Что такое конгруэнтность: Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий

примеры и преимущества, как достичь конгруэнтности

Отсутствие или наличие конгруэнтности в поведении индивида не всегда осознаётся им самим, но почти всегда ощущается окружающими. С конгруэнтными людьми приятно и легко общаться, если они проявляют дружелюбие. Но можно испытать и совершенно противоположное чувство, когда конгруэнтный человек находится в состоянии гнева.

• Что такое конгруэнтность
• Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения
• Причины неконгруэнтности
• Преимущества конгруэнтности
• Как достичь конгруэнтности

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность», автором которого является Карл Роджерс, с латинского языка переводится как согласованность, соответствие, непротиворечивость. Это такое состояние, при котором слова человека в полной мере совпадают с его действиями. Слова-синонимы конгруэнтности — это аутентичность и подлинность. В каждой науке этот термин имеет своё определённое понятие.

• Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком свои реальных ощущений, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячет себя за маской. Даёт возможность себе и другим воспринимать его таким, каким он является на самом деле.
• В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженства, энергии «ци». Иногда для достижения этого состояния используют определённые обряды, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
• Отдельно характеризуется конгруэнтность и в анатомии. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
• Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, фигур, отрезков.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

Конгруэнтность можно рассматривать не только как факт в психологии, но и как характеристику общения.

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек делает, говорит и чувствует одно и то же. Он никогда не врёт, общается без фальши, искренен и притягателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Примером неконгруэнтности является ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит сам себе). Неконгруэнтные люди всегда фальшивят, в их словах нет искренности, они действуют на окружающих отталкивающе.

Причины неконгруэнтности

Одной из причин неконгруэнтного поведения является желание казаться лучше для других. Человек пытается произвести впечатление, используя несоответствующие его состоянию действия. Например, повышает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Делать это он может как осознанно, так и неосознанно.

Вторая причина – это желание продемонстрировать высокий статус, которого на самом деле нет. Человеку не нравится его текущий статус и он сопротивляется ему, поэтому ведёт себя неконгруэнтно. Изначально у него получается играть такую роль, но через определённое время уже не выходит. Отсюда возникает внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Конгруэнтность даёт индивиду ряд преимуществ:

• Быть собой, естественным и настоящим
• Не поддаваться чужому давлению и не ощущать его
• Испытывать здоровые эмоции
• Чувствовать себя хорошо и расслабленно
• Быть притягательным для окружающих людей

Кроме того, конгруэнтное поведение даёт человеку чёткую уверенность в себе, которая достигается за счёт действий, согласованных с эмоциями и мыслями. Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни. Например:

• Бизнес

Очень важно в бизнесе уметь вести переговоры с партнёрами. И конгруэнтность предпринимателя станет большим плюсом

• Публичные выступления

В этом случае это качество очень полезно, ведь главная задача оратора убедить слушателей в чём-то

• Личная жизнь

Самые крепкие отношения – это те, которые построены на искренности и доверии. И только конгруэнтный человек может достичь этого.

Как достичь конгруэнтности

Чтоб достичь конгруэнтного состояния нужно:

• быть честным к окружающим людям и к себе в первую очередь
• общаться с людьми просто, не прилагая для этого ненужных усилий
• быть максимально естественным настолько, насколько можно это сделать
• не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать слова других людей
• не менять без надобности интонацию в голосе во время разговора
• принимать своё сиюминутное состояние и не сопротивляться ему
• показывать своё эмоциональное состояние, давать возможность эмоциям проявляться

Для развития конгруэнтного поведения есть одно хорошее упражнение, которое называется «несопротивление». Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто общаться там с людьми. Не сопротивляться ничему и быть полностью собой.

​Суть упражнения в том, что чувствуя необходимость сделать то, чего не хочется, вы это все же не делаете. К примеру, вы чувствуете нервозность и привычке хотите скрыть её, но не скрываете, ведь теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности выходить наружу невербально, то есть через жесты. Польза этого упражнения в том, что теперь человек не в роли кого-либо, а просто настоящий.

Достижение конгруэнтного поведения должно стать целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем человек придёт к тому уровню, когда подобные формы поведения станут нормой и конгруэнтность будет достигнута

.

Конгруэнтность в психологии, общении, медицине

Конгруэнтность и неконгруэнтность показывают, насколько ваши действия согласованы с вашими мыслями и чувствами. Как часто вам приходится скрывать эмоции? Бывало ли так, что испытывая грусть или скуку, вы улыбались и пытались изобразить хорошее настроение. Наверняка такие попытки приносили дискомфорт. Почему? Можно ли научиться не прятать себя настоящего за масками?

