Девушка ушла к другому, как избавиться от мыслей о ней?
КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
2934
18 янв. 2018
Tomon ravkov
От меня на новый год ушла девушка, к другому, у меня в внутри все перевернуто, и все разорвано, не знаю что делать.
Она ложью от меня ушла к другому, и вот у нее сейчас все хорошо, она счастлива с ним на фото, а меня это из внутри разрывает, что мне делать что бы в себе это убить?
Я начал развиваться заниматься спортом, читать литературу, но все равно, думаю о ней, как избавтюиться от нее или от этого?
18 янв. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
Светлана Администратор
Tomon ravkov, добрый вечер!
Расскажите о себе: сколько Вам лет, чем занимаетесь?
Сколько продолжались Ваши отношения с этой девушкой?
Рекомендую Вам статью про расставание, а психолог прокомментирует тему через некоторое время.
18 янв.
2018
Оксана Переладова психолог-психоаналитик
Tomon ravkov, здравствуйте, боль и страдание после утраты, это нормально. Терпите, вы справитесь, постепенно боль начнет утихать, важно ее прожить, а не сбегать или избавляться от нее, что бы суметь отпустить и начать новые отношения. Вы можете написать о своих страданиях, чувствах, мыслях, все то, что будет возникать у Вас в процессе написания письма, пишите, о злости, об обиде, о ненависти, о боли, о любви…
18 янв. 2018
Tomon ravkov
Зовут Тимофей 22 года, работаю на 2х работах занимаюсь спортом, и читаю литературу, все началось в ноябре 2016 года я её нашел в соц сети до этого я её знал, а она меня нет, тут решил написать, позвал гулять, сходили понравились друг другу.
18 янв. 2018
Tomon ravkov
Пишите..
Зовут Тимофей 22года, работаю на 2х работах занимаюсь спортом, и читаю литературу, все началось в ноябре 2016 года я её нашол в соц сети до этого я её знал, а она Меня нет, тут решил написать, позвал гулять, сходили понравились друг другу, затем пришли к ней домой, ну и я предложил ей быть вместе, она согласилась, вся сверкала была милой отзывчивой, вообщем мечта а не девушка, затем прожили вместе месяца 3 затем мне около её дома разбили машину, и меня её родители выгнали из дома, мол поживете пока отдельно, я так и не понял в чем причина, и после того как стали жить раздельно, её отношение ко мне поменялось, стала жёсткой, ценичной много требовать, и относилась как хотела ко мне, весь 2017 год я пытался её добиться, но не получилось, затем 29 декабря я сделал ей предложение, она сказала до весны подумал, я сказал хорошо, затем предложил встречаться, так как мы были друзьями, она сказал что не именно со мной не хочет отношений, а вообще ни с кем, я поверил, кокой же был наивный, 30 декабря позвонил ей, сказал что еду в одно место поехали со мной, она сказала, что будет делать торт для семьи, и что бы я набрал позже, и съездим, я сказал хорошо, ну и поехал таксовать, и тут заметил её машину, и подумал она же сейчас торт должна делать, как мне сказала, ну припарковался рядом постоял пять, минут, и вышел с машины, и увидел как она с другим обнимается, ну и тут я подошол к ним, поговорил, у меня уже все перевернуто было, я хотел подраться с ним, но потом подумал, если бы она этого не хотела ничего бы и не было, в итоге я ушол как проигравший и униженный, и в машине плакал, от того что в внутри все разрывалось, и они теперь встречаются, а у меня травма на душе, потому что я для нее сделал больше чем кто в том числе и по дому, все что у нее есть сделал для нее Я.
И вот почему то она со мной так поступила. Я ей говорил, Скажи прямо если хочешь быть с другим то скажи, так и так что бы ничего плохого не было давай даже друзьями не оставаться, она ответила так, Ты для меня важный человек, но ничего я ни с кем не хочу, в итоге оказалось обратное. Зачем мне было врать? Я же ей даже предложение сделал?
Для меня сейчас к другим девушкам даже симпатии нет, так как та была мой Идеал.
