Что делать если проблемы в семье: «К кому обратиться за помощь при проблемах в семейной жизни?» — Яндекс Кью

Содержание

«К кому обратиться за помощь при проблемах в семейной жизни?» — Яндекс Кью

Решение семейных проблем — Психология семьи · Новые — Твой сайт о любви

Найти друзей на сайте

В жизни любой семьи периодически возникают различные проблемы.

Чаще всего с ними сталкиваются молодые семьи. Но и при длительном браке тоже есть свои трудности.

В статьях по психологии семьи в этом разделе рассматриваются основные семейные проблемы и пути их решения:
• Проблемы первых лет совместной жизни молодой семьи.
• Проблемы долгих браков.
• Психологические проблемы семьи (психологическая несовместимость, разные интересы и взгляды на жизнь у супругов).
• Проблемы вредных привычек и зависимостей (муж пьёт, муж играет в азартные игры, муж курит).
• Трудности из-за семейного быта и нехватки денег в семейном бюджете.
• Проблемы при отсутствии любви и уважения.

Показать фильтр

Каждому из нас хочется счастья после свадьбы. Но не у всех получается сохранить семью. Все несчастные союзы несчастны по-разному, а вот у крепких семей есть общие черты. Рассмотрим основные правила удачных браков, которые позволят вам сделать семью счастливой и сохранить отношения надолго.

1. Основа

Ваша жена бросила Вас и Вы никак не можете понять, почему же это произошло? Поверьте, на такой серьезный шаг женщина никогда не решится просто так. Проанализируйте свое поведение за последнее время и удостоверьтесь, что причины так поступить у нее все-таки были. Но как же теперь вернуть ее

Многие женщины жалуются на то, что муж не помогает им по дому и задаются вопросом: как изменить поведение мужа в хозяйственных и бытовых делах? Ответ есть! Вот мужской взгляд на проблему и её решение: три способа, как приобщить мужа к домашним хлопотам. Вспомним, как обычно выглядит первый

По наблюдениям социологов, среди женщин, достигших карьерных высот, 70% незамужних. Говорит ли это о том, что семья является помехой для карьерного роста? В данном случае все зависит от того, как женщина расставит приоритеты. Сначала карьера, потом семьяЭтот американский вариант постепенно

Большинство людей привыкло считать, что мужчина не может изнасиловать женщину, с которой состоит в законном браке. То есть выходит, что у большинства жен попросту нет даже права на личную неприкосновенность и безопасность! Это удручает, поскольку статистика показывает, что случаи, когда муж

На фоне непростой мировой обстановки тема насилия в семье всё чаще приобретает серьезные масштабы. Сталкиваться с агрессивным обращением со стороны сожителя или мужа в течение своей жизни приходится подавляющему количеству женщин. Кроме того, бытующее мнение среди старшего поколения, что за мужчину

Муж ставит интересы друзей выше семейных ценностей? Он все свободное время проводит с товарищами? Как наставить его на путь истинный? Кто может помочь супруге справиться с ситуацией? Когда стоит бить тревогу? Об этом и пойдёт речь ниже. Некогда любимый и любящий супруг вдруг отдалился от жены и

Первоначальное взаимное сексуальное влечение, которое было у вас в начале отношений, может с годами постепенно начать угасать. Это происходит из-за того, что семейная жизнь, заботы о детях, разнообразные повседневные дела и нужды, лежащие по большей части на хрупких плечах женщины, приводят в итоге

Периодически возникающие ссоры и конфликты между супругами являются неотъемлемой частью их взаимоотношений. Они позволяют решать «наболевшие» вопросы и проблемы, которые обоих долгое время беспокоили, но вы предпочитали до поры до времени умалчивать и мириться с тем, что не устраивало. Но что делать

Отношения влюбленных могут быть наполнены особенной нежностью, они не могут буквально оторваться друг от друга и находятся на вершине счастья и блаженства. Однако семейная жизнь с ее бытовыми заботами, тяготами и различными трудностями порой вносит серьезные коррективы. Через некоторое время вы

