Советы для дневника личного: Как вести личный дневник | Советы психолога

Как вести личный дневник | Советы психолога

У жизни каждого человека есть моменты, о которых не расскажешь друзьям. Но и держать всё в себе тоже невозможно. Настоящей отрадой в такой ситуации станет ведение вашего личного дневника. Ведь недаром говорят, что дневник – это зеркало души человека.

Наверное, каждый с ностальгией вспоминает, как записывал в дневнике свои обиды или любовные страдания в юном возрасте. Но личный дневник ведут не только дети. Многие продолжают это дело и до своих последних дней. Потому, что дневник всем помогает выплеснуть негативные эмоции. И прекрасные моменты тоже всегда приятно вспоминать в любом возрасте, перечитывая любимые страницы.

Если у вас никогда не было личного дневника, то наша статья вдохновит вас, его завести. Так же здесь вы найдете информацию о том, как вести личный дневник, есть ли определенные правила его ведения, о чем пишут в дневниках девочки, подростки.

1.

  Дневник только для вас

Знайте, как вести свой личный дневник, решать только вам. И здесь никто не упрекнёт, что вы делаете это неправильно. Ведь ведение дневника – это творческий процесс, в котором участвуете только вы. А владелец сам решает, будет его дневник написан аккуратным почерком или же пестреть множеством ошибок. Потому, что он пишется только для себя, и недочёты кроме автора не увидит никто. Так что не волнуйтесь по этому поводу.

2.  Решите, какой вид дневника вам подойдёт

 То есть, определитесь, хотите вы свои сокровенные мысли излагать на бумаге или в компьютере. В обеих методах есть свои недостатки и выгоды. Например, если у вас плохой почерк, что сами не можете разобраться в написанном, то лучше вести дневник в электронном виде. Но на бумаге легко что-то нарисовать или приклеить. Кстати, такой дневник можно всегда носить с собой.

3.   Пишите в личном дневнике все, что хотите

На страницах своего дневника вы вправе писать то, что нравится. Это могут быть тайные мысли и желания, воспоминания о счастливых или неприятных моментах жизни, впечатления от просмотра фильма – все что угодно.

Главное, пишите о том, что для вас важно. Узнайте: почему акулы боятся дельфинов.

4. Перечитывайте написанное

Вы можете быть шокированные, перечитав написанные раньше слова. Кажется, как я мог такое думать, не то, что писать. Ведь некоторые моменты вам давно удалось переосмыслить, а нерешенные задачи стали пустяками.

Так с помощью дневника вы увидите, как духовно выросли, морально повзрослели. Возможно, поймёте, что в некоторых моментах именно вы были неправы, а не ваши близкие.

5.

Делайте записи в дневнике в любое время

Не обязательно писать в дневнике ежедневно. Продолжать вести личный дневник надо тогда, когда у вас есть желание это делать. Иногда пролетают недели, и мы вновь возвращаемся к дневнику. Многие люди забрасывают свои дневники на годы. А когда в их жизни случается что-то новое, опять начинают вести дневник.

То есть, писать личный дневник стоит тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

6. Прячьте дневник в укромном месте

Чтоб никто не мог узнать ваши секреты, коварные планы, и вы не боялись быть раскованными в своих записях, прячьте личный дневник в надёжном месте. А лучше всего сделайте тайник там, где вашим родным даже и мыслей не придет искать.

Помните, что это лишь рекомендации, которые могут вам помочь в ведении личного дневника. Но только вам решать, пользоваться ими или нет.

Как вести личный дневник в тетрадке

До XX века у человека не возникало дилеммы: какой вести дневник – электронный или письменный. Мы уже выяснили, что каждый имеет свои плюсы и минусы. Но большинство прибегают к консервативному методу ведения личного дневника в тетрадке

Ведь гораздо приятнее перечитывать все самое дорогое сердцу на пожелтевших от времени листах бумаги и вдыхать аромат прошедшей эпохи.

Если вы уже решили вести дневник в тетрадке, то помните, не важно, как она будет выглядеть, главное ее содержание.

Но лучше используйте такую тетрадь, где:

— будет прочная обложка (чтобы она не потрепалась после пары записей),

— много листов – 96 и больше (чтоб один дневник мог прослужить вам верой и правдой долгое время).

