Как себя вести жене если муж влюбился в другую советы психолога: 5 шагов ЧТО ДЕЛАТЬ 💞, если муж полюбил другую женщину

5 шагов ЧТО ДЕЛАТЬ 💞, если муж полюбил другую женщину

133874

9

Самым страшным кошмаром для любой замужней женщины является такая ситуация, когда муж любит другую, но не уходит. Он возвращается домой от своей пассии и уходит снова к ней, не торопится по вечерам после работы, ей дарит подарки и ей посвящает все свободное время. С ней он проводит приятные минуты, а в лоно семьи несет весь негатив и выливает на жену раздражение.

Все эти удручающие мысли занимают голову женщины, которая знает, что ее спутник жизни полюбил другую. Теперь ей ничего не важно — ни своя жизнь, ни ребенок, ни хобби, ни работа. Мир раскололся на тысячи осколков, и центром его становится избранник, который ее больше не любит.

Постепенно все заходит еще дальше и снежный ком становится лавиной: дети без родительского внимания хватают двойки, распускаются, начинают общаться с плохими компаниями, убегают из дома; на работе случаются одни косяки, премии перестают выплачивать, начальник выражает недовольство, на горизонте маячит увольнение.

У представительницы прекрасного пола нарушается сон и ночи напролет она плачет в подушку. Она перестает за собой ухаживать и за короткое время обрастает кучей проблем. На этой стадии большинство барышень впадают в депрессивное состояние, с которым невозможно справиться без психотерапевта.

Всего этого можно избежать, если правильно себя вести в подобной ситуации. Возможно, что все не так уж и плохо и это просто мимолетное увлечение, а не глубокое чувство. В это случае можно простить изменника и сохранить семью. Или же следует осознать, что с этим человеком вам не по пути и нужно его отпустить. Но необходимо понимать, что расставание — это не конец жизни. Это один из периодов в жизни, который необходимо с достоинством пережить.

Как бы в результате не сложились взаимоотношения с партнером, необходимо в любом случае продолжать жить, искать положительные моменты в каждом дне, а из любой ситуации извлекать для себя полезные моменты.
Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Портрет мужа-изменника

Как понять, что муж полюбил другую женщину? Бдительная супруга отметит в благоверном такие изменения:

• он стал внимательнее следить за своим внешним видом, начал заниматься спортом, обновил гардероб, поменял прическу, отдал предпочтение новому парфюму;
• супруг перестал проявлять инициативу в сексе;
• возлюбленный постоянно носит с собой телефон, уходит в другую комнату, чтобы ответить на звонок;
• он установил пароли на телефоне и ноутбуке;
• спутник жизни стал задерживаться на работе, а по пути домой он чаще попадает в пробки;
• партнер возвращается домой немного под шофе;
• вещи избранника стали пахнуть «по-другому»;
• у него изменилось отношение к супруге: одни мужчины начинают уделять больше внимания, другие напротив, проявляют раздражение, третьи вообще игнорируют присутствие жены.

Если же женщина не увидела никаких изменений в своем муже, то здесь нет ничего удивительного, что он начал искать любви на стороне: такое невнимание подталкивает мужчин на поиски более заботливой пассии. Сколько бы лет супруги не прожили вместе, нельзя обделять любимого вниманием. Равнодушие способно разрушить даже самый крепкий союз.

Если девушка знакома с любовницей своего благоверного, то отметит следующие перемены в поведении:

• в присутствии разлучницы супруг ведет себя не естественно, нервничает;
• если рядом пассия или друзья, мужчина начинает хвастаться своими героическими поступками, финансовой стабильностью или карьерой;
• если избранник по характеру сдержан, то в общении с новой возлюбленной он может стать более раскрепощенным или напротив, весельчак неожиданно становится скромником;
• супруг болезненно реагирует на критику со стороны пассии и на известия о ее мужчинах;
• муж с охотой помогает своей зазнобе, решает ее проблемы, возит ее по делам;
• он оказывает невербальные знаки внимания — устанавливает зрительный контакт, разворачивается к ней всем телом.

Почему муж полюбил другую?

