких отношений.
Имея это в виду, наша команда экспертов по отношениям в Lasting составила список своих самых лучших советов по поддержанию, выживанию и даже процветанию в отношениях на расстоянии или в браке на расстоянии.
Мы надеемся, что это всего лишь вопрос времени, когда вы и тот, кого вы любите, снова будете бок о бок. А пока, , вот несколько одобренных терапевтом рекомендаций, которые укрепят вашу эмоциональную связь, облегчат боль географической разлуки и помогут вашим отношениям преодолеть расстояние.
Мы живем во времена, когда у нас есть беспрецедентный круглосуточный доступ друг к другу. Для тех, кто находится в отношениях на расстоянии, посвятить много свободного времени тому, чтобы наверстывать упущенное, может быть огромным подарком — до тех пор, пока вы оба согласны в этом.
Некоторые пары хотят чувствовать связь каждый час.
Некоторым утомительно говорить каждый день. Обсудите друг с другом, что подходит для общей частоты и продолжительности времени, которое вы будете тратить на обмен текстовыми сообщениями, разговоры или видеочат в течение дня или недели. И будьте готовы изменить свои коммуникативные тенденции, поскольку жизнь предъявляет новые и неожиданные требования.
Десятилетия исследований показывают, что наиболее удовлетворенными отношениями являются те, в которых каждый партнер успешно реагирует на эмоциональные призывы другого. Эмоциональные звонки — это тысячи крошечных попыток связаться друг с другом. Это одна из концепций, подробно описанных в сеансе здоровья брака
В основе каждого эмоционального звонка вы действительно задаете друг другу один вопрос:
«Ты будешь рядом со мной?»
Отвечать на эмоциональные вызовы друг друга может показаться сложным в отношениях на расстоянии.
Вы не можете физически появиться на знаменательных днях друг друга или успокоить кого-то объятиями. Но это не делает этот важнейший элемент успеха отношений менее важным.
Вместо этого для пар, живущих на расстоянии, может потребоваться более преднамеренно о реагировании на попытки друг друга подключиться. Если вы запланировали время для разговора со своим партнером, сделайте этот звонок приоритетным, как и любое рабочее совещание или визит к врачу. Если у вашего партнера важный день, заранее позвоните или напишите, чтобы узнать, как все прошло. Вплетая потребности вашего партнера в свой день, вы продемонстрируете, что вы всегда рядом с ним, независимо от того, насколько далеко вы находитесь друг от друга.
Отношения могут быть трудными, но Lasting всегда готов помочь. Начните с бесплатной недели:
Сомнения, неуверенность и ревность могут усилиться в отношениях на расстоянии просто потому, что вы проводите так много времени вдали друг от друга.
Вот почему терапевты в Lasting рекомендуют использовать друг с другом частые словесные заверения. Они помогают свести к минимуму эти негативные чувства и прояснить ваше положение как пары.
В следующий раз, когда будете разговаривать, скажите своему партнеру, как сильно вы любите и цените ваши отношения. И если вы чувствуете себя неуверенно в том, где вы стоите, не бойтесь просить утешения для себя. «Я люблю тебя и хочу, чтобы мы могли быть вместе сегодня», — это так же прекрасно сказать, как и услышать.
Независимо от того, вместе вы или далеко друг от друга, вы и ваш партнер будете продолжать расти и меняться по мере того, как жизнь движется вперед. Это и нормально, и хорошо, даже если это заставляет ваши отношения кое-что изменить в процессе.
По словам терапевтов Lasting, пары, живущие на расстоянии и имеющие надежную привязанность друг к другу, могут позволить друг другу расти и взрослеть. Они находят способы оставаться на связи и продвигать друг друга вперед.
В безопасных отношениях привязанности личностный рост и изменения являются здоровыми. Это продукт надежности и безопасности в отношениях.
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для развития надежной привязанности, — это поддерживать своего партнера по мере того, как его сильные стороны и интересы растут. Может быть неприятно, если ее новая тренировка по волейболу отнимет у вас время на прогулку по ночам, но важно побуждать ее делать то, что она любит, — так же, как она должна делать это для вас.
