Как жить, если бросил муж?
Отвечает священник Антоний Игнатьев, г. МоскваСочувствую Вашему горю. Если бросил муж, то вопросы о том, как жить дальше, как пережить этот период, что именно делать прямо сейчас, а что отложить, обрушиваются на ту, которая и так страдает. Случилось расставание, и Вам трудно сразу понять, что это событие может быть не только концом, обрывом, катастрофой. Развод юридический или фактический — это ситуация, в которой вы можете сделать верный выбор. Жизнь дана Богом, и она принадлежит вам, поэтому и меняться она способна вне зависимости от того, кто бросил.
Развод и расставание с любимым человеком — одна из самых болезненных в жизни ситуаций. Очень трудно справиться с этим грузом в одиночку, необходимы помощь и поддержка. Любящему сердцу бесконечно тяжело, ум отказывается понимать, как жить, если муж бросил… Постараюсь максимально кратко обозначить возможные пути выхода.
Если ваше состояние вызывает беспокойство с медицинской точки зрения, например, если уже дольше недели у Вас продолжается нарушение сна, все видится в черном цвете, нет сил ничего делать, в голову приходят плохие мысли, то стоит обратиться за консультацией психоневролога. По возможности поищите специалиста по рекомендациям друзей и знакомых.
В трудной ситуации нам приходят на помощь близкие, но особенно важна бывает поддержка профессионального психолога и информационная помощь. Могу порекомендовать уникальное сообщество www.perejit.ru, существующее уже много лет, собравшее команду профессионалов с добрым сердцем. На этом сайте можно почитать статьи православных священников и психологов, истории людей, прошедших через расставание с любимым человеком. Можно зайти на активный форум сайта, где люди делятся своим опытом, они открыты для общения, готовы поддерживать друг друга. Вы можете увидеть свидетельства тех, кому развод, расставание помогли стать любящими и счастливыми.
Возможно, в данный момент у вас нет сил изучать опыт других. Без сомнения развод является экстренной психологической ситуацией. Здесь действует правило служб спасения. В Москве можно получить консультацию психолога бесплатно позвонив на телефон экстренной психологической службы 051 (с городского телефона) или 8 (495) 051 (с мобильного). Вас выслушают и поддержат высококвалифицированные специалисты, выпускники психологических факультетов лучших столичных ВУЗов. При необходимости можно договориться об очных бесплатных консультациях. Подробности можно посмотреть здесь.
И конечно, как священник, я не могу не сказать о самом главном — о духовной помощи, которая Вам необходима. Можно прийти на вечернюю службу в храм (расписание богослужений есть на сайте храма). Обычно священники исповедуют с вечера, но можно подойти не для исповеди, а для разговора. Батюшка помолится о Вас, выслушает, поможет разобраться в ситуации, справиться с чувством вины и обиды. Церковь в этом смысле уникальное место, даже если Вы не решитесь подойти для разговора сразу, сама атмосфера храма действует успокаивающе на душу. Господь услышит Вашу молитву, как Он слышит каждого, кто обращается к Нему.
Нет безвыходных ситуаций, разделённое горе уменьшается вдвое.
Помощи Вам Божией и сил!
На заставке: фрагмент фото Waldemar Merger
foma.ru
как не потерять себя и найти женское счастье
Знаете ли вы о том, что многие захватывающие женские биографии и блестящие карьеры начались там, где женщину бросил муж? Королева белли-данса Орит Мафтсир бежала в танцкласс от одиночества после развода, а пример Джоан Роулинг и вовсе каноничен. Как бы вам ни было тяжело сейчас, после ухода мужа не всегда наступает конец, а иногда и вовсе случается блестящее начало.
Когда не стоит возвращать и горевать?
Если вы часто опасались за свою жизнь и жизнь своих детей, так как партнер был слишком агрессивен, страдать из-за ухода мужа вообще не имеет смысла. В данном случае легко ответить, что лучше: уход к другой или постоянные побои и угрозы.
Не стоит убиваться и в том случае, если вас бросил муж с маленьким ребенком на руках? Парадокс? Нет. Это не мужчина, ведь он не смог пережить с вами непростое испытание. Если он именно сейчас отказался кормить вас, беспомощную, и ребенка, если он отказался брать на себя заботу о собственной кровинке, то не будет делать этого никогда. Что это значит? Да, вам придется полагаться лишь на собственные силы, но то же вам пришлось бы делать, если бы такой мужчина не ушел, более того, он был бы для вас обузой, проще говоря, еще одним ребенком.
Если у него есть нарко- или алкозависимость. Как ни цинично, но не стоит гробить свою жизнь на человека, который сам не хочет справляться со своей бедой. Если он готов бороться за себя, вы можете быть его поддержкой, в противном случае пусть падает в пропасть без вас.
Если он не обеспечивает вас и принципиально сидит на шее. Тут уже без комментариев.
Почему они уходят?
Если вы ищете причину ухода мужа и надеетесь его вернуть, то стоит знать, что другая женщина — далек о не главная причина ухода из семьи. Многие мужчины признаются, что ушли от:
- Нехватки любви. Да, мужчине тоже нужна ваша нежность и ваша любовь. Другое дело, если он эгоцентрик и требует, чтобы вы уделяли внимание только ему. В этому случае проблема нехватки любви именно в нем;
- Невозможности самореализоваться. Действительно, некоторые мужчины-карьеристы могут со временем начать воспринимать свою семью именно как тормоз. Ему хочется покорять списки форбс, а вы его заставляете выносить мусор. Что делать? Отпустить, такому семья просто не нужна и он вряд ли построит отношения и с другой женщиной;
- От жены — лидера. Некоторых мужчин это вполне устраивает — ответственности ноль, трудиться для построения семьи не надо. Но таких мало. Что делать вам? Учиться быть женщиной — гибкой и покладистой;
- От использования себя. Многие мужчины считают, что жены их используют и живут с ними только ради денег. Возможно, он просто жмот, а может быть и ты злоупотребляешь;
- К другой.
А теперь самый важный момент. Если вас бросил муж, то виноваты в этом не только вы, но и он. И не стоит постоянно прокручивать в голове те слова, что он сказал на прощание. Это лишь его субъективное мнение, которое никак не должно повлиять на вашу самооценку.
Как его вернуть
Если все сказанное выше про мужчин к вашему благоверному не относится и он действительно хороший, а вы его любите, можно попробовать восстановить отношения и вернуть его.
Для начала попробуйте вспомнить, чем он был недоволен последние месяцы жизни с вами, ч то вы меняли в своем образе жизни или в себе за последнее время (это могло стать причиной ухода мужа), попробуйте проанализировать перемены в ваших отношениях за последние несколько месяцев , а также его поведение. Причина ухода где-то рядом, а вам, возможно предстоит долгая работа над собой. Это не значит, что вы плохая, это значит, что у вас появился ответ на вопрос, что в себе можно улучшить. Параллельно с работой над собой начинайте действовать.
- В первую очередь успокаиваемся. Просто ждем, когда отхлынут любые эмоции и снова заявит о себе здравый смысл. Только тогда можно начинать что-то делать.