Содержание

• Что такое конгруэнтность
• Наглядные примеры
• Причины неконгруэнтности
• Преимущества конгруэнтности
• Как достичь конгруэнтности
• Заключение

Что такое конгруэнтность

Значение слова «конгруэнтность» в психологии – честное и открытое выражение своих чувств, эмоций. Это полное совпадение мыслей и действий. Это состояние, когда все, что человек думает, выражается в его поступках, словах и жестах. Он не прячется за какой-то маской. Свободно говорит обо всем, что его тревожит. Даже если это серьезные переживания или проблемы.

В латинском языке есть слово congruō. Оно означает «я соглашаюсь, совпадаю». В английском языке congruence переводится как честность, открытость.

Автором понятия стал Карл Роджерс. По его мнению, конгруэнтность в общении, эмпатия и позитивное принятие личности в совокупности являются самым важным условием для психотерапевтического взаимодействия.
Синонимы конгруэнтности: совпадение, подлинность, аутентичность.

Интересно, что это понятие используется не только в психологии. Например, в религии конгруэнтность – это божественное состояние, неземное блаженство. Для того, чтобы ее достичь, нужно пройти специальные обряды.

В медицине конгруэнтность – это совпадение на 100% форм соприкасающихся поверхностей суставов. В математике — это равенство углов, фигур, отрезков.

Наглядные примеры

По определению конгруэнтность личности по Роджерсу это – это одна из характеристик общения между людьми. Существует масса примеров конгруэнтности:

• полная искренность;
• внутренняя гармония;
• целостность;
• совпадение слов и чувств;
• честность;
• отсутствие фальши.

В конгруэнтном состоянии человек всегда привлекателен для других. Он без труда найдет общий язык с любым собеседником. Для примера представьте молодого человека, которому понравилась девушка. Если у него развита конгруэнтность, он подойдет познакомиться, честно расскажет о своих чувствах. В противном случае парень будет скрывать симпатию, говорить на отстраненные и даже неуместные темы.

Что характеризует неконгруэнтных людей? Есть ряд признаков:

• часто врут;
• льстят окружающим;
• противоречат себе (демонстрируют радость при плохом настроении).

Такой человек никогда не показывает истинных чувств. Для него чужда искренность. И это отпугивает окружающих.

Причины неконгруэнтности

Почему некоторые люди пребывают в неконгруэнтном состоянии? В психологии выделяют 2 причины:

1. Стремление произвести на окружающих впечатление. Человек надевает маску, хотя на самом деле чувствует себя совсем по-другому. Он осознанно или на уровне подсознания быстро говорит, делает странные размашистые жесты, нервничает. Долго в таком ключе общение продолжаться не может. Оно приносит дискомфорт.
2. Попытки произвести впечатление игривого, расслабленного человека. В таком поведении есть серьезная проблема. Борьба с внутренним «Я», стремление показать себя с другой стороны приводит к эмоциональной усталости. Такое общение также быстро сойдет на нет. Его закончите либо вы сами, либо ваши собеседники.

В этот список можно добавить желание показать несуществующий высокий статус. Поначалу кажется, что все идет нормально. Но долго играть такую роль не получится. Несоответствие «маски» и реального положения вещей вызывает дисгармонию, внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Соблюдение принципов конгруэнтности несет с собой массу преимуществ:

1. Вы ведете себя естественно. В любой ситуации остаетесь настоящим.
2. Не поддаетесь давлению со стороны. Не даете собой манипулировать.
3. Испытываете только здоровые эмоции.
4. Не чувствуете дискомфорт. Вы всегда расслаблены.
5. Привлекаете окружающих.
6. Вы становитесь уверенными в себе, поскольку ваши действия и мысли одинаковы.

Конгруэнтное состояние понадобится во всех сферах жизни. В бизнесе это качество помогает вести переговоры с партнерами. Во время публичного выступления открытостью вы сможете убедить слушателей в своей правоте. В личных отношениях конгруэнтность также сыграет вам на руку. Ведь лучшие отношения – это те, которые построены на доверии. А достичь его можно только с помощью искренности.

Как достичь конгруэнтности

Итак, что такое конгруэнтность по Роджерсу? Простыми словами это состояние, в котором человек максимально открыт перед окружающими, не скрывает чувства и эмоции, действует соответственно своим ощущениям. Как развить это состояние? Есть несколько способов:

1. Ни при каких обстоятельствах никому не лгите. Будьте честны и перед самим собой.
2. Проявляйте в общении простоту. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Освободите себя от необходимости «напрягаться».
3. Будьте максимально расслабленными, естественными.
4. Не старайтесь быть похожими на других людей. Не копируйте их манеры, повадки, поведение.
5. Говорите ровно. Не нужно резко менять интонацию.
6. Не сопротивляйтесь чувствам и эмоциям. Примите свое состояние в данный момент.
7. Дайте себе возможность проявить эмоции. Не стесняйтесь показать, что вы чувствуете.