У меня к другим девушкам сейчас даже симпатии нет, после этой девушки, не стоит с утра как это должно быть у нормального парня, она из меня все равно как жизненную силу вытянула.
18 янв. 2018
Оксана Переладова психолог-психоаналитик
Tomon ravkov, я понимаю, как Вам больно и обидно, Вы злитесь на нее, за то, что обманула, за то, что не оправдались Ваши ожидания. Вам непонятно, почему она не выбрала Вас, и предпочла другого несмотря на то, что Вы старались ее завоевать. И это ужасно больно, когда выбирают другого мужчину.
Важно понять, что ее выбор это скорее про ее желания, а не про то, что он лучше, а Вы хуже. Просто ей что-то нужно было, чего она не нашла в Ваших отношениях. Так бывает, сложно сказать, что у другого на душе. Иногда женщины выбирают таких мужчин, что диву даешься. И думаешь, что там у нее в голове твориться, непонятно.
Что касается симпатий и Вашей физиологии, нужно время на восстановление. Утрата и процесс горевания это очень энергозатратно.
18 янв. 2018
Tomon ravkov
Я понимаю, я ей давал и Секс, и все остальное, к Жене, но почему то поступила вот так, чего ей не хватало, не понимаю, она любит говорить правду в глаза, но мне соврала, и ей 19, может ещё просто не нагулялась? Или в чем причина, это жизнь тут все бывает, почему ей было не сказать сразу, у меня появился другой, и все делай что хочешь, ты меня не удовлетворяешь и не устраиваешь, мне нравится другой, все так поступила вообще не понятно.
Оксана Переладова, я и сам понимаю что бессмысленно у кого то что то спрашивать, потому что мне уже отвечали, наше от нас не уйдёт то что ушло было не наше, забей, она и этим так же по пользуется, и тд и тп, так как друзья видели что из этого выйдет.
Мой вывод таков она ещё не нагулялась.
Что скажите, 1 она такой человек, 2 она не нагулялась, 3 пыль в голове (не понимает чего хочет)?
19 янв. 2018
Оксана Переладова психолог-психоаналитик
Tomon ravkov, про нее лично я ничего не могу сказать, так как я не знаю этого человека и повлиять я то же на нее не могу. Разговаривать всегда есть смысл, и всегда есть надежда, что получите ответы. Но другой вопрос, будут ли Вас устраивать ответы. Нам отвечают, но мы часто не желаем слышать, потому что то, что говорят причиняет нам боль. Вообще юный возраст (19 лет) это возраст экспериментов и поисков. Всем хочется полюбить и жить в раю с любимым до конца своих дней. Увы, жизнь она многолика и никто не застрахован от потерь.
Наша задача научиться справляться с потерями, с теми чувствами, которые нас охватывают. Вы можете сюда писать о своих переживаниях, разделение своих чувству с другим, способствует их проработке. Прибегать к психоактивным веществам (в том числе к спиртному), что бы снизить эту боль не советую, это может только усугубить состояние.
19 янв. 2018
Tomon ravkov
У меня только вопрос а почему она мне не сказала так и так, у меня начало новых отношений. Это жизнь тут всякое бывает. А через ложь, начала отношения с другим, и она не при делал, ей все равно, и она счастлива.
20 янв. 2018
Оксана Переладова психолог-психоаналитик
Tomon ravkov, Я понимаю Ваше негодование, но я не могу залезть к ней в голову, что бы понять, почему она Вам не сообщила. Часто такую правду сложно сообщать многим девочкам, кто- то из страха, нежелания конфликта, кто-то из-за невозможности пережить вину сказав человеку, что она не хочет быть с ним, и ей проще, когда человек увидев ее с другим, сам откажется от своих притязаний.
Кто -то не считает нужным объясняться в своем выборе. И то же имеет на это право. Нравится нам это или нет. Это может зависеть и от ожидаемых реакций со стороны парня, часто молодые люди, чувствуя себя уязвленными, могут начать оскорблять, унижать, а то еще и руки распускать. А это мало кому понравится. Я предлагаю Вам представить Ваш разговор с ней на эту тему. Вот Вы один на один, она Вам говорит, что она хочет быть с другим- какая Ваша реакция? Попробуйте осознать с полной честностью перед самими собой свою реакцию, чувства, слова, которые бы Вы говорили. Вы были с ней в отношениях, худо бедно и сами можете предположить, почему она Вам не сказала. Просто начните размышлять.