Всё в жизни течет и меняется, первая волна влюбленности сходит, благополучно унося с собой розовые очки. Вы видите, что человек, которого вы выбрали себе в супруги, обладает не только объективными достоинствами, но и целым рядом различных привычек, которые временами могут дико раздражать. .. И в один

Мнение о том, что мужчинам необходим достаточно частый секс, сегодня очень распространено и, вероятно, имеет определённые основания. Но если в начале вашего романа ваш партнер был очень страстным, то создание семьи влечет за собой заметные перемены. Страсть уменьшается, ощущения становятся менее

Отношения между супругами зависят от них двоих и создаются усилиями обоих партнёров. И если старшее поколение не склонно было анализировать отношения с партнером, то сегодня ситуация кардинальным образом изменилась. Люди больше размышляют над своими эмоциями и стремятся найти способ построить

Отношения в семье напрямую зависят от того, каким темпераментом обладает каждый из супругов, какое воспитание оба в детстве получили от своих родителей и какие привычки в отношениях они развили в молодости. Ссоры родителей, сопровождающиеся руганью и некрасивыми разборками, могут причинить вред

Решиться на второго ребёнка не так просто, как кажется на первый взгляд. Тем более иногда бывает сложно убедить в этом мужа. Попробуем рассмотреть разные причины, которые могут повлиять на принятие им решения, и поищем способы, чтобы муж захотел второго ребёнка. У вас прекрасные семейные

Наверняка вы неоднократно замечали, что мужчины на начальном этапе отношений ведут себя совсем иначе, нежели спустя несколько лет и, тем более, десятилетий в браке. А происходит так именно потому, что в начале отношений мы все пытаемся произвести впечатление на объект своей любви, а добившись

Семейную жизнь можно сравнить с книгой, которую постоянно перечитываешь и всегда находишь для себя что-то новое. Казалось бы, сколько советов по налаживанию пошатнувшихся отношений дают глянцевые журналы своим почитательницам, сколько разнообразных практик используют семейные психологи в

Работа с трудными семейными отношениями

Что такое неблагополучные семейные отношения?

Матери, отцы, братья и сестры — самые близкие члены вашей семьи могут сформировать систему социальной поддержки на всю жизнь. Они могут праздновать ваши взлеты и утешать вас, когда вы находитесь на спаде. Тем не менее, разногласия и недопонимания неизбежны. Незначительные конфликты между членами семьи — это нормально, и они обычно разрешаются сами по себе или в ходе конструктивного диалога. Но другие конфликты могут быть гораздо более значительными. В тех случаях, когда возникают обиды и токсичные паттерны, семейные взаимодействия могут стать постоянными источниками разочарования и разрыва отношений.

Сложные семейные отношения могут принимать разные формы. У вас может быть чрезмерно критичный папа, который заставляет вас нервничать. Возможно, ревность брата или сестры является постоянным источником напряженности на семейных мероприятиях. Или, может быть, вы считаете, что контролирующее поведение новой свекрови приводит к ненужной драме.

Эти бурные семейные отношения могут иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья и благополучия. Вы можете:

Начать винить себя за эти плохие отношения.
Испытывать страх и тревогу в связи с семейными или праздничными событиями.
Стесняйтесь связаться с другими членами семьи.
Страдают от отсутствия эмоциональной или финансовой поддержки в трудные времена.
Проблемы со сном или концентрацией внимания из-за стресса от этих взаимодействий.

Исследования даже показывают, что плохие отношения с родителями, братьями, сестрами или супругами могут способствовать возникновению симптомов депрессии среднего возраста. Воздействие домашних конфликтов также может иметь долгосрочные последствия для благополучия ребенка. Одно лонгитюдное исследование показало, что домашние ссоры и насилие могут увеличить риск развития у ребенка проблем с психическим и физическим здоровьем в более позднем возрасте.

