Достало все: Все достало, я устала: что делать, если все надоело и бесит 🥺

Содержание

Все достало, я устала: что делать, если все надоело и бесит 🥺

Любовь

Мы не андроиды из «Киберлайф», способные устоять перед всеми неприятностями и рутиной, но даже они в «Detroit: Become Human» не смогли устоять от бунта. Вокруг нас столько шума и лишней информации, так что не удивительно, что твой мозг в какой-то момент может «перестать» работать и включить «спящий» режим.

К сожалению, делать с этим что-то и правда нужно. Давай узнаем, что думают по этому поводу специалисты. Главное — не поленись дочитать до конца. Даже если все достало. Поверь, оно того стоит 😘

Фото: Canva

Для начала, тебе нужно понять, почему же и сколько времени тебе стало на все наплевать. Психолог Таисия Иванникова советует проанализировать, что же могло стать причиной такого состояния. Возможно, тебя накрыл стресс из-за учебы или работы. В таком случае тебе просто необходимо понять, удовлетворяешь ли ты все свои потребности. Да, даже самому заправскому отличнику или трудоголику нужно хоть иногда проводить время наедине с собой и своими ощущениями!

Правда, иногда ты можешь настолько устать, что даже не поймешь, что тебя тянет на дно прокрастинации. Какие же у нее «симптомы»? О них тебе подробнее расскажет психолог Дмитрий Соболев ✨

Семейный и личностный психолог

Надоесть и раздражать в жизни абсолютно всё не может. «Всё надоело и раздражает» — это уже следствия, состояние появившееся из-за каких-то причин. Состояние «ничего не хочу, всё надоело и раздражает» может появляться из-за того, что ты пережила какой-то негативный опыт, ощущаешь фрустрацию из-за неудовлетворённости в одной или нескольких сферах жизни, безрезультатных попыток решить насущные проблемы.

Что делать? Во-первых, важно понять в какой момент это началось. Посмотреть, проанализировать, что происходило в этот период жизни. Кто был с тобой, что тебя окружало, с чем ты столкнулась, какие эмоции испытала. Если сможешь определить причину, далее спроси себя: «Могу ли я повлиять на причину и как я могу это сделать?».

Фото: Canva

Если такая возможность есть, то влиять. Если нет — оставить решение до того времени, когда такая возможность появится. В любом случае, если ты поймёшь причину — это уже большой шаг. Если есть подозрения, что это депрессия — необходимо обратиться за помощью к специалисту. Лечение депрессии будет зависеть от степени её тяжести.

Правда, тут паниковать не стоит. Чем быстрее ты проработаешь свою проблему, тем проще тебе будет вернуться к нормальной жизни или же привнести в нее нечто, что сделает ее лучше и интересней для тебя.

Фото: Canva

Возьмем хотя бы для примера здоровый сон. Да, иногда решение может скрываться в том, что ты не считала важным. На личном опыте могу сказать, что дав организму выспаться, ты посмотришь на жизнь совсем другими глазами. Хотя бы потому что они не будут такими уставшими 😀 Если после сна тебе действительно стало лучше, то можешь радоваться — твое переутомление оказалось лишь временным.

Но, кажется мне, что ты бы не стала читать эту статью, если бы лишь сон мог решить твою проблему. Я попросила психолога Елизавету Лилееву подсказать тебе несколько рабочих способов, которые помогут облегчить злосчастный «устало-достало» ✨ Ну что, готова встать с дивана и начать действовать?

Клинический психолог

Наши внутренние ограничительные механизмы — все эти «а вдруг я совершу ошибку, что тогда будет», «у меня ничего не получится», «я слишком глупая», «я неудачница» могут сильно тормозить тебя и не давать начать делать то, что давно есть в твоих мечтах, в твоей голове и в твоем сердце! К счастью, есть несколько вариантов борьбы с ограничительными механизмами:

Забить на них, если получится. Голова говорит одно, страхи кричат другое, а ты берешь и делаешь, потому что знаешь, что это твое. Или просто потому что хочешь попробовать! Такой способ подходит, если ограничительные механизмы твоего нынешнего состояния не слишком сильны.
Поговори с близким человеком, который всегда тебя поддерживает. Опиши ему/ей свои страхи сделать шаг в неизвестность, выскажи прямо, чего ты хочешь и почему. Поверь, тепло и поддержка не заставят себя ждать!

Фото: Canva

Еще один интересный способ — это поговорить с успешным человеком в этой области. Все успешные люди, когда-то были на твоем месте — в самом начале своего пути. Они также не были уверены в правильности выбора и также с кем-то советовались. Делай также.

Кому-то из твоих «фаворитов» наверняка можно написать в социальных сетях, а с кем-то даже встретиться лично. Вот ты знала например, что в офисы Google и Яндекс есть экскурсии? 🤩 А в Британскую школу дизайна в дни открытых дверей можно зайти с улицы и познакомиться с их специалистами. За всеми громкими именами стоят живые люди, такие же как ты. Может, именно они смогут вдохновить тебя на новый этап в жизни?

Фото: Canva

К слову, об этапе. Нередко состояние усталости и беспомощности накрывает тебя в сложный период перехода из одной реальности в другую. Например, когда ты заканчиваешь школу или ВУЗ, и от нас ждут серьезных, взрослых решений.