- Меняемся. Это придется делать в любом случае и не имеет значения, хотите вы вернуть свою любовь или нет. Меняться — это не значит, сразу же бежать в самый модный салон красоты и краситься в зеленый цвет или совершать мега шопинг. Лучше начать с фитнес клуба или клуба практической психологии. Сейчас ваша задача — вспомнить, что значит жить в полную силу и получать удовольствие от этого. Просто вспомните о том, как это, жить не ради нужд мужа, а для себя. Вспомните о том, что вы женщина — самодостаточная и прекрасная. Возможно, муж заметит, что вам и без него неплохо живется и захочет вернуться. А может, увидит то, что видел вас в тот период, когда вы только начали встречаться и снова влюбится. Стадию возвращения себя себе придется пройти в любом случае, даже если этот предатель вам не нужен совсем.
- Есть контакт! Очень важно, чтобы он увидел вас обновленной, а для этого нужно выйти на контакт с ним. Если у вас нет актерских способностей, не устраивайте случайных встреч. Лучше просто позвоните, как звонят обычно знакомым: «Привет, как дела?». В таком же стиле и поговорите с ним. Обязательно будет заинтригован. Важно при этом держаться спокойно и невозмутимо.
- Не останавливайтесь на половине дороги. Если хоть что-то в вашу пользу изменилось, обязательно продолжайте работать над вашей целью. Возможно, кстати, что со временем вы поймет, что заниматься иностранными языками или танго куда более интересно, чем стирать рубашки и биться над вопросом, что же еще ему приготовить…
- Не оттаивайте. Даже если он таки решил вернуться, не нужно сразу же раскрывать объятия ми оттаивать. Покажите, что и без него неплохо проводили свою жизнь. Сейчас у вас есть шанс начать новую страницу для ваше семьи, а у мужа есть возможность провести и работу над собой.
И помните, что в этот период вам не нужны унылые подруги и поиски нового мужчины. Пусть это будет попозже.
Как жить без него
Если возвращать мужа не хочется или не получилось вовсе, придется жить с самого начала. Как вы будете это делать, ваше решение. Можно страдать всю жизнь, а можно написать нового Гарри Поттера или найти новую, более интересную и денежную, работу. Согласитесь, жизнь без страданий будет приятнее. Так что, живем счастливо. Вот лишь несколько подсказок, как сделать жизнь счастливой.
Не наступайте своему горю на горло
Не нужно сразу же надевать на себя маску позитивчика. Если вам больно, нужно это пережить, чтобы оно вышло, а не превратилось в гнойный нарыв. Помните, что горе будете переживать в несколько этапов (так говорят психологи). Вас ожидают:
- Шок. Сопровождается отрицанием случившегося. Не стоит первую стадию переживать в одиночку. Мудрая подруга (сестра, психолог, психотерапевт) помогут выйти из ступора и жить дальше;
- Гнев. Здесь важно забыть о том, что вы плохая, даже если считаете себя таковой. Вместо самоуничижительных мыслей постарайтесь запустить в голову поддерживающие. Не думайте, что вы виноваты, думайте о том, что прорветесь и будете еще более счастливой;
- Депрессия. С ней можно бороться. И нужно;
- Принятие. Не удивляйтесь, здесь вы можете ощутить благодарность судьбе и возлюбленному за все, что произошло. Не тяните себя насильно к этой стадии сразу же. Но и не зацикливайтесь на депрессии или гневе. Они сильно затягивают.
Убираем подальше и позицию жертвы. Да, это вещь приятная: пожалеют, вы поплачете. Но реально она мешает жить и больше ничего не дает. Что с ней можно сделать? В первую очередь, забудьте фразу «меня бросили». Отныне вы говорите только о том, что вы расстались. Разница есть, ведь во втором случае здесь присутствует и ваше решение о расставании. Это даст вам возможность ощутить себя после расставания хозяйкой жизни, а не страдалицей. Дальше расставаться с позицией жертвы будет проще.
А теперь попробуйте честно ответить, зачем вам вообще нужен муж. Создайте таблицу, где в одном столбце будут ответы на этот вопрос, а в другой опровержения и ответ на вопрос, сможете ли вы без него обойтись. Не стоит обесценивать роль мужчины в вашей жизни, но сегодня жезщина не сидит за семью замками в замке, поэтому жить, полагаясь только на свои силы вполне себе способна.
Наконец, переставайте задавать вопросы «Почему?» и переключайтесь на вопрос «Как?». Как воспитывать ребенка без мужа? Как самой заработать деньги? Как быть счастливой?
И напоследок. Вы знаете, что многие женщины вам завидуют? Не тому, что муж ушел, а тому, что вы сами себе хозяйка: хотите пряники едите, хотите халву.
И еще. Мужья имеют обыкновение возвращаться. Например, через год. Захотите — примете обратно.
netrazvodam.ru
Если бросил муж: всё кончилось или только началось? Сама виновата? Практикум для женщин, которых по недоразумению бросил муж — Автор Екатерина Данилова
Как бы затерто это ни звучало, но такая ситуация может случиться в жизни практически каждой представительницы прекрасной половины человечества. Что нужно делать в первую очередь? Первое, что следует сделать, это осознать, что жизнь не кончается, а на одном человеке свет клином не сошелся, даже если хочется это опровергнуть, даже если очень хочется.
Сначала возникает желание вернуть любимого во что бы то ни стало. Но есть один маленький нюанс — а надо ли? Есть ли смысл возвращать мужчину, который смог после часов, проведенных с вами вместе, после откровенных разговоров и незабываемых моментов сказать «Прощай»? Впрочем, все может быть и не так трагично и сентиментально, давайте разбираться.
Возвращать или не возвращать: в чем вопрос
А по какой собственно причине муж бросает жену. Причин много, основных – пять.
1. Нехватка любви
Почему-то все считают, что исключительно женщины являются сентиментальными и эмоциональными, о мужчинах такого говорить не принято. Но это ничего не меняет, даже человек, мужеству и стальному характеру которого может позавидовать Арнольд Шварцнегер, внутри является ранимым и чувствительным. Если вы уже давно не проявляли друг ко другу тех чувств, которые свойственно проявлять любящим людям, скорее всего это послужило если не поводом, то одной из причин ухода мужа. Отсутствие как физической, так и духовной близости между супругами еще никогда ни к чему хорошему не приводило.
2. Мужчина хочет самореализоваться
Каждый представитель сильного пола когда-то мечтал о шикарном авто и успешной карьере, а обязанности выносить мусор и ходить с женой по магазинам в его планы явно не входили. Если мужчина после свадьбы начинает осознавать, что брак является его тормозным движком для достижения желаемых карьерных целей, это может навести его на мысли о разводе.
3. Лидер в семье — женщина
Многие мужчины готовы волком выть, когда видят, как возлюбленная жена решает важные вопросы относительно практически всех сфер жизни. Она и бюджетом распоряжается по собственному усмотрению, и место для отдыха выбирает, и одежду мужу тоже сама покупает. Нет, мы не спорим, есть и те млекопитающие, которых такая семейная жизнь более чем устраивает — это же рай просто, никакой ответственности! Но таковых немного, поэтому причина почему бросил муж может крыться в лидерстве жены.
