Что делать если ты жить не хочешь: Что делать, если не хочется жить? 15 идей

Если не хочется жить

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• подросток

Дорогие родители!

Последнее время в рубрику «Консультация психолога» сайта «Я – Родитель» все чаще поступает один и тот же вопрос от наших юных читателей: что делать, если не хочется жить?

Поэтому совместно с нашими экспертами мы решили опубликовать памятку для тех детей, кто задумывается о самоубийстве.

Если ваш ребенок склонен к самообвинению, испытывает постоянное одиночество и предпринимает попытки убежать из дома, а также проявляет другие признаки самоубийцы, донесите до него информацию из этого текста.

Вы можете сделать это ненавязчиво. Например, оставить открытой страницу на компьютере. А можно просто начать дружеский разговор о приоритетах, жизненных ценностях, любви и ваших отношениях с ребенком. Вы также можете аккуратно затронуть эту тему в разговоре и упомянуть некоторые рекомендации, о которых пишет наш эксперт, – семейный психолог Ирина Григорьева.

Памятка подросткам 13-18 лет

Бывает, обстоятельства складываются так, что твой привычный мир рушится. Может быть, из-за невыносимого стыда и неловкости за какие-то поступки, а возможно, и в силу самих обстоятельств. Такое ощущение, что всё и все против тебя. Если тебе знакомо это состояние, прочитай, пожалуйста, этот текст.

Жизнь каждого человека – это чередование радостей и трудностей, которые мы преодолеваем на своем пути. Проблемы необходимы нам: они закаляют людей, дают возможность вырасти личности внутри нас. Думая о самоубийстве, человек лишь бежит от проблем, но никак не решает их.

О чем важно помнить в минуты отчаяния?

Все временно

Помни о том, что любое твое состояние временно. Каждая сложная ситуация когда-нибудь кончается, а каждая проблема имеет решение. Даже если положение кажется безвыходным, оно не может длиться вечно.

Никто не выиграет от того, что ты умрешь

Каждый раз, когда ты задумываешься о жизни и смерти, помни о том, что есть люди, которые тебя любят. Никаким родителям не «станет легче». Если ты желаешь близким счастья, всегда выбирай жизнь.

Возможно, ты рассчитываешь на то, что кто-то будет чувствовать себя виноватым перед тобой и хочешь «насладиться местью»? В этом случае помни, что ты не увидишь чувства вины тех, на кого ты обижен.

При жизни у тебя есть возможность исправить ошибки, преодолеть трудности, пережить неприятности, доделать дела, извиниться, выражать радость или грусть, раскаяться, начать что-то с чистого листа, а вот после смерти ничего изменить ты уже не сможешь.

Что делать, чтобы вернуть вкус к жизни?

Найди, с кем поговорить

В трудной ситуации в первую очередь нужно найти, с кем поговорить. Подумай, есть ли в твоем окружении человек, который может тебя понять и по-настоящему поддержать? Возможно, это кто-то из близких – папа или мама, бабушка или дедушка, тетя или дядя. Стоит рассказать им о своих переживаниях и попросить тебя выслушать.

Если такого человека не оказалось рядом, то на территории всей России действует бесплатный, анонимный телефон доверия для детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации: ты можешь позвонить на него в любое время и получить помощь у опытных психологов.

Напиши письмо самому близкому человеку

Иногда нам легче рассказать о своих чувствах на бумаге. Напиши настоящее бумажное письмо самому близкому человеку:

1. Подумай, что ты чувствуешь? Обижаешься ли на родных или на близкого человека? Возможно, тебе больно и страшно оттого, что одноклассники с тобой не общаются?
2. С кем может быть связано это чувство? Обвиняешь ли ты себя или кого-то другого?
3. Доверь все свои переживания бумаге и тому близкому человеку, кто тебя поддерживает. Расскажи историю в лицах, не боясь ругательств и обвинений.
4. После того, как ты почувствуешь, что сказать больше нечего, перечитай письмо несколько раз.
5. А теперь рви на мелкие кусочки и выбрасывай!

Окажи помощь тому, кто в беде

Самое лучшее и эффективное «лекарство от ощущения собственной бесполезности» – начать заниматься действительно полезной деятельностью. Это может быть волонтерство или просто помощь другим людям.

По всей стране действуют тысячи волонтерских организаций, которые с радостью примут тебя в свои ряды. Одни помогают сиротам и курируют детские дома, другие направлены на помощь старикам, третьи занимаются больными людьми с серьезными диагнозами, четвертые – экологией. Выбери для себя тот вид волонтерства, который придется по душе.

Однако для того, чтобы помогать людям, совершенно не обязательно числиться в волонтерском движении: ты можешь делать это адресно. Например, купить бабушке-соседке продукты, научить дворовых малышей каким-нибудь навыкам или новым играм, помогать им с уроками.

Мечтай!

Подумай о том, чего тебе по-настоящему хочется: представь себя через пять, десять, двадцать, тридцать лет. Задай себе вопросы:

• каким я хочу быть?
• как я хочу выглядеть?
• чего я хочу достичь?
• как я хочу себя чувствовать?
• чем я хочу заниматься?
• какие люди будут меня окружать?
• что полезного я буду делать для себя, семьи, общества?

По результатам мысленно нарисуй самый позитивный портрет «будущего себя» и не скупись на детали.

А теперь подумай над «маленькими шажками» к своей мечте: что для этого ты можешь сделать уже сегодня? Действуй!