Проблема в том, что ты не готова еще выбирать и делать, из-за чего тебя накрывает чувство вины. Особенно сложно бывает если при этом с необходимостью сделать выбор давят родители (или нам так кажется). Подумай, не оказалась ли ты в ситуации, когда от тебя ждут или тебе кажется, что ждут, что бы сделаешь выбор? Если это так, то не торопись.

Фото: Canva

Дай себе время. Последний способ такой: поделись своими переживаниями с близкими, дай им понять, что ты переживаешь. Иногда не страшно поставить время на паузу и не торопиться. Для этого, к примеру в Европе, в США есть год после окончания школы, когда ребята могут работать, узнавать что-то новое, путешествовать. Существуют мировые волонтерские программы, которые помогают молодым людям находить себе работу в разных странах. Возможно, это твой вариант?

Настя Баскакова

Теги

любовь к себе
прокрастинация

Что делать если все достало: 15 советов от психолога

Наверно, у каждого в жизни наступает такой момент, когда руки опускаются, желание что-либо делать пропадает, и становится абсолютно все равно. Работа, карьера, учеба, жизнь, цели – все это становится не интересным. Хочется только лежать и ни о чем больше не переживать. В этой статье мы постараемся помочь вам, если вы находитесь в тупике. Подскажем, что делать если все достало.

Содержание

Меня все достало – это нормально?
Что делать если все достало: 15 советов от психолога

Что делать если все достало – как заставить себя двигаться
Как работать если все достало
Как поменять свою жизнь если все достало
Как поменять работу если достала
Куда идти если все достало

Как студенту сдать курсовую если сил нет
Итог: что делать если все достало

01 Меня все достало – это нормально?

Да, если вас все достало и ничего не хочется делать, то это абсолютно нормально. Каждый человек может переживать истощение несколько раз за всю жизнь. В этом случае стоит подумать о себе. Ведь наш мозг сигнализирует, что нужно срочно сбавить темп и обратить взгляд на себя.

Посмотрите, возможно, вы уже давно работаете без отдыха. Либо вы находитесь в постоянном стрессе, накручиваете себя эмоционально, например, из-за экзаменов. Организм потерял уже очень много энергии и не успевает ее восполнить, поэтому получать удовольствие от своей жизни как раньше не получается.

Такое состояние является лишь сигналом. Поэтому если вовремя услышать внутренний голос и пойти навстречу ему, то ничего не случится. И наоборот, если игнорировать долгое время, то можно заболеть душевными расстройствами. Проще говоря, может начаться депрессия. Как справиться с депрессией, мы рассказывали в предыдущей статье. Это критическая фаза, когда человеку уже необходимо обращаться за помощью к специалисту.

Что делать если все достало? Этот вопрос мы разберем более подробно далее. Главное – это начать бороться с выгоранием прямо сейчас, пока не стало поздно.

Лайфхак
Часто выгорание происходит у студентов к концу учебного года перед летней сессией.

Уже ничего не хочется делать, только бы скорее уйти на каникулы. Мы рекомендуем сохранить свои силы и нервы при написании курсовой работы. Ведь вы можете заказать повышение оригинальности и всего за пару минут поднять процент уникальности до 80-90% без изменений в тексте. Результат пришлем без предоплаты

Повысить уникальность

Проверить уникальность

02 Что делать если все достало: 15 советов от психолога

Мало кто сможет сам понять, что делать если все достало. К сожалению, в подавленном состоянии сложно самому проанализировать, почему силы ушли и ничего больше не хочется.

Поэтому первый совет: не анализируйте, а расслабьтесь. Ваш мозг не хочет тратить больше энергии на анализ и раздумья. Примите этот факт и просто отдыхайте. «Пустая голова» лучше сейчас, чем забитая всеми проблемами подряд.

Вы можете просто лежать на диване, спать на кровати, периодически готовить или заказать доставку еду в Яндекс.Еда или Delivery Club. Можно взять курс в обратную сторону: заниматься спортом, работать в огороде.

Главное – чтобы голова была очищена от мыслей. Кому-то больше подходит вариант с пробежкой на заре, а кому-то проснуться только в обед. Любой вариант допустим.

На этот «детокс» у вас должно уйти не менее 3 дней, а лучше неделя. Выделите себе точное время, чтобы использовать его от и до. Возьмите отпуск на работе, либо выберите длительные выходные во время учебы. Но больше назначенных дней бездействовать нельзя.

Второй совет: после освобождения от стресса нужно начать искать мотивацию для движения. Например, это может быть семья, которой нужно помогать; или может быть детская мечта. Стоит попробовать вспомнить свои детские мечты и желания. Возможно, в будущем вы хотели стать спортсменом, бизнесменом или вообще художником. Кому-то хотелось купить машину или вертолет.

Наш внутренний ребенок обладает огромной энергией, поэтому нужно позволить ему взять под контроль тело. Просто старайтесь действовать на основе своих желаний в первое время.

Третий совет: вечерами все еще старайтесь релаксировать. Ходите в бассейн, в СПА, попробуйте проходить курс массажа. Помогает восстановить энергетический баланс баня. Также можно отправиться летом на речку, чтобы побыть немного на природе и подышать свежим воздухом.

Четвертый совет: откажитесь от смартфона. Да, это может быть труднее всего из всех наших советов. Однако это самый действенный способ восстановиться. Вам нужно только переставить ваш телефон в режим беззвучно и убрать его подальше.