И хотя всем известно утверждение о том, что мужчины полигамны, по своей сути они достаточно ленивые существа. Если представителя сильного пола все устраивает, ему будет лень искать новую избранницу, выстраивать с ней взаимоотношения, тратить время и деньги на то, чтобы ее завоевать. Если же благоверный решился на роман на стороне, значит в семье серьезные проблемы. Ну а когда мужчина любит другую женщину, а не просто развлекается, то причины этому должны быть очень серьезными.

Среди подобных причин чаще всего выделяют:

1. Неудовлетворенность внешним видом супруги. Многие мужчины считают, что внешность партнерши является своего рода визитной карточкой. Поэтому, когда жена перестает ухаживать за собой, он отправляется на поиски лучшей кандидатуры на роль жены.
2. Неудовлетворенность тем, как жена ведет домашнее хозяйство. Большинство мужчин раздражает грязная посуда, скудное меню, неглаженое белье. Поэтому очень важно, чтобы хозяйка поддерживала чистоту в доме, а на плите всегда была горячая и вкусная еда.
3. Неудовлетворенность финансовым положением и бытовыми условиями.
   Недостаток денег в семье, неустроенность, отсутствие собственного жилья разрушили не одну семью. Мужчину могут напрягать проживание с родителями и вытекающие отсюда скандалы. Поэтому он ищет «тихую гавань» на стороне.
4. Недовольство интимной жизнью. Если супруга ежедневно находит отговорки, чтобы отказаться от сексуальной близости, то муж быстро устроит свою половую жизнь на стороне. Качественная сексуальная жизнь является одной из важных мужских потребностей, и качество интимных отношений играет большую роль.

Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Почему он не уходит

Случается, что муж не скрывает своих отношений на стороне и любовь к другой женщине, но уходить из семьи не торопиться. Это может произойти по ряду причин:

• не хочет расставаться с детьми;
• супруг не хочет отказываться от привычного уклада, в особенности, если его полностью устраивает налаженный быт;
• ему негде жить с новой пассией;
• он влюбился в замужнюю барышню, которая не планирует разбиватьсвою семью;
• не так уж и сильно любит зазнобу, раз не спешит решать все проблемы, мешающие счастливому воссоединению.

Однако, причины могут быть совершенно другими, самым разнообразными и индивидуальными для каждого отдельного мужчины.

Что бы не было причиной, жене необходимо подумать, согласна ли она дальше жить с мужем. Несомненно, любовный треугольник выматывает всех его участников и негативно действует на нервную систему. А на детях напряженная атмосфера в семье оставит негативный отпечаток.

Варианты развития отношений совместно живя

На самом деле, вариантов не так уж и много:

1. Влюбленный муж может метаться между двух женщин достаточно долго, живя под одной крышей с супругой и регулярно встречаясь с любимой женщиной. Если его чувства к любовнице сильны, то он может подать на развод. Если же это простое увлечение, то разрушать свой брак мужчина не будет. Другой вопрос — согласится ли жена на такой формат отношений.
2. Супруг уйдет к возлюбленной, в особенности, если в семье нет совместных детей. Удерживать его в этом случае не имеет смысла. Также не следует его прощать и продолжать совместную жизнь, если он захочет вернуться. В паре навсегда останется напряжение от предательства и измены.
3. Благоверный расстанется с другой женщиной и вернется в семейное гнездышко. Принимать ли блудного мужа обратно — решать женщине. Необходимо четко осознавать, что случившееся отразится на дальнейших взаимоотношениях в семье. Она на подсознательном уровне будет выискивать признаки новой измены.

Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Что делать жене: 5 правил поведения в критической ситуации

Самое главное, что рекомендуется предпринять жене, которую предали — это проанализировать причины. В любом случае это принесет пользу — с этим человеком или с другим, но наступать на те же самые не надо. Поэтому рекомендуется все хорошенько обдумать и определить, что стало катализатором ухудшения семейных взаимоотношений.

Ни в коем случае нельзя делать следующее:

1. Изводить членов семьи своими истериками, слезами и обвинениями. Это неправильное поведение, к тому же жизнь на этом не останавливается, просто наступил сложный момент.
2. Оставаться в одиночестве со своими переживаниями
   , бередить душевные раны, винить во всем себя.
3. Пытаться встретиться с разлучницей, умолять ее не лезть в чужую семью, угрожать и шантажировать.
4. Закидывать благоверного сообщениями, звонками, ждать после работы, запугивать, угрожать, манипулировать детьми.

