Как раскрепостить жену советы психолога: Хочу раскрепостить жену. Как это сделать?

Содержание

Как раскрепостить супругу в сексе?

КонсультацииСексология

7936

28 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Здравствуйте, меня зовут Дмитрий мне 30 , супруге так же, есть ребёнок, в браке,4 года. И у нас проблема, в последнее время особенно меня бескоит, уже на протяжении большого времени в браке, моя супруга никак нераскрепостится в сексе, постоянно чего то стесняется, секс становится скучным и однообразным, классическим одним словом и все на этом. Я пытаюсь как то сменить позы, больше предварительных ласк, но говорит что ей либо не комфортно, либо неприятно. Я уже не говорю о других разновидностей секса, ей это просто противно. Я у неё не первый, были молодые люди и до меня, когда я её спрашивал об этом, она говорила, что пробовала и теперь ей это не нравится. Я как бы раскрепощен и пробовал многое с другими девушкам, и теперь хотел бы попробовать со своей любимой, но… Она не хочет, и всячески раздрожается если я рукой лезу к ней, как говорится вниз живота, вплоть до полного отказа от секса. И что с ней делать ума не приложу. Буду признателен если по можете советом. Ей я предлагал сходить к сексологу, категорически отказывается и называет меня извращенцем, но ведь я считаю, что разнообразие а сексуальной жизни скрепляет отношения. Вот такая вотпроблема. Хочу ещё добавить, что семья у неё нормальная, воспитаниестандартное для нашего времени конца 80-х начала 90-х. Секс только в кровати, в основном без света и только когда уснет ребёнок, В сексеэмоций не проявляет, что стало для меня неожиданно, ведь с другими девушками эмоциипорой были за предельные… Но я её очень сильно люблю и часто просто не обращаю на это внимание. Порой виню себя…

28 нояб. 2017
(изменено 30 нояб. 2019)

Евгения Сергеева Психолог

Dmitrii 1310, доброй ночи. Сколько Вы были вместе до брака?
Дайте супруге прочитать статью про посещение сексолога
Психолог ответит в теме через некоторое время

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Говорит, что любит, заботится обо мне, делами домашними занимается, вкусно готовит,

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Вроде ничего, обычно и обыденно, работа дом семья, как у большинства многих семей. Вы считаете, что она меня разлюбила?

29 нояб. 2017

Ольга Полонская Психотерапевт по методу символдрама

Dmitrii 1310, нет, я так не считаю:) я пытаюсь понять, что происходит в ваших отношения. Жена заботится о вас, готовит вкусно. Это внешнее. А что В отношениях? Есть ли теплота и доверие? Юмор и лёгкость? Что внутри?

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Мы бывает весело проводим время всей семьёй и вроде все ничего, но интимная жизнь как была так и есть, для галочки.

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

В этом все и дело, заботливая, ласковая, смеётся, но как дело касается супружеского долга, говорит давай быстрей я устала. .

Признаться честно то да, но раньше я не придавал этому значения, много работал, порою времени для секса вообще не было, ложились просто спать. А сейчас меня это особенно беспокоит.

Я мужчина в самом рассвете сил, хочется много, но отклика у любимой нет, с ней разговаривал, обижалась, плакала, говорит озабоченный, если не устраивает вот дверь…

29 нояб. 2017

Ольга Полонская Психотерапевт по методу символдрама

Я мужчина в самом рассвете сил, хочется много, но отклика у любимой нет, с ней разговаривал, обижалась, плакала, говорит озабоченный, если не устраивает вот дверь…

Ого.. Даже на дверь указывала.. Знаете, бывает, физиология такая, бывает, какая то психологическая травма, в любом случае, хорошо бы обратиться к эндокринологу, возможно, гормональная терапия поможет, если психологическая травма- это к психологу, но, похоже, вашу любимую это все не сильно беспокоит ((а если зайти с другой стороны? Если она не хочет секса, а семью, отнршения, Любовь она хочет, хочет ли она потерять это или делить любимого мужа с другой? Поговорите с ней про Любовь, а не про секс? Возможно, получится показаться специалистам? Если есть Любовь. ..

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

И в этом вся проблема..

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Я думаю какой то барьер, перешагивать через который она не хочет, её все устраивает на данном этапе, а моё мнение она не хочет учитывать, и у меня возникла делемма, согласиться с тем, что есть или же дать усомниться ей пусть даже не на самом деле, в моей верности, возможно она поймёт что надо что то изменить, но боюсь перегнуть и вообще все потерять

Вообще я считал, что если хорошая интимная жизнь, значит и в отношениях все хорошо, доверие и понимание друг друга, но почему-то ситуация сложилась совсем неординарная..

