Что делать если у человека истерика – : ?

Содержание

Если у человека истерика, что делать?

Рассказываем, как помочь тому, кто рыдает, кричит и бурно жестикулирует.

Что такое истерика?

Под истерикой обычно понимают кратковременный, но сильный взрыв эмоций по конкретному поводу – рыдания или безудержный смех, активную жестикуляцию и агрессивные действия вроде битья посуды. Психологи называют это состояние аффектом.

Если вы стали свидетелем истерики у постороннего человека

Если причина истерики ясна (например, трагедия, которая произошла на ваших глазах), попытайтесь узнать контакты родственников пострадавшего и вызвать их на место происшествия: здесь важна поддержка близких. Пока их нет, просто будьте рядом.

Если видите, что человек может причинить себе вред (бьется в конвульсиях, грозит самоубийством или предпринимает попытки самоубийства), не пытайтесь помочь самостоятельно – вызывайте скорую (общий номер 103). Диспетчер проинструктирует вас, как себя вести до приезда бригады.
Если вам кажется, что человек в истерике опасен для окружающих (хватает их, бросает в них предметы, бьет), – вызывайте и скорую, и полицию.

Если истерика у знакомого

Обычному человеку нередко приходится сталкиваться с истериками прямо на работе: даже рутинные ситуации могут спровоцировать слезы и скандалы. Аффект – это крик о помощи. Если человек находится в состоянии хронического стресса, он выдает реакции, несоразмерные реальному положению дел: нервная система не выдерживает постоянных перегрузок.

Конечно, в подобных случаях нужна поддержка. Проблема в том, что коллегу не всегда можно обнять и выслушать. Бывает, на следующий день после истерики человек серьезно заболевает: ему настолько стыдно за свой срыв, что он не в состоянии вернуться на работу. Поэтому реагировать надо крайне осторожно:

Прежде чем спасать, спросите, нужна ли ваша помощь. Возможно, человек предпочтет добежать до туалета незамеченным и выплакаться там.
Если коллега ничего не говорит, а только плачет (но и не пытается скрыться), значит, ему нужно безусловное сочувствие. Принесите воды, дайте платок, предложите успокоительное. Седативные средства в таких ситуациях оказывают эффект плацебо: прием лекарства – это действие, на которое можно хотя бы на время переключиться.

Если человек что-то говорит, значит, ему нужен слушатель. Прежде, чем взять на себя эту роль, надо обозначить переход отношений на новый (дружеский) уровень. Если вы к этому готовы, скажите: «Ты мне очень симпатичен – я хочу тебе помочь». Вопросы задавайте медленно и осторожно. Советов не давайте! Активное слушание – лучший метод: кивайте, выдерживайте паузы, время от времени перефразируйте и дословно повторяйте услышанное. Когда человек скинет напряжение через слова, ему станет легче. Обычно такие истерики не длятся дольше 5–7 минут.

Если истерика у близкого друга или родственника

Аффект в трагической ситуации – нормальная реакция, которой просто надо позволить быть. Нужно помочь человеку горевать. Находиться рядом, обнять, чтобы он не ощущал себя в одиночестве. Даже если прогоняет, не уходить, но строже соблюдать границы: не трогать руками, не приставать с расспросами, вообще поменьше говорить. Жалеть и предлагать поддержку.

Все гораздо сложнее, если очевидных поводов для аффекта нет или они ничтожны. Например, эмоциональный взрыв у женщин часто вызван ощущением, что это единственный способ докричаться до мужа. Мужчины же чаще всего выбирают вариант уйти, лишить аудитории. Хотя правильная реакция – обнять, сказать, что любишь, выслушать. Когда человек поймет, что его хотят услышать, он откроется и перейдет к конструктивному диалогу.

Регулярно повторяющиеся срывы – серьезный повод обратиться к семейному психологу.

Если истерика случилась у вас

Задача организма в состоянии аффекта – скинуть напряжение любым способом. Остановить начавшуюся истерику волевым усилием практически невозможно. Если вы хотите, но чувствуете, что не в состоянии сдержать смех или рыдания, попробуйте следующее:

Умыться холодной водой.
Попить. Глотательные движения сами по себе успокаивают.

Сделать несколько упражнений на мышцы плечевого пояса: «мельница» руками, вращение головой, отжимания. В телесно-ориентированной терапии шея, плечи, руки и лопатки отвечают ха сдерживание гнева и страсти (именно поэтому в истерике мы склонны размахивать руками) – дайте этим чувствам выплеснуться через направленную физическую активность, это поможет остановить нарастание аффекта.
Подышать. Просто сосредоточьте внимание на дыхании, выбрав любой ритм, но строго его соблюдая. Важно только, чтобы выдохи были длиннее вдохов. Например: 4 счета – вдох, 2 счета – задержка дыхания, 6 счетов – выдох.