4. Решил, что жена им просто пользуется
Мужчинам свойственно время от времени обзаводиться такими мыслями, что женские тараканы просто нервно курят в сторонке. К примеру, он может решить, что жена им пользуется. Причина? Просьба купить новые туфли, сумочку, билет на море и еще регулярно заглядывать в ювелирный салон. Череда нескончаемых потребностей кажется мужчине сумасшедшей и со временем муж может бросить женщину из-за твердой мысли: «Она со мной ради денег».
5. Женщина на стороне
Пожалуй, самая болезненная тема для любой женщины, которую бросил муж. Статистика весьма печальна, по опросам 50% мужчин изменяют женам и чуть меньше половины из них бросают семью ради другой женщины. Но также нужно помнить, что и этому есть логическое объяснение. Человек, у которого действительно хорошая и крепкая семья, не будет искать кого-то на стороне. Прежде всего нужно обнаружить трещину в ваших отношениях.
Есть также еще один вариант, назовем его 5+ . Мужчина не собирается разводиться, ему просто нужно время на отдых. Да, «отдых от семейных отношений» — звучит для кого-то страшно, для кого-то глупо, но если ваш муж бросил вас именно по этой причине, то даже сама мысль о разводе его может привести в шок. Это время вы должны провести с пользой, отдохните сами, ведь если такая ситуация приключилась, значит что-то пошло не так. Вам дана свобода — действуйте. Посетите салон красоты, пройдитесь по магазинам, проводите время на свежем воздухе и вас несомненно посетят правильные мысли как наладить семейную жизнь.
Правила возврата мужа или как вспомнить о себе
Хочется, чтобы любимый по мановению волшебной палочки оказался рядом и ножки целовал? Увы… ни той самой заветной палочки, ни цветика-семицветика у нас нет, так что будем действовать сами.
Не нужно бросаться ему на шею в мольбах не уходить, не нужно впадать в истерики и депрессии, сначала просто надо разобраться в себе. Вместо того, чтобы искать ответ на заядлый и разъедающий душу вопрос «Почему он ушел?», попробуйте ответить себе на вопросы попроще.
• Что изменилось в ваших отношениях в последнее время?
• Как вел себя муж за месяц-два перед тем, как распрощался?
• Меняли ли вы что-то в своем образе жизни/внешности/поведении радикально быть может пару недель назад?
• Чем был недоволен мужчина в последнее время?
Подобных вопросов может быть уйма, да и однозначный ответ на каждый из них дать весьма трудно. Но разобравшись в себе и ситуации, вы либо поймете, что именно стало причиной ухода мужа, либо осознаете, что вашей вины в этом нет, а это существенно улучшает самочувствие, проверено. Да и согласитесь, если муж ушел потому что вы прибавили в весе или раздражались по пустякам из-за временного кризиса на работе, он вряд ли достоин вашего внимания.
Если вы твердо уверенны в своем решении вернуть мужчину, будем действовать. Гораздо проще предпринимать что-то, зная причину ухода мужа. Так или иначе поступить надо следующим образом.
1. Успокоиться.
Это первое, что нужно сделать в любой ситуации. Подождите, пока пройдет наплыв эмоций и вернется здравый смысл. На это может уйти несколько дней, а может и недель, но подождать необходимо. Все психологи сходятся в одном — переубеждать мужа вернуться в семью абсолютно бессмысленно. Как минимум потому, что он к этому подсознательно подготовился, когда собирался сказать вам об уходе.
2. Меняться.
Самый верный выход — начать жить полной жизнью, а еще лучше — что-то радикально в себе поменять. И это не обязательно должна быть внешность. Не спешите в парикмахерскую менять прическу или в модный бутик за сменой стиля, а вот поход в фитнес-клуб, например, пойдет только на пользу. Приведите себя в порядок, вспомните наконец, что вы женщина — прекрасная, красивая, самодостаточная. Когда мужчина увидит, что вы счастливы без него, вполне возможно, это его зацепит и он вернется. Есть еще и тот вариант, что он вспомнит, какой вы были раньше, когда ваши отношения лишь начинались и каждый хотел показать себя с лучшей стороны.
3. Действуем дальше — режим «лиса»
При этом нужно как-то контактировать с мужчиной, ведь каким-то же образом он должен увидеть ваши перемены. Случайная встреча — не самый лучший вариант, особенно если актерских способностей вы за собой не замечали и можете раскрыть все карты. А вот звонок с вопросом «Как дела?» будет выглядеть крайне интересно. Но тут важно держаться спокойно и равнодушно. Нет, нет и еще раз нет, если после ухода мужчины прошел день или два, эта статья не повод, чтобы позвонить ему сейчас же и думать, что так и надо. Сделайте этот звонок через недельки три, не меньше. Используйте самый заезженные фразы, которыми обмениваются обычные знакомые. Это без сомнений его зацепит.
4. Терпение и только терпение
Не нужно останавливаться на полпути. Если вы видите, что ситуация хоть чуточку меняется в вашу пользу, не прекращайте действовать. Продолжайте излучать счастье и наслаждаться жизнью, может со временем вы и сами поймете, что отсутствие ежедневных ссор значительно улучшает настроение, а сэкономленное на приготовлении кулинарных изысков для мужа время можно потратить на курсы изучения испанского или посещение спа-салона.
5. Не сдаваться.
Если мужчина все же решил вернуться и заветная цель достигнута, не стоит принимать его с хлебом-солью. Покажите, что вы не царапали стены от нехватки любимого, а отдыхали с подружками за кружкой капучино. Но не переусердствуйте, чтобы не отпугнуть «жертву».
А может лучше «ну его»?!
Не спешите закрывать вкладку и продолжать поиски сайта, где вам еще раз расскажут, как вернуть мужа. Может не так он вам и нужен?
Вернемся к первому пункту — успокоиться, сначала нужно успокоиться.
• Не ноем, не плачем, не истерим
Если мужчина ушел к другой, не нужно названивать ей с угрозами и оскорблениями. Ваш муж — взрослый человек, его решение было обдумано не единожды. Поэтому прежде всего нужно принять ситуацию такой, какой она есть на самом деле.
Сделайте все, чтобы не унывать. В этот период ну очень хочется включать грустные песенки одну за другой, плакать и вспоминать — как счастливы вы были вместе. А давайте по-другому? Сейчас вы приведете себя в божеский вид, умоетесь от бесконечных слез, нарядитесь во что-то покрасивей и отправитесь на приятное времяпрепровождение. Очень хорошо, если есть подружки, с которыми можно пойти в ресторан/клуб/боулинг, да хоть на каток идите, главная цель — избавиться от навязчивых грустных мыслей. Если подружки под боком не оказалось, идите в спортзал или фитнес-клуб, наймите себе профессионального тренера и с головой погрузитесь в занятия. При физических нагрузках организм вырабатывает так называемые гормоны счастья, они же эндорфины, которые не позволят вам приуныть.
