ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ, ОНА У НАС ОДНА — https://www.korenovsk.ru
Варвара Чудина Новости, Отдел культуры
1 декабря, во Всемирный день борьбы со СПИДом, в центральной районной библиотеке прошел актуальный диалог «Цените жизнь, она у нас одна». Участниками мероприятия стали члены клуба выходного дня «У солдата выходной».
В ходе диалога библиотекарь говорила с юношами о том, что такое ВИЧ-инфекция, чем она отличается от СПИДа, о путях заражения ВИЧ и возможности инфицирования, о мерах профилактики. Военнослужащие познакомились с историей появления Международного дня борьбы со СПИДом и её символом – красной ленточкой. Смотрели тематические видеоролики, главная задача просмотра которых заключалась в воспитании бережного отношения к своему здоровью, толерантного отношения к больным СПИДом и формирование основ здорового способа жизни.
Практическая часть мероприятия включала в себя игру «Степень риска», где игроки оценивали риски заражения ВИЧ-инфекцией при различных формах жизненной активности и бытовых контактах и отвечали на вопросы викторины «Что я знаю о ВИЧ/СПИДе?».
Завершился диалог обзором книг у книжной выставки «Здоровое поколение — здоровая нация».
Архивы Выберите месяц Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011 Май 2011 Апрель 2011 Март 2011 Февраль 2011 Январь 2011 Декабрь 2010 Ноябрь 2010 Октябрь 2010 Сентябрь 2010 Август 2010 Июль 2010 Июнь 2010 Май 2010 Апрель 2010 Март 2010 Февраль 2010 Январь 2010 Декабрь 2009 Ноябрь 2009 Октябрь 2009 Сентябрь 2009 Август 2009 Июль 2009 Июнь 2009 Май 2009 Апрель 2009 Март 2009 Февраль 2009 Январь 2009 Декабрь 2008 Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008 Август 2008 0- Административные регламенты
- Нормативные документы
«Цените жизнь, она у нас одна!»
Виктория Драчкова
В 1988 году ООН объявила об огромных масштабах эпидемии СПИДа, а в 2016 году многие СМИ стали говорить о том, что эпидемия добралась и до России.
В мире
По данным ВОЗ, на конец 2015 г. в мире насчитывалось от 34 до 39,8 млн ВИЧ-инфицированных. Наиболее распространен вирус в странах юга Африки, Латинской Америки, России, Индии и США. Ежегодно количество ВИЧ-инфицированных людей во всем мире увеличивается на 5-10 миллионов. Пути распространения вируса в странах различны и зависят от экономической ситуации и от политики по отношению к ВИЧ-инфицированным. Например, в странах Африки и Азии наиболее частый путь передачи вируса – гетеросексуальные контакты, причем выявляется вирус обычно не на ранней стадии заболевания. В Европе, Америке и Австралии ситуация иная: заболевание выявляется на ранней стадии, а заражение происходит, преимущественно, при гомосексуальных контактах и употреблении внутривенных наркотиков.
В 2015 году страны-члены ООН приняли в качестве одной из задач в списке целей устойчивого развития прекращение эпидемии СПИДа к 2030 году. Для этого Объединенная программа ООН по ВИЧ/СПИДу (ЮНЭЙДС) хочет достичь к 2020 году устранения дискриминации, связанной с ВИЧ-инфекцией, менее 500 000 новых случаев ВИЧ-инфекции и менее 500 000 смертей вследствие СПИДа.
В России
На 1 января 2017 года в России диагноз ВИЧ-инфекции был установлен 1 114 815 людям. По оценочным данным, еще около 300–500 тысяч жителей России не знают о своем ВИЧ-статусе, потому что они были обследованы или давно, или вообще не были обследованы. Причем около 30% тех, кому диагноз установлен впервые в жизни, имеют низкие показатели системы иммунитета, то есть они давно живут с ВИЧ-инфекцией или имеют агрессивное течение заболевания.
В рамках Всемирного дня борьбы со СПИДом в России проводится первая русскоязычная глобальная кампания «Неопределяемый значит не передающий» («Н=Н»). Ее цель – распространение информации о том, что ВИЧ-положительный человек с неопределяемой вирусной нагрузкой в крови не может стать источником заражения, от него невозможна передача инфекции другому человеку.
В Магадане
Эта проблема существует и в Магаданской области. На конец октября 2017 года в области проживает 495 человек с ВИЧ-инфекцией, причем с начала года уже выявлено 54 новых случаев выявления этой инфекции.
Это на 5 случаев больше, чем за весь прошлый год. В 2017 году показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией в области составил 37,1 случай на 100 000 населения, а по Российской Федерации – 50,4 случая. Всего доля лиц, живущих с ВИЧ в Магаданской области, составила 0,34%.
Магаданский областной центр профилактики и борьбы со СПИД в рамках «Н=Н» в течение недели проводит акции, круглые столы, семинары, конференции, лекции и беседы по профилактике распространения ВИЧ в учебных заведениях, на предприятиях. Сотрудники центра раздают листовки и буклеты; медицинские работники выступают на радио и телевидении. А в СК «Колымский» состоялась общегородская Акция — флэшмоб «Цените жизнь, она у нас одна!», которую центр организовал совместно с МБУДО «Детско-юношеским центром» и Общественной организацией «Поколение». Также в учреждении можно пройти бесплатное обследование на ВИЧ-инфекцию по адресу г. Магадан, ул. Попова, д. 7, корп. 2. Телефон для справок: 64-21-75.