С одной стороны прекрасные взаимоотношения, с другой, скучная и однообразная интимная жизнь,

29 нояб. 2017

Ольга Полонская Психотерапевт по методу символдрама

С одной стороны прекрасные взаимоотношения, с другой, скучная и однообразная интимная жизнь,

А если бы сейчас вместо вас была здесь ваша жена, как бы она охарактеризовала ваши взаимоотношения?

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Вы знаете чужая голова потемки, я даже не знаю, я с ней разговаривал, она понимает проблему, но не хочет её решать, а если давлю на нее, что мол так и так, у неё истерика начинается, слёзы и все такое, я уже говорил,

Порой я вижу, она что то пытается сделать, но это выглядит так наивно и по детски, и в итоге все возвращается обратно

Я понимаю она дорожит мной, но измениться не в силах

29 нояб. 2017

Ольга Полонская Психотерапевт по методу символдрама

Вы знаете чужая голова потемки, я даже не знаю, я с ней разговаривал, она понимает проблему, но не хочет её решать, а если давлю на нее, что мол так и так, у неё истерика начинается, слёзы и все такое, я уже говорил,

Знаю;) но вы не Ее голову попытайтесь почувствовать, а свою. Что вы чувствуете, кто вы для своей жены? Ее здесь нет, и, конечно, мы можем только фантазировать о причинах Ее страха секса. .. А у вас что в чувствах.. И да, хорошо бы жену к психологу.. Что то тут не то.. Мужчины до вас были и секс ей не понравился.. Тут ещё звучит (для меня) вопрос доверия в семье…

Порой я вижу, она что то пытается сделать, но это выглядит так наивно и по детски, и в итоге все возвращается обратно

Но она же старается, смотрите! Если до вас что то произошло и секс Ее напугал, так вы у неё- первый мужчина, которому можно доверять, кто не причинит боли и не бросит.. Поощряйте Ее попытки. Возможно, на психологическом уровне она и есть наивная девочка..

Я понимаю она дорожит мной, но измениться не в силах

В силах. Любовь великая сила. Со специалистом или без, но с вашей нежностью, а не настойчивостью, она справится. И вы

29 нояб. 2017

Dmitrii 1310

Спасибо было приятно с вами побеседовать, получить совет, я обязательно воспользуюсь вашими комментариями, постараемся преодолеть этот барьер, ещё раз благодарю.

Было приятно побеседовать со специалистом, поддержал и направил мысли в нужную сторону, в любом случае проблему придётся решать самим, а психолог может задать направление. Благодарю за первые шаги в сторону изменения ситуации.

Dmitrii 1310

Как вернуть жену? Советы семейного психолога. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Уход жены из семьи — ситуация очень распространённая. Причины ухода могут быть самые разные — начиная от какого-то проступка мужа и заканчивая изменой самой женщины. Но чаще всего жёны уходят из семьи в результате «накопительного эффекта», когда устают от морального террора мужа, его грубости и пьянства, измен, игромании, вранья, тунеядства, зависимостей от друзей или родителей и т.д. Или сами женщины имеют настолько бурный характер, что сами не справляются с собой, и уходят из семьи (к родителем, подругам, в своё или арендованное жильё и т.д.) после какой-то чересчур эмоциональной перепалки.

Сейчас мы не анализируем причины ухода жены: важно, что она ушла, и её муж оказался к этому не готов. В этих условиях многие мужчины действуют примитивно, стремясь просто подкупить ушедшую цветами, подарками, своими извинениями и обещаниями. Мужчины не понимают, что такое поведение только работает против них, так как, видя явную слабость мужчины, женщина ещё больше теряет к нему уважение. А потому и мотивацию на возвращение к своему мужу.

Подчеркну сразу: если мужчина совершил какую-то серьёзную ошибку перед своей женой и семьёй в целом — он обязан это признать, извиниться и взять на себя обязательства по исправлению ситуации. Но если жена уже не верит словам мужа, то она не вернётся обратно сразу. Поэтому, если жена не принимает извинений мужа (иногда — совершенно правильно) и не спешит обратно, а мужчина желает сохранить свою семью, нужно быть готовым к тому, что процесс примирения займёт какое-то число дней или даже месяцев. И в этот период нужно не досаждать жене припадками ревности/нежности и призывами к возвращению, а потратить это время для изменения своего образа и формирования в голове у жены иного, более позитивного восприятия мужа. Скажу прямо:

Чтобы вернуть психологически уставшую от своего мужа жену, мужчина должен её не пугать, а приятно удивлять.

Поэтому, если, несмотря на все усилия мужа, ушедшая жена не спешит возвращаться обратно в семью, мужчине нужно успокоиться, взять себя в руки и действовать по тому плану, который я называю так: как удивить жену, что её вернуть.

