Если надоело жить: Мне надоело жить — 412 ответов на форуме Woman.ru (4017010)

Содержание

Надоело жить

«Все надоело, ничего не хочу!» — как капризно звучат эти слова, на первый, невнимательный взгляд. На самом деле такая позиция говорит о сильной затянувшейся депрессии, которая может одолевать нас, женщин, по разным причинам: то ли из-за одиночества, которое заставляет остро ощущать бесперспективность будущего в личной жизни, то ли проблем на работе, которые требуют стать сильной, вопреки хрупкой женской природе, — причин может быть масса. Тем не менее, от слова «надоело» нужно избавляться: оглянуться по сторонам и увидеть, что жизнь – прекрасна, и на своем примере, себе самой доказать, что все можно изменить.

Что делать, если все надоело?

Во-первых, не бывает такого, чтобы все надоело: что-то положительное в жизни обязательно есть, то, от чего никогда не захочется отказаться: родители, домашние животные, хобби, даже те желтые осенние листья, которые падают за окном и птички, щебечущие по утрам, когда вы завариваете кофе – делают жизнь прекрасной.

Поэтому первое, что нужно делать, если жизнь надоела – включить внимание и наблюдать за окружением. Это нужно, чтобы переключиться от своего уязвленного в настоящий момент эго, которое и диктует такую позицию: «мне плохо, значит, жизнь ужасна и она мне надоела».

Надоело жить — что делать?

Если надоела жизнь, то нужно провести психологическую работу над собой и вместе с этим укрепить организм, а также немного изменить образ жизни.

Замечайте вокруг положительное, читайте веселые истории, смотрите комедии. Не позволяйте себе унывать, не поощряйте тоскливое состояние: переключайтесь в эти моменты на работу, требующую внимания.
Если надоела рутина, то нужно внести в жизнь разнообразие: проще всего это сделать с помощью встреч с давними друзьями, можно записаться на любые интересные для вас курсы. Если депрессия одолела в зимнее время, и за окном лежит снег, тогда зовите лучшего друга и идите вместе кататься на лыжах, санках. Также можно внести разнообразие в жизнь с помощью поездки в другой город: посетить интересные места и отвлечься от своего состояния.
Если все быстро надоедает, то это значит, что вам нужно найти себя. Этот поиск оканчивается успехом не у всех, но результат стоит того, чтобы попытаться. Подумайте, какое занятие может вызвать у вас сильные переживания и радость? Может быть, стоит попробовать практиковать йогу, или заняться шитьем, изучить технику рисования и писать картины, а может быть, вы всегда любили писательское дело и сможете сочинить интересный рассказ или вести увлекательный блог в интернете? Посвятите время поиску любимого занятия, которое, возможно, окажется вашим призванием.

Также длительное состояние уныния может иметь не столько психологические причины, сколько физиологические: элементарную нехватку витаминов (особенно В-комплекса) которая может вызывать астеническое состояние. Если же вы ощущаете постоянное нервное напряжение, то стоит обратиться к невропатологу, который припишет антидепрессанты, однако, не стоит возлагать на них особых надежд: таблетки имеют временный эффект, и если не научиться самостоятельно бороться с депрессией, то придется зависеть от медикаментов, а это тоже может вызвать депрессию.
Если надоело одиночество, которое заставляет вас часто плакать, то, естественно, желательно найти себе партнера. Бывает и такое, что, находясь в отношениях с мужчиной, женщина все равно чувствует себя одиноко. Это бывает, когда у человека нет эмоциональной близости ни с одним живым существом, поэтому, первое, что нужно сделать – завести себе друга. Это может быть домашнее животное или человек, тот, кого вы будете любить и главное – кому сможете дарить эту любовь.
Если надоело быть сильной, то нужно найти того, с кем вам не придется проявлять волевые черты. Тем не менее, быть сильной – значит быть свободной, потому что слабый человек зависим. Такое нежелание говорит о том, что вам нужна привязанность к человеку, поэтому единственная панацея – близкие доверительные отношения.
Если вам надоели люди, значит стоит взять небольшой отпуск и побыть в одиночестве. Если у вас большая семья – отправьтесь на недельку в другой город: живите в гостинице, занимайтесь шопингом, посещайте экскурсии, читайте книги. Вы имеете право на себя, поэтому ничего, если исчезните ненадолго из привычного окружения.

