Что не убивает то делает нас сильнее: Ученые доказали правоту Ницше: «что нас не убивает, делает нас сильнее»

Делает ли нас сильнее то, что не убивает?

Какие секреты раскроют нам селфи?

Возможности современных смартфонов и разработка новейших технологий позволяют открыть мир фотографии даже простому обывателю — сегодня для того, чтобы, например, участвовать в интересных фотоконкурсах мирового масштаба, необязательно иметь при себе фотоаппараты, оборудованные по последнему слову техники. Вполне достаточно мощностей телефона, однако современные пользователи сфотографируют скорее себя, чем окружающий мир — популярность фронтальных камер породила моду на селфи или, как их еще называют, «себяшки». Одна из удивительных особенностей при этом — ориентированность не на себя, а на других людей, во внешнюю среду. Так или иначе, те, кто увлекается селфи, делает это по большому счету не для себя, а чтобы поделиться этими «автопортретами» в соцсетях, отправить друзьям и собрать положительные отзывы в целом. Для кого-то это даже становится привычкой и чуть ли не ежедневным ритуалом. Зачем мы это делаем? Как способ самовыражения Вспомните совместное селфи с церемонии «Оскара» в 2014 году с участием Дженнифер Лоуренс, Брэдли Купера, Мэрил Стрип, Джулии Робертс, Анджелины Джоли, Брэда Питта и других звезд — только за первый час фотография набрала более полутора миллионов просмотров.

Те, кто в реальном мире по каким-то причинам не может продемонстрировать свой внутренний мир, пользуются возможностью выложить смартфонные автопортреты — камера телефона выступает посредником между личностью и окружающим миром. В этом есть и творческое начало — найти новый образ, ракурс и учесть ряд мелочей для удачного кадра. Подмена собственного «Я» Желание поделиться с окружающими своим внутренним миром – не всегда истинное желание. Порой за этим скрывается желание не «быть», а «казаться», что впоследствии формирует так называемое фальшивое «Я». Мы транслируем в мир не свое истинное лицо, а некий образ, основанный на ожиданиях нашего окружения — получается своеобразный аналог детского фальшивого «Я», которое исследовал психоаналитик Дональд Винникотт. Согласно теории, ребенок создает фиктивный образ в угоду ожиданиям матери, а развития истинного «Я» при этом не происходит. Селфи как способ напомнить о своем существовании Активный постинг собственных портретов зачастую выглядит как маячок, который передает сигнал: «Я здесь, я существую». И мы нуждаемся в том, чтобы нас заметили, на наши действия реагировали. В данном случае посредством лайков и комментариев как признаков «нужности». В этом смысле можно провести аналогию со связью матери и ребенка, для которого она — целый мир. Если мать игнорирует свое дитя, оно чувствует себя ненужным, отвергнутым. Такие установки с возрастом только укореняются, и в бесконечной волне селфи можно иногда угадать этот крик, попытку напомнить миру о себе. Чем больше человеку не хватает этого ощущения «нужности» и «замеченности», тем «громче он кричит» в ожидании заветных лайков как «психологических поглаживаний». Дефицит настоящих переживаний Давайте представим девушку, которая часто фотографируется и ведет активную жизнь в социальных сетях. Наряду с этим в реальной жизни у нее зарождаются настоящие, серьезные отношения. Наша героиня начинает чаще и активнее общаться с интересующим ее молодым человеком, что провоцирует вопрос: сможет ли она при этом уделять столько же времени поддержанию своего образа в сети, сколько требовалось раньше? Само по себе увлечение селфи не плохо, только если человек умеет лавировать между образом в интернете и самим собой в реальной жизни, не впадая в зависимость и депрессию от неоправданных ожиданий. Диагностика психологических проблем и отклонений Селфи можно использовать не только для того, чтобы потешить свое самолюбие — «себяшки» могут помочь понять, кем вы хотите выглядеть для других, что вы в себе не приемлете или какие черты искажаете. Не секрет, что при взгляде в зеркало или фронтальную камеру всякий из нас старается приосаниться, втянуть выпуклости и выпятить впуклости. Даже в случае, когда нас фотографирует другой человек, мы на подсознательном уровне ведем себя менее естественным образом, стараясь как-то по-особенному улыбаться и в целом выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Но камеру обмануть сложно, что показывают потом результаты этих съемок. Разберем типичные реакции людей на их собственные фотографии. Гадкий утенок Начнем с самых запущенных случаев, когда человек категорически отвергает себя в любых проявлениях: на фото, в зеркале, на видео, и при этом находится в поисках каких-то несуществующих изъянов. Здесь полноват, здесь толстоват, тут колени жирные, здесь волосы не того цвета и так далее. Притом на самом деле все с этим парнем или девушкой в полном порядке, да и что уж там — настоящих уродов на свете мало. Но переубедить таких людей достаточно сложно, так как они вовсю пытаются походить на какой-то выдуманный, нереальный образ, что мешает им увидеть истинную красоту. Зачастую такие люди со временем решаются на крайние меры: увеличивают губы, удаляют ребра, имплантируют грудь и прочее. О чем это говорит? На самом деле такие завышенные требования к себе — это ненормально, тревожный звоночек. Человека съедает изнутри чувство вины и стыда за себя. Обычно такие проблемы с самооценкой являются следствием неправильного воспитания или психологических детских травм, когда «я не хочу быть таким, как…» трансформируется в «я не хочу быть». Чем это чревато, полагаем, пояснять не надо. Случайно неслучайные С селфи и случаями, когда этих людей кто-то фотографирует, все в порядке — результатом все довольны. Зато вот со случайными снимками что-то не ладится: глупое выражение лица, кривой нос, неудачная поза, невыгодный ракурс с «нерабочей» стороны… Эту ситуацию следует рассмотреть в двух плоскостях. Вариант первый: есть люди, обладающие сами по себе живой мимикой и резковатыми движениями. Наблюдать за ними в жизни сплошное удовольствие — хоть кино снимай, но на фотографиях выходят из рук вон плохо. О чем это говорит? Это описание подойдет невротичным типам личности. Их жизнь — в потоке, в бурлении, они не привыкли жить в статике. Вариант второй: речь идет о тех, кто постоянно пытается примерить на себя чью-то роль, изображать кого-то. Необязательно это означает неприятие себя — бывает так, что у человека просто есть какой-то «набор характеров», разнообразных поведенческих моделей и поз для разных ситуаций и людей, но когда все маски исчезают, исчезает и сам человек. О чем это говорит? По акцентуациям характера это истероидные типы, «артисты». Играть роль для них — вполне естественная модель поведения, если знать, что и для кого изобразить. «У меня все под контролем» Нетипичный случай, когда человек одобряет себя только на постановочных фото с подобранными аксессуарами, подобранным макияжем и тщательно уложенной прической, искусственно выставленным светом.