В рамках этого плана, после того, как он извинился, мужчине следует выполнить 20 рекомендаций:

Ни в коем случае не звать жену обратно!
Не давить на жену, даже косвенно, в том числе — через её подруг, родителей, детей, друзей. Демонстрировать всем полное спокойствие.
Не бояться разговоров о разводе. Показывать, что раз жена желает двигаться дальше без мужа, это — её право, она может это делать, и вы не собираетесь её останавливать. Можно также спокойно обсуждать справедливый раздел имущества, не пытаясь обмануть или обсчитать жену. Практика показывает, что при таком конструктивном диалоге до реального развода и раздела доходит очень редко.
Исключить любые ссоры, грубость, в том числе при переговорах. Гасить любые конфликты в зародыше, уходить от них, сворачивать диалог. Не позволять жене провоцировать вас на ссоры, чтобы поставить вас в привычную роль «плохого мужа» или психопата.
Не звонить и не писать жене в социальных сетях, не лайкать и не комментировать её фотографии. Писать и звонить только по поводу детей, организуя их встречи. Но всегда брать трубку, если звонит она. И вежливо отвечать на её сообщения.
При личных встречах или звонках не расспрашивать жену о её жизни, чтобы не нарваться на фразу: «Тебе это уже не должно быть интересно!». Довольствоваться дежурными фразами. Но, если жена сама об этом рассказывает, слушать заинтересовано и хвалить жену. При личном или заочном общении стараться не рассказывать самому о себе по собственной инициативе, чтобы не услышать в ответ обидную фразу: «Мне это не интересно», — и не сорваться в конфликт. Рассказывать о себе только после наводящих и прямых вопросов жены. При этом ни в коем случае не рассказывать о своих проблемах. Зато рассказывать о своих успехах, удачах, особенно — карьерных и финансовых. Врать при этом не нужно, но зато можно немного преувеличивать и приукрашивать то, как ваши дела идут в гору.
Не требовать отчёта о жизни и планах жены, не критиковать её планы, какими бы нереалистичными они не были.
Не ревновать, не спрашивать про общение с другими мужчинами. Не конфликтовать с теми, кто может ей писать или комментировать её фотографии и посты в социальных сетях.
Самому не вызывать ревность у жены. Не выходить в свет с другими женщинами, не фотографироваться с ними, не водить их к себе домой.
Быстро сменить свой внешний образ. Кардинальным образом по-другому выглядеть, особенно — при встречах с женой и в своих социальных сетях. Носили спортивный стиль — перейдите в кэжел. Были кэжел (свитер, джемпер, джинсы), переоденьтесь в классику (сорочки, глаженые брюки и туфли). Были в классике — перейдите в дорогой и престижный кэжел. В целом улучшить внешний вид, чтобы стать более ухоженным: спорт, стройность, диета, мыться, бриться, стричься, стирать своё бельё и т.д.
Самостоятельно улучшать свою жизнь и быт, показывая жене, что всё у вас улучшается и без жены: купили большой телевизор, новую мебель или сантехнику, сделали мини-ремонт в квартире, обновили телефон или даже автомобиль.
Стараться не менее двух-трёх раз видеться с детьми. Сделать так, чтобы детям было интересно и весело с папой.
После встреч с папой дети должны отправляться к маме всегда с новыми игрушками и такими вкусняшками (торты, пирожные, пицца, фрукты и т.д.), которыми может угоститься и сама жена (формируя у неё приятное отношение к мужу и готовность позволять детям видеться с папой).
При встречах быть внимательным и заботливым к жене, но ни в коем случае не заваливать жену подарками и цветами. Вообще не показывать к ней своего отношения как мужчина. Потому что угодничество мужа всегда вызывает у жён брезгливость и уважение к нему не увеличивает.
Не входить в личное пространство жены, не пытаться обнимать её, целовать, не склонять к сексу. Комплименты делать можно. Если она сама идёт на сближение, поддерживать очень аккуратно.
Показать свою готовность к компромиссу, если нужно поменять дни общения с детьми, пропустить выходные и т.д.
Показать отсутствие в жизни мужчины той проблемы, из-за которой ушла жена (алкоголь, наркотики, игромания, тунеядство, грубость и т.д.).
Стараться организовывать общение и встречи с женой не один-на-один, а в общественных пространствах, чтобы у женщины прошла настороженность.
Активно показывать свою жизнь в социальных сетях, особенно с детьми. Разумеется, показывая себя с лучшей стороны.
Аккуратно выполнять свои финансовые обязательства перед женой и детьми. Но при этом — не пытаться покупать жену, не засыпать её деньгами. Давать ровно столько, сколько необходимо.

Собственно, всё. Смысл схемы заключается в том, чтобы:

Приятно удивить жену, чтобы она быстрее забыла о прошлых ссорах!
Показаться ей успешным мужчиной!
Показаться ей стабильным мужчиной!
Показаться ей способным к положительным изменениям. Причём не только менять своё поведение в лучшую сторону, но и длительное время сохранять себя в правильном состоянии.
Вызвать у женщины ревность и боязнь потерять мужа.

Чтобы вернуть любовь женщины, сначала нужно вернуть её уважение.