Если вы боитесь пропустить что-то важное, например, звонок от детей или от мамы, то проверяйте звонки каждые 40 минут, но не раньше. Как только вы увидели, что звонков не было, снова убирайте гаджет подальше. Вы не сможете меньше тревожиться за родных и близких. Однако этот метод поможет избавиться от привычки постоянно смотреть в экран смартфона.

Из-за того, что человек постоянно что-то смотрит в смартфоне, переписывается, читает новости и другие статьи, вырабатывается привычка. Она представляет угрозу нашему восприятию мира, нарушает взгляд на реальность. Начинает казаться, что у других жизнь лучше, что проблемы стран на другом конце мира могут влиять на вашу жизнь, что финансовый кризис коснется именно вас, а гороскоп твердит, что все наладится к среде.

Старайтесь больше времени проводить в офлайн режиме со своими близкими и родными людьми. Так, вы сможете привыкнуть к своей настоящей реальности и не переживать из-за лишнего в вашей жизни.

Пятый совет: начните медитировать и читать книги. Пусть у вас долго не будет получаться концентрироваться на дыхании и отключать мыслительный поток. Пусть вам придется долго выбирать интересную книгу для прочтения. Это необходимо делать несмотря ни на что. Такими способами можно остаться наедине с собой и получить настоящее удовольствие от уединения.

Таким образом, если вы будете использовать эти 5 советов, то сможете быстрее восстановиться и сохранять энергетический баланс всю жизнь.

Теперь вы знаете несколько советов, что делать если все достало. Нам осталось рассказать еще 10 советов, которые касаются частных случаев.

Что делать если все достало – как заставить себя двигаться

Понять, что делать если все достало, получится только при помощи других людей. Собственные мысли в голове навряд ли придумают, как заставить себя двигаться. Что ж, советы от психолога могут вам помочь.

Поменяйте отношение к жизни. Если раньше вы пытались в быстром темпе достичь всех высот. Например, быстро купить квартиру, машину, накопить на дом и т.д., то теперь начните жить в реальности. Посмотрите на то, что вы уже имеете. Даже если вам не удалось ничего купить до сих пор, то наверняка у вас есть деньги. Вы можете позволить себе съемное жилье. А это уже половина успеха, которого нет у многих людей. Аренда квартиры не связывает с одним местом навсегда. Вы можете уехать в другой город или страну и снять жилье там. Попробуйте путешествовать

Если вы старались стать высококвалифицированным специалистом, шли к своей мечте, а потом разочаровались в выборе профессии, то подумайте, где могут пригодиться ваши знания и навыки. Не ограничивайтесь списком классических вакансий, посмотрите современные специальности. Например, инженер может стать 3Д моделлером, а учитель русского языка и литературы копирайтером

Попробуйте встретиться с кем-нибудь из прошлой жизни. Например, найдите человека, с которым вы дружили в школе или общались в одной компании в юношестве. Либо вы можете самостоятельно пройтись по тем местам, где в детстве или в подростковом возрасте любили сидеть в компании. Можно посмотреть на вещи из того времени: одежда, обувь, атрибутика и т.д. В любом случае воспоминания освежат вас

Такие неожиданные решения могут подтолкнуть вас к новым идеям. Попробуйте нестандартно мыслить. Откройте для себя новые стороны жизни. Вернитесь к истокам и попробуйте пойти по новой дороге. Таким образом вы сами поймете, что делать если все достало.

Как работать если все достало

Иногда отчаяние и безысходность накатывают на нас прямо во время рабочего процесса. Неважно, случилось это резко на работе или прямо перед работой. Главное, что происходит полное отчуждение от работы. Если на один день еще можно отпроситься у начальника, то потом начинается полное отчаяние. Что может посоветовать в этом случае психолог?

Вы можете попробовать воспринимать работу немного по-другому. Для этого представьте, что вы уволились. Вот прямо сейчас уже прошли 2 недели отработки, вы получили последнюю зарплату и остались дома в первый день. Чтобы бы вы начали делать? Ну, первые несколько дней точно бы лежали и никуда не выходили. Потом бы сходили в магазин, может быть, убрались, встретились бы с друзьями, занялись бы спортом и т.д. А что потом?

Скорее всего, вы бы начали искать работу, ведь на что-то жить все-таки нужно. Так вот, какую бы работу вы начали искать? Может быть, вы решили бы поменять место работы. Тогда можете перескакивать через эту главу и читать следующую. В ней мы подскажем советы, как это сделать.

Однако чаще всего люди понимают, что прошлая работа их полностью устраивала.

Им хотелось только отдохнуть, а не увольняться. Поэтому начните каждый день, когда вам не хочется на работу, представлять, что вы можете прямо завтра уйти и никогда больше к ней не возвращаться. Тогда вам действительно полегчает, ведь потерпеть 1 день ничего не стоит. Это поможет вам легче перенести новый рабочий день.

Подумайте о своем будущем. Есть ли у вас финансовая подушка? У вас должно быть в заначке столько денег, сколько потребовалось бы вам на 3-6 месяцев без каких-либо сложностей. В таком случае вы можете просто уволиться с работы. Если вы хотите поменять свою профессию, то стоит начать действовать.

Теперь вы знаете, что делать если достала работа. Есть два выхода: поменять отношение к работе, либо поменять саму работу.

Как поменять свою жизнь если все достало

С жизнью все несколько сложнее. Поменять жизнь, если все достало, можно кардинально. Например, можно уехать в другой город или в другую страну, можно поменять имя и фамилию, превратиться в семьянина из холостяка, либо открыть свой ресторан строителю.