После того, как напряжение снизится, важно выяснить его причину и устранить источник. Не стоит утешаться соображениями, что «все так живут». Истерика означает, что конкретно ваша нервная система «так» больше не может.

www.all-psy.com

Если у человека истерика, что делать?, Психология – Гештальт Клуб

Что такое истерика

Если вы стали свидетелем истерики у постороннего человека

Если видите, что человек может причинить себе вред (бьется в конвульсиях, грозит самоубийством или предпринимает попытки самоубийства), не пытайтесь помочь самостоятельно – вызывайте скорую (общий номер 103). Диспетчер проинструктирует вас, как себя вести до приезда бригады.

Если вам кажется, что человек в истерике опасен для окружающих (хватает их, бросает в них предметы, бьет), – вызывайте и скорую, и полицию.

Если истерика у знакомого

Обычному человеку нередко приходится сталкиваться с истериками прямо на работе: даже рутинные ситуации могут спровоцировать слезы и скандалы. «Аффект – это крик о помощи, – объясняет психолог, гештальт-терапевт объясняет Анна Девятка. – Если человек находится в состоянии хронического стресса, он выдает реакции, несоразмерные реальному положению дел: нервная система не выдерживает постоянных перегрузок».

Конечно, в подобных случаях нужна поддержка. Проблема в том, что коллегу не всегда можно обнять и выслушать. «Бывает, на следующий день после истерики человек серьезно заболевает: ему настолько стыдно за свой срыв, что он не в состоянии вернуться на работу», – рассказывает Анна Девятка. Поэтому реагировать надо крайне осторожно:

Прежде чем спасать, спросите, нужна ли ваша помощь. Возможно, человек предпочтет добежать до туалета незамеченным и выплакаться там.Если коллега ничего не говорит, а только плачет (но и не пытается скрыться), значит, ему нужно безусловное сочувствие. Принесите воды, дайте платок, предложите успокоительное. «Седативные средства в таких ситуациях оказывают эффект плацебо: прием лекарства – это действие, на которое можно хотя бы на время переключиться», – объясняет психолог.Если человек что-то говорит, значит, ему нужен слушатель. Прежде чем взять на себя эту роль, надо обозначить переход отношений на новый (дружеский) уровень. Если вы к этому готовы, скажите: «Ты мне очень симпатичен – я хочу тебе помочь». Вопросы задавайте медленно и осторожно. Советов не давайте! Активное слушание – лучший метод: кивайте, выдерживайте паузы, время от времени перефразируйте и дословно повторяйте услышанное. Когда человек скинет напряжение через слова, ему станет легче. Обычно такие истерики не длятся дольше 5–7 минут.

Если истерика у близкого друга или родственника

Аффект в трагической ситуации – нормальная реакция, которой просто надо позволить быть. «Нужно помочь человеку горевать, – говорит Анна Девятка. – Находиться рядом, обнять, чтобы он не ощущал себя в одиночестве. Даже если прогоняет, не уходить, но строже соблюдать границы: не трогать руками, не приставать с расспросами, вообще поменьше говорить. Жалеть и предлагать поддержку».

Все гораздо сложнее, если очевидных поводов для аффекта нет или они ничтожны. «Например, эмоциональный взрыв у женщин часто вызван ощущением, что это единственный способ докричаться до мужа. Мужчины же чаще всего выбирают вариант уйти, лишить аудитории. Хотя правильная реакция – обнять, сказать, что любишь, выслушать», – говорит эксперт. Когда человек поймет, что его хотят услышать, он откроется и перейдет к конструктивному диалогу.

Регулярно повторяющиеся срывы – серьезный повод обратиться к семейному психологу.

Если истерика случилась у вас

Умыться холодной водой.

Попить. «Глотательные движения сами по себе успокаивают», – объясняет Анна Девятка.Сделать несколько упражнений на мышцы плечевого пояса: «мельница» руками, вращение головой, отжимания. В телесно ориентированной терапии шея, плечи, руки и лопатки отвечают на сдерживание гнева и страсти (именно потому в истерике мы склонны размахивать руками) – дайте этим чувствам выплеснуться через направленную физическую активность, это поможет остановить нарастание аффекта.Подышать. Просто сосредоточьте внимание на дыхании, выбрав любой ритм, но строго его соблюдая. Важно только, чтобы выдохи были длиннее вдохов. Например: 4 счета – вдох, 2 счета – задержка дыхания, 6 счетов – выдох.

«После того как напряжение снизится, важно выяснить его причину и устранить источник, – предупреждает психолог. – Не стоит утешаться соображениями, что «все так живут». Истерика означает, что конкретно ваша нервная система «так» больше не может».

gestaltclub.com

7 причин женской истерики и как с ними бороться

Из-за женских истерик не состоялось огромное количество отношений, разбилось множество браков. Женщина может быть умной, привлекательной внешне, сексуальной и обладать массой других положительных достоинств, но если она истерична, то это перечеркивает все вышеперечисленные качества.

