Аддитивная личность: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Наивный, казалось бы, вопрос некурящего человека «почему ты куришь?» хотя бы раз ставил в тупик каждого курильщика. Впрочем, так ли он наивен? Ведь, стараясь избавиться от вредной привычки, именно с этого и нужно начать – с понимания причины зависимости.

На самом деле, типов курительного поведения, которые выделяют психологи, очень много. Поняв, к какому из них Вы принадлежите, становится возможным разработать стратегию борьбы с зависимостью.

Человек, тип курительного поведения которого психологи называют «нервный», берется за сигарету по большей части для того, чтобы успокоиться, собраться с мыслями. Для этого типа курительного поведения характерны взрывные эмоции, как правило, отрицательные. Такой человек обладает холерическим или меланхолическим темпераментом. При этом он так же может быть творческой личностью.

Не исключено, что подобному курильщику потребуется помощь специалиста и индивидуальный подбор витаминов и успокоительных лекарств.

Человек часто нервничает, у него повышенное чувство ответственности, поэтому, чтобы успокоиться, ему нужно что-то держать во рту. Избавиться от вредной привычки в этом случае поможет заместительная терапия: на место, где обычно стоит пепельница, необходимо поставить коробку с леденцами, а в кармане носить не пачку сигарет, а жевательную резинку. Возникшее желание закурить, легко нейтрализовать несколькими глотками чая или сока, яблоком или морковью. Если удастся переключиться с мыслей о вкусе табака на что-то другое, с курением можно будет справиться без труда.

На «нервного» курильщика похож курильщик «расслабляющийся». Подобные люди очень эмоциональны, обиды они переживают в глубине себя, никак не выдавая свои чувства внешне. В основе курения по типу расслабления лежит иллюзорное ощущение счастья и покоя после выкуренной сигареты. Погасить в себе желание закурить снова такой курильщик сможет, если отыщет опору в каком-либо альтернативном занятии.

Для «практичного» курильщика сигарета всего лишь вид отдыха. Он получает удовольствие от самого процесса курения, часто предпочитает сигары или сигариллы, как Хемингуэй, или трубку, как Шерлок Холмс, потому что считает это стильным. Очень важна для практичного курильщика ритуальная составляющая. Послеобеденный кофе с сигаретой, коньяк в сочетании с сигарой. Зачастую, вещи, относящиеся к этому ритуалу – дорогая стильная зажигалка, красивая пепельница, любимое кресло на балконе, становятся настоящим «якорем» – как же все это бросить, для чего тогда вся эта «обстановка»?

Он расстанется с дурной привычкой, только если сам примет волевое решение. Поможет ему в этом хобби с интенсивными физическими нагрузками: альпинизм, маунтин-байк, дайвинг, кайтинг, автогонки и велогонки, сплав по горным рекам. Склонный к достижению вершин и победам, человек очень быстро поймет, что сигареты мешают, снижают его шансы на успех. И личным волевым решением откажется от них.

В плавне привязанности к вещам и ритуалу, на «практичного» курильщика похож «курильщик — кинестетик». Он любит сам процесс курения и пополняет ряды поклонников никотина буквально с первой затяжки. Огромное значение для него так же имеет антураж — вычурные зажигалки, необычные пачки, различные аксессуары из материалов, приятных на ощупь. Как известно, кинестетики воспринимают все, что их окружает, исключительно через тактильные ощущения: им до всего нужно дотронуться. Это доставляет им физическое удовольствие.

Такой человек бросит курить только в случае угрозы жизни и здоровью. Выработать отвращение к табаку помогут препараты, вызывающие приступы тошноты во время курения, физиотерапия, методы, действующие через осязание. Очень важно дать курильщику какую-то тактильную замену сигаретам. Любое другое занятие, требующее работы руками, например вязание или конструирование. Если не занять руки «курильщика-кинестетика», он снова вернется к сигаретам – чтобы руки занять!

Совсем не похож на «рабов ритуала» — «химически зависимый» курильщик. Химическая зависимость от никотина наблюдается у курильщиков со стажем, у которых тяга к процессу превратилась в зависимость от присутствия в крови именно никотина.

