Эйдетическая память как развить: Как развить эйдетическую память у взрослого?

что это, можно ли развить и как

Содержание

• Предпосылки для эйдетизма
• Как развить эйдетическую память
• Благоприятные условия для прогресса эйдетизма

Термины «эйдетическая память» или «эйдетизм» знакомы немногим, а означают они способность человека к зрительному запоминанию образов с детальной точностью. В качестве уникальных примеров можно привести дословное запоминание страницы печатного текста за 5 с, воспроизведение ряда чисел, увиденных в течение нескольких секунд, или детальная зарисовка плана города после вертолетного облета. Среди обычных людей такая разновидность память развита, например, среди гроссмейстеров в силу того, что им постоянно приходится держать в голове изученные партии и планировать дальнейший ход событий на много шагов вперед.

Эйдетическая память и фотографическая память похожи между собой и их нередко путают, но механизмы этих явлений немного различаются

Считается, что эйдетической памятью обладают все новорожденные, но с возрастом способность прогрессивно ослабевает, пока не теряется вовсе. По результатам исследований феноменальной эйдетической памятью обладают 10% детей до 4-х лет, тогда как такая способность среди взрослых встречается лишь у 0,1%. Объясняется это постепенным развитием отвечающих за вербальную и тактильную информацию участков головного мозга, в то время как «визуальные» участки теряют свою актуальность.

Дети намного способнее к эйдетизму, чем взрослые

Предпосылки для эйдетизма

Почему некоторые с уникальной детализацией могут воспроизвести увиденное, а другим это недоступно? Оказывается, способность к эйдетической памяти имеет определенные предпосылки:

1. Особенности головного мозга, серьезные стрессовые или катастрофичные ситуации, которые повлияли на изменение функционирования ответственных за «визуалку» участков.
2. Наследственность и генетическая предрасположенность.
3. Регулярные тренировки для развития ответственных за визуальное восприятие участков мозга, специальные упражнения.

Стоит отметить, что не растерявшие способность к эйдетизму взрослые, не практикующие специальных упражнений, как правило, отстают в других направлениях обработки информации. Ученые склоняются к тому, что феноменальный эйдетизм среди взрослых – это определенное нарушение мозговой деятельности. Чисто внешне обладающего этим особым видом памяти человека можно определить по двигающимся влево-вправо глазам: в момент воспоминания он считывает (сканирует) информацию с когда-то увиденного и сохраненного эйдетической памятью образа.

Обладающие уникальной эйдетической памятью визуально способны запомнить каждое слово книги объемом до 500 страниц

Установлено, что эйдетизм может проявляться спонтанно: человек отлично, с точностью до мельчайших деталей может запомнить объекты, относящиеся к какой-либо одной сфере жизнедеятельности, но совершенно не может запомнить что-то отличное от этого направления. И еще один интересный факт: среди детей и взрослых с аутизмом или синдромом Аспергера встречается значительный процент склонных к эйдетизму. Прототип персонажа Дастина Хофмана в фильме «Человек дождя» с аутистическими особенностями запоминал огромные объемы печатного текста в считанные секунды, причем утверждал, что каждый его глаз читал свою страницу книжного разворота независимо от другого.

Среди аутистов нередко встречается уникальная эйдетическая память

Как развить эйдетическую память

Конечно, не рекомендуется нарочито ввергать себя в стрессовые ситуации в надежде, что где-то в мозгах проснется центр эйдетизма. Стресс – это настоящий апокалипсис для организма, а для развития эйдетической памяти существуют вполне гуманные методы:

• игра в шахматы и другие настольные игры, требующие концентрации внимания и разработки многоходовой стратегии;
• интеллектуальные тренажеры на зрительное внимание – например, «Найди пару» (Memory), «Найди 10 отличий», «Матрица памяти» и т.д.;
• кроссворды, судоку, интеллектуальные игры – любое занятие, которое будет держать мозг в тонусе;

Нагружайте мозги!