С наилучшими пожеланиями,
Ирина Григорьева
Психолог, психотерапевт. Магистр психологии.
Стаж работ психологом более 5 лет.
Основная специализация: экстремальный психолог, педагог-психолог, коррекционный психолог.
Сертифицированный специалист в области экстремальной психологии, арт-терапии, рилив-терапии, тренинговой работы.
Консультант Психологических центров «Искусство гармонии»
Эксперт сайта «Я – Родитель»

Что делать, если не хочется жить: советы психолога

Здравствуйте! Разберем, что делать, если не хочешь жить. Обычно данные мысли начинают посещать после наступления депрессии, которая характеризуется тяжелым эмоциональным состоянием, обусловленным угасшим интересом к жизни.

Если человек не хочет жить, что делать в такой ситуации? Для начала необходимо разобраться с ситуацией и определить причины, которые наиболее легко устраняются самостоятельно, чтобы быстрее начать полноценную жизнь, наполненную радостью.

Уверена, что каждый человек, который говорил: «Я не хочу жить», имел на душе пустоту в виде черной дыры, которая поглощала его, погружая в безысходность, печаль и глубочайшую тоску полную сожаления.

Часть людей не готовы мириться с ситуацией и хотят прекратить страдания и начинают бороться с негативными эмоциями.

Если жить не хочется, человеку, все же, необходимо найти в себе силы изменить это состояние. Даже когда тяжело и невыносимо больно, всегда имеется возможность начать счастливую жизнь! Главное не опускать руки. Я поделюсь с вами дорогой, которую мне нелегко было пройти, но я справилась. Расскажу о собственном опыте выхода из такой ситуации.

Содержание

1. Причины нежелания жить
2. Ситуация первая
3. Ситуация вторая
4. Ситуация третья
5. Ситуация четвертая
6. Ситуация пятая
7. Советы психолога
8. Поиск увлечений
9. Спорт
10. Достижение поставленных целей
11. Не желаете жить, помогите тем, кто хочет
12. Экстремальные виды спорта
13. Чтение
14. Медитация
15. Общение с противоположным полом

Причины нежелания жить

На улице светит ярко солнце, а ваше душевное состояние находится в безысходности. Вам хочется уйти в себя и закрыться от всех, углубившись в свою душевную боль. Вы лично себя наказываете. А вместо этого, стоило бы принять обстоятельства и акцентировать внимание на других вещах, которые могли бы помочь вам вновь начать радоваться жизни. Обычно, самостоятельно добиться этого очень тяжело, поэтому требуется помощь извне.

Приведу для примера ситуации, при которых человек больше не хочет жить, что у него произошло?

Ситуация первая

Жалость к себе, желание получить жалость, ласку от окружающих. При получении данного отношения к себе, депрессия улетучивается. Неприятно, что данное состояние может быстро вернуться, и появляется оно из-за желания ощутить вновь тепло и ласку к себе. Это состояние как наркотик, с каждым разом хочется повторить ощущения и увеличить дозировку. Человек становится эмоциональным наркоманом.

Проблема берет начало с раннего детства, и нынешнее состояние – это страдания внутреннего ребенка, который в далеком детстве был обижен и, повзрослев, его душа все еще жаждет любви и заботы к себе на бессознательном уровне. Данную проблему можно решить в пределах месяца, причем собственными силами.

Вспоминать желаемое счастье в таком состоянии не имеет смысла, так как добиться его не получится до тех пор, пока внутреннее дите будет оставаться травмированным. Необходимо приложить силы, чтобы понять и извиниться друг перед другом. Работы в таком состоянии предстоит очень много. Лучше всего начать решение проблемы с участием специалиста.

Я хочу добавить, что жалость к себе ужасное чувство. Прошу обратить внимание на такой пример. Юноша влюбляется в девушку, встречаются, а после расстаются. Парень решает покончить с собой и прыгает с крыши дома. Он остается жив. Спасают его друзья, но после этого парень начал деградировать и в настоящее время злоупотребляет алкоголем, вызывая к себе жалость. Он добился того, чего хотел…

Ситуация вторая

Чувство вины и обиды – данные эмоции всегда наступают одновременно. Обычно, это происходит, когда обижаем человека и чувствуем за это вину, впоследствии душевно страдая. Ничего страшного в такой ситуации нет, ведь мы чувствуем вину, за то, что обидели человека, и мы чувствуем на душе боль, как наказание за собственный плохой поступок, чтобы в будущем мы не причиняли боль другим.

Существует также тяжелая форма данного состояния, когда под гнетом негативных эмоций человека посещает желание быстрее избавиться от них, сведя счеты с жизнью.

Данная проблема тоже легко поправима, если сразу разобрать глубинные причины и проработать их с психологом.

Ситуация третья

Совершен на самом деле ужасный поступок, появилось раскаяние – это тоже чувство вины, только сопровождающееся безысходностью. Из-за сильного наказания себя, тяга к жизни угасает, взгляд становится потухшим и счастья не виднеется даже на горизонте.

При затяжном состоянии включается программа самоуничтожения либо программа искупления, при которой человек уходит в религию или туда, где требуется самопожертвование.

Каким образом выйти из данной ситуации? Если верите в кармический долг, то необходимо принять ситуацию, как жизненный урок. Но в любом случае, лучше проработать ситуацию и избавиться от нее полностью.

