Бег с препятствиями это: Бег с препятствиями (стипль-чез): история, правила, нормативы и рекорды

Бег с препятствиями (стипль-чез): история, правила, нормативы и рекорды

Какие легкоатлеты обладают финишной скоростью средневика на 1500 м, выносливостью бегуна по пересечённой местности, а также силой и гибкостью спринтера на 400 метров с барьерами? Всё это о спортсменах, которые занимаются бегом с препятствиями. Его другое название — стипль-чез.

Сразу отметим, что бег с препятствиями и барьерный бег — разные дисциплины. Подробнее о сходствах и различиях между ними мы расскажем в этой статье.

Также вы узнаете историю стипль-чеза, разберётесь в правилах и сложностях этой дисциплины и познакомитесь с нормативами и действующими рекордами.

Что такое стипль-чез (бег с препятствиями)

Бег с препятствиями (бег с/п) или стипль-чез — это беговое соревнование на дорожке стадиона, которое заключается в преодолении спортсменами барьеров и ямы с водой. Хотя это менее популярная дисциплина, чем, скажем, бег на 100 метров или бег на 800 метров, она имеет интересную историю. Начнём с названия. Почему стипль-чез?

На языке оригинала название состоит из двух слов steeple-chase и дословно переводится как «гонка за шпилем». При чём здесь шпиль, расскажем ниже.

История бега с препятствиями: как связаны бег и церковные шпили?

По меркам других легкоатлетических дисциплин, стипль-чез — относительно молодой беговой вид лёгкой атлетики. Конечно, сам бег через различные препятствия всегда присутствовал в жизни человека, но первые зафиксированные результаты датируются 1860 годом. Бегуны спортивного клуба университета Оксфорда соревновались на дистанции 2 мили (3218 м) на пересечённой местности.

Вообще, стипль-чез зародился недалеко от Оксфорда, на соседнем острове. В Ирландии жители соревновались в преодолении на скорость расстояния от колокольни церкви (другими словами, шпиля, steeple) одного города до колокольни другого города.

Колокольни использовались в качестве ориентиров из-за их хорошей видимости на дальних расстояниях. Деревни в Ирландии находились примерно в двух милях друг от друга, а между ними были либо фермерские поля, либо дикая местность. По пути бегунам, разумеется, приходилось перепрыгивать препятствия вроде ручьёв и низких каменных заборов. Это объясняет, почему современный стипль-чез включает барьеры и яму с водой.

В олимпийскую программу бег с препятствиями входит с 1900 года. Единые дистанции в то время не фиксировались: в 1900-м году спортсмены бежали 2500 м и 4000 м, в 1904 году — 2590 м. Бег с препятствиями на 3000 м стал проводиться с 1920 года. А на Олимпиаде 1932 года из-за ошибки в подсчёте кругов атлеты преодолели 3460 м.

Вплоть до 2008 года стипль-чез присутствовал только в олимпийских соревнованиях мужчин. И только с 2008 года женщины впервые разыграли медали в стипль-чезе на Олимпиаде в Пекине.

Если вы зададитесь вопросом, кто лидирует в этой дисциплине, ответ здесь будет однозначен. Это совсем не основатели стипля, ирландцы, а представители Кении. Они — лучшие в мире аж с 1968 года. По состоянию на 2022 года за 14 прошедших Олимпийских игр Кения взяла золото на 11-ти из них.

Стипль-чез и барьерный бег: сходства и отличия

Не путайте стипль-чез с барьерным бегом. В обоих видах по дистанции расставлены барьеры, но барьерный бег — это спринтерское соревнование, а бег с препятствиями близок к средним дистанциям. Кроме того, в барьерном беге отсутствует яма с водой, а барьеры не закреплены, как это есть в стипль-чезе.

Фото: runnersworld.com

Итак, отличия стипль-чеза от бега с барьерами:

• средняя дистанция, а не спринтерская
• есть яма с водой
• барьеры закреплены, и сдвинуть их невозможно
• барьеры более тяжёлые и широкие, так что от них можно отталкиваться.

К слову, истории барьерного бега и стипль-чеза похожи: одна родина, одна эпоха. Но если в стипль-чезе вдохновением для спортсменов стали церковные шпили, то барьерный бег служил развлечением у английских пастухов, которые состязались в скорости бега с перепрыгиванием через овечьи загоны.

