Бихевиористическая теория личности: Психологический словарь: бихевиоризм

Теории и терминология психологии личности

Что такое личность? Откуда это взялось? Меняется ли это с возрастом? Это вопросы, которые долгое время интересовали психологов и послужили источником вдохновения для ряда различных теорий личности.

Определение личности

Хотя мы постоянно говорим о личности («У него такая замечательная личность!» Или «Ее личность идеально подходит для этой работы!»), Вы можете быть удивлены, узнав, что психологи не обязательно приходят к единому определению. из того, что именно составляет личность.

Личность в широком смысле описывается как характерные образцы мыслей, чувств и поведения, которые делают человека уникальным. Проще говоря, это то, что делает вас вами.

Исследователи обнаружили, что хотя некоторые внешние факторы могут влиять на то, как проявляются определенные черты, личность возникает внутри человека. Хотя некоторые аспекты личности могут меняться по мере взросления, личность также имеет тенденцию оставаться довольно последовательной на протяжении всей жизни.

Поскольку личность играет такую ​​важную роль в человеческом поведении, целая ветвь психологии посвящена изучению этой увлекательной темы.Психологов личности интересуют уникальные характеристики людей, а также сходства между группами людей.

Характеристики личности

Чтобы понять психологию личности, важно изучить некоторые ключевые характеристики того, как работает личность.

• Личность организована и последовательна. Мы склонны выражать определенные аспекты нашей личности в разных ситуациях, и наши реакции в целом стабильны.
• Хотя личность в целом стабильна, на нее может влиять окружение. Например, в то время как ваша личность может заставить вас стесняться в социальных ситуациях, чрезвычайная ситуация может побудить вас принять более откровенный и ответственный подход.
• Личность вызывает поведения. Вы реагируете на людей и предметы в вашем окружении на основе вашей личности. От ваших личных предпочтений до выбора карьеры — каждый аспект вашей жизни зависит от вашей личности.

Исследовательские модели

Теперь, когда вы знаете немного больше об основах личности, пришло время поближе взглянуть на то, как ученые на самом деле изучают человеческую личность. Есть разные техники, которые используются при изучении личности. У каждой техники есть свои сильные и слабые стороны.

• Экспериментальные методы — это методы, в которых исследователь контролирует и манипулирует интересующими переменными и измеряет результаты.Это наиболее научная форма исследования, но экспериментальное исследование может быть затруднено при изучении таких аспектов личности, как мотивация, эмоции и влечения. Эти идеи являются внутренними, абстрактными, и их трудно измерить. Экспериментальный метод позволяет исследователям изучить причинно-следственные связи между различными интересующими переменными.
• Примеры из практики и методы самоотчета включают в себя углубленный анализ отдельного человека, а также информацию, предоставленную им.Тематические исследования в значительной степени полагаются на интерпретацию наблюдателя, в то время как методы самоотчета зависят от памяти интересующего человека. Из-за этого эти методы имеют тенденцию быть очень субъективными, и их трудно обобщить на большую популяцию.
• Клинические исследования основывается на информации, полученной от клинических пациентов в ходе лечения. Многие теории личности основаны на этом типе исследований, но, поскольку объекты исследования уникальны и демонстрируют ненормальное поведение, это исследование имеет тенденцию быть очень субъективным и трудным для обобщения.

Важная терминология

Классический кондиционер

Классическое кондиционирование — это метод обучения поведению, который начинается с естественного стимула, вызывающего автоматическую реакцию. Затем ранее нейтральный стимул сочетается с естественным стимулом.

В конце концов, ранее нейтральный стимул вызывает реакцию без присутствия естественного стимула. Эти два элемента называются условным раздражителем и условной реакцией.

Оперантное кондиционирование

Оперантное обусловливание — это метод обучения поведению, в котором для влияния на поведение используются подкрепления или наказания. Между поведением и последствиями этого поведения устанавливается связь.

Без сознания

В психоаналитической теории личности Фрейда бессознательный разум — это резервуар чувств, мыслей, побуждений и воспоминаний, находящихся за пределами нашего сознательного осознания. Большая часть содержимого бессознательного неприемлема или неприятна, например, чувство боли, беспокойства или конфликта.

Согласно Фрейду, бессознательное продолжает влиять на наше поведение и переживания, даже если мы не осознаем этих основных влияний.

Id

Согласно психоаналитической теории личности Фрейда, Ид — это личностный компонент, состоящий из бессознательной психической энергии, работающей для удовлетворения основных побуждений, потребностей и желаний. Ид действует на основе принципа удовольствия, требующего немедленного удовлетворения потребностей.

Эго

Согласно Фрейду, эго — это в значительной степени бессознательная часть личности, которая опосредует требования Ид, Суперэго и реальности.Эго не дает нам действовать в соответствии с нашими основными побуждениями (созданными Ид), но также работает для достижения баланса с нашими моральными и идеалистическими стандартами (созданными Супер-Эго).

Суперэго

Суперэго — это компонент личности, состоящий из наших интернализованных идеалов, которые мы приобрели от родителей и общества. Суперэго работает, чтобы подавить побуждения Ид и пытается заставить эго вести себя морально, а не реалистично.

Основные теории

Психология личности находится в центре внимания некоторых из самых известных теорий психологии ряда известных мыслителей, включая Зигмунда Фрейда и Эрика Эриксона.Некоторые из этих теорий пытаются затронуть конкретную область личности, в то время как другие пытаются объяснить личность гораздо шире.

Биологические теории

Биологические подходы предполагают, что генетика ответственна за личность. В классических дебатах о природе и воспитании биологические теории личности встают на сторону природы.

Исследования наследственности предполагают, что существует связь между генетикой и личностными чертами. Исследования близнецов часто используются для изучения того, какие черты могут быть связаны с генетикой, а какие — с переменными окружающей среды.Например, исследователи могут посмотреть на различия и сходства в личностях близнецов, воспитываемых вместе, и тех, кто воспитывается отдельно.

Одним из самых известных биологов-теоретиков был Ганс Айзенк, который связал аспекты личности с биологическими процессами.

Айзенк утверждал, что на личность влияет гормон стресса кортизол. Согласно его теории, интроверты имеют высокое корковое возбуждение и избегают стимуляции, в то время как экстраверты имеют низкое корковое возбуждение и жаждут стимуляции.

Поведенческие теории

К теоретикам поведения относятся Б. Ф. Скиннер и Джон Б. Уотсон. Теории поведения предполагают, что личность является результатом взаимодействия между человеком и окружающей средой. Теоретики поведения изучают наблюдаемое и измеримое поведение, отвергая теории, которые учитывают внутренние мысли, настроения и чувства, поскольку они не могут быть измерены.

Согласно теоретикам поведения, обусловленность (предсказуемые поведенческие реакции) происходит через взаимодействие с окружающей средой, которое в конечном итоге формирует нашу личность.

Психодинамические теории

Психодинамические теории личности находятся под сильным влиянием работ Зигмунда Фрейда и подчеркивают влияние бессознательного разума и детских переживаний на личность.Психодинамические теории включают теорию психосексуальных стадий Зигмунда Фрейда и стадии психосоциального развития Эрика Эриксона.

Фрейд считал, что тремя компонентами личности являются ид, эго и суперэго. Ид отвечает за потребности и побуждения, а суперэго регулирует идеалы и мораль.Эго, в свою очередь, сдерживает требования Ид, Супер-Эго и реальности.

Фрейд предположил, что дети проходят ряд этапов, на которых энергия Ид фокусируется на различных эрогенных зонах.

Эриксон также считал, что личность прогрессирует через ряд стадий, на каждой из которых возникают определенные конфликты. Успех на любом этапе зависит от успешного преодоления этих конфликтов.

Гуманистические теории

Гуманистические теории подчеркивают важность свободы воли и индивидуального опыта в развитии личности.Среди теоретиков гуманизма — Карл Роджерс и Абрахам Маслоу.

Теоретики-гуманисты продвигают концепцию самоактуализации, которая представляет собой врожденную потребность в личностном росте и способы, которыми личностный рост мотивирует поведение.

Теории свойств

Подход, основанный на теории личностных качеств, — одна из самых важных областей психологии личности. Согласно этим теориям, личность состоит из ряда общих черт. Черта — это относительно стабильная характеристика, которая заставляет человека вести себя определенным образом.По сути, это психологический «план», который определяет поведенческие модели.

Некоторые из наиболее известных теорий черт включают трехмерную теорию Айзенка и пятифакторную теорию личности.

Айзенк использовал личностные анкеты для сбора данных от участников, а затем применил статистический метод, известный как факторный анализ, для анализа результатов. Айзенк пришел к выводу, что существует три основных аспекта личности: экстраверсия, невротизм и психотизм.Взаимодействие с другими людьми

Айзенк полагал, что эти измерения затем по-разному сочетаются, чтобы сформировать уникальную личность человека. Позже Айзенк добавил третье измерение, известное как психотизм, которое относилось к таким вещам, как агрессия, сочувствие и общительность.

Более поздние исследователи предположили, что существует пять широких измерений, которые составляют личность человека, что часто называют теорией личности Большой пятерки.

Теория Большой пятерки предполагает, что все личности можно охарактеризовать по пяти основным личностным параметрам: открытость, добросовестность, экстраверсия, уступчивость и невротизм, которые в совокупности обозначаются аббревиатурой ОКЕАН.

Известные психологи

Некоторые из самых известных фигур в истории психологии оставили неизгладимый след в области личности. Чтобы лучше понять различные теории личности, может быть полезно узнать больше о жизни, теориях и вкладе в психологию этих выдающихся психологов.

Зигмунд Фрейд

Зигмунд Фрейд (1856-1939) был основателем психоаналитической теории. Его теории подчеркивали важность бессознательного, детских переживаний, снов и символики.Его теория психосексуального развития предполагает, что дети проходят через серию стадий, во время которых либидинальная энергия сосредотачивается на разных частях тела.