Как раз на это и рассчитана моя методика.

Совокупность всех действий должна включить у жены мысль: «Не следует спешить расставаться с таким мужем, такой муж нужен самой!». Как в известной народной сказке: «Такая корова нужна самому!». И жена — вернётся!

Подчёркиваю: мужчина не должен пытаться обмануть жену! Поймите: женщину обмануть легко, она сама обманываться рада.

Важно сделать так, чтобы всё, что муж показывает своей жене, оказалось реальностью, причём — приятной и стабильной.

А дальше нужно набраться терпения. Где-то на неделю, где-то на два-три месяца. Согласно статистике, примирение с ушедшей женой обычно происходит в период до трёх месяцев. Но чаще всего — раньше.

При воссоединении семьи важно договориться о принципиальных изменениях в общении мужа и жены, а затем строго выполнять достигнутые договорённости. Иначе, если муж обманет ожидания жены, она может уже и не вернуться.

Это — общая основа мужского поведения при возвращении жены. Чтобы учесть какие-то нюансы вашей семейной истории, нужно работать непосредственно с психологом.

Статьи автора

Мир постепенно меняется. За тридцать лет работы семейным психологом отчётливо наблюдаю это по множеству гендерных тенденций. В 1980-1990-х типичная женщина в возрасте 45+ физически выглядела и психологически ощущала себя как пресловутая «тётя». Она была измождена трудом, входила в климакс, не следила… Читать дальше

Современные социальные сети и сайты знакомств давно решили проблему, как познакомиться с мужчиной или со многими мужчинами.

Однако возникает другая проблема: как выбрать из кажущегося многообразия вариантов «одного-единственного и неповторимого». Причём не затратив на переписку и анализ профилей… Читать дальше

Начиная свои любовные отношения, люди всегда большие оптимисты. Насмотревшись романтических фильмов, наслушавшись лирических песен, властно увлекаемые гормональными бабочками в своём животе, получая огромное наслаждение от общения, не только совсем молодые юноши и девушки, но и вполне себе взрослые… Читать дальше

На протяжении многих сотен тысяч лет человечество создавало особую культуру перехода молодых мужчин в статус взрослых людей — культуру инициаций. Юноше для подтверждения своего мужского статуса в коллективе нужно было сделать нечто трудное, иногда — даже смертельно опасное, чтобы достичь сразу несколько… Читать дальше

Другие статьи автора

Как спасти свой брак от развода: 15 способов

Если ваш брак движется к разводу, последнее, что вы хотите сделать, это сдаться без тщательного рассмотрения. Скорее всего, такие вопросы, как «Можно ли спасти мой брак?», продолжают звучать в вашей голове, и вы изо всех сил пытаетесь найти лучший способ спасти свой брак.

Большинство людей, состоящих в проблемном браке, хотят сделать все возможное, чтобы сохранить отношения. Как только произошел развод, это сделано. Вы не можете вернуться. Так хочется с полной уверенностью сказать: «Я сделал все, что мог».

Ну что, ты уже сделал все возможное?

Если между вами и вашим супругом нет утраченной любви, но вы все же хотите начать все сначала, возможно, вы захотите узнать, как спасти свой брак от развода. Это может быть время, чтобы обратиться за советом, чтобы сохранить брак.

Работая в правильном направлении и предпринимая корректирующие шаги, вы сможете добиться прогресса в восстановлении разорванных отношений с супругом и узнать, как избежать развода и сохранить свой брак.