Читайте по теме: Бег с барьерами: дистанции, техника, правила

Правила в стипль-чезе

Дистанции

Бег с препятствиями проводится на двух дистанциях: 2000 м и 3000 м по стадиону. Стипль-чез на 2000 м — редкое событие для взрослых соревнований, но довольно традиционное для молодёжных чемпионатов.

Бег с препятствиями на 3000 м входит в число олимпийских дисциплин лёгкой атлетики. Всё остальное — спринт на 110 метров или 400 метров — это разновидности барьерного бега. Таким образом, если мы говорим о крупных соревнованиях по бегу с препятствиями, это одна дистанция — 3000 метров.  

Такие соревнования в основном проводят на летних стадионах. Иногда в качестве исключения на небольших мероприятиях гонку могут провести в помещении, но в таком случае без ямы с водой. Такая опция отображена в нормативах.

Старт

От бега с барьерами стипль-чез отличается, в том числе, преодолением ямы с водой. Это препятствие выносится на специальный вираж, поэтому старт 3000 м с/п даётся с отдельной отметки и не схож со стартом гладких 3000 м. Каждый бегун стартует с отдельной дорожки, но сразу после выстрела может перестроиться на первую дорожку.

Интересно, что бегуны с препятствиями никогда не отмеряют идеальный круг на 400 м. Если яма с водой размещается внутри виража, то круг сокращается. Если яму выносят на внешнюю сторону виража, круг, соответственно, удлиняется. Однако спортсмены всё равно пробегают ровно 3000 или 2000 м, как раз таки благодаря переносу стартовой линии.

Препятствия

В общей сложности в беге на 3000 м спортсменам предстоит преодолеть 35 препятствий: 28 барьеров и 7 ям с водой, по пять препятствий на каждом круге. Бег с препятствиями на 2000 метров включает 18 барьеров и пять прыжков через яму с водой. 

Курьёз немки Леи Мейер во время стипля на ЧМ 2022 в Юджине. Фото: taketonews.com

Высота барьеров у мужчин составляет 91,4 см, у женщин она пониже — 76,2 см. Длина ямы с водой — 3,66 м, а вот глубина неодинакова: от 70 см в самом глубоком месте у перекладины до нуля у края ямы.

Обувь

У бегунов с/п шиповки отличаются от той обуви, которую используют атлеты в остальных беговых видах. И причиной тому яма с водой. Чтобы не собирать воду в обувь, используются шиповки, устроенные так, чтобы выпускать её.

Тактика и техника преодоления препятствий

Бег с препятствиями — нелёгкое состязание. Помимо силовой выносливости и впечатляющих аэробных способностей, лучшим бегунам с препятствиями также требуется хорошая ловкость. 

Так что стипль-чез — это уникальное сочетание множества талантов. Сильнейшие бегуны с препятствиями обладают не только идеальной совокупностью скорости и выносливости, но и лучшей координацией и балансом, чем бегуны на средние дистанции.

У большинства сильных бегунов с препятствиями довольно впечатляющая гибкость подколенного сухожилия и бедра, что, естественно, помогает им преодолевать барьеры более экономично. Мероприятие, по сути, объединяет несколько различных навыков в одну гонку, включая бег на средние дистанции, барьерный бег и прыжки в длину.

Барьеры

Заметная техническая составляющая бега с препятствиями заключается в том, что бегуны могут отталкиваться от верхней части барьера, поскольку те стабильно закреплены на дорожке. Что касается положения тела, важно помнить, что бег с препятствиями — не совсем то же самое, что бег с барьерами на короткие дистанции. Хотя будут применяться аналогичные движения и механика, стипль-чез гораздо менее агрессивен и взрывоопасен, чем бег на 100 или 400 метров с барьерами. 

Важно отметить, что бегун с препятствиями будет использовать гораздо меньший диапазон движений и скорость, чем атлет в барьерном беге. Хотя в стипль-чезе бегун, предпочитающий агрессивную и взрывную технику спринта, преодолеет барьер быстрее, такие движения требуют большого количества энергии и не могут выполняться в течение полных 3000 м.

При подготовке к преодолению барьера последние шаги перед ним более важны, чем само преодоление барьера. Это критическая точка, когда спортсмен занимает позицию, чтобы правильно выполнить преодоление препятствия. Примерно за двенадцать шагов до барьера спортсмен должен начать мысленно готовиться к барьерному бегу, так как слишком близкое или слишком далёкое отталкивание приведёт к избыточному расходу энергии и, следовательно, к более медленному темпу впоследствии.  

