Спортивная анорексия: чем опасны интенсивные тренировки
- Фото
- Getty Images
Термин спортивная анорексия (anorexia athletica) или гипергимназия (hypergimnasia) используют в своей работе психологи и тренеры. Однако в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) хэштеги с этими словами украшают фотографии стройных людей в обтягивающей спортивной одежде, которые гордятся своим телом и каждый день заявляют миру об очередной пробежке.
Фитнес – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но когда он становится чем-то большим, это уже повод насторожиться. Переизбыток тренировок может привести к анемии, артриту, проблемам с сердцем, ослаблению памяти, бесплодию и даже летальному исходу.
Мать двоих детей триатлонистка Натали Лоуренс узнала, что такое спортивная анорексия, на собственном печальном опыте. 8 лет назад ей поставили диагноз «остеопения» – заболевание костей, которое предшествует остеопорозу.
У Лоуренс был здоровый вес, пока она не начала тренироваться в одном зале с гимнастками. Их изящные формы вызвали у спортсменки желание похудеть и довести свое тело до идеала. Месяцами она вставала в 5 утра, чтобы проплыть обязательные 6 км, затем по три часа бегала или крутила педали велосипеда, а затем отправлялась в тренажерный зал. Натали исключила из своего рациона углеводы и молочные продукты, вдвое уменьшила порции еды. Периодически у нее случались приступы булимии.
Чужие селфи из спортзалов могут привести к болезненной одержимости спортом
«Я активный, амбициозный человек. Мой принцип – все или ничего. И желание тренироваться с утра до вечера вскоре стало хроническим. Я была истощена, постоянно хотела спать. Мой бойфренд ушел от меня. Я изменилась, замкнулась в себе. Когда я приехала к родителям, они пришли в шок от того, как я похудела. Но посчитали, что это нормально для профессиональных триатлонистов», – рассказывает спортсменка.
Однако анализы показали, что у Натали значительно снизилась плотность костей позвоночника, а уровень ее гормонов соответствует нормам для девочки, не достигшей половой зрелости. Врачи утверждали, что заболевание вызвано чрезмерным увлечением фитнесом и отказом от молока.
Это привело Лоуренс в чувство, и она понизила планку, хотя по-прежнему увлекается спортом и бегает марафоны даже на последних месяцах. «Я не думаю, что от этой страсти можно полностью избавиться. Я все еще продолжаю тренироваться, но все-таки стараюсь не доводить до болезни», – говорит она.
Нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу
Сегодня психологи сходятся во мнении, что нервная и спортивная анорексии имеют схожую психологическую природу и создают в жизни своих жертв иллюзию контроля.
Спортивный психолог Джил Оуэн (Jill Owen) считает, что такие платформы, как Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и Instagram (запрещенная в России экстремистская организация), популяризируют гипергимназию.
«Чужие селфи из спортзалов и мотивирующие цитаты могут привести к болезненной одержимости спортом», – говорит она.
Клинический психолог Нихара Краузе (Nihara Krause) отмечает, что расстройство чаще встречается у молодых спортсменов, и предлагает одно из решений проблемы: тренеры и персонал тренажерных залов должны контролировать чрезмерную активность фитнес-фанатов. Потому что все хорошо в меру.
Подробнее читайте на сайте telegraph.co.uk.
Текст:Ксения Дьякова-Тиноку
Новое на сайте
Искусственный интеллект в психотерапии: польза или вред — мнение психологов
Без зажимов и комплексов: 5 танцевальных практик для принятия себя и своего тела
«Мужчины боятся сильных женщин»: 4 контраргумента — узнайте плюсы таких отношений
«Муж выгнал из дома своих мать и сестру. А вдруг он так поступит и со мной?»
«Моя сестра постоянно срывается на дочь. Как защитить племянницу от материнского гнева?»
Насколько эффективны наказания для детей? Отвечает новое исследование
Сексуализированное насилие: как защитить ребенка — советы психолога
4 проблемы, которые (не) разрушили наши отношения
От Команечи до Липницкой: как анорексия губит большие карьеры
30 августа 2017
Газета.
Ru
Одной из главных тем последней недели из мира спорта стало завершение карьеры 19-летней фигуристки Юлии Липницкой. По словам матери олимпийской чемпионки Сочи в командных соревнованиях, решение об уходе было принято девушкой в связи с анорексией. «Газета.Ru» попыталась понять, насколько часто встречается этот синдром в фигурном катании и чем он особенно опасен.
