Человек любящий чистоту и порядок: Как Называется Человек, Который Любит Порядок Во Всем?

Содержание

Как Называется Человек, Который Любит Порядок Во Всем?

Особенности поведения часто иллюстрируют психические расстройства, к примеру, человек, который любит порядок во всём — кто он? Как его называют в обществе, которое далеко не идеально?

Есть люди, которым нравится соблюдать чистоту во всём, без излишнего фанатизма. Они не вызывают подозрений в психической адекватности. Например, для домохозяйки естественно такое поведение, если оно не становится навязчивым состоянием.

Совсем другое дело, когда человек, любящий порядок впадает в крайность, демонстрируя маниакальное стремление к аккуратности. Такое состояние появляется вследствие неврозов и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Поэтому нужно уметь различать любителей чистоты и тех, кто страдает от психического расстройства.

Как называют человека который любит порядок?

Чаще всего человек, который любит порядок и точность, и идеальность называется педант или перфекционист. Если подразумевается тип личности, то ей присуще стремление к аккуратности во всех сферах жизни. Порой такого человека подозревают в мелочности, поскольку он уделяет внимание даже незначительным нюансам.

Специалисты отмечают, что потребность в порядке и стремление к идеалу в окружающей обстановке часто сочетаются в одном человеке. Такие личности каждый свой день воспринимают как вызов окружающим, доводя всё до крайности и абсурда. Одержимый порядком человек не сможет пройти мимо криво висящей картины, а разложенные не в том порядке салфетки могут вызвать приступ паники.

Люди с ОКР нуждаются в ощущении тотального контроля. Поскольку они не могут влиять на большой мир, они создают свой, в котором царят их правила. Чаще всего это пространство ограничивается собственным домом. Поэтому человек с неврозом неохотно покидает привычную среду обитания, где он ощущает себя в безопасности. Здесь все вещи лежат в неприкосновенном порядке, а уборка может длиться 6 часов в день.

Диаметрально противоположное проявление этого же расстройства – синдром Плюшкина. В этом случае человек действует с точностью до наоборот, хотя побудительные мотивы те же самые. Стремясь заполнить пустоту в душе, создать иллюзию контроля они несут домой все предметы, которые кажутся им полезными. Одни набивают дом новыми вещами из магазина, которые десятилетия лежат в упаковках, а другие собирают мусор.

Психологи отмечают феномен – у родителей, страдающих от фанатичной любви к чистоте и порядку, дети порой приобретают диаметрально противоположное расстройство – они погрязают в мусоре и превращают свои дома в свалку ненужных вещей, с которыми не могут расстаться. Любая попытка убрать хоть что-то или навести порядок, вызывает такой же приступ паники, как у любителей идеальной чистоты и гермофобов.

Педантичный тип личности: подробная характеристика

Педантичный человек — это фанатичный приверженец порядка. Педантизм может быть следствием воспитания, национальной чертой менталитета, симптомом аутизма или признаком невроза.

Желание обрести контроль над своей жизнью присуще всем, это создаёт ощущение безопасности, но для некоторых людей это стремление приобретает форму фанатизма.

Педантичность в психологии — это понятие происходит от французского слова pédant, что в переводе обозначает «учитель», и от латинского paedagogans — «преподающий».

В целом этим термином определяют качества личности, проявляющей чётко выделяющуюся склонность к соблюдению конкретных формальных требований.

Человек-порядок зачастую медлителен, тратит много времени на взвешивание вариантов, мучается проблемой выбора и тратит много времени. Встречается и рациональный педантизм. В этом случае человек обладает быстрой реакцией, расчётливым умом и чётко выполняет поставленные задачи. Из второго типа педантов получаются прекрасные подчинённые, помощники руководителей.

Опоздание на работу – нонсенс для него, поручения выполняются точно и в срок, рабочее место содержится в идеальном порядке, а документы разложены по местам.

Человек, который любит идеальный порядок, предпочитает консервативный образ жизни и привычное место работы. Иногда старательность перерастает в занудство. Начальник-педант чаще всего плохо относится к проявлению инициативы со стороны сотрудников, требует неукоснительного соблюдения рабочего режима.

Люди, которые любят порядок в мелочах соблюдают его и дома. Женщины следят за идеальной чистотой и несколько раз в день делают уборку. Все продукты моются и перебираются по много раз. Покидая дом, люди, склонные к болезненному педантизму, могут несколько раз проверять, закрыта ли дверь на замок, в каком состоянии находятся электроприборы.

Человек, который очень любит порядок, может произвести впечатление уже на первом свидании. Девушке можно быть уверенной, что он не опоздает, позвонит в обещанное время. Но если намечаются долговременные отношения, партнёру придётся подстраиваться под него. Совместный быт означает строгое следование всем установленным правилам вплоть до мелочей. Это действует угнетающе и мало кто способен выдержать такой ритм жизни.

Любитель порядка распространяет свою зависимость на все сферы жизни, включая здоровье. Педантизм может стать причиной навязчивых мыслей и фантазий о мнимых заболеваниях. Он может нафантазировать на целый медицинский справочник и будет делать это, всё так же размеренно и аккуратно выискивая у себя симптомы.

Потеря контроля над ситуацией вызывает тревогу и депрессию. В качестве одного из методов лечения маниакальной зависимости от чистоты используют знакомство с противоположным явлением.

Любителей идеального порядка сводят со страдающими синдромом Плюшкина. Чтобы преодолеть свою манию, чистюли помогают наводить порядок в домах барахольщиков.

Видя такой образ жизни, некоторые начинают понимать, в каком постоянном напряжении они находятся. Положительный результат заметен почти сразу. Даже если педант не прекращает следовать ритуалам, он делает это не из страха или внутреннего напряжения, а по инерции. Это помогает расслабиться и снять гнетущую тревожность.

В итоге страдающие ОКР стараются уделить больше внимания своим близким, страх перед беспорядком ослабевает, и они становятся гораздо счастливее. От такого склада характера и приобретённого расстройства страдают сами педанты и члены их семьи, вынужденные «ходить по струнке». Их быт находится под неусыпным контролем.

📽 Шуточный видеоролик в тему:

Помните: аккуратисты сами никогда не расслабляются и не позволяют это делать другим. Полностью изменить характер и привычки такого человека едва ли получится, но помочь можно, лишь при его добровольном участии.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Люди, которые любят порядок: особенности, характеристика, способы преодоления мании

17 Октября, 2018
Мании и Фобии
Даниил Белоусов

В психологии есть огромное количество понятий, которые описывают самые разнообразные мании, присущие человеку. Кто-то обожает разбрасывать вещи по квартире, а другой будет с удовольствием в течение всего дня намывать тарелки до блеска и следить, чтобы в доме не было ни одной пылинки.

Если говорить о том, как называется человек любящий порядок во всем, то в этом случае чаще всего можно услышать слова «чистюля», «чистоплюй», «педант», «аккуратист» и многие другие. Как правило, над такими личностями окружающие подшучивают, даже не подозревая, что такая навязчивая идея появляется у некоторых не просто так.

Общая информация

Есть люди, которые любят порядок, но при этом не проявляют особого фанатизма. В этом случае нет никаких поводов для беспокойства. Кто будет осуждать домохозяйку за то, что она хочет, чтобы домочадцы чувствовали себя уютно. Другое дело, если дело доходит до крайности. Мания чистоты и порядка часто вызывается неврозами и обсессивно-компульсивными расстройствами. Поэтому очень важно отличать педанта от человека, одержимого навязчивой идеей.

Если речь идет об определенном типе личности, то такой педант будет проявлять аккуратность во всем. Иногда таких людей даже считают мелочными, так как они любят концентрироваться даже на самых незначительных нюансах как в общении с окружающими, так и в жизни.

Люди, у которых должно быть все идеально, отличаются повышенной требовательностью. С такими перфекционистами нелегко жить. Чтобы постараться изменить ситуацию, нужно разобраться в природе подобной мании (если она действительно доставляет столько неудобств).

Комплекс перфекциониста

Психологи уже давно определили, что жажда порядка и стремление добиться идеала во всем очень часто встречаются у одного и того же человека. Люди, которые любят все идеальное, каждый день проживают, как некое испытание или вызов. Нередко в своих стремлениях они доходят до абсурда. Например, такая личность просто не сможет вести беседу, если заметит, что одна из картин на стене висит на несколько миллиметров криво.

Нередко в своем стремлении сделать мир вокруг себя идеальным такие люди начинают стремиться ко всему на 100 %. Если они развешивают белье, то оно обязательно должно находиться друг от друга на равном расстоянии. Книги будут расставлены по цветовой схеме или по размеру. Они часто проявляют манию чистоты. Причем у окружающих складывается впечатление, что совсем скоро помещение такого педанта в прямом смысле станет стерильным.

Тревога

Нередко люди, которые любят порядок слишком сильно, на самом деле пытаются спрятаться от своих собственных страхов. Когда они убираются в квартире или намывают полы до блеска, они начинают чувствовать, что способны что-то контролировать. Поэтому только уборка позволяет им расслабиться.

Чаще всего от такой мании страдают те, кто выросли в сложных условиях. Например, если ребенок на протяжении всего своего детства видел родителей, употребляющих алкоголь, или отец и мать были вынуждены перебиваться с копейки на копейку, то малыш невольно осознавал, что он не может исправить ситуацию. Такая беспомощность и породила в нем подобную зависимость.

Хронический стресс

Если человек вынужден трудиться на работе, которая требует максимального внимания и нервного напряжения, то наведение порядка может стать своего рода отдушиной. Уборка помогает отвлечься от мыслей. Когда человек делает что-то руками, то он быстрее успокаивается.

Поэтому если желание наводить порядок особенно остро в конце тяжелого дня, то нужно задуматься о смене работы или найти способ расслабляться. Нередко хронический стресс также может быть связан с любимым человеком. В этом случае стоит задуматься о своих отношениях.

Желание быть хорошим

Если человека, который любит порядок, не сильно любили родители, то возможно, что во взрослой жизни он просто пытается завоевать теплые чувства окружающих таким своеобразным образом. Не стоит скидывать со счетов и религиозность некоторых семей. Обряды очищения часто фигурируют в самых крупных мировых верованиях. Поэтому это автоматически означает, что тот, кто верит обязательно должен следить за чистотой своей души и всего, что его окружает. Это подразумевает порядок в голове и в доме.

Однообразие

Как правило, от этого чаще всего страдают домохозяйки. Если женщина не работает и вынуждена выполнять роль хранительницы очага, то она часто испытывает обиду, что все ее труды остаются незамеченными. Чтобы обратить внимание на то, что она тратить ничуть не меньше времени и сил на придание дому уюта, дама может неосознанно начать доходить до абсурда.

Любой домохозяйке важно, чтобы ее муж и дети уважали ее и считались с ней. Если этого не происходит, то такая женщина начнет доводить до совершенства отведенную ей роль, чтобы доказать, что в работе по дому ей нет равных.

Что в этом плохого

У многих человек, который любит чтобы все было идеально, ассоциируется с положительной личностью. Но нужно понимать, что если речь идет о неудовлетворенных людях, то чаще всего они, наоборот, озлоблены. Концентрируясь на том, что их недооценили, они могут со временем полностью потерять чувство эмпатии и доброты.

Нередко люди, которые любят порядок, сами того не желая блокируют свою человечность, превращаясь в своего рода роботов или фанатиков. С ними становится сложно общаться.

Кроме этого, идеальный порядок является врагом всего творческого. Если человек никогда никуда не опаздывает, всегда одет с иголочки, а на его шевелюре волосок лежит к волоску, то он, скорее всего, не способен фантазировать, мечтать. С такими людьми окружающим становится скучно.

Люди, которые любят порядок, вынуждены большую часть своего времени тратить на уборку. Они не умеют наслаждаться жизнью. Такая одержимость со временем лишает всех радостей. Подобные люди перестают думать о близких и концентрируются только на своей мании. Поэтому не стоит закрывать глаза на подобные проблемы. Нужно понять, как избавиться от подобной мании.

Лечение

Самым действенным способом является обратиться за помощью к специалисту. Мания порядка, как правило, появляется на фоне психологических проблем. Только специалист сможет найти точную причину появления подобного навязчивого состояния и предложит программу лечения.

Хорошие результаты показывает когнитивно-поведенческая терапия. Благодаря ей специалисту удается немного откорректировать особенности сознания человека, у которого все должно быть идеально, и нацелить его на другие, более важные вещи. Основной задачей такого лечения является поменять манеру мышления, привычки или весь образ жизни.

Если это не помогает или пациент хочет пойти по пути наименьшего сопротивления, то может быть применен гипноз. В состоянии глубокого сна пациенту внушаются необходимые ключевые моменты.

Оба способа пользуются популярностью. Но важно, чтобы процедуры проводились исключительно профессионалом.

Как избавиться от мании самостоятельно

Чаще всего человеку достаточно просто расслабиться и некоторое время не думать о проблемах и вообще ни о чем. Лучше всего в этом деле поможет ароматерапия. Достаточно нескольких капель масла, которые наносятся на специальную свечу — и по квартире разнесется умиротворяющий запах.

Предпочтение стоит отдавать составам на основе лаванды. Такой аромат положительно сказывается на работе центральной нервной системы. Также запах этого масла поможет побороть бессонницу.

Также можно купить масло апельсина. Его аромат способствует улучшению настроения. Дополнительно он помогает восстановить силы и зарядиться энергией.

Некоторые используют масло бергамота. Запах такого состава стимулирует выработку так называемого гормона счастья. Человек становится более спокойным. Исчезают признаки сильного нервного напряжения.

Также можно отдать предпочтение мяте. Она обладает прекрасными ароматическими свойствами. Ее аромат успокаивает и снимает депрессию.

Лучше быть неряхой?

Если стремление к чистоте является психической проблемой, то неужели люди, которые разбрасывают по квартире и живут, как в хлеву, могут похвастаться стальными нервами? Разумеется, нет. Во всем нужно знать меру. Любое поведение, доведенное до абсурда, может легко перерасти в манию. Поэтому нужно найти баланс.

Нужно находить время себя, любимых и близких. Не стоит нервничать по пустякам и допускать нервного перенапряжения. Но это не значит, что стоит запускать дом. Если картины висят неровно но при этом в квартире чисто, то никто не обвинит хозяйку в нечистоплотности. А вот постоянный бардак может привнести в жизнь не меньше проблем, чем любая зависимость.

как называется человек , который любит идеальность , ненавидит погрешности , кривые линии ? — Обсуждай

Vipboy_07 Vipboy_07

как называется человек , который любит идеальность , ненавидит погрешности , кривые линии ? человек линия идеальность погрешность

5 лет

335

Ответы

Наталья Скопцова

Я думаю, что скорее всего это педант -человек обязательный, точный, если не сказать дотошный. Как правило это проявляется во всем — в пунктуальности, в следовании принципам, и даже в чертах гардероба.

5 лет

Ира Привлекательная

Когда все очень хорошо.тоже не хорошо.А такой человек просто ПЕДАНТ

5 лет

Марина Куликова

Такой человек называется перфекционист.

5 лет

Наталья Артемьева

педантичный человек

5 лет

Дима Кузнецов

слишком правильный

5 лет

Svetlana Kolesnik

человек порядка. .

5 лет

Михаил Лукьянов

Перфектцеонист

5 лет

Кира Сухарева (Слугина)

Перфекционист

4 года

Vipboy_07 Vipboy_07

4 года

КХ

Кежик Хомушку

Перфекционист

5 лет

Е’kat’ерина Vitolden

Перфекционист

5 лет

НД

Наталья Донская

Перфекционист

5 лет

ИК

Иван Кудрицкий

Перфекционист

5 лет

ТX

Татьяна Xxx

Перфекционист

5 лет

ТБ

Татьяна Бондаревская

Перфекционист

5 лет

Мария *_*

Перфекционист

5 лет

НБ

Наталья Безверхова

перфиционист

4 года

Vipboy_07 Vipboy_07

4 года

НБ

Наталья Безверхова

4 года

НА

Николай Алексеев

Шелдон КуПЕР

5 лет

Larisa Chankova

5 лет

Galina Jaravovich

Индивидуум

5 лет

СЮ

Саида Юрьевна Хакимова

чистоплюй!

5 лет

Следующая страница

Человек любящий порядок во всем как называется.

Перфекционист — это человек, который стремится к совершенству

Почему люди совершают те или иные поступки? Чем они руководствуются, когда произносят не всегда понятные фразы или совершая странные действия? Каждый человек индивидуален, но любой относится к определенному психотипу.

По наиболее ярким чертам характера, присущим на первый взгляд разным людям, психологи объединяют их в несколько групп, которые называются . Классификаций психотипов множество, ведь у каждого психолога, который их изучает, собственные критерии. Поэтому все они довольно условны и субъективны.

Психотипы людей

Например, немецкий психиатр Карл Леонгард выделил следующие психотипы:

1. Гипертивный

Сюда он отнес людей энергичных, инициативных, словоохотливых, оптимистичных, которые не переносят монотонности и одиночества. Это люди действия. С одной стороны, они — находка для работодателя и душа любой компании. Но с другой стороны, иметь дело с такими людьми нелегко, потому что они авторитарны, превыше всего ставят собственное мнение, не признают чужие правила, из-за чего нередко вступают в с теми, кто с ними не согласен или пытается поставить их в рамки.

