Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
127 685
Познать себя
Ницше был неправ, считает группа американских ученых во главе с Сьюзен Чарлз из Калифорнийского университета (США). Их исследования позволяют сделать вывод, что негативный опыт оказывает на многих из нас противоположное воздействие.
Еще в 1995 году психолог из Пенсильванского университета Дэвид Альмейда начал эксперимент, в котором приняли участие 1483 человека, мужчины и женщины разных возрастов. Им было предложено пройти два теста.
В первом требовалось оценить по шкале от 1 до 5 (где 1 означало «никогда», а 5 — «всегда»), как часто в течение последних 30 дней они ощущали себя: а) бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными, б) как часто им казалось, что все, что они делают, требует больших усилий, в) как часто им бывало так грустно, что ничто, казалось, не могло их развеселить.
Мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов
Во втором тесте участников просили ответить, испытывали ли они какой-либо из указанных видов стресса за день до опроса.
Виды стресса включали в себя споры, ситуации, в которых воздержались от назревавших споров, проблемы на работе, проблемы дома, переживания по поводу проблем друзей. И наконец, респондентов спросили, приходилось ли им в течение предыдущего года лечиться от тревоги, депрессии или любого другого эмоционального расстройства.
По прошествии 10 лет Дэвид Альмейда попробовал снова связаться с теми же респондентами. Кто-то уже умер, кто-то отказался во второй раз принимать участие в опросе, кто-то переехал.
Откликнулось около половины участников — 711 человек от 25 до 74 лет. Альмейда попросил их оценить по той же шкале, как часто они испытывали различные отрицательные эмоции в течение последних 30 дней. Он также снова спросил, приходилось ли им лечиться от каких-то эмоциональных расстройств в течение последних 12 месяцев.
Результаты двух опросов были проанализированы группой ученых из разных американских университетов. Они обнаружили, что, вопреки идее Ницше, мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов.
Чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье
«Чем чаще люди ощущали себя бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными (хотя им еще не требовалось лечение по поводу психических расстройств), тем с большей вероятностью 10 лет спустя у них развивалось психическое расстройство», — делают вывод авторы.
Конечно, причина может быть в личных особенностях, а не в сложных обстоятельствах. Разные люди по-разному реагируют на схожие неприятные события. Что одного человека заставит чувствовать себя ничтожеством, на то другой лишь махнет рукой. Тем не менее результаты исследования показывают, что для некоторых даже небольшие неурядицы означают негативные последствия — ослабляя, а не укрепляя психику.
Другими словами, чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье.
Так что крылатая фраза Ницще если и справедлива, то, увы, не для всех.
Источник: The Economist.
Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Все время переживаю, что 15-летняя дочь не сможет перейти дорогу возле школы»
Когда ребенок — блогер: как перестать опасаться и научиться быть в тренде вместе с ним
«Ничего не получится»: 5 шагов, чтобы изменить будущее — попробуйте прямо сейчас
«Останусь с любимым — муж увезет ребенка. Выберу сына — потеряю любовь»
«Родители собираются выдать меня замуж за бабника. Что делать?»
Психологи выяснили, что заставляет мужчин флиртовать на рабочем месте
Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему
Почему мужчина не принимает подарки: 5 основных причин
Фридрих Ницше цитата: То, что нас не убивает, делает нас сильнее.
— Фридрих Ницше
Добавить примечание
Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.
Twilight of the Idols (1888)
Последнее обновление 8 ноября 2022 г.
Фридрих Ницше
146немецкий философ 1844 — 1900„То, что нас не убивает, делает нас сильнее!
— А то, что убивает, делает нас мертвыми!“
— Терри Пратчетт, книга Carpe Jugulum. Хватай за горло
Плоский мир, Carpe Jugulum
„То, что меня не убивает, делает меня сильнее.“
— Фридрих Вильгельм Ницше немецкий философ 1844 — 1900
„То, что нас не убивает, делает нас калеками.“
— Лариса Андреевна Гузеева советская и российская актриса театра и кино, телеведущая 1959
„Все, что не убивает нас,
Просто делает
Нас
Большими.“
— Вера Николаевна Полозкова русская поэтесса, актриса 1986
„Страдания делают сильного сильнее.“
— Лион Фейхтвангер немецкий писатель еврейского происхождения 1884 — 1958
Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?
„Я хочу напиться, когда просыпаюсь
на правой стороне не той кровати.