Похожие консультации
Любимая девушка ушла к другому парню, что делать
31 августа
Когда девушка ушла к другому парню, это даже хуже, чем просто бросила. Так как для мужчины это удар по самолюбию, прежде всего по его эго. Кто-то в такой ситуации начинает пить с горя, что девушка ушла.
Другой начинает агрессировать по отношению к тому другому, к кому ушла его девушка. Это реакция от бессилия в первую очередь, когда уже не знаешь что еще бы такое сделать. Это важно понимать, чтобы предотвратить подобные вещи в своем поведение.
Тут важно понимать, почему девушка ушла к другому? Условно это потому, что она не любила тебя никогда и как только нашла вариант получше тут же помахала ручкой. Кстати такому варианту мужчины отдают большее предпочтение, так как в этой версии девушка ушла, потому что она плохая такая, проще говоря, тварь. Потому что не оценила то сокровище, что ей досталось.
Второй более вероятный вариант, если допустить мысль, что не все девушки алчные личности. Так вот парень сам порой вынуждает своим поведением девушку уходить от него. Тут может быть целый спектр причин, начиная от того, что недостаточно уделял девушке внимания и заканчивая обманом девушки.
Когда у девушки происходить разочарование в выбранном ею мужчине она может начать искать ему замену, методично сравнимая каждого потенциального кандидата с своим парнем.
Если парень не почувствует нарастающую угрозы, то рано или поздно этот нарыв лопнет. Девушка может уйти к другому не потому что он лучше текущего парня. А потому, что он будет относиться к ней лучше, чем ты. И пусть ты умнее, привлекательнее или даже успешнее. Зато он заботиться о ней, для того другого она более дорога и девушка это ощущает.
Девушка уходя к другому должна быть уверена, что не прогадает если примет такое решение. И чем хуже ты себя ведешь по отношению к ней, тем быстрее она укрепиться в этом мнение. И вот тогда уже будет сложнее что-либо изменить. Девушке сложнее принять решение, но приняв его, ее сложнее будет переубедить, так как она укрепилась в своем мнение. В данном случае профилактика лучше, чем полная реконструкции отношений.
Конечно, будет не лишним узнать, что это за парень на кого вас променяли, однако надо понимать, что причина кроется не в нем. Он же ее не заставил уйти к другому, это добровольное решение самой девушки. Так что задай себе вопрос, почему твоя девушка ушла к другому.
И только после ответа на него станет понятно, что делать дальше.
- Рассказать друзьям:
Отзывы
Рассказывает
Михаил Ширин
Михаил Ширин — живая легенда мира соблазнения. Основатель и главный тренер компании Пикап.Ру
Тренинги
Незабываемые приключения, девушки и безбашенные эмоции. Пошаговый алгоритм от знакомства до соблазнения за месяц.
Ведет: Пикап-тренер Кирилл Бендер
Расписание тренингов в Москве
Пережить расставание и извлечь уроки из опыта
«Зачем беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, если вы можете занять себя контролем вещей, которые зависят от вас?» ~Неизвестно
Отношения заканчиваются, это всем известно. Трудная часть на самом деле состоит в том, чтобы иметь дело со страданием, принимать, отпускать, двигаться дальше и одновременно обрабатывать множество других чувств.
Полгода назад мой бывший парень решил разорвать наши отношения, потому что не мог простить мне мою ошибку.
В первые недели нашего разрыва я решила, что будет лучше, если я просто дам ему время все обдумать. Я принял последствия своей ошибки и решил не давить на него.
Я знал, что это моя вина, что мы оказались в этой неразберихе, и он страдал от моих проступков (которые не включали неверность).
Через месяц мы снова увиделись, и он сказал мне, что не может простить меня за то, что я сделала, что моя ошибка в том, что я не любила его и никогда не любила за все три года, что мы вместе.
