«В здоровом теле – здоровый дух» — Гуманитарный университет
В Гуманитарном университете 4 мая прошли спортивно-патриотические соревнования, приуроченные ко Дню Победы.
Студенты факультетов бизнеса и управления, компьютерных технологий и юридического представили три команды.
Перед началом соревнований для участников прошла торжественная линейка, на которой прозвучал гимн России. После ребята провели разминку и приготовились к первому этапу – «Челночному бегу». Далее юношам предстояло отжиматься на время, а девушкам выполнить упражнение на пресс.
Ребята зарабатывали баллы, но впереди их ждали еще три этапа. Участники активно пытались попасть в мишень гранатой – у каждого было по три попытки. Затем студентам нужно было пробежать вокруг здания для передачи другому эстафетной палочки – все чувствовали ответственность и старались не подвести команду.
Захватывающим стал финал соревнований, когда участники тянули канат. Этап, на котором ребятам стоило по-настоящему сплотиться и стать одним целым.
По итогу спортивных игр второе место с равным количеством баллов поделили команды юридического факультета и факультета бизнеса и управления, а первое место досталось сборной факультета компьютерных технологий и бизнеса и управления.
После активных забегов студенты отправились есть солдатскую кашу, приготовленную на полевой кухне, пить чай и обсуждать соревнования.
Михаил Зайцев, студент 2 курса юридического факультета: «Во время соревнований были задействованы не только физические составляющие, но и еще и такие как точность, командообразование. Все ребята проявили себя хорошо. Такие игры сплочают. На время соревнований образовывается коллектив и внутри него мы поддерживаем хороший “климат”, делаем все сообща. Даже перетягивание каната – это абсолютно командный этап, если делать все не сообща, то ничего не получится. Но больше всего мне понравилось метать гранаты. Я единственный участник из всех команд, кто попал 3 из 3».
Карина Перескокова, студентка 1 курса факультета бизнеса и управления:
«Было очень весело и хочется еще повторить.
Я вспомнила школьные времена, когда проходила “Зарница”. Больше всего понравилось тянуть канат, потому что никогда этого не делала. Достаточно сложное упражнение».Полина Васильева, студентка 1 курса факультета бизнеса и управления: «Я считаю, что такие мероприятия поднимают командный дух и развивают силу. Очень важно заниматься спортом. “В здоровом теле – здоровый дух!”».
Никита Морозов, студент 2 курса юридического факультета: «Мне очень нравятся такие мероприятия, в школе я всегда участвовал в “Зарнице”. Легче всего дались сегодня отжимания и метание гранаты. Еще я хорошо пробежал круг в этапе «Эстафета». Самым тяжелым стал для меня челночный бег, потому что ноги скользили».
Глеб Паздников, студент 3 курса факультета бизнеса и управления:
В здоровом теле – здоровый дух
Главная » Спорт » В здоровом теле – здоровый дух
- Суббота, 15 апреля 2023, 11:00
- Спорт
Всемирный день здоровья является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии. Существует много способов поддержать свое тело в добром здравии, например, отказ от вредных привычек, правильное питание и многие другие.
Наши школьники выбрали хорошее настроение и спортивные упражнения, поэтому 7 апреля 2023 г. в Кувшиновской школе-интернате прошел спортивный праздник «Спорт. Молодость. Здоровье». Его участниками стали ребята КСОШ № 1, КСОШ №2 и школы-интерната. Соревнования проходили в формате эстафеты на скорость и внимательность. В результате увлекательных состязаний первенство у школы №1, школа №2 заняла второе место, школа-интернат – третье. Команды награждены грамотами и призами от районного физкультурно-спортивного Центра.
Ведь физическая культура – это не только здоровое тело, но и здоровый дух.Анна ТЕРЕНТЬЕВА
Тимур ГУЛИЕВ
Оставить комментарий или два
Главные новости сегодня
28 Май 2023
Есть в Кувшиновском районе небольшое село с богатой историей – Борзыни. Располагается оно …
28 Май 2023
«И Слово было у Бога, и Слово было Бог…» А потом… А потом много чего произошло… Слово давно уже не только у Бога, но и у изгнанных Им …
27 Май 2023
До возникновения письменности жила среди людей народная память. Но она капризна. Она знала только три состояния времени: давно прошедшее (миф), прошлое и настоящее. В каждом из этих периодов …
27 Май 2023
Это юные умники и умницы – победители, призеры, участники Всероссийской олимпиады школьников. Именно их ежегодно чествуют на традиционной встрече с главой Кувшиновского района. 19 мая …
26 Май 2023
По сообщению ФГБУ «Тверской центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды», 27-30 мая в отдельных районах Тверской области сохранится .
