как с ним бороться в жизни и в отношениях
Безразличие – это часть эмоционального спектра человека, характеризующаяся полным отсутствием заинтересованности, равнодушием к определённой теме, событию или жизни в целом. Безразличие в характере может быть превалирующей чертой или же отражать единичный случай временного состояния, в тотальных случаях оно является не отдельной чертой, а симптомом начинающегося психического расстройства или указывать на ряд соматических заболеваний. Синонимично данное понятие слову равнодушие и при этом оно может касаться как сферы взаимоотношений (когда близкого особо не трогает ваша жизнь или психоэмоциональное состояние) так и окружающего пространства (изменение климата, власти, повышение цен, карнавалы и праздники).
Безразличие людей наиболее страшно в своём тотальном проявлении, когда начинает касаться и собственной личности. В такой ситуации уже невозможно оправдать возникшее состояние психическим истощением или перенесёнными травмами, эгоизмом или распределением сил только по основным задачам.
Когда человеку становится равнодушна собственная судьба, дальнейшее развитие сводится только к деградации. Причинами столь сильной степени проявления бывают перенесённые серьёзные стрессовые события, предшествующее высокое перенапряжение. Постоянная жизнь из позиции долженствования приводит к тому, что человек разучивается хотеть и желать, эта функция психики постепенно атрофируется и остаётся только жизнедеятельность похожая на зомби.
Безразличие к жизни способствует развитию депрессий, остановке развития, как социального, так и личностного, разрушению значимых социальных связей. Чем меньше интереса у человека остаётся, тем меньше он делает, тем хуже становится его личная реальность и непосредственное участие, а значит и равнодушие нарастает.
Значение слова
Безразличие является многоаспектным понятием, где одновременно может подразумеваться равнодушие к собственной персоне и продолжению жизни, и незаинтересованность близкими людьми. Это может быть постоянная черта личности (наиболее распространённый вариант) или же следствие перенесённых тяжёлых событий (тогда говорят о временном равнодушии, вывести из которого человека представляется возможным в отличие от изменения структуры личности).
Чем больше у личности развивается безразличие, тем сильнее фрустрируются её качества и ядерные структуры, поскольку только мотивационное развитие является ключом поддержания активной и продуктивной позиции. С момента наступления равнодушия к происходящему вокруг и себе, наступает разрушение личности и её деградация. Когда сроки измеряются днями, то последствия незначительны, практически незаметны и легко поддаются коррекции, в ситуации же длительного пребывания в такой апатии наступают необратимые изменения. Самые серьёзные последствия безразличия – возникновение личностной и социальной дезадаптации, подходящими под классификацию психиатрических заболеваний и входящих в практику лечения психопатологий, как симптомов шизофреноподобных состояний и психопатических проявлений.
Противоположностью такого равнодушия всегда считалось творчество и творческая предрасположенность, как способ активного взаимодействия с реальностью и реструктуризации пространства души и мира физического.
Никогда художники и поэты, композиторы и фотографы не могут пожаловаться на то, что их день прошёл скучно или им необходимы развлечения – такие люди всегда ищут варианты самостоятельного развития, даже находясь в замкнутом помещении.
Существует не только личностное безразличие, как вариант самостоятельной трагедии, но и безразличие близких – это отдельное влияние отголосков такого проявления характера. В мире холодных и бесчувственных ничего не меняется, зато те, кто постоянно вынужден ощущать свою ненужность, сравнивает собственное присутствие с тумбочкой или табуреткой. Такое взаимодействие воспринимается болезненно и довольно остро самим оппонентом, а для его психики травматично. Так получается, что равнодушие негативно влияет и на транслирующего и на всех, соприкасающихся с этой личностью.
Нет исследований, где вред и уровень личностного ущерба сильнее, но у окружающих точно остаётся больше возможностей активного изменения ситуации. Если безразличие любимого человека становится непереносимо, то возникает выбор – уходить туда, где вас ценят и переживают о ваших успехах и неудачах или же остаться рядом с таким бесчувственным человеком, растеряв через много перенесенной боли и свою способность ощущать, т.