Как правило, им безразличен способ попадания никотина в организм, и для них абсолютно не имеет значения время и обстановка, в которой это происходит. Подобных людей тревожная мысль «Хочу курить, даже когда курю» побуждает обратиться к наркологу или закодироваться от курения у гипнотерапевта.

«Коммуникативный» тип курильщика не получает от своего пристрастия практически никакого удовольствия. Курение для него в первую очередь способ коммуникации. Курить он начинает даже не из любопытства, а «за компанию», чтобы не отстать от сверстников. Причем делает это в очень раннем возрасте.

На работе «коммуникативный» курильщик не пропускает ни одного перекура, но не потому, что изнемогает от желания закурить, а потому что «так принято». Ему очень важно общаться, присутствовать в беседующей компании, он ощущает себя социально востребованным, даже если молчит с сигаретой во рту. Он боится остаться в одиночестве, почувствовать себя ненужным и забытым, если бросит вредную привычку.

Поскольку «коммуникативные» курильщики хватаются за сигарету «за компанию», у них нет желания закурить в ситуации, которая к этому не располагает. Поэтому отказаться от курения они могут совершенно свободно. Но, являясь легко внушаемыми людьми, будут нуждаться в поддержке окружающих.

Очень полезным подспорьем в таком случае станет общение с некурящими знакомыми, ведущими активный образ жизни. Внушаемый курильщик быстро попадает под их «обаяние», стремясь соответствовать. Этот совет будет полезен для любого типа курильщика, решившего отказаться от вредной привычки.

Необходимо окружить себя положительными примерами людей – живущих здоровой жизнью, сумевших отказаться от пагубной привычки.

На «коммуникативного» курильщика похож «процессуальный» курильщик. Процессуальную зависимость от курения считают легкой формой привычки к никотину: человек курит в основном под действием алкоголя. Ему важны не физиологические ощущения, вызываемые никотином в организме, а сама неформальная процедура курения. Курильщик, принадлежащий к данному типу, достаточно легко отказывается от сигарет. Ему следует найти приемлемый способ самовыражения без табака, например публичную демонстрацию непереносимости табачного дыма, или отказаться от алкоголя как провоцирующего фактора.

В современной психологии есть понятие «аддитивная личность» — человек, склонный к чрезмерному пристрастию к чему-либо. Объект подобной зависимости не имеет значения — это может быть шопинг, еда, компьютерные игры, просмотр телепередач. Деятельность подобного рода приносит аддитивному  человеку удовольствие, а поэтому вытесняет все остальное. К таким людям относится «увлеченный» курильщик.

Происходит это из-за того, что у человека есть внутренняя пустота, которую он стремится чем-то заполнить. Вопрос, как бросить курить, возникает у такого курильщика именно тогда, когда курение приводит к каким-то проблемам: физиологическим, семейным, психологическим.

Когда курить нет возможности, такой человек испытывает неодолимую тягу к сигарете, чувствует в это время подсасывание в области желудка, сухость во рту, повышенное беспокойство и нервозность. Желание закурить настолько доминирует у него над всеми мыслями, что он может выпрашивать сигареты у незнакомых людей, среди глубокой ночи звонить соседям в поисках табака или делать самокрутки из окурков. В тяжелый момент, он способен распотрошить копилку, снять деньги с вклада и отдать последнее за возможность дышать никотином.

«Ассоциативный» курильщик, как правило, не является рабом серьезной зависимости. Но, если человек привык курить за рулем, стоит ему сесть за руль, как он сразу закуривает. Такой характер курения, по мнению психологов, имитирует концентрацию внимания. Курильщикам этого типа следует научиться отвлекаться, желательно с помощью физических нагрузок.

С первого дня, когда принято решение бросить курить, ассоциативному курильщику следует каждые 30-40 минут работы или каких-либо других занятий чередовать с 10-минутной физкультурной паузой. Физическая нагрузка помогает избавиться от мыслей о табаке и на 60-90 минут облегчает общее состояние. В период отвыкания от табака следует исключить из рациона крепкий чай и кофе. Употребление большого количества овощей и фруктов насыщает организм витаминами, поднимает работоспособность и сохраняет хорошее настроение.

