Если работа не в радость
Мои мысли. Как ни грустно, но в последнее время все чаще стали появляться темы о том, что работа не приносит удовольствие, а порой вообще вгоняет человека в депрессию. У нас даже появился целый раздел Социальная психология, отношения в коллективе. Я очень понимаю таких людей, потому как сама, в силу своей эмоциональности, должна получать удовольствие от того, что делаю, иначе просто делать перестану. Была в моей жизни одна компания, в которой я проработала 10 дней и больше не выдержала. Сфера та же, что и сейчас (казалось бы!), но АТОМОсфера была просто не выносимой для меня. Совершенно недружелюбные люди, которые и здороваются сквозь зубы. К слову сказать, компания с громким именем (может это и накладывало на сотрудников налет превосходства). Я в прямом смысле тянула себя за волосы через порог каждое утро, но поняла, что это выше моих сил. И так как я была на испытательном, то и отрабатывать мне не пришлось долго- всего три дня. Самое интересное, что хотя на тот момент и опыта у меня не было очень большого, но меня категорически отказывались увольнять. Дошло дело до вызова к директору, который верещал в прямом смысле, что если я уйду, то не смогу устроиться в этой сфере по городу вообще. Самое интересное, что работодатели думают, что испытательный срок только для работника и забывают, что работник тоже испытывает, как ему будет работаться в компании. В общем, с горем пополам меня отпустили. Но к чему я вспомнила этот случай? К тому, что я понимаю тех, кто впадает в стресс от работы. Я знаю. Каково это.По сути, есть только два пути- бежать или пытаться минимизировать негативное отношение к работе, ища плюсы.
На любой работе время от времени бывают встряски. То план не выполнили, то ошибку в документах сделали, то клиент попался тугой, то начальство не оценило наши старания, то просто перегорели. Бывает и такое. Стресс может быть и от чрезмерных нагрузок и недостаточного отдыха. Коллектив, с которым вы находитесь в конфликте. Начальник, который видит в вас угрозу своему положению. Возможное сокращение. Отсутствие мотивации. Отсутствие карьерного роста. Список можно продолжать бесконечно.
Быть или не быть, вот в чем вопрос). Если вы все больше склоняетесь к увольнению, то обязательно взвесьте все плюсы и минусы. Есть ли средства на жизнь пока не найдете работу? Есть ли кто-то, кто сможет вас поддержать? Может в нынешней работе есть какой-то значительный плюс, который вас держит- график работы, высокая зарплата, близость к дому (как вариант). Да мало ли что.
И если такой плюс есть, то тогда надо пытаться сделать нахождение на работе более приятным. От самых мелочей: изменить что-то в своем рабочем месте, возможно, завести ежедневник и расставлять по приоритету поставленные задачи (кстати, офисным работникам, да и не только им, очень помогает ведение ежедневника, так ты меньше рискуешь что-то упустить, составил план всех дел и вычеркиваешь каждое сделанное), научиться меньше ругать себя за промахи (но это уже отдельная тема как).
Коллектив. Если отношения в коллективе у вас не сложились, то надо искать причину. Может дело не только в окружающих людях? И если поменять место- то не будет ли та же ситуация? И здесь нужен анализ себя. Именно себя. Честно перед собой. И если вдруг вы поймете, что вам не нравится работать в коллективе вообще, то, возможно, действительно поменять работу на такую, где меньше соприкасаешься с людьми. Одна моя подруга, с которой у нас третья общая работа и первая из них была построена на общении с клиентами, оказалась ужасным социофобом. Она просто стала ненавидеть всех наших клиентов, и когда я позвала ее в сферу, где мы не вылазили из офиса и никого кроме 5 человек коллектива не видели, вздохнула с облегчением. Как и моя сестра. Она не смогла работать в коллективе и для нее выходом стало открытие своего дела. Она не умеет выполнять указания сверху. Старший сын (хорошо, что за примерами не надо ходить далеко). Учился на факультете морского права. Когда проходил практику в большой компании, помогал главному юристу, то выяснилось, что он не может долго сидеть на одном месте и разбираться в бумагах. По окончании института, понял, что юрист- это не его. Сейчас работает в экспедиторской компании и занимается всем- бегает по портам, ведет переговоры, делает накладные- он всегда в движении и это ему нравится. Это просто примеры, что есть люди, которым трудно общаться с людьми, есть, которым трудно сидеть на одном месте долго, кто-то не любит бумажную работу, кто-то не может работать по сменам и так далее. Поэтому важно себя проанализировать. Если же конфликт с каким-то одним человеком, то просто надо научиться не реагировать на выпады. Ведите себя корректно, не вступая в конфликт. Отстранитесь. Если конфликт на профессиональном уровне, то, возможно, стоит привлечь третью сторону рассудить.
