Чем вам грозят духовные практики
Это первая статья из серии материалов об опасностях и вознаграждениях, которые несут духовные практики.Духовные практики — не самоцель.
К духовным практикам приходят после череды болезненных уроков, когда появляется внутренний порыв и потребность кардинально изменить свою жизнь, раз и навсегда.
Или в качестве закономерного этапа развития личности, когда вы ищите ответ на вопрос о смысле жизни и вашем предназначении.
Но мало кто владеет информацией о последствиях духовного развития и к чему оно, в конце концов, приведет.
Сегодня мы сосредоточимся на двух составляющих — на физиологических и энергетических изменениях в жизни вследствие применения духовных практик.
Бонус читателям:
В конце статьи вы можете скачать буклет «Духовные практики. Опасности и вознаграждения» с текстовой версией этой статьи и ее продолжения.
Духовные практики последствия: Физиологические изменения
Изменение ритмов сна и бодрствования
Чем больше времени вы посвящаете своему духовному развитию, тем большую важность для вас приобретают периоды и качество вашего отдыха.
Во время отдыха вы не только восстанавливаете свои силы, но и синхронизируетесь с новыми навыками и способностями, которые раскрываются вам (подробнее на этом мы остановимся во 2й части этой серии материалов).
Вы переходите на новую систему сна, которую Стив Ротер назвал «триадой сна»: вы спите 3 часа, потом просыпаетесь, часа 2 можете провести в состоянии бодрствования и снова засыпаете.
При этом вы не чувствуете себя уставшими или невыспавшимися.
Примечательно, что в этот период ночного бодрствования вы находитесь в состоянии расширенного сознания, на так называемой альфа частоте, свойственной медитативным практикам и глубокому расслаблению.
А значит, ваши правое и левое полушария работают синхронно, открывая вам доступ к новым осознаниям и создавая поле расширенного творения, когда все ваши идеи быстрее воплощаются в материальном виде.
См. также Многомерные сны. Их классификация и значение
Перестройка нервной системы
Один из наиболее частых симптомов, с которым сталкиваются практикующие.
Восприятие энергий, волевая концентрация на чакрах, внутреннем мире, образах подсознания по-новому запускает нервную систему и меняет привычные частоты мозга.
В то же время, простраиваются новые нейронные связи, активируются до этого дремавшие зоны мозга. Это дает дополнительную нагрузку на организм.
Это выражается в появлении неких странных симптомов, например, неожиданных тактильных ощущениях, «нагреве» или «холоде» в отдельных частях тела, мурашках и легкой дрожи.
Иногда у вас будет меняться восприятие веса или объема тела, иногда будут
См. также Ветер Перемен. Как с ним совладать
Вы здесь, чтобы транслировать вибрацию новой частоты — людям (через озвученные слова) и в землю (через ступни). Побочные симптомы могут выглядеть как головокружение, повышенное/пониженное давление, физическая усталость тела (от переизбытка энергии).
Вы можете заметить, что у вас изменились эмоциональные реакции на прежние раздражители. Восприятие цветов, звуков и запахов обычно становится ярче. Сны, как правило, становятся более красочными и насыщенными по ощущениям.
Рекомендации: Помогите своей нервной системе, принимая витамины.
Особенно важны магний и витамины группы В (передача нервных импульсов, снятие напряжения, стрессоустойчивость).
Также на нервные клетки благотворно влияют железо, кальций, калий, йод, витамин А. Можете поискать продукты, содержащие эти вещества, или принимать оптимизированные витаминные комплексы.
Смена рациона питания
1) Повышение суточного потребления чистой воды
Спустя короткое время после регулярных занятий духовными практиками вы обнаружите, что стали употреблять гораздо больше чистой питьевой воды: от нескольких стаканов в день до 3-6 литров в сутки.
Польза: Чистая вода помогает проводить энергию в организме,улучшает метаболизм, выводит вредные вещества и шлаки, а также способствует адекватному функционированию нервной системы.
Чай, кофе, соки и любые другие жидкости не являются равноценной заменой питьевой воде. Поэтому не удивляйтесь, если после стакана свежевыжатого сока вас потянет выпить еще и чистой воды…
Рекомендации:
- Выпейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание тела во время сна.
- Обязательно возьмите с собой на прогулку бутылку воды, перерыв в употреблении воды в 2-3 часа вызовет повышенный дискомфорт в теле и сухость во рту, как будто вы провели это время в горячей пустыне.
- Пейте воду не во время/после еды, а минут за 30-10 до приема пищи.
- Заряжайте воду позитивной энергией.
Для этого под емкость с водой можно положить соответствующий кристалл Масару Эмото или положить прямо в воду шунгит или серебряную ложку.
2) Отказ от «тяжелой» пищи в пользу овощей и фруктов
Ваше тело обладает телесным разумом, который подсказывает вам, какая пища в данный момент послужит для наивысшего блага вас. Нужно только прислушаться к подсказкам тела.
Вместо того, чтобы «насиловать» свой организм очередной диетой или голодовкой, спросите ваше тело, чего ему хочется в данный момент.
Будут периоды, когда вы добровольно откажетесь от тяжелой мясной пищи в пользу свежих овощей и фруктов.
Это не значит, что всем, кто занимается духовными практиками, обязательно становиться вегетарианцами или сыроедами… Нет.
Но вы научитесь СЛЫШАТЬ потребности вашего тела, чутко реагируя на сигналы, что вам необходимо заземлиться и съесть что-то более плотное, или наоборот перейти на более легкий витаминный рацион.
3) Непереносимость красителей, пищевых добавок и консервантов
Многие люди знакомы с общеизвестными публикациями о вреде пищевых добавок и консервантов, поэтому перед покупкой продуктов внимательно читают, что написано на этикетках, и именно этим руководствуются при выборе продуктов питания.
Наступит момент, когда в этом не будет необходимости. Т.к. ваше тело само среагирует на состав продукта и подскажет вам, насколько он будет полезен лично вам.
Простой пример: вы начинаете есть мороженное и чувствуете, будто песка в рот набрали, поскольку мороженное порошковое с вкусовыми добавками и красителями.
В свое время из огромного ряда тортов и пирожных мне пришлось оставить лишь медовые и с кремом из натуральной сметаны. Все остальное в буквальном смысле скрипело на зубах.
Благо период повышенной разборчивости длится недолго: как только вы научились определять вредные и полезные для себя продукты, негативные проявления плавно исчезают… вас просто не тянет покупать то, с чем ваш организм не сможет справиться самостоятельно.
И да, перечень привлекательных для вас продуктов питания сократится до минимума. Даже при нынешнем разнообразии?!
Повышение чувствительности и сензитивности
В процессе духовного развития повышенная чувствительность коснется не только продуктов питания и воды.
Ваша кожа как лакмусовая бумага станет более остро реагировать на любые изменения окружающей среды.
Принцип прежний — долой ненатуральные компоненты и добавки.
Приведу несколько примеров:
Водные процедуры. При смене жесткости воды или использовании химических добавок для ее очистки, ваша кожа тут же среагирует повышенной сухостью и раздражением, начнет шелушиться и зудеть.
Особая зона внимания — бассейны и бани с хлорированием воды для ее очищения. Один раз искупаетесь, потом долго будете восстанавливать привычную мягкость кожи тела.