• Жизнь не кончается
Странно, правда? В такой период на языке постоянно вертится фраза: «Я не могу без него жить». Но вот проходит день, два, неделя, а вы по прежнему дышите, ходите, чувствуете. Быть может ритм вашей жизни немного нарушен, но это мелочи. Вокруг столько прекрасного, столько мест, где вы не бывали, столько замечательных людей, с которыми вы не знакомы, так стоит ли тратить время на тоску и слезы?
• Меняем обстановку
Если муж бросил, а к этому еще добавился аврал на работе и ссора с подругой из-за нелепого разногласия, значит, вы нуждаетесь в паузе. Отправляйтесь в путешествие. Причем лучше отдать предпочтение активному отдыху — лыжи, кемпинг, конный спорт ждут вас уже давно. Это самый эффективный способ воспрянуть духом.
Чего нельзя делать, если бросил муж
Вам сейчас наверняка хочется пойти на какую-то крайность, лишь бы стало легче. Но с крайностями надо быть поосторожней. Итак, если бросил муж, не нужно делать следующих вещей.
• Идти к гадалке/ворожее/бабушке с магическими способностями
Во-первых, ни к чему хорошему это не приводит. Скорее всего, вы просто потратите деньги на ветер и оскверните свою духовность. Во-вторых, даже если такой чудо-метод подействует, нужен ли вам муж, который с вами практически насильно? Нет, это ни к чему.
• Искать отдушину в унылых подругах
Разумеется, вам сейчас хочется кому-то пожаловаться на судьбу-злодейку, но если вы возлагаете надежды на то, что подружка, у которой жизнь тоже не складывается, выведет вас из депрессии, сильно ошибаетесь. Ничем хорошим такое взаимное утешение не кончится, в итоге вы обе будете грустными и безжизненными.
• Верить запугивающим статьям из Сети
В интернете можно найти много разной информации, но не все можно принимать на веру. Люди — не клоны, их не делали под штамповку, а потому никто не может точно сказать, сколько будет длиться ваше унылое состояние. Не накручивайте себя мыслями о том, что как минимум год предстоящей жизни потерян и вы проведете его в слезах. Все может быть гораздо проще, не усложняйте.
• Полностью отдаваться чувствам, забывая о формальностях
Есть еще одна сторона болезненного вопроса — юридическая, о ней тоже забывать нельзя. Если у вас есть обще нажитое имущество, а оно наверняка есть, посоветуйтесь с юристом о возможном ходе действий при разводе. Если есть дети, нужно четко обзавестись юридическими аргументами — почему они должны остаться с вами. Даже если вам и в голову не может прийти, что муж будет заниматься подобными гадостями и делать подвохи при разводе, оставайтесь начеку. Ведь того, что он вас бросит, вы тоже не ожидали.
В целом ситуация не так плачевна, как может показаться.
Возвращать нерадивого мужа или начать жизнь с чистого листа — решать вам. Но если нет острой необходимости принимать такое решение прямо сейчас, возьмите тайм-аут.
Взвесьте все «за» и «против» и лишь после этого начинайте что-то предпринимать.
Полезные ссылки:
zhenskoe-mnenie.ru
Как выжить, если бросил муж 🚩 как выжить он меня бросил 🚩 Расставания и разводы
Инструкция
Воспримите расставание как шаг к новой более счастливой жизни, отправную точку к радости. Перестаньте обвинять супруга в произошедшем. За все, что случается в браке, ответственность несут оба. Чтобы вы в будущем не совершили такую же ошибку, разберитесь в вашей жизненной драме. Ответьте на все вопросы, что беспокоили вас в браке.
Если вы поняли, что были слишком зависимы от мужа, вам будет очень сложно разорвать связь с ним и адаптироваться к новой жизни. Вы чувствуете, что с его уходом жизнь потеряла смысл, это проявление созависимости от другого человека. Чтобы избавиться от нее, повышайте свою самооценку и четче представляйте себя как личность.
Часто мужчина уходит, когда в отношениях долго был нарушен баланс «давать-брать». Причем перекос в любую сторону не приведет ни к чему хорошему. Если вы только отдавали, ничего не требуя взамен, у мужа наступит пресыщение и невостребованность. Если же вы только требовали, супруг бросит вас, чтобы получить от другой женщины любовь и ласку. Запоминайте все свои выводы, не отмахивайтесь от горьких уроков.
Смиритесь с «потерей», не воспринимайте случившееся, как временную ссору. Иллюзии разбиваются и больно ранят человека, создавшего их, острыми осколками. Конечно, вы еще можете сойтись снова, нельзя исключать такой возможности. Но надеяться на это и ждать, когда муж одумается и вернется, нельзя.
Соберитесь с духом, разденьтесь, умойтесь и подойдите к большому зеркалу. Чтобы начать новую жизнь, вам нужно измениться самой, конечно, в лучшую сторону! Посмотрите на себя беспристрастно и выпишите в блокнотик все «работы», которые необходимо провести. Не горюйте, это нужно делать с радостью и предвкушением обновления своей красоты.Узнайте в крупном салоне красоты, какие процедуры они могут предложить, чтобы вы после них несли себя как королева. Уделите внимание лицу, волосам, рукам и телу. Не игнорируйте ничего. Когда вы увидите результат, быть может, не станете печалиться о прошлом, а сосредоточитесь на будущем. Может, вы всегда были достойны большего?
Поменяйте гардероб, уберите всю депрессивную одежду подальше. Сочные натуральные оттенки никогда не выходят из моды, белой зимой и мрачной осенью тоже можно быть яркой и запоминающейся. Купите целую сумку разных аксессуаров, с их помощью вы будете меняться каждый день, имея всего пару платьев. Обязательно приобретите качественную обувь на высоком каблуке. Шпилька – очень сильное оружие для завоевания мужчины.Запишитесь на фитнес или плавание. Это поможет привести тело в порядок и расширит ваш круг общения. Среди приверженцев здорового образа жизни вы можете встретить и свою судьбу.
Не глушите сердечную боль, занимаясь самолечением. Женщины часто придумывают себе лекарство от жизненных проблем вместо того, чтобы решать их. И в вине горе топить не нужно, есть большой риск утонуть самой.
www.kakprosto.ru
Меня бросил муж. Как его вернуть? | Психология отношений
Просмотров: 2037
23 августа 2017 г.
Поделиться статьей с друзьями
Бросил любимый мужчина. Отчаяние захлестывает с головой. Что делать? Как жить дальше? Стоит ли бороться за него, попытаться вернуть? Как?
В голове миллионы вопросов без ответов. Моральное состояние ужасное.
И подумайте еще об одной вещи. Встретить своего мужчину – это очень большое счастье. Встретить не своего мужчину – это урок.
Жизненные уроки
Если вы выучите этот урок, то немного изменитесь. Вы словно идете по дороге навстречу своему счастью и при этом внутренне меняетесь, готовитесь к нему. И получается, что все мужчины, которые встречались на вашем пути – это проводники, которые показывают дорогу к тому самому мужчине, о котором вы мечтали всю жизнь.