Его идеи называются великими теориями, потому что они стремятся объяснить практически все аспекты человеческого поведения. Некоторые идеи Фрейда считаются устаревшими современными психологами, но он оказал большое влияние на курс психологии, и некоторые концепции, такие как полезность разговорной терапии и важность бессознательного, остаются неизменными.

Эрик Эриксон

Эрик Эриксон (1902–1994) был психологом-эго, обученным Анной Фрейд. Его теория психосоциальных стадий описывает, как личность развивается на протяжении всей жизни. Как и Фрейд, некоторые аспекты теории Эриксона считаются устаревшими современными исследователями, но его восьмиступенчатая теория развития остается популярной и влиятельной.

Б. Ф. Скиннер

Б. Ф. Скиннер (1904–1990) был бихевиористом, наиболее известным своими исследованиями оперантного обусловливания и открытием графиков подкрепления.График подкрепления влияет на то, как быстро приобретается поведение и на силу реакции.

Расписания, описанные Скиннером, представляют собой графики с фиксированным соотношением, графики с фиксированной переменной, графики с переменным соотношением и графики с переменным интервалом.

Сандра Бем

Сандра Бем (1944-2014) оказала важное влияние на психологию и на наше понимание половых ролей, пола и сексуальности. Она разработала свою теорию гендерных схем, чтобы объяснить, как общество и культура передают идеи о поле и гендере.Бем предположил, что гендерные схемы сформированы такими вещами, как воспитание детей, школа, средства массовой информации и другие культурные факторы.

Абрахам Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) был психологом-гуманистом, который разработал хорошо известную иерархию потребностей. Иерархия включает физиологические потребности, потребности в безопасности, потребности в любви и привязанности, потребности в самооценке и потребности в самоактуализации.

Карл Роджерс

Карл Роджерс (1902–1987) был психологом-гуманистом, который считал, что у всех людей есть стремление к актуализации — стремление реализовать индивидуальный потенциал, который мотивирует поведение.Роджерс называл здоровых людей полноценно функционирующими, описывая этих людей как тех, кто открыт опыту, живет настоящим моментом, доверяет собственному суждению, чувствует себя свободным и проявляет творческий подход.

Слово от Verywell

Личность делает нас такими, какие мы есть, поэтому неудивительно, почему она была источником такого увлечения как в науке, так и в повседневной жизни. Различные теории личности, предложенные разными психологами, помогли нам глубже и полнее понять, что делает каждого человека уникальным.

Узнав больше об этих теориях, вы сможете лучше понять, как исследователи узнали психологию личности, а также рассмотреть вопросы, которые могут быть изучены в будущих исследованиях.

Поведенческая теория личности [Pics + Video]

Что отличает вас от любого другого человека на этой планете? Кто-то может возразить, что каждый человек является уникальной суммой каждого опыта, который он когда-либо имел. Все мы были свидетелями разных вещей, нас учили конкретным урокам или пережили определенные события, которые повлияли на то, как мы принимаем решения и проявляем определенное поведение.

Давайте сосредоточимся на последнем слове: поведении. Эта статья посвящена поведенческой перспективе личности. Хотя у этой точки зрения есть свои критики, она является результатом некоторых из самых увлекательных и известных психологических экспериментов на сегодняшний день.

Что такое поведенческая перспектива?

Поведенческая перспектива, или бихевиоризм, — это вера в то, что личность является результатом взаимодействия человека с окружающей средой. Психологи могут выявить и связать инциденты и поведение, чтобы предсказать, как формировалась личность человека.

Эти взаимодействия могут включать:

• Травматический жизненный опыт
• Уроки ваших родителей и учителей
• Уроки из фильмов, телевидения и других средств массовой информации
• Отношения

Все вещи, которые мы наблюдали, вносят свой вклад в как мы потом будем себя вести.

Принимать во внимание каждые единственного взаимодействия человека с миром может показаться ошеломляющим. Итак, давайте рассмотрим два основных направления, с помощью которых мы можем приучить к тому или иному поведению.Согласно бихевиористскому подходу, эти типы обусловленности формируют все наши последующие решения и, в конечном итоге, нашу личность.

Два типа обусловливания

Психологи разделили бихевиоризм на два разных процесса: классическое обусловливание и оперантное обусловливание. Есть два важных человека, которых вам следует знать в мире бихевиоризма, и они иллюстрируют два разных типа обусловленности.

Классический кондиционер

Вы, наверное, уже знаете один.Иван Павлов — отец ставшего знаменитым эксперимента «Собака Павлова». В этом эксперименте Павлов запустил метроном для группы собак. Когда собаки слышали колокольчик после этого метронома, они получали угощение. Это случай классического кондиционера .

Вскоре у собак началось физическое выделение слюны, когда они услышали метроном. Они автоматически связали два не связанных между собой стимула посредством поведенческого обучения. (Есть также серия The Office , где Джим проводит аналогичный эксперимент над Дуайтом.)

Мы как собаки Павлова? Связываем ли мы два стимула друг с другом и вырастаем ли из этой ассоциации в определенное поведение? Маленькое исследование Альберта говорит, что да.

Это исследование проводил американский психолог Джон Б. Уотсон . Ватсон использовал в качестве «собаки» мальчика по имени Альберт. Он показал мальчику изображения белой крысы и других предметов. Затем он издавал громкий и пугающий звук, когда мальчик видел изображение крысы. Достаточно скоро мальчик был классически приучен реагировать со страхом всякий раз, когда он видел любое изображение белой крысы.

В этом эксперименте есть одна оговорка. Маленький Альберт тоже начал вести себя так же, как и другие белые существа. Вместо того, чтобы связывать свой страх и громкий шум с крысой из-за того, что она белая, Альберт сделал другие предположения и вел себя непредсказуемым образом по отношению к другим объектам, которые он лично ассоциировал с крысой.

Имейте это в виду. Можем ли мы считать поведенческую перспективу всеобъемлющей теорией, если она не может объяснить , как мы связываем два отдельных стимула?

Оперантное кондиционирование

Второй тип кондиционирования — это оперантное кондиционирование . Этот тип процесса может помочь лучше предсказать поведение человека. Вместо использования двух не связанных друг с другом стимулов оперантное обусловливание использует поощрения и наказания для формирования поведения. Человек может предсказать реакцию, которую он получит, если будет вести себя определенным образом, и может изменить свое поведение в зависимости от реакции, которую он хочет.

Человека, которого многие люди связывают с оперантной обусловленностью, зовут Б.Ф. Скиннер. (Вы можете вспомнить, что «Скиннер» создал «оперантное» обусловливание, потому что оба они имеют в своем имени по 7 букв). Наряду с Фрейдом он является одним из самых известных психологов в современном мире.

Скиннер и Фрейд не всегда соглашались, но их теории совпадают, чтобы помочь объяснить, почему люди принимают решения. Фрейд считает, что подсознание постоянно ищет удовольствия и избегает боли любым возможным способом.

Мы часто ассоциируем награду с удовольствием, а наказание — с болью. Скиннер считал, что можно изменить поведение человека, используя серию наград и наказаний. Люди будут стремиться к поведению, которое, как они знают, принесет им удовольствие, даже если они изначально не были склонны к такому поведению.

Работа Скиннера привела его к тому, что он научил голубей играть в пинг-понг. и помогают солдатам во время Второй мировой войны. Хотя вы можете не думать, что голуби от природы спортивные или патриотические существа, оперантная обусловленность привела их к такому поведению.

Коробка Скиннера (также известная как камера оперантного кондиционирования) — известная лабораторная установка, используемая для изучения поведения животных.

Внутри ящика находилось маленькое животное (обычно крыса). Также был рычаг и раздатчик еды, который был подсоединен к рычагу и выдавал гранулы еды.Скиннер хотел посмотреть, будет ли крыса ассоциировать нажатие на рычаг с раздачей еды.

Ну, заработало!

Почему крыса вообще нажала на рычаг, потому что она, конечно же, не знала, что рычаг будет выдавать кормовые гранулы. Что ж, крысы — исследовательские существа (как и мы, люди), и они будут исследовать окружающую их среду. Это включает в себя нажатие случайных кнопок, таких как рычаг!

Проведя массу дополнительных исследований, Скиннер понял, что есть 4 способа поощрить или препятствовать поведению.Вот определение и несколько примеров оперантного кондиционирования:

Положительное подкрепление : Добавьте что-нибудь и улучшите поведение. Примером может служить кормление крысы гранулой, когда она нажимает на рычаг.

Отрицательное подкрепление : Удалите что-нибудь и улучшите поведение. Примером может служить непрерывный удар по лапам крысы и прекращение ударов током только тогда, когда крыса нажимает на рычаг.

Положительное наказание : Добавьте что-нибудь, чтобы уменьшить поведение.Примером может быть шлепок собаки, когда она лает.

Негативное наказание : Уберите что-нибудь, чтобы уменьшить поведение. Например, перестать обращать внимание на лай собаки.

Как поведенческая перспектива сочетается с психологией личности

Бихевиоризм утверждает, что мы (и наша личность) можем меняться каждый день. Если вы правильно «натренированы», вы можете стать человеком с любыми личностными качествами. Это, безусловно, дает надежду людям, которые могут стремиться быть более целеустремленными, пунктуальными или иметь какие-либо другие традиционно «хорошие» или «успешные» качества.

Любой, кто успешно научил собаку вести себя определенным образом, знает, что в этой теории есть доля правды. Однако поведенческая перспектива довольно ограничена, когда дело доходит до общей психологии личности. Бихевиористы не принимают во внимание мысли и чувства, которые стоят за чьими-то действиями.

Человек может приходить на работу каждый день вовремя, не потому, что он хочет или потому, что он в целом пунктуальный человек, , но он может просто бояться потерять работу и не иметь денег.Иногда люди предпочитают жертвовать своими ценностями и личностью ради желаний, потребностей и желаний.