Искусственные материалы в одежде. У меня все началось с колготок — одеваешь колготки и чувствуешь, будто ноги сжимает как в тисках. Вслед за этим пришлось отказаться от новомодных искусственных материалов (в том числе кружевных) для нижнего белья.
Хочешь чувствовать себя комфортно в одежде, будь добра позаботься о 100% хлопке или шерсти.
Все, что непосредственно касается кожи, должно быть НАТУРАЛЬНЫМ!
Средства для ухода за лицом и телом. Отдельная песня… которая потребует максимум внимания и времени на то, чтобы подобрать увлажняющие и питательные вещества высокого качества, которые ПРИМЕТ ваша кожа.
Во сколько это обойдется вашему кошельку — умолчим )) Впрочем, вы можете освоить приготовление экологичной косметики на основе натуральных масел и жиров, лепестков растений, кофе и т.д.
Изменения веса
Духовная энергия, поступающая в ваше тело, может вызвать колебания веса, чаще всего — резкий набор массы. Необходимы регулярные физические упражнения в достаточном количестве.
Подробно об этом читайте здесь Как связаны духовные практики и лишний вес.
Человеческие тела склонны пытаться справиться с нисхождением энергии духа, становясь больше, чтобы вместить поступающую в них духовную массу.
Духовные практики последствия: Изменения на уровне энергетической системы
В процессе духовного развития меняется работа всей энергетической системы человека.
Вследствие проработки энергетических блоков и устранении «протечек» энергии на негативные переживания, чувство разделения, страхи и сомнения, высвобождается огромное количество энергии
.Более того вы выстраиваете вертикаль Космос — Сердце — Центр земли, становясь чистым проводником космической энергии через ваше тело в землю.
Наиболее частые проявления прилива энергии
1) Бессонница
Для вашего организма непривычно такое количество свободной энергии и ему требуется время, чтобы приспособиться к новому уровню наполненности энергией.
Если вы спите всего 5-6 часов и потом чувствуете себя полными сил и энергии, перестаньте думать, что с вами что-то не в порядке.
Дайте себе время на интеграцию и балансировку.
2) Нарушение памяти
Происходит перестройка работы головного мозга, выстраиваются новые симпатические пути, которые передают импульсы нервным клеткам и синхронизируют левое (аналитическое) и правое (творческое) полушария мозга.
Временами возникает ощущение, что вы потеряли память, в голове туман, простейшая мыслительная деятельность вызывает головную боль и раздражение.
В итоге вы обретете большую ясность и точность. Начнете видеть бОльшую картину в целом. Ум станет спокойнее, внутренний диалог умолкнет без каких-либо усилий с вашей стороны.
Главное, доверять происходящему процессу и не изматывать себя излишними сомнениями и беспокойством.
3) Мутация клеток
Всем вам знакомы проявления «духовного» гриппа:
- повышение температуры тела, хотя градусник показывает, что все в норме,
- болевые ощущения, если провести чем-нибудь по открытой коже,
- тело как будто плавится и ломает, в том числе в суставах,
- повышенное сердцебиение и общая слабость,
- давление на виски или импульсная резкая боль в них.
Все перечисленное выше похоже на симптомы очень высокой температуры…
Но с точки зрения медицины вы полностью здоровы — ваша духовная трансформация преобразует клеточную структуру, чтобы ваши клетки вмещали больше света и энергии.
Я это называю «мутацией клеток». Весьма точная метафора, на мой взгляд.
4) Энергетическая чувствительность
Побочный эффект духовных практик — повышенная чувствительность к различным энергиям.
Только взглянув на человека, вы можете определить в каком он настроении, стоит ли ему доверять и иметь с ним дело.
Вы сразу видите тип мышления человека — позитивный или негативный у него взгляд на мир.
Больной или здоровый, полный энергии и сил, или обесточенный. Это, несомненно, одно из преимуществ духовных практик.
- С другой стороны, повышенная чувствительность вызывает сложности в разграничении, где ваши мысли и эмоции, а где чужие.
- Вы легко считываете энергетику человека, но часто принимаете чужое состояние за свое.
- Вам сложно находиться в местах массового скопления людей (крупные супермаркеты, концерты, народные гуляния), т.к. вы быстро устаете и чувствуете себя измотанными.
В таких случаях необходимо помнить о техниках энергетической защиты.
* * *
Подведем небольшой итог сказанному выше:
Если вы стали замечать странные изменения в своем организме и поведении, нетипичные телесные ощущения, головокружение, изменение сна или режима питания), не волнуйтесь.
Все, что с вами происходит, является симптомами, сопутствующими духовному росту. Или – возникающими, как некое духовное сопротивление, в ответ на повышение ваших вибраций.
Их не стоит бояться – нужно просто изучить их, и знать, как можно помочь себе в каждом конкретном случае. Это закономерные процессы.
В следующей статье мы подробно рассмотрим духовные дары и способности, которые приходят к вам как результат целенаправленного духовного развития.
Буду признательна, если поделитесь, с какими изменениями вам пришлось столкнуться, а что удалось «проскочить»!
kluchimasterstva.ru
Духовные практики. Базовый уровень
Это вторая статья из 4-х в серии материалов обо всех популярных видах духовных практик (от начального до мастерского уровня) и о их позитивном влиянии на вашу жизнь.
Если вы всерьез интересуетесь духовными практиками, то, наверняка, заметили, что сведения в интернете по этому поводу представляют собой «информационный хаос».
В нем легко запутаться, а то и попасть в ловушку к нечистоплотным «гуру»-запудривателям мозгов. Именно в их обычаях создавать некий «мистический туман» вокруг «духовной духовности».
Чем больше этого «тумана», тем выше вероятность, что человек сам не понимает, чему учит. Или, что хуже, вводит вас в заблуждение осознанно.
На самом же деле, в духовных практиках нет ничего таинственного. Напротив, их ключевое качество – простота и ясность, хрустальная прозрачность. Они интуитивно понятны каждому ищущему сердцу. Напишите в комментариях, кто с этим согласен.
И, даже если что-то поначалу кажется вам сложноватым, достаточно некоторое время спокойно и регулярно практиковать – и вот, это становится такой же неотъемлемой частью вашей жизни, как сон и пища.
Духовные практики являются основным направлением Центра Обучения «Ключи Мастерства». Поэтому я решила создать полную и адекватную структуру существующих видов практик, чтобы вам было легче ориентироваться и выбирать техники по душе.
Почти все из них Алена Старовойтова использует в своих курсах и семинарах.
Мы начали изучать виды духовных практик в предыдущем материале, и рассмотрели медитацию, телесные и дыхательные системы и аскезу.
Сегодня я тоже приготовила вам много вкусного и полезного. Итак…
Духовные практики: Базовый уровень
5. Аффирмации
Суть: Короткие словесные позитивные формулы, которые нужно регулярно повторять. Широко распространены аффирмации на деньги, на любовь к себе, на хорошее настроение.
См. также Сбалансирован ли у вас канал принятия?
Вы просыпаетесь утром и, прежде чем открыть глаза, про себя произнесите, либо скажите вслух: «я балансирую свой канал принятия и отдачи». Это практика, которая очень хорошо работает: чем больше вы про это говорите, тем в большей степени это отпечатывается в подсознании, тем быстрее начинается процесс.
