Что для человека самое ценное в жизни?
Что самое ценное здесь и сейчас? Деньги, слава, количество друзей, престижная работа, собственная квартира, имидж, внешность, пол, национальность…? Нет.
Здесь и сейчас важно то, что я дышу, что чувствую кончиками пальцев прикосновение к кнопкам клавиатуры, что вижу как бегут буквы по монитору, слышу тихую музыку и движение лифта в парадном, я чувствую напряжение в спине и как согреваются ноги, укрытые теплым пледом, чувствую кольцо на пальце, прикосновение волос к лицу… И всё это признаки жизни, которая течет внутри меня, и я могу ощутить каждую ее клеточку…
Кто-тогде-то живет в полной темноте… Черная картинка безысходности…
Кто-тогде-то ничего не слышит и лишь представляет, какими могут быть звуки… Как поют птицы в лесу, как шуршат листья осенью, как хрустит снег под нашими ногами, как капли дождя стучат по крыше…
А кто-тогде-то видит всё и слышит, но закрывает глаза от боли и не желает слышать слов жалости в свою сторону… Он никогда не походит по лужам, не побежит вслед за ребенком, не сможет почувствовать почву под ногами… Он лежит.
Он не может ходить.
Здесь и сейчас по моим венам течет кровь, здесь и сейчас я живу, здесь и сейчас испытываю эмоции, разные. И гнев, и злость, и жалость, и неловкость, и признательность, и благодарность, и гордость, и жуткую тоску в сердце…
Самое ценное, что может быть дано человеку — само его существование, его здоровье.
Что может человек с ним сделать? Бесцельно расточать, рушить, вредить, либо? … Либо любить себя и окружающих, чувствовать жизнь внутри себя и дарить миру улыбку благодарности за то, что он есть, и за то, что он такой, какой он есть.
Мы всю жизнь чего-то ждем… Сначала ждем, когда мама с папой купят вон ту красивую и дорогую игрушку, и когда они уже наконец уснут и можно будет под одеялом читать любимую книжку. Затем ждем, когда они уедут куда-нибудь на выходные и можно будет назвать гостей и танцевать до упаду… Ждем переменок, 16 взрослых лет, выпускных экзаменов, подарков на совершеннолетие от любимых людей… Ждем звонка о приеме на работу, выходных, зарплату, одобрения выбранного спутника родными…
Девушки ждут месячных, если не дождались, то ребенка… Мужчины ждут, когда от них все отстанут и когда закончатся эти женские слезы то ли радости, то ли горя… Ждем, когда дети вырастут и скажут нам, чего они хотят… Ждем перспектив, счастья, крепкого здоровья, всего того, что желают за праздничным столом из года в год веселые выпившие гости имениннику, который в принципе-то и не хочет слышать, сколько же там ему натикало… Дети выросли, ждем внуков, потом ждем, пока они вырастут и скажут нам, что хотят вон ту красивую и дорогую игрушку…
Мы всю жизнь ждем… ее конца… Но зачем же ждать? Почему нельзя наслаждаться тем, что у нас есть, уже сейчас, уже сегодня? Каждая минута неповторима, каждая секунда бесценна, каждый прожитый нами день уже не повторится… Поэтому будьте счастливы уже сегодня, а не откладывайте на завтра! Любите жизнь и друг друга!
Боль, которую причиняют нам, не сравнится с той болью, которую причиняем мы.
Она отдается во всех уголках души другого человека и возвращается к нам в десятикратном размере, но только в том случае, если человек по-настоящему дорог тебе.
Агрессия — естественная реакция людей на попытку сделать им плохо. Но от тех ли людей мы защищаемся? Близкие люди настолько любимы, настолько важны для нас, что любое сказанное нами в ярости слово может причинить им неописуемую боль. Мы же не станем злиться, доказывать, кидать обидные слова постороннему и безразличному нам человеку. И только выпустив пар, начинаешь полностью осознавать ситуацию, которая ранее виделась лишь с одной стороны.
В нашей боли виноваты только наши ожидания. Ведь меньше всего ждешь беды от близкого человека, больше всего ему доверяешь и сильней всего его любишь. Но все мы живые и все делаем ошибки, бывает так, что они отражаются на человеке, которого любишь так же, как себя.
Поэтому прежде чем кидать острые слова, кричать, требовать, ожидать от человека того, что он не может сделать, подумайте: ведь это только ваши потребности, это вам нужно, а нужно ли ему то же самое и что он сейчас от вас ждет, что хочет услышать, что хочет вам объяснить?
Природа сделала нас эгоистами.
Но, видимо, любовь, уважение и понимание затупляют и подавляют внутри нас эгоистические побуждения, открывают мир глазами другого человека, который безмерно и безгранично важен и дорог нам.