Жаль, что осознание приходит не сразу. И избавиться от периода боли невозможно. Что же делать именно в этот момент, когда чувства еще очень свежи и эмоции зашкаливают?
Женской изобретательности в попытках вернуть любимого мужчину можно позавидовать. В ход идут все возможные и невозможные методы. Звонки, слезы, обещания, клятвы, стояние на коленях, поджидание после работы, угрозы, шантаж… Перечислить все способы просто невозможно! Иногда даже что-то из перечисленного срабатывает. Мужчина возвращается. Но не надолго. Он уже принял решение уйти от женщины, но она вынудила его вернуться. Это не спасает отношения. А наоборот разрушает все, что еще осталось. Даже приятные совместные воспоминания блекнут.
Мужчину вернуть нельзя!
Не нужно об этом мечтать и строить грандиозные планы по его возвращению. Если он решил, значит так и будет. Единственная возможность – это поменять его решение. Да, можно заставить его захотеть вернуться. Но действовать нужно с умом и осторожно. А истерики и слезы только укрепят его в мысли, что он все сделал правильно.
Новая жизнь
И вот у вас новый круг интересов, поле для деятельность, новые знакомые, новая жизнь. Возможно, вы перекрасили волос или полностью сменили имидж. Другими словами, стали совершенно другим человеком. И теперь ждете, что он это увидит, оценит и придет проситься обратно. Но тут выясняется, что он не только не собирается возвращаться, а еще и новую женщину нашел! Как же так?!
И снова омут боли и отчаяния. Ведь вы ради него так старались… Нет, не ради него, а ради себя! Вы для него не «та самая». Это сложно осознать, особенно, когда любишь человека, но этого не изменить. Если мужчина, несмотря на все ваши усилия, возвращаться не собирается, значит пришло время вычеркнуть его из своей жизни! Совсем. Полностью.
Удалить номер телефона, социальные сети, не искать его машину в потоке, не оборачиваться на его окна, не спрашивать о нем у общих знакомых. Все! Эта страница вашей жизни накрыта навсегда. Самое время встряхнуть новой прической и отправиться заниматься любимым делом.
Создайте себе информационный вакуум вокруг него. Не нужно искать новостей. Вы таким образом скатываетесь в зависимость от него, тратите свою драгоценную энергию. А он об этом даже не знает. А если знает, то ему явно все равно. Так зачем страдать. Надо продолжать жить своей новой жизнью. Ради себя, ради своего будущего. Со временем боль действительно утихнет. Все обиды выйдут слезами. Это пройдет. Разрыв нужно просто пережить. Зато потом появятся силы жить и уверенность в себе.
Когда бушующие эмоции стихнут, обязательно проанализируйте ситуацию. Отношения строят двое, и разрушают их тоже двое. Не только он во всем виноват. Проанализируйте свои ошибки, извлеките бесценный опыт на будущее.
Прожить боль
Боль нужно уметь правильно пережить. Если есть хорошая подруга, то можно выговориться ей. Можно пойти к психологу. Через разговоры и слезы женщины выплескивают стресс. Все болезненные чувства должны выйти наружу. Этот процесс изменит вас изнутри, сделает сильнее и мудрее. Главное не дать себе утонуть в чувствах. Придет время и нужно будет оттолкнуться от дна и вновь всплыть на поверхность.
Есть отличная практика – писать письма. Пишите обо всем! Обиды, страхи, разочарования, боль, ненависть. Выпишите все до последней капли. После поблагодарите его за жизненный урок. И сожгите это письмо.
Теперь вы готовы для чего-то нового и прекрасного, для новых отношений. Не нужно держаться за то, что уже в прошлом. Впереди прекрасное будущее, где вас ждет «тот самый» мужчина. И нужно идти к нему, а не оглядываться на бывшего.
Нужно научиться быть счастливой независимо ни от кого. Просто так. Счастливой самой по себе. Тогда ни один мужчина больше не сможет вас обидеть. Ведь ваше счастье не в их руках, а ваших собственных.
Как вернуть мужчину?
Почти все женщины хотя бы раз пытались вернуть мужчину. Это сложно, но возможно.
Другой вопрос – зачем? Ведь лучше научиться легко заводить новые знакомства. Тогда перед женщиной открывается огромный выбор из множества шикарных мужчин. И теперь не нужно постоянно страдать с одним мужчиной, пытаясь то удержать его, то вернуть. Ведь можно просто познакомиться с другим.
Но бывают ситуации, когда нужен именно какой-то один мужчина, а он ушел. И вернуть его – это жизненно важный вопрос. Поэтому постараемся разобраться, как вернуть мужчину.
Первый и самый главный пункт – это понять, в чем проблема. Любой конфликт должен завершаться пониманием причин этого конфликта. В этом случае можно устранить причину и конфликт сам собой исчезнет. Если понимания нет, то дальнейшие действия бесполезны.
Проблемы можно условно разделить на два типа: поверхностные и глубинные. Решить поверхностную проблему не сложно. Например, мужчине не нравится, как женщина готовит. Он озвучивает это вслух. И женщина звонит его маме, узнает рецепты любимых блюд, меняет меню и все – проблема решена.
Здесь требуется совсем немного времени. Или женщина сделала короткую стрижку. Мужчина возмущен, что она обрезала длинные шикарные волосы. Отрастить прежнюю длину волос за пару недель не получиться, но можно договориться, что больше женщина такую стрижку делать не будет и снова начнет отращивать волосы. Решение в этом случае занимает больше времени, но проблема не критичная и можно прийти к взаимопониманию.
Глубинные проблемы – это совершенно другой уровень. Здесь речь идет о характере, образе мыслей и мировоззрении. Бывает, что в паре состоят люди совершенно разных формаций. Один спокойный, а второму нужен взрыв эмоций и ежедневный карнавал.
И здесь уже нужно понимать может женщина себя изменить или нет. Хочет ли она променять свою размеренную спокойную жизнь с книгой у камина на клубы и дискотеки до утра. Пример, разумеется, образный.
Если изменения возможны, то расставание – это как раз отличный шанс поработать над собой и, спустя время, появиться перед мужчиной другим человеком. Он увидит и оценит. Проснется его интерес.
Если же поменяться внутренне невозможно, то надевать маску бесполезно.
Если женщина понимает, что никогда не сможет соответствовать ожиданиям мужчины, то лучше не возвращать его. Даже если на какое-то время удастся его обмануть тщательно отрепетированным образом, то правда все равно выплывет наружу. Невозможно вечно носить чужую маску. Лучше остаться собой и найти другого мужчину, который будет ценить и любить женщину такой, какая она есть.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
www.irinagavrilovadempsey.ru
Что делать, если бросил муж?
Что делать, если бросил муж?
Добрый день, дорогие наши посетители!
Ну, для начала, давайте проясним ситуацию: кто бросил, муж или сожитель? Муж – это тот мужчина, который состоит с женщиной в официальном браке, зарегистрированном в органах ЗАГСа. Если официальной регистрации отношений нет, то мужчина не должен именоваться мужем, так как он является – сожителем, тем человеком, с которым женщина сожительствует, то есть, живет вместе.