Все вышеперечисленные действия только оттолкнут супруга, а супругу в его глазах сделают уязвимой и смешной. Если муж полюбил другую и ушел к ней, брошенной супруге необходимо выстроить правильную линию поведения.

Шаг первый — разобраться в себе

Психологи утверждают, что в данной ситуации необходимо решить, готовы вы ли дальше терпеть неверность возлюбленного? Если его измены не особо беспокоят, и вы точно уверены, что скоро все закончится, а семейный бюджет от такого «загула» не пострадает, то придется договориться с собой, ради чего вы это терпите.

Если же вы чувствуете, как с каждым днем ситуация все больше на вас давит, разорвите порочный круг сами. Ведь больная любовь схожа с наркоманией: от нее можно излечиться, но если вовремя не принять меры, то последствия могут быть плачевны.

Наладить отношения можно поговорив начистоту со второй половинкой. Расскажите о том, что вы чувствуете. Предложите сходить к семейному аналитику и решить этот вопрос вместе. Таким образом, первое, что необходимо сделать, чтобы вырваться из любовного треугольника — это честно ответить себе на вопрос: готовы ли вы сохранить брак с изменщиком и на каких условиях?

Шаг второй — не выносите мужу мозг

Обвинять в том, что муж влюбился в другую женщину — проигрышная тактика. Если вам известно о его увлечении, дайте ему понять, что вы все знаете, и испытываете по этому поводу неприятные эмоции

Помимо этого, супруг должен осознать, что следующий ход за вами. Сохраняйте холодность и спокойствие. Не закатывайте истерики и не сыпьте гневными проклятиями. Подобным поведением вы покажете благоверному только одно: свою слабость.

Шаг третий — поднимите свою самооценку

Одним из самых неприятных моментов в том, что муж избрал другую, является пренебрежение законной женой. Как правило, у представительниц прекрасного пола сильно падает самооценка, и сейчас необходимо ее поднять.

Займитесь собой, перестаньте думать о том, уйдет благоверный к сопернице или нет. Перестаньте жить им. Займитесь собой и своей жизнью. Обновите гардероб, сходите в салон красоты, станьте привлекательной и сексуальной. Пусть муж поймет, что он потеряет, если останется с новой пассией.

Шаг четвертый — отпустите страх

Сейчас нужно избавиться от страха остаться без мужа и его помощи. Этот страх часто толкает женщин на неадекватные и странные поступки. Они либо ведут себя агрессивно, либо умоляют не бросать ее. Это все происходит под воздействием страха.

Его нужно уничтожать на корню и заодно решить, как вы будете дальше жить без супруга. Прокрутите в голове самый печальный вариант развития событий и разработайте стратегию вашей дальнейшей жизни. Тогда вы перестанете бояться и начнете общаться с партнером на равных.

Шаг пятый — выжидайте

Если Вы все сделали правильно, вам остается дождаться подходящего момента, когда любовь благоверного к разлучнице поутихнет и он поймет, что она тоже не идеальна и у нее есть свои недостатки. Но это в том случае, если Вы действительно можете принять измену, а не прислушиваться к навязчивым стереотипам категоричности и настаивать на разрыве.

Ситуация, когда муж признался, что любит другую, является сильным ударом для женщины. Подводя итоги, можно сказать, что как бы ни развивались события, женщине необходимо сохранять ясную голову и не идти на поводу эмоции. Только правильная тактика поведения поможет сохранить семью.

Если вы хотите ускорить возвращение супруга, и узнать подробности о правильной тактике поведения, помогающей сохранить семью, то посмотрите это видео профессионального психолога. Кликните на экран ниже.

Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Измена

Муж влюбился в другую…Что делать?

Почти все сталкиваются хоть раз в жизни с изменой любимого человека.   Кто-то  бросает всё и уходит, оставив в душе незавершенные отношения, кто — то смиряется, кто — то прощает и живет дальше. Я бы хотела здесь поговорить с женщинами, которые столкнулись с ситуацией, когда их супруг влюблен в другую женщину. Данной статьей я не претендую на научное изыскание и истину, я всего лишь изложу наблюдения из своей практики и опыта моих коллег.

