Как пережить смерть дочери советы психолога: Как пережить смерть дочери?

Содержание

Как пережить смерть дочери?

Когда умирает кто-то из близких в старшем возрасте, нам грустно. Но мы понимаем, что смерть — часть естественного процесса жизни. Смерть ребенка — другая ситуация. С этим невозможно смириться. Помню.рус дает несколько советов, как пережить смерть дочки и справиться с горем.

Период скорби

Ни один родитель не готов к смерти ребенка. Родители не должны переживать своих детей. Продолжительность жизни дочери не определяет размер потери. Утрата — трагедия в любом возрасте.

Умирают надежды и мечты. Если умерла единственная дочь, может возникнуть чувство утраты родительской идентичности. Боль еще сильнее, когда понимаешь, что внуки остались без матери или вы никогда не станете бабушкой и дедушкой. Это горе навсегда останется с вами. Однако большинство родителей находят способы, как пережить смерть дочери, идут вперед и снова начинают жить.

Некоторые считают, что облегчение должно наступить через конкретное время, например, через год. Но это не так. Первая тяжелая волна горя длится полтора-два года. Постепенно приступы скорби становятся менее интенсивными, могут нарастать волнами. Но после смерти дочери чувство печали окончательно не уйдет никогда.

Различия в скорби родителей

Отец и мать могут горевать по-разному. Это обусловлено ролью, которую они играли в жизни ребенка, особенностями характера и пола, социальной ролью. Одному из родителей помогают пережить горе разговоры о дочери, а другому нужно просто посидеть в тишине.

Мужчины зачастую контролируют свои эмоции. В обществе принято, что они должны быть сильными и брать на себя ответственность за семью. Женщина может открыто плакать, рассказывать о своем горе.

Работающий родитель может углубиться в работу, чтобы избежать воспоминаний, меньше находиться дома. Родитель-пенсионер большую часть времени находится дома. Погружен в воспоминания. Смысл жизни для него может быть утерян. Особенно, если умершая дочка долго болела и за ней ухаживали родители.

Из-за того, что каждый скорбит по-своему, могут возникнуть трудности в отношениях. Но это особое время, когда поддерживать друг друга нужно, как никогда. Один из родителей может думать, что другой не переживает, так как не плачет, не говорит об этом. То, как происходит переживание смерти дочки, никак не говорит о любви или нелюбви к ребенку. Нужно открыто рассказать партнеру о своих чувствах. Старайтесь услышать, понять и принять друг друга.

Как справиться с утратой дочки?

Точных способов, как пережить смерть дочери, нет. Но есть советы, как ускорить выздоровление.

Держитесь вместе. Проводите больше времени в кругу семьи. Обращайтесь друг к другу за помощью, делитесь своими переживаниями. Совместное провождение времени поможет понять, что вы не одиноки. Будьте рядом, чтобы постоянно поддерживать друг друга.

Обращайтесь за помощью к профессионалам. Поскольку все скорбят по-разному, потеря ребенка, может испортить отношения между отцом и матерью, оставшимися в живых детях. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы отпустить дочь. Не пытайтесь справиться с этой ситуацией самостоятельно. Консультация семейного психолога поможет пережить тяжелую утрату.

Если смерть наступила скоропостижно (например, авария), переживания необязательно сильнее, чем в случае ожидаемой смерти (тяжелая болезнь). Но, по мнению психологов, с этим может быть труднее справиться. Важно найти специалиста, который предложит действенные решения. Он подскажет, как научиться жить после потери дочери и идти дальше.

Принимайте помощь. Не закрывайтесь в себе, будьте открыты. Не отказывайтесь от помощи родственников, друзей или соседей. Позвольте им помочь вам с покупками, работой по дому, ухаживать за другими детьми. Разрешите им быть рядом, когда вам нужно поговорить. Не пытайтесь делать все самостоятельно. Дайте себе время прийти в себя. Просите о помощи, когда она вам нужна. У окружающих может быть желание помочь, но они могут не знать, как предложить ее вам.

Уделяйте внимание своему здоровью. Родители, охваченные горем из-за того, что умерла любимая дочь, пренебрегают своим здоровьем. Они могут забывать кушать, не выходить на улицу, отказываются посещать врача.

Правильно питаться и дышать воздухом, делать физические упражнения важно. Но не старайтесь сразу же вернуться к этому в полной силе. Делайте это постепенно. Например, поставьте себе цель каждый день выходить на 10 минут на прогулку, постепенно увеличивая время.

Когда боль немного утихнет, вы сможете включить в распорядок дня больше полезных привычек. Многие замечают, что, когда они чувствуют себя лучше физически, они начинают чувствовать себя лучше и психологически.

Избегайте общения с негативными людьми. Есть люди, которые не умеют выражать сострадание и сочувствие к тому, что переживаете вы и ваша семья. Они могут казаться бесчувственными, говорить обидные слова. Например, могут сказать: «Хватит грустить, погибшая дочь не вернется уже, живи дальше. У тебя есть и другие дети». Если в вашем окружении есть такие «друзья», которые не уважают ваши чувства, нужно их отсеять. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и заботятся.