Бихевиоризм — это лишь часть головоломки психологии личности, но ее важно знать. Мы не можем полностью дискредитировать бихевиоризм, потому что он действительно влияет на то, как люди принимают решения.

Подумайте о своих повседневных привычках. Зачем ты их делаешь? Отражают ли они вас в целом как личность или же они отражают ценности и стереотипы мышления, которые вы установили на протяжении многих лет? Что ваша приверженность этим ценностям говорит о вашей личности?

Бихевиоризм | Просто Психология

1. Перспективы
2. Бихевиоризм

Бихевиористский подход

Автор: Dr.Саул МакЛеод, обновлено 2020

Бихевиоризм, также известный как поведенческая психология, — это теория обучения, которая утверждает, что все формы поведения усваиваются посредством взаимодействия с окружающей средой посредством процесса, называемого обусловливанием. Таким образом, поведение — это просто реакция на раздражители окружающей среды.

Бихевиоризм касается только наблюдаемых поведенческих реакций на стимулы, поскольку их можно изучать систематическим и наблюдаемым образом.

Бихевиористское движение началось в 1913 году, когда Джон Уотсон написал статью под названием «Психология, как ее видит бихевиорист», в которой изложен ряд основных предположений относительно методологии и поведенческого анализа: environment:

Бихевиоризм подчеркивает роль факторов окружающей среды в влиянии на поведение, почти исключая врожденные или унаследованные факторы.По сути, это сосредоточение внимания на обучении.

Мы учимся новому поведению посредством классической или оперантной обусловленности (все вместе это называется «теорией обучения»).

Следовательно, когда мы рождаемся, наш ум — это «tabula rasa» (чистый лист).

Психологию следует рассматривать как науку:

Теории должны подкрепляться эмпирическими данными, полученными путем тщательного и контролируемого наблюдения и измерения поведения. Уотсон (1913) заявил, что:

«Психология как бихевиорист рассматривает ее как чисто объективную экспериментальную отрасль естествознания.Его теоретическая цель -… предсказание и контроль ». (стр.158).

Компоненты теории должны быть как можно более простыми. Бихевиористы предлагают использовать операционные определения (определение переменных в терминах наблюдаемых, измеримых событий).

Бихевиоризм в первую очередь занимается наблюдаемым поведением, а не внутренними событиями, такими как мышление и эмоции:

Хотя бихевиористы часто признают существование познаний и эмоций, они предпочитают не изучать их как только наблюдаемые (т.е., внешнее) поведение можно объективно и научно измерить.

Следовательно, внутренние события, такие как мышление, следует объяснять поведенческими терминами (или вообще исключать).

Существует небольшая разница между обучением, которое происходит у людей и других животных:

Нет фундаментального (качественного) различия между поведением человека и животных. Следовательно, исследования могут проводиться как на животных, так и на людях (например, сравнительная психология).

Следовательно, крысы и голуби стали основным источником данных для бихевиористов, поскольку их среду обитания можно было легко контролировать.

Поведение является результатом реакции на стимул:

Любое поведение, каким бы сложным оно ни было, можно свести к простой ассоциации стимул-ответ). Уотсон описал цель психологии как:

«Предсказать, на данный стимул, какая реакция будет иметь место; или, учитывая реакцию, укажите, какая ситуация или стимул вызвали реакцию.'(1930, с. 11).

Типы бихевиоризма

Типы бихевиоризма

Исторически наиболее значительным различием между версиями бихевиоризма является различие между оригинальным «методологическим бихевиоризмом» Уотсона и формами бихевиоризма, позже вдохновленных его работами, известных под общим названием необихевиоризм (например, радикальный бихевиоризм). бихевиоризм).

Методологический бихевиоризм

Методологический бихевиоризм

Статья Уотсона «Психология, как ее рассматривает бихевиорист» часто называют «бихевиористским манифестом», в котором Уотсон (1913, стр.158) излагает принципы всех бихевиористов:

«Психология, с точки зрения бихевиористов, представляет собой чисто объективную экспериментальную отрасль естествознания. Его теоретическая цель — предсказание и контроль поведения. Самоанализ не является существенной частью его методов, и научная ценность его данных не зависит от готовности, с которой они поддаются интерпретации в терминах сознания.

Бихевиорист, пытаясь получить единую схему реакции животных, не видит границы между человеком и животным.Поведение человека со всей его утонченностью и сложностью составляет лишь часть общей схемы исследования бихевиориста ».

Радикальный бихевиоризм

Радикальный бихевиоризм

Радикальный бихевиоризм был основан Б. Ф. Скиннером и согласился с предположением методологического бихевиоризма о том, что целью психологии должно быть предсказание и контроль поведения.

Скиннер, как и Ватсон, также признавал роль внутренних психических событий, и, хотя он согласился, что такие частные события не могут использоваться для объяснения поведения, он предложил их объяснять при анализе поведения.

Еще одно важное различие между методологическим и радикальным бихевиоризмом касается степени влияния факторов окружающей среды на поведение. Методологический бихевиоризм Уотсона (1913) утверждает, что ум — это tabula rasa (чистый лист) при рождении.

Напротив, радикальный бихевиоризм принимает точку зрения, что организмы рождаются с врожденным поведением, и, таким образом, признает роль генов и биологических компонентов в поведении.

История бихевиоризма

История бихевиоризма

• Павлов (1897) опубликовал результаты эксперимента по кондиционированию после первоначального изучения пищеварения у собак.
• Уотсон (1913) основывает поведенческую школу психологии, публикуя статью Психология, как ее рассматривает бихевиорист .
• Уотсон и Рейнер (1920) научили сироту по имени Альберт Б. (он же Маленький Альберт) бояться белой крысы.
• Торндайк (1905) формализовал Закон действия .
• Скиннер (1938) написал Поведение организмов и ввел концепции оперантного обусловливания и формирования.
• Книга Кларка Халла (1943) Принципы поведения была опубликована.
• Б.Ф. Скиннер (1948) опубликовал Walden Two , в котором описал утопическое общество, основанное на принципах бихевиоризма.
• Журнал экспериментального анализа поведения начат в 1958 году.
• Хомский (1959) опубликовал свою критику бихевиоризма Скиннера « Обзор вербального поведения ».
• Бандура (1963) публикует книгу под названием Теория социального развития и развитие личности , в которой сочетаются как когнитивные, так и поведенческие рамки.
• Б.Ф. Скиннер (1971) опубликовал свою книгу Beyond Freedom and Dignity , в которой утверждает, что свобода воли — это иллюзия.

Сводка по поведению

Сводка по поведению

Основные предположения

Психологию следует рассматривать как науку, которую нужно изучать с научной точки зрения.

Бихевиоризм в первую очередь занимается наблюдаемым поведением, а не внутренними событиями, такими как мышление.

Поведение является результатом реакции на стимул (т.е.е., любое поведение, каким бы сложным оно ни было, можно свести к простому стимулу-ответу).

Сильные стороны

Бихевиористский подход дает четкие прогнозы. Это означает, что объяснения могут быть научно проверены и подтверждены доказательствами.

Приложения в реальной жизни (например, терапия)

Делает упор на объективные измерения

Множество экспериментов в поддержку теорий

Идентифицированные сравнения между животными (Павлов) и людьми (Уотсон и Рейнер — Литтл Альберт)

Ограничения

Игнорируют посреднические процессы

Игнорирует биологию (напр.g., тестостерон)

Слишком детерминированный (мало свободы воли)

Эксперименты — низкая экологическая значимость

Гуманизм — нельзя сравнивать животных с людьми

Редукционист

Проблемы и дебаты

Проблемы и дебаты

Бесплатно воля против детерминизма

Сильный детерминизм поведенческого подхода, поскольку все поведение усваивается из окружающей среды посредством классической и оперантной обусловленности. Мы — сумма нашей предыдущей обусловленности.

Более мягкий детерминизм теории подхода к социальному обучению, поскольку он признает элемент выбора в отношении того, имитировать ли мы поведение или нет.

Природа против воспитания

Бихевиоризм в значительной степени выступает с точки зрения воспитания в дебатах, поскольку он утверждает, что наше поведение извлекается из окружающей среды.

Теория социального обучения также находится на стороне воспитания, потому что она утверждает, что мы учимся нашему поведению на примерах для подражания в нашей среде.

Бихевиористский подход предполагает, что, помимо нескольких врожденных рефлексов и способности к обучению, всему сложному поведению обучается из окружающей среды.

Холизм против редукционизма

Бихевиористский подход и социальное обучение являются редукционистскими; они выделяют части сложного поведения для изучения.

Бихевиористы придерживаются точки зрения, что любое поведение, каким бы сложным оно ни было, можно разбить на фундаментальные процессы обусловливания.

Идиографический и номотетический

Это номотетический подход, поскольку он рассматривает все поведение, подчиняющееся одним и тем же законам обусловливания.

Тем не менее, он учитывает индивидуальные различия и объясняет их с точки зрения различий в истории обусловливания.

Используются ли научные методы исследования?

Бихевиористский подход привнес в психологию научные методы. Были проведены лабораторные эксперименты с высоким контролем посторонних переменных.

Эти эксперименты можно было воспроизвести, а полученные данные были объективными (на которые не влияли индивидуальные суждения или мнения) и измеримыми. Это придало психологии больше доверия.

Однако бихевиористы используют эксперименты на животных, поскольку они предполагают, что люди учатся так же, как животные.

Критическая оценка

Критическая оценка

Бихевиоризм получил экспериментальное подтверждение: Павлов показал, что классическая обусловленность приводит к обучению по ассоциации. Уотсон и Райнер показали, что фобиям можно научиться с помощью классической обусловленности в эксперименте «Маленький Альберт».