Во время фазы отталкивания ведущее колено двигается вперёд, а лодыжка согнута в тыльном направлении, чтобы ведущая ступня не ударялась о барьер на пути вверх. Противоположная рука ведущей ноги остаётся под углом 90 градусов и примерно на высоте плеча.

Важно иметь в виду, что для бегунов с препятствиями требуется меньший наклон тела вперёд, чем для бегунов в барьерном беге. Хотя наклон вперёд позволяет спортсмену прыгать ниже, в конечном итоге бегуну в стипль-чезе требуется слишком много энергии, чтобы выполнить это движение, столь же выраженное, как в спринтерском барьерном беге. Также в стипль-чезе из-за более медленной скорости, чем в барьерном беге на 400 м, нет надобности в длинном шаге.

Когда спортсмены подбегают к барьеру большой группой, может быть трудно попасть на правильное место отталкивания. В таком случае применяется наступание на барьер — менее эффективное действие по скорости, но также и менее энергозатратное.

Яма с водой

Пожалуй, самая сложная и пугающая часть соревнования по бегу с препятствиями — это преодоление водной преграды. Спортсмены в беге с препятствиями часто выигрывают или проигрывают своим соперникам, потому что они очень эффективны в прыжке через яму с водой или же, соответственно, уступают остальным в этом. Результативная механика и хорошая техника прыжка могут сократить время гонки спортсмена на секунды. 

Яма с водой становится мельче по мере удаления от её начала, и, таким образом, бегуны стараются прыгнуть в длину как можно дальше, чтобы приземлиться в том месте, где наименьшая глубина, и встретить наименьшее сопротивление воды при выходе из неё. 

Посмотрите, как элитный бегун с препятствиями преодолевает яму с водой: он за 5-7 шагов подбегает к ней на более высокой скорости, чтобы затем прыгнуть с перекладины перед ямой как можно дальше. Важно помнить, что это не прыжок вверх, а прыжок в длину: только в таком случае атлет приземлится ближе к концу ямы.

Женский бег с препятствиями на Олимпиаде в Рио 2016

Рекорды в стипль-чезе

Мужчины

• Мировой — 7:53,63 (Саиф Саид Шахин, Катар, 2004)
• Олимпийский — 8:03,28 (Консеслус Кипруто, Кения, 2016)
• Европейский — 8:00,09 (Махидин Мехисси-Бенаббад, Франция, 2013)
• Российский — 8:15,54 (Павел Потапович, 2003)

Женщины

• Мировой — 8:44,32 (Беатрис Чепкоеч, Кения, 2018)
• Олимпийский — 8:58,81 (Гульнара Галкина-Самитова, Россия, 2008)
• Европейский и российский — 8:58,81 (Гульнара Галкина-Самитова, Россия, 2008)

Обратите внимание на время мирового женского рекорда. Интересно заметить, что первый ратифицированный в 1954 году рекорд мира среди мужчин составлял 8:49,6. Потребовалось ещё три раза обновить его, прежде чем мужской результат тех времён опередил женский результат времени нынешнего.

В женском стипль-чезе ратификация рекордов ведётся с 1999 года. Тогда лучшим результатом стал бег Елены Моталовой — 9:48,88. В 2003-м рекорд мира записала на себя Гульнара Галкина-Самитова (9:08,33). А в 2008 году она улучшила своё достижение до 8:58,81, став первой женщиной в мире, разменявшей 9 минут в стипль-чезе. Рекорд стоял 8 лет. 

Читайте по теме: Мировые рекорды в беге от 50 м до 100 км

Рекорды на 2000 м с препятствиями

Мужчины

• Мировой и европейский — 5:10,68 (Махидин Мехисси-Бенаббад, Франция, 2002)
• Российский — 5:23,84 (Константин Плохотников, 2020)

Женщины

• Мировой — 5:45,09 (Уинфред Яви, Бахрейн, 2021)
• Европейский — 5:47,79 (Маруша Мишмаш, Словения, 2020)
• Российский — 6:11,84 (Марина Плужникова, 1994)

Константин Плохотников на первенстве России среди молодёжи (2019 г. ). Фото: соцсети Константина

Нормативы в беге с препятствиями

Мужчины

Бег с препятствиями 2000 м		МС	КМС	I	II	III	I юн.
	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	–	6:00,0	6:20,0	6:46,0	7:18,0	7:48,0
	Автохронометраж (с ямой с водой)	5:43,24	6:00,24	6:20,24	6:46,24	7:18,24	7:48,24
	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	–	5:50,24	6:09,0	6:34,0	7:05,0	7:34,0
	Автохронометраж (без ямы с водой)	5:34,24	5:50,24	6:09,24	6:34,24	7:05,24	7:34,24