Для развития конгруэнтности психологи разработали эффективное упражнение — несопротивление. Вам нужно всего лишь пойти туда, где есть люди, и пообщаться с ними. Место должно быть спокойным.

Ваша цель – во всем проявлять естественность. Нервничаете и чувствуете тревогу? Не скрывайте даже такие эмоции. Проявляйте их. Но не в словах, а, например, жестами. И так абсолютно со всеми чувствами, ощущениями. Вам гарантированно понравится состояние конгруэнтности, ведь теперь не нужно играть какие-то роли. Вы тот, кем являетесь на самом деле.

В начале пути по развитию конгруэнтного состояния вы столкнетесь с определенными трудностями. Они связаны с нехарактерным для вас поведением, новым образом мышления и т.д. Иногда может казаться, что изменения имеют обратное действие, и вы столкнулись с неконгруэнтностью. Но вскоре открытость и искренность станут привычными качествами, а конгруэнтное состояние нормой.

Заключение

Эффект конгруэнтности настроения в психологии – это термин, обозначающий легкость в общении, совпадение мыслей и поступков. Это качество нужно каждому человеку, ведь оно помогает быть самим собой, не прятать истинные чувства под какой-либо маской. Если вам его не хватает, попробуйте познакомиться со своим внутренним «Я», принять себя как личность. При этом будьте честны с собой и с окружающими. Не скрывайте то, что чувствуете. Это лучший способ наладить контакт с теми, кто находится вокруг вас.

Конгруэнтность Определение и значение — Merriam-Webster

соответствие kən-ˈgrü-ən(t)s ˈkäŋ-grü-ən(t)s 

1

: качество или состояние согласия, совпадения или конгруэнтности

… счастливое соответствие природы и разума … — Гертруда Химмельфарб

2

: утверждение, что два числа или геометрические фигуры конгруэнтны

Синонимы

• согласие
• соответствие
• соглашение
• соответствие
• соответствие
• конгруэнтность
• соответствие
• созвучие
• гармония
• tune

Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

небольшое очевидное совпадение между ее декларируемой заботой о бедных и ее собственным экстравагантным образом жизни

Недавние примеры в Интернете На самом деле, приведенный выше аргумент с участием треугольника, прямоугольника и квадрата показывает, что ножницы 9Конгруэнтность 0047 и также транзитивна. — Патрик Хоннер, Quanta Magazine , 21 ноября 2022 г. В случае с треугольником и квадратом пирожные показывают, как именно работают эти ножницы конгруэнтности . — Патрик Хоннер, Quanta Magazine , 21 ноября 2022 г. Bentley ищет неуловимые способы дать клиентам тонкую конгруэнтность между встречами на их автомобилях и всеми аспектами их выставочного зала. — Чип Белл, Forbes , 28 октября 2021 г. Как показано в фильме Дарлинга и Рида, такое совпадение идеалов делает этот культовый феномен идеальным инструментом для изучения того, как изменилась мужественность американцев во второй половине 20-го века. — Мануэль Бетанкур, 9 лет.0047 Разновидность , 19 июля 2022 г. Когда сотрудники вовлечены и у них есть четкие ценности человека и работы конгруэнтность и согласованность, когнитивные способности ухода уменьшаются, и сотрудники предпочитают оставаться дольше. — Джонатан Х. Вестовер, Forbes , 30 июня 2022 г. История нашей эволюционной конгруэнтности с приматами, возможно, является нашим самым сильным мифом о коллективном происхождении. — Ребекка Гиггз, 9 лет.0047 Атлантика , 6 мая 2022 г. Одним из наиболее важных факторов успеха является полное соответствие между вами и миссией вашей компании. — Росс Франклин, Forbes , 27 октября 2021 г. Опрос выявил удивительное совпадение мнений жителей двух штатов по большинству вопросов. — Джеймс Конка, Forbes , 26 окт. 2021 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «конгруэнтность». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

15 век, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование конгруэнтности было в 15 веке

Посмотреть другие слова из того же века совпадать

конгруэнтность

конгруэнтность

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Конгруэнтность».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www. merriam-webster.com/dictionary/congruence. По состоянию на 3 января 2023 г.

