Список чувств человека!: izbook — LiveJournal
Обещал сегодня на консультации прислать список чувств человека, дабы можно было самостоятельно разбираться, что чувствуешь в данный конкретный момент, а не только у меня на консультации.
Список нарыт. 160 штук.
ЧУВСТВА ЧЕЛОВЕКА:
- Апатия
- Бунтарство
- Боязнь
- Бессвязность
- Беспомощность
- Боль
- Болезненность
- Безопасность
- Благоговение
- Безмятежность
- Безобидность
- Блаженство
- Возмущение
- Воинственность
- Волнение
- Вспыльчивость
- Вина
- Впечатлительность
- Великодушие
- Восхищение
- Восприимчивость
- Взволнованность
- Возбужденность
- Гнев
- Грусть
- Горе
- Глупость
- Готовность
- Гордость
- Досада
- Дезориентация
- Депрессия
- Дружелюбие
- Довольство
- Дерзость
- Злость
- Запутанность
- Зависть
- Застенчивость
- Заинтересованность
- Забавность
- Живость
- Испуг
- Изолированность
- Истощение
- Изумление
- Интерес
- Комфорт
- Любовь
- Мстительность
- Мрачность
- Мечтательность
- Миролюбие
- Ненависть
- Надменность
- Неповиновение
- Настороженность
- Нервозность
- Нелюдимость
- Нетерпеливость
- Нежность
- Неудобство
- Неловкость
- Надежда
- Обида
- Оскорбленность
- Отвращение
- Озабоченность
- Обеспокоенность
- Ошеломленность
- Опасение
- Ощущение угрозы
- Ощущение тупика
- Ощущение ловушки
- Ощущение, что вас любят
- Одиночество
- Отчаяние
- Опустошенность
- Отсталость
- Остолбенение
- Очарование
- Оцененность по достоинству
- Отчужденность
- Оптимизм
- Обожание
- Облегчение
- Оживленность
- Печаль
- Презрение
- Подавленность
- Подозрительность
- Подверженность навязчивой идее
- Потерянность
- Покинутость
- Привязанность
- Поражение
- Потрясение
- Помешательство
- Прощение
- Признательность
- Раздражение
- Разочарование
- Ранимость
- Расстройство
- Рефлексия
- Решимость
- Радость
- Расположение
- Расслабленность
- Сопротивление
- Сердитость
- Смущение
- Страх
- Стресс
- Слабость
- Самодовольство
- Скука
- Сварливость
- Стыд
- Серьезность
- Симпатия
- Сочувствие
- Скорбь
- Страсть
- Сожаление
- Сентиментальность
- Счастье
- Соперничество
- Сдержанность
- Спокойствие
- Тревожность
- Трепет
- Тревога
- Тоска
- Тяжесть
- Трепет
- Триумф
- Уязвленность
- Уныние
- Угрюмость
- Угнетенность
- Удрученность
- Усталость
- Упадок сил
- Ужас
- Униженность
- Ущемленность
- Укоры совести
- Удивление
- Уверенность в себе
- Удовлетворенность
- Удовольствие
- Удачливость
- Увлеченность
- Уважение
- Хандра
izbook.livejournal.com
Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе » Savęs Pažinimas
Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.
Что такое чувства?
Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.
Чем чувства отличаются от эмоций
Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.
В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.
Фундаментальные эмоции
Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.
1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.
2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.
3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.
4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.
5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.
6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).
9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.
Таблица чувств и эмоций человека
И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.
Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.