115 Цитаты о том, как ценить жизнь
Благодарность — один из важнейших ключей к счастью.
Следующий список вдохновляющих благодарственных цитат поможет вам раскрыть силу благодарности. P.S.: Вам также могут понравиться эти цитаты о благодарности. Наслаждайся чтением!
Жизнь — чудесное чудо и настоящий подарок. Это что-то настолько особенное и ценное, что невозможно не испытать благоговейного трепета. Просто подумай об этом. Практически невозможно смотреть на просторы звезд и не сдуться от красоты. Точно так же самые мельчайшие детали природы могут лишить вас дара речи при размышлении о них. Например, разве не впечатляюще, как крошечное семя может развиться в огромное дерево на протяжении многих десятилетий?
«Видение чуда вдохновит вас, но знание того, что вы чудо, изменит вас».
Дебора Броди
Когда жизнь становится тяжелой, здорово иметь что-то, что напоминает вам о красоте, которая еще осталась. На самом деле, возможность увидеть свет в моменты, когда всякая надежда кажется потерянной, может изменить жизнь.
Но не только во времена невзгод важно осознавать, насколько драгоценна ваша жизнь. Наоборот, ценить то, что у вас есть, имеет огромное значение на каждом этапе жизни.
Эти благодарственные цитаты показывают, насколько ценна жизнь.
В благодарности есть нечто удивительно интересное: она может коренным образом изменить то, как вы смотрите на свою жизнь. В то время как другие стремятся к счастью, так и не достигнув его, благодарность может показать вам, насколько прекрасна ваша жизнь.
Следующие цитаты исходят от людей, которые овладели искусством быть благодарным. Эти экстраординарные люди нашли способы постоянно напоминать себе о подарке, который они получили. Таким образом, этот список благодарных цитат даст большое вдохновение, чтобы найти в своей жизни много вещей, за которые вы можете быть благодарны. Поступая так, вы начнете осознавать все прекрасные и радостные стороны своей жизни.
Вот наша подборка благодарственных цитат
1.
«Я не могу передать вам, как я благодарен за нашу маленькую бесконечность.
Я бы не променял это на мир. Ты дал мне вечность в течение сочтенных дней, и я благодарен».
Джон Грин
Я бы не променял это на мир. Ты дал мне вечность в течение сочтенных дней, и я благодарен». 2.
«Давайте будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми; они очаровательные садовники, которые заставляют наши души цвести».
Марсель Пруст
3.
«Выработайте в себе привычку быть благодарным за каждое хорошее, что приходит к вам, и благодарить постоянно. И поскольку все способствовало вашему продвижению, вы должны включить все в свою благодарность».
Ральф Уолдо Эмерсон
4.
«Чем больше вы благодарны за то, что имеете, тем больше вам придется быть благодарным»
Зиг Зиглар
5.
«Нет ничего более благородного, чем благодарное сердце».
Луций Анней Сенека
6.
«С каждым годом я все больше и больше прихожу к пониманию того, что это общие, повседневные благословения нашей общей повседневной жизни, за которые мы должны быть особенно благодарны».
Лаура Ингаллс Уайлдер
7.
«Для бедного ребенка, чья семья не могла позволить себе покупать книги, библиотека была открытой дверью к чудесам и достижениям, и я никогда не смогу быть достаточно благодарным за то, что у меня была такая возможность. остроумия, чтобы ворваться в эту дверь и максимально использовать ее.
Исаак Азимов
8.
«Я благодарен Богу за этот дар, за эту возможность развиваться и писать, выражать все, что есть во мне. Я могу избавиться от всего, если напишу; мои печали исчезают; мое мужество возрождается. Но, и это большой вопрос, смогу ли я когда-нибудь написать что-нибудь великое, стану ли я когда-нибудь журналистом или писателем?»
Анна Франк
9.
«Это чудо, если вы можете найти настоящих друзей, и это чудо, если у вас есть достаточно еды, и это чудо, если вы можете проводить свои дни а по вечерам делать то, что вам нравится, а праздничный сезон, как и все другие сезоны, — хорошее время не только для того, чтобы рассказывать истории о чудесах, но и думать о чудесах в вашей собственной жизни, и быть благодарными за их, и это конец этой конкретной истории».
Лемони Сникет
10.
«Всегда есть за что быть благодарным».
Ронда Бирн
11.
«Если у вас есть еда на столе, одежда на спине, крыша над головой и мечта в сердце, у вас есть все, что вам нужно в жизни».
Матшона Дхливайо
12.
«Секрет счастья… будь доволен и будь благодарен».
Митч Албом
13.
«Я благодарен за все эти темные годы, хотя в ретроспективе они кажутся долгой и горькой молитвой, на которую наконец был дан ответ».
Мэрилин Робинсон
14.
«Иногда нам так трудно быть счастливым. И быть благодарным за такую тяжелую работу.
Кэрью Паприц
15.
«Я думаю, что секрет счастливой жизни — в избирательной памяти. Вспомните, за что вы больше всего благодарны, и быстро забудьте то, чем вы не являетесь».
Ричард Пол Эванс
16.
«Вы столкнетесь с препятствиями. Вы будете делать ошибки. Будьте благодарны обоим. Ваши препятствия и ошибки будут вашими величайшими учителями. И единственный способ не совершать ошибок в этой жизни — это ничего не делать, что является самой большой ошибкой из всех. „
Ричард Пол Эванс
17.
«Каждая проблема — это подарок — без проблем мы бы не росли».
Энтони Роббинс
18.
