Больные точки: 16 болевых точек, удары по которым сразят обидчика

Содержание

16 болевых точек, удары по которым сразят обидчика

26 ноября 2019 Выживание

Умение постоять за себя необходимо каждому. Если вы не занимаетесь боевыми искусствами, то вам пригодится эта шпаргалка.

На вас напали, завязалась драка, есть угроза для вашего здоровья и даже жизни — нужно себя спасать. В первую очередь цельтесь в самые чувствительные части тела: глаза, уши, нос, пах. Есть и другие уязвимые места, где нервные окончания и внутренние органы не защищены костями. Но помните: эти удары могут привести к серьёзным повреждениям и даже смерти противника. Используйте их, только если вы действительно в серьёзной опасности.

1. Основание черепа

Такой удар может вызвать повреждения позвоночника. Наносите его только в крайнем случае.

2. Почки

После такого удара противник испытает резкую боль в области спины и живота. Для максимального эффекта цельтесь в точки по бокам, где заканчиваются рёбра.

3. Копчик

Последний позвонок копчика маленький и хрупкий. Если резко ударить по нему носком ботинка под правильным углом, он может сломаться. При этом нападавшего ждёт приступ невероятной боли, отдающейся в поясницу и ноги.

4. Челюстной сустав

Ударив противника прямо под ухо, можно сломать ему челюсть. Чаще всего это моментально заканчивает драку.

5. Шея сбоку

Этот удар не только эффектно выглядит на экране — он действительно работает. Резко ударьте в шею противника сбоку: там расположена сонная артерия. При таком ударе вы заденете блуждающий нерв, и это приведёт к сильному головокружению, а в некоторых случаях даже к потере сознания.

6. Основание горла

Там расположена трахея — одно из самых уязвимых мест в организме. Даже лёгкий удар по трахее может повредить гортань и привести к удушью. Бейте по этому месту только в самом крайнем случае и не забывайте о последствиях.

7. Подмышки

Резкий удар в подмышку ослабит руку нападающего, а это сделает его более уязвимым.

8. Солнечное сплетение

Это место, где заканчивается грудина и начинается живот. Хороший удар или пинок в солнечное сплетение заставит противника согнуться пополам.

9. Мочевой пузырь

Боль от такого удара не проходит очень долго. А если мочевой пузырь полон, то произойдёт ещё и его опорожнение.

10. Колени

Связки и сухожилия, которые удерживают коленный сустав на месте, не выдержат резкого смещения вбок. Цельтесь ногой так, чтобы сдвинуть колено и порвать связки. Это обездвижит нападающего.

11. Щиколотки

Если со всей силы наступить ногой на щиколотку противника, можно повредить сустав и сухожилия. Особенно, если на вас тяжёлая обувь.

12. Пах

Всем известно, к чему это приведёт. Боль и ещё раз боль.

13. Подбородок

От удара в подбородок можно потерять сознание. При подобном ударе голова поворачивается так резко, что мозг буквально встряхивается.

14. Виски

Сильный удар в висок заставит потерять сознание и может вызвать серьёзную травму головного мозга.

15. Нос

Сломать нос несложно. Кровотечение и боль от перелома остановят большинство нападающих. К тому же при ударе активизируется носослёзный канал, что ещё больше дезориентирует противника.

16. Глаза

Ударив в глаз или сильно надавив на оба, можно навсегда лишить человека зрения. Пользуйтесь этим приёмом только в крайнем случае. Достаточно слегка надавить на глаза, вследствие чего выделится много слёз. И у вас будет шанс убежать, пока нападающий ничего не видит.

Наши болевые точки и слабые места.

Как противостоять манипуляторам

Антон Бахарев

У каждого человека есть слабые места и болевые точки, и нажатие на них, как правило, выводит нас из равновесия. Болевые точки — это особенности нашей личности, провоцирующие острую эмоциональную реакцию, которую мы не в силах контролировать. Расскажем, на какие «горячие кнопки» чаще всего нажимают те, кто хочет нами манипулировать. Материал подготовлен по книге «Змеи в костюмах».

«Горячие кнопки»

«Горячие кнопки» — это все то, что вызывает у вас непроизвольную эмоциональную реакцию, выводя из себя (негативные «горячие кнопки») или вдохновляя (позитивные «горячие кнопки»). Например, вы можете испытывать зависть или уныние, когда коллега получает повышение, либо почувствовать внезапное разочарование или гнев, если кто-то подрезает вас на дороге, получает похвалу за выполненную вами работу или критикует вашу манеру одеваться.

