Самосознание | это… Что такое Самосознание?
Самосозна́ние — сознание субъектом самого себя в отличие от иного — других субъектов и мира вообще; это осознание человеком своего общественного статуса и своих жизненно важных потребностей, мыслей, чувств, мотивов, инстинктов, переживаний, действий.
Содержание
|
В психологии
В психологии самосознание понимается как психический феномен, осознание человеком себя в качестве субъекта деятельности, в результате которого представления человека о самом себе складываются в мысленный «образ-Я».
Ребёнок далеко не сразу осознает себя как Я; в течение первых лет он сам сплошь и рядом называет себя по имени — как называют его окружающие; он сначала существует для самого себя скорее как объект для других людей, чем как самостоятельный по отношению к ним субъект. |
С. Л. Рубинштейн Основы общей психологии. М., 1946.
Развитие самосознания
Самосознание не изначальная данность, присущая человеку, а продукт развития. Однако, зачаток сознания тождественности появляется уже у младенца, когда он начинает различать ощущения, вызванные внешними предметами, и ощущения, вызванные собственным телом, сознание «Я» — примерно с трех лет, когда ребенок начинает правильно употреблять личные местоимения. Осознание своих психических качеств и самооценка приобретают наибольшее значение в подростковом и юношеском возрасте. Но поскольку все эти компоненты взаимосвязаны, обогащение одного из них неизбежно видоизменяет всю систему.
Стадии (или этапы) развития самосознания:
- Открытие «Я» происходит в возрасте 1 года.
- К 2-м 3-м годам человек начинает отделять результат своих действий от действий других и чётко осознаёт себя как деятеля.
- К 7-и годам формируется способность оценивать себя (самооценка).
- Подростковый и юношеский возраст — этап активного самопознания, поиска себя, своего стиля. Завершается период формирования социально-нравственных оценок.
На формирование самосознания влияют:
- Оценки окружающих и статус в группе сверстников.
- Соотношение «Я-реальное» и «Я-идеальное».
- Оценка результатов своей деятельности.
Компоненты самосознания
Компоненты самосознания по В. С. Мерлину:
- сознание своей тождественности;
- сознание своего собственного «Я» как активного, деятельного начала;
- осознание своих психических свойств и качеств;
- определенная система социально-нравственных самооценок.
Все эти элементы связаны друг с другом функционально и генетически, но формируются они не одновременно.
Функции самосознания
- Самопознание — получение информации о себе.
- Эмоционально-ценностное отношение к себе.
- Саморегуляция поведения.
Значение самосознания
- Самосознание способствует достижению внутренней согласованности личности, тождественности самому себе в прошлом, настоящем и будущем.
- Определяет характер и особенности интерпретации приобретённого опыта.
- Служит источником ожиданий относительно себя и своего поведения.
В социальных науках
В рамках социальных наук также используют термины «национальное самосознание», «этническое самосознание», «классовое самосознание», обозначающие осознание членами группы наличия данной группы, её особенностей и целей в социальном мире.
В философии
В философии самосознание есть осознание сознанием самого себя, рефлексия сознания относительно себя. Самосознание одновременно понимается и как акт (деятельность) рефлексии сознанием себя и как результат этой рефлексии — знание себя. Самосознание является условием того, что сознание сохраняет себя во времени — удерживает себя как одно и то же сознание. При этом говорят о единстве самосознания. В свою очередь единство самосознания является условием всякого единства в мире (см. Кант). В строго философском смысле сознание есть всегда — оно не может ни начаться, ни прекратиться, поскольку в строго философском смысле оно понимается как само условие конституирования мира, как сам способ бытия и данности мира.
Соответственно этому самосознание понимается как лежащее в основании всякого сознания единство субъекта.
См. также
- Рефлексия
- Интроспекция
- Cogito
Что такое Самосознание, определение термина в Исторический словарь
сознание, сам, человек, понимание, осознание, мозг, знание, само, осознать, голова, мысли, разум, психология, признание, познание, развитие, понятие, умный, личность, ощущение, самостоятельность, чувство, душа, мир, самооценка, учение, философия, изучение, мозги, просветление, самозванец, самопознание, жизнь, знать, люди, наука, обучение, осознанно, ответственность, психолог, смысл,
А. А. Волков, Виктор Илюхин. Охотник за президентами, 2012
Здесь задействуются категории классовогоА. К. Секацкий, Миссия пролетариата, 2016
Просветители выражали крепнущее национальное самосознание горских народов.З. Х. Ибрагимова, Царское прошлое чеченцев. Наука и культура, 2009
Акт исключительного самосознания человеком своего значения предшествует всякому философскому познанию.Н. А. Бердяев, Смысл творчества
Однако данный факт не следует рассматривать как показатель роста и развития этнического самосознания.