Если в вашей жизни случилось то,  что где — то на горизонте замаячила разлучница и Вы понимаете, что это угроза вашей семье, то первым делом сделайте все, чтобы успокоиться…  Многие женщины в порыве гнева «выводят его на чистую воду» и добиваются того, что он до этого скрывавшийся, берет чемодан и уходит…Если Вы хотите сохранить семью, то действовать нужно спокойно. Сейчас Вам срочно требуется понять, что нужно сделать, чтобы муж Ваш повернулся лицом к Вам и семье, а не к новой пассии. Тем, кому удалось переждать этот период в жизни, большей частью семьи сохранили.

Чтобы стало легче надо выговориться и поплакать. Проще это сделать у психолога, он и вопросы нужные задаст и поддержит морально. Если нет такой возможности, тогда Вам помогут мои рекомендации.  Сядьте в кресло и представьте, что он сидит напротив, и ВСЛУХ проговорите ему всё, что сейчас чувствуете, не стесняясь в выражениях. Когда словарный запас иссякнет, сделайте глубокий вдох и выдох, хорошо! Теперь проделайте движения глазами: поднимите их вверх и медленно посмотрите влево – вправо, затем справа вверх – вниз, понизу влево – вправо, глядя влево вверх – вниз все по 15 раз образуя рамку, затем сделайте глазами восьмерку. Делайте медленно, и когда захочется плакать, плачьте, скорее всего, это желание возникнет, когда глаза будут находиться вправо вверх, в зоне фантазий, где хранятся представления  о том, как они вместе, либо вправо вниз, где у нас чувства. Плакать можно. Горевать нельзя!

Беседовать с ним и призывать к благоразумию в данной ситуации бесполезно. Он просто на просто Вас не услышит, либо разозлиться и устроит скандал. Он сейчас находиться под влиянием, как зачарованный. Сохранить психическое и моральное здоровье в семье – самая важная Ваша сейчас задача. Перестаньте читать морали и ругаться, не жалейте себя и не обижайтесь. Самобичевание в данной ситуации категорически противопоказано. Шантажировать детьми  и давить на чувство вины почти бесполезно, по статистике, как правило, мужчина не ребенка любит, а его мать.

Каждому человеку хочется ощущения самодостаточности и нужности. В отношениях с другой женщиной он это получает. Там его восхваляют. «Жена уже в курсе, какое сокровище ей досталось, дифирамбов от нее явно не дождешься. А вот любовницу вполне могут радовать любые позитивные мелочи, которыми мы обладаем. И чем больше она восхищается ими, тем сильнее желание ее порадовать чем-то еще. И как верно заметил мой друг Олег, «жене никогда не угодишь, а любовница все примет с радостью, только б ты остался подольше».

Уберите из головы мысли о сопернице, это изматывает и наполняет злобой, а это не красит. За что он выбрал Вас? Вспомните все эти изюминки и воскрешайте их, сосредоточьтесь на своих достоинствах.  Многие мужчины жалуются: «После брака она перестала следить за собой, ходит в старом халате. А после рождения ребенка – тем более».  Из откровений: «Даже, если с супругой все замечательно и секс не самый плохой. Это все равно как всю жизнь питаться одной и той же едой, ездить на одном и том же автомобиле и смотреть один и тот же фильм в кинотеатре. Даже, если это черная икра, красный бугатти и гениальная «Кин-дза-дза» – все равно когда-нибудь надоест. Но умная и активная супруга может решить эту проблему, меняя прическу, макияж, наряды».