«Я так благодарен за свои проблемы. Когда я размышляю о своей жизни, я осознаю, что мои величайшие триумфы были рождены моими величайшими бедами».
Стив Мараболи
19.
«Будьте благодарны каждому, кто приходит, потому что каждый послан как проводник извне».
Руми
20.
«В тот день, когда дерево зацвело осенью, когда его белые яблоневые цветы упали и покрыли землю, как снег, Уэверли по традиции собирались в саду, как выжившие после какая-то великая катастрофа, обнимая друг друга, смеясь, касаясь лиц и рук, убеждаясь, что с ними все в порядке, благодарные за то, что пережили это».
Сара Аддисон Аллен
21.
«Обратим лица наши к свету. Давайте терпеть трудности, чтобы быть благодарными за многое. Нам дана боль, чтобы нас поразила радость. Нам дана жизнь, чтобы отрицать смерть».
Стивен Кинг
22.
«Дорогой мир, я рад быть живым в тебе, и я благодарен за еще один год».
Шарлотта Эрикссон
23.
«Не жалей меня. Я рад, что у меня был второй шанс в жизни, как ты сказал, быть умным, потому что я узнал много вещей, о которых я никогда не знал, что они есть в этом мире, и я благодарен, что увидел это хотя бы на мгновение».
Дэниел Киз
24.
«Будь как лотос. Позвольте красоте вашего сердца говорить. Будьте благодарны грязи, воде, воздуху и свету».
Амит Рэй
25.
«Присмотритесь, и вы обнаружите, что люди счастливы, потому что они благодарны.
Давид Штайндл-Раст
Противоположность благодарности — просто принимать все как должное. „ 26.
«Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, благодарите за все обстоятельства; ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе».
1 Фессалоникийцам 5:16-18
27.
«Искреннее отношение благодарности – это блаженство для безопасных высот. Цените то, что вам дано, и вы будете продвигаться выше».
Israelmore Ayivor
28.
«Древним краеугольным камнем молитвы является то, что наше желание благодарить Бога само по себе является Божьим даром. Быть благодарным.»
Ричард Леонард
29.
«Пусть твое небо всегда будет ясным, пусть твоя дорогая улыбка всегда будет яркой и счастливой, и пусть ты будешь навеки благословлен за тот миг блаженства и счастья, который ты подарил другому одинокому и благодарное сердце.
Фёдор Достоевский
Разве такого мгновения недостаточно для всей жизни?» 30.
«Всякий раз, когда вам захочется критиковать кого-либо… просто помните, что все люди в этом мире не имели тех преимуществ, которые были у вас».
Ф. Скотт Фитцджеральд
31.
«Истинная духовность делает вас любящими, благодарными, прощающими, терпеливыми, мягкими и долготерпеливыми. Истинная духовность вдыхает благоговение в каждый поступок и поступок».
Марджори Пей Хинкли
32.
«Я наблюдал за вращающимися звездами, благодарный, печальный и гордый, каким может быть только человек, который пережил свою судьбу и понимает, что может еще выковать себе другую».
Роджер Желязны
33.
«Есть так много всего, за что можно быть благодарным, слова — плохая вещь».
Мэрилин Робинсон
34.
«Ты дар небес, чудеса свыше, чудо света, которое живет в любви. Спасибо. Я тебя люблю.»
Вальд Вассерманн
35.
«Я так благодарен за то, что каждый новый день дает мне возможность встретить восход солнца и снова влюбиться в тебя».
Стив Мараболи
36.
«Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас. Когда вы начнете думать обо всех вещах в своей жизни, за которые вы благодарны, вы будете поражены бесконечными мыслями, которые возвращаются к вам о большем количестве вещей, за которые вы можете быть благодарны».
Ронда Бирн
37.
«То, чем вы являетесь, — это дар Бога вам, то, чем вы становитесь, — это ваш дар Богу».
Ханс Урс фон Бальтазар
38.
«Когда дела плохи, будь благодарен… они не так плохи, как могли бы быть».
Дикси Уотерс
39.
«Вы должны быть благодарны за самые редкие подарки».
Мэгги Стивфатер
40.
«Мне кажется, в нашей уязвимости гораздо лучше смотреть смерти в глаза и каждый день быть благодарным за короткую, но великолепную возможность, которую предоставляет жизнь».
Карл Саган
41.
«Будьте благодарны за зелень, из которой состоит прекрасное полотно, ибо природа дала вам все, что нужно для счастья».
Forrest Curran
42.
«Будьте благодарны за все, что происходит в вашей жизни; это все опыт».
Рой Т. Беннетт
43.
«Даже если у вас нет всего, чего вы хотите, будьте благодарны за то, чего у вас нет и чего вы не хотите».
Боб Дилан
44.
«Забавная вещь в жизни: как только вы начинаете замечать то, за что вы благодарны, вы начинаете терять из виду то, чего вам не хватает».
Германия Кент
45.
«Я всегда благодарен вам. Я проведу вечность, любя тебя, заботясь о тебе, уважая тебя, показывая тебе каждый день, что я высоко ценю тебя».
Стив Мараболи
46.
«Не ждите, пока другие люди будут любить, отдавать, сострадать, благодарны, прощать, щедры или дружелюбны… прокладывать путь!»
Стив Мараболи
47.
«Если бы я мог побыть один, я бы это сделал. С благодарностью. Я лучше буду один, чем буду притворяться, что со мной все в порядке».
Katja Millay
48.
«Если я собираюсь провести вечность, посещая то или иное мгновение, я благодарна, что так много приятных моментов».