Чтобы свести к минимуму эти последствия, вы можете научиться определять причины напряженности в семье и предпринимать шаги для создания мирных отношений. Хотя в конечном итоге вы можете обнаружить, что разрыв связей — это лучший вариант для вашего здоровья и счастья, есть подходы, которые вы можете использовать, чтобы восстановить семейные узы и улучшить отношения с самыми близкими вам людьми.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Профессиональная онлайн-терапия и инструменты, основанные на проверенных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии. Получите мгновенную помощь вместе с вашим собственным персонализированным набором инструментов для терапии.

Получите скидку 20%

Раскрытие партнерской информации

Распространенные причины семейных конфликтов

Прежде чем вы узнаете, как справляться с трудными членами семьи, полезно понять, почему эти отношения непросты с самого начала. Рассмотрим эти распространенные причины семейных споров и способы их решения:

Семейные финансы

Члены семьи, как правило, в некоторой степени пересекаются в финансовом отношении. Братья и сестры могут ссориться из-за наследства. Родители могут иметь твердое мнение о том, как их дети обращаются с деньгами. Или взрослые дети могут почувствовать необходимость контролировать финансы своих стареющих родителей.

Когда речь идет о больших семейных мероприятиях, таких как свадьбы или праздничные вечеринки, финансовые разногласия часто могут доходить до апогея. Тем не менее, есть способы решить проблемы, связанные с деньгами в вашей семье.

Пишите. Если вы ожидаете, что член семьи вернет вам, например, личную ссуду, заключите письменное соглашение между вами двумя. Это может помочь вам избежать споров или даже юридических споров.

Установить границы. Если член семьи оказывает на вас давление, чтобы вы одолжили или дали ему деньги, или хочет контролировать ваши финансы, важно уточнить, какое поведение вы не потерпите. Будьте ясны, чтобы член вашей семьи знал, когда он перешел черту.

Знайте, когда нужно быть прозрачным. Вам не нужно ни с кем делиться всеми своими финансовыми данными. Но в тех случаях, когда ваши решения могут повлиять на членов вашей семьи, лучше быть прозрачным. Например, вы можете поговорить со своими детьми о деталях их наследства, чтобы избежать конфликта в будущем, или сообщить своим братьям и сестрам, почему вы не можете участвовать в общих расходах.

[Читайте: преодоление финансового стресса]

Обязанности по уходу

Исследование 2020 года показывает, что около 19 процентов американцев бесплатно ухаживают за членами семьи. Стрессы и обязанности по уходу могут сильно повлиять на семейные отношения.

Исследования показывают, что напряженность между братьями и сестрами имеет тенденцию возрастать, когда родитель начинает нуждаться в некотором уровне заботы. Возможно, вы считаете, что ваш брат или сестра отрицает здоровье ваших родителей и должен быть более активным. Или, может быть, вы и ваш брат или сестра расходитесь во мнениях относительно того, является ли дом престарелых правильным выбором жилья для ваших родителей.

Конфликты из-за ухода не ограничиваются отношениями братьев и сестер. У вас могут возникнуть споры с родителями или супругом о том, как воспитывать детей.

Если у вас и другого члена семьи возникают разногласия по поводу ухода, воспользуйтесь этими советами:

Будьте откровенны в том, какой уровень поддержки вам нужен как лицу, осуществляющему уход. Если вы держите свои чувства при себе, обида может расти и усиливать напряженность.

Ищите компромиссы и принимайте ограничения других людей. Если ваш брат или сестра физически не может помочь с уходом, возможно, они могут предложить финансовую помощь. Не забывайте выражать признательность, когда ваш брат или сестра берет на себя ответственность.

Если кто-то совершенно не может или не хочет помогать с родительским уходом, попробуйте найти поддержку за пределами вашей семьи.