Все эти пункты очень сложно реализовать, если в вашем сердце не живет любовь, поэтому самое главное лекарство от депрессии – любить и дарить эту любовь другим.

Статьи по теме:

Почему у девушек нет кадыка?

В азиатских странах, где мужчины часто делают операции по смене пола или же просто переодеваются в женщин, считается, что выяснить истинный пол человека можно по некоторым факторам, одним из которых является наличие или отсутствие кадыка. Но действительно ли у девушек его нет?

Как научиться контролировать свои эмоции?

Умение контролировать свои эмоции — важный фактор, характеризующий умную и спокойную современную женщину. Любую бурю эмоций можно усмирить, зная и используя нехитрые способы управления своими чувствами. Поверьте нам, контролировать свои эмоции совсем не тяжело.

Причины конфликтов

Многие хотели бы жить в согласии, однако наша жизнь без конфликтов невозможна, ведь все люди разные и разногласия просто неизбежны. Но все перестает быть сложным, когда понимаешь причины возникновения конфликтов и умеешь их решать.

Характер человека по внешности

Вы наверняка слышали о том, что существует целая наука, которая позволяет судить о характере человека по его внешности. Называется она физиогномика и с основными её постулатами мы познакомим вас в нашем сегодняшнем материале.

«Если вам надоело жить, смело приезжайте во Вьетнам»: Лола высказалась о водителях страны

Читайте главные новости самыми первыми в нашем Telegram-канале

Узбекистан

12. 06.2023 | 14:30

Фото: Instagram

Наверняка многие пользователи наслышаны о проблеме с пешеходными переходами во Вьетнаме. Туристы всегда жалуются, что дорожное движение не подчиняется никаким правилам, а перейти дорогу на оживленных улицах практически невозможно.

Узбекская исполнительница Лола Юлдашева совсем недавно отправилась в путешествие во Вьетнам. К слову, знаменитость столкнулась с той же проблемой и сказала: «Если вам надоело жить, то вы можете приехать во Вьетнам».

Артистка на собственном пример показала, насколько сложно переходить дорогу.

Певица Лола опубликовала видео своей свадьбы

Лола Юлдашева

Больше новостей о стиле жизни в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Что известно о последнем мультфильме Хаяо Миядзаки

05.07.2023 / 15:17

Дуа Липа впервые поделилась совместным снимком с новым избранником

05. 07.2023 / 14:56

ТНТ перезапустит сериал «Счастливы вместе» с прежними актёрами

05.07.2023 / 14:17

Шахзода Мухаммедова показала, как проводит время в Италии

05.07.2023 / 12:04

Бенедикт Камбербэтч вернётся к роли Доктора Стрэнджа

05.07.2023 / 11:06

Больше о стиле жизни

10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)

Вы устали от жизни? Вы постоянно чувствуете умственную и эмоциональную усталость? Постоянство жизни часто может показаться слишком подавляющим. Вы чувствуете, что достигли края и потеряли всякий интерес к жизни.

Независимо от того, что вы делаете, как бы вы ни старались, вы просто не можете сделать перерыв. Все кажется слишком пугающим, и у вас просто нет воли, чтобы сделать хоть один шаг вперед. Вы чувствуете, что с вас достаточно.

Исчерпан! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)

Хватит ответственности.
Хватит проблем.
Хватит горевать.
Хватит разрывать отношения.
Хватит драмы.
Хватит одиночества.
Хватит оскорблений и травм.
Хватит быть покорным.
Хватит не следовать своему сердцу.
Хватит страдать душой.

