Быть здесь и сейчас книга: Книга: «Быть здесь и сейчас. Культовая книга, открывшая миру мудрость Индии и медитацию» — Рам Дасс. Купить книгу, читать рецензии | Be Here Now | ISBN 978-5-04-109001-2

Книга «Быть здесь и сейчас. Культовая книга, открывшая миру мудрость Индии и медитацию» Рам Д

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр
• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература.
    Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Рам Д.

Иллюстрации

Рекомендуем посмотреть

Садхгуру

Карма. Как стать творцом своей судьбы

764 ₽

920 ₽ в магазине

Купить

Садхгуру

Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

697 ₽

840 ₽ в магазине

Купить

Садхгуру

Внутренняя инженерия.Путь радости. Практическое руководство от йога

896 ₽

1 080 ₽ в магазине

Купить

Виногродский Б. Б.

Цигун. Танец осознанности

739 ₽

890 ₽ в магазине

Купить

Чопра Д.

Йога: 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

398 ₽

480 ₽ в магазине

Купить

Джудит Ан.

Чакры. Полная энциклопедия

639 ₽

770 ₽ в магазине

Купить

Садхгуру

Смерть. Взгляд изнутри

896 ₽

1 080 ₽ в магазине

Купить

Ньютон М.

Жизнь между жизнями

432 ₽

520 ₽ в магазине

Купить

Кэрролл Л.

Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов. Роман-притча Крайона

448 ₽

540 ₽ в магазине

Купить

Джиканди Д. К.

Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия

415 ₽

500 ₽ в магазине

Купить

Зеланд В.

Трансерфинг реальности. Ступень I-V

2 092 ₽

2 520 ₽ в магазине

Купить

Вахитов Р. Р.

Евразийство. Логос. Эйдос. Символ. Миф

739 ₽

890 ₽ в магазине

Купить

Типпинг К.

Радикальное Прощение: Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации

681 ₽

820 ₽ в магазине

Купить

Йонге Мингьюр Ринпоче

Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство

963 ₽

1 160 ₽ в магазине

Купить

Раздобудрин Я. Н.

Аюрведа. Философия, диагностика, астрология и лечение

639 ₽

770 ₽ в магазине

Купить

Уолш Н. Д.

Беседы с Богом: Необычный диалог. Книга 1

515 ₽

620 ₽ в магазине

Купить

Зеланд В.

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

291 ₽

350 ₽ в магазине

Купить

Бах Р.

Чайка Джонатан Ливингстон. Иллюзии. Карманный справочник Мессии

830 ₽

1 000 ₽ в магазине

Купить

Ошо

Руководство по медитации: 21 день работы над сознанием

307 ₽

370 ₽ в магазине

Купить

Зеланд В.

Тафти жрица 2. Управление событиями

921 ₽

1 110 ₽ в магазине

Купить

Загрузить еще

Как научиться жить здесь и сейчас | Счастье

Нам порой очень сложно быть счастливыми. Мы постоянно оглядываемся назад — на те неприятные события, которые с нами были.

Постоянно их прокручиваем в голове (непонятно только для чего!). Возможно, думаем, как этого можно было избежать, как это можно исправить, а может, нам нравится лишний раз пострадать.

Либо все совершенно иначе — мы думаем о будущем: как бы мы жили, что бы себе купили, где бы отдыхали. И вот все ждем, когда же это счастье на нас свалится. Мечты, мечты…

Получается, что человек думает либо о прошлом, либо о будущем, но только не о настоящем. Фактически мы находимся здесь и сейчас, но наш разум гуляет где-то в других временных пространствах. Так мы живем неосознанно, будто на автомате.

А что же тогда осознанность? Это умение жить здесь и сейчас, абстрагировавшись от мыслей о прошлом и мыслей о будущем, сфокусировавшись только на настоящем моменте, когда вы его проживаете и при этом осознаете, т.е. полностью понимаете, что сейчас происходит. 

Обратите внимание, что это не означает “жить одним днем”, это два разных понятия. И в осознанности речь совсем об ином.

Давайте рассмотрим пример, чтобы стало понятнее. Итак, наша жизнь — автопилот. Мы совершаем одни и те же действия ежедневно. Наверняка, у вас бывало такое, что вы ехали в автобусе, о чем-то думали и не помните, как проехали какую-то часть пути. Т.е. мыслями вы были где-то, но не в настоящем моменте. Ваша поездка прошла на том самом автопилоте.

И так во многих моментах — мы что-то делаем, а потом этого не помним. Потому что делали это неосознанно. В этот момент в нашей голове происходит мыслемешалка, в которую забрасывается просто все — надо шторы постирать, за кредит надо заплатить, на работе опять эта Наташка раздражала, а дома продуктов нет и надо еще в магазин зайти… Это просто настоящая каша.