   Связанное чтение:    10 способов восстановить брак

Как долго вы должны пытаться спасти свой брак это трудная задача, и нет определенного ответа или быстрого решения, чтобы спасти брак от развода.
Требуется терпение и постоянная открытость, чтобы развиваться вместе с партнером. Иногда может потребоваться несколько месяцев, чтобы почувствовать себя более позитивно в отношении своего брака, но иногда это может занять год или два. Так что пока не теряйте надежды.
Определенная временная шкала — это не то, на что можно положиться; вы должны полагаться на правильное отношение.
Чтобы переломить ситуацию, несомненно, нужно приложить немало усилий. Но это возможно. Вы можете найти способы спасти брак от развода, если искренне этого хотите.
Если вы продемонстрируете готовность к переменам и решительную позицию, есть несколько эффективных способов спасти брак от развода.
Даже если вы считаете, что ваш брак не подлежит восстановлению, и вам интересно, является ли спасение брака от развода плодотворным занятием, эти советы о том, как спасти брак, могут спасти ваши отношения с вашим партнером и сделать супружеское партнерство более совместным.
В этой статье вы найдете несколько советов, как уберечь брак от развода, укрепить отношения и даже уберечь свой брак от развода.
15 способов спасти свой брак от развода
Если в вашем браке много проблем, все, что вам нужно, это советы, как спасти разваливающийся брак. В этой статье вы найдете отличные способы предотвратить развод и спасти свой брак от развода:
1. Постарайтесь расслабиться
Возможно, это последнее, что вы хотите делать, но сейчас это крайне важно, если Вы хотите начать с того, как спасти свой брак от развода.
Не делайте ничего опрометчивого из-за гнева или страха, например, бегите к адвокату, рассказывайте всем своим друзьям или отправляйтесь в запой. Просто замедлитесь и немного подумайте.
Этот первый совет о том, как спасти свой брак от развода, также включает в себя терпение по отношению к себе и своему супругу.
2. Обсудите, что не так
Когда развод неизбежен, его предотвращение требует некоторых усилий.
Партнеры должны постоянно работать над отношениями, чтобы вернуть их к тому состоянию, в котором вы сможете постоянно совершенствоваться. Чтобы достичь этого, супруги должны преодолеть любую враждебность.
Сделать это можно, выяснив, что не так в браке.
Консультируя пары, супруги могут продуктивно и без обвинений вести эти часто сложные обсуждения. Помните, что когда развод неизбежен, правильное отношение к решению проблем может помочь сохранить ваш брак.
3. Изменить то, что необходимо изменить
Слово «развод» обычно возникает из-за того, что один или оба члена супружеской пары чем-то недовольны.
Лучшее лекарство — изменить то, что вы делаете или не делаете. Встаньте и покажите своему супругу, что вы можете сделать все возможное, чтобы ваш брак стал лучше.
Как спасти свой брак от развода? Возьмите своего супруга в то путешествие, о котором они всегда мечтали. Почини дверь гаража, которую нужно починить.
Советы по спасению брака включают ежедневное высказывание им о том, что вы их любите.
Также попробуйте: Тест "Что не так с моим браком"
4. Решайте по одной проблеме за раз
После того, как проблемы выявлены и оба супруга работают над более эффективным выражением своих эмоций, вместе придумайте решение. Лучший способ сделать это — решать одну проблему за раз.
Чтобы предотвратить неизбежный развод, необходимо сотрудничество.
Когда развод неизбежен, поведение должно измениться, и вы должны посвятить время делу.
Поиск решения каждой проблемы делает исправление брака приоритетом. Будьте активны в своих усилиях. Если один человек не выполнит свою часть, ничего не будет решено.
Читайте также: 25 общих проблем в браке, с которыми сталкиваются пары, и их решения
просто общая неудовлетворенность, из-за которой в ваших отношениях возникли проблемы.
В любом случае, не показывай пальцем. Ничто так не заставляет людей защищаться, как концентрация на негативе. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего супруга.
Пожалуйста, составьте список и держите его под рукой. Когда закрадываются негативные мысли о вашем браке, пересмотрите свой список.
6. Стремитесь к прощению
Один из лучших способов спасти ваш брак от развода — позволить себе прощение. Это высшая форма любви и средство перемен. Прощение может быть трудным, а иногда и невозможным. Но начните процесс. Подумайте об этом и попросите о помощи, когда это необходимо.
Бог прощает всех, так почему ты не можешь? Сделайте следующий шаг.
Простите всем сердцем, даже если ваш супруг еще не изменился.
Бремя, которое он снимет с ваших плеч, позволит вам двигаться вперед позитивно и может помочь вашему супругу измениться так, как вы никогда не считали возможным.
Связанное чтение: Значение и важность прощения в браке
.
Найдите хорошего семейного консультанта и запишитесь на прием как можно скорее. Опытный брачный терапевт может помочь вам найти общий язык и систематически работать над глубоко укоренившимися проблемами.
И, продолжая ходить на сеансы, вы оба можете оценить свой прогресс.
Становится ли вам немного легче, чем больше вы идете?
Убедитесь, что вы прикладываете усилия во время сеанса консультирования, а затем следуете советам терапевта после сеанса.
8. Начните снова общаться
Часто браки заканчиваются разводом, потому что пары перестают разговаривать. Они перестают подключаться. Это приводит к тому, что они расходятся, а затем задаются вопросом, почему мы вообще женаты?
Если вы чувствуете себя оторванным, может быть трудно сделать первый шаг и снова вернуться к разговору. Итак, начните с того, что вспомните, почему вы поженились в первую очередь.
О чем вы тогда говорили? О чем вы с тех пор связались? Проявите интерес к тому, что наиболее важно для вашего супруга. Ходите вместе на свидания. Смейтесь, если можете.
Это поможет скрасить ваш брак и снова наладить отношения.
Связанное чтение: 4 совета, которые помогут вам установить эмоциональную связь с супругом
9. Спросите себя
Что случилось? Когда и где что-то пошло не так? Каков был ваш вклад в проблему? Когда вы перестали пытаться? И почему вы все еще хотите сохранить брак?
Все эти вопросы вы услышите от терапевта, и они необходимы для понимания проблемы и пути ее решения.
10. Слушайте своего супруга
Что они на самом деле пытаются вам сказать? Иногда трудно сказать, чего мы хотим или в чем нуждаемся. Так что обращайте внимание на то, что говорят и что не говорят.
Что нужно от вас вашему супругу? Больше нежности? Больше поддержки в их стремлениях?
Язык тела иногда говорит больше, чем можно сказать. Итак, в качестве ответа на вопрос, как спасти мой брак от развода, держите свое сердце, глаза и уши открытыми.
Узнайте, что значит слушать, чтобы ваш супруг чувствовал, что вы его понимаете:
Связанные материалы: Важность искусства слушать в отношениях
11. Общение в спальне
Пары на грани развода обычно не проводят много времени вместе в спальне. Когда муж и жена не чувствуют близости или один причинил другому боль, может быть трудно даже хотеть заняться сексом. Но иногда эта физическая связь может также перестроить эмоциональные связи.
Попробуйте взглянуть на близость по-новому — это поможет сохранить брак.
Не торопитесь и говорите о том, что вам нужно прямо сейчас. Попробуйте подключиться по-новому.
Читайте также: Как отсутствие физической близости может повредить вашему браку
Будьте первым, кто скажет: «Прости».
Ваши «первые слова» описывают то, что вы сказали или сделали, что усугубило ситуацию
Сначала стремитесь понять своего партнера, прежде чем искать понимания для себя

