Государственное автономное учреждение социального обслуживания населения Свердловской области «Центр социальной помощи семье и детям города Серова»
21 сентября 2020 в 10:55
Игры для развития устойчивости внимания
Устойчивость –длительность сохранения внимания на одном и том же объекте.
Для развития устойчивости внимания предлагаются следующие упражнения и игры:
- «Найди игрушку по описанию взрослого»
- «Найди отличия»
- «Найди одинаковые предметы в ряду»
- Разнообразные упражнения на развитие мелкой мускулатуры рук (лабиринты, дорожки, дорисовывание по образцу, мозаика, нанизывание бусинок по образцу и т.д.)
- Различные игры по типу тестовкорректурные пробы.
Игра по типу теста «Корректурная проба».
Эта игра поможет развить многие свойства внимания: распределение, переключаемость, объем и устойчивость.
Для игры подойдет любой текст из газеты или старого журнала с крупным шрифтом. Первичное задание звучит так: «По сигналу зачеркни все буквы «о» одной чертой». Хорошо, если и взрослый будет участвовать в игре и тоже займется вычеркиванием букв в своем тексте. Играя первый раз, взрослому необходимо приглядеться, правильно ли движется взглядом по тексту малыш. Правильное движение аналогично перемещению взгляда в процессе чтения: слева — направо, сверху — вниз. Если ребенок вычеркивает буквы хаотично или в любом другом порядке, ему нужно показать, как это делать, и по мере необходимости поправлять в течение игры.
Когда задание будет выполнено, ребенок и взрослый меняются текстами с тем, чтобы проверить работу друг друга. Когда первый уровень сложности игры будет ребенком усвоен, можно постепенно усложнять задание по следующей схеме:
- попросите малыша искать две буквы и отмечать их по-разному, например: перечеркивать «о» и подчеркивать «а»;
- дайте задание отмечать три буквы;
- сделайте в своем тексте ошибки, пусть ребенок их обнаружит;
- поиграйте с учетом времени, проверьте, кто из вас быстрее выполнит работу.
Материал подготовила учитель-дефектолог Овчаренко Е.С.
Игры для развития объёма внимания
Объем — количество объектов, на которое человек может направить и сосредоточить внимание в доли секунды.
Игра «Заметь все».
- Раскладывают в ряд 7-10 предметов (можно выставлять картинки с изображениями предметов на наборном полотне), которые затем закрываются. Приоткрыв предметы на 10 с., снова закрыть их и предложить детям перечислить все предметы (или картинки), которые они запомнили.
- Приоткрыв снова эти же предметы, секунд на 8-10, спросить у детей, в какой последовательности они лежали.
- Поменяв местами два любых предмета, снова показать все на 10 с. Предложить детям определить, какие предметы переложены. Не глядя больше на предметы, сказать, какого цвета каждый из них.
- Можно придумать и другие варианты этой игры (убирать предметы и просить детей называть исчезнувший; располагать предметы не в ряд, а например, один на другом с тем, чтобы дети перечислили их по порядку снизу вверх, а затем сверху вниз и т. п.).
Игра «Ищи безостановочно».
В течение 10-15с. увидеть вокруг себя как можно больше предметов одного и того же цвета (или одного размера, формы, материала и т.п.). По сигналу один ребенок начинает перечисление, другие его дополняют.
Игра «Три пункта»
Игра стимулирует развитие у ребёнка объема внимания. Вы предлагаете ребенку занять удобную для него позу и замереть в ней, то есть не двигаться. При этом малыш должен выслушать и запомнить три пункта задания. Затем вы говорите: «Раз, два, три — беги!» — и ребенок быстро выполняет все пункты задания, причем именно в той последовательности, в какой они звучали. Задания могут быть самые разные, например:
1. Самое простое задание:
- Пункт первый. Хлопни в ладоши три раза;
- Пункт второй. Назови какую-нибудь мебель;
- Пункт третий. Встань рядом с предметом, сделанным из дерева.
Когда ребенок освоится с правилами игры, можно предложить ему усложненный вариант.
