Что значит взять ответственность на себя: Ответственность за себя — Психологос

Ответственность за себя — Психологос

01 октября 2022 г., 21:40

Фильм «Рокки Бальбоа»

​​​​​​​ Ответственность за себя — за свои жизненные выборы, поступки, мысли, чувства, в целом — жизнь и судьбу.

Такое удивительное существо, как человек, способен жить безответственно, в том числе перед самим собой: уничтожая свое здоровье, свои возможности, свое развитие и свое будущее. Поэтому люди ответственные продумывают свои интересы и свое будущее, определяют свои цели и задачи, после чего спрашивают уже с себя по своим же обязательствам.

В той мере, в какой ответственностью за себя я сообщаю другим: «Вам не надо обо мне беспокоиться, я решую свои проблемы сам», это проявление социальной ответственности (или безответственности). Если человек берет ответственность за себя — перед собой, это его личная ответственность.

Тот, кто не берет ответственность за свою жизнь на самого себя, перекладывая ее на других — нуждается в одобрении и внимании окружающих, является несамодостаточным человеком.

Смотри Самодостаточность

Ответственность за себя развивается у того, кто привык всегда видеть свои выборы. Работать мне здесь или на другой работе, ссориться или дружить с шефом или коллегами, оставаться мне здесь или уволиться — все выборы рассматриваются. Встречаться мне с этим человеком или прекратить, провести с ним трудный разговор или попозже, обижаться на него или это неуместно — тот, кто привык видеть свои выборы, может отвечать за свою жизнь и не находится в позиции Жертвы.

Ответственность и забота о себе

Если человек не в состоянии позаботится о самом себе, то вряд ли он сможет помочь другим людям. Ответственный человек всегда разумно заботится о себе — хотя бы как об инструменте, который должен в жизни еще многое сделать. Смотри Ответственность и забота о себе

• Ответственность

Комментарии (5):

Гость, 24 ноября 2019 г., 22:30

)) «принять ответственность» — это просто очередной «запутывающий лоха» заумный развод со стороны стандартных коучей-шарлатанов и мотиваторов-«гипнотизёров» с подыгрывающими клакёрами в зале. 🙂 А «пошлое» стремление к «центру внимания» — это главный социальный мотив преуспевающих людей!

2

ответа

Гость, 26 января 2020 г., 20:33

Куда же они все время преуспевают, эти преуспевающие?

1

ответ

Гость, 13 апреля 2020 г., 17:38

К власти над другими.

Гость, 29 января 2021 г., 09:22

Хотеть внимания — это хорошо, но погоня за этим может привести к инфантильности, в то время, как брать на себя ответственность могут только действительно зрелые люди. Или может вы просто оправдываете свои доводы тем, что не хотите брать на себя ответственность;) 

1

ответ

Гость, 18 сентября 2021 г., 07:29

Черных лебедей не бывает?

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Что такое ответственность и ответственный подход

Ответственность — это способность субъекта адекватно ответить за то, что ему поручено.

8Подробнее

06 дек. 2016 г.

Найти себя

Хотите найти себя, смотрите — с кем вы общаетесь, что вы читаете или смотрите, как вы действуете.

19Подробнее

01 янв. 2006 г.

Ответственность и забота о себе

Не вешать на себя чужую ответственность. Не вешать на окружающих свои проблемы. Внимательно заботиться о себе, чтобы успешно заботиться о других!

6Подробнее

01 янв. 2001 г.

Самодостаточность

Самодостаточность — это когда тебе достаточно самого себя и ты не боишься одиночества.

36Подробнее

01 окт. 2022 г.

Виды ответственности

Ответственность как объективное обстоятельство имеет разные виды, формы и направления. Основные виды ответственности делятся в зависимости от ответа на вопрос «Перед кем или чем ответственность». Самый общий здесь ответ тот, что любая ответственность — это социальная ответственность, ответственность перед людьми и данными им обещаниями (обязательствами). Однако внутри социальной ответственности различают гражданскую, деловую, родительскую и другие виды ответственности, включая ответственность перед самим собой.