Как противодействовать женским истерикам? Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем разобраться — почему девушка — истеричка?
Истерики или манера поведения?

Отношения в парах складываются по-разному. Мужчины часто жалуются, что девушка подвержена истерикам. Но так ли это на самом деле, ведь зачастую за истерику принимают чрезмерную обидчивость, восприимчивость, эмоциональность. Может быть, вы обидели свою возлюбленную и не сочли нужным извиниться или дали повод усомниться в вашей любви и верности. Попробуйте разобраться в причинно-следственных связях, и тогда вам, скорее всего, удастся покончить с истериками раз и навсегда.

Каждый молодой человек пытается понять свою девушку и выяснить, почему она постоянно рыдает, устраивает сцены ревности, изводит себя подозрениями. Последствием истерики могут стать разбросанные и испорченные вещи, разбитая посуда и даже драки, сопровождающиеся травмами.

Однако многим инфантильным барышням просто нравиться, что называется, щекотать нервы себе и окружающим, и когда для истерики действительно появляется повод, мужчины уже не уверены в искренности бурного всплеска чувств. Такое поведение не только портит нервы окружающим, причем, не только любимому человеку, но и наносят серьезный вред психике девушки.
С течением времени каждый нормальный мужчина начинает задавать себе логичные вопросы: «Почему она постоянно истерит?», «Это когда-нибудь закончится?», «Зачем мне жить с такой девушкой-истеричкой и портить свои нервы?», и если не находит ответы, принимает решение расстаться с женщиной, какими бы сильными ни были чувства.

Причины истерики у девушек

Мотивов к неадекватному поведению множество. Самой распространенной причиной является недовольство своей жизнью: положение в обществе, финансовая нестабильность, сложные отношения с начальством или коллегами.

Находясь в состоянии ссоры с родителями, подругами, девушка, которая не может контролировать свои эмоции, обязательно выплеснет их в общении со своим возлюбленным.

Возможно, проявление истерики связаны с проблемами со здоровьем. Например, девушки, страдающие заболеваниями в области эндокринологии, часто подвержены резким сменам настроения. Самой же банальной причиной являются критические дни.

Огромное значение имеет воспитание девушки. Если в собственной семье девочка была вынуждена наблюдать регулярные истерики у матери, то ничто не убедит ее, что подобные проявления не являются нормой. Подсознательно она перенимает неадекватное поведение близкого человека на себя и копирует его в собственных отношениях.
Она просто не подозревает, что можно вести себя по-другому и что большинство проблем можно решать спокойно, без крика и истерик. Если же в семье царили гармоничные отношения, наполненные уважением и любовью друг к другу, то вряд ли девушка будет вести себя агрессивно.

Неудовлетворенность своей внешностью. Даме кажется, что она не вполне привлекательна, ее волосы, кожа не так хороши, как ей хотелось бы.

Многим девушкам просто нравится создавать проблемы, использовать истерику как инструмент манипуляции над партнером. Подобное поведение дает им иллюзорное ощущение контроля над ситуацией. Как капризная избалованная девочка топает ногами, катается по полу, с криками и плачем требуя получить желаемое, например, новую дорогую куклу, так и взрослая женщина решает столь циничным способом проблемы в отношениях с любимым человеком.

Идя на поводу у истеричной девушки, вы рискуете превратить свою жизнь в ад. Не стоит обольщаться и утешать себя мыслью: «Все девушки такие». Это не так, посмотрите вокруг, неужели все ваши друзья живут с истеричками? Конечно же, нет.

Можно ли изменить женщину, отучить ее от стремления закатывать истерику по поводу и без? Безусловно, но прежде чем приступить к решительным действиям, нужно ответить себе на вопрос: нужна ли вам столь проблемная барышня.
Если вы действительно любите свою избранницу и не хотите распада отношений, боритесь за свое счастье, решайте проблему сообща, ищите истоки неадекватного поведения, а если не можете справиться самостоятельно, берите свою возлюбленную за руку и отправляйтесь вместе с ней к психологу.

Как отучить девушку устраивать истерики

Самый лучший способ предотвратить истерику — подавить ее предпосылки на корню. Если вы заметили изменение в поведении девушки и чувствуете приближение скандала, отбросьте все свои дела. Какими бы важными они ни были — отношения с любимым человеком важнее.

Попробуйте поговорить, выяснить, что беспокоит вашу возлюбленную, можете ли вы чем-то ей помочь. Возможно, ранее вы проявили бестактность, произнесли слова, которые показались ей обидными. Обнимите, поцелуйте, просто посидите рядом со своей женщиной, возможно, это именно то, что ей нужно в данный момент больше всего. Успокойте встревоженную девушку, пообещайте, что у вас все будет хорошо, и вы приложите к этому максимум усилий.