Курт Воннегут
49.
«Я стал смотреть на жизнь по-другому. Когда вы благодарите Бога за каждую маленькую себя — за каждый прием пищи, каждый раз, когда вы просыпаетесь, каждый раз, когда делаете глоток воды, — вы не можете не быть более благодарными за саму жизнь, за тот невероятный и чудесный факт, что вы вообще существуют».
А.Дж. Джейкобс
50.
«Мой отец сделал мне величайший подарок, который только можно сделать другому человеку, он поверил в меня».
Джим Вальвано
51.
«Среди того, что вы можете отдать и сохранить, — это ваше слово, улыбка и благодарное сердце».
Зиг Зиглар
52.
«Можно всю жизнь барахтаться в отчаянии, недоумевая, почему именно тебя повели на усеянную болью дорогу, а можно быть благодарным за то, что ты достаточно силен, чтобы пережить это».
Дж. Д. Строуб
53.
«Пусть ты будешь навеки благословлен за тот миг блаженства и счастья, который ты подарил другому одинокому и благодарному сердцу. Разве такого мгновения недостаточно для всей жизни?»
Федор Достоевский
54.
«Когда ты получаешь все, что хотел, я думаю, ты должен быть немного благодарен людям, которые тебя туда доставили… думали они или нет, что они делают тебе что-то».
Дженнифер Вайнер
пользу в то время». 55.
«Я благодарен за благословения богатства, но это не изменило меня. Мои ноги все еще на земле. Я просто ношу лучшую обувь».
Опра Уинфри
56.
«Неблагодарное сердце не найдет милосердия, но благодарное сердце найдет в каждый час некоторые небесные благословения».
Генри Уорд Бичер
57.
«Среди того, что вы можете отдать и сохранить, — это ваше слово, улыбка и благодарное сердце».
Зиг Зиглар
58.
«Я бесконечно благодарен всем от всего сердца».
Доминик Оуэн Маллари
59.
«Корень радости — благодарность… Не радость делает нас благодарными; именно благодарность делает нас радостными».
Брат Дэвид Стейндл-Раст
60.
«Если одни жизни образуют идеальный круг, другие формируются так, как мы не можем предсказать или всегда понимаем.
Николас Спаркс
Потеря была частью моего пути. Но это также показало мне, что ценно. Как и любовь, за которую я могу быть только благодарен». 61.
«Страдание оказалось сильнее всех других учений и научило меня понимать, каким было твое сердце. Я был согнут и сломлен, но – надеюсь – в лучшей форме».
Чарльз Диккенс
62.
«Будь благодарным, будь умным, будь чистым, будь верным, будь смиренным, будь молитвенным».
Гордон Б. Хинкли
63.
«Стремитесь к постоянному совершенствованию. Посвятите себя качеству. Будьте настойчивы, настойчивы, настойчивы… и имейте благодарное сердце!»
Х. Джексон Браун мл.
64.
«Радуйтесь в своем доме. Радуйтесь в своих детях. Наслаждайтесь своим мужем. Будьте благодарны за путешествие».
Марджори Пэй Хинкли
65.
«Иногда мелочи в жизни значат больше всего».
Эллен Хопкинс
66.
«Я благодарна за то, что нахожусь здесь, за то, что могу думать, за то, что могу видеть, за то, что могу пробовать, за то, что ценю любовь — за то, что знаю, что она существует в мир так изобилует пошлостью, жестокостью и насилием, и все же любовь существует. Я благодарен за то, что он существует».
Maya Angelou
67.
«Никогда не расстраивайтесь из-за того, что кто-то не может отдать вам все свое сердце. Будьте благодарны за то, что вы можете взять с собой наименее сложную часть их души, куда бы вы ни пошли. Это больше, чем у некоторых людей когда-либо будет».
Шеннон Л. Олдер
68.
«Будьте благодарны за бесконечно малое, что у вас есть. Научитесь ценить благословения».
Гиридхар Алвар
69.
«В этом мире есть души, обладающие даром находить радость повсюду и оставлять ее позади себя, когда уходят».
Фредерик Уильям Фабер
70.
«Имейте мудрость воспринимать все, за что можно быть благодарным, а затем будьте благодарны за мудрость видеть вещи так ясно».
Ришель Э. Гудрич
71.
«Уникальность тратится на молодость. Как хорошее вино или твердая привычка пользоваться зубной нитью, вы будете благодарны за это, когда станете старше».
Слоан Кросли
72.
«У нас есть одна жизнь, чтобы оценить великий замысел Вселенной, и я очень благодарен за это».
Стивен Хокинг
73.
«Идеальная цель вашей жизни — быть благодарным — великим и полным — за то, что вы живы, и вам это нравится».
Йоги Бхаджан
74.
«Благодарные души сосредотачиваются на счастье и изобилии, присутствующих в их жизни, и это, в свою очередь, привлекает к ним больше изобилия и радости».
Стивен Ричардс
75.
«Чудесный подарок может быть упакован не так, как вы ожидаете».
Джонатан Локвуд Хьюи
76.
«Улыбайтесь страстно, милостиво благодарите, дарите щедро и любите бесконечно».
Дебасиш Мридха
77.
«Дорожите каждым моментом своей жизни и будьте благодарны за то, что вы здесь и что вы особенный»
Пабло
78.