2. Дистимный

Люди этого типа — противоположности предыдущего. Они немногословны, замкнуты, медлительны и пассивны. Большие и шумные компании — не для них. Они избирательны в выборе друзей, поэтому их круг общения довольно немногочислен, зато в него входят люди, которым они доверяют и с которыми чувствуют себя комфортно.

Люди дистимного психотипа предпочитают быть ведомыми, однако они не идут слепо за всеми, кто претендует на роль . Они подчиняются лишь тому, к кому испытывают симпатию и доверие.

Дистимники избегают конфликтов и уж тем более не являются их инициатором. Им можно поручать кропотливую работу, требующую усидчивости и внимательности — работу, которую не терпят люди гипертивного психотипа.

3. Циклоидный

Как следует из названия, поведение этих людей циклично и зависит от их . Если оно плохое, они молчаливы и замкнуты, как люди дистимного психотипа. Если хорошее, — словоохотливы и общительны, как гипертивного.

4. Возбудимый

Тому, кто живет по соседству, работает или является родственником человека, относящегося к возбудимому психотипу, не позавидуешь. В то время, когда он спокоен, с ним можно общаться, но это его состояние кратковременно. Он легко приходит в возбуждение — и тогда берегись! Его раздражают чужие дети, животные, взгляды, порядки. Ему кажется, что его игнорируют, не уважают. И тогда он дает волю раздражению и гневу, брюзжит, вступает в конфликты, поэтому его по возможности стараются избегать.

5. Застревающий

Подозрительны, обидчивы, мстительны, тщеславны и невероятные . Благодаря этим качествам люди этого типа часто бывают инициаторами конфликтов.

6. Педантичный

Бюрократы — это о людях данного психотипа. Они любят порядок и точность во всем и порой просто изводят окружающих своими требованиями. Работодатели относятся к ним благосклонно, но остальные их сторонятся, считая скучными и надоедливыми, предпочитая людей более ярких и интересных.

7. Тревожный

Название этого психотипа говорит само за себя: эти люди робки, и безынициативны. В сложных ситуациях, при принятии решений они нуждаются в поддержке и опоре. Для них характерно минорное, гнетущее настроение. Они часто бывают грустны, подавлены, меланхоличны. Упадок духа, уныние — привычное для них состояние. В коллективе их нередко выбирают крайними — так называемыми козлами отпущения.

8. Эмотивный

Название происходит от слова emotional — эмоциональный. Люди этого психотипа впечатлительны, чувствительны, мягкосердечны, сострадательны и отзывчивы. Главное место в их жизни занимают чувства и переживания. Они исполнительны и очень ответственны.

9. Демонстративный

Люди демонстративного психотипа обожают находиться в центре внимания и считают себя эталоном поведения. Они коммуникабельны, но в то же время любят интриги и сплетни. Еще бы! Ведь интригуя и сталкивая окружающих лбами, они сами ловят рыбку в мутной воде: добиваются желаемого. А именно — лидерства и власти. Активную деятельность они больше имитируют, чем развивают в действительности.

10. Экзальтированный

Это люди с яркими и искренними чувствами и переживаниями. Самые простые вещи и события вызывают у них безудержный восторг, бурную эмоциональную реакцию. Они часто переоценивают как собственную внешность, способности и возможности, так и эти же качества у других людей.

Но восторженность и оживленность у них легко сменяются отчаянием, тоской и унынием, если что-то идет не так, как им хотелось бы. То, что другие люди воспринимают как легкое разочарование, для людей экзальтированного психотипа становится катастрофой.

Резко меняющееся настроение — от бурного восторга до внезапной угнетенности — главный признак экзальтированной особы. Кстати, люди этого типа — нередко обладатели хорошего вкуса, из которых получаются выдающиеся художники, дизайнеры и т. п.

Они влюбчивы, привязчивы, сострадательны и словоохотливы. Из-за неуравновешенности склонны к паникерству.

11. Экстравертированный

Людей, относящихся к , объединяет коммуникабельность и общительность. У них много друзей и знакомых, они разговорчивы, но и сами умеют внимательно слушать. Избегают конфликтов или же играют в них пассивную роль. Исполнительны, но несколько легкомысленны и легко попадают под чужое влияние.

12. Интровертированный

Замкнуты, сдержанны, они склонны к философствованию и одиночеству. Принципиальны и упрямы, настаивают на своем даже тогда, когда знают, что неправы. Им приписывают эмоциональную холодность и отсутствие привязанности к кому-либо.

Ознакомившись с каждым психотипом, можно определить собственный и подкорректировать некоторые черты своего характера, которые мешают в работе и личной жизни. Стоит заметить, что вряд ли найдется какой-то «чистый» психотип. Каждый человек обычно узнает себя в двух, трех, а то и больше психотипах.

Психогеометрия

Еще одно любопытное разделение людей на психотипы предложила американский психолог Сьюзен Деллингер. Психогеометрия — так называется ее теория. При чем здесь геометрия? Согласно теории Сюзен Деллингер, каждый человек ассоциируется с определенной геометрической фигурой. Разумеется, здесь тоже нет «чистого» психотипа, а есть смешанный, в котором преобладает один основной тип. Итак, это круги, треугольники, квадраты, прямоугольники и зигзаги.

Люди-круги

Это люди, которых называют душой компании: они веселы, общительны и . Ни одно мероприятие, будь то корпоратив, чей-то день рождения или обычная тусовка, не проходит без их активного участия.

Они — хорошие психологи, им доверяют, к ним приходят «поплакаться», получить поддержку и дельный совет. Им мало «живого» общения, поэтому они — завсегдатаи социальных сетей, где имеют множество друзей, с которыми ведут активную переписку.

Люди-круги обожают живую природу: они заводят домашних питомцев, которые становятся едва ли не полноправными членами семьи, разводят цветы. И благодаря этим увлечениям находят единомышленников и еще больше расширяют круг своих знакомств.

К числу недостатков людей-кругов можно отнести нелюбовь к порядку и некоторую зависимость от чужого мнения, в результате чего они нередко попадают под постороннее влияние.

Люди-треугольники

Именно люди-треугольники чаще всего занимают руководящие должности в бизнесе, политике и других сферах жизни, ведь они быстро и не боятся брать на себя ответственность. Они на лету схватывают новую информацию, умеют ей оперировать и способны одновременно выполнять или контролировать выполнение нескольких задач. Их приказам невозможно не подчиниться: они отдают их быстро, четко и со знанием дела.

Неудивительно, что люди-треугольники отдают предпочтение дорогим вещам, подчеркивающим статус их хозяина, будь то одежда, автомобиль, смартфон, алкоголь и пр.

Эти люди не терпят возражений, они несколько деспотичны и тщеславны.

Люди-квадраты

Это аккуратисты и педанты. Они не позволяют себе неряшливости ни в чем: их вещи не кричат о статусе, они могут быть немодны и недороги, зато всегда в идеальном порядке. То же самое можно сказать об их рабочем месте: здесь все всегда лежит на своих местах. При покупке автомобиля или других необходимых вещей люди-квадраты прежде всего исходят из соображений практичности.

Из них получаются хорошие администраторы, бухгалтеры, хозяйственники, чиновники. Цифры, документы, приказы, инструкции — то, что на других наводит скуку, их стихия, где они чувствуют себя, как рыба в воде. Они исполнительны, надежны, спокойны и не склонны к открытому проявлению эмоций.

Люди-прямоугольники

Это люди с неустойчивой психикой. Когда у них все складывается так, как им хотелось бы, они переполнены радостью и любовью: «Жизнь удалась!». Но вот белая полоса сменяется черной, и их настроение кардинально меняется. Они не умеют противостоять неприятностям и неудачам. У них опускаются руки, и из жизнелюбивых оптимистов они моментально превращаются в угрюмых пессимистов и нытиков. Так же быстро меняется и их : она то стремительно взлетает, то так же стремительно падает. Об их настроении можно судить по состоянию их рабочего стола: на нем то идеальный порядок, то вопиющий бардак.

Они несколько инфантильны, незрелы и не имеют собственных твердых убеждений. Их мнение колеблется, подобно флюгеру на ветру, в зависимости от . Они склонны копировать не только чужое мнение, но и поведение, привычки, предпочтения. Например, при покупке автомобиля они руководствуются не своими интересами, а обращают внимание на то, какую марку выбирают другие люди. Точно так же они копируют чужой стиль в одежде, манерах, потому что из-за не в состоянии определить собственный.

По мнению Сьюзен Деллингер, все психогеометрические типы в стрессе становятся похожи на людей-прямоугольников.

Люди-зигзаги

Изобретательные, эмоциональные, зажигательные — так можно охарактеризовать людей этого психотипа. Их поведение отличается нестандартностью, его невозможно предсказать. Они необычны во всем: в манере говорить, одеваться, украшать свой дом. Люди-зигзаги, как правило, выбирают себе творческие профессии. Им нравится быть не такими, как все, и привлекать к себе всеобщее внимание. Эти люди в своем большинстве ветрены и непостоянны.

Немного юмора

Определить свой психотип можно, прочитав описание каждого из них. Но Сьюзен Деллингер предлагает еще и два шутливых теста .

В соответствии с первым нужно из пяти вышеназванных геометрических фигур выбрать и нарисовать три. Первая, которую изобразит человек, и определит его основной психотип. Две следующие нарисованные им фигуры покажут дополнительные черты характера, ведь, как известно, люди представляют собой не «чистые» психотипы, а смешанные, с преобладанием какого-то одного.

Во

втором тесте предлагается ответить на 5 вопросов и, в зависимости от ответа, определить свой психогеометрический тип. Итак, мы заходим в автобус и:

быстро занимаем свободные места для себя и своего спутника, после чего продолжаем веселый разговор, вовлекая в него окружающих;
выбираем место получше, затем углубляемся в свои мысли и упорно никого не замечаем до тех пор, пока не доедем до своей остановки;
ищем свободное место. Если находим, — садимся, если такового нет, спокойно едем стоя;
чувствуем себя неуютно, поскольку предпочли бы такси;
останавливаемся возле водителя без желания пройти в середину автобуса. Мы охотно вступаем в разговор как с ним, так и с остальными пассажирами.

В первом случае в автобус сел человек-круг, во втором — треугольник, в третьем — квадрат, в четвертом — прямоугольник и в пятом — зигзаг.

Перфекционист – это человек, который подрывает своё здоровье.
А если перфекционист с крепким здоровьем, то он портит его другим

Стремление всё делать идеально, оно же – перфекционизм, — очень вредная привычка, портящая жизнь не только своему обладателю, но и всем вокруг.

Судите сами: поскольку 100 % идеала ни в чём достичь невозможно, перфекционист вечно недоволен – он сильно устаёт от избыточной работы и своих нервов, злится на себя за то, что не может сделать дело лучше (ну и на обстоятельства, что не позволяют ему этого), его мнение о себе раз от раза становится всё хуже – он ведь не достигает идеала, а тогда за что его любить-уважать?

А тем временем, что такое идеал? Выдуманная категория, не имеющая ничего общего с реальной жизнью. Если назвать идеалом просто хорошо сделанное дело, то, вернувшись к нему через день, неделю, месяц, мы всегда найдём, что ещё надо бы доделать или изменить. Стало быть, идеально сделанным оно никак считаться не может.

Основные причины перфекционизма две – это воспитание и недостаточная любовь к себе.

Родители всегда хотят, чтобы их ребёнок был успешен, хорошо учился, выделялся из толпы, и побуждают его к этому доступными способами – где-то подбодрят, а где-то припугнут (будут тройки в четверти, лишишься прогулок с друзьями), или, ещё хуже, начнут сравнивать с другими, более успешными (посмотри, вот Маша из второй квартиры всё успевает, и маме помогает, и с подружками гуляет, и учится на одни пятёрки, не то, что ты). Зерно посеяно, теперь есть идеал (Маша), образ которого со временем обрастает какими-то сверхчеловеческими возможностями и способностями, и теперь ребёнок будет стремиться стать как эта выдуманная Маша, вместо того, чтобы быть собой.

Вторая причина стараться всё делать на «пятёрочку» кроется в нашем отношении к себе, когда нам не хватает любви и поддержки – мы недостаточно даём их сами себе, и тогда используем все способы, чтобы получить их извне, т.

е. от других людей.

Как получить?

Быть идеальной дочерью, матерью, женой, хозяйкой, сотрудницей. Быть идеальной во всём, чтобы получать чужое одобрение, восхищение, признание, чтобы не нам Машу, а нас – Маше, вот тогда мы чувствуем себя вроде как неплохо. Только что-то всё равно не так. Ну правильно, чужим признанием сосуд любви не наполнить, а устаёшь-то как от этой идеальности – надо же постоянно соответствовать, а где взять сил?

Так и проходит жизнь в заботах о том, чтобы «держать лицо», а что внутри? Нереализованные желания, нераскрытая личность, непонятое предназначение. А ведь это – главное. Не для того, чтобы стараться нравиться всем вокруг, приходит человек на землю.

Полноценная любовь к себе делает стремление к идеалу бессмысленным, освобождает от этого вечного стресса, когда стремишься, стараешься, а результат всё равно неидеальный, недовольству собой и окружающими… Такая любовь приводит к себе и помогает жить своей собственной жизнью, перестать решать чужие задачи и достигать чужие, навязанные нам, цели. Она учит слышать и понимать себя, говорить «нет» всему, что уводит нас от радости, жить полной жизнью, а не в ожидании, кто похвалит или полюбит. Любви к себе можно научиться, это доступно каждому, мы занимаемся этим на углублённом курсе «Хочу полюбить себя», к которому вы тоже можете присоединиться.

Вернёмся к перфекционизму, почему от него важно отказаться? Стремление к идеалу зачастую мешает нам вообще начать что-либо делать. Мы слишком увязаем в мелочах, пытаемся все продумать и просчитать заранее, и в какой-то момент начинаем думать, что это нам не по силам, нечего и браться. И сколько дел остаются несделанными по этой причине!

Если у вас есть сомнения, перфекционист ли вы, ответьте на эти вопросы.
Часто ли вы сомневаетесь в своих силах?
Присутствует ли в вас чувство вины за ошибки?
Сильно ли вас задевает критика?
Если видите, что что-то сделано неидеально, вас это раздражает или нет?
Не завышены ли ваши требования к окружающим людям?
Часто ли вы затеваете дома скандалы из-за пустяков?

Теперь – что делать?
Если вы признали в себе перфекциониста, предлагаю вам следующее.

Во-первых, примите тот факт, что всегда найдётся кто-то, кому ваша работа не понравилась.

Во-вторых, начните освобождаться от привычки всё делать самому – учитесь делегировать работу. И не переделывать её потом за другими! Контролёрство имеет глубокие корни, и с ним важно работать, лучше всего вести эту работу индивидуально.

В-третьих, ставьте перед собой реальные задачи. Вам не нужно идеально сделанное дело, а нужно удовлетворение и удовольствие от своей работы. Оцените свои силы и поставьте себе оптимальную планку. Позвольте себе сделать работу неидеально! И почувствуете, что силы перестали вас покидать, и наконец-то ушло извечное недовольство.

Если поставить себе задачу сделать дело на 100 %, это будет нереальная цель, и для её достижения придётся потратить слишком много времени и сил, а результат всё равно будет неудовлетворительным.

Если поставить цель сделать дело на 80 %, то мы закончим работу в короткий срок, не успев устать, а, получив заявленные 80 %, будем искренне собой довольны.

Так ведь нам это и нужно, разве нет?
Насладитесь хорошим результатом так же, как насладились бы отличным, и всё изменится.
Если у вас появились вопросы, пишите мне.

Уже расставшаяся со своим перфекционизмом,
Юлия Соломонова

Надо говорить правду. А если коснулись каких-то щекотливых тем, можно временно увильнуть от их обсуждения) Всему свое время. Прям все вываливать сразу нецелесообразно. Загадку можно оставить.

Да знаешь, я думаю это все не так обязательно, но может быть реализовано. Просто уже сейчас придуманы отличные, эффективные программы управления массами, и направления «общественного разума» в нужное заказчику русло. Просто мало кто этим вопросом интересуется и замечает. А те кто интересуются, вероятно сами становятся заинтересованными лицами)).
Что там происходит с мышлением, я честно говоря не знаю, и мои наблюдния не выходят за рамки обывательских, так что это не очень интересно.
По моему мнению, Личностью, как таковой, вообще обладает небольшой процент людей. Поэтому и особо утрачивать то нечего. А уж на таких личностей, которые могут поколебать систему всегда найдется управа. Физическая например.
Поэтому чипы, там, импланты, это просто вариант развития технологий. Сути он не меняет — контроль был, есть и будет существовать. А конкретные инструменты его реализации — это уже частности.

Тонкий намек на..толстые)))обстоятельства..

Изольда Майорова

Педантичность (или педантизм) – что это такое в психологии? Речь идёт о качестве личности, предполагающем наличие предельной точности и аккуратности в действиях человека, а также чрезмерной склонности к соблюдению формальных требований и правил . Если человек педантичен, то он ревностно и досконально следует правилам и определённым нормам, которые сам для себя и принимает.