Очевидным преимуществом бихевиоризма является его способность четко определять поведение и измерять изменения в поведении. Согласно закону экономности, чем меньше предположений делает теория, тем она лучше и надежнее.Поэтому бихевиоризм ищет простые объяснения человеческого поведения с очень научной точки зрения.

Однако бихевиоризм дает лишь частичное описание человеческого поведения, которое можно объективно рассмотреть. Такие важные факторы, как эмоции, ожидания, мотивация более высокого уровня, не рассматриваются и не объясняются. Принятие бихевиористского объяснения может помешать дальнейшим исследованиям с другой точки зрения, которые могут выявить важные факторы.

Многие эксперименты проводились на животных; мы разные когнитивно и физиологически, у людей разные социальные нормы и моральные ценности, которые опосредуют влияние окружающей среды, поэтому мы можем вести себя иначе, чем животные, поэтому законы и принципы, полученные в результате этих экспериментов, могут применяться больше к животным, чем к людям.

Кроме того, гуманизм (например, Карл Роджерс) отвергает научный метод использования экспериментов для измерения и контроля переменных, поскольку он создает искусственную среду и имеет низкую экологическую ценность.

Гуманистическая психология также предполагает, что люди имеют свободную волю (личную свободу воли) для принятия собственных решений в жизни и не следуют детерминированным законам науки. Гуманизм также отвергает номотетический подход бихевиоризма, поскольку они считают людей уникальными и считают, что людей нельзя сравнивать с животными (которые не восприимчивы к характеристикам спроса).Это называется идиографическим подходом.

Психодинамический подход (Фрейд) критикует бихевиоризм, поскольку он не принимает во внимание влияние бессознательного разума на поведение, а вместо этого фокусируется на внешне наблюдаемом поведении. Фрейд также отвергает идею о том, что люди рождаются с чистого листа (tabula rasa), и утверждает, что люди рождаются с инстинктами (например, эросом и танатосом).

Биологическая психология утверждает, что любое поведение имеет физическую / органическую причину. Они подчеркивают роль природы над воспитанием.Например, на наше поведение, помимо окружающей среды, также влияют хромосомы и гормоны (тестостерон).

Когнитивная психология утверждает, что между стимулом и реакцией происходят посреднические процессы, такие как память, мышление, решение проблем и т. Д.

Несмотря на эту критику, бихевиоризм внес значительный вклад в психологию. Сюда входит понимание процессов обучения, языкового развития, морального и гендерного развития, которые были объяснены с точки зрения обусловленности.

Вклад бихевиоризма можно увидеть в некоторых его практических приложениях. Поведенческая терапия и модификация поведения представляют собой один из основных подходов к лечению аномального поведения и легко используются в клинической психологии.

McLeod, S.A. (2017, 5 февраля). Бихевиористский подход . Просто психология. https: //www.simplypsychology.org / behaviorism.html

Бандура А. и Уолтерс Р. Х. (1963). Социальное обучение и развитие личности . Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон.

Хомский, Н. (1959). Обзор вербального поведения Б.Ф. Скиннера. Язык, 35 (1) , 26-58.

Халл, К. Л. (1943). Принципы поведения: Введение в теорию поведения . Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.

Павлов, И.П. (1897). Работа пищеварительных желез . Лондон: Гриффин.

Скиннер, Б. Ф. (1938). Поведение организмов: экспериментальный анализ . Нью-Йорк: Appleton-Century.

Скиннер, Б. Ф. (1948). Уолден два. Нью-Йорк: Макмиллан.

Скиннер, Б. Ф. (1971). За пределами свободы и достоинства . Нью-Йорк: Кнопф.

Торндайк, Э. Л. (1905). Элементы психологии . Нью-Йорк: А. Г. Зайлер.

Уотсон, Дж.Б. (1913). Психология с точки зрения бихевиориста . Психологическое обозрение, 20 , 158-178.

Уотсон, Дж. Б. (1930). Бихевиоризм (исправленное издание). Издательство Чикагского университета.

Уотсон, Дж. Б., и Рейнер, Р. (1920). Условные эмоциональные реакции. Журнал экспериментальной психологии , 3 , 1, стр. 1–14.

Классическая обусловленность

Классическая обусловленность относится к обучению по ассоциации и включает обусловливание врожденных телесных рефлексов новыми стимулами.

Стимул

Любая особенность окружающей среды, влияющая на поведение. Например. в опытах Павлова пища была стимулом.

Ответ

Поведение, вызванное стимулом. Например. в опытах Павлова ответом было слюноотделение.

Оперантное обусловливание

Оперантное обусловливание включает обучение через последствия поведения.

Положительное подкрепление

Подарить объекту то, что ему нравится. Например, Скиннер наградил своих крыс кормовыми гранулами.

Отрицательное подкрепление

Наказание

Теория социального обучения

Эту теорию часто называют мостом между бихевиористской теорией и теорией когнитивного обучения, потому что она охватывает внимание, память и мотивацию.

Редукционизм

Редукционисты говорят, что лучший способ понять, почему мы ведем себя именно так, — это внимательно изучить самые простые части, из которых состоят наши системы, и использовать самые простые объяснения, чтобы понять, как они работают.

Бихевиоризм сводит все поведение (независимо от его сложности) к ассоциациям «стимул-ответ».

McLeod, S.А. (2017, 05 февраля). Бихевиористский подход . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/behaviorism.html

поведенческих теорий личности — IResearchNet

Традиционные модели бихевиоризма, представленные такими фигурами, как Джон Б. Уотсон и Б. Ф. Скиннер, обычно считаются несовместимыми с концепцией «Личность», которая сама по себе представляет собой ненаблюдаемую конструкцию. Такие «радикальные» поведенческие подходы делали акцент на изучении наблюдаемого поведения, и, таким образом, любая теория личности ограничивалась типичными моделями поведения, демонстрируемыми конкретным человеком на основе его или ее истории подкрепления.В последнее время, с распространением поведенческих и когнитивно-поведенческих подходов к консультированию, новые подходы пытались примирить традиционные модели бихевиоризма с описанием человеческой личности. Традиционные поведенческие принципы были воплощены в поведенческих подходах к консультированию, а также стали вкладом в современные когнитивно-поведенческие методы лечения.

Эта статья начинается с описания фундаментальных подходов к обучению, которые составляют основу бихевиоризма.Теория личности Скиннера, которая превратилась в современное исследование поведенческого анализа, следует. Далее представлена ​​попытка Джона Долларда и Нила Миллера примирить бихевиоризм и психоанализ, за ​​которой следует социально-когнитивный подход, представленный Альбертом Бандурой и Джулианом Роттером. Затем следует введение в относительно недавнюю теорию психологического бихевиоризма Артура Стаатса. Наконец, дается элементарное описание нескольких техник, используемых в поведенческой терапии.

Подходы к обучению

Классическая обусловленность, обычно приписываемая Ивану Павлову, фокусируется на реакциях человека на определенный раздражитель в окружающей среде.Ответ считается автоматическим со стороны человека, без когнитивной интерпретации стимула или внутренних споров о том, как реагировать. Уотсон, один из первых пионеров бихевиоризма, продолжил изучение этой формы обучения «стимул-реакция».

В классической парадигме обусловливания ранее нейтральный стимул вызывает реакцию, служа сигналом для другого стимула, который обычно вызывает эту реакцию. Павлов обусловил реакцию слюноотделения собак на звук тона многократным предварением подачи пищи звуком тона.Тон, изначально нейтральный стимул, стал сигналом для еды и, таким образом, вызвал слюноотделение, подобное фактическому предъявлению пищи.

Позже Уотсон показал, что даже эмоциональные реакции могут быть подвержены классической обусловленности. Он работал с ребенком, известным как «Маленький Альберт», в котором Уотсон смог вызвать реакцию страха на белую крысу. Более того, этот ответ распространялся на другие раздражители, которые были белыми и пушистыми, как у крысы.

Оперантное обусловливание подчеркивает влияние непредвиденных обстоятельств окружающей среды, таких как вознаграждение (или подкрепление) и наказание, на частоту поведения.Эдвард Торндайк в своей попытке сформулировать серию «Законов обучения» сформулировал оперантное обучение через «Закон следствия», который гласит, что поведение, за которым следует «удовлетворительное положение дел», вероятно, будет происходить чаще. Скиннер создал поведенческую аналитическую теорию, основанную на оперантных принципах, и фактически разработал комплексный подход к личности, основанный на тех же принципах. Скиннер сосредоточился в первую очередь на подкреплении, которое он определил как любое последствие, увеличивающее вероятность ответа.Более того, график подкрепления — частота и время подкрепления для данного поведения — имеет ответвления на частоту возникновения поведения и вероятность того, что поведение будет продолжаться и в отсутствие подкрепления. Угасание ответа происходит, когда ответ больше не вызывается из-за продолжающегося отсутствия подкрепления.

Оперантное кондиционирование может также способствовать развитию более сложного поведения посредством процесса, называемого формированием.Формирование предполагает усиление последовательных приближений сложного целевого поведения. Например, чтобы научить собаку переворачиваться, может потребоваться сначала поощрить собаку за то, что она легла, затем за перекат на одну сторону, затем за перекатывание на спину, затем на другую сторону и, наконец, обратно на живот. Каждый шаг процесса является самоцелью, зарабатывая подкрепление для человека, а затем становится лишь предпосылкой для вознаграждения на следующем шаге, пока вся серия поведений не станет необходимой для подкрепления.

Теория личности Скиннера

Скиннер предположил, что человеческое поведение определяется множеством последствий. Эти последствия или непредвиденные обстоятельства могут регулироваться другим лицом (родителем, учителем, супругом или начальником) или могут возникать естественным образом в окружающей среде. Каждое последствие влияет на вероятность такого поведения в будущем. Следовательно, у каждого человека есть уникальная история таких непредвиденных обстоятельств, и каждый развивает уникальный репертуар поведения с разной степенью вероятности.