Казалось бы, слово новомодное, но на самом деле, практика эта древняя.
Например, в христианской религиозной практике есть «утверждения» (уверение, отстаивание, подтверждение истинности чего-либо).
В языческих культурах были распространены заговоры, суть которых тоже сводилась к изменениям в подсознании человека.
Польза: при частом повторении прописываются в подсознание и меняют мышление и образ жизни. Т.е. человек сам начинает верить в свое утверждение и действовать соответствующим образом.
При составлении аффирмаций важно, чтобы фраза звучала без «не» («Я здоров» вместо «Я не болею»), произносилась в настоящем времени и от первого лица.
См.также Как прописать новую парадигму мышления
6. Молитва
Наверное, самая древняя и популярная из духовных практик. Даже закоренелый циник в сложной ситуации говорит «О, Боже»…
Суть: Мысленное или словесное обращение к Высшим Силам (Богу, ангелам, духам природы и другим духовным существам – все зависит от конкретных религиозных взглядов).
Это важнейшая составляющая духовной жизни каждого человека, интимный процесс его Души.
Молитвы могут отличаться по содержанию – бывают хвалебные, благодарственные, покаянные, просительные – в зависимости от того, что хочет выразить человек.
Польза: Помогает вам почувствовать связь и единство с Высшим, ощутить поддержку.
Во время молитвы всегда возникает ощущение, что вас слышат, понимают и принимают, что вы никогда не одиноки.
Это значительно помогает человеку сбалансировать психику в тяжелых жизненных ситуациях, как говорят, «облегчить Душу».
Узнайте как правильно обращаться к высшим силам, чтобы вас услышали.
7. Церемонии и ритуалы
Суть: Красивые обряды, действия, цель которых – посвящение Божественной энергии (Богу, космосу, миру во всем мире и т.д.)
Они, как правило, не несут никакого практического значения в бытовом плане. Это именно священнодействие, не «мирской», а духовный поступок.
Церемонии и ритуалы известны нам издревле, многие стали частью нашей жизни. Крашение яиц на Пасху, славянские обряды на Купалу или выкладывание космической спирали из камней – это лишь некоторые примеры. Думаю, вы приведете множество своих.
См. также Как я заложила намерение, которое изменило мою жизнь
Мы выложили и прошли спираль из булыжников, в центре которой все желающие могли сонастроиться с потоком мощной космической энергии из Центра Галактики для повышения своих вибраций и усиления выраженного намерения.
Польза: Гармонизируют сознание человека и пространство, создают особое торжественное, благоговейное настроение.
В зависимости от повода, могут вызывать чувство умиротворения или, напротив, мощного духовного подъема.
Считается, что церемонии подобны молитве – это обращение к высшим силам с просьбами и благодарностями, только в виде действий. Намерение при проведении ритуалов действительно работает в разы сильнее, позволяя нам привлекать в свою жизнь желаемое.
См.также Что нужно знать, прежде чем применять духовные практики в жизни
3 базовых принципа, которые нужно учитывать, если вы используете духовные практики.
8. Работа с местами силы
Суть: паломничество в особые места нашей планеты. Считается, что их энергетика влияет на сознание человека, способна менять нашу психику и даже тело.
Обычно это значимые исторические и религиозные центры (Храм Гроба Господня в Иерусалиме, египетские пирамиды, Стоунжендж). Также – различные уголки природы, часто очень красивые или необычные, аномальные по своему устройству (гора Шаста, гора Кайлас, озеро Байкал).
Желательно побывать в основных местах силы лично, тем более, что это еще и занимательное приключение.
Но, во-первых, не все они доступны для физического посещения. А, во-вторых, порой поездка очень труда по времени, деньгам или состоянию здоровья.
Поэтому, существует такая духовная практика, как мысленное (медитативное) путешествие в места силы.
Польза: Каждое место силы влияет на человека по-разному. Есть места целительные, есть поглощающие негатив, есть наполняющие новыми осознаниями и духовной силой.
К особой группе относятся
kluchimasterstva.ru
Лучшие духовные практики для женщин.Методики и упражнения
Что такое духовные практики и какие они бывают. Инструкции для начинающих
Почему одни с восторгом рассказывают, какие неземные ощущения они испытали, погрузившись в очередную медитацию или практику духовного развития, а другие только разводят руками – у нас это не работает?
Содержание:
- Что такое духовная практика
- Как сделать первые шаги в духовной практике
- 10 главных выгод от духовной практики
- Основные виды духовных практик
- Самые эффективные духовные практики с инструкциями
- Простые духовные практики для начинающих
Не хватает силы воли для занятий? Тогда бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов» — для вас.
Перейдите от планирования к действиям.
Что такое духовная практика
Вообще, лучший способ получить ответ на этот вопрос — это собрать всю свою смелость и просто найти время для выполнения любой духовной практики, попробовать на собственном опыте. Вы должны быть готовы встретиться лицом к лицу со всем, что проявит себя, а затем — соприкасаться с самым ценным внутри себя каждый день.
Если дать самое простое определение духовной практике, можно сказать, что это ежедневные действия, которые погружают вас глубже внутрь собственной сущности, посредством установления контакта с духовной составляющей. Не стоит пугаться слова «духовный». Оно не обязательно подразумевает специальные подушки для медитаций, валики для молитв, сборники мантр, коврики для йоги и подобную атрибутику.
Духовная практика может выполняться в процессе готовки, работы на даче, бега, вязания, игры на музыкальном инструменте, рисования, прогулки, медитации, занятий спортом, йогой или другими хобби. Дело не в форме, а в глубине и качестве проведенного за определенной деятельностью времени.
Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека».
Получите в свое распоряжение множество современных психологических методик.
Второе слово словосочетания «духовная практика» («практика») означает, что вы выполняете ее ежедневно, снова и снова, не заставляя себя, а так, как будто вы без этого не можете. Вы не собираетесь никогда останавливаться на достигнутом, это становится просто частью вашей жизни. Ощущения могут быть самыми разными: может получаться красиво и убедительно, или мучительно и неприятно, скучно или рутинно, как чистка зубов. В центре всего находится ваш собственный внутренний стержень, который должен быть абсолютно устойчив.
Как сделать первые шаги в духовной практике
Для начала, необходимо сказать самому себе, что теперь духовная практика становится важной составляющей вашей жизни и вы должны ее выполнять. Дальше нужно назначить, зафиксировать и четко придерживаться выбранного времени, жертвуя ради духовной практики другими делами. Многим проще всего выполнять ее сразу после пробуждения утром. Но что она собой заменит для вас? Сон? Или лишний час перед компьютером перед сном, чтобы успеть выспаться? Выбор за вами.