Однако давайте будем реалистами. Когда все достало, меньше всего хочется заниматься чем-то глобальным. Давайте начнем с малого.

Начните делать то, что раньше никогда не делали. Например, пить кофе по утрам, если раньше этого не делали. Либо пинать мяч во дворе после работы или учебы. Может быть, вы никогда раньше не пробовали встать на руки. А может быть попробовать посадить небольшой цветок на подоконнике. Постарайтесь найти что-то новое для себя и просто попробовать. Никто не обязывает вас заниматься этим всю жизнь.
Попробуйте разделить чьи-либо интересы. Например, попробуйте изучить то, чем занимаются ваши мама, папа, брат, сестра, девушка, подруги, друзья и т.д. Попробовать что-то гораздо легче, если рядом будет опора и подсказчик. Вам быстро подскажут, как нужно делать правильно, какие ошибки можно избежать. К тому же это поможет сблизиться вам и вашим родным. Становитесь ближе к семье и друзьям, чтобы быть более счастливым человеком

Итак, эти простые советы помогут вам поменять свою жизнь хотя бы немного. Со временем это поможет вам открыть новые горизонты. Если все достало, нужно пытаться найти новый путь.

Как поменять работу если достала

Вот мы и добрались до главы, как поменять работу если она достала. Перейдем сразу к советам.

Выпишите на листочке свои навыки. Затем выпишите, что вам интересно в жизни. «Загуглите» несколько профессии, которые могут вам подойти. Возможно, вы даже не знали такой специальности, которая подходит вам не только по навыкам и знаниям, но и по интересу и зарплате. Можете открыть любой поисковик и вбить в строку эту специальность. Если в вашем городе нет вакансий, то посмотрите работу в удаленном режиме. Даже если так не найдете, то советуем посмотреть компании, которые работают в этой сфере. Отправляйтесь в отдел кадров и оставляйте свое резюме. Возможно, вам скоро перезвонят.
Также вы можете попробовать работать на себя. Есть множество идей для бизнеса, которые вам могут пригодиться. Для начала вы можете подготовить бизнес-план. Определитесь с направлением и начальными ресурсами, которые придется вложить. Возможно, сразу открыть ИП или ООО не получится, поэтому вы можете зарегистрироваться как самозанятый, чтобы хоть как-то работать на себя и получать прибыль

Итак, теперь есть 2 варианта, что делать если достала работа. Вы можете обменять ее на другую работу, либо попытаться наладить свой собственный бизнес.

Куда идти если все достало

Остался последний вопрос: куда идти если все достало. Он является самым сложным. Ведь проще сказать, куда не нужно идти: в кабак, в бар и в компанию выпивающих людей. Алкоголь и наркотики точно не помогут решить проблемы, а только усугубят их.

Итак, куда же все-таки отправляться?

Домой. Не всегда мы называем домом то место, где нам по-настоящему уютно. Если вам не хочется идти в родительский дом или на съемное жилье, подумайте, где на самом деле находится ваш дом. Для облегчения задачи можно гулять целый день по городу, и куда ноги сами вас потянут, то и станет вашим домом на дни исцеления от хандры и усталости. Например, дом друга или подруги
Отправиться на природу – лучшая идея. Природа – это дом для всех живых существ. Вы можете отправиться в сторону леса, реки, гор, степей, моря и т.д. Подумайте, что вам ближе по духу и отправляйтесь на место энергии

Таким образом, отправиться следует туда, где вы сможете наконец расслабиться. Теперь вы знаете, что делать если все достало.

03 Как студенту сдать курсовую если сил нет

Если студенту сложно что-либо делать, то он может попробовать различные лайфхаки. Например, один из них мы рассказываем в этом видео. А именно показываем, как написать курсовую работу быстро и легко за 20 минут.

После этого вы сможете заказать оформление работы по ГОСТ на нашем сервисе. За кратчайшее время мы пришлем вам готовый результат.

Также поможем вам не переживать из-за антиплагиата. Ведь достаточно повысить процент самостоятельности, чтобы пройти проверку на плагиат с первого раза. Вы можете посмотреть статью, в которой мы рассказываем о 30 бесплатных методах повышения уникальности.

Либо вы можете прямо сейчас заказать профессиональное повышение оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Таким образом, вам не придется ничего делать самостоятельно. Мы сделаем все за вас и пришлем готовый результат без предоплаты.

Итак, если вас достала учеба, а силы уже на исходе, заказывайте наши услуги в любое время. Мы всегда рады вам помочь.

04 Итог: что делать если все достало

Итак, в этой статье мы рассказали, что делать если все достало. Теперь вы знаете, что лучше всего начать отдыхать как можно скорее. После отдыха нужно подумать, стоит ли что-то менять в своей жизни или нет. Следуйте советам, чтобы быстрее придумать план по обновлению своей жизни уже сегодня.

Полезные статьи:

Как научиться радоваться жизни? Настрой себя на успех

Онлайн курсы для студентов — бесплатное образование

Как сделать эргономичное рабочее место для студентов

Как не волноваться на защите диплома — советы психолога

Как повысить уникальность текста в 2023 — 10 советов

Как можно красиво отвечать на оскорбления в комменты

Какие бывают праздники для студентов — полный список

Как начать работать без диплома и без опыта – советы

Корневая гниль

Bockus, W. W. и Н.А. Тиссера. 2000. Убрать все корневые гнили. Инструктор по здоровью растений . DOI: 10.1094/PHI-I-2000-1020-01.
Обновлено 2005 г. .

