50 вещей, которые должен уметь делать каждый
Мы все чаще и чаще оставляем многие задания и работу на тех, кто является в этом специалистом, даже когда это не обязательно. Но чтобы быть действительно самодостаточным человеком, нужно уметь делать эти 50 вещей…
Полезные советы
Автор Клубер На чтение 13 мин. Просмотров 8.2k. Опубликовано
Самодостаточность и умение позаботиться о себе — ключ к здоровой и интересной жизни. Ну а чтобы быть самодостаточным человеком, вам нужно освоить базовый набор навыков, более или менее превращающих вас в мастера на все руки. В отличие от того, что вам рассказывали в школе, мастер на все руки, даже если не все, что он умеет делать, он делает отлично, куда более приспособлен к жизни, чем мастер, отлично умеющий делать что-то одно.
Конечно, это далеко не полный список, но я глубоко убежден, что эти 50 вещей в современном мире должен уметь делать абсолютно каждый. Итак, вы должны знать, как…
- Разжигать огонь на природе – Если вы отправились в поход, то какие бы теплые палатки и вкусные консервы вы с собою ни взяли, рено или поздно вам понадобится то, что дает огонь — тепло и свет. Так что заранее озаботьтесь всем, что нужно для того, чтобы разжечь костер, и научитесь это делать, не поджигая в процессе ни себя, ни других — однажды эти знания могут спасти вам жизнь.
- Работать с компьютером – Основные компьютерные знания в современном мире важны, как никогда. Даже если вы занимаетесь преимущественно физическим трудом, велики шансы на то, что рано или поздно компьютер вам все-таки понадобится. Так что, если вы не умеете работать с компьютерами, лучше запишитесь на хорошие курсы компьютерной грамотности, да побыстрее.
- Эффективно искать информацию в интернете с помощью поисковых систем – Сейчас недаром говорят, что Google знает все… знать-то он знает, но нужно уметь его об этом спрашивать.
В любой поисковой системе, включая Google, есть определенные правила составления поисковых запросов, знания которых помогут вам намного быстрее найти искомое, особенно если вы знаете, на каком сайте эту информацию нужно искать. - Делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. – Однажды помощь может понадобиться вашей жене, мужу, сыну или дочери, а скорая помощь может и не успеть вовремя. Эти знания однажды могут спасти чью-то жизнь.
- Водить машину с ручной коробкой передач. – Конечно, вы можете отмахнуться от этого пункта, сказав, что сейчас везде коробки-автомат и вам это не нужно, но однажды вы захотите взять машину напрокат в чужой стране, и поймете, что никуда не можете на ней уехать. Да и мало какие еще ситуации бывают. Так что найдите неподалеку школу вождения, и восполните этот недостаток знаний. Это вам в любом случае не помешает.
- Уметь готовить хотя бы что-то простое – Если вы не можете хотя бы поджарить яичницу и сварить макароны, у меня для вас плохие новости… вам нужно срочно бежать за кулинарной книгой или поискать интересные уроки готовки в YouTube, их там хватает. Иначе стоит вам остаться в одиночестве, и вы не выживете, даже если у вас будет полно продуктов.
- Рассказывать историю, захватывающую внимание вашей аудитории – Если вы не можете завоевать безраздельное внимание вашей аудитории, вы с таким же успехом можете вовсе не открывать рот. Курсы ораторского искусства, причем хорошие курсы — вот что вам нужно, даже если вы считаете, что вам никогда не придется выступать перед большой аудиторией. Вы ведь вполне можете и ошибаться, разве не так?
- Отбиться от нападающих на улице, или уметь избегать подобных ситуаций – Конечно, вы победите и в первом, и во втором случае, однако второй менее надежен. Так что постарайтесь найти в своем расписании место для курсов самообороны. Вам вовсе не обязательно становиться мастером боевых искусств, но вы просто обязаны уметь постоять за себя.
- Сообщать дурные вести – Кому-то это все равно придется делать, и этим «кем-то» вполне можете оказаться вы. Здесь вам могут пригодиться те же навыки, что и в выступлении перед аудиторией, так что это второй довод в пользу курсов ораторского искусства.
- Сменить колесо в машине – Большая часть шин накачана воздухом под давлением, и вследствие этого они рано или поздно лопаются. Конечно, вы можете вызвать эвакуатор или машину из сервиса, но это стоит денег, и порою немалых. А вот смена колеса на запасное своими силами обойдется вам лишь в немного потраченного времени.