«Как бы тонко это ни казалось, быть благодарным на самом деле является совершенно непобедимым отношением, у которого достаточно силы, чтобы ловко искоренить самые негативные установки, которые мы можем вызвать в воображении. И я думаю, что мы были бы благодарны за то, что у нас действительно есть такая сила, работающая против всего нашего негатива».
Крейг Д. Лаунсбро
79.
«Если вы постоянно говорите спасибо, быть благодарным легко».
Лиза Шредер
80.
«Мы не хотим быть персонажами истории, потому что персонажи должны двигаться и дышать и мужественно встречать конфликты. А если жизнь ничем не примечательна, то нам не нужно ничего этого делать; мы можем быть невольными жертвами вместо благодарных участников».
Дональд Миллер
81.
«Я наконец понял, что быть благодарным своему телу — это ключ к тому, чтобы больше любить себя».
Опра Уинфри
82.
«О том, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, вместо того, чтобы стремиться к тому, чего вы хотите».
Гейл Форман
83.
«Если бы мы всегда сознавали тот факт, что дорогие нам люди пугающе смертны, висят даже не на ниточке, а на ниточке паутины, возможно, мы были бы добрее им и еще больше благодарны за любовь и дружбу, которые они дарят нам».
Дин Кунц
84.
«Я счастлив, и я очень благодарен. Хотите знать, почему? Потому что я мать, но это только половина дела. Я благословлена, потому что, когда мне нужно, я все еще могу быть просто дочерью. У меня такое чувство, что нет ничего более ценного, чем иметь обе эти роли одновременно».
Адрианна Степиано
85.
«Выработайте привычку быть благодарным за все хорошее в вашей жизни, и вы обнаружите, что на самом деле открываете дверь для большего количества хорошего в вашей жизни».
Idowu Koyenikan
86.
«Синхронизируйте каждый вдох с настоящим моментом и станьте переплетенными со счастьем. Вдыхая, мы благодарны за возможности, которые нам даются; выдыхая, мы отпускаем депрессию и тревогу, которые нас сдерживают».
Forrest Curran
87.
«Каждый человек, который откровенно и полно говорит то, что он думает, до сих пор служит обществу.
Джон Стюарт Милль
Мы должны быть благодарны ему за то, что он самым беспощадным образом напал на наши самые заветные мнения». 88.
«Вы никогда не будете по-настоящему счастливы, пока не будете благодарны за то, что у вас уже есть».
Джейс О’Нил
89.
«Подумайте обо всем, за что мы должны быть благодарны, и поблагодарите Бога за все наши блага и щедроты».
Дейл Карнеги
90.
«Будьте благодарны за маленькие милости».
Александра Адорнетто
91.
«Моя благодарность за хорошее письмо безгранична; Я благодарен за это так же, как благодарен за океан».
Энн Ламонт
92.
«Я был унижен. Это делает вас благодарным за каждый прожитый день».
Дрю Бэрримор
93.
«Если вы пережили вечер, более захватывающий, чем любой другой в вашей жизни, вам грустно видеть, как он заканчивается; и все же вы все еще чувствуете благодарность за то, что это произошло».
Артур Голден
94.
«Все счастливые люди благодарны. Неблагодарные люди не могут быть счастливы. Мы склонны думать, что несчастье заставляет людей жаловаться, но вернее сказать, что жалобы приводят к тому, что люди становятся несчастными».
Деннис Прагер
95.
«Учитесь всему, что можете, в любое время, у кого угодно, и всегда придет время, когда вы будете благодарны за то, что сделали».
Сара Колдуэлл
96.
«Мы остаемся неблагодарными Богу, когда не знаем, не признаем и не используем эффективно истинную цель и силу, которыми Он наделил нас, а вместо этого плачем о своих слабостях!»
Ernest Agyemang Yeboah
97.
«Будьте благодарны за возможность радоваться каждому дню».
Джоэл Остин
98.
«Никто никогда не радикализировался, будучи благодарным».
Глория Стейнем
99.
«Возвращаться с работы с чувством вдохновения, безопасности, удовлетворения и благодарности — это естественное право человека, на которое мы все имеем право, а не современная роскошь, которую могут найти лишь немногие счастливчики».
Саймон Синек
100.
«Всегда будьте благодарны за мелочи… даже самые маленькие горы могут скрывать самые захватывающие виды!»
Ники Мак
101.
«Есть люди, с которыми мы обращаемся неправильно, а позже мы готовы относиться к другим людям правильно. Возможно, это звучит корыстно, но я чувствую благодарность за эти пробные отношения, и мне хотелось бы думать, что все это уравновешивается — наверняка, неосознанно, я служил практикой для других людей».
Кертис Ситтенфельд
102.
«Дни нашей жизни для всех нас сочтены… Мы это знаем.
Элизабет Эдвардс
И да, конечно, бывают моменты, когда мы не в состоянии набраться столько сил и терпения, сколько хотелось бы. Это называется быть человеком. Но я обнаружил, что простое действие жизни с надеждой и ежедневные усилия, направленные на то, чтобы оказать положительное влияние на мир, делают дни, которые у меня есть, еще более значимыми и драгоценными. И за это я благодарен». 103.
«Благодарный взгляд приносит счастье и изобилие в жизнь человека».
Энди Эндрюс
104.
«Если вы не совсем взорвались, всегда есть за что быть благодарным».
Сол Беллоу
105.
«Благодарность — это признак благородной души и утонченного характера. Нам нравится быть рядом с теми, кто благодарен. Они имеют тенденцию освещать все вокруг себя. Они заставляют других чувствовать себя лучше. Они склонны быть более скромными, более радостными, более симпатичными».
