Как пережить позор советы психолога – Как пережить позор и унижение: практические советы

Содержание

Как пережить позор и унижение: практические советы

В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда мы переживаем сильнейшую атаку негативных эмоций. Настолько ощутимую, что иногда кажется: это конец, ничего нельзя исправить. Самый яркий пример — чувство позора, ощущение безграничного стыда за содеянное. Как же избавиться от позора? Как справиться с чувством вины?

Многим из нас удается, мобилизовав все внутренние резервы, самостоятельно преодолеть это испытание, но есть и немало таких, кому нужны помощь и поддержка. Потому что стыд – это одновременно и страх. Два этих чувства идут рука об руку, потому что первая же мысль, которая следует за постыдным, по вашему мнению, поступком — боязнь, что подумают другие? Вам знаком этот вопрос? Тогда наша небольшая консультация будет полезна для вас!

Начинаем разбираться

В первоначальном значении слово позор ассоциировалось со зрелищем, чем-то прилюдным, открытым. Сегодня под этим термином мы понимаем положение, когда человек испытывает унизительные, постыдные чувства, чувствуя себя обесчещенным в глазах общества.

Стыд – несколько более мягкая форма переживания. Она появляется у человека, который считает, что его собственное поведение, внешний вид либо поступки в конкретной ситуации не соответствуют общепринятым стереотипам. С самого начала акцентируем ваше внимание на том, что так считает именно сам «виновник», уже одним этим наказывая себя, хотя зачастую, он необъективен к собственной личности! А от того, насколько сурово это наказание, зависят дальнейшие его поступки – вплоть до принятия самых непоправимых решений. Поэтому необходимо как можно раньше освободиться от тягостного груза под названием «пережитый стыд».

Как избавиться от этого чувства – зависит от обстоятельств. Иногда достаточно просто найти в себе мужество и извиниться. Перед конкретным человеком, либо обществом. Вслед за этим придет облегчение и жизнь снова заиграет всеми красками.

7 приемов, помогающих справиться с чувством стыда

Если все гораздо глубже, ознакомьтесь с семью «волшебными» приемами – они вам подскажут, как справиться с чувством вины.

Определите причины

Помните, мы вначале говорили об объективности к себе? Еще раз проанализируйте ситуацию, взгляните на нее со стороны, возможно, она не содержит элементов «криминала» и вы преувеличиваете проблему, делая из мухи слона? Нередко причиной стыда являются завышенные и вовсе не обязательные требования к себе и ожидания от окружающих — следствие особенностей домашнего воспитания либо среды, окружающей вас с детства. Если да, то все в порядке, забываем, идем дальше!

Ищите ответственного

Разберитесь, а не взваливаете ли вы на себя чужую вину? Возможно, унижая себя, вы бессознательно пытаетесь выгородить человека, который вам дорог или когда-то был таковым? Если это так, вполне возможно, что вами просто тонко манипулируют, по тем или иным причинам стремясь внушить чувство стыда. Откройте для себя этого человека (не обязательно – в буквальном смысле) и вы освободитесь от бремени стыда.

Проведите личную терапию

Если все же вы ощущаете вину, спокойно, трезво и без паники разработайте шаг за шагом план по преодолению кризиса, учитывая всю смягчающую аргументацию. И следуйте этому плану, за которым обязательно последует излечение.

Не замыкайтесь в себе

В подобных обстоятельствах очень важно почувствовать, что есть кто-то, кто на твоей стороне, или он хотя бы просто выслушает и поймет тебя. Родной человек, друг, коллега, сосед. Кто угодно, кому вы доверяете. Выговоритесь, отпустите эмоции. А если таких людей просто нет, обратитесь к психологу: он разберется с вашими психологическими проблемами и подскажет, как пережить унижение.

Не бегите от проблемы

Она все равно вас настигнет. Взгляните ей прямо в глаза, как поступают боксеры перед решающим поединком. Почувствовав вашу силу и решимость, она первой отведет взгляд, уверяем вас!

Простите себя

Это очень трудно, потому что вас обидел и предал самый родной человек – вы сами. Обидел тем, что поставил в такое неловкое положение. Принять собственные извинения – это решающий шаг для освобождения от гнетущего чувства стыда. А еще — это возможность вновь полюбить себя и восстановить уверенность в своих силах. И уясните: от ошибок не застрахован никто, и вы – не исключение.