Уважайте чужое мнение, а не только своё. Уважайте внутренний мир близких вам людей, цените их внимание и заботу, и тогда ваши сердца будут биться в унисон и ничто не сможет разрушить ваше счастье…
это самое дорогое, что у нас есть
Человек живет совсем немного
Несколько десятков лет и зим,
Каждый шаг отмеривая строго
Сердцем человеческим своим.
В. Тушнова
Всем известно, что для человека самое ценное — это жизнь. Добавим еще одно слово: что для человека самое ценное — это Его жизнь. Поэтому надо ценить это самое ценное — СВОЮ жизнь. И конечно, важно любить людей, которые составляют значительную часть ВАШЕЙ ЖИЗНИ — близких, родственников, коллег друзей, подруг, соседей, знакомых, всех, кто хоть в какой-то мере имеют отношение к ВАШЕЙ жизни.
Ведь очень важно любить жизнь — бесконечно красивый танец жизни, который ведет через самые разные моменты – одиночества, радости встреч, полноты близости, горечь разочарований и радость побед и приобретений и многих, многих других. Иногда посмотришь на небо, на его бездонную глубину, на звезды, рассыпанные по всему небосводу, и думаешь – на каких глупостях я зацикливаюсь, какая мелочь в полотне мирозданья моя проблема…
Даже не капля, а атом, а я пытаюсь из него сделать слона, да побольше, который еще и закрывает от тебя жизнь, т.е. ты начинаешь смотреть на жизнь через проблему, которая кажется большой, важной, огромной или через то, чего у тебя еще нет или через какой-нибудь недостаток, который видится таким существенным. Жизнь постепенно раскрашивается в цвет проблемы (трудности, недостатка, нехватки и пр.), а затем и вовсе становится ею, если не удается решить…
Мы придаем слишком большое значение не тому, что важно. Мы слишком часто придаем значение тому, что не так важно, что не является главным, но тому, что кажется таким — иллюзорно важным.
И если убрать с задачи или проблемы излишнюю важность, то она имеет обыкновение решаться… гораздо легче.
Одни люди остаются позитивными постоянно, можно подумать, что это дар, но на самом деле они просто радуются своей жизни. Другим же тяжело найти что-либо положительное в их жизни, и даже самые хорошие события, кажутся им не достаточно хорошими, а порой даже негативными. К большому сожалению, в последнее время среди подростков мы встречаем последствия негативного отношения к жизни, в проявлении как суицид, психические расстройства, снижение стрессоустойчивости, повышенная тревожность, страх перед самостоятельным принятием решений, агрессивность и.т.д. Поэтому внимание к вопросам психического здоровья в последние годы заметно возросло. Закономерно возросло и внимание к здоровью детей.
Появившееся в последние годы понятие здоровьесберегающие технологии предполагает консолидацию укрепления направлений, нацеленных на сохранение, формирование и укрепление здоровья подрастающего поколения Казахстана.
На сегодняшний день Казахстан стремится полноценно подготовить подростка к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы она сложилась счастливо. А без здоровья это недостижимо. Поэтому, обеспечивая охрану здоровья детей, формируя у них самих культуру здоровья, закладывается фундамент благополучия будущего поколения.
В Республике Казахстан 10 октября 2016 года проводится всемирный день психического здоровья с призывом «Жизнь – это самое дорогое, что у меня есть!».
С целью реализации Государственной Программы развития здравоохранения «Денсаулык» на 2016-2019 годы в Центра Матери и ребенка с детьми, родителями, медицинским персоналом проводятся индивидуальные консультации, семинары, психологические тренинги, психо-профилактические работы нацеленные на вопросы сохранения и укрепления психического здоровья.
Всем хорошо известно, что жизнь ребенка, его будущее, его достижения и успех в значительной мере определяются состоянием его здоровья.
Существует более 300 определений “здоровья”. Выделим основные группы, в которых здоровье определяется:
- как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов;
- как совокупность физических и духовных способностей (жизнеспособность), которыми располагает организм, личность;
- как целостное многомерное динамическое состояние, в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экономической среды, позволяющие человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции.
Таким образом, понимание здоровья различно, но в каждом определении упоминается психологическое (духовное) здоровье личности в качестве важного звена в понимании здоровья.
Психология здоровья ставит в центр своего рассмотрения здорового человека, его индивидуальные психологические особенности, ресурсы его психики, позволяющие ему сохранять здоровье при неизбежном воздействии патогенных факторов окружающей среды.
В заключении мы можем с уверенностью говорить, что для сохранения психологического здоровья детей важно научить их любить жизнь с помощью специально организованных воздействий на детей с целью снятия негативных эффектов депривации, но и психологическое просвещение родителей с целью ознакомления их со способами правильного общения с детьми, оказание ими психологической поддержки, создания в семье и школе благоприятного психологического климата.