Они создают впечатление тех самых «сильных и независимых» — от фотографии просто за версту несет уверенностью в себе. А вот экспромтные фотографии такие люди не особо приемлют, потому что выглядят на них обычными, серыми, ничем не примечательными. В жизни эти люди обычно пытаются все контролировать: свой вес, партнера, подчиненных, тратят много времени и средств, чтобы соответствовать каким-то идеалам, но на самом деле цель одна – показать другим, что они лучше, они достойнее. О чем это говорит? Главным образом о нарциссически-истероидном типе характера — таким личностям хочется близости и понимания с окружающими, но для них получить любовь как данность невозможно. По их мнению, любовь и близость нужно заслужить, прикладывая к этому титанические усилия. Как итог — внимания к этим персонам много, но внутренний ураган и жажда простого человеческого не утихают. «Я неотразим!» Другая крайность — человек нравится себе только на селфи. Другим фотографам якобы не удается найти нужный ракурс, в то время как самостоятельно запечатлеть себя с идеальным фоном, позой и выражением лица получается так, что человек выглядит на все 200. И плевать, что там пишут в комментариях под фотографиями на фоне ковров и штор, они ничего не понимают в отражении глубокого внутреннего мира в заляпанном зеркале. О чем это говорит? Тот же нарциссизм, но с обратной стороны — человек убежден в своем великолепии и превосходстве над другими. Самое главное — не сомневаться в собственной неотразимости, потому что за углом уже ждет чувство вины за свою неидеальность, пошатывающее уверенность в себе. Топ самых популярных фотографий в соцсетях Селфи крупным планом говорит о раскрепощенности автора фото. Примечательно, что разные положения головы и ракурсы раскроют разные черты характера человека. Например, всем известный «дакфейс» или губы «уточкой» у девушек на фотографиях несут в себе некий сексуальный призыв противоположному полу. Широко распахнутые глаза свидетельствуют о мечтательности, а отведенный взгляд символизирует нежелание человека делиться с окружающими своим внутренним миром. Голова, чуть склоненная набок — признак человека любопытного, открытого к новому опыту. Положение камеры относительно лица также многое может рассказать — например, если камера находится выше снимающего, а лицо запрокинуто назад, это говорит о высокомерности. Совместные «себяшки» с кем-то другим — это своеобразный посыл от автора снимка: «Я тоже кому-то нужен, я не один!» На самом деле такие люди обычно чувствуют себя очень одиноко, а этими фотографиями они будто пытаются убедить себя и других в обратном. Например, частые селфи в аккаунте девушки в обнимку со своим партнером зачастую говорит о том, что она на самом деле не уверена в своих отношениях. Она пытается убедить других в том, что счастлива, чтобы ей говорили об этом другие. Фотографии в зеркалах примерочных или лифтов вскрывают низкую самооценку. Психологический трюк прост: чтобы лучше получиться на фото, все мы немного напрягаем мышцы. Девушки втягивают живот, «вытягивают» другие выдающиеся части 🙂 Зеркала и яркий отражающийся свет на подсознательном уровне действуют на нас таким образом, что мы усиливаем чувство самоконтроля и приводим себя в тонус быстрее. Люди, которые любят делать такого рода фотографии, постоянно нуждаются в одобрении, «психологических поглаживаниях» через заветные лайки на фотографиях. Забавные рожицы и кривляния не всегда свидетельствуют о харизме — часто это связано со внутренним дискомфортом, и за якобы позитивными эмоциями на лице скрывается душевная боль, а завистников выдаст взгляд с прищуром. Фотографиями в ванной или постели люди пытаются продемонстрировать свое превосходство. То же самое можно сказать о снимках на фоне дорогих машин или известных магазинов: человеку явно в жизни не хватает комфорта, он комплексует из-за своего недостаточного заработка и пытается пустить пыль в глаза своими фотографиями. С едой фотографируются люди, не готовые к серьезным тратам. Так или иначе, с незапамятных времен еда была символом безопасности и сытости — базовых потребностей человека. На подсознательном уровне фотографиями с едой человек транслирует в массы посыл о том, что он живет не хуже остальных: у него есть деньги, и он может обеспечить себя всем самым необходимым. Но на самом деле вряд ли тот, кто каждый день питается с изысками, будет стремиться демонстрировать это – для таких людей это скорее обыденность, а рутину никто не показывает. Все стремятся продемонстрировать что-то интересное. Что со всем этим делать? Намеренный поиск недостатков в собственной внешности — это настоящий бич современного человека, который уже носит болезненный характер в развитых странах. Большинство людей в мире настолько собой недовольны, что это отравляет им жизнь, а не мотивирует к достижению успеха. Ученые Фейнголд и Мазелла провели ряд исследований еще на рубеже веков, и уже тогда результаты показали, что женская половина населения в значительной степени обеспокоена своей внешностью не в самом хорошем смысле этих слов. Однако в наш век «монетизации красоты» и мужчины стали больше беспокоиться о своем внешнем виде – социологи фиксируют страшные показатели. 50-75% мужчин недовольны собой. В «пляжный» период волна фотографий в купальниках и плавках в социальных сетях только увеличивает этот показатель. Относиться к своему изображению на фотографиях можно по-разному: нравиться или не нравиться себе, выискивать изъяны или достоинства, однако у всех этих снимков всегда будет кое-что общее. Это вы. Вы как цельная личность, в которой есть тело, душа, черты характера, внутренний стержень и определенное место в жизни. Ваши внешние данные – это только одна из граней вашей личности, и далеко не главная. Внешность – это всего лишь оболочка, которая первой бросается в глаза, а красота — это нечто большее, чем «модный лук».