Этот подход на основе истории непредвиденных обстоятельств отличается от теорий черт личности, которые рассматривают каждого человека как обладающего набором черт или характеристик, которые «ведут к» набору поведения. Традиционные бихевиористы отвергают представление о том, что за поведение отвечает внутренний и аморфный механизм. Они считают, что случайность или история подкрепления определяют поведенческие тенденции человека.

По Скиннеру, развитие этих поведенческих тенденций происходит через постепенное воздействие непредвиденных обстоятельств в индивидуальной среде.Позже Скиннер также включил идею подражания как средства обучения. В частности, он утверждал, что ребенок может научиться поведению путем подражания родителю или сверстнику, но только в том случае, если предыдущие подражания ребенка были подкреплены. Другими словами, ребенок с большей вероятностью будет имитировать поведение, если он или она ранее были подкреплены за имитацию другого поведения. Этот механизм еще больше увеличивает репертуар поведенческих тенденций человека.

Скиннер утверждал, что все виды поведения человека, в том числе патологические, усваиваются с помощью этих же механизмов.Психически больные люди усвоили неадекватную реакцию, которая приводит к негативным последствиям для человека или других, потому что эта реакция была и может продолжать усиливаться. Кроме того, человек мог быть неспособен научиться адекватной реакции на определенную ситуацию или стимул из-за неадекватного подкрепления или из-за того, что никогда не выполнял навык таким образом, который был подкреплен.

Уолден Два

Скиннер исследовал гипотетическое применение принципов управления непредвиденными обстоятельствами ко всей культуре в своей классической книге Walden Two, опубликованной в 1948 году.В «Уолдене-2» Скиннер использовал этот процесс «культурной инженерии» для создания идеализированного сообщества, в котором преступность, безработица и войны остались в прошлом. Скиннер утверждал, что такое общество было бы возможно в Америке, и оно решило бы социальные проблемы, если бы было действительно задействовано.

Современный анализ поведения основан на работе Скиннера. Теоретики поведенческого анализа разделяют акцент Скиннера на истории подкрепления индивида как на детерминанте его или ее поведенческих тенденций.Концепция личности подразумевает определенную степень последовательности в поведении человека; Таким образом, анализ поведения утверждает, что последовательные поведенческие тенденции являются результатом постоянных непредвиденных обстоятельств в одинаковых ситуациях во времени и в разных ситуациях.

Отсутствие постоянных непредвиденных обстоятельств привело бы к более непредсказуемому поведению. Отсутствие последовательности в ответах является признаком отсутствия стабильности в «личности» человека и, следовательно, некоторой степени патологии.Поведенческие аналитики выступают за корректировку непредвиденных обстоятельств как средство для людей «переучивать» адаптивные и более последовательные способы реагирования.

И Скиннер, и поведенческий аналитический взгляд, вытекающий из его теории, разделяют определенные предположения и позиции относительно измерений человеческой природы. Среди них — акцент на влиянии окружающей среды и детерминированный взгляд на поведение. Хотя Скиннер не был таким радикальным, как Уотсон, он действительно считал, что влияние окружающей среды («воспитание») может преобладать над биологическими процессами («природа»).Аналитики поведения разделяют это убеждение. Элементом, отличающим взгляды многих бихевиористов от других теоретиков, является их вера в то, что биологические процессы, хотя и очень важны, менее заметны, чем воздействия окружающей среды, и, следовательно, менее подвержены измерению.

По вопросу о свободе воли Скиннер действительно утверждал, что люди обладают силой самоконтроля (то есть свободой воли) или способностью манипулировать своей средой, чтобы управлять своим собственным поведением. Позиция Скиннера подразумевает чуть больше самоопределения, чем чисто стимульное обучение, на которое акцентировал внимание Уотсон, но он утверждал, что даже этот процесс требует внешних обстоятельств.В общем, Скиннер и поведенческие аналитики в целом сильно склонились к позиции, согласно которой человеческое поведение в большей степени определяется обстоятельствами окружающей среды.

Теория доллара и Миллера

Доллард и Миллер попытались примирить конфликтующие идеи в поведенческих и психоаналитических теориях, переформулировав фрейдистские концепции в поведенческих терминах. Они в значительной степени полагались на концепции привычек и побуждений Кларка Халла. Привычки — это связь между стимулами и реакциями.Драйверы — это отталкивающие стимулы, побуждающие к поведению. Последующее поведение снижает влечение и, таким образом, усиливается. Отходя от более радикального бихевиоризма Уотсона, Доллард и Миллер предположили, что влечения могут быть как внешними (например, потребность в деньгах или дипломе), так и внутренними (например, голод или одиночество), тем самым внося идею о том, что даже ненаблюдаемые элементы может быть включен в поведенческую теорию.

Доллард и Миллер далее предположили, что определенные стимулы в окружающей среде служат сигналами — в соответствии с тем, что Скиннер называл различительными стимулами — которые определяют, где и когда будет происходить поведение.Каждая реплика может побудить к ряду возможных вариантов поведения. Это потенциальное поведение формирует иерархию ответов, основанную на относительной вероятности каждого ответа в данной ситуации. Положение каждого потенциального ответа в иерархии ответов частично определяется индивидуальными побуждениями, когда присутствует реплика. Изменение вероятностей ответа из-за различных ситуаций — это то, что Доллард и Миллер рассматривают как процесс обучения.

Психоаналитическая теория Фрейда в значительной степени фокусируется на интрапсихическом конфликте.Доллард и Миллер изучали конфликт в части иерархии ответов. Они предположили, что каждый тип конфликта представляет собой выбор между целями. Конфликт подход-подход возникает, когда человек должен выбрать между двумя одинаково желательными целями. Эти цели могут противоречить друг другу, потому что у человека есть два конкурирующих стремления, например, выбор между подготовкой к экзамену или прогулкой с друзьями. Конфликт избегания-избегания возникает, когда человеку приходится выбирать между двумя нежелательными исходами, такими как подготовка к экзамену или неудача.Конфликт подход-избегание включает в себя единственную реакцию, которая имеет как желаемый, так и нежелательный результат, например, работа на высокооплачиваемой, но неприятной работе. Наконец, в конфликте двойного подхода и избегания индивидуум должен выбирать между двумя разными реакциями, каждая из которых имеет как желаемый, так и нежелательный результат. Например, соискателю, возможно, придется выбирать между высокооплачиваемой, но невыполнимой работой и менее оплачиваемой, но более интересной должностью.

Подобно Фрейду, который утверждал, что невроз может быть результатом неадекватного разрешения конфликтов, Доллард и Миллер предположили, что патология может возникнуть, если у человека возникают трудности с этими конфликтами.Например, некоторые люди могут оказаться обездвиженными из-за конфликта или избежать принятия решения с помощью неадаптированных средств.

Доллард и Миллер впервые сформулировали гипотезу фрустрации-агрессии в 1939 году. Они утверждали, что фрустрация, возникающая при неожиданном вмешательстве в целенаправленную реакцию, всегда является причиной агрессии. Как правило, чем больше человек разочарован, тем больше агрессии он или она проявит.Этот подход отражал позицию Фрейда о том, что агрессия служит катарсическим средством снятия напряжения.

Теории Фрейда также соответствовала работа Доллара и Миллера о вытесненной агрессии. В частности, они согласились с тем, что люди, которые не могут отреагировать на исходный стимул, будут реагировать на самый похожий доступный стимул. Например, если начальник заставляет вас работать поздно вечером, когда у вас были другие планы, вы можете не проявлять агрессии по отношению к начальнику из-за страха наказания.Вместо этого вы проявите агрессию по отношению к кому-то, кто чем-то похож на вашего босса, когда представится возможность (сигнал).

Доллард и Миллер попытались преобразовать фрейдистские стадии развития в более поведенческие термины. Результатом стало то, что они назвали критическими тренировочными периодами. Три из четырех тренировочных периодов отражают фрейдистские психосексуальные стадии развития и, как считается, влияют на развитие личности. Ситуация кормления, которая примерно соответствует фрейдистской оральной стадии, включает генерализацию стимулов; Младенцы, которые узнают, что их влечение к голоду будет облегчено другими, развивают веру в то, что они смогут удовлетворить другие свои влечения.Более того, в этой обучающей ситуации у младенца могут развиться вторичные влечения, усвоенные посредством ассоциации с этими первичными влечениями. Например, стремление к близости может развиваться через близкие, комфортные отношения между младенцами и их матерями во время кормления.

Ситуация с чистотой, похожая на анальную стадию Фрейда, предполагает такой же упор на приучении к туалету. Трудности во время приучения к туалету могут быть устранены родительским неодобрением и наказанием. Ребенок может интерпретировать неодобрение как сосредоточенное на себе, а не на своем поведении, и, таким образом, у него может развиться тревога.Это беспокойство может распространяться и на другие ситуации, в которых развивающиеся люди воспринимают себя неадекватными или нелюбимыми.

Доллард и Миллер предположили, что раннее половое воспитание, соответствующее фаллической стадии Фрейда, включает беспокойство, связанное с первоначальным проявлением сексуальности и сексуального поведения. В частности, такое поведение, как мастурбация, обычно называют грязным, извращенным или неправильным. Опять же, эту ассоциацию можно обобщить на другие виды сексуального поведения и на выполнение полового влечения в целом.

Наконец, Доллард и Миллер утверждали, что разочарованный ребенок может стать злым и агрессивным. Агрессивное поведение детей обычно влечет за собой ту или иную форму наказания. В результате возникает конфликт подхода и избегания, потому что ребенок, испытывающий разочарование, должен либо выразить этот гнев и получить наказание, либо подавить гнев. Хроническое подавление гнева может в конечном итоге привести к развитию пассивного и непреклонного взрослого человека.