0Подробнее

Почему стоит брать на себя ответственность на работе — Work.ua

Как преодолеть страх нести ответ за свои действия и предложения.

Инициатива наказуема, ответственность несет за собой последствия, надо знать свое место и не выходить за обозначенные рамки. Если вы так считаете, значит, даже не мечтайте об успехе и продвижении вверх по карьерной лестнице. Безынициативность — сестра посредственности. А посредственные личности крайне редко достигают вершин.

Чтобы стать ценным сотрудником, не нужно бояться «принимать удар на себя». Work.ua расскажет, почему стоит принимать ответственные решения на работе.

Риск затеряться в серой массе

Вы не претендуете ни на какие заслуги, успехи и повышение в должности, желая из года в год делать одну и ту же работу, не выходя за рамки? В таком случае есть вероятность попросту потеряться в числе остальных сотрудников. Ваша работа будет оставаться незамеченной и это неизбежно вызовет дискомфорт, недовольство и разочарование в руководстве и компании в целом. Даже самому скромному и непритязательному человеку не хочется все время оставаться не у дел.

Возможность получить «штрафные санкции»

Вряд ли какой-нибудь руководитель, особенно если он является владельцем компании, захочет иметь в штате человека, которому по сути безразлична судьба предприятия. Если у вас никогда не возникает вопросов или предложений, рано или поздно вопросы появятся у начальства. Чем вы занимаетесь на рабочем месте? Почему вы никогда не предлагаете собственные идеи? Возможно, вам следует поискать работу в другом месте?

Не попробуете — не узнаете

Страх перед ответственностью возникает из-за нежелания нести последствия принятых решений. Возможно, ваше предложение найдет отклик у начальства и вам повысят зарплату. А может быть, вы получите за него выговор, если проект окажется провальным. Так или иначе, вас заметят. Вашу деятельность увидят коллеги и руководство. Независимо от итога станет ясно, что вы не зря занимаете свое место и можете быть полезным для компании. Фазиль Искандер однажды сказал:

Однако и гордость от результатов принятых решений тоже достанется вам. Подумайте об этом, когда в следующий шанс выпадет шанс проявить себя.

Упущенная выгода

Представьте себе ситуацию, что на вашем предприятии остановилось производство из-за вышедшего из строя оборудования. Как инженер вы знаете, как исправить поломку, но боитесь ошибиться и молчите. Компания несет убытки каждую минуту в ожидании ремонтной бригады. А что если вы проявите инициативу и устраните неисправность? Наверняка вас будет ждать премия и высшая оценка руководства.

Или у магазина, в котором вы работаете, резко упали продажи. Вы можете предложить изменить расположение продукции на стендах, усовершенствовать тактику общения с потенциальными покупателями. Промолчав, вы останетесь без внимания управляющего, магазин — без продаж, а его сотрудники — без премии.

Не бойтесь сделать неверный шаг. Лучше попробовать и сделать выводы, даже если попытка не будет удачной, чем так и не узнать глубину своих ресурсов. Один раз взяв на себя ответственность, вы поймете, что способны на большее, и уже не захотите оставаться в тени начальника, более успешных коллег или конкурентов.

Опрос, проводимый Work.ua, показал, что каждый третий украинец проявляет инициативу на работе. При этом в большинстве случаев руководство ценит желание сотрудников брать на себя ответственность. Поэтому мы советуем вам всегда отстаивать собственное мнение, если вы уверены, что принятое решение принесет успех всей компании.

---

Получать новости в Telegram

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Что значит нести ответственность за свои действия на работе?

Сегодняшнее рабочее место, возможно, более взаимосвязано, чем когда-либо. То, что вы делаете, может повлиять не только на вашу производительность, производительность и успех, но и на ваших коллег, товарищей по команде, начальство, клиентов и так далее. По этой причине крайне важно, чтобы вы брали на себя ответственность за свои действия и сохраняли высокий уровень личной ответственности даже перед лицом неудачи.