«Все, что не убивает, делает нас сильнее». История моей болезни

Меня зовут Елена. Я давно сотрудничаю с фундацией “Евромед”, сначала как слушатель, а затем как один из авторов публикаций. Обычно наши новости полны оптимизма и мотивирующих примеров, но сейчас я отойду от привычного для читателей формата и расскажу свою историю. Не веселую, но не будем унывать. Начнем.

После сдачи нострификационного экзамена в Белостоке и языкового в NIL я занялась поиском места для стажировки. Место нашлось быстро. Я прошла собеседование с руководством больницы, после которого у меня остались хорошие впечатления. Преисполненная сил, надежд и веры в будущее, в марте 2020 г. я переехала в Польшу.

Небольшой живописный городок на Мазурах, среди лесов и «тысячи озер» – я всегда мечтала о таком. Казалось бы, место райское, коллектив принял хорошо, а все-таки что-то не так, что-то беспокоит. «Может, это головная боль по ночам? Да нет, ничего серьезного, это все хроническая усталость и смена обстановки. Бледность? Это у меня уже давно. Мало ли что, буду есть больше яблок», – думала я, отгоняя от себя дурные мысли и предчувствия.

Через некоторое время появился более грозный симптом, который насторожил меня, – на ногах выступили болезненные красные узлы. Их становилось все больше. Узловатая эритема. Перечитав все, что попалось под руку, об этом заболевании, я пришла к выводу, что в моем случае она идиопатическая – ничего страшного. Я всегда старалась ставить себе безопасные диагнозы, несмотря на наличие опасных симптомов. Не делайте так никогда.