Педантичность – хорошо это или плохо?

Педантичность является чертой характера ананкастических людей (ананкастов) , которые часто встречаются в Северной Европе, а особенно – в Германии: всем известно, что пресловутая немецкая педантичность подразумевает черту характера – аккуратность. В России же педанты встречаются редко.

Отношение социума к обсуждаемой черте характера неоднозначно, а потому возникает вопрос: педантичность – это хорошо или плохо? Односложного ответа на этот вопрос нет. Если говорить об умеренной педантичности, то её можно рассматривать как положительную черту характера, чего нельзя сказать об излишнем педантизме, который является пороком и причиной разных негативных ситуаций и конфликтов.

Педанта легко определить по его желанию сделать все согласно с неписаными правилами. Такие люди стремятся к идеалу.

Отрицательные черты характера педанта

Педанты очень склонны к навязыванию собственного мнения, привычек другим людям, поскольку они искренне считают своё видение мира «истиной в последней инстанции». Такого человека вряд ли можно признать приятным в общении. Если подбирать синоним к определению «педантичность», то вспоминаются люди, которых нередко называют такими словами, как «деревяшка», «сухарь», «формалист».

Педантизм нельзя рассматривать как безусловный синоним формализма. Точнее было бы сказать, что формализм – это лишь видимая вершина айсберга под названием «Педантизм»

Педантичность, если она присутствует в характере, проявляется в любой ситуации. Педанты обычно особым способом раскладывают вещи в шкафу, продукты в холодильнике, расставляют книги на полке в соответствии с их размером и цветом обложки. Анакасты раздражаются, если кто-то «неправильно» поставил в прихожей ботинки, разложил тарелки в кухонном шкафу, не той стороной повесил полотенце в ванной комнате.

Педантичный тип характера человека значит, что его обладатель стремится привнести в мир завершённость и идеальность так, как он это себе представляет. Это стремление нередко оборачивается навязыванием своих привычек другим, что становится причиной конфликтных ситуаций, скандалов в семье и на работе.

Педанты любят порядок во всем, в частности, расставляют книги по размеру или цвету обложки

Патологический педантизм

В психологии существует такое понятие, как «патологический педантизм» , которым обозначается чрезмерное и скрупулёзное стремление человека к точности и порядку, доведённое до абсурда, когда человек совершает действия, больше напоминающие некий ритуал. Например, речь может идти о расписании на неделю или на месяц вперёд меню домашних трапез, одежды, которую человек будет одевать в тот или иной день.

Ананкасты склонны к неустанным перепроверкам работы, бытовых приборов при выходе из дома. И это притом, что педантичный тип личности людей не предполагает наличие у них таких качеств, как забывание закрыть дверь или выключить газ. Любые дела по дому у ананкастов требуют гораздо больше времени, чем положено. Это обусловлено тем, что практически всё они делают по несколько раз: перемывают посуду, овощи в ходе приготовления еды.

По мнению специалистов, патологический педантизм является неумением отличать значимые детали от мелких и незначительных . Педанты проявляют мелочность и кропотливость, выполняя даже самую простую, а порой и абсолютно бесполезную работу. При таких проявлениях педантизм считается серьёзным психологическим отклонением .

Чрезмерное проявление педантичности становится причиной ананкастического расстройства личности. Подобное явление отрицательно сказывается на отношениях с окружающими и способности принимать решения.

Положительные черты педанта

Однако говорить о педантах исключительно в негативном ключе было бы необъективно . Педант – это человек, любящий порядок, что оценивается обществом позитивно. Неслучайно у слова «педант» есть достаточное количество и положительных синонимов: «аккуратист», «буквоед», «чёткий».

Педанты и профессия

Ананкасты отлично вливаются в коллектив, становясь незаменимыми людьми во многих профессиях . Умеренный педантизм просто необходим представителям таких профессий, как авиатехники или мастера по ремонту автомобилей, которые обязаны многократно перепроверить и пересмотреть самолёты или автомобили для обеспечения безопасности. А потому, если человек не педант, то ему стоит подумать, прежде чем выбирать подобного рода профессию.

Педанты в быту

Педантичность проявляется у ананкастов и в быту – они постоянно перепроверяют домашнюю работу. Педантичная женщина (педантка) – отличная хозяйка, в доме которой царит чистота и порядок, где всё начищено, наглажено. Правда дом педантки обычно больше напоминает музей, а потому атмосферу в нём нельзя назвать уютной, да и мытьё полов по четыре раза в день способно утомить не только саму женщину, но и всех домочадцев. Впрочем, и мужчина педант способен «построить» всю семью.

Педанты – незаменимые работники

Ананкаст, работающий бухгалтером, станет «ценной находкой» для любой компании, поскольку вся документация у него будет пребывать в полном порядке, а баланс сведён до копейки. Ананкасты просто не могут делать что-либо «как-нибудь».

Умеренные педанты являются серьёзными, основательными людьми, которые любую порученную им работу выполняют качественно и в положенный срок. Ананкасты – это люди долга, добросовестно относящиеся к своим обязанностям . Эти качества педантов очень ценятся руководителями.

Перспективы карьерного роста педантов

Педанты являются формалистами и порой невыносимыми занудами, однако в некоторых профессиях без этих качеств не обойтись. А потому нередко у ананкастов отлично складывается карьера – они становятся хорошими руководителями высокого уровня . Причём это может происходить даже не по их воле.

Просто ответственные люди, хорошо выполняющие свои обязанности, зачастую продвигается выше по служебной лестнице. Однако руководители-ананкасты испытывают боязнь к принятию самостоятельных ответственных решений и взятию на себя ответственность за других людей.

Умеренный педантизм нередко ценится работодателями. Такие люди отлично справляются с работой, где требуется скрупулезное следование правилам.

Чистота во всём

Для того чтобы лучше понять, кто такой педантичный человек, следует отметить, что речь идёт об аккуратисте и чистюле, что прежде всего проявляется в его внешнем виде : чистой и тщательно отглаженной одежде, аккуратной причёске, хорошо начищенной обуви. Педанты, даже пребывая дома, не допускают неряшливости во внешнем виде.

Педанты-родители

В вопросе воспитания детей педантичные люди верны себе: установленный режим нельзя нарушать, а потому в указанное время ребенок должен ходить на горшок, укладываться спать , приходить домой со школы. Однако у вас не должно сложиться мнение, что педантичный человек означает – плохой родитель. Педанты – это не бесчувственные личности, а потому, как и все родители, они любят детей, жертвуют собой ради них.

Педанты не жалеют времени на наведение порядка, без него они начнут нервничать

Тест на педантичность

Если вы хотите узнать, присутствует ли в вас подобное качество, то попробуйте пройти тест на педантичность тест, тем более что сделать это будет совсем несложно – вам просто нужно будет соглашаться или не соглашаться с изложенными с предложениями. Вам следует дать ответ «да» или «нет» на предложенные утверждения. Над ответом нельзя раздумывать долгое время:

Я всегда держу в абсолютном порядке средства в кошельке.
С большой радостью занимаюсь делом, которое требует повышенной ответственности.
Люди предъявляют друг к другу слишком мало требований.
Тяжело не заметить безалаберно сложенную обувь, одежду, беспорядок. Возникает желание исправить.
Всю работу я исполняю с усердием и скрупулезностью.
Не могу заснуть, если весь день был посвящен раздумыванию над конкретной ситуацией.
Каждая вещь должна иметь собственное, постоянное место.
Если вы не успели закончить дела, то можете со спокойной душой идти домой.
Перед уходом из квартиры всегда перепроверяю краны, выключатели и т.д.
Все жидкости наливаю до края посуды.
Возникают навязчивые мысли.
Вы не считаете правильным составлять план на день.
Если вы заметили, что человек не справляется с работой, то возникает желание все сделать самостоятельно.
Вы отвлечены от забот, если занимаетесь длительное время работой.

Итак, за выбор ответа «да» на утверждения под номерами 1, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 10, 11, 13, 14 добавьте по 1 баллу. За ответ «нет» на утверждения под номерами 2, 8, 12 тоже добавьте по 1 баллу. Суммируйте эти показатели. Результат покажет уровень педантизма вашей личности.

При сумме от 0 до 4 – низкий уровень. При сумме от 10 до 14 – высокий.

Заключение

Педантизм – это особенная черта личности, говорить о том, плохо это или хорошо не вполне корректно. Это данность, которая присутствует в человеке, независимо от его желания. Педантичность – неоднозначное качество личности, привносящее в неё как положительные, так и отрицательные черты. В связи с этим мы призываем вас относиться к людям терпимо, не вешать на них «ярлыки», памятуя о том, что все мы разные!

31 марта 2014

Очень часто так бывает, что с человеком мы знакомы довольно давно, а каков он на самом деле — мы не знаем. Чтобы узнать больше о конкретной личности, не нужно изводить человека своими вопросами, следить за ним и уж тем более устраивать допросы а-ля Средневековье, нет, что Вы… Существуют безобидные способы, которые помогут узнать о человеке намного больше.

2 133909

Фотогалерея: Способы, которые помогут узнать о человеке намного больше

Все мы знаем, что глаза — это зеркало души, поэтому первым и самым простым методом является определение характера по цвету глаз.
Синие, голубые или серые глаза свидетельствуют о том, что человек не боится сопротивления окружающих, на людях показывает себя, как человека уверенного в себе. И вообще, такие люди амбициозны и решительны. Они романтики, много фантазируют, ранимы и чувствительны, долго помнят обиды, и прощать почти не умеют.
Повезло тем, кого Матушка-Природа наградила карими глазами. Эти люди просто сверкают обаянием, и, безусловно, нравятся окружающим. Кареглазые очень активные люди, и по своей натуре — лидеры, поэтому не обижайтесь, если такой человек покомандует Вами. Обладатели карих глаз темпераментные, страстные, импульсивные, но вместе с этим они бывают и агрессивными. Обиды быстро проходят. Очень остроумны и почти всегда являются душой кампании.
Почти так же, как и кареглазые стремятся быть в центре внимания и везде успеть обладатели зеленых глаз. Такие люди инициативны, стабильны, на всё смотрят трезво — эдакие рационалисты до мозга костей. Во всём любят порядок, напористы, принципиальны и целеустремленные. Такие люди идеальные организаторы и работники, ведь начатое дело всегда доведут до конца.

Но чтобы увидеть истинное лицо человека одних глаз не достаточно. Весомым способом узнать о человеке больше есть способ узнать каковым является его любимый цвет.
Так, люди, предпочитающие белый цвет, являются очень чувствительными, романтичными и нежными, они открыты для окружающих, а вот любители серого цвета, напротив, любят замыкаться в себе, не впуская никого на свою личную территорию. Они любят порядок во всем и не любят трудностей жизни.
Те, кто являются фанатами синего цвета очень эмоциональны, любят проявлять свои чувства. Они спокойны, рассудительны и самое главное, — очень верные.
Сторонники зеленого цвета, так или иначе, зависят от мнения окружающих, им нужно признание. Любят, когда им оказывают знаки внимания, и во всем им нужна эстетика. Спокойны.
А вот обожатели красного цвета — это просто фонтан эмоций! Активны, деловиты и страстны, хотят всего и сразу, и самое удивительное, что они достигают всех своих целей.
Очень интересными личностями являются поклонники желтого цвета. Они открыты и просто незаменимы в компаниях. Человека, любящего желтый цвет можно назвать «генератором идей», будьте уверены — с таким человеком Вам скучно не будет.
Загадочны и мистичны сторонники фиолетового цвета. Человек, предпочитающий этот цвет, представляет собой сплав противоположностей — импульсивного покорителя и нежной самоотверженности. Такой человек безудержно стремится к свободе и независимости, но в, то, же время любит тишину и покой, часто на своей волне, витает в облаках. Он наделён каким-то волшебством, магией, всегда старается познать мир, полный загадок. Очень чувствительный, с хорошо развитой интуицией.
Те, кто любят черный цвет — рационалисты. Они знают чего хотят, уравновешенны. Часто обладают твердым характером.

Среди способов, которые помогут узнать о человеке намного больше, есть и предпочтение к каким — либо напиткам. Если человек любит пиво, это говорит о том, что человек является эгоистом, которого в большей степени интересуют плотские удовольствия. Они хвастливы, но это не приговор — при деликатном воздействии такие люди могут меняться.
Если человек не представляет своей жизни без кофе, то рядом с Вами нерешительный человек, недоверчивый, во всем ищет логическое объяснение и если не находит его, то становится подозрителен ко всему.
О людях, которые любят красное вино, можно сказать, что они всегда смогут постоять за себя, а начатое доведут до конца. Это надежные люди, и всегда можно рассчитывать на их поддержку.
Любители минералки — прирожденные одиночки, не любят шумных компаний и вообще, доверие такого человека заполучить не так уж и просто.
Предпочитающие различные лимонады — непостоянные люди, их взгляды меняются в зависимости от ситуации, а ещё мечтают жить беспечно, что в принципе, у них получается.
А вот любители натуральных соков легких путей не ищут, во всем любят порядок, чтобы все было «разложено по полочкам». У таких людей явно есть чему поучится.
Любители виски и коньяка — наивные эстетики, зато с такими людьми легко найти общий язык. Они деловиты и на работе являются незаменимыми сотрудниками.

Следующая часть статьи будет интересна мужчинам.
Как, не разговаривая с женщиной понять, что она из себя представляет? Очень легко — по губной помаде.
Темно-розовый цвет «носят» на своих губках дамы, стремящиеся к гармонии, и хотят видеть рядом с собой идеального мужчину.
Девушка с красным оттенком губ хочет привлечь к себе внимание, и вообще привыкла быть в центре событий, знать всё и про всех. Очень темпераментна и уверенна в себе.
Накрасив губы золотисто-коричневой помадой, женщина хочет сказать «Посмотрите какая я милая и замечательная». По своей сути такие дамы оптимистки.
Ну а если женщина выбрала прозрачный блеск, то это может говорить, лишь о том, что она уверенна в себе и не нуждается в демонстрации своих достоинств. Обычно с такими женщинами намного проще найти общий язык, чем, допустим, с обладательницами красных губ.

А теперь о стиле одежды. Стиль является самовыражением человека, поэтому он наиболее точно отображает внутренний мир человека.
Приверженцы классического стиля — это люди, добившиеся в жизни желаемого, они уверенны в своих действиях и не любят выставлять себя напоказ. Делают то, что им нравится, и не нуждаются в общественном признании.
Спортивный стиль предпочитают раскрепощённые люди, всегда общительны. С ними легко найти общий язык.
Стилю «милитари» отдают предпочтение мужественные и сильные женщины, которые стремятся избавиться от элегантности и женственности. Это своеобразный протест всем и вся. Такие люди нередко остаются одиноки.
Искусительница и соблазнительница в мини или юбке с очень уж откровенным разрезом, чулках и на огромной шпильке — наглядный пример девушки-вамп. Не всегда такие женщины уверенны в себе, просто прикрываясь красивым телом и прекрасным формами, они пытаются самоутвердиться хоть в чём-нибудь, а в данном случае в

особенности, характеристика, способы преодоления мании. Что в этом плохого

Амбивалентность, фрустрация, ригидность – если хотите выражать свои мысли не на уровне пятиклассника, то придется понять значение этих слов. Катя Шпачук объясняет все доступно и понятно, а помогают ей в этом наглядные гифки.

1. Фрустрация

Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.

Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.

2. Прокрастинация

– Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Не, лучше с понедельника.

– Доделаю потом, когда настроение будет. Время еще есть.

– А…, напишу завтра. Никуда не денется.

Знакомо? Это прокрастинация, то есть, откладывание дел на потом.

Мучительное состояние, когда надо и не хочется.

Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.

По сути, процесс – нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.

3. Интроспекция

Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого человек исследует свои собственные психологические наклонности или процессы. Первым интроспекцию применил Декарт, изучая собственную душевную природу.

Несмотря на популярность метода в ХІХ веке, интроспекция считается субъективной, идеалистической, даже ненаучной формой психологии.

4. Бихевиоризм

Бихевиоризм – направление в психологии, в основе которого находится не сознание, а поведение. Реакция человека на внешний стимул. Движения, мимика, жесты – короче говоря, все внешние признаки стали предметом изучения бихевиористов.

Основатель метода американец Джон Уотсон предполагал, что с помощью тщательного наблюдения, можно предугадать, изменить или сформировать должное поведение.

Было проведено множество экспериментов, исследовавших поведение человека. Но самым известным стал следующий.

В 1971 году Филипп Зимбардо провел беспрецедентный психологический эксперимент, который получил название Стенфордский тюремный эксперимент. Абсолютно здоровых, психично устойчивых молодых людей поместили в условную тюрьму. Студентов поделили на две группы и распределили задания: одни должны были исполнять роль надзирателей, другие заключенных. В студентов-надзирателей начались проявляться садистские наклонности, в то время как заключенные были морально подавленными и смирившимися со своей участью. Через 6 дней эксперимент был прекращен (вместо двух недель). В ходе было доведено, что ситуация влияет на поведение человека больше, нежели его внутренние особенности.