Также дневник-тетрадь вы можете всячески разукрасить разными рисунками, вклеенными картинками, ленточками. Главное – проявить фантазию. Преимуществом ведения дневника в тетрадке является его простота. Узнайте: как написать книгу.

Как вести личный дневник для девочек

Не секрет, что девочки любят вести личный дневник. Мальчики гораздо реже прибегают к этому занятию. Но психологи выяснили, что ведение личного дневника позволяет ребенку легче переживать поражения и негативные эмоции. И такие дети, по сравнению со сверстниками, быстрее развиваются.

Не существует и универсальных правил и рекомендаций, как вести личный дневник девочке. В таком деле нужен индивидуальный творческий подход. И не стоит копировать манеру своих друзей.

Честно говоря, дневник девочки очень отличаются от дневника взрослого. Чаще всего он похож на альбом с рисунками и наклейками. Девочки записывают там разные песни и пожелания. Конечно, в нем нет философских размышлений, а ежедневные записи больше напоминают расписание дня. Но здесь не поспоришь – пишу что хочу.

Когда маленькие девочки начинают вести свой личный дневник – это признак того, что в них начали проявляться свои секреты. А лучше дневника секреты не сохранит никто.

Как вести личный дневник подростку

Подростковый возраст самый сложный в жизни человека. В этот период юная особа сталкивается с полным непониманием взрослыми. Кажется, что проблемы не разрешимы, и друзья уже не выступают надежными советниками. В таком деле настоящим спасением стает дневник.

Подростки начинают вести личный дневник, как правило, когда у них появляется первая любовь, часто неразделенная, конфликты с родителями или одноклассниками. Ведь дневник не выругает взамен и не обманет.

Когда юная особа выплескивает на бумаге все накопившееся за день, то становится спокойнее и уравновешеннее.

Дневник подростка часто похож на философский трактат или книгу жалоб. И каждый подросток по-своему решает, как ему правильно и удобно вести свой личный дневник.

Таким образом, дневник помогает молодой особе формировать себя как личность, анализировать свои поступки и проживать легче этот непростой юношеский период.

Вести личный дневник не сложно. Наши простые рекомендации помогут вам в этом деле. Самое главное – понять для себя, что вы хотите от дневника. А он поможет вам анализировать свои поступки, упорядочить мысли и не забыть дорогие сердцу моменты. Но важно, чтобы ведение личного дневника было для вас приятным занятием.

Автор: Олихейко Яна

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 60

Личный дневник — идеи, как вести, оформить, украсить, что писать

Если человек ощутил потребность разобраться в самом себе, он садится за написание личного дневника. Но вот не всегда все получается сразу же, и некоторые сталкиваются с тем, что не знают, с чего вообще начинать и как это делается. Вот о том и поговорим.

• Личный дневник: зачем?
• Как начать
• Как правильно вести
• Куда спрятать
• Идеи для оформления
• Что писать
• Советы по ведению

Многие люди, правда, чаще это симпатичные молодые девушки, в определенный период своей жизни начинают вести личные дневники.

С чем это связано:

1. Во-первых, с необходимостью разобраться с самой собой , разложить все чувства и эмоции по полочкам. Это свойственно людям, которые склонны к самоанализу, творческим и очень тонко чувствующим.
2. Вести дневники начинают из-за потребности выговориться . Не всегда и не все можно сказать даже матери, а бумага, как говорится, все стерпит и не покраснеет. В возрасте от 14 и до бесконечности (примерно тогда подавляющее большинство и обращается к эпистолярному жанру, и многие продолжают писать до конца жизни) с человеком начинают происходить новые и непонятные вещи. Связаны они со взрослением, с первыми чувствами, с половым созреванием. Это глубоко интимно, поэтому очень многие обращаются к дневнику.
3. Некоторые просто любят писать . Им это интересно, они оставляют свидетельства своей истории, а потом с удовольствием перечитывают и вспоминают полузабытые детали. И если вы почувствовали, что пора сесть за дневник – берите и начинайте.

Личный дневник похож на школьный только тем, что в нем тоже должны быть даты. Человек пишет свою историю, делится сам с собой переживаниями, рассказывает о последних событиях.