Психолог ЦМиР Т. А. Рахымжанова
Время — самое ценное, что у вас есть | Джейсон Спиткоски
Единственное, что гарантировано в жизниЯ помню, как однажды в середине нулевых обедал с моим боссом. Он пытался убедить меня, что время дороже денег.
— Это неправда, — сказал я. «Если все, что у вас есть, — это время, но нет денег, деньги дефицитны и более ценны. Вы можете устроиться на работу и обменять свое время на деньги. Это относительно».
«Вы всегда можете заработать больше денег, но вы никогда не сможете заработать больше времени», — ответил он.
Я думаю об этом разговоре уже много лет, и чем старше я становлюсь, тем больше я согласен с его позицией.
Представьте, что вы даете ребенку 700 000 долларов и говорите: «Это все, что вы получаете. Не растрачивай, больше не получишь». Ребенку говорят и он знает, что денег больше нет, но последствия этого он не осознает в полной мере.
Они не узнают, как тяжела жизнь без денег, потому что они даже не задумаются об этом. Если все, что знает ребенок, — это изобилие денег, буквально наличие денег больше, чем они могут сосчитать, у них просто не было бы причин думать об отсутствии денег.
Это было бы похоже на жизнь обычного ребенка без воздуха, крова и одежды. Большинство детей просто не думают об этом, потому что они слишком заняты мыслями о том, что они могли бы сделать.
Время аналогично этому жизненному фонду в 700 000 долларов, за исключением того, что вместо долларов мы получаем в среднем около 700 000 часов. Это количество часов за 80 лет, приблизительная средняя продолжительность жизни на Западе.
Только когда мы становимся старше, мы начинаем задумываться о том, что у нас больше нет времени. Для меня это было огромным откровением. Я знаю, что мое время ограничено, но видеть, как друзья и семья стареют, сталкиваются с проблемами со здоровьем и умирают, было откровением.
Умение ценить время оказало на меня такое глубокое влияние, что я задаю себе важные вопросы именно в этом фрейме. То, что делало меня счастливым 10 лет назад, до сих пор делает меня счастливым? Что сделает меня счастливым через 20 лет? Насколько счастливее меня сделает больше денег? На что мне потратить оставшееся время?
Поэтому чем раньше вы действительно оцените свое время и поймете, насколько оно ограничено, тем больше ваши решения будут учитывать общую картину.
Я узнал ценность доллара, работая за него. Например, я примерно знаю, сколько времени мне потребуется, чтобы заработать 5 долларов. В результате я не трачу 5 долларов в день на Starbucks и не всегда пользуюсь новейшим телефоном.
Проведя анализ затрат и выгод на эти вещи, я понял, что они того не стоят.
Точно так же, поскольку я понимаю ценность времени, мне проще играть намного меньше в видеоигры или смотреть меньше Netflix и вместо этого работать над проектом. Поскольку я ценю время, проведенное с друзьями, я с большей вероятностью буду играть в настольные игры или новую кампанию Dungeons and Dragons.
Я не отказываюсь от видеоигр или Netflix, я просто отдаю предпочтение вещам, которые я ценю больше, а это означает, что я буду проводить больше времени со своими проектами, с любимыми и на свежем воздухе.
В своей книге «Покажи свою работу» Остин Клеон предлагает читать некрологи для вдохновения и поддержки. Я думаю, это замечательная идея, но если есть возможность, посетить кладбище еще лучше.
Так случилось, что я живу недалеко от кладбища. Он старый и большой, с гигантскими кленами и дубами, и это идеальное место, чтобы взять мою собаку на прогулку. Проведя там много лет, я стал больше замечать надгробия.
На некоторых были красивые гравюры, другим было более 200 лет. Иногда это были надгробия детей.
На некоторых написаны хорошие советы, на других странные символы или символы нескольких поколений семьи. По мере знакомства с некоторыми надгробиями я стал представлять себе жизнь человека, погребенного под ними. Как они умерли, как жили и какой совет могли бы дать живым.
Всякий раз, когда я видел могилу кого-то, кто умер моложе меня, я начинал задаваться вопросом, что произойдет, если я умру на следующий день. Вид надгробия кого-то моложе меня заставляет меня ценить то, что я все еще жив и здоров. Я искренне благодарен.
Иногда мне хочется как-то поблагодарить человека, погребенного подо мной, за то, что он заставил меня почувствовать благодарность. Как будто я хочу, чтобы они знали, что я знаю, что это чистое везение, что они умерли раньше меня.
Это действительно просто слепая удача, что я жив и здоров в своем возрасте, что я родился здоровым, в любящей семье, в богатой стране.