Фото: РИА НовостиРИА Новости
Пиком карьеры Юлии Липницкой стал олимпийский сезон, увенчавшийся блестящим выступлением за сборную России в командном турнире Игр-2014 (победа в короткой и произвольной программах), где спортсменка сумела поразить всех своим трогательным прокатом под музыку из знаменитого голливудского фильма «Список Шиндлера». Танец на тот момент 15-летней Липницкой получился столь трогательным, что с ней связался сам Стивен Спилберг, режиссер оскароносной ленты, и поблагодарил за чудесный образ.
Видео дня
Юлии прочили великое будущее – статус самой молодой олимпийской чемпионки в истории фигурного катания как бы обязывал к этому, — однако на деле оказалось, что вскоре после Сочи у спортсменки случился спад, причем спад стремительный и роковой.
Обусловлен он был и болезненной сменой тренера (Этери Тутберидзе, с которой было взято золото Игр-2014, на Алексея Урманова), и обиднейшим повреждением (в 2016-м на мгновение показалось, что Липницкая вернулась и все будет хорошо, однако мечты поклонников в миг рухнули из-за травмы)…
Но, пожалуй, главной и, к сожалению, непреодолимой проблемой для Юлии стал сам факт взросления, причем не столько психологического, столько физиологического.
«В последнее время Юля физиологически начала превращаться в девушку, женщину, — рассказал Александр Жулин. — У нее появился лишний вес. Она потеряла присущую ей легкость и крутку. Юлия ведь исполняла свои прыжки даже не за счет высоты, а за счет феноменального вращения.
Липницкая специально принялась безумно худеть, из-за чего у нее сводило ноги. Вспомните, как осенью 2016-го она вынуждена была преждевременно закончить прокат из-за этой проблемы».
Согласно словам наставника, Юлии пришлось выбирать между успехами в спорте и собственным здоровьем.
«Когда ты слишком худой, у тебя отсутствует мышечная сила. Ты просто не способен прыгать и понимать что-либо. Девушек, особенно одиночниц, в этом плане тренировать очень тяжело, потому что им свойственно набирать вес. Липницкая поняла, что в комфортном для нее весе прыгать она больше не сможет, а все время находиться в состоянии анорексии — просто опасно для здоровья. Анорексия — страшная вещь», — передает слова Жулина RT.
Стоит отметить, что анорексия делится на несколько типов – психическая (изначально вызванная серьезным психическим заболеванием), нервно-психологическая (сознательное ограничение в еды, перерастающее в навязчивую идею и проблемы со здоровьем) и лекарственная (результат чрезмерного приема антидепрессантов и других подобных веществ). И если у Липницкой действительно возникли проблемы, вызванные этим заболеванием, то в данном случае, вероятно, речь идет о нервно-психологической — самой распространенной — форме анорексии (или булимии, болезни, во многом схожей).
Подобного мнения придерживается известный спортивный врач Зураб Орджоникидзе.
«Анорексия – это психология и физиология вместе, — отметил специалист. — Человек, как правило, сознательно на это идет, и уже только затем болезнь приобретает серьезную форму – обратимую, но иногда и фатальную.
В случае Липницкой, скорее всего, ни о чем таком ужасном речи не идет.
При этом бывает, что больным анорексией приходится наблюдаться у врачей десятилетиями.
Один из самых знаменитых советских и российских спортивных врачей Зоя Миронова часто говорила – «Физкультура лечит, спорт калечит». Так ведь оно и есть: спорт является тяжелейшим «хлебом». Всем известно, что топ-атлеты получают хорошие зарплаты, однако важно учитывать и то, что немалая часть накоплений впоследствии уходит на лечение.
Что же касается фигурного катания, то здесь вес действительно иногда может играть ключевую роль. Если он присутствует, могут достаточно скоро возникнуть проблемы с суставами, если же нет – присутствует риск появления анорексии».
По мнению Орджоникидзе, нередки случаи, когда родители спортсменов, которые, казалось бы, должны всегда ставить на первое место здоровье своего ребенка, действуют ему только во вред, будучи ослепленными его потенциальными успехами.
«Родители, случается, мягко говоря, не следят за здоровьем своих детей, занимающихся спортом – они, бывает, видят в них источник доходов, и это очень странно.