Курильщик «актер», в свою очередь, приверженец демонстративного курения. У него формируется пристрастие, связанное с воспоминаниями о том, с кем и какие сигареты они курили, в какой красивой и броской упаковке были сигареты. В сознании курильщика доминирует образ собственного я, эффектно выглядящего с сигаретой. Подавить возникающее желание закурить подобному человеку несложно: достаточно придумать для себя более эффектный образ.

Очень важно в период отвыкания не дразнить себя и не проверять на психологическую устойчивость. Следует помнить, что влечение к табаку прячется в подсознании и постоянно готово снова овладеть сознанием курильщика.

Следующий тип курительного поведения психологи называют «периодическим». Таких курильщиков сложно выделить в отдельную группу — слишком разные причины побуждают их курить. Единственное, что характерно для всех них,— они всегда курят в состоянии усталости. Объясняется это просто: им надо себя подбодрить. Содержащийся в сигаретах никотин, так же как и другие стимуляторы, не является источником энергии, он заставляет организм расходовать резервы энергии, не обеспечивая их восполнения. В результате происходит быстрое ослабление энергетического фона и перенапряжение.

Причина такого стремления подхлестнуть активность искусственным путем кроется в том, что у разных людей от рождения разный уровень физической активности. Таким людям курение не помогает решить основные жизненные проблемы, оно дает лишь всплеск активности во время курения и очередной упадок сил практически сразу после. Хронические заболевания из-за курения обостряются.

Курильщикам, нуждающимся в дополнительной энергии, лучше проконсультироваться у врача, который поможет им подобрать препараты для коррекции иммунитета, а также назначит общеукрепляющее лечение и курс поливитаминов.

И напоследок: любому бросающему курить человеку следует с осторожностью относиться к употреблению алкоголя. Помимо того, что алкоголь сам по себе негативно влияет на здоровье, потеряв контроль над собой, человек может даже сначала и не заметить, что снова курит. А потом, поняв, что опять «сорвался», расстроиться и, снова интенсивно закурить, махнув на все рукой. Но и в этом случае нельзя отчаиваться – все в ваших руках. Если же вы нуждаетесь в поддержке, в Югре существует возможность обратиться к специалистам. Никотиновая зависимость – это хроническая болезнь, которая квалифицируется в «Международной классификации болезней» как нарушение, обусловленное употреблением веществ, вызывающих зависимость. Следовательно, нет ничего постыдного и странного в том, чтобы обратиться за помощью в избавлении от зависимости к врачу.

Илья Юрукин

каковы его особенности и виды

«У меня нет никаких зависимостей!» – говорит человек, который просто не имеет вредных привычек. Принято считать, что зависимое поведение или, другими словами, аддикция – это именно про табакокурение, алкоголь или наркотическую зависимость.

На самом деле зависимое поведение – это про недовольство жизнью и желание спрятаться от реальности. Формы и способы ухода настолько разнообразны, что порой подвергают в шок и чаще всего носят нездоровый характер. Тебе полезно будет узнать о видах и особенностях зависимого поведения. Ведь актуальность аддитивной проблематики очевидна – с каждым годом все больше и больше становится людей с различными видами зависимого поведения.

В этой статье:

Основные положения зависимого поведения в психологииВиды аддитивного поведенияПоследствия зависимого поведения

Основные положения зависимого поведения в психологии

Фото автора cottonbro: Pexels

Психическая зависимость – это все то, что человек постоянно делает, чтобы избежать неприятной реальности. Зависимое или аддитивное поведение всегда носит защитно-оборонительный характер. Человек защищается, потому что было больно.

В психологии основные положения зависимого поведения выглядят следующим образом:

• Зависимое поведение можно определить, как внешние действия человека, связанные с непреодолимым влечением к какому-либо объекту, то есть оно обусловлено психологической зависимостью от него.

Наверняка тебя иногда удивляло, как некоторые люди маниакально увлечены каким-либо делом или человеком. И такие люди прикладывают просто невероятные усилия, даже в тех случаях, если их это губит.