Социально-когнитивные теории

Традиционные поведенческие подходы избегают когнитивных процессов, которые происходят внутри людей, как ненаблюдаемых.Теоретики с этой точки зрения в целом считают, что эти процессы не незначительны, а просто не поддаются измерению и, следовательно, не подлежат научному исследованию. Подходы к социальному когнитивному и социальному обучению основаны на многих из тех же принципов, что и поведенческие теории, но включают когнитивный элемент, который бихевиористы упустили. Основными фигурами, связанными с этим подходом, являются Джулиан Роттер, Уолтер Мишель и Альберт Бандура.

Социально-когнитивная теория и ее отличие от чисто поведенческих теорий иллюстрируются концепцией реципрокного детерминизма Бандуры.Бандура утверждал, что поведение, окружающая среда и когнитивные процессы внутри человека находятся во взаимно-интерактивных отношениях. Вместо однонаправленных отношений «стимул-реакция» все эти три переменные влияют друг на друга.

Эти когнитивные процессы — то, что Мишель назвал личностными переменными. Как правило, теоретики социальной когнитивной деятельности принижают значение черт, которые подразумевают большую стабильность в разных ситуациях, в пользу процессов, которые позволяют людям адаптироваться к конкретным условиям и обстоятельствам окружающей среды.Компетенции человека включают в себя то, на что он способен. Стратегии кодирования отражают то, как человек когнитивно представляет информацию. У человека также есть ожидания относительно того, насколько вероятно, что, по его мнению, действие приведет к определенному результату. Каждый из таких результатов будет иметь определенную субъективную ценность, присвоенную отдельным лицом. Наконец, человек участвует в процессе саморегулирования, который включает в себя планирование действия или серии действий, выполнение этих действий и корректировку действий по мере того, как он или она оценивает прогресс, достигнутый в достижении цели.

Бандура также описал переменную самоэффективности или восприятие человеком своей способности выполнять поведение в данной ситуации. Самоэффективность может рассматриваться как общая, например, общая уверенность в своей способности выполнять действия по мере необходимости. Однако более конкретно самоэффективность относится к уверенности в конкретной ситуации. Например, человек может чувствовать себя комфортно, сидя дома, отвечая на вопросы телевизионной викторины; уверенность человека в своей способности сделать это перед аудиторией и камерами с призовым фондом может быть разной.

Роттер наиболее известен своей работой над концепцией локуса контроля или объяснением событий и результатов, которое дает человек. Лица, которые приписывают результаты внешним факторам (например, удаче, божественному провидению или другому человеку), имеют внешний локус контроля. Те, кто приписывают результаты своим собственным усилиям или способностям, имеют внутренний локус контроля. Как правило, наличие внешнего локуса контроля связано с ухудшением психологического и физического здоровья.

Еще одно различие между социальным когнитивным подходом и чисто поведенческими моделями личности состоит в том, что обучение может происходить без прямого опыта классической или оперантной обусловленности.По мнению теоретиков социального обучения, этот процесс может происходить косвенно, и имитация не нуждается в подкреплении для того, чтобы наблюдательное обучение происходило.

Бандура, пожалуй, наиболее известен своей работой по обучению с наблюдением (то есть обучению путем наблюдения за поведением). Его эксперименты с куклой Бобо показали, что дети могут научиться агрессивному игровому поведению, наблюдая, как взрослый моделирует такое поведение против надувной куклы-клоуна. Примеры обучения на основе наблюдений очевидны, когда человек учится готовить еду, наблюдая кулинарное шоу, узнает, как заменить спущенное колесо, наблюдая за механиком, или когда знаменитость убеждает купить продукт в телевизионной рекламе.

Как классическое, так и оперантное обусловливание может происходить посредством наблюдения. Заместительная обусловленность возникает, когда человек становится обусловленным стимулом, наблюдая, как другой человек находится в зависимости от того же стимула. Заместительное подкрепление происходит, когда человек становится более склонным к поведению после того, как видит, что кто-то другой вознагражден за это поведение.

Согласно социально-когнитивной точке зрения, большинство патологий возникает из-за дисфункциональных ожиданий.Человек может до неадекватной степени переоценивать или недооценивать вероятность того или иного результата поведения. Например, застенчивый человек может избегать общественных мероприятий из страха быть отвергнутым или смущенным, или воришка может полагать, что его никогда не поймают и арестуют.

В соответствии с другими теориями поведения, социальная когнитивная теория утверждает, что неадаптивное поведение и соответствующее поведение являются результатом схожих процессов обучения. Мы можем научиться подходящему поведению с помощью заместительного подкрепления, но мы также можем научиться неадаптивному поведению с помощью заместительного подкрепления (т.е., увидев, как кто-то другой успешно проехал на красный свет, а затем тоже сделал это).

Психологическое поведение

В последние годы Staats подверг критике упор традиционного бихевиоризма на принципы обучения, применимые к животным. Он считает эти принципы недостаточными для объяснения человеческого поведения. Психологический бихевиоризм Стаатса основан на представлении о том, что люди учатся новому поведению в контексте ранее изученных поведенческих репертуаров.

Staats заявил, что люди развивают базовые поведенческие репертуары (BBR), которые облегчают дальнейшее обучение.Личность — это комбинация основных поведенческих репертуаров человека. Эти начальные BBR усваиваются в результате взаимодействия стимулирующих событий и сенсорных и перцептивных процессов человека.

Подобно традиционным теоретикам поведения, Стаатс утверждает, что личность развивается и изменяется в результате серии обучающих опытов. Но психологический бихевиоризм подчеркивает контекст предшествующего обучения человека. В частности, люди развивают BBR, основываясь на своем опыте работы со стимулами окружающей среды.Их биологическое состояние на момент обучения играет важную посредническую роль. Позже биологические условия индивидов могут измениться, таким образом влияя на их BBR, когда второе событие стимула переживается и побуждает к поведению. Этот процесс демонстрирует как ситуативный характер поведения, так и более обобщенный характер личности. Хотя BBR в некоторой степени стабильны, они могут быть изменены или дополнены посредством более позднего обучения, что отражает адаптивность человеческой личности.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия включает использование принципов обучения для изменения неадаптивного поведения. Поведенческая терапия фокусируется на приобретении необходимых навыков для получения подкрепления (например, в обучении социальным навыкам), обучении более адаптивным реакциям на стимулы окружающей среды (как при систематической десенсибилизации) и модификации факторов окружающей среды для развития адаптивного поведения (как управление непредвиденными обстоятельствами).

Обучение социальным навыкам используется для поощрения адаптивного межличностного поведения для облегчения приобретения социального подкрепления.Клиенты терапевта, сообщающие об одиночестве, депрессии или тревоге, могут иметь недостаточно развитые навыки для развития удовлетворительных межличностных отношений. Эти люди не используют соответствующий зрительный контакт, мимику, тон голоса и другие разговорные навыки, многие из которых обычно усваиваются в естественной среде. Во время терапии клиенты могут участвовать в ролевых играх, в которых терапевт сначала моделирует соответствующие навыки, а затем побуждает клиента продемонстрировать их.Реальные задания по проверке этих новых навыков помогают клиентам применить эти навыки в реальных ситуациях и получить подлинное социальное подкрепление.

Систематическая десенсибилизация наиболее применима к ситуациям, в которых человек испытывает непропорциональный или дисфункциональный уровень тревоги по отношению к стимулу или ситуации. Этот процесс основан на контробусловливании (т. Е. На развитии реакции — расслабления, несовместимой с тревогой).Во время тренировки по релаксации клиентов обучают ряду упражнений, чтобы расслабить ум и тело. Тренинг релаксации может включать образы (например, обучение клиентов изображать себя в спокойной, безмятежной обстановке). Клиенты также формируют иерархию вызывающих страх ситуаций и ранжируют их в соответствии с уровнем тревожности, которую они вызывают.

Как только клиент научился расслабляться и завершил иерархию, терапевт проводит клиентов через каждый шаг в иерархии. Клиент пытается поддерживать реакцию расслабления в контексте каждой ситуации в списке.Этот процесс может происходить через изображения или в реальной жизни.

Управление непредвиденными обстоятельствами влечет за собой манипулирование подкреплением и наказанием для увеличения частоты желаемого и адаптивного поведения. Этот подход может использовать простые планы на случай непредвиденных обстоятельств, такие как вознаграждение ребенка печеньем за его обед, или более сложные системы баллов или токен-экономию, такие как те, которые используются во многих школах и учреждениях. Снятие подкрепления через тайм-аут также является формой управления непредвиденными обстоятельствами.

Актуальность теорий поведенческой личности

Поведенческий подход к личности начался с радикального поведенческого подхода Уотсона, который был в значительной степени несовместим с внутренним, ненаблюдаемым конструктом, таким как личность, но со временем они эволюционировали. Анализ поведения Скиннера по-прежнему актуален, как и более современные подходы, такие как психологический бихевиоризм Стаатса, который в значительной степени согласуется с теми ранними подходами. Поведенческие подходы обеспечивают теоретическую основу для множества эффективных методов, которые сегодня используются как часть поведенческого подхода к консультированию.