Хватит

Тем не менее, вам все равно нужно проснуться на следующий день и пройти через то же дерьмо снова и снова. И опять. И опять. Как жизнь продолжается, так и вы. Но ты чувствуешь, как боль в глубине твоего сердца постоянно разъедает твою душу. Вы можете чувствовать, что каждая клетка вашего тела сопротивляется участию в бессмысленной ежедневной рутинной работе, через которую вы вынуждены проходить каждый день без какой-либо значимой причины. Вы хотите остановиться. Вы хотите дышать. Вы хотите просто быть. Но это не похоже на вариант, независимо от того, насколько вы устали от жизни.

Вы чувствуете себя истощенным. Истощены внутренние силы. Истощенный страстью. Истощенный надеждой. Вы чувствуете себя истощенным от жизни. Когда вы устали от жизни, вы чувствуете себя настолько умственно и эмоционально истощенными, что больше не можете мыслить логически и практически. Вы сопротивляетесь всему и просто хотите сдаться.

Связанный: 5 причин, почему вам скучно жить и 8 способов сделать жизнь интересной

Вы так устали от жизни.

Исчерпан! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)

А тебе действительно надоело жить? Или что-то еще? Может ли перерыв исправить то, что вы чувствуете? Или проблема глубже, чем вы думали изначально?

Признаки того, что вы разочаровываетесь в жизни

Как понять, что вы устали от жизни? Вот несколько признаков того, что вы устали и быстро выгораете.

1. Вы постоянно чувствуете себя истощенным

Выгорание. Психическое истощение. Эмоциональная усталость. Независимо от того, какой термин я использую, чтобы описать это, вы знаете чувство глубоко внутри своего сердца. Независимо от того, как долго вы отдыхаете или сколько вы спите, вы постоянно от всего устаёте. Физически. Умственно. Эмоционально. Духовно. Это не то, что приходит и уходит. Так ты чувствуешь каждое мгновение, и кажется, что этому нет конца.

2. Вы отстранены от всего

Будь то люди, мечты, цели, обязанности или работа, у вас появляется чувство полной отрешенности и вас больше ничто не беспокоит. Вы не чувствуете себя счастливым, вы не чувствуете себя несчастным — вы просто эмоционально оцепенели. Вы чувствуете себя живым зомби, переходящим из одного места в другое, делая то, что вы должны делать, без какой-либо страсти или эмоций. Свет в твоем сердце померк, и в этой тьме не осталось эмоций.

