Неответственные люди: Matreshka, Омск — «Неответственные люди»

Почему раздражают люди? Карл Юнг о тени и механизме проекции

Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология

---

Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование: 

Donate

---

Коротко разбираем, почему некоторые люди раздражают, что наше раздражение может рассказать о процессах, которые проходят внутри нас, что такое проекция, каким образом работает этот механизм психологической защиты и как всё это связано с архетипом «Тень», выделенным Карлом Густавом Юнгом.

У швейцарского психоаналитика Карла Густава Юнга и писателя Германа Гессе можно найти поразительно схожие мысли относительно того, почему некоторые люди раздражают нас так сильно. Вот пара показательных цитат:

Если вы ненавидите человека, вы ненавидите в нем что-то, что является частью вас самих. То, что не является нашей частью, не беспокоит нас.

Герман Гессе, «Демиан»

Все, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих.

Карл Юнг

Как отмечают Гессе и Юнг, если кто-то говорит или делает что-то, кажущееся эгоистичным или грубым, а мы в ответ испытываем злость или разочарование, значит, в этом опыте есть что-то, что может рассказать нам больше о нас самих.

Это не значит, что другие люди не ведут себя аморально или что наше суждение о таком поведении полностью безосновательно. Речь о том, что наша негативная эмоциональная реакция на воспринятые недостатки других людей отражает что-то, происходящее внутри нас.

Психологическая проекция — известный механизм самозащиты. Он вызывает проецирование наших собственных неуверенностей, изъянов и недостатков на других. Когда мы строго судим кого-то другого за то, что он груб, эгоистичен или глуп, в каком-то смысле мы делаем это для того, чтобы избежать противостояния этим характеристикам в нас самих.

В своей работе «Исследование феноменологии самости» Юнг говорит о «тени» — неизвестной, темной стороне личности.

Она темная, потому что является инстинктивной, иррациональной и примитивной, состоящей из таких импульсов, как похоть, власть, жадность, зависть, гнев и ярость. Но она также является скрытым источником творчества и интуиции. Осознание и интеграция теневого аспекта существенны для психологического здоровья — процесса, названного Юнгом индивидуацией.

Тень темна также потому, что она скрыта от света сознания. Согласно Юнгу, мы подавляем эти темные аспекты бессознательного, именно поэтому рано или поздно начинаем проецировать их на других. Он пишет:

Эти сопротивления обычно связаны с проекциями. Независимо от того, насколько очевидно может быть для независимого наблюдателя то, что это вопрос проекции, почти нет надежды, что субъект сам это осознает. Как известно, дело не в сознании субъекта, а в бессознательном, которое совершает проекцию. Следовательно, он встречается с проекциями, но не создает их. Результат проекции заключается в изоляции субъекта от его окружения, поскольку реальное отношение к нему заменяется иллюзорным. Проекция преобразует мир в копию собственного неизвестного лица субъекта.

Нередко прискорбно наблюдать, как вопиюще человек спутывает свою собственную жизнь и жизни других, оставаясь полностью неспособным увидеть, что вся эта трагедия происходит в нем самом и как он продолжает подкармливать ее и поддерживать.

Нет, не человек или его поведение беспокоит нас, а наша реакция на него. Но мы можем использовать эту реакцию как инструмент для рефлексии, чтобы выяснить, почему эта злоба и раздражение возникают.

На каком-то глубоком внутреннем уровне мы знаем, что все люди в сущности одинаковы. Это не «другой». Это «мы» или «наше», выраженные в различных телах с различными точками зрения. Священник Эдвард Бикерстет в «Трактате о молитве» так описывает один эпизод из жизни английского христианского реформатора Джона Брэдфорда: 

Благочестивый мученик Брэдфорд, когда он увидел бедного заключенного, которого вели на казнь, воскликнул: «Туда, если бы не милость Божия, шел бы и Джон Брэдфорд». Он знал, что в его сердце есть те же греховные начала, которые привели преступника к этому позорному концу.