Ситуация четвертая

Данные обстоятельства будут связаны с финансами, когда они оказались утерянными или украденными у вас. Нередко, когда наличие денег отвечает за выживание, когда они отсутствуют, хочется покинуть белый мир, чтобы не мучиться страданиями безденежья. Но так делать не стоит, существует огромное количество примеров, когда люди теряли большие суммы денег, но вместо отчаяния, они начинали еще более усердно действовать и зарабатывать еще большие суммы.

Данная ситуация является одной из самых распространённых в практике психологов, и она довольно-таки легко разруливается, если заняться переосознанием случившейся проблемы. К сожалению, финансы являются существенным способом манипулирования в современном обществе.

Ситуация пятая

Расставание с любимым человеком. Вот эта ситуация уже более сложная, поскольку в момент расставания вылезают наружу все эмоции разом: безысходность, отвержение, комплексы и так далее…Преследуют подобные мысли – «меня никто не любит». Безусловно, не все подвержены данному состоянию, но во время искренних чувств и последующего отвержения, основные мысли которые появляются в голове, как жить дальше без второй половинки?

Как сильно ни болело бы сердце после разлуки, но данная проблема тоже решаема. В дальнейшем при вспоминании становится даже смешно, что так убивались из-за нее.

Никому не нужен: так ли это на самом деле?

Советы психолога

Когда человек говорит,- помогите мне справиться с ситуацией, что жить, все… не хочется… При такой ситуации стоит следовать рекомендациям от психологов. Если с человеком лично не знаком, то советовать довольно сложно. Необходимо помочь человеку вернуть желание жить.

Поиск увлечений

Найдите такое увлечение, которое доставляет радость душе. Если не можете найти что-то подходящее, то продолжайте перебирать возможные варианты, пока не найдете то, что придется вам по душе.

Я понимаю, что многим сложно найти что-то новое для хобби. Ведь в детстве у многих отбивали желание начинать что-то новое из того что хотелось, или же взрослые решали за ребенка, чем ему заниматься, а чем нет.

Спорт

Задаешься вопросом, что мне делать? Во время спорта разминаются мышцы, тем самым придавая сил и энергии, что именно и нужно в таких случаях. Занятия спортом помогут достигать результатов, достижений, а там и появится гордость за свой прогресс в спортивных достижениях. Не нужно в самом начале ставить высокие планки, достигайте всего помаленьку. Вы же хотите справиться с депрессией, а не стать мастером спорта.

Достижение поставленных целей

Во время постановки целей и их достижения, вы ставите перед организмом задачу, что достижения целей приносит любовь к жизни, благодаря удовлетворению во время их достижения. Задачи стоят, значит, есть смысл жить.

Постановка целей и их достижение очень важны. Об этом вы могли слышать и даже наблюдать. Люди в пожилом возрасте чаще уходят из жизни, если у них нет цели в жизни, а когда она у них имеется, то живут намного дольше.

Не желаете жить, помогите тем, кто хочет

Думаю, вы все знаете о существовании детских домов, приютов для животных, домов для престарелых. Не хотите жить, так помогите тем, кто хочет этого. Может быть, как раз-таки помощь окружающим поможет найти смысл в вашей собственной жизни.

Главное не впадайте в крайности и не идите на поводу сект и религии. Там очень хорошо умеют промывать мозг, чтобы затем и вы также промывали голову другим отчаявшимся людям.

Экстремальные виды спорта

Возможно, в вашей жизни недостает адреналина? Посетите картинг, скалолазание, прыгните с трамплина в бассейн и так далее…. В результате ваш организм наполнится эндорфинами, и тут же появится желание к жизни.

Также к хорошему варианту можно отнести аттракционы, где вы испытываете страх. Стоит помнить, что эмоции зависят от получаемых гормонов и они уже подконтрольны человеку, следовательно, можно поддерживать желание к жизни благодаря их контролированию.

Чтение

Книг существует огромное множество, о которых вы даже не подозреваете, но если вы найдете определенные книги, то сможете поменять свое мировоззрение. Одной из таких книг для меня стала «Атлант расправил плечи».

Медитация

Если не хочется жить, то благодаря медитативным методикам, можно нормализовать и управлять своим эмоциональным состоянием. Я могу порекомендовать ознакомиться со статьей, простейшие способы медитирования, также там есть обучающее видео.

Общение с противоположным полом

Если человек успешен у противоположного пола, то его самооценка и уверенность в себе поднимается, а одновременно быть в печали и радоваться вниманию невозможно. Успешность способна вытеснить негативные эмоции из головы.

Обычно, если люди коммуникабельны и легко заводят новые знакомства с противоположным полом, у них нет мыслей о наложении на себя рук. Они желают заниматься только саморазвитием и предпочитают улучшать свою жизнь.

Данные рекомендации помогут только отвлечься от легкой депрессии. Если у вас глубокая и затяжная депрессия, то не откладывайте поход к специалисту, не стоит доводить ситуацию до мыслей, что «жить не хочу».

А как вы думаете, почему возникает чувство, что совсем не хочется жить и как с ним бороться? Многие ведь не хотят сказать честно, что им нужна помощь. Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Уход за моей дочерью, которая не хочет жить

ОБНОВЛЕНИЕ (20 января 2021 г.): Сейчас моя дочь работает на своей первой «взрослой» работе с полной занятостью после окончания университета. Она более способна говорить о своей борьбе с психическим заболеванием так, чтобы вовлечь других в разговор. В конце прошлого года она пригласила нас присоединиться к ней в праздновании двенадцати месяцев без членовредительства. У нее все еще есть плохие дни и лучшие дни, но она также знает, что ей нужно делать, чтобы хорошо заботиться о себе. Такие вещи, как взять ее собаку на долгую прогулку; походы и походы по замечательным национальным паркам Австралии; просмотр старых фаворитов на Netflix; иметь много времени в одиночестве. Все эти занятия помогают ей перезарядиться. Она остается в наших молитвах, и я также благодарю многих читателей этой статьи за их молитвы. Пенни

Это был обычный день. Моя 16-летняя дочь была на переднем пассажирском сиденье, и мы остановились на красный свет. Это был час пик. Машины, автобусы, грузовики, мотоциклы проносились мимо, быстро двигаясь вместе с зеленью.