Легко ли это сделать? Конечно, нет.

Стоит ли? Абсолютно.

В следующей статье вы найдете, что значит брать на себя ответственность за свои действия, примеры принятия ответственности на работе и ключевые факторы, влияющие на вероятность этого.

 

 

Что значит нести ответственность за свои действия?

Принятие на себя ответственности за свои действия требует осознания того, что вы играете роль в каждой ситуации или опыте и, следовательно, несете определенную ответственность за результаты или последствия. Возможно, вы слышали, что это называется ответственностью. Это означает, что ваша первая реакция, когда вы совершаете ошибку или возникает конфликт, не состоит в том, чтобы обвинять других, оправдываться, искажать факты или откровенно лгать. Вместо этого вы быстро признаете наличие проблемы, определяете свою роль в ней и реализуете план действий, чтобы свести к минимуму (или полностью исключить) вероятность повторения проблемы.

 

Примеры ответственности за свои действия

Как заметил один автор Forbes, тот, кто берет на себя ответственность за свои действия, является ответственным лицом. Вот как это может выглядеть в действии на работе:

• Вы осознаете и признаете свою часть того, что происходит
• Если ваше сообщение причиняет кому-то вред, вы готовы изучить, как ваше сообщение могло нанести ущерб
• Вы не вините других, когда виноваты сами
• Вы не ищете оправдания тому, почему что-то происходит
• Вы не перекладываете всю ответственность (или все неудачи) на свою команду или подчиненного
• Если вы постоянно срываете сроки или важные параметры проекта, вы не делаете вид, что все находится вне вашего контроля
• Если ваш сотрудник или команда терпит неудачу, вы не прячете голову в песок и не отрицаете ее — вы активно что-то делаете с этим
• Если ваши отношения шатаются, вы открыты для того, чтобы увидеть, как вы способствуете (и даже усугубляете) проблемы и конфликты

 

Что заставляет человека брать на себя ответственность за свои действия?

Как заявил Мартин Лютер Кинг-младший в своем радиообращении в 1953 году: «Одна из наиболее распространенных склонностей человеческой природы заключается в том, чтобы возлагать ответственность за ошибки, которые мы совершили, на какое-то внешнее агентство. Мы постоянно пытаемся найти козла отпущения, на которого возлагаем ответственность за свои действия».

Итак, что именно заставляет кого-то брать на себя ответственность за свои действия на работе? В статье для журнала Berkley’s Greater Good Magazine, в которой приведены перекрестные ссылки на ряд исследований, было обнаружено, что «когда вы верите, что ваше поведение может измениться, вы с большей вероятностью готовы принять на себя ответственность. Основная причина, по которой вы способны признавать вину, заключается в том, что вы осознаете, что как только вы признаете, что сделали что-то не так, вы можете работать над тем, чтобы исправить это, и поэтому вам не угрожает признание ошибок. Люди, которые не верят, что могут измениться, испытывают стресс, признавая свои ошибки, потому что они верят, что эти ошибки говорят что-то фундаментальное о том, кем они являются как личность».

Это подчеркивает важность непредвзятой командной культуры и доверительных отношений с непосредственным руководителем, когда дело доходит до принятия на себя ответственности за свои действия. Если этих вещей не существует, неудивительно, что вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства или страха взять на себя ответственность за свои действия, поскольку вы предполагаете, что за ними последуют насмешки, враждебность или даже дисциплинарные меры. С другой стороны, когда культура вашей команды не осуждает и все, включая вашего лидера, заботятся о ваших интересах, принятие на себя ответственности за свои действия на самом деле становится ценным опытом, от которого вы можете двигаться дальше.