Когда бросает сожитель и когда бросает муж – это две, абсолютно разные ситуации.
Поговорим о первой ситуации – что делает, если вас бросил ваш сожитель?
Начнем с того, что ваш сожитель вам ничем не обязан, он не имеет перед вами никаких обязательств, и волен поступать так, как ему заблагорассудится. Даже если он бросил вас с ребенком на руках, вы и тогда не сможете предъявить к нему претензии и укорить его, а тем более заставить его вернуться, так как, вступая с ним в интимную связь без официальной регистрации ваших отношений – вы умышленно подставляете себя под угрозу быть рано или поздно брошенной, покинутой, так как вовремя не удостоверились в серьезности намерений по отношению к вам данного мужчины и не поставили ему условие: «Сначала – ЗАГС, а потом – все остальное».
Вы – женщина, творящая внутри себя новую жизнь, и никто другой, кроме вас, не несет той величайшей ответственности за вашего будущее ребенка. И кому, как не вам, следует заранее предугать те или иные поступки мужчины, и обезопасить себя и своего будущего ребенка от позора быть брошенными и покинутыми?
Из книги священника Павла Гумерова «Малая Церковь», изданной Сретенским монастырем в 2008 г., мы читаем следущее: «Сразу же оговорюсь, что речь идет не о браке, зарегистрированном в загсе (который признается Церковью как брак, хотя и невенчанный), а о сожительстве без регистрации и венчания, именуемом почему-то «гражданским браком».
Поэтому я беру это выражение в кавычки и далее для удобства буду называть это явление именно так. Такое словосочетание получило очень широкое распространение. Новомодные психологи рекомендуют пожить в таком «браке», кинозвезды и другие публичные люди не стесняются рассказывать на страницах журналов о своих свободных, «без штампа» отношениях.
Почему людей привлекает жизнь в таком «браке»? Ответ очень прост. Все атрибуты настоящего брака есть, а ответственности никакой. «Гражданский брак» иногда называют пробным, то есть молодые люди хотят проверить свои чувства и пожить как муж и жена «понарошку», а потом зарегистрироваться. Хотя иногда о регистрации речь вообще не идет. Муж и жена — самые близкие друг другу люди, даже ближе, чем дети родителям. Спрашивается, а можно ли быть пробным отцом или матерью? То есть родить ребенка, а если не понравится, отдать в детский дом? Мало кто будет спорить, что это безнравственно.
Если любишь, то на 100%. Нельзя любить наполовину, особенно супруга или супругу. Это не любовь, а недоверие, неуверенность в любви, именно она и лежит в основе «гражданского брака». Известен пример, что в подобном союзе живут как бы с открытой дверью, так что всегда можно сбежать. Но если в доме всегда открыта дверь, то жить в нем холодно, неуютно и опасно.
Однажды на исповедь пришла ко мне девушка и сказала, что живет с парнем без штампа. И начала говорить про свободные, неформальные отношения. Я сказал ей: «Да вы же просто не уверены, любите ли его». Она подумала и ответила: «Да, вы правы, я до конца не знаю, смогу ли с ним прожить жизнь». Но если вы не уверены в своих чувствах, просто дружите, общайтесь, но не называйте это браком, не требуйте всего и сразу. То есть самого главного в этом «браке» нет — настоящей любви и доверия друг к другу.
В Интернете есть сайт «Пережить.ru». Он оказывает помощь тем, кто расстался с близким человеком. Автор этого сайта пишет про людей, которые уже несколько лет живут в «гражданском браке»: «В шестнадцать — двадцать лет они начали жить, так называемым гражданским браком, и это длится три-четыре, а чаще — пять лет. Потом вдруг приходит понимание, что нужно что-то менять, что это путь в никуда. Начинается подготовка к свадьбе, порой уже покупают кольца. И тут они расстаются навсегда. Некоторые даже успевают пожениться, но брак практически сразу распадается. И такой финал закономерен. Мы недооцениваем воспитательной роли «гражданского брака”, а ведь его неспроста так пропагандируют психологи столь не любимого мною «глянца». Такая форма совместной жизни — вовсе не подготовка к браку, а совершенно иной путь. Это школа безответственных наслаждений.
Гражданский брак
Поэтому люди в “гражданском браке” и живут довольно мирно, потому что бесы их не искушают — зачем сворачивать людей с гибельного пути? И когда после нескольких лет такого лжебрака они решают пожениться и вдруг осознают, насколько резко придется изменить свою жизнь, возложить на себя какие-то обязательства, — это приводит к тяжелым последствиям. Школа безответственных наслаждений не может подготовить к поступлению в академию ответственности и любви».
Любовь — это не вздохи на скамейке, как сказал поэт, а взаимная ответственность. Ее-то как раз (особенно у мужчин) в «гражданском браке» нет. В одном (кстати, совершенно светском) журнале прочел: «Для женщины “гражданский брак” — иллюзия семьи, а для мужчины — иллюзия свободы». Женщины, находясь в подобном сожительстве, чаще всего хотят узаконить отношения. И понятно почему. Каждая женщина — потенциальная мать и не хочет, чтобы ребенок рос без отца и материальной поддержки. Опять же на алименты, наследство, квартиру рассчитывать трудно. Интересно, что женщина, как правило, называет своего сожителя мужем, а мужчина свою «гражданскую жену» любовницей, сожительницей, подругой. И лишь некоторые — женой. Мужики понимают, что ничего не теряют. Ребенка растить матери, деньги взыскать с такого «мужа» тоже дело весьма трудное.
Людям хочется иметь семью, домашний очаг, любить друг друга, но культ распущенности, наслаждений и безответственности засосал многих. Люди пытаются найти счастье в «гражданском браке» и не находят. Это лишь способ уйти от реальности, забыться и забыть то, что настоящее счастье возможно лишь когда супруги полностью верят друг другу, любят и отвечают друг за друга перед Богом и всеми людьми.
Упомяну про духовную сторону этого вопроса. Люди, которые пребывают в сожительстве, ставят себя вне нормальной церковной жизни, и они это чувствуют. На исповеди очень редко кто не осознаёт, что это большой грех (как правило, все в этом каются). Существует мнение: если лиц, находящихся в «гражданском браке», не допускать до причастия, то это их оттолкнет от Церкви, и они вообще никогда не придут к Богу. Думаю, что это сущая ерунда. Задача священника не привлекать любой ценой в храм, а указывать путь ко спасению, иногда направляя и вразумляя. Я, например, придерживаюсь строгого правила не допускать живущих в «гражданском браке» до причастия. И не припомню (хотя, может быть, и было такое), чтобы люди потом покидали Церковь. После я их неоднократно видел в храме, а некоторые даже заключали законный брак, но об этом потом. Все зависит от того, как поговорить с людьми. Обычно я вежливо говорю, почему причащаться пока рано. Сначала нужно разобраться в своих отношениях и либо зарегистрировать брак, либо не жить вместе. (Это не значит, что люди должны полностью порвать все отношения. Они лишь не должны жить плотской жизнью, ведь не все к этому сводится. Может быть, они одумаются и поженятся.)