 

Бег с препятствиями 3000 м		МСМК	МС	КМС	I	II	III
	Ручной хронометраж	–	–	9:25,0	10:02,0	10:45,0	11:30,0
	Автохронометраж	8:22,24	8:48,24	9:25,24	10:02,24	10:45,24	11:30,24

Женщины

Бег с препятствиями 2000 м		МСМК	МС	КМС	I	II	III	I юн.
	Ручной хронометраж (с ямой с водой)	–	–	6:54,0	7:21,0	7:53,0	8:32,0	9:28,0
	Автохронометраж (с ямой с водой)	6:35,24	6:54,24	7:21,24	7:53,24	8:32,24	9:28,24	9:28,24
	Ручной хронометраж (без ямы с водой)	–	–	6:43,0	7:09,0	7:40,0	8:18,0	9:12,0
	Автохронометраж (без ямы с водой)	–	6:25,24	6:43,24	7:09,24	7:40,24	8:18,24	9:12,24

 

Бег с препятствиями 3000 м		МСМК	МС	КМС	I	II	III
	Ручной хронометраж	–	–	10:50,0	11:36,0	12:36,0	13:45,0
	Автохронометраж	9:35,24	10:15,24	10:50,24	11:36,24	12:36,24	13:45,24

Таблица разрядов и нормативов по бегу

Читайте далее:

Бег с барьерами: дистанции, техника, правила
Спринтерский бег и его особенности
Бег на средние дистанции: техника, тактика, рекорды и нормативы

 

Поделитесь с друзьями:

Бег с препятствиями(стипль-чез).

Техника бега и отличия от барьерного

Бег с препятствиями — вид легкоатлетического спорта, где помимо барьера в метр высотой бегунам приходится преодолевать еще и яму с водой, расположенную сразу за препятствием. Это технически сложная дисциплина, требующая больших затрат энергии, развитой координации движений, натренированной мускулатуры, поэтому он под силу только профессиональным бегунам. Это беговое направление имеет и другое название — стипль-чез, что в переводе с английского означает «скачки с препятствиями». У него свои отличительные черты и техника.

Бег с препятствиями появился недавно: на Олимпийских играх он представлен с 1920 г. для мужчин и с 2008 г. для женщин.

Родиной стипль-чеза является Великобритания. Впервые состязания прошли между студентами Оксфордского университета на дистанции в 2 мили. Считается, что этот вид бега произошел от конных скачек с преградами в виде хвороста, естественных изгородей и канавы с водой. Из этого вида спорта легкоатлеты позаимствовали многие технические элементы.

Автором первого олимпийского рекорда в стипль-чезе стала россиянка, Гульнара Галкина-Самитова, преодолев 3 км за 8 мин. 58 сек. Лучшего результата на Олимпиаде никто больше не продемонстрировал. Среди мужчин олимпийский рекорд в 8 мин. 3 сек. принадлежит атлету из Кении Консеслусу Кипруто. Мирового рекорд, актуальный до сих пор, установил катарский спортсмен Саиф Саид Шахин в 2004 г., преодолев 3 км за 7 мин. 53 сек.

Чем бег с препятствиями отличается от барьерного

В отличии от барьерного он более непредсказуем. В нем легкоатлет может вырваться вперед более, чем на 100 м. Но не менее редки и курьезные ситуации, когда лидирующие спортсмены задевают препятствие или же оказываются в яме с водой. Поэтому в стипль-чезе очень важно выполнить мощный толчок от препятствия, чтобы как можно дальше перепрыгнуть воду.

Кроме того, есть и другие отличия:

• Дистанции. В беге с барьерами предусмотрены дистанции в 50, 60, 100, 110 и 400 м. и стиль их преодоления аналогичен спринту. Бег с препятствиями — это преодоление средних дистанций (обычно 3 км). На забегах среди юниоров, а также на региональных состязаниях допускается преодолевать 2 км.
• Препятствия. В беге с барьерами присутствуют лишь L-образные планки, размещенные по всему пути следования на равном расстоянии друг от друга. Стипль-чез наряду с барьерами включает ямы с водой — всего 28 конструкций и 7 ям. На сокращенной дистанции — 18 препятствий и 5 ям. Обычно водные ямы начинаются после 4-й перекладины. Протяженность водной преграды разнится для мужчин и женщин: для первых — 3,56 м, для вторых — 3,06 м. А вот ширина стандартна — 3,66 м. Глубина такого водоема равна 70 см и уменьшается по мере движения. На дне располагается мат.
• Тип конструкции. Препятствия для стипль-чеза не идентичны тем, что используются в беге с барьерами. Они ниже и значительно устойчивее, что обеспечивается большим весом (порядка 100 кг) и основаниями по обеим сторонам, удерживающими барьер от падения. Поэтому опрокинуть такую конструкцию крайне сложно. В барьерном беге заваливание преград происходит довольно часто.
• Техника взятия барьеров. Атака препятствия происходит по аналогии с барьерным бегом. Запрещен намеренный переворот барьера. Преодолеть препятствие можно с помощью барьерного шага (происходит «перешагивание» через препятствие, благодаря чему экономится время) или наступного шага (спортсмен выполняет толчок ногой от барьера, экономя энергию и перепрыгивая большую часть водной ямы). Еще одно техническое отличие состоит в том, что бег с препятствиями подразумевает высокий старт.

Техника бега с препятствиями

Особые технические приемы используются не только при беге, но и при взятии перекладин, преодолении водного препятствия. Техника бега по дистанции аналогична той, что применяется при кроссе на средние и большие расстояния. На удалении до планки примерно в 7-9 шагов атлеты укорачивают шаг и увеличивают их частоту, чтобы «набежать» на препятствие. Бег с препятствиями является цикличным: на протяжении движения легкоатлет делает три беговых шага и один барьерный.

Перелетая через планку, участнику состязаний необходимо стремиться не к увеличению амплитуды прыжка, а к продвижению вперед. Высокие прыжки уменьшают набранную скорость. Переход через препятствие происходит прямой маховой ногой, толчковая при этом согнута в колене. Разноименная рука направлена вперед, а другая отведена назад. Мужчины выполняют более сильный наклон корпуса вперед. Женщины делают более высокий подъем колена и бедра маховой ноги. После взятия барьера толчковая нога подтягивается к корпусу. Приземление осуществляется только на носок. Первый шаг после препятствия имеет наименьшую длину, а второй, наоборот, максимальную. Первый барьер является самым важным, ведь именно он задает темп дальнейшего движения бегуна.

Преодоление барьера, за которым расположена водная яма, требует особой техники и намного сложнее стандартного взятия перекладины. За 6-8 шагов до препятствия спортсмен ускоряется, затем выполняет мощный толчок от поверхности, напрыгивает на барьер и отталкивается от него. Чем мощнее будет это движение, тем дальше можно перепрыгнуть яму и даже полностью перелететь ее. Каждый участник забега стремиться угодить в менее глубокое место, поскольку приземление на глубину влечет потерю скорости, а значит, и времени.

Наступ на барьер производится с более слабой ноги, чтобы приземлиться можно было на сильную. Приземляясь, атлет старается сохранить движение вперед, удерживая центр тяжести тела немного впереди точки опоры.

Бег с препятствиями имеет свою специфику. На первых кругах участники состязания, прежде всего опытные, могут и вовсе не попасть в воду. Но к концу забега силы иссякают, отталкивание становится менее сильным и фаза полета над водой сокращается. Поэтому ближе к финишу бегуны чаще падают в яму. Чтобы уменьшить неблагоприятные последствия от этого, для стипль-чеза существует специальная обувь, подошва которой хорошо отводит влагу.

Финишную черту можно преодолевать одним из следующих методов:

• Наклонив вперед корпус и отведя руки назад.
• Повернувшись немного боком, выставив вперед плечо.

Снятие участника с забега происходит за следующие действия:

• Пробегание под конструкцией.
• Бег по краю ямы.
• Перенос ноги сбоку планки или ямы.

За перевернутые конструкции спортсменов не наказывают, однако это влечет снижение ускорения и потерю времени.

Сравнительно новая дисциплина в легкой атлетике «бег с препятствиями», уже приобрел достаточную популярность. Многих привлекает его зрелищность и непредсказуемость. Возможно, благодаря такому характеру стипль-чез из конных скачек довольно быстро оформился в олимпийский спорт. Бегуну этого направления приходится вырабатывать волю к победе, силу и выносливость, постоянно тренировать мышцы. Только комплексная подготовка поможет преодолеть дистанцию в 3 км и все преграды, за минимальное время. Ценность этой дисциплине добавляет то обстоятельство, что она является прикладной, то есть навыки, приобретенные спортсменами, могут использоваться ими в обычной жизни.