Если есть возможность, то надо взять отпуск. Иногда нам просто нужен отдых и возможность прислушаться к себе.
Если все же принято решение об увольнении, то решите, что вас не устраивало в старой работе и что хотите получить от новой. Не спешите браться за любую подвернувшуюся работу. Слушайте себя, свои желания, возможности (иногда и физические).
Хочу привести цитаты наших психологов.
Конечно, когда люди теряют деньги, они всегда стремятся назначить виноватых, но может быть, пора Вам уже перестать взваливать на себя ответственность за чьи-то ошибки?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Если ничего из этого не делать, то ничего и не получится — для того, чтобы что-то кардинально улучшить в жизни, нужно что-то ИЗМЕНИТЬ в жизни. А для этого придется напрячь мозги, волю и силы — сама по себе новая работа и перспективы ни откуда не возьмутся.
Нажмите, чтобы раскрыть…
Если же хотите двигаться и улучшать что-то, то привыкайте к мысли, что будет трудно и придется работать, чтобы развивать свои навыки и преодолевать сопротивление других, доказывать, на что вы способны. Придется учиться чему-то заново и строить свою карьеру. Просто так ни хорошая работа, ни заработок сами вдруг не появятся.
Нажмите, чтобы раскрыть…
Все хотят общаться с людьми, которые разделяют их взгляды, имеют общие интересы и одинаковую манеру общения. Если вы считаете их всех «стадом» и не хотите быть на них похожим, то вы по собственной воле оказываетесь вне «стада» — противопоставляете себя им, осуждаете их, не хотите быть как они. Поэтому вас и не принимают и в ответ тоже критикуют и высмеивают.
Это неизбежно, если вы попадаете в общество, где правила и устои вас не устраивают и вы не хотите их принимать для себя.Нажмите, чтобы раскрыть…
Будьте более терпимы к мнениям других людей, тогда и вам не будут доставаться шишки за то, что вы ведете себя высокомерно по отношению к своим одногруппникам. Чем резче ваши оценки, тем хуже отношение к вам — это логично, так ведь?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Если вы не будете выдавать реакции, то шутить над вами станет скучно и вас оставят в покое. Ведь к вам цепляются не потому, что вы им нужны, а чтобы веселить себя в скучных казарменных буднях.
Нажмите, чтобы раскрыть…
www.psysovet.ru
Как избавиться от выгорания на работе: советы — www.wday.ru
3. Теперь опишите, что на текущей работе вас так раздражает или демотивирует. Чаще всего выгоревший человек отвечает на это вопрос, что его не раздражает уже ничего. Вам стало абсолютно все равно. Но попробуйте понять: возможно, это плохой начальник, тогда есть смысл поменять либо отдел, либо компанию. Или очень маленькая зарплата, тогда важно понять, каких навыков вам не хватает, чтобы получать больше. И, соответственно, дальше выявить, можете ли вы это делать на текущей работе или надо перейти в другую компанию. Но самое сложное – если вам неинтересна отрасль, в которой вы работаете. В этом случае надо находить те навыки, которые могут быть интересны в других отраслях, и постепенно уходить туда. Важно понимать, что процесс перехода из отрасли в отрасль взрослого человека занимает год-полтора. При этом вы теряете при переходе 20−30% совокупного дохода и выходите на позицию на один или два уровня ниже, чем текущая. Также в другую отрасль практически невозможно попасть «по резюме», вам необходимо в этом случае найти тех людей, которые могут вас порекомендовать на новую позицию.
4. Если же вы все разложили по полочкам, но не поняли, в чем причина вашей апатии, тогда вам стоит обратиться к карьерному консультанту для того, чтобы избавиться от этого состояния.
Вот реальный пример женщины, которая работала в бухгалтерии очень крупной фирмы. Компания была крупная, и поэтому женщина не хотела оттуда уходить, потому что ей нужны были деньги, чтобы закрывать ипотеку. При этом работать ей было скучно. Когда мы стали разбираться, почему же так противно (вроде и офис отличный, и зарплата хорошая, и коллектив неплохой), выяснилось, что главная проблема лежит в том, что ее дико раздражает рабочая рутина. Она понимает, что результаты ее труда никто не оценит. Когда это стало понятно, мы выявили те навыки, которые могут ее «перевести» на осмысленную работу. И нашли такую должность в ее же большом департаменте бухгалтерии. Она инициировала внутренний перевод и даже не потеряла в доходе. Теперь эта женщина стала ощущать, что ее работа нужная, что она реально важна для компании, поэтому ходит на работу спокойно, весело и счастливо.
www.wday.ru
Что делать, если работа не приносит радости?