Все это обязательно датируется и красиво оформляется. Как – об этом чуть позже. А пока поговорим о том, как вообще это делается.

Цель

Сперва необходимо определить цель. Зачем вы собрались вести личный дневник? Какого-то однозначного ответа на этот вопрос просто не существует. Кто-то хочет оставить воспоминания на старость, кому-то просто не с кем поделиться, а третий просто испытывает потребность в писательстве.

И иногда человек садится за личный дневник просто потому, что так хочется. Без какой-либо определенной цели. И это тоже вполне нормально, потому что вообще речь сейчас идет о глубоко личной деятельности.

Выбор инструментария

Следующий шаг — это выбор инструментария. Сейчас в магазинах существует просто безграничный выбор разных тетрадей, блокнотиков и прочей канцелярии.

Можно даже выбрать дневнички на печатной основе, красиво разлинованные и имеющие симпатичные замочки. Ключик будет только ваш, поэтому никто никакие секреты не подглядит.

На чем именно остановить свой выбор – дело вкуса каждого человека. Кому-то удобнее брать большую тетрадь формата А4, а кто-то предпочтет прятать свои тайны в миниатюрный блокнотик, легко умещающийся в ладонь. В любом случае, ваш личный дневник вы вольны оформить по собственным предпочтениям.

В нем можно писать разноцветными ручками, подчеркивать главные мысли и выделять важные события, там даже можно изображать всякие картинки и наклеивать веселые наклейки. В общем, делать все, что душе хочется!

И, наконец, современные высокие технологии предлагают еще один вариант ведения дневника – электронный. Многие из нас уже разучились писать на бумаге, зато клавиатурой владеют в совершенстве.

Писать историю собственной жизни можно и на компьютере, причем как лично только для себя, сохраняя в закрытых паролями папках, так и выкладывая на просторы всемирной паутины. Но это уже будут блоги. А речь сейчас не о них.

Когда писать

И третий вопрос – это когда приступать к написанию? В принципе, опять же, конкретного ответа нет, да и быть не может. Пишите, когда душа того требует.

Многие предпочитают отдаваться внутренним переживаниям перед сном, когда уже никто не тревожит и можно спокойно обдумать события и прислушаться к самому себе. Наверное, это самое оптимальное время. Но опять же, не для всех.

Дневник – это состояние души, переложенное на бумагу (или в жесткий диск компьютера), и он только тогда будет живым и настоящим, когда его будут писать по требованию души.

Не из-под палки, не потому что «я начал вести, и теперь должен это делать каждый день», а просто – когда хочется. В такие моменты все будет получаться само собой.

Опять же, как душе будет угодно. Но все же, существуют некоторые и общепринятые правила ведения и оформления личного дневника. Все-таки это одна из разновидностей эпистолярного жанра и подчиняться кое-каким требованиям дневник обязан. Даже если он личный.

Прежде всего, нельзя надолго забрасывать дневник. В идеале он должен писаться каждый день, с обязательным обозначением даты.

Иногда, если в один день человек осуществляет несколько записей, он делает пометки «чуть позже», «позже вечером», «через некоторое время». Так создается ощущение текучести времени, дарит некий эффект присутствия.

А вообще, личный дневник – это глубокая душевная работа. Поэтому и никаких строгих рамок тут быть не может. Главное, не оставлять на долгое время без внимания.

Так как речь идет о главном хранилище личных секретов, сделать дневник – это еще не все. Его важно хорошенько спрятать. И тут – безграничный простор для фантазии.

Уберите его в личные вещи, многие прячут туда же, куда убирают белье. Вряд ли кто-то будет рыться в таком месте, кроме вас. Можно засунуть поглубже в шкаф, можно убрать под подушку, а постель тщательно заправить. Кто-то идет еще дальше и прячет глубоко под матрас.

Другие предпочитают всегда носить свой дневничок с собой. И это понятно по двум причинам: во-первых, если он все время с вами, его никто и не найдет. А во-вторых, если вдруг вдохновение придет вне дома – можно сесть и написать. А потом снова запрятать драгоценную тетрадку (или блокнот) внутри своей просторной сумки.