[Читать: Семейный уход]

Новые члены семьи

По мере расширения вашей семьи растет и вероятность возникновения новых конфликтов. В одном исследовании отчуждения между матерями и взрослыми детьми более 70 процентов матерей заявили, что другие члены семьи вызвали раскол. Матери часто указывали на партнера или супруга ребенка как на проблему.

Эти конфликты, конечно, не ограничиваются матерями и детьми. У вас и вашего зятя могут быть спорные отношения. Или, может быть, ваш тесть всегда слишком многого от вас ожидает. Чтобы лучше ладить со своими родственниками:

Ожидайте разногласий. У разных семей разные ожидания, границы и способы ведения дел. Считаете ли вы свою невестку нетактичным или даже грубым членом семьи? Может быть, она происходит из семьи, которая поощряет грубые выражения или терпит поддразнивания.

Сосредоточьтесь на их самых положительных качествах. Ваши родственники со стороны мужа являются частью вашей семьи, потому что кто-то из членов вашей семьи видел в них хорошее. Если вам трудно замечать их недостатки, попробуйте составить список их сильных сторон.

Найдите общие интересы. Хотя это не всегда легко, обычно можно найти общие интересы, если хорошо поискать. Спрашивайте об увлечениях, увлечениях и прошлом опыте своих родственников, пока не найдете что-то родственное.

Политические и религиозные различия

Религиозные и политические сходства могут повлиять на прочность семейных уз. Например, исследования показывают, что, когда матери исповедуют ту же религию, что и взрослые дети, у них, как правило, более качественные отношения.

С другой стороны, когда члены семьи не имеют одинаковых взглядов на религию или политику, это может вызвать горячие споры. Возможно, ваш брат или сестра возражают против групповой молитвы перед едой. Или, возможно, вы слышите оскорбления и ехидные замечания, когда выражаете свои политические взгляды. Вот как вести себя с трудными членами семьи, у которых противоположные взгляды:

Определите полезные разговоры. Когда начинаются дебаты, спросите себя, что вы надеетесь получить от взаимодействия. Ожидаете ли вы полностью изменить мнение члена вашей семьи? Или вы пытаетесь понять их убеждения? Возможно ли, что кто-то из вас изменит свою позицию? Даже если вы никогда не согласитесь в чем-то, вы все равно можете продолжить разговор, если вы оба готовы быть открытыми и уважать взгляды друг друга.

Избегайте широких обобщений. Утверждения вроде «Все слева — зло» или «Все справа — идиоты» могут быстро привести к эскалации споров и еще больше укрепить позиции людей.

Попытайтесь увидеть человеческий фактор в ценностях другого человека. Многие политические убеждения формируются под влиянием внутренней заботы об обществе, такой как экономическая или экологическая стабильность. Признавая это, взгляды другого человека могут казаться не такими уж сильно отличными от ваших собственных.

Знайте, когда прекратить горячие споры. 900:50 Когда эмоции слишком накаляются, уважительно, но твердо завершите разговор. Вы можете сказать что-то вроде: «Я не уверен, что это продуктивно. Оставим это там». Сдержите стремление оставить за собой «последнее слово».

Следите за своими шутками. Юмор часто может помочь разрядить напряженный спор. Однако избегайте агрессивных шуток, направленных против убеждений или ценностей другого человека.

Нерешенные семейные проблемы

События, произошедшие в прошлом, могут оказать длительное влияние на семейные отношения. Были ли у вас с сыном взрывные ссоры, когда он был подростком? Если вопрос так и останется нерешенным, он может продолжать обижаться на вас или недоверчиво относиться к вам. Твои родители предпочитали тебя братьям? Ревность может стать основным источником напряжения для ваших братьев и сестер.

Нерешенные проблемы часто могут возникать во время важных событий или перемен в семье. Например, неуверенность в родительском фаворитизме может снова проявиться, когда вы и ваши братья и сестры начнете ухаживать за стареющим родителем.