Н. А. Кутузова, История философской мысли Беларуси, 2014
При этом быстрее всего выросли наиболее эмоционально выраженные формы этнического самосознания.Эмиль Паин, Между империей и нацией. Модернистский проект и его традиционалистская альтернатива в национальной политике России
Американские и канадские евреи обладают выраженным самосознанием и уверенностью в себе.Николас де Ланж, Иудаизм. Древнейшая мировая религия, 2010
Завершение же красной эпохи ознаменовало собой освобождение народного самосознания от всех сковывающих коммунистических догм.Павел Градов, Белая доктрина.
Правый взгляд на русскую идею
Джон Грэй, Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Курс исполнения желаний. Даже если вы не верите в магию и волшебство
Это запутанный вопрос, он связан со сложными ритуалами выражения самосознания и общественного самоуважения.Питер Акройд, Венеция. Прекрасный город
Об этом свидетельствует двойственность человеческого самосознания, проходящая через всю его историю.Н. А. Бердяев, Смысл творчества
Совесть — одно из выражений нравственного самосознания личности.
А. Н. Порубов, Юридическая этика, 2012
Мол, её гражданское самосознание и активная жизненная позиция являются достойным образцом для подражания.М. С. Серова, Мешок с неприятностями
Я вижу пробуждение самосознания как череду вспышек с уменьшающимися промежутками.Евгений Лейзеров, Слово о Набокове. Цикл лекций (13 лекций о сиринском «сквозняке из прошлого»)
Одним из важнейших среди них является самосознание народа, его менталитет.Н. А. Кутузова, История философской мысли Беларуси, 2014
Отсюда и стремление идеологов глобализма любой ценой сформировать комплекс неполноценности и уязвлённое историческое самосознание у восточнославянских народов.
О. А. Романов, Социальная философия, 2013
Национализм — социальный механизм, процесс и результат осознания национальной культурой себя в целом, доминантная форма национального самосознания.З. Х. Ибрагимова, Царское прошлое чеченцев. Наука и культура, 2009
Наряду с этим есть украинский народ, с чувством высокого самосознания, своей собственной историей, а по сути, ярко выраженным национализмом.Виталий Шиловский, Водоворот
Наука неоспоримо расширяет знание о религии и этим, хотя и посредственно, влияет и на религиозное самосознание.С.
Н. Булгаков, Свет невечерний. Созерцания и умозрения, 1917
Я. С. Яскевич, Философия и методология науки. Вопросы и ответы. Полный курс подготовки к кандидатскому экзамену, 2007
Если у вас низкие показатели по самооценке (как у многих из нас) и высокие по самосознанию, то можете поздравить себя с успешно проделанной работой!Фрея Эостре, Истинная любовь. Руководство по поиску и привлечению мужчины вашей мечты
Основоположник теории бесклассового общества предполагает при этом наличие у пролетариата самосознания на уровне философской рефлексии.С.
А. Емельянов, Феноменология русской идеи и американской мечты. Россия между Дао и Логосом, 2009
Н. В. Анохина, История психологии. Шпаргалка
Отражалась она и на культурном самосознании, и на музыкальной жизни.Джордж Марек, Рихард Штраус. Последний романтик
Оно основывалось на реальных и влиятельных связях в ходе становления европейского культурного самосознания.М. М. Аль-Джанаби, Философия современной мусульманской реформации, 2014
Они направлены на развитие нравственного самосознания индивидов и опираются на распространённые в обществе взгляды, убеждения и нормы поведения, т.
С. В. Тасаков, Нравственные основы норм уголовного права о преступлениях против личности, 2008
Характерной чертой массы является индивидуальное самосознание её членов, стремление каждого индивида ответить на собственные нужды.В. В. Кафидов, Современные методологические подходы к стратегическому управлению и развитию городов различных типов, 2015
Во главе каждой семьи стояли разумные особи, под властью которых находились десятки, а иногда и сотни тысяч неразвитых до уровня самосознания рабочих и воинов.А. Л. Ливадный, Душа «Одиночки», 2005
Имеется в виду ориентация, прежде всего, на материальный успех, тесно связанная с предпринимательской инициативой и личностным самосознанием.
