Читать онлайн «24 психотипа», Алексей Константинович Белов – Литрес
Вместо введения
Проекты, компании, группы людей и даже сама личность в течение жизни претерпевает изменения. При всем многообразии ситуаций, повторяется один и тот же сценарий.
Цикличность жизни
Принцип цикличности, как священный Грааль – не о внешних факторах, а о том, что происходит с постоянностью в психике каждого человека при возникновении нового раздражителя, коим является информация. И он не о психологической теории, пронизывающей всю сущность человека, начиная с младенчества и до взросления.
Нет, псих травмы здесь не к месту.
Одно название данного принципа – это «цикл горевания». Получая новую информацию, человек проходит через повторяющиеся этапы, каждый из которых предсказуем и понятен. А вот скорость прохождения этапов полностью зависит от состояния психики, врожденных и приобретенных травм, географического ландшафта, окружения и физических параметров индивида.
Запомни следующие строки.
Отличной репрезентацией цикла горевания является пирамидальная структура. Ты получаешь новую информацию, что-то происходит дальше, и ты изменяешься. Все стандартизировано, и можно отловить данные этапы при получении любого неизвестного импульса. Последовательно этапов всего 6, так что тебе нужно будет быстренько пробежать глазами и усвоить эту мощную концепцию, которая при должном проникновении в сознание способна каждый раз вспыхивать красной лампочкой вопроса: «Ок, на какой стадии принятия информации я сейчас?»
Итак, поехали.
Этап 1 – Шок.
Ты получаешь новую информацию.
Первая реакция: что это за неведомая зверушка? Как быть и что делать. Ступор. Зависание. Например, директор сказал сделать то, что до этого было не знакомо. Клиент заказал услугу, которая не была досконально изучена. Преподаватель с указкой в руках выдает абсолютно новую информацию. И, естественным образом, возникает шок на полученный импульс – это первый этап.
Этап 2 – Отрицание.
Пережив первый шок от новой информации, тебе хочется убедить босса, клиента, подружку, друга, что это сделать категорически нельзя, что данные решения еще не появились на свет, что даже Леонардо да Винчи не справился бы с этой задачей.
Суть этапа: ты начинаешь отрицать, мысленно и реально. В голове возникают фразы, что это сложно, неприятно, не хочется делать, не надо делать, и так сойдет, старое тоже работает. Нет, нет и нет – это второй этап.
Этап 3 – Борьба.
Здесь ты начинаешь бороться с полученной информацией всеми возможными способами. Умственно, физически и эмоционально. В зависимости от психотипа ты используешь ту или другую сторону личности.
Посмотри на людей: в подобных ситуациях они начинают сопротивляться, начинают бить изо всех сил, дабы избежать нового, чтобы только остаться в зоне привычного и понятного. У кого-то борьба длится день, кто-то затрачивает неделю, месяц или год.
Скорость прохождения этого уровня зависит от эффективности присутствующих в наличии инструментов работы с телом, психикой и эмоциями. Борьба – это третий этап.
Этап 4 – Принятие.
Помнишь, как Генри Форд захотел новый двигатель, а его инженеры сказали, что это невозможно, так как никто до этого такое чудо техники не производил? Эх, не ездить бы нам сейчас на современных машинах, если бы Форд не настоял на своем, и, не победил шок, отрицание и борьбу своих людей. Убедив инженеров, что это возможно создать принципиально новый продукт, он своим примером доказал, что здесь можно и нужно идти дальше. Пройдя первые три этапа, инженеры приняли, что все возможно – это четвертый этап.
Этап 5 – Выбор.
В тот момент, когда человек делает выбор, что он с тобой пойдет через огонь, воду и медные трубы, ты понимаешь, что еще один этап пройден. Человек теперь не слаб. Человек больше не мучается сомнениями. Теперь, сделав выбор, он готов получить то, ради чего это все и затевалось.
Приняв новую концепцию, поверив в нее путем проб и ошибок, со временем или еще как, дальше делается выбор в сторону внедрения полученной информации – это пятый этап.
Этап 6 – Результат.
Сделав выбор, человек жаждет получить результат. Желательно положительный. Опять же, психика уже прошла все вышеназванные этапы, расслабилась и вошла в состояние действия, а не постоянного обдумывания «работает или нет новый подход». Результат последует незамедлительно и дальше стоит только его улучшать – это шестой этап.
Если коротко, то все выглядит так:
1. Шок
2. Отрицание
3. Борьба
4. Принятие
5. Выбор
6. Результат
Просьба.
В концепции управления изменениями, дается эта легкая, как велосипед, методика, позволяющая продвинуть человека к результату. Прошу тебя обратить внимание на нее, держать ее в уме, периодически возвращаться к ней в моменты чтения данной книги с новой для тебя информацией.
Некоторые концепции, описанные в книге, тебе знакомы. Другие – нет. Не бросай сразу фразу «это не работает в моем случае», подожди, проанализируй, на каком ты находишься этапе в пирамиде принятия решений выше, дай шанс новой информации и продолжай обучение.
Что в книге?
В книге ты найдешь материалы по 24 психотипам, типологиям, психологии, психотерапии, эффективности и мотивации. Изучай, внедряй, пиши автору вопросы, снова изучай, внедряй, шокируйся, отрицай, борись, принимай решение, делай выбор и получай результат.
Базовый уровень изучения 24 психотипов
Отсутствие смысла в жизни играет критическую роль в этиологии невроза. В конечном счете, невроз следует понимать, как страдание души, не находящей своего смысла…
Около трети моих случаев – это страдание не от какого-то клинически-определимого невроза, а от бессмысленности и бесцельности собственной жизни.
Карл Густав Юнг
Как изучить 24 психотипа
Если ты решил изучить 24 психотипа – ни в коем случае не занимайся вечным чтением и просмотром видео, а решай задачи и занимайся конкретной практикой:
– определи свой психотип;
– узнай психотип родных и близких;
– разберись со связками функций;
– говори людям то, что они хотят услышать;
– говори людям то, что они не хотят услышать.
Любая теория предназначена, чтобы решать конкретные практические задачи. Соответственно, узнай свой психотип и переходи к:
– наблюдениям за проявлениями психотипов в группе;
– заведи табличку характеристик людей;
– в людном месте анализируй их поведение;
– соверши продажу, основываясь на знаниях типов людей;
– найди и пообщайся с выбранным тобою психотипом.
На первом месте должна быть конкретная практическая работа и лишь в последнюю очередь – теория. Хорошо, что ты стремишься овладеть новыми концепциями, но это все равно, что плыть туда не знаю куда, за тем, не знаю зачем. Поэтому продолжай:
– составь таблицу с тезисным описанием всех психотипов;
– поживи с твоим полным агапе;
– повстречайся с эросом;
– уйди в боль по 3-й функции;
– улучши свой гормональный фон и посмотри, как стал проявляться твой психотип.
Все внимание должно быть сосредоточено на задачах, которые можно решить с помощью этих знаний. Поэтому определение психотипа это всего лишь «шаг 0» в решении твоих вопросов.
Что еще можно сделать:
– ухудши свое здоровье, и посмотри на проявления психотипа;
– сходи в зал, и позанимайся там 8 часов подряд, почувствуй себя 3-й физикой;
– читай эзотерическую литературу 3 дня, почувствуй себя 3-й логикой;
– стань человеком-хочу, принимай только свое мнение, и точка;
– отстранись от мира, и соглашайся на все, что происходит вокруг.
И, самое главное: не надо будить «спящих». Не надо никому и ничего доказывать и навязывать. У каждого своя жизнь и свой путь. Не лезь в чужой огород со своими советами. Бесплатные советы не ценятся уже давно.
Основы
Существует всего 24 психотипа. Каждый из нас является носителем одного из них. Как ты поймешь дальше из материалов книги, так и есть. Каждый из нас заражен иллюзорным восприятием. Нам все кажется, мы воспринимаем мир через нашу призму. И таких призм 24.
Но есть и другой мир.
Тот самый, который выглядит без иллюзий и искажений. Он настоящий.
Его ищут годами. Кто-то находит. Большинство не справляется с задачей. Это поиски просветления. Тяжелая задача. Нужно расшириться вовнутрь. Не каждому дано. Это названо 25-м психотипом, достигнуть которого удалось единицам за всю историю человечества.
25-й психотип – это идеальное сочетание всех функций в человеке. Это 2-я позиция всех функций в психотипе.
Не переживай, пока все просто: есть 24 психотипа, твоя жизнь иллюзия, ты все воспринимаешь через свои характеристики, и есть спасение, как священный Грааль, который тяжело достичь и легко потерять. Сказка, прямо.
Но давай все же начнем с азов.
Всего у человека есть 4 характеристики, названные функциями. Это физика, воля, логика и эмоция. Каждая из функции обозначает определенный большой кусок твоей личности. Их сочетание и есть искомый психотип личности. Связки функций и их порядок формируют характер, а, следовательно, строят реальность вокруг.