Что нужно делать
- Во-первых, возьмите ответственность за свою реальность и свои энергии. В нашей жизни происходит ровно то, что мы сами выбираем
- Входите в практику духовной жизни как в таинство и удивительный процесс трансформации, наслаждайтесь им и ничего не ожидайте. Идите к своей истинной сути без привязки к результату и просто принимайте с благодарностью всё, что с вами происходит
- Осознайте свою ценность, силу и внутреннюю красоту. И только через это идите в процесс практики. Вы не просящий – вы Творец с безграничными возможностями
- Уверенность не в действенности той или иной техники, а в действенности собственного намерения, которое осуществляется через неё. Трансформации, внутренние и внешние изменения – это не поиск доказательств, а осознанное построение своей реальности и своих энергий
Чего не нужно делать
- Важно почувствовать, с какими энергиями вы входите в процесс. Если вы в отчаянии и апатии, если вы цепляетесь за упражнение как за последнюю соломинку в решении своих насущных проблем, как за средство достижения цели, то вряд ли вы реально получите результат. А, скорее всего, не получив быстро и практически сиюминутно желаемое, разочаруетесь и скажете, что это не работает. При таком раскладе действительно невозможно познать всю глубину и насладиться процессом
- В проработки нельзя входить с внутренним ощущением нехватки, недостойности, недостатка, незаслуженности и т.д. Тогда мы просто обычные попрошайки, которые чего-то клянчат у Вселенной. И это никак не вяжется с самой сутью развития духовности
- Самый большой враг духовных действий – это неверие и сомнения. Человек начинает практиковать, уговаривая себя, что это сработает, а заодно, чтобы получить доказательства, что этим действительно стоит заниматься. Как правило, результат не достигается. А разочарование и неверие только усиливается. Поэтому либо вы идёте в глубокое доверие и понимание, либо лучше выходите из процесса совсем.
10 главных выгод от духовной практики
Перечитывайте их и черпайте вдохновение!
- Вы получаете ясность ума даже в самые загруженные и тяжелые дни. Духовная практика снимает пелену тумана с вашего разума, благодаря чему он становится более острым.
- Повышается внимательность в выполнении повседневных задач. Чем бы вы ни занимались, вы станете делать это более точно и осознанно.
- У вас повышается настроение. Радость и позитивный настрой начинают посещать вас чаще.
- Создается ощущение устойчивости и надежности в процессе перемен. С какими бы непредвиденными обстоятельствами вы ни столкнулись, внутреннее состояние спокойствия не так легко поколебать.
- Вы не падаете духом и сохраняете душевное равновесие даже во время сильных эмоциональных штормов. Когда вас захватывают эмоции, опыт духовной практики не позволяет им сбить вас с ног.
- Духовная практика помогает вам увидеть свою жизнь с макро-уровня. Вы используете ее как инструмент, чтобы посмотреть на все со стороны, на более широкую картину.
- Одновременно духовная практика дает понимание жизни и на микро-уровне. Она открывает двери для более спокойных и глубоких отношений со своей внутренней сущностью.
- Вы оказываетесь в настоящем моменте — и все становится просто. Ничто не вернет вас в настоящее из блужданий в прошлом или страхов о будущем так, как регулярная духовная практика.
- Она затрагивает настолько тонкие струны души, что без нее вам начинает казаться, что что-то не так. Внутренняя улыбка присутствует у вас почти все время, ведь вы знаете, что можете выполнить свою практику в любой момент.
- Вы начинаете чувствовать и контактировать со своей духовной составляющей. Именно в духовной практике люди получают самые глубокие интуитивные подсказки.
Основные виды духовных практик
Какие бы упражнения вы ни выполняли, важно понимать, что это не что-то необычное и мистическое, а обычные функциональные состояния нашего тела и психики, позволяющие заглянуть внутрь себя и распаковать собственные дремлющие ресурсы.
- Медитации.
На самом деле, это некое трансовое состояние, когда мозг начинает работать в альфа- или тета-режимах. Главная задача медитации – освободиться от роящихся мыслей, эмоций, различных раздражителей. Это концентрация на своём внутреннем пространстве условной «тишины» и «покоя» с целью эффективной трансформации.
- Телесно-духовные практики.
Призваны укреплять дух через тело и физические упражнения. Лишь здоровое и выносливое тело способно проводить высокие вибрации и чистые энергии, которые, в конечном счёте, позволяют человеку эволюционировать и выходить на новые уровни развития.
- Дыхательно-энергетические практики.
Дыхательные техники косвенно можно тоже отнести к телесным, но они имеют особый статус. Дыхание позволяет активно воздействовать, как на тело, так и на сознание. Человек испытывает особые ощущения, которые запускают механизм исцеления даже застарелых психотравм. Кроме того, дыхательные упражнения великолепно прокачивают нашу энергетическую систему на всех уровнях и даже управляют правильным перераспределением энергии внутри организма.
- Аскеза.
Сразу оговоримся, что это не самоистязание, как иногда принято считать. Любое разумное ограничение в чём-либо уже можно отнести к аскезе. Главное – цель, с которой вы прибегаете к этому методу самосовершенствования. Укрепление здоровья, силы духа, ясность сознания, пробуждение энергии и скрытых ресурсов вполне достижимы с помощью аскезы.
- Аффирмации.
Это определённые утверждения, позитивные формулировки, которые призваны на подсознательном уровне при многократном повторении изо дня в день менять мышление и образ жизни человека. Кстати, это не ноухау, как принято иногда считать. Например, всевозможные заговоры, которыми многие активно пользуются и по сей день, это тоже своего рода аффирмации.
- Молитва.
Это мысленное или словесное обращение к Высшим Силам. Молитва может быть привязана к определённым религиозным конфессиям, а может и нет. Это зависит от мировоззрения человека. Но, в любом случае, каждый из нас, так или иначе желает ощутить поддержку и почувствовать связь и единство с Высшим, реализовать потребность Души быть на связи со своим Началом.
- Ритуалы, обряды и церемонии.
На самом деле, суть обрядов, ритуалов и церемоний очень похожа на молитву, только подкреплённую определёнными действиями. Несомненно, они усиливают внутренний посыл человека, помогают более эффективно обращаться к Высшим Силам и просто наилучшим образом гармонизируют сознание человека.
- Посещение мест силы на планете Земля.
Это возможность подключиться к энергетике особых мест на планете, где есть особые поля силы. Здесь человек может повысить свои вибрации, очиститься от негатива, наполниться новыми осознаниями, осуществить прорыв в своём развитии.
10 самых эффективных духовных практик с инструкциями
Следует сразу оговориться, что не все существующие духовные практики, в том числе и духовные практики для женщин, являются полезными и эффективными, особенно если вам хочется чувствовать себя после них хорошо. Надо знать и выполнять те, которые приносят радость вашей душе. Почему это важно? Именно радость и счастье способствуют исцелению, движению вперед и легкости по жизни. Тем, кто бегает по специалистам в поисках средства от болезни, нужно лишь ощутить настоящее счастье. Вот как это можно сделать.
Когда вы молитесь, появляется чувство облегчения и уверенности. Это один из инструментов, с помощью которого люди контактируют с чем-то высшим. Через молитву вы поднимаетесь над физическим миром и оказываетесь в духовном, где просто чувствуете то, что принесет вам счастье. Если же вы ограничиваетесь лишь материальным, вы никогда не сможете чувствовать радость долго. Потому что здесь все преходяще.
Если сегодня у вас есть деньги и вы считаете их источником счастья, нужно молиться, чтобы в экономике не случился кризис или их у вас не украли. Но когда вы заводите себе за привычку молиться ежедневно, вы постоянно получаете новую силу на каждый день, в каких бы обстоятельствах ни находились. Ваша внутренняя духовная сущность всегда рядом: поддерживает, утешает, лечит и придает сил.