е. также пропитаться безразличием.
Его влияние на жизнь
Являясь неоднозначным и многоаспектным понятием, безразличие имеет также и разное влияние на человеческую жизнь. Когда психика или тело работают на последних оборотах, когда внутренние механизмы защиты уже не срабатывают, человек находится на том уровне перенапряжения, когда высок риск того, что вся тревога, страхи и переживания трансформируются в заболевание, то психика включает как предохранитель безразличие.
То своеобразный душевный наркоз, позволяющий перенести происходящий ад и остаться в нём живым, набраться сил и потом заниматься осознанием происходящего. Так мать может стать равнодушна к просьбам детей в ситуации, если хоть немного не поспит, то возникнут психические нарушения, спасатели останутся глухи к мольбам тех, кто попал в беду, когда сами проработали на последних ресурсах несколько суток к ряду. Безразличие выполняет охранную и сберегающую функцию, но стоит учитывать, что такие проявления только ситуативные и после получения необходимого отдыха или выхода из угрожающих условий, чувствительность и заинтересованность автоматически возвращаются.
Если же чувствительность и заинтересованность не являются следствием стресса и постоянные спутники могут всё больше захватывать жизнь, то это нарушает много связей человека с собственной душой и пониманием себя, после чего нарушается взаимодействие с социумом, далее рушится профессиональная сфера, после чего становится под угрозой даже базовый физический уровень существования.
Сейчас равнодушное отношение всё больше прогрессирует, становясь общественной чертой – ещё недавно, упавшему на улице, бежали помогать, женщинам с сумками открывали дверь, плачущих детей успокаивали. Такое отношение больше не применимо к незнакомым, все помогают только своим и то не всегда, если что-то случается, то большинство проходит мимо с абсолютно спокойным лицом. Это касается и соседних стран и даже районов – больше никто не думает, что вырубка лесов в соседнем городе будет касаться и их экологического состояния, т.к. всё равно, как будут жить другие, да и собственные потомки тоже.
Пассивность и агрессия приходят туда, где появляется равнодушие, поведение старших копируют дети и в итоге мир всё больше отдаляется в межсоциальных связях, т.
к. каждое поведение усиливается в следующем поколении. Сейчас принято пройти мимо незнакомых, у детей будет нормально игнорировать проблемы близких, внуки будут плевать даже на членов семьи, а правнуки перестанут интересоваться чем-либо вообще. И если на индивидуалистичном уровне это ведёт к деградации и разрушению психики, то в более масштабных процессах именно безразличие является той первопричиной, запускающей уничтожение всего человечества.
Неразрывно безразличие связано с уровнем ответственности и чем выше его проявления, тем ниже способность человека нести ответственность за свои выборы, отношения, окружающий мир и т.д. Можно приравнять низкую заинтересованность окружающим пространством к подростковому инфантилизму, не зависящему от возраста. Если человек находится на низком уровне личностного развития, то психологически он представляет подростка, которому чаще всего плевать на общественные нормы и мнения, зато у которого много разрушительных тенденций. Инфантилизация общества приводит к тому, что увеличивается уровень безразличия среди всех слоёв населения.
Что делать, если возникло безразличие к жизни
Безразличие следует лечить, искореняя причины, так если это связано с переутомлением, то хороший отдых, удаление от источника стресса и качественное питание могут быстро поправить ситуацию. Если же безразличие является симптоматикой психиатрического отклонения, то необходима консультация специалиста и последующее лечение основного заболевания, а не психотерапия утраты интереса к жизни.
Когда человек живёт по чужим правилам, действует в соответствии с чужими предписаниями, то апатию необходимо разгонять намеренным включением в свой график одного часа, когда можно делать, что хочется. Вообще когда теряется интерес к жизни, необходимо в любых мелочах искать те возможности, когда есть случай удовлетворить хоть какой-то свой каприз. Нет ресурсов поехать в отпуск, то проведите выходной вне дома, не можете купить новое платье, так перекомбинируйте из старых вещей, хотите чему-то учиться при отсутствии времени – записывайтесь на онлайн курсы в удобное время.