• игра «Леденцы» подойдет и для совсем маленьких детей – карточки различной формы и цвета высыпаются на стол. Играющий смотрит на них в течение 10 минут, запоминая, после чего должен назвать: сколько «леденцов» определенной формы и цвета было на столе. С каждым разом количество карточек можно увеличивать на одну;
• интересны и эффективны игры со спичками. 5 спичек бросьте на стол, запомните в течение нескольких секунд получившуюся картинку и, отвернувшись, попытайтесь воспроизвести ее другими 5-ю спичками. Кажется, что просто? Увеличьте количество спичек или уменьшите время для запоминания, а может и то, и другое;
• для лучшего запоминания визуальных образов пользуйтесь ассоциациями: ассоциативная память почти всегда логична.

Любые тренировки должны быть регулярны: мозг обладает способностью «забывать» ненужное и неактуальное. Упражнения на развитие эйдетической памяти будут особенно эффективны, если вы спокойны, в хорошем настроении, нацелены на самосовершенствование, не тревожитесь о сиюминутных бытовых проблемах.

Игра в шахматы и другие интеллектуальные занятия полезны для работы мозга

Благоприятные условия для прогресса эйдетизма

Мозг способен на нормальную (про феноменальный эйдетизм мы уже сказали – это, скорее, отклонение от нормы) эйдетическую память, только если он здоров и активен. Поддерживать бодрость мозга и его функциональность по запоминанию зрительных образов поможет следующее:

1. Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя и т.д.).
2. Умеренные физические нагрузки каждый день, занятия спортом.
3. Прогулки на свежем воздухе.
4. Сбалансированное питание.

Для прогрессивного развития эйдетизма важно умение абстрагироваться от окружающей действительности, концентрироваться на визуальном объекте, не отвлекаться на посторонние факторы. Наблюдайте и фиксируйте внимание на деталях! При необходимости запомнить большой объем визуальной информации рекомендуется его повторять: взглянуть, закрыть глаза и понять «слабые» места в запомненном вами образе, снова посмотреть с акцентом на эти участки, снова закрыть глаза и так до полного освоения объема. Зафиксированные эйдетической памятью образы могут храниться как в долговременной, так и в кратковременной памяти.

Память – одна из самых неизведанных областей функционирования мозга

Научного объяснения феномену эйдетизма пока широким массам не представлено. Есть догадки и предположения, ведутся дорогостоящие исследования. Есть даже мнение, что тема эйдетической памяти надумана, и это не более чем индивидуальные особенности конкретных людей. Один из последних исследовательских проектов утверждает, что эйдетизм проявляется вследствие синтеза клетками головного мозга особого белка RGS-14, под воздействием этого фермента и развивается долговременная визуальная память.

Эйдентическая память: что это такое и можно ли ее развить взрослым людям?

Содержание статьи

• 1 Это интересно
• 2 Эйдентическая память у взрослых – миф или реальность?
• 3 Эйдетическая память и ее развитие с помощью игр
• 4 Развитие эйдентической памяти в быту
• 5 Как эффективнее запоминать образы?

Понятие эйдетизм происходит от древнегреческого слова εἶδος обозначающего внешний вид. Эйдентизм – это способность запоминать зрительные образы в детализированном виде. Эйдентизм часто путают с фотографической памятью, однако механизмы обоих явления разнятся.

Это интересно

Все эти люди обладают уникально эйдентической памятью:

— Ким Пик прочитывал и запоминал страницу за 5 секунд.
— Стивен Уилтшир после вертолетной прогулки мог нарисовать подробную карту города.
— Даниел Таммет известен тем, что воспроизвел наибольшее количество цифр числа Пи за установленный промежуток времени.

Способность к эйдетической памяти у людей врожденная, однако большинство ее теряет с возрастом. Примерно десятая часть детей обладает феноменальной эйдентической памятью, и лишь 0,1% таких людей во взрослом мире. С чем это связано? Развитие соседних участков мозга, отвечающих ха вербальную обработку информации, влечет за собой постепенное отключение участков мозга, отвечающих за так называемую фотографическую память.