БОЛЕЗНЬ: корневая гниль

ВОЗБУДИТЕЛЬ: Gaeumannomyces graminis , овес), сорные и дикорастущие злаки, полевицы (ползучие, колониальные, бархатные) .

Авторы
Уильям В. Бокус , Университет штата Канзас
Нед А. Тиссерат , Университет штата Канзас

9004 0
Take-all — серьезное корневое заболевание зерновых культур и полевицы во всем мире. Изучение этого заболевания во многом способствовало нашему пониманию биологической борьбы с корневыми патогенами.
Симптомы и признаки
Полевые симптомы
На мелкозернистых зернах первый прием проявляется ближе к моменту появления семенной головки. Листья желтые, растения могут отставать в росте. Болезнь обычно возникает в виде круглых пятен (Рисунок 2), хотя она также может быть довольно равномерной по всему полю (Рисунок 3, правые три четверти). Возможно, наиболее диагностическим полевым симптомом являются преждевременно созревшие побеги («белые угри») (рис. 4).

Рисунок 2
Рисунок 3
Рисунок 4
На плотно скошенном газоне полевицы в результате применения метода «все подряд» образуются примерно круглые засохшие участки размером от нескольких сантиметров (дюймов) до более метра (3 фута) в диаметре (рис. 5). . Края пятна часто бывают от бронзового до желто-оранжевого цвета. Патчи могут снова появляться в одном и том же месте в последующие годы.

Рисунок 5
Рисунок 6
Рисунок 7

Корневые симптомы
Take-all определяется по гнилым корням или столонам от темно-коричневого до черного цвета. Первоначально на корнях появляются небольшие черные пятна, которые расширяются, а затем сливаются (рис. 6). Сильно загнившие корни очень ломкие, и большая часть корневой системы остается в почве, когда растения выдергивают (Рисунок 7). Когда листовые влагалища отрываются от стебля, блестящее черное обесцвечивание базального стебля является важным диагностическим признаком для взятия всего (рис. 7). Под микроскопом темно-коричневые «побеговые гифы» (или эктотрофный рост, рис. 8 и 9).) и мицелиальные маты (рис. 10) на корнях или поверхностях столонов легко видны, и они также помогают диагностировать это корневое заболевание.

Рисунок 8
Рисунок 9
Рисунок 10

Биология патогенов
Грибок сохраняется из сезона в сезон в растительных остатках. Мицелий заражает корни живых растений-хозяев (рис. 6 и 8), и когда корень отмирает, гриб сапрофитно колонизирует отмирающие ткани (рис. 11). Таким образом, грибок почти исключительно передается через почву. Зараженные почвенные фрагменты могут переноситься ветром, водой, животными, а также сельскохозяйственной или газонной техникой. Гриб является относительно слабым сапрофитом и плохо конкурирует с аборигенной почвенной микрофлорой. Он также чувствителен к инактивации теплом, когда почвы нагреваются солнечной энергией. Таким образом, он наиболее плодовит, когда корни-хозяева многочисленны и когда существуют относительно короткие сапрофитные периоды (недели или несколько месяцев) между наличием восприимчивых корней.

Рисунок 6
Рисунок 8
Рисунок 11
Gaeumannomyces graminis – это название, данное половой или «совершенной» стадии этого аскомицета. Грибок образует темные колбовидные плодовые тела, называемые перитециями (рис. 12). Каждый перитеций (рис. 13) содержит множество асков (мешочков). Каждая аска (рис. 14, слева) содержит восемь длинных тонких спор, называемых аскоспорами (рис. 14, справа). Половая стадия грибка не имеет значения для развития болезни.

Рисунок 12
Рисунок 13
Рисунок 14
Штаммы или разновидности гриба Gaeumannomyces graminis связаны с различными травянистыми растениями-хозяевами. Например, сорт tritici ( G. graminis var. tritici ) вызывает корневую гниль пшеницы, сорт avenae поражает корни овса и полевицы, а сорт graminis вызывает наружную гниль риса и является связано с упадком корней бермудской травы, многоножки и травы святого Августина на юго-востоке Соединенных Штатов.
Биологический контроль
Во многих частях мира описано интересное явление, называемое «упадок забрать все», связанное с монокультурой пшеницы. Когда это происходит, болезнь снижается до незначительного уровня после нескольких лет тяжелого течения. Бактерии, колонизирующие корни, которые являются антагонистами грибка-съемщика, накапливаются в почве, подавляя его. Важным аспектом подавления является выработка бактериями антибиотиков, подавляющих рост грибка на корне. На рис. 15 показано ингибирование (светлая зона) гриба-антагониста тремя колониями бактерий-антагонистов. Упадок «взять все» — один из классических примеров «биологической борьбы» с болезнями растений, который широко изучался.

Рисунок 15

Цикл болезни и эпидемиология gus выживает в виде мицелия в почвенных остатках хозяина, которые были инфицированы в предыдущий вегетационный период (Рисунок 16). Он также может паразитировать на корнях хозяев-добровольцев, многолетних хозяевах или травянистых сорняках. Половая стадия (аскоспоры) значения не имеет.

Рисунок 16
Когда корни восприимчивого растения растут рядом с зараженными остатками, мицелий колонизирует корни и начинает процесс заражения. «Розовые гифы» на поверхности корней (рис. 17) вызывают инфекцию (рис. 18) во многих местах вдоль корней.