Отличная зарплата, дружный коллектив, уютный офис и понимающее начальство — казалось бы, все хорошо. Но каждый час, проведенный в компании, напоминает каторгу, при фразе «должностная обязанность» хочется бежать без оглядки, а будни проходят в тоскливом ожидании конца рабочего дня. Дальше так невозможно! Но и увольнение — дело хлопотное (плюс сказывается привычка к нынешней организации, да и ходить по собеседованиям особого желания нет). Как быть — перетерпеть или заставить себя двигаться дальше?
Предпосылок для возникновения похожей ситуации может быть несколько. Например, профессиональный «потолок», который никак не связан с карьерным ростом, — просто вы пять лет редактируете корпоративную газету, и смотреть на нее уже нет никаких сил. Или чувствуете, что развили проект до максимального уровня, а элементарно поддерживать сделанное представляется скучнейшим занятием. Возможно, вам безумно надоело видеть стены родной организации и одни те же лица вокруг. Но эти причины кажутся все-таки недостаточными для смены работы. В голове крутятся мысли: «Стерпится, это временное». Но дни идут, а ходить в офис по-прежнему не хочется. Что делать?
Пользователи нашего портала поделились историями, в которых они испытывали похожие эмоции, а эксперты рынка труда дали ряд советов, как выйти из сложившегося положения.
Без отрыва от производства
«Я работаю бухгалтером уже четыре года в хорошей крупной компании. Зарплата выше рыночной, белая, все официально, коллектив — прекрасный, от дома недалеко. Все друзья говорят, что я очень хорошо устроилась. Только последние полгода происходит какой-то кошмар. С утра я буквально заставляю себя идти в офис, в течении дня чуть не плачу, цифры видеть не могу. Да и в работе появились промахи, начальство постоянно пытается узнать, что со мной происходит. Сначала я думала, что устала. Сходила в отпуск — не помогло. Не знаю, что делать. Увольняться смысла не вижу, ведь проблема не в компании, а в специфике работы. Менять квалификацию — тоже глупо, да и нет у меня мечты освоить какую-то другую конкретную специализацию. Остается один выход — идти к руководству. Только что попросить — новых обязанностей или абсолютно другую работу? И как корректно это сделать?» — спрашивает наша читательница Марина.
«Сначала нужно подойти к непосредственному руководителю, объяснить ситуацию и узнать, как он видит ее разрешение. Стоит вместе прийти к какому-либо консенсусу по поводу вашего дальнейшего профессионального развития: заняться новым проектом, перейти на другую должность с прохождением дополнительного обучения или без него, взять на себя дополнительные обязанности или заменить часть текущих обязанностей новыми.Но перед этим надо разобраться, в каком направлении вы хотите двигаться, проанализировать свою текущую загруженность, чтобы понять, сможете ли взять на себя дополнительные обязанности, а также для того, чтобы выработать четкие аргументы в пользу своего решения для последующей беседы с руководителем», — предлагает вариант выхода из ситуации Елена Фролова, менеджер по связям с общественностью Adecco Group Russia.
Татьяна Акимкина, руководитель направления FMCG холдинга «Империя Кадров», рекомендует стараться общаться со своим руководством открыто. Если сотрудник честно скажет о своих проблемах, ему пойдут навстречу (в том случае, конечно, если в компании приняты внутренние горизонтальные перемещения).
«Во-первых, необходимо определиться с руководителем своими идеями по решению проблемы. Это могут быть как дополнительные задачи в круге обязанностей, так и новые проекты. Во-вторых, четко обрисовать свои действия и сроки для их исполнения. Например, на новой должности вам могут назначить негласный испытательный срок. Справитесь с предложенными задачами в новом качестве — и вас уже могут в официальном порядке перевести на эту должность», — добавляет эксперт.
А Екатерина Крупина, генеральный директор Кадрового агентства уникальных специалистов, поделилась опытом, как в таких случая поступают сотрудники «КАУС»: «Как правило, они сами предлагают для себя задачи, которые, с одной стороны, будут полезны для компании, смогут упростить или улучшить какой-либо бизнес-процесс, расширить горизонты, а с другой — интересны самому специалисту. Некоторые сотрудники, желая расширить свои профессиональные компетенции, предлагают организовать тренинг, семинар на определенную тематику».
Для души
Екатерина В. — представитель творческой профессии, дизайнер-оформитель. Год назад она устроилась в новую компанию — крупное рекламное агентство. Кризис наступил уже через полгода: вдохновение не посещало, интересные идеи появлялись все реже и работать вдруг стало невыносимо.