Для большей конспирации можно приобрести дневники с замочком, в них уже точно никто не заглянет, даже если случайно и обнаружит.

Так как речь идет о глубоко личной вещи, то и как ее оформить – дело пристрастий самого хозяина. Можно как-то оригинально украсить своими руками, наклеив интересные стикеры или разрисовав разными орнаментами поля.

Также можно поместить в дневник прикольные картинки или изображения, которые соответствуют состоянию души. В электронном дневнике еще проще – можно скачать и вставить нужный рисунок.

1. Обложка . Это лицо вашего дневничка. Подпишите ее обязательно. По желанию, можно нарисовать что-нибудь или наклеить. Так как эта тетрадка используется часто, ее целесообразно обернуть, чтобы дольше прослужила.
2. Первая страница . На первой странице лучше всего написать основные сведения об авторе. Это примерно как заполнить анкету. Но только кроме традиционных вопросов можно осветить какие-то личные, только одному автору известные и значимые, моменты. Или же вообще вместо записей разместить собственную фотографию – аналог аватарки в электронном варианте дневника.
3. Надписи и стикеры . И, наконец, в оформлении можно использовать разные статусы, любимые цитаты, надписи и даже стикеры. Разработайте собственную систему пометок – и у вас появится уникальный код, известный только вам.

А что вы могли рассказать самому себе? Да практически все, что душе угодно! Разные секреты, переживания, истории запросто могут стать наполнением личного дневничка.

Записывать можно некоторые факты, даже цены на обновки – потом читать об этом будет интересно. Чем больше деталей, казалось бы, незначительных и пустых, тем более насыщенными и живыми станут записи.

Все, что в настоящее время может показаться глупостью, потом станет бесценным воспоминанием. И чем больше таких мелочей и глупостей окажется в вашем дневнике, тем более дорогим он будет для вас.

Если же кратко резюмировать, то вот все, что нужно для классического личного дневника:

1. Огромное желание вести записи о самом себе. Садитесь писать только тогда, когда очень хотите.
2. Аксессуары, отвечающие настроению. Заведите собственную систему стикеров и пометок; так будет еще интереснее.
3. Соответствующее оформление. Рисуйте в своем дневнике, чертите схемы, старайтесь максимально упорядочить информацию.
4. Акценты на мелочах. Фиксируйте как можно больше деталей, мелочей, тогда дневник станет более живым и интересным.
5. Откровенность с самим собой. Пишите о сокровенном, говорите все. Это ваш личный дневник, и секретов от самого себя быть не должно.

Ведите дневники, познавайте через их посредство собственную душу – и вам откроется нечто прекрасное и бесконечно глубокое. А точнее – вы сами.

Видео: Идеи для оформления

11 отличных советов, которые сделают ведение дневника проще, креативнее и веселее

ГлавнаяО блогеЧасто задаваемые вопросыВход

Зарегистрироваться

Зарегистрироваться

Дневник – это идеальный способ вести учет самых памятных моментов и заветных воспоминаний; однако это влечет за собой еще несколько преимуществ. Дневники пробуждают в вас внутренний творческий потенциал, укрепляют ваше психическое здоровье и позволяют стать опытным писателем. Для многих людей ведение дневника — это рутинная терапия для ума, которая помогает им оставаться в здравом уме и сохранять покой. Дневники — это идеальное место для разговоров о прошедшем дне, чувствах, мыслях, мнениях, мечтах и ​​идеях, которые можно хранить в личном и безопасном месте. Существует множество дневников, которые вы можете вести, начиная от учебы и заканчивая здоровьем и любовью к еде. Однако, поскольку не существует правильного или неправильного способа вести дневник, несколько полезных советов позволят вам извлечь из него максимальную пользу. Ваш дневник должен быть местом, где вы всегда можете открыть свое сердце и написать о том, чего хотите. Просто нет предопределенных правил о том, что и как вы должны писать. Если это ваш первый раз, и вы ничего не знаете о написании, вы попали в нужное место. Наше окончательное руководство по советам по ведению дневника, несомненно, вдохновит вас начать писать как профессионал на любую тему, которая вам нравится.