Первые месяцы моя стажировка проходила сначала в хирургии, затем в пульмонологии. И наконец настал черед терапии. Это был 4-й месяц стажировки. Через пару дней работы моя коллега очень внимательно посмотрела на меня и спрашивает:

– Почему ты такая бледная?

– Не выспалась, наверное, – отвечаю я.

– А кровь ты когда последний раз сдавала?

Я напрягла память:

– В 2009 г., кажется.

– В таком случае иди в приемный покой и сдай кровь на клинический анализ, а я отмечу в системе.

Я спустилась вниз, сдала кровь и, вернувшись в отделение, продолжила работать с картой пациента. Прошло минут 20, и раздался звонок. Трубку взяла завотделением, но я услышала тревожный голос лаборанта и поняла, что речь идет о моем анализе. «Гемоглобин 4,6. Как она вообще ходит?!». Положив трубку, Аня повернулась ко мне:

– Все слышала?

– Да.

– Я не могу тебя отпустить из отделения, у нас есть одноместная палата, иди ложись, и начнем обследования.

Ничего не оставалось, как подчиниться. Первым делом я получила 2 единицы эритроцитарной массы. Позже – еще 2. Для исключения В12 дефицитной анемии был назначен В12 в/м. Быстрого роста количества молодых эритроцитов в крови не произошло. Значит, не то.

Начались обследования: УЗИ, РГ ОГК, гастродуоденоскопия, колоноскопия, разнообразные тесты, в том числе анализы на наличие онкомаркеров. Ничего! Мы все, я и коллеги, которые со мной возились, были почти уверены, что ничего серьезного нет. Ведь в крови кроме тяжелой анемии все прочие параметры были в пределах нормы. Не было лейкоцитоза\лейкопении, не было тромбоцитопении. Оставалось последнее обследование – биопсия костного мозга, чтобы окончательно убедиться, что все хорошо.

Материал взяли в нашем отделении, анализировала наша лаборатория. Через около 10 дней я получила ответ: 26,7 % бластов, палочки Ауэра единичные. Меня как будто окатили ледяной водой. Я превратилась в обычного пациента, который находится на стадии отрицания. «Не может быть, это какая-то ошибка», – думала я. Видя мое состояние, Аня, завотделением, предложила мне пойти в приемный покой принять пациента.

Пока я была там и работала с пациентом, она связалась с отделением гематологии в Ольштыне и договорилась, чтобы меня приняли как можно быстрее. Когда я вернулась из приемного, уже были готовы направление и сопроводительное письмо.

На следующий день я поехала в Ольштын. Меня пригласил к себе завотделением и спросил:

– Диагноз свой знаешь?

Отвечаю:

– Да.

– Назови его.

– Острый миелобластный лейкоз.

– Послушай, Лена, я понимаю, это тяжело принять, но ты врач и должна понимать, что важно начать лечение как можно скорее, пока масса опухоли небольшая.

Я ответила, что все понимаю и на все согласна.

– Отлично, хорошо, что мы не тратим время на долгие уговоры. Подписывай согласия на установку подключичного катетера и химиотерапию.

Я все подписала. Перед тем как поставить подключичку, мне сделали ЭХО сердца. В день процедуры мне выдали стерильные белье и антисептическое жидкое мыло. Я помылась, переоделась, и меня повезли в оперблок.

Установка катетера не самая приятная процедура, ее делают под местным наркозом. Не буду лгать, что терпела как герой. Бывает больно, при этом персонал ведет себя очень спокойно. Медсестры берут за руку, врач говорит на ухо: «Надо терпеть, надо. Мы справимся».

Полчаса напряжения – и катетер в подключичке. Тогда я еще не знала, что мне придется устанавливать центральный катетер еще 2 раза. Второй раз буквально через 2 недели после первого, в бедренную вену в связи с тромбозом шейных вен. Третий раз мне устанавливали подключичку в центре трансплантации костного мозга в Катовицах.

Я также подписала согласие на участие в клиническом исследовании – совместном польско-американском, в котором изучается влияние высоких доз цитарабина при лечении ОМЛ. Схема химиотерапии стандартная – 3+7: 3 дня даунорубицин + 7 дней цитарабин в инфузомате.

Побочка в моем случае была не тяжелая. Самые большие неприятности доставлял кожный зуд. Почки, печень и сердце выдержали. Индукция прошла успешно – мы добились ремиссии.

Поскольку тип моей мутации несет высокие риски рецидива, то мне предложили трансплантацию костного мозга. Это единственный способ полностью избавиться от заболевания. Конечно, я согласилась, прекрасно понимая, что в Украине не то что трансплантация, мне были бы недоступны лекарства и, что очень важно, качественные препараты крови. А их надо очень много.