Найдите группу поддержки. Общение с людьми, которые переживают те же эмоции, что и вы, облегчает переживания. Конечно, друзья сочувствуют вам, они рядом. Но есть моменты, которые они могут просто не понять. Поэтому группа поддержки важна для скорейшего исцеления. Вы можете поделиться друг с другом переживаниями, рассказать о событии, которое связано со смертью дочери. Одинаковая жизненная ситуация помогает понять, что вы не одиноки.

Найти поддержку можно на сервисе Помню.рус. Каждый, кто приходит к нам, столкнулся со смертью близкого. Важно объединиться и справиться со сложным этапом жизни. Горе — это процесс. Не нужно ждать того, что все забудется. Но наступит момент, когда вы научитесь с этим жить и даже сможете снова улыбаться.

Смотрите видео по теме на нашем ютуб канале

Как пережить смерть дочери.

Виню себя

светлана 26.09.2015

Здравствуйте.В мае 2014 года от меня ушла моя доченька в мир иной.Болела,неделю лежала у меня в отделении,потом почти месяц в реанимации.Ушла у меня на руках,открыла глазки,остальное как в тумане:тут помню,тут не помню.Доченька училась на 4 курсе университета.Умница,красавица,ее все любили,уважали.Не пила,не курила,не кололась,даже с мальчиком не целовалась:чистая ушла.Мы с дочкой были как одно целое:чувствовали друг дуга на расстоянии (как прикосновение одного пальчика к другому).Что стало со мной:апатия ко всему и всем,пропал интерес к жизни,пыталась покончить с собой но,опомнилась,подумала о том,кто будет смотреть за могилкой,кто будет молиться за нее если не я.Стараюсь отвлекаться:выучилась на права,как дочка хотела,купила машину-это мое спасене:нужно внимание на дороге и плакать нельзя,работаю,но в другую больницу по работе идти не могу-отнимаются ноги,слезы разрывают душу и сердце,а надо но как?Когда дома одна, бывает ухожу в себя.

Детей нет,моя девочка у меня была одна единственная.Виню себя в том,что ее нет,клялась ею но только в правде,а не во лжи,последний раз в том году когда муж сказал чо оформит на меня жилье,я сказала ему что мне от него ни чего не нужно и в тот день когда он мне сделает это все,я поклялась то же здоповьем дочки.Он оормил жилье.Я ходила в церковь,просила прощения у Бога,испаведалась.Но меня это не утешает.У дочки было очень редкое заболевание связанное с имунной системой.Я всегда Бога благодарила что у меня есть дочька,а теперь жить не хчется.Не для кого жить.Мысли о том что бы наложить руки не покидают и боюсь что с дочкой не буду.Муж хочет что бы я сделала ЭКО,но я не знаю,считаю что предаю дочку.(с мужем разница большая в годах).Мне нескем посоветоваться,некуда пойти.Муж плакать не дает,говорит мол наплачишься еще,а к дочке на могилку приеду,нерыдаюсь,вроде отпустит на время,а отом опять начинается все заново.Как жить я не знаю,не живу,а существую,день прошел и ладно,жду ночи что бы уснуть и забыться хтя бы на время,а просыпаешься повторяется все то же самое-когда же ночь.

Спасибо заранее за понимание и ответ.

Как пережить смерть дочери? (4 ответа)

Здравствуйте, Светлана!

Примите мои самые искренние соболезнования! Это самое страшное, что может случиться — смерть своего ребёнка…

Не корите себя за то, что клялись здоровьем дочери — не зависит редкое иммунное заболевание от этого.

Светлана, Вы пишете — что были с дочкой как одно целое, чувствовали друг друга на расстоянии. Это и осталось. Сейчас Вы с ней и есть одно целое — вся её душа сейчас — в Вас, она — с Вами…

Что сейчас есть в вашей жизни у Вас? Есть ваш муж, ваша работа. Они — ждут Вас. Это то, на что Вы можете сейчас опереться, не предавая дочь.

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Как пережить смерть дочери? (4 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Помощь детям справиться с горем

Потерять бабушку или дедушку, родителя, одноклассника или даже любимого домашнего питомца, процесс скорби может быть трудным, и каждый ребенок будет горевать по-своему. Родители, опекуны и педагоги, которые задаются вопросом, как они могут помочь, найдут много ответов на свои вопросы в следующем руководстве, составленном с учетом советов нескольких экспертов в области детского и подросткового горя. Вы найдете советы с разбивкой по возрасту и опыту, а также информацию о том, что сказать, кто должен это сказать, на что обращать внимание и как помочь.

После потери

Мы все по-разному справляемся со смертью и горем. Если у вас несколько детей, вы можете обнаружить, что они выражают свои чувства удивительно разными способами. Это может зависеть как от личности, так и от возраста развития.