Но до этого приступать к причастию нельзя. Это все равно что приходит причащаться человек, который два дня назад впал в блуд и говорит, что и завтра сделает то же самое. Запрещение причастия — это не отлучение от Церкви, анафема; это — епитимья. Ясно, что человек немощен, ему нелегко бывает сразу изменить жизнь, он может ходить в храм, молиться, исповедаться, но приступать к чаше в состоянии перманентного греха нельзя, это поругание Таинства. Нельзя говорить человеку, что черное — белое, а его грех — норма. Если Церковь ему не скажет правду, то кто? Сознание того, что «гражданский брак» ставит его вне евхаристического общения, вне чаши, может сильно повлиять на его жизнь.
Ко мне пришла как-то раз женщина. Она хотела причаститься, но сказала, что много лет живет в «гражданском браке». Я принял ее исповедь, побеседовал, но сказал, что с причастием придется повременить. Она все поняла, уговорила своего мужчину зарегистрироваться и была потом очень благодарна. Случай этот, слава Богу, не единственный». (Священник Павел Гумеров).
Рожая ребенка вне брака и оставшись брошенной своим сожителем, женщина не оставляет желания и надежды рано или поздно, все же найти своего мужчину, и во многих случаях это заканчивается рождением нескольких детей от разных отцов. Либо все же женщине удается выйти замуж, и ее супруг вынужден воспитывать чужого ребенка. И очень часто случается так, что ребенок не находит общего языка с отчимом, от этого портится его воспитание и жизнь в семье, с бесконечными скандалами и нервотрепками, не благоприятствует мирному житию новоиспеченного мужа, отчего и законный брак может быть расторгнут.
Поэтому, если ваш сожитель бросил вас, бесполезно стараться вернуть его силой или слезами. Это его воля, и кто может заставить его поступить иначе? Если мужчина в начале ваших отношений не захотел брать на себя ответственности за вас, то кто заставит его быть ответственным за вас после того, как он потерял в вам интерес? Да, именно «интерес», а не любовь, ведь когда мужчина действительно любит женщину, то он узаконить свои отношения с ней и возьмет ее под свою полную ответственность, дав ей обещание быть с ней всю жизнь, и в радости и в горе!
Другое дело, если бросил законный муж. Тогда женщина – мученица и страдалица, горько омывающая слезами свои ошибки и просящая мужа простить ее и начать все сначала. И если муж не прощает ее – тогда он уже подлежит осуждению, и Господь может строго наказать его за отсутствие милосердия и состраданию к своей жене. Когда законный муж бросает свою жену – то Ангелы Господни пекутся о несчастной бедной женщине и слезы ее относят к Престолу Божию, прося дать сил ей и укрепления пережить предательство мужа!
Кто из нас не пожалеет женщину, скорбно плачущую и просящую Господа вернуть ей мужа? Кто осудит ее? Она просит справедливости у Бога, ведь муж ее – это ее половина, ее глава, обещавшая заботиться о ней. И вот он бросил ее, и эта женщина просит своих родных и близких молиться за нее, просить Господа вразумить ее мужа сжалиться над ней и вернуться в дом свой!
Господь, как нам известно, наделил человека свободой выбора, и надеяться на то, что Господь силой заставить ушедшего мужа вернуться – не стоит, так как без желания самого мужа вернуться обратно к покинутой им жене, воссоединения семьи произойти не может. Но Господь может поспособствовать такому мужу увидеть греховность своих поступков, может устрашить наказанием за преслушание и отказ от несения своего Креста, и тогда человек сам одумается и вернется к своей жене.
Что можно посоветовать женщине, от которой ушел сожитель?
Во-первых, покаяться в грехе сожительства с мужчиной без Освящения брака Таинством Венчания и без официальной регистрации их отношений.
Во-вторых, следует дать Богу обещание, что в случае того, если ее сожитель вернется к ней, она не будет более сожительствовать с ним, а сразу распишется и освятит брак Таинством Венчания.
Если даже случится так, что сожитель не вернется, а у женщины остался от него ребенок, то она будет благодарить Господа за дарованное ей, грешной, дитя, и бросит все свои силы на воспитание своего ребенка в духе православия.
В-четвертых, эта женщина должна дать Богу твердое обещание, что если в ее жизни встретится достойный мужчина, согласный взять ее в жены вместе с ребенком, то она не допустит более никогда блудного сожительства, и лишь только в качестве законной жены разделит общее житие общение с данным человеком.
Если же муж бросил законную жену, то ей следует искать себе утешения в Церкви: частых посещениях Храма Божьего, приступанием к Таинствам Исповеди и Святого Причастия.
Следует всегда помнить, что Господь всегда рядом с человеком, живущим по Заповедям Господним. Храня чистоту своего сердца, мы заполняем его любовью Божией к нам, грешным, и чувствуем благодать и помощь Божию во всех, казалось бы, самых тяжелых и непреодолимых обстоятельствах.
Как благодатно паломничество по святым местам, посещение монастырей! Вот отдых для израненной и измученной души! А Исповедь, а Причастие, а посещение Храма Божьего, а чтение молитв, Акафистов, Канонов – это живая вода для иссохшей от непрерывных слез души!
Господь велит нам никогда не отчаиваться и не унывать! В смирении сердца мы должны осознавать свои прегрешения и молить Господа помиловать и простить нас, грешных! И если вас бросил муж, то первое, что вы должны сделать, так изменить свою жизнь, понять, что раз муж ушел, значит вы жили неправильно. И для того, чтобы он вернулся, надо сначала изменить себя, стать лучше, чище, спокойнее, терпеливее.
Что значит – изменить себя? Как стать терпеливее, спокойней, лучше – если мужа нет рядом, как узнать, что «процесс изменения в лучшую сторону прошел удачно»? Очень просто. Если вы со смирением просите Господа вернуть вам мужа, если вы без ропота несете Крест свой, если вы понимаете, что во многом виноваты вы сами и то, что вы в данный период одни, это пожинание тех плодов, которые вы сами и насадили – то можете с уверенностью осознать, что вы изменились, поумнели, приобрели необходимый опыт, переосмыслили вашу жизнь и что у вас произошла переоценка жизненных ценностей.
При таком раскладе ваше доверие Богу достигнет таких высот, что перестанете страдать и убиваться, а будете твердо знать, что Господь рядом с вами, Он ваш Защититель и Утешитель, и если ваш супруг не возвращается к вам, то что же, это его огромная ошибка, так как в вашем лице он мог бы приобрести для себя мудрую жену, которая знает цену супружеской жизни, и которая сделает все, от себя зависящее, чтобы сохранить свою семью, приумножить в ней любовь и больше никогда не совершить тех ошибок, которые повлекли за собой столь страшные последствия!
Муж ушел из дома, как дальше жить?
Об отношениях между мужем и женой
Как быть, если муж не готов к рождению детей?
<< На главную страницу на Семейную рубрику >>
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Похожий материал:
semyaivera.ru
Меня бросил муж. Что делать?