Сделайте выводы

К этому пункту у вас уже должна сложиться четкая и ясная картина происшедшего, был проделан анализ, последовало прощение. Остается вынести урок, и исключить возможность повторения подобного.

Видео: Выступление Аннетты Орловой на радио «Маяк» с темой «Как избавиться от чувства стыда?»

Совет в заключение

Как это ни странно звучит, но чувство стыда, как и любые другие эмоции, необходимо нам для поддержания внутренней гармонии и душевного равновесия. Другое дело, что зацикливаться на нем и время от времени возвращаться к событиям, ставшим его причиной, не следует ни в коем случае! И, между нами говоря, причиной кажущегося позора зачастую становится пустяк, даже недостойный нашего внимания.

Жизнь прекрасна, друзья, и ни один, даже самый постыдный поступок, не стоит того, чтобы омрачать ее постоянными переживаниями, сковывая свою индивидуальность условностями, зачастую – надуманными, мучаясь и обдумывая, как пережить позор. Будьте счастливы!

ostresse.ru

Как пережить позор советы психолога

Содержание статьи

  • Как пережить позор?
  • Вопрос психологу
  • Похожие вопросы
  • Ответы психологов
  • Леонова Наталия Вячеславовна
  • Как пережить позор и унижение
  • Начинаем разбираться
  • 7 приемов, помогающих справиться с чувством стыда
  • Определите причины
  • Ищите ответственного
  • Проведите личную терапию
  • Не замыкайтесь в себе
  • Не бегите от проблемы
  • Простите себя
  • Сделайте выводы
  • Совет в заключение
  • Как пережить позор: 5 простых, но действенных советов
  • Каждый из нас сталкивался с факапами. Согласись, это неприятно, особенно если подобное случилось на важной встрече или на новом рабочем месте, а еще хуже, в компании парня, который тебе жутко нравится. Что же делать? Как быстро реанимировать свое положение?
  • 1.Представь, что все произошло не секунду назад, а 10 лет спустя
  • 2.Абстрагируйся и не вспоминай оплошность
  • 3.Не бери на себя чужие ошибки
  • 4.Поделись неудачей
  • 5.Помни, никто не думает о тебе больше, чем ты сама
  • Как пережить позор?

Как пережить позор?

Вопрос психологу

Спрашивает: елена

Категория вопроса: Секс

Похожие вопросы

Ответы психологов

Леонова Наталия Вячеславовна

Ответов на сайте: 1429 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 5

Елена! Лучше всего, от позора помогает прощение: прощение себя, прощение ситуации, прощение обидчика!

Прощение! Лишь в прощении спасенье. Люди святые, прежде, чем стать святыми, изначально были грешниками. А святыми они стали потому, что покаялись в своем грехе! Признали свой грех. Прощения просили. И БОЛЬШЕ НИКОГДА ТАК НЕ ПОСТУПАЛИ! Вот и вся святость.Вам сложно признать свою вину открыто. Поверьте, когда люди прощают -это не больно. А вы кого-нибудь прощали в своей жизни?

Правильное прощение

Я прощаю тебе то, что ты мне сделал.

Я прощаю себе то, что я вобрал в себя это плохое.

Я прошу прощения у своего тела (органа), что я тем самым сделал ему плохо.

Я люблю свое тело (орган).

1. Люди ссорятся между собой, и это вызывает у меня плохие чувства.

Я прощаю вам, что своей ссорой вы делаете мне плохо.

Я прощаю себе, что принял это в себя.

2. Кто-то заболел, мне тревожно и страшно.

Я прощаю больному, что своей болезнью он причиняет мне боль.

Я прощаю себе, что принял ее в себя.

Человек принял на себя обязанность беспокоиться. Тот, кто не беспокоится о другом, как будто и не человек вовсе. А тревога — это негативность. Значит, нужно освободиться от тревоги и вызванного ею плохого. При лечении детей такое прощение идеально. Прощением освобождаю возникшую между ребенком и собой негативную связь, которая изнуряла нас обоих. Воспаление легких проходит за 3-4 дня без лекарств.