Эйдентическая память у взрослых – миф или реальность?

Способность к эйдентической памяти зависит от нескольких факторов:

• Стрессовые ситуации, которые могут стать причиной изменений в головном мозге.
• Генетическая предрасположенность.
• Особенности развития мозга и регулярность тренировок.

Кстати, те три человека, о которых мы рассказали в начале статьи, отстают в других сферах жизни. Эйдетизм в таком феноменальном виде зачастую является спутником нарушений в мозговой деятельности. Есть масса примеров, когда сильный стресс негативно повлиял на какие-то физиологические способности человека, но стал основой его феноменальных способностей. Эта область до конца не изучена наукой, поэтому не стоит искать стрессы для того, чтобы стать гениальным или развить свою память. Лучше наоборот избегать их и научится справляться с ними, так как мозг человека в стрессе голодает от недостатка кислорода.

Согласно исследованиям психолога Адриана де Гроота, развитие способности к эйдентической памяти доступно для всех людей. В своих доказательствах он базировался на наблюдениях за гроссмейстерами, которые при игре в шахматы могли запоминать огромное количество комбинаций и ходов. Таким образом, можно сделать выводы о том, что игра в шахматы положительно сказывается на развитии эйдентической памяти.

Эйдетическая память и ее развитие с помощью игр

Разработчики тренингов и игр сервиса BrainApp – это команда психологов, ученых из МГУ, гейм-дизайнеров. Все они приложили немало усилий для того, чтобы онлайн тренажеры «Фитнесс для мозга» были полезными для людей.

Так, например игра «Найди пару» поможет тренировать зрительную и эйдентическую память в промежутках между работой или учебой.

Смысл игры состоит в том, что необходимо отыскать 21 одинаковых предмета в игровом поле. С каждым раундом игра усложняется, добавляются новые элементы.

Школьникам и детям дошкольного возраста понравится игра «Матрицы памяти», которая в ненавязчивой форме тренирует эйдентическую память.

Отлично развивают эйдентическую память игры со спичками. Собранные на нашем сайте упражнения помогут вам не только весело, но и с пользой провести время в кругу друзей или с детьми.

Развитие эйдентической памяти в быту

Как и любая другая память, эйдентическая память любит, чтобы наш мозг был спокоен. Отсутствие стрессов, депрессий и тревог – отличный залог для качественных и эффективных тренировок.

Тренировки должны проводиться на регулярной основе. В этом может помочь сервис BrainApps, так как в личном кабинете вы отслеживаете прогресс тренировок, а также можете получить рекомендации по тому, на что обратить внимание при самосовершенствовании личности.

Спорт, рациональное питание и умеренные физические нагрузки ежедневно – залог бодрости мозга и его активной работы. Отказ от вредных привычек имеет также положительное влияние на развитие эйдентической памяти у обычного человека.

Как эффективнее запоминать образы?

Следует уметь абстрагироваться и не отвлекаться на разнообразные факторы. Для лучшего запоминания образов вы можете использовать ассоциации. Если требуется запомнить большой объем образной информации, можно ее повторять, то есть смотреть снова и снова на запоминаемый объект, это способствует лучшему запоминанию.

Наблюдательность и внимательность к деталям поможет вам стать обладателем отменной памяти и развить личностные способности.

Поделиться

Развитие фотографической памяти

Через: Google Images

Под фотографической памятью понимается способность вспоминать изображения с большой точностью. Этот термин иногда путают с эйдетической памятью, при которой у кого-то есть дополнительная способность запоминать объекты, запахи, звуки или что-либо, имеющее отношение к органам чувств. В любом случае человек помнит момент после короткого периода воздействия. По какой-то загадочной причине мозг человека с даром фотографической памяти, кажется, делает моментальный снимок, который каталогизируется в уме для дальнейшего использования. Некоторые неврологи не верят, что фотографическая память существует. И хотя большинство может никогда не испытать эту способность, есть способы улучшить память с помощью обучения и практики.