• Объект зависимости, с одной стороны, является средством удовлетворения потребности, лежащей в основе влечения, а, с другой стороны – ведущим мотивом деятельности.

Простыми словами это означает, что объект зависимого поведения – это способ и причина испытать наслаждение.

Зависимость и аддиктивное поведение

• Источником формирования зависимого поведения  является влечение к какому-либо объекту, обладающему особой привлекательностью для человека.

Встречала ли ты людей, которые себя чувствуют плохо без другого человека? Или без какого-то занятия? Человеку некомфортно даже от мысли о том, что он будет лишен источника своей зависимости. Объект зависимости, даже если человек осознает его губительность, имеет для него особое очарование.

• Корни зависимого поведения лежат в отношении человека к себе, другим и окружающему миру.

Наверное, ты уже задумалась о том, каковы причины зависимого поведения. Так вот, причина любого зависимого поведения – это нежелание решить свои проблемы «здесь и сейчас».

Виды аддитивного поведения

Существует достаточно большое разнообразие видов зависимого поведения. Различают химические и нехимические формы аддикций. К химическим относятся алкоголизм, наркомания, токсикомания и табакокурение. Но не будем на них заострять твое внимание, здесь и так все понятно.

К нехимическим аддикциям относятся компьютерные аддикции, азартные игры, любовные аддикции, трудоголизм, пищевые аддикции. На некоторых остановимся наиболее подробно.

• Компьютерная аддикция.

Мир, создаваемый компьютером, называется виртуальной реальностью. В процессе компьютерной аддикции человек уходит от проблем реального мира и оказывается в ловушке виртуальной реальности. Здесь он может быть кем угодно: героем, злодеем, храбрецом, красавцем. При этом не нужно прикладывать каких-либо усилий, в отличие от реальной жизни.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

• Игромания.

Предрасположенность человека к данному виду аддикции сформировано на представлении об азартной игре, как о способе быстро улучшить свое материальное положение. У человека неблагоприятная жизненная ситуация, но он не хочет сделать усилие, чтобы ее решить. Ему легче думать о том, что ему повезет.

• Любовная аддикция. Аддикция избегания.

Любовная аддикция – фиксация на другом человеке. Также может проявляться, как фиксация на интимных отношениях и преувеличение их значимости.

Аддикция на избегание отношений – несмотря на важность отношений со значимым близким, стремление к избеганию интимных контактов.

В большинстве случаев данные виды аддикций связаны напрямую с заниженной самооценкой.  Люди с таким видом зависимого поведения не обладают способностью любить себя, имеют трудности в установлении функциональных границ между собой и другими людьми. Они пытаются контролировать других или же наоборот позволяют излишне себя контролировать.

Им характерны навязчивость, тревожность, неуверенность в себе, импульсивность. Они создают для себя кумиров или стараются сами занять позицию кумира для других людей.

• Трудоголизм или аддитивное хобби.

Giphy

Проявляется в том, что работа или хобби – это средство ухода от проблемы. Сама проблема не замечается человеком, он убеждает себя в том, что действует для зарабатывания денег, осуществления цели, самореализации. Высокая работоспособность или увлечение различными хобби – это отлично, если не становится чем то маниакальным.

• Расстройство пищевого поведения.

Еда является самым доступным объектом злоупотребления. Постоянное переедание или, напротив, навязчивое стремление сбросить лишний вес, неадекватная избирательность в еде – приводит к перееданию, анорексии и булимии.

Последствия зависимого поведения

Пора рассказать тебе и о последствиях зависимого поведения:

• Зависимое поведение приводит к постепенному разрушению самооценки, уничтожению самоуважения и отказу от участия в социальных процессах;
• Человек, страдающий от аддикций живет под гнетом своего неконтролируемого поведения и неуправляемых эмоциональных реакций. Зависимое поведение не одобряется обществом и человек вынужден его скрывать.

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

• Расщепление личности. Аддикции делят личность на две части. Одна с социально приемлемым поведением: благополучная и уверенная в себе. И вторая – с зависимостью, испуганная, неуверенная в себе, живущая в ожидании катастрофы разоблачения.
• Проявление психосоматических заболеваний из-за продолжительного отрицательного эмоционального состояния на фоне зависимого поведения.