5. Амбивалентность

С этим понятием знакомы многие сценаристы психологических триллеров. Итак, «амбивалентность» – двойственное отношение к чему-либо. Причем это отношение абсолютно полярное. Например, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, удовольствие и неудовольствие, которое испытывает человек одновременно и по отношению к чему-то (кому-то) одному. Термин ввел Э.Блейлер, который считал амбивалентность одним из признаков шизофрении.

По Фрейду «амбивалентность» приобретает несколько другое значение. Это присутствие противоположных глубинных побуждений, в основе которых лежит влечение к жизни и смерти.

6. Инсайт

В переводе с английского «insight» – это проницательность, способность проникновения в суть, озарение, внезапное нахождение решения и тд.

Есть задача, задача требует решения, иногда бывает простой, иногда сложной, иногда решается быстро, иногда требует времени. Обычно в сложных, трудоемких, на первых взгляд непосильных задачах приходит инсайт – озарение. Что-то нестандартное, внезапное, новое. Вместе с инсайтом меняется ранее заложенный характер действия или мышления.

7. Ригидность

В психологии под «ригидностью» понимают неготовность человека действовать не по плану, боязнь непредвиденных обстоятельств. Также к «ригидности» относится неготовность отказа от привычек и установок, от старого, в пользу нового и тд.

Ригидный человек – заложник стереотипов, идей, не созданных самостоятельно, а взятых из достоверных источников. Они конкретны, педантичны, их раздражает неопределенность и безалаберность. Ригидное мышление – банально, штамповано, неинтересно.

8. Конформизм и нон-конформизм

«Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства — время остановиться и задуматься» писал Марк Твен. Конформизм – ключевое понятие социальной психологии. Выражается в изменении поведения под реальным или воображаемым влиянием других.

Почему так происходит? Потому что люди боятся, когда не так, как все. Это выход из зоны комфорта. Это боязнь не понравится, выглядеть глупым, быть вне массы.

Конформист – человек, который меняет свое мнение, убеждения, установки, в пользу общества, в котором находится.

Нонконформист – понятие противоположное предыдущему, то есть, человек, который отстаивает мнение, отличающееся от большинства.

9. Катарсис

С древнегреческого слово «katharsis» обозначает «очищение», чаще всего от чувства вины. Процесс долгого переживания, волнения, который на пике развития превращается в освобождение, что-то максимальное позитивное. Человеку свойственно переживать по разным причинам, от мысли о не выключенном утюге до потери близкого человека. Тут можно говорить о бытовом катарсисе. Есть проблема, которая достигает своего пика, человек страдает, но не вечно же ему страдать. Проблема начинает отходить, уходит злость (у кого что), наступает момент прощения или осознания.

Все по полочкам, стык к стыку, минута в минуту – как называется человек, который делает все идеально? Как описать человека, который любит во всем максимальный порядок и не терпит каких-либо недоработок? В чем сложность этого явления и почему такое поведение может мешать жизни.

Человек, который делается все по максимуму называется — перфекционист. Причем, люди с такой чертой стараются делать все идеально, вне зависимости от своих реальных возможностей. Иногда, вызывая негатив в жизни.

Перфекционизм — черта характера

Это скорее стиль жизни, который, иногда «выходит боком» для самого перфекциониста. Все дело в том, что главное и самое важное описание этого феномена – сделать дело максимально четко и качественно. Будь то простая уборка и расхламление шкафа с вещами или поклейка обоев в своей квартире. Так в чем проблема? Хорошо, качественно?

Порой, перфекционисты берутся за дело, которое им не по силам. Пытаясь выполнить его на все 100% — они часами «зависают» над проблемой, не имея психологической возможности делегировать ее другому человеку. Тратя время, они пытаются разобраться в нише и выполнить задачу максимально качественно. Хотя, человек, не имеющий подобной «хворобы» — просто бы сделал дело, как умеет.

Еще один характерный минус перфекционизма – частое разочарование в самом себе. Как и ко всему окружающему, такой тип людей относится к себе тоже с завышенными требованиями. Помимо внешних составляющих, люди-перфекционисты очень щепетильно «роются» в своем внутреннем мире, пытаясь довести его до совершенства.

Перфекционист в отношениях

Разумеется, и в отношениях, и в смейной жизни, человек, который привык делать все по максимуму – будет стараться выстроить все максимально «красиво». Конечно, относительно своего восприятия красоты.

Партнер перфекциониста – как правило, человек не наделенный подобной чертой характера. Напротив, подсознательно перфекционисты ищут себе пару, которую будут «доделывать до совершенства».

Несмотря на очевидные минусы, стиль жизни, когда делаешь все по максимуму – скорее преимущество, чем недостаток. В мире, когда все гонятся лишь за деньгами, плюя на качество, перфекционист – настоящая находка.

«Окружайте себя хорошими людьми. Людьми, которые будут честны с вами и никогда не проигнорируют ваши интересы», — Дерек Джетер (Derek Jeter), игрок Главной лиги бейсбола (MLB, Major League Baseball), 5-кратный обладатель бейсбольной награды «Золотая перчатка».

«Хорошо подумайте, прежде чем перейти на плохую сторону: если вы слишком слабы, чтобы поддаться этому соблазну, скорее всего вам не хватит сил перейти обратно», — Виктория Аддино (Victoria Addino), американская писательница, предприниматель.

«Перестаньте позволять людям, которые делают для вас так мало, контролировать ваши мысли, чувства и эмоции», — Уилл Смит (Will Smith), американский актер.

Ваша жизнь — это эксклюзивное событие. Только от вас зависит, кто будет в нем участвовать.

Исследование, проведенное при сотрудничестве ученых Гарвардского и Кембриджского университетов, показало, что общение с позитивным человеком увеличивает вероятность стать оптимистом на 11%, тогда как общение с унылым человеком удваивает шансы прослыть занудой.

Вы можете прикладывать максимум усилий для того, чтобы вас окружали хорошие люди, общение с которыми будет придавать сил и мотивировать на новые начинания. Но вы так же можете не делать ничего, обрекая себя на жизнь с энергетическими вампирами, считающими своим долгом убедить человека в том, что он — пустое место.

Возможно, это звучит жестоко, но это правда. Ведь на пути каждого из нас встречался человек, который заставлял нас чувствовать себя неловко. Такие люди не просто ранят окружающих, они заражают их своим негативом.

Чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, вы должны признаться себе в том, что не все ваши друзья и знакомые оказывают положительное влияние на вашу жизнь и найти в себе силы с ними распрощаться. Одни люди искренне сопереживают вашим проблемам, поддерживают и утешают, другие — стремятся извлечь собственную выгоду. Сложно не заметить разницу, не правда ли?

10 людей, общения с которыми нужно избегать

Итак, чтобы сделать свою жизнь легче и проще, Исайя Хенкель (Isaiah Hankel), автор данной классификации, советует прекратить общение со следующими типами людей.

1. Цыпленок Цыпа

Цыпленок Цыпа — это человек, который с легкостью может убедить вас в том, что ваша затея не стоит выеденного яйца. Когда вы говорите Цыпленку Цыпе, что хотите попробовать что-то новое, он приводит массу причин, по которым делать этого не стоит.

Когда вы делитесь с ним результатами собственного творчества — даете прочесть несколько глав нового романа, показываете картину, нарисованную накануне — Цыпа объясняет, почему то, что вы создали, не достойно внимания широкой аудитории.

Люди-цыплята никогда не предлагают решений проблемы и не задают правильных вопросов, зато они мастерски предсказывают предстоящий провал.

2. Тяжелая рука

Тяжелая рука — это человек, использующий силу и шантаж для того, чтобы контролировать поступки окружающих. Такому человеку плевать на вас, его интересует, что вы можете сделать для него.

Как правило, Тяжелая рука занимает высокую должность и отличается незаурядным умом. Чаще всего таких персонажей можно встретить среди общественных деятелей, директоров, наставников и политиков. Их основным оружием является чувства вины и страха, испытываемые окружающими людьми.

3. Задавака

Вам очень не повезло, если ваш непосредственный начальник является Задавакой, поскольку таким людям просто невозможно угодить. Они возносят себя в ранг Всевышнего и думают, что имеют право вершить судьбы других людей.

Тем не менее, Задавака ничем не отличается от обычного человека: он не обладает уникальными умственными способностями и не знает, что появилось раньше — курица или яйцо.

Используйте Задаваку в качестве мотиватора, но не тратьте время для того, чтобы ему угодить.

4. Королева драмы

Isaiah Hankel рассказывает об этом типе людей так:

«Несколько лет назад я встречался с одной Королевой драмы. Она постоянно втягивала меня в совершенно бессмысленные споры, разгоравшиеся по каким-то пустякам. Все начиналось с небольшого упрека, брошенного ею в мой адрес. Обычно мне удавалось его проигнорировать, но она никогда на этом не останавливалась: она ныла до тех пор, пока я не начинал с ней спорить.

У нее всегда была причина для печали: она жаловалась на то, что у нее нечего надеть, что по телевизору идут одни новости, что я не уделяю ей достаточно внимания, что на улице плохая погода. Я пытался не реагировать на ее сцены, но постоянно сдавался.

Честно говоря, в глубине души мне немного нравились эти перепалки. Ее представления предоставляли мне дополнительную возможность решать проблемы. Конечно же, они были бессмысленными, а время, выделенное для их решения, потраченным впустую».

Королевой драмы может быть как девушка, так и парень — это не имеет никакого значения. Не позволяйте им втягивать себя в спектакли. Вместо этого вычеркните их из своей жизни и перестаньте наконец тратить время на решение несуществующих проблем. 🙂

5. Водоотвод

Как только человек-водоотвод открывает рот, у вас появляется чувство, что вы только что пробежали марафон. Все в этом человеке — звук его голоса, манеры, жесты, мимика — имеет негативное воздействие на энергетический баланс собеседника.

Утром вы можете быть уверенными в том, что сегодняшний день будет необычайно удачным, но после встречи с человеком-водоотводом вам захочется выпрыгнуть из окна.

Большинство людей терпят Водоотводы, поскольку испытывают жалость по отношению к таким персонам и искренне надеются зарядить их своей положительной энергией. Но все дело в том, что Водоотводы никогда не откажутся от своей роли, поскольку им нравится, когда их жалеют и уделяют много внимания.

6. Элмер

Элмеры — это занудные, безжалостные, раздражающие люди, заставляющие окружающих страдать. Их можно сравнить с густым липким клеем, от которого практически невозможно избавиться.

Представьте себе человека, который изо дня в день твердит, что не может жить без вас. Он утверждает, будто готов сделать что-угодно, лишь бы вы были рядом, но несмотря на это, снова и снова причиняет вам боль.

Элмеры — это самовлюбленные мученики, которым совершенно нет дела до того, что происходит в жизни других людей. Не ждите, что они когда-нибудь поинтересуются, как у вас дела, ведь ваши проблемы их не волнуют.

Пожалуй, ни один из типов данной классификации не может соревноваться с Элмером в мастерстве отравления жизни окружающих. Так что если у вас есть знакомые Элмеры, постарайтесь избегать общения с ними. 🙂

7. Оползень

Isaiah Hankel говорит об этом типе людей так:

«Вы только представьте себе: в старших классах у нас преподавал профессор, который в 50 с лишним лет не стыдился выпивать со своими учениками и организовывал для них вечеринки. Самое смешное то, что он постоянно пытался уговорить других преподавателей немного расслабиться и повеселиться. Это было жалкое зрелище».

Оползням очень сложно адаптироваться к продиктованным жизнью условиям. Это крутые старшеклассники, которые всю жизнь висят на шее у родителей и проводят свободные вечера в баре неподалеку от дома. Таким людям нужно немало времени, чтобы смириться с неизбежными переменами. Иногда на это уходит вся жизнь.

8. Принцесса

Если бы у Королевы драм был ребенок, он был бы Принцессой. 🙂

Принцессы ведут себя так, будто вокруг нет никого лучше и прекраснее их. Когда Принцессы совершают ошибки, они разглагольствуют о несправедливости и ищут, на кого бы переложить вину. Они постоянно чему-то удивляются и испытывают стыд за неподобающее поведение других людей.

Все дело в том, что мысли, поступки и все их существование — это зеленая тоска. Если вы считаете, что в вашей жизни недостаточно красок, подумайте, нет ли среди ваших знакомых Принцесс.

9. Мошенник

Мошенники являются носителями разнообразных идей и проектов, которые якобы должны спасти человечество. От вас требуются всего лишь время и деньги, необходимые для осуществления этих дурацкий затей. Взамен вы получаете стопроцентную гарантию прибыльности вышеупомянутых проектов и обещание, что они сами обо всем позаботятся.

Когда вы задаете вопросы, Мошенники улыбаются, убеждают вас в том, что все будет хорошо, и советуют довериться законам Вселенной. Такие люди манипулируют чувством вины и долга, чтобы заполучить то, что им нужно. Они назовут вас самовлюбленным, если вы боретесь за собственное счастье, и благородным, если вы согласитесь пожертвовать им ради «благополучия других людей».

10. Манипулятор

Isaiah Hankel рассказывает о данном типе людей следующее:

«В колледже у меня был друг, который с легкостью мог бы уговорить меня спрыгнуть с парашютом. Он очень быстро разговаривал, был полон идей и знал, как заставить меня почувствовать собственную важность. Но в конце концов я понял, что так происходило только, когда это было выгодно ему.

Он всегда удерживал меня от поступков, которые могли бы улучшить мою жизнь, и подталкивал на риск, который мог бы ее разрушить. Так было до тех пор, пока я не перестал с ним общаться».

Избавиться от манипуляторов непросто, поскольку такие люди обладают многими положительными качествами: они харизматичные, энергичные, творческие и, что самое главное, коммуникабельные. Однако Манипуляторы используют их лишь для того, чтобы не позволять вам двигаться дальше.

Чтобы вычислить Манипулятора, постарайтесь концентрировать внимание на его словах, а не на поступках. Как только поймете, кто использует вас для достижения собственных целей, распрощайтесь с этим человеком.

7 типов людей, с которыми стоит подружиться

Вторым шагом на пути к успешной полноценной жизни является общение с позитивными людьми. Тем не менее, понять, кто может сделать вашу жизнь лучше, не так-то просто. Иногда для этой роли лучше всего подходят люди, которые вас откровенно раздражают. Чтобы наладить с ними контакт, нужно изменить отношение к этим личностям и, как говорится, принять их такими, какими они есть.

1. Стоик

Первый тип человека, с которым нужно общаться, называется «стоик». Рассказывая о данном психотипе, Isaiah Hankel вспоминает своего близкого друга, с которым он познакомился на занятиях по борьбе:

«Один из моих друзей в колледже был реальным занудой. Складывалось ощущение, что он никогда ничему не удивляется и не радуется. В общем его никак нельзя было назвать энтузиастом. Но он также никогда не волновался и не паниковал. Все мои попытки вывести его из себя — чтобы он проявил хоть какую-то эмоцию — заканчивались безуспешно: он оставался сдержанным, спокойным и собранным.

Как он мне потом объяснил, это было его главным преимуществом. Когда он боролся, он выигрывал. Независимо от того, насколько сильным был его противник, он всегда побеждал. Мой друг был Стоиком».

Стоики безупречно контролируют свои эмоции. Они контролируют их настолько хорошо, что иногда производят впечатление грубых роботизированных людей, чем-то похожих на Зазнаек из предыдущей классификации.

Стоики концентрируют свое внимание на событиях, поддающихся их контролю: внимание, отношение и следующие действие, которое они намереваются предпринять. Смело приглашайте Стоиков в свою жизнь, поскольку общение с ними позволит понять, что такое активная жизненная позиция.

2. Вдохновитель

Вдохновитель — это человек, который знает всех, а все знают его. 🙂

Вдохновители лучше всего подходят на роль организаторов, чья задача состоит в том, чтобы собрать людей вместе и направить их энергию в нужное русло.

Вдохновителя очень легко перепутать с Манипулятором, поскольку он тоже харизматичен и, как может показаться на первый взгляд, чрезмерно общителен. Однако цели, поставленные перед Манипулятором и Вдохновителем, кардинально отличаются друг от друга: Манипулятор преследует корыстные цели, а Вдохновитель стремится удовлетворить интересы большинства.

Обращайте особое внимания на поступки этого человека (не на слова!): Вдохновители создают, а Манипуляторы болтают.

3. Инквизитор

Инквизиторы спрашивают обо всем. Когда у вас возникает потрясающая идея, вы хотите пойти на огромный риск или строите наполеоновские планы, у Инквизиторов возникают сомнения, они выдвигают возражения и обдумывают возможные варианты развития событий.

Инквизитора очень легко возненавидеть, но обойтись без такого персонажа просто невозможно. Независимо от того, чего вы хотите достичь, вам потребуются надежные незаинтересованные Инквизиторы, которые укажут вам путь истинный. 🙂

Очень много людей, загораясь какой-то грандиозной идеей, перестают воспринимать конструктивную критику. Если кто-то пытается дать совет, который мог бы им помочь, они зарывают голову в песок и надеются на лучшее. Не становитесь одним из этих людей. Вместо этого подумайте, какую пользу может принести общение с Инквизитором: в отличие от Ципленка Цыпы он не испытывает иррационального страха перед тем, что вы ему рассказываете, а дает советы, которые способствуют вашему успеху.