2. Усложненное задание:
- Пункт первый. Подпрыгни столько раз, сколько тебе лет;
- Пункт второй. Напиши в тетради название водоплавающей птицы;
- Пункт третий. Встань рядом с предметом, название которого начинается на звук[С].
Задание можно усложнять, увеличивая количество пунктов до 4-5. В эту игру хорошо играть с двумя — пятью детьми. Пригласите в гости друзей вашего малыша. Ваши усилия не пройдут даром. Ребенок не только разовьет свое внимание, но и будет учиться общаться со сверстниками.
Пучежский муниципальный район Ивановской области
29 июня 2018
Важной функцией, которая обеспечивает переработку и прием информации, является внимание. Для водителя трудно переоценить, какое значение имеет внимание. В каждый момент водителя окружают многие явления и предметы, он должен воспринимать только то, что может повлиять на безопасность движения.
Важными качествами внимания, нужными водителю являются: концентрация и устойчивость внимания, распределение внимания и переключение внимания, развитие внимания у водителя, объем внимания.
Устойчивость внимания.
Внимание называется устойчивым, когда человек может сосредоточиться на одной работе или предмете в течение длительного времени. В течение 40 минут, хотя это и утомительно, может сохраниться интенсивность внимания. Продолжительность внимания зависит от тренированности человека, если устойчивое внимание отсутствует, у человека снижается качество работы. Чтобы сохранить устойчивость внимания, нужно отвлечься от посторонних раздражителей и приложить волевые усилия.
Устойчивость внимания и его концентрация
Концентрация внимания, это когда водитель намеренно сосредоточился на одном объекте и одновременно отвлекся от всего остального. Чем больше концентрация внимания, тем отчетливее и полнее восприятие объекта.
У водителя автомобиля концентрация внимания может быть в течение некоторых промежутков времени, к примеру, при въезде на эстакаду, тоннелях, мостах, при проезде пешеходных переходов, при встречном разъезде на узких дорогах и улицах, при проезде железнодорожных переездов, остановок общественного транспорта и так далее. Опытный водитель не всегда одинаково концентрирует свое внимание, при обычном движении на перекрестке он ищет 8 конфликтных точек опасности, на хорошей и прямой дороге он ищет не более двух точек опасности.
Объем внимания водителя
Для водителя важно иметь большой объем внимания, который определяется числом объектов, которые человек может одновременно воспринять. Это одна из характеристик внимания, которая показывает, сколько может одновременно восприниматься вниманием. Чем шире объем внимания человека, тем больше объектов охватывает внимание. Если условия не очень сложные, то водитель может охватить одновременно 6 объектов. Большое значение имеет тренировка, в ходе которой человек учится воспринимать какие-то отдельные элементы, группируя их по существенным связям.
Распределение внимания при вождении
При вождении водителю нужно менять объекты, на которые направленно внимание. Это называют переключением внимания. Хорошее переключение внимания — основа предосторожности и осмотрительности водителя. Известно, что если водитель длительно управляет автомобилем, это приводит к его утомлению. В свою очередь это снижает качество вождения и в ряде случаев приводит к ДТП. Это случается после 11 часов непрерывной работы водителя и характеризуется тяжелыми последствиями. Начинающий водитель на перекрестке видит зеленый свет светофора и не замечает указаний регулировщика, несмотря на то, что он запрещает продолжить движение.
На внимание водителя может сказываться алкоголь и болезнь.
Развитие внимания
Качества внимания можно развивать и совершенствовать. Зная про недостатки внимания, водитель ставит перед собой конкретные задачи — выработать настойчивость или другое качество, которое влияет на внимание, научиться концентрировать внимание. На работу по самовоспитанию внимания могут указать инструкторы и преподаватели вождения автомобиля.
Нужно следить за вниманием, оберегать его. Опытные водители создают условия для организации внимания, избегают режимов движения, при которых могут появиться дымление, вибрация и сильный шум. Все это снижает внимание и в условиях города опасно при управлении автомобилем.
Опытный водитель управляя автомобилем, изучает обстановку, воспринимает и анализирует обстановку в зоне слежения. Он будто предугадывает, как будет развиваться дорожная ситуация, которая после промежутка времени может быть зоной опасности. Чрезмерно активное поведение какого-то водителя вызывает неправильные действия со стороны других участников движения.