Цитата открыта для различных интерпретаций, но в свете этой дискуссии, можно сделать вывод, что Брэдфорд осознавал зло — теневой аспект — в себе, которое привело кого-то другого к совершению преступления и впоследствии к казни.

У каждого из нас есть тень, как и свобода принимать собственные решения. И каждый из нас способен совершать то, что будет его беспокоить. Но именно появление этого беспокойства заставляет нас противостоять теневому аспекту личности. При этом негативные эмоции, которые у нас возникают по поводу поведения других людей (раздражение, злость, ярость), можно использовать для внимательного изучения своей реакции, знакомства со своей тенью и в, конечном счете, со своей личностью во всей ее многогранности.

---

Читайте также 

— Как возникают эмоции, о существовании которых мы не подозреваем

— Осознанность: почему не стоит избегать негативных эмоций?

— Интервью с Карлом Юнгом: «Единственная существующая опасность — это сам человек»

---

Обложка: Douglas Glass / Popperfoto / Getty Images

По материалам: «Carl Jung and Hermann Hesse Explain Why Other People Irritate Us» / Sam Woolfe

---

«Моноклер» – это независимый проект. У нас нет инвесторов, рекламы, пейволов – только идеи и знания, которыми мы хотим делиться с вами. Но без вашей поддержки нам не справиться. Сделав пожертвование, вы поможете нам остаться свободными, бесплатными и открытыми для всех.

Donate

---

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Карл Юнгпсихологияэмоции



Похожие статьи

Александр III и Мария Федоровна

Предпоследний император на российском престоле Александр III вошел в историю с прозвищем Миротворец. Во внешней политике его царствование было ознаменовано небывалым периодом мира – 13 лет Россия прожила без войн и потрясений. «Тринадцать лет непрерывного мира, писал современник, — управления спокойного, разумного и твердого в духе народном, с горячим желанием преследовать злоупотребления и упрочить могущество и благоденствие России». Министр иностранных дел Великобритании маркиз Солсбери отмечал: «Александр III много раз спасал Европу от ужасов войны. По его деяниям должны учиться государи Европы, как управлять своими народами». Другой английский государственный деятель лорд Роузбери говорил о русском царе: «Правда и мир были его лозунгом. Император не был ни Цезарем, ни Наполеоном. Но если мир может гордиться не менее великими победами, чем война, то бесспорно, что русский император будет пользоваться такою же славою, какая выпала на долю Цезаря и Наполеона. Все единогласно утверждают, что его личность и характер обеспечивали Европе мир».

Император Александр III

Однако, по мнению биографов Александра III, мало о ком из императоров было сочинено столько же небылиц, сколько об этом монархе. Его негативный образ в советской историографии определялся утверждением В.И. Ленина о том, что Александр III возглавил «разнузданную, невероятно бессмысленную и зверскую реакцию». Его изображали ограниченным, малограмотным реакционером, мракобесом и пьяницей, «затормозившим своими контрреформами прогрессивный путь развития России». Надо полагать, у Ленина был личный мотив неприязни к царю: его старший брат Александр Ульянов был казнен в числе пятерых студентов-террористов за попытку покушения на Александра III. Этот день получил название «второе 1-е марта» — этого же числа шесть назад революционерами было совершено кровавое убийство отца государя, императора Александра II.

Еще будучи цесаревичем, Александр III хорошо осознавал колоссальную ответственность монарха как главы государства. Глубоко сочувствуя отцу, он писал в годы русско-турецкой войны: «Боже, как должен страдать бедный Папa, когда мы все, неответственные люди перед Россиею и Господом, мы все морально страдаем за эти последние дни страшного испытания. Бог знает, последние ли это испытания? Что будет потом, что еще нам предстоит испытать, не будут ли еще сильнейшие испытания нам всем и дорогой Родине? Боже, не оставь нас, грешных и недостойных рабов твоих! Уж мы ли не усердно молимся ему и уповаем на Него, да будет, Боже, святая воля Твоя. Аминь!»