Освященные веками рассказы о ведении дневника

Многие люди недооценивают преимущества ведения журнала или дневника. С тех пор, как появилась концепция дневниковых записей, люди излили свои самые глубокие размышления, самые сокровенные желания, творческие размышления, мучительные разочарования и памятные переживания. Эти дневники не имеют границ. Многие люди считают его идеальным ежедневным ритуалом для очистки ума, средством снятия напряжения и прощания с бессонницей.

Как начать свой дневник

Первый шаг к тому, чтобы начать писать и вести дневник, — это иметь то, что нужно для записи — желание! «Желание» писать, несомненно, важнее, чем «умение» писать, поскольку последнее — это то, над чем вы всегда можете поработать. Однако первое — это то, что вы должны сделать сами. Простой способ — обдумать, что вы должны написать в своем дневнике или журнале. Если вы все еще не уверены, просто начните писать какую-нибудь чушь, возможно, свое имя или о себе, и посмотрите, к чему это в конечном итоге приведет. Многие люди не решаются начать писать, потому что это распространенное человеческое заблуждение, что нужно записывать свои мысли и чувства в идеально составленных предложениях. Это совсем не так. Дневник — это ваш собственный дневник, и запись в потоке сознания без редактирования может точно и аутентично зафиксировать ваши мысли. Онлайн-дневник, такой как Memairy, позволяет вам записывать видеозаписи, когда вам удобнее говорить, чем писать. Кроме того, ведение дневника помогает вам вести учет вашего личного развития и роста. Чем больше вы пишете, тем больше это будет отражать, насколько вы изменились со временем. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам начать вести дневник и сделают этот процесс более увлекательным и творческим.

11 советов по началу и ведению дневника

Как бы сложно ни было писать, становится еще сложнее, когда вы не знаете, как и с чего начать. Тем не менее, нет смысла зацикливаться на дневниковых записях. Знайте, что есть бесконечное количество вещей, о которых вы можете писать. Вы даже можете начать писать о том, что вы не можете придумать практически ничего, о чем можно было бы написать. Как только слова начнут произноситься, продолжайте писать естественным потоком.

1. Решить начать

Первый шаг — принять решение о том, что вы хотите вести собственный дневник. Это может быть вызвано вашим вдохновением, кем-то, у кого есть журнал, или естественным образом ни с того ни с сего. После того, как вы решили вести его, вы должны решить, какой формат вы хотите использовать для своего дневника. Некоторые предпочитают традиционный рукописный дневник. Тем не менее, все больше и больше людей используют онлайн-дневники, которые предоставляют многочисленные преимущества, такие как возможность записывать видео, включать фотографии, легко искать и анализировать.

2. Решите, что писать.

Второй шаг — самая сложная часть, но в то же время и самая неотъемлемая часть. Если вы хотите, чтобы ваш журнал или дневник был привязан к теме или теме, вам нужно решить, какой из них вы хотите посвятить больше всего записей. Как правило, дневники являются отражением вас самих, включая ваши самые сокровенные чувства и личные мысли. Тем не менее, они также могут служить прекрасным объектом для записи ваших личных размышлений на различные темы, такие как: ● Ежедневные события ● Семья ● Друзья ● Работа ● Еда ● Мода ● Спорт ● Книги ● мечты ● Путешествия ● Академическая жизнь ● Фильмы и песни Вот несколько идей, которые вдохновят вас начать писать о своих интересах.

3. Создать процедуру

Начало вести дневник требует частого письма. Тем не менее, это ваш выбор, как часто вы должны заполнять свой дневник. Это может быть ежедневно, еженедельно или составление графика, который подходит вам лучше всего. Самое главное на этом этапе — старательно придерживаться расписания, если вы его составили. Последовательное письмо только поможет вам стать лучше со временем. Если вы ведете общий дневник, который охватывает все, вы можете записывать в него каждый день в определенный час, например, перед тем, как идти спать. Когда вы пишете на более конкретные темы, такие как еда, частота может отличаться. Вероятно, вам захочется записывать в свой дневник каждый раз, когда вы находили новый рецепт, пробовали его, посещали ресторан или ели восхитительную еду. Следовательно, убедитесь, что выбранный график подходит для вашей темы и для вас.