Иногда выступить в роли жилетки бывает очень полезно. Дайте женщине возможность выговориться, выплакаться, выпустить пар. Пусть пожалуется на людей, которые ее обидели (начальник, подружка, соседка). Если она поймет, что вы — ее надежная опора, зашита, крепкий тыл, настоящий мужчина, способный уверенной рукой развести тучи над ее головой, то перестанет истерить.
Узнав причину нервного срыва, вы сможете прийти к компромиссу и купировать истерику. А вот самое худшее, что вы можете сделать, это не обращать внимания, отмалчиваться и игнорировать скандал, «пересидеть» где-нибудь в укромном месте. Поймите, что истерика схожа со снежным комом, и если не принять меры к ее устранению, последствия могут быть непредсказуемыми.

Позвольте девушке немного покапризничать, посоветуйте ей все «беды» описывать, например, в интернет-дневнике. Когда плохое настроение пройдет и проблемы забудутся, вы вместе сможете посмеяться над надуманными причинами истерики.

Если разговоры не помогают, можно снять девушку в период истерику на видеокамеру, а после показать запись. Пусть полюбуется, как она выглядит в этот момент и сделает соответствующие выводы.

Если женщина звонит вам и истерит, ни в коем случае не разговаривайте с ней на повышенных тонах, не перенимайте ее манеру поведения. Общайтесь мягко, спокойно, настолько, насколько позволяет вам ваша выдержка. Скажите ей, что столь серьезные проблемы не стоит решать по телефону. Посоветуйте дождаться вашего приезда домой, а чтобы время ожидания не было томительным, пусть примет ванну, поспит. Возможно, это сработает, и на момент вашего приезда домой дама будет спокойной и рассудительной, вот тогда можно и поговорить.
Если вы пришли к совместному решению, то не отступайте от него, в противном случае вы рискуете вернуться к пройденному, и все начнется сначала.

Посоветуйте девушке подыскать себе хобби, это отвлечет ее и настроит на позитивный лад. Дайте ей возможность проявить себя еще в какой-то сфере, помимо ваших отношений. Например, запишите ее на курсы вождения.

Помните, что мужчина должен держать себя в руках, сохранять спокойствие, ведь проще привести в чувство одного человека, чем успокаивать двоих. Иногда, правда, действенным оказывается способ под названием «клин клином вышибают», но использовать его нужно лишь в крайних случаях, да и в том, что он сработает, нет никакой гарантии.

Вы испробовали все возможные методы перевоспитать девушку, но у вас ничего не получилось. Этот вариант тоже нельзя исключать. Тогда нужно принимать кардинальные меры и резать, что называется, по живому. Истерика — крайне жесткое отношение к людям, и если дама не осознает этого, то и поведения заслуживает соответствующего. Далеко не каждый мужчина способен к самопожертвованию, и, возможно, вы еще долго терпели.

Может быть, девушка просто не любит вас и не дорожит вашим союзом? Так стоит ли мириться с подобным отношением, жить в состоянии постоянного страха, что в любой момент нежная, ласковая девушка превратится в фурию, причем не только наедине, но и в присутствии других людей.

zelv.ru

Истеричность: боль утраченного «Я»

1. Истерию можно описать с помощью круга с центром посередине, как московское метро, опоясывающее Кремль. Но в центральной точке истерии не Кремль, а пустота. Это главное в истерии: в центре нет ничего. Человек чувствует себя пустым. Это невероятное состояние, связанное с большим страданием.

Человек не имеет себя, не находит себя. Он не знает, кто он есть. Он не знает, что он действительно хочет. Истерический человек страдает, но не понимает почему. Он не может охватить свое страдание и пытается любыми способами его смягчить. А так как внутри он ничего не обнаруживает, он хватается за внешнее. Ему нужны другие, и он их использует, чтобы в зеркале других найти что-то от себя самого.

Человек может быть самим собой только в том случае, если у него развивается «Я». Если он может посмотреть в глаза другого человека. Если другие люди его видят, если они чувствуют его и принимают всерьез. Нам необходим «другой», которого мы можем встретить и который встретит нас — для того чтобы мы могли выяснить, кто мы.

Если этого не происходит, «Я» остается белым пятном на географической карте. Мы учимся водить автомобиль, мы занимаемся спортом, играем на музыкальных инструментах, занимаемся математикой, но во всех этих занятиях нет никого, кого бы мы встретили. Мы можем заниматься разными вещами, но там нет центра. Для «Я» требуется другой человек.

Истерический человек в своем становлении не смог найти себя, потому что у него было слишком мало встреч, людей, которые его действительно видели, которые посвятили себя ему, которые уделили ему время, вчувствовались в него, разделили его внутреннее страдание. Он был оставлен в одиночестве. Его слишком мало видели. Его ранили, обижали. И он закрылся. И поэтому он остается незнакомым сам для себя.