Это факт, что дети горюют не так, как взрослые. Маленькие дети могут даже не понимать, что такое смерть или что умершие люди не вернутся. Они могут беспокоиться, что они сделали что-то, что стало причиной смерти. С другой стороны, они могут казаться не слишком озабоченными этим или даже переходить от слез в один момент к желанию играть в следующий. Также нормально, что ребенок злится на умершего человека (или вообще на кого-то другого). По мере того, как дети становятся старше, они могут начать понимать больше, но им все равно потребуется помощь родителей и других опекунов в том, как справиться с потерей.

Знать, что сказать и как поддержать детей в это время, непросто. Вполне вероятно, что вы тоже скорбите и пытаетесь справиться со своими эмоциями. Хотя вы не можете защитить детей от утраты и боли, которую она может причинить, вы можете сыграть важную роль, помогая им чувствовать себя в безопасности и справляться с трудностями самым здоровым образом.

Кто должен рассказать ребенку?

Если возможно, человек, сообщающий печальные новости, должен быть самым близким для ребенка человеком, даже если этот человек является родителем, который также скорбит. Ничего страшного, если человек, рассказывающий новость, грустит или плачет, но он не должен быть настолько подавлен, что не может контролировать свои эмоции, что еще больше встревожит ребенка в и без того пугающей и сложной ситуации. Если скорбящий родитель слишком расстроен, чтобы сообщить новость несколько спокойно, тогда эту новость должен сообщить ближайший к ребенку человек.

Что сказать и как сказать

Идеального времени для того, чтобы поделиться новостями, не существует, поэтому детям нужно сообщить об этом как можно скорее, в разумных пределах. Подождите до конца учебного дня, если это всего несколько часов. Основное соображение заключается в том, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок неожиданно услышал новости из какого-то другого источника или оказался в ситуации, когда вокруг стоит кучка взрослых, плачущих или шокированных, что может быть очень страшно для него.

Подумайте, где вести разговор. Вы хотите рассказать своему ребенку о смерти где-нибудь, где он может чувствовать себя свободно, чтобы иметь любую реакцию, и это, вероятно, не будет общественным местом. Возможно, у вас возникнет желание смягчить удар, поделившись новостями в приятном месте, например, в любимом кафе-мороженом, но знайте, что угощение не сделает новость менее грустной или трудной для ребенка.

Старайтесь говорить прямо и будьте готовы дать краткое объяснение того, как и почему наступила смерть, потому что детям будет любопытно. Однако вам не нужно вдаваться в подробности. С детьми вы хотите начать с минимального количества информации, а затем добавлять больше в зависимости от вопросов, которые они задают. Пока это делается спокойно и с сочувствием, лучше всего, чтобы объяснения были короче, проще и прямее.

Рекомендации, о которых следует помнить

Слова, которые вы выберете, будут различаться в зависимости от возраста ребенка и стадии развития, но эксперты сходятся во мнении, что независимо от возраста ребенка есть определенные рекомендации, которых вы должны придерживаться.

Следуйте их примеру. Виды вопросов и опасений, которые возникают у детей, могут сильно отличаться от вопросов взрослых. Предоставление детям слишком большого количества информации может ошеломить их. Лучше позволить им задавать вопросы, а затем отвечать наилучшим (и наиболее подходящим для развития) способом, который вы можете.
Не удивляйтесь, если маленькие дети в основном беспокоятся о себе. Просто таковы маленькие дети.
Поощряйте детей выражать свои чувства. Не пытайтесь «защитить» или «приютить» детей, пытаясь скрыть собственную печаль. Они неизменно будут знать, что что-то не так, но останутся одинокими и растерянными. Сокрытие собственного горя также может заставить детей чувствовать, что грусть, которую они могут испытывать, плоха. Однако старайтесь не позволять детям видеть вас в самые огорченные моменты, так как они могут начать беспокоиться о вас или чувствовать себя неуверенно.
Не используйте эвфемизмы. Избегайте таких фраз, как «скончался», «ушел», «мы его потеряли». Дети, как правило, очень буквальны, и такой нечеткий язык вызывает у них тревогу, страх и часто сбивает с толку. Или, наоборот, это может привести к тому, что они поверят, что умершие вернутся и что смерть не является постоянной.

Поддерживайте нормальный распорядок дня, насколько это возможно. Горе требует времени, но дети выигрывают от уверенности в регулярных занятиях и знаниях о том, что жизнь продолжается.
Увековечить память умершего. Воспоминание — это часть скорби и часть исцеления. Это может быть так же просто, как поделиться воспоминаниями об умершем человеке или упомянуть имя умершего человека, чтобы ваш ребенок знал, что говорить об этом человеке и помнить об этом человеке не табу. Также важно хранить фотографии.