С. А. Емельянов, Феноменология русской идеи и американской мечты. Россия между Дао и Логосом, 2009
Ответ в большой мере зависит от степени самосознания индивида.Эрих Фромм, Искусство любить
Сейчас остро стоит вопрос о возрождении национального самосознания, т.А. Ф. Никитин, Обществознание. Подготовка к экзамену. 11 класс. Задания и рекомендации, 2005
Первая есть яркое, вполне отчётливое переживание акта самосознания, т.Йог Рамачарака, Пути достижения индийских йогов
Это было время подъёма национального самосознания, усиления недовольства самодержавием.
Е. П. Педчак, Сложнейшие сочинения по русской литературе. Темы 2013 г., 2012
Искусство как первая несовершенная форма самосознания абсолютного духа является предметом рассмотрения в «Лекциях по эстетике».Г. Г. Кириленко, Философия, 2009
Становление сознательных граждан возможно только при достаточном развитии самосознания нации.Павел Градов, Белая доктрина. Правый взгляд на русскую идею
Прикасается к основам самосознания.Андрей Балыкин, Смелая стража, 2016
С тех пор осуществляется политический эксперимент, направленный на то, чтобы с помощью религии укрепить российское самосознание.
Хуберт Зайпель, Путин: Логика власти, 2015
Уклон философии к наукообразности есть один из речных уклонов, сопутствующих истории философского самосознания во все времена.Н. А. Бердяев, Смысл творчества
Это у себя бытие духа есть самосознание, сознание самого себя.Георг Гегель, Философия истории
Образы владеют творческим самосознанием художника, он же должен овладеть ими в своём произведении, творчески закрепить их в имманентном мире.С. Н. Булгаков, Свет невечерний. Созерцания и умозрения, 1917
Лишь не достигший высшего самосознания человек ищет оправданий творчества в священном писании и священных указаний о путях творчества, т.
Н. А. Бердяев, Смысл творчества
Это начало самосознания ребёнка, человека в его крайних конечных пунктах.Фридрих Фребель, Будем жить для своих детей (сборник), 2000
Реакционные законы не способствуют повышению нравственного самосознания общества.С. В. Тасаков, Нравственные основы норм уголовного права о преступлениях против личности, 2008
Ваше самосознание растёт колоссальными темпами!Тамара Шмидт, Крайон. Лунный календарь на 2015 год. Что и когда надо делать, чтобы жить счастливо, 2014
Это крайне негативно повлияло на самосознание и моральные принципы народа.
Сборник, Конфуций: биография, цитаты, афоризмы, 2016
Однако русское коллективное самосознание вбирает в себя различные идеи не хаотично, а последовательно и поэтапно.Павел Градов, Белая доктрина. Правый взгляд на русскую идею
Что означает самосознание? Как вы практикуете самосознание?
Главная Блог Что означает самосознание?
Категория: Внимательность и осознанность
«Осознанность» — модное слово в беседах о медитации и беседах об осознанности. Но что такое на самом деле осознание? Это умственная бдительность? Проницательный? Хорошо информирован? Есть ли разница между осознанием и сознанием? Быть самосознательным и самосознательным — не одно и то же, не так ли? Так что же означает осознание и что такое самосознание?
Большинство словарей определяют осознание как знание, понимание или восприятие чего-либо.
Например, мы можем осознавать проблему, решение, философию, запах, присутствие, ощущение, мысль или эмоцию. В контексте осознанности осознанность — это просто акт обращения внимания на то, что происходит прямо здесь и сейчас.
Почему самосознание так важно? Из-за сегодняшнего чрезмерно занятого образа жизни уровень стресса и беспокойства значительно увеличился, а эмоции имеют тенденцию кипеть близко к поверхности. Некоторые люди чувствуют напряжение на уровне груди или в подложечной области. Другие говорят о том, что чувствуют себя несчастными и неудовлетворенными без причины. Вместо того, чтобы признать свои чувства и работать с ними, мы часто «смотрим в другую сторону» и пытаемся игнорировать их, обращаясь к всевозможным отвлечениям для временного облегчения.
Осведомленность — это противоядие, оказывающее длительное действие. Осознанность во всех ее формах является самой сутью медитации. Люди, которые медитируют, со временем естественным образом развивают самосознание.
Они могут более четко и живо анализировать свои чувства, мысли и физические ощущения. Они также могут быть в состоянии определить некоторые тонкие стороны своего характера, например, как они реагируют на различные ситуации, их поведение и привычки. Самосознание позволяет людям увидеть себя в другом, более честном свете. Это также может выявить глубоко укоренившиеся эмоции, которые они не воспринимали раньше.