Если вы держитесь за проблему, говорите. Пригласите другого человека в приватный разговор, где вы сможете поднять проблему и поделиться своим мнением. Будьте готовы простить, если сторона извиняется за свою роль в проблеме.

Если член семьи затаил обиду, проявите сочувствие. Попытайтесь понять, как они воспринимали события и как прошлое продолжает влиять на них. Если вы причинили им какой-то вред в прошлом, извинитесь и спросите, как вы можете исправить ущерб, нанесенный отношениям. Например, если в прошлом вы выходили из себя по отношению к сыну, объясните, как вы планируете добиться большего в будущем.

Если ни один из них не виноват, это все равно может помочь признать прошлое и последствия взросления в неблагополучной семье. Помните, что ни одна семья не идеальна, и прошлые события влияют на сегодняшнее восприятие. Сосредоточьтесь на том, какие шаги вы можете предпринять в настоящем, чтобы разрешить конфликт.

Советы по общению с трудными членами семьи

Несмотря на все ваши усилия и намерения, иногда вы обнаружите, что просто не можете ладить с членом семьи. Возможно, кто-то продолжает держать на вас обиду или отказывается изменить свое поведение.

Ваш общий план может состоять в том, чтобы избегать трудных членов семьи. Однако эта стратегия часто может быть сорвана свадьбами, похоронами и другими семейными собраниями. Вот несколько альтернативных вариантов:

Справляйтесь со своим стрессом

Отдайте предпочтение снятию стресса до и после общения с трудным членом семьи. Эффективные методы управления стрессом могут варьироваться от медитации до прогулки, записи мыслей в дневник или беседы лицом к лицу с близким другом.

Если вы начинаете испытывать стресс из-за проблемного члена семьи во время самого мероприятия, не стесняйтесь выйти из комнаты и используйте несколько быстрых методов снятия стресса, чтобы проветрить голову.

Положитесь на свои чувства, чтобы заземлиться в данный момент. Глубоко вдохните свежий воздух, найдите дружелюбную кошку или собаку, чтобы погладить ее, или напевайте мелодию себе под нос. Вы также можете использовать свое воображение, чтобы представить что-то успокаивающее, например, лицо вашего ребенка или расслабляющую обстановку.
Если вы склонны замерзать в состоянии стресса, действия, связанные с физическим движением, зачастую наиболее эффективны. Подумайте о том, чтобы немного потянуться, покачаться под фоновую музыку или побегать на месте, чтобы снять напряжение.

Установите и поддерживайте границы

Строгие, четкие границы могут защитить вас от токсичных взаимоотношений в семье. Представьте, что вы и ваш супруг собираетесь навестить властных родственников мужа. Поговорите со своим супругом и установите ограничение на продолжительность визита. Вы также можете установить границы тем для разговора. Если у вас и ваших родственников были жаркие споры по поводу религии, возможно, лучше держаться подальше от этой темы.

Если кто-то попытается нарушить ваши границы, держите себя в руках. Вместо этого будьте ясны и прямо говорите о последствиях. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Если вы продолжите поднимать эту тему, я уйду раньше».

Развивайте свой эмоциональный интеллект (EQ)

Укрепляя свой эмоциональный интеллект, вы можете улучшить свою способность понимать эмоции, управлять ими и выражать их. Это может оказать положительное влияние не только на ваши семейные отношения, но и на ваше общее психическое здоровье.

Чтобы улучшить свой EQ, вам нужно сосредоточиться на четырех ключевых навыках:

Самоуправление
Самосознание
Социальная осведомленность
Управление взаимоотношениями

Вы можете развить эти навыки, предпринимая такие шаги, как использование осознанности для оценки своего эмоционального состояния и невербальных сигналов. Прочтите «Улучшение семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта», чтобы узнать больше о стратегиях.