Ориентироваться на сострадание, а не на правильность
Обратитесь за помощью, если вы не можете контролировать свои эмоции или поведение
Всегда помните, что вы любите своего партнера
Связанное чтение: 7 Причины конфликтов в браке и способы их разрешения
13. Будьте уязвимы, говорите от всего сердца
Когда отношения остывают, мы чувствуем себя уязвимыми, потому что больше не «знаем» этого другого человека; каждый из нас прячется за своей защитой.
Но чем более уязвимыми мы себя чувствуем, тем больше мы эмоционально отступаем, что еще больше охлаждает отношения.
Чтобы знать, как спасти брак на грани развода, мы должны перестать нападать как защитный маневр и любить себя достаточно, чтобы быть готовыми быть уязвимыми, то есть быть настоящими друг для друга.
Говоря от души, можно вновь открыть дверь и разрушить защиту.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как важно быть уязвимыми:

14. Вспомните, что вас свело вместе
Перед тем, как принять решение о разводе, парам рекомендуется подумать о том, почему они впервые посвятили себя друг другу. Другой.
Один из способов спасти брак от развода — вспомнить чувства, которые вас когда-то свели вместе.
Представьте себе прекрасного человека, которого вы изначально любили и обожали. Если вы сможете начать получать доступ к положительным эмоциям и воспоминаниям, которые у вас были по отношению к вашему партнеру, у вас будет возможность пересмотреть свое решение о разводе.
15. Уважайте решения вашего партнера
Если ваш супруг хочет развода (подробнее), вы должны принять это. Отрицание не поможет. И как только вы это примете, очень важно понять, как они пришли к этому решению.
Итак, было бы лучше, если бы вы также оценили эмоции вашего партнера и его восприятие вашего брака.
Как только вы признаете, что вы оба имеете право на собственные реакции, вы также должны взять на себя ответственность за свое участие в проблеме. Независимо от предполагаемой боли, которую ваш супруг мог причинить вам, будьте уверены, что у него есть обоснование своих действий.
И. если вы хотите сохранить свой брак, вам нужно полностью принять их точку зрения, как бы трудно это ни было для вас.
Похожие чтения: Как взгляд на вещи с точки зрения вашего партнера может усилить вашу любовь кто они есть, а не постоянно пытаются изменить кто они могут быть ключом к спасению отношений. На протяжении всей жизни мы меняемся, растем, развиваемся. Это неизбежно.

Однако это может угрожать статус-кво отношений. Мы слишком крепко держимся за наших партнеров, определенный аспект наших отношений, динамику власти, и любой сдвиг пугает.

Если мы реагируем и мешаем нашему партнеру расти с течением времени, это может нанести ущерб и нанести вред нашему партнеру и отношениям, что в конечном итоге приведет к разводу.

Постарайтесь распознать и увидеть в нашем партнере друга, человека, которому мы желаем самого лучшего, человека, которого мы хотим видеть счастливым и успешным. И признать, что, давая нашим партнерам крылья, мы также будем летать, может быть самым освобождающим опытом.