В сентябре меня пригласили на собеседование в Центр трансплантации костного мозга в Катовицах. Я получила квалификацию на аллогенную трансплантацию, мои данные были внесены в польский реестр, и специалисты занялись подбором донора.

Через месяц я поехала в Ольштын на курс консолидации. И тогда же мне сообщили из Катовиц, что донор найден. Правда, соответствие неполное – 9/10, но это хороший шанс.

Затем был еще один курс консолидации, сопутствующие обследования (гинеколог, стоматолог, ЛОР). ЛОР обнаружил проблему в околоносовой пазухе. Нужна была операция. Из Ольштына меня сразу направили в Варшаву в военный госпиталь, отделение отоларингологии. Там быстро приняли и прооперировали в тот же день.

Если после операции состояние пациента не требует интенсивной терапии, то минимум 2 часа он лежит в послеоперационной палате. Это 2 часа мониторинга – ЭКГ, газометрия, давление. Медсестра постоянно спрашивает, не нужно ли добавить обезболивающее. Через 2 часа пациента отвозят в палату. На следующий день меня выписали.

Я была готова к сложной процедуре – проведен полный курс химии (индукция + 2 консолидации), проведено лечение сопутствующих заболеваний. И наконец настал день госпитализации в отделении трансплантации костного мозга.

Еще раз проверили костный мозг на предмет отсутствия рецидива, установили подключичку, и начался курс миелоаблативной химиотерапии: бусульфан, циклофосфамид, антитимоцитарный глобулин.

Трансплантация костного мозга выглядит как обычная инфузия препаратов крови. Препарат из донорских стволовых клеток разделен на 4 части. Вводится в подключичку быстро. Врач наблюдает за состоянием, в том числе, нет ли риска развития острой реакции «Трансплантант против хозяина».

В Центре трансплантации я лежала 2 месяца. Постепенно показатели восстановились, и меня выписали под наблюдение в поликлинике, которая функционирует при Центре трансплантации в Катовицах.

Раз в 2 недели я посещала поликлинику. Период после трансплантации – один из самых сложных за все время лечения. Трансплантант пытается атаковать организм реципиента, иммунодепрессанты его подавляют. Мы боролись с реакцией «Трансплантант против хозяина», пока дело не дошло до уменьшения клеток донора в моем костном мозге. Это плохо.

Химеризм – это доля клеток донора в костном мозге реципиента. Когда врач поняла, что химеризм определенно снижается, то сразу сообщила, что такое возможно при рецидиве лейкоза. Можете представить мое состояние – снова все рухнуло, все надежды и мечты о возвращении к нормальной жизни.

Для подтверждения предположения сделали биопсию костного мозга – и (чудо!) рецидива нет. Но химеризм низкий, и надо что-то делать. В арсенале польского трансплантолога на этот случай есть процедура DLI – инфузия лимфоцитов донора в нескольких порциях в малых дозах.

Получив квалификацию на DLI, в назначенный день я приехала в больницу. На этот раз мое пребывание в палате было коротким – 5 дней. Процедура прошла легко, и я со спокойной душой поехала домой, а через 2 недели появились признаки реакции «Трансплантант против хозяина».

В настоящее время борьба с реакцией «Трансплантант против хозяина» продолжается. Я принимаю глюкокортикостероиды, регулярно прохожу обследования, жду и надеюсь, что когда-то снова утром приду в больницу на смену, переоденусь в свой синий костюм и начну принимать пациентов.

Сейчас, когда я взглянула на лечебный процесс с другой стороны, со стороны пациента, мое сознание перевернулось. Конечно, важно обеспечить качество и доступность лечения, но не менее важно проявлять простые человеческие чувства – сострадание, чуткость, заинтересованность в пациенте.

Однажды ко мне пришел дежурный врач, и я поинтересовалась, что там с кровью. В ответ он сказал, что не знает, что он всего лишь дежурный врач, а все ответы на мои вопросы я получу от своего врача в понедельник. Я точно не стану так делать. Перед тем как пойти к пациенту, я поинтересуюсь его состоянием, текущими показателями, и нам будет о чем поговорить.

Пока я лежала в разных больницах, у меня везде появлялись новые знакомые – и пациенты (я хорошо нахожу общий язык с молодыми польками), и опекунки, и, конечно, врачи. И везде мне, что называется, везло.

Однажды так сложилось, что я осталась без чистой пижамы. А для пациента на химиотерапии и в цитопении очень важно, даже жизненно необходимо, каждый день принимать душ и менять пижаму. Я была еще новичком в этом деле и не рассчитала. А на улице жара невыносимая.

Сижу, ломаю голову, что делать, где взять хотя бы пару чистых пижам. В это время заходит опекунка Бася:

– Что грустишь?