«Куда-то делся запал, в офис я тащу себя, словно на веревке. И обязанности выполняю без энтузиазма, на автомате — лишь бы приняли. Много чего упускаю — если раньше все схватывала на лету, то теперь руководство меня буквально уговаривает сделать то или это. О креативе вообще говорить не стоит, в таком состоянии шедевры сделать невозможно. «Перегореть» я не могла, работаю всего год. С коллегами дружим, на личном фронте все хорошо. Почему так происходит? Может, я устала «творить»?» — размышляет Екатерина.
В похожих обстоятельствах кардинально что-то менять, вероятно, не имеет смысла. Стоит потерпеть, сходить в отпуск, найти хобби или фриланс для собственного удовольствия (например, существенно отличающийся от основной работы).
«Если Вам в принципе надоела ваша работа, можно поискать себя в чем-то другом: в творчестве, если на работе рутина, либо в каком-то статичном занятии, требующем сосредоточенности и усидчивости, если на работе креатива хватает «за глаза»», — комментирует Татьяна Акимкина.
Елена Фролова считает, что когда работа не приносит радости, можно найти самовыражение через другую деятельность, будь то занятия спортом, хобби, участие в благотворительных и волонтерских проектах или членство в клубах по интересам. Все это вносит разнообразие и помогает снять психологическую нагрузку.
«Да, безусловно, фриланс — выход, но лишь при условии, что это не будет сказываться на результатах основной работы. Хобби — тоже вариант решения проблемы, но увлечения многие сотрудники имеют независимо от того, надоела им работа или нет. Здесь, наверно, было бы более уместным говорить не о хобби, а о каких-то семейных, домашних делах и проектах, других социальных ролях. Например, ремонт в квартире, участие в делах родительского комитета детей в школе или в детском саду, участие в домоуправлении, организация досуга и отдыха детей и/или престарелых родителей, организация качественного проведения собственных выходных и так далее», — рекомендует Екатерина Крупина.
Ветер перемен
«Мне 36 лет, работаю в IT-сфере, работа приличная, творческая, в меру доходная. Задачи интересные, затягивающие — вроде бы все хорошо, но… Работаю более пяти лет на одном месте и чувствую, что сломался: работа радости не приносит, хожу как на каторгу. Смена работодателя, коллектива, проекта не поможет, поскольку суть останется прежняя — программирование и в Африке программирование. Конечно, можно рискнуть и сменить профессию, но страшновато — возраст не тот. Отпуск не поможет, текущий проект технически «рожал» и поддерживал последние пять лет я один, реальной быстрой замены сейчас нет (смену нужно готовить как минимум месяца два). Отпуск превратится в «удаленную» работу. Не знаю, что делать: сменить профессию или «завязаться» покрепче и переболеть?» — поделился переживаниями пользователь нашего форума.
Иногда неудовлетворенность работой и специализацией вытекает из условий труда, предоставляемых конкретной компанией, как в данном случае. Возможно, стоит все-таки сменить организацию на такую, где и помощников дадут, и беспокоить в отпуске не будут, и функцию «человек-оркестр» (когда сотрудник пять лет один работает над проектом) выполнять будет не нужно. Другой вопрос — как заставить себя двигаться дальше?
«В такой ситуации проще посоветоваться с руководством на предмет сложившихся обстоятельств. И только в случае, если все испробовано, а результата нет, стоит выходить на рынок труда.
Чтобы мотивировать себя на такой серьезный шаг, чтобы поиск работы не стал большим стрессом, я советую подумать и решить для себя (а еще лучше — написать на бумаге по пунктам), что вы выиграете от перехода на другую работу, а что, возможно, потеряете, какие у вас требования к будущему работодателю и пожелания к будущей работе. Если плюсов от перехода насчитается намного больше, чем минусов, то сомневаться не нужно!» — считает Екатерина Крупина.
По словам Елены Фроловой, главное — начать действовать: «Прежде всего надо определиться со своими планами на будущее, со своими стремлениями и амбициями. Если вы понимаете, что в текущей ситуации достигли «края» и никаких перспектив роста и развития в рамках этой организации не будет, то надо уходить, как бы тяжело это ни было. Время в данном положении работает на Вас: Вы можете спокойно искать работу, соответствующую вашим профессиональным чаяниям и представлениям о комфорте».
А Татьяна Акимкина резюмирует, что если предпосылки к принятию такого решения объективны, то и раздумывать нечего: «Если у вас нет жестких кредитных обязательств и иных факторов, которые смогут помешать паузе в работе, смело ищите другую компанию».