Теперь подробнее о каждой функции.
Физика – это выражение человека в материальном мире. Это его отношение к физическому миру. Это его отношения с имуществом, деньгами. Это его физические и антропометрические параметры.
То есть тело и отношение к нему.
Логика – это отношение индивида к миру мыслей, логике, миру ума. Это то, как человек воспринимает абстрактное мыслетворчество и то, как он мыслит.
То есть ум и отношение к нему.
Эмоция – это эмоциональная составляющая человека. Это то, как он реагирует на окружающий ландшафт. Это степень его эмоциональной восприимчивости к изменениям в себе, людях и мире.
То есть чувства и отношение к ним.
Воля – это способность человека желать. Это то, как человек воспринимает свои способности к достигаторству. Это то, как он добивается своих целей. Это то, как он относится к миру. Это желаемость доминации в обществе или отсутствие в принципе желания доминировать.
То есть желания и отношение к ним.
Таким образом, поняв какой у тебя психотип, ты поймешь, кто ты есть. Задача не простая, сразу не дается. Вначале нужен профессионал. Без пафоса и завлекания, по опыту скажу, что это так. Очень много людей неверно определяют психотип, и потом живут в неверной парадигме, разрушая свою жизнь не своими целями, стремлениями и порывами. Не надо так. Есть вопросы, пиши автору по контактам в конце книги.
Двигаемся дальше по теории.
Повторяем, у каждого из нас есть 4 функции: физика, эмоция, логика и воля. И стоят они в позиции 1, 2, 3 или 4. И не может стоять 2 или более функций на одном и том же месте. Только одна функция и только на одном месте. Это важно. Запомни это. Опять же, по неопытности, очень много людей совершают ошибку, что ставят на одно место в психотипе несколько функций.
Почему это неправильно?
Потому что каждая из функций обозначает определенное твое состояние. 1-я функция в психотипе называется избыточная, 2-я функция называется идеальная, 3-я – болезненная, и 4-я – пренебрегаемая.
Не бойся, если непонятно. Дальше перейдем к описанию всех этих страшных на первый взгляд, понятий и все станет проще.
1-я функция – избыточная: ее много, очень много. Это то, на что все обращают внимание при появлении человека. Это то, чем человек обладает в избытке. Это то, в чем человек уверен на 200%. Это то, отчего человек страдает, что этим он ранит окружающих. Это то, на что человек опирается в первую очередь в кризисных ситуациях. Это то, что человек пытается в себе гасить, усмирять. Это то, что он использует, как молоток, кувалду, палицу. Тяжелые такие ассоциации у тебя должны быть с 1-й функцией. И так оно и есть – по первой функции человек решает проблемы разом, быстро, мощно, не гибко, с размаху, без учета последствий, бьет с плеча. Иногда бьет не по тем и не с той силой, перебарщивает. От этого 1-я функция и названа избыточной.
1-я функция, избыточная, тяжелая.
2-я функция – идеальная: это идеальная и гармонично развитая часть личности.
Это то, в чем человек уверен на 100%, зная, что она не навредит окружающему ландшафту избыточностью, как 1-я функция. Это природный талант человека. Это то, что у тебя адекватно во всех отношениях. Это то, что не ранит окружающих. Это то, на что ты можешь положиться. Это то, что ты делаешь легко, без сучка и задоринки. При этом ты не пренебрегаешь окружающими, ты их лечишь. Это то, за счет чего ты можешь быть гибче, практичнее и умнее.
2-я функция, адекватная, гибкая.
3-я функция – болезненная. Это то, что человек оберегает. Это то, вокруг чего каждый из нас выстраивает щиты для защиты. Это самая уязвимая часть личности, и посему, по законам природы, самая сильно-защищаемая и самая сильно-прокаченная. Это то, в чем человек не уверен всю свою жизнь, а окружающие видят это в человеке, как нечто выдающееся, как нечто данное свыше. При этом сам человек болезненно воспринимает именно эту функцию. То есть у этой части личности мотивация идет от противного: мало, плохо, неуверенно, больно, и значит буду прокачивать ее настолько, чтобы не чувствовать боль.
То есть чем больше иголки, тем красивее роза.
3-я функция, болезненная, колкая.
4-я функция – пренебрегаемая. Это то, чему человек не придает значения в окружающем мире. Это то, что человеку неважно в других и не рассматривается, как достижение у себя. Это то, что человек, воспринимает как атавизм, как ненужный орган, как то, что есть, но на это ему все равно. Это то, чем человек пренебрегает раз за разом, как у себя, так и у других. И это часто, очень часто, вызывает конфликты непонимания, неодобрения и отрицания человека. Эта часть личности человеком не осознается. Это как бы зуб, из которого убрали нерв и он теперь ничего не чувствует, хоть и существует.
4-я функция, пренебрегаемая, невидимая.
Что нужно понять это то, что избыточность, идеальность, болезненность и пренебрегаемость не являются мерилами развития индивида, но со 100% точностью определяют отношение человека к себе и миру. То есть, если у человека 4-я логика, это не значит, что он тупой, или, если у него 4-я физика, то он хиляк, или, если у него 4-я эмоция, то он терминатор, или, если 4-я воля, он безвольный.
Нет. Также и с другими функциями. Очень важно понимать, что всё базируется на кажимости, а не на реальном положении вещей. То есть человек воспринимает мир таким, какие у него функции на каких местах, где-то перебарщивает, где-то адекватно, где-то болезненно, и где-то пренебрегая. Это очень важно. Очень.
Кажимость, а не реальность.
Есть еще один параметр личности. Ты помнишь, что в некоторых сферах тебе важно получить реальный результат, пощупать что-то, прийти к какому-то законченному выводу, прочувствовать момент на полную мощность или добиться какой-то заветной цели. Эта часть твоей личности стремится, во что бы то ни стало получить результат. Здесь и сейчас. И всегда. Результат. Ориентация на результат, не на процесс.
Есть обратная сторона: процесс.
В каких-то сферах тебе хочется не результата, а просто кайфа, просто постоянного улучшения, просто постоянного разговора, постоянного тепла и доверия от близких тебе людей, постоянного стремления к чему-то большему.
То есть эта часть твоей личности постоянно движется. Ей процесс подавай. Ориентация на процесс. И результаты не нужны, и любое стремление других навязать, что надо выдавать результат по этим позициям функций, будет вызывать фрустрацию и депрессивные состояния.
Безостановочный процесс нужен.
Позиции 1-й и 4-й функции стремятся к результатам, позиции 2-й и 3-й функции стремятся к процессу. И что у тебя стоит на этих местах, физика, эмоция, логика или воля, и будет определять, что тебе нужно по ним, результат или вечный процесс.
Есть еще один параметр.
Вот ведь, правда, что герои фильмов на то и герои фильмов, что они идеальные. В книгах та же история. В жизни другая картина. Что-то в нас выделяется, а что-то в нас подстраивается под окружающую реальность.
Есть доминирующие и подстраивающиеся функции.
Да-да, речь идет все еще о тех 4х функциях, физике, логике, эмоции и воле. Просто мы с ними играем. Даем понятийный аппарат.
Итак, 1-я и 3-я позиции функций в психотипе являются доминирующими у человека, то есть теми, которые видно сразу, по ним человек сразу выдвигает свои требования окружающим, они выражены сильно и мощно.
2-я и 4-я позиции функций в психотипе являются подстраивающимися, то есть теми, по которым человек старается всячески подстроиться под окружающий мир, и делает это адекватно, тихо, ненавязчиво и незаметно.
Зачем нужна такая мудреная система?
Ответов несколько, и все они касаются твоей жизни. Очень сильно влияют на тебя. Отношения. Призвание. Финансы. Здоровье. Саморазвитие. Обучение. Все это зависит от твоего психотипа. И, представь себе, ты можешь построить жизнь так, чтобы стало хорошо. Вот чтобы тебе было хорошо. И также, чтобы окружающим в твоем присутствии было хорошо. Ведь даже в свое время богатейший человек сказал, что отношения это важно. Да, отношения это важно.
Отношения с собой и людьми.
Сочетание функций дают 3 типа, 3 подтипа и множество комбинированных моделей взаимодействия с людьми.
3 базовых типа взаимодействия называются эрос, филия и агапе. 3 подтипа называются полный эрос, полное агапе и полная филия. И есть еще куча комбинаций, когда одноименные функции на разных местах взаимодействуют друг с другом.
Чуть-чуть развернем эти модели.
Эрос – это когда образуется перекрестье между 1-й и 3-й или 2-й и 4-й позицией функции в психотипах двух людей.
Агапе – это когда образуется перекрестье 1-й и 4-й или 2-й и 3-й позицией функций в психотипе двух людей.
Филия – это когда одноименные функции стоят на одном и том же месте в психотипах двух людей. Про модели взаимодействия будет отдельная статья. Тоже большая, так как тема, на самом деле, необъятна.