Рисунок 17
Рисунок 18
Инфекции проникают в стелу корня (Рисунок 19) и перемещаются вверх и вниз по оси корня, что приводит к гибели корня. Когда погибают многочисленные корни (рис. 6) или грибок достигает области кроны и вызывает ее гниение, растение погибает.

Рисунок 19
Рисунок 6
После гибели растения гриб сапрофитно выживает в тканях растения, которые он колонизировал во время паразитарной фазы, завершая цикл (Рисунок 16).
Эпидемиология
Заражение мелкими зернами происходит во всем мире. Мелкие зерна осеннего посева повреждаются сильнее, чем весенние. Болезнь важна только там, где эти хозяева выращиваются в монокультуре (то есть там, где не практикуется севооборот). Обычно она более выражена при режимах малой обработки почвы, почвах с рН от 6,0 до 8,5, влажных почвенных условиях и температуре почвы от 5 до 15°С.0217°С (40-60^°F). Хотя это обычно наиболее сильно проявляется на грубозернистых почвах с хорошей аэрацией, на более тяжелых почвах может происходить захват всего.
Take-all также встречается на полевице в Северной Америке, Западной Европе, Австралии и Новой Зеландии. Чаще всего полевицу сажают на недавно расчищенную землю или почву, прошедшую фумигацию. Это может быть особенно серьезно на недавно построенных полях для гольфа с песчаным покрытием. Считается, что повышенная тяжесть поражения у недавно посеянной полевицы и зелени на основе песка связана с ограниченными популяциями бактерий-антагонистов. Как и в случае с зерновыми культурами, заражению и колонизации корней способствуют прохладные и влажные условия осенью и весной, хотя симптомы заболевания могут быть еще более очевидными в жарких и сухих условиях летом.
Борьба с болезнями
Севооборот : Севооборот с видами, не являющимися хозяевами, или свободным от сорняков паром является наиболее эффективным методом контроля сбора всех мелких зерен (Рисунок 3, крайний слева). Поскольку гриб является плохим сапрофитным конкурентом, даже годовой перерыв в производстве дает почти полный контроль над ним. Во время севооборота или парового периода следует бороться с травянистыми сорняками, которые могут стать местом обитания грибка (Рисунок 20).

Рисунок 3
Рисунок 20
Агротехнические методы :
Обработка почвы : Хотя имеются противоречивые данные из Европы, обычная обработка почвы в США, например, с отвальным плугом (Рисунок 2 1), как правило, снижает по сравнению с методами малой обработки почвы, которые оставляют больше растительных остатков на поверхности почвы. Есть три основные причины меньшей эффективности обработки почвы в США. Во-первых, зараженные остатки разбиваются на более мелкие фрагменты и подвергаются более быстрому разложению, тем самым ослабляя грибок. Во-вторых, закапывание пожнивных остатков (рис. 22, справа) устраняет эффект затенения почвы, и в результате высокая температура почвы летом убивает грибок. В-третьих, обработка почвы убивает травянистые сорняки и самосевные растения, на которых размножается грибок.
Борьба с сорняками и сорняками: Грибок-сборщик может выжить на корнях травянистых сорняков и злаков-добровольцев. Когда эти сорняки или добровольцы уничтожаются глифосатом, защитные силы растения отключаются из-за способа действия этого гербицида. Затем поглощающий все грибок может размножаться на умирающем растении и создавать «зеленый мост» к вновь посаженному урожаю. Поэтому производителям рекомендуется уничтожать сорняки и добровольцев как минимум за 2-3 недели до посадки.

Рисунок 21
Рисунок 22
Дренаж и уплотнение почвы : Хороший дренаж почвы создает среду, менее благоприятную для корневой гнили. Поэтому по возможности следует выбирать хорошо дренированные участки и методы дренажа почвы. Аэрация (удаление ядер почвы) также эффективна для снижения тяжести заболевания на участках с полевиком.
pH почвы : pH почвы может сильно влиять на тяжесть заболевания. Почвы ниже pH=6,0 ограничивают распространение болезни. С другой стороны, известкование для повышения pH почвы часто приводит к серьезному истощению. Поэтому севооборот или паровой период следует сочетать с внесением извести.
Семенное ложе : Плотное семенное ложе для мелких зерен предпочтительнее рыхлого. Твердое семенное ложе снижает распространение патогена по корням.
Дата посадки : Отсроченная посадка осенью снижает урожай за счет увеличения времени, в течение которого гриб находится в сапрофитной фазе. Поскольку возбудитель является плохим сапрофитом, удлинение сапрофитного периода ослабляет гриб, подвергая его дальнейшей микробной активности.
Удобрения : Как правило, аммиачные (например, сульфат аммония) формы азота уменьшают заболевание по сравнению с нитратными формами за счет снижения рН поверхности корней. Также было показано, что некоторые органические добавки к почве снижают усвояемость. Недавно было показано, что внекорневые подкормки сульфатом марганца снижают тяжесть поражения газона полевицы.
Орошение : Для мелких зерновых культур в районах, где доступно орошение (Рисунок 23), полив должен быть как можно более редким и глубоким. Важно, чтобы почва высыхала между поливами, чтобы замедлить скорость заселения корней и последующего заселения кроны.