И каждое моё оправдание
Говорит тебе правду, которую я ненавижу.
То, что не убивало меня,
никогда не делало меня сильнее.“
— Эд Ширан английский автор-исполнитель 1991
„Всё, что не убивает тебя, делает твои мемуары длиннее.“
— Энтони Кидис 1962
„Себя убивают, убивают друзей, уходят из дома, теряют богатство – чего только не делают люди во гневе, когда он лишает их разума.“
— Видьяпати
„Только сильный решается делать добро.“
— Николай Сербский епископ Сербской православной церкви, епископ Охридский и Жичский 1880 — 1956
„Убивать. Убивать. Убивать.“
— Михаил Сергеевич Вербицкий российский математик и публицист 1969
„Ты должен быть сильным человеком не для того, чтобы выжить — жизнь сама делает из тебя сильного человека.“
— Пак Чонсу (Итхык) 1983
„Ловатики, вы делаете меня сильнее и делаете меня лучшим человеком каждый день.“
— Деми Ловато американская актриса и певица 1992
„Ваша любовь делает меня сильным, ваша ненависть делает меня неудержимым.
“
— Криштиану Роналду португальский футболист 1985
„Хорошая личная жизнь делает тебя сильнее.“
— Карлос Слим Элу мексиканский бизнесмен 1940
„Мы либо делаем себя несчастными, либо делаем себя сильными. Объем работы одинаков.“
— Карлос Кастанеда американский писатель и антрополог, этнограф, мыслитель эзотерической ориентации и мистик 1925 — 1998
„Вера делает человека сильным, а безверие — трусливым.“
— Магомед Ярагский 1771 — 1838
„Любые невзгоды, не убившие вас, делают вас умнее и сильнее.“
— Евгений Вольнов 1986
„Изучение мудрости возвышает и делает нас сильными и великодушными.“
— Ян Амос Коменский чешский педагог-гуманист, писатель, общественный деятель, епископ Чешскобратской церкви 1592 — 1670
„Сильных людей трудности делают еще сильнее, и, как ни странно, бодрее, а слабые становятся злыми, и это их разрушает.“
— Рената Литвинова Режиссер авторского независимого кино, сценарист, продюсер, актриса театра и кино, телеведущая 1967
„Мы убиваем время, а время убивает нас.
“
— Эмиль Кроткий российский и советский поэт, сатирик, фельетонист 1892 — 1963
«Отрывки из ненаписанного»
То, что вас не убивает, делает вас сильнее
Узнайте, как неудачи делают вас сильнее, только если вы учитесь на них. Работайте над своей устойчивостью с установкой на рост, и вы повлияете на круг
- Перемены, Привычки, Жизненные уроки, Самосовершенствование
Информационный бюллетень
Статья
Интервью
Обзор
Кто автор
Фридрих Ницше, немецкий философ, писатель и поэт. Ницше продолжает влиять на наше мышление сегодня такими понятиями, как Бог мертв, сверхчеловек и воля к власти. То, что меня не убивает, делает меня сильнее (нем. Was mich nicht umbringt macht mich stärker) является частью афоризма № 8 из раздела «Максимы и стрелы» Фридриха Ницше «Сумерки идолов» (1888).
Как применять в повседневной жизни
Работайте над своей устойчивостью.
В статье развиваются два важных элемента этого внутреннего локуса контроля: установка на рост и круг влияния. С установкой на рост вы воспринимаете трудности как возможность учиться. И в вашем кругу влияния вы активно принимаете меры, чтобы повлиять на результат. Активные люди ищут прибежища в действиях, реактивные – в чувствах.
Что это значит?
Многие интерпретируют это утверждение как означающее, что неудачи, боль и страдания делают вас сильнее. Но неудачи, боль и страдания делают вас сильнее, только если вы учитесь на них для будущего. Потому что даже если вы встанете на ноги после неудачи, если вы не будете расти и учиться на ней, следующая неудача ударит по вам еще сильнее.
Приятно знать…
Сам Фридрих Ницше столкнулся с большими неудачами в своей жизни, неудачами, которые он так и не преодолел. Страдая от длительных приступов мигрени и прогрессирующей слепоты, он был вынужден покинуть свое кресло. После этого он психически рухнул.
Плача, он обнимал побитую на улице лошадь и угрожал убить германского императора… все болезненные переживания, которые перенес Ницше и от которых он не мог найти в себе силы оправиться и вырасти. Его жизнь оборвалась после 11 лет физического и психологического износа.