- Правильно себя вести на собеседовании
- Управлять своим временем – Если вы не научитесь этому, большая часть вашего времени будет потрачена зря. Конечно, иногда расслабиться и повалять дурака может быть приятно, но не все же время. Определите те малополезные вещи и привычки, на которые уходит большая часть вашего времени, и избавьтесь от них.
- Быстро читать и понимать прочитанное – У всех нас бывают ситуации, когда нам нужно усвоить информацию, содержащуюся в этом тексте, и это нужно сделать еще пять минут назад. Навыки скорочтения отнюдь не врожденные, а приобретенные, и освоить их может почти каждый.
- Запоминать имена – Нравится ли вам, когда кто-то пытается привлечь ваше внимание словами «эй, ты?» Вот и другим людям тоже не нравится. Запомните имена и фамилии людей, с которыми вы общаетесь на постоянной основе, а если не можете запомнить — запишите, и освежайте вашу память каждый раз, когда знаете, что придется с ними говорить.
- Упаковывать вещи для переезда – Переезд всегда оказывается тяжелее, чем вы думаете, но его можно намного облегчить, если заранее все хорошо собрать, закрепить и упаковать. Это проще, чем вам кажется.
- Путешествовать налегке – Не таскайте с собой тяжеленные чемоданы, берите только самое необходимое. Это проще, умнее, и даже дешевле, если вспомнить, сколько сейчас стоит провоз багажа. Подумайте, что из того, что вы обычно берете с собой, можно купить или арендовать вместо того, чтобы тащить с собой.
- Общаться с полицией
- Рассказывать, как куда-то доехать – Никто не любит ездить кругами по расплывчатым указаниям, так что вам стоит научиться объяснять, как доехать в ту или иную точку города, четко и недвусмысленно.
- Оказывать первую медицинскую помощь – Для того, чтобы уметь правильно наложить повязку на рану, или шину на перелом, не нужно быть ни врачом, ни гением, нужно просто найти время на то, чтобы перечитать учебник по оказанию первой медицинской помощи или сходить на курсы. Эти знания не повредят ни вам, ни окружающим, а вот их отсутствие — может.
- Плавать – 71% поверхности Земли покрыта водой. И поэтому научиться плавать может быть очень и очень хорошей идеей. Если поблизости от вас нет реки, озера или моря, сгодится и хороший бассейн.
- Парковаться параллельно бордюру – Умение это делать является частью большинства экзаменов по вождению, но спустя всего несколько лет многие люди совершенно забывают, как это делать. Восстановите этот навык – он вам еще пригодится.
- Не превышать вашу норму в плане алкоголя – Заранее определите для себя, сколько вы собираетесь выпить за вечер, и не превышайте эту норму, несмотря ни на какие уговоры. Помните, смартфоны и мобильный интернет сейчас дешевы, и у вас всегда есть шанс стать «звездой» YouTube.
- Выбирать хорошие продукты – Научитесь отличать хорошие, качественные фрукты и овощи, от тех, которые и на вкус не очень, и для здоровья не особо полезны. Кроме того, обращайте внимание на состав готовых продуктов на полках. Побольше натуральных компонентов, и поменьше красителей и консервантов.
- Обращаться с молотком, топором и пилой
- Составлять семейный бюджет – Постоянно жить не по средствам, и тратить больше, чем у вас есть — верный путь в долговую яму. Чтобы избежать этого, научитесь составлять простейший семейный бюджет — это не так сложно, как вам кажется, и есть множество программ, помогающих вести семейную бухгалтерию.
- Говорить как минимум на двух мировых языках – Если вы знаете английский, это, конечно, хорошо, но на нем говорят всего около четверти населения Земли. Было бы неплохо знать хоть какой-то другой язык для общения с оставшимися тремя четвертями, разве не так? Испанский, китайский, немецкий… выбрать есть из чего!
- Уметь правильно приседать, отжиматься и качать пресс – Это далеко не так просто, как вы думаете. Если вы будете делать эти простые упражнения неправильно, то вы лишь зря потратите свое время (а то и что-нибудь себе повредите).
- Делать комплименты – Как можно чаще практикуйтесь в этом искусстве. Красивый и уместный комплимент — это один из величайших даров, который вы можете вручить кому бы то ни было, и вам не потребуется на него каких-либо наград.