Я прощаю умершему, что своей смертью он причиняет мне боль.

Я прощаю себе, что принял ее в себя.

На эту тему, есть интересная притча. Жил -был богатый Раджа. И был у него самый лучший друг- Визирь, который всегда говорил:» Все к лучшему!» Раджа всегда советовался со своим другом Визирем по- любому вопросу. И вот однажды, поехал Раджа на охоту, и Визирь, конечно с ним! На охоте, когда Раджа целился из лука в лань. вдруг очень сильно натянулась тетива, она лопнула и оторвала Радже мизинец! Раджа стонал и плакал. Все слуги сразу же сбежались к нему, а Визирь сказал:» Все к лучшему!». Раджа разозлися и велел посадить Визиря в темницу! Прошел год. И вот Раджа снова поехал на охоту со своей свитой.И попали они к самым страшным людоедам!! Людоеды напали на свиту и привели их к себе! Раджу стали осматривать самого первого, потому, что он был лучше всех одет и довольно упитан.Следовало осмотреть всех людей, чтобы убедиться, что свежее мясо не испорчено!НО! У Раджи обнаружили дефект! У него не было пальца!! И его отпустили! А остальных съели. И вот, Раджа еле-еле пришел домой и сразу приказал выпустить Визиря из темницы и привести к нему! Визирь пришел, выслушал рассказ Раджи и улыбается! И тогда Раджа спросил его:» Чего ты улыбаешься? Как ты теперь объяснишь, что все к лучшему?» А Визирь и отвечает:» Дорогой Раджа! Если бы тебе не оторвало тетивой палец- тебя бы съели людоеды! А если бы ты меня не посадил в темницу. Тогда сейчас, меня бы уже варили в котле!» ВСЁ К ЛУЧШЕМУ.

Леонова Наталия Вячеславовна, психолог Калининград

источник: www.all-psy.com

Как пережить позор и унижение

В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда мы переживаем сильнейшую атаку негативных эмоций. Настолько ощутимую, что иногда кажется: это конец, ничего нельзя исправить. Самый яркий пример — чувство позора, ощущение безграничного стыда за содеянное. Как же избавиться от позора? Как справиться с чувством вины?

Многим из нас удается, мобилизовав все внутренние резервы, самостоятельно преодолеть это испытание, но есть и немало таких, кому нужны помощь и поддержка. Потому что стыд – это одновременно и страх. Два этих чувства идут рука об руку, потому что первая же мысль, которая следует за постыдным, по вашему мнению, поступком — боязнь, что подумают другие? Вам знаком этот вопрос? Тогда наша небольшая консультация будет полезна для вас!

Начинаем разбираться

В первоначальном значении слово позор

bmwmaster.pp.ua

5 способов пережить позор

Разуться в гостях и обнаружить, что кот заботливо нассал тебе в ботинок. Промахнуться и отправить фото своих прелестей Михаилу Ивановичу вместо Милого. Станцевать тверк в клубе и осознать, что швы на джинсах этого не выдержали.

Наверняка у тебя найдутся истории и поужаснее. Если ты опозорилась, первое, что приходит на ум – сменить имя и скрываться в албанских лесах инкогнито, пока слухи о твоей выходке не утихнут. Но у нас есть решение получше. Точнее, целых пять решений.

Представь, что прошло 10 лет

И что, ты до сих пор готова брыкнуться в обморок при одном воспоминании о своем факапе? Высшее общество все еще не зовет тебя на суаре? Все до сих пор только об этом и говорят? Да и вообще, не затерялся ли твой позор среди тысячи других, посвежее, твоих и чужих? Запросто может оказаться, что сегодняшний позор – это то, что ты сама будешь вспоминать в числе восхитительных идиотских баек юности.

Сними эту пластинку с проигрывателя

Сама же видишь – ее заело. Само позорное происшествие – это максимум процентов пять твоих переживаний. Остальное – это корчи стыда, которые накрывают тебя, когда ты снова и снова проигрываешь эпизод в памяти – и с каждым разом он кажется все ужаснее. Как только этот случай опять придет тебе на память – начинай с выражением читать лимерики или считать проезжающие мимо красные машины. Это поможет остановить поток мыслей.