Изначально Александра не готовили к управлению российским государством, императором должен был стать его старший брат Николай Александрович, внезапно заболевший и скоропостижно скончавшийся от туберкулеза в возрасте 21 года. Братья были очень дружны между собой. Незадолго до своей кончины Николай Александрович сказал одному из своих приближенных: «У Александра душа чистая, как хрусталь». Матери же он не раз признавался, что никому не пишет таких нежных и откровенных писем, как Саше, и даже не может отдать себе отчета, кого он больше любит – Сашу или свою невесту Дагмару, принцессу датскую. Все надежды близких на выздоровление Николая Александровича не оправдались. Он умирал в окружении родителей, членов и приближенных императорской семьи. С одной стороны у его постели стоял брат Александр, с другой – любимая невеста. По некоторым сведениям, умирающий соединил их руки, поручив брату Россию и свою невесту.

Александр был провозглашен цесаревичем и наследником престола. В одном из частных писем он писал: «Приехать простым великим князем, а уехать Наследником тяжело, и в особенности лишившись самой верной моей опоры, лучшего друга и любимейшего брата! Но что делать? Это – воля Божья, и недаром мы ежедневно повторяем «Да будет воля Твоя!» Началась срочная подготовка Александра к управлению государством: ему был прочитан дополнительный курс наук авторитетными учеными, после чего он совершил путешествие по России с целью ознакомления с состоянием земских дел. Спустя год, с благословения родителей, Александр отправился в Копенгаген, чтобы сделать предложение невесте покойного брата Дагмаре или Минни, как звали в семье Романовых полюбившуюся им принцессу. По дороге он писал: «Даст Бог, чтобы все устроилось, как я желаю. Решительно не знаю, что скажет на все это милая Минни я не знаю ее чувства ко мне, и это меня очень мучает. Я уверен, что мы можем быть так счастливы вместе. Я усердно молюсь Богу, чтобы Он благословил меня и устроил мое счастье». В следующем письме отцу он рассказывал: «Я уже собирался несколько раз говорить с нею, но все не решался, хотя и были несколько раз вдвоем… Наконец я решился и даже не успел всего сказать, что хотел. Минни бросилась ко мне на шею и заплакала. Я, конечно, не мог также удержаться от слез. Я ей сказал, что милый наш Никс много молится за нас и, конечно, в эту минуту радуется с нами».

Цесаревич Александр Александрович и Цесаревна Мария Феодоровна. 1867 г.

Спустя несколько дней состоялась их помолвка в Копенгагене, а через три месяца невеста наследника прибыла в Россию, где приняла православие, став великой княгиней Марией Федоровной (Мария было ее первым именем, отчество Феодоровна давали иностранным принцессам при переходе в православие в честь почитаемой домом Романовых Феодоровской иконы Божией Матери, которую предание связывает с призванием в 1613 году на царство Михаила Федоровича). Венчание наследника Александра Александровича и Марии Федоровны состоялось осенью 1866 года спустя полтора года родился их первенец, в честь покойного брата названный Николаем – будущий император Николай II. Как показало время, это был на редкость удачный и счастливый брак, в котором родилось еще пятеро детей. Александр был практически неразлучен со своей дорогой Мини. Мария Федоровна сопровождала супруга не только на балах и раутах, выездах в театр и в поездках по святым местам, но и на военных парадах и даже на охоте. Во время редких вынужденных разлук, Александр ежедневно, часто даже по ночам, писал жене подробнейшие письма. «Моя милая душка Мини, в первый раз, что приходится писать тебе в самый Новый год, я хочу обнять тебя только мысленно и пожелать от всей души нам обоим старое, милое, дорогое счастье нового не нужно, а сохрани Господи нам то счастье, которым мы уже благодаря Твоей великой милости пользуемся более 11-ти лет!» Отвечая на письма мужа, Мария Федоровна обращалась к нему «мой ангел Саша», «ангел моего сердца», «радость дней моих» и подписывалась «твоя любящая жена» или «твоя жена и друг».