- Вести переговоры – Поверьте, это стоит того, чтобы почитать соответствующую литературу и походить на курсы, ведь, как правило, куда более выгодный контракт или цена находятся всего лишь на расстоянии пары-тройки нужных вопросов.
- Внимательно слушать других людей – Чем больше вы будете слушать, и чем меньше говорить во время этого, тем больше вы узнаете, и тем меньше информации пройдет мимо ваших ушей.
- Разбираться в основах географии – Если вы с трудом представляете, что где расположено за пределами вашего родного города или страны, многие люди посчитают (и, возможно, даже обосновано), что ваши знания в других областях столь же обрывочны и фрагментарны.
- Красить стены и заборы – Когда вы нанимаете кого-то покрасить стены вашей комнаты, учтите, что стоимость краски составляет всего процентов 10 от того, что вы ему заплатите. Но если вам просто нужно покрасить вашу комнату без особых изысков, зачем вам платить кому-то вдевятеро больше того, во что бы вам это обошлось, если бы вы все сделали сами?
- Делать короткие, информативные доклады – Старайтесь заранее обдумать то, что вы будете говорить если, к примеру, на следующем рабочем совещании ваш начальник спросит у вас, чем вы занимались последний месяц. Говорите четко, ясно и по существу, не перемежая вашу речь междометиями вроде «Нууу» и «Ээээ». Они там совсем не к месту.
- Улыбаться в камеру – Вы наверняка видели фотографии людей, выглядящих так, будто они только что съели пару лимонов без сахара? Ну так вот… не будьте таким человеком!
- Флиртовать, не выглядя при этом глупо – Есть тонкая, но ощутимая линия между успешным флиртом и полной катастрофой. В флирте очень важно чувство меры. Если вы будете стараться слишком сильно, вы проиграете. Если вы будете стараться недостаточно сильно, вы проиграете. Но в любом случае помните о том, что в большинстве случаев четкое «нет» – это действительно «нет».
- Делать полезные заметки – Заметки должны быть написаны четким, крупным и разборчивым почерком, иначе они бесполезны, а без них тоже нельзя.
- Быть хорошим гостем и уважать своих хозяев – Одним словом, не вести себя в гостях, как свинтус, и уважительно относиться к дому, который вас приютил. Иначе вам придется жить в отелях даже тогда, когда там, куда вы приехали, у вас есть друзья.
- Производить хорошее первое впечатление – Недаром человечеству уже очень давно известны слова, приписываемые множеству мудрецов, вплоть до самого Аристотеля: «Хорошее начало — половина успеха».
- Обращаться с картой и компасом – GPS — это, конечно, хорошо, но если вы упустите свой навигатор в речку посреди дикой природы, вам придется выбираться к людям по-старинке, и лучше заранее озаботиться необходимыми знаниями.
- Пришить оторвавшуюся пуговицу – Это намного дешевле и быстрее, чем отдавать для этого одежду в ателье. Нет, серьезно, это дело пяти минут!
- Подключать бытовую технику, от IPTV-приставки до холодильника – Поверьте, для этого не нужно быть семи пядей во лбу, достаточно лишь прочесть инструкцию. Если вы платите людям за то, что они подключают несколько проводков в нужные разъемы, это свидетельствует лишь о лени.
- Быстро набирать текст на клавиатуре – Научившись слепому десятипальцевому методу набора текста, вы сэкономите кучу времени на протяжении своей жизни, и значительно повысите свою работоспособность. Есть множество программ, способных помочь вам научиться быстрому набору текста в любой раскладке, так что советую вам изучить все их возможности, и выбрать лучшую.
- Защищать личную информацию – «Кража личности» или личных данных может казаться даже забавной… пока вы не станете одним из пострадавших. Следите за своими документами и не передавайте содержащиеся в них сведения кому попало. И особенно осторожны будьте в интернете. Не разбрасывайтесь вашими личными данными на сомнительных сайтах.
- Хотя бы минимально защищать свой компьютер от вредоносных программ и злоумышленников – Вам не нужен для этого диплом магистра компьютерных наук. Просто прочтите несколько статей по компьютерной безопасности, чтобы понять важность сложных паролей, не поддающихся подбору, а также использование файрволлов и антивирусов. Поверьте, заранее обезопасив свой компьютер, вы избавите себя от множества неприятностей в будущем.