Резюме
Есть 24+1 психотипа.
Параметры личности распределены на 4 блока: физику, волю, эмоцию и логику.
Физика про тело, логика про ум, эмоции про чувства, воля про выражение хотелок.
Есть 4 позиции в психотипе: 1-я – избыточная, 2-я – адекватная, 3-я – болезненная, 4-я – пренебрегаемая.
Есть доминация и подстройка: 1-я и 3-я функции доминирующие, 2-я и 4-я подстраивающиеся.
Есть ориентация на результат и процесс: 1-я и 4-я функция результатные, 2-я и 3-я процессные.
Есть модели взаимодействия людей: эрос, агапе, филия и их модификации.
Как определить психотип
Друзья, если вы хотите определить свой или чужой психотип и сократить количество ошибок при его определении, следуйте данным внизу простым принципам:
1. Не определяйте в первую очередь то, что у вас стоит на 4-ом месте – для вашей психики эта функция незначительна и возникнут наибольшие сомнения при определении.
2. Обратите внимание на проявления избыточности у персонажа по нескольким базовым параметрам, которые работают в 80% случаев, 20% – это детали.
3. Для определения 1-й физики – физические параметры, жажда копить деньги ради денег, желание обладать всем, выраженная неосознаваемая агрессия при выражении своих мыслей.
4. Для определения 1-й логики – чрезмерная упертость в выражении своего мнения и желание доказать свою правоту с пеной у рта, увлеченность одним делом жизни.
5. Для определения 1-й эмоции – фонтан эмоций, быстрая отходчивость, представление самого человека, что он/она ооочень хорошо чувствует людей.
6. Для определения 1-й воли – настойчивость, осуществление своих желаний без надобности обратной связи, хамоватость, пренебрежение мечт других людей.
7. В голове попробуйте инкарнировать или в живом общении легко оскорбите или похвалите человека, дабы понять, какая реакция будет для него самая болезненная.
8. Для оскорбления или похвалы по 3-й логике используйте любые фразы или поступки, содержащие профессиональную сферу, работу, социальную позицию.
9. Для оскорбления или похвалы по 3-й эмоции используйте любые фразы или поступки, содержащие любовную привязанность, близость и сферу отношений.
10. Для оскорбления или похвалы по 3-й физике используйте любые фразы или поступки, содержащие физическую красоту, комфортность жилища, подбор одежды;
11. Для оскорбления или похвалы по 3-й воле используйте любые фразы или поступки, содержащие критерии ценности человека для общества, его достижения и поступки.
12.
Определите, что для человека является незначительным, исключив из набора ту функцию, про которую человек либо не говорит совсем, либо не придает значения при ее упоминании;
13. Методом исключения определите 2ю функцию, выражение которой будет адекватным, практически незримым, само собой разумеющимся, диалоговым;
14. Подтвердите ваши догадки проверкой на монологовость и диалоговость функций – в первом случае человек делает все сам, во втором – хочет быть участником обменных операций.
15. Соотнесите еще раз 1ю и 3ю, 2ю и 4ю функции – ошибки в их определении наиболее частые в силу особенностей выявления деталей, то есть 20% из пункта 2.
16. Определив психотип, не спешите с выводами, запишите его на бумаге, переспите с полученным результатом, проанализируйте все еще раз на следующий день;
17. Сделайте выборку из полученных предположительных психотипов;
18. Помните, что самым сложным является определение психотипа у родных и близких людей в силу «замыленности взгляда» и субъективности оценки при чрезмерном наличии перекрестной информации;
19.
При возникновении сомнений, проконсультируйтесь со специалистами с разным набором функций, проследите их ответы на ваши вопросы и то, входят ли они в вашу ситуацию;
20. При консультации со специалистом у вас должно возникнуть чувство облегченности, так как все, что вы рассказали, ложится точь-в-точь в определенный психотип;
21. Старайтесь расширять каналы получения информации для более качественного типирования: в свп и физиогномике есть, например, качества определенных функций и психотипов;
22. Не определяйте психотип с помощью электронных тестов – они не дают качественной оценки и не смогут адекватно вам выдать обратную связь на ваши вопросы;
23. Не путайте психотипы одной типологии с психотипами других типологий, даже если есть определенные корреляции – завершите с одной наукой и затем начинайте другую;
24. Будьте терпеливы – для качественного типирования необходимо время, оно у вас есть, не спешите с выводами, первоначальная оценка иногда бывает ошибочной;
25.
Relax and take it easy. You will never be lost and any attempt to help yourself will not fail.
| «Концепция и Афанасьев», часть вторая | [Jun. 28th, 2008|05:22 pm] Григорий |
| Изначальный пост mortulo. Психе-йога Афанасьева. Что я могу сказать по этому поводу? Очевидно, что сходу соединить Эмоцию, Логику, Физику и Волю с менталитетами Переслегина не получается. Это не «огонь-вода-воздух-земля» (наша любимая последовательность), здесь нечто иное. С первого взгляда я заметил, что «распределение Геста» работает не для качеств Афанасьева, а для его функций! Судите сами. Вот описание Первой функции: «Главная примета Первой функции — ее ИЗБЫТОЧНОСТЬ. Если мы чувствуем, что чем-то нас природа наделила не просто в достатке, но даже с некоторым перебором, то можно с уверенностью сказать, что это Первая функция». Это, очевидно, варвары. О ком ещё можно сказать, что они избыточны, грубы, жестоки, неизящны и подобны боевому молоту? Ладно. С «царями» (1-ая Воля) и «собственниками» (1-ая Физика) всё понятно. Можно увидеть варвара в суеверном и вспыльчивом «романтике» (1-ая Эмоция). «Среди внешних примет 1-ой Логики наиболее заметной и показательной является однозначно утвердительная форма общения. Даже когда «догматик», казалось, спрашивает, то из этого не следует, что он ждет ответа, да и сам вопрос обычно ставится так, что содержит заведомую оценку. Например, вопрос типа: «Вы слышали, что сказал этот болван?» — очевидно не предполагает непредвзятого обмена мнениями». И знаете, как-то так получилось, что варвары именно так и выражаются. Не «давайте выслушаем все стороны конфликта и составим непредвзятую картину…», а «что ещё сказал этот болван?» Таким образом, мы можем сделать вывод, что варвар по менталитету будет стараться выражать все свои функции, как первые, в каком бы порядке они у него не шли. Вторая функция: «Если Первую функцию лучше всего сравнить с молотом, то Вторую с рекой. Она так же сильна. Но кроме силы, обладает неведомыми для Первой качествами: широтой, богатством, естественностью и гибкостью… Поэтому именно Вторая функция является лучшей стороной человека». Бесстрашные, демонстративные, изящные, безукоризненные, вызывают восхищение у автора-интеля – кто такие? Афанасьев прямо пишет, что совершенный человек – это 25 тип, у которого все функции вторые. Если Первая функция – это явно Огонь, то Вторая – Вода («река» по Афанасьеву). Здесь у нас крейсера, а не линкоры. Не удержусь и процитирую Исмаилова: «Крейсера, пожалуй, одни из самых красивых кораблей. В них нет ни грузности и массивности линкоров… ни коробкообразности гладкопалубных авианосцев. Одним словом, это не массивные варвары, это изящные аристократы! Пусть наш аристократ «сухарь» (3-я Эмоция), он всё равно будет притворяться «актёром» (2-ая Эмоция). А аристократ-«царь» (1-ая Воля) предпочтёт, чтобы его считали «дворянином» (2-ая Воля). Да, Афанасьев говорит, что «дворяне» — природные демократы. Что можно на это сказать… интелям хотелось бы в это верить. «С высоты моего происхождения я не вижу разницы между королём и вами», и всё в этом духе. Итак, аристократ – это «дворянин», «актёр» и острый на язык «ритор», а что касается «труженника» (2-ая Физика), то мне остаётся только вновь процитировать Афанасьева: «»Труженик» — лучший в мире боец… Но главное, бойцовское достоинство 2-ой Физики заключается не в антропологии, а в психологии — в абсолютно непритворном ее бесстрашии… Так, один мой однокашник, будучи обладателем 2-ой Физики, не ленился ездить на другой конец города с единственной целью — подраться. И утончённая сексуальность переслегинских аристократов, тоже, пожалуй, относится ко Второй функции. Самое весёлое – это Третья функция. «»Все мы какой-нибудь стороной да не удались», — с тоской говаривал Жюль Ренар, говорил не догадываясь, что тем самым интуитивно нащупывал в себе и других Третью функцию… Третья не сила, а слабость, наша язва, больное место человеческой психики». «Мои предки были нормальными кораблями», — думает авианосец и вздыхает. Ну, по пунктам. Третья Эмоция – «сухарь», человек, не умеющий проявлять