Если сидеть на одном месте, страдать и ждать, пока все образуется само собой, можно надолго увязнуть в болоте надоевшей работы. Мучить себя и компанию низкой работоспособностью и бесконечными депрессиями не имеет смысла. Развивайтесь дальше! Любые перемены лучше застоя.
Тамара Рукосуева
hr-portal.ru
Трудовые будни: когда работа не в радость, а в тягость: yurij_burlan — LiveJournal
Каждый желает найти работу, которой он будет страстно увлечен. Но по тем или иным причинам выходит по-другому. И, вместо радости и удовольствия от выполняемой работы, человек начинает чувствовать угнетение и ненависть. Все начинает раздражать: коллеги, начальник, условия и сама деятельность.
Мечтая о том, где человек хотел бы себя реализовать, он продолжает уныло ходить на работу, которую недолюбливает. Мирится и терпит, приняв ее как необходимость. Страдает и убеждает себя в том, что сейчас такое время и никому не нравиться его работа.
Окружающие и близкие не понимают и пытаются вразумить. Их советы не помогают, а желание уволиться никуда не исчезает, напротив, даже нарастает. Работа становится невыносимой и превращается в каторгу.
Ненавижу свою работу – ненавижу жизнь!
Что делать, когда работа не приносит радости и удовольствия? Когда каждое утро просыпаешься с мыслями, чтобы побыстрее наступил вечер, чтобы снова лечь спать. А по дороге на работу хочешь просто свернуть куда-нибудь. Появляется ощущение своей ненужности. Живешь от выходных до выходных. А в выходные дни не покидает мысль о том, что в понедельник снова на работу.Некоторые не понимают, какой смысл работать столько времени. Задаются вопросом: «Зачем все это? Чтобы было, что поесть, где поспать, что одеть? Чтобы потом снова поспать, поесть, одеться и опять пойти на работу?». Они устают от постоянных мыслей о ненависти к своей работе и желания все время уволиться. Уходят в себя, ищут ответы на свои вопросы. А понять и найти, что ищут, не получается.
Другим надоели постоянные конфликты на работе. Становится тяжело сдерживать эмоции и спокойно переносить давление. Рабочий процесс превращается в нервотрепку. Тревоги, страхи и напряженные состояния мешают работать, от чего часто хочется плакать.
Третьи жалеют, что когда-то послушали родителей и поступили туда, куда те хотели. И теперь не могут работать там, где им всегда хотелось. Появляется досада о том, что столько лет потрачено зря. Досада о том, что уже не так просто дастся второе образование и смена жизненного уклада.
Устроившись на работу, постоянно боятся сделать ошибку. Ведь на работе все время заставляют носиться. А хочется, чтобы не торопили и дали возможность сделать все правильно. Порой становится обидно, оттого, что больше ценится количество проделанной работы, а не качество.
Приходится каждый день идти на работу, как на экзамен. Появляется страх, что опять что-то не получится, что можешь не успеть и опозориться. Порой этот страх доходит до того, что человек и вовсе отказывается от действий, объясняя это тем что «сделает позже», откладывает на потом важные решения, которые изменили бы ситуацию.
Кому-то надоело испытывать страх перед начальством. Человеку сложно собраться, он теряется. А так хочется проявить себя, расти по карьерной леснице и улучшить финансовую сферу своей жизни. Вот только не получается.
Как понять себя?
Мы ходим на различные курсы, повышаем квалификацию, читаем и изучаем все, что связанно с профессиональной деятельностью. По сравнению с той информацией, которую мы получаем о своей работе, наши знания о самом себе ничтожно малы. Не понимая себя, причин нашей неудовлетворенности, мы постоянно наступаем на одни и те же грабли, набиваем кучу шишек, прежде чем в конце концов доползем до цели.Преследуя опредленный образ, реализуя и воплощая то, что нам навязанно, мы не чувствуем радости и удовольствия. Живя чужой жизнью, испытываем лишь разочрование. Как отличить свои природные желания от чужих?
Системно- векторная психология Юрия Бурлана помогает каждому понять, какими свойствами он обладает, чтобы отличать собственные желания от навязанных извне. Чтобы понимать, чего мы хотим на самом деле, на что мы способны и как этого лучше добиться.
Все мы являемся носителями определенных векторов, каждый из которых – это совокупность свойств, желаний и соответствующих способностей для их реализации. Человек уже рождается с определенным набором психологических свойств, которые формируют его интересы, комплексы, желания, потребности, образ мышления и даже физиологические особенности.