Русское общество с большой симпатией и интересом относилось к цесаревичу и цесаревне. Известный писатель И. С. Аксаков, писал вскоре после восшествия Александра III на престол: «Молодой царь чист душой, честен, враг роскоши, русский сердцем и мыслью, тверд и строг. Его побаиваются, никому он в руки не дается, не высказывается, замкнут в себе. Помоги Ему Бог стать в уровень с высотой и трудностью своего положения». По свидетельству современников, Александр III был несколько угловат, застенчив и временами резковат, однако, как доброжелатели, так и недруги отмечали у него немало привлекательных черт: он был предельно честен, правдолюбив, бескорыстен, самостоятелен в своем мнении, добродушен, благожелателен, откровенен. Одним из его характерных качеств было сознание долга, высокое чувство ответственности. Умея слушать людей и уважая чужую точку зрения, он презирал угодливость и фразерство, сплетни и клевету.

Хорошо известна любовь Александра III ко всему русскому, стремление поднять русское самосознание и национальную гордость. Он первый из русских государей с допетровских времен носил бороду. Он любил русскую кухню, внимательно читал русские газеты, любил русскую литературу, давал пенсии замечательным русским писателям, считая, что они служат родине своими произведениями, и старался поощрять русское искусство, особенно живопись и музыку. Будучи страстным коллекционером и знатоком иконографии, он оказывал широкое покровительство изучению русских древностей, археологическим раскопкам и деятельности российских ученых обществ. Являясь глубоко верующим человеком, Александр III уделял большое внимание религиозному воспитанию детей, часто затрагивая эту тему в письмах к жене: «Скажи от меня Ники и Георгию, чтобы они молились за меня молитва детей всегда приносит счастье родителям, и Господь услышит и примет ее».

Мария-София-Фредерика-Дагмара, принцесса Датская. 1864 г.

Мария Федоровна также была очень религиозна. В своих письмах она постоянно обращается к Богу с просьбой о благословении ее семье, мужу и детям. «С самыми нежными любовью и молитвами я прошу, чтобы Господь посылал тебе Свое Благословение всегда и во всем, освещая твой путь, и помогая тебе самую трудную цель сделать более легкой, мой дорогой и любимый Саша». «Да озарит тебя Господь своим благословением и будет помогать тебе всегда и во всем. Пусть Он даст тебе силы и здоровье, чтобы ты смог еще много лет осуществлять то большое дело, к которому он тебя призвал, во имя процветания и славы нашей дорогой России и счастья нас всех и прежде всего моего. Такова моя усердная молитва, с которой я каждый день обращаюсь к милосердному Богу».

Общественная деятельность Марии Федоровны как главы Института императрицы Марии была поистине огромна. Царская семья жертвовала немалые средства на содержание учебных заведений, воспитательных домов, приютов для обездоленных и беззащитных детей, богаделен по всей Российской империи. Особенно много было сделано Марией Федоровной в годы русско-японской и Первой мировой войн для эффективной работы возглавляемого ею Общества Российского Красного Креста. Под ее руководством все женщины императорского дома принимали участие в организации лазаретов, санитарных поездов, складов белья и медикаментов, приютов и мастерских для увечных воинов. В 1878 году Мария Федоровна была награждена знаком отличия Красного Креста первой степени за попечение о раненых и больных воинах в 1900 г. ей был вручен диплом Международной выставки Красного Креста в Париже.