Артикулы:

1. Бандура, А. (1973). Агрессия: анализ социального обучения. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall.
2. Боллинг, М. Ю., Берри, К. М., и Коленберг, Р. Дж. (2006). Поведенческие теории. Томас, Дж. К., Сигал, Д. Л., и Херсен, М. (ред.), Всеобъемлющее руководство по личности и психопатологии. Vol. 1: Личность и повседневное функционирование (стр. 142-157). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.
3. ДеГрандпре, Р. Дж. (2000). Наука о значении: может ли бихевиоризм привнести смысл в психологическую науку? Американский психолог, 55, 721-739.
4. Доллард, Дж. И Миллер, Н. Э. (1950). Личность и психотерапия: анализ с точки зрения обучения, мышления и культуры. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
5. Фармер Р. Ф. и Нельсон-Грей Р. О. (2005). Теория личности и поведения: к примирению очевидной несовместимости. В Р. Ф. Фармер и Р. О. Нельсон-Грей (ред.), Поведенческая терапия, управляемая личностью (стр. 3-31). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
6. Follette, W.C., Bach, P.А. и Фоллетт В. М. (1993). Поведенческий аналитический взгляд на психологическое здоровье. Поведенческий аналитик, 16, 303-316.
7. Хергенхан, Б. Р., & Олсон, М. Х. (2003). Введение в теории личности (6-е изд.). Верхняя Сэдл-Ривер, Нью-Джерси: Pearson Education.
8. Логан, К. А. (2002). Когда научное знание становится научным открытием: исчезновение классической обусловленности до Павлова. Журнал истории поведенческих наук, 38, 393-1-03.
9. Скиннер, Б.Ф. (1948). Уолден два. Нью-Йорк: Макмиллан. Скиннер, Б.Ф. (1987). Что случилось с психологией как наукой о поведении? Американский психолог, 42, 780-786.
10. Staats, A. W. (2003). Теория психологического бихевиоризма. В Т. Миллон и М. Дж. Лернер (ред.), Справочник по психологии: личность и социальная психология (том 5, стр. 135-158). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

См. Также:

Применение бихевиоризма к личностным изменениям и различиям — видео и стенограмма урока

Адаптивная личность

Бихевиористский взгляд на личность состоит в том, что личность — это просто приспособление к окружающей среде.Агрессивные люди агрессивны, потому что их окружение сформировало их поведение и, соответственно, личности.

Давайте посмотрим на сына Лоринды. Если у Лоринды много детей, он, возможно, научился быть агрессивным, чтобы получить то, что ему нужно. В противном случае его братья и сестры могут взять больше своей доли и оставить его ни с чем. Для бихевиориста нередко эта агрессия переходит во взрослую жизнь. Таким образом, агрессивный взрослый может обладать этой индивидуальностью, потому что он был частью большой семьи или из-за чего-то еще в его окружении, что делало его агрессивным.

Большинство бихевиористских теорий личности на самом деле не совпадали с дарвинизмом и эволюцией. Но известный психолог Б.Ф.Скиннер попытался согласовать свою теорию о том, что личность развивается на протяжении всей жизни в ответ на окружающую среду, с теориями Чарльза Дарвина.

Как бы это выглядело? Что ж, вернемся к агрессии. Согласно идеям Дарвина о естественном отборе, наиболее агрессивные люди получали больше всего ресурсов. В результате у них была наибольшая вероятность дожить до взрослого возраста и произвести потомство.Таким образом, агрессия — это эволюционная адаптация.

Идея Скиннера о том, что личность может адаптироваться на протяжении всей жизни, была способом связать его теорию с теорией Дарвина. Другие бихевиористы сказали бы, что кто-то вроде сына Лоринды, у которого агрессивная личность, развил ее в детстве, и что бы еще ни случилось в его жизни, он всегда будет агрессивным после этого.

Критика бихевиоризма

Лоринда не уверена в применении бихевиористских принципов к личности.Похоже, это намного больше, чем просто это. Она не одна. Есть много критиков бихевиористских теорий личности. Одна важная критика заключается в том, что он игнорирует роль темперамента , хорошо задокументированного аспекта личности, который начинает проявляться с рождения. Некоторые дети, например, просто более нервные, а другие более расслабленные. Даже дети в одной и той же среде могут иметь совершенно разные темпераменты.

Кроме того, бихевиоризм не может объяснить определенные черты и элементы личности.Бихевиоризм может хорошо объяснить неврозы и тревогу, но он не работает так же хорошо с более сложными аспектами личности, такими как язык или высшие познания.

Наконец, теории Дарвина получили признание в научном сообществе. Как упоминалось ранее, многие бихевиористские теории игнорируют теории Дарвина или противоречат им. Даже теория Скиннера, которая должна была соответствовать теории Дарвина, на самом деле частично противоречит ей. Теория Скиннера отрицает существование свободы воли; люди действуют так, как они это делают, просто в ответ на свое окружение.Дарвин, с другой стороны, предположил, что люди адаптируются как способ обрести больше самоконтроля и свободы воли.

По этим и другим причинам бихевиоризм по большей части потерял популярность, особенно когда речь идет о теории личности. Так что Лоринда может захотеть поискать в другом месте теорию об агрессивной личности своего сына.

Краткое содержание урока

Бихевиоризм — это исследование того, как люди развивают модели поведения посредством ассоциации двух вещей или посредством поощрений и наказаний.Бихевиористы считают, что все человеческое поведение управляется инстинктами. Бихевиористский взгляд на личность состоит в том, что личность — это приспособление к окружающей среде.

Б.Ф. Скиннер предположил, что личность развивается на протяжении всей жизни в ответ на окружающую среду. В то время как другие бихевиористские теории отрицали теории Чарльза Дарвина, Скиннер пытался согласовать свою теорию с теорией Дарвина.

Одна из критик бихевиористской теории личности состоит в том, что она игнорирует роль темперамента, хорошо задокументированного аспекта личности, который начинает проявляться с рождения.Кроме того, бихевиоризм не может объяснить сложные черты и элементы личности.

Наконец, даже теория Скиннера, которая должна была соответствовать теории Дарвина, на самом деле частично противоречит ей. Теория Скиннера отрицает существование свободы воли; люди действуют так, как они это делают, просто в ответ на свое окружение. Дарвин, с другой стороны, предположил, что люди адаптируются как способ обрести больше самоконтроля и свободы воли.

Бихевиористские теории личности — Скиннер и Роттер

Личность и Скиннер

B.Ф. Скиннер предположил, что наши различия в нашем учебном опыте являются основной причиной наших индивидуальных различий в нашем поведении. И мы изучаем эти модели поведения либо напрямую (вознаграждение как положительное подкрепление хорошего поведения или наказание как отрицательное подкрепление плохого поведения), либо косвенно (через обучение с наблюдением или моделирование).

Скиннер считал, что это просто человеческая природа, что мы ведем себя таким образом, чтобы получать награды или благоприятные вещи.Если мы хотим получить подкрепление, мы должны развивать положительные качества личности, такие как атрибуты, входящие в категорию «приятности» Большой пятерки (например, понимание, сострадание, сочувствие и позитивное мышление). В этом смысле Скиннер утверждал, что мы реагируем на все виды подкрепления и что наше поведение и черты личности могут формироваться и контролироваться обществом. В дополнение к этому Скиннер подразумевал, что если мы хотим, чтобы наши отрицательные качества были изменены на положительные, мы должны сначала изменить окружающую среду.Эта строгая бихевиористская точка зрения пытается опровергнуть мнение других психологов о том, что мы должны сначала изменить свое внутреннее «я» (то есть наши собственные черты личности), прежде чем мы сможем полностью ощутить желаемое изменение.

Личность и Роттер

Когда Джулиан Роттер начал разрабатывать свою теорию социального обучения, он отказался принять идеологии фрейдистского психоанализа, который был доминирующей точкой зрения в кругу психологов того времени. Вместо этого он использовал закон эффекта, согласно которому людей побуждают стремиться к положительному подкреплению и предотвращать отрицательное подкрепление.Согласно его теории, личность и бихевиоризм не связаны нашими физиологическими инстинктами и побуждениями.

Основная точка зрения теории социального обучения Роттера состоит в том, что личность — это представление о контакте между человеком и окружающей его средой. Следовательно, его теория утверждает, что мы должны рассмотреть как человека, так и его среду, прежде чем иметь полное представление о его поведении. В соответствии с этим, Роттер считал, что личность — это набор потенциалов, которые человек использует, чтобы реагировать на определенные обстоятельства.

Для Роттера личность и поведение всегда можно изменить. По его словам, изменение среды, в которой находится человек, и изменение его образа мыслей приведет к изменению его поведения, и, следовательно, его личностные черты также изменятся в соответствии с этой конкретной ситуацией. В отличие от психоаналитических теорий и строгих теорий поведения, Роттер утверждает, что люди не просто ведут себя, чтобы избежать наказания; скорее, мы мотивированы действовать в соответствии с нашими жизненными целями и нашим видением, чтобы максимизировать вознаграждение, которое мы получили бы.Это более оптимистичный способ взглянуть на личность и поведение, не так ли?

Безусловно, личность и поведение связаны друг с другом. Наше поведение подсказывает нам, кто мы есть на самом деле, а нашим личностным качествам придается значение то, как мы ведем себя.

Теория поведения, поведенческая психология или бихевиоризм? Как поведение и личность пересекаются

Автор: Коррина Хорн

Обновлено 7 мая 2021 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Поведенческая теория, поведенческая психология или бихевиоризм? Каждый из этих терминов может использоваться как синонимы для описания единой психологической теории, наиболее известной как бихевиоризм.Эта конкретная теория интересна своим подходом к человеческому разуму. Он меньше полагается на стандартные методы терапии, такие как разговорная терапия, и сразу переходит к кондиционированию как золотому стандарту для улучшения поведения и повышения качества жизни. Бихевиоризм отличается от многих наиболее известных психологических школ, и, возможно, временами и труднее работать, и гораздо легче управлять.

Что такое бихевиоризм?

Преодолейте жизненные вызовы с доступной помощью

Источник: pixabay.com

Теория поведения — это психологическая основа для изучения и объяснения людей. Некоторые психологи могут углубляться в вопросы бессознательного или ссылаться на аспекты человечества, которые являются полностью внутренними и не проявляют внешних характеристик. Бихевиоризм игнорирует это определение психологии. Вместо этого он способствует наблюдаемым, познаваемым последствиям поведения. Как заявил один исследователь: «Бихевиоризм — это доктрина». Это способ взглянуть на психологию человеческого разума и объяснить мотивацию, поведение и все исследования, связанные с психологией, через призму человеческих действий.