– Бася, я не знаю, где взять пару чистых пижам.

– Это не проблема, я сейчас свои в стерилизацию отдам, и вечером будет тебе пара чистых пижам.

Как же я была ей благодарна! Вечером я получила 2 чистых, стерильных пижамы, а на следующий день она принесла мне 2 новые футболки. Бася купила их специально для меня. Денег она, конечно, не взяла.

Таких случаев я могу вспомнить много, и этого хватило бы на целую книгу. Но мы не собираемся тут размещать ее отрывки, перед нами стоят другие задачи.

Подытоживая, хочу подвести несколько красных черт, обращая ваше внимание на самое важное в моей истории.

1. Коллеги, от момента, когда я попала в больницу первый раз, и до настоящего времени я нахожусь на больничном и получаю пособие, которого мне хватает на аренду квартиры, нормальное питание, покупку лекарств (оплата частично за счет пациента, большую часть платит государство), проезд.
2. Все время, пока я получала химиотерапию (индукция + 2 консолидации в Ольштыне), и весь период пребывания в Центре трансплантации костного мозга в Катовицах я находилась в стерильных боксах.
3. Все лекарства в больницах, в том числе химия, антибиотики нового поколения, препараты крови, в том числе облученные, и прочее я получала бесплатно.
4. В каждой больнице есть своя лаборатория, в которой доступен широчайший спектр исследований, начиная от крови, спинномозговой жидкости и заканчивая биоптатом костного мозга. Например, контрольные исследования в промежутках между лечением я делаю в своей больнице раз в неделю. Просто прихожу в свою, уже ставшую родной, терапию и прошу любого коллегу, который не занят, отметить в системе набор анализов для меня. Через час получаю на руки результаты.
5. Все исследования, включая генетические и молекулярные, все обследования лабораторные и инструментальные, подбор донора в Реестре, трансплантация костного мозга в Польше для лиц, застрахованных и выплачивающих взносы в Национальный фонд здравоохранения, – бесплатны. Размер взноса в НФЗ – 9 %. За меня платит работодатель.
6. Уже год я нахожусь в состоянии борьбы. С болезнью, с отчаянием, с собой. Но я очень рада, что в такой тяжелый период моей жизни каким-то чудесным образом оказалась в Польше. Я даже не могла себе представить в Украине, что здравоохранение может быть доступным даже для таких сложных пациентов, как я.

[Утренняя цитата] «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее».

Вечная пословица «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее», часто приписываемая немецкому философу Фридриху Ницше, звучит эхом из поколения в поколение как источник вдохновения и мотивации. Это сильное утверждение несет в себе глубокую мудрость, предполагая, что преодоление невзгод и проблем в конечном итоге делает нас более устойчивыми и лучше подготовленными к преодолению жизненных препятствий. В этой статье мы углубимся в основное значение этой цитаты и исследуем, как она может привести нас к полноценной и устойчивой жизни.

Стойкость и рост через борьбу

Стойкость — это способность преодолевать неудачи и встречать вызовы лицом к лицу, становясь еще сильнее, чем раньше. Принятие этой цитаты побуждает нас развивать устойчивость и развивать мышление роста, которое процветает среди невзгод. Наш опыт, как положительный, так и отрицательный, формирует наш характер и укрепляет нашу внутреннюю силу. Когда мы сталкиваемся с проблемами, мы не всегда можем добиться успеха, но извлеченные уроки способствуют нашему личному росту и развитию.

Жизнь — это непрерывный путь роста, трансформации и самопознания. Каждое препятствие, с которым мы сталкиваемся, дает нам возможность больше узнать о себе, своих ценностях и своем потенциале. Приняв образ мышления, который рассматривает невзгоды как путь для роста, мы можем превратить неудачи в ступеньки, а неудачи — в топливо для будущих успехов.

Сила перспективы

Наша перспектива формирует нашу реальность. То, как мы воспринимаем события и ситуации, может существенно повлиять на наше эмоциональное благополучие и общий жизненный опыт. Принятие концепции «то, что вас не убивает, делает вас сильнее», требует изменения точки зрения. Вместо того, чтобы рассматривать проблемы как непреодолимые проблемы, мы можем рассматривать их как возможности для роста, обучения и самосовершенствования.

Позитивное мышление позволяет нам переосмыслить наши трудности и рассматривать их как катализаторы перемен. Изменяя свой взгляд на жизнь, мы можем использовать силу невзгод, чтобы сформировать себя в будущем и стать сильнее.