Артикул
Какое необычное заявление. «Что меня не убивает, делает меня сильнее», — гласит восьмой афоризм «Götzen-Dämmerung» немецкого философа Фридриха Ницше. Эта цитата поддерживает и подпитывает нашу западную культуру, полную индивидуализма и менталитета «умеющий, мачо». Просто сделай это! «Погода крайне опасная, но я все равно иду на вершину Монблана. Я могу сделать это! Я уже опаздываю как минимум на 15 минут. Я быстро побегу на красный свет. В это время все равно не так много трафика. Я могу сделать это! Я обгоню своего главного конкурента. Я влезу в огромные долги, но в конечном итоге все будет в порядке. Я могу сделать это!»
«Работай, делай, делай, делай нас сильнее, лучше, быстрее и сильнее», поют Канье Уэст и Daft Punk в песне «Stronger», беря пример с Ницше.
Не принимайте это слишком буквально
Ницше непостижимый философ, но ясно, что не следует воспринимать его утверждение слишком буквально. Маловероятно, что его заявление является просто призывом к безрассудному поведению. « Я подъезжаю к вершине Монблана и, возможно, при этом запускаю целую спасательную операцию, чтобы выбраться со склона горы. Я проезжаю на красный свет, может быть, как раз в тот момент, когда на перекресток выезжает молодой велосипедист. Я обгоняю своего крупнейшего конкурента, но вскоре у меня заканчиваются деньги, и мне приходится увольнять много рабочих».
Многие интерпретируют это утверждение как означающее, что неудачи, боль и страдания делают вас сильнее. Но неудачи, боль и страдания делают вас сильнее, только если вы учитесь на них для будущего. Потому что даже если вы встанете на ноги после неудачи, если вы не будете расти и учиться на ней, следующая неудача ударит по вам еще сильнее.
Жизнь Фридриха Ницше, уважаемого профессора всемирно известного университета, была долгой. Страдая от длительных приступов мигрени и прогрессирующей слепоты, он был вынужден покинуть свое кресло. После этого он психически рухнул. Плача, он обнимал побитую на улице лошадь и угрожал убить германского императора… все болезненные переживания, которые перенес Ницше и от которых он не мог найти в себе силы оправиться и вырасти. Его жизнь оборвалась после 11 лет физического и психологического износа.
То, что меня не убивает, делает сильнее. Да, если у меня хватит стойкости. Устойчивость — относительно новая область исследований в психологии развития. Один исследует, какие аспекты необходимы, чтобы справиться с кризисом умственно и эмоционально — и, возможно, даже выйти из него сильнее.
Американский психолог Эмми Вернер наблюдала за группой из почти 700 детей на Гавайях в течение 32 лет. Треть этих детей подвергались высокому риску серьезного стресса из-за бедности, семейных обстоятельств или психологических расстройств.
Но она обнаружила, что не все дети одинаково реагируют на стрессовую ситуацию. В ходе своего исследования она заметила, что две трети этих детей в возрасте 10 лет страдали серьезными нарушениями обучения или поведения. Однако другая группа оказалась компетентными, уверенными в себе и заботливыми молодыми людьми. Эмми Вернер обнаружила у этих стойких детей две важные характеристики. У них часто была сильная связь с поддерживающим учителем, членом семьи или наставником. И они всегда реагировали на свое окружение активно, позитивно. Они были автономны, независимы и считали, что они влияют на их работу. У устойчивых детей было то, что психологи называют «внутренним локусом контроля»; они считали, что они, а не их обстоятельства, повлияли на их работу. Они считали себя организаторами своей судьбы.
Позвольте мне сосредоточиться на двух важных элементах этого внутреннего локуса контроля — установке на рост и круге влияния.
Мышление роста
“ За свою карьеру я промазал более 9000 бросков.
Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю», — сказал Майкл Джордан, один из величайших баскетболистов всех времен. Ошибки и неудачи – неотъемлемая часть жизни, взросления, профессиональной карьеры. Ошибки — это часть обучения, это процесс роста, когда мы шаг за шагом поднимаемся по кривой обучения. Американский профессор Кэрол С. Двек из Стэнфордского университета разработала теорию установки на рост. Она утверждает, что люди реагируют на неудачу по двум схемам. Люди с фиксированным мышлением считают, что навыки в основном являются врожденными, и интерпретируют неудачу как отсутствие необходимых базовых навыков, в то время как люди с менталитетом роста считают, что они могут приобрести определенный навык, если приложат усилия или изучат его. Некоторые различия между двумя типами мышления:
| Фиксированное мышление | Мышление роста | |
| Осуждение | Интеллект врожденный, до него нельзя дорасти | На интеллект можно влиять и его можно развивать |
| Фокус | Нацелены на результат, кажутся умными | Управляемый процессом, хочу стать лучше |
| Обязательство | Не нужно, бесполезно | Нужное, полезное, ведет к росту |
| Вызовы | Избегание, оставление, видя в этом угрозу, угрозу окружающей среде | Примите это, упорствуйте, рассматривайте это как возможность |
| Ошибки | Не любить, препятствовать, избегать | Начать учиться |
| Обратная связь | Обороняться, принимать на свой счет | Цените это и используйте для обучения |
Я прекрасно ощутил разницу между двумя менталитетами на примере моего 15-летнего сына Томаса.
С дошкольного возраста у Томаса была настоящая страсть к науке. Для него 9или 10 по математике и естественным наукам — это «нормально». Он полностью освоил предмет и, вероятно, не испытывает достаточного напряжения. Но настойчивость, которую он проявлял на уроках плавания в детстве, была настоящим примером установки на рост. Томас боялся держать голову под водой во время плавания. После многих уроков он, наконец, преодолел свой страх и освоил технику. С тех пор он несколько лет с большой самоотдачей и удовольствием плавал в плавательном клубе.
Круг влияния
Может быть, поэтому я был очарован примером американской олимпийской сборной по плаванию в книге The Art of Performance Джероена Де Фландера. Летом 1988 года американскому тренеру по плаванию Норту Торнтону предстояло решить, кто из спортсменов примет участие в летних Олимпийских играх. Чтобы выяснить, какой пловец лучше всего отреагирует на неудачу, он поставил следующий эксперимент.
Он попросил своих пловцов проплыть 100 метров с лучшим временем. После этой дистанции он назвал время пловцу, но добавил от одной до пяти секунд. Результат: по полученной информации спортсмен проплыл ужасное время. Торнтон посоветовал спортсмену отдохнуть и подумать. Стойкие пловцы думали о том, что пошло не так в процессе и как они могли бы улучшить свою технику. Впоследствии они плавали лучше. Пловцы с низкой устойчивостью с трудом переваривали плохой результат и связывали его в основном с внешними факторами. Впоследствии они проплыли худшее время. Тренер по плаванию Норт Торнтон сразу понял, каких пловцов выбрать.
Стивен Кови описывает в «Семь навыков эффективных лидеров» , как можно расширить этот круг влияния. Каждый человек вовлечен во множество вещей – здоровье, работа, семья, друзья. Итак, у вас есть круг вовлеченности вещей, с которыми вы эмоционально и ментально связаны. Внутри этого круга у вас есть еще один круг — круг влияния. Проявив инициативу, вы можете расширить этот круг.
Я могу выбрать. Может есть другие решения. Я могу делать вещи по-другому. Я определяю свои чувства. И это в отличие от обвинения, отрицания или бегства от других. Активные люди ищут прибежища в действиях, реактивные – в чувствах.
Позвольте мне закончить с Дон Стейли, американской баскетболисткой и тренером, трехкратной олимпийской чемпионкой. Она родилась в неблагополучном районе Филадельфии. В детстве она любила баскетбол и хотела только одного – играть на корте. В сериале Netflix «Playbook» она объясняет, что это было далеко не очевидно и могло быть достигнуто только при наличии большого творчества и настойчивости. В конце концов, большие мальчики заняли единственное большое поле. «Ты должен быть на кухне» и «Иди надень юбку» кричали они. Поэтому она придумала, как расширить круг своего влияния. Она всегда ходила по улицам с баскетбольным мячом, и у нее было одно золотое правило. Мальчики могли играть с ее мячом только в том случае, если ее пускали на корт.
Через некоторое время она добилась достаточного прогресса, чтобы попасть в топ-10 и обеспечить себе постоянное место на корте.
Итак, мы возвращаемся к «Что меня не убивает, делает меня сильнее». Вопрос в том, достаточно ли у вас стойкости, чтобы превратить неудачу в полезный опыт. Вы ведете себя как бедная маленькая девочка Дон Стейли с большим мужеством и изобретательностью и заставляете мальчиков позволить вам место на корте, или вы остаетесь в стороне, полные жалости к себе?