Кроме того, рядом с атлетом всегда должен быть высокообразованный тренер, знающий физиологию: в индивидуальных видах спорта не всегда бывает, что спортсмен находится под постоянным наблюдение целого ряда врачей, так что здесь действительно очень важна фигура наставника.
Но на деле, конечно, не все тренеры такие – некоторые считают, что достаточно просто нагрузить, победить и получить медаль с премией… Но так быть не должно, ведь нужно сохранять спортивное долголетие, а не действовать по принципу «отработанного материала», — сказал врач в интервью «Газете.Ru».
Несложно догадаться, что Липницкая стала далеко не первой титулованной спортсменкой, у которой возникли проблемы с анорексией.
Так, к примеру, одной из самых именитых атлеток, долго лечившейся от данного заболевания, является легендарная румынка Надя Команечи, пятикратная олимпийская чемпионка по гимнастике.
В ее случае, правда, сложности с недостатком веса возникли уже после окончания карьеры – Команечи пришлось пройти длительную реабилитацию, и благодаря врачам она спустя некоторое время пошла на поправку.
Куда более жуткая ситуация случилась с другой гимнасткой – американкой Кристи Генрих. В 90-х годах один из арбитров соревнований прямо в лице заявил 17-летней девушке, что ей необходимо срочно похудеть из-за видимой толстоты. Критика судьи настолько отложилась в психике спортсменки, что снижение веса стала для нее маниакальной идеей, приведшей к тяжелой форме психологической анорексии. В результате отказа органов и множественной недостаточности гимнастка скончалась в 1994 году в возрасте 22 лет.
Наиболее громким случаем проявления анорексии в российском спорте до недавнего времени была история фигуристки Юлии Антиповой, которая выступала в дуэте с Нодари Майсурадзе – паре прочили хорошее будущее, отмечая неплохие результаты на чемпионате мира-2014.
Однако реальность оказалась куда суровее. В тот же год в СМИ появилась шокирующая информация о реальном весе 16-летней спортсменки: он составлял всего 25 (!) кг. В такой ситуации, естественно, ни о каком фигурном катании речи уже не шло – под угрозой оказалась жизнь девушки. Юлию срочно отправили на дорогостоящее лечение в Израиль, и спустя год ее здоровье нормализовалось. Антипова, во время реабилитации поправившаяся почти в два раза, даже пыталась вернуться в большой спорт, но особых успехов в этом не достигла.
Кстати, именно фигурное катание и гимнастика являются лидерами по числу заболеваний анорексией: по исследованиям американских ученых, около 60% спортсменок из этих видов спорта испытывают хотя бы частичные проблемы с болезнью.
Нередки случаи анорексии и в танцах, а также синхронном плавании – словом, в тех видах, где стройность (даже чрезмерная), по иронии судьбы, имеет вес.
Единичные случаи анорексии, впрочем, можно найти практически в любом виде спорта – начиная от мужских прыжков с трамплина, заканчивая женским боксом. При этом не всегда заболевание здесь можно квалифицировать как психологическое, ведь едва ли в условном гольфе (а болели анорексией и гольфисты) пару лишних килограммов являются вопросом жизни и смерти.
Другие новости и материалы можно посмотреть на странице хроники, а также в группах отдела спорта в социальных сетях Facebook и «ВКонтакте».
Статьи,Этери Тутберидзе,Юлия Антипова,Юлия Липницкая,Александр Жулин,Зураб Орджоникидзе,Алексей Урманов,Стивен Спилберг,Газета.Ru,
Разум, тело и спорт: расстройства пищевого поведения
Перейти к основному содержанию Перейти к основному содержаниюВыдержка из руководства Института спортивных наук по пониманию и поддержке психического здоровья студентов-спортсменов
Рон Томпсон
Занятия спортом оказывают ряд положительных эффектов на студентов-спортсменов.
Они, как правило, ведут более здоровый образ жизни, чем не спортсмены, и приобретают навыки командной работы, дисциплины и принятия решений, которых не могут получить их сверстники, не занимающиеся спортом.
Однако некоторые аспекты спортивной среды могут повышать риск расстройств пищевого поведения (и расстройств пищевого поведения). Это означает, что студенты-спортсмены и те, кто наблюдает за легкой атлетикой, должны проявлять бдительность, чтобы обнаруживать признаки проблем.
Расстройство пищевого поведения и расстройства пищевого поведения связаны, но не всегда совпадают. Все расстройства пищевого поведения включают расстройство пищевого поведения, но не все расстройства пищевого поведения соответствуют диагностическим критериям расстройства пищевого поведения.