- Определять, когда вам лгут – Люди постоянно лгут, и они будут лгать в том числе и вам. Вам от этого никуда не деться, зато вы можете научиться отделать истину от лжи. Как правило, язык тела многое говорит о правдивости того, что вам рассказывают, и есть множество книг, позволяющие распознать наиболее явные признаки лжи.
- Вежливо завершать свидания, не делая далеко идущих обещаний – Нет никаких оправданий людям, делающие обещания, которые они даже не собираются выполнять. К тому же вам и самим не захочется принимать поспешные решения в отношении человека, которого вы едва знаете.
- Отчищать пятна с одежды – От многих пятен вполне можно избавиться домашними средствами, сэкономив деньги на химчистку или покупку новой одежды.
- Поддерживать чистоту в доме – Чистый, аккуратный дом является основой чистого, упорядоченного стиля жизни. Для того, чтобы пропылесосить квартиру и сделать влажную уборку, не нужно даже никаких особых знаний — лишь немного времени и желания.
- Знать, как правильно держать младенца – Да-да, это тоже нужно уметь, и если вы собираетесь в скором времени стать матерью или отцом, лучше заранее проштудировать соответствующие материалы.
- Заводить машину с севшим аккумулятором от внешнего источника энергии – Поверьте, это куда лучше, чем идти пешком до ближайшей заправки, или платить за эвакуатор.
Перевод статьи — 50 Things Everyone Should Know How To Do via Клубер
Саморазвитие Советы
Перечень того, что должен уметь делать взрослый человек
Жизнь нужно познать самому. Никто еще не выпустил свод правил со всеми навыками, которые тебе необходимо освоить, будучи взрослым. Мы сами должны научиться понимать, что необдуманные траты ведут к долгам, грубость отталкивает от нас окружающих, а свитер с оленями вряд ли подойдет на собеседование в крутую компанию. И все-таки есть несколько вещей, которые обязан уметь каждый взрослый человек.
1. Оказывать первую помощь
Необязательно иметь подготовку как у врача скорой помощи или бывалого спасателя, но некоторые базовые принципы оказания неотложной помощи ты всё же должен знать. К примеру, как делать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца, чем помочь человеку при кровотечениях, переломах, ожогах, обморожениях, обмороках, переутомлении и солнечных ударах.
Список получается довольно внушительным, но когда-нибудь эти элементарные знания в экстренной ситуации могут спасти чью-то жизнь. Возможно, даже жизнь близкого тебе человека.
2. Уметь защитить себя и другого человека
Каждый взрослый должен понимать, что делать в опасной для его жизни или здоровья ситуации. Изучение техники самообороны — это самый базовый навык для самозащиты, который может сохранить тебе жизнь. К тому же нередко возникают ситуации, где постоять приходится не за себя, а за кого-то другого. Вряд ли ты позволишь себе пройти мимо человека, который нуждается в помощи.
6 советов по самообороне, которые спасут тебе жизнь
3. Уметь ставить себя на место другого
Люди часто ошибаются в своих выводах касательно других или расценивают поведение человека отдельно от обстоятельств, которые заставили его так себя вести. Если кто-то расстроил или обидел тебя, а может, даже подвел — нужно не спешить с выводами, а вначале узнать, по какой причине так получилось. Быть может, у человека случилось несчастье, а тут ты очень некстати обижаешься на него из-за грубости или игнорирования.
Уметь ставить себя на место другого — всё равно что уметь сопереживать окружающим. Люди, которые неспособны проявлять интерес к другим, зачастую являются нарциссами.
4.
Разумно распоряжаться своими финансамиРазумно распоряжаться — не значит экономить на всём, на чём только можно. Просто следи, чтобы стоимость твоих потребностей не превышала суммы твоей ежемесячной зарплаты. Если превышает — начни откладывать деньги, но не совершай импульсивных трат. Ты взрослый — теперь никто не примчится к тебе на помощь с деньгами, которые тебе не нужно будет возвращать. Максимум, что ты сможешь сделать в ситуации, когда тебе нужны деньги, — это занять их. Так что создавай свою «подушку безопасности», избегай долгов и включай мозг каждый раз, когда твоя рука тянется к очередной безделушке.