Похожие темы:

• Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья
• Интервальный бег (фартлек). Польза и противопоказания. Тренировки
• Быстрый бег. Техника бега и особенности. Начинающим
• Спринтерский бег. Техника бега и безопасность. Польза и особенности
• Кроссовый бег. Виды и техника бега. Начинающим и особенности
• Эстафетный бег. Виды и техника бега. Правила и особенности
• Челночный бег. Виды и техника бега. Плюсы и минусы. Особенности
• Трейлраннинг. Экипировка и снаряжение. Особенности
• Спортивное ориентирование. Виды и правила. Особенности

Бег с препятствиями — самое крутое олимпийское соревнование, о котором вы никогда не слышали

Энн Гаффиган

Культура

4 августа 2012 г. 6:30 утра

Американский рекордсмен объясняет, почему бег с препятствиями — это так здорово. Два слова: водяная яма.

(слева направо) Энн Гаффиган, Дон Кромер и Элизабет Джексон соревнуются в беге на 3000 метров с препятствиями среди женщин на чемпионате США по легкой атлетике 2005 года на открытом воздухе, 26 июня 2005 года в Home Depot Center в Карсоне, Калифорния. Фото: Роберт Лаберж/ Гетти Изображений

Энн Гаффиган — бывшая рекордсменка США в беге с препятствиями на 2000 и 3000 метров.

Когда люди узнают, что я бегаю с препятствиями, они всегда спрашивают: «Что такое бег с препятствиями?» Я отвечал на этот вопрос больше раз, чем могу сосчитать своими руками и ногами. Я пробовал разные ответы в зависимости от возраста человека, его знаний о легкой атлетике и воспринимаемой концентрации внимания. Я назвал это соревнованием по бегу с препятствиями на длинные дистанции, имитацией кросса и конного спорта. Что бы я ни говорил, я всегда не забываю упомянуть, что есть яма для воды. Людям это нравится.

Проще говоря, бег с препятствиями — это забег на 3000 метров с препятствиями, четырьмя препятствиями и ямой с водой. Все любят крушение поезда, и яма с водой — именно такая. Люди стекаются к нему, когда начинается гонка, в надежде стать свидетелями нескольких хороших аварий. Они редко разочаровываются.

Яма имеет длину 12 футов и расположена в конце трассы на повороте перед финишной полосой, либо внутри дорожки 1, либо снаружи последней дорожки. Перед ним есть барьер, барьер очень широкий. Он не рухнет, если вы зацепитесь за него ногой; вы делаете. Подробнее об этом позже.

Рисунок доктора Джеймса Филдса/Отчет о бегах с препятствиями среди женщин

Большинство бегунов встают на барьер и пытаются перепрыгнуть через воду как можно дальше. Идея состоит не в том, чтобы очистить воду, а в том, чтобы приземлиться одной ногой в яме, а другой вот-вот выпрыгнуть из нее. Правило «одна нога внутрь, одна наружу». Другие просто преодолевают чертову штуковину и делают два или три шага по воде.

В конце концов, кто-то идет купаться. Просто спросите Кэти Эндрюс. Видео ее эпического падения стало вирусным в начале этого года. Я думаю, что прыжки с препятствиями — это идея телешоу 9.0015 Wipeout пришел откуда.

Однажды я упал в яму с водой. Было 40 градусов, дождь и мой первый бег с препятствиями в этом сезоне. Барьер был старый, деревянный и довольно скользкий. За пару кругов до финиша я наступил на него правой ногой, которая скользнула вдоль барьера вправо. Я плюхнулся животом в яму и ушел под воду. Несколько месяцев спустя мой тренер держал видео моего падения на своем телевизоре. Каждый раз, когда я входил в его кабинет, он вскакивал со стула и включал его. Спасибо, тренер.

Самые популярные

Однако падение — это обряд посвящения. Если вы крутой, это только вопрос времени. Однажды я зацепился ногой за барьер в предварительном раунде на национальном чемпионате, упал на землю и кувыркнулся, затем перекатился обратно в беговое положение, не уступая соперникам… и все же вышел в финал!