Поначалу термин «расстройство пищевого поведения» был компонентом триады спортсменок — синдрома, который также включает снижение минеральной плотности костей и остеопороз — и определялся как «широкий спектр вредных и часто неэффективных пищевых привычек, используемых при попытках чтобы похудеть или добиться худощавого вида».
Расстройства пищевого поведения — это не просто расстройства пищевого поведения, а скорее состояния, характеризующиеся стойким нарушением пищевого поведения или связанным с пищевым поведением поведением, которое значительно ухудшает физическое здоровье или психосоциальное функционирование. Наиболее часто диагностируемыми расстройствами пищевого поведения являются:
Нервная анорексия характеризуется стойким ограничением потребления калорий, страхом набрать вес/стать толстым, постоянным поведением, препятствующим набору веса, и нарушением восприятия веса или формы.
Нервная булимия — это повторяющееся переедание, повторяющееся неадекватное компенсаторное поведение для предотвращения увеличения веса (например, индуцированная рвота и чрезмерные физические нагрузки), а также чрезмерное влияние формы и веса на самооценку.
Компульсивное переедание — повторяющиеся эпизоды компульсивного переедания без компенсаторного поведения, но с выраженным дистрессом при компульсивном переедании.
Почему студенты-спортсмены находятся в группе риска
Распространенность. Расстройства пищевого поведения встречаются во всех видах спорта, но не во всех видах спорта в равной степени. Как и в обществе, расстройства пищевого поведения в спорте чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Одной из областей, в которой результаты исследований являются более определенными, являются «худощавые» виды спорта, для которых считается, что худощавое/худощавое тело или малый вес обеспечивают биомеханическое преимущество в производительности или оценке производительности. Считается, что женщины в этих видах спорта подвергаются наибольшему риску.
Генетика. Эпидемиологические и молекулярно-генетические исследования предполагают сильную генетическую предрасположенность к развитию расстройств пищевого поведения и то, что эти расстройства накапливаются в семьях частично из-за генетики.
Исследования семей и близнецов показали, что наследуемость нервной анорексии составляет 76 %, а нервной булимии — 83 %. Заболевание развивается не у всех людей с генетической предрасположенностью, так как в этом участвуют и другие факторы.
Социокультурные факторы. До открытий, связанных с генетикой, основное объяснение развития расстройств пищевого поведения включало социокультурные факторы. Конечно, с социокультурной точки зрения, большинство людей подвергаются социальному или культурному давлению в отношении веса или внешнего вида, но опять же, не у всех разовьется расстройство пищевого поведения. Большинство из них — женщины, и расстройство часто начинается в подростковом возрасте.
Простая концептуализация состоит в том, что генетика закладывает основу для расстройства, но социокультурное давление может ускорить его. Как только расстройство начинается, социокультурное давление обычно помогает поддерживать расстройство. Кроме того, с социокультурной точки зрения, проблемы с питанием могут начаться или усугубиться в переходный период, что делает первокурсников-спортсменов особенно уязвимыми.
Кроме того, студенты-спортсмены могут испытывать больший стресс, чем те, кто не занимается спортом, потому что им приходится сталкиваться не только с переходом из дома и давлением, связанным с академическими требованиями колледжа, но и с давлением, связанным с участием в спорте. Проблемы с питанием часто являются способом, которым люди справляются с такими стрессорами.
Факторы, связанные со спортом. Точно так же, как общество и культура подчеркивают «худощавый идеал», аналогичное давление существует и в спортивной среде в отношении того, чтобы быть стройным/сухим и его предполагаемого положительного влияния на спортивные результаты.
Акцент на снижении массы тела/жира для повышения спортивных результатов может привести к давлению веса на студента-спортсмена со стороны тренеров (или даже товарищей по команде), что увеличивает риск ограничительной диеты, а также использования патогенных методов снижения веса и беспорядочное питание. Даже представление студентки-спортсменки о том, что ее тренер считает, что ей нужно похудеть, может усилить давление на вес и увеличить риск расстройства пищевого поведения.
У некоторых студентов-спортсменов открытая униформа может усилить сознание тела, неудовлетворенность телом и использование патогенных методов похудения. Одно исследование показало, что 45 процентов опрошенных пловцов назвали откровенный купальник фактором стресса. Другое исследование в волейболе показало, что открытая форма не только способствует снижению самооценки, но и отвлекает игроков и негативно влияет на спортивные результаты.