А теперь представим ту же поездку на автобусе. Вы смотрите в окно и наблюдаете за тем, что происходит — какая сегодня погода, какие дома вы проезжаете, какие люди заходят в автобус, что вы слышите, какие запахи улавливаете, что вы чувствуете — тепло, прохладу и т.д. Это и есть осознанность момента, это и есть быть здесь и сейчас и наблюдать только за настоящим.

Если вы обращаете внимание, какая сегодня погода — “на улице тепло, тает снег”. Но тут же у вас возникает мысль: “А у меня сапоги прохудились и мне новые нужны”, — это уже опять начинается мыслемешалка. Наблюдаем только за тем, что происходит и ловим свои ощущения.

Практика “Здесь и сейчас”

Находиться осознанно в текущем моменте не так просто. В голове то и дело начинают возникать посторонние мысли. Поэтому можно потренироваться при помощи простой техники. Для начала расслабьтесь, успокойтесь. Для этого сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Итак, что будем делать:

1. Предметы вокруг

   Посмотрите, что вас окружает в данный момент. Мысленно называйте предметы, на которые падает ваш взгляд. Так ваше внимание находится в настоящем моменте и не может переключиться. Не давайте никакую оценку увиденным предметам, просто их перечисляйте. Чем больше, тем лучше. Далее переходите ко второму этапу.
    

2. Собственные ощущения

   Теперь понаблюдайте за всеми своими ощущениями и чувствами. Почувствуйте прикосновение одежды к вашему телу; тепло от попадающего на вас солнечного света; удобство позы, в которой вы находитесь; услышьте шум машин, пение птиц; почувствуйте запахи вокруг. Наверняка, так вы еще не наблюдали и не чувствовали этот мир. Оставайтесь в этом состоянии некоторое время и переходите на третий этап.
    

3. Отсутствие мыслей в моменте здесь и сейчас

   Когда вы успешно пройдете первые два этапа, то заметите, что голова стала свежей, как будто вы ее хорошенько проветрили. Здесь должны отключиться ваши внутренние диалоги, а голова должна стать пустой от мыслей. И вот тогда вы полностью находитесь в осознанном состоянии в моменте здесь и сейчас.

 

Но не всегда это получается. Если внимание снова переключается и возникают посторонние мысли, верните его обратно, продолжая заниматься своим делом и наблюдая за своими ощущениями. 

Чем чаще вы что-то делаете осознанно, вникая в процесс происходящего, тем легче вам это будет даваться в дальнейшем. И однажды вам уже не придется повторять первые два этапа техники, чтобы избавиться от посторонних мыслей и оказаться в моменте здесь и сейчас. Осознанность начнет возникать спонтанно, а ваши ощущения станут более сильными, более прекрасными и позволят вам чувствовать себя намного счастливее.

Суть техники в том, чтобы полностью отдаться тому делу, которым вы занимаетесь в данный момент, избегая отвлечения вашего внимания. Вместо ненужных размышлений на всевозможные темы, вы учитесь наблюдать за процессом.

Осознанность во время разговора

Вы замечали, что происходит в вашей голове, когда вы разговариваете с другим человеком? Например, вы обращаете внимание, что у собеседника несвежие волосы, редкие ресницы, не самые красивые зубы и еще много чего. А что уж говорить про то, что некоторые детали рассказа и вовсе проходят мимо вас. И вы переспрашиваете, уточняете, недопонимаете и т.д. 

Попробуйте целенаправленно проявить осознанность во время беседы и посвятить все свое внимание человеку, который выбрал именно вас, чтобы поделиться. Да, возможно, это не особо и нужная вам информация, но не будьте равнодушными, если в вас нуждаются.

Прежде всего, если вы что-то делаете, отвлекитесь и смотрите на своего собеседника. Абстрагируйтесь от любых оценок типа “волосы некрасиво лежат” и просто внимательно наблюдайте: во что одет человек, какой от него исходит запах, как он говорит, обратите внимание на мимику, жестикуляцию. Еще раз повторюсь — не оценивая.

Так вы можете открыть в человеке что-то для себя новое, что раньше даже и не замечали, хоть и часто общаетесь. Ну, и конечно, впитывайте каждое слово собеседника. Сконцентрировавшись на конкретном человеке, осознав момент здесь и сейчас, вы по-новому взглянете на общение.