свои чувства, так или иначе закомплексованный. Вспоминаем, как Переслегин охарактеризовал поведение интелей. Третья Логика – «скептик», который всё подвергает сомнению и сочиняет логические трактаты о бесполезности логики. Это прирождённые схоласты: «Еще одна тема или, лучше сказать сфера, в которой легко дышится 3-ей Логики — это граница между знанием и незнанием, та зыбкая полоса, где нет еще догматов, все только факты и фактики, гипотезы и мнения. Именно здесь в полную силу разворачивается талант 3-ей Логики, великой мастерицы изощряться в многовариантности, строить изысканные парадоксы, плести умозрительные кружева, доводить всякое положение до абсурда. Предполагаю, что вопрос:» Сколько ангелов может усесться на конец?» — выдумала именно 3-я Логика. Сложность мысли вообще внутренне ближе 3-ей Логики, чем простота».. Схоласты, скептики, любители сложных философских конструкций и логических задач – кто такие? Третья Физика, «недотрога». Ну, это просто праздник какой-то. Проблемы с половой сферой… фиговые бойцы… «»Недотрога» очень неважный боец, худший, чем кто-либо. Ну и моё любимое: «С точки зрения предпочтений в социально-экономической политике, 3-я Физика ближе всего к званию «коммуниста». Социалистические симпатии интелей общеизвестны. Как было сказано в одной американской книге, «Вы все либо читали Маркса, либо знакомы с теми, кто читал». Да, а кто изобрел пацифизм? Интели, опять же, и они же «трусливы до жестокости». О, говоря о 3-ей Физике и коммунистических симпатиях. Вот он, наш Цыник – тип «Руссо»! Именно так мы о нём и думаем. Третья Воля – «мещанин». «Тотальная ранимость — отличительная и наиболее пугающая черта психики «мещанина», она делает 3-ю Волю похожей на моллюска с нежнейшим и беззащитнейшим тельцем, которому природа отказала в панцире и тем обрекла с пеленок до гроба на злобу, агрессивность, скрытность и одиночество… Если читатель помнит, у каждой Третьей функции есть свой «фиговый листок». Есть он и у 3-ей Воли — это лицемерие и юродство. Но так как у «мещанина» уязвим весь порядок функций, ему приходится прикрывать себя целиком, всем опахалом из существующих «фиговых листов»: то юродствуя, то ханжествуя, то иронизируя, то впадая в глубочайший скепсис». Создатели сложных схем, по которым они классифицируют окружающее и окружающих? Те, кто с энтузиазмом делит на различные категории людей или небесных духов? А затем придумывает и продумывает всякие сложные отношения между всеми этими категориями? Кхм. (Кстати, обратите внимание. Себя Афанасьев записал в «Лао-Цзы», это 2-ая Воля. Но он интель, поэтому всё равно создал сложную систему человеческих типов. Надо ли говорить, что хотя все типы у него формально равны, некоторые, очевидно, «равнее» других? Среди других Лао-Цзы Афанасьев указал Дионисия Ареопагита, которому приписывается создание иерархии небесных чинов! По-моему, это достаточно красноречиво.) «Вместе с тем «мещанин», при всей своей любви к власти, склонен к занятиям скрытым саботажем, тайной фронде, юродству, демонстрации ложного смирения и внешнего равнодушия к власти». Intelligentsia… И ещё они обожают Путь Структур: «Вальтер Шелленберг, шеф нацистского СД, так описывал свои первые впечатления от зрелища ставшей ему позднее родной организации: «Все большее восхищение вызывало во мне беззвучное взаимодействие всех шестерен невидимого, как мне казалось механизма, открывавшего передо мной новые двери, командуя мной при этом как безвольной куклой»». Нужно ли говорить, что из таких людей получаются отличные сотрудники спецслужб? «Из тотальной ранимости 3-ей Воли, наряду со скрытностью, прямо проистекает и ее склонность к соглядатайству. «Мещанин» страшится людей и потому любопытен к ним. Хроническая боязнь напороться на удар заставляет его следить за окружающими, собирать и копить за пазухой камни, с помощь которых можно было бы в случае нападения отбиться. От испуга 3-я Воля неустанна в своем анализе человека, его отношений и реакций, поэтому можно сказать, что если и существует природный дар психолога, то этот дар дается только «мещанину». Ну как, убедил я вас, что 3-я фунция – вся – соответствует интелям? Да, а Четвёртая функция, это, по словам Афанасьева, «пустячок». Цитируя его описание 4-ой Физики – «Кто-то должен заполнять заведомо обреченные на уничтожение формуляры, выносить горшки, стоять у конвейера…?» Кто-то же должен, ну там, типа, работать? Это удел тех, кто реализуется по 4-ой функции. «Робеспьер реализовывал в политике 1-ую Волю «сократа», сам Сократ в философию — 2-ую Логику, Бродский в поэзии — 3-ью Эмоцию, а мог бы так и остаться на заводе токарем, реализовываясь по 4-ой Физике». Есть правители, философы и поэты. А есть те, кто их кормит. «В утешение «школяру» необходимо добавить, что он — чемпион. Среди населения земли он численно превосходит все другие Логики. Нет ни страны ни нации, где бы стоящая выше «школярской» Логика доминировала бы. Чисто гипотетически рассуждая, можно предположить, что в Греции V-IV вв. до Р.Х. и в Германии VIII-XIX вв., в пору расцвета их философий и наук, 4-ая Логика была слегка потеснена. Но в другие времена и на других пространствах, доминирование 4-ой Логики было и есть безраздельным». Улыбнитесь, чуваки. Вы – народ. (продолжение следует…) | |
.. У всех других классов кораблей есть базовая функция, в жертву которой принесли остальное, эта функция есть примат мощи корабля, корабль создается вокруг нее. Функция крейсера – универсальность».
Ездил зачастую не ведая, он ли будет бить, его ли. Дело, конечно, не обходилось без синяков и шишек, но и польза стала со временем очевидна: стал он со временем лихим летчиком, полковником ВВС».
Дело в том, что он, говоря откровенно, трусоват. Насколько трусость 3-ей Физики оказывается заметной для посторонних, зависит от многих условий, но то, что ей меньше чем кому-либо хочется подвергать силовому испытанию свое и без того от рождения как бы израненное тело — это точно. Из страха же 3-я Физика бывает в бою (если его не избежать) слишком жестока. Боязнь получить травму глушит в ней жалость и чувство меры, поэтому, коль дело доходит до драки, превышение необходимой самообороны — обычное для 3-ей Физики явление».
Можно назвать ее иначе: «монахом», «кибуцником» — суть от этого не изменится. А суть заключается в том, что «недотрога» внутренне ближе всего уравнительно-распределительная система.
Их теория удивительно непоследовательна: с одной стороны, они вечно критикуют потребительство, материализм и корысть, а с другой — именно этот аспект жизни волнует их больше всего, именно в потребительстве им хочется установить равенство. Неужели они верят, что, если каждому выдать по равной пайке хлеба, все сделаются братьями?.. Неужели могут стать братьями люди, ревниво считающие доходы друг друга и завистливо провожающие взглядом каждый кусок, проглоченный соседом?»
Интели слабы в материальном мире, поэтому у них может появиться желание просто взять и отменить (собственность, деньги, экономику, рынок и т.д.). Афанасьев грубо называет это психическим отклонением.
«Мещане»-философы создают системы по-платоновски сложного соподчинения миров. «Мещане»-богословы расставляют по ранжиру духовные силы, святых и вероисповедания. «Мещане»-этнографы на фашистский лад присваивают разные чины расам и народам…»
Автору они не очень интересны. Учитывая, насколько его прёт от аристократов, и какие иллюзии он с ними связывает, нет ничего неожиданного в том, что буржуа у него ушли в «тень». Это странные, пресные и немного дурковатые «четвёрки». Словами Переслегина: «ну, очевидно, галактический флот будет включать множество кораблей вспомогательных классов — транспорта, заправщики, орбитальные “шаттлы” и прочий хлам».Десять законов физики эмоций
Время чтения:
6 минут
«Эмоции не рациональны.
Но они законны». — Дуглас Татарин, доктор философии
Эмоции – это чувства в нашем теле. Эти чувства подобны сигналу тревоги, посылаемому частями нашего разума, которые думают, что вокруг нас происходит что-то важное. Как части нашего разума знают, что важно, а что нет? Эти части опираются на прошлый опыт: эмоциональные раны, жестокое обращение, пренебрежение, отказ, отсутствие надежной привязанности, эмоциональное подавление и так далее. Эти части исследуют окружающую среду в поисках защиты от того, что причиняло им боль в прошлом.
То, как ваш босс или партнер сказал это, может вызвать сильные эмоции, потому что часть вашего разума восприняла сказанное им как угрозу. Почему? Потому что это соответствует шаблону, который вызывал эмоциональную боль в прошлом, вероятно, в детстве.