5. Правильно распоряжаться временем
Взрослому человеку приходится балансировать между работой и личной жизнью, и часто случается, что из-за неумения правильно распределить время одна из сфер начинает сильно хромать. Так что основы тайм-менеджмента просто необходимы для ознакомления каждому из нас.
Ты должен научиться планировать свое время так, чтобы успевать выполнять рабочие задачи, не лишая себя полноценного отдыха. И не забывай про общение с близкими — походы с друзьями в бар, встречи с девушкой, поездки к родителям. Вкупе всё это дает +10 к твоей продуктивности, и примерно столько же — к удовлетворению своей жизнью.
10 причин, почему тебе не хватает времени
6. Не бояться одиночества
Взрослый человек не сойдет с ума от нехватки общения в четырех стенах. Ему не страшно оставаться наедине с собой. Напротив, такие промежутки времени оказывают положительный эффект: возрастает продуктивность, уходит усталость, просыпается вдохновение.
Люди часто переоценивают важность общения — переписка или разговоры изо дня в день надоедают, и каждому из нас порой хочется побыть с самим собой наедине. Это не значит, что человеку не нужны друзья и семья, просто иногда появляется желание взять небольшую «паузу» и отдохнуть от всего и всех.
7. Самостоятельно готовить себе пищу
Каждый человек должен уметь готовить. Это не должны быть блюда высокой кухни (хотя кто как любит) — простого борща или сваренных макарон бывает достаточно.
Некоторые парни принципиально не постигают азы готовки, считая, что готовить себе еду — не мужское занятие. «Девушка будет мне готовить», — говорят они, не понимая, что способность обеспечить себя едой — это первичный навык любого взрослого человека. К тому же, пока ты живешь один, максимум, на что ты можешь рассчитывать, — это мамин борщ по выходным или покупка готовой еды.
Освой хотя бы несколько простых блюд: например, яичницу, самый простой по приготовлению суп, макароны, вареный или жареный картофель, кашу и т. д. Это поможет тебе не остаться голодным, не испортить желудок, а заодно и существенно сэкономить на готовых блюдах в кафе или на заказ.
4 простых рецепта, которые нужно знать мужику
8. Не бояться попросить о помощи
В просьбе о помощи или совете нет ничего постыдного. Если ты попросишь кого-нибудь помочь тебе, это не сделает тебя слабаком, глупцом или несамостоятельным. Напротив, иногда просьба о помощи представляет тебя как человека умного и уверенного в себе.
9. Быть снисходительнее к себе
Ругать себя за ошибки, грызть себя за неудачи или ненавидеть за провалы — это первый шаг на пути к саморазрушению. Взрослый человек должен уметь относиться к себе снисходительнее. Когда у него что-то не получается, он относится к этому спокойно. Зачем презирать себя за то, что каждый из нас время от времени может допускать ошибки? Твои неудачи не делают тебя безнадежным — запомни это.
10. Просить прощения достойно
Все мы ошибаемся, но далеко не каждый из нас умеет искренне просить прощения за причиненные неудобства. Есть несколько простых правил, как извиниться перед человеком достойно: не оттягивай момент разговора, извиняйся только при личной встрече (никаких СМС-сообщений или звонков, если есть возможность объясниться вживую), объясни, почему произошла эта ситуация, постарайся загладить свою вину перед человеком (только поступками, а не словами). Готово, ты восхитителен (и, скорее всего, прощен)!
21 вещь, которую вы должны спросить у того, с кем вы пытаетесь построить будущее
Вы знаете, как это бывает. Вы только что познакомились, и это ваш шанс задать несколько вопросов тому, кто вам, вероятно, нравится.
Это становится сексуальным. Это также становится предсказуемым. Вздремнуть.
Я всегда думал о «21 вопросе» как о способе узнать кого-то как человека: все маленькие «внутри и вне», предыстории и глупые привычки. Вы можете бросить туда несколько «Вы бы предпочли» и спросить, кто тот человек, с которым я потерял девственность, если считаете это необходимым, но мне нравится думать, что я мог бы найти другие вещи, которые я хочу знать о человеке.
Развлекайтесь, но, пожалуйста, дайте мне что-нибудь, что натолкнет на размышления, а? Это краткое изложение некоторых вопросов, которые я задавал самым разным людям, от моего лучшего друга до моей потенциальной второй половинки.
Черт, я даже про себя их спрашивал. Попробуйте их несколько раз:
1. Кто оказал на вас наибольшее творческое влияние?