Совет на случай смерти питомца

Для многих детей, особенно маленьких детей, смерть домашнего питомца может означать потерю друга на всю жизнь. Это также может быть первая личная встреча вашего ребенка со смертью. Открыто и честно расскажите о происшествии, если смерть наступит неожиданно. Если ваш питомец страдает от болезни, требующей эвтаназии, заверите ребенка, что ваш ветеринар сделал все возможное, но ваш питомец был слишком болен, чтобы когда-либо выздороветь. Избегайте потенциально расплывчатых и запутанных фраз, таких как «отложить». У детей, которым говорят, что питомца «усыпили», может развиться боязнь засыпания.

Рекомендации в случае смерти члена семьи

Смерть бабушки или дедушки или другого родственника

Смерть бабушки и дедушки часто является первой встречей ребенка с человеческими потерями и горем. Если ваши дети потеряли дедушку или бабушку, вы можете объяснить им, что большинство людей не умирают, пока не станут очень старыми, чтобы успокоить их опасения, что вы или они могут умереть следующими. Если умерший родственник был молодым человеком, например, тетей или дядей, объясните, что у него была болезнь (или несчастный случай), которая обычно не уносит жизни молодых людей.

Смерть одного из родителей

Это гораздо более тяжелое и травмирующее событие для ребенка любого возраста, чтобы понять и справиться с ним. Оставшийся родитель, вероятно, будет очень расстроен, и показывать грусть — это нормально. Но выберите время, когда вы чувствуете, что можете поделиться новостями, не теряя контроля над своими эмоциями. Объясните смерть, используя подходящие для развития слова, и убедитесь, что дети знают, что о них по-прежнему будут заботиться. В случае смерти родителя, независимо от возраста ребенка, профессиональная консультация часто является хорошей идеей.

Неизлечимо больной родитель

Если вы являетесь родителем или опекуном, держите ребенка в курсе состояния здоровья его родителя, чтобы ничто не стало неожиданностью и чтобы он не задавался вопросами и беспокойствами. быть там, когда его родитель умирает. Если возможно, запланируйте регулярные встречи один на один, спокойно читая, играя в карты или просто разговаривая с его больным родителем, чтобы у него остались хорошие воспоминания о том, как они проводили время вместе в конце жизни его родителя.

Если вы работаете учителем или консультантом в школе ребенка, знайте, что в это время ему может понадобиться дополнительная поддержка и гибкость. Соблюдение некоторых распорядков и ожиданий по-прежнему важно, так как они могут помочь ребенку нормализовать ситуацию, заставить его чувствовать себя в большей безопасности и дать ему отдохнуть от своих забот. Оставайтесь на связи с семьей ребенка и сообщите воспитателю, если считаете, что ребенку нужна дополнительная поддержка, или даже поделитесь хорошими новостями, если у него был особенно хороший день.

Смерть брата или сестры

Очень неожиданно, когда дети умирают, будь то несчастный случай или болезнь. У маленьких детей такая потеря часто вызывает у выжившего ребенка вопросы о том, не находится ли он в опасности. Родители, переживающие потерю ребенка, скорее всего, сами будут безутешны, но важно заверить своих детей, что они в безопасности и что вы будете рядом с ними. Позвольте им задавать вопросы и знайте, что они могут впадать в горе и выходить из него в течение многих месяцев, в то время как вы, как родитель, скорее всего, будете чувствовать это постоянно. Не стесняйтесь привлекать дополнительных взрослых опекунов, например бабушку или дедушку, тетю или друга для поддержки.

Рекомендации при травматической смерти, такой как самоубийство или передозировка

Особенно тяжело говорить о травматической смерти, но детям будет любопытно, как умер их любимый человек, и вы не должны уклоняться от объяснений. Старайтесь давать детям соответствующую их развитию информацию, не перегружая их. Например, вы можете объяснить, что у человека было заболевание, из-за которого его мозг перестал работать должным образом, и что врачи пытались решить эту проблему, но не смогли вылечить болезнь.

По мере взросления детей вы можете начать давать больше информации. Если любимый человек умер от передозировки, вы можете объяснить, что болезнь была зависимостью, из-за которой этот человек хотел больше вещества, чем было полезно для него. Что касается подростков, вы можете сообщить им, что это за вещество, и заверить их, что эта зависимость не сделала их любимого человека плохим. Когда дети становятся старше, они также могут слышать, что зависимость передается по наследству. Хотя это важно иметь в виду, вы можете объяснить, что зависимость — это сложное заболевание, вызываемое комбинацией генов и окружающей среды. Наличие родственника, который боролся с зависимостью, не обязательно означает, что он тоже будет с ней бороться.

Если любимый человек покончил жизнь самоубийством, вы можете объяснить, что у него было психическое расстройство, то есть заболевание головного мозга, из-за которого она и умерла. Детям старшего возраста следует делиться дополнительной информацией, если они об этом просят, но не сообщать тревожных подробностей. Убедите детей, что их оставшиеся опекуны здоровы и позаботятся о них.