 

Заключение

Всегда нелегко брать на себя ответственность за свои действия, особенно когда эти действия имеют последствия. Но будьте уверены; оно того стоит! Как однажды сказал автор бестселлеров Джон С. Максвелл: «Люди, которые обвиняют других в своих неудачах, никогда не преодолевают их. Они просто переходят от проблемы к проблеме. Чтобы реализовать свой потенциал, вы должны постоянно самосовершенствоваться, а этого невозможно, если вы не берете на себя ответственность за свои действия и не учитесь на своих ошибках».

Как взять на себя ответственность за свои действия (и почему это так важно!)

Жизнь может быть напряженной и непредсказуемой, и иногда легче уклониться от ответственности за свои действия. Это потому, что взять на себя ответственность за наши действия часто бывает трудно. Обычно избегают ответственности за краткосрочное облегчение негативных эмоций, но долгосрочные последствия могут быть значительными.

Хотя это нелегкий подвиг, принятие на себя ответственности за свои действия может придать сил и оказать значительное положительное влияние на вашу жизнь. Чтобы назвать несколько преимуществ, это может улучшить ваши отношения, повысить вашу способность к обучению и привести к тому, что вы почувствуете, что лучше контролируете свою жизнь.

В этой статье я расскажу, что значит брать на себя ответственность за свои действия, почему это так важно, и приведу несколько полезных советов.

Содержание

• Что значит взять на себя ответственность за свои действия?
• Почему важно брать на себя ответственность за свои действия?
  • 1. Улучшает ваше психическое здоровье
  • 2. Укрепляет ваши отношения
  • 3. Повышает вашу способность к обучению
  • 4. Вы получаете более высокий внутренний локус контроля
• 5 советов, как взять на себя ответственность за свои действия
  • 1. Перестаньте обвинять других людей
  • 2. Перестаньте оправдываться
  • 3. Примите негативные эмоции
  • 4. Действуйте, а не реагируйте на себя

  • 5. -сострадание
• Подведение итогов

Что значит взять на себя ответственность за свои действия?

Принятие на себя ответственности за свои действия означает, что вы осознаете области своей жизни, которые можете контролировать и в которых можете внести позитивные изменения. Это также означает принятие и преодоление вещей, которые вы не можете контролировать, без обвинений или оправданий. Иногда, когда мы совершаем ошибку, бывает трудно признать ее и предпринять действенные шаги для ее устранения. Нашей первой реакцией может быть перекладывание вины на других или оправдание ситуации.

Ответственность за свои действия дает вам возможность влиять на свою жизнь. Вы не просто реагируете на ситуации, а выбираете, как реагировать на них.

Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы сначала признаете проблему, будь то ошибка, которую вы совершили, или что-то в своей жизни, которое вы хотели бы изменить.

Затем вы осознаете, какую роль вы играете в ситуации, включая то, какие аспекты находятся под вашим контролем, а также то, что вы не можете изменить. Наконец, вы реализуете план действий, чтобы решить проблему и ограничить вероятность ее повторения в будущем.

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

Почему важно нести ответственность за свои действия?

Принятие на себя ответственности за свои действия имеет много преимуществ, даже если это может быть трудно. Вот 4 самых больших преимущества, которые вы получите, взяв на себя ответственность за свои действия:

1. Это улучшит ваше психическое здоровье

Исследования показывают, что «Развитие личной ответственности положительно влияет на благополучие, самооценку и психологическое здоровье, позволяя людям брать на себя ответственность за поведение и действия».

Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы чувствуете контроль, а не чувствуете себя жертвой обстоятельств.

Принимать на себя ответственность за свои действия означает играть активную роль в решении проблем, а не ждать или надеяться, что ситуация разрешится сама собой. Когда дело доходит до психического здоровья и хорошего самочувствия, очевидно, что будут факторы окружающей среды, которые играют важную роль и находятся вне нашего контроля.

Однако есть факторы, которые можно изменить.

Например, вы боретесь с беспокойством и хотите взять на себя ответственность за улучшение своего психического здоровья. Вы можете обратиться за профессиональной поддержкой, такой как терапия, или проконсультироваться с врачом общей практики. Вы можете изучить, какие стратегии выживания работают для вас, например, дыхание, медитация, физические упражнения, уход за домашним животным или общение с близкими. Кроме того, вы также можете попытаться лучше понять свои триггеры.