Я просил прощения. Я попросил второй шанс. Он сказал мне, что больше не может мне доверять и не может рисковать снова получить травму. Я принял его решение и начал жить дальше.
Прошло два месяца, и однажды ночью он позвонил мне. Он сказал мне, что ужасно скучает по мне и хочет меня видеть. На следующий день мы пошли в Старбакс.
Он сказал мне, что не может перестать думать обо мне, что он сравнивает со мной каждую женщину и что он хочет дать нам второй шанс.
Но потом он сказал мне, что слишком напуган, чтобы полностью посвятить себя мне, и что он не уверен, чего хочет.
Я был удивлен. Я думала, он пришел ко мне, потому что знал, что хочет быть со мной, но он этого не сделал. Он был в замешательстве. Я сказал ему, что он должен выяснить, чего он хочет, прежде чем причинять кому-то боль.
Прошло три недели, и однажды мой друг сказал мне, что у него есть девушка.
Он принял решение двигаться дальше. Теперь мне пришлось сделать то же самое.
Я был опустошен. Я так любила его. Я все еще ждал его, потому что у меня была надежда. Я все еще ждал второго шанса. У меня осталась большая дыра в сердце и бурный, неуправляемый разум.
Если вам тоже пришлось смириться с тем, что кто-то, кого вы когда-то любили, больше не хочет быть с вами, вы, вероятно, понимаете наплыв чувств и мыслей, которые приходят к вам каждый день, каждый час, каждую минуту.
Такое ощущение, что даже если вы пытаетесь двигаться дальше, перестать вспоминать, перестать размышлять и думать об этом человеке, вы не продвигаетесь вперед.
Хотя я никогда не чувствовала себя виноватой из-за разрыва отношений (уверена, что сделала все, что могла, чтобы сохранить их, и не собиралась мучить себя), мне было грустно, что он был с кем-то другим, и я все еще думал о нем и о том, какими замечательными мы когда-то были.
Рассказ об этом моим друзьям помог только на мгновение. Спустя несколько часов я всегда ловил себя на том, что снова думаю обо всех тех вещах, о которых мне не следовало думать.
Мой разум был ураганом всех неправильных мыслей.
Внезапно я обнаружил, что не беспокоюсь о том, что отношения закончились. Вместо этого я беспокоился о том, как я живу каждый день, как я думаю с менталитетом «жертвы».
Я мучил себя своими мыслями! И единственный человек, который мог мне помочь, был я сам. Ответ был внутри — и только внутри — я.
Читаю книги, статьи, очерки. Я пытался найти ту ключевую мудрость, которая позволила бы мне, наконец, ощутить душевный покой.
Благодаря этому процессу я открыл для себя силу позитивного мышления и принятия.
Все люди разные и поэтому ведут себя по-разному. Я, например, очень чувствительный и ранимый человек. Когда меня кто-то обижает, я много плачу, сразу прощаю, не ненавижу и не мщу.
Однако чувства разочарования и грусти остаются со мной надолго, и я очень стараюсь наконец отпустить эти чувства.
Пережить расставание требует от нас огромной силы. Нам нужно быть сильными, чтобы контролировать свои мысли, перестать плакать, обрести счастье в настоящем моменте и отпустить человека, которого мы так любим.
Итак, как нам получить эту силу? Как нам начать двигаться дальше? Как мы начинаем отпускать?
Я пришел к выводу, что не существует единого эффективного способа справиться с расставанием.
Некоторые люди могут сказать вам, что лучше как можно скорее начать отношения с кем-то другим; другие могут порекомендовать вам побыть одному пару месяцев; а некоторые другие могут возразить, что любовь того не стоит и что вам всегда будет больно.
Я хочу поделиться тем, что я узнал из своего опыта. Я хотел бы сказать вам, что это легко, но это не так. Это требует много сил, терпения, решимости, надежды и чувства собственного достоинства.
Если в настоящее время вы переживаете травматический разрыв или память о любимом человеке так близка вашему сердцу, что вы думаете, что никогда его не забудете, эти советы могут помочь:
1. Прекратите любые контакты с этим человеком.