В бихевиоризме поведение объясняется действиями, а не исследованием внутренних или внутренних мотиваторов. Таким образом, аддиктивное поведение вряд ли может быть связано с историей травмы или серьезной незащищенности, но, скорее всего, связано с системой удовольствия, вознаграждения и мотивации, управляющей действиями. Тревога также является выученным поведением, а не конструкцией, обусловленной предыдущими травмами, системами убеждений или внутренними мотивами.

Как бихевиоризм влияет на волю и определение личности?

Для бихевиористов личность не является чем-то внутренним или предопределенным.Напротив, личность состоит из серии поведений, которые частично связаны с внешними факторами, такими как награда, наказание или пример. Личность — это конструкция, полностью основанная на окружении, а это означает, что люди полностью сформированы культурой, социальными условиями и воспитанием, а не носят с собой какое-либо основополагающее «я», на которое затем оказывает влияние окружение. Согласно этой теории, при рождении дети остаются чистым листом и постепенно становятся самостоятельными личностями.

По мнению бихевиористов, Уилл тоже подвержен внешнему влиянию.В поведенческой теории психология используется для определения того, как на волю, личность и мотивацию влияет ваше поведение и поведение окружающих. Подобно тому, как личность создается в соответствии с внешними влияниями, воля и мотивация создаются и сортируются в соответствии с вашим окружением. Используя эту теорию, большинство детей будут похожи на членов семьи или близких друзей, а личности и идеи не заданы, а вместо этого согнуты в соответствии с тем, что находится поблизости и имеет наибольшее влияние.

Есть средняя дорога?

Как указывалось выше, теории поведения почти догматичны в своем подходе, рассматривая структуру бихевиоризма как своего рода доктрину, с помощью которой можно подойти к психическому здоровью. Предстоит сделать гораздо меньше внутренней работы и больше внешней мотивации исследовать, изменять и улучшать. Это не средний путь, это может быть менее интенсивная форма двух разных сторон психологической медали. Не все будет связано с детством или нерешенными проблемами, что может быть полезно для людей и их терапевтов и врачей, которые не заинтересованы в том, чтобы копаться в подавленных, игнорируемых или неправильно понятых воспоминаниях и травмах.

Источник: goodfreephotos.com

Психологи заимствуют принципы поведенческой теории и применяют их для более целостного подхода к психическому здоровью и благополучию. Они используют понятие внешней и внутренней мотивации для диагностики и лечения своих людей. По сути, это было бы «лучшим из обоих миров», поскольку это две основные ветви психологической мысли.

Полезен ли бихевиоризм?

Хотя этот конкретный вид психологии в некоторой степени жесток в своем подходе, он имеет практическое применение и помогает при лечении многих типов расстройств и психических состояний.Бихевиоризм может быть более полезным для бихевиористов и людей с определенными личностями и с определенными системами убеждений. Если кто-то категорически против идеи высшей силы, духовности или чего-то, что нельзя сразу наблюдать или осязаемо, бихевиоризм может быть чрезвычайно полезным. Пациентам не требуется отказываться от каких-либо ранее существовавших идей, чтобы использовать метод функциональной терапии.

Бихевиоризм также полезен благодаря своему вкладу в психологию. Хотя некоторые практикующие врачи могут посчитать это слишком ограничивающим с точки зрения перспективы, внешние мотиваторы и влияния, безусловно, стоит принимать во внимание при оценке человека и определении источника его боли, прогноза и плана лечения.Для некоторых людей внешние мотиваторы на самом деле чрезвычайно важны для создания идеальных условий для расстройства личности или настроения. Для других внутренние проблемы имеют большее значение. Тем не менее, для других способствующие факторы имеют как внутренние, так и внешние последствия, и многоуровневый подход является лучшим способом лечения симптомов психического заболевания.

Популярность поведенческой психологии

Преодолейте жизненные вызовы с доступной помощью

Источник: flickr.com

На начальном этапе бихевиоризм был проблемой поляризации. Это прямо противоречило теориям Фрейда и аналогичных психоаналитиков, в которых внутренние механизмы были наиболее важными аспектами психологических мотиваций. Его статус новичка с совершенно новыми идеями придавал ему большое доверие, равно как и его способность демонстрировать свои принципы с помощью наблюдаемых черт и поведения, вместо того, чтобы сосредотачиваться и полностью полагаться на опыт человека.

Однако, поскольку это вопрос поляризации, бихевиоризм всегда имел как сильную критику, так и большую базу поддержки.Некоторые считают, что бихевиоризм слишком ограничен в своих взглядах на личность и мотивацию. Многие люди твердо верят в природу, а не в воспитание, или верят в сочетание того и другого. Бихевиоризм в первую очередь верит в понятие «воспитание», поскольку все виды поведения и модификации задействованы или поддерживаются в зависимости от окружающей среды. Это делает психологическое вмешательство более целенаправленным, так как вы можете быстро увидеть ощутимые результаты, в то время как системы внутренней психологии в первую очередь полагаются на отчет человека для определения эффективности.Таким образом, люди и их врачи, которые предпочитают видимые изменения, с большей вероятностью будут использовать и поддерживать эту идеологию.

Поведение на практике

Бихевиоризм на практике будет опираться на теорию поведенческого обучения, а не на метод лечения травмы или разговора. Поведенческое вмешательство приведет к ощутимым изменениям в жизни людей, обращающихся за лечением, и сфокусируется гораздо больше на изменении внешнего, чем внутреннего. Одна из излюбленных техник бихевиоризма — это классическая обусловленность.Хотя эта форма модификации не часто используется в терапевтических целях, ее можно увидеть в многочисленных маркетинговых кампаниях. Идея состоит в том, чтобы использовать уже существующие реакции и ответы для поощрения определенного поведения. Маркетинговые команды часто пользуются этим, используя секс как средство продажи не связанных друг с другом товаров. Секс уже ассоциируется с удовольствием, поэтому сочетание предмета с сексом создает ощущение удовольствия при использовании или покупке этого предмета.

Наиболее распространенным примером бихевиоризма на практике является оперантное условие.Этот метод лечения включает в себя определение вознаграждения за определенное поведение и предоставление вознаграждения после того, как желаемое поведение будет выполнено. Многие люди используют это в повседневной жизни, работая с детьми, коллегами или трудными сверстниками. Детям, которые плохо себя ведут, можно пообещать игрушку в обмен на хорошее поведение, например, в то время как проблемному коллеге может быть пообещана возможность уйти с работы раньше в обмен на дополнительную ответственность.

Бихевиоризм, психология и личность

Источник: pixabay.com

Некоторые аспекты бихевиоризма кажутся слишком жесткими или строгими, чтобы быть полезными в клинических условиях. Однако другие аспекты могут быть чрезвычайно полезны при лечении психических расстройств. Это особенно верно в отношении поведения, которое приобрело почти компульсивный характер. Замена соблазна естественного следствия принуждения более здоровой альтернативой может помочь облегчить симптомы компульсивного поведения. При некоторых состояниях применение бихевиоризма плохо подходит для лечения, как это может быть в случае депрессии или других расстройств, которые не обязательно основаны на системе вознаграждения или последствий.

В поведенческой теории принципы личности и бихевиоризма пересекаются в буквальном развитии вашей личности. Без внешних факторов, влияющих на ваши действия, убеждения и мотивацию, вы были бы чистым листом без внутренних характеристик. Таким образом, личность не так индивидуальна или уникальна, как часто думают. Напротив, это простое уравнение внешних воздействий и ваших реакций на них. Таким образом, дети обычно являются прямым продуктом систем убеждений своих родителей или систем верований тех, кто им наиболее близок.В свою очередь, их родители формировали свои убеждения и так далее и тому подобное, что привело к созданию различных личностей, систем убеждений и идей, приписываемых обществу и соответствующей обусловленности.

Следует ли мне обратиться к терапевту, чтобы изменить свое поведение?

Поведение, которое не обязательно влияет на качество вашей жизни, но которое вы все равно хотите изменить, можно изменить с помощью простой системы вознаграждения, как упоминалось ранее в этой статье. Однако для более серьезных форм поведения, таких как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, вы можете рассмотреть возможность посещения личного или онлайн-терапевта, который специализируется на этом расстройстве.С терапевтом вы поймете, как употребление психоактивных веществ привело к определенному поведению, а также внутренние и внешние факторы, которые в первую очередь могли способствовать вашему употреблению.

Другое поведение можно лечить с помощью поведенческой терапии, и это можно делать в Интернете, что может быть столь же эффективным, как и личная терапия. Исследование показало, что 32 участника (молодые люди в возрасте от 9 до 17 лет) с диагнозом сахарный диабет 1 типа, получавшие поведенческое онлайн-лечение, смогли контролировать свой гликемический уровень, соблюдая режим диабета.

Как BetterHelp может вас поддержать

Если изучение основных причин вашего поведения мешает вам обратиться за терапией, знайте, что вам не нужно проходить терапию разговорами, если вы не хотите. Лицензированный онлайн-специалист BetterHelp может научить вас методам изменения поведения на практике, чтобы вы начали замечать желаемый эффект изменения поведения, которое может влиять на качество вашей жизни. Как обсуждалось в предыдущем абзаце, если ваше поведение довольно серьезное, например, расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, вы можете подумать о посещении терапевта, который имеет опыт в этой области, а также о модификации поведения.BetterHelp доступен по цене, удобен и безопасен. В качестве дополнительного преимущества работа с BetterHelp позволяет вам получать помощь, не выходя из дома. Вы можете прочитать ниже некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от людей, испытывающих различные проблемы.

Отзывы консультанта

Мне очень нравится ее подход; она всегда находит способы поощрить желаемое поведение в соответствии с моей личной ситуацией и потребностями. Счастлив, что она мой советчик.

Лаура — внимательный слушатель, и она очень помогла мне решить несколько проблем в моей жизни.