Интервью
Вернер Селс Председатель Предприниматель без границ
Что вам сразу приходит в голову, когда вы слышите эту цитату?
Строю ОЗГ с 2007 года. Становление организации — это история проб и ошибок. Я совершал ошибки и путем проб и ошибок понял, как важно окружать себя правильными людьми. У них та же философия, что и у меня: не все должно быть связано с деньгами, чтобы добиться больших успехов в этом мире.
Какая история приходит вам на ум, когда вы читаете эту цитату?
У меня была ИТ-компания.
После трехлетнего периода обкатки я решил сосредоточиться на посадке лесов к югу от Сахары. Так как я не инженер и недостаточно разбираюсь в управлении проектами, мне пришлось руководствоваться некоторыми людьми со знанием этих вещей.
К сожалению, не все такие, какими кажутся. Даже некоммерческая организация с четкой некоммерческой целью должна иметь дело с оппортунизмом и чистой финансовой историей. Как раз то, чего я хотел избежать… Такие бизнес-модели неоднократно показывали, что они не работают в долгосрочной перспективе. Ставить деньги на первое место противоречит справедливости. Она продолжает вести к эксплуатации людей и природы.
Сюжет так сильно меня поразил, что я чуть не выгорел. Друзья вытащили меня на поверхность. Сейчас, три года спустя, наша организация сильнее, чем когда-либо.
Согласны ли вы с этим утверждением Ницше?
Я полностью согласен с этим утверждением Ницше.
Я отказался умирать, я встал и стал сильнее.
Что делает вас сильнее?
Моя открытость и честность, потому что они создают связь. Я часто делаю себя уязвимым. Эта уязвимость побуждает других вести себя также открыто и честно. Прозрачные обсуждения, без масок и без бреда, с компетентными и опытными людьми, которые хотели взяться за проект заново. Это актив, который до сих пор движет нами.
Кто или что вас вдохновляет?
То, как некоторые предприниматели ведут социальный бизнес, действительно делясь информацией, меня очень вдохновляет. Я также часто смотрю с восхищением на людей, у которых есть все, но при этом они остаются простыми. Они мое самое большое вдохновение.
Какую цитату вы хотели бы видеть в будущем в Dr Quote?
«Тот, кто может заставить вас поверить в абсурд, может заставить вас совершать злодеяния» из Вольтера.
Меня поразило, как во время кризиса COVID-19 слепо соблюдались всевозможные меры, даже если они не имели смысла.
Например, ходить на свежем воздухе с маской для рта или носить такую вещь на велосипеде.
Это нелепости, которых я не понимал, а многие выполняли их без ропота. Тогда я понял, что людей можно заставить делать что угодно. Для меня это был тревожный звонок. Осознание того, что мы должны оставаться внимательными к нашим демократическим ценностям и достижениям. Я никогда не мог себе представить, что однажды мне придется следить за этими вещами и что очевидные сегодня вещи могут вдруг перестать быть очевидными завтра…
Согласиться или не согласиться… вот в чем вопрос!
То, что тебя не убивает, не делает тебя сильнее
Говорят, что тебя не убивает, делает тебя сильнее, но это не вся правда. Потому что то, что тебя не убивает, может сделать тебя горьким. То, что вас не убивает, может вас оцепенеть. А то, что вас не убивает, может привести к принятию плохих решений с еще худшими последствиями.
То, что вас не убивает, само по себе не делает вас сильнее.
Я стала мамой-одиночкой несколько лет назад, когда обычным июньским вечером легла спать счастливая замужняя и проснулась вдовой. Внезапно я стала матерью-одиночкой семерых детей, столкнувшись с ошеломляющими переменами и преодолевая глубокую боль, ведя своих детей через их детей.
То, что я стала вдовой и матерью-одиночкой, волшебным образом не сделало меня сильнее. Самостоятельно справиться с ураганом, разобраться с финансами и научиться чинить насос для бассейна было сложно, но они не укрепляли силу духа автоматически.
Потому что сами по себе обстоятельства не могут сделать нас сильнее. Наши обстоятельства нейтральны по отношению к ценностям.
То, что мы делаем в наших обстоятельствах, либо делает нас сильнее, либо делает нас более уязвимыми, чем раньше.