Рисунок доктора Джеймса Филдса/Женский отчет о беге с препятствиями

Помимо прыжка с водой, вокруг трассы равномерно расставлены четыре барьера. Стандартная дистанция бега с препятствиями составляет 3000 метров или около 1,875 мили для людей с ограниченными возможностями. Это семь с половиной кругов. Время от времени вы увидите забег на 2000 метров в качестве показательного выступления, а юниоры и юноши обычно бегают на 2000 или 1500 метров.

В беге на 3000 метров с препятствиями вы пропускаете яму с водой и первый барьер на первом полукруге. Первый барьер, который находится сразу после отметки финишной черты, шире других, чтобы учесть тот факт, что поле может быть сгруппировано в начале гонки. Преодоление барьера во время бега в группе — непростая задача, потому что иногда барьер не виден. Были времена, когда я просто подпрыгивал, когда видел головы, поднимающиеся впереди меня, и надеялся, что успею. Бегуны иногда падают, и если они перед вами, вы, вероятно, тоже падаете, и на вас, вероятно, наступят. И да, все носят шипы.

Рисунок доктора Джеймса Филдса/Женский отчет о беге с препятствиями как это событие, бегуны с препятствиями не получают любви. С нами обращаются как с уродливым пасынком легкой атлетики. Сети не любят транслировать наши гонки, хотя всегда есть потенциал для пайлапа. Да ладно — отличное развлечение. Это как NASCAR, но без шума.

Часто спортсмены, которые действительно хорошо справляются с бегом с препятствиями, быстро покидают сцену и отправляются на более гламурные соревнования, такие как бег на 1500 или 5000 метров. Некоторые люди говорят, что стиплеры являются стиплерами, потому что мы не смогли добиться успеха в «плоских» беговых соревнованиях. Это никогда не имело для меня смысла. Бег с препятствиями, безусловно, является более сложным соревнованием. Это требует другого типа физической подготовки, чем плоские упражнения. Требуется больше, чем выносливость; это требует преодоления препятствий на выносливость. Вы должны быть в состоянии быстро адаптироваться и справляться с быстрыми изменениями скорости, которые происходят, когда вы приближаетесь к барьеру, преодолеваете его и возобновляете бег. Вы также должны научиться эффективно преодолевать барьеры и очищать яму с водой. Все эти прыжки подвергают ваши суставы сильному удару.

Мужчины участвуют в беге с препятствиями на Олимпийских играх с 1920 года, но женский бег с препятствиями не был добавлен до 2008 года, потому что люди боялись, что наши матки выпадут и все такое. Когда я учился на выпускном в Университете Небраски в 2004 году, я выиграл олимпийские испытания в Сакраменто с американским рекордом 9:39,35. Бриана Шук побила мой рекорд на 10 секунд всего 17 дней спустя. Она была № 2 в мире, а я — № 5. Мы могли бы бороться за ступеньку на олимпийском пьедестале, если бы не одно но: женский бег с препятствиями не стал олимпийским видом до 2008 года. горько об этом или что-нибудь.

Если бы я мог вернуться в прошлое и выбрать другое соревнование, чтобы специализироваться на нем — знаете, то, которое было включено в Олимпийские игры, — я бы этого не сделал. Я люблю бег с препятствиями. Это долго и сложно, и не каждый может с этим справиться. Это также очень весело и заставляет вас чувствовать, что вы можете сделать все, что угодно. Мой отец всегда хотел, чтобы я был бегуном, даже после того, как я выиграл титул на конференции Большой 12 и стал всеамериканцем в прыжках с колокольни. Когда мой отец, мать и старшая сестра смотрели, как я установил американский рекорд в Сакраменто в 2004 году, мне не терпелось спросить его: «Ну что, папа, теперь тебе нравится бег с препятствиями?» Он ухмыльнулся. «Думаю, все в порядке». Мама плакала, а сестра запирала меня головой.

Эта сцена многое говорит об этом событии. Вы должны быть очень крутым и немного сумасшедшим, чтобы быть крутой. Это помогает, если ваша семья такая же.

Энн Гаффиган — бывшая рекордсменка США в беге с препятствиями на 2000 и 3000 метров. Она выиграла олимпийские испытания 2004 года, когда мероприятие проводилось как выставка для женщин. Энн ушла из соревнований в 2008 году и стала соучредителем веб-сайта WomenTalkSports.com. Она владеет и управляет собственной компанией по веб-разработке Gazelle Incorporated с 2004 года.0016

TopicsolympicsSportsTrainingPlaybook

Еще от WIRED

История бега с препятствиями на Олимпийских играх

Олимпийские игры|Стипль-чез, как и скачки, в честь которых он назван, требует выносливости, ловкости и упорства.

https://www.nytimes.com/2021/08/04/sports/olympics/what-is-steeplechase.html

Реклама

Продолжить чтение основного сюжета лошадиный аналог, делают бег с препятствиями одним из самых зрелищных и сложных соревнований в легкой атлетике.