Не начинайте свой день, пока не поймёте, чего хочется сейчас. Алкоголь, психостимуляторы, кофе и наркотики не вернут активность, желания и стимул действовать, а наоборот будут угнетающе действовать на нервную систему. Лучше дополнить свой рацион полезными элементами, включить физические нагрузки, наладить режим сна и бодрствования. Можно заниматься любыми антистрессовыми программами, как вариантом противодействия разрушительному механизму апатии.
Если же вы знаете, что безразличие пришло вследствие выгорания, то имеет смысл взять отпуск, уволиться, переехать, развестись, покинуть привычный круг – любыми методами избавиться от источника и атмосферы, приведших к выгоранию.
Старайтесь поначалу вызывать в себе интерес искусственным путём – для этого подойдут карты желаний и работа с детскими мечтами, задания в различных телефонных программах о том, как разнообразить свой день или внести творчество.
Если вам нравилось рисовать на обоях, то возможно ваш выход из безразличия в ремонте с личной покраской стен или их художественной разрисовкой.
Активизируйте собственную чувствительность – присматривайтесь к цветам и звукам, ищите в комнате похожие или круглые предметы, выполняйте ежедневные занятия (сфотографировать семь красных предметов, найти новую кофейню, угадать чего хочет знакомый). Эти практики помогут не только развить чувствительность к окружающему миру, но и к своему внутреннему, что потом поможет определять желания, выполнять их, а чем больше наших хотелок реализуется, тем меньше безразличия в каждом дне.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Самое сложное в любви — не ненависть, а равнодушие
Один из самых больших наших страхов в отношениях — то, что они разлюбят нас. Тем не мение, далеко от того, что думают многие люди, горе не всегда связано с ненавистью. Никто не перестает любить человека, потому что в одночасье он начинает испытывать к нему отвращение или отторжение.
Понятно, что это может случиться, но наиболее распространенным является то, что изо дня в день возникает незаинтересованность в мелочах, мы перестаем беспокоиться о том, что было важным раньше, пока мало-помалу, возникает безразличие. И именно это измерение причиняет другому человеку огромные жизненные и эмоциональные страдания. Поговорим об этом сегодня в Беззии.
Индекс
- 1 Безразличие, форма пыток
- 1.1 Эмоциональная пустота безразличия
- 1.2 Остерегайтесь ложного безразличия
- 2 Как справиться с безразличием наших партнеров и противостоять ему
Безразличие, форма пыток
Безразличие, без сомнения, худшая форма страдания это можно почувствовать в отношениях. Фактически, это измерение уже было обозначено в то время Зигмундом Фрейдом, объясняя нам, что именно отсутствие интереса к любимому человеку является величайшей формой пыток, которая может существовать.
Вдобавок даже к самой ненависти.
Причина? Понятно, что ни один из этих параметров не является здоровым или положительным, но ненависть подразумевает какие-то эмоции. Ненависть к партнеру так или иначе вредна и разрушительна, но в в нем всегда присутствует какое-то чувство… «Я ненавижу тебя, потому что ты не знаешь, как любить меня, как я того заслуживаю», «Я ненавижу тебя, потому что ты причинил мне боль».
Безразличие же подразумевает полное отсутствие эмоций и интереса к любимому человеку. есть полная отстраненность, полностью изолирующая пару.
Посмотрим подробнее.
Эмоциональная пустота безразличия
Безразличие может стать ясным и объективным ответом на любые наши вопросы о чувствах нашего партнера. В тот момент, когда мы почувствуем отсутствие эмоций, интересов и беспокойства, нам не будет никакой пользы продолжать питать какие-либо надежды.
Эмоциональная пустота есть, и это очевидный ответ, что они больше не любят нас.
Это то, что можно увидеть во взглядах, жестах и тех словах, которые больше не используются в разговорах.