9 окт. 2020 17:10

8 окт. 2019 14:10

24 янв. 2020 12:12

— Я просто хочу пройти перед этим автобусом, — сказал голос рядом со мной.

Были ли это признаки грядущего?

Не помню, что сказал в ответ. Прошло девять лет с тех пор, как молодой женщине впервые удалось сформулировать свое желание смерти. Слишком много разговоров о нежелании жить. Бессонные ночи. Беспомощность. Волноваться. Страх. Любовь. Безусловная, невыносимая, болезненная любовь, вытекающая из этого постоянно мучающего страха перед безопасностью драгоценного любимого человека.

Непонятно почему. Раньше мою дочь огорчало то, что она не могла сформулировать причину, по которой она чувствовала то, что чувствовала. Большая часть обучения психическому здоровью в школе, казалось, всегда указывала на то, что кто-то пережил событие, травму, что-то, что могло бы объяснить, почему они постоянно чувствовали себя подавленными, грустными, полными ненависти к себе. Казалось, она больше ненавидит себя за то, что у нее нет причины. Это укрепило ее веру в то, что с ней что-то не так.

Интроверт-перфекционист, Молли* не хотела, чтобы кто-нибудь знал, что она борется. Мы, как родители, также не хотели, чтобы ее борьба с психическим здоровьем повлияла на ее возможности в школе. Она сделала свое супер игристое, улыбающееся, полезное лицо, и мы тоже.

Но когда дома срывалась маска, усилие всего этого ложного счастья полностью истощало ее, наступала тьма.

Оглядываясь назад, может быть, знаки всегда были там. Психическое нездоровье широко распространено в нашем обществе. Стремление к совершенству повсюду. Нас бомбардируют рекламой, нам говорят продолжать потреблять, потому что, похоже, именно так мы себя определяем. Мы клиенты, аватары, перспективы. Поскольку каждый из нас теперь рассматривается как потенциальный покупатель, все, что мы делаем, скажем, покупаем, особенно в онлайн-пространстве, помогает определить, являемся ли мы теплыми, крутыми или горячими сторонниками этого продукта, когда мы путешествуем по воронке онлайн-маркетинга. .

Для тех из нас, кто родился с геном перфекционизма, эта нарциссическая среда, основанная на потреблении, должна быть сущим адом.

Быть Молли

Молли — самая младшая из трех. У нее есть два старших брата. В дошкольном возрасте Молли властвовала дома. Веселый, шумный, полный веселья. Представьте наше удивление, когда мы пошли на наше первое собеседование с родителями и учителями — она была четырехлетней девочкой в ​​детском саду — и обнаружили, что Молли не участвовала. Она села на край и стала наблюдать. Она не участвовала в групповых дискуссиях. Она была очень сдержана. Как это могло произойти? Это была не та девушка, с которой мы жили.

Ген перфекционизма стал более очевидным, когда требовалось домашнее задание. Попытка создать креативную букву «Г» превратилась в пытку. Ничто не было достаточно хорошим. Страница за страницей вырываются, скручиваются и швыряются на пол.

Математика – обычно делается без малейшего колебания – при столкновении с несколько более сложным вопросом вызвал вспышку гнева, отказ от завершения, слезы, истерику, хлопнувшую дверь. Через час та же домашняя работа была выполнена за пять минут.

Были ли это признаки грядущего?

Много лет спустя Молли сказала, что чувствовала себя лучше всего, когда ей было десять лет. Она была недалека от исследований. Девочки допубертатного возраста практически не беспокоятся о жизни. Они обладают такой же степенью уверенности, как и мальчики того же возраста. К сожалению, это резко меняется, когда они достигают половой зрелости. Возникает сомнение. Этот голос в голове берет верх. Они больше не готовы покорять мир. Внезапно они думают, что они уродливые, неприятные, глупые, толстые, и этот список можно продолжить. И этот негатив, часто ненависть к себе, сохраняется и в 20-30 лет.

Как родители удерживают своего ребенка от таких мрачных мыслей?

Молли ничем не отличается от любой другой женщины. Возможно, этот негативный голос усиливается у тех, кто испытывает тревогу и депрессию. Конечно, этот голос не помогает! Однако не каждая девочка-подросток хочет идти впереди автобуса…. и уж точно не регулярно.

И как родители удерживают своего ребенка от таких мрачных мыслей? И когда темные мысли становятся суицидальными идеями (странное описание, но на психиатрическом языке оно означает что угодно, от мыслей о самоубийстве до фактической разработки подробного плана).

Как человек, который знал Бога и был любим Богом всю свою жизнь, именно к нему я обратился за мудростью. Могу добавить, что не всегда. И почти недостаточно. Я много раз пытался сделать это своими силами. Или мы вдвоем, муж и жена, отчаянно разговаривали в ночи, выражая свою любовь и глубокий страх за нашу прекрасную дочь.