Все это находится под вашим контролем и, вероятно, со временем приведет к улучшению симптомов.

2. Укрепляет ваши отношения

Подумайте о своих личных отношениях. Если у вас есть друг, который не берет на себя ответственность за свои действия, возлагает вину на других и постоянно придумывает оправдания своим действиям, вы бы хотели окружить себя этим человеком? Вероятный ответ — нет. Вы можете считать этого человека ненадежным, ненадежным и незрелым.

Ответственность за свои действия играет ключевую роль в отношениях. Когда вы делаете это, вы демонстрируете своему партнеру, другу или члену семьи, что вы зрелы и готовы быть честными и уязвимыми.

Это, в свою очередь, создает среду, в которой другой человек чувствует себя в безопасности, будучи уязвимым и искренним, что приводит к отношениям, характеризующимся доверием, открытостью и прозрачностью.

3. Повышает вашу способность к обучению

Взаимосвязь между личной ответственностью и способностью к обучению широко изучалась. Исследования показывают, что ответственность за собственное обучение необходима для академического, личного и профессионального роста и успеха. Принятие на себя ответственности в контексте учебы и обучения означает, что учащийся осознает, что играет активную роль в своем обучении и что его действия напрямую влияют на его сверстников.

Способность хорошо учиться означает выходить за рамки того, что вам дается, и пассивно получать знания, которым вас учат. Скорее, сильный ученик берет на себя ответственность за свое обучение, проявляя личную заинтересованность и прилагая усилия и вовлеченность в учебу.

4. Вы получите более высокий внутренний локус контроля

Внутренний локус контроля — это психологический термин, который означает, что человек верит, что у него есть чувство контроля над своей жизнью, а не то, что его жизнь контролируется внешними факторами.

Если у вас более высокий внутренний локус контроля, вы, скорее всего, будете приписывать свои успехи (и неудачи) результату собственных действий. Если у вас более высокий внешний локус контроля, вы можете полагать, что ваша жизнь не находится под вашим контролем, и любой ваш успех или неудача приписываются удаче или судьбе.

Допустим, в школе предстоит важный экзамен. Человек с более высоким внутренним локусом контроля может полагать, что результаты экзамена будут отражать объем проделанной учебы и подготовки, поэтому он будет учиться усерднее. С другой стороны, индивидуум с более высоким экстернальным локусом контроля может считать учебу пустой тратой времени, так как результат экзамена находится вне его контроля и основан исключительно на предвзятости преподавателя. Как вы думаете, кто будет более успешным в этой ситуации?

Люди с внутренним локусом контроля берут на себя ответственность за свои действия, поскольку они осознают аспекты своей жизни, на которые они могут влиять, и действуют соответственно. Исследования показывают, что люди с большим внутренним локусом контроля обладают большей уверенностью в себе и более устойчивы к стрессу.

5 советов, как взять на себя ответственность за свои действия

Как оказалось, есть много причин взять на себя ответственность за свои действия. Но как вы на самом деле это делаете? Вот 5 советов, которые помогут вам взять на себя ответственность.

1.  Перестаньте обвинять других людей

Обвинение — это защитный механизм. Легче обвинять других, когда что-то идет не так или когда совершается ошибка, чем брать на себя полную ответственность за свои действия. Просто потому, что это проще, не означает, что это правильно или что это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.

В данный момент перекладывание вины может облегчить стресс и негативные эмоции. Однако это не решит проблему и, скорее всего, вызовет у вас чувство вины и эмоциональное истощение.

 Это несправедливо по отношению к вам и несправедливо по отношению к человеку, которого ошибочно обвиняют. Кроме того, когда вы обвиняете других, вы рискуете потерять ценную дружбу, отношения или работу. Люди могут потерять доверие и уважение к вам, оставив вас чувствовать себя одиноким.