Помни, что никто не думает о тебе столько, сколько ты сама

Припоминаешь, как опозорилась Дженнифер Лоуренс на SAG Awards? А эту историю с Софи Марсо и бретелькой? А как Обама облажался на Кубе (не говоря уж про Луизиану, вот уж где была лажа так лажа)? Скорее всего, ты понятия не имеешь, о чем мы говорим, да? Вот именно. А все эти люди – знаменитости, в момент их позора вокруг находились тысячи людей и сотни фотографов. И все моментально попало в интернет. И уже через неделю даже журналисты про это забыли.

Поделись позором

Если ты немедленно кому-то расскажешь в красках о своем позорище, то перенести его будет легче. Не хухры-мухры, а научный факт. Исследование, посвященное этому феномену, было опубликовано в журнале Journal of Personality. К тому же обычно в ответ на такую задушуберущую историю собеседник рвется рассказать свою – еще более позорную. Тоже терапевтический эффект, знаешь ли.

А твой ли это позор?

Мы нередко берем на себя ответственность за чужие факапы. Не путай – если муж на вечеринке надрался и наблевал на платье имениннице, или скудоумный незнакомец на улице нелестно высказался о размерах твоей пятой точки, или во время доклада кто-то в аудитории заржал над твоим заиканием, или мама бойфренда без приглашения заявилась в его квартиру ровно тогда, когда вы решили попробовать секс в прихожей – это все не твой позор, а их. Вот пусть они и стыдятся, а ты иди и съешь пломбиру за свое здоровье.

Текст: Ольга Лысенко

Фото: Shutterstock

Читай также:

Ты меня позоришь: если тебе за него стыдно 

Предки, ну вы даете! 20 реальных историй, когда папы-мамы позорят своих детей 

8 марта на работе. Смешные истории корпоративов 

Не забудь поделиться статьей:

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

pics.ru

Как пережить такой позор??? - Психология

Никогда ещё такого не было со мной… Неделю назад познакомился с парнишкой в Универе. Ещё толком друг друга не знаем, но так или иначе уже друзья, общаемся о политике, авиации и т.д. Вот, вобщем вчера он пригласил меня на вечеринку его девушки — её я вообще не знаю, и когда я пришёл на эту вечерину — я вообще не знал никого — вроде нормально себя вёл, завёл друзей, с девчатами общались — всё шло здорово, пока не перебрал алкоголю… Причём, пили все, но АХРЕНЕННО пили только я и мой дружбан который меня пригласил туда, вобщем по полной перебрали — и вырубился я — спал (точнее ВАЛЯЛСЯ В СРАКУ) значит в коридоре на втором этаже (дом большой) — некоторые ребята меня видели — просыпаюсь как-то часа в 3 ночи — так херово вобще… голова болит, ничё не вижу, всё мутно — промилле в крови наверно в районе 0,2 — 0,25% — пошёл пешком домой — это 10 км — всю ночь шагал как ёжик в тумане — ну в итоге прищёл домой, как свинья лёг спать… Вот, вроде пока ничего, но всё выяснилось утром...
Просыпаюсь утром — комната моя воняет, штаны в Говне (в прямом смысле этого слова), куртка обблёвана, звонит девушка моего друга и орёт на меня, мол мой друг чуть сознание не потерял вчера, аж скорую вызывали… и ещё… коридор, где я валялся — обблёван и обосран по полной программе. Весь дом воняет у них, все ребята об этом знают теперь, я урод, говнюк, свинья и т.д… Получается ситуация, человек, которого я ещё хорошо не знаю, пригласил меня на вечерину своей девушки, я его напоил, он чуть там не умер, я валялся как свинья, обблевал им весь дом, НАСРАЛ (это самое что меня больше всего бесит!!!) НАСРАЛ и ёщё ничего не убрав ушёл… Позор!!! Какой позор… не знаю как быть… Как дальше вести себя, они наверняка расскажут всем в Универе, а мне там ещё 3 года учится с ними, я был примерным человеком до этого — дай бог буду в Авиации в будущем служит… но этот случай кажись испортит мне всю жизнь… Я раньше пил, умею пить, блевал (но НИКОГДА не блевал на ковры и тем более публично в доме у чужих людей), скажите мне — я так хреново себя сейчас чувствую… почему это произошло?! Как такое пережить?