4. Установить лимит времени

Как правило, как только мы начинаем писать, есть вероятность, что мы слишком увлекаемся написанием. Один из способов сохранить краткость и не сбиться с пути — ограничить время, затрачиваемое на написание. В зависимости от того, как много вы хотите рассказать и написать в своем дневнике, установите ограничение по времени, которое отражает это. Идеальный лимит времени для написания обычно составляет от 15 до 30 минут. Однако, если вы хотите уделять больше времени написанию, пожалуйста, установите срок, который вам подходит.

5. Держите дневник под рукой

Простой способ начать писать и сделать это привычкой — держать дневник под рукой. Это означает, что ваш дневник должен находиться где-то, к чему можно легко получить доступ, когда вы захотите. Большинство людей с рукописными дневниками часто носят свои дневники с собой. Преимущество онлайн-дневников в том, что к ним можно получить доступ с мобильных устройств, которые уже часто носят с собой повсюду. Удобный дневник позволяет вам писать все, что вы хотите, в любое время.

6. Дата ваших записей

Самое лучшее в дневнике, в который вы можете писать, — это иметь письменный отчет обо всем, о чем вы написали. Все ваши записи сохраняются, и у вас есть возможность оглянуться назад и увидеть свой прогресс. Важно датировать каждую из ваших записей, чтобы вы могли вернуться к определенному дню, если когда-либо возникнет необходимость. Онлайн-дневники автоматически датируют записи и легко доступны для поиска, чтобы вы всегда могли найти то, что ищете.

7. Создание вводной записи

Для первой записи напишите вступительный абзац о том, о чем этот дневник и что вы будете обсуждать. Дайте захватывающее и приветственное представление о себе, о том, что вас восхищает, о чем-то важном для вас, о чем будет этот дневник и как он будет развиваться. Хорошо быть полностью открытым и раскрывать свое самое искреннее «я».

8. Создайте список тем для записей.

В некоторые дни вы будете чувствовать себя естественно уверенно в письме, и слова будут течь легко. В другие дни вы можете совершенно не знать, с чего начать писать. В такие дни список заранее составленных вопросов или тем может быть большим подспорьем. Некоторые предложения для записей следующие: ● То, что вы сделали сегодня или вчера. ● Урок, который вы усвоили. ● Произошедшее событие, хорошее или плохое. ● Ваше текущее эмоциональное состояние. ● То, за что вы благодарны. ● Ваши планы на день. ● Еда, которую вы ели сегодня. ● Вдохновляющая цитата или захватывающая новость, которую вы прочитали сегодня. ● Самая важная вещь или задачи, которые вы должны выполнить на этой неделе.

9. Ведите себя так, как будто вы пишете надежному компаньону

Ключом к написанию дневниковой записи является отношение к вашему лучшему другу, с которым вы разговариваете. Это ваш личный дневник, поэтому только вы можете видеть и иметь к нему доступ. Относитесь к нему как к своему скромному и надежному компаньону, которому вы хотите открыть свое внутреннее «я». Обращение к своему дневнику «Дорогой дневник» может показаться клише. Тем не менее, это, безусловно, заставляет вас увлечься писательством больше, чем когда-либо. Кроме того, это направляет вас к непринужденному разговорному тону. Конечная цель ведения дневника — помочь вам откровенно и честно размышлять о вещах, точно так же, как вы делаете это со своими ближайшими доверенными лицами.

10. Будьте описательными

Иногда даже самые захватывающие события могут звучать довольно пресно, если вы изложите их в письменной форме и не очень подробно опишете. Написание «Сегодня вечером я посетил один из лучших 5-звездочных ресторанов и отлично пообедал» не вызовет большого интереса. И наоборот, если вы опишете атмосферу ресторана, блестящую столовую посуду, гастрономические изыски в меню, безупречную подачу блюд и момент, когда шеф-повар преподносит вам свое лучшее, нежно приготовленное мясо, у вас сразу же потекут слюнки и вспомнить весь опыт. Эти деликатные детали украшают ваш стиль письма, делая его более увлекательным для написания и еще более интересным для последующего чтения.

11. Получайте удовольствие!