Одни люди обладают отменной памятью, аналитическим складом ума, усидчивы, терпеливы и внимательны к деталям. Они лучше всех способны передавать знания и навыки следующему поколению. Могут стать профессионалами высшей категории и ценными сотрудниками. Другие — ловкие, гибкие, дисциплинированные, мыслят причинно-следственными связями и в потенциале способны стать законодателями, инженерами, организаторами и успешными руководителями.
Кому-то свойственна чувственность и эмоциональность, способность видеть красоту этого мира во всех ее проявлениях. Такие люди умеют создавать эмоциональную связь. Они могут найти себя в творчестве, театре, медицине, волонтерстве, в различных благотворительных фондах.
А кто-то занят поиском и раскрытием смысла жизни. Все их желания устремлены к познанию своего Я и всего мироустройства. Поняв себя и других, находя ответы на свои вопросы, они утоляют духовный голод. В потенциале способны к постижению абстрактных нематериальных понятий.
Когда нет реализации (наполнения свойств вектора), человек испытывает плохие состояния. У одних, исходя из особенностей их психики, это проявляется как воровство, патологическая жадность, пьянство или мазохизм. У других как критиканство, «гряземарательство», а порой жестокость и садистирование. Кто-то начинает чувствовать страхи и фобии, эмоциональные раскачки и истерики. Другие испытывают депрессию и апатию. Все зависит от тех исходных свойств, которые нуждаются в реализации.
Исправить положение и вернуть себе радость, удовольствие и наслаждения от собственной деятельности можно, поняв самого себя, свои ценности и желания, осознанием природы собственной психики.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет в этом глубоко разобраться и определить свой путь, ту реализацию, которая принесет вам наибольшее удовольствие. Вы сможете понять не только себя, но и других людей и их истинные желания. Вместе с этим появляется способность жить среди людей. Ведь у каждого человека свое предназначение и, лишь исполняя его, человек становится счастливым.
Автор: Айнура Малдыбаева
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Читать также:
Отстаньте от меня! Играл и буду играть!
В темноте страдающей души. Почему мы принимаем наркотики?
Не один в своём одиночестве – вся правда о внутреннем мире игромана
yurij-burlan.livejournal.com
Новости: Работа не в радость — Эксперт
90% людей ненавидят свою работу. Для них она является современной формой рабства. Из боязни остаться на улице без куска хлеба и с неоплаченными счетами человек тратит часы, недели, годы на дело, которое не приносит ему ничего, кроме разочарования. Известный американский бизнесмен, инвестиционный консультант и публицист Джеймс Алтучер, чей блог «Алтучер. Конфиденциально» читают сотни тысяч людей, советует всем, кого работа не делает счастливым, бросить ее немедленно. В своей недавней статье для издания TechCrunch он приводит десять причин, почему это следует сделать не откладывая.
По мнению Алтучера, нынешнее состояние мировой экономики создает все условия для того, чтобы покинуть опостылевшие офисы и приступить к воплощению в жизнь своих гениальных идей. «Вы не можете заработать деньги, не продавая что-то существенное. Вы не можете сделать что-то существенное, не проявив свое воображение. Вы не можете иметь воображение, не предаваясь идее создать что-то ценное для других людей», – пишет инвестор.
Для того чтобы зажить новой жизнью, следует отказаться от многих иллюзий. Одна из них заключается в том, что средний класс давно мертв. При нынешних технологиях компании отказываются от штатных работников, отдавая предпочтение аутсорсингу и удаленным сотрудникам. Бизнес-центры пустуют, а поголовье офисного планктона резко сокращается. Время клерков прошло: сегодня просиживание штанов в офисе уже не может считаться карьерным достижением. По словам Алтучера, американская мечта никогда не существовала на самом деле. Это был всего лишь маркетинговый ход, придуманный компанией Fannie Mae.
Второй веской причиной для скорого увольнения является развитие технологий. Большинство рабочих мест, необходимых в XX веке, сегодня никому не нужны. Благодаря электронике потребность в живых сотрудниках резко сократилась. Кризис 2008 года дал корпорациям возможность избавиться от персонала с чистой совестью. Сейчас экономика восстанавливается, но рабочие места не возвращаются. Поэтому лучше уже сейчас уйти самому, иначе через какое-то время тебя просто вышвырнут на улицу за ненадобностью.
В-третьих, корпорации не любят своих сотрудников. Они заинтересованы в результате, готовом продукте, финансовых показателях. Личностные, карьерные и творческие устремления работников лишь раздражают работодателей. Им нужны исполнительные и послушные посредственности, которые пашут по 90 часов в неделю, не требуют прибавки к зарплате и вообще никак не заявляют о своих правах.