Эмоции нерациональны, потому что нет объективной связи между тем, что было сказано сегодня, и эмоциональной раной в детстве. Но эмоции законны, потому что в вашей внутренней системе вполне логично, что то, что сказал ваш партнер, будет восприниматься как угроза, если оно соответствует вашему собственному опыту эмоциональной боли из вашего детства.
Это сильное чувство не было (внешне) рациональным, но оно было (внутри) законным.
Законы эмоциональной физики следуют этой логике. С рациональной, посторонней точки зрения, они не имеют особого смысла. Эмоции не должны так работать. Но изнутри они имеют смысл.
Закон № 1: Эмоция не исходит от вас целиком; это происходит из внутренней части, которая сработала
У каждого есть три основных типа внутренних частей, и все они несут эмоции:
- Части, которые были эмоционально ранены в прошлом (чем моложе, тем сильнее)
- Защитные части, которые поддерживают видимость и подавляют раны
- Части избегания, которые отвлекают и притупляют ваше внимание от ран
Четвертая часть, которая не является частью. Это ваше основное Истинное Я, которое скрыто другими частями на протяжении всей вашей жизни.
Закон № 2: Ваше тело — это путь к вашим эмоциям
Эмоции — это не только умственные процессы; они воплощенные ощущения.
Единственный способ чувствовать, обрабатывать и понимать свои эмоции — это научиться полностью присутствовать и чувствовать себя комфортно в своем теле. Когда вы научитесь замедляться и присутствовать в своем теле, ваши эмоции будут ждать вас.
Закон № 3: Если вы подавляете одну эмоцию, вы в конечном итоге подавляете все эмоции
Все ваши части и все ваши эмоции связаны в большую систему. Когда вы подавляете одну часть этой системы, она подавляет все. Открываясь одной эмоции, вы открываете себя всем эмоциям. Например, открываясь истинной любви к другому человеку, вы обязательно открываете себя для печали, отчаяния и горя, когда они уходят. Подавление печали, отчаяния и горя закрывает вас от настоящей любви.
Закон № 4: Когда вы испытываете эмоциональный триггер, он ваш. Почти всегда есть явная внешняя причина: несправедливое, небрежное отношение, нервный срыв малыша, бесчувственное требование и так далее. Но если ваша реакция эмоционально интенсивна, то это признак того, что все, что происходит в вашем внешнем окружении, вызывает более глубокие эмоциональные раны.
Другой человек с другими эмоциональными травмами справился бы с той же ситуацией с большей легкостью. Ваше исцеление заключается в обращении к своим ранам, а не к внешнему источнику триггера.Закон № 5: Части, которые вам больше всего не нравятся в себе, больше всего нуждаются в сострадании и любопытстве
У всех нас есть чувства, мысли и поведение, которые нам не нравятся. Наиболее распространенными реакциями на эти части являются контроль, подавление, стыд и избегание. Хотя это может воздействовать на некоторые части в течение некоторого времени, в конечном итоге это создает больше страданий, потому что эти части неразрывно связаны с нами. Проблемные части в конечном итоге должны быть исцелены и интегрированы в нас, а не отброшены. Когда мы обратимся к тем частям в себе, которые нам больше всего не нравятся, мы обнаружим, что они содержат ключи к нашему самому глубокому, самому подлинному исцелению.
Закон № 6: То, что вы не позволяете себе чувствовать, не может быть излечено
Нам всем нужно эмоциональное исцеление, потому что никто не выходит из детства и юности без какой-либо эмоциональной раны.
Было бы хорошо, если бы эти раны можно было исцелить, не сталкиваясь с первоначальным замешательством, страхом, одиночеством и беспомощностью, которые вызвали рану. Но эмоциональная физика так не работает. Мы можем исцелить только то, что хотим чувствовать.* Да!
Закон № 7: У каждого человека есть сердцевина, сущностная сущность, неповрежденная, цельная и полная всех качеств, которые ему нужны в жизни
Ни один закон эмоциональной физики не нужно принимать на веру. Все они доступны для личного опыта. Но к этому, возможно, нужно хотя бы изначально подходить с верой, если вы закоренелый материалист или имеете религиозные убеждения, которые не соответствуют этой идее.
В любом случае, если вы думаете, чувствуете и действуете так, как если бы этот закон был истинным, то вы в конечном итоге испытаете его так же осязаемо, как и любое другое воплощенное чувство. Когда вы соприкоснетесь со своим основным, сущностным «я», вы почувствуете несложное чувство сострадания, любопытства, ясности, уверенности, терпения, игривости и многого другого.
Все это есть, прямо внутри.
Сердцевина не похожа ни на какую другую внутреннюю часть. Его нельзя увидеть, потому что это видящий. Его нельзя наблюдать, потому что он наблюдатель. Вы замечаете это по упомянутым выше эффектам: спокойствие, связь, сострадание и многое другое.
Закон № 8: Ваш сердечный центр — это портал к вашему внутреннему я
Как вы получаете доступ к своему внутреннему я? Откуда вы знаете, что вы связаны с ним? Самый простой способ — почувствовать ту часть своего тела, которая загорается, когда вы говорите: «Мое сердце полно» или «Мое сердце разбито». Это ваш сердечный центр, и чем более он открыт и просторен, тем больше у вас доступа к своему внутреннему я.
Закон № 9: Ничто, кроме вашего внутреннего «я», не может по-настоящему излечить вашу эмоциональную боль.
Эмоциональная боль проявляется в нашей жизни как чувство стеснения, страха, неадекватности, избегания и оцепенения. Мы думаем, что наш партнер, семья, карьера, блестящие новые вещи, отпуск и так далее решат наши проблемы и в конечном итоге исцелят нас.
Но ничто и никто не может в конечном счете исцелить нас, кроме любви, сострадания и терпения, которых уже в изобилии содержится в нашем сердцевине. Квалифицированный терапевт, коуч или наставник могут идти рядом с вами и помогать вам познавать свою суть.
Закон № 10. Глубокое, продолжительное эмоциональное исцеление происходит, когда все части вашего разума учатся доверять вашему внутреннему я
Опытный терапевт, коуч или гид — это образец сострадания, любви и терпения, которым обладает ваше внутреннее я. иметь к вашим внутренним защитным и раненым частям. Со временем вы начнете видеть, что внутри вас есть сила, которая таит в себе такое же сострадание, любовь и терпение. Ваши части начинают расслабляться и исцеляться по мере того, как они развивают доверие к своему внутреннему я.
—
Если вы хотите узнать больше о законах эмоциональной физики и о том, как вы можете использовать их в своем эмоциональном фитнес-путешествии, присоединяйтесь к списку интересов коучинга Да.
Yes Coaching — это разработанная нашим терапевтом программа под руководством тренера, которая шаг за шагом помогает родителям в ментальном и эмоциональном самопознании, глубокой внутренней работе и самоисцелении.
«Эмоции не рациональны. Но они законны». — Дуглас Татарин, PhD
Эмоции — это чувства в нашем теле. Эти чувства подобны сигналу тревоги, посылаемому частями нашего разума, которые думают, что вокруг нас происходит что-то важное. Как части нашего разума знают, что важно, а что нет? Эти части опираются на прошлый опыт: эмоциональные раны, жестокое обращение, пренебрежение, отказ, отсутствие надежной привязанности, эмоциональное подавление и так далее. Эти части исследуют окружающую среду в поисках защиты от того, что причиняло им боль в прошлом.
То, как ваш босс или партнер сказал это, может вызвать сильные эмоции, потому что часть вашего разума восприняла сказанное им как угрозу. Почему? Потому что это соответствует шаблону, который вызывал эмоциональную боль в прошлом, вероятно, в детстве.
Эмоции нерациональны, потому что нет объективной связи между тем, что было сказано сегодня, и эмоциональной раной в детстве. Но эмоции законны, потому что в вашей внутренней системе вполне логично, что то, что сказал ваш партнер, будет восприниматься как угроза, если оно соответствует вашему собственному опыту эмоциональной боли из вашего детства.
Это сильное чувство не было (внешне) рациональным, но оно было (внутри) законным.
Законы эмоциональной физики следуют этой логике. С рациональной, посторонней точки зрения, они не имеют особого смысла. Эмоции не должны так работать. Но изнутри они имеют смысл.
Закон № 1: Эмоция не исходит от вас целиком; это происходит из внутренней части, которая сработала
У каждого есть три основных типа внутренних частей, и все они несут эмоции:
- Части, которые были эмоционально ранены в прошлом (чем моложе, тем сильнее)
- Защитные части, которые поддерживают видимость и подавляют раны
- Части избегания, которые отвлекают и притупляют ваше внимание от ран
Четвертая часть, которая не является частью.
Это ваше основное Истинное Я, которое скрыто другими частями на протяжении всей вашей жизни.
Закон № 2: Ваше тело — это путь к вашим эмоциям
Эмоции — это не только умственные процессы; они воплощенные ощущения. Единственный способ чувствовать, обрабатывать и понимать свои эмоции — это научиться полностью присутствовать и чувствовать себя комфортно в своем теле. Когда вы научитесь замедляться и присутствовать в своем теле, ваши эмоции будут ждать вас.