Измените свое внимание

Будьте готовы признать сильные стороны членов вашей семьи, а также их недостатки. Возможно, ваш брат или сестра конфликтны и требовательны, но, по крайней мере, они всегда готовы помочь с финансированием семейных мероприятий. Или, может быть, ваша свекровь слишком критична к вам, но всегда поддерживает ваших детей.

Практикуйте эмпатию

Признайте, что трудный член семьи может сам переживать трудные обстоятельства. От личной неуверенности до зависимости от психоактивных веществ или психических заболеваний, некоторые основные факторы могут подпитывать поведение члена вашей семьи.

Хотя эти факторы не оправдывают такое поведение, проявляя большую эмпатию, вы можете лучше понять человека и понять, почему он ведет себя так, а не иначе.

Использовать навыки разрешения конфликтов

Навыки разрешения конфликтов могут пригодиться в любое время, когда вы имеете дело с семейной драмой. Эти навыки включают в себя управление стрессом в данный момент, понимание как собственных эмоций, так и эмоций другого человека, а также приоритет решения над победой в споре.

Вы могли бы заметить, что стареющий родитель раздражается из-за чувства снижения независимости. Деэскалация может состоять в том, чтобы попросить их сделать вам одолжение или дать им задание, которое позволит им почувствовать себя нужными.

[Читать: Навыки разрешения конфликтов]

Ограничение ожиданий и практика принятия

Смиритесь с тем фактом, что у некоторых людей есть точки зрения или приоритеты, которые могут никогда не совпадать с вашими собственными. Ваши взрослые дети, братья, сестры или родители будут делать то, что они считают правильным для себя, и вы не можете контролировать их поведение. Постарайтесь дорожить отношениями такими, какие они есть, или сосредоточьтесь на других отношениях, которые приносят вам радость.

Когда разорвать отношения с членами семьи

В какой момент неблагополучные семейные отношения больше не стоит спасать? Это может зависеть от разных факторов.

Каков потенциал изменений? Другой человек должен быть готов признать проблему и работать над ее изменением. Некоторые люди не хотят меняться, и вы не можете контролировать их поведение. Если вы имеете дело с нарциссическим членом семьи, его завышенная самооценка, отсутствие эмпатии и манипулятивные методы могут помешать любому значимому прогрессу.

Насколько серьезен конфликт? В случае жестокого обращения обычно рекомендуется разорвать отношения с членом семьи. Помните, что насилие не обязательно должно быть физическим. Люди, которые подвергают вас словесным, эмоциональным или психологическим оскорблениям, также могут нанести вред вашему самочувствию. Это может быть тесть, который стремится унизить вас, или братья и сестры, которые используют чувство вины, чтобы манипулировать вами.

Как справиться с сомнениями

Разорвать связи означает прекратить контакт с трудным членом семьи, что не всегда легко. Вы можете неоднократно подвергать сомнению свое решение или с трудом соглашаться с тем, что отношения нельзя спасти.

Составьте список конкретных причин, по которым вы решили прекратить общение. Человек слишком много раз пересекал ваши границы? Повлиял ли стресс от вашего общения негативно на другие сферы вашей жизни? Запишите все это, чтобы не забыть.

Как справиться с горем разрыва отношений

В зависимости от того, насколько вы были близки с членом семьи, вам может понадобиться время, чтобы оплакать потерю отношений.

Вместо того, чтобы подавлять свои чувства, определите и признайте их. Нормально испытывать что-либо от гнева до печали и вины после разрыва отношений. Вы также должны ожидать усиления горя в дни, которые напоминают вам о члене семьи, например, дни рождения или праздники.

Поговорите с друзьями и другими членами семьи о ситуации. Сейчас самое время обратиться за поддержкой. Скажите поддерживающим вас людям, что вам нужно от них. Возможно, вы даже укрепите связи с другими членами семьи.

Берегите свое хобби и здоровье. Продолжайте заниматься любимым делом и следите за своим физическим здоровьем, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и употребляя питательную пищу. Не принимайте наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими негативными чувствами.