Четвертая причина заключается в том, что деньги не приносят людям счастья. Поэтому не стоит работать только ради денег. Научные исследования показали, что прибавка к зарплате не дает аналогичного прироста к уровню счастья. Это происходит потому, что люди тратят все, что зарабатывают. Они спускают появившиеся у них лишние деньги на вещи, которые им абсолютно не нужны: новые аксессуары для машины, телевизор с чуть большим экраном, диван «актуальной» расцветки. Зарплатные подачки, уверен Алтучер, не дают людям того, в чем они действительно испытывают необходимость: свободы от финансовой суеты.
Пятый довод в пользу ухода с нелюбимой работы состоит в том, что жизнь подневольного работника могут разрушить одним своим решением сразу несколько человек – босс, партнер, клиент. Сотруднику приходится пресмыкаться перед ними. «Единственный способ избежать такой ситуации заключается в диверсификации вашей деятельности, когда ни один конкретный человек – покупатель, босс или клиент – не сможет принять такое решение, которое может сделать вас богатым или уничтожит вас, исполнить мечты всей жизни или разрушить их», – полагает автор статьи.
Далее – каждому человеку следует ответить на вопрос: отвечает ли работа его физическим, эмоциональным, интеллектуальным и духовным потребностям. Если ответ «нет» (например, перегруженность мешает креативности и не оставляет времени для развития собственного бизнеса), то с такой работой надо расставаться без малейших сомнений.
Немедленно бежать от офисного рабства стоит еще и потому, что ваш пенсионный план – это пустая затея. Миф о сбережениях растворился: инфляция съест большую их часть. Все, что вам остается, – всю жизнь делать вещи, которые вам не нравится делать, чтобы на пенсии прозябать в нищете, или же проявить храбрость и найти себя: открыть свой бизнес, начать новый проект или изменить свой образ жизни так, чтобы не думать постоянно о деньгах.
Восьмая веская причина немедленного ухода с надоевшей работы – доказать самому себе, что все те отговорки, из-за которых вы до сих пор не сделали этого, яйца выеденного не стоят. «Я слишком стар», «я должен растить детей», «мне не хватает креативности» – это всего лишь нелепые оправдания, не позволяющие выйти из тюрьмы, даже когда дверь на свободу распахнута, а снаружи светит солнышко.
Двигаться маленькими шажочками к поставленной цели обрести свободу – это нормально, уверяет Алтучер. Даже если обстоятельства не позволяют вам написать заявление об уходе в тот момент, когда вы закончите читать эту статью, нужно начать прямо сейчас готовить для этого подходящую почву. Необходимо понять, как именно вы желаете перестроить свою жизнь, и в своей повседневной деятельности руководствоваться этими установками.
Наконец, десятой причиной для увольнения эксцентричный блогер считает тот простой тезис, что изобилие никогда не проистекает из вашей работы. Достичь его можно, только выйдя из тюрьмы, из узких рамок «дом – работа – дом». Нужно стремиться сделать мир вокруг лучше, и тогда он сам подскажет вам, как преуспеть. «Пока вы не настроите себя на успех и на все, что этот выбор влечет за собой, вы будете заперты в тюрьме. Вы будете вглядываться в глаза вашего партнера в поисках намека на то, любит ли вас он или она. Но постепенно свет будет угасать, тепло другого тела будет холодеть, и вы в очередной раз заснете без сновидений в этой темноте», – заключает автор.
Материал опубликован на сайте «Эксперт-Казахстан»
expert.ru
Если работа не приносит радость. « Блог «Будьте Здоровы!»
Люди могут предъявлять к месту работы разные требования: высокая заработная плата, дружный коллектив, наличие столовой, близость к дому. Но все эти критерии быстро потеряют свою привлекательность, если работа не интересна или если она приносит не радость, а головную боль и чувство неудовлетворенности. Перечислять можно бесконечно. Но суть проблемы понятна – нелюбимая работа.
Вопрос только один: что делать, если работа не приносит радость? Менять работу или приспосабливаться? Эксперты считают, что решаться на крайние меры нужно только тогда, когда исчерпаны другие возможности обрести удовлетворение на рабочем месте.
Выбор профессии.
Прежде всего, давайте посмотрим правде в глаза: практически всегда источник проблем заключается в первоначальном выборе профессии. Вы можете сменить множество мест, но рано или поздно все равно найдете устраивающие вас условия работы, только если при этом вы преданы своей профессии.
Если изначально вы смогли понять себя и сделали правильный выбор, поступив в учебное заведение на специальность, о которой искренне мечтали, и которая стала «вашей».