..21 Май 2023
С отношения к семье, к самым близким людям – матери, отцу, бабушке, дедушке, месту, где ты родился, родному краю. Это корни, связывающие нас с отчим домом и ближайшим …
21 Май 2023
Здравствуй, солдат, наш защитник, заступник, спаситель, герой! Тебя твои правнуки чествуют. Бегут за победой в спортивных состязаниях, посвящая ее твоей Великой Победе….
20 Май 2023
Об одном из самых важных людей Меняются времена и поколения. Но вопрос о том, каким должен быть учитель, остается неизменным. А сегодня, в Год учителя …
17 Май 2023
В Московском отделении судебных приставов г. Твери поступил исполнительный документ о взыскании с 42-летней жительницы задолженности по ЖКХ. Судебный пристав возбудил исполнительное производство о взыскании задолженности более 60 …
15 Май 2023
Фото группы Ночной Лиги в VК Ночную лигу по праву можно назвать чемпионатом России .
..15 Май 2023
Что инвалидность – это приговор, и с ним и жизни-то никакой нет, эти совсем юные девочки, сестры-близняшки доказывают себе и другим, что они все могут, что у них …
08 Май 2023
Весна в самом разгаре, и уборка территорий не останавливается. В преддверии великого праздника Дня Победы кувшиновцы продолжают наводить порядок в городе и сельских поселениях. На уборку выходит техника …
08 Май 2023
Владимир Николаевич Соколов (1928-1997) – поэт, переводчик, член Союза писателей СССР, лауреат Государственной …
07 Май 2023
Жители Тверской области принимают активное участие в голосовании за объекты городской среды, которые …
07 Май 2023
Награжденный четырьмя орденами за Великую Отечественную войну. Нет, он не рекорды ставил, он …
28 Апр 2023
4 и 5 мая вТверском областном Доме народного творчествапройдет Межрегиональный фестиваль детского любительского кино «Мы нашей .
..28 Апр 2023
В администрациях муниципальных образований Тверской области. Даты выездных приемов согласованы должностными лицами …
28 Апр 2023
7 и 8 мая в Твери пройдет ежегодный исторический фестиваль «Тверская застава».В этом году площадкой события станет поселок Власьево. …
27 Апр 2023
Начальник отделения ОНД и ПР по Торжокскому,Спировскому, Кувшиновскому районам УНД и ПРГлавного управления МЧС России Тверской областимайор внутренней службы Флегонтов А.Е….
27 Апр 2023
…
26 Апр 2023
Тверская область присоединилась к Всероссийской добровольческой онлайн-акции «Марафон доверия». Она проводится ежегодно в преддверии Международного дня Детского телефона …
26 Апр 2023
26 Апр 2023
26 апреля – День участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф и памяти жертв этих трагических событий. К жителям .
26 Апр 2023
25 апреля губернатор Игорь Руденя, открывая заседание Правительства Тверской области, объявил о начале проведения в Верхневолжье традиционной ежегодной акции …
25 Апр 2023
27 апреля в 12:00 в Большом читальном зале Тверской областной универсальной научной библиотеки им. А.М. Горького пройдет пятый, юбилейный …
..
..
Здоровый дух, здоровое тело
- Дом
- Блог
- Здоровый дух, здоровое тело
Большинство из нас слышали или читали об этом, и некоторые люди также продолжают говорить это другим в качестве дружеского совета. Он имеет простой, но глубокий смысл. Для здорового духа, здорового тела мы, очевидно, знаем, что должны быть физически и психически здоровыми и в хорошей форме. Но большинство из нас, кажется, игнорируют эту простую мантру в наши дни, включая меня.
В здоровом теле живет здоровый дух. Психическое здоровье необходимо для физического здоровья.
Если ум безупречен и чист, это очень поможет в поддержании физического благополучия и здоровья.