Пропущенные звонки

В этом путешествии было несколько серьезных душераздирающих моментов. На прошлой работе у меня было два телефона — рабочий и личный мобильный. Это было незадолго до Рождества 2011 или, может быть, 2012 года. Я работал в христианской организации, и мы всегда проводили рождественскую службу для сотрудников, на которой сотрудники выражали благодарность. Меня попросили провести одно из чтений Библии. Я оставил два телефона в своем кабинете и отсутствовал из-за стола примерно полтора часа.

Когда я вернулась, на одном телефоне было 12 пропущенных звонков, на другом 15. Все от дочери. И было одно смс. Он сказал: «Пока».

Ага. Это была и моя реакция. Мое сердце колотилось, я пытался позвонить. Нет ответа. Какое-то глубокое дыхание. Что я должен делать? Я позвонила ее старшему брату, так как он тоже жил дома. Он ответил. Привет. Я спокойно спросил, видел ли он Молли. Да, пришел ответ, она прямо здесь, рядом со мной. И она в порядке? Конечно.

Почему почти 30 пропущенных звонков? Видимо, в этот момент Молли охватило желание пройти перед другим автобусом. К счастью, это спонтанное желание прошло, и она пошла домой, а ее брат ничего не знал. Я, с другой стороны, нервный срыв!

Я думаю, что «происшествие» отражает борьбу подростка в тяжелой депрессии. Они более склонны поддаваться тому, что кажется спонтанным решением. Момент такой черноты, что кажется, что единственный логический выход для них — уйти из жизни. Чтобы это закончилось. Чтобы спасти всех остальных от бремени, которое лежит на них.

Я не могу объяснить боль, сердечную боль от того, что ты идешь рядом с тем, кого ты так любишь, кто не хочет быть живым. Как может эта красивая, умная, дерзкая, самоуверенная молодая женщина так ненавидеть жизнь, что чаще всего хочет уйти? В этом нет никакой логики. Она не может вынести мысли о том, что что-то случится с теми, кого она любит, но, кажется, относит себя к совершенно другой категории.

Молли провела большую часть своего времени в отделении неотложной помощи, извиняясь перед нами за то, что доставила нам такие проблемы.

За эти восемь лет у нас было несколько очень памятных моментов, таких как передозировка ежедневного лекарства на основе парацетамола и поездка в отделение неотложной помощи ранним утром.

Возможно, вы, как и я, точно не знаете, насколько опасны такие лекарства в больших дозах. Если принять слишком много и человек не обратится за помощью сразу, тело начнет отключаться, и к тому времени, когда он пожалеет о своем решении, будет уже слишком поздно. Воздействие яда невозможно обратить вспять, и они умирают медленной мучительной смертью, поскольку их органы отказывают (около трех дней). Пойманный достаточно рано, берется анализ крови, чтобы убедиться, что уровни опасно высоки, и если это так, пациенту вводят уголь, чтобы вызвать рвоту.

Молли провела большую часть своего времени в отделении неотложной помощи, извиняясь перед нами за то, что доставила нам такие проблемы. В ту минуту, когда она приняла таблетки, она пожалела о своем решении и разбудила меня. Я навсегда благодарен!

Она переехала из другого штата в университет. Первые два года она провела в колледже. Во время курса по лидерству мне позвонил декан колледжа. Подруга Молли сообщила администрации колледжа о своей обеспокоенности тем, что, по ее мнению, Молли могла покончить жизнь самоубийством, поскольку она причиняла себе вред. Молли резала. Они вызвали группу CATT (команда по оценке и лечению кризисов), что, я полагаю, они должны были сделать.

У меня упало сердце. Декан сказал мне, что колледж не может поддерживать студентов-самоубийц, и если это повторится снова, ей придется уйти.

Команда CATT прибыла в 20:00. К тому времени Молли была истощена. Они взяли на себя задачу поставить диагноз. Я был совершенно ошеломлен. И, конечно же, когда вашему ребенку исполняется 18 лет, он становится взрослым, и медицинское сообщество не может по закону предоставлять вам какую-либо информацию о вашем потомстве.

Колледж принял решение из-за своих юридических обязательств, которые намного сложнее для родителей. В то время как Молли могла в своем рациональном уме понять, почему колледж сделал то, что он сделал, она также чувствовала себя преданной. Ее умственная борьба была внезапно обнародована одним этим решением. Она очень много работала, чтобы скрыть от мира свою тревогу и депрессию.

Я, как ее мать, это понимала. Я тоже пытался сохранить это в тайне. Но мы с мужем пытались удержать ее вместе и держаться вместе, не имея никакого опыта, постоянно чувствуя, что тонем. Мы так любили ее. Мы хотели махнуть волшебной палочкой и чтобы все это ушло, но жизнь не такая.

Что написать?

К счастью, наши отношения с дочерью крепкие. Он никогда не колебался. Мы с Молли много переписываемся.

Тексты, которые могут начинаться так: Я мерзость и ничего не заслуживаю

Или я не создан для этого мира. Я недостаточно стойкий

Или : Я очень готов вырваться из этой жизни ma

Но они не всегда такие. Они могут быть забавными, дразнящими, беспокоящимися о выступлениях универа и т. д. Или даже:

Итак, я недавно думал о татуировке, почему вы не знаете, и я думаю, что это судьба или что-то в этом роде, потому что поблизости только что открылось место, так что это точно знак того, что я должен пойти на это, верно?

Мой ответ: Никаких комментариев по этому поводу, дорогая. Просто подумайте, почему, что и где. ххх

Молли: Я в безопасности, обещаю.