Поддержка и одобрение для всех членов семьи —  самая лучшая сейчас тактика. Делайте больше для семьи и себя любимой.  Примите данную ситуацию, как возможность добавить романтики в ваши отношения. Выглядите хорошо, будьте загадочны. И помните: любой запрет — это скрытая провокация. Чем сильнее Вы удерживаете его, тем больше у него желание вырваться и тем ценнее те, другие отношения. Если любовница значительно моложе вашего мужа, то не считайте, что это не в вашу пользу. Как раз наоборот. В бескорыстную любовь двадцатилетней девушки к 45-летнему мужчине вериться с трудом. Бывает, конечно, но редко. А в современных условиях при такой разнице в возрасте чаще всего преобладают меркантильные интересы. Так что считайте, что в этом случае сила на вашей стороне — рано или поздно муж поймет, что её больше интересует его кошелек, а не его душа. Если же она немолода, то тут тоже можно найти свои плюсы — а чем она в таком случае лучше вас? Лучше вас выглядит? Это можно исправить. Все любовные романы рано или поздно проходят. Если вы не будете обострять ситуацию, то со временем пройдет и увлечение вашего мужа. Очень редко бывает, что при хороших семейных взаимоотношениях мужчина бросит семью, как бы ему ни нравилась его новая любовница.  Постарайтесь сделать так, чтобы дома ваш муж чувствовал себя спокойно, без семейных сцен, а любовница, не сомневайтесь, рано или поздно начнет его терзать требованиями развода. А она обязательно будет это делать, так как она женщина, и как и все женщины, повторит эту вечную ошибку — показывать мужчине, как ей хочется повязать его узами брака. Женщина, которой очень хочется замуж, всегда отпугивает мужчин. Поэтому здесь сила на вашей стороне — вы уже замужем, а ей ещё только хочется. Пусть любовница с ним ссорится, требуя, чтобы он развелся, треплет ему нервы, пусть она будет скандалисткой, а не вы. Вашу мудрость и благородство муж обязательно оценит, если только он не клинический идиот. Но за идиота не стоит так уж и бороться, верно?

Мудрости Вам и взаимопонимания!

А вы – женственны? + упражнение-тест на гармонию с собой

«Правильные» и «неправильные» чувства

Трудоголизм. Бегство в никуда

Влюблен в своего терапевта? Вот что вы можете сделать.

Возникновение романтических чувств к терапевту — обычное дело, и это называется переносом. Вот почему это происходит и как с этим справиться.

Вы когда-нибудь думали про себя: «Я люблю своего терапевта»? Если это так, постарайтесь не стыдиться, смущаться или чувствовать себя неловко из-за этого.

Влюбленность в своего терапевта случается чаще, чем вы думаете, и это можно объяснить концепцией, называемой переносом.

Перенос — это когда вы перенаправляете свои чувства или мысли с одного человека на другого.

Согласно Ирис Вейхлер, MSW, LCSW, перенос может происходить в динамике клиент-терапевт, когда клиент привносит сильные чувства и эмоциональные потребности, связанные с одними отношениями, в свои текущие терапевтические отношения. Это также может произойти, когда аспекты предыдущих отношений человека возлагаются на его нынешнего специалиста по психическому здоровью.

С другой стороны, контрперенос — это когда терапевт переживает перенос со своим клиентом. Проще говоря, терапевт влюбляется в клиента.

Перенос может быть сознательным или бессознательным актом.

Это также может происходить в рамках других типов отношений, в том числе:

• родителей
• учителей
• врачей
• опекунов
• других авторитетных лиц

Перенос также может происходить с другими эмоциями, такими как гнев, привязанность или страх .

Вайхлер объясняет: «Терапевтические отношения между пациентом и терапевтом очень близки». Терапия связана с сильными чувствами и эмоциями, поэтому неудивительно, что у многих людей возникают романтические чувства к своему терапевту.

Вы можете влюбиться в своего терапевта по нескольким причинам, говорит Вайхлер, который приводит возможные объяснения ниже:

• Вы смотрите на своего терапевта нереалистично (например, вы воспринимаете его совершенным и идеализируете его).
• Вы обсуждаете сильные эмоции от предыдущих отношений, и/или ваш психотерапевт может напомнить вам о прошлом романтическом партнере. Вы ошибочно связываете эти романтические чувства со своим терапевтом.
• Вы чувствуете себя комфортно и безопасно в успешной терапевтической среде и можете принять это за страсть или любовь.
• Терапевты часто рассматриваются пациентами как авторитетные фигуры — люди, которые могут помочь облегчить эмоциональную боль и травму. Чувство благодарности можно воспринимать как любовь.
• Возможно, у вас не было здоровых интимных отношений. Может показаться безопасным испытывать чувства к своему терапевту, потому что они не вернутся (в этических, профессиональных отношениях).
• У вас есть неудовлетворенные потребности в отношениях, и на ваших сеансах часто могут обсуждаться вопросы, касающиеся любви и/или секса. В этом случае возможен перенос.
• Вы можете поделиться своими самыми сокровенными мыслями и чувствами, и ваш психотерапевт не будет вас осуждать или высмеивать. Для вас может показаться естественным «влюбиться» в кого-то, кто предлагает безусловное внимание, безопасную среду и комфорт.