Вы можете задаться вопросом, а если Подобное поведение со стороны другого человека является актом пытки. подразумевается, что мы должны обвинить:
- Во многих случаях, когда у человека появляется горе, безразличие происходит медленно, но постепенно, как и потеря иллюзии.
- Ясно, что в тот момент, когда один из двух участников замечает такое безразличие, логично им сообщить об этом. Однако обычно это делается не сразу.. Из страха причинить вред, чтобы дать себе время прояснить собственные чувства.
- Поэтому безразличие может начаться как нечто непроизвольное. Однако мало-помалу человек уже хорошо осознает, что происходит, и поэтому Прежде чем усугубить страдания в этих отношениях, эмоционально здоровым будет сообщить об этом.. Поговорите об этом отсутствии любви, об этой потере интереса.
Остерегайтесь ложного безразличия
Мы говорим о ложном безразличии, когда человек использует незрелая стратегия казаться незаинтересованным, чтобы привлечь чье-то внимание.
Есть люди, которые иногда ищут возродить отношения или даже испытать своих партнеров. И для этого они используют тонкий трюк, демонстрируя безразличие, незаинтересованность и даже избегание любимого человека.
Как правило, такое поведение вызывает у собеседника большую озабоченность. В конце концов, то, что мы делаем, вызывает неразумное беспокойство, которое должно было быть решено путем надлежащего общения.
Ложное безразличие часто вызывает мало надежд. Когда это достоверно, когда наш партнер ведет себя так, потому что он разлюбил нас, мы можем достичь питают чувство, что, возможно, он «пытается заинтересовать нас», хотя на самом деле это не так.
Как справиться с безразличием наших партнеров и противостоять ему
Поведение, отмеченное безразличием, не следует постоянно поддерживать.
- Трудно признать, что они нас больше не любят, но разбитое сердце всегда предлагает подсказки, и безразличие — одно из них, потому что оно никогда не остается незамеченным.
- В тот момент, когда вы это заметите, как только вы прочтете это отсутствие интереса в их глазах, прогоните свое беспокойство, свои сомнения. Ваш дискомфорт перед таким безразличием.
- Не молчите и не питайте ложных надежд, потому что так вы еще больше продляете страдания.
- Заставьте вашего партнера выразить словами то, что он чувствует. Даже если вы знаете, что он собирается сказать, необходимо знать, что происходит, чтобы лучше пережить разрыв. «Незнание» мешает нам двигаться вперед с большей честностью и безопасностью.
- Мы знаем, что жить в отвержении или знать, что они больше не любят нас, может означать, что придется столкнуться с очень тяжелой дуэлью. Что нам нужно время, и что нам может быть очень трудно забыть об этих отношениях. Теперь жизнь — это этапы, которые нужно пройти, принять и интегрировать в наше жизненно важное обучение.
И главное — окружать себя людьми, которые нас действительно любят, для которых мы не невидимы и не относимся к нам равнодушно.
Самолюбие — это те отношения, которые необходимо поддерживать на протяжении всей жизни и которые никогда не должны подвести вас.
Борьба с равнодушием к человеческим страданиям
Скотт Керман, исполнительный директор
Пока я пишу это, мы уже пять месяцев служим сообществу, которое было опустошено кризисом COVID-19. У большинства наших гостей не было передышки от жизни на открытом воздухе в нищете, и нет никаких признаков того, что их положение изменится в ближайшее время.
Кризис COVID-19 и сопутствующая ему экономическая напряженность значительно усилили стресс у наших гостей, особенно у тех, кто страдает психическими заболеваниями или зависимостями. В Blanchet House мы стали свидетелями ухудшения их самочувствия за эти пять месяцев. Мы видим, как жизнь в неблагополучных условиях повлияла на гостей, которых мы знали до пандемии. И мы видим растерянность, тревогу и даже гнев среди множества новых лиц, которые каждый день приходят к нам за едой.
Через пять месяцев этого кризиса мы видим еще большее отчаяние и нетерпение в очередях, больше мусора и человеческих отходов вокруг нашего здания, и даже треснувшее окно, вызванное настолько травмированным гостем, что он несколько раз ударился о него головой. Это напряжение приводит к дополнительным эмоциональным и финансовым затратам на наши услуги. Наше служение во время этого кризиса нелегко; проблемы значительны.