Истерия всегда происходит среди людей, там, где есть публика, в контакте с другим человеком

2. Истерический человек стремится к другим. Но так как внутри пусто, он не знает, как подойти к другому, и поэтому другой человек очень быстро начинает чувствовать себя использованным. Истерик хватается за людей, манипулируя ими, и именно это препятствует настоящей встрече. И те, кто находится рядом с ним, не воспринимают его всерьез. Они защищаются, они уходят и повторяют ту боль, которая ему хорошо знакома. Таким образом он снова провоцирует страдание, от которого хочет избавиться.

Когда истерик один, истерические черты не настолько видны. Истерическое проявляется только в присутствии других людей. Тогда он становится жаден до общения, потому что очень хорошо чувствует, что ему нужны другие люди. Истерия всегда происходит среди людей, там, где есть публика, в контакте с другим человеком. Когда истеричный человек находится в одиночестве, у него серое лицо и он кажется скучным.

3. Как выглядит поведение истеричных людей? Они часто похожи на торнадо: много силы, вихрь, но в середине спокойно, тихо. Они привлекают к себе внимание — словами, громким голосом, одеждой, косметикой — и одновременно как бы отдаляют, отвлекают от себя. Они словно кричат: «Взгляните! Но не смотрите на меня!» Они не знают, что видят те, кто на них действительно смотрит. Они думают: «Если они на самом деле увидят меня, они уйдут».

В их стремлении к вниманию присутствует страх. Поэтому поведение истерического человека трудно ухватить, как скользкую рыбу в воде. Истерик здесь, но если я хочу его встретить, он тут же уходит — потому что там очень много страха. И он постоянно играет с границей между «быть» и «казаться». У него больше «казаться», чем «быть».

Он старается говорить то, что вы хотите услышать. Для него неважно содержание, но важно впечатление, которое он производит

4. Его слова не соответствуют эмоциям. Например, он вспоминает, что его любимая кошка попала под автомобиль, но рассказывает об этом с улыбкой. Или он очень много говорит, но суть вы уловить не можете. Много слов и отсутствие содержания. Ему свойственно мышление в черно-белых тонах: либо все супер, либо полная чепуха.

Он охотно давит на других. Например, он говорит: «Ты должен обязательно изучать психологию, давай!» Он даже не спрашивает, интересно ли вам это. Он не вступает в диалог по-настоящему. Он часто упрекает других, но сам он никогда ни в чем не виноват.

5. У истерика часто меняется настроение, он капризен. Свои импульсы он считает проявлением истинного «Я». Этими импульсами он и живет. Он манипулятивен и похож на флаг, который веет на ветру. Он старается говорить то, что вы хотите услышать. Для него неважно содержание, но важно впечатление, которое он производит.

6. Если люди выставляют границы, истерик пытается их преодолеть. Иногда он может быть очень милым, приятным, а потом — очень жестоким и бесчувственным. К примеру, мать в присутствии гостей может громко сказать дочери: «Не веди себя так глупо». И дочка пугается, а мама даже не замечает этого. Это оказывает давление, это ранит и пугает людей. «Я» дочери не может формироваться в таких условиях. Но и у матери нет ее собственного «Я» — у нее есть только импульсы к тому, чтобы ее увидели, чтобы на нее обратили внимание.

7. Истерик всегда эгоистичен. Эгоизм в этом случае не слабость характера, а психическая беда. У истерика нет себя, но он себе нужен, и все должно вращаться вокруг него. Тем самым он надеется найти пару соломинок, за которые сможет ухватиться. Он действует по такому алгоритму: «Я тебе сейчас что-то расскажу, и если ты будешь что-то ощущать, то и я переживу те же эмоции». Ему нужны переживания другого человека, чтобы заменить ими отсутствие собственных.

На самом деле под покровом находится невыносимая боль, которая была диссоциирована. И поэтому она не ощущается

Истерик боится настоящей близости. Он пытается произвести впечатление и воздействовать сразу на многих людей. Ему нужна публика, и своим поведением он превращает в «зрителей» и партнера, и семью (если они есть). А публика должна смотреть и аплодировать, но не приближаться слишком близко, и уж тем более не подниматься на сцену.

8. Истерики чувствуют себя потерянными в этом мире. Они не привязываются, они дистанцированы. Они страдают от того, что что-то не так. Базовое чувство истерика скрыто глубоко внутри: «Я неправильный, я ложный. Я не должен быть таким, какой я есть». Истерический человек несет в себе очень большую боль.

Мы сказали, что в самом внутреннем круге истерического человека ничего нет. И вот это «ничего» — это анестезия боли. А на самом деле под покровом находится невыносимая боль, которая была диссоциирована. И поэтому она не ощущается. А так как боль не чувствуется, не чувствуется вообще ничего — ощущения парализованы.