4. Аристократ

Аристократа очень легко перепутать с Принцессой. Но несмотря на то, что каждый из них обладает исключительными манерами, Принцессы ведут себя высокомерно, а Аристократы сдержанно и приветливо. Принцессы представляют себя в выгодном свете, пользуясь более низким положением окружающих, тогда как Аристократы игнорируют этот фактор, дабы уничтожить возможные барьеры в общении.

5. «Неудачник»

Isaiah Hankel так рассказывает о данном типе людей:

«В колледже занятия по физике посещал, как мне тогда казалось, бесхребетный парень. Он был очень замкнут и постоянно говорил что-то невпопад. Но у него были очень высокие баллы, а идеи, которые он описывал, очень нравились нашему профессору.

Позже мне удалось узнать, что этот парень занимался разработкой компьютерных программ, начал собственный бизнес и сейчас размышляет о том, как заработать первый миллион. Да уж, сейчас я немного жалею, что не подружился тогда с ним». 🙂

«Неудачники» — это люди, которые, как может показаться, не вписываются в вашу компанию. Они очень неуклюжи и часто заставляют окружающих чувствовать себя неловко. Но в то же время именно те, кого когда-то считали «Неудачниками», решаются на совершенно невероятные вещи и достигают успеха.

Все потому, что они не тратят время на то, чтобы научиться не выделяться из толпы и соответствовать мнимым стандартам.

6.

Гладиатор

Гладиаторами называют инициативных конкурентоспособных людей, которые любят справляться с различными сложностями и постоянно бросают себе вызов. Что в результате? Общения с Гладиаторами избегают.

Все дело в том, что большинство людей боятся попадать в конфликтные ситуации, предпочитая скучное течение жизни каким-либо переменам. Гладиаторы, в свою очередь, любят соревноваться с другими людьми, поскольку уверенны в том, что конкуренция — это главный двигатель прогресса.

Не путайте Гладиатора с Тяжелой рукой: Тяжелая рука угнетает окружающих, убивая их инициативность, а Гладиатор ведет вперед, мотивируя их работать. Вместо того, чтобы стесняться Гладиаторов, пригласите их в свою жизнь: они подтолкнут вас в правильном направлении и помогут использовать ваш потенциал на полную.

7. Золотой ребенок

Наверняка в вашей жизни есть человек, который пользуется всеобщей любовью. Возможно, это коллега по работе, к которому стекаются все сотрудники и начальники, чтобы выслушать его точку зрения касательно какого-то вопроса или просто поболтать. А может, это ваш друг (или друг друга), появление которого устраняет необходимость освещать помещение.

Такие люди привлекают других своей энергетикой, простотой и приветливостью. Со стороны кажется, будто жизнь перебрасывает их с одного злачного места в другое. Но это только со стороны…

На самом деле за спиной каждого Золотого ребенка немало неприятностей, преодолев которые он оказался там, где находится сейчас. Вероятнее всего, в течении многих лет Золотой ребенок принимал дальновидные решения, касающиеся не только его работы, но и людей, которые его окружали.

Не пытайтесь соревноваться с Золотым ребенком. Вместо этого попытайтесь стать Золотым ребенком, вычеркнув из своей жизни людей, которые мешают вам двигаться вперед.

Помните: ваша жизнь — это эксклюзивное событие!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Простые и удивительные истории настоящих героев.

Их имена должен знать каждый.

История знает огромное количество людей, которые совершали выдающиеся поступки и открытия, но при этом оставались незамеченными.

сайт считает, что многие из них заслуживают известности и широкого признания. В этой статье собраны истории семи таких героев — все они разные, но каждый из них сделал так, что жизнь на планете Земля стала немного — или даже намного — лучше и счастливее.

История от Константина Паустовского

«Была весна 1912 года, перед экзаменами в саду была устроена сходка. На нее созвали всех гимназистов нашего класса, кроме евреев. Евреи об этой сходке ничего не должны были знать.

На сходке было решено, что лучшие ученики из русских и поляков должны на экзаменах хотя бы по одному предмету схватить четверку, чтобы не получить золотой медали. Мы решили отдать все золотые медали евреям. Без этих медалей их не принимали в университет.

Мы поклялись сохранить это решение в тайне. К чести нашего класса, мы не проговорились об этом ни тогда, ни после, когда были уже студентами университета. Сейчас я нарушаю эту клятву, потому что почти никого из моих товарищей по гимназии не осталось в живых. Большинство из них погибло во время больших войн, пережитых моим поколением. Уцелело всего несколько человек».

Мир без ядерной войны

26 сентября 1983 года подполковник Станислав Петров дежурил в Серпухове-15, секретном бункере под Москвой, и был занят наблюдением за спутниковой системой Советского Союза. Вскоре после полуночи один из спутников дал сигнал Москве, что США запускает 5 баллистических ракет на Россию. Вся ответственность в этот момент легла на сорокачетырехлетнего подполковника: ему необходимо было принять решение о том, как реагировать на этот сигнал.

Тревога прозвучала в непростое время, отношения между СССР и Америкой были натянутыми, но Петров решил, что она была ложной и отказался предпринимать какие-либо ответные меры. Тем самым он предотвратил возможную ядерную катастрофу — сигнал действительно оказался ложным.

Василий Архипов , офицер ВМФ России, также однажды принял решение, которое спасло мир. Во время Карибского кризиса он предотвратил запуск ядерной торпеды. Советская подводная лодка Б-59 была окружена возле Кубы одиннадцатью американскими эсминцами и авианосцем Рэндольф. Несмотря на то, что дело происходило в нейтральных водах, американцы применили против лодки глубинные бомбы, чтобы заставить ее подняться на поверхность.

Командир подводной лодки, Валентин Савицкий, приготовился запустить ответную атомную торпеду. Однако старший по борту Архипов проявил выдержку, обратил внимание на сигналы со стороны американских кораблей и остановил Савицкого. С лодки был послан сигнал «Прекратите провокацию», после чего американские военные силы были отозваны и ситуация несколько разрядилась.

Человек с золотой рукой

В тринадцать лет австралиец Джеймс Харрисон перенёс серьёзную операцию груди, и ему срочно требовалось около 13 литров донорской крови. После операции он находился в больнице в течение трёх месяцев. Понимая, что донорская кровь спасла ему жизнь, он дал обещание начать сдавать кровь, как только ему исполнится 18 лет.

Как только Харрисон достиг требуемого для сдачи крови возраста, он немедленно пришёл в пункт сдачи крови Красного Креста. Там-то и выяснилось, что его кровь в своём роде уникальна, так как в её плазме содержатся особые антитела, благодаря которым можно предотвратить резус-конфликт беременной матери с её плодом. Без этих антител резус-конфликт приводит минимум к анемии и желтухе ребёнка, максимум к мертворождению.

Когда Джеймсу объяснили, что именно нашли в его крови, он задал только один вопрос. Он спросил, насколько часто можно сдавать кровь.
С тех пор каждые три недели Джеймс Харрисон приходит в медицинский пункт неподалёку от своего дома и сдаёт ровно 400 миллилитров крови. К нынешнему моменту он сдал уже примерно 377 литров крови.
В течение 56-ти лет с момента своей первой сдачи он пожертвовал кровь и её компоненты почти 1000 раз и спас около 2 000 000 детей и их молодых мам.

Польский Шиндлер

Юджин Лазовски был польским врачом, который спас тысячи евреев во время Холокоста. Благодаря открытию своего друга, доктора Станислава Матулевича, Лазовски имитировал вспышку эпидемии тифа, опасного инфекционного заболевания. Матулевич обнаружил, что здоровому человеку можно сделать прививку определенных бактерий, и тогда результаты теста на сыпной тиф будут положительными, а сам человек не будет испытывать никаких проявлений болезни.

Немцы боялись сыпного тифа, поскольку он был очень заразен. В то время, когда евреев, зараженных тифом, обычно казнили, Лазовски прививал нееврейское население в кварталах, окружающих гетто, вблизи города Розвадов. Он знал, что немцы будут вынуждены отказаться от того, чтобы приблизиться к еврейским поселениям, и в итоге они просто закрыли эту область на карантин. Это спасло примерно 8000 польских евреев от верной смерти в концлагерях.

Ученый, который спас миллионы жизней

Американский биолог Морис Ральф Гиллеман создал за свою жизнь 36 вакцин — больше, чем любой другой ученый в мире. Из четырнадцати вакцин, которые сейчас используются повсеместно, он изобрел 8, в том числе от кори, менингита, ветряной оспы, гепатита А и В.

Кроме того, Гиллеман был первым человеком, определившим, как мутирует вирус гриппа. Практически в одиночку он трудился над созданием вакцины, которая не позволила азиатской вспышке гриппа в 1957 году стать повторением Испанской пандемии 1918-го, погубившей 20 миллионов человек по всему миру.

Донор бессмертных клеток

Афроамериканка Генриетта Лакс умерла от рака в 1951 году в возрасте тридцати одного года. Однако она стала донором клеточного материала, который позволил доктору Джорджу Отто Гэю создать первую в истории бессмертную линию человеческих клеток, известную как линия HeLa. «Бессмертие» означало, что эти клетки не умирали после нескольких делений, а значит, могли быть использованы для проведения множества медицинских экспериментов и исследований.

В 1954 году штамм клеток HeLa был использован Йонасом Соком для разработки вакцины против полиомелита. В 1955 году HeLa стали первыми успешно клонированными человеческими клетками. Спрос на эти клетки стремительно рос. Они были запущенны в серийное производство и разосланы ученым по всему миру для исследования рака, СПИДа, последствий радиации и других заболеваний. Сейчас ученые выращивают около 20 тонн клеток Генриетты, существует почти 11000 патентов, связанных с ними.

Изобретатель ремня безопасности

10 июля 1962 года сотрудник корпорации Volvo Нильс Болин запатентовал свое изобретение — трехточечный ремень безопасности. Это была именно та система, которая по сей день используется в автомобилях: на ее создание Болин потратил чуть меньше года, и впервые она была введена на автомобилях Volvo в 1959 году.

Корпорация сделала дизайн ремня безопасности бесплатным для других автопроизводителей, и вскоре он стал мировым стандартом. Согласно недавним исследованиям, изобретение Болина за время своего существования спасло около миллиона жизней.

Общая информация

Комплекс перфекциониста

Тревога

Хронический стресс

Желание быть хорошим

Однообразие

Что в этом плохого

Лечение

Оба способа пользуются популярностью. Но важно, чтобы процедуры проводились исключительно профессионалом.

Как избавиться от мании самостоятельно

Лучше быть неряхой?

Работа и вакансии домработницы у метро Тимирязевская в Москве – цены и отзывы. Работа и вакансии домработницы недорого на YouDo

Часто задаваемые вопросы

В 2022 году YouDo исполнилось 10 лет. За это время сотни тысяч исполнителей подключились к сервису и успешно зарабатывают, выполняя заказы. О нас пишут известные российские и зарубежные СМИ.

Заказчики YouDo — обычные люди, которым услуга нужна прямо сейчас. Чтобы узнать больше о клиенте, загляните в профиль и прочитайте отзывы о нем.

В заданиях со cделка без риска деньги поступают на вашу банковскую карту после успешного выполнения задания. Вы также можете договориться с заказчиком о любом другом удобном для вас способе оплаты.

Начинайте с простых заказов и оставляйте как можно больше откликов. Когда появятся первые положительные отзывы, получать задания станет проще.

В профиле заказчиков можно прочитать достоверные отзывы, а наша служба поддержки работает ежедневно и всегда готова ответить на ваши вопросы.

Если вы хотите выполнять задания от юридических лиц, получите статус бизнес-исполнителя.

На YouDo ежедневно публикуются тысячи заказов. Мы постоянно работаем над тем, чтобы это количество увеличивалось, и исполнители всегда находили для себя подходящие задания. Чтобы получить заказ, на него нужно откликнуться. Вместе с рекламой услуг исполнителя мы отправляем заказчику контакты, которые остаются у него навсегда. За это мы берем оплату. Исполнитель платит за каждый отклик отдельно или подключает безлимитный пакет и откликается без ограничений. Деньги за отклик возвращаются только в том случае, если задание нарушает правила сервиса.

Вы здесь:

Главная
org/ListItem»> Работа на YouDo
Уборка и помощь по хозяйству
- Бытовой ремонт
- Установка и ремонт техники
- Компьютерная помощь
- Ремонт цифровой техники
- Виртуальный помощник
- Фото- и видео-услуги
- Web-разработка
- Юридическая помощь
- Красота и здоровье
- Мероприятия и промо-акции
- Авто
- Репетиторы, обучение
- Грузоперевозки
- Курьерские услуги
- Для женщин
- Для девушек
- Для мужчин
- Для пенсионеров
- Для студентов
- Для инвалидов
- В праздничные дни
- Рукоделие
- Охранные услуги
- Разное
- Управляющий персоналом
- Инженер
- Продавец
- Работники цеха
- Кассир
org/ListItem»> Домработница
- Уборщица, уборщик
- Помощник по хозяйству
- Посудомойщица
- Специалист по химчистке
- Няня
- Сиделка
- Гувернантка
- Грумер
- Ветеринар
- Дрессировщик
- Швея
- Портной
- Дизайнер одежды
- Повар
- Выгул собак
- Горничная
- Кухонный работник
- Коренщица (коренщиком)
- Садовник
- Управляющий
- Экономка
- Доул
- Дезинфектор
- Кастелянша
- Комендант
- Прачка
- Раскройщик
- Консьерж
- Гладильщик
org/ListItem»> Работа и вакансии домработницы у метро Тимирязевская

Есть ли у «чистых уродов» ОКР?

Иногда люди, которые любят чистоту… просто люди, которым нравится чистота. Панель описывает, когда потребность в аккуратности может быть названа ОКР.

Медицинский обзор

Здоровье на каждый день: «Чистиков» часто ошибочно принимают за обсессивно-компульсивное расстройство. Какая разница, и все ли люди с ОКР любят чрезмерную чистоту?

Джефф Шимански, доктор философии (ocfoundation.org)

Некоторая путаница связана с самими терминами. «Навязчивый» относится к черте личности, описывающей человека, который много думает и беспокоится. «Компульсивность» также является чертой личности, указывающей на гиперорганизованного, внимательного к деталям человека с перфекционистскими наклонностями. «D» в ОКР означает «расстройство»; это указывает на то, что человек испытывает значительное, ухудшающее жизнь беспокойство. Когда навязчивые или компульсивные предпочтения прерываются, это может раздражать человека, но не вызывать у него крайнего, непреодолимого беспокойства, как это наблюдается при ОКР.

Джонатан Абрамовиц, доктор философии (jabramowitz.com)

Основное различие между «чистоплотными уродами» и людьми с ОКР заключается в том, что «чистоплотные уроды» любят быть опрятными. Они хотят быть такими, потому что чувствуют, что это помогает им и делает их продуктивными. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством хотели бы, чтобы они были другими, но чувствуют, что должны выполнять свои ритуалы, чтобы предотвратить какую-то страшную катастрофу, которая в первую очередь маловероятна. ОКР основано на страхе. Ритуалы ОКР являются реакцией на навязчивые идеи. У «чистых уродов» нет навязчивых идей, как у людей с ОКР. Не все с ОКР сосредоточены на чистоте. Обсессивно-компульсивное расстройство довольно разнообразно с точки зрения его симптомов, и у каждого есть симптомы, которые немного отличаются друг от друга — их собственный индивидуальный подход.

Стивен Дж. Бродски, PsyD (OCDHotline.com)

Как я уже говорил, нет двух одинаковых случаев ОКР, и ОКР может принимать тысячи различных форм. Навязчивые идеи об опрятности и чистоте испытывают лишь часть страдающих ОКР. Как и все формы ОКР или любого психического расстройства, оно должно нарушать социальную или профессиональную функцию или сопровождаться частыми чрезмерными стрессами, чтобы считаться диагностируемым «расстройством». Некоторые примеры включают опоздания, причинение неудобств другим, социальное избегание или нарушение общественного порядка, а в некоторых случаях может быть затронуто физическое здоровье человека.

Чарльз Х. Эллиотт, доктор философии, и Лаура Л. Смит, доктор философии (psychology4people.com)

Люди, которые являются «чистоплотными уродами», обычно не очень беспокоятся о своей так называемой проблеме. Они способны жить своей жизнью без чрезмерных страданий. Не все люди с обсессивно-компульсивным расстройством чрезмерно озабочены чистотой, потому что навязчивые идеи и компульсии могут включать в себя удивительно широкий спектр проблем.

Дженнифер Айверсон, MC, LMHC (jenniferiveson.com)

Это распространенное заблуждение, что «чистоплотные уроды» или «чистоплотные уроды» страдают ОКР, возможно, потому, что чистоплотность и порядок являются распространенными типами ОКР. Но есть разница между «аккуратным уродом» или «чистым уродом» и настоящим диагнозом ОКР. Как и многое другое в области психического здоровья, расстройство зависит от степени. Частью ОКР является то, что человек признает навязчивые идеи и компульсии чрезмерными и необоснованными, и они мешают ежедневному функционированию. (Возможно наличие ОКР «с плохим пониманием», и в этом случае человек может не осознавать, насколько чрезмерны и отнимают много времени его навязчивые идеи и компульсии. Дети также не придерживаются критерия наличия понимания чрезмерности. своих принуждений.)