www.liveexpert.ru

как пережить этот позор, что мне сделать, чтобы не умереть

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Одну мою фотку, за которую мне стыдно, отправили в группу одну. Не буду говорить какую, а отправил тот человек, которому я доверял. Я.. я не знаю как пережить этот позор, что мне сделать что бы не умереть?
Поддержите сайт:

Аноним , возраст: 17 / 04.05.2018

Отклики:

Сочувствую вам.Первое вы должны выбросить мысли о суициде.Второе игнорируйте если вам что то скажут об этом фото,вы можете сказать что это фотошоп.Защищайте себя до последнего.Суицид не выход,это путь в никуда.А знаешь сколько бывает не удачных способов самоубийства?И человек остается инвалидом на всю оставшуюся жизнь!Задумайся об этом.Дороже и ценнее тебя и твоей жизни ничего нет и не будет!.Держись.

Мулан , возраст: 26 / 04.05.2018


Аноним, привет!
Успокойся, ничего страшного не произошло. Тебя предал человек, которому ты доверял, такое бывает. Твою фотку увидят, ну и что с того? Сейчас, когда у каждого есть видео и фото камеры, легко сфотографировать человека в неприглядном виде, ну и что? Такое может произойти с каждым. И, причем, со многими происходит, фото летят в интернет, виновник переживает, толпа ликует. Толпа всегда так действует - надо кого-то обсудить. Ну и ладно. Поверь, все это ерунда, завтра у толпы появится новая тема для разговора. Пожалуйста, поверь, это неважно, мнение этих людей. Главное, чтобы твоя совесть была чиста. Что плохого ты сделал? Иногда людей начинают травить. Даже в этом случае нужно не поддаваться нападкам и держаться. Твоя жизнь и твое эмоциональное состояние самое важное! Парень, держись! Все в жизни перемелится! Жизнь, она постоянно меняется, нужно идти к своим целям и поступать по своей совести. Ели совершил ошибку, пережить, сделать выводы и идти дальше! Поверь, это сэкономит твои ресурсы (здоровье) и ты сможешь многого добиться. Пожалуйста, держись! Я прошла через подобное и ты пройдешь!

Катя , возраст: 30 / 04.05.2018


Аноним, понимаю... в группе показали тебя в неприличном виде? Да, это будет по хуже того, что меня один раз парень застал в расплох в уборной и всем разболтал. Вся школа об этом говорила. Тогда просто женскую уборную ремонтировали и девушки с мальчиками делили мужскую. А тут фото. Но, знаешь, я ведь не виновата в том, что моя подруга тогда сказала парню что он может заходить, что в уборной нету никого, хотя она знала что Я там есть. Я в этом виновата? Мне кажется что нет. А ты виноват в том, что твой друг тебя сфоткал? Нет. Ты скорее всего даже не подозревал. Пусть стыдиться твой друг, который сфотал и отправил в группу. Так поступать, очень не красиво. Знаю - ты сейчас горишь от стыда из-за этого фото и, как и я тогда. Но сейчас я поняла все и принимаю спокойно к сердцу. Скоро это пройдёт и ты тоже успокоишься. А ещё я считаю глупым то, что из-за этого умирать. Все люди проходят над такими случаями. После, обещаю тебе станет намного легче!

Широ-сан. , возраст: 14. / 05.05.2018


Привет!Сочувствую тебе.Только не переживай так. Посмотри в интернете, как пережить позор. И не накручивай себя. Это всё равно когда-нибудь забудется. Конечно, жаль, что этот человек так поступил, но ты попробуй его простить. Тебе тогда станет легче) Ведь ты не знаешь точную причину,почему она так поступил. Есть вероятность, что это фотография даже не распространится друзей которые тебя знают. Жизнь слишком драгоценна, чтобы умирать из-за какой-то фотографии.Можешь поговорить с психологом онлайн.Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия , возраст: 19 / 05.05.2018


Здравствуйте. Не принимайте всё близко к сердцу. Главное, что вы живы и здоровы! Из соцсетей можно и удалиться, проводите больше времени на свежем воздухе - ролики, велосипед, запишитесь в бассейн или зал. Пусть нехороший поступок останется на совести того человека.