В 1888 году под Харьковом потерпел крушение царский поезд, в котором находилась вся семья Александра III, включая наследника Николая Александровича. Часть вагонов разнесло буквально в щепки, погибло 20 человек. Царская семья, к счастью, не пострадала, только маленькая великая княжна Ксения Александровна после этой катастрофы стала горбатенькой. Удар был такой силы, что проломило вагонную стенку и в пролом выбросило на откос земляной насыпи малолетнюю великую княжну Ольгу. Девочка осталась невредимой. Она закричала: «Папа, папа, я жива!» Малолетний великий князь Михаил был вынут из-под вагонных обломков солдатом при помощи императора. «Это было как воскрешение из мертвых, — вспоминала Мария Федоровна в письме своему брату Вильгельму. – Не помню, как поднялась. Просто ощутила, что стою на ногах. Я поняла, что жива, но что рядом нет никого из моих близких… Чувство обретения жизни, дорогой Вилли, непередаваемо, особенно после страшных мгновений, когда я звала своего мужа и пятерых детей… Я никогда не забуду, как и то чувство блаженства, которое я испытала, увидав, наконец, моего любимого Сашу и всех детей целыми и невредимыми, появившимися из руин друг за другом… Это было как воскрешение из мертвых. За Сашей появился Ники, и кто-то крикнул мне, что Baby целый и невредимый, так что я от всей души и от всего сердца могла поблагодарить Нашего Господа за Его щедрую милость и милосердие, за то, что он сохранил мне всех живыми, не потеряв с их голов ни единого волоса! Но какую скорбь и ужас испытали мы, увидев множество убитых и раненых, наших дорогих и преданных нам людей. Душераздирающе было слышать крики и стоны и не быть в состоянии помочь им или просто укрыть их от холода, так как у нас самих ничего не осталось! Все они очень трогательны, особенно когда, несмотря на свои страдания, они, прежде всего, спрашивали «Спасен ли Государь?», и потом, крестясь, говорили: «Слава Богу, тогда все в порядке!» Я никогда не видела ничего более трогательного. Эта любовь и всепоглощающая вера в Бога действительно поражала и являлась примером для всех».

Цесаревич Александр Александрович, Цесаревна Мария Феодоровна, Цесаревич Николай Александрович, Великий князь Георгий, Великая Княжна Ксения, 1877.

Едва выбравшись из-под обломков, царственные супруги занялись оказанием помощи пострадавшим. Говорили, что рослый и сильный император поддерживал крышу вагона, пока из него выбирались находившиеся там люди. По мнению современников, в тот день Александр III получил ушиб, приведший к заболеванию почек, в результате которого он скончался в октябре 1894 года на руках императрицы в Ливадии. «Он умер, как он жил: просто и благочестиво, ? вспоминала двоюродная сестра Александра III великая княгиня Ольга Константиновна. – В 10 часов утра, когда он причащался, он повторял каждое слово молитвы: «Верую, Господи, исповедую» и «Вечери твоей тайной» и крестился. Всем нам он протягивал руки, и мы их целовали… Никогда не забуду минут, когда Ники позвал меня под вечер посмотреть на выражение Его лица… И мы долго с Ники стояли на коленях и не могли оторваться, все смотрели на это чудное лицо».

«Он был истинно Русский Царь, по духу и по всему нравственному облику Своему, — писала газета «Московский листок» по поводу кончины императора Александра III. – В нем, в делах его, не было ничего приподнятого, не было того картинного героизма, который так любят в Европе… Как христианин, проникнутый высоким духом веры своего народа, нес он бремя забот семейных и среди общей легкомысленной шаткости показал нам, чем должна быть христианская семья как христианин, покорно и со смирением подъял он на свои мощные плечи тяжкое бремя Самодержца, Отца, воспитателя и охранителя народа своего и нес это бремя до последнего мгновения, до последнего дыхания жизни… Общий голос всего мира называет его «Миротворцем», а сказано: «блаженны миротворцы, ибо они будут наречены Сынами Божьими».

Источник: Православный вестник апрель 2014 года.

Пожертвовать

24 июня 2014г.