В настоящий момент может быть страшно брать на себя ответственность и предпринимать действенные шаги к переменам. Напоминание себе, что это правильно и что это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе, может помочь вам не играть в «игру с обвинением» и взять на себя ответственность за свои действия.

2.  Перестаньте оправдываться

Иногда мы придумываем оправдания, чтобы объяснить, почему мы не взяли на себя ответственность за свои действия, или чтобы избежать сложных или неудобных ситуаций. Оправдываться — все равно, что искать легкий путь. Вместо того чтобы признать вину или ошибки, мы находим оправдания для рационализации действий, даже если они могут быть ошибочными.

Например, вы не смогли выполнить школьное задание к сроку. Вместо того, чтобы обвинять учителя в слишком раннем сроке, рассмотрите факторы, находящиеся под вашим контролем. Вы могли бы приступить к заданию достаточно рано, чтобы выполнить его вовремя, или обратиться за поддержкой, будь то коллега или учитель, который поможет вам выполнить задание.

У вас может возникнуть соблазн найти оправдание своему поведению, однако это непродуктивно и не принесет вам пользы в долгосрочной перспективе.

3.  Принимать отрицательные эмоции

Вы неизбежно будете испытывать отрицательные эмоции в своей жизни. Взятие на себя ответственности за свои действия может вызвать чувство дискомфорта, страха и стыда. С этими эмоциями может быть трудно справиться, но важно принять их, чтобы двигаться вперед.

Практика осознанности может помочь вам смириться с негативными эмоциями, а не пытаться убежать от них. Избегание негативных эмоций и дискомфорта только увековечивает их в долгосрочной перспективе и мешает взять на себя ответственность за свои действия и двигаться вперед.

Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы развить осознанность в периоды, когда присутствуют негативные эмоции.

4. Действовать, не реагировать

Когда случаются ошибки или неудобные ситуации, нашим первым инстинктом обычно является оборона. Как упоминалось ранее, иногда легче отвести вину, найти оправдания или убежать от негативных эмоций. Когда мы реагируем на ситуации, не обдумывая их, вполне вероятно, что ответ будет защитным, без решения проблемы.

Важно сделать шаг назад и действовать спокойно и эффективно. В пылу ссоры может быть трудно сохранять спокойствие, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы успокоиться и двигаться вперед:

•  Выполните дыхательное упражнение.
•  Совершите небольшую прогулку (эта статья действительно объясняет, насколько эффективна эта тактика!).
• Позвоните другу, чтобы обсудить ситуацию.

Когда вы находитесь в состоянии, когда вы действуете и не реагируете, вы лучше способны принимать обоснованные и рациональные решения, чтобы исправить ситуацию.

5.  Практикуйте сострадание к себе

Как и все люди, мы совершаем ошибки, переживаем трудные времена и иногда поступаем так, как позже нам хотелось бы, чтобы мы этого не делали. С этим сталкиваются все, и никто не идеален! Хотя важно брать на себя ответственность за свои действия и делать все правильно, не менее важно быть добрым к себе.

Например, вы плохо отреагировали и сказали обидные вещи близкому другу во время ссоры, а теперь корите себя за это. Возможно, вы размышляете над разговором, размышляя о вещах, которые вы сказали или должны были сказать, и говорите себе, что вы плохой человек, который не заслуживает дружбы.

Эти негативные мысли и чувства естественны и обоснованы, но они не помогают ситуации и не оставляют места для сострадания к себе.

Представьте, что к вам пришел друг с такой же ситуацией. Что бы вы им сказали? Вы, вероятно, проявите к ним сострадание и скажете что-то вроде: «Похоже, это сложная ситуация, и я вижу, что вы недовольны своей реакцией. Помните, что все совершают ошибки, и дальше будет лучше. Как вы думаете, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию?»

Такой подход позволяет вам простить себя и проявить доброту, но при этом держать себя в руках и брать на себя ответственность за свои действия.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.