Закон № 3: Если вы подавляете одну эмоцию, вы в конечном итоге подавляете все эмоции
Все ваши части и все ваши эмоции связаны в большую систему. Когда вы подавляете одну часть этой системы, она подавляет все. Открываясь одной эмоции, вы открываете себя всем эмоциям. Например, открываясь истинной любви к другому человеку, вы обязательно открываете себя для печали, отчаяния и горя, когда они уходят. Подавление печали, отчаяния и горя закрывает вас от настоящей любви.
Закон № 4: Когда вы испытываете эмоциональный триггер, он ваш.
Почти всегда есть явная внешняя причина: несправедливое, небрежное отношение, нервный срыв малыша, бесчувственное требование и так далее. Но если ваша реакция эмоционально интенсивна, то это признак того, что все, что происходит в вашем внешнем окружении, вызывает более глубокие эмоциональные раны. Другой человек с другими эмоциональными травмами справился бы с той же ситуацией с большей легкостью. Ваше исцеление заключается в обращении к своим ранам, а не к внешнему источнику триггера.Закон № 5: Части, которые вам больше всего не нравятся в себе, больше всего нуждаются в сострадании и любопытстве
У всех нас есть чувства, мысли и поведение, которые нам не нравятся. Наиболее распространенными реакциями на эти части являются контроль, подавление, стыд и избегание. Хотя это может воздействовать на некоторые части в течение некоторого времени, в конечном итоге это создает больше страданий, потому что эти части неразрывно связаны с нами. Проблемные части в конечном итоге должны быть исцелены и интегрированы в нас, а не отброшены.
Когда мы обратимся к тем частям в себе, которые нам больше всего не нравятся, мы обнаружим, что они содержат ключи к нашему самому глубокому, самому подлинному исцелению.
Закон № 6: То, что вы не позволяете себе чувствовать, не может быть излечено
Нам всем нужно эмоциональное исцеление, потому что никто не выходит из детства и юности без какой-либо эмоциональной раны. Было бы хорошо, если бы эти раны можно было исцелить, не сталкиваясь с первоначальным замешательством, страхом, одиночеством и беспомощностью, которые вызвали рану. Но эмоциональная физика так не работает. Мы можем исцелить только то, что хотим чувствовать.* Да!
Закон № 7: У каждого человека есть сердцевина, сущностная сущность, неповрежденная, цельная и полная всех качеств, которые ему нужны в жизни
Ни один закон эмоциональной физики не нужно принимать на веру. Все они доступны для личного опыта. Но к этому, возможно, нужно хотя бы изначально подходить с верой, если вы закоренелый материалист или имеете религиозные убеждения, которые не соответствуют этой идее.
В любом случае, если вы думаете, чувствуете и действуете так, как если бы этот закон был истинным, то вы в конечном итоге испытаете его так же осязаемо, как и любое другое воплощенное чувство. Когда вы соприкоснетесь со своим основным, сущностным «я», вы почувствуете несложное чувство сострадания, любопытства, ясности, уверенности, терпения, игривости и многого другого. Все это есть, прямо внутри.
Сердцевина не похожа ни на какую другую внутреннюю часть. Его нельзя увидеть, потому что это видящий. Его нельзя наблюдать, потому что он наблюдатель. Вы замечаете это по упомянутым выше эффектам: спокойствие, связь, сострадание и многое другое.
Закон № 8: Ваш сердечный центр — это портал к вашему внутреннему я
Как вы получаете доступ к своему внутреннему я? Откуда вы знаете, что вы связаны с ним? Самый простой способ — почувствовать ту часть своего тела, которая загорается, когда вы говорите: «Мое сердце полно» или «Мое сердце разбито». Это ваш сердечный центр, и чем более он открыт и просторен, тем больше у вас доступа к своему внутреннему я.
Закон № 9: Ничто, кроме вашего внутреннего «я», не может по-настоящему излечить вашу эмоциональную боль.
Эмоциональная боль проявляется в нашей жизни как чувство стеснения, страха, неадекватности, избегания и оцепенения. Мы думаем, что наш партнер, семья, карьера, блестящие новые вещи, отпуск и так далее решат наши проблемы и в конечном итоге исцелят нас. Но ничто и никто не может в конечном счете исцелить нас, кроме любви, сострадания и терпения, которых уже в изобилии содержится в нашем сердцевине. Квалифицированный терапевт, коуч или наставник могут идти рядом с вами и помогать вам познавать свою суть.
Закон № 10. Глубокое, продолжительное эмоциональное исцеление происходит, когда все части вашего разума учатся доверять вашему внутреннему я
Опытный терапевт, коуч или гид — это образец сострадания, любви и терпения, которым обладает ваше внутреннее я. иметь к вашим внутренним защитным и раненым частям. Со временем вы начнете видеть, что внутри вас есть сила, которая таит в себе такое же сострадание, любовь и терпение.
Ваши части начинают расслабляться и исцеляться по мере того, как они развивают доверие к своему внутреннему я.
—
Если вы хотите узнать больше о законах эмоциональной физики и о том, как вы можете использовать их в своем эмоциональном фитнес-путешествии, присоединяйтесь к списку интересов коучинга Да. Yes Coaching — это разработанная нашим терапевтом программа под руководством тренера, которая шаг за шагом помогает родителям в ментальном и эмоциональном самопознании, глубокой внутренней работе и самоисцелении.
«Эмоции не рациональны. Но они законны». — Дуглас Татарин, PhD
Эмоции — это чувства в нашем теле. Эти чувства подобны сигналу тревоги, посылаемому частями нашего разума, которые думают, что вокруг нас происходит что-то важное. Как части нашего разума знают, что важно, а что нет? Эти части опираются на прошлый опыт: эмоциональные раны, жестокое обращение, пренебрежение, отказ, отсутствие надежной привязанности, эмоциональное подавление и так далее.
Эти части исследуют окружающую среду в поисках защиты от того, что причиняло им боль в прошлом.
То, как ваш босс или партнер сказал это, может вызвать сильные эмоции, потому что часть вашего разума восприняла сказанное им как угрозу. Почему? Потому что это соответствует шаблону, который вызывал эмоциональную боль в прошлом, вероятно, в детстве.
Эмоции нерациональны, потому что нет объективной связи между тем, что было сказано сегодня, и эмоциональной раной в детстве. Но эмоции законны, потому что в вашей внутренней системе вполне логично, что то, что сказал ваш партнер, будет восприниматься как угроза, если оно соответствует вашему собственному опыту эмоциональной боли из вашего детства.
Это сильное чувство не было (внешне) рациональным, но оно было (внутри) законным.
Законы эмоциональной физики следуют этой логике. С рациональной, посторонней точки зрения, они не имеют особого смысла. Эмоции не должны так работать. Но изнутри они имеют смысл.
Закон № 1: Эмоция не исходит от вас целиком; это происходит из внутренней части, которая сработала
У каждого есть три основных типа внутренних частей, и все они несут эмоции:
- Части, которые были эмоционально ранены в прошлом (чем моложе, тем сильнее)
- Защитные части, которые поддерживают видимость и подавляют раны
- Части избегания, которые отвлекают и притупляют ваше внимание от ран
Четвертая часть, которая не является частью.
Это ваше основное Истинное Я, которое скрыто другими частями на протяжении всей вашей жизни.
Закон № 2: Ваше тело — это путь к вашим эмоциям
Эмоции — это не только умственные процессы; они воплощенные ощущения. Единственный способ чувствовать, обрабатывать и понимать свои эмоции — это научиться полностью присутствовать и чувствовать себя комфортно в своем теле. Когда вы научитесь замедляться и присутствовать в своем теле, ваши эмоции будут ждать вас.
Закон № 3: Если вы подавляете одну эмоцию, вы в конечном итоге подавляете все эмоции
Все ваши части и все ваши эмоции связаны в большую систему. Когда вы подавляете одну часть этой системы, она подавляет все. Открываясь одной эмоции, вы открываете себя всем эмоциям. Например, открываясь истинной любви к другому человеку, вы обязательно открываете себя для печали, отчаяния и горя, когда они уходят. Подавление печали, отчаяния и горя закрывает вас от настоящей любви.
Закон № 4: Когда вы испытываете эмоциональный триггер, он ваш.
Почти всегда есть явная внешняя причина: несправедливое, небрежное отношение, нервный срыв малыша, бесчувственное требование и так далее. Но если ваша реакция эмоционально интенсивна, то это признак того, что все, что происходит в вашем внешнем окружении, вызывает более глубокие эмоциональные раны. Другой человек с другими эмоциональными травмами справился бы с той же ситуацией с большей легкостью. Ваше исцеление заключается в обращении к своим ранам, а не к внешнему источнику триггера.Закон № 5: Части, которые вам больше всего не нравятся в себе, больше всего нуждаются в сострадании и любопытстве
У всех нас есть чувства, мысли и поведение, которые нам не нравятся. Наиболее распространенными реакциями на эти части являются контроль, подавление, стыд и избегание. Хотя это может воздействовать на некоторые части в течение некоторого времени, в конечном итоге это создает больше страданий, потому что эти части неразрывно связаны с нами. Проблемные части в конечном итоге должны быть исцелены и интегрированы в нас, а не отброшены.