Каковы черты зависимой личности?

Содержание:

• Что такое зависимая личность?
• Миф о родовой аддиктивной личности
• Характеристики людей с высоким риском развития зависимости
• Связанные с наркозависимостью
• Наличие других психических расстройств
• Предприимчивость, склонность к риску
• Отстраненная, осторожная черта
• Навязчивая, компульсивная черта
• Неспособность к саморегуляции
• Как помочь человеку с высоким риском зависимости

Что такое зависимая личность?

Есть образ, который часто приходит на ум, когда речь заходит о людях, зависимых от наркотиков или алкоголя. В популярной культуре этот образ стал подсознательным образом «аддиктивной личности», то есть человека, которому, как считается, почти суждено развить зависимость от психоактивных веществ.

Поэтому неудивительно, что люди, опасающиеся развития зависимости от наркотиков или алкоголя, часто пытаются выяснить, какими могут быть черты зависимой личности. Они хотят знать, на что обращать внимание, чтобы снять с себя ярлык «наркомана» или дать себе причину никогда не начинать употреблять наркотики или алкоголь с самого начала. Однако простой факт заключается в том, что вся эта идея основана на смеси правды и вымысла.

Миф о родовой аддиктивной личности

Вымысел — это концепция конкретной зависимой личности. На самом деле, большинство современных исследователей наркомании предостерегли бы от идеи существования какой-то одной общей личности, склонной к зависимости. В статье журнала Scientific American подтверждается и приводится доказательство того, что не существует какого-то одного типа личности, который приводит к зависимости. На самом деле, некоторые, казалось бы, несопоставимые черты могут привести разных людей к зависимости от наркотиков или алкоголя, в зависимости от других факторов.

Хотя существует несколько различных типов черт, которые можно распознать у людей, у которых развиваются расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, не все они присутствуют у каждого человека, ставшего зависимым. Поэтому образ преступника-изгоя, который видят некоторые люди, является неточным видением личности, пристрастившейся к наркотикам или алкоголю.

Черты людей с высоким риском развития зависимости

Тем не менее, есть черты, которые можно распознать у людей, которые имеют более высокий риск стать зависимыми от психоактивных веществ, а не просто способны сдерживать поведение в отношении этих типов веществ. Люди с этим более высоким риском зависимости включают в себя тех, кто:

• Связанный с другими людьми, у которых развилась зависимость
• Наличие других психических расстройств
• Авантюрный и рискованный

• Отключенный и осторожный
• Обсессивно-компульсивное
• Апатичный
• Невозможно саморегулироваться

Более подробное обсуждение каждой из этих черт приведено ниже.

Нет никаких сомнений в том, что генетическая предрасположенность хоть как-то влияет на риск развития у человека зависимости. Как описано во многих исследованиях, в том числе в журнале Психиатрия , наличие близкого члена семьи, который борется с зависимостью, может повысить вероятность того, что у человека также разовьется зависимость.

На самом деле, согласно исследованию Nature , некоторые части человеческого генома даже идентифицированы как имеющие прямую связь с определенными пристрастиями. Обладая этими знаниями, в будущем можно будет более точно определить, насколько вероятно, что у человека разовьется зависимость. Тем не менее, генетический потенциал не является гарантией того, что у человека разовьется зависимость. Другие сложные факторы окружающей среды также способствуют тому, что генетическая предрасположенность может превратиться в истинное расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Наличие других психических расстройств

Наряду с генетической связью, еще одной индивидуальной характеристикой здоровья, которая может соответствовать более высокому риску зависимости, является наличие ранее существовавших психических расстройств. Люди, которые борются с различными психическими расстройствами, с большей вероятностью злоупотребляют психоактивными веществами и становятся зависимыми от них. Эти состояния включают, но не ограничиваются:

Например, как объясняет Brain Facts, многочисленные исследования, проведенные за последние десятилетия, продемонстрировали сильную связь между шизофренией и никотиновой зависимостью. На самом деле было показано, что никотин может даже временно ослабить некоторые симптомы шизофрении. Использование сигарет для лечения этих симптомов является явлением, известным как самолечение, которое является распространенным источником злоупотребления психоактивными веществами, которое впоследствии становится зависимостью.