Рисунок 23
Рисунок 24
Поддержание биологического контроля : В монокультуре в почве может накапливаться естественная подавляющая способность брать все. Поля, которые показывают «упадок забрать все» или те, которые в течение длительного времени непрерывно производят хозяев, могут демонстрировать подавление. К сожалению, севооборот с нетравяными культурами обычно устраняет подавляющую способность почвы, и любое решение относительно севооборота должно учитывать это. Исследования в области биологической борьбы с использованием обработки семян супрессивными бактериями (рис. 24, слева) на мелких зернах или с применением биологических агентов на укоренившейся полевице оказались многообещающими. Коммерческое применение этой технологии может быть доступно в будущем.
Устойчивые сорта: Хотя существуют сорта мелкозерновых и полевицы, обладающие небольшим уровнем устойчивости к всеобщему уничтожению, сортов с высокой устойчивостью не имеется. Определенный уровень устойчивости был выявлен у видов дикорастущих трав, которые могут быть переданы культивируемым видам. Одним из механизмов повышенной резистентности является формирование хозяином барьера или «прилегания» (рис. 25) в попытке остановить проникновение грибка-«всепоглощающего».

Рисунок 25
Рисунок 26
Фунгициды: Листовые фунгициды не действуют на эту корневую болезнь мелких зерен. Два новых фунгицида для обработки семян, силтиофам и флухинконазол, коммерчески доступны в Европе и Великобритании и в определенных ситуациях могут снижать и контролировать увядание (рис. 26, справа). Однако они не зарегистрированы в США.
Применение некоторых ингибирующих стерол (DMI) и стробилуриновых фунгицидов эффективно подавляет симптомы синдрома полного захвата на газоне полевицы и обычно является частью общей стратегии управления. Одну или две обработки фунгицидами обычно проводят осенью в течение нескольких лет подряд.
Историческое значение
«Возьми все» считается проблемой мелких зерновых примерно 150 лет с тех пор, как впервые было описано в Австралии в 1852 г. Фермеры, выращивающие пшеницу в Австралии, дали этому заболеванию свое название примерно в 1870 г. из-за серьезности его поражения. и опустошение, которое оно причинило их посевам. Однако истинная причина болезни была неизвестна в течение почти 50 лет, и было выдвинуто множество странных гипотез, включая «облака маленьких мух». Наконец, в 1890 году французские исследователи правильно приписали болезнь грибку корневой гнили. Первоначальное название они дали грибу ( Ophiobolus graminis ) использовалось в течение многих десятилетий, пока текущее название ( Gaeumannomyces graminis ) не оказалось правильным.
Возьми все — это болезнь регионов с умеренным климатом, хотя она может встречаться и на возвышенностях в тропических районах. Поэтому он встречается во всем мире везде, где выращивают мелкие зерна. Поскольку гриб является естественным обитателем корней дикорастущих трав, возбудитель распространен по всему миру. Когда почвы используются для выращивания мелкого зерна, болезнь может стать проблемой. Небольшой прогресс был достигнут в использовании устойчивости хозяина и химикатов для борьбы с гибелью мелких зерен. Поэтому заболевание продолжает оставаться актуальной проблемой.
Избранные ссылки
Asher, M.J.C. и П. Дж. Шиптон. 1981. Биология и контроль за всем. Академик Пресс, Лондон.
Бейтман, Г.Л., Р.Дж. Гаттеридж и Дж. Ф. Дженкин. 2004. Все и урожайность зерна в посевах озимой пшеницы при тестировании обработки семян флухинконазолом в различные комбинации лет. Анна. заявл. биол. 145:317-330
Бокус, В.В. 1983. Последствия осеннего заражения Gaeumannomyces graminis var. Тритичи и обработка семян триадименолом на степень увядания озимой пшеницы. Фитопатология 73:540-543.
Кларк, Б.Б. и А.Б. Гулд. 1993. Заболевания газонов, вызванные эктотрофными грибами, поражающими корни. APS Press, Сент-Пол. МН.
Кук Р.Дж. 1981. Влияние севооборота на явление увядания всего. Фитопатология 71:189-192.
Кук Р.Дж. 1994. Проблемы и прогресс в области биологической борьбы с посевами пшеницы. Патология растений 43:429-437.
Dernoeden, P.H. and N.R. О’Нил. 1983. Возникновение пятнистой болезни Gaeumannomyces в Мэриленде, рост и патогенность возбудителя. Завод Дис. 67:528-532.
Hornby, D. 1998. Болезнь зерновых культур: региональная перспектива. КАБ Интернэшнл. 384 стр.
Хубер, Д.М. и Т.С. Маккей-Буис. 1993. Многокомпонентный анализ общей болезни зерновых. Завод Дис. 77:437-447.
Раэймейкерс, Дж.М. и Д.М. Веллер. 1998. Естественная защита растений с помощью Pseudomonas spp., продуцирующих 2,4-диацетилфлороглюцин. во всеохватывающей почве. Молекулярные взаимодействия растений и микробов 11:144-152.
Шуман, Г. Л. и Дж. Д. Макдональд. 1997. Болезни дерновых трав: диагностика и лечение. компакт-диск. APS Press, Сент-Пол, Миннесота.
Смайли, Р. В., П. Х. Дерноеден и Б. Б. Кларк. 1992. Сборник болезней дерновых трав. 2-е изд. APS Press, Сент-Пол, Миннесота.
Weller, D.M., J.M. Raaijmakers, B.B. McSpadden Gardener, and L.S. Томасшоу. 2002. Микробные популяции, ответственные за специфическую подавляющую способность почвы к патогенам растений. Анну. Откр. Фитопатология 40: 309-348.