Похожие: 9 признаков того, что ваша душа устала и как это исправить

3. Страсть давно ушла вне. Страсть, которая заставляла вас совершать величайшие подвиги, исчезает. Вы чувствуете, что солнце в вашей жизни зашло, и вы остаетесь потерянным и сбитым с толку во тьме вечной ночи, которой стала ваша жизнь сейчас. Даже когда вы знаете, что ваша работа имеет значение, ваши усилия помогают другим, ваш позитив вдохновляет ваших близких, вам просто уже все равно.
4. Вы чувствуете раздражение от беспокойства и паники
Поскольку вы не в состоянии что-либо сделать и чувствуете постоянную нехватку энергии, вы каждую минуту обременены стрессом и беспокойством. Вы много переживаете по любой реальной причине, придумывая сценарии в своей голове, и даже самые незначительные проблемы заставляют вас чувствовать себя тревога . У вас почти через день случаются панические атаки, и вы боитесь, что в вашей жизни что-то пойдет не так, и все станет еще хуже.
5. Ты не можешь ясно мыслить
Уставший от жизни и изнуренный всем, твой мозг начинает чувствовать себя затуманенным и замороженным. Ваш разум кажется пустым, как бензобак автомобиля за много миль от ближайшей заправочной станции. Итак, вы начинаете принимать все неправильные решения, ведущие к глупым ошибкам, которые еще больше портят вам жизнь. У вас начинают появляться навязчивые мысли, которые искажают ваше представление о себе. Вы говорите себе «, пошло оно, » и начинаете рисковать, что не имеет никакого смысла. Но делать глупости никогда не бывает ответом.
Связанный: 5 творческих способов уменьшить эмоциональное выгорание на работе
Вымотались! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справляться)
6. В вас не осталось мотивации
Вам не хочется ничего делать и вы почти не делаете движений каждый день, будь то ваша работа , отношения, семья или забота о себе. У вас нет мотивации вставать с постели, и вы изо всех сил пытаетесь в течение дня просто почувствовать хоть каплю надежды и веры. Ваши цели кажутся бессмысленными и бесполезными, и вы не заботитесь о последствиях невыполнения своей работы.
7. Вы избегаете всех
Вы чувствуете себя опустошенным, когда находитесь рядом с людьми, даже если это ваши друзья и родственники. Даже когда ты знаешь, что эти люди заботятся о тебе и любят тебя, ты просто хочешь побыть один… вдали от всех остальных. Вы понимаете, что проблема не в них, а глубоко внутри вас. Но вам не хочется ничего с этим делать. Единственная мысль, которая у тебя есть: « Просто оставь меня в покое. ”
8. Вас раздражают самые незначительные вещи
Когда вы чувствуете усталость от жизни, у вас крадут все эмоции, которые вы обычно испытываете, но остаются самые тяжелые эмоции, такие как гнев и раздражительность. К сожалению, по мере того, как вы продолжаете совершать движения, ничего не чувствуя, в конце концов вы приходите к тому, что начинаете огрызаться на других без всякой причины. Вы раздражаетесь, злитесь и раздражаетесь при малейшем толчке, что еще больше усложняет вам жизнь. Вы чувствуете себя подавленным и безнадежным даже больше, чем раньше, из-за чего вы быстрее чувствуете раздражение и раздражение. Это грустная и токсичная петля, которая заставляет вас срываться не на тех людей.
Похожие: 10 признаков усталости не вашего тела, а вашей души
9. Жизнь не приносит удовлетворения
Ваша любимая еда кажется безвкусной. Ваше любимое занятие — не что иное, как убийца времени. Заниматься любовью со своим партнером — тяжелая работа. Сон никогда не освежает. Каникулы — пустая трата денег. Работа — это рабство. А Бог… бога не существует. Мелочи, которые раньше имели значение, кажутся недостаточно удовлетворительными.
10. Вы не спите всю ночь
Даже когда вы чувствуете себя настолько измотанным и уставшим от жизни, вы не можете хорошо выспаться. Ваш разум, кажется, никогда не затыкается, ваше тело никогда не может расслабиться, и вы никогда не можете быть спокойны. Бессонница становится повседневной реальностью, когда вы лежите на своей кровати и безучастно смотрите в потолок. Даже те так называемые расслабляющие музыкальные клипы для сна на YouTube не работают. Независимо от того, насколько вы устали и лишены сна, кажется, что у Песочного человека закончился песок, когда он приходит, чтобы посыпать его вам в глаза.