Предприимчивость и склонность к риску

Некоторые черты характера имеют более высокий риск зависимости, чем другие. Люди, которые любят рисковать и плохо контролируют импульсы, экспериментируя и играя с новым опытом и опасными действиями, с большей вероятностью попробуют наркотики. Исследование, опубликованное Reuters , показывает, что это может быть связано с индивидуальным уровнем дофамина и чувствительностью мозга к нему.

Люди с высоким уровнем дофамина в мозге могут иметь более низкую чувствительность к его воздействию, а это означает, что им необходимы более интенсивные переживания, чтобы почувствовать удовольствие, которое вызывает это химическое вещество мозга. Это, в свою очередь, может быть связано с опытом употребления человеком наркотиков и алкоголя, которые напрямую влияют на дофаминовую систему. Таким образом, ищущая приключений и склонная к риску личность может с большей вероятностью экспериментировать с этими веществами, а затем стать зависимой от них.

Отстраненная, осторожная черта

Согласно статье Scientific American , смелые, склонные к риску люди, у которых развивается зависимость, скорее всего, будут мужчинами. С другой стороны, у осторожных людей, у которых есть трудности с социальными отношениями и которые в то же время могут страдать от депрессии, беспокойства или того и другого, также может развиться зависимость; эти типы личности чаще женщины.

Принимая во внимание идею самолечения, упомянутую выше, люди с такими личностными чертами могут с большей вероятностью пытаться справиться с симптомами тревоги или болезненного чувства одиночества, разобщенности и депрессии с помощью алкоголя или наркотиков, которые притупляют эти чувства. Затем это может привести к тому, что человек станет зависимым от вещества, чтобы чувствовать себя хорошо в целом, что, в свою очередь, может привести к толерантности и зависимости.

Навязчивая, компульсивная черта

Зависимость иногда связана с отсутствием контроля над импульсами, но это не исключительно неспособность сопротивляться импульсам. На самом деле, люди, которые слишком жестко контролируют свои импульсы, также могут в конечном итоге употреблять вещества как проявление обсессивно-компульсивного паттерна поведения. На самом деле зависимость часто становится принуждением к употреблению вещества, основанным на сформировавшейся со временем привычке, а не на единичном импульсе попробовать что-то новое.

Таким образом, у людей с интенсивным вниманием и привычным поведением может развиться зависимость с такой же вероятностью, как и у тех, кто не может контролировать импульсы. Одержимость употреблением психоактивных веществ является основным симптомом расстройства и может существовать как отдельно, так и в сочетании с отсутствием контроля над импульсами, что также может быть признаком зависимости.

Неспособность к саморегуляции

Общим для всех этих черт является неспособность индивидуума регулировать поведение, мысли и чувства, которые в противном случае могли бы способствовать умеренному употреблению алкоголя или других веществ. Как поясняется в статье Медицинского центра Университета Рочестера, исследования начинают показывать, что неспособность регулировать поведение, связанное с ожиданием получения вознаграждения, тесно связана с развитием зависимости.

Однако на этом дело не заканчивается. Люди, которые так сильно преследуют идею вознаграждения, часто не испытывают такого удовольствия от получения награды, как те, у кого нет этой проблемы. Это уменьшенное чувство удовольствия заставляет человека прилагать больше усилий, чтобы выиграть больше, в надежде, что реакция вознаграждения может быть сильнее. Это, опять же, связано с уровнем и чувствительностью человека к дофамину и, возможно, к другим нейрохимическим веществам.

Как помочь человеку с высоким риском зависимости

Различные формы поведенческой терапии могут помочь людям, борющимся с этими проблемами, научиться управлять своим поведением и приобрести навыки саморегуляции, которые могут смягчить аддиктивную реакцию. Кроме того, для тех, у кого уже возникли проблемы с употреблением психоактивных веществ, программы лечения могут включать эти методы лечения с другими проверенными методами лечения. Этот подход может помочь человеку безопасно отказаться от употребления наркотиков или алкоголя и вести трезвую жизнь, а также получить контроль над различными вышеперечисленными чертами.