Ожидайте, что дети будут переживать эту смерть в течение многих лет, поскольку их понимание этого меняется с возрастом. Чтобы справиться с такой тяжелой и травмирующей потерей, вполне может потребоваться помощь профессионала.

Кто еще должен быть проинформирован?

Людям, с которыми ваш ребенок проводит время, необходимо знать, не произошла ли значительная утрата. Конечно, об этом нужно сообщить учителям, школьным консультантам, тренерам, руководителям внешкольных программ и другим членам семьи.

Важно иметь в виду, что вы можете сообщить об этом персоналу школы вашего ребенка, и это может оставаться в поле зрения в течение недели или двух, но если смерть значительна — например, потеря родителя — тогда это что-то ваше. ребенок будет иметь дело без в течение года, и вам, возможно, придется постоянно проверять и напоминать ему.

Если ваш ребенок младше, вы также должны сообщить о смерти родителям любого из ее близких друзей. Если ваш ребенок учится в средней или старшей школе, вы должны спросить, хочет ли он рассказать об этом родителям своих друзей или вам следует это сделать.

Что делать, если ваш ребенок не учится в колледже?

Если умерший человек значителен, а до школы, где учится ваш ребенок, можно проехать на автомобиле, эксперты рекомендуют сообщить об этом лично. В случаях, когда это невозможно, в большинстве школ установлен протокол. Обычно, если вы позвоните в ЗАГС, они пришлют представителя, который останется с вашим ребенком, пока вы сообщаете новости по телефону, убедитесь, что он соединяется с поддерживающими его друзьями, проводите его в медицинский центр, если это необходимо, или помогает ему собрать вещи. сумку и садитесь в самолет, чтобы вернуться домой на похороны.

Можно ли проводить время в одиночестве?

Это несколько зависит от конкретного ребенка и его возраста. Маленькие дети входят в режим скорби и выходят из него, поэтому можно позволить им играть в одиночестве в комнате, пока вы остаетесь рядом, на случай, если они снова переключятся на скорбь. Сокращайте даты игр и проводите их дома некоторое время, чтобы вы могли следить за ними.

Для подростков время наедине после того, как они сообщили новости, безусловно, уместно, если они этого хотят. И как с подростками, так и с детьми помладше вы всегда хотите задавать открытые вопросы, например: «Что вы думаете?» или «Как ты себя чувствуешь?» Скажите им, что вы знаете, что на это потребуется время, и дайте им знать, что они всегда могут вернуться к вам с вопросами или просто поговорить о любимом человеке, который умер.

Как справиться с приближающимся крупным событием

Если смерть случится прямо во время праздника, нереально ожидать, что вы действительно сможете весело отпраздновать. Вы можете найти моменты счастья, но, скорее всего, все будут озабочены потерей умершего человека, и вам не следует пытаться скрывать или заставлять своего ребенка скрывать свое горе. Тем не менее, вы все равно должны отмечать важные события, такие как день рождения ребенка или выпускной, потому что их игнорирование также может быть болезненным.

Если человек, который умер, близок, весь год будет годом «первых» без этого человека, поэтому такие празднования, как первый День благодарения, день рождения, Рождество или Ханука, без этого человека будут тяжелыми. Делайте все возможное, чтобы максимально поддерживать традиции, но еще раз знайте, что вы и ваш ребенок, скорее всего, испытаете моменты радости и горя.

Решить, идти или нет на похороны

Похороны, поминки и поминальные службы являются важной частью процесса скорби и способом попрощаться с умершим человеком. Но когда дело доходит до того, должен ли ребенок присутствовать на похоронах близкого человека, нет правильного или неправильного ответа. Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка присутствовать на похоронах. Если он показывает, что хочет уйти, то его следует поощрять к этому. Если ребенок маленький, запланируйте взять с собой любимую няню или кого-то, кому ребенок доверяет, кто может уйти с ребенком, если он решит, что с него достаточно до окончания службы.

Обязательно подготовьте ребенка к тому, что он увидит. Сообщите ему, что люди могут быть одеты в темные цвета и что они будут очень грустными, а некоторые могут плакать, например. Объясните, будет ли гроб с телом, и любые другие важные детали.

Чего ждать от детей 2-4 лет

В этом возрасте у детей отсутствует реальное понимание смерти и, как правило, они не способны осознать ее постоянство. Они очень ориентированы на настоящее и не понимают, что смерть означает «навсегда». Они могут задавать одни и те же вопросы снова и снова. Будьте терпеливы, последовательны и настойчивы. У ребенка, который скорбит, может быть серия кратких, но интенсивных реакций.

Возможные проявления горя: Регрессия к более раннему поведению, такому как сосание пальца и ночное недержание мочи, проблемы со сном, раздражительность, спутанность сознания.
Как вы можете помочь: Дайте честные, прямые, краткие ответы на их вопросы и подбодрите и поддержите. Также полезен последовательный распорядок дня. В этом возрасте игра — это выход для скорби.