Когда мы обратимся к тем частям в себе, которые нам больше всего не нравятся, мы обнаружим, что они содержат ключи к нашему самому глубокому, самому подлинному исцелению.
Закон № 6: То, что вы не позволяете себе чувствовать, не может быть излечено
Нам всем нужно эмоциональное исцеление, потому что никто не выходит из детства и юности без какой-либо эмоциональной раны. Было бы хорошо, если бы эти раны можно было исцелить, не сталкиваясь с первоначальным замешательством, страхом, одиночеством и беспомощностью, которые вызвали рану. Но эмоциональная физика так не работает. Мы можем исцелить только то, что хотим чувствовать.* Да!
Закон № 7: У каждого человека есть сердцевина, сущностная сущность, неповрежденная, цельная и полная всех качеств, которые ему нужны в жизни
Ни один закон эмоциональной физики не нужно принимать на веру. Все они доступны для личного опыта. Но к этому, возможно, нужно хотя бы изначально подходить с верой, если вы закоренелый материалист или имеете религиозные убеждения, которые не соответствуют этой идее.
В любом случае, если вы думаете, чувствуете и действуете так, как если бы этот закон был истинным, то вы в конечном итоге испытаете его так же осязаемо, как и любое другое воплощенное чувство. Когда вы соприкоснетесь со своим основным, сущностным «я», вы почувствуете несложное чувство сострадания, любопытства, ясности, уверенности, терпения, игривости и многого другого. Все это есть, прямо внутри.
Сердцевина не похожа ни на какую другую внутреннюю часть. Его нельзя увидеть, потому что это видящий. Его нельзя наблюдать, потому что он наблюдатель. Вы замечаете это по упомянутым выше эффектам: спокойствие, связь, сострадание и многое другое.
Закон № 8: Ваш сердечный центр — это портал к вашему внутреннему я
Как вы получаете доступ к своему внутреннему я? Откуда вы знаете, что вы связаны с ним? Самый простой способ — почувствовать ту часть своего тела, которая загорается, когда вы говорите: «Мое сердце полно» или «Мое сердце разбито». Это ваш сердечный центр, и чем более он открыт и просторен, тем больше у вас доступа к своему внутреннему я.
Закон № 9: Ничто, кроме вашего внутреннего «я», не может по-настоящему излечить вашу эмоциональную боль.
Эмоциональная боль проявляется в нашей жизни как чувство стеснения, страха, неадекватности, избегания и оцепенения. Мы думаем, что наш партнер, семья, карьера, блестящие новые вещи, отпуск и так далее решат наши проблемы и в конечном итоге исцелят нас. Но ничто и никто не может в конечном счете исцелить нас, кроме любви, сострадания и терпения, которых уже в изобилии содержится в нашем сердцевине. Квалифицированный терапевт, коуч или наставник могут идти рядом с вами и помогать вам познавать свою суть.
Закон № 10. Глубокое, продолжительное эмоциональное исцеление происходит, когда все части вашего разума учатся доверять вашему внутреннему я
Опытный терапевт, коуч или гид — это образец сострадания, любви и терпения, которым обладает ваше внутреннее я. иметь к вашим внутренним защитным и раненым частям. Со временем вы начнете видеть, что внутри вас есть сила, которая таит в себе такое же сострадание, любовь и терпение.
Ваши части начинают расслабляться и исцеляться по мере того, как они развивают доверие к своему внутреннему я.
—
Если вы хотите узнать больше о законах эмоциональной физики и о том, как вы можете использовать их в своем эмоциональном фитнес-путешествии, присоединяйтесь к списку интересов коучинга Да. Yes Coaching — это разработанная нашим терапевтом программа под руководством тренера, которая шаг за шагом помогает родителям в ментальном и эмоциональном самопознании, глубокой внутренней работе и самоисцелении.
Нравится эта статья? Подпишитесь на группу Yes Collective, чтобы узнать больше о профессиональном эмоциональном благополучии только для родителей.
для абонентов
СлушатьЧитать статью артикул
для абонентов
Подробнее
Подробнее
для абонентов
СлушатьЧитать статью
для подписчиков
Узнать больше
Подробнее
для подписчиков
СлушатьЧитать статью
для подписчиков
Узнать больше
Подробнее
для подписчиков
СлушатьЧитать статью
для Подписчики
Подробнее
Подробнее
Леонард Млодинов Интервью: The Surprising Наука о том, как чувства помогают мыслить
Леонард Млодинов сделал карьеру, пытаясь понять тайны, и как физик-теоретик, и как научный писатель.
Он написал 11 книг на самые разные темы, от того, как случайность правит нашей жизнью, до его дружбы со Стивеном Хокингом. Для его последнего, Эмоциональность: как чувства формируют наше мышление , он обращает внимание на эмоции, понимание которых, по его словам, претерпевает своего рода революцию в научном сообществе. «Когда-то мы считали, что эмоции вредят эффективному мышлению и решениям, — пишет он, — теперь мы знаем, что не можем принимать решения или даже думать, не находясь под влиянием наших эмоций».
Последние достижения в области неврологии показали, как мало мы на самом деле знаем о том, что происходит в нашем мозгу. В частности, новые исследования подчеркивают роль, которую наши чувства играют, часто подсознательно, в воздействии на наше поведение. Какими бы рациональными или объективными мы себя ни считали, мы всегда находимся под влиянием того, насколько мы счастливы, печальны, взволнованы или даже голодны. (Одно исследование показало, что офицеры по условно-досрочному освобождению с меньшей вероятностью разрешат условно-досрочное освобождение прямо перед перерывом на обед.
)
Немного тревожно? Конечно. Хорошая новость, сказал Млодинов GQ , заключается в том, что лучшее понимание зарождающейся науки об эмоциях может помочь нам лучше понять, насколько наши эмоции влияют на наше мышление.
GQ: В чем ошибочно наше понимание эмоций?
Леонард Млодинов : Первый настоящий научный современный подход к эмоциям был предложен Дарвином, который интересовался, почему у нас возникают эмоции с эволюционной точки зрения. Он выдвинул теорию, основные положения которой, как теперь известно, ошибочны.
Во-первых, у нас есть шесть основных эмоций: счастье, печаль, гнев, страх, отвращение и удивление. Некоторые люди до сих пор используют эту классификацию, но в наши дни она гораздо менее определенна. Мы расширили то, что мы считаем эмоциями [включив такие вещи], как благоговение, смущение, ревность, социальные эмоции, то, что они называют гомеостатическими эмоциями — например, люди считают голод эмоцией.
Другой [миф] заключается в том, что каждая эмоция определена и едина в том смысле, что существует один вид страха или один вид отвращения. Мы сейчас говорим об отвращении к запахам, к вкусам, моральном отвращении к личностям, нарушающим социальные нормы. Есть много видов страха. Почему ваш страх перед медведем может быть таким же, как страх перед раком?
Тот факт, что каждая эмоция отличается от других эмоций, также неверен. Эмоции перекрываются. Между ними нет резких границ. Это больше похоже на спектр, на цвета радуги. Мы говорим красный, зеленый и синий, но есть целый континуум. Чувства эмоций могут быть универсальными, но классификации или категории, а также то, как мы выражаем или корчим лица, кажется, варьируются от культуры к культуре. В некоторых культурах нет слова для обозначения печали, а есть культура, в которой есть слово для обозначения радости, которую вы испытываете, когда идете на охоту за головами против другого племени.
Как физик вы часто работаете с рациональным, логическим сознанием.
Многое из того, что написано в этой книге, касается того, что происходит на бессознательном уровне. Как это поколебало часть того, что вы думали или принимали за правду?
Ранее я написал книгу под названием Subliminal о бессознательном и о том, как оно влияет на ваши решения, поведение и мысли. Я рассматриваю Эмоциональный как своего рода компаньон. Речь идет о том, как эмоции влияют на одни и те же вещи: ваши мысли, ваши решения и ваши действия. Эмоции — это функциональное состояние ума. Это состояние обработки, в котором вы находитесь. Люди изучают: если вы находитесь в режиме отвращения, как вы принимаете свои решения по-другому? Если вы находитесь в режиме страха, как вы принимаете свои решения по-другому? Это влияет на вашу рациональную обработку. Было бы ошибкой говорить, что рациональный разум и эмоциональный разум разделены, тем более говорить, что эмоции контрпродуктивны. Нельзя даже сказать, что эмоции отделимы от логического мышления. Все это происходит вместе.