Вы способны испытывать удовольствие, когда вам делают комплименты относительно вашей внешности, или предвкушать победу и радоваться, если ваш кандидат лидирует по результатам опросов, и так далее. Хобби часто вызывает позитивную реакцию у большинства людей. Точно так же увлеченность работой генерирует поток энергии и эмоциональное возбуждение, особенно если кто-нибудь проявляет интерес к тому, чем вы зарабатываете на жизнь.

Когда кто-то нажимает на одну из наших «горячих кнопок», происходят две вещи: наше внимание отвлекается от других, порой более важных вещей, а вызванные эмоции сказываются на нашем восприятии окружающего мира.

Эта стереотипная реакция не ускользает от глаз манипулятора, который без малейших угрызений сыграет на ней, чтобы заручиться вашим расположением или настроить вас против других.

Еще один коварный прием из его арсенала — спровоцировать человека на неподобающее поведение и тем самым испортить ему репутацию. Довольно трудно понять, за исключением самых возмутительных ситуаций, сознательно ли кто-то затронул вашу болевую точку или сделал это неумышленно, не имея намерения манипулировать вами или использовать вас.

На самом деле настоящая дружба во многих случаях начинается с того, что человек затрагивает значимую для вас тему, искренне добиваясь вашего расположения. Во многих случаях он будет воздействовать на вас без свидетелей, убеждая в том, что понимает и разделяет ваши чувства, — эта уловка предназначена для установления контакта.

Например, вы жалуетесь на то, что некий сотрудник причинил вам неудобства, проявил неуважение и, похоже, оскорбил вас. Достаточно сказать: «Не может быть!» — и у вас появится ощущение, что он понимает или даже разделяет ваши чувства в отношении оскорбившего вас события или человека.

Затем как проницательный собеседник он выслушает взволнованные жалобы, снискав ваше расположение и вместе с тем раздобыв информацию, которую сможет использовать для манипулирования вами на следующем этапе отношений.

Досконально изучить свои болевые точки — вот основной инструмент защиты от недобросовестного воздействия.

Тем не менее узнать как можно больше о своих уязвимых местах гораздо легче, чем научиться контролировать их. Обратная связь, полученная методом оценки «360 градусов», в том числе от членов семьи, друзей или коллег, — лучший источник информации о ваших слабостях, особенно если вы их не осознаете. Тренировка с помощью верного друга или профессионального коуча позволит вам научиться контролировать или хотя бы сдерживать эмоции. Со временем вы разовьете способность распознавать болезненную реакцию в момент ее возникновения, что даст вам время сделать паузу и овладеть собой.

Слабые места

У людей много слабостей, и проницательный манипулятор знает их наперечет. Для простоты сосредоточимся на трех общих категориях: недостатки, нужды и страхи.

1. Недостатки. Что с вами не так — вы слишком толсты, худы или застенчивы? Мы часто видим в себе недостатки, которых не замечают остальные. Одни недостатки у нас действительно есть, другие существуют только в нашем воображении. Манипуляторы умело определяют, что вам в себе не нравится, и используют это в качестве своеобразной валюты при взаимодействии с вами. Он постарается внушить вам, что принимает вас со всеми вашими недостатками — истинными или мнимыми.

Реалистичное представление о собственных недостатках очень важно для защиты от манипуляций.

Чтобы получить такое представление, необходимо сократить «реестр» слабых сторон, оставив в нем только те, что действительно имеют значение, а затем проанализировать их. Одни свои «пробелы» вы решите исправить, а другие просто попытаетесь принять. Как только вы поймете цену своих недостатков, другим будет трудно манипулировать вами с их помощью.

2. Нужды. Чего вам не хватает в жизни — самооценки, любви, понимания, волнения или, может, шоколада? Убежденность в том, что мы имеем чего-то меньше, чем следовало бы, влияет на наши мысли, чувства и поведение. Порой мы выражаем негодование в адрес тех, у кого есть больше, чем у нас, или сомневаемся в способности обеспечить себя средствами к существованию и добиться успеха. Нередко мы считаем себя неудачниками или чувствуем потребность заполнить внутреннюю пустоту, иногда любой ценой.

Тяга к вещам, в которых мы испытываем нужду, делает нас уязвимыми в психологическом, эмоциональном и порой в физическом плане.

Погрузившись в размышления и мечты об удовлетворении своих желаний, люди становятся легкой добычей манипуляторов, выражающих готовность помочь — например, пообещать (без истинного намерения обеспечить) то, что вы очень хотите.

Этот распространенный подход используется разнообразными строителями финансовых пирамид и уличными мошенниками, предлагающими сыграть, например, в «три карты». В подобного рода экономических аферах вас заставляют поверить в возможность огромного заработка, но вы можете все потерять, прежде чем осознаете, что вас одурачили.

Полезно иметь четкое представление о своих потребностях и желаниях! Тут пригодятся услуги хорошего коуча или консультанта. Помните старую как мир поговорку: «Если нечто слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего, это обман», — и руководствуйтесь ею.