Взаимосвязь между образом тела и неудовлетворенностью своим телом у студенток-спортсменов более противоречива и запутана, чем у населения в целом. Спортсменки имеют два образа тела — один в спорте и один вне спорта, и расстройство пищевого поведения или расстройство пищевого поведения может возникать в любом контексте или в обоих. Кроме того, некоторые студентки-спортсменки не согласны с мускулистым телом, которое способствует спортивным результатам, но может не соответствовать желаемому в обществе типу телосложения и может восприниматься как слишком мускулистое по сравнению с общественными нормами в отношении женственности.
Тренеры имеют значительное влияние на своих спортсменов, и оказывается, что их отношения со своими учениками-спортсменами — и, в частности, их мотивационный климат — могут влиять на риск нарушения пищевого поведения. Отношения между тренером и спортсменом, характеризующиеся высокой конфликтностью и низкой поддержкой, связаны с увеличением патологии пищевого поведения среди спортсменов. Кроме того, мотивационный климат, ориентированный на эго/производительность (по сравнению с климатом мастерства), который используют некоторые тренеры, связан с повышенным риском расстройства пищевого поведения.
Другой риск для студентов-спортсменов связан с аспектами спортивной среды, которые затрудняют выявление расстройств пищевого поведения/расстройств пищевого поведения. В обществе и спорте от спортсменов часто ожидается, что они будут демонстрировать определенный размер или форму тела, которые становятся характерными для определенного вида спорта, например, худощавые бегуны на длинные дистанции.
Такие «стереотипы спортивного тела» могут повлиять на восприятие спортсменов тренерами, а спортсмены, которые соответствуют стереотипу «худощавого» тела, менее склонны к тому, чтобы их идентифицировали как имеющих проблемы с питанием. На идентификацию тренерами иногда влияют спортивные результаты, а студенты-спортсмены с меньшей вероятностью будут идентифицированы, если их спортивные результаты будут хорошими.
Наконец, симптомы расстройства пищевого поведения (такие как соблюдение диеты, потеря веса и чрезмерные тренировки) могут ошибочно восприниматься как «нормальные» или даже желательные в спортивной среде, а личностные характеристики/поведение сходны с таковыми у пациентов с расстройством пищевого поведения (такие как перфекционизм и чрезмерные тренировки) могут быть неправильно восприняты как черты «хорошего спортсмена».
Лечение. Будучи особой подгруппой пациентов с расстройствами пищевого поведения, студенты-спортсмены нуждаются в специализированных подходах к лечению.
Однако лечение как таковое ничем не отличается; то есть стандартные подходы к лечению (такие как когнитивно-поведенческая терапия) работают как для спортсменов, так и для неспортсменов.
Различия в рекомендуемом лечении относятся к лечащему персоналу. Специалисты по лечению, работающие со студентами-спортсменами, должны иметь опыт и знания в лечении расстройств пищевого поведения и спортсменов, но, что более важно, должны понимать и ценить важность спорта в жизни серьезного студента-спортсмена.
Студенты-спортсмены часто сопротивляются лечению по тем же причинам, что и не занимающиеся спортом, но также и по дополнительным причинам, связанным со спортом. Некоторые сопротивляются, потому что предполагают, что они наберут так много веса, что это негативно скажется на спортивных результатах. Они могут сопротивляться из-за опасений, что проблемы с психическим здоровьем приведут к потере статуса или игрового времени. Некоторые опасаются, что лечение от проблемы с психическим здоровьем вызовет недовольство окружающих (например, семьи, тренеров и товарищей по команде).
Кроме того, студенты-спортсмены иногда сопротивляются лечению, потому что опасаются, что их лечащий специалист не оценит важность спорта в их жизни. Учитывая эти распространенные причины сопротивления лечению, особенно важна мотивация лечения и выздоровления. Что касается мотивации лечения, исследования, изучающие факторы, которые способствовали выздоровлению студентов-спортсменов от расстройства пищевого поведения, показали, что желание быть достаточно здоровым, чтобы заниматься спортом, было наиболее полезным.
Куда мы пойдем дальше?