Кеннет Шварц, доктор философии (DutchessPsychology.com)

«Опрятный урод» — это тот, кто любит быть аккуратным. Конечно, необходимость наводить порядок может быть для фаната аккуратности способом избежать беспокойства. Это не так уж и плохо. У всех нас есть свои способы избежать того, что нас беспокоит. Обсессивно-компульсивное расстройство, с другой стороны, поднимает аккуратную причудливую вещь — избегание беспокойства, вызывающих тревогу нежелательных мыслей — примерно на 14 уровней выше. Ошибочно думать, что чрезмерная чистоплотность — единственный симптом страдающих ОКР.

Барбара Тако (clutterclearingchoices.com)

По моему определению, разница в том, когда поведение мешает вам жить. Если вы не общаетесь, потому что ваш дом не «идеален», или если вы отказываетесь от социальной деятельности, предпочитая оставаться дома, чтобы соблюдать ограничительный график уборки, поведение становится ОКР.

Allen H. Weg, EdD (stressandanxiety.com)

Здесь снова степень, в которой симптомы мешают функционированию или вызывают трения с другими, являются решающими факторами при определении диагноза ОКР. Другим фактором является степень, в которой человек может контролировать свое поведение и решить не участвовать в ритуале по своему выбору. В то время как некоторые люди с ОКР любят чистоту и порядок, многие из них не более чисты и опрятны, чем обычные люди. Как это ни парадоксально, если на то, чтобы принять душ, уходит много часов, потому что это требует выполнения сложных и длительных ритуалов, или на уборку комнаты уходит много часов, потому что это должно быть сделано идеально и с соблюдением определенного предписанного набора сложных правил, человек с ОКР, даже если чистота очень важна для него или нее, может отказаться от этих занятий, потому что они слишком утомительны, чтобы начать. Поэтому иногда они могут не мыться или убираться регулярно, чтобы избежать всех хлопот, связанных с тем, как их заставляет делать ОКР.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Беспокойство? Вот что с этим делает ваш кишечник

Исследователи считают, что регулирование кишечного микробиома — хороших (и плохих) бактерий и других микроорганизмов в кишечнике — может уменьшить тревогу. Подумайте…

Автор Julia Métraux 27 мая 2022 г.

Ресурсы по тревоге

Изучение того, как справляться с тревогой и уменьшать ее, может показаться ошеломляющим. Вот некоторые организации, статьи и веб-сайты для получения дополнительной информации и поддержки…

Джозеф Беннингтон-Кастро 8 апреля 2021 г.

Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР)?

от Джозефа Беннингтон-Кастро 30 марта 2021 г.

Умное здоровье: я попробовал хор для моей тревоги-и это вскорило мою практику медитации

от Ian Shant . Жизни гермафобов

Гермафобы помешаны на санитарии и вынуждены постоянно убираться, но на самом деле они страдают обсессивно-компульсивным расстройством.

Автор: WebMD Редакторские авторы

В телесериале Monk деликатный детектив Адриан Монк работает на грязных улицах Сан-Франциско, но так боится микробов, что ему приходится мыть руки после рукопожатия с кем-то. Монаха называют «мальчиком с плаката» обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Фактически, в неофициальном опросе, проведенном Obsessive-Compulsive Foundation, пациенты с ОКР сказали, что им нравится персонаж, который торжествует, даже когда его состояние мешает ему выполнять свою работу.

Монах — «гермофоб», так называют людей, которые становятся одержимы микробами и грязью и чувствуют себя обязанными совершать ритуалы мытья и уборки. Настоящие люди с этим заболеванием включают покойных Говарда Хьюза и Саддама Хусейна, которые, как сообщается, часто приказывали посетителям раздеваться и мыться антибактериальным мылом.

Настоящие гермофобы страдают ОКР, которое может принимать различные формы. Например, некоторые люди с ОКР любят «шашки». Они одержимы страхом потерять контроль над агрессивными побуждениями, и их тревогу можно облегчить, только проверив что-нибудь, например, выключили ли конфорку на плите. Накопление, счет и молитва — некоторые другие проявления болезни. Люди часто имеют несколько форм ОКР.

Что вызывает принуждение к мытью?

Обсессивно-компульсивное расстройство, как полагают, вызвано аномалией в схеме мозга. Сканирование мозга показывает, что активность мозга у людей с ОКР отличается. Вероятно, есть и генетический компонент, особенно когда ОКР начинается в детстве. От трети до половины взрослых с ОКР говорят, что их болезнь началась в детстве или подростковом возрасте.

Почему больной вынужден мыться, а не проверять, считать или копить, неизвестно. Что верно для всех типов ОКР, так это то, что навязчивые действия разыгрываются, чтобы уменьшить тревогу, вызванную навязчивой, навязчивой мыслью. Например, женщина случайно порезалась, промывает рану, наносит на нее антибактериальную мазь и перевязывает. Так и должно быть, но вторгается тревожное чувство и мысль: а вдруг микроскопические микробы останутся? Они знают , что это иррационально, но вынуждены снова промывать порез, чтобы уменьшить беспокойство. Возможно, им придется повторять действие снова и снова.

Когда чистота становится проблемой?

В каждом офисе есть свой аккуратист. Может быть, это женщина, которая каждое утро убирает свою кабинку и следит за тем, чтобы все было в порядке. Она просто перфекционистка или ею движет ОКР? Поначалу это может быть трудно сказать, потому что ОКР — скрытая болезнь, — говорит Мэри Гуардино. Она является исполнительным директором Freedom From Fear, национальной организации по защите интересов психических заболеваний, которую она основала в Статен-Айленде, штат Нью-Йорк, в 1984 году. «Когда вы впервые встречаете ее, вы замечаете, насколько все красиво, организовано и чисто. Но она может скрывать ее ритуалы. Если бы она услышала, что коллега заболел гриппом, она испугалась бы, что могла коснуться чего-то, с чем держал этот человек, поэтому она прокрадется в ванную, чтобы помыться».

Гуардино говорит, что клиницист ищет следующие признаки ОКР:

Навязчивая идея заражения постепенно берет верх над жизнью и действиями человека.
Индивидуум занимается ритуальной уборкой или стиркой не менее одного часа в день.
Ритуалы разыгрываются для снятия беспокойства.
Человек знает, что одержимость микробами глупа, но чувствует необходимость мыть или убираться снова и снова.

«Люди с ОКР действительно не хотят быть такими», — говорит Гуардино WebMD. С другой стороны, люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности (ОКРЛ), которое менее серьезно, чем ОКР, гордятся тем, что они аккуратисты. Например, Феликс Унгер из Странная парочка, . «Феликса не беспокоило то, что он бегал с бумажным полотенцем и Windex. Это беспокоило Оскара. Кроме того, Феликс, вероятно, не чистил поверхность снова и снова. Он считал свое поведение уместным, потому что ему нужно, чтобы все было идеально. не хотел меняться».

Лекарственное лечение и терапия

Наиболее эффективное лечение сочетает в себе медикаментозное лечение, обычно один из нескольких антидепрессантов, и форму когнитивно-поведенческой терапии, называемую «профилактика реакции» или «терапия воздействия и реакции».

«Целью профилактической терапии является отсрочка выполнения ритуала», — говорит Гуардино, чей опыт и пропаганда выросли из ее собственной 25-летней борьбы с тревогой и депрессией. «Чем дольше вы откладываете это, тем постепенно у вас будет уменьшаться беспокойство по поводу проведения ритуала».

Например, терапевт может сказать пациенту, что после однократного мытья рук он должен подождать 15 минут, прежде чем мыть их снова. Постепенно продолжительность времени увеличивается до тех пор, пока пациент не сможет умыться только один раз, не чувствуя необходимости умываться снова. Успешное лечение приводит к изменению мозговой активности и у большинства пациентов, по крайней мере, к частичной ремиссии заболевания.

Роль членов семьи

Семьи часто совершают ошибку, помогая своим близким с ОКР. «Мужчина, который видит, как его жена убирает дом по три-четыре часа в день, может сначала подумать, что у него лучшая жена в мире», — говорит Гуардино. «Но со временем он замечает, что уровень ее энергии падает, она раздражительна и что-то странное в ее уборке. Поэтому он читает об ОКР на WebMD и назначает ей лечение».

Члены семьи могут играть важную роль в проведении профилактического лечения, назначенного терапевтом. «После ужина жена вскакивает, чтобы убрать со стола и взять отбеливатель, но муж говорит ей: «Присядь на полчаса, мы слушаем Моцарта», — говорит Гуардино. «Утром он говорит: «Я брошу свою пижаму на пол и хочу, чтобы она была там, когда я вернусь домой сегодня вечером».

Знают ли гермафобы что-то, чего не знают другие?

Вы можете подумать, что можете получить экспертную консультацию по поводу атипичной пневмонии, гриппа или другого инфекционного заболевания от гермофоба. Вы, вероятно, были бы неправы. Гуардино говорит, что гермафобы WebMD действуют на основе иррациональных страхов, а не знаний.

Фактически, ритуалы очистки могут увеличить риск заражения. «Они используют много отбеливателя, и большинство из них проводят в душе не менее получаса, поэтому их кожа сухая и потрескавшаяся», — говорит она.

Она добавляет, что люди, одержимо изучающие микробы, как правило, страдают формой ипохондрии, а не ОКР. «Они тратят все свое время на поиск информации. Мойщики слишком заняты выполнением своих ритуалов, чтобы искать информацию».

Это правда, что мытье рук — это самая важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить заражение инфекционными заболеваниями, включая простуду, грипп, гепатит А, менингит и инфекционную диарею, согласно CDC. Но это не лицензия на мытье рук. Руководство CDC рекомендует мыть:

до и после приготовления пищи
Перед тем, как вы едите
после использования ванной
после работы с животными или неработающими животными
после работы с животными
.
Когда у вас грязные руки
Чаще, если кто-то в вашем доме болен

Правильно мыть:

Смочите руки и нанесите жидкое или чистое кусковое мыло. Поместите кусковое мыло на мыльницу, чтобы оно могло стечь.
Энергично потрите руки, трите все поверхности в течение 15–20 секунд. Примерно столько времени нужно, чтобы дважды напеть «С Днем Рождения».
Хорошо промойте и высушите руки. В общественном туалете используйте фен или бумажные полотенца.
При отсутствии мыла и воды используйте одноразовые салфетки для рук на спиртовой основе или дезинфицирующие гели.

Ресурсы

Guardino рекомендует несколько книг по самопомощи: The OCD Workbook: Your Guide to Breaking Free from Obsessive-Compulsive Disorder , Брюс М. Хайман, доктор философии; Хватит зацикливаться! Как преодолеть свои навязчивые идеи и принуждения, , Эдна Б. Фоа, доктор философии, и Рейд Уилсон, доктор философии; Все на своем месте: мои испытания и триумфы с обсессивно-компульсивным расстройством , Марк Саммерс и Эрик Холландер, доктор медицинских наук; и Сборник случаев ОКР: обсессивно-компульсивное расстройство , Джон Х. Грайст и Джеймс В. Джефферсон.

Кроме того, на веб-сайте Freedom From Fear есть каталог специалистов в области психического здоровья, в котором можно искать по почтовому индексу. «Мы перечисляем только тех, кто даст первую консультацию бесплатно», — говорит Гуардино. «Мы знаем, что бесплатная консультация повысит вероятность того, что люди попадут в систему психического здоровья».

СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА: ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ УРОДЫ: Стремление к порядку

Кто может забыть Феликса Унгера, этого самопровозглашенного суетливого бюджета в «Странной парочке», беспокоящегося о окурках в пепельницах Оскара, его следах на кухне, его хлопанье и стук, который испортил суфле? Феликс был настолько привередлив, что, закончив начищать всю обувь в доме, принялся чистить и колодки.

С такой же решимостью братья и сестры Лири распорядились своей жизнью в «Случайном туристе»: Роуз, раскладывающая свои продукты в шкафах в алфавитном порядке; Мэйкон, со своей системой эффективности домашнего хозяйства, выплескивал грязное белье под ноги, принимая душ.

Фанатично аккуратные люди всегда немного отличались от беспорядочного большинства людей.

Садовая разновидность может свернуть свои тюбики зубной пасты в безупречные цилиндры, наточить карандаши до одинаковой длины, расставить книги на полках по темам и размеру и развесить свои рубашки в шкафу в радужных полосах цветового спектра. Известно, что в серьезных случаях чистюли выхватывали пылесос на званых обедах.

У врачей есть термин для них: обсессивно-компульсивные личности или, в более тяжелых случаях, обсессивно-компульсивные расстройства.

Проще говоря, это люди, которые любят наводить порядок и убирать, упорядочивать и организовывать. По словам Александра Быстрицкого, руководителя Клиники тревожных расстройств Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, до 15% населения проявляют какое-то обсессивно-компульсивное поведение, при этом навязчивая уборка и опрятность составляют три четверти проблем.

За выпрямлением таятся патологические сомнения и страхи перед неизвестными опасностями. «Это очень суеверное, магическое мышление», — говорит Фред Пензел, который возглавляет Западную саффолкскую психологическую службу в Хантингтоне, штат Нью-Йорк, и имеет большую клиентуру ревностно опрятных людей.

Тем не менее, психиатры и психологи признают, что стремление к порядку может проявляться неоднородно. Один и тот же человек может ссылаться на свою коллекцию пластинок и при этом оставлять грязную посуду в раковине на неделю: чистота и опрятность не обязательно идут рука об руку.

Однако, согласно последним исследованиям, проведенным Дэвидом Паулсом, генетиком из Йельского университета, оба передаются по наследству. Предварительные данные интервью с более чем 100 людьми с обсессивно-компульсивными расстройствами показывают, что 20% их родственников соответствовали критериям расстройства по сравнению с только 1,5% родственников в контрольной группе.

Для самых привередливых стремление быть безупречным часто является источником удовлетворения и даже восторга.

Возьмите Ди Мишель. Мишель, 38-летний библиотекарь главного филиала Лос-Анджелеса, приходит в восторг при мысли о классификации, каталогизации, ссылках и составлении списков. Он с любовью описывает свои полки с полого наклоненными книгами и страстно рассказывает о создании новых поисковых систем.

Хотя он иногда работает в справочном бюро, «мне нравится организация», — с энтузиазмом говорит он.

Как и большинство его родственных душ, Мишель говорит, что понятия не имеет, что привело к такой упорядоченности. Он только начал раскладывать школьные учебники в детстве и думал, что все так делают, пока не поступил в Университет Брауна. Он вспоминает, что соседом по комнате была вьючная крыса: «Я не знал, кто странный».

Сегодня он открыто заявляет, что «засекречивание всего» делает его счастливым. Недавно он сел со своей коллекцией из почти 100 пуговиц и начал сортировать их по цвету.

Но даже системам порядка свойственны противоречия — и вскоре Мишель начал сомневаться в избранной им стратегии: «Я подумал: «Ну, иногда цвет — не самое главное. Если я хочу красную пуговицу для красной рубашки, это нормально. Но если я хочу пуговицу по размеру, мне придется просмотреть все пакеты разных цветов».

Тем не менее, ранжирование кнопок проще, чем выяснение человеческих отношений. «Люди не так уж просты, — допускает Мишель.

Действительно, жизнь в реальном мире людей и их грешков смущает аккуратистов.

Расстройство, как утверждает Пензель, «может вызвать большие проблемы. Это может стоить брака или работы. Эти люди обычно действуют другим людям на нервы. Они очень критичны и перфекционистичны».

И их не особенно заботит чувствительность их более неряшливых супругов и друзей.

Чистота от природы скажет: «Да, я аккуратист. Если вам это не нравится, держитесь от меня подальше», — предупреждает Быстрицкий, пациенты которого могут целыми днями убираться в доме и умываться.

Обычные чистюли говорят, что считают дружбу и понимание более высокими ценностями, чем метод и порядок. Просто стремление к симметрии и совершенству иногда сильнее.

Например, Сесил Коннер, нью-йоркский юрист, выросший на Юге, принимает гостей с изяществом и гостеприимством, пока не замечает перекошенный абажур.

— Я всегда встаю и все исправляю, — вздыхает Коннер. «Прошу прощения, вместо того, чтобы обращать внимание на своих гостей, я беспокоюсь о мебели. . . . Я уверен, что они заметят и плохо обо мне подумают. Как у меня может быть кривой абажур?»

В более серьезных случаях жертвы беспокоятся о своем состоянии. Венецианская художница Ди Джей Холл признает, что она «иногда болезненно осознает» свою опрятность.

Несмотря на это, список ее ведения домашнего хозяйства впечатляет: она начинает день с того, что собирает ворсинки с носков мужа на ковре в спальне, затем «стирает шваброй» стеклянные душевые двери после купания, полотенца выбрасывает из кухонной раковины, когда она запускает воду и смахивает пыль футболкой, проходя через гостиную.

Пять лет назад она отменила подписку на газету из-за пятен, оставленных чернилами. Это было неприятно для ее мужа, которому приходилось читать газету на террасе для загара и мыть руки перед тем, как войти в дом.