3. Страхи. Чего вы боитесь — близости, одиночества или публичных выступлений? Всех время от времени одолевают страхи, вопросы и сомнения. Такие состояния не выходят за рамки нормы, если только не изнуряют и не мешают повседневной жизни. Однако когда манипулятор обнаруживает ваши страхи, они служат ему подсказкой, как вы отреагируете на определенные ситуации и события. Таким образом, наши страхи становятся потенциальным инструментом манипулирования. Защититься от этого довольно трудно, поскольку свои страхи — продукт как природы, так и воспитания — нелегко победить. Дипломированный консультант или психотерапевт способен помочь нам оценить свои уязвимые места и научить применять защитные стратегии.
Подготовлено по книге «Змеи в костюмах».

Больных мест | Psychology Today

Источник: StockSnap/Pixabay

Больные места. Они есть у всех нас. Те места, где мы легко срабатываем, быстро защищаемся и иррационально реагируем. Это эмоциональный эквивалент того, что тебя ткнули в свежую рану. Те неисцеленные места в нас, которые еще не получили достаточного ухода, напоминают нам, что им нужно больше любящего внимания и, возможно, прощения, а может быть, просто времени. Некоторым из нас может посчастливиться иметь всего несколько из них. У других больше — или намного больше.

Ты узнаешь это, когда наткнешься на больное место своего партнера. Они дадут вам знать, но, вероятно, не скажут «ой!» или вежливо сказать: «Извините, но я думаю, что вы только что наткнулись на одно из моих больных мест». Они могут разозлиться и закричать. Или они могут стать молчаливыми и угрюмыми. Или плакать. Или скажите «Ничего», когда спросите их: «Что случилось?» И вы, вероятно, отреагируете так же, когда сработаете именно вы. Безопаснее уйти, разозлиться или просто не хотеть говорить об этом, потому что это слишком уязвимо, чтобы показать, что мы чувствуем боль или страх.

Активировать больные места в других и активировать себя — это не «если», это «когда». Потому что немногие, если кто-то из нас полностью свободен от них, время от времени мы будем и пусковым механизмом, и пусковым механизмом.

Болезненные места возникают в раннем детстве (часто в детстве), когда мы чувствовали слишком много стыда или страха, чтобы признать свою боль, или когда мы рискуем быть наказанными. Явное или скрытое сообщение выглядело так: «Как ты мог быть таким глупым?» Или «Что с тобой?» ни один из которых не является фактическими вопросами, но на самом деле является осуждением.

Они могут восприниматься как угрозы или проклятия, такие как «Мне стыдно за тебя» или «Я не могу больше этого терпеть», «Ты такой же, как твой отец» или «Ты эгоист».

Это также может быть связано с физическими характеристиками, за которые мы стыдились, или с обвинением в том, что что-то в нашей личности, чего мы боимся, отталкивает других. Больно, когда кто-то, особенно кто-то из близких, прикасается к этим больным местам. Мы реагируем, готовясь к нападению. Хотя наш партнер не причинял боли, похоже, что они причиняли. На самом деле, они просто активировали уже имевшуюся, но не полностью излеченную боль, которая лежала под поверхностью нашего сознания. В преданных отношениях мы можем рассчитывать на то, что наш партнер активирует любые области, которые нуждаются в исцелении.

Как говорится, вы можете рассматривать этот опыт как проблему или возможность. Возможность, когда мы срабатываем, — это возможность привлечь внимание к старому страху, стыду, гневу или горю. Вместо того, чтобы злиться на другого за то, что он причинил нам боль, или на себя за то, что причинил боль, мы призваны привнести качество присутствия, которое способствует исцелению.

Вот этапы, которые характеризуют этот процесс:

Осознание: Осознавая больные места, мы определяем ограничивающие убеждения, которые мы давно усвоили в отношении самих себя. Смелое противостояние этим убеждениям необходимо для исцеления.
Любопытство : Речь идет о том, чтобы заинтересоваться тем, что мы на самом деле переживаем, а не «стрелять в посланника» шквалом суждений.
Ответственность : Проекция укрепляет нашу веру в то, что мы бессильны что-либо сделать с нашими обстоятельствами или нашими чувствами. Пока мы не поднимемся на более высокий уровень владения своими чувствительными областями, мы будем продолжать проецировать вину на других.