Бегуны преодолевают яму с водой, которая имеет площадь 12 квадратных футов и 70 сантиметров, или более двух футов, в самом глубоком месте, в женском беге с препятствиями на 3000 метров в среду. Фото … Хироко Масуике / The New York Times

Опубликовано 4 августа 2021 г. Обновлено 7 августа 2021 г.

Одним из самых зрелищных и сложных соревнований в легкой атлетике является бег с препятствиями, с его барьерами и водными прыжками, мало чем отличающимися от скачек, названных им после.

Начиная с 18-го века в Ирландии лошади и всадники мчались от одной городской шпили к другой из-за их видимости на больших расстояниях, а участники преодолевали по пути различные препятствия в сельской местности.

Самая известная гонка с препятствиями в мире, которая сейчас проводится на треке, — это Grand National, которая проводится в Ливерпуле, Англия, с 1839 года..

Событие по легкой атлетике можно проследить до двухмильных гонок по пересеченной местности, проводившихся в Оксфордском университете в середине 19 века. Это было соревнование по легкой атлетике с барьерами на чемпионате Англии 1879 года. Мужской бег с препятствиями был олимпийским видом спорта с 1920 года, хотя и на разных дистанциях, прежде чем был стандартизирован на 3000 метров. Женский бег на 3000 метров с препятствиями впервые появился на Играх 2008 года в Пекине.

На трассе участники должны преодолеть 28 фиксированных барьеров и семь прыжков с воды. Помимо силы и выносливости, лучшим бегунам с препятствиями, мало чем отличающимся от лошадей, также требуется непревзойденная ловкость.

Барьеры в беге с препятствиями шире и устойчивее, чем барьеры в беге с препятствиями в легкой атлетике. В отличие от тех гонок, спортсмены могут наступать на барьеры.

Высота каждого барьера составляет 36 дюймов у мужчин и 30 дюймов у женщин.

Прыжок с водой включает в себя препятствие и яму с водой площадью 12 квадратных футов и глубиной 70 сантиметров или более двух футов. Спортсмены пытаются прыгнуть дальше, чтобы избежать воды, чтобы сохранить свою скорость. Прыжок с воды не является частью овальной дорожки; он находится внутри или снаружи второго поворота трассы (в Токио — внутри).

В отличие от некоторых других беговых соревнований, бег с препятствиями не требует, чтобы спортсмены оставались на своей дорожке. Вместо этого они могут сразу же выйти на внутреннюю полосу после группового старта с места.

Один из самых известных несчастных случаев в истории Олимпийских игр произошел в беге с препятствиями на Играх 1932 года в Лос-Анджелесе. Судьи сбились со счета кругов, и спортсмены пробежали около 3460 метров.

Пусть они и не были столь драматичными, события на Играх в Токио не разочаровали.

В среду Перут Чемутай из Уганды выиграла золото в беге на 3000 метров с препятствиями среди женщин, показав время 9 минут 1,45 секунды. Кортни Фрерихс, 28-летняя спортсменка из Никсы, штат Миссури, завоевала серебро с результатом 9:04,79, а Хайвин Киен из Кении завоевала бронзу с результатом 9:05,39.

Двумя днями ранее Суфиан Эль Баккали из Марокко завоевал золото с результатом 8:08.90 и стал первым некенийцем, выигравшим олимпийское золото в мужских соревнованиях с тех пор, как Бронислав Малиновский из Польши выиграл титул в Москве в 1980 году. Ламеча Гирма из Эфиопии финишировал вторым со временем 8: 10,38, а Бенджамин Киген из Кении был третьим с результатом 8: 11,45.

После Олимпийских игр 1968 года в мужском беге с препятствиями доминируют кенийские спортсмены, которые выигрывали золото на всех Играх, кроме игр в Монреале в 1976 году и в Москве в 1980 году, которые они бойкотировали, и завоевали медали в 1992 и 2004 годах. Игры.

Перут Чемутай (слева) и Хайвин Киенг после завоевания золота и бронзы в женских соревнованиях. Кортни Фрерихс из США, ведущая внизу слева, заработала серебро из них Grand National, показанный здесь в 1997.

No related posts.