Но с необъяснимой особенностью врожденной аккуратности первозданный дом может маскировать рабочее пространство, которым нечем похвастаться. И по ее меркам в студии Холл царит столпотворение.

Ее кисти застряли в банках — некоторые коллеги держат их в прорезях или подвешивают на отдельные крючки, отмечает она — оборудование забрызгано краской, а тюбики с маслом валяются в беспорядке.

«Кажется, меня это не сильно беспокоит», — небрежно говорит она.

И чистюли, и врачи говорят, что наведение порядка проистекает из потребности контролировать «все и всех вокруг», как выражается Пензель. «Вот что приводит к проблемам».

Чтобы справиться с утренним уходом за телом, Стив Смит, фотограф из Лос-Анджелеса, считает шаги от одного до шести.

Мог ли он забыть, скажем, почистить зубы?

«Может быть, — признает он.

Марк Кренциен, голливудский сценарист/режиссер, чья жена Донни навязчиво опрятна, приписывает преувеличенную аккуратность синдрому «гнездования» и реакции на городской Ангст.

«Вы пытаетесь создать кокон внутри города, маленькой крепости Л.А.», — объясняет он. «Это одна из немногих вещей, которые вы можете контролировать в своей жизни. Вы ничего не можете сделать с трафиком; ты не можешь победить смог».

Но вы можете проводить выходные за мытьем окон, как узнал Кренциен.

«Президент Соединенных Штатов может войти в любой момент, и нам не будет стыдно», — говорит он об их доме.

Кренциен, чье детство прошло в домашней неразберихе, считает, что преимущества порядка перевешивают недостатки.

Однако он философски указывает, что «существуют разные способы восприятия мира». Кренциен бросает полотенце на пол в спальне на 10 минут, пока одевается, но отмечает: «Что касается моей жены, оно останется там навечно».

Когда она приходит домой с работы школьным консультантом в частной средней школе, «она говорит, что на столе крошки, прежде чем сказать: «Привет, дорогой», — сокрушается Кренциен.

Его совет супругам фанатиков опрятности – не бороться: «Компромиссов нет. Вы не можете иметь его полуопрятным. Это грязно».

Но поведенческие психиатры и психологи, такие как Быстрицкий и Пензель, возлагают надежды на супругов, находящихся на тонкой грани нервного срыва. Они заявляют, что многим даже самым отчаянно обсессивно-компульсивным уборщикам можно помочь.

Мягкие варианты чистюли можно исправить небольшим убедительным рассуждением, например: Если ты продолжишь вот так выпрямляться, твоя жена уйдет от тебя, а твои друзья больше не придут к тебе.

Лечение полномасштабного обсессивно-компульсивного расстройства вынуждает чистильщиков делать немыслимое: проводить время в грязном доме.

Пензел дает пациентам такое «домашнее задание», как требование отодвинуть одежду в сторону шкафа и перепутать столовое серебро.

«Они сильно беспокоятся», — говорит он, но постепенно привыкают к беспорядку.

Могут ли люди с ОКР быть грязными?

Вы, наверное, слышали, что люди с ОКР компульсивно убираются, очень аккуратны и аккуратны. Это не всегда так.

Существует множество широко распространенных мифов об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Одна из самых распространенных заключается в том, что каждый человек с этим психическим заболеванием чрезвычайно сосредоточен на уборке и организации всего вокруг себя.

Но это не точно. На самом деле, многие люди с ОКР совершенно противоположны.

Вы бы не поняли этого, если бы узнали об этом заболевании из фильмов и телевизионных шоу. Классический пример — такой персонаж, как Адриан Монк из телесериала «Монах», который навязчиво моет руки, поддерживает симметрию и изо всех сил пытается справиться с расстройством.

Это изображение состояния могло повлиять на то, как некоторые люди иногда упрощают его в повседневных сценариях.

Они могут дразнить своих сверхопрятных друзей, называя их «такими обсессивно-компульсивными расстройствами», или они могут называть свои собственные привычки уборки ОКР. Это непреднамеренно искажает и игнорирует сложность формальных симптомов заболевания.

Некоторые люди с обсессивно-компульсивным расстройством навязчиво относятся к чистоте и порядку. Однако это не диагностическое требование и не единственный способ проявления ОКР.

Важно признать это, потому что людям с ОКР, которые не сосредоточены на уборке, может быть трудно найти и принять свой диагноз.

Да, у вас может быть ОКР, и вы можете быть грязным или неопрятным. Все люди разные, поэтому такое поведение может быть результатом расстройства или просто аспекта вашей личности.

Официальный диагноз ОКР характеризуется двумя основными симптомами: навязчивыми идеями и навязчивыми идеями.

Обсессии или навязчивые мысли относятся к навязчивым, нежелательным и неприятным мыслям, образам или побуждениям.

В ответ на эти настойчивые мысли человек с ОКР чувствует потребность повторять определенные действия, чтобы уменьшить дистресс. Это может включать уборку, расстановку предметов в определенном порядке или повторение мантр (мысленно или вслух). Это будут принуждения.

Если вы живете с ОКР, вы можете подумать, что следование своим компульсиям остановит навязчивые мысли, нейтрализует потенциальную угрозу или уменьшит тревогу.

В этом случае ваши навязчивые идеи и компульсии могут быть связаны с уборкой, а могут и не быть.

Например, некоторые распространенные навязчивые идеи включают:

страх быть зараженным микробами (так называемое ОКР заражения)
страх сделать что-то несовершенным, что приведет к катастрофическому событию
страх потерять вещи, которые могут вам понадобиться
страхи, связанные с суевериями
мысли, которые кажутся аморальными или плохими (иногда сексуального или насильственного характера)
мысли, которые кажутся кощунственными (которые могут перерасти в скрупулёзность, ОКР)

Общие принуждения могут включать: чрезмерная проверка вещей (например, проверка того, заперты ли двери или выключен ли газ)

постоянные извинения или просьбы об утешении других

строгое соблюдение определенных суеверий

ходить

чрезмерно молиться

копить

Это не полный список. Существует много видов обсессий и компульсий, и каждый переживает ОКР по-своему.

В то время как некоторые люди могут постоянно убирать и организовывать, кто-то другой с ОКР может, например, заниматься накопительством. Это может привести к загроможденной или кажущейся неорганизованной среде.

В течение многих лет синдром накопительства классифицировали как тип ОКР.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), которое используется в качестве руководства для диагностики психических расстройств в Соединенных Штатах, указывает, что расстройство накопительства теперь считается самостоятельным заболеванием.

Но накопительство как навязчивое состояние у некоторых людей также может быть симптомом ОКР.

Влияние неверных представлений и банального языка

Существует так много распространенных заблуждений об ОКР. Часто этот термин используется тривиально.

В большинстве случаев ОКР ассоциируется с чистотой и опрятностью.

Педантичных друзей мы называем ОКР. Если мы изо всех сил стараемся убираться в доме, мы можем называть себя ОКР.

Хотя вы и не хотите никого принижать, язык имеет значение. Эти выражения игнорируют сложность симптомов ОКР. Они также могут увековечить идею о том, что ОКР связано только с чистоплотностью или желанием быть опрятным.

Это может привести к маргинализации многих людей с этим заболеванием, которые могут знать или не знать, что оно у них есть.

Например, если вы живете с ОКР, но не вписываетесь в этот стереотип, вам может быть трудно понять или принять свой диагноз.

На самом деле, вы можете не идентифицировать свои компульсии как компульсии. Это, в свою очередь, может привести к тому, что вы не будете искать или принимать помощь.

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством, которые не сосредоточены на уборке, также могут колебаться или разочаровываться, если другие не верят их диагнозу, потому что они не соответствуют стереотипам состояния.

Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства варьируются от одного человека к другому.

Чтобы выяснить, есть ли у вас ОКР, медицинский работник рассмотрит ваши симптомы и увидит, соответствуют ли они диагностическим критериям этого состояния.

Эти критерии определяются DSM-5:

вы испытываете навязчивые идеи, компульсии или и то, и другое (это могут быть многочисленные темы)
навязчивые идеи и компульсии занимают не менее часа каждый день
они значительно беспокоит и негативно влияет на ваше функционирование и то, как вы видите себя и других

Если вы считаете, что испытываете тревожные мысли или компульсии, вам может быть полезно поговорить с психотерапевтом, даже если вы не соответствуете вышеуказанным критериям.

Уборка, мытье рук и организованность действительно могут быть частью ОКР для некоторых людей.

Загрязнение Обсессивно-компульсивное расстройство может включать в себя беспокойство по поводу микробов или болезни, ощущение «грязности» физически или умственно и навязчивое желание чрезмерно чистить или стирать вещи.

У вас также могут быть определенные ритуалы мытья — другими словами, вы чистите вещи определенным образом или определенное количество раз.

Иногда чьи-то принуждения связаны с их навязчивыми идеями. Например, у вас есть настойчивые мысли о бактериях, от которых вы заболеваете, поэтому вы моете посуду определенным образом.

В других случаях, однако, может не быть прямой связи между вашими страхами и действиями, которые вы предпринимаете, чтобы справиться с ними.

Например, у вас могут быть постоянные мысленные образы того, как вы причиняете кому-то боль или вам больно. В ответ вы можете интенсивно ходить взад-вперед, чтобы нейтрализовать эту мысль.

В этом смысле компульсии, связанные с уборкой, не всегда основаны на боязни микробов.

У вас может возникнуть настойчивая мысль о том, чтобы причинить кому-то боль. Соответствующим принуждением может быть мытье рук или уборка в доме.

Еще одна форма ОКР, часто представленная в популярной культуре, — сосредоточенность на упорядоченности и симметрии.

Если кто-то тщательно следит за расположением предметов на столе или дома, это может быть просто из-за дотошности, но может быть и из-за принуждения. Только они и специалист по психическому здоровью могут определить это.

У вас может быть побуждение к созданию порядка и симметрии без связанной с этим навязчивой идеи. Вы можете подумать: «Если я аккуратно разложу все на своем столе, я не заболею позже» или «Если у меня не будет одинакового количества подушек на каждом диване, я позже попаду в аварию». ».

Точно так же у вас могут быть эти мысли, но ваше принуждение заключается в движении рук определенным образом определенное количество раз.

Все люди разные, в том числе и люди с психическими расстройствами, в том числе с обсессивно-компульсивным расстройством.

ОКР у всех разное. Для некоторых людей это может включать в себя компульсии, связанные с уборкой, порядком и симметрией. Для других это может выглядеть совершенно иначе.

В этом смысле можно иметь ОКР и быть неряшливым или иметь то, что можно считать регулярным подходом к уборке.

Если у вас есть ОКР или вы подозреваете, что у вас есть ОКР, настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой, желательно к тому, кто имеет опыт лечения ОКР или подобных состояний.

Понимание обсессивно-компульсивного расстройства и уборки

Вы любите, чтобы ваша кухонная раковина блестела, а плита никогда не бывает достаточно чистой. Означает ли это, что у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?

Ответ на этот вопрос требует более глубокого изучения того, что такое ОКР, и почему некоторые люди с ОКР вынуждены очищаться.

Связь между обсессивно-компульсивным расстройством и чисткой зависит от навязчивых идей (повторяющихся навязчивых мыслей) и принуждения (повторяющихся действий или действий).

Навязчивые идеи и компульсии переплетаются при ОКР, и они могут вызвать непреодолимое желание постоянно убирать вещи.

Новое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) является авторитетным справочником по психологическим состояниям. Он описывает ОКР как расстройство, которое заставляет людей испытывать тревожные мысли и ментальные образы, которые не исчезают.

В ответ на эти нежелательные мысли люди с ОКР могут испытывать сильное желание повторить определенные действия. Действия могут быть физическими (например, расстановка объектов в определенном порядке) или умственными (например, молитва определенным образом).

Некоторые люди считают, что выполнение этих действий нейтрализует угрозу, останавливает навязчивые мысли или снимает тревогу, которую вызывают нежелательные мысли.

В DSM-5 подчеркивается, что навязчивые действия могут занимать много времени. Они могут нарушить социальную, академическую или профессиональную жизнь человека. Необходимость точного выполнения ритуалов и компульсивных действий может вызвать серьезную тревогу.

ОКР, таким образом, гораздо больше, чем желание работать или жить в чистоте или предпочтение опрятности. Это включает в себя иногда изнурительную и мучительную потребность чистить и повторно чистить определенные области или предметы.

Хотя в DSM-5 не перечислены подтипы ОКР, некоторые исследователи группируют навязчивые идеи и компульсии в «параметры симптомов». Эти кластеры симптомов имеют схожие тревоги и модели поведения.

Вот краткий обзор параметров симптомов, описанных в настоящее время в научной литературе:

Загрязнение и очистка

Некоторые люди очень боятся заражения микробами, биологическими жидкостями или другими веществами, включая абстрактные загрязнители, такие как зло или зло. удача. Люди могут даже бояться, что они заражают других.

Одержимость загрязнением может привести к навязчивой уборке. Люди могут полагать, что, убирая предметы или помещения в определенном порядке или с определенной периодичностью, они могут избежать загрязнения или инфекции или оправиться от них.

Симметрия и упорядочение

Некоторые люди озабочены расположением объектов в определенном порядке, часто из-за своего рода магического мышления или магических идей. Например, люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут думать: «Если я не разложу свои туалетные принадлежности точно так же далеко друг от друга, кто-то сегодня причинит мне вред, или если я сегодня утром помою раковину пять раз, мой брат не заболеет». Cегодня.»

Исследователи обнаружили, что люди с навязчивой идеей симметрии и принуждением к порядку часто имеют проблемы с выражением гнева здоровыми способами и могут иметь личную историю травм.

Сомнение в причинении вреда и проверка

У некоторых людей возникают навязчивые мысли и опасения по поводу причинения вреда другим или причинения вреда самим себе. Чрезмерный страх быть ответственным за причинение вреда может привести к компульсивному поведению проверки — например, постоянно проверять, выключили ли вы плиту или утюг.

Люди, страдающие компульсиями проверки, описывают чувство незавершенности, если они не выполняют определенные ритуалы или поведение. Другие распространенные принуждения включают повторение мантр, молитв или слов безопасности, чтобы предотвратить опасность или уменьшить беспокойство.

Подобно принуждению к симметрии и порядку, принуждение к проверке связано с гневом и травмой.

Неприемлемые мысли и ментальные ритуалы

У некоторых людей часто возникают навязчивые мысли о вещах, которые нарушают их собственное чувство морали и добра. Часто эти нежелательные мысли связаны с сексом, насилием или религиозными образами.

Хотя люди с этим набором симптомов, как правило, никогда не совершали актов насилия, они тратят много времени и энергии, пытаясь подавить или стереть эти мысли. Попытка подавить мысли может привести к еще большему беспокойству, которое, как правило, вызывает больше нежелательных мыслей, что приводит к нездоровому циклу.

Два из этих аспектов симптомов имеют четкую связь с задачами очистки: загрязнение и очистка, а также симметрия и упорядоченность.

Вы не можете предотвратить обсессивно-компульсивное расстройство, хотя врачи говорят, что ранняя диагностика и вмешательство могут означать, что вы тратите меньше времени на преодоление трудностей, которые может вызвать это расстройство.

Около 2 процентов населения в целом страдают ОКР. Расстройство имеет тенденцию появляться в более раннем возрасте у мужчин. Однако к среднему возрасту у женщин больше, чем у мужчин, есть симптомы ОКР.

Вот что мы знаем о факторах риска, причинах и триггерах этого расстройства.

Генетика

Исследователи продолжают изучать влияние генетики на развитие обсессивно-компульсивного расстройства.

На данный момент ученые знают, что если у вашего родителя или брата или сестры есть ОКР, у вас больше шансов развить это состояние. Некоторые исследования показали, что параметры симптомов, связанные с устранением ОКР и порядком, особенно часто проявляются в семьях.

Структура мозга

Исследователи обнаруживают различия в структурах мозга людей с ОКР, а также различия в функционировании их мозга.

Например, одно исследование 2017 года показало, что у людей с обсессивно-компульсивным расстройством больше связности и активности в частях мозга, связанных с формированием привычек, и в частях, обрабатывающих эмоции — особенно страх.

Сканирование мозга также выявляет различия в рецепторах эстрогена и в количестве белого и серого вещества в мозге людей с размерами симптомов загрязнения и очистки.

Понимание различий в структурах мозга важно, поскольку оно может указать на новые направления лечения заболевания.

Окружающая среда

Исследователям поведения давно известно, что стресс и травма связаны с повышенным риском развития ОКР.

Например, исследование 2015 года, в котором приняли участие 22 084 шведских близнеца, показало, что два вида детских травм особенно часто приводят к симптомам ОКР: жестокое обращение и разрушение семьи.

Симптомы ОКР включают не только навязчивые идеи и компульсии, но и сильную тревогу. Вы можете испытывать стресс в обстоятельствах, когда вы чувствуете себя неуверенно или неуверенно.