Исследования показывают, что взаимозависимые отношения оказались самой здоровой формой отношений для брака. Что это значит? Это означает, что вы и ваш партнер делаете что-то синхронно, сохраняя свою индивидуальность как личности. Скорее всего, ваши обстоятельства на расстоянии вынуждают вас делать больше вещей самостоятельно, чем вам, вероятно, хотелось бы, поэтому очень важно определить несколько видов деятельности, которые вы можете выполнять удаленно, но вместе .
По словам семейного терапевта Лиз Колизза, обмен опытом с партнером на расстоянии повышает сплоченность ваших отношений. «Нахождение вещей, которые вы можете делать вместе, как пара, окупается, помогая вам чувствовать себя более связанными. Это огромная победа, когда кажется, что расстояние тянет тебя в двух разных направлениях».
Будь то использование Lasting, чтение одной и той же книги, просмотр одного и того же шоу во время разговора по телефону, игра в онлайн-игры, прослушивание одного и того же плейлиста или даже ужин в одном и том же сетевом ресторане в один и тот же вечер — все это может помочь вам и вашему партнеру почувствовать себя более взаимозависимыми и, в конечном счете, более связанными.
п.с. Вы знали? 94% пар сообщают о новых сильных сторонах при совместном использовании приложения Lasting .
Независимо от того, живете ли вы под одной крышей или вдали от океана, всем парам необходимо научиться здоровым способам обсуждения и разрешения конфликтов.
Могут возникнуть более серьезные проблемы, если вы игнорируете мелкие трудности или не желаете затрагивать деликатные темы.
Одна жена военного испытала это, когда они с мужем встречались на расстоянии. «Я никогда не чувствовал себя комфортно, поднимая сложные вопросы по телефону. Но когда я пошла к нему в гости, я не хотела портить наше время, затеяв ссору. Это создало этот порочный круг, когда я чувствовал, что никогда не смогу поделиться тем, что меня беспокоит. В конце концов я взорвусь и расстанусь с ним. Это было так несправедливо, потому что он даже не подозревал, что что-то не так».
Если вы изо всех сил пытаетесь поднять сложные темы, совместное использование приложения Lasting может облегчить вам эти разговоры. Вы также можете получить более индивидуальную поддержку у терапевта по телефону Talkspace .
Чтобы научиться говорить на сложные темы, нужно время и усилия, но для здоровья ваших отношений на расстоянии очень важно не позволять маленьким проблемам раздуваться до более крупных.
Разлука с человеком, которого ты безумно любишь, вряд ли может показаться чем-то приятным. Но там, где вы не можете сразу изменить свои обстоятельства, вы может сразу изменить ваше отношение.
Один из пользователей Lasting поделился тем, как он оценил свой статус на расстоянии. «Я знаю, это звучит безумно, но мне нравились отношения на расстоянии. Я мог посвятить 100% своего внимания своей девушке, когда мы были вместе. Когда мы были врозь, я сосредоточился на занятиях и проводил время с друзьями. Это очень хорошо сработало для нас, когда я учился на юридическом факультете».
Разочарование может показаться разлукой, постарайтесь придумать несколько способов, которыми ваши отношения на расстоянии действительно полезны. У вас есть больше времени для хобби, тренировок или проведения времени с друзьями и семьей? Составьте список положительных аспектов дальних поездок и сосредоточьтесь на них в трудные дни, когда расстояние действительно досаждает вам.
Несомненно, у вас будут дни, когда ваши отношения на расстоянии кажутся особенно сложными. У вас может даже возникнуть соблазн сделать что-то импульсивное, например, бросить работу или бросить учебу, — просто чтобы быть вместе с любимым человеком.
Хотя это может звучать романтично, помните, что есть важная причина, по которой вы сейчас живете далеко от человека, которого любите. Эта причина может зависеть от профессиональной, финансовой или семейной ситуации, которая должна развиваться должным образом, пока не наступит подходящее время для того, чтобы вы оба были вместе географически.
Не позволяйте месяцам или годам прогресса пройти даром из-за нетерпения наконец-то быть вместе. Ваши отношения будут крепче в долгосрочной перспективе, если вы закончите то, что начали, и закончите это хорошо.
Любой, кто был в отношениях на расстоянии, может подтвердить душевную боль разлуки с любимым человеком. Если вы находитесь в отношениях с человеком, с которым хотите провести свою жизнь, в какой-то момент вам нужно будет разработать план, чтобы соединить ваши миры вместе.