Учитывая распространенность расстройств пищевого поведения среди учащихся колледжей и спортсменов, отделам легкой атлетики рекомендуется разработать протокол лечения студентов-спортсменов с расстройствами пищевого поведения. В этот протокол должны быть включены рекомендации относительно того, как пострадавшие студенты-спортсмены выявляются, лечатся и направляются для оценки и лечения спортивным персоналом. Спортивный персонал, на который возложены эти обязанности, должен быть обучен медицинскими работниками, имеющими опыт и знания в отношении студентов-спортсменов и расстройств пищевого поведения.
Протокол также должен включать рекомендации по обучению как студентов-спортсменов, так и спортивного персонала. Образование — это первый шаг в профилактике, но необходимо больше в форме программы, предназначенной для изменения отношения и поведения студентов-спортсменов, которые связаны с расстройствами пищевого поведения/расстройствами пищевого поведения. Некоторые школы NCAA уже используют такую программу.
Раннее выявление «групп риска» и пострадавших студентов-спортсменов является наиболее важным. Расстройства пищевого поведения легче поддаются лечению на ранних стадиях процесса. Что еще более важно, своевременное и надлежащее лечение может предотвратить медицинские и психологические осложнения этих расстройств, тем самым снижая риск для студента-спортсмена и сокращая время, проводимое вне спорта.
Тренерам и другому спортивному персоналу рекомендуется улучшать свои навыки идентификации, а также навыки направления на обследование и лечение. Такое обучение может быть доступно тренерам, спортивным тренерам и другому спортивному персоналу, и может быть одобрено и настоятельно рекомендовано спортивными администраторами.
Такие возможности обучения еще более важны для небольших колледжей, у которых может быть меньше возможностей для лечения в кампусе.
Основной риск развития расстройств пищевого поведения/расстройств пищевого поведения связан с акцентом на худощавом теле и его предполагаемой связью с улучшением спортивных результатов. Тренеры и другие представители спортивной среды должны признать, что такой акцент на весе или стройности подвергает студента-спортсмена наибольшему риску развития проблем с питанием.
Наконец, необходимо устранить стигматизацию, связанную с обращением за психиатрической помощью. Те, кто имеет влияние в спортивной среде, могут сыграть ключевую роль, рекомендуя и поощряя своевременное и надлежащее лечение психических заболеваний для своих студентов-спортсменов.
Рон Томпсон — психолог-консультант отдела легкой атлетики Университета Индианы и соруководитель программы Victory Program в McCallum Place, которая предлагает специализированный персонал для лечения расстройств пищевого поведения для удовлетворения уникальных потребностей спортсменов.
Томпсон работал консультантом по расстройствам пищевого поведения в NCAA и в Триаде спортсменок Медицинской комиссии Международного олимпийского комитета. С ним можно связаться по адресу [email protected].
Физические/медицинские признаки и симптомы
- Аменорея
- Обезвоживание
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом
- Гипотермия (непереносимость холода)
- Стрессовые переломы (и травмы от чрезмерной нагрузки)
- Значительная потеря веса
- Мышечные спазмы, слабость или усталость
- Проблемы с зубами и деснами
Психологические/поведенческие признаки и симптомы
- Тревога и/или депрессия
- Заявления о том, что «чувствую себя толстым», несмотря на то, что он худой
- Чрезмерная нагрузка
- Чрезмерное использование туалета
- Проблемы с концентрацией внимания
- Озабоченность весом и едой
- Избегание приема пищи и пищевых ситуаций
- Использование слабительных и диетических таблеток
Последствия для здоровья
- Очищающее поведение, вызывающее дисбаланс электролитов с возможным нерегулярным сердцебиением и сердечной недостаточностью
- Преждевременный остеопороз
- Пептические язвы, панкреатит и разрыв желудка
Факторы риска в спортивной среде
- Стереотипы спортивного тела и вера в то, что снижение веса улучшит спортивные результаты
- Давление (реальное или предполагаемое) со стороны тренеров и других лиц с целью похудеть
- Наблюдение за поведением товарищей по команде и спортсменов в отношении еды и физических упражнений
- Откровенная униформа
- Сходство между чертами «хорошего спортсмена» и симптомами расстройства пищевого поведения
- Презумпция здоровья на основании хорошей работы
Последствия для производительности
- Ограничение углеводов может привести к истощению запасов гликогена, заставляя организм компенсировать это путем преобразования белка в менее эффективную форму энергии и повышая риск мышечных травм и слабости.
- Интенсивная диета может отрицательно сказаться на VO2 max и скорости бега у некоторых студентов-спортсменов.