Прекратите звонить и прекратите отправлять текстовые сообщения или электронные письма. Уважайте его решение. Это будет непросто, но каждый раз, когда вы хотите написать или позвонить им, напоминайте себе: «Это только навредит мне и затруднит отпустить ситуацию и двигаться дальше по жизни».
2. Перестаньте искать причины, почему это закончилось, и сделайте то, что можно было бы сделать лучше.
Заманчиво перефразировать случившееся и винить себя за свои недостатки, но прошлое не изменить, так зачем же мучить себя, переживая его заново? Единственное, что имеет значение, это тот факт, что отношения подошли к концу и пора двигаться дальше.
3. Перестаньте думать о том, что другой человек думает, делает, желает, планирует и чувствует.
Единственный человек, который сейчас важен, это ты . Важно, что вы думаете, делаете, желаете, планируете и чувствуете.
4. Прием практики.
Каждое утро полностью принимайте то, что происходит сейчас. Верьте, что есть причина, по которой все это происходит, и верьте, что это к лучшему. Что этот разрыв как-то поддержит ваш рост или приведет к чему-то хорошему, даже если вы этого сейчас не видите.
5. Не ненавидьте этого человека и не желайте ему ничего плохого.
Вы не причините им вреда, думая о них плохо. Вы только навредите себе, оставаясь в таком гневе и горечи.
6. Позвольте себе чувствовать и горевать.
Это было самым важным для меня. Не чувствуйте себя виноватым за то, что грустите или хотите, чтобы все было по-другому. Позвольте себе почувствовать боль потери любимого человека.
Не прячь свои эмоции и не смущайся, что тебе больно.
Это только усугубляет реакцию на тяжелое чувство (например, грусть) другим трудным чувством (например, виной). Просто позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, без ограничений по времени.
7. Наслаждайтесь ощущением того, что вы сделали все, что могли.
Возможно, вы боролись за этого человека или просили прощения. Будьте уверены, что в будущем вы никогда не пожалеете о том, что приняли неправильное решение, и никогда не будете думать о том, «что могло случиться», потому что вы знаете, что приложили усилия.
8. Практикуйте благодарность.
Составьте список всего хорошего, что происходит в вашей жизни, за что вы благодарны. Включите атрибуты, которые делают вас особенным и желанным человеком. Продолжайте добавлять элементы в этот список, включая все то, что мы считаем само собой разумеющимся, например, наше здоровье, наше образование, наши семьи, наши друзья и наши навыки. Обращайтесь к этому списку всякий раз, когда вам кажется, что вы потеряли самое лучшее в своей жизни.
Вы этого не сделали. Нам еще многое предстоит оценить, и многое еще предстоит сделать в будущем.
9. Примите позитивное мышление.
Каждый день начинайте думать о том, что вас вдохновляет или поднимает настроение. Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь, мечтах, которые еще предстоит осуществить, вещах, которых вы с нетерпением ждете в течение дня. Наполните свой разум позитивными мыслями, чтобы противодействовать негативным.
10. Прочитать.
Прочитайте книги по самопомощи или статьи, связанные с этой темой. (Не смущайтесь — никто не должен об этом знать!) Перестаньте смотреть романтические фильмы и слушать песни о любви. Вместо этого читайте, читайте, читайте! Книги могут изменить вашу жизнь.
—
Несмотря на то, что с момента моего расставания прошло четыре месяца, я все еще практикую то, чем поделился с вами. Это непросто, и это определенно не автоматическое изменение. Но главное начать.
Только вы можете изменить свои чувства.
Никто другой не может.
Каждый день напоминайте себе, что жизнь прекрасна и что рано или поздно боль пройдет. Жизнь происходит прямо сейчас, и нет причин тратить больше дней на грусть о прошлом.
Измените свой взгляд на жизнь, потери и боль; научитесь рассматривать все, что с вами происходит, как позитивную вещь.
Вы не можете контролировать чужое решение, поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: на своих мыслях, своем отношении и своей реакции.
Мы все уже сталкивались с расставаниями. Вы не одиноки в этом. Не теряйте надежды; это займет время!