Страдание истерика — большой вызов нам. И мы можем вместе расти в связи с этим страданием

9. Можем ли мы принимать истерика всерьез? Он устраивает театр, он ненастоящий, он все преувеличивает, он чрезмерен. Если мы скажем: «Прекрати истерику», мы только раним его. Но если мы будем подыгрывать, это тоже не поможет. Нам нужно выработать установку: «Ты имеешь право быть таким, какой ты есть, ты не должен быть другим, и я принимаю тебя всерьез, при этом я принимаю всерьез себя».

Истерик — как флажок, он будет на нас ориентироваться. «Что сейчас для меня важно?», «Что я хочу сказать?», «Что для меня правильно, а что нет?» Нужно спрашивать, что он сам думает о себе. Речь идет о самоценности и о том, что лишило его самоценности. И о боли. О том, что он был брошен, покинут. О ранениях, обидах, давлении.

Здесь ему нужен другой, который медленно, постепенно, плавно передвигаясь по спирали, приблизится к нему, к этому центру, где располагается «Я». Но это «Я» не может чувствоваться, ощущаться, потому что там присутствует угрожающая боль. Встреча с истеричным человеком может помочь нам лучше развить нашу собственную «середину», мы можем лучше ее проживать, лучше ее показывать. Можем делиться ею с другими людьми. Страдание истерика — большой вызов нам. И мы можем вместе расти в связи с этим страданием.

Об авторе

Альфрид Лэнгле — австрийский психолог, психотерапевт.

Что делать, когда у человека истерика? Основы экстренной психологической помощи

Стальными нервами обладает далеко не каждый. Жизнь порой заводит нас в такие тупики и подкидывает такие проблемы, что сохранять самообладание трудно даже самому закалённому человеку. И пусть вы не психолог и даже не гуманитарий, вам полезно будет прочитать, как помочь человеку в сложной психологической ситуации. GR рассказывает, как вести себя, если кто-то рядом бьётся в истерике, рыдает, проявляет агрессию или наоборот, впал в глубокую апатию.

Истерика

Истерика – нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Говоря языком психологов, это поведенческая реакция, которая задействует все ресурсы человеческого организма. В основном истерика случается на людях и имеет свойство быстро передаваться от человека к человеку, как своеобразный психический вирус. Так люди в панике бегут, когда в метро объявляют о возможности теракта, так ребёнок катается по полу и кричит, когда ему не купили игрушку – примеров масса.

Что делать?

Уведите человека с истерикой подальше от других людей. Когда он очутится в тихом месте, истерика быстрее пойдёт на спад. Если это сделать невозможно (например, вы находитесь на канатной дороге, и у вашего спутника началась истерика из-за того, что он боится высоты), удерживайте внимание человека. Разговаривайте с ним, кивайте, отвлекайте внимание от пугающих факторов, не провоцируйте ни в коем случае. Говорите простыми короткими фразами, часто называя по имени. Когда истерика прекратится, дайте человеку отдохнуть – он потратил очень много энергии на этот выброс негативных эмоций.

Не делайте резких движений, не давайте своему визави пощечины, не обливайте ледяной водой. Это может обернуться непредсказуемо. Не говорите человеку общих фраз вроде «успокойся», «соберись», «на нас же все смотрят, что ты творишь» и так далее. Это ни к чему не приведёт.

А если у меня истерика?

Если истерика у вас, то можно помочь и себе самостоятельно, хотя это трудная задача. Человеку трудно контролировать себя во время истерической реакции. Но если вы подумали об этом, значит, хотите прийти в нормальное состояние. Психологи советуют найти тихое место, умыться холодной водой, сделать дыхательную гимнастику: медленный вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд, полный выдох через рот.

Гнев

В Америке нормой считается посещение курсов по управлению гневом, но россияне так устроены, что никогда не признают, что проявляют гнев или агрессию. Пусть у нас хамят на каждом шагу – продавщицу в магазине, кондуктора в автобусе и учительницу в школе можно вывести из себя за считанные секунды – все эти агрессивные люди будут говорить, что виноваты вы, а не они.

Не надо с ними спорить. Если уж вы попали в такую ситуацию, что человек рядом с вами проявляет агрессию, кричит, совершает насильственные действия в отношении кого-то, попробуйте им помочь. Разговаривайте с агрессором спокойно и тихо, постепенно переходя чуть ли не на шёпот. Ваша задача – успокоить его. Задавайте ему вежливые вопросы, чтобы выяснить, что человек хочет от ситуации и чем она его не устраивает.

stocksy.com

Апатия

Когда мы попадаем в сложные ситуации, наш организм нуждается в психологической анестезии. Таким обезболивающим на время выступает апатия – состояние сниженной психологической и физической активности. Вам не хочется вставать с постели, есть, водить машину, работать. Жизнь из цветной становится чёрно-белой, и все чувства словно притупляются.