Поддержка: Когда мы обращаем внимание на свои раны, которые требуют сострадательного внимания, а не обвиняем нашего партнера в прикосновении к ним, начинается настоящее исцеление. Уязвимость требует поддержки. Когда мы перестаем возлагать на нашего партнера ответственность за то, что причиняем ему боль, у него появляется мотивация поддержать нас.
Уязвимость: Позволив нашему партнеру точно знать, что мы чувствуем, он сможет понять, что нам нужно от него. Это может быть так же просто, как просто пожелать, чтобы они были более чувствительны к любой проблеме, которая была активирована.
Сострадание: Доброта к себе — неотъемлемая часть процесса исцеления. Когда мы утверждаем, что мы способны, достойны и любимы, что нам больше не должны мешать старые несовершенные личности, мы культивируем позитивное самовосприятие.

Партнерство: Процесс больше не является враждебным и стал партнерством, в котором каждый из нас поддерживает другого в процессе их исцеления. Давая уважительные ответы, циклы реактивности постепенно заменяются повышенным доверием.

При большом количестве повторений польза для каждого партнера и отношений начинает проявляться немедленно. Модели, которым бросают вызов, существуют уже много лет, даже десятилетий, и маловероятно, что они быстро уступят место незащитным реакциям. Но при настойчивости они уступают. Когда мы чувствуем облегчение от того, что наконец освободились от устаревших программ, которые доминировали в нашей жизни, пути назад нет!

Не забудьте подписаться на нас в Facebook и не пропустить наши презентации в Facebook Live каждый четверг в 12:30 по тихоокеанскому стандартному времени.

Болезненный или белый язык — NHS

Болезненный или белый язык обычно не является серьезным заболеванием и часто легко поддается лечению.

Что делать, если у вас воспаленный или белый язык

Делать

чистите зубы мягкой зубной щеткой
почистите язык или используйте скребок, чтобы улучшить белый цвет языка
используйте соломинку, чтобы пить прохладительные напитки
принять парацетамол или ибупрофен

Не

не используйте зубную пасту, содержащую лаурилсульфат натрия
не ешьте острую, острую, соленую, кислую или горячую пищу и напитки, которые могут вызвать раздражение языка
не курить
не употреблять алкоголь

Фармацевт может помочь при боли или побелении языка

Вы можете узнать у фармацевта:

что вызывает боль или побеление языка
если вы можете купить что-нибудь, чтобы помочь при любой боли или раздражении
, если вам необходимо посетить стоматолога или врача общей практики

Несрочный совет: обратитесь к терапевту или стоматологу, если:

у вас боль или зуд в языке, которые не проходят или усиливаются
у вас белые пятна на языке

Общие причины воспаленного или белого языка

Прикусывание или обжигание языка горячей пищей или питьем может вызвать боль и отек. Это должно длиться всего несколько дней.

Белый язык может быть признаком состояния здоровья, такого как красный плоский лишай, лейкоплакия, географический язык, язвы во рту или молочница.

Но не проводить самодиагностику. Обратитесь к терапевту, если беспокоитесь.

Красный плоский лишай

Красный плоский лишай может вызвать появление белых пятен на языке и внутри щеки с воспаленными деснами.

Кредит:

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto.com/media/641882/view

Читайте о красном плоском лишае.

Лейкоплакия

Лейкоплакия может вызывать появление белых приподнятых пятен на языке, внутренней поверхности щек или на деснах, которые не отходят при трении.

Фото:

. Фото Alamy https://www.alamy.com/stock-photo-hairy-leukoplakia-31088074.html?pv=1&stamp=2&imageid=50B53D74-85FC-4C29-8279-1752D2D567FB&p=17774&n=0&ориентация=0& пн =1&searchtype=0&IsFromSearch=1&srch=foo%3dbar%26st%3d0%26pn%3d1%26ps%3d100%26sortby%3d2%26resultview%3dsortbyPopular%26npgs%3d0%26qt%3dBPG54A%26qt_raw%3dBPG54A%26lic %3d3%26мр%3d0 %26pr%3d0%26ot%3d0%26creative%3d%26ag%3d0%26hc%3d0%26pc%3d%26blackwhite%3d%26cutout%3d%26tbar%3d1%26et%3d0x00000000000000000000000%26vp%3d0%26loc%3d0% 26imgt %3d0%26dtfr%3d%26dtto%3d%26size%3d0xFF%26archive%3d1%26groupid%3d%26pseudoid%3d144292%26a%3d%26cdid%3d%26cdsrt%3d%26name%3d%26qn%3d%26apalib%3d%26apalic%3d%26lightbox%3d%26gname%3d%26gtype%3d%26xstx%3d0%26simid%3d% 26saveQry%3d%26editori%3d1%26nu%3d%26t%3d%26edoptin%3d%26customgeoip%3d%26cap%3d1%26cbstore%3d1%26vd%3d0%26lb%3d%26fi%3d2%26edrf%3d0%26ispremium% 3d1%26flip%3d0%26pl%3d

Читать про лейкоплакию.