Однако, по жестокой иронии судьбы, даже если вам удастся немного закрыть глаза, вы чувствуете себя полностью истощенным, физически истощенным и чувствуете себя дерьмово на следующее утро. Сон, кажется, больше не работает.
Связанный: Я устал всегда быть сильным
Вымотан! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)
Неявные признаки того, что вы устали
Чувство усталости от жизни невозможно выразить в нескольких словах. Каждый из нас чувствует себя по-разному, когда наступает умственная и эмоциональная усталость, и наши индивидуальные переживания могут быть совершенно разными. Однако есть некоторые сходства в боли, страдании и онемении, которые мы чувствуем. Вот другие распространенные признаки того, что вы очень устали от жизни –
Вы чувствуете пустоту внутри
Ваша продуктивность упала
Вы занимаетесь самолечением с помощью наркотиков и алкоголя
Вы едите намного больше обычного и испытываете тягу к сладкому, жирному или соленая нездоровая пища
Вы испытываете сильную физическую боль
Ваши тренировки стали трудными
Ваши губы постоянно сохнут и трескаются
Ваша работа полна ошибок и ошибок
Ваше настроение слишком сильно колеблется
Вы чувствуете, что задыхаетесь даже во время отдыха
Ваш диван кажется раем
Вы не находите ничего смешного
Вы всегда мечтаете сбежать от реальности
Вам все время хочется плакать и слезы текут вниз бесконтрольно
Выполнение повседневных дел похоже на тюремный срок
Вы также можете испытывать сильную депрессию и испытывать потребность причинить себе вред или покончить жизнь самоубийством. Если вы чувствуете, что депрессия берет верх, и если у вас частые суицидальные мысли, немедленно обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Депрессия — это не шутки. Самоубийство — это НЕ ответ.
Связанные: 35+ Цитаты об истощении умственно и эмоционально для всех
Устал! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)
Надежда все еще внутри вас
Если вы постоянно спрашиваете себя « Почему я устал от жизни » или « Как мне перестать быть устал от жизни », то есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы меньше уставать от жизни. Вот несколько советов, как снова начать любить жизнь —
Узнайте, в чем основная проблема, и работайте над ней
Отпустите то, что вам больше не служит
Скажите себе, что вы пытаетесь исправить ситуацию в меру своих возможностей, и это нормально
Копните глубже и найдите потерянную страсть, надежду и стойкость, которые скрыты внутри вас
Ставьте короткие и реалистичные цели и сосредоточьтесь на них им
Напомните себе, что вам не нужна глубокая цель, чтобы чувствовать себя счастливым или удовлетворенным
Делайте то, что помогает вам расслабиться, будь то йога, медитация осознанности или просмотр фильмов спать
Ешьте чистую и правильную пищу, которая обеспечивает необходимое питание
Держитесь подальше от алкоголя и наркотиков, пока вы не научитесь лучше контролировать себя доверенный любимый человек
Станьте ближе к своему партнеру и укрепите ваши отношения. Избегайте самоизоляции
Практикуйте любовь к себе, заботу о себе и сострадание к себе
Поговорите со специалистом в области психического здоровья или психотерапевтом
Связанный: 10 признаков того, что вы морально и эмоционально истощены
Найдите свою внутреннюю силу Исчерпаны! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)
Да, жизнь трудна. Но жизнь тоже непредсказуема. Когда ты думаешь, что устал от жизни и чувствуешь, что больше не можешь, все может развернуться на 180 градусов. И в этот момент вдруг исчезнут все твои проблемы. Нет, это не просто слова, чтобы вы почувствовали себя лучше. Именно так устроена жизнь.
В жизни гораздо больше, чем мы думаем. Конечно, все мы сталкиваемся с настоящими испытаниями, которые вырывают нас из нашего ядра, но это также помогает нам обрести внутреннюю силу и построить лучшую жизнь. Взглянуть на жизнь с другой точки зрения, лучше оценить наши дары и узнать, кто мы на самом деле — сильные, любящие и полные надежд личности.
Никогда не забывайте — вы безмерно сильны.
Похожие: 10 прекрасных жизненных советов на каждом этапе вашего пути
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Что сказать человеку, который устал от жизни?