Практический пример
Когда я начал свою карьеру психолога и тренера по жизненным навыкам, я был очень взволнован этим новым этапом моей жизни. Я хотел сделать все идеально и добиться успеха. Чтобы достичь своей цели, я сосредоточился только на работе. В результате мое здоровье было проигнорировано. Я не поел вовремя. Я не тренировался, а также плохо спал.
В результате я прибавил в весе, у меня заболела спина, а также я стал легко раздражаться. Отец, наблюдавший за всеми этими изменениями, посоветовал мне изменить свой образ жизни к лучшему.
Я сделал это, я следовал надлежащему распорядку дня, правильно спал и делал некоторые физические упражнения, и все изменилось к лучшему. Сегодня я чувствую себя физически и морально в хорошей форме.
В сегодняшней быстрой жизни мы в основном находимся в состоянии стресса и гонимся за временем, чтобы закончить наш список дел каждый день.
Мы настолько заняты, что не успеваем нормально поесть, позаниматься физическими упражнениями и даже нормально поспать. Большинство из нас находятся в постоянном стрессе. Мы всегда находимся под давлением, чтобы уложиться в сроки или выполнить наши цели. Мы хотим достичь и сделать много в кратчайшие сроки. Не забываем,
Только благородные мысли ведут к благородной жизни. (Твитните это)
Но мы забываем, что для достижения всего этого нам нужно оставаться здоровыми, физически и психически. Мы все время ищем душевный покой, чтобы противостоять стрессу в нашей повседневной жизни, но мы не понимаем, что, если мы пренебрегаем своим телом, как мы можем питать свой разум.
Все мы можем следовать некоторым простым советам о здоровых привычках для здорового духа, здорового тела и более здорового образа жизни.
- Своевременное питание – Принимайте пищу вовремя, правильно питайтесь три раза в день, избегайте нездоровой и жареной пищи. Ешьте через равные промежутки времени и не пропускайте завтрак. Всегда помни,
Ешьте через равные промежутки времени и не пропускайте завтрак. Всегда помни,Ешьте не ради еды, а для питания своего тела. (Твитните это)
- Фрукты и Овощи – Для здорового духа и здорового тела добавление в рацион свежих фруктов и овощей является обязательным, поскольку они являются основным источником питания для вашего тела и помогают контролировать свой аппетит.
- Упражнение . Найдите время в своем плотном графике, чтобы заняться спортом. Ходите пешком, бегайте трусцой, прыгайте, занимайтесь йогой в течение 30 минут не менее 5 дней в неделю, что является мощным стимулятором не только здорового тела, но и здорового ума.
- Не допускайте обезвоживания . Пейте много воды и жидкости, чтобы избежать обезвоживания и вывести токсины из системы.
- Крепкий сон – Спите не менее семи часов каждую ночь, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным в течение дня. Спи крепко, всю ночь, потому что это твое время быть с тобой.
Спи крепко, всю ночь, потому что это твое время быть с тобой.Спать приятно. Вы на время забываете обо всем, что вас окружает. (Твитните это)
- Примите таблетку от озноба – Выделите немного времени в своем напряженном графике для себя. Время от времени делайте перерыв в повседневных делах. Сходите на ужин, посмотрите фильмы и проведите время с семьей и друзьями. Вы почувствуете себя физически и морально расслабленным и отдохнувшим.
- Скажи стрессу «нет» – Не носите эмоциональный багаж из прошлого. Сосредоточьтесь на своем настоящем и будущем. Не напрягайте себя из-за того, что вы не можете изменить. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Это одна цитата, которую я всегда любил,
Пусть ваш Беспорядок станет вашим Сообщением. (Отправьте твит)
- Сбалансированная жизнь . Постарайтесь найти баланс между личной и профессиональной жизнью и относитесь к ним как к двум разным мирам. Если ваши личные проблемы влияют на вашу профессиональную жизнь или наоборот, это обязательно усилит стресс, гнев и разочарование.
- Делай то, что любишь . Старайтесь уделять время своим хобби, таким как садоводство, музыка, чтение, кулинария. Наши хобби имеют силу терапии, они дают нам душевное спокойствие и действуют как средство от стресса.