#царскаясемья

Поделиться в социальных сетях

Т.Х.У.М.П. — 5 способов вести себя с безответственными людьми

>

Да, мы все были там. Будь то коллега, член семьи или даже близкий друг, нам всем приходилось иметь дело с людьми, чья абсолютная безответственность вызывает гнев, раздражение и даже хаос, куда бы они ни пошли.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Эти люди постоянно опаздывают, не следуют инструкциям, пропускают встречи, забывают позвонить, принимают совершенно необдуманные решения и просто вызывают негатив и тревогу у остальных из нас.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вот пять отличных способов справиться с этими надоедливыми людьми, и очень подходящая аббревиатура, которая поможет вам запомнить эти советы, — T.H.U.M.P!

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

• Скажите им . Хотите верьте, хотите нет, но многие люди, которые хронически безответственны, не осознают всю глубину хаоса, который они оставляют после себя. Мы не должны учить и обучать массы тому, как быть ответственными членами общества, но это не значит, что мы не можем указать, что они создали проблему из-за своего безответственного поведения. Если они расстраиваются из-за этого, это, вероятно, потому, что они знают, что вы правы, и никому не нравится признавать тот факт, что они облажались.
• Имейте запасной план . Несмотря на все ваши попытки рассказать определенным людям об их менее привлекательных чертах характера, некоторые люди просто будут безответственными, что бы вы ни делали. Тогда ваш единственный выход — иметь план на случай, если они оправдают ваши ожидания. Всякий раз, когда вы участвуете в каких-либо отношениях с этими людьми, вы можете думать о результате положительно — и, возможно, это произойдет — но вы также должны планировать, что этот человек бросит мяч.
  Имея запасной план задолго до того, как у этого человека появится шанс вызвать проблему, вы избавите себя и всех участников от множества головных болей.
• Подорвать их участие – Иногда лучшая защита – это сокрушительное нападение! Если ваш любимый безответственный человек будет создавать проблемы, несмотря на все ваши усилия, просто исключите его из уравнения. Стройте планы, не говоря им. Заполните их обычное место в ваших начинаниях кем-то другим, прежде чем они получат шанс принять участие. Держите в секрете подробности о предстоящих приключениях. Даже если безответственный человек узнает, это не значит, что нужно вдруг вывалить все подробности, тем самым позволив им проскользнуть в последнюю минуту.
• Сделайте им предложение – Когда ничего не помогает, переходите к взяточничеству! Если вы не можете дать человеку совет, подготовиться к его хаосу или иным образом избежать его участия, сделайте ему предложение, от которого он не сможет отказаться. Повесьте перед их лицом большую морковку и пообещайте им богатую награду, если им удастся принять участие в том, что вы планируете, и при этом не испортить ситуацию. Убедитесь, что ваш «пряник» — это то, что им действительно нравится, даже если это обращение просто к их тщеславию или ошибочному восприятию.
• Подготовьтесь мысленно . Последний способ иметь дело с безответственными людьми — просто ожидать, что они будут такими. Это не значит, что вы должны думать о людях самое плохое. Однако есть люди, которые собираются делать то, что собираются делать, невзирая на то, сколько проблем это создаст другим людям. Если они собираются делать свое дело независимо от ваших усилий, то лучшее, что вы можете сделать, это просто быть готовым к этому на ментальном уровне. Даже хаос, анархия и негатив не так страшны, если мы к ним готовы. Часто просто готовность к чему-то ограничивает негативный эффект, который это оказывает на нас.

Почему ответственные люди помогают безответственным людям

Сьюзи была административным помощником в небольшой компании, которая планировала тренинги для различных отраслей. Она отвечала за бронирование учебных занятий и управление расписанием спикеров. Ее коллега Джек отвечал за тренировочную базу. Он отвез материалы на площадку, настроил оборудование и заказал еду. Вместе Сьюзи и Джек сделали события возможными.