- Духовная медитация или духовная практика концентрации
Обратите внимание, что медитации бывают разными и эффективна именно духовная. Что это такое? Духовная медитация — это когда человек направляет усилия на восприятие и взаимодействие с тем, что исходит свыше. Можно сказать по-другому: человек стремится понять вечные ценности более глубоко. Для выполнения медитации нужно сосредоточиться на конкретном объекте, в окружающей реальности или в вашей голове, и погружаться в него продолжительное время.
Когда ваше внимание окажется достаточно глубоко, вашей душе придет новое понимание — вы сможете понять об этом объекте больше, чем то, что лежит на поверхности. А когда у вас есть знания «из ниоткуда», вы чувствуете себя счастливым. Вы видите причинно-следственные связи и можете строить планы, которые точно реализуются. Благодаря духовной медитации, вы почувствуете какое-то сверхъестественное спокойствие даже в трудные времена. Вы получаете силу, чтобы справиться с неприятностями.
- Общение с единомышленниками или людьми той же веры
Духовное единство — прекрасная практика, которой не следует пренебрегать. Когда единомышленники или верующие собираются вместе, возникает своеобразная атмосфера, объяснить которую могут только присутствующие. Можно вместе слушать то, что будет укреплять ваш дух. Вы понимаете, что не одиноки среди проблем этого мира. А воспользовавшись опытом других, можно найти выход из любой сложной ситуации. Вы действуете и думаете вместе, и это приносит всем счастье и радость.
- Активное участие в бескорыстной деятельности
Просто пассивно посещать какие-либо мероприятия — недостаточно. Настоящее счастье человек ощущает, когда служит духовному миру и человечеству, т.е. принимает активное участие в деятельности не ради личной выгоды. А самое полезное служение, которым можно заниматься — это духовное. Это может быть посредством церкви или другой организации. Можно петь в хоре, стать волонтером и выполнять какую-нибудь работу. Не ради своего эгоизма. Тогда вы почувствуете особенное состояние счастья.
- Прослушивание хорошей, качественной музыки
Хорошая музыка действительно лечит. Люди исцеляются, когда поют песни. Введите себе в привычку каждый день петь и слушать душевные песни, особенно гимны. Мелодия и слова проникают прямо в сердце, вымывая оттуда все плохое, все негативные эмоции. Каждый раз, когда захватывают и мучают тяжелые мысли, слушайте талантливых музыкантов — вам точно станет легче. Даже наука выявила тот факт, что музыка способствует выработке дофамина — гормона счастья. Если же вы будете слушать духовные песни, то, образно говоря, к вам будут приходить невидимые ангелы и создавать вокруг атмосферу рая. Тогда вы забываете о своих проблемах и открываете сердце для того, что приносит настоящую радость.
- Запоминание духовных текстов
Займитесь тем, чтобы сохранить в своей памяти как можно больше отрывков из возвышенных текстов. Когда трудности жизни попытаются забрать у вас состояние радости, то, что хранится в памяти, поможет: соблазн погрустить быстро уйдет. Начать можно с небольших фрагментов. Если вы религиозный человек, можно брать стихи из Библии. Выполняйте это духовное упражнение в течение некоторого времени и понаблюдайте, как будет меняться ваше отношение к жизни. Ничто не сможет расстроить вас до такой степени, чтобы вы надолго погрузились в печаль, потому что вы будете чувствовать ответы на все злоключения.
- Чтение духовных книг
Подберите себе хорошие книги на темы счастья и духовности — и читайте. Многие люди живут в постоянном разочаровании, в том числе, из-за неосведомленности. Это не обязательно должны быть религиозные книги, есть отдельные люди, которые поделились и вдохновляют своими идеями. Обязательно читайте их работы. Прямо сейчас вы уже сделали шаг в верном направлении. И всегда можете находить новые духовные темы, чтобы расширять свои горизонты. При каждом чтении у вас в голове что-то происходит. Со временем оно расширяется: вы все лучше понимаете, откуда берется счастье. Сам процесс чтения помогает справиться со стрессом, поэтому заведите себе такую привычку.
- Время в тишине каждый день
Время в тишине — это когда вы пребываете в полном спокойствии где-то, где ничто вас не потревожит. Нужно выделять время на обдумывание и осмысление того, что происходит вокруг. Мы бываем так загружены повседневными делами, что чувствуем себя истощенными. Моменты тишины дают вам возможность посмотреть, куда вы тратите свое время и что можно улучшить. Если какая-то проблема тревожит вас уже длительное время, выход может найтись как раз в моменты покоя. Когда вы практикуете подобное ежедневно, это входит в привычку и знаете, что получается? Счастье становится для вас нормой, а не странным явлением.
- Поддержка других
Дело в том, что вы не единственный, у кого самая тяжелая жизнь. Как говорят, у каждого свои «тараканы». Где-то есть кто-то, нуждающийся в поддержке брата или сестры; станьте этим братом или сестрой. Забудьте о собственных проблемах и лучше всегда говорите с другими об их, чтобы помочь. Чем больше таких проявлений доброты вы будете делать, тем счастливее будете становиться. Радость заразна, и когда вы видите других людей счастливыми благодаря вашей бескорыстной помощи, вы сами чувствуете себя так же.
- Ежедневное прослушивание духовных посланий
Когда вы каждый день слышите светлые послания, вы становитесь другим человеком. Скачайте их в телефон и слушайте постоянно. То, что вы слышите, безусловно, влияет на ваше внутреннее состояние. Поэтому, чтобы взять контроль в свои руки, необходимо фильтровать входящую информацию. Кормите свой разум наполненными силой посланиями от людей, которые твердо стоят на духовном пути.
Простые духовные практики для начинающих
Если человек находится только в начале своего духовного пути, то не стоит пытаться сразу освоить какие-то сложно выполнимые техники или браться за всё и сразу. Скорее всего, эффект будет нулевой, и вы очень быстро «сдуетесь». Поэтому рекомендуем вам начинать с инструментов, которые более всего подойдут вам, если вы впервые приняли решение начать развивать свою духовную сторону. Здесь мы приводим лишь примеры некоторых простых упражнений, которые может выполнить каждый прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Это не значит, что вы не можете пробовать что-то другое. Но начните хотя бы с малого. Вот несколько духовных практик, с чего начать.
- Упражнение «Улыбнись себе любимому».
Начинайте этим упражнением каждый свой день. Улыбнитесь и мысленно пошлите улыбку и хорошее настроение каждому своему органу, каждой своей клеточке, косточке, мышце и т.д. Создайте намерение, чтобы день прошёл легко и радостно.
- Техника «Эмоциональное равновесие».
В любых ситуациях, где почувствовали, что вот-вот взорвётесь изнутри, глубоко вздохните и задержите дыхание, досчитав до 10. Повторите несколько раз. Возможно, вы об этом упражнении уже слышали, но вот пробовали ли? Проделайте хотя бы раз и убедитесь в его эффективности сами.
- Техника «Снятие претензий и ожиданий».
Если вы на кого-то злитесь и раздражены, не поленитесь минут 10 проделать следующие действия. На вдохе вы мысленно по воображаемому каналу забираете обратно все обиды, претензии и ожидания от того человека, на которого злитесь. А на выдохе по этому же каналу посылаете ему любовь. И помните – никто никому ничего не должен.