Злость
Гнев
Возмущение
Ненависть
Обида
Сердитость
Досада
Раздражение
Мстительность
Оскорбленность
Воинственность
Бунтарство
Сопротивление
Зависть
Надменность
Неповиновение
Презрение
Отвращение
Подавленность
Подозрительность
Циничность
Настороженность
Озабоченность
Тревожность
Страх
Нервозность
Трепет
Обеспокоенность
Испуг
Тревога
Волнение
Стресс
Боязнь
Ужас
Подверженность навязчивой идее
Ощущение угрозы
Ошеломленность
Опасение
Уныние
Ощущение тупика
Запутанность
Потерянность
Дезориентация
Бессвязность
Ощущение ловушки
Одиночество
Изолированность
Грусть
Печаль
Горе
Угнетенность
Мрачность
Отчаяние
Депрессия
Опустошенность
Беспомощность
Слабость
Ранимость
Угрюмость
Серьезность
Подавленность
Разочарование
Боль
Отсталость
Застенчивость
Чувство отсутствия к вам любви
Покинутость
Болезненность
Нелюдимость
Удрученность
Усталость
Глупость
Апатия
Самодовольство
Скука
Истощение
Расстройство
Сварливость
Нетерпеливость
Вспыльчивость
Тоска
Хандра
Стыд
Вина
Униженность
Ущемленность
Смущение
Неудобство
Тяжесть
Сожаление
Укоры совести
Рефлексия
Скорбь
Отчужденность
Неловкость
Удивление
Шок
Поражение
Остолбенение
Изумление
Потрясение
Впечатлительность
Сильное желание
Энтузиазм
Взволнованность
Возбужденность
Страсть
Помешательство
Эйфория
Трепет
Дух соперничества
Твердая уверенность
Решимость
Уверенность в себе
Дерзость
Готовность
Оптимизм
Удовлетворенность
Гордость
Сентиментальность
Счастье
Радость
Блаженство
Забавность
Восхищение
Триумф
Удачливость
Удовольствие
Безобидность
Мечтательность
Очарование
Оцененность по достоинству
Признательность
Надежда
Заинтересованность
Увлеченность
Оживленность
Живость
Спокойствие
Удовлетворенность
Облегчение
Мирность
Расслабленность
Довольство
Комфорт
Сдержанность
Восприимчивость
Прощение
Любовь
Безмятежность
Расположение
Обожание
Восхищение
Благоговение
Любовь
Привязанность
Безопасность
Уважение
Дружелюбие
Симпатия
Сочувствие
Нежность
Великодушие
Одухотворенность
Озадаченность
Смятение
список чувств
И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?
из инета
savespazinimas.lt
любить, выражать любовь, проживать любовь.
- Психа Нет
- О чувствах
- Принять участиеGo
- Чувства — СписокHot
- Амбиции
- Апатия5
- Безнадежность
- Безопасность
- Безразличие
- Беспокойство
- Беспомощность
- Бессилие
- Бешенство
- Благодарность
- Блаженство
- Близость
- Бодрость
- Боль
- Боязнь
- Брезгливость
- Бунт
- Вдохновение
- Веселье
- Взволнованность
- Вина
- Влюбленность
- Вожделение
- Возбуждение
- Возмущение
- Волнение
- Воодушевление
- Восторг
- Восхищение
- Враждебность
- Высокомерие
- Гадливость
- Гнев
- Гордость
- Гордыня
- Грусть
- Двойственность
- Депрессия
- Доверие
- Довольство
- Досада
- Достоинство
- Единство
- Жадность
- Жалость
- Жалость к себе
- Жуть
- Зависть
- Замкнутость
- Застенчивость
- Злорадство
- Злость
- Интерес
- Ирония
- Испуг
- Ласка
- Легкость
- Ликование
- Любовь
- Любопытство
- Мстительность
- Мука
- Надежда
- Надменность
- Напряжение
- Наслаждение
- Насмешка
- Настороженность
- Негодование
- Недоверие
- Недовольство
- Недоумение
- Нежность
- Неловкость
- Ненависть
- Неприязнь
- Нерешимость
- Нерешительность
- Нетерпение
- Нетерпимость
- Неуверенность
- Никчемность
- Ничтожность