Ирина , возраст: 30 / 05.05.2018


Привет!Не кори себя,а лучше извлеки уроки из того,что произошло.Стыдно за фотографию?Ну так не делай больше такие снимки.Будь чистым и целомудренным.Еще один урок-перестань бояться человеческого мнения.Храни своё сердце от нечистоты, ходи перед Богом,а не перед людьми.В Библии написано,что боязнь пред людьми ставит сеть,а надеющийся на Господа будет безопасен.Давай,дорогой Аноним,выбирайся из этой сети.Попроси Господа Иисуса Христа помочь тебе,попроси Его стать твоим Господом и Спасителем.Он не отвергает приходящих к Нему.Господь наш трости надломленной не переломит.Это люди могут добить,а Бог не такой.Он восставляет падающих.В отличие от людей, Господь хочет и любит прощать и поднимать.Не отчаивайся!ЖИВИ!Не позволь стыду,страху погубить тебя.Ты дорог для Бога!
P.S.Есть такая японская пословица:"Семь раз упади-восемь встань". Вставай!Пусть поможет тебе Бог.Он тебя очень любит.

Инга , возраст: 42 / 05.05.2018


Соглашусь с предыдущими комментариями, постарайся просто пережить и выкладывать о себе как можно меньше информации. но если вдруг долго не будут забывать,или очень этим доканывать, напомни им, что есть соответствующие статьи в уголовном кодексе, их могут привлечь к ответственности. обычно это отрезвляет здорово. никому не хочется лишних проблем перед экзаменами и поиском работы.

Анна , возраст: 51 / 06.05.2018


Дорогой аноним, у меня похожая ситуация, только виновата я в ней сама, хоть и не понимала последствий (было это почти 15 лет назад, у меня и интернета у самой не было, и не знала я толком что это такое, а тут один "друг" надоумил..). Самое интересное, что меня потом 1 очень хороший человек предупреждал, а я не поняла даже тогда, думала, что ничего уже в сети нет, а людям дела нет до личной жизни других (все добрые как я)Ха-ха! как наивно!Мне тоже нелегко, но нужно бороться и жить дальше.
В Вашей же ситуации Вы не виноваты. Ох, уж этот интернет! Сколько там возможностей и опасностей. сейчас у каждого в руках телефоны с камерами, а молодость безрассудна... Таких ситуаций как у Вас - масса. Почитайте, поищите и поймете, и жить станет легче!
Если Вам 17, значит, скоро поступать в ВУЗ. Прекрасная возможность изменить жизнь! Выберите учебное заведение в другом городе, поменьше говорите "друзьям" где именно, чтобы и туда не добрались. Займитесь учебой и спортом. Эта ситуация в итоге сделает Вас сильнее! Успехов и мудрости!

Zyf , возраст: 32 / 06.05.2018


Ваш знакомый совершил неправлмерное действие. Есть статья за распространение информации о вас ( фото, видео и т.д.) Вы вправе заявить в соответствующие органы..

Правда , возраст: 34 / 07.05.2018



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

5 способов пережить позор

Разуться в гостях и обнаружить, что кот заботливо нассал тебе в ботинок. Промахнуться и отправить фото своих прелестей Михаилу Ивановичу вместо Милого. Станцевать тверк в клубе и осознать, что швы на джинсах этого не выдержали.

Наверняка у тебя найдутся истории и поужаснее. Если ты опозорилась, первое, что приходит на ум – сменить имя и скрываться в албанских лесах инкогнито, пока слухи о твоей выходке не утихнут. Но у нас есть решение получше. Точнее, целых пять решений.

Представь, что прошло 10 лет

И что, ты до сих пор готова брыкнуться в обморок при одном воспоминании о своем факапе? Высшее общество все еще не зовет тебя на суаре? Все до сих пор только об этом и говорят? Да и вообще, не затерялся ли твой позор среди тысячи других, посвежее, твоих и чужих? Запросто может оказаться, что сегодняшний позор – это то, что ты сама будешь вспоминать в числе восхитительных идиотских баек юности.