Однако через несколько месяцев после того, как она действительно полюбила свою работу, Сюзи начала терять энергию. В конце концов, ее подруга и коллега Линда спросила ее, что случилось. Сьюзи сначала не могла понять, в чем проблема. Потом она поняла: проблема была в Джеке!

Джек просил Сюзи «забрать это для меня, пока тебя нет» или «пожалуйста, принеси эту коробку с материалами в мастерскую». Постепенно Джек переложил свои обязанности на Сьюзи.

«Ты должна перестать делать работу Джека», — сказала Линда Сюзи. «Просто делай свою работу и не беспокойся о нем».

«А если что-то пойдет не так?» — спросила Сьюзи.

Линда пожала плечами. «Тогда они обвинят Джека. Это не твоя ответственность». «Джек рассердится на меня за то, что я не помогу», — сказала Сьюзи. — Пусть, — сказала Линда. «Его гнев не может причинить вам столько вреда, сколько его плохие рабочие привычки».

Итак, Сьюзи начала ограничивать Джека. Она сказала ему: «У меня не будет времени принести вам материалы на этой неделе». И когда у Джека закончилось время, чтобы сделать что-то самому, Сюзи сказала: «Мне очень жаль, что ты не сделал этого раньше, и я понимаю, что ты в затруднительном положении. Может быть, в следующий раз ты спланируешь лучше. работа.»

Некоторые тренера были недовольны тем, что их оборудование не было установлено, а клиенты были недовольны тем, что на перерыве не было еды. Но босс отследил проблему до человека, который был ответственным — Джека — и сказал ему, чтобы он пришел в себя или нашел другую работу. В конце концов Сьюзи снова начала нравиться работа, а Джек стал более ответственным. Все потому, что Сьюзи установила границы и придерживалась их.

Если вы обременены обязанностями другого человека и чувствуете обиду, вам нужно взять на себя ответственность за свои чувства и понять, что в вашем несчастье виноват не ваш коллега, а ваша собственная вина. Как и в любом другом конфликте границ, вы в первую очередь должны взять на себя ответственность за себя.

Тогда вы должны действовать ответственно по отношению к своему коллеге. Подойдите к коллеге и объясните свою ситуацию. Когда он просит вас сделать что-то, что не входит в ваши обязанности, скажите «нет» и откажитесь делать то, что он от вас хочет. Если он сердится на вас за то, что вы сказали «нет», будьте тверды в своих границах и сопереживайте его гневу. Не злитесь в ответ. Бороться с гневом гневом — значит попасться на крючок его игры. Сохраняйте эмоциональную дистанцию ​​и скажите: «Извините, если это вас расстраивает. Но эта работа не входит в мои обязанности. Надеюсь, у вас все получится».

Если он продолжит спорить, скажите ему, что вы закончили обсуждение; он может прийти и найти вас, когда будет готов поговорить о чем-то другом. Не попадайтесь в ловушку оправданий, почему вы не можете сделать за него его работу. Вы будете соскальзывать в его мысли о том, что вы должны делать его работу, если вы в состоянии, и он попытается найти способ, которым вы можете это сделать. Вы никому не должны объяснять, почему вы не будете делать то, что не входит в ваши обязанности.

Многие чрезмерно ответственные люди, которые работают рядом с недостаточно ответственными людьми, несут последствия для своих коллег. Всегда прикрывая их или помогая им, они не получают удовольствия от своей работы или своих отношений с этими людьми. Отсутствие границ причиняет им боль, а также мешает другому человеку расти. Если вы один из этих людей, вам нужно научиться устанавливать границы.

Однако иногда коллеге действительно нужна дополнительная помощь. Совершенно законно выручать ответственного коллегу или делать особые уступки коллеге, который ответственно использует эти уступки, чтобы выздороветь. Это любовь, и хорошие компании работают с любовью. Но если бы один человек начал использовать другого, это нужно было бы остановить. Прикрытие другого в этот момент было бы бесполезным, но создало бы плохой паттерн.

Благосклонность и жертвенность — часть жизни. Включение — нет.