- Из-за неадекватного питания студенты-спортсмены с расстройствами пищевого поведения склонны к недоеданию, обезвоживанию, депрессии, тревоге и одержимости едой, едой и весом. Эти проблемы снижают концентрацию и способность управлять эмоциями.
- Такие действия, как рвота, чрезмерные физические нагрузки и ограничение углеводов, часто приводят к обезвоживанию организма, что снижает работоспособность.
- У студентов-спортсменов мужского и женского пола, недостаточно питающих свое тело, могут возникнуть гормональные сбои, которые приводят к снижению плотности костей и повышенному риску травм костей, включая стрессовые переломы.
Для получения дополнительной информации посетите http://bjsm.bmj.com/content/48/7/491.full
Вопросы для размышления
- Вы представляете, как определить, что студент-спортсмен занимается расстройством пищевого поведения?
- Вам удобно разговаривать со студентами-спортсменами о весе и составе тела?
- Подчеркиваете ли вы важность правильного питания для достижения оптимальной производительности?
- Общаетесь ли вы с другими заинтересованными сторонами о профилактике, выявлении и лечении расстройств пищевого поведения?
- Вы знаете, как составить направление для студента-спортсмена с расстройством пищевого поведения?
- #Психическое здоровье
- #Расстройства пищевого поведения
Почему спортсмены подвержены большему риску
Расстройства пищевого поведения — это серьезные, но поддающиеся лечению психические заболевания, поражающие людей любого пола, национальности, возраста, религии, сексуальной ориентации, телосложения и веса.
Приблизительно 20 миллионов женщин и 10 миллионов мужчин в США будут страдать от расстройства пищевого поведения в течение жизни. Исследования показывают, что расстройства пищевого поведения более распространены среди спортсменов, чем среди населения в целом.
Без лечения расстройство пищевого поведения может привести к летальному исходу. Согласно статистике Национальной ассоциации нервной анорексии и связанных с ней расстройств (ANAD), каждые 52 минуты по крайней мере один человек умирает от осложнений, связанных с расстройством пищевого поведения.
Хотя конкретной причины расстройств пищевого поведения не существует, эксперты считают, что определенную роль играют биологические, психологические и социокультурные факторы. Люди, у которых диагностировано расстройство пищевого поведения, часто имеют сопутствующее беспокойство или депрессивное расстройство.
Спортсмены и расстройства пищевого поведения
Занятия спортом улучшают физическую форму, спортивные способности и честную игру, но также несут с собой неотъемлемые стрессоры.
Большинство спортсменов испытывают неослабевающее давление, связанное с выполнением упражнений, и, в зависимости от вида спорта, могут ощущать дополнительное давление, связанное с внешним видом.
Хотя спортсмены-мужчины также страдают расстройствами пищевого поведения, они чаще встречаются у спортсменок и чаще встречаются в видах спорта, которые поощряют определенный внешний вид, размер тела или форму.
Статистика Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA) цитирует исследование спортсменов Дивизиона I NCAA, в котором говорится, что «более одной трети спортсменок сообщают о поведении и симптомах, которые подвергают их риску нервной анорексии». Анорексия и булимия являются наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения, встречающимися как у спортсменов, так и у людей, не занимающихся спортом.
Люди с анорексией обычно имеют опасно низкую массу тела, глубокий страх набрать вес и искаженное представление о своем теле. Они строго ограничивают количество потребляемой пищи, иногда вплоть до голодной смерти.
Больные булимией могут тайком съедать большое количество пищи, а затем очищаться, чтобы избавиться от калорий. Люди с любым расстройством могут использовать нездоровые методы удаления нежелательных калорий с помощью рвоты, использования слабительных или мочегонных средств, чрезмерных физических упражнений или других методов.
Факторы риска для спортсменов
Другие факторы риска могут включать:
- Занятия спортом в течение многих лет, часто с детства
- Чрезмерное давление со стороны членов семьи, чтобы преуспеть в спорте
- Наличие академической стипендии в зависимости от спортивных результатов
- Низкая самооценка или тревожное расстройство
- Семейный анамнез расстройств пищевого поведения
- Травмы в анамнезе, включая сексуальное или физическое насилие
- Тренеры или инструкторы, которые добиваются результатов любой ценой
Тренеры и родители могут сыграть жизненно важную роль в выявлении и профилактике расстройств пищевого поведения у спортсменов.