Чего ждать от детей 4-7 лет

Дети этого возраста все еще могут считать смерть обратимой. Они могут сделать неверный вывод о том, что они стали причиной смерти — нечто, называемое «магическим мышлением». Они склонны задавать много конкретных вопросов: «Как он умер?» — Что с ним теперь будет?

Возможные проявления горя: Кошмары, регрессия к прежнему поведению, изменения сна и еды, жестокие игры, попытки взять на себя роль умершего человека.
Как вы можете помочь: Поощряйте выражение чувств ребенка через физические выходы, а также через символическую игру (рисунки и рассказы) и разговоры об умершем человеке.

Чего ждать от детей 7-13 лет

В этом возрасте у детей созрело мышление, они более логичны. Они могут все еще хотеть видеть смерть как нечто обратимое, но они начинают понимать, что она окончательна.

Дети школьного возраста склонны задавать конкретные вопросы и хотят подробностей. Они также могут быть обеспокоены тем, как другие реагируют на смерть. Они хотят знать, как «правильно» реагировать, и у них появляется способность скорбеть, понимать и распознавать скорбь в других.

Несмотря на их более логическое мышление, они могут чрезмерно бояться болезней и травм, потому что не совсем понимают механизмы, по которым люди умирают. Дети также могут зацикливаться на том, почему кто-то умер, особенно если это нарушает их логические принципы правильного и неправильного. В обоих этих случаях постарайтесь помочь детям выработать объяснение смерти, которое им понятно. Когда они становятся старше, они могут начать понимать потерю более изощренно.

Возможные проявления горя: Регрессия, школьные проблемы, уход от друзей, отыгрывание, изменения в привычках в еде и сне, непреодолимая забота о собственном теле, мысли о собственной смерти.
Как вы можете помочь: Поощряйте выражение чувств, какими бы они ни были. Объясните варианты и дайте возможность выбора в отношении похорон и поминальных служб. Присутствуйте, но выделяйте время и наедине с собой. Поощряйте физические выходы. Не избегайте разговоров о смерти или ответов на вопросы.

Чего ждать от детей 13-18 лет

Подростки способны к абстрактному мышлению и имеют гораздо более «взрослое» представление о смерти.

Возможные проявления горя: Чрезвычайная печаль, отрицание, регрессия, склонность к риску, предпочтение общения со сверстниками и другими людьми за пределами семьи, депрессия, гнев, отыгрывание, даже возможные суицидальные мысли.
Как вы можете помочь: Поощряйте их говорить — если не с вами, то с друзьями, учителями или терапевтом. Не пытайтесь «сделать все лучше» или игнорировать их горе. Позвольте им оплакивать. Будьте доступны, но уважайте их потребность горевать по-своему.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Скорбь — естественный процесс, и на него нужно время. Но симптомы, которые сохраняются более шести месяцев или сильно ухудшают состояние, могут указывать на то, что вашему ребенку может понадобиться профессиональная помощь, чтобы преодолеть свое горе. Некоторые признаки того, что вашему ребенку может понадобиться профессиональная помощь, включают:

Кошмары
Вера в то, что мир в целом небезопасен
Раздражительность, гнев и капризность
Плохая концентрация
Нарушения аппетита или сна
Текущие проблемы с поведением
Стойкая регрессия к более раннему поведению у маленьких детей, такое как цепляние, ночное недержание мочи или сосание пальца Употребление алкоголя или наркотиков в подростки
Неспособность или отказ ходить в школу, учиться или играть с друзьями
Тревога
Продолжающаяся депрессия
Суицидальные мысли

Забота о себе

Хотя вашим первым порывом может быть защита и утешение ваших детей, крайне важно, чтобы вы обратились за помощью к своему собственному горю. Если вы воспитываете или поддерживаете скорбящего ребенка, один из лучших способов помочь — убедиться, что вы заботитесь и о себе.

Найдите хорошие источники поддержки. Исследования показывают нам, что то, насколько хорошо ребенок чувствует себя после смерти, связано с тем, насколько хорошо себя чувствуют взрослые в его жизни. Это не означает, что нужно скрывать свое горе от ребенка. Скорее, это означает, что в вашей жизни есть люди и занятия, которые приносят комфорт. Если вам нужна помощь или время, чтобы сделать перерыв и проветрить голову, попросите об этом в первую очередь.

Обращаясь за поддержкой, вы показываете своим детям, как позаботиться о себе, и заверяете их, что у вас будет достаточно энергии и присутствия, чтобы быть рядом с ними. Будьте готовы принять помощь друзей, родственников и, возможно, специалистов в области психического здоровья.

Как педагоги могут помочь детям

Школы играют важную роль в жизни детей, и после смерти — будь то смерть в семье или в расширенном школьном сообществе — естественно ожидать, что дети могут испытывать горе, которое влияет на их время в школе или их способность выполнять школьные задания. . Вот несколько рекомендаций для учителей и школьных психологов о том, как помочь учащимся чувствовать поддержку и справляться с трудностями здоровым образом.