- Упражнение «Виртуальное путешествие в места силы».
Это могут быть как реальные места силы, так и просто те места, где вам когда-то было очень хорошо. Перенеситесь туда мысленно и впитайте в себя все приятные, восхитительные и радостные ощущения. Это упражнение очень эффективно для поднятия жизненного тонуса и наполнения энергией.
- Взаимодействие с силами природы.
Ничего великого мы вам здесь не откроем, но вопрос в том, часто ли вы этим пользуетесь. Регулярные прогулки на свежем воздухе, купание в открытых водоёмах, пробежки босиком по траве, поездки в лес, в горы – это уже духовные практики. Но ключевое слово тут «регулярные». Нормализуйте режим сна и бодрствования, выберите здоровое питание, избавьтесь от вредных привычек – и это уже будет начало вашего пути к самосовершенствованию.
- Духовные практики для восстановления жизненных сил и энергии.
И, конечно, постепенно подключайте несложные техники – дыхательные, медитативные, телесные, ментальные. Выберите ту систему, которая вам ближе. И обязательно слушайте себя. Универсальных рецептов нет. Есть только то, что откликается именно вам. Начинайте всегда с наполнения себя энергией и восстановления своих жизненных сил. Иначе вам просто не хватит ресурса, чтобы двигаться в заданном направлении. Поэтому инструменты для восстановления жизненных сил и энергии занимают особое место среди всех прочих. Их, на самом деле, великое множество. И у вас всегда есть возможность выбирать.
И какую бы систему вы ни взяли для обучения духовным практикам, всегда держите фокус внимания на том, для какой такой важной для вас цели вы всё это делаете. Механическое бездумное стремление к мифическому совершенству никогда не даст своих плодов. Лишь осознанные духовные практики способны вывести вас на новый уровень эволюции.
www.dowlatow.ru
Духовные практики, которые помогут изменить жизнь к лучшему
Внутреннее развитие — первый шаг на пути к счастливой жизни. Обращаясь к духовным практикам, человек укрепляет свое биополе, восполняет энергетические ресурсы и находит свое истинное предназначение.
Следовать по пути духовного совершенствования проще, если придерживаться нескольких духовных практик, которые преображают человека. Они помогут вам достигнуть просвещения, стать ближе к Богу, познать себя и узнать уровень развития своей души. Вы можете ежедневно применять некоторые духовные практики, которые не потребуют много времени, но принесут благотворный эффект.
Наиболее популярные духовные практики
В современном мире есть огромное количество духовных практик, которые помогают человеку обрести личное счастье, изобилие, духовное и материальное процветание. Через созидание мы становимся неотъемлемой частью Вселенной, которая начинает действовать согласно нашим желаниям и предпочтениям. Очистить душу и тело, зарядиться положительной энергией и раскрыть в себе скрытый потенциал вам помогут духовные практики.
Медитация
Медитация имеет различные формы и виды. Цель данной практики состоит в том, чтобы достичь внутренней гармонии, приведя тело в полное физическое расслабление. Такие упражнения позволяют выходить из постоянного мыслительного процесса и сконцентрировать все свое сознание на одном конкретном объекте.
Медитация помогает отделить разум от интеллекта со всеми его стереотипами, образцами поведения и комплексами, позволяет полностью погрузиться в себя. Она является наиболее эффективной из всех духовных практик. Это связано с тем, что медитация дает нам возможность управлять разумом, под влиянием которого находится наше сознание.
Молитвы, мантры, аффирмации
Молитвы наряду с мантрами и аффирмациями оказывают воздействие на энергетические центры, отвечающие за эмоциональную, интеллектуальную и коммуникативную функцию человека.
Аффирмации представляют собой короткие утвердительные предложения, непрерывно повторяющиеся в мыслях или вслух, чем-то напоминающие мантры. Устойчивые выражения помогают управлять эмоциями и отходить от стереотипов и устоявшихся убеждений.
Мантра, в отличие от аффирмации, как правило, не несет в себе никакого смысла. Она способствует снижению вибраций ментального поля, дает энергию, приводит разум в состояние покоя и часто используется для медитаций.
Молитва является самой популярной духовной практикой. Она выражается в мысленном или устном обращении к Высшим Силам. Люди обращаются с просьбой о помощи, поддержке, со словами покаяния или благодарности. Благодаря молитвам наши эмоции и энергетика очищаются, появляется больше энергии и вдохновения, восстанавливается психический баланс и появляется чувство облегчения.
Аскеза, воздержание и пост
Под аскезой подразумевается отказ от чего-либо по собственному желанию. В славянских народах она выражается в виде поста. Данная практика применяется в каждой религии. Она также может выражаться в голодании, в сексуальном и словесном воздержании, отшельничестве. Смысл аскезы состоит в том, что внимание и жизненная энергия телесных и эмоциональных областей перенаправляется в духовную сферу. Аскеза помогает контролировать эмоции и инстинкты, вырабатывать силу воли, накапливать энергию, укреплять здоровье и избавляться от стресса. Однако чрезмерные ограничения способны нанести вред, поэтому в данной практике не следует заходить слишком далеко.
Существует множество различных духовных практик, и все они способствуют развитию нашего внутреннего мира. Вышеупомянутые практики имеют наибольшую известность во всем мире, применяются в различных религиях и народах. При правильном и регулярном их использовании вы сможете достигнуть положительных перемен в вашей жизни и найти истинное предназначение. Будьте счастливы, отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и
dailyhoro.ru
8 правил духовной практики
Центральная тема философии всех религий: мы трагически недооцениваем самих себя. Слова разных традиций различаются, но передают одну и ту же суть: мы больше, чем нам кажется. Наше эго – капля на поверхности безбрежного океана бессознательного, Самости, безграничного ресурса, который можно описать только идеей Бога.
Философских и религиозных подходов к познанию самого себя много, но для того, чтобы пройти духовым путём, необходимо руководствоваться некоторыми принципами. Можно определить 8 основных правил духовных практик на пути изменений.
1 правило. Соблюдайте умеренность.
Начинать всегда нужно с посильного, рассчитывайте свои силы: вы отправляетесь в долгое и опасное путешествие, в котом будут испытания и препятствия. Духовная практика подобна восхождению по лестнице, где важно постепенное приобретение опыта. Стремясь сразу воспользоваться лифтом или перепрыгивать ступеньки, мы рискуем упустить важные изменения в душе и быстро потерять интерес.
Например, без опыта медитации или молитвы не стоит бросаться с головой в эти практики и часами пытаться сосредоточить ум. Начните с нескольких минут, постепенно увеличивая время.
Не стоит также сразу раз и навсегда от чего-то отказываться. Определите для себя испытательный срок, в течение которого сможете оценить насколько вы готовы к таким изменениям.
2 правило. Анализируйте изменения.
Каждая духовная практика способна изменить нас. Этот добровольный эксперимент будет иметь смысл, если мы будем исследовать свой опыт. Анализируйте всё, что переживаете, чувствуете. Отслеживайте своё сопротивление, реакцию окружения. Происходят изменения и важно понимать, что именно меняется.
3 правило. Ведите дневник.