Связанное чтение: Как сделать супруга лучшим другом: 6 способов
17. Разорвать негативный цикл конфликта
Когда пара находится на грани развода, это обычное дело застрять в конфликтном цикле, который приводит к более негативным эмоциям в отношении вашего супруга.
Часто наблюдается повторяющийся цикл, когда один партнер настроен критично, а другой занимает оборонительную позицию. Чем критичнее один партнер, тем более оборонительным становится другой человек.
Проблема критики заключается в том, что вы нападаете на своего партнера по своей сути. Каждый раз, когда кто-то чувствует, что его персонаж подвергается нападению, он автоматически реагирует на «защиту».
Когда партнер занимает оборонительную позицию, другой партнер не чувствует себя услышанным, что приводит к более критическим заявлениям. Теперь пара находится в бесконечном цикле негатива, который порождает еще большую враждебность!
Вместо этого измените этот цикл. Вместо этого подайте жалобу или не отвечайте защитой. Жалоба фокусируется на поведении и на том, как оно повлияло на вас, а не на человека в целом.
Вместо того, чтобы защищаться, остановитесь и спросите своего партнера, с каким поведением у него возникают трудности в отношениях и что его слова кажутся нападением.
Когда вы делаете что-то другое, это заставляет вас думать, прежде чем реагировать, и когда вы думаете, что можете получить другой результат.
18. Самоанализ и ответственность
Как спасти свой брак от развода?
Самоанализ и ответственность жизненно важны для спасения брака на грани развода.
Постоянное изучение и признание своего поведения и его влияния на брак необходимо для того, чтобы отношения исцелились и развивались.
Окружающая среда без этого может привести к обвинению, обиде и даже к непоправимому ущербу.
19. Вспомните хорошие воспоминания
Как спасти свой брак от развода? Восстановите эмоциональную связь со своим партнером, вспомнив день своей свадьбы.
Пересмотрите свои клятвы, поговорите о поддержке, которую вы чувствовали со стороны присутствующих, о любящих словах (и смущающих частях) речей и обо всех промежуточных частях.
И не упускайте из виду воспоминания, например, когда ваш дядя Боб продемонстрировал свои танцевальные движения!
20. Пространство может помочь
Иногда все, что вам нужно, чтобы все стало немного лучше, это дать друг другу пространство и время, чтобы все обдумать.
Несмотря на то, что расстояние может пугать вас, оно может быть неверно истолковано как отказ от отношений и вашего партнера. Тем не менее, пространство иногда может помочь спасти плохую ситуацию от ухудшения.
Дополнительная литература: 15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях
Это еще не конец
Причин развода много. К ним относятся неверность, жестокое обращение, зависимость, пренебрежение и отказ, и это лишь некоторые из них.
Поскольку брак может развалиться по-разному, может потребоваться множество подходов, чтобы воздействовать на ваш брак и остановить развод. Эти подходы могут включать терапию, консультирование по вопросам брака, разлуку, прощение, ретриты и т. д.
Как остановить развод и сохранить брак?
Чтобы сохранить свой брак и избежать развода, партнеры должны честно рассказать о проблемах в браке и обратиться за советом по разводу.
Следуя этим советам, пары не будут разводиться или откладывать развод, чтобы сохранить брак из-за тривиальных семейных проблем, и помогут им конструктивно разрешать свои конфликты.
Как на самом деле избавиться от багажа отношений
Несмотря на то, что у меня не было контакта с парнем в течение многих лет, тревога и боль от этого опыта все еще гноятся внутри меня каждый раз, когда я начинаю встречаться с новым парнем. Будет ли он таким же, как Джош? Неужели я не пойму этого, пока снова не буду по колено в этом? Или это все только я? Мое сердцебиение учащается всякий раз, когда поведение парня хотя бы отдаленно напоминает мне Джоша, и в худшем случае я могу закрутить спираль или затеять драку со своим новым партнером, когда замечаю хоть малейшее сходство.
Мои отношения с ним каким-то образом наложили негативный фильтр на любые новые отношения, которые я создал.
Эмоциональный багаж — это нематериальный, но очень реальный эмоциональный груз, который мы несем из-за нерешенных проблем или травм, полученных в предыдущих отношениях или в детстве, по словам клинического психолога из Чикаго Джона Даффи. Пока мы не столкнемся с этими проблемами, мы, скорее всего, будем вносить свой багаж в каждые новые отношения.
«Когда предыдущий партнер делал что-то, что ваше тело воспринимало как угрозу безопасности, ваше тело часто вызывало эмоциональную реакцию, известную как реакция на травму», — говорит Джесси Лидер, семейный терапевт из Миннеаполиса. мне. Приятно осознавать, что то, что я чувствую, является физиологически адекватной реакцией. «Ваше тело пытается обезопасить вас и подскажет вам сражаться, бежать или замереть от угрозы».