Спорадическая эйдетическая память

В разное время жизни человек может пережить событие настолько радостное или настолько трагическое, что он вспоминает каждый момент так, как если бы ситуация произошла в течение последних 24 часов. Эти короткие всплески точных воспоминаний известны как спорадическая эйдетическая память. Способность часто приходит, когда событие глубоко влияет на человека эмоционально, умственно или физически.

Факторы, влияющие на фотографическую память

По-видимому, существует как минимум три общих фактора, влияющих на фотографическую память. Два из трех факторов доступны большинству людей.

• Генетика играет важную роль в том, как мозг обрабатывает и хранит память. Люди, действительно обладающие фотографической памятью, обладают этой способностью с рождения. Нейроны у некоторых людей естественным образом образуют уникальные коммуникативные связи, которые позволяют человеку запечатлеть мгновение и запомнить событие с предельной точностью. По мере того, как человек растет и взрослеет, он может найти способы отточить мастерство. Однако по неизвестным причинам их мозг, кажется, функционирует по-другому.

• Обучение воспроизведению этой способности требует умения интенсивно сосредотачиваться, не отвлекаясь. Люди также развивают свои визуальные навыки, принимая во внимание каждый аспект изображения за короткий промежуток времени. Некоторые предлагают просмотреть короткий абзац в затемненной комнате, чтобы единственный свет был сосредоточен исключительно на словах. Посмотрев на изображение в течение одной-двух минут, переверните бумагу и попробуйте вспомнить слово в слово. Продолжайте этот процесс ежедневно, пока не сможете точно повторять каждое слово. По мере прохождения тренировки постепенно сокращайте продолжительность просмотра. Альтернативы включают использование фотографий или числовых последовательностей.

• Чтобы мозг функционировал на оптимальном уровне, человек должен вести здоровый образ жизни. Правильная диета гарантирует, что мозг получает адекватное питание, чтобы нейроны могли точно общаться. Регулярные физические упражнения усиливают общее кровообращение, что обеспечивает мозг достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Исследователи также обнаружили, что медитация также улучшает нейронную связь. Исследование, проведенное учеными Висконсинского университета, включало оценку группы тибетских монахов, которые на удивление продемонстрировали более высокий уровень мозговой активности, чему способствовало то, что священнослужители смогли отточить свою концентрацию с помощью регулярных медитаций.

Процитируйте эту страницу: Н., Сэм М.С., «Развитие фотографической памяти», в PsychologyDictionary.org , 25 января 2016 г., https://psychologydictionary.org/develop-a-photographic-memory/ (по состоянию на февраль 15, 2023).

Предыдущая статьяКак иметь дело с слабенькими людьми

Следующая статьяПолучить завершение отношений

Последние новости

как развить его для учебы 🆙

За последние несколько недель я провел небольшое исследование, чтобы обновить мою статью о скорочтении, и я наткнулся на массу информации о Эйдетическая память .

Эйдетическая память — это (предполагаемая) способность ярко и точно запоминать изображения, а также звуки и другие сенсорные стимулы, хотя бы только после нескольких мгновений воздействия.

Точно так же, как если бы я его сфотографировал.

По этой причине для него часто используется термин фотографическая память.

А поскольку написанные слова сами по себе являются изображениями, по мнению многих тренеров, существование эйдетической памяти позволило бы так называемому « фотосессия », форма экстремального быстрого чтения, при которой вы добираетесь до десятков тысяч слов в минуту .

То есть в 20-30 раз больше слов, которые, на мой взгляд, можно охватить быстрым чтением.

Таким образом, развитие эйдетической памяти такого типа потенциально является своего рода ядерной бомбой быстрого обучения .

Но…

Существует ли эйдетическая память?

При определенных условиях да.

Примечательно, что, согласно многим психологическим исследованиям, у всех маленьких детей есть один экстраординарная зрительная память .

И у большого процента из них она настолько сильна, что может быть классифицирована как «эйдетическая».