Итак, вы влюбились в своего психотерапевта, но не знаете, что с этим делать. Каков наилучший план действий? Вот несколько советов о том, что делать и что делать , а не .

Прими свои чувства

«Многие пациенты пытаются отрицать или игнорировать эти чувства, оценивая себя негативно», — говорит Вайхлер. Но этот подход не совсем полезен. Она объясняет, что подавление чувств не заставит их уйти — вместо этого они могут стать сильнее.

Ваш первый шаг — попытаться признать и принять свои чувства к терапевту. Оттуда вы можете понять, как двигаться дальше.

Поговорите со своим терапевтом

Каким бы неловким это ни казалось, Вайхлер рекомендует сообщить своему терапевту, что вы испытываете эти чувства.

«Терапевт должен знать это, чтобы использовать их в терапии, чтобы понять, почему они произошли, и дать представление о том, как с ними справиться», — объясняет она. «Это может быть важным способом для пациентов лучше понять себя и свои интимные отношения».

Не знаете, как поговорить со своим терапевтом о переносе?

Вайхлер предлагает попробовать это средство для начала разговора:

«Есть кое-что, о чем я узнал, и, честно говоря, это неудобно или трудно обсуждать с вами. Но я думаю, что очень важно поделиться этим с вами, чтобы вы могли помочь мне узнать, что с этим делать».

Было ли это полезно?

Исследуйте эти чувства

«Будьте готовы исследовать этот вопрос в безопасных отношениях клиента и терапевта», — говорит Вайхлер.

Она говорит, что романтические чувства к вашему терапевту могут быть результатом неудовлетворенных потребностей в романтических отношениях, возникающих вне терапии. Но есть много других возможных причин (как указано выше).

Может быть полезно обсудить этот опыт со своим терапевтом, чтобы добраться до его корней в безопасной, непредвзятой обстановке и разрешить его соответствующим образом.

«Не саботируйте сеансы терапии, избегая прозрачности и честности», — добавляет Вайхлер. «Это только поставит под угрозу успех вашей терапии и отсрочит успешный результат психического здоровья».

Судите сами

Вы можете сурово осудить себя, если считаете, что такая ситуация необычна. «Пациенты должны понимать, что эта динамика действительно имеет место в терапевтических отношениях, и в этом нет ничего необычного, постыдного, смущающего или ненормального», — говорит Вайхлер.

Так что постарайтесь быть нежным с собой, исследуя эти чувства.

Ожидайте взаимности

Дружеское напоминание: если вы чувствуете, что влюблены в своего терапевта, это не значит, что терапевт испытывает к вам такие же чувства.

Waichler предостерегает от нереалистичных ожиданий того, что ваши чувства будут автоматически возвращены. «Поймите, что терапевты связаны этическим кодексом, который запрещает неуместные отношения между клиентом и терапевтом», — добавляет она.

Прекратить терапию

Поиск нового терапевта может показаться привлекательным после того, как вы сказали своему нынешнему терапевту, что влюбляетесь в него. Но это не всегда лучшее решение.

«Терапевт и клиент должны быть уверены, что, как только эти чувства будут открыто рассмотрены и обсуждены, они не поставят под угрозу отношения между терапевтом и клиентом и смогут двигаться вперед к достижению взаимно согласованных целей терапии», — говорит Вайхлер. .

Если вы влюбились в своего психотерапевта, постарайтесь не паниковать. Это обычный опыт, называемый переносом.

Обнаружение и устранение причины, по которой вы испытываете перенос, может помочь вам установить более здоровые отношения, в том числе отношения с вашим терапевтом. Поэтому вместо того, чтобы осуждать себя или искать нового специалиста в области психического здоровья, подумайте о том, чтобы принять свои чувства и поделиться ими в безопасном месте во время следующего сеанса терапии.