Копия цитирования

Детское определение

Конгруэнтность

существительное

соответствие kən-ˈgrü-ən(t)s ˈkäŋ-grə-wən(t)s 

: качество или состояние одинакового размера и формы Говорящие на арабском языке

Britannica.com: статья в энциклопедии о конгруэнтности

Последнее обновление: 10 декабря 2022 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

делегировать

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

---

Модные слова

• Какой из этих предметов назван в честь смертоносного оружия?

• хенли рубашка шляпа Федора
• Туфли на шпильке туфли-броги

Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по пути.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРА

Конгруэнтность Определение и значение | Dictionary.

com.

[ kong-groo-uhns, kuhn-groo-, kuhng- ]

/ ˈkɒŋ gru əns, kənˈgru-, kəŋ- /

Сохранить это слово!

См. синонимы соответствия на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

---

существительное

качество или состояние согласия или соответствия.

Математика. отношение между двумя числами, показывающее, что числа дают одинаковый остаток при делении на некоторое заданное число. Сравните остаток (определ. 4b).

Геометрия. отношение, которое существует между двумя фигурами, когда одна может быть наложена на другую и все их углы и стороны совпадают, как зеркальное отображение: конгруэнтность трапеций с одинаковыми размерами.

ВИКТОРИНА

ТЫ ПРОШЕШЬ ИЛИ НАТЯНУСЬ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Происхождение конгруэнтности

Впервые записано в 1400–1450 гг.; позднесреднеанглийский, от латинского congruentia, производного от congruent-конгруэнтный; см. -ence

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ конгруэнтности

несовпадение, существительное

Слова, близкие к совпадению

Конгресс по расовому равенству, партия Конгресса, конгрессмен, конгрессвумен, Конгресс, соответствие, соответствие, соответствие, соответствие плавлению, соответствие, соответствие

Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023

Слова, относящиеся к конгруэнтности

согласие, соответствие, согласованность, соответствие, соответствие, соответствие, соответствие, соответствие, соответствие, соответствие, гармонизация, гармония, сходство, единообразие , соответствие, конгруэнтность

Как использовать конгруэнтность в предложении

• Такая конгруэнтность, вероятно, имеет значение для Макдоннелла, учителя медитации, чье шоу объединяет визуальный стиль и эмбиентная партитура местного музыканта Марка Сиснероса.

  В галереях: мультисенсорная выставка с цветущей вишней и страшным предупреждением|Марк Дженкинс|30 июля 2021 г.|Washington Post

• Достижение этих вех также связано с более высоким уровнем конгруэнтности внешности, а это означает, что внешний вид отражает их гендерную идентичность.

  Транс-молодежь признается и живет в своем гендере гораздо раньше, чем старшее поколение|ЛГБТК-редактор|28 апреля 2021|No Straight News

• Эти двое были мотивированы желанием найти тетраэдры, которые можно разрезать повторно собраны в виде куба того же объема, свойство, известное как конгруэнтность ножниц.

  Тетраэдрические решения, наконец, подтвердились спустя десятилетия после компьютерного поиска|Кевин Хартнетт|2 февраля 2021 г.|Журнал Quanta

• Совпадение интересов создает эту историческую возможность.

  Состояние Союза Обамы в 2013 г. и момент иммиграционной реформы|Джон Авлон|13 февраля 2013 г.|DAILY BEAST

• Существует ли полное соответствие форм-отношений между личинкой, с одной стороны, и воображением, с другой ?

  Исследования по теории происхождения (тома 1 и 2)|Август Вейсманн

• Все эти случаи показывают полную конгруэнтность в двух видах отношения формы; но исключения не желательны.

  Исследования по теории происхождения (тома 1 и 2) | Август Вейсманн

• Количество изменений здесь само по себе определяет, имеет ли место конгруэнтность или неконгруэнтность между двумя стадиями.

  Исследования по теории происхождения (тома 1 и 2)|Август Вейсманн

• В следующей лекции мы увидим, что именно из этой симметрии выводится теория конгруэнтности.

  Концепция природы|Альфред Норт Уайтхед

• Что это, как не суждение о конгруэнтности, примененное к ряду последовательных положений ярдовой меры?

  The Concept of Nature|Alfred North Whitehead

British Dictionary definitions for congruence

congruence

congruency (ˈkɒŋɡrʊənsɪ)

/ (ˈkɒŋɡrʊəns) /

---

noun

the quality or state of corresponding, agreeing, или конгруэнтность

вычисляет соотношение между двумя целыми числами, x и y, такое, что их разность по отношению к другому положительному целому числу, называемому модулем, n, кратна модулю.