Поиск профессиональной помощи, основанной на исследованиях, может предоставить человеку инструменты для понимания и управления этими различными чертами, делая возможным выздоровление.

Об авторе

Мариса Крейн, Б.С.

Редактор Американских наркологических центров

Мариса Крейн — писатель и редактор, специализирующаяся на вопросах психического и поведенческого здоровья.

Прочтите нашу редакционную политику

лечение

Последнее обновление: 11 января 2023 г.

Захватывающая личность: есть ли она у вас?

Написано Марисой Коэн

В наши дни часто звучит фраза «зависимая личность». Основная идея: в то время как большинство людей могут выпить коктейль, купить лотерейный билет или даже поэкспериментировать с наркотиками, не подсаживаясь на крючок, люди с определенным типом личности запрограммированы падать в кроличью нору зависимости в тот момент, когда делают первый глоток. курить или кусать.

Вы можете задаться вопросом: Я склонен к зависимости?

Но это может быть неправильный вопрос.

«Аддиктивная личность не является фактическим психиатрическим диагнозом», — говорит Майкл Уивер, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра нейроповеденческих исследований зависимости в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне. «Личности очень сложны, и хотя нет какого-то конкретного типа, который более склонен к зависимости, чем другие, есть несколько факторов, которые могут сочетаться, чтобы сделать вас более склонными к зависимости».

Исследования продолжаются, но вот что нам известно:

Возможно, у вас есть что-то в ваших генах: «Неоднократно было доказано, что зависимость имеет генетический компонент, — говорит Уивер. Например, изучая близнецов, а также детей, рожденных от родителей-наркоманов, но затем усыновленных семьями без зависимости, ученые обнаружили, что гены ответственны примерно за половину вероятности того, что человек станет зависимым.

Одних только генов недостаточно : Даже если вы родом из семьи с долгой зависимостью, это не значит, что вам суждено пойти по их стопам. Многие другие факторы, такие как друзья, с которыми вы общаетесь, ваше образование, ваша социальная поддержка и среда, в которой вы росли, будут играть роль в том, станете ли вы зависимыми.

Узнайте больше: Можете ли вы быть зависимы от еды ?

«Вы не можете проявлять привыкание к веществу, если вы не подверглись воздействию этого вещества», — говорит Дж. Уэсли Бойд, доктор медицинских наук, доцент Гарвардской медицинской школы.

Да, если у вас есть одна зависимость, у вас, скорее всего, будет и другая: Исследования студентов колледжа подтверждают, что если вы зависимы от чего-то одного, например от алкоголя, у вас больше шансов получить дополнительную зависимость, как сигареты. Это может быть отчасти из-за генетики, а отчасти из-за того, что вас окружает: «Если вы были в ситуации, когда есть алкоголь или наркотики, вероятно, там также будут и сигареты», — говорит Уивер.

Медицинских тестов, позволяющих определить, у кого может развиться зависимость, не существует. Но есть определенные черты личности, которые чаще встречаются у людей с зависимостями:

Любовь к азарту : Быстрая езда, риск, сексуальные связи и употребление наркотиков – все это обеспечивает прилив дофамина, химического вещества в мозгу. что заставляет вас чувствовать удовольствие. По словам Бойд, зависимые люди жаждут этого всплеска дофамина больше, чем другие.

Потребность в большем, чтобы получить такие же острые ощущения:

«Люди, склонные к зависимости, говорят, что лучшее, что они когда-либо чувствовали в своей жизни, было, когда они впервые попробовали героин или выпили», — говорит Бойд. По мере того, как их зависимость растет, у них развивается толерантность, и им нужно потреблять большие количества с большей частотой, чтобы попытаться воссоздать этот первоначальный кайф.

Импульсивность: Исследования, изучавшие мозг людей с зависимостями, показали, что они чаще принимают поспешные решения, не задумываясь о долгосрочных последствиях.

Невозможность бросить курить: Человек продолжает искать вещество или поведение, даже если это мешает семье, работе, учебе и друзьям, говорит Бойд.

Важно помнить, что ваша личность не определяет вашу судьбу.

No related posts.