Самый важный инструмент для восстановления эмоциональной близости в браке

MentalHelp самостоятельно исследует, тестирует и анализирует продукты и услуги, которые могут быть полезны нашим читателям. Если указано «Medically Reviewed by», медицинские работники проверяют статьи на предмет медицинской точности. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам или взаимодействуете с поставщиком, мы можем получать комиссию.

Пегги Л. Фергюсон, доктор философии, LMFT, LADC, занимается частной практикой в ​​Стиллуотере, штат Оклахома, с 19 лет.90, а в сфере консультирования более 25 …Читать далее

---

Первое, что вы должны сделать, чтобы восстановить близость в ваших самых важных отношениях, это увеличить количество времени, которое вы проводите вместе. Это не только первое, что вы должны сделать, это самое важное, что вы должны сделать, если хотите восстановить это чувство «своего».

Партнеры часто приходят на консультации с жалобами на то, что они отдалились друг от друга, что они не чувствуют себя любимыми или что они не чувствуют себя важными для другого партнера. Что общего у большинства этих пар, так это то, что они не проводят много времени вместе. Обычно они считают, что проводят вместе не меньше времени, чем их друзья проводят с супругами. Они могут быть правильными. Однако, когда парам не хватает близости, которая у них когда-то была, и они не чувствуют себя любимыми, нехватка времени вместе является основной частью проблемы.

Конечно, многие пары находятся в хроническом конфликте друг с другом. Хронический конфликт мешает наслаждаться моментом с вашим партнером, когда вы настроены и готовы видеть все, что он говорит или делает, как негативное и мотивированное желанием каким-то образом причинить вам боль. Непрекращающийся конфликт и негативные чувства по отношению к партнеру и отношениям играют роль в том, что они избегают проводить время друг с другом. Кто хочет подвергать себя воздействию человека или ситуации, которая только заденет их чувства? Хотя этой паре нужно преодолеть конфликт, чтобы восстановить желание проводить время вместе, они должны проводить время вместе, чтобы преодолеть конфликт.

Есть столько же других пар, которые не находятся в хроническом конфликте, но чувствуют себя разъединенными и эмоционально покинутыми друг другом. Самое распространенное оправдание, которое я слышу, это то, что «мы так заняты» работой/учебой/детьми/стареющими родителями/и т. д., что у нас нет ни времени, ни энергии, чтобы выкраивать время для себя как пары. В наши дни большинство людей ведут очень активный образ жизни.

Терапевты всегда рядом, чтобы помочь вам справиться с депрессией, беспокойством или другими проблемами психического здоровья

Ознакомьтесь с вариантами лечения уже сегодня

Ad

Родители детей школьного возраста часто обнаруживают, что их вечера и выходные заняты футболом/футболом/бейсболом/карате/танцами/и т. д., и возмущаются тем, что у них просто нет времени на « свидания» или «время вдвоем». Родители, которые слишком увлечены детскими делами, часто на самом деле оказывают медвежью услугу детям, которые также чрезмерно увлечены. Усталые, находящиеся в состоянии стресса дети часто пытаются сказать родителям, что они хотят бросить некоторые занятия, но родители, опасаясь, что у детей разовьется привычка не следовать до конца, удерживают ребенка, превышая их интерес и терпимость. Эти дети могли бы извлечь пользу из небольшого количества неструктурированного времени и на самом деле могут получить больше пользы от группы родителей, которые лучше настроены друг на друга, более любящие и принимающие друг друга и более счастливые в своем браке, чем родители, жертвующие своим браком ради внеклассных занятий. Родители являются наиболее важными образцами для подражания ребенка в том, как быть в отношениях. Родители, которые тратят недостаточно времени и внимания на свой брак, демонстрируют это детям. Семейные проблемы, связанные с недостаточным проведением времени вместе, также служат образцом для взрослых отношений детей.