Я всегда считал искусство одной из немногих вещей, которые люди могут создавать, не причиняя вреда другим или их окружению. Я хочу знать, кто вдохновляет вас выкладывать вещи в мир.
Может быть, это Моне висит на стене твоей тети, а может быть, это сама твоя тетя. Если вы не считаете себя творчески склонным, подумайте, почему это так.
2. Как вы приветствуете членов вашей семьи?
Раньше меня ошеломляла семья бывшего бойфренда просто потому, что они были другими. Они были совершенно прекрасны, но я не был готов.
Итак, вы машете рукой, киваете или начинаете крепко обниматься и целоваться? Понимание семейной динамики человека часто может помочь объяснить его или ее черты характера и может дать вам предупреждение, если вы когда-нибудь встретите эту семью.
3. Вам нравится то, чем вы занимаетесь в жизни?
Вам не нужно знать, где вы окажетесь. Никто понятия не имеет.
Однако я люблю разговаривать с людьми, когда они с энтузиазмом относятся к своим повседневным решениям. Если вы не полностью любите свою работу, хобби или общественную жизнь, зачем вы в них участвуете?
4.
Какой у вас типичный заказ в метро?Этот вопрос только потому, что если вы со мной дружите, то есть все гарантии, что мы будем там появляться каждые несколько дней. Мой заказ — стейк и сыр с дополнительными маринованными огурцами, и соус ранч необходим. Небеса.
5. Чего ты боишься?
Человеческий мозг — удивительная штука, а страх — фундаментальная эмоция. У некоторых людей есть страхи, которые диктуют их повседневную жизнь, а у других есть страхи, с которыми они никогда не сталкиваются.
Если ты расскажешь мне о своих уязвимых местах, я начну видеть настоящего человека. Кроме того, наличие страхов означает наличие силы.
Вы когда-нибудь побеждали свои страхи? Ты веришь, что сможешь?
6. Вы чувствуете, что слишком привязаны к своему телефону?
Меня немного беспокоит, что я ожидаю новостей слишком быстро, узнаю свое лицо только тогда, когда оно отфильтровано, и беспокоюсь о количестве лайков, которые я получил за ужином.
Почему я вообще показываю людям свой обед? Я люблю технику, но теперь могу с уверенностью сказать, что могу оставить свой телефон в другой комнате и даже не думать дважды. Не могли бы вы?
7. Когда вы в последний раз думали: «Хотел бы я, чтобы время просто остановилось, и я мог бы быть здесь вечно?»
Мы, люди, переживаем опыт. Часто бывают захватывающие дух моменты, например, когда вы стоите на скале, любуясь одним из самых красивых мест в мире, или когда вы лежите в постели, прижимаясь к своему 2-летнему сыну.
Бывают моменты, когда всем нам хочется застрять в одном мгновении навсегда.
8. Если бы у вас была машина времени, вы бы отправились в прошлое или в будущее?
Вернетесь ли вы, чтобы увидеть любимого человека, или пойдете вперед, чтобы предсказать следующие номера лотереи? Некоторые люди, которых я знаю, не особенно склонны к этому.
Увы, «плохие вещи случаются с волшебниками, которые вмешиваются во время, Гарри.»
9. Что для вас важнее, деньги или удовлетворение своей работой?
Здесь нет правильного или неправильного ответа. Кто-то говорит деньги. Может быть, у них есть семьи, которые нужно содержать.
Некоторые говорят, что удовлетворены работой. Интересно знать, где лежат приоритеты других людей.
10. Какой совет вы бы дали себе пять лет назад, если бы могли?
Зои, ты будешь принимать неправильные решения. Люди уйдут, вам станет грустно, и ретроспективно дерьмо попадет в вентилятор.
Помните: «Даже среди яростного пламени можно посадить золотой лотос». Вы станете лучше из-за всего, через что вам пришлось пройти. У вас есть это.
11. Если бы вы могли соединить любые две половинки любых двух животных, чтобы создать новый вид, что бы вы выбрали?
Мой сочетал бы щупальца осьминога с шеей и головой жирафа. Эти животные были около 7 сантиметров в высоту и обитали в каменных бассейнах.
Покажи мне, что ты можешь мыслить нестандартно и быть немного сумасшедшим.
12. Есть любимый альбом? Песня? Группа?