Госавтоинспекция
Дата создания: 29-06-2018
Дата последнего изменения: 29-06-2018
ОБЛАСТЬ ВНИМАНИЯ определение | Кембриджский словарь английского языка
Примеры концентрации внимания
концентрации внимания
Сожалею, что ваше внимание размах не адекватно поставленной задаче.Из Вашингтон Пост
Рыбы, которые выглядят красиво, но имеют внимание размах трех секунд, и дельфины, которые очаруют вас своей красотой и умом.От Хаффингтон Пост
Префронтальная кора – это область мозга, которая регулирует внимание охват и обрабатывает наши эмоции.Из ВРЕМЕНИ
Детское внимание размах принималось во внимание все больше.Из Атлантики
Подъем конкурентов в сфере быстрой моды также сократил охват потребителей.Из Сиэтл Таймс
В мире, где средний человек внимание диапазон теперь всего восемь секунд, это реалистичный сценарий.От VentureBeat
Чего не хватает, так это внимания размаха — готовности придерживаться историй и обеспечивать контекст.От Huffington Post
У меня всегда есть по крайней мере 3,5, и мое внимание охват в школе великолепен.От CNN
Были ли когда-нибудь опасения, что у веб-зрителей не будет внимание пролёт за что?Из Fast Company
От CNN
У вас нет внимания размаха , чтобы прочитать письмо целиком?От Хаффингтон Пост
Этот амбициозный дебют требует долгих внимание диапазон , с 17 мелодиями, упакованными чуть меньше часа.Из NPR
Они помогли ему сосредоточиться — у него всегда было мало внимания — и укрепили его уверенность.Из ESPN
Теперь наше национальное внимание размах сильно сжато.Из Сиэтл Таймс
Из Атлантики
Эти примеры взяты из корпусов и источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.
Как произносится 9?0009 концентрация внимания ?
Переводы
на Китайский (традиционный)
…
Подробнее
на Китайский (упрощенный) 2
на португальском языке
limiar de atenção, capacidade de concentração…
Узнать больше
Нужен переводчик?
Получите быстрый бесплатный перевод!
Просмотр
посещение
внимание
синдром дефицита внимания
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
концентрация внимания
внимательный
внимательно
внимательность
ослабить
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook. copyright1}}
- {{randomImageQuizHook.copyright2}}
Авторы изображений
Попробуйте пройти викторинуСлово дня
революция
ВеликобританияВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˌrev.əˈluː.ʃən/ НАСВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˌrev.əˈluː.ʃən/изменение способа управления страной, обычно в другую политическую систему и часто с использованием насилия или войны
Об этомБлог
Из одного дня в другой (Фразы со словом «день», часть 1)
Подробнее
Новые слова
супероблако
В список добавлено больше новых слов
Наверх
Содержание
EnglishIntermediateExamplesTranslations
Почему я не могу сосредоточиться?
Автор Шарон Ляо
- Почему я не могу сосредоточиться?
- Медицинские состояния, которые могут повлиять на фокус
- Когда следует обращаться за помощью
- Другие факторы, которые могут повлиять на фокус
- Как улучшить концентрацию
- Короткая продолжительность концентрации внимания
- Подробнее
Каждый раз, когда вы беретесь за работу, ваши мысли блуждают или вы начинаете пролистывать свой телефон. Звучит знакомо? У большинства людей время от времени возникают проблемы с концентрацией внимания. Но если это происходит часто, вы можете задаться вопросом, почему вы не можете сосредоточиться на задаче.
Многие вещи, например повседневные привычки, могут повлиять на вашу способность концентрироваться. В некоторых случаях причиной могут быть проблемы со здоровьем. Вот что вам нужно знать.