Сними эту пластинку с проигрывателя

Сама же видишь – ее заело. Само позорное происшествие – это максимум процентов пять твоих переживаний. Остальное – это корчи стыда, которые накрывают тебя, когда ты снова и снова проигрываешь эпизод в памяти – и с каждым разом он кажется все ужаснее. Как только этот случай опять придет тебе на память – начинай с выражением читать лимерики или считать проезжающие мимо красные машины. Это поможет остановить поток мыслей.

Помни, что никто не думает о тебе столько, сколько ты сама

Припоминаешь, как опозорилась Дженнифер Лоуренс на SAG Awards? А эту историю с Софи Марсо и бретелькой? А как Обама облажался на Кубе (не говоря уж про Луизиану, вот уж где была лажа так лажа)? Скорее всего, ты понятия не имеешь, о чем мы говорим, да? Вот именно. А все эти люди – знаменитости, в момент их позора вокруг находились тысячи людей и сотни фотографов. И все моментально попало в интернет. И уже через неделю даже журналисты про это забыли.

Поделись позором

Если ты немедленно кому-то расскажешь в красках о своем позорище, то перенести его будет легче. Не хухры-мухры, а научный факт. Исследование, посвященное этому феномену, было опубликовано в журнале Journal of Personality. К тому же обычно в ответ на такую задушуберущую историю собеседник рвется рассказать свою – еще более позорную. Тоже терапевтический эффект, знаешь ли.

А твой ли это позор?

Мы нередко берем на себя ответственность за чужие факапы. Не путай – если муж на вечеринке надрался и наблевал на платье имениннице, или скудоумный незнакомец на улице нелестно высказался о размерах твоей пятой точки, или во время доклада кто-то в аудитории заржал над твоим заиканием, или мама бойфренда без приглашения заявилась в его квартиру ровно тогда, когда вы решили попробовать секс в прихожей – это все не твой позор, а их. Вот пусть они и стыдятся, а ты иди и съешь пломбиру за свое здоровье.

Текст: Ольга Лысенко

Фото: Shutterstock

Источник

poznaysebya.net

Нужен ваш совет, как девушке пережить позор ? - Вопросы и ответы

Одна девушка общалась с мужчиной в интернете три месяца, один раз виделись, потом они поругались и он из за неё удалил страницу, девушка нашла его настоящую страницу через некоторое время и снова нахомила, этот мужчина девушке очень понравился, и он не выходил у неё из головы, знакомых общих у них не было и девушке с трудом удалось найти его номер телефона, она написала смс что скучает и просит извинения и что хочет продолжить общение, но он проигнорировал, на ваш взгляд сильно унизилась девушка? И как после этого ей себя вести если стыдно за такое поведениеВика Павлова

насчет стыда не надо замарачиваться, он не хочет общения и т. д.Молодой гранит5

Всего 8 ответов.

Другие интересные вопросы и ответы

Как пережить расставание в любви?

Александр Степанов49

Источник: womanparadise.ru

Расставание – это серьёзный стресс для организма. Здесь срабатывают такие психологические крючки, как привязанности и синдром незаконченного действия – если бросили не Вы и Ваш мысленный план, связанный с данным человеком, не реализовался. В результате проседает собственная самооценка, исчезает вера в будущее и далее, как правило, развивается депрессия.

Выход из этого состояния – процесс достаточно долгого времени, человек обязательно проходит пять стадий принятия стрессовой ситуации: отрицание – злость – сделка – депрессия – принятие. Это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ путь, который не обойти, но облегчить его возможно. На последней стадии обычно человек успокаивается, происходит переоценка ценностей с принятием ситуации и он снова способен радоваться жизни, но вот как до этой стадии быстрее добраться?