Психология переживания утраты.
Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период переживания расставания люди испытывают боль, депрессию, чувства вины и жалости к себе. И надо этот период как-то пережить, потому что в ряде случаев ничего уже нельзя вернуть (а иногда – и нет смысла), и надо дальше жить, двигаясь к новым событиям, встречам, отношениям. И заново учиться быть счастливой.
В трудные минуты об этом нет сил думать, но вообще завершение предыдущих отношений освобождает пространство для появления новых! И разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был, иногда лучшее разрешение ситуации.
Что же делать, чтобы легче переживать расставание с любимым? Как после перенесённой боли научиться любить себя?
Итак, если Вас «бросили».
Пожалуй, это одна из самых тяжёлых форм расставания – тяжёлая, естественно, для «оставшегося», а не для ушедшего (хотя ушедшему тоже часто бывает нелегко). Психологии известен алгоритм переживания утраты, по которому обычно это переживание и происходит.
Он состоит из нескольких этапов:
1.Шок, отрицание.
Получив известие о том, что мужчина «ушёл из отношений» , женщины испытывают шок и не хотят в это верить. (Так проявляются защитные силы психики, которая пытается нас защитить от очень сильной боли в такие моменты). Признаться себе самой в том, что «меня бросил мужчина» очень трудно и больно. Но всё же важно постепенно признать ситуацию и принять её, несмотря на боль, чтобы пройти через это к будущему и к новой жизни.
Понятно, что будут возникать мысли о том, «как вернуть мужчину», «как сохранить любовь». Будет очень плохо! Безумно. Со всякими мыслями и желаниями.
Если не сможете справиться в одиночку, надо искать психологическую помощь – идти на консультацию психолога.
2.Гнев.
Этот период наступает после времени шока, и само чувство гнева помогает перестать обвинять себя за утрату и возвращает энергию – т.е. действует отрезвляюще и обновляюще. Очень важно понять в этот период, что происходящее с нами несправедливо по отношению к нам. Не: «я плохая» нужно себе сказать, а нужно себя поддержать и подбодрить чем-нибудь, типа: «Прорвёмся, девочка!». Потому что жизнь несправедлива и в ней бывают события, которые трудно рационально объяснить. И уж точно не стоит их объяснять своим «недостаточно хорошим поведением» или своим недостоинством.
Мужчина тебя не хочет? Сказал, что не любит? Оказалось, что была измена (или даже не одна)? Это бывает. И звучит всё вышесказанное как серия пощёчин! Но, дорогие девочки, надо держать удар! И даже давать сдачи! Не умеете — учитесь! Не можете самостоятельно (не хватает опыта, силы духа, смелости)? Идите на психологические тренинги, в психологические центры, — учитесь! Гнев здесь очень важен – он даёт силу дать всем сдачи и жить! Потому что никогда не бывает, что в расставании и разрыве отношений виновен только кто-то один – нет! Виновны всегда двое. Правда, часто по-разному. Например, один пил и гулял, а другой терпел и не защищался (и тем самым позволял над собой издеваться).
Запомните – даже если в разрыве есть и Ваша вина, то есть ведь — и не Ваша! А Вы ведь хотели счастья в этих отношениях, не правда ли?
3.Депрессия.
После гнева обычно наступает период опустошённости и депрессии. На самом деле – это время для осознания и глубокого размышления.
В этот период, чтобы его пройти достаточно быстро и с пользой для себя, важно по-новому увидеть разрушившиеся отношения:
Их рациональную составляющую – схему. Эти схемы отношений (модели) стандартны и подлежат анализу. Очень важно уметь это делать. В этом помогает разобраться психология отношений;
Понять в чём и как нужно было лучше позаботиться о себе, ещё находясь в этих отношениях;
Осознать границы, которые не мешало бы вовремя ставить мужчине, с которым вступаешь в отношения;
Услышать свою боль, заставлявшую Вас вести себя не лучшим для Вас образом в этих отношениях и даже разобраться в её истоках,
и т.д.
Хорошо в это время читать психологическую литературу или даже обращаться к психологам, чтобы лучше разобраться в себе и сделать инвентаризацию своей жизни и своих способов строить отношения.
4.Принятие.
Вот только после всего этого наступает принятие – оно приходит даже зачастую с ощущением благодарности судьбе за испытания и укрепление характера. А так же за то здравомыслие и мудрость, которые удаётся к этому моменту приобрести.
5.Есть ещё стадия, называемая «торги». Эта стадия характеризуется размышлениями примерно в таком ключе: «Ну почему это случилось именно со мной? Возможно, если я буду делать то-то и то-то, то мне удастся вернуть ситуацию в прежнее русло? Как вернуть отношения?».
Все эти стадии переживания утраты условны – чувства могут возвращаться на прежнюю стадию и опять «идти вперёд» несколько раз. Важно только помнить, что не надо «прыгать» сразу к принятию – это не приносит исцеления, а только является процессом подавления боли и сокрытия её в подсознании.
Вот так.
Если Вас «бросили» и Вам плохо, плачьте, идите к подругам, которые не будут Вас останавливать, а смогут выслушать, идите к психологам, думайте, читайте книги. Учитесь любить себя, делайте себе приятное – живите! И боль пройдёт! Обязательно! А взамен появится мудрость и опыт, которые помогут в дальнейшем быть счастливой!
Если «бросили» Вы.
Я поздравляю Вас – Вы сильный человек! Если только, конечно, для Вас это не способ «убегать» от любых сложностей в отношениях и не следствие неуверенности в себе, при которой человеку трудно отстаивать свою позицию, говорить о своих потребностях ит.д., а проще «сбежать». Какими бы сильными не были Ваши чувства к человеку, но если отношения не складываются, лучше не тратить на них время и «уходить».
Как же узнать – складываются или нет отношения?
Дело в том, что, как уже не раз говорилось на этом сайте, любовь – это и чувства, и отношения. Вот чувства могут быть очень сильными, а отношений не получается. Например, чувства есть, а человек, к которому есть эти чувства, алкоголик. Или шизофреник. Или мальчик 15 лет. Или женщина (при условии, что Вы – тоже женщина). Или этот человек мужчина, но женат, и разводиться не намерен категорически. Какие отношения тогда можно построить? какие-то можно, но устроят ли эти отношения Вас?
Подумайте. И если не устроят, «уходите».
Есть, правда, люди, которые считают, что СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ они смогут изменить своего избранника и придти с ним вместе к большому счастью. Примером такого мышления и образа действий являются жёны алкоголиков, которые всю жизнь верят, что однажды их муж одумается и бросит пить. Их жизнь ужасна.
Если просто «ушла любовь» .
А вот так, к сожалению, бывает. Есть уважение, взаимопонимание, а любовь ушла. Тут, как правило, никто не виноват, и не нужно этих виноватых искать. Кстати, «уход любви» – это тоже утрата – её надо пережить! А потом – расстаться, сохранив с человеком, по возможности, добрые отношения. И идти навстречу новым.
ninaiunakovskaya.ru