Возврат к программе. Помогите учащимся как можно скорее вернуться к нормальной жизни. Дети всех возрастов чувствуют себя лучше, когда знают, чего ожидать, а рутина заставляет их чувствовать себя в безопасности и убеждает их в том, что взрослые контролируют ситуацию и обеспечивают их безопасность. Если это один ребенок, который понес утрату, поработайте с родителями или опекунами этого ребенка, чтобы максимально вернуться к обычному распорядку дня, даже если это означает изменение работы в классе и/или домашних заданий на период времени, пока ребенок все еще скорбит.

Будьте начеку. Учителя должны следить за признаками того, что ребенок испытывает трудности и нуждается в дополнительной помощи. Детей, которые не могут функционировать в классе, отдаляются от друзей, демонстрируют проблемы с поведением или, кажется, испытывают сильную печаль, страх или гнев, следует направить к школьному психологу или школьному психологу, который должен работать с родителями, чтобы получить профессиональную помощь ребенку. . Другие признаки того, что ребенку может понадобиться помощь, включают физические проявления сильного горя, в том числе головные боли, боли в животе, сильную усталость или неспособность сосредоточиться.

Увековечивание. Для детей школьного возраста (от шести лет и старше) памятный знак, соответствующий их возрасту, поможет вспомнить об умершем учителе, администраторе или ученике. Они должны быть относительно краткими и соответствовать уровню обучения. Консультант по профориентации или школьный психолог часто является лучшим человеком для организации такого рода мероприятий с участием семьи умершего человека.
Оставайтесь на связи. Учителя и администрация школы должны поддерживать связь с родителями в дни и недели после смерти. Родители должны быть в курсе школьных программ и мероприятий, чтобы быть готовыми к обсуждениям, которые могут продолжаться дома.

Роль школы после самоубийства студента

Мало что расстраивает общество больше, чем когда подросток покончил с собой. Вот несколько вещей, которые школьные чиновники и учителя могут сделать после такой трагедии, чтобы учащиеся почувствовали поддержку.

Внимательно следите за учащимися, которые считаются «группой риска», поскольку депрессивный подросток подвергается еще большему риску самоубийства после того, как его сверстник совершает самоубийство. Некоторые подростки обращаются к алкоголю или наркотикам, чтобы справиться с такой трагедией. Родителям следует рекомендовать следить за необычным поведением в подростковом возрасте, а учителям, которые подозревают какое-либо рискованное поведение, следует направлять таких учащихся к школьному психологу.
Говорите о самоубийстве открыто и по делу. Педагоги и родители должны работать вместе, чтобы передавать последовательные сообщения об обстоятельствах смерти и уменьшить путаницу и дезинформацию. Сокрытие фактов самоубийства от учащихся может привести к беспокойству и недоверию взрослых, на которых они должны полагаться в плане утешения. Объяснение смерти простым языком также может предотвратить создание сенсаций.
Самоубийство следует объяснять невыявленным или невылеченным психическим заболеванием. Следует объяснить (в идеале профессиональным терапевтом), что люди с психическими заболеваниями часто скрывают свою боль даже от самых близких людей. И даже если они проходили лечение, некоторые люди все равно могут умереть от самоубийства во время посещения терапевта, так же как некоторые люди могут умереть от рака, даже если они посещают онколога.
Продолжайте общаться со студентами. Такое событие, как самоубийство одноклассника, требует времени для осмысления детьми, а последствия — академические, социальные и эмоциональные — могут проявиться в течение нескольких месяцев.
Некоторые дети, независимо от того, были ли они близки к погибшему ученику или нет, могут чувствовать себя виноватыми — как будто они могли или должны были знать, что что-то не так, или могли сделать что-то, чтобы остановить самоубийство. Важно подчеркнуть, что это обычная реакция, когда смерть трудно принять, но они ничего не могли сделать лично, чтобы изменить ситуацию.
Несмотря на то, что человек, который умер, покончил жизнь самоубийством, общешкольный мемориал, посвященный его жизни, по-прежнему является хорошей идеей, чтобы его одноклассники могли помнить больше, чем просто то, как он умер. Студентов, которые хотят участвовать, следует поощрять к участию, рассказывая, делясь воспоминаниями, делая видеомонтаж и т. д. Однако важно не вдаваться в подробности самой смерти и не приукрашивать ее. Смерть должна быть страшной, и мы хотим избежать ее. Если слишком много говорить о подробностях самоубийства, это может немного уменьшить этот страх и повысить вероятность того, что другие учащиеся в сообществе задумаются о самоубийстве, если они уже находятся в депрессии.
Предоставляя детям возможность поделиться своими чувствами в различных условиях (как один на один, так и в группе) и открыто рассказывая о самоубийстве, школы могут помочь учащимся взглянуть на смерть в перспективе и исцелиться здоровым способом. .