Мало того, что совместное времяпрепровождение необходимо для восстановления близости и семейного счастья, важно и то, как вы проводите время вместе. Для одного партнера время, проведенное в одной комнате за просмотром одной и той же телевизионной программы, может считаться качественным временем вместе. Для другого супруга это занятие вообще не считается и может послужить источником обиды и гнева. Вам не нужно делать что-то «особенное», например, брать отпуск или идти на «вечернее свидание», чтобы установить близость в ваших отношениях. Многие люди до сих пор придерживаются мнения, что они могут проводить время вместе почти совсем, отрезать крошечный кусочек (один час в неделю в качестве свидания), и тогда это будет считаться «качеством» вместо «количества» времени вместе. «Качественное» время, проведенное в темном кинотеатре, не позволяет вести содержательный разговор. Если вы выделяете небольшие отрезки времени для своего брака, изучите его на предмет фактического количества «качественного времени», которое вы получаете от него. Качественное время равно времени, проведенному осмысленно друг с другом. Вы должны говорить, чтобы провести время с пользой? Нет. Если вы оба вместе, связаны каким-то значимым образом, когда вы оба считаете это значимым, у вас есть качественное время. Пары в течение дня обмениваются значимыми сообщениями, которые, возможно, не так уж и мало проводят вместе, но это объясняет чувство близости и связи.

Отсутствие близости в браке

Близость является важной частью любого брака. Без этого пары часто могут разойтись, что приведет к негативным чувствам и отсутствию связи. К сожалению, многие пары борются с отсутствием близости в браке и не знают, что делать.

Первый тип близости в браке — эмоциональная близость. Это способность быть открытым и честным со своим партнером, делиться своими мыслями и чувствами и понимать друг друга на более глубоком уровне. Когда эмоциональной близости не хватает, пары могут чувствовать себя отдаленными или оторванными друг от друга. Общие причины этого могут включать нерешенные проблемы, которые остались без внимания, недостаток общения или ситуации, когда один из партнеров скрывает свои чувства или мысли.

Второй тип близости в браке — физическая близость. Это относится к любому виду физического контакта между партнерами, такому как объятия, поцелуи, объятия и секс. На физическую близость в браке может влиять множество факторов, включая стресс, нехватку времени вместе из-за работы или других обязательств или проблемы со здоровьем.

Когда в браке не хватает близости, это может быть невероятно трудным и болезненным опытом. Чтобы решить эти проблемы, важно находить время друг для друга, когда жизнь становится занятой, устанавливать открытое общение, присутствовать и участвовать в мероприятиях, которые связывают вас и вашего партнера. Если вы потратите время на то, чтобы воссоединиться со своим партнером, это поможет вернуть искру и разжечь страсть, которая когда-то была.

Если вы и ваш партнер ищете онлайн-терапию, чтобы помочь укрепить ваши отношения, есть несколько доступных поставщиков полезных услуг, включая BetterHelp, Faithful Counseling и Pride Counseling.

Хотя время вместе важно, парам нужно больше, чем «качественное время» вместе. Им нужно определенное количество времени вместе. Пары, которые испытывают недостаток близости, обычно должны проводить больше времени вместе, чтобы иметь это чувство связи. Просто находясь вместе и осмысленно занимаясь, независимо от того, разговариваете вы или нет, обычно требуется провести довольно много времени вместе, чтобы установить это общее чувство осмысленной вовлеченности.

Партнеры также вступают в отношения со своим собственным эмоциональным багажом, который может включать неуверенность и более высокую потребность в близости, чем у другого партнера. И наоборот, у одного партнера может быть гораздо меньшая потребность в близости, чем у другого партнера, в зависимости от его/ее собственного эмоционального багажа. У пары редко будет одинаковый уровень потребности в близости и расстоянии в одно и то же время. Вначале пары разделяют одно и то же стремление к близости, поскольку они устанавливают отношения. Это часто описывается как процесс «влюбления», когда каждый взволнован, увидев другого, уделяет много внимания тому, что другой думает/чувствует, и очень хорошо осознает динамику отношений. В этот момент оба партнера переполнены нейрохимическими веществами, которые делают это время очень захватывающим. Когда пары приходят на консультацию, часто говорят, что они просто хотят чувствовать себя так, как когда они впервые встретились. Он / она хочет заново испытать это чувство влюбленности или влюбленности. Пары могут восстановить чувство влюбленности или влюбленности, но желание испытать этот опыт не приводит к этому волшебным образом. Это требует много времени и усилий.