- Обида
- Облегчение
- Обреченность
- Общность
- Одиночество
- Ожесточение
- Оживление
- Озадаченность
- Омерзение
- Опасение
- Опустошенность
- Отверженность
- Отвращение
- Отрешенность
- Отчаяние
- Оцепенение
- Ошарашенность
- Паника
- Печаль
- Подавленность
- Поддержка
- Подозрение
- Покой
- Признательность
- Приподнятость
- Протест
- Равнодушие
- Радость
- Радушие
- Раздражение
- Растерянность
- Ревность
- Робость
- Сарказм
- Сердечность
- Симпатия
- Скорбь
- Скука
- Смирение
- Смущение
- Смятение
- Соболезнование
- Сомнение
- Сопереживание
- Сопричастность
- Сострадание
- Сочувствие
- Сп
psyha.net
ГНЕВ | СТРАХ | ГРУСТЬ | РАДОСТЬ | ЛЮБОВЬ |
БЕШЕНСТВО | УЖАС | ГОРЕЧЬ | СЧАСТЬЕ | НЕЖНОСТЬ |
ЯРОСТЬ | ОТЧАЯНИЕ | ТОСКА | ВОСТОРГ | ТЕПЛОТА |
НЕНАВИСТЬ | ИСПУГ | СКОРБЬ | ЛИКОВАНИЕ | СОЧУВСТВИЕ |
ИСТЕРИЯ | ОЦЕПЕНЕНИЕ | ЛЕНЬ | ПРИПОДНЯТОСТЬ | БЛАЖЕНСТВО |
ЗЛОСТЬ | ПОДОЗРЕНИЕ | ЖАЛОСТЬ | ОЖИВЛЕНИЕ | ДОВЕРИЕ |
РАЗДРАЖЕНИЕ | ТРЕВОГА | ОТРЕШЕННОСТЬ | УМИРОТВОРЕНИЕ | БЕЗОПАСНОСТЬ |
ПРЕЗРЕНИЕ | ОШАРАШЕННОСТЬ | ОТЧАЯНИЕ | УВЛЕЧЕНИЕ | БЛАГОДАРНОСТЬ |
НЕГОДОВАНИЕ | БЕСПОКОЙСТВО | БЕСПОМОЩНОСТЬ | ИНТЕРЕС | СПОКОЙСТВИЕ |
ОБИДА | БОЯЗНЬ | ДУШЕВНАЯ БОЛЬ | ЗАБОТА | СИМПАТИЯ |
РЕВНОСТЬ | УНИЖЕНИЕ | БЕЗНАДЕЖНОСТЬ | ОЖИДАНИЕ | ИДЕНТИЧНОСТЬ |
УЯЗВЛЕННОСТЬ | ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО | ОТЧУЖДЕННОСТЬ | ВОЗБУЖДЕНИЕ | ГОРДОСТЬ |
ДОСАДА | РАСТЕРЯННОСТЬ | РАЗОЧАРОВАНИЕ | ПРЕДВКУШЕНИЕ | ВОСХИЩЕНИЕ |
ЗАВИСТЬ | ВИНА, СТЫД | ПОТРЯСЕНИЕ | НАДЕЖДА | УВАЖЕНИЕ |
НЕПРИЯЗНЬ | СОМНЕНИЕ | СОЖАЛЕНИЕ | ЛЮБОПЫТСТВО | САМОЦЕННОСТЬ |
ВОЗМУЩЕНИЕ | ЗАСТЕНЧИВОСТЬ | СКУКА | ОСВОБОЖДЕНИЕ | ВЛЮБЛЕННОСТЬ |
ОТВРАЩЕНИЕ | ОПАСЕНИЕ | БЕЗЫСХОДНОСТЬ | ПРИЯТИЕ | ЛЮБОВЬ К СЕБЕ |
ЗАВИСТЬ | СМУЩЕНИЕ | ПЕЧАЛЬ | ПРИНЯТИЕ | ОЧАРОВАННОСТЬ |
СЛОМЛЕННОСТЬ | ЗАГНАНОСТЬ | НЕТЕРПЕНИЕ | СМИРЕНИЕ | |
ПОДВОХ | ВЕРА | ИСКРЕННОСТЬ | ||
НАДМЕННОСТЬ | ИЗУМЛЕНИЕ | ДРУЖЕЛЮБИЕ | ||
ОШЕЛОМЛЕННОСТЬ | ДОБРОТА | |||
ЕДИНСТВО | ||||
ВЗАИМОВЫРУЧКА | ||||
МЫСЛИ (или состояния человека) ВЫЗВАННЫЕ ГАММОЙ ЧУВСТВ: | ||||
НЕРВОЗНОСТЬ | РАСКАЯНИЕ | ТУПИК | УДОВЛЕТВОРЕНИЕ | СОПЕРЕЖИВАНИЕ |
ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ | БЕЗВЫХОДНОСТЬ | УСТАЛОСТЬ | УВЕРЕННОСТЬ | СОПРИЧАСТНОСТЬ |
НЕДОВОЛЬСТВО | ПРЕВОСХОДСТВО | ПРИНУЖДЕНИЕ | ДОВОЛЬСТВО | УРАВНОВЕШЕННОСТЬ |
ВРЕДНОСТЬ | ВЫСОКОМЕРИЕ | ОДИНОЧЕСТВО | ОКРЫЛЕННОСТЬ | СМИРЕНИЕ |
ОГОРЧЕНИЕ | НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ | ОТВЕРЖЕННОСТЬ | ТОРЖЕСТВЕННОСТЬ | ЕСТЕСТВЕННОСТЬ |
НЕТЕРПИМОСТЬ | НЕУДОБСТВО | ПОДАВЛЕННОСТЬ | ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ | ЖИЗНЕЛЮБИЕ |
ВСЕДОЗВОЛЕННОСТЬ | НЕЛОВКОСТЬ | ХОЛОДНОСТЬ | ОБЛЕГЧЕНИЕ | ВДОХНОВЕНИЕ |
АПАТИЯ/БЕЗРАЗЛИЧИЕ | БЕЗУЧАСТНОСТЬ | ОБОДРЕННОСТЬ | ВООДУШЕВЛЕНИЕ | |
НЕУВЕРЕННОСТЬ | РАВНОДУШИЕ | УДИВЛЕНИЕ | ||
СТРАХИ: 1. Страх оценки; 2. Страх ошибки; 3. Страх нового; 4. Страх одиночества; 5. Страх ответственности; 6. Страх темноты; 7. Страх высоты; 8. Страх разочарования в себе; 9. Страх будущего; 10. Страх за свою жизнь. |
stopjunky.narod.ru
список чувств: _esina — LiveJournal
(с) Аскандарова Эсинаupd. О возможностях кросспоста. Мои требования: активная сслыка на жж-юзера меня, _esina и ссылка на оригинальный материал.