Есть одна техника: нужно вспомнить себя, до того момента как вы познакомились. Вспомнить свои интересы, свои шутки, свои стремления, свои привычки, одним словом,- нужно попытаться «вернуться к себе». Потому что, как правило, человек, которого оставили, длительное время не был счастлив в таких отношениях. И чтобы их сохранить, давно забыл о том, кем он был раньше, пытаясь угодить и предугадать. И такому человеку нужно попытаться «вернуться к себе». Вернуть внутри себя ту жизнь, до того момента, как роковая встреча состоялось. Вспомнить себя до неё и закрепить это в памяти. Если возвращаться к этим мыслям часто, то положительный сдвиг обязательно произойдёт. Вернётся самодостаточность и вера в будущее, вытеснив последующее негативное влияние и присутствие боли в вашей жизни. Самому сделать это сложно, не спорю, нужна помощь психолога, если Вам повезёт найти хорошего специалиста, но попытаться стоит. Все эти расстройства, рано или поздно, обязательно проходят и сами, если не доводить их до болезненной психической зависимости. Но с «возвращением к себе», процесс закончится гораздо быстрее. И конечно нужно пить валерьянку вместо водки, дав возможность организму отдыхать от стресса, а не отравлять его дополнительно.


Arina Rozvadovskay63Всего 15 ответов.

Что нужно успеть сделать до 20 лет?

Гость2

Источник: womanparadise.ru

1.?Пожить хотя бы месяц одному в чужом городе.
2.?Возненавидеть пиццу, газировку и прочий подростковый фастфуд. Полюбить, наконец, суп.
3.?Купить себе одну дорогую дизайнерскую вещь.
4.?Побывать в очень дорогом ресторане.
5.?Пройти все уровни любимых компьютерных игр и перестать в них играть.
6.?Первому признаться в любви.
7.?Сходить на одно свидание вслепую.
8.?Поработать на какой-нибудь несерьезной работе: промо-girl, распространитель косметики, оператор на телефоне.
9.?Слетать на выходные за границу. Бездумно потратить кучу денег.
10.?Попытаться выполнить какой-нибудь смешной совет из глянцевого журнала вроде: «как достичь оргазма за минуту».
11.?Перестать слушать советы.
12.?Найти себе кумира, стать фанатом, посещать все концерты и коллекционировать постеры. Дождаться, пока он женится, и, наконец-то, начать слушать хорошую музыку.
13.?Поступить в хороший вуз, как всегда мечтали твои родители. Закончить его с красным дипломом или бросить на втором курсе все и создать семью.
14.?Почувствовать разницу между молотым и растворимым кофе.
15.?Почувствовать разницу между завaренным чаем и чаем из пакетика.
16.?Забыть навсегда, что такое биссектриса и чему равен тангенс на котангенс.
17.?Снять квартиру и сделать в ней ремонт.
18.?Сделать татуировку или проколоть, что хочется (потом будет поздно).
19.?Провести все возможные эксперименты со стилем: панк, диско, секси, гламур.
20.? Хоть раз опозориться по-крупному: потерять лифчик от купальника в бассейне, забыть слова доклада, выступая перед начальством, быть застуканным во время секса в туалетной кабинке клуба. Пережить позор с юмором.тревожная юность.58

Всего 1 ответ.

Как пережить публичный позор?

Предположим, что вас сняли на видео в неприглядном виде и выложили в сеть. Или вашу интимную тайну рассказали и все смеются над вами. Варианты могут быть разные.

Barsko7Источник: womanparadise.ru

Ну, люди добрые – поймут, а плохие…

Как по мне, так публичный позор ничем не отличается от позора непубличного.

Зрителей больше? Ерунда.

Меня не интересует мнение людей, которых я не знаю.

Меня не интересует мнение людей, которые не знают меня.

А к любому позору я отношусь философски – из всего нужно делать выводы и жить дальше.

И ещё, я всегда такой, какой есть, поэтому, если кому-то не нравится то, что я делаю, или кому-то это кажется смешным, то пусть люди сами с этим разбираются, а у меня своя точка зрения и своё мнение.

Мне будет легко пережить любой “позор”, т.к. я не делаю ничего, за что потом пришлось бы краснеть, а если я что-то делаю “такое”, от чего у других широко открываются глаза, то пусть просто постараются дальше смотреть на вещи шире.)

Zmite­r7Всего 11 ответов.

Вы часто позорились по крупному? как переживаете ваш позор?

Гость6

Источник: womanparadise.ru

Часто . Но ещё чаще переживала за клевету о позоре по крупному

Гость3Всего 1 ответ.

ask-mania.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о