Для чего нужна осознанность

Когда вы находитесь в моменте здесь и сейчас, режим мыслемешалки останавливается, ваша голова чиста. Так вы не тратите свою энергию на различного рода мысли (основная масса которых — негативные), вы не опустошаете себя. Ваша энергия остается с вами, и она дает вам силы — хорошее настроение, бодрость, желание действовать, ощущение легкости, счастья. Вы не растрачиваете энергию попусту, вы копите ее, вы наполнены ею.

Когда вы перестаете беспокоиться о будущем и переживать о прошлом, внутреннее напряжение исчезает, не получая подпитки. Вы будто отбрасываете все лишнее. Снижается уровень стресса, на смену которому приходит гармония.

Благодаря осознанности жизнь из обыденной и скучной становится более интересной и яркой. Ведь вы видите уникальность каждого момента, его красоту, особенности.

Развивать осознанность — это весьма полезный навык. Ведь его благоприятное воздействие скажется не только на изменении качества вашей жизни, но и на обогащении и развитии вашего внутреннего мира.

———-

Учиться быть здесь и сейчас, развивать осознанность, менять свою жизнь к лучшему, вырабатывать умение видеть только хорошее в повседневных буднях мы будем на нашем новом курсе — «Верни свою энергию». Он начнется в конце июля. Сейчас действует выгодная цена со скидкой.

Будь здесь и сейчас – Love Serve Remember Магазин

В 1970 году книга Рама Дасса «Будь здесь и сейчас» стала библией контркультуры для тысяч молодых людей, ищущих просветления посреди тьмы Вьетнама. Это был новаторский мост, написанный разговорным языком, от психоделических 60-х к восточной духовности, и за эти годы было продано более двух миллионов копий.

ЗАСМОТРИ ВНУТРИ

О том, чтобы быть здесь и сейчас

«Мы говорим о метаморфозе
Мы говорим о превращении гусеницы в бабочку
Мы говорим о том, как стать бабочкой.

В марте 1961 года профессор Ричард Альперт, позже переименованный в Рам Дасс, занимал должности на четырех факультетах Гарвардского университета. Он публиковал книги, ездил на «Мерседесе» и регулярно отдыхал на Карибах. По большинству социальных стандартов он добился большого успеха… И все же он не мог отделаться от ощущения, что чего-то не хватает.

Псилоцибин и ЛСД изменили ситуацию. В период экспериментов Альперт отслаивал каждый слой своей идентичности, отделяясь от себя как профессора, социального космополита и, наконец, как физического существа. Страх превратился в экзальтацию при осознании того, что в своей истинной сущности он был просто своим внутренним я: светящимся существом, которому он мог бесконечно доверять и бесконечно любить.

Итак, духовное путешествие началось. Альперт направился в Индию, где его гуру переименовал его в Баба Рам Дасс — «слуга Бога». Его познакомили с осознанными дыхательными упражнениями, хатха-йогой и восточной философией. Если он ловил себя на том, что вспоминает или планирует, ему напоминали «Будь здесь и сейчас». Он начал путь просветления и с тех пор идет по нему.

«Будь здесь и сейчас» — это средство для обмена истинным посланием и руководство к самоопределению.

С более чем 150 страницами метафизических иллюстраций, практическими советами о том, как применять йогический полк, и главой, посвященной цитатам и рекомендациям по книгам, книга «Будь здесь и сейчас» обязательно обогатит вашу эмоциональную, физическую и духовную жизнь.

О Раме Дассе

Рам Дасс впервые отправился в Индию в 1967 году. Он все еще был доктором Ричардом Алпертом, уже выдающимся гарвардским психологом и пионером психоделиков вместе с доктором Тимоти Лири. Он продолжал свои психоделические исследования до той роковой поездки на Восток в 1967 лет, когда он путешествовал по Индии. В Индии он встретил своего гуру, Нима Кароли Бабу, ласково известного как Махарадж-джи. Махарадж-джи дал Рам Дассу свое имя, что означает «слуга Бога». Тогда все изменилось — началась его интенсивная дхармическая жизнь, и он оказал центральное влияние на культуру, которая с тех пор отражается словами «Будь здесь и сейчас».

«Будь здесь и сейчас», монументально влиятельная и новаторская работа Рама Дасса, до сих пор остается легко читаемым центральным произведением западной артикуляции восточной философии и того, как жить радостно 100 процентов времени в настоящем, светлом или мирском. «Будь здесь и сейчас» продолжает оставаться предпочтительным руководством для поколений духовных искателей. Сорок лет спустя это все еще часть вневременного настоящего. Быть здесь сейчас — это все еще быть здесь сейчас. Рам Дасс сейчас проживает на Мауи, где он участвует в сатсанге, киртане и где он может усилить процесс исцеления в воздухе и водах Гавайев. Его работа продолжает быть путем обучения и вдохновения для очень многих. Дух Рам Дасса был путеводной звездой для трех поколений, увлекая миллионы людей в путешествие, помогая им освободиться от их оков, поскольку он пробивался через свои собственные.