я называю чувствами здесь то, что в психологии относят к чувствам, эмоциям и эмоциональным состояниям. разделение их в практической работе излишнее и я хочу говорить по-русски, поэтому название будет именно таким.
интерес, азарт, радость, восторг, счастье, эйфория, экстаз
симпатия, увлеченность, влюбленность, нежность, любовь, страсть
доверие, вера, близость
разочарование, неприязнь, брезгливость, презрение, отвращение, ненависть
раздражение, злость, гнев, ярость
волнение, тревога, настороженность, испуг, страх, ужас
обида, досада, вина
сомнение, смущение, стыд
спокойствие, безмятежность
скука, равнодушие, безразличие, отрешенность, одиночество
зависть, ревность
принятие, доброжелательность, сочувствие, симпатия, эмпатия
удовольствие, удовлетворение, неудовлетворение (фрустрация)
уныние, подавленность, печаль, грусть, тоска, скорбь, огорчение, потеря, утрата, опустошенность, отчаяние
любопытство, удивление, восхищение, благоговение, потрясение, ошарашенность,
надежда, вдохновение
Под большим вопросом остаются чувства, описывающие процесс чувствования от обратного, в негативе: беспомощность, бессилие, безнадежность, как очень сильно тяготеющие к мозговым конструктам.
беспомощность – переживание отсутствия внешней поддержки
бессилие – переживание отсутствия внутреннего ресурса
безнадежность – близка к отчаянию, переживание утраты надежды.
ЧУВСТВО ЮМОРА — в обычном словоупотреблении — способность (т.е. индивидуально-психологическая особенность субъекта) подмечать в явлениях комические стороны, эмоционально откликаясь на них. С.Ю. Головин, словарь практического психолога.
Т.е. чувство юмора — устойчивое словосочетание, обозначающее не чувство, а индивидуально-психологическую особенность субъекта.
ОЩУЩЕНИЯ: голод, сытость, боль, тошнота, напряжение, расслабление, легкость, тяжесть, бодрость, сонливость, усталость, комфорт
ЛИЧНОСТНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: уверенность, тревожность, подозрительность и т.п.
см. также Иллюстрированный список чувств на примере рыб из зоологического музея (Санкт-Петербруг)
users.livejournal.com
чувство близости, как научиться испытывать чувство близости.
- Психа Нет
- О чувствах
- Принять участиеGo
- Чувства — СписокHot
- Амбиции
- Апатия5
- Безнадежность
- Безопасность
- Безразличие
- Беспокойство
- Беспомощность
- Бессилие
- Бешенство
- Благодарность
- Блаженство
- Близость
- Бодрость
- Боль
- Боязнь
- Брезгливость
- Бунт
- Вдохновение
- Веселье
- Взволнованность
- Вина
- Влюбленность
- Вожделение
- Возбуждение
- Возмущение
- Волнение
- Воодушевление
- Восторг
- Восхищение
- Враждебность
- Высокомерие
- Гадливость
- Гнев
- Гордость
- Гордыня
- Горе
- Грусть
- Двойственность
- Депрессия
- Доверие
- Довольство
- Досада
- Достоинство
- Единство
- Жадность
- Жалость
- Жалость к себе
- Жуть
- Зависть
- Замкнутость
- Застенчивость
- Злорадство
- Злость
- Интерес
- Ирония
- Испуг
- Ласка
- Легкость
- Ликование
- Любовь
- Любопытство
- Мстительность
- Мука
- Надежда
- Надменность
- Напряжение
- Наслаждение
- Насмешка
- Настороженность
- Негодование
- Недоверие
- Недовольство
- Недоумение
- Нежность
- Неловкость
- Ненависть
- Неприязнь
- Нерешимость
- Нерешительность
- Нетерпение
- Нетерпимость
- Неуверенность
- Никчемность
- Ничтожность
- Обида
- Облегчение
- Обреченность
- Общность
- Одиночество
- Ожесточение
- Оживление
- Озадаченность
- Омерзение
- Опасение
- Опустошенность
- Отверженность
- Отвращение
- Отрешенность
- Отчаяние
- Оцепенение
- Ошарашенность
- Паника
- Печаль
- Подавленность
- Поддержка
- Подозрение
- Покой
- Признательность
- Приподнятость
- Протест
- Равнодушие
- Радость
- Радушие
- Раздражение
- Растерянность
- Ревность
- Робость
- Сарказм
- Сердечность
- Симпатия
psyha.net