Какая привилегия быть приглашенным на такие разговоры. Однако такой комментарий, как «Я готов уйти из этой жизни», вызывает серьезную тревогу. Как мне ответить на это в тексте? Ну, я копаю глубоко, посылаю вверх стрелу молитвы о мудрости, сдерживаю слезу или три и пишу:

Мне нужно прыгать в самолет Молли? Вы в безопасности? Что заставило вас отправить это сообщение, когда вы должны были крепко спать? Я супер готов вырваться из этой жизни, имеет другое значение, чем я не хочу больше жить. Звучит предусмотрительно. Начинаете ли вы проявлять больше активности в своем стремлении к самоубийству? Если это так, мне нужно, чтобы вы сказали мне, поскольку вам нужна помощь. ххх

М: Обещаю, я в безопасности. Да, я хотел бы убить себя больше всего на свете прямо сейчас, и это определенно беспокоит, но я не собираюсь делать ничего, что могло бы навредить тебе и папе, обещаю. Это просто низкий уровень, который немного более настойчив, чем должен быть

П: Пожалуйста, общайтесь с друзьями, которым вы доверяете. Почувствуйте их любовь и доброту. Вы прекрасный человек, и ваша жизнь имеет большое значение. В эту Страстную пятницу вспомните еще одного, кто умер за мир. Его зовут Иисус, и он причина моей жизни и действий. хх

П: Не хотите ли прочитать стихи из Библии?

М: Спасибо, мама. Нет, все в порядке, у меня сегодня много чтений в университете.

Этот голос лжет. Не слушайте это

Я всегда стремился поддержать Молли, напомнить ей о любви Бога к ней, подчеркнуть, что ее друзья и семья никогда не испытают облегчения, если она решит покончить с собой. Что ее любят, что мы никогда не смиримся с тем, что она пойдет впереди пресловутого автобуса.

Разговоры чисты. Посмотрите Beyond Blue, если вы не знаете, как вести такие разговоры со своими детьми. Мы говорим о том, «ты в безопасности?» Найдите понятный язык, который позволит вам проверить.

Став взрослыми, они принимают собственные решения. Молли предпочитает посещать местного врача общей практики и психолога. Она решила отказаться от лекарств через восемь лет, и никаких доказательств того, что они помогают ей от депрессии, не было. Она сделала это под медицинским наблюдением, и мы не могли не гордиться ею за такой смелый шаг. Ее депрессия не прошла, но сейчас она благодарна за то, что свободна от наркотиков.

В конце прошлого года Молли позвонила мне явно встревоженной. Она хотела, чтобы я знал, что она склонна к самоубийству. Звонок был криком о помощи. Я был в Uber в то время. В течение следующих 20 минут водитель ехал с выключенным радио, полностью уважая то, что явно было очень трудным вызовом. Голос в ее голове безжалостно твердил ей, что она ничего не стоит и всем будет лучше без нее. Она не знала, как выключить этот голос.

Я так благодарен, что она знала, что может позвонить мне.

После почти девяти лет и силы Божьей любящей мудрости заботливая мать стала суровой. Я обратился к этому голосу. «Молли, послушай меня. Этот голос лжет. Ты меня слушаешь? Этот голос лжец. Ты должен знать, что без тебя никому не будет лучше. Если вы сделаете что-нибудь с собой, ваши друзья и семья, которые вас любят, никогда не оправятся от этого. Не слушайте этот голос. Этот голос — лжец».

Пока я разговариваю с ней, мой мозг пытается понять, что мне делать. Что происходит, когда я вешаю трубку? Как я могу гарантировать, что с ней все будет в порядке? Я пытаюсь центрировать себя? Я стреляю в эту стрелу-молитву.

Что произойдет, если я положу трубку, а она выполнит свое желание покончить с собой? Она сказала мне, что у нее еще нет плана, но как я могу быть уверен, что он не появится? Но если я вызову полицию или команду CATT, она никогда меня не простит. Я сломаю ее доверие. Но если я ничего не сделаю и она совершит самоубийство, я никогда себе этого не прощу.

Я говорю ей, что не могу повесить трубку, пока она не заверит меня, что она в безопасности. Я также говорю ей, что ей нужно позвонить другу и попросить его прийти. Она не хочет этого делать. Я усиливаю потребность. Я предлагаю друга мужского пола, который не учится. В конце концов она соглашается. Я прошу ее написать мне, когда она это сделает. Она соглашается. Мы в конце концов вешаем трубку. Она пишет мне. Ее подруга приближается. Я прошу ее написать мне, когда он приедет. Она делает. Я прошу ее попросить его написать мне. Он делает.

Позже Молли рассказала мне, что ее психолог сказал ей, что она проявила большое мужество, протягивая руку помощи. Я так благодарна, что она знала, что может позвонить мне. Она также сказала мне, что рада, что я не сошел с ума. Спасибо тебе, Господи.

Вещи, которым я научился на этом пути

Это не каждый день. Однако, как понимают родители детей с психическими заболеваниями, черная собака вселяется в их ребенка каждый день.

И тревога за свое благополучие всегда присутствует. Это никогда не уходит. Если они живут вдали от дома, как это случилось со мной, я сделаю все, что в моих силах, чтобы ответить на ее телефонный звонок, независимо от того, в какой час и где я нахожусь.

Бывают дни, когда мы ведем длинные текстовые беседы, а в другие дни я ничего не слышу. У нее есть разрешение не отвечать на мой звонок, если она не готова говорить. Однако, как вы все знаете, если они решают не отвечать или отвечать на сообщения, вы начинаете опасаться за их безопасность. Так что мы договорились, что если она не хочет говорить, она отправит смайлик, чтобы я знала, что она в стране живых.