Это правило поддерживает предыдущий принцип. Результаты анализа целесообразно фиксировать. В дневнике хорошо прописывать цели, инсайты, ошибки и успехи. Дневник становится нашим другом, который поддерживает и напоминает в трудную минуту о том, куда мы направляемся. Как корабельный журнал, дневник даёт связь с реальностью, помогает увидеть картину уже прошедшего пути. Записывая свои цели, мы получаем гораздо больше шансов добиться успеха.
Помните про правило умеренности: не нужно превращать ведение дневника в непосильную работу. Даже несколько минут записей в день могут быть весьма ценны.
4 правило. Возобновляйте практику.
У каждого практикующего есть свои истории о неудачах, каждый спотыкался на пути. Неудача может заставить думать, что практика не улучшает положение дел и вы двигаетесь назад. Это естественный и ценный целительный процесс. Практики не только воспитывают положительные качества, но также вскрывают старые болезненные воспоминания и эмоции. В такой период высок соблазн погрузиться в дела, в неотложные семейные проблемы или просто забросить практику, поддавшись приступу лени.
Посоветуйтесь с учителем или с психотерапевтом, который разбирается в духовной практике. Возможно, сейчас вам необходимо какое-то время заниматься практикой менее интенсивно или сменить тип практики.
Главное – продолжить практику, сохранить уже достигнутые результаты труда. Не имеет значения, что вы потерпели неудачу или совершили ошибку, вы начинаете упражнения снова, а это победа над любой прошедшей неудачей.
5 правило. Относитесь к себе бережно.
Духовный путь – начало роста в нас новой сущности. Этот процесс похож на выращивание растения или воспитание ребёнка. Проявите доброту и снисходительность к зарождающимся процессам. Научитесь поддерживать себя и бережно относиться к своим новым потребностям. Мы люди, а человеческие существа несовершенны. Если бы мы могли выполнять духовные практики в совершенстве, нам бы не нужно было практиковаться.
Если чувствуете необходимость поддержки, найдите учителя, духовных друзей или психолога, который поддержит ваш рост.
6 правило. Получайте удовольствие.
Может показаться, что духовная практика всегда требует самопожертвования, а все святые были мучениками. Это далеко не так. Одна из главных целей духовной практики – радость и блаженство. Признак верного пути – способность испытывать удовольствие, занимаясь духовной практикой. Если вы встречали духовно зрелых людей и мудрецов, то могли заметить, что они счастливые люди. Счастье делает человека менее озабоченным собственными интересами и открывает ему мир других людей.
7 правило. Создайте привычку.
Практика должна закрепиться в вашем жизненном ритме. Пока новая привычка не станет устоявшейся, лучше всего не делать никаких исключений. Создайте для себя правило, которое сможете выполнять и точно следуйте ему. Начинайте сегодня хотя бы с малого и сделайте практику частью каждого дня.
8 правило. Назначьте практике высший приоритет.
Сделайте практику важнейшим делом дня. Путь для начала это будет одна минута регулярной практики в день. Но это должна быть самая важная минута вашего дня. Присвойте ей высший приоритет.
Конкретная практика может меняться, могут быть и свои особенные правила. В духовной жизни свой ритм и каждому из нас важно прислушиваться к себе, понимать, какая практика более всего подходит.
В нас заключён огромный потенциал, с более высокими стадиями духовного роста неразрывно связан и более высокий уровень зрелости. Духовные практики – инструменты, которые делают такой рост возможным. Главное – побороть боязнь своего собственного потенциала.
Автор: Дмитрий Котенко – психотерапевт, аналитический психолог: www.facebook.com/kotenkoinfo
Фото: wishmasterff/instagram.com
yogajournal.ru
Духовные практики | grani tonkogo mira
Словосочетание «духовные практики» уже давно у всех на слуху, однако, далеко не каждый реально использовал их. Люди, которые постоянно практикуют подобные вещи, у подавляющего большинства могут вызвать ассоциации с отшельниками, йогами, сектантами, или даже сумасшедшими. В ритме нашей жизни сложно найти умиротворенную тишину для благостного созерцания, потому многие отметают идею заняться духовными практиками, даже не начав.
Есть ли смысл заниматься духовными практиками в современном мире?
А почему нет? Ведь духовности, спокойствия и гармонии так не хватает в этом суетном мире.
Что такое духовные практики?
Духовность для человека это естественно. Кто-то принимает духовную составляющую при рождении, кто-то приходит к этому путем серьезных усилий, а кто-то осознает всю важность незримого мира только стоя на пороге серьезной угрозы. Человек находится в постоянном взаимодействии с энергией окружающего мира, он постоянно что-то получает, а что-то отдает. Точно также человек способен влиять на самого себя. Именно поэтому так важно понимать, энергия какого качества сопутствует человеку, ведь от этого зависит и состояние мыслей, и настроение, и здоровье. Выявление закономерностей в жизни человека является одной из основных задач всех духовных практик.
Духовные практики направлены на:
· постижение своего «я»
· осознание божественного начала
· поиски истины
· успокоение и гармонию
· помощь себе и окружающим
· обретение и раскрытие внутренних сил
· очищение мыслей
· успокоение эмоций
· восстановление взаимоотношений
· обретение здоровья
· открытие определенных каналов
· получение ответов на волнующие вопросы
Одним из главных условий при выполнении духовных практик является отключение мыслей и успокоение ума. Это не просто позволяет сосредоточиться на процессе, но и дает возможность принимать энергию в ее чистом виде, не пропуская через фильтры своего настроения или субъективного взгляда на происходящие события. Любые негативные мысли сразу же отражаются на состоянии нашей энергетики, они способны разрушить защитную оболочку, засорить чакры, блокировать энергетические каналы. Поэтому в первую очередь необходимо освободить свой разум от всех тяжелых разрушающих мыслей.
Виды духовных практик
Существует огромное количество практик, все они учат людей правильному обращению с энергиями. Назвать все направления и учения очень сложно, т.к. в каждой культуре существуют свои особые знания, а в современном мире появляется все больше ответвлений и новых методик. Какие-то из практик направлены на раскрытие скрытого потенциала, другие на усиление защитных функций, третьи на улучшение работы энергетических центров и т.д.
Вот основные виды духовных практик:
- Энергетические
Рейки
Кундалини - Телесно-ориентированные
Йога
Цигун
Тай-чи
Различные виды оздоровительных гимнастик - Дыхательные
Ребефинг
Холотропное дыхание
Тантра
- Медитация
Динамические
Пассивные - Визуализация
Созидательная
Памятийная
Сенсорная - Созерцание
Углубленное
Перманентное - Молитва
Словесная
Смысловая - Мантра
Исцеляющая
Направляющая - Аффирмация
Устная
Письменная
Аудио - Самогипноз
Аутогенная тренировка
Настройки - Аскетизм
Пост
Обет
Самоограничение - Творчество (различные виды искусства)
Рисование
Танец
Пение - Массовые (объединяют определенное количество людей)
- Смешанные (состоят из нескольких видов практик)
- Специфические (относящиеся к практикам определенных народов или религиозных направлений).
Видов духовных практик действительно много, потому не могу ручаться, что мне удалось перечислить все, но основные направления все же названы и подробнее о них мы еще будем говорить в других статьях.
Недостаточно быть осведомленным в какой-то теме, одних лишь знаний мало, для достижения результатов необходимо их практическое применение.