Вдохновляющие истории о преодолении невзгод

На протяжении всей истории многие выдающиеся личности преодолевали невзгоды, чтобы достичь великих целей, доказывая силу цитаты « Что тебя не убивает, делает тебя сильнее. » Эти вдохновляющие истории служат напоминание о том, что наша борьба и неудачи могут способствовать нашим будущим успехам:

1. Опра Уинфри : Опра пережила тяжелое детство, отмеченное жестоким обращением, бедностью и личными потерями. Вместо того, чтобы поддаться обстоятельствам, она использовала свою стойкость и решимость, чтобы построить успешную карьеру в индустрии развлечений, в конечном итоге став медиа-магнатом и филантропом.
2. Стивен Хокинг : Несмотря на то, что в возрасте 21 года ему поставили диагноз изнурительной болезни двигательных нейронов (БАС) и ему оставалось жить всего несколько лет, Хокинг бросил вызов обстоятельствам и продолжил вносить новаторский вклад в область теоретической физики.
3. Малала Юсуфзай : В детстве Малала боролась за образование девочек в своем родном Пакистане, несмотря на риски. Пережив покушение Талибана, она стала международным символом стойкости и мужества, продолжая выступать за образование девочек и права человека.

Примите участие в путешествии

Наша жизнь состоит из бесчисленных испытаний и побед, каждая из которых способствует нашему личностному росту и самопознанию. Приняв идею о том, что «то, что вас не убивает, делает вас сильнее», мы можем развивать устойчивость, развивать мышление роста и, в конечном итоге, вести более полноценную жизнь. Помните, наша борьба — это не наше падение, а скорее путь к тому, чтобы стать сильнее, мудрее и устойчивее. Примите участие в путешествии, и пусть каждый опыт сделает вас тем человеком, которым вы должны стать.

Почему утверждение «То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее» в большинстве случаев неверно . Проблема с высказыванием в том, что, согласно недавнему исследованию, оно не совсем верно для большинства людей. Поговорка, изначально написанная немецким философом Фридрихом Ницше, на самом деле звучала так: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее».

В нашем обществе широко распространено убеждение, что травмы и трагедии могут способствовать вашему личностному росту. Ежедневно мы слышим выражение, широко используемое гуру самопомощи и медийными личностями как трюизм и доказательство устойчивости человека. Нам говорят: «Вы будете больше ценить жизнь», «Вы будете благодарны за то, что у вас есть в жизни», «Вы усвоите несколько важных уроков и станете более стойкими».

Эта тема появляется снова и снова в связи со стихийными бедствиями и террористическими атаками, насильственными преступлениями и, конечно же, последствиями COVID.

Психологи Ричард Тедески и Лоуренс Кэлхун писали о том, как после потери или травмы люди стали больше ценить жизнь, стали ближе к своим друзьям и семье, стали сильнее, духовнее и вдохновленнее. Они назвали это явление «посттравматическим ростом».

Их выводы доказывают, что в каждой трагедии есть худая сторона. Это также согласуется с библейской темой искупления, в которой говорится, что вся боль и страдание в конечном итоге приведут к свободе.

Согласно их исследованиям, травмы и трагедии также помогают нам осмыслить собственную жизнь. Психологи продемонстрировали, что нам нравится рассказывать о своей жизни с точки зрения проблем, с которыми мы столкнулись, и неудач, которые мы преодолели, а не наших успехов и хороших времен. Наиболее популярная литература и фильмы иллюстрируют это. Нам нравится верить, что хорошие вещи могут возникнуть из плохого поворота событий, потому что это часто является ключевым элементом историй, которые мы рассказываем о своей собственной жизни.

Идея о том, что то, что вас не убивает, делает вас сильнее, основана на теории о том, что, проходя через трудные испытания, люди накапливают силы для следующего, возможно, более болезненного события, которое может произойти. Это может быть утешительной мыслью, особенно во время травмы — что вся боль, которую человек может страдать, будет вознаграждена более сильным чувством внутренней смелости и способностью принять следующее болезненное жизненное событие.

Трагедия и травма также могут рассматриваться как знак чести, почти достижение, чтобы пережить ужасное время, чувствуя себя храбрее, сильнее и более готовым к следующей битве.

Есть некоторые исследования, подтверждающие этот афоризм. Стивен Джозеф, доктор философии, автор книги «Что меня не убивает, делает меня сильнее: новая психология травмы и трансформации», , объясняет: «Те, кто пытается восстановить свою жизнь в точности такой, какой она была, остаются сломленными и уязвимый. Но те, кто принимает разрушение и строит себя заново, становятся более стойкими и открытыми для нового образа жизни».

Концепция посттравматического роста, которую поддерживает Джозеф, предлагает подход, основанный на сильных сторонах. Исследования Лоуренса Дж. Калхуна и Ричарда Дж. Тедески из Университета Северной Каролины в Шарлотте показали, что пережившие травму часто испытывают глубокое исцеление, более сильную духовную веру и философское обоснование.