Тем не менее, мы непоколебимы в своем стремлении обеспечивать ежедневное питание, удовлетворять другие потребности, насколько это возможно, и выражать сострадание и надежду.
Наше служение в это время непростое, а проблемы значительны, но критически важны.
Я помню, что Папа Франциск недавно сказал, что нынешние времена призывают нас взять на себя обязательство «защищать достоинство, присущее каждому человеку». Папа Франциск продолжил: «В то время как мы работаем над излечением вируса, который поражает всех без исключения, вера призывает нас работать серьезно и бороться с безразличием перед лицом ущемления человеческого достоинства».
Blanchet House активно борется с безразличием, которое так часто ощущают люди, которым мы служим.
Каждая чашка кофе, каждый пакетик ланча, каждое горячее блюдо, каждая пара носков говорят нашим гостям, что мы заботимся о них.
Треснувшее окно из-за того, что кто-то несколько раз ударился о него головой, показывает, насколько возросли эмоциональные и финансовые затраты (1300 долларов США) на предоставляемые нами услуги.
Каждый доброволец, который любезно смотрит нашим гостям в глаза, произведения искусства и слова поддержки, украшающие обеды из мешков, и каждая пожертвованная многоразовая бутылка для воды подтверждает человеческое достоинство наших бездомных и необеспеченных продовольствием гостей.
Эти искренние добрые дела позволяют нашим гостям понять, что они не одиноки и что наше сообщество не оставило их.
Поддержка сообщества Blanchet House в течение этих пяти месяцев была исключительной и вдохновляющей. Вы уже так много дали, но я должен без стеснения требовать от вас еще большего. Мы находимся в этом служении на протяжении всего времени, благодаря вашей поддержке, вашим вдохновляющим словам и вашим дарам.
Ваша поддержка поддерживает нас. Что еще более важно, это дает надежду и достоинство людям, которым мы служим.
Помогите заменить наше окно и поддержите нашу программу питания здесь >>
Лекарство от пагубного равнодушия
Стейси АлкорнСтейси Алкорн
Владелец и директор по вопросам счастья в LAER Realty Partners
Опубликовано 22 мая 2023 г.
+ Подписаться
Лечение: Облегчить состояние.
Опасный: Полный опасности или риска.
Безразличие: Отсутствие интереса, беспокойства или сочувствия. Психологическая установка отстранения.
Эмпатия: Способность понимать и разделять чувства другого.
Апатия: Безразличие или отсутствие эмоций.
Безразличие – это энергия, сила, то есть состояние эмоции, либо постоянное по состоянию, либо ситуативное. Это ощутимо и безошибочно. Поскольку от человека, излучающего сострадание, исходит отчетливая энергия теплоты, заботы и позитива, также ощущается заметное волнение от апатичной, одинокой и негативной энергии, которая проявляется в безразличии.
Безразличие — это ядовитая и разрушительная система внутренних ценностей, атакующая душу и порочащая общественный порядок.
Симптомы опасного равнодушия:
Это не моя проблема.
Я ничего не могу сделать.
Это не моя работа.
Ничего не могу изменить.
Как его изменить?
Ничего не имеет значения.
То, что я говорю, делаю или во что верю, не имеет значения.
Это не моя вина.
Какая разница?
Теория обучения психолога-бихевиориста Б. Ф. Скиннера утверждает, что человек подвергается воздействию стимула, который вызывает реакцию, а затем эта реакция усиливается. Это приводит к обусловленности человеческого поведения. Человек учится апатии или ее противоположности, эмпатии, через жизненный опыт. Однако два человека могут переживать одни и те же жизненные события, когда один становится апатичным, а другой — чутким, что позволяет предположить, что помимо стимулов, реакции и подкрепления существуют другие факторы, которые играют роль, включая внешние влияния окружающей среды и внутреннюю генетическую структуру.