Джозеф Б. Виртлин
106.
«Всегда будьте благодарны за то, что у вас есть, потому что вы никогда не знаете, когда это может исчезнуть».
Микалея Смельцер
107.
«Забавная вещь в жизни: как только начинаешь замечать то, за что благодарна, начинаешь терять из виду то, чего тебе не хватает».
Германия Кент
108.
«Если мы хотим, чтобы благословения жизни приходили к нам, мы должны научиться быть благодарными за все, что нам дается».
Гарольд Клемп
109.
«Талант дан Богом. Быть скромным. Слава дана человеку. Быть благодарным. Самонадеянность дается само собой. Будь осторожен.»
Джон Вуден
110.
«Страдать приятно. Не жалуйтесь. Потерпите, поклонитесь, примите — и будьте благодарны за то, что Бог заставил вас страдать.
Айн Рэнд
Потому что это делает вас лучше, чем люди, которые смеются и счастливы». 111.
«Я бесконечно благодарен за свою способность находить в великих книгах, некоторые из которых очень забавные, достаточные основания для того, чтобы считать за честь быть живым, независимо от того, что еще может происходить на.»
Курт Воннегут
112.
«Будем благодарны зеркалу за то, что оно показывает нам только нашу внешность».
Мэгги Стиффатер
113.
«Если вы никогда не ожидаете благодарности от друга, вы будете приятно удивлены, когда он действительно окажет вам благодарность».
Роберт Грин
114.
«Кто-то, кого я любил, однажды подарил мне коробку, полную тьмы. Мне потребовались годы, чтобы понять, что это тоже был подарок».
Мэри Оливер
115.
«Мне кажется, что в нашей уязвимости гораздо лучше смотреть смерти в глаза и каждый день быть благодарным за краткую, но прекрасную возможность, которую предоставляет жизнь».
Карл Саган
Надеюсь, вам понравилась эта коллекция благодарственных цитат. Какая ваша любимая цитата, которая помогает вам ценить всю красоту в вашей жизни?
Оставайся победителем!
Ингредиенты счастья: цените свою жизнь
Благодарность бывает разных форм. Например, можно оценить ситуацию, произведение искусства, подарок или энергию, которая потребовалась для выполнения задачи. ценить что-то значит понимать или восхищаться его истинной ценностью или важностью . Хотя определение признательности не включает никакой эмоциональной привязанности, многие вещи, которые мы ценим, действительно имеют эмоциональные связи. Например, человек ценит хороший подарок от любимого человека не только за сам предмет, но и за любовь и нежность, которые он испытывает к дарителю и от него.
В этой статье мы обсудим, как по-настоящему ценить свою жизнь, даже когда кажется, что ценить нечего. Ключ — благодарность. Но сначала давайте рассмотрим концепцию человеческих потребностей.
В 1943 году психолог Абрахам Маслоу опубликовал свою статью « Теория мотивации человека , » , в которой он предположил, что у людей есть определенные потребности, упорядоченные по важности (известная как иерархия ). Чтобы двигаться вперед, говорил Маслоу, мы должны удовлетворить основные потребности, прежде чем можно будет заняться более высокими потребностями. Эта иерархия обычно изображается с помощью пирамиды, такой как показанная ниже.
Глядя на пирамиду, мы видим, что основные физиологические потребности составляют основу пирамиды – пища, вода и сон. Следующий уровень, безопасность , включает «безопасность тела» – здоровье, ресурсы, собственность, семью, нравственность. Третье — любовь/принадлежность — друзья и семья.
Иерархия Маслоу вступит в игру позже в этом уроке.
Благодарность – ключ к тому, чтобы ценить свою жизнь
«То, на чем вы сосредотачиваетесь, расширяется, и когда вы сосредотачиваетесь на хорошем в своей жизни, вы создаете больше этого. Возможности, отношения, даже деньги текли ко мне, когда я научился быть благодарным независимо от того, что случилось в моей жизни». — Опра Уинфри
Благодарность
Возможно, вы слышали выражение «отношение благодарности», но что оно означает на самом деле?Жить с отношением благодарности значит смотреть на жизнь через «линзу» реалистичной оценки , а не обелять проблемы ложными мантрами «позитивного мышления». Развитие истинного отношения благодарности часто требует изменения точки зрения — не просто смотреть на стакан как на «наполовину полный», но смотреть на каждый аспект своей жизни с признательностью за то, что в нем «правильно», даже если вы это понимаете. не идеально. Это может быть достигнуто путем подсчета ваших благословений.
Подсчитайте свои благословения
Поиск в Интернете по запросу «подсчитайте свои благословения» быстро выдаст одноименный гимн. Слова начинаются:
Когда на волнах жизни вас бросит буря,
Когда вы обескуражены, думая, что все потеряно,
Сосчитай свои многочисленные благословения, назови их одно за другим,
И вас удивит то, что сделал Господь.
(Слова: Джонсон Оатман-младший, в Songs for Young People г., Эдвин Экселл (Чикаго, Иллинойс: 1897 г.). Музыка: Эдвин О. Экселл (Edwin O. Excell)
На самом деле это хороший совет, независимо от того, верите вы в духовность или нет. Обдумывая свою жизненную ситуацию по частям, вы обнаружите, что вам действительно есть за что быть благодарными. (Здесь в дело вступает иерархия Маслоу!)