Однако некоторые исследования показали, что это выражение неточное. По мнению некоторых исследователей, прошлые стрессовые переживания не создают устойчивости к будущей травме. Недавние исследования показывают, что верно обратное: прошлые травмирующие события делают людей чувствительными к будущим травмам, увеличивая их шансы на развитие психических расстройств. Исследование Университета Брауна ставит под сомнение справедливость этого утверждения. Исследователи сообщили, что прошлые травмирующие события обычно делают людей более чувствительными и уязвимыми к будущим проблемам, а не более устойчивыми. Исследователи пришли к выводу, что их выводы основаны на изучении чилийских выживших после стихийных бедствий, которые пережили травмы, подвержены большему риску развития посттравматического стрессового расстройства по сравнению с теми, кто испытал мало стрессоров или вообще не испытывал их.

Барбара Ганзель и ее коллеги опубликовали исследование устойчивости после 11 сентября, опубликованное в Neuroimage. «Наши результаты показывают, что могут существовать долгосрочные нейробиологические корреляты воздействия травмы даже у людей, которые кажутся стойкими, — сказал Ганзел. — Мы давно знаем, что воздействие травмы может привести к последующей уязвимости к психическим расстройствам лет после травмы. Это исследование дает нам представление о биологии, лежащей в основе этой уязвимости. Когда травма и лишения оставляют след, обычно это синяк под кожей, а не насечка на ремне».

В крупном исследовании Джудит Мангельсдорф и ее коллег, опубликованном в Psychological Bulletin, , они провели метаанализ последствий посттравматического роста. Они пришли к выводу: «Была обнаружена положительная тенденция в самооценке, позитивных отношениях и мастерстве в проспективных исследованиях как после позитивных, так и негативных событий. Мы не нашли общих доказательств широко распространенного убеждения, что негативные жизненные события оказывают более сильное влияние, чем позитивные. Не было обнаружено подлинного роста смысла и духовности».

Проблема наших воспоминаний о прошлых событиях

Джаявикрем и Инфурна обнаружили, что люди не очень хорошо помнят, какими они были до травмирующего события. Или участники скажут, что они выросли после мероприятия, когда на самом деле они все еще борются. Их отчеты о росте не всегда совпадают с мнением их друзей и семьи и могут не отражать реальных изменений в их поведении.

Некоторые психологи утверждают, что рассказ другим (и себе) о том, какую пользу мы получили от прошлой травмы, может быть способом справиться с болью, которую вы все еще испытываете. Западная культура оставляет мало времени для скорби; в конце концов ожидается, что люди должны «преодолеть это и двигаться дальше», говорят они.

Лучшие исследования, изучающие рост, показали, что то, насколько люди считали, что они изменились после травматического опыта, не было связано с тем, насколько они действительно изменились с течением времени. Jayawickreme и Infurna говорят, что те, кто сообщил, что они испытали наибольший личностный рост после трагедии, с большей вероятностью все еще испытывают симптомы посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

Личная точка зрения

У меня есть личная точка зрения на этот вопрос. Моя семья провела почти четыре года в качестве военнопленных японцев во время Второй мировой войны в лагере для интернированных в Гонконге. Я родился в этом лагере. Мы пережили это испытание, но разрушительные физические и психологические последствия остались с моей семьей до сих пор. Пока мы выживали, не могу сказать, что мы стали сильнее в результате опыта.

Увековечивая веру в то, что боль поучительна, мы возлагаем на выживших ответственность за самоисцеление и принижаем значение услуг по профилактике и поддержке. Страдание — это не то, что укрепляет душу или проясняет наше видение. Что делает людей сильнее, так это работа с другими, чтобы преодолеть травму. Предоставление и получение помощи придает страданию смысл, а не само страдание.

Мы должны проявлять большую осторожность, веря и принимая идею о том, что личностный рост и устойчивость являются типичным результатом невзгод. Подумайте о том, что оно сообщает: в долгосрочной перспективе страдание — это хорошо, и люди, пережившие травму, сильнее тех, кто ее не испытал. Избавиться от травмы непросто. Например, травма некоторых трагедий, таких как смерть ребенка или супруга, никогда полностью не проходит.

А еще есть те, кто открыто говорит о том, что они борются с потерей спустя месяцы, даже годы. Если бы «то, что вас не убивает, делает вас сильнее», было бы правдой, этих людей можно было бы считать «слабыми» или считать, что с ними что-то «не так».

Наша культура любит изображать «героев», которые оправились от трагедий, травм и невзгод, подразумевая, что любой другой может сделать то же самое.

Проблема этого убеждения в том, что оно игнорирует то, что действительно необходимо: институциональные службы охраны психического здоровья и сообщества людей, которые поддерживают тех, кто пережил травму.