Если человек рядом с вами впал в состояние апатии, дайте ему прожить это состояние. Пусть он отдохнёт столько, сколько требуется: но следите за тем, чтобы апатия не переросла в депрессию. Предложите ему выпить сладкого чаю (кофеином лучше не злоупотреблять, он может усугубить состояние), сходить на прогулку, проехаться с ветерком. Лучше всего подарить человеку какие-то сильные впечатления, которые разбудят его изнутри. Предложите сходить в зоопарк или аквапарк, бассейн под открытым небом, прогуляться на лошадях или просто съездить в самое красивое место недалеко от вас.

Важно предложить свою помощь, пусть даже человек незнаком вам. Одни люди могут сами справиться с душевной болью и бедой, а другим для этого требуются другие люди и время. Помогите другим, и возможно, другие помогут вам, когда вы будете в этом нуждаться.

Главное фото: stocksy.com

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

gorabbit.ru

Как успокоить человека, у которого приступ истерии? |

Истерия — вид невроза, причиной которого может быть эгоцентризм или неприятные переживания из детства. Ее сопровождает чрезмерная импульсивность, беспокойство, судороги и даже паралич. Истерия затрагивает также и детей. Как бороться с приступами истерии? Что делать, если у ребенка судороги?

Что такое истерия?

Истерия называлась в древности бешенством матки, а ее причины находили в отсутствии сексуальной активности. Когда-то этот диагноз ставился только женщинам. Сегодня известно, что это своего рода невроз, который может коснуться каждого, независимо от возраста и пола.

Истерия — вид невроза, который характеризуется нарушением равновесия нервной системы. Часто затрагивает людей, которые являются эмоционально незрелыми и не способны справиться с проблемами и присутствующим в жизни стрессом. Истерия может также вытекать из эгоизма человека, который хочет обратить на себя внимание окружающих, а также из психологических травм или перегрузки нервной системы.
Поскольку истерика зачастую принимается за особенность личности, а не болезнь, она является сложной для диагностики и лечения. Ученые отвергают тезис о наследственности истерии, хотя указывают на влияние первых лет жизни человека (периода формирования характера) на склонность к историческому поведению . Отсутствие любви и тепла в начале жизненного пути и невротического поведения родителей может стать причиной истерических реакций у ребенка.
Истерия является обременительным условием, усиливающим чувство дискомфорта и мешающим больному нормально функционировать. Нельзя, однако, недооценивать этого недуга, поскольку он может усугубиться.

Как распознать истерику?

Истерию сопровождают различные симптомы, возникающие в зависимости от характера человека и воздействия окружающей среды на больного. К ним относятся, в частности:

боли в животе
головокружение
учащенное сердцебиение
рвота,
расстройства сердечных ритмов
расстройства менструальных циклов у женщин
театральные жесты и поведение.

Истерик при приступе не может извлечь из себя голос и кажется, что в его горле застряло инородное тело. В крайних случаях это заболевание может привести к светобоязни, нарушению зрения, а также вызвать нарушения двигательных функций, например, паралич и судорожные припадки.
К частым симптомам, связанных с психическим состоянием истерика относятся:
склонность к преувеличению, чрезмерная импульсивность, непредсказуемость и взрывоопасность.

Что делать во время приступа истерии?

Истерия часто поражает детей в возрасте 2-3 лет. Бунт ребенка в этот период является симптомом подчеркивания личной независимости или способом достижения собственной выгоды (например, покупка новой игрушки).
Взрослые могут чувствовать себя беспомощными в ситуации истерики у ребенка. Когда малыш толкается, валяется на полу, родители растеряны и не знают, что делать – обнять или переждать.
Приступ ярости необходимо терпеливо переждать, потому что в этом время объяснить ребенку что-либо не имеет смысла. Следует позаботиться при этом о его безопасности , чтобы малыш не сделал себе больно.
В общественном месте лучше всего возьмите ребенка на руки и отнесите в более спокойное место, где меньше людей. Когда малыш успокоится, его нельзя наказывать, ему нужно только объяснить, что нельзя так реагировать, обнять и показать, как правильно вести себя, например, извиниться перед другом, которого ребенок ранее ударил, потому что он не хотел дать ему игрушки.
Если малыш дерется, нельзя соглашаться с таким поведением или отвечать агрессией. Держите ребенка за руку и объясните, что это больно, потому дети не всегда осознают это. Ребенку нужно говорить это в простой и ясной форме.
Стоит также подумать о причинах нападения и попытаться избежать его в будущем. Однако если причиной истерики был запрет покупки игрушки, родитель должен подумать, есть ли смысл поддаваться ребенку, потому что тогда истерия может стать для малыша эффективным средством получения последующих желанных игрушек.

Дети хотят проверить, как далеко они могут зайти и случается, что они имитируют приступ, если это приносит им определенные выгоды.