Упражнение «Подсчёт ваших благословений»
Предположим, что если вы проходите этот курс, у вас есть какая-то постоянная пища и кров. У вас также может быть подключение к Интернету и компьютер дома. Кроме того, у вас, вероятно, есть какой-то доход. Эти вещи удовлетворяют потребности двух нижних уровней иерархии Маслоу, и за все это нужно быть благодарным.
Чтобы почувствовать настоящую благодарность за удовлетворение этих потребностей, продумайте каждую из них. Что вам нравится в вашем доме? У вас есть хорошая, теплая постель? Еда, которую вы любите есть? Соседи по дому, супруг, дети или домашние животные, с которыми вам нравится делить свой дом? Вы живете сами по себе и наслаждаетесь тишиной и покоем? Как насчет надежного транспорта, хороших друзей, добрых соседей? (Если во время своих размышлений вы начинаете думать о «плохих» вещах — паршивой работе, плохом соседе и т.
д. — не останавливайтесь на этой мысли. , «По крайней мере, у меня есть работа, а у многих людей, которых я знаю, нет» или «Мой сосед, должно быть, недоволен, раз ведет себя таким образом. Я рад, что я не несчастный человек».) Все эти и другие примеры причины быть благодарными.
Продолжайте продвигаться по всем аспектам своей жизни, как можно дальше по иерархии. Если вы обнаружите, что жизнь сложнее, чем обычно, или чувствуете, что у вас нет никаких благословений, начните с мелочей. Даже простые вещи, такие как новая кофеварка или обнаружение чего-то, что вы думали, что потеряли, являются поводом для чувства благодарности в вашей жизни.
Хотите узнать больше? Почему бы не пройти онлайн-курс «В поисках счастья»?
Глядя на светлую сторону – а что, если ее нет?
Практически в каждой позитивной книге, статье или совете по самопомощи так или иначе говорится о позитивном мышлении или «Смотрите на жизнь с яркой стороны». Эта фраза, возможно, хорошо сработала в веселом фильме Монти Пайтона Жизнь Брайана , но в реальной жизни она не кажется такой забавной!
«Позитивное мышление», популярный метод психологии на протяжении десятилетий, включает в себя «обдумывание» негативных мыслей с помощью позитивных фраз или мантр.
Хотя это преувеличение ради комедии, это не за горами. Если вы просто попытаетесь «утопить» гнев, расстройство, печаль или разочарование в приукрашенных мыслях или бессмысленных мантрах, вы на самом деле ухудшите свое положение. «Взгляд на светлую сторону» более успешно достигается с помощью упражнения «Подсчитайте свои благословения» в этом уроке — реалистичной оценки хороших вещей в вашей жизни.
Но, что, если нет светлой стороны?
В жизни бывают моменты, когда кажется, что нет ничего позитивного или счастливого, или мир рухнул на вас, сокрушив ваш дух. Смерть любимого человека, трагический несчастный случай или воздействие обстоятельств, не зависящих от вас, которые вынуждают вас идти по пути, который вы не выбрали, — это примеры событий и ситуаций, которые могут оставить вас с чувством поражения, депрессии и сомнений в правильности своего решения. доброта жизни. Часто неприятная эмоция сожаления (обсуждаемая в Уроке 1) приходит в гости, прорывая дыру в вашей психике. Как вы с этим боретесь?
К сожалению, для таких ситуаций нет быстрого решения, но ключевые элементы этого курса вращаются вокруг навыков и упражнений, которые можно использовать для борьбы с чувством безнадежности. В Уроке 1 мы обсудили метод ослабления сожаления, отличный инструмент для уменьшения беспокойства и депрессии.
Иногда, однако, никакие размышления или практика не могут искоренить чувство расстройства. (Это хорошо, иначе мы были бы роботами!) Каждый человек обрабатывает переживания по-своему, но большинство людей испытывает схожие классификации эмоций при преодолении трудностей. Одна из самых сложных эмоций для многих — 9.1077 гнев .
Есть превосходная цитата, приписываемая Будде: «Поднимемся и будем благодарны, ибо если мы сегодня многому не научились, то хотя бы немногому научились, а если не узнали немногого, то в по крайней мере, мы не заболели, а если и заболели, то по крайней мере не умерли, так что будем все благодарны». Хотя это и правда, для любого, кто действительно недовольна своей жизненной ситуацией, подобная цитата часто является последним, что он хочет услышать! Хотя вы знаете, что «должны» чувствовать благодарность за хорошее в своей жизни, иногда это просто невозможно из-за гнева.
Ответ на эту проблему прост — позволить себе злиться . Уйдите в безопасное место и плачьте, кричите, бейте подушку или занимайтесь любым другим видом деятельности, который позволяет вам выпустить гнев, не причиняя вреда себе или другим.
Написание письма, которое вы никогда не собираетесь отправлять обидчику (или показывать кому-либо), — еще один отличный способ рассеять гнев. В таком письме вы можете сказать все, что пожелаете, не причиняя вреда своей (или чьей-либо) жизни — при условии, что вы выполните последнюю часть этого упражнения и никому его не отправляете и не показываете.
Главное помнить: не погрязнуть в гневе. Цель этого упражнения — проработать гнев, признав его, а не начать процесс ожесточения.
Служение другим, чтобы питать свой дух
Один из лучших способов улучшить свой взгляд на жизнь — служить другим. Хотя это может показаться нелогичным или непонятным, это правда.
Служение другим дает человеку ощущение цели , которую мы кратко обсуждали в Уроке 1. Когда вы чувствуете себя подавленным, разочарованным, опустошенным или потерянным, чувство цели, какой бы малой она ни была, может помочь ослабить эти чувства и настроиться. вы на более полезном и возвышающем пути.