Правила выполнения духовных практик:
- Без практики не будет результатов
- Необходимо искреннее желание
- Позитивное расположение духа
- Определение четкой цели
- Готовность принять ответственность за последствия
В идеале, духовная техника должна подбираться для Вас индивидуально и нести определенную направленность. Можно обратиться к специалисту, который сможет Вам помочь в этом, либо использовать такие ориентиры как дата рождения, астрологически благоприятные периоды для практики или карта биоритмов. Однако, лучшим способом будет просто прислушаться к себе и выбрать для себя то направление, которое является комфортным для Вас в данный момент времени.
Главная цель всех духовных практик — сделать жизнь человека лучше. Это может выражаться в разных аспектах: позитивный настрой, восстановление баланса, восполнение энергии, защита и целостность, обретение внутренней гармонии – но все направлено на здоровую и счастливую жизнь. Поэтому крайне важно уделять свое внимание и время на духовное развитие.
grani-tonkogo-mira.ru
Духовные практики. Мастерский уровень
Это четвертая статья из 4-х в серии материалов обо всех популярных видах духовных практик (от начального до мастерского уровня) и о их позитивном влиянии на вашу жизнь.
Для всех, кто занимается духовными практиками, рано или поздно наступает этот момент. Когда любопытство, развлечение, робкий поиск перерастают в осознанный волевой духовный дар.
Если вы достаточно настойчиво и с полной самоотдачей выполняете техники, описанные в предыдущих статьях, в какой-то момент внутри вас открывается что-то совершенно иное.
Это называют сверхспособностями. На самом деле, в них нет ничего сложного, и раскрываются они почти сами собой.
Ну, да, требуется намерение и некоторый навык концентрации. Но ведь вы выработали его, практикуя медитацию, йогу или, например, аскезу.
Однажды вы получаете доступ к тому, что, с позиции обычных людей, считается почти чудом. Или, они даже не верят, что такое возможно. Но мы-то с вами знаем!
Открывая в себе эти техники, человек начинает становиться духовным мастером. Да, ему предстоит пройти еще много уровней глубины и посвящения.
Но уже первые попытки, проявления в вашей жизни какой-то из нижеперечисленных практик – уже знак вашего духовного, божественного таланта.
На самом деле, это признак перехода на пятое измерение (Вознесения), где подобные умения считаются само собой разумеющимися. Уверена, настанет время, когда эти способности станут не мастерским, а начальным уровнем духовности, столь же естественным, как дыхание.
См. также Магия измерений 3-4-5
Мы рассматривали 7 базовых измерений/уровней сознания — от проявленного в физическом мире третьего измерения до 7-го, где души составляют план своего воплощения. При переходе человека в 3 на 4 измерение разрыв между мыслью и «материализацией» минимальный. В пятом измерении…
Итак, давайте познакомимся с этими волшебными и удивительными техниками.
Духовные практики: Мастерский уровень
1. Осознанные сновидения
Суть: Говоря совсем просто, это сон, в котором вы знаете, что спите. У вас сохраняется критическое мышление, вы контролируете ситуацию и можете менять окружающую картину по своему желанию.
Вы не болтаетесь, как подхваченный ветром лист, попадая из одной бредовой картины сна в другую. Напротив, вы спокойно и уверенно действуете и решаете свои задачи.
Вы можете перемещаться в прекраснейшие места, общаться с существами, которые могут ответить на любой вопрос.
См. также Значение снов с точки зрения духовности
Помимо осознанных, существует еще минимум пять важнейших видов снов. Это омолаживающие, пророческие…
На высших уровнях мастерства – можно выходить в энергетическом теле («дубле») в реальный мир, в буквальном смысле, проникая сквозь любые преграды.
Можно попасть в сон другого человека, можно даже организовать групповое путешествие – как на нашей планете, так и в любой другой мир.
Литература по теме: Карлос Кастанеда, Роберт Монро, Стивен Лаберж.
Польза: Колоссальное расширение впечатлений и представлений о своих возможностях. Внетелесные путешествия с целью поиска информации, исследования мира.
На начальном уровне – избавление от кошмаров, получение ответов на любые вопросы относительно своей жизни. Многие умельцы вытаскивают из сна идеи, музыку и стихи, предсказания будущего.
См. также Как защитить себя во время сна
Мы засыпаем, сознательная наша часть выключается, и наша духовная часть отправляется на прогулку. Как вы думаете, куда она под руководством этих тревожных мыслей и сомнений, может направиться?
2. Сталкинг
Суть: От слова «stalking» — «выслеживание». Это и есть отслеживание своих чувств, эмоций и поступков с целью их контроля.
Техника предполагает вовлечение воли, внимания, всех органов чувств. Регулярная практика приводит к изменению восприятия мира (так называемой «точки сборки»).
К сталкингу относят, например, контролируемую глупость («бессмысленные» и, в то же время, очень действенные поступки, самый близкий пример – симоронские ритуалы).
Многие психологические школы по работе с эмоциями и восприятием (особенно НЛП) также являются своего рода сталкингом.
Польза: Я лично считаю эту практику одной из самых эффективных и полезных, базовой для всех остальных техник, описанных в этом материале.
Сталкинг позволит вам осознавать и прорабатывать негативные эмоции «на дальних подступах», пока они не успели разрушить вам жизнь. Можно отследить старые привычки и алгоритмы, которые загоняют вас в неэффективный сценарий поведения.
Привычка к высокой осознанности и волевому контролю очень помогает в быстрой карьерной реализации, позволяет достичь творческих и спортивных успехов.
С помощью сталкинга изменяется восприятие мира на более волшебное и позитивное (в стиле того же Симорона). Это обязательно понадобится вам при манифестации.
Осознанный контроль негатива и концентрация на радости и любви – самый лучший сталкинг, который вы можете для себя придумать. Это значительно улучшит вашу жизнь и приблизит вибрации к пятому измерению – миру чудес и сверхвозможностей.
См. также Ритуалы на новый год
Есть простая юмористическая техника, которая поможет вам оставить все ваши «хвосты» позади — в старом уходящем году. Возьмите рулон туалетной бумаги…
3. Манифестация
Суть: Изменение материальной реальности силой мысли. Варианты этой техники – Закон Притяжения (фильм «Секрет»), Намерение (Карлос Кастанеда, «Учение Дона Хуана»).
Куда мысль – туда внимание, куда внимание – туда энергия. Где энергия – там и материя (которая, по сути, и есть энергия более плотных вибраций).
В манифестации важно учитывать два фактора – точность формулировки и сила намерения. Без этого Закон Притяжения может сыграть с вами злую шутку. Думаю, примеры вы легко приведете в комментариях.
Правило «Манифестация не должна затрагивать свободную волю других людей и приносить окружающим вред» работает железно. Если нарушите его, что-то у вас, конечно, получится, но вы искорежите свою энергетическую структуру и психику.
Польза: Формирование желаемых событий в жизни. Улучшение здоровья, психики, отношений. Достижение целей.
Высший мастерский уровень – мгновенная материализация физических объектов. Это возможно, но психика большинства из нас к такому не готова. Поэтому, обычно исполнение манифестации несколько отложено во времени – от нескольких мин
kluchimasterstva.ru