Однако есть проблема: кажется, что его аномальное развитие по сравнению со взрослыми связано именно с плохими языковыми и аналитическими способностями детей этого возраста.

И что поэтому возможности эйдетической памяти обратно пропорциональны  у детей с их ограниченными способностями к речи и абстракции.

Которые, по совпадению, являются двумя фундаментальными столпами продвинутого обучения.

Итак, согласно этим исследованиям, эйдетическая память поддерживает обучение в первые годы жизни .

Затем постепенно уступают место более совершенным формам взаимодействия с внешней средой. И к прогрессирующей утрате большей части наших способностей памяти.

Эйдетическая память детей: обоснование

Вот уже несколько миллионов лет человек, как и все животные, доверил свое выживание способность к обучению.

Профессор Стивен Роуз в своей книге «Создание памяти» указывает, что человеческая раса развивалась в условиях, когда, как он говорит

«Очень вероятно, что среда, в которой человек вырос, была по существу идентичной к той, в которой он впоследствии проведет остаток своей жизни.

Отсюда значение эйдетической памяти в детстве … И постепенное ее исчезновение в период полового созревания».

Короче говоря, на миллионы лет всему пришлось учиться, и очень быстро, в первые годы жизни. И потом совсем немного в последующем.

Отсюда полезность эйдетической памяти у детей и почти полное ее исчезновение у взрослых, которым она, по сути, не нужна.

Но теперь потребности в обучении сильно изменились.

И вам приходится учить новый язык, новый язык программирования или сдавать новый экзамен в колледже в возрасте, когда наши первобытные предки уже знали почти все, что им было нужно.

По этой причине восстановление эйдетической памяти во взрослом возрасте было бы очень полезно.

Эйдетическая память у взрослых

Существует множество анекдотов об известных случаях эйдетической памяти у взрослых.

Моцарт например он смог воспроизвести симфонию, услышав ее только один раз. (В этом случае мы говорим об эйдетической памяти на звуки).

Как и чемпион по шахматам он способен на удивительные вещи.

Например:

• Воспоминание всей партии от начала до конца, воссоздание ее ход за ходом
• Играть на нескольких досках одновременно
• Играйте с закрытыми глазами против одного или нескольких противников

Таким образом, чемпион по шахматам обладает исключительной природной памятью!

Эксперимент с эйдетической памятью в шахматах

Но внешность обманчива.

Например, в известном эксперименте с памятью чемпионов по шахматам попросили запомнить расположение фигур на доске Месси к делу .

И они доказали, что один чуть выше среднего по способности запоминать .

Таким образом, было установлено, что кажущаяся экстраординарная память шахматных чемпионов на самом деле зависит от их глубоких знаний игры, что позволяет им запоминать многие типовые позиции и их варианты.

При этом, если фигуры расставлены случайным образом, их память снова становится нормальной или чуть больше.

Вероятно, то же самое случилось с Моцартом с симфониями.

Он так глубоко знал законы гармонии, что ему не нужно было запоминать по одной ноте, как нам. Вместо этого он распознал и запомнил очень специфических для него паттерна и опознал.

Так же как и мы, когда мы что-то глубоко понимаем, мы способны запомнить это , так случилось с Моцартом в музыке.

Для него последовательности нот имели такой смысл, что их можно было легко запомнить.

Так что не его память была необычайной, а его понимание музыки.

Вероятно, тогда в воспроизведении последовательности из 100 каузальных нот Моцарт справился бы не намного лучше любого нормального музыканта.

Эйдетическая память: как ее развивать (если ее нет?!?)

С одной стороны то, эйдетическая память у взрослых практически не существует.

В генах даже этого нет, это химера, фантастическая мечта, которую используют в коммерческих целях.

Итак, обновляя свою статью по скорочтению, я абсолютно убежден, что штуки вроде чтения фото — обманчивая реклама, граничащая с мошенничеством.

Так что держитесь от него подальше, чтобы не тратить время и деньги.