Например, если мы идем по улице, мы можем сосредоточиться только на этом занятии. Вместо того, чтобы погружаться в обычные мечты или технологические отвлекающие факторы, мы могли бы обратить внимание на свои мысли, эмоции и чувства во время ходьбы. Мы могли бы делать это осознанно, полностью присутствуя и замечая, не осуждая. По мере того, как мы тренируемся в признании и отпускании таким образом, мы можем просто узнать кое-что о себе в придачу.
Вот три совета по развитию самосознания:
- Внимательно признайте свои эмоции
Общество учит нас полагаться на рациональные мысли при принятии решений и не позволять эмоциям вмешиваться в процесс.
По правде говоря, наши чувства часто защищают наши идеалы. Закрытие их может вывести нас из равновесия. Мудро объединять чувства с рациональными мыслями при принятии важных решений. Исследуйте то, что вы чувствуете, и прислушивайтесь к своей интуиции. Если ваша рациональная мысль не совпадает с вашими чувствами, пока не давайте ей зеленый свет.
- Запишите свои чувства
Неудивительно, что запись чувств в журнал или на устройство может помочь вам развить самосознание. Это простое упражнение позволит вам лучше определить свои ценности, мотивы, идеалы и цели. Если делать это регулярно, вы, вероятно, начнете замечать тенденции и закономерности. Вы также можете лучше понять, что мешает вам заниматься любимым делом. Ваше подсознание знает о ваших надеждах и страхах еще до того, как вы их записываете. Запись и мониторинг своих эмоций — это эффективный способ общения со своим подсознанием и поиска способов определить, чего вы действительно хотите.
- Расширьте свое самосознание за пределами своих чувств
Самосознание — это больше, чем просто внимание к эмоциям и чувствам, это также использование ваших открытий для более полной жизни в настоящем моменте. С самосознанием вы лучше понимаете, какие ситуации и эмоции вызывают у вас чувство истощения или беспокойства, а какие дают вам чувство цели и радости.
Практика осознанности естественным образом дает уму пространство для самопознания: это и есть истинное самоосознание. Медитация осознанности также ясно показывает вам, что не на каждую эмоцию или мысль стоит реагировать. Это поможет вам расставить приоритеты и использовать свою энергию и время разумно и эффективно. Загрузите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать больше о различиях и преимуществах внимательности и осознанности.
Об авторе: Команда Mindworks
Важность самосознания —
Термин «самосознание» кажется самоочевидным — это осознание себя.
Но что это вообще значит? И зачем стольким гуру самопомощи проповедовать важность такой очевидной концепции?
Как бы просто это ни было, самосознание — это то, чего не хватает многим (если не большинству) из нас. Тем не менее, это единственное, что может помочь нам достичь как самосовершенствования, так и самопринятия.
Что такое самосознание?Проще говоря, самосознание — это сознательное знание собственного характера и чувств. Это звучит довольно просто. Но правда в том, что многие из нас плывут по дням, мало осознавая, что мы делаем и почему мы это делаем. И это не обязательно плохо — наша жизнь намного проще, когда нам не нужно думать о мелочах, таких как чистка зубов или поездка на работу.
Опасность возникает, когда мы перестаем замечать некоторые из наиболее важных аспектов нашего поведения, например, как мы реагируем на проблемы или справляемся с ними. Наш разум довольно хорошо формирует схемы эмоциональных реакций, поэтому не проходит много времени, прежде чем определенные реакции становятся привычками.
Самосознание означает осознание этой обусловленности, чтобы мы могли лучше контролировать свои эмоциональные реакции (особенно те, которые могут быть не такими здоровыми).
По словам автора Марка Мэнсона, самосознание можно понимать на нескольких разных уровнях. На первый взгляд, это просто осознание своих действий. На более глубоком уровне это признание проблем, которые вы создаете для себя, и поиск стратегий для их решения.
Осознание действийПервый уровень самосознания включает в себя осознание своих действий, а также (что, возможно, более важно) отвлечений. Как часто вы тянетесь к телефону, думая, что просто просматриваете ленту новостей в течение нескольких минут, но к тому времени, когда вы заглядываете в нее, проходит час или два?
Чтобы отвлечься от боли или скуки нашей повседневной жизни, мы часто занимаемся бессмысленными развлечениями или пассивными действиями, не осознавая своих действий.
Это не значит, что все отвлекающие факторы плохи — многие из них действительно делают нас счастливыми и помогают заполнить наши дни, не сойдя с ума.
Главное не позволять отвлекающим факторам управлять вами. Одно дело провести полчаса в социальных сетях, и совсем другое, если обращение к телефону становится автоматическим ответом. Как только вы осознаете свои принуждения, вы уже выиграли полдела.