Я говорил это миллион раз, но музыка, которую люди слушают, говорит о них больше, чем что-либо еще. В конце концов, существует причина, по которой музыкальная терапия существует. Он проникает в суть счастья или несчастья человека.
Мощный и интригующий.
13. Что вам больше всего нравится в себе?
У меня маленькая веснушка на внутренней стороне безымянного пальца правой руки. Раньше я ненавидел его, когда рос, но теперь я обожаю его случайное маленькое присутствие.
Научиться любить маленькие частички себя очень важно. Почему бы вам не поделиться тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо во всем этом?
14. Какое твое любимое место в мире?
Некоторые люди домоседы и любят свои кровати, в то время как другие любят маленькие кафе в Париже или проживание в семьях в деревнях в Непале. Когда вы говорите о том, почему вам нравится то или иное место, открывается миллион историй о том, что там произошло.
15. Какие три качества вы ищете в отношениях, которые вы строите?
Прошлый опыт людей заставляет их искать определенные качества в своих друзьях или партнерах. Например, если вам солгали, честность может быть одним из качеств. Вы многое узнаете из ответов.
16. Что поднимает настроение?
Я прошу об этом, чтобы выиграть награду «Лучший друг года» и как можно скорее показать вам любимый вкус мороженого и фильм.
17. Случалось ли с вами что-нибудь такое, что заставляло вас усомниться в феномене или высшей силе?
Некоторые люди сталкивались с действительно странными и сумасшедшими вещами. Это вещи, которые вы, возможно, не сможете полностью объяснить, но в любом случае они чрезвычайно интересны.
18. У тебя есть какие-нибудь замечательные пьяные истории?
Все любят истории, особенно когда в них вы в пьяном виде в 3 часа ночи на сцене играете с ди-джеем под «Boom! Shake The Room» Джаззи Джеффа.
19. Ваш дом горит. Какой предмет вы бы взяли?
Это немного забавно, но также заставляет задуматься: «Что на самом деле имеет значение в моем доме?»
Предметы в моем доме делают его моим домом? Над чем я так много работал, без чего не могу жить?
20.
Что вас больше всего раздражает в людях?Однажды мне задали этот вопрос на собеседовании, и я ответил, что это человеческая ограниченность. Я не пытался приукрасить это или сказать, что никогда не раздражаюсь, потому что считаю, что всегда буду с кем-то конфликтовать.
Если есть качество, которое вы терпеть не можете в других, это, вероятно, означает, что вы активно пытаетесь избежать его в себе.
21. Какую самую большую ложь вы сказали? Вы сожалеете об этом?
Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить свое прошлое, но признание своей нечестности — единственный способ стать порядочным человеком.
Что касается меня? «Я не люблю тебя».
Да, я всегда буду сожалеть об этом, но мне не стыдно.
Ну вот. Так много нужно знать об окружающих вас людях. Дайте им пищу для размышлений, и они могут просто шокировать вас. Начните говорить о реальных вещах и получайте удовольствие.
Вакцинация против ВПЧ: что должен знать каждый
- Кто должен получить вакцину против ВПЧ?
- Кому не следует делать прививку от ВПЧ?
- Какие типы вакцин против ВПЧ существуют?
- Насколько хорошо действуют эти вакцины?
- Каковы возможные побочные эффекты?
- Где я могу найти эти вакцины?
- Как оплатить эти вакцины?
Кто должен пройти вакцинацию против ВПЧ?
Вакцинация против ВПЧ рекомендуется в возрасте 11–12 лет. Вакцины против ВПЧ можно вводить с 9 лет.годы. Все дети предподросткового возраста нуждаются в вакцинации против ВПЧ, поэтому они защищены от ВПЧ-инфекций, которые могут вызвать рак в более позднем возрасте.
- Подростки и молодые люди в возрасте от 26 лет, которые не начали или не закончили серию вакцин против ВПЧ, также нуждаются в вакцинации против ВПЧ.
CDC рекомендует, чтобы дети в возрасте от 11 до 12 лет получали две дозы вакцины против ВПЧ с интервалом от 6 до 12 месяцев.
- Первая доза обычно рекомендуется в возрасте 11–12 лет. Вакцинацию можно начинать с 9 лет.годы.
- Требуется только две дозы, если первая доза была введена до 15 дня рождения.
Подростки и молодые люди, которые начинают вакцинацию позже, в возрасте от 15 до 26 лет, нуждаются в трех дозах вакцины против ВПЧ.