Ведение дневника — увлекательное занятие, которое не следует считать бременем или рутиной. Всегда не забывайте получать удовольствие, когда пишете свой дневник. Еще веселее становится, когда пишешь о вещах, которые тебе действительно нравятся. Ваш дневник следует рассматривать как место безграничного творчества, утешения и личной терапии. Это должно быть место вашего собственного отражения. Наконец, относитесь к дневнику как к месту, где у вас есть свобода выражать свои эмоции и мысли.

Твиттер

Линкедин

Фейсбук

Свяжитесь с нами Условия использования Политика конфиденциальности

Copyright © 2022 Memairy, Inc.
Все права защищены.

Несколько советов о том, как вести дневник — Кожаные изделия Moonster

17 мая 2023 г.

Хотите правильно начать вести свой дневник? Хотите научиться правильно вести дневник, чтобы сохранить привычку и следить за тем, чтобы она оставалась в вашей рутине?

Итак, шаг вперед и седлать, пока мы исследуем, о чем писать, как писать об этом, и как придерживаться распорядка, который, несомненно, изменит вашу жизнь.

Шаг 1: Мозговой штурм

• Во-первых, будет полезно придумать, о чем писать.
• Попробуйте сделать запись в дневнике о событиях вашего дня так подробно, как вы пожелаете. Ключом к ведению дневника является уважение к себе, поэтому пишите только столько, сколько вы можете вспомнить или столько, сколько хотите запечатлеть. Это может быть цифровой дневник или любой другой вид.
• Попробуйте следить за своими долгосрочными целями и придумать, как их достичь. Это может касаться вашего психического здоровья или чего-то в этом роде. Во многом похожее на ведение дневника о будущем, это может быть отличным местом для изучения будущего во всех его формах. Просто начните с «дорогого дневника», и у вас все получится.
• Если вам иногда трудно понять свои чувства, вы также можете попытаться запечатлеть свое текущее настроение или чувства на бумаге. Это одна из основных идей ведения дневника, которая заставляет вас думать в стиле дневника, т. е. искать ответы внутри себя, а не смотреть вовне. Затем вы можете использовать эти записи для создания новых записей, основанных на том, что вам нужно больше всего, или просто для того, чтобы узнать себя немного лучше.
• Если ни один из этих аспектов дневниковых записей или процесса написания не привлекает вас сразу, то вы можете взяться за то, что многие люди делают в наши дни при написании онлайн-дневника. Почему бы не начать писать целую кучу бессодержательных вдохновляющих цитат, которые постепенно исчезнут и никогда не достигнут своей цели? Напишите записи цитат известных людей, любимой книги или фильма или даже вдохновляющего друга и/или члена семьи. Запишите, откуда эта цитата, а затем своими словами объясните, почему она важна для вас.
• Вы даже можете использовать эту возможность в своем цифровом журнале (доступном на всех устройствах iOS и Android), чтобы просто немного поволноваться о чем-то, что вас особенно интересует. Каждый чем-то интересуется, поэтому используйте эту возможность, чтобы изучить, что интересует вас и почему, чтобы глубже понять это и себя.

Классический ежедневник многоразового использования (с подкладкой)

29,95 $

Купить сейчас

Шаг 2. Написание записей

Вот несколько советов о том, как писать сами записи:

• Стоит немного упорядочить свою практику ведения дневника и следить за датой. Это особенно полезно, если вы ведете ежедневный журнал личных целей и амбиций, хотя, возможно, сегодня это не так актуально для устройств Android. Прежде чем делать запись в дневнике на бумаге, отметьте дату (и, возможно, даже время) в углу страницы.
• Несмотря на то, что это ваш дневник, лучше вводить каждую запись, имея в виду тему, чтобы не сбиться с пути и написать кучу коротких заметок на ваши любимые темы, в которых отсутствует направление или смысл. Это может быть вашим намерением, и в этом случае браво! Но чаще всего это желание сделать его кратким. Ведь вы, наверное, довольно занятой человек, а?
• Классический способ начать запись — написать «дорогой дневник», и хотя Голливуд использовал любую возможность, чтобы высмеять этот метод, он все еще работает. На самом деле, это может добавить довольно конфессиональную нотку в среду, которая в противном случае могла бы показаться просто эхо-камерой. Не стесняйтесь использовать эту фразу, если чувствуете, что она может быть вам полезна.
• Аналогично, лучше всего писать от первого лица от себя. Идея, в конце концов, состоит в том, чтобы дневник был личным местом для изучения вашей жизни, будь то в виде маркированного списка или полноценной прозы. Это ваше место, чтобы быть настолько эгоистичным и эгоцентричным, насколько это возможно, чтобы не навязывать это людям вокруг вас.
• Таким образом, вы должны стараться быть максимально честным в своем дневнике. Это исповедальное место, очень похожее на будку в церкви, и точно так же здесь можно признаться во всем, в чем иначе нельзя было бы признаться окружающим. Записывайте любые свои эмоции или мысли, о которых вы не хотели бы, чтобы другие знали. При этом вы можете начать обрабатывать их и отпускать.
• Более опытные хранители дневников скажут вам, что не стоит слишком беспокоиться о правописании и грамматике. Как и в случае с одним из основных методов ведения дневника, автоматическим письмом, вы должны стараться писать как можно быстрее, чтобы преодолеть сдерживающую реакцию в своем уме, которая может помешать вам быть настолько честным, каким вы могли бы быть в противном случае. Это включает в себя проверку орфографии и грамматики, которые так активны, когда вы что-то пишете.
• Точно так же, как бы быстро вы ни захотели делать записи в дневнике, важно, по крайней мере, учитывать, что эти записи однажды могут стать авторитетным источником сведений о человеке, времени и/или месте. Таким образом, вы должны попытаться включить как можно больше деталей, чтобы моменты можно было сохранить во времени и позволить вам лучше вспомнить их в будущем. Они не должны быть абсолютно точными, они должны точно отражать ваши чувства по отношению к ним.

Шаг 3: рутина

Что связывает все различные формы ведения дневника, так это необходимость войти в рутину… быть достаточно свободным, чтобы посвятить время записи в дневнике. Этого не нужно придерживаться каждый божий день, но чем чаще вы это делаете, тем полнее будет картина вашего мира, запечатленная в дневнике.

Не переутомляйтесь поначалу и оставляйте неприятный привкус во рту на будущее. Начните писать небольшими суммами и в течение более коротких периодов времени. Делать это в течение 10-15 минут в начале — отличное место для начала, отслеживая только самые насущные чувства и мысли. Вы можете быть более тщательным позже.

Следует иметь в виду, что это не обязательно должно быть чем-то строгим. Вам не нужно просто записывать свои мысли, вы также можете рисовать их, создавать коллажи или запечатлевать их другим способом!

Классический журнал (пустой)

от 21,95$

Купить сейчас

Final Words

Итак, вот оно! Надеюсь, теперь вы чувствуете себя готовым и можете приступить к написанию собственного дневника!

Часто задаваемые вопросы Как вести дневник

ЧТО МНЕ НАПИСАТЬ В ДНЕВНИКЕ?

Все, что пожелаете! Идея дневника в том, что он должен быть максимально личным. Таким образом, вы должны стараться сделать его как можно более личным, в соответствии с вашими собственными потребностями и видением.

ЧТО ТАКОЕ ФОРМАТ ДНЕВНИКА?

Дневник — это тип журнала, который больше касается повседневных мелочей жизни. Как правило, дневник будет вестись каждый день, превращаясь в рутину, которая в конечном итоге будет пожинать плоды выделения определенного времени дня для записи и отслеживания потока времени.

КАКОЙ ПРИМЕР ЗАПИСИ В ДНЕВНИКЕ?

Хотя в высокобюджетных фильмах часто высмеивают, начало дневниковой записи «дорогой дневник» в целом довольно эффективно, особенно для достижения более конфессионального тона, напоминающего исповедальню в церкви.

КАКОВЫ 3 ЭЛЕМЕНТА ДНЕВНИКОВОГО ВЕДЕНИЯ?

Они могут быть невероятно разными и личными в зависимости от ваших собственных потребностей и желаний, хотя обычно они вращаются вокруг 1) получения четкого представления о том, о чем вы хотите писать, 2) изучения того, как писать и что писать, и 3) сохраняя как можно более твердую рутину.