Каждый божий день у нас есть выбор, который либо возвысит нас, либо погубит. В первые месяцы после смерти моего мужа одним из самых сложных решений было просто встать с постели.
Каждое утро я тренировал себя: Ваши дети уже потеряли одного родителя и не могут потерять другого. Со всей решимостью, которую я мог собрать, и дыша молитвой о помощи, я упирался ногами в пол. Я не чувствовал себя сильным, и я не мог сказать в то время, что этот маленький шаг повышает устойчивость.
На самом деле, один только этот выбор не сделал меня сильным. Следующий выбор был столь же важен. Мне нужно было заниматься с моими четырех- и шестилетними детьми, воспитывать сильный позвоночник для моих мальчиков-подростков и подростков, слушать поздно ночью, когда моему 17-летнему ребенку нужно было поговорить, и помогать моему сыну из колледжа в принятии важных решений.
В последующие месяцы, а затем и в годы я принимала решения, которые не только помогли мне пройти через непредвиденные трудности, но и стать сильнее для них.
Если нас не меняют обстоятельства, то что? Вот 5 вариантов, которые мы можем сделать, чтобы стать сильнее, когда сталкиваемся с трудностями:
1.
Полагаться на Божью силу . Это, безусловно, секрет любой силы, которую мы развиваем. Кто-нибудь когда-нибудь говорил о том, насколько сильным вы выглядите, когда знаете, насколько вы слабы на самом деле? Когда мы находимся в периоде трудностей, мы знаем свои пределы — как часто мы ударяемся о стену или чувствуем слабость в коленях, сталкиваясь с еще одним испытанием. Но исчерпание наших сил позволяет нам увидеть Божьи. Бог давал мне мудрость, практическую помощь и поддерживающую благодать каждый раз, когда я просил. В конечном счете, любая сила, которую я приобрела или показала, — это Бог, действующий через эту маму, которая отчаянно в ней нуждается.
2. Выберите благодарность. Выбор благодарности в трудностях охраняет наши сердца от горечи. Бог призывает нас быть благодарными при любых обстоятельствах (1 Фес. 5:18) не потому, что Он в этом нуждается, а потому, что мы нуждаемся в нем. Благодарность открывает нам глаза на простые дары, на Божью руку в нас и вокруг нас и на изобилие даже в обстоятельствах, которые мы бы не выбрали.
Благодарность укрепляет нас, потому что меняет нашу точку зрения.
3. Бороться от радости. Когда ваше сердце разбито потерей или предательством, или вы столкнулись с диагнозом или трудностью, которых никогда не ожидали, легко впасть в оцепенение. В попытке выжить мы можем возвести стены, чтобы защититься от еще большего вреда. После того, как мой муж умер, подруга рассказала мне по своему опыту, что такая глубокая потеря означала, что я никогда не почувствую высоты счастья, которые у меня когда-то были, но я также никогда не почувствую глубины боли. Я научусь охранять свое сердце, и цена того, чтобы никогда больше не чувствовать такой глубокой боли, будет означать, что я никогда больше не почувствую большую радость.
Как только она это сказала, я начал сопротивляться. Охрана моего сердца, как это, слишком дорого. Я не хочу провести остаток своей жизни в безразличии. Я хочу чувствовать буйную теплоту искренней улыбки и глубокий смех, вырывающийся из наполненного радостью сердца.
Борьба за радость развивает стойкость.
4. Сделать это страшно . Найти силу иногда означает сделать это из страха. В течение многих лет я хотела отвезти своих детей в Гранд-Каньон, но как мать-одиночка я чувствовала себя уязвимой, и путешествие по пересеченной местности казалось мне слишком большим. Дважды я планировал поездку и дважды находил причины ее отменить.
Наконец, я решился на это. Я арендовал машину, собрал детей и отправился в путь. Это была не просто победа над этим конкретным страхом (который кажется глупым, когда я оглядываюсь на него сейчас!), но и катализатором, который помог мне заняться другими новыми вещами. Один смелый шаг вдохновляет нас на еще более смелые шаги.
5. Позвольте другим помочь. Как бы мы ни нуждались в помощи в трудные времена, трудно отказаться от нашей гордости и позволить другим увидеть эту потребность. Но быть по-настоящему сильным — значит знать, когда просить о помощи. Это означает в смирении (не унижении) позволять другим помогать нам.