Истерия у взрослых

Люди, которые длительное время имеют проблемы с истеричным поведением , должны обратиться с визитом к психотерапевту. Психотерапевт во время сеанса научит пациента, как реагировать на различные ситуации, распознавать и контролировать свои эмоциональные состояния.

Приведенные выше советы являются лишь предложением и не могут заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно следует проконсультироваться с врачом!

vylechim-doma.ru

Что такое истерия | Как реагировать на истерики

Вам приходилось когда-нибудь видеть впавшего в истерику человека? Хорошо, если не в зеркале. Видели только в кино? Тогда вам повезло. А вот если кто-то из ваших близких подвержен истерикам, то следует отнестись к его состоянию серьезно.

Под истерией понимается психическое расстройство, мотивы которого не ясны и вызывают резкое сужение поля сознания у впавшего в истерию человека. Заболевший как будто зацикливается на чем-то, что вызвало у него такое состояние, и все разумные доводы не доходят до его сознания, он их попросту не слышит.

Истерия относится к заболеваниям нервной системы и порой проявляется в довольно тяжелых формах, что может в конечном счете привести к достаточно серьезным нарушениям психического здоровья личности.

Иногда люди, имеющие слабую или ослабленную нервную систему или уже находящиеся под влиянием психологической травмы, вновь подвергается воздействию негативных реакций, и внушают сами себе, что человек такое не в состоянии перенести. Вследствие этого и может развиться истерия. Патологическое состояние психики человека при истерическом поведении характеризуется повышенной внушаемостью, неадекватной оценкой ситуации, а также невозможностью сознательно регулировать собственное поведения.

В основном при истерии человек пытается любым способом привлечь к себе внимание, ему свойственны театральность и манерность поведения. Даже при незначительных переживаниях нет границы проявлениям эмоций, то есть со стороны кажется, что человек как бы играет в умышленные переживания. Внешние признаки истерии имеют гипертрофированные проявления: громкий крик, рыдания взахлеб, даже обморок. По поводу малозначимых событий проявляются выразительные жесты, вскрики, чрезмерное преувеличение значимости событий.

Проявление истерии может иметь многие клинические проявления и характеризуется не только расстройством телесных функций (визуальные, моторные, сенсорные), но и психических состояний у человека. Человек сам себя накручивает и чем чаще это повторяется, тем он больше страдает. Если первое проявление истерии было случайным стечением обстоятельств, то со временем психика расшатывается и он становится истериком. При повышенном уровне истерического восприятия люди страдают повышенным уровнем тревоги, реактивности тела и напряженности мышц. И особенно это все выражено в межличностном плане. Такой человек с трудом строит и поддерживает отношения, очень часто сближение с другими людьми вызывают у него панический ужас, везде видится образ врага.

При длительном течении заболевания, при условии несвоевременного проведения грамотной терапии, возможны неблагоприятные личностные изменения и в характере, и в поведении. Это проявляется не только особой раздражительностью и театральностью повседневного поведения, но порой и настоящей, опасной для окружающих агрессией. В целом же синдромный процесс истерии для каждого заболевшего индивидуален и имеет специфические вытесненные проблемы прошлых событий и переживаний.

Причина истерии в основном выбирается заболевшим преимущественно на бессознательном уровне. Чаще всего это его собственные фантазии. Еще раз повторимся, что истерия проявляется в кажущейся безвыходной, и потому непереносимой ситуации для человека, после чего заболевший делает свое истеричное поведение своеобразной защитой от повторения подобных проявлений окружающего мира. Ему кажется, что если он будет вести себя подобным образом, то ему никто не сможет навредить.

Что же делать, если вдруг с кем-то из ваших близких случилось подобное? Фразы: «возьмите себя в руки», «это все нервы» — только усугубляют течение заболевания. Тут стоит вспомнить сказку Льюиса Кэррола «Алиса в стране чудес». «Что делают англичане, когда попадают в глупое положение? Они делают вид, что никуда не попали!» Так и в общении с человеком, впавшим, либо регулярно впадающим в истеричное состояние лучше сделать вид, что ничего особенного не происходит. Не в состоянии реагировать на ваши слова, он интуитивно почувствует ваше спокойствие и быстрее успокоится сам.

Если это единичный случай, то ничего страшного в этом нет. Иногда часто повторяющиеся стрессовые ситуации способны вызвать приступ истерики у вполне здорового человека. Так называемая «последняя капля». Но если такие проявления повторяются, тогда стоит уделить этому должное внимание. Наиболее правильный исход в сложившейся ситуации – это обращение к грамотному специалисту, который сможет выявить причины и правильно оградить от провоцирующих нервных факторов, которые вызвали истерию.

Алкоголь — не выход из стресса

Есть ли польза от стресса

Стресс в организме человека

peykefir.ru