С другой стороны, несмотря на , нельзя отрицать, что зрительная память настолько сильна, что эволюция выбрала ее в качестве основной стратегии обучения.

Итак, даже если эйдетической памяти, как говорят некоторые, на самом деле не существует, можно частично развить что-то подобное с помощью 4 стратегий:

# 1 Расширьте свои знания по теме

Мы видели это у Моцарта и у чемпионов по шахматам: чем больше вы знаете, тем легче запомнить.

То есть чем крепче рамки, в которые вставляется каждая новая информация, тем больше смысла и легче запомнить не формирующий вас « глобальный образ ».

По этой причине в теме , те, кто хорош, становятся все лучше и лучше, а тех, кого мало, становится еще меньше 9.0003

В первом случае фактически новая информация увеличивает » глобальный смысл » предыдущих.

Однако во втором случае каждая новая информация увеличивает путаницу.

Именно по этой причине, когда вы в чем-то отстаете, вы испытываете непреодолимое чувство « наверстать упущенное », прежде чем двигаться дальше.

И именно по этой причине учиться понемногу каждый день лучше, чем учиться много за короткое время

А также, если вы постоянно ходите на занятия, вам легче понять, сделать заметки и запомнить, чем время от времени представляться

# 2 Укрепление естественной зрительной памяти

Любые физические и интеллектуальные способности можно улучшить с помощью упражнений.

Например, все мы умеем бегать. Но немногие способны без подготовки проделать это за 15 километров!

Тем не менее, после нескольких месяцев практики почти каждый может легко это сделать.

Подобные улучшения также происходят в работе мозга, где то, что сегодня кажется вам невозможным, может быть достигнуто за несколько недель/месяцев упражнений.

Попробуйте, например, этот онлайн-тест.

Вы увидите, как повысится ваша работоспособность уже после получаса упражнений!

В блоге вы также найдете конкретную статью только о зрительной памяти, которая может быть вам полезна.

Однако, на мой взгляд, лучшее упражнение для развития зрительной памяти — это рисование.

Не причудливый дизайн, а изображение реальности .

Таким образом, вы вынуждены смотреть на предметы, лица, детали, а затем пытаться воспроизвести их формы и цвета на листе бумаги по памяти.

# 3 Используйте техники запоминания

В большинстве техник запоминания используются образы именно потому, что они лучше запоминаются.

Более того, они связывают новые образы со старыми образами, как в технике локусов, так и во дворце памяти, чтобы использовать постоянство последних.

В этой статье я частично рассказал о причинах, по которым изображения так эффективны для запоминания, но вы можете узнать о них больше в статье «Запоминание через изображения».

Теперь, если вы используете техники запоминания, вы обнаружите, что благодаря им запоминать изображения и информацию очень легко.

Но вы также обнаружите, что настоящая трудность при их использовании заключается в том, чтобы научиться кодировать информацию в изображения.

Чтобы увидеть примеры того, как это сделать, читайте:

• Фонетическое преобразование для запоминания чисел
• Метод ключевых слов для изучения иностранных слов

# 4 Используйте инфографику

Поскольку мы лучше запоминаем изображения, он пытается учиться, начиная с материала, организованного в виде изображений .

Таким образом вы стимулируете и используете остатки memoria eidetica .

Лучший инструмент для этого — инфографика.

Это визуальные представления информации, данных и понятий , сделанные с целью их четкого и быстрого представления.

У инфографики много достоинств, в том числе очень важное то, что изучать их совсем не скучно .

Перед инфографикой мозг сразу же привлекает цвет, организация, стрелки, символы, рисунки, краткость написанного….

И поэтому, какой бы ни была тема, мозг всегда смотрит на инфографику с большим вниманием и любопытством.

А если вы сделаете их сами, добавьте в процесс обучения важный «фунт»: усилие синтеза и творчества необходимое для создания эффективной инфографики.

Ниже я приведу пример очень удачной инфографики. И что это также будет полезно для вас.

Представляет собой результаты опроса 3000 студентов об их стратегиях  более эффективные исследования .