Пару лет назад я прошел курс обучения лидерству, и на одном из занятий нас спросили, что мы носим с собой в нашем метафорическом рюкзаке? Какая вещь, на работе или дома, всегда с нами? Мы носим его с собой, куда бы мы ни пошли. Это моя Молли. Я несу ее. Бог несет меня и ее. У меня нет выбора. Я не контролирую ее жизнь.

Я должен отдать ее Богу. Я молюсь, чтобы Бог сохранил ее в безопасности.

Хорошая новость: вы не одиноки.

Но я знаю, что нет никаких гарантий ее безопасности. И я понял, что много раз слезы были недалеко от моей поверхности. Не проявляй ко мне слишком много сочувствия или сочувствия. Я мог бы не держать его вместе.

Что мне посоветовать? После многих лет воспитания и любви к детям и присутствия в подростковом и взрослом возрасте я могу только сказать, что свода правил не существует. Вы можете только сделать все возможное, а иногда даже не это. Все нормально.

И не бойтесь просить других молиться. Нам нужна армия как земных, так и небесных ангелов, молящихся о наших детях.

Если эта история находит отклик у вас, я хочу, чтобы вы знали, что вы среди друзей. Я узнал, что достаточно ответить на два-три вопроса, чтобы обнаружить, что почти у каждого родителя в возрасте от среднего до позднего подросткового возраста и до двадцати пяти лет есть по крайней мере один ребенок, который борется со своим психическим здоровьем.

Это могут быть расстройства пищевого поведения. Наркотики. Депрессия. Различные психические расстройства. Деструктивное поведение. Социальная тревожность. Гендерная дисфория. Причинять себе вред. Список можно продолжить.

И я подозреваю, что вы, как родитель, чувствуете себя пугающе одиноким. Хорошая новость в том, что… это не так. Плохая новость в том, что это эпидемия, охватившая нашу молодежь.

Чему еще я научился благодаря этому?

• Продолжайте молиться. Просите мудрости.
• Это может быть борьбой на всю жизнь моей дорогой Молли.
• Оставайтесь на связи с другим родителем. Если с вашим партнером что-то случилось — смерть, развод, разлука — найдите другого человека, с которым вы могли бы поделиться этим.
• Что у меня нет ответов. Я не могу решить это. Я не советник своей дочери.
• Что вы можете быть с человеком 23,5 часа, и если этот человек действительно не хочет быть живым, он все равно может найти способ покончить с собой в оставшиеся 30 минут. Я имею в виду, не корите себя. И, пожалуйста, не обвиняйте человека, склонного к суициду, в эгоизме. Они не могут контролировать эти темные темные чувства.
• Меня безоговорочно любит мой Господь и Спаситель. В конце концов, все, что я могу сделать, это любить своего собственного ребенка таким же образом – безоговорочно, без осуждения и настолько, насколько это в человеческих силах, чтобы всегда быть доступным, когда это необходимо.

Потому что это привилегия родителей. Я бы ни за что не отказался от этого путешествия. Несмотря на все эти переживания, борьбу, невероятную боль и чудесные подъемы, есть радости и слезы быть частью жизни моей дочери.

Возможно, она хочет, чтобы они ушли, но это не мне говорить. Потому что она такая, каждая ее часть. Свет, тьма, смех и слезы. И я так благодарен, что она пригласила меня разделить небольшую часть этого.

*Настоящее имя изменено для защиты личности. Эта статья была написана и опубликована с ее разрешения.

Если какой-либо материал в этой истории вас встревожил или касается кого-то из ваших знакомых, пожалуйста, учтите:

000.

Beyond Blue: 1300 22 4636 — надежный источник информации и поддержки по предотвращению самоубийств. Он предоставляет информацию людям, которым грозит самоубийство или которые пытались покончить с собой, с вариантами поддержки, а также дает практические советы о том, как помочь людям, беспокоящимся о ком-то, кто, по их мнению, может быть склонен к самоубийству.

Горячая линия:  131 114 обеспечивает круглосуточную кризисную поддержку и услуги по предотвращению самоубийств.

Служба обратной связи по вопросам самоубийств: 1300 659 467 предоставляет бесплатные консультации по предотвращению самоубийств и психическому здоровью по телефону, онлайн и видео для всех, кто страдает суицидальными мыслями, круглосуточно и без выходных.

Хватит ждать разрешения жить той жизнью, которой вы хотите жить

«Однажды ваша жизнь промелькнет перед вашими глазами. Убедитесь, что это стоит посмотреть». ~ Неизвестно

Я тебя знаю.

Ты умница. Вы ведомы. Ты «хорошая девочка/мальчик». Вы давно поняли, что жизнь протекает более гладко у людей, которые следуют правилам, поэтому вы изучили свод правил наизнанку.

Люди ожидали от вас многого, и вы поставили перед собой задачу оправдать эти ожидания — и, возможно, корили себя внутри, когда не оправдали ожиданий.

Но теперь ты застрял, как застревает любой, кто всю жизнь делал других людей счастливее, чем себя.

Вы хотели бы вернуться в школу, чтобы изучать то, что вам действительно нравится делать, или, может быть, вы хотите начать свой собственный бизнес, или купить кемпер и ездить по пересеченной местности, или переехать в большой город. Или увольтесь со стрессовой, высокооплачиваемой работы и вместо этого выполняйте более простую работу за меньшие деньги, которая заставляет вас с нетерпением ждать возможности встать с постели каждый день.