Движение вперед

Со временем поведение людей и обстоятельства могут измениться. Итак, знайте, что разрыв связей не обязательно должен быть постоянным. Если вы видите доказательства того, что член вашей семьи действительно готов загладить свою вину, возможно, у вас есть шанс на примирение.

Однако не торопитесь с примирением. Вы оба должны признать, что этот процесс может занять время и требует конкретных шагов для улучшения отношений. Сочетая терпение и улучшенное общение, вы сможете восстановить эту разорванную связь и двигаться вперед к более здоровым отношениям.

Последнее обновление или пересмотр от 27 февраля 2023 г.

Семейные проблемы — Консультационный центр

Преодоление семейных неурядиц может быть одной из самых напряженных проблем, с которыми сталкивается студент колледжа. Может быть, вы выросли в семье, где царили неурядицы или дисфункции, или, может быть, семейные проблемы возникли после того, как вы пошли в школу. В любом случае, попытки справиться с этими проблемами могут сильно разрушить студенческую жизнь, но умение решать эти проблемы продуктивным образом поможет вам стать эмоционально сильнее и лучше учиться в колледже.

Разновидности семейных проблем

Давайте сначала рассмотрим пример, когда в вашей семье начались проблемы после того, как вы пошли в школу. Возможно, ваши родители решили развестись, или у одного из ваших братьев и сестер или членов семьи развилась физическая или психологическая болезнь. Это лишь некоторые примеры, которые часто встречаются, но может быть и много других. Эти проблемы могут заставить вас чувствовать себя обезумевшим, сбитым с толку и одиноким. Иногда студенты чувствуют себя ответственными за решение каких-то семейных вопросов, и это добавляет дополнительную эмоциональную нагрузку.

Теперь давайте рассмотрим другой упомянутый пример — вы выросли в семье, где было много беспорядков и дисфункций. Иногда ученики надеются, что смогут сбежать от семьи, уйдя в школу. Хотя это правда, что некоторое расстояние от семьи может быть полезным способом изучить ее влияние на вас, просто невозможно избежать или избежать влияния вашей семьи. Вполне вероятно, что отношения, которые у вас были или которых не было в вашей семье, влияют на то, как вы развиваете отношения и решаете проблемы в школе. Вполне вероятно, что на ваше эмоциональное, психологическое и интеллектуальное благополучие повлияло то, что вы росли в семье со значительными беспорядками или дисфункциями. Попытка забыть прошлое без понимания его влияния на вас обычно не работает и может привести к новым проблемам.

Что вы можете сделать

Открыто общайтесь с членами вашей семьи, честно и уважительно, чтобы не оказаться в центре внимания.
Помните, что вы не можете изменить свою семью, но вы можете изменить свою реакцию.
Создайте сеть поддержки и сообщите своим близким друзьям, что происходит.
Продолжайте заниматься своими обычными делами, если чувствуете, что вам нужно отвлечься, или расставьте приоритеты и сократите свой плотный график, если чувствуете, что вам нужен перерыв.
Рассмотрите другие ресурсы кампуса. Может ли финансовая помощь или офисы университетского городка быть полезными?
Если вы выросли в семейной дисфункции, важно столкнуться с обидой и болью, чтобы вы могли понять это и справиться с этим.

В любом случае важно помнить, что вы продукт своей семьи, продукт ее сильных и слабых сторон. По мере того, как вы вступаете во взрослую жизнь, вы должны расти с этими знаниями и выбирать путь для себя. Если вам нужна помощь в этом процессе, в районе Балтимора есть много ресурсов. Если вы хотите обсудить семейные проблемы или любые другие вопросы с консультантом, позвоните или зайдите в консультационный центр, чтобы записаться на прием.

Связаться с нами

Гуманитарные науки, кабинет 150
Один пролет вверх по входу в башню
Телефон: 410-617-CARE (2273)

Звоните, чтобы записаться на прием
Понедельник — пятница, 8:30 — 17:00.