Для травмирующих отношений нормально иметь такое влияние на чью-то жизнь. В исследовании 2011 года1 были изучены 63 человека, переживших насилие со стороны интимного партнера, и их потребности в области психического здоровья, и было обнаружено, что они имеют значительную связь с посттравматическим стрессовым расстройством, включая такие чувства, как стыд и дистресс, связанные с чувством вины.
Устав от того, что мои плохие воспоминания заставляют меня стыдиться или бояться — и, таким образом, спрятав их на задворки моего мозга, — я начинаю думать о них как о возможности поразмышлять, исцелиться и вырасти в моих новых отношениях. Кроме того, у каждого есть багаж в той или иной форме.
«Ваша работа — проявлять любопытство и исследовать, почему это произошло, и обрабатывать чувства, связанные с болью», — говорит Лидер. «Речь идет не о том, чтобы отпустить, а о том, чтобы улучшить отношения с этой частью вас».

Вот как начать этот процесс исцеления и принятия, по мнению психологов и терапевтов:
1. Очищение.
Хотя побаловать себя в салоне — это всегда хороший способ позаботиться о себе, новая стрижка не означает, что вы мгновенно забудете о своих предыдущих отношениях. При этом физические изменения на самом деле могут в некоторой степени помочь, объясняет психолог-консультант из Массачусетса Морелла Девост. По ее словам, они могут помочь вам «перенастроить свое подсознание», когда вы создаете новую жизнь. Так что не стесняйтесь делать новую прическу или переставлять мебель — все, что поможет вам изменить энергию вашего окружения и почувствовать, что вы находитесь на пороге нового старта.
Кроме того, может быть очень полезно избавиться от всех напоминаний о токсичных отношениях, таких как фотографии или подарки, говорит она. Особенно конструктивно избавиться от этого «видимого багажа» не только потому, что на него приятно смотреть, но и потому, что сам акт его выбрасывания может оказать сильное воздействие на подсознание. Другими словами, очищение вашего физического пространства может помочь вам очистить ваше ментальное пространство.

Для меня это было так освобождающе избавляться от всего и вся, что напоминало мне о Джоше. Дайте этим вещам новую жизнь, пожертвовав все, что сможете, и выбросив остальное.
2. Откройтесь с доверием.
После моих отношений с Джошем я рассказала, может быть, двум парням о том, через что мне пришлось пройти. Я боялся, что это прозвучит так, будто я навлек на себя все это или что я солгал о таком экстремальном опыте. Так что я держал это в себе — и позволил ему поглотить меня. Например, когда мой нынешний партнер Брендан несколько раз опаздывал ко мне домой, я чувствовала себя расстроенной и тревожной, потому что это напомнило мне о том, как Джош заставлял меня ждать его часами после времени нашей встречи и даже не обращал внимания. текст.

«Если вы обнаружите, что сомневаетесь в приверженности, способностях или намерениях вашего партнера, подумайте, как вас может активировать прошлая обида», — говорит Лидер. «Затем сравните это с текущими свидетельствами действий вашего партнера. Может быть, вы обнаружите, что ваш партнер проявляет себя во многих отношениях, но ваша боль от прошлых отношений ослепляет вашу способность видеть это». (Если это не так, то сейчас самое время поговорить об этом.)
Дошло до того, что я почувствовала, что должна сообщить Брендану, почему меня так беспокоит простое опоздание. Лидер поощряет открытие нашим партнерам нашего прошлого, если мы полностью им доверяем.

«Вы можете быть сострадательны к себе и нынешнему партнеру, открыто рассказывая о прошлой боли и о том, как иррационально проявляются реакции на травму», — сказала она. «Если эта часть вашей истории названа, то вы можете объединиться против этой неуверенности. Если ваш партнер может и хочет, он может использовать осознание, чтобы быть более чувствительным к тому, как он проявляется. Осведомленность поможет ему замечать действия, которые могут вы чувствуете неуверенность, страх или недоверие».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3. Сосредоточьтесь на себе.
Самый важный человек в распаковке вашего эмоционального багажа — это не преступник или ваш новый партнер (независимо от того, насколько они хороши). Это ты.
«Токсичные отношения могут подорвать вашу самооценку и оставить вас с новыми ограничивающими убеждениями о себе, о природе отношений и о жизни, которых у вас не было до отношений», — говорит Девост.
Лучший способ справиться с этими последствиями — обратиться к профессионалу, имеющему опыт работы с травмами и посттравматическим стрессовым расстройством. Жизненно важно, чтобы вы нашли время, необходимое для полного осмысления того, что произошло, и чтобы ваши раны зажили.
Кроме того, вы должны изучить простые практики, такие как аффирмации, глубокая забота о себе и ведение дневника. Прелесть этих упражнений в том, что вы можете обращаться к ним всякий раз, когда почувствуете себя взволнованным и подавленным. Девост особенно рекомендует вести дневник, потому что это может помочь вам разобраться в своих мыслях и чувствах по поводу отношений и себя. Несколько вопросов, которые следует задать себе:
Кого вы обвиняете?
Что нужно лечить?
Что вы можете узнать от себя об этом опыте?
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Хотя я не веду дневник регулярно, я нахожу катарсисом записывать свои мысли во время прослушивания одного из моих любимых плейлистов.
No related posts.