Рекомендуемые книги для детей

Пропавшая улыбка Саманты Джейн: история о том, как справиться с потерей родителя , Донна Пинкус, для детей от 5 лет и старше
Я скучаю по тебе: первый взгляд на смерть , Пэт Томас, для детей от 4 лет и старше
Хорошие ответы на трудные вопросы о смерти , Джой Берри, для детей от 6 до 12 лет
Полная книга о смерти для детей , Эрл Гроллман, для всех возраст
Прощание с Эвереттом Андерсоном , с картины Люсиль Клифтон, для детей 5-8 лет, о смерти отца
Мой внук Лью , с картины Шарлотты Золотов, для детей от 5 лет, о смерти бабушки и дедушки

Когда что-то Ужасное случается

Когда умирает особенный человек , Мардж Хигорд, для детей от 8 лет и старше
Помогите мне попрощаться: мероприятия, помогающие детям справиться со смертью особого человека , Дженис Сильверман, для детей от 8 лет и старше
Жизни: прекрасный способ объяснить детям смерть , Брайан Меллони, для всех возрастов
Падение листа Фредди , Лео Бускалья, для всех возрастов
The Next Place, Уоррена Хэнсона, для всех возрастов

Как помочь детям пережить смерть родителя

Главная >
Блог GoodTherapy >
Как помочь детям пережить смерть родителя

12 декабря 2016 г. • Кэти Харди-Уильямс, MEd, MS, NCC, LPC, LMFT, эксперт по теме родительской работы

С самого рождения дети рассчитывают, что их родители обеспечат им чувство безопасности, когда они познают сложный мир вокруг них. Когда умирает родитель, это может вызвать сильные эмоциональные потрясения у детей, достаточно взрослых, чтобы понять, что произошло. Часто дети не знают, что делать с этими чувствами. Перед оставшимися в живых родителями, опекунами и другими взрослыми стоит сложная задача помочь таким детям справиться с горем и двигаться вперед.

Пожалуй, самое важное, что можно предложить ребенку, потерявшему родителя, — это время. Горе не происходит по определенному графику, и процесс горя может сильно отличаться от одного ребенка к другому.

Кроме того, взрослые могут побуждать детей делиться своими чувствами безопасно и без осуждения. Полезно воздерживаться от использования таких слов, как «должен» или «не должен», когда говорите с детьми о пережитой утрате или травме. Взрослые также могут способствовать чувству единения или общей борьбы, чтобы дети не чувствовали себя одинокими в своем горе, и поощрять сочувствие и поддержку среди других детей или людей в жизни ребенка.

Особые трудности, с которыми сталкиваются дети, потерявшие родителей, включают:

Принятие значимости утраты (это меняет их навсегда)
Позволить процессу горя развиваться на своих собственных условиях, поскольку они работают через болезненные чувства
Переход в среду, в которой родителя больше нет физически
Поддержание чувства связи с потерянным родителем, позволяя себе жить своей жизнью

Перед выжившими родителями стоит уникальная задача — оказывать поддержку своим детям, а также справляться с собственным горем. Некоторые родители склонны горевать наедине, полагая, что в интересах детей оградить их от проявлений боли. Тем не менее, уместно и полезно позволять детям видеть скорбящих взрослых, потому что это сигнализирует о том, что нормально чувствовать влияние потери и открыто выражать свое горе. Цель состоит в том, чтобы помочь детям понять, что они любимы, поддерживаются и далеко не одиноки в процессе скорби.

Часто одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются дети, потерявшие родителей, является признание того, что они могут испытывать множество разных чувств. Это нормально, и детям важно это знать. Это может сбивать с толку, когда они испытывают такие эмоции, как гнев, и в то же время скучают по своим родителям. Дети могут полагать, что лучше не показывать эмоции, и что если они этого не сделают, они смогут забыть о родителе, которого потеряли, или забыть о боли, которую они испытывают. Заботливые взрослые должны объяснить детям, что когда умирает любимый ими человек, важно помнить о нем и лелеять положительные воспоминания, которые у него остались.

Важно помочь детям понять, что цель состоит не в том, чтобы «пережить» то, что произошло, а в том, чтобы двигаться к принятию. Они никогда не преодолеют это; потеря родителя меняет ребенка с этого момента.

Взрослые часто не знают, что сказать детям, потерявшим родителей. Другие могут опасаться вызывать у детей тяжелые чувства или вновь вскрывать эмоциональные раны. В результате эту тему можно вообще избегать, создавая эффект «слона в комнате» и способствуя чувству изоляции.

Основная цель заботливых взрослых в жизни детей, потерявших родителей, состоит в том, чтобы побудить их принять свои чувства, а не отталкивать их, и предложить поддержку, когда это необходимо. Часто во время процесса горя дети будут двигаться вперед и назад по различным стадиям горя.