Быть белым мужчиной, никогда не голодать и не оставаться на холоде. Мне повезло, что я живу во времена пика технического и медицинского прогресса, в месте, полном возможностей.
Что я могу сделать, чтобы выразить благодарность человеку, похороненному до меня? Трудно сказать наверняка, но если бы это был я, я бы надеялся, что, по крайней мере, живой человек считает свое время. Что они покидают планету немного лучше, чем они ее получили.
Когда я был молод, у меня было больше времени, чем я знал, что делать. Это было легко не оценить. Многие пожилые люди пытались убедить меня в обратном, но только когда я стал старше, я начал по-настоящему понимать, как устроена жизнь. Как следует бояться не самой смерти, а потери времени перед смертью. И что все остальное на самом деле не имеет значения.
Photo by Scott Rodgerson on Unsplash
Время — это самое ценное, что человек может потратить
С юных лет нас учат считать деньги самым ценным ресурсом. Нам внушают, что мы можем восполнить любой из наших недостатков, просто потратив деньги.
В этом сила маркетинга в действии. Маркетинг работает лучше всего, когда мы чувствуем, что упускаем что-то действительно важное, но, к счастью, мы можем загладить свою вину, купив тот продукт, который нам просто предложили в данный конкретный момент времени. Как удобно!
В то время как деньги при эффективном использовании могут помочь нам наслаждаться гораздо лучшим качеством жизни; это не все и конец всему. Наш самый ценный ресурс — это не деньги; время пришло. В частности, способность дарить свое время себе и другим таким образом, который позволяет нам получать от жизни максимальное удовольствие. Конечно, как и деньги; то, как вы проводите свое время, имеет решающее значение.
Хотя деньги — очень полезный ресурс; время – это самое важное, что может потратить мужчина. Она конечна и не может быть возвращена. Мы должны научиться использовать его с умом.
Я создал БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу с 62 эффективными советами по тайм-менеджменту, которые помогут вам максимально повысить продуктивность и избавиться от стресса.
Получите БЕСПЛАТНУЮ копию здесь
Распространенные способы, которыми мы тратим свое время
Ниже приведены три наиболее распространенных способа, которыми мы не можем оценить истинную ценность нашего времени и, как следствие, тратим впустую драгоценные моменты, занимаясь делами. что мы действительно не должны делать.
1. Жертвовать временем ради денег
Мы привыкли обменивать время на деньги. Если мы хотим заработать больше денег, мы жертвуем большим количеством своего времени. Однако, если вы спросите любого богатого человека, он скажет вам, что момент, когда они действительно начали зарабатывать деньги в своей жизни, был моментом, когда они перестали обменивать время на деньги.
Вместо этого они нашли способы заработать больше денег за время, которое они уже посвящали своей работе. Для меня это означало создание и продажу большего количества «пассивных продуктов», но для вас могут быть другие способы сделать это. Например, делегирование полномочий, аутсорсинг и сосредоточение внимания только на самых важных задачах позволят гораздо эффективнее использовать время, которое вы уже выделили для работы.
Подробнее о том, как сосредоточиться на том, что важно, читайте здесь.
2. Попытка угодить другим
Приятно иметь отношения, которые питают и поддерживают нас. Но важно, чтобы эти отношения не требовали от нас жертвовать собственной идентичностью, целями и мечтами. У вас есть только одна жизнь, поэтому важно, чтобы вы прожили свою жизнь на своих условиях. Вы не должны быть кем-то другим, чтобы угодить другим людям. Это называется поиском одобрения и является формой самоотвержения.
Вместо того, чтобы притворяться кем-то, кем вы не являетесь; сосредоточьтесь на том, чтобы жить верным себе. Живите в соответствии со своими собственными ценностями и преследуйте свои собственные цели и мечты. По пути вы найдете нужных людей, с которыми можно разделить время.
Подробнее о поиске одобрения можно прочитать здесь.
Время — самое ценное, что человек может потратить
Нажмите, чтобы твитнуть
3. Вина и тревога
Прошлое ушло, и его нельзя изменить.
Беспокойство о будущем — еще одна огромная трата вашего драгоценного времени. Вы беспокоитесь о чем-то, что может никогда не произойти, что мешает вам предпринять действия, необходимые для достижения того, чего вы хотите. Если вы действительно обеспокоены тем, что что-то может пойти не так, определите любые превентивные меры, которые вы можете предпринять, и примените их. Затем начните действовать.
Если вы не можете определить какие-либо профилактические меры, просто примите тот факт, что существует некоторый риск, и двигайтесь дальше.
Если вы не можете максимально эффективно использовать свое время, вам могут помочь Quick Fixes for Your Productivity.