И помните:
«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». ~Конфуций.
О приглашенном авторе
Хотите опубликовать свой текст на сайте? Прочтите Руководство по отправке, а затем отправьте сообщение Лори по электронной почте @ tinybuddha.com. Не забудьте подписаться на Tiny Buddha, чтобы получать обновления и эксклюзивный контент! Обратите внимание, что есть два способа получать электронные письма: каждый будний день или еженедельно по пятницам.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Ваше тело во время расставания: наука о разбитом сердце
Карен Янг
1 145 525
ПРОСМОТРОВРасставания — это эмоциональные американские горки. На самом деле это не так. Если бы расставание было чем-то вроде американских горок, конец был бы виден с самого начала, вы могли бы сказать «нет, спасибо» поездке, а в конце за изрядную сумму память можно было бы смаковать навсегда с хрупким картоном- фото в рамке.
Расставания больше похожи на американские горки.
До того, как мы познакомились с наукой, мы знали это чувство, и используемые слова, связанные с физической болью – боль, боль, боль – используются для описания боли разрыва отношений. Теперь мы знаем почему. Эмоциональная боль от расставания и физическая боль имеют кое-что общее — они обе активируют одну и ту же часть мозга
.
Сканирование мозга людей, недавно разорвавших отношения, показало, что социальная боль (эмоциональная боль от расставания или отвержения) и физическая боль имеют одни и те же нервные пути.
В ходе одного исследования у 40 человек, недавно переживших нежелательный разрыв, сканировали мозг, пока они смотрели на фотографии своих бывших и думали о расставании. Когда они смотрели на фотографии, часть мозга, связанная с физической болью, активизировалась.
[irp posts=»1144″ name=»Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда вы в гуще разрыва отношений.»]
Как объяснил исследователь Итан Кросс, «мы обнаружили, что мощное вызывание чувства социального отторжения активирует области мозга, которые участвуют в восприятии физической боли, которые редко активируются при нейровизуализационных исследованиях эмоций».
Он продолжает: «Эти результаты согласуются с идеей о том, что опыт социального отторжения или социальной утраты в более общем смысле может представлять собой особый эмоциональный опыт, однозначно связанный с физической болью».
В подтверждение того факта, что физическая и социальная боль пересекаются, тайленол (лекарство от физической боли, отпускаемое без рецепта) уменьшает эмоциональную боль.
Исследование показало, что люди, принимавшие тайленол (безрецептурное лекарство от физической боли) в течение трех недель, ежедневно сообщали о меньшем количестве оскорблений и социальной боли, чем те, кто принимал плацебо.
Эффект также был заметен при сканировании мозга. Когда вызывалось чувство отторжения, у участников, не принимавших тайленол, активизировалась часть мозга, связанная с физической болью. Те, кто принимал тайленол, показали значительно меньшую активность в этой части мозга.
Никто не предлагает людям с разбитым сердцем обратиться к болеутоляющим средствам, чтобы уменьшить их склонность к салфеткам Kleenex, Baskin-Robbins и постоянным просмотрам «Реальной любви». Долгосрочное использование может повредить печень. Кто-то еще ждет, чтобы влюбиться в вас, но вы и ваша печень должны остаться друзьями навсегда.
Физическая сторона разбитого сердца
Человеческий мозг любит любовь. Влюбленность снимает крышку с гормонов счастья, дофамина и окситоцина, и мозг купается в блаженстве. Но когда тот, кого вы любите, уходит, запасы гормонов хорошего самочувствия сокращаются, и мозг вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин.
[irp posts=»1042″ name=»Отпускание: как овладеть искусством»]
Гормоны стресса в малых дозах оказывают героическое действие, обеспечивая быструю и эффективную реакцию на угрозу. Однако во время длительного стресса, такого как разбитое сердце, гормоны стресса накапливаются и вызывают проблемы. Вот что стоит за физическими симптомами расставания:
- Происходит устойчивый выброс кортизола.
Это может вызвать проблемы со сном и повлиять на способность принимать здравые суждения
Расставания активируют область вашего мозга, которая обрабатывает тягу и зависимость.