Есть много способов предложить услуги. В этом уроке мы сосредоточимся на том, что значит питать дух, и как это достигается благотворительностью.
В Библии есть несколько отрывков, в которых упоминается «питание духа», «духовная пища» и тому подобное. Многие думают о «питании духа» в религиозном или духовном плане: чтение Священных Писаний; пение гимнов; посещение больных или страждущих; молитва. Духовная пища также включает в себя помощь другим людям в удовлетворении их простых добрых дел, таких как выпечка печенья для ваших соседей или коллег по работе, заставит кого-то улыбнуться добрым комментарием или искренним комплиментом, или вы удивите своего ребенка или партнера, выполнив за него работу по дому.
Возможно, один из лучших способов объяснить, как помощь другим питает дух, — это цитата из The Money Song из мюзикла Роберта Лопеса и Джеффа Маркса 2003 года, Avenue Q :
Every time you
Делай добрые дела
Вы также служите
Ваши собственные потребности.
Когда вы помогаете другим,
Вы не можете помочь себе!
Большинство людей испытывают положительные эмоции, когда принимают участие в решении чьей-то проблемы, даже в частичном решении, каким бы незначительным оно ни было. Например, если вы идете в ресторан на обед, а у вашего официанта, похоже, плохой день, искреннее сопереживание и уважительное отношение к нему, скорее всего, поднимет его настроение. Вы не только облегчили чей-то день и подняли себе настроение, но и обеспечили себе более приятное обеденное время, будучи искренне добрым. Возможно, это не было вашим мотивом, но это практически неизбежный результат вашей первоначальной заботы о другом. Вуаля! Доброе дело сделано, награда получена.
Конечно, награды за добрые дела не всегда мгновенны, и получение наград , а не должно быть мотивацией для совершения добрых дел. Чтобы по-настоящему извлечь пользу из совершения добрых дел, их нужно совершать искренне и без ожидания вознаграждения. Сам поступок сам по себе является наградой. Важно помнить об этом, особенно если человек, ради которого вы делаете доброе дело, не принимает его с достоинством. Иногда, несмотря на ваши самые лучшие намерения, люди, к которым вы пытаетесь проявить доброту, не способны ее принять. Некоторые могут даже счесть ваши предложения оскорбительными.
Следующая история иллюстрирует, возможно, наилучшую причину для того, чтобы ваши добрые дела были искренними:
Существует история Будды о озлобленном старике, который сидел на одном и том же месте и каждый день проклинал Будду, когда тот шел на рынок, с его яркая, счастливая улыбка. С каждым днем словесные оскорбления горького старика становились все хуже, но улыбка Будды и путь к рынку никогда не колебались. Наконец, через несколько дней, этот человек больше не мог сдерживать свое любопытство и остановил Будду, когда тот уходил с рынка. «Каждый день, — сказал мужчина, — я выкрикиваю на тебя самые гнусные проклятия, а ты никогда не бросаешь мне вызов, никогда не меняешь свой путь на рынок, чтобы избежать меня, и никогда не перестаешь улыбаться. Я знаю, ты меня слышишь». , почему вы отказываетесь заниматься со мной?»
Все еще улыбаясь, Будда посмотрел на озлобленного старика и сказал: «Если завтра я принесу тебе изящный подарок в красивой упаковке, ты примешь его?»
«Конечно, нет!» воскликнул горький человек. — Я бы ничего от тебя не принял!
«Ну тогда, — спросил Будда, — если ты откажешься принять мой дар, кому он принадлежит?»
«Ты, дающий,» раздраженно ответил ожесточенный человек.
«Ах», сказал Будда. — Итак, если я откажусь принять твой дар гнева, кому он принадлежит?
Подобно старому озлобленному человеку, если дар доброго дела делается неискренне, с ожиданием или злым умыслом, вы рискуете «сохранить» собственные негативные мотивы и эмоции. Если же ваш дар дается искренне, но все же отвергается, вы «держите» только добро; человек, который отверг подарок, потерял возможность, но вы сохраняете свое первоначальное, доброе намерение.
Дайте себе передышку
В этот момент вы можете подумать: «Все это такая тяжелая работа!» В некотором смысле, да. Есть навыки, которым нужно научиться, чтобы вести жизнь, полную счастья, и их нужно постоянно практиковать. Вряд ли кто-либо когда-либо достигает «совершенства» в этой области. Ведь мы всего лишь люди!
Как упоминалось ранее, в жизни все совершают ошибки. Кроме того, у всех есть ограничения, будь то физические, умственные, социальные, эмоциональные или иные. У всех людей есть слабости, будь то из-за внешних или внутренних сил. Это факт жизни, и его нужно принять. Кроме того, наши способности меняются с возрастом; одни увеличиваются, другие уменьшаются. Важно признать и понять свои ограничения, не позволяя им мешать вашему счастью или омрачать вашу жизнь.
Первая реакция большинства из нас на термин ограничение : «Борись!» Хотя это замечательно и часто именно то, что необходимо, существуют некоторые личные ограничения, которые следует понимать и уважать, если мы хотим быть «самыми лучшими».
Например, если вы заболели артритом в молодом возрасте, ваше тело может не выглядеть больным снаружи, но вы все равно будете испытывать боль при выполнении определенных задач. Хотя людям с артритом обычно рекомендуется поддерживать как можно большую подвижность, часто наступает время, когда определенные виды деятельности необходимо изменить или исключить из-за физических ограничений.