Больше внимания уделяйте тому, чтобы побудить их открыто говорить о том, что их на самом деле беспокоит. Как только вы поймете их проблему, скажите им, что вы понимаете, через что они проходят, что вы всегда рядом, чтобы помочь им, и что вы заботитесь о них.
Как помочь тому, кто устал от жизни?

Вы должны начать с понимания их реальной проблемы и предложения практических решений. Выясните, как вы действительно можете помочь им в этом процессе, и убедитесь, что они обращаются за медицинской помощью при любых проблемах с психическим здоровьем, таких как депрессия, тревога или суицидальные мысли.
Как сделать жизнь менее утомительной?

Устраните то, что вызывает у вас стресс. Делайте то, что действительно важно для вас, вместо того, чтобы делать то, что вы должны делать. Ставьте цели, которые повышают ценность вашей жизни, а не только вашей карьеры или отношений. Развивайте хорошие привычки, такие как здоровое питание, хороший сон и отказ от алкоголя. Практикуйте медитацию осознанности и поговорите с терапевтом.
Исчерпаны! 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться) 10 признаков того, что вы устали от жизни (и как с этим справиться)
Плохое настроение и депрессия | NHS сообщить
Тяжелые события и переживания могут оставить нас в плохом настроении или вызвать депрессию. Это может быть:
проблемы в отношениях
тяжелая утрата
проблемы со сном
стресс на работе
издевательства
хроническое заболевание или боль
Иногда можно чувствовать себя подавленным без видимой причины.
Если у вас плохое настроение, депрессия или тревога, позвоните в Breathing Space по номеру 0800 83 85 87.

В чем разница между плохим настроением и депрессией?
Плохое настроение
Общее плохое настроение может включать:
печаль
чувство беспокойства или паники
беспокоиться
усталость
низкая самооценка
разочарование
гнев
Однако плохое настроение, как правило, поднимается через несколько дней или недель.
Небольшие изменения в жизни, такие как разрешение трудной ситуации, разговор о своих проблемах или дополнительный сон, обычно могут улучшить ваше настроение.
Депрессия
Плохое настроение, которое не проходит, может быть признаком депрессии. Симптомы депрессии могут включать следующее:
плохое настроение продолжительностью 2 недели и более
не получать удовольствия от жизни
чувство безнадежности
чувство усталости или нехватки энергии
неспособность сосредоточиться на повседневных вещах, таких как чтение газеты или просмотр телевизора

комфортное питание
потеря аппетита
спать больше, чем обычно
не может заснуть
мысли о самоубийстве
мысли о причинении себе вреда
Узнайте больше о симптомах депрессии.
Депрессия также может возникнуть в определенные периоды жизни, например, в зимние месяцы (сезонное аффективное расстройство или САР) и после рождения ребенка (послеродовая депрессия).
Когда обращаться за помощью при плохом настроении или депрессии
Какой бы ни была причина, если негативные чувства не проходят, слишком сильны для вас или мешают вам вести нормальную жизнь, вам может понадобиться внести некоторые изменения и получить дополнительную поддержку.
Если через пару недель вы все еще плохо себя чувствуете, поговорите со своим врачом общей практики или с консультантом Breathing Space по телефону 0800 83 85 87 (с понедельника по пятницу с 18:00 до 2:00, круглосуточно в выходные дни).
Если в эти часы вы чувствуете себя подавленным, в состоянии отчаяния или склонны к суициду, вы можете связаться с NHS 24 по телефону 111 или с Samaritans по телефону 116 123 (круглосуточно, 7 дней в неделю).
Какие виды помощи доступны?
Если у вас диагностирована депрессия, ваш врач общей практики обсудит с вами все доступные варианты лечения, включая самопомощь, разговорную терапию и антидепрессанты.
Самопомощь
Если у вас депрессия или вы просто какое-то время чувствуете себя подавленным, возможно, стоит попробовать некоторые методы самопомощи.
Изменения в жизни, такие как регулярный здоровый сон по ночам, соблюдение здоровой диеты, сокращение употребления алкоголя и регулярные физические упражнения, могут помочь вам почувствовать себя лучше и справиться с ситуацией.
Техники самопомощи могут включать в себя такие действия, как медитация, дыхательные упражнения и обучение способам иначе относиться к проблемам. Такие инструменты, как книги по самопомощи и онлайн-консультации, могут быть очень эффективными.
Если ваш лечащий врач прописал вам антидепрессанты, важно, чтобы вы продолжали их принимать.
Разговорная терапия
Существует множество различных видов разговорной терапии. Чтобы помочь вам решить, какой из них больше всего подходит вам, поговорите со своим врачом общей практики или прочитайте о различных типах разговорной терапии.
No related posts.