Пшеница на вынос | MU Extension
J. Allen Wrather и Laura E. Sweets
Кафедра патологии растений
Warren K. Cork and Kenneth D. Kephart
Департамент агрономии
Take-all — болезнь корней, кроны и основания стебля пшеницы. Он прерывает развитие растений и может серьезно снизить урожайность. Распространенная проблема с озимой пшеницей в Северной Америке, Take-all возникает в Миссури, особенно в прохладных и влажных условиях. Название возникло в Австралии в середине прошлого века, когда болезнь «забрала все» поражённые ею саженцы. В штате Миссури болезнь редко поражает всходы, но чаще поражает растения пшеницы в стадии кущения.
Потери урожая от этой болезни в Миссури ежегодно меняются в зависимости от условий окружающей среды. Легкое или среднее повреждение часто может оставаться незамеченным. Если почва и погодные условия благоприятствуют заболеванию, развивается сильная корневая гниль и гниль кроны, а урожайность может снизиться более чем на 50 процентов.
Take-all вызывается грибком Gaeumannomyces graminis. Он поражает пшеницу, ячмень, рожь и некоторые травы, в том числе костёр гладкий ( Bromus spp. ), пырей пырей ( Agropyron spp.) и полевицу ( Агростик видов).
Симптомы
Рисунок 1. Пятна низкорослой пшеницы являются симптомом серьезной инфекции Take-all. и черные, ломкие корни.
Большинство растений выдерживают легкие корневые инфекции и не проявляют симптомов. Сильно зараженные растения отстают в росте и преждевременно созревают. Симптомы «принять все» наиболее очевидны вблизи колошения, когда растения выглядят неравномерными по высоте (рис. 1), начинают преждевременно отмирать и у них появляются белые кочаны (рис. 2). Зараженные растения могут быть низкорослыми, слегка измененными по цвету (желтыми) и иметь меньше побегов. Когда побеги погибают преждевременно, их головы отчетливо обесцвечиваются (белоголовые) и бесплодны. Больные растения легко выдергиваются или обрываются у линии почвы из-за корневой гнили. При внимательном рассмотрении их корни кажутся редкими, почерневшими и ломкими (рис. 3).
Симптомы могут ограничиваться почернением корней, если влажность почвы низкая на ранних этапах развития культуры. При достаточной влажности почвы в течение всего вегетационного периода черно-бурая гниль может распространяться на крону и вверх по основанию стебля, где поверхностный темный блестящий слой гриба окружает стебель под самым нижним листовым влагалищем. Больные стебли, ослабленные у основания, могут иногда полегать или лежать плашмя на земле. Хотя эти симптомы часто являются первыми очевидными признаками синдрома «бери все», они являются терминальными стадиями болезни.
Цикл болезни
Грибок Take-all выживает из года в год на неразложившихся корнях и остатках кроны инфицированных растений. В этом мусоре он может распространяться из района в район. Здоровые корни растений заражаются, когда они прорастают через почву рядом с зараженными остатками пшеницы. Заражение происходит при проникновении гриба в молодые корни живого растения. Заражение происходит в течение всего вегетационного периода, но протекает более серьезно при температуре от 54 до 64 градусов по Фаренгейту. Повреждения обычно больше, когда растения заражаются осенью или ранней весной. Повреждения могут быть незаметны, если растения заражены поздней, а не ранней весной.
Условия, благоприятствующие Take-all
Take-all более опасны на песчаных, щелочных, неплодородных и плохо дренированных почвах. Влажные почвы, особенно во второй половине вегетационного периода, благоприятствуют развитию Take all. Симптомы менее заметны в условиях сухой почвы.
Take-all Вредоносность для пшеницы зависит от снабжения растения-хозяина питательными веществами. Поэтому важно поддерживать хороший уровень доступного азота, фосфора, калия и магния.
На развитие этого заболевания влияет рН почвы. Повреждения от болезней обычно усугубляются, когда рН почвы приближается к 7,0. Таким образом, применение известковых и нитратных удобрений (которые повышают pH вокруг корней растений) обычно усиливают тяжесть Take-all. Менее благоприятны для развития болезни аммиачная и медленнодействующая формы азота. Кроме того, выраженность Take-all меньше при внесении азота весной, чем осенью.
Внезапное появление белых угрей после периода жаркой и засушливой погоды создает впечатление, что заболевание развивается в конце сезона и ему благоприятствуют жаркие и сухие условия. Однако повреждение корней и стеблей происходит гораздо раньше, а жаркая сухая погода служит лишь ускорению созревания и водному стрессу. Возбудитель быстро становится неактивным на любой стадии цикла болезни в сухую погоду.
Контроль
Сорта пшеницы с высокой устойчивостью к Take-all отсутствуют. Таким образом, необходимо использовать другие методы борьбы с болезнями.
Чередование культур таким образом, чтобы на поле не было пшеницы в течение одного-трех лет, а культура не была инфицирована, например, кукуруза, кормовые бобовые, просо, овес или соя. Обычно этого достаточно для борьбы с болезнью. Гриб нуждается в хозяине, таком как пшеница, чтобы процветать, и умрет без него. Двойной урожай пшеницы и сои не является полезным севооборотом для полного контроля.
No related posts.