Если у вас ОКР и загрязнение или очистка важны для вас, вы можете заметить, что вы:

чувствуете отвращение или страх к определенным объектам или веществам, включая грязь, болезни, выделения тела, мусор или химические вещества
верите, что вы или другие могут быть заражены магическими или духовными средствами — например, произношением определенных имен или чисел
иметь сильное желание часто мыть руки или принимать душ
использовать очень специфический процесс или ритуал для мытья себя или своего окружения
переодеваться несколько раз в день
избегать мест или людей, которые могли быть заражены
проводить точные ритуалы обеззараживания
не пускать других в свои безопасные места
повредить кожу или тело чрезмерной уборкой Если у вас есть ОКР, и для вас важно, чтобы вещи были симметричными или расставлены в точном порядке, вы можете заметить, что вы:
- испытываете серьезную тревогу, если определенные вещи расположены «неправильно»
- чувствовать побуждение повторить то, что происходит с одной стороной вашего тела на другой стороне вашего тела
- страх, что если что-то будет неуравновешенным или неровным, может произойти катастрофа
- выполнять ритуалы прикосновения или постукивания
- привычно считать вещи
Врач, психолог или психиатр могут диагностировать ваше состояние, опрашивая вас о ваших мыслях и моделях поведения или задавая вам вопросы о симптомах, перечисленных в DSM-5.
Медицинский осмотр может помочь вашему врачу определить, не вызывает ли ваши симптомы основное заболевание.
Обсессивно-компульсивное расстройство хорошо изучено. Врачи, психиатры и психологи нашли ряд методов лечения, которые могут уменьшить ваши симптомы и улучшить вашу повседневную жизнь.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом лечения многих людей, страдающих ОКР.
На сеансе когнитивно-поведенческой терапии вы встречаетесь с терапевтом, который может помочь вам уменьшить тревогу, выявляя модели мышления, которые искажают ваше представление о реальности и вызывают стресс. Затем ваш терапевт может помочь вам научиться реструктурировать эти мысли продуктивным образом.
Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия укрепляет связи во всем мозге, особенно в областях, связанных с вашей способностью контролировать свое мышление и уравновешивать свои эмоции.
Варианты онлайн-терапии
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Предотвращение воздействия и реакции
Предотвращение воздействия и реакции (ERP) — это еще один тип терапии, который, как известно, эффективен при лечении ОКР.
В ERP вы и ваш терапевт работаете вместе, чтобы определить внешние и внутренние триггеры, которые вызывают у вас стресс и заставляют вас вести себя навязчиво.
Вы также описываете свои навязчивые мысли и компульсивное поведение своему терапевту. Вы объясняете, чего вы опасаетесь, если не будете следовать определенному поведению или ритуалам.
Затем ваш терапевт помогает вам постепенно справляться со стрессовыми ситуациями — как в воображении, так и в реальной жизни — без навязчивых действий.
Лекарства
Ваш врач может назначить антидепрессант для уменьшения симптомов ОКР. Некоторые из наиболее распространенных лекарств, назначаемых при обсессивно-компульсивном расстройстве:
- Анафранил
- Флувоксамин
- Паксил
- Прозак
- Золофт
Если вы принимаете одно из этих лекарств для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, важно поговорить с врачом, прежде чем изменять дозу.
Не следует резко прекращать прием лекарств, поскольку в некоторых случаях это может вызвать:
- рецидив симптомов
- серьезные изменения настроения
- повышенный риск суицидальных мыслей
Глубокая стимуляция мозга
Ваш врач может порекомендовать глубокую стимуляцию мозга (DBS), если более консервативные методы лечения вам не помогают.
Во время DBS врачи имплантируют электроды в определенные области мозга. Электроды производят электрические импульсы, которые могут помочь изменить ваши мысли и поведение.
Транскраниальная магнитная стимуляция
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — это еще один подход, который следует учитывать, если другие методы лечения не помогают.
Во время ТМС врач надевает вам на голову электромагнитную катушку. Магнитные поля взаимодействуют с нервными клетками в вашем мозгу, пытаясь уменьшить симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.
Если у вас есть обсессивно-компульсивное расстройство и навязчивая уборка или заказ, ваши симптомы можно вылечить. У людей, которые обращаются за лечением ОКР, есть хорошие перспективы.
Наилучшие результаты достигаются, когда людям ставят диагноз на ранней стадии и сразу же начинают эффективную программу лечения.
Иногда ОКР само по себе переходит в стадию ремиссии, особенно если оно впервые появилось в детстве. В других случаях людям требуется длительное лечение, чтобы держать симптомы под контролем.
Быть перфекционистом в уборке не обязательно означает, что у вас ОКР. Люди с ОКР испытывают постоянные навязчивые мысли и принуждение к выполнению определенных ритуальных действий.
ОКР вызывает серьезное беспокойство. Навязчивая уборка часто связана со страхом заражения, а навязчивая организация может быть вызвана потребностью в симметрии и равновесии.
Это расстройство можно лечить с помощью терапии, лекарств и процедур, стимулирующих участки мозга, которые, как известно, поражены этим расстройством. Если вам поставили диагноз на ранней стадии и вы постоянно участвуете в программе лечения, возможно, вы сможете иметь хорошее качество жизни.
NIMH » Обсессивно-компульсивное расстройство
Обзор
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — распространенное, хроническое и продолжительное расстройство, при котором у человека появляются неконтролируемые, повторяющиеся мысли («навязчивые идеи») и/или поведение («навязчивые действия»), которые он или она испытывает повторять снова и снова.
Признаки и симптомы
Люди с ОКР могут иметь симптомы обсессий, компульсий или того и другого. Эти симптомы могут мешать всем аспектам жизни, таким как работа, учеба и личные отношения.
Навязчивые идеи — это повторяющиеся мысли, побуждения или ментальные образы, вызывающие тревогу. Общие симптомы включают:
- Страх перед микробами или заражением
- Нежелательные запретные или табуированные мысли, связанные с сексом, религией или причинением вреда
- Агрессивные мысли по отношению к другим или к себе
- Наличие вещей симметрично или в идеальном порядке
Компульсии — это повторяющиеся действия, которые человек с ОКР испытывает побуждением совершить в ответ на навязчивую мысль. Общие компульсии включают:
- Чрезмерная уборка и/или мытье рук
- Порядок и расстановка вещей особым и точным образом
- Многократная проверка вещей, например, неоднократная проверка того, заперта ли дверца или выключена ли духовка
- Навязчивый счет
Не все ритуалы или привычки являются обязательными. Все иногда перепроверяют. Но человек с ОКР обычно:
- Не может контролировать свои мысли или поведение, даже если эти мысли или поведение признаются чрезмерными
- Тратит не менее 1 часа в день на эти мысли или поведение
- Не получает удовольствия от поведения или ритуалов, но может чувствовать кратковременное облегчение от беспокойства, которое вызывают мысли
- Испытывает серьезные проблемы в повседневной жизни из-за этих мыслей или поведения
Некоторые люди с ОКР также имеют тиковое расстройство. Моторные тики — это внезапные, короткие, повторяющиеся движения, такие как моргание и другие движения глаз, мимика, пожимание плечами и подергивание головы или плеч. Общие вокальные тики включают повторяющиеся звуки откашливания, фырканья или хрюканья.
Симптомы могут появляться и исчезать, со временем ослабевать или ухудшаться. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут попытаться помочь себе, избегая ситуаций, провоцирующих их навязчивые идеи, или они могут употреблять алкоголь или наркотики, чтобы успокоиться. Хотя большинство взрослых с ОКР признают, что то, что они делают, не имеет смысла, некоторые взрослые и большинство детей могут не осознавать, что их поведение необычно. Родители или учителя обычно распознают симптомы ОКР у детей.
Если вы считаете, что у вас ОКР, поговорите со своим лечащим врачом о своих симптомах. Если не лечить, ОКР может влиять на все аспекты жизни.
Факторы риска
Обсессивно-компульсивное расстройство — это распространенное расстройство, поражающее взрослых, подростков и детей во всем мире. Большинству людей диагноз ставится примерно в возрасте 19 лет, как правило, с более ранним началом у мальчиков, чем у девочек, но бывает и после 35 лет. Статистические данные об ОКР у взрослых см. на веб-странице NIMH Obsessive-Compulsive Disorder.
Причины ОКР неизвестны, но факторы риска включают:
Генетика
Исследования близнецов и семей показали, что люди, имеющие родственников первой степени родства (таких как родитель, брат, сестра или ребенок), страдающие ОКР, более риск развития ОКР у себя. Риск выше, если у родственника первой степени родства развилось ОКР в детстве или подростковом возрасте. Текущие исследования продолжают изучать связь между генетикой и ОКР и могут помочь улучшить диагностику и лечение ОКР.
Структура и функционирование мозга
Визуализирующие исследования показали различия в лобной коре и подкорковых структурах головного мозга у пациентов с ОКР. По-видимому, существует связь между симптомами ОКР и аномалиями в определенных областях мозга, но эта связь не ясна. Исследования все еще продолжаются. Понимание причин поможет определить конкретные, персонализированные методы лечения ОКР.
Окружающая среда
В некоторых исследованиях сообщалось о связи между детской травмой и обсессивно-компульсивными симптомами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эту взаимосвязь.
В некоторых случаях у детей может развиться ОКР или симптомы ОКР после стрептококковой инфекции — это называется педиатрическими аутоиммунными нервно-психическими расстройствами, связанными со стрептококковыми инфекциями (PANDAS). Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочитайте информационный бюллетень NIMH на PANDAS.
Лечение и терапия
Обсессивно-компульсивное расстройство обычно лечится медикаментозно, психотерапией или их комбинацией. Хотя большинство пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством реагируют на лечение, некоторые пациенты продолжают испытывать симптомы.
Иногда люди с ОКР также имеют другие психические расстройства, такие как тревога, депрессия и дисморфическое расстройство тела, расстройство, при котором кто-то ошибочно полагает, что часть его тела ненормальна. Эти другие расстройства важно учитывать при принятии решения о лечении.
Лекарства
Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), используются для облегчения симптомов ОКР.
СИОЗС часто требуют более высоких ежедневных доз при лечении ОКР, чем при депрессии, и может пройти от 8 до 12 недель, чтобы начать действовать, но у некоторых пациентов улучшение наблюдается более быстро.
Если симптомы не улучшаются при приеме этих типов лекарств, исследования показывают, что некоторые пациенты могут хорошо реагировать на антипсихотические препараты. Хотя исследования показывают, что нейролептики могут помочь справиться с симптомами у людей, страдающих как ОКР, так и тиковым расстройством, исследования эффективности нейролептиков при лечении ОКР неоднозначны.
Если вам прописали лекарство, убедитесь, что вы:
- Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг или фармацевтом, чтобы убедиться, что вы понимаете риски и преимущества лекарств, которые вы принимаете.
- Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может привести к «отскоку» или ухудшению симптомов ОКР. Также возможны другие неприятные или потенциально опасные эффекты отмены.
- Немедленно сообщайте своему лечащему врачу о любых опасениях по поводу побочных эффектов. Возможно, вам потребуется изменить дозу или другое лекарство.
- Сообщите о серьезных побочных эффектах в программу сообщений о нежелательных явлениях MedWatch Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) онлайн или по телефону 1-800-332-1088. Вы или ваш поставщик медицинских услуг можете отправить отчет.
Для лечения обсессивно-компульсивного расстройства использовались и другие лекарства, но необходимы дополнительные исследования, чтобы показать преимущества этих вариантов. Для получения основной информации об этих лекарствах вы можете посетить веб-страницу NIMH Mental Health Medications. Для получения самой последней информации о лекарствах, побочных эффектах и предупреждениях посетите веб-сайт FDA.
Психотерапия
Психотерапия может быть эффективным методом лечения ОКР у взрослых и детей. Исследования показывают, что некоторые виды психотерапии, в том числе когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и другие родственные методы лечения (например, обучение обращению с привычками), могут быть столь же эффективными, как и лекарства, для многих людей. Исследования также показывают, что тип когнитивно-поведенческой терапии, называемый предотвращением воздействия и реакции (EX/RP), — проведение времени в той самой ситуации, которая вызывает принуждение (например, прикосновение к грязным предметам), но затем лишение возможности выполнять обычную результирующую принуждение (например, мытье рук) — является эффективен в снижении компульсивного поведения при ОКР даже у людей, которые плохо реагировали на препараты СИОЗС.
Как и в случае большинства психических расстройств, лечение обычно индивидуализировано и может начинаться либо с медикаментозного лечения, либо с психотерапии, либо с комбинации того и другого. Для многих пациентов EX/RP является предпочтительным дополнительным лечением, когда препараты СИОЗС или СИОЗС неэффективны для лечения симптомов ОКР, или наоборот для людей, которые начинают лечение с психотерапии.
Другие варианты лечения
В 2018 году FDA одобрило транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС) в качестве вспомогательного средства при лечении обсессивно-компульсивного расстройства у взрослых.
NIMH поддерживает исследования других новых подходов к лечению людей, у которых обсессивно-компульсивное расстройство плохо поддается обычной терапии. Эти новые подходы включают комбинированное и дополнительное (аугментационное) лечение, а также новые методы, такие как глубокая стимуляция мозга. Вы можете узнать больше о терапии стимуляции мозга на веб-сайте NIMH.
Поиск лечения
Чтобы получить общую информацию о психическом здоровье и найти службы лечения в вашем районе, позвоните в Службу помощи при злоупотреблении психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) по направлению к врачу по номеру 1-800-662-HELP (4357). На веб-сайте SAMHSA также есть локатор поведенческого лечения, который можно искать по местоположению. Вы также можете посетить страницу помощи NIMH по психическим заболеваниям для получения дополнительной информации и ресурсов.
Присоединиться к исследованию
Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работают ли новые тесты или методы лечения и являются ли они безопасными. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основная цель клинического испытания — получить новые научные знания, чтобы в будущем можно было лучше помочь другим.
Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Сегодня у нас есть новые и лучшие варианты лечения благодаря тому, что клинические испытания открыли много лет назад. Станьте частью медицинских открытий завтрашнего дня. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам.
Чтобы узнать больше или найти исследование, посетите:
- Веб-страница клинических испытаний NIMH: Информация об участии в клинических испытаниях
- Clinicaltrials.gov: текущие исследования обсессивно-компульсивного расстройства: список клинических испытаний, финансируемых Национальным институтом здравоохранения (NIH), которые проводятся по всей стране
Узнать больше
Бесплатные буклеты и брошюры
- Обсессивно-компульсивное расстройство: Когда нежелательные мысли берут верх : В этой брошюре представлена информация об ОКР, включая признаки и симптомы, причины и варианты лечения, такие как психотерапия и медикаментозное лечение. Также доступен на испанском языке.
Federal Resources
- Обсессивно-компульсивное расстройство (MedlinePlus – также en español)
Исследования и статистика
- Журнальные статьи: Эта веб-страница содержит информацию о ссылках и выдержках из MEDLINE/PubMed (Национальная медицинская библиотека).
  No related posts.

Как Называется Человек, Который Любит Порядок Во Всем?

Как называют человека который любит порядок?

Педантичный тип личности: подробная характеристика

Люди, которые любят порядок: особенности, характеристика, способы преодоления мании

Общая информация

Комплекс перфекциониста

Тревога

Хронический стресс

Желание быть хорошим

Однообразие

Что в этом плохого

Лечение

Как избавиться от мании самостоятельно

Лучше быть неряхой?

Похожие статьи

Боязнь старости: причины, способы избавления от фобии

Ребенок боится громких звуков: причины, симптомы, коррекция и советы специалистов

Как перестать бояться и начать жить: советы психолога. Как преодолеть страх

Боязнь насекомых: фобия, как называется, ее особенности и лечение

Как избавиться от тревоги и тревожных мыслей: причины возникновения, методы лечения, советы психологов

Как не бояться гинеколога: причины страха, способы решения проблемы, советы и рекомендации специалистов

как называется человек , который любит идеальность , ненавидит погрешности , кривые линии ? — Обсуждай

Человек любящий порядок во всем как называется.

Психотипы людей

1. Гипертивный

2. Дистимный

3. Циклоидный

4. Возбудимый

5. Застревающий

6. Педантичный

7. Тревожный

8. Эмотивный

9. Демонстративный

10. Экзальтированный

11. Экстравертированный

12. Интровертированный

Психогеометрия

Люди-круги

Люди-треугольники

Люди-квадраты

Люди-прямоугольники

Люди-зигзаги

Немного юмора

Педантичность – хорошо это или плохо?

Отрицательные черты характера педанта

Патологический педантизм

Положительные черты педанта

Педанты и профессия

Педанты в быту

Педанты – незаменимые работники

Перспективы карьерного роста педантов

Чистота во всём

Педанты-родители

Тест на педантичность

Заключение

особенности, характеристика, способы преодоления мании. Что в этом плохого

Перфекционизм — черта характера

Перфекционист в отношениях

10 людей, общения с которыми нужно избегать

1. Цыпленок Цыпа

2. Тяжелая рука

3. Задавака

4. Королева драмы

5. Водоотвод

6. Элмер

7. Оползень

8. Принцесса

9. Мошенник

10. Манипулятор

7 типов людей, с которыми стоит подружиться

1. Стоик

2. Вдохновитель

3. Инквизитор

4. Аристократ

5. «Неудачник»

6.

7. Золотой ребенок

Простые и удивительные истории настоящих героев.

История от Константина Паустовского

Мир без ядерной войны