Осознание чувствКак и в случае с нашими действиями, вам может показаться, что узнать, что вы чувствуете, будет легко, но многие из нас на самом деле не знают, пока не устраним отвлекающие факторы. Как только вы перестанете использовать отвлекающие факторы в качестве опоры, вы столкнетесь лицом к лицу с некоторыми чувствами, которые, вероятно, какое-то время подавляли, — это может быть гнев, негодование или, возможно, стыд.
Осознание этих эмоций важно, потому что это позволит вам исследовать их первопричины и, возможно, найти решение. Вот где практика осознанности может быть чрезвычайно полезной.
Как только вы определили определенное чувство — будь то тревога, печаль или гнев — спросите себя, что заставляет вас так себя чувствовать. Вы действительно огрызаетесь на свою жену, потому что она слишком громко жует, или это потому, что вы беспокоитесь о том, что что-то происходит на работе? Как только вы определите источник, запишите его, сделайте глубокий вдох и двигайтесь дальше. В следующий раз, когда вы испытаете это чувство, вы поймете почему, и оно не повлияет на вас так глубоко.
Невозможно улучшить себя или улучшить любой аспект своей жизни без самосознания. Без отправной точки, как вы можете измерить, как далеко вы продвинулись или как далеко вам еще предстоит пройти? Возможно, именно поэтому многие из нас цепляются за те отвлекающие факторы, которые мы рассматривали ранее. Если вы слишком заняты, чтобы признавать свои слабости, у вас нет причин работать над улучшением.
Вы можете продолжать игнорировать свои глубоко укоренившиеся проблемы, страхи и чувства, потому что, эй, вы зашли так далеко, и это еще не так ужасно.
Но самосознание может помочь вам активно управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, а не позволять им управлять вами.
Самосознание — первый шаг к постановке целей. Если вы достаточно самосознательны, чтобы знать свои сильные и слабые стороны, вы будете знать, какие цели вам нужно поставить, и стратегии, которые помогут вам их достичь.
Кроме того, это осознание своих действий и чувств поможет вам лучше понимать других и развивать более здоровые отношения.
Самосознание не решит всех ваших проблем, но это большой шаг к улучшению.
Самосознание Как стать более самосознательнымВот несколько простых вещей, которые вы можете делать каждый день для достижения большего самосознания.
- Найдите время для себя.
Выделение времени для себя — это то, с чем многие из нас борются. Жизнь так занята, и кажется эгоистичным выделять время только для себя.
Но если вы не уделяете время себе, вы не сможете выкладываться на полную, когда дело доходит до работы или семейных обязанностей.
Вы также не узнаете себя.
Попробуйте каждый день выделять 30–60 минут, когда вы можете побыть в одиночестве и вдали от любых отвлекающих факторов (особенно цифровых). Читайте, пишите, медитируйте — делайте все, что вам нужно, чтобы войти в контакт со своими мыслями и чувствами.
- Практикуйте осознанность.
Осознанность – это простой вид медитации , который требует сосредоточения внимания на том, что происходит здесь и сейчас. Вы заметите, что определенные мысли и чувства будут возникать, когда вы пытаетесь сосредоточиться только на своем окружении и настоящем моменте. Вы не должны пытаться блокировать эти чувства — вместо этого просто отмечайте их.
Если вас беспокоит мысль об экзамене, скажите себе: «Я беспокоюсь о завтрашнем экзамене», не осуждая свои мысли. Затем осторожно верните свой разум в настоящее. Это упражнение поможет вам определить свои мысли и чувства, а также научит вас спокойно управлять ими.
- Ведите дневник.
Письмо — отличный способ обдумать мысли и решить проблемы. Ведя журнал своих мыслей и чувств, вы также сможете отслеживать свой рост. Попробуйте каждый день писать несколько предложений о том, что вы чувствуете в этот момент. Если у вас есть чувства страха, счастья, беспокойства или спокойствия, задокументируйте их. Это поможет вам стать более гармоничным со своими мыслями и встанет на путь большего самосознания.
- Слушай.
Старайтесь лучше слушать друзей, семью и коллег. Это означает полностью присутствовать и обращать внимание на слова, эмоции и даже язык тела говорящего, не вынося суждений и не погружаясь в свой собственный мир. Научившись прислушиваться к другим, вы также станете лучше слушать свой внутренний голос.
Самосознание Самосознание имеет значение Самосознание является отправной точкой для самосовершенствования. Познавая свои сильные и слабые стороны, чувства и эмоции, вы можете начать жить активно, а не пассивно.