- Детям в возрасте от 9 до 14 лет, получившим две дозы вакцины против ВПЧ с интервалом менее 5 месяцев, потребуется третья доза.
- Три дозы также рекомендуются людям в возрасте от 9 до 26 лет с ослабленной иммунной системой.
Вакцинация не рекомендуется всем лицам старше 26 лет.
- Некоторые взрослые в возрасте от 27 до 45 лет, которые еще не были вакцинированы, могут принять решение о вакцинации против ВПЧ после обсуждения со своим врачом риска новых инфекций ВПЧ и возможных преимуществ вакцинации для них.
- Вакцинация против ВПЧ в этой возрастной группе приносит меньше пользы, потому что больше людей в этой возрастной группе уже подвергались воздействию ВПЧ.
Кому не следует делать прививку от ВПЧ?
Сообщите своему врачу о любой тяжелой аллергии. Некоторые люди не должны получать некоторые вакцины против ВПЧ, если:
- У них когда-либо была опасная для жизни аллергическая реакция на любой компонент вакцины против ВПЧ или на предыдущую дозу вакцины против ВПЧ.
- У них аллергия на дрожжи (Гардасил и Гардасил 9).
- Они беременны.
Вакцины против ВПЧ безопасны для детей с легкими заболеваниями, например, с субфебрильной температурой менее 101 градуса, простудой, насморком или кашлем. Людям с умеренным или тяжелым заболеванием следует подождать, пока им не станет лучше.
Какие типы вакцин против ВПЧ существуют?
Три вакцины против ВПЧ — 9-валентная вакцина против ВПЧ (Гардасил 9, 9vHPV), четырехвалентная вакцина против ВПЧ (Гардасил, 4vHPV) и бивалентная вакцина против ВПЧ (Церварикс, 2vHPV) — были лицензированы Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). . Все три вакцины против ВПЧ защищают от ВПЧ типов 16 и 18, которые вызывают большинство видов рака ВПЧ.
С конца 2016 года в США распространяется только Гардасил-9 (9vHPV). Эта вакцина защищает от девяти типов ВПЧ (6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 и 58).
Насколько хорошо действуют эти вакцины?
Вакцинация против ВПЧ очень эффективна. Вакцина против ВПЧ может предотвратить более 90% случаев рака, связанных с ВПЧ.
- С тех пор как вакцинация против ВПЧ была впервые рекомендована в 2006 году, количество инфекций, вызываемых типами ВПЧ, вызывающими большинство видов рака ВПЧ и генитальных бородавок, снизилось на 88% среди девочек-подростков и на 81% среди молодых взрослых женщин.
- Меньше подростков и молодых людей заболевают остроконечными кондиломами.
- Вакцинация против ВПЧ также снизила число случаев предрака шейки матки у молодых женщин.
- Защита, обеспечиваемая вакцинами против ВПЧ, сохраняется в течение длительного времени. Люди, получившие вакцину против ВПЧ, находились под наблюдением в течение как минимум 12 лет, и их защита от ВПЧ оставалась высокой без каких-либо признаков снижения с течением времени.
Каковы возможные побочные эффекты?
Вакцины, как и любое лекарство, могут иметь побочные эффекты. Многие люди, которые получают вакцину против ВПЧ, вообще не имеют побочных эффектов. Некоторые люди сообщают об очень легких побочных эффектах, таких как боль в руке от укола.
Наиболее распространенные побочные эффекты вакцины против ВПЧ обычно легкие и включают:
- Боль, покраснение или отек в руке, где была сделана прививка
- Лихорадка
- Головокружение или обморок (обморок после любой вакцины, включая вакцину против ВПЧ, чаще встречается у подростков, чем у других)
- Головная боль или чувство усталости
- Тошнота
- Боль в мышцах или суставах
Во избежание обморока и травм от обморока подростки должны находиться в сидячем или лежачем положении во время вакцинации и в течение 15 минут после прививки.
Очень редко после вакцинации могут возникать тяжелые (анафилактические) аллергические реакции. Люди с тяжелой аллергией на любой компонент вакцины не должны получать эту вакцину.
Где я могу найти эти вакцины?
Вакцина против ВПЧ может быть доступна в кабинетах врачей, поликлиниках по месту жительства, школьных медицинских центрах и департаментах здравоохранения.