Недостаточное внимание может сигнализировать об одной из следующих проблем со здоровьем:
СДВГ. Это не просто детская вещь. У взрослых основными симптомами этого психического расстройства могут быть:
- Проблемы с концентрацией внимания
- Импульсивность
- Перепады настроения
- Плохое управление временем
Беспокойство. Беспокойство требует умственных способностей, которые могут мешать сосредоточиться. Признаки генерализованного тревожного расстройства могут включать:
- Постоянная тревога
- Страх
- Нерешительность
Депрессия. Это расстройство настроения больше, чем просто грусть. Это также влияет на части вашего мозга, отвечающие за:
- Внимание
- Память
- Принятие решений
Лекарства. Некоторые лекарства могут изменить работу химических веществ мозга. Они могут испортить вашу память и сосредоточиться. К ним относятся препараты для:
- сна
- Аллергии
- Недержание мочи (когда вы не можете контролировать мочевой пузырь)
- Депрессия
- Мышечные спазмы
Заболевания щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые этой железой, важны для нескольких функций организма, включая мышление. Если ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточно или слишком много, у вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания.
Поговорите со своим врачом, если вы не можете сосредоточиться, настолько, что это влияет на вашу жизнь. Например, вы можете заметить, что отстаете в учебе или на работе.
Вам также следует записаться на прием, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- Постоянное чувство грусти, безнадежности или вины
- Изменения в привычках сна, например, неспособность заснуть или слишком много сна
- Беспокойство или тревога, длящиеся месяцами или влияющие на вашу повседневную жизнь
- Чувство усталости без причины
- Сухость кожи, запор, одутловатое лицо и/или хриплый голос
- Непреднамеренная потеря веса, бессонница и непереносимость жары
Это также может сказаться на концентрации внимания:
Стресс. Эксперты считают, что часть вашего мозга, отвечающая за выживание, берет верх, когда вы испытываете стресс. Другие части вашего мозга, например те, которые контролируют внимание и мышление, не получают столько энергии.
Голод. Вашему мозгу нужно топливо для работы. Когда уровень сахара в крови падает, становится труднее сосредоточиться.
Многозадачность. Работа над отчетом, отвечая на электронные письма и слушая телефонную конференцию, может показаться способом экономии времени. Но слишком много жонглирования может иметь неприятные последствия. Наш мозг настроен на то, чтобы справляться с чем-то одним за раз. Исследования показывают, что постоянное переключение передач делает вас менее эффективным и более склонным к ошибкам.
Недостаток сна. Трудно сосредоточиться, когда ты устал. Это потому, что клетки вашего мозга перезаряжаются и восстанавливаются, когда вы спите. Они не работают, когда вы недостаточно отдыхаете. Исследования показывают, что пропуск даже одной ночи сна мешает сосредоточиться и блокировать отвлекающие факторы.
Употребление большого количества сладкой или жирной пищи. Сахар вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови, за которым следует энергетический сбой. Между тем, продукты с высоким содержанием нездоровых насыщенных жиров могут вызвать воспаление, которое влияет на ваш мозг. Одно исследование показало, что женщины хуже справлялись с тестом на внимание после употребления пищи с высоким содержанием ненасыщенных жиров.
Внесите следующие изменения, чтобы усилить концентрацию:
Блок времени. У вас много дел? Запланируйте определенное время для каждой задачи, например, полчаса утром и днем, чтобы проверить электронную почту или ответить на звонки. Это удерживает вас от переключения между обязанностями.
Регулярно занимайтесь спортом. Это может помочь вам выпустить пар, лучше спать и снять стресс. Он также снижает воспаление и стимулирует рост новых клеток головного мозга. Это может обострить ваше мышление в долгосрочной перспективе.
Хорошо питайтесь. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, ненасыщенных жиров и нежирных белков, чтобы утолить чувство голода и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Наполните свою тарелку различными фруктами и овощами. Они подают питательные вещества, необходимые вашему мозгу для функционирования, такие как витамины B, C, E и магний.
Избавьтесь от отвлекающих факторов. Постарайтесь найти тихое место, когда вам нужно сосредоточиться. Удалите вещи, которые часто конкурируют за ваше внимание. Возможно, вы захотите выключить телевизор или радио, а также отключить уведомления на телефоне на некоторое время.
Продолжительность вашего внимания — это то, как долго вы можете сосредоточиться на чем-то или потратить на задачу, прежде чем вам понадобится перерыв или что-то отвлечется.