И время от времени, когда вы не заняты проверкой своего списка дел или не посвящаете время людям в вашей жизни, которые, кажется, всегда нуждаются в вас — когда все становится по-настоящему спокойным — вы чувствуете себя абсолютно отчаянный.

Вы слышите, как тикают часы, и это тиканье мгновений жизни, которая проходит мимо вас.

Вы видите впереди целую вереницу дней. Из кровати. На работу. Следите за часами. Считайте часы до выходных. Радуйтесь пятничному вечеру. Плач в воскресенье вечером. Повторить.

Ничего нового. Ничего реального. Ничего радостного.

Вы знаете, что где-то внутри вас должно быть нечто большее.

Я тебя знаю. Я — ты.

Недавно я понял, что всю свою жизнь провел в ожидании разрешения. Потому что я хорошая девочка, понимаете. Когда мне было за двадцать, я почувствовал в своем сердце жгучую потребность в чем-то большем, чем никчемная работа в офисе с девяти до пяти и бар по выходным.

Я хотела карьеру певицы. Путешествовать. Возбуждение. Приключение. Душераздирающие мгновения блаженства.

И я хотел, чтобы кто-нибудь — кто-нибудь — сказал мне, что все в порядке, что я должен продолжать. Я не имею в виду Опру или какого-то случайного человека, обращающегося к массам. Я хотел, чтобы кто-то, кто знал меня, дал мне зеленый свет.

Угадайте, что? Этого никогда не было и никогда не будет. Почему? Потому что никто не может дать нам разрешение, кроме нас самих.

Никто, кроме нас самих, не знает, что происходит в наших сердцах, как бы мы ни пытались объяснить.

Вы когда-нибудь убеждались, что это правда? Можно пробовать и пробовать, но есть нюанс, глубина желания, которую невозможно описать. Это нужно чувствовать, и никто другой не может этого почувствовать, кроме человека, чье сердце горит.

Так что ждем. Мы ждем разрешения. Многие из нас умирают, ожидая этого.

Я не хочу умирать в ожидании этого. Ты?

Пришло время нам выйти из своей скорлупы и признать, что мы хотим большего. Давайте будем честны друг с другом и сами с собой в том, чего мы хотим от жизни. Давайте искренне поддерживать друг друга и подталкивать друг друга и не искать оправданий.

И давайте перестанем слушать болтовню со стороны остального мира — тех, кто все еще слишком боится оставить позади статус-кво. Если это действительно то, чего они хотят, давайте благословим их, а затем двигаемся дальше, потому что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на размышления о том, что кто-то другой думает о нас.

Мы просто должны быть героями своей жизни. Я готов стряхнуть пыль со своего плаща и вступить в эту роль.

Ты?

Вот некоторые элементы сопротивления, которые, вероятно, возникнут у вас, когда вы решите вернуть себе статус героя (потому что вы были настоящим героем своей жизни, когда были ребенком; вы просто забыли. Не волнуйтесь, это круто. Большинство из нас забывают!):

Это слишком сложно.

Нет, это не просто. Но что легче — жить бежевой жизнью в течение бесконечных (но слишком коротких) лет или смириться с дискомфортом в настоящем, чтобы жить яркой жизнью мечты, к которой мы стремимся?

Наступает время, когда нам приходится преодолевать трудности, чтобы добраться до вопроса «Почему я так долго не мог начать?» Это рост, а рост может быть неудобным, но он всегда стоит того.

Я слишком стар, чтобы начинать.

Эта логика не имеет абсолютно никакого смысла, но я готов поспорить, что нет никого, кто бы не сказал себе это в какой-то момент.

Угадай что? Если школа займет у вас четыре, пять, шесть лет, вы все равно станете намного старше, независимо от того, пойдете ли вы в школу или нет. Разве вы не предпочли бы быть счастливее и чувствовать себя более успешным в этот момент, или вы бы предпочли просто почувствовать себя старше?

Что подумает ______?

Послушайте, ничто из того, что кто-либо делает, думает или говорит о нас или о нас, не имеет к нам никакого отношения. Все дело в их собственных комплексах, неуверенности и зависти.

Мы все применяем фильтр нашего собственного опыта к тому, что мы видим, как другие люди делают со своей жизнью, и есть вероятность, что наша интерпретация даже самых близких нам людей далеко не соответствует действительности.

Люди меня не примут.

Я даже не могу легкомысленно относиться к этому, потому что вы, вероятно, правы. Скорее всего, найдется по крайней мере один человек, который не сможет согласиться с вашим истинным видением вашей жизни. Но вы знаете, что? На каждого человека, который не может вас понять, приходится пятьдесят человек, которые поймут — вы просто с ними еще не знакомы.

Сейчас неподходящее время.

Факт: никогда не будет подходящего времени. Ожидание подходящего момента — это всего лишь форма прокрастинации, происходящая из страха. Сейчас самое время двигаться. Вы разберетесь во всем по ходу дела.

Я сошел с ума?

Нет. Наконец-то ты в здравом уме. Это версия тебя, которая считала, что жизнь должна быть скучным утомительным праздником, который был сумасшедшим.

Стоит ли оно того?

Да. Миллион раз, да.

—

Так. Вы готовы? Давай сделаем это. Давайте вернем наши мечты, и когда мы это сделаем, мы вдохновим других сделать то же самое.

Потому что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ожидание разрешения начать.