Подробнее о продукте

• Формат: Мягкая обложка | 416 страниц
• Опубликовано: Harmony 12 октября 1971 г.
• Размеры: 7-7/8 x 8 дюймов
• ISBN 9780517543054
• ПОСМОТРЕТЬ ВНУТРИ

Издательство Университета Дьюка — Прямо здесь, прямо сейчас

«Каждый должен прочитать эту книгу. Читать убедительные истории на этих страницах значит чувствовать родовые муки фундаментальных изменений, которые должны произойти. Эти голоса свидетельствуют о том, что уголовное правосудие в Америка стала национальным преступлением сама по себе. Мы должны измерять наш национальный статус и моральное положение не фондовыми рынками или церковными шпилями, а благодатью и человечностью институтов, которые восстанавливают сломанные жизни. Прямо здесь, прямо сейчас — это то место, с которого можно начать», — преподобный доктор Уильям Дж. Барбер II, сопредседатель Кампании бедных: национальный призыв к нравственному возрождению и автор книги : Третья реконструкция: нравственные понедельники. , Fusion Politics и подъем движения за новую справедливость

«Откровение. Проведя двадцать пять лет, выступая за всеобъемлющую реформу уголовного правосудия и проведя время со многими невиновными людьми в тюрьмах строгого режима, я часто находил больше порядочности и сострадания среди людей в тюремных стенах, чем за их пределами. Эти истории от первого лица напоминают нам о человечности и порядочности, которые мы, как общество, слишком часто отбрасываем в сторону в погоне за осуждением и наказанием». — Джейсон Флом, ведущий подкаста, 9 лет.0053 Неправомерное осуждение с Джейсоном Фломом

«Этот впечатляющий сборник содержит реальные истории десятков мужчин, приговоренных к смертной казни по всей стране. Некоторые воспоминания восходят к детским переживаниям бедности и неправомерным действиям полиции, в то время как другие рассказы относятся к жизни внутри тюремной системы, когда авторы борются за сохранить свои связи с внешним миром. События 2020 года подчеркнули систематическое неравенство и несправедливость системы правосудия; здесь эти свидетельства из первых рук образуют трогательный личный призыв к действию». — Сара Эдвардс, 9 лет.0053 Индиуик

» Прямо здесь, прямо сейчас содержит трогательные, анонимные рассказы от первого лица о мужчинах, живущих в камере смертников… С общим рефреном камеры смертников, предназначенным для худших из американских преступников, Прямо здесь, прямо сейчас вызывает неудобные вопросы о судебной системе, которая непропорционально заключает в тюрьму тех, кто является «потомками порабощенных народов и других цветных людей, подавляющее большинство бедных и слишком многих психически больных», как сформулировал известный адвокат камеры смертников Хендерсон Хилл в предисловии к книге .» — Томаси Макдональд, 9 лет.0053 Неделя Инди

«Что самое худшее, что вы когда-либо делали? Что заставило вас это сделать? Какой была бы ваша жизнь, если бы вы определялись только этим одним? Вот некоторые из вопросов, которые пришли мне в голову, когда я читал прямо здесь , Right Now: Life Stories from America’s Death Row , сборник сильных и часто мучительных историй от первого лица о более чем 100 человек, приговоренных к смертной казни. Это эмоционально тяжелое чтение, но оно более чем стоит потраченного времени и сердца. » — Стивен Петроу, 9 лет0053 Вашингтон Пост

» Прямо здесь, прямо сейчас — это гораздо больше, чем критика смертной казни. По сути, книга посвящена вызову, с которым мы, люди, всегда сталкивались: видеть красоту, достоинство и ценность в каждом отдельном человеке и чтобы создать общество вокруг этого. Что значит жить в культуре, которая смотрит на осужденных убийц и решительно видит в них человечество? Что нужно, чтобы стать обществом, которое искренне служит меньше всего среди нас, прежде чем отмечать достижения?» — Аманда Абрамс, 9 лет0053 Плуг

«Острый… Этот том несет в себе удар и дает возможность высказаться тем, чьи истории должны быть услышаны полностью. Библиотеки, особенно те, которые стремятся расширить коллекции, связанные с уголовным правосудием и политикой, связанной с вопросами расы и класса, должны приобрести этот титул». — Мэтти Кук, Журнал библиотеки

«Несмотря на то, что разные авторы озвучивают свои истории повсюду, [ Прямо здесь, прямо сейчас ] читается как один сильный голос.