Постарайтесь найти баланс между личной и профессиональной жизнью и относитесь к ним как к двум разным мирам. Если ваши личные проблемы влияют на вашу профессиональную жизнь или наоборот, это обязательно усилит стресс, гнев и разочарование.Вывод: здоровый дух, здоровое тело
Здоровый дух, здоровое тело — мы часто слышим это, но мало что делаем, чтобы включить это в свой образ жизни. Наша стремительная жизнь не оставила нам особого выбора, кроме многозадачности. Мы все пытаемся сделать так много вещей за ограниченный период времени, и наша жизнь стала беспокойной, что приводит к нерегулярности следования здоровому распорядку с множеством здоровых привычек. В результате страдает наше физическое и психическое здоровье, и мы не чувствуем себя в достаточной форме, чтобы преследовать свои мечты и выполнять наши списки дел.
Согласно английской пословице, «В здоровом теле живет здоровый дух». Даже если тело нездорово, последствия этого состояния не будут постоянными, если только разум не будет затронут. Чувства подавленности и слабости перерастают в болезнь только тогда, когда они затяжные и укореняются в мыслях и чувствах надолго.
Нельзя забывать, что «Здоровье — это богатство». Если мы не позаботимся о своем физическом здоровье, автоматически пострадает наше психическое здоровье. Итак, ешьте вовремя; спать вовремя; немного поупражняться; делайте небольшие перерывы; заниматься своим хобби, чтобы сбалансировать себя; и двигаться к здоровому образу жизни и более здоровому «ТЫ».
- фитнес
- эмоциональное здоровье
Об авторе
Варша Тяги
Варша Тьяги — магистр психологии с 5-летним опытом работы в качестве
тренер по жизненным навыкам и психолог-консультант. Она работала с
во многих школах, колледжах и корпорациях в качестве советника и специалиста по жизненным навыкам
Тренер занимается и с детьми и со взрослыми.
В настоящее время она
работает фасилитатором жизненных навыков в организации.
В здоровом теле — здоровый дух — BLKHLTH
Автор BLK HLTH
Автор Jazmine Leath
В условиях постоянной борьбы за гражданские свободы чернокожее сообщество продолжает продвигаться вперед в надежде на создание более справедливого и справедливого общества. Мы протестовали и сплачивались за наши права, восставали против тюремного заключения и рабства, ломали кривые системы и даже создали собственную структуру революционного социализма. Тем не менее, здесь мы должны бороться еще один день. Тем не менее, есть один аспект, за который мы склонны бороться меньше всего, — это здоровье и благополучие нашего сообщества.
Когда заботятся о здоровье, большинство людей полагают, что все дело в физическом состоянии, но здоровье — это нечто большее, чем физическое, это баланс умственного, эмоционального, социального и физического благополучия.
Когда каждый из них находится в гармонии, сообщество может функционировать с оптимальным успехом. Но когда здоровье общества находится под угрозой, оно серьезно страдает: социально-экономические факторы регрессируют, бедность растет, а уровень образования снижается, риски для здоровья становятся более заметными, а количество заключенных увеличивается из-за отсутствия психической и финансовой ясности (среди других причин).
Каждая битва за свободу стоит битвы. Создание устойчивых сообществ, уборка улиц, на которых мы живем, лоббирование равных прав человека — все это необходимые шаги. Но даже если бы это стало нашим единственным намерением, созданные нами условия жизни все равно были бы непригодны для проживания, если бы люди, населяющие их, не были живы и здоровы. Если мы хотим направить все наши усилия на поддержание материальных средств, мы должны также учитывать общее благополучие людей.
В здоровом теле рождается здоровый дух. А здоровый ум способствует стремлению к успеху на нашем пути.
Если бы сто процентов чернокожих имели доступ к доступному медицинскому обслуживанию, регулярным осмотрам, психологической защите и социальному сообществу, которое поддерживает благополучие своих людей, представьте, чего мы могли бы достичь. И не только это, представьте, как эти позитивные изменения коснутся молодежи.
Наша судьба больше не будет принадлежать им — мы можем это изменить. Их предрасположенность к рискам для здоровья может быть значительно снижена благодаря нашим новым выборам в отношении здоровья. Мышление о недостатке или нехватке не заставит их делать неправильный выбор в жизни. Их мышление стало бы более ясным, потому что мы, их родители и образцы для подражания, изменили свое мышление.
Запутанность взрослой жизни человека зависит от фундамента жизни ребенка. Хотя вы, возможно, выросли определенным образом, в определенной области или с людьми, которые сделали не лучший выбор в отношении здоровья или жизни, это не означает, что вы должны передавать этот выбор своим потомкам.