Кажется, эмоции должны побуждать нас к действиям. Это справедливо сказать? Эмоция предназначена для того, чтобы привести нас в движение?
Эмоции определяют наши действия. Поэтому некоторые из них направлены на то, чтобы конкретно побудить нас к немедленным действиям или решительным действиям. Я бы сказал, что они здесь, чтобы направлять наши действия. Гнев, в частности, побуждает вас к действию. Счастье делает вас более исследовательским, более творческим, более открытым для идей. Таким образом, вы можете сделать что-то, что вы обычно не делаете.
Как вы изменили свое поведение, основываясь на том, что узнали, изучая эту книгу?
Я лучше понимаю, что заставляет меня думать и что-то делать. Например, если вы в продуктовом магазине и проголодались, все знают, что вы собираетесь купить еще. Вы заходите в магазин, у вас есть определенные данные. Если вы идете, когда вы не голодны, у вас есть все эти данные перед вами и все эти варианты выбора, и вы делаете ряд выборов.
Если вы идете, когда вы голодны, те же данные, та же информация, и вы принимаете совершенно другие решения. Это хорошая иллюстрация того, что делают эмоции. Эмоции — это основа для вашей логической обработки. Это влияет на то, как вы оцениваете данные, насколько скептически вы относитесь к определенным идеям по сравнению с тем, насколько вы принимаете те же самые идеи. Ваш мозг не работает в вакууме.
Как ваше понимание эмоций повлияло на то, как вы думаете о принятии решений?
Это поднимает мое сознание о решениях. Я могу решить пересмотреть решение позже, потому что знаю, что нахожусь в определенном эмоциональном состоянии. Я также понял, однако, что это не всегда плохо. Как ученый, я стремлюсь к тому, что объективно сделать? Вы составляете списки: плюсы в левой части, минусы в правой колонке. Когда я делал это в прошлом, я часто говорил: «О, хорошо, мой список говорит мне делать А, но я все еще хочу сделать Б». А потом, позже, оказывается, Б был прав.
Ваши чувства — очень важный инструмент в познании мира. Ваше бессознательное производит множество умственных вычислений, которые более сложны, чем ваше сознание. Он может обрабатывать больше информации. Это то, что возвращается в ваш мозг в виде интуитивных ощущений, догадок и интуиции. Это не из ниоткуда. Они являются результатом сложных вычислений, которые ваш мозг делал на бессознательном уровне в сочетании с эмоциями.
Самый популярный
В книге вы описываете эмоциональное заражение [ «распространение эмоций от человека к человеку». или во всей организации или даже во всем обществе»] и основной аффект [ «своего рода термометр, показания которого отражают ваше общее самочувствие на основе данных о ваших телесных системах, информации о внешних событиях и ваших мыслях о состоянии мира»] . Я могу представить, что с пандемией и ростом некультурности это было интересное время, чтобы написать книгу об этих вещах.
Эмоции сегодня являются неотъемлемой частью общества, дискурса и политики. К сожалению, эмоциональное заражение является важным фактором для некоторых СМИ, таких как Fox [News], которые понимают, что страх и гнев охватывают людей. Это привлекает людей обратно на их шоу, чтобы они купались в большем количестве того же самого, и все это было общим. Это не только сериалы. Социальные сети также позволяют этой эмоциональной заразе питаться самой собой. Каждый человек может взаимодействовать с тысячами других людей или сотнями тысяч других подписчиков в Twitter, Instagram или Facebook. Это прискорбно. Но это помогает понять, что происходит сегодня в обществе, — увидеть, сколько эмоций движет людьми при оценке ситуаций.
Есть ли какие-либо модели поведения, которые вы заметили и изменили, чтобы обуздать некоторые из них?
Я использую [инструмент под названием] переоценка. Например, когда я ехал в центр города, там был блокпост на стройке. Я очень разозлился, потому что знаки были совершенно запутанными, и все улицы были в одну сторону, и я опоздал на 20 минут.
Но затем я преобразовал это в: «О, я действительно не хотел быть на этой встрече, и я пропустил ее в течение 20 минут. Это хорошо». Теперь, когда люди перебивают меня, что постоянно происходит в Лос-Анджелесе, вместо того, чтобы думать: «Что за мудак», вы просто думаете: «О, человек торопится, или не замечает, или даже не осознает, что они отрезали тебя». Вы должны искать, чтобы найти, какие другие разумные объяснения я мог бы поверить по этому поводу? Я также немного лучше осознаю, что если я голоден и хожу по магазинам одежды, это также повышает вероятность того, что я куплю. Я не знаю, знали ли вы об этом.
Что ваш голод может заставить вас хотеть чего-то, что не является пищей?
Правильно. И отвращение такое же. Так что, если мне по какой-то причине противно, и я иду в магазин и нахожу идеальные шорты, которые искала, я все равно могу не захотеть их покупать. Потому что это часть этой эмоции.
Обычно я считаю, что чем больше у вас информации, тем лучше.
И я вижу способы, которыми эмоциональное самосознание является положительным. Но я также задаюсь вопросом, может ли быть утомительным, когда я говорю: «Хорошо, как мой основной аффект влияет на это решение? Я устал? Я голоден?» Принимая во внимание все эти вещи, кажется, что это может быть ситуация паралича за анализом.
Это не должно быть бременем. Это вопрос обучения, автоматически, иметь возвышенное осознание собственного ума. Теперь вы понимаете, что когда вы голодны или устали, вы можете отказать кому-то в просьбе, которую вы бы удовлетворили, если бы не были в таком состоянии. Теперь ты просто это знаешь. Вам не нужно садиться и проводить утомительный анализ своего состояния, прежде чем принять решение. Просто лучше осознайте свое телесное состояние, свой основной аффект, свое эмоциональное состояние. Может быть, это требует небольшой практики самосознания. Но люди, которые более осознанны, счастливее и живут дольше. Так почему бы не сделать это? Я наткнулся на исследования ожидаемой продолжительности жизни, показывающие, что люди с лучшей эмоциональной регуляцией, например, имеют на 60% меньше сердечных приступов.
Это не магия. Это можно увидеть в статистике. Мы знаем, что стресс, тревога и неуместные эмоции вызывают стрессовые ситуации.
Самый популярный
** Вы обсуждаете, как «сверхъестественные стимулы» [** термин, придуманный для описания искусственно усиленных веществ и действий—th чернила Doritos или смартфоны, которые стимулируют нас сильнее чем любые естественные раздражители] нарушает нормальные механизмы, которые мы должны регулировать эмоции. Как вам эта идея, что мы создали технологию, которая может превзойти наши естественные связи?
Я не настроен оптимистично. Мы становимся все более и более искусственными. Мы были созданы для жизни в дикой природе кочевыми группами, для охоты и собирательства и для того, чтобы быть ближе к природе. Что произошло с тех пор? Мы обрели много… ну, я хотел сказать счастья. Но я не думаю, что мы обрели счастье, потому что есть исследования, показывающие, что кочевые народы, которые даже умирали молодыми и не имели ни врачей, ни медицинской помощи, были очень счастливы.
Но со временем, отбросив счастье, благодаря цивилизации, разделению труда и науке мы избавились от многих невзгод. Мы живем дольше, и жизнь становится легче. Но то, что происходит сейчас, — это жизнь, в которой мы становимся все более и более искусственными в смысле сверхнормальных переживаний, которые у нас есть. В течение десятилетий, по крайней мере, с семидесятых годов, производители продуктов питания обнаружили, что они могут обрабатывать продукты, чтобы заставить вас есть ненормальные количества. С помощью Интернета и социальных сетей мы теперь общаемся с гораздо большим количеством людей, чем мы были созданы, чтобы обмениваться идеями в данный момент времени.
В физике много говорят о том, сколько автономии и свободы воли мы действительно дали тому, что все управляется строгим набором физических законов. Как мы можем регулировать свои эмоции, если у нас нет автономии?
Я бы разделил это на два вопроса. Что касается регуляции эмоций на практике, у вас есть большой контроль.
Вы должны развивать это. Вот почему я рассказал о некоторых методах, которые люди пробовали в течение многих лет, и теперь мы лучше понимаем, как и почему они работают, и как вы можете на самом деле улучшить их. Например, медитация увеличивает «исполнительный контроль» в вашем мозгу. Это поможет вам с регулированием эмоций. Основываясь на новом понимании эмоций в мозге, люди разрабатывают методы лечения, таблетки, лекарства и некоторые другие технологические методы, чтобы помочь. Кроме того, есть методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, и различные способы приближения или регулирования ваших эмоций.
Теперь, что касается бесплатного колодца: вы его регулируете, или это только в картах так будет работать? Большинство физиков не захотят обсуждать это, потому что им не нравится философия. Они думают, что это пустая трата времени. Но если на них надавить, они скажут, что свободы воли нет, потому что мы, физики, верим, что законы физики управляют всем. Так что выбора нет.