Но если вас убедили в том, что «это доходное место», или «надо продолжать семейные традиции», или «это подходящая профессия для женщины», а ваш энтузиазм в это время был на нуле, то найти отдушину в работе будет значительно труднее.
Тем не менее даже такой случай не безнадежен. Давайте выясним, как полюбить то дело, которым вы занимаетесь регулярно в рабочие часы.
Создайте рабочий настрой.
Если работа не приносит радость, а работать все равно как-то надо, попробуйте создать себе рабочий настрой.
- Если вы никогда не делали утреннюю гимнастику – самое время начать! Заведите будильник на 15 минут раньше обычного и сделайте легкую зарядку. Прилив бодрости после выполненных упражнений приведет вас в тонус, а физическое состояние человека, как известно, напрямую связано с эмоциональным.
- За 5 минут до выхода из дома проведите сеанс медитации, направленный на любовь к окружающим и всему миру в целом, – это поможет вам снять излишнюю тревожность.
- Во время работы постарайтесь делать перерывы для обеда и кофе-брейка. Это позволит вам отдохнуть от насыщенного рабочего ритма и «перезагрузиться». В итоге к делам вы вернетесь с новыми силами.
- Окружите себя приятными мелочами. Поставьте на рабочем месте любимую фотографию близкого человека или предмет, который вас радует и согревает душу.
- Не реагируйте на внешние раздражители. Назойливый коллега, привередливый покупатель или расстроенный руководитель – это люди, на состояние которых вы не в силах повлиять, поэтому даже не пытайтесь. Лучше абстрагируйтесь и старайтесь быть как можно сдержаннее и вежливее в общении с ними.
- Не ждите похвалы от руководства или коллег. Вашей законной наградой официально является только зарплата, поэтому, если ждете других поощрений, похвалите себя сами. Скажите себе, что вы прекрасный работник, который блестяще справляется со своими обязанностями.
- Постарайтесь излучать доброжелательность и уверенность в себе. Будьте приятным в общении человеком. Тогда вы сможете окружить себя друзьями и постоянными клиентами.
- Стремитесь выполнять работу на все 100%, а лучше – на 110%. Так вы будете чувствовать себя увереннее и сможете заслужить одобрение руководства.
Семь советов психологов для продуктивного дня.
Как перезагрузить себя, если работа не приносит радость. Вот несколько советов от психологов, которые помогут настроиться на рабочий день.
- Попробуйте представить в своем воображении свой рабочий день именно таким, каким бы вы хотели его видеть.
- Свяжите работу со своими жизненными целями. Объясните себе, зачем вы на нее ходите.
- По пути на работу можно слушать позитивную музыку или читать интересную книгу – это даст вам нужный заряд позитива.
- Последуйте совету Мюнхгаузена: «Улыбайтесь господа!»
- Все самые важные и ответственные дела старайтесь выполнять в первой половине дня, когда запас энергии еще не исчерпан.
- Не засиживайтесь за работой, если вам это в тягость. Ни к чему нести бремя безотказного сотрудника, если ваша душа рвется на волю, а разум постоянно напоминает: сегодня в школе родительское собрание, а дома в холодильнике пусто. На исходе дня покидайте рабочее место без угрызений совести, если за его пределами вас ждут важные дела.
- В конце рабочего дня вспомните все приятные моменты, которые у вас были.
Как превратить работу в любимое хобби.
Слово работа ассоциируется со словом раб. Если работа не приносит радость, значит вы раб своего дела. Ну а если вы получаете удовольствие от своей деятельности, это уже не работа, а хобби.
- Если некогда интересная работа превращается в настоящую каторгу, часы тянутся долго, и вам кажется, что настал День сурка, это повод задуматься. Возможно, вы засиделись на одном месте, и пришла пора покорять новый Эверест.
- Думайте о перспективах. Какие плоды принесет вам ваша работа через год, через пять лет и даже десять? Вы окажетесь в кресле начальника, уйдете в декрет с хорошим капиталом, освоите все тонкости любимой профессии? Или так и останетесь на своем рабочем месте без каких-либо перспектив?
- Постарайтесь проводить обеденный перерыв за пределами офиса. И не берите работу на дом! Так у вас будет больше поводов по ней соскучиться.
- Старайтесь стать лучшим в своей профессии. «Корифей», «профи», «непревзойденный специалист» – как согревают эти слова! Множество дипломов и грамот, участие в конференциях, составление докладов, возможность быть узнаваемым коллегами… Признание ваших достижений значительно повысит самооценку и позволит понять, что вы «на своем месте».
И все же, если работа не приносит радость.
Работа – всего лишь часть вашей жизни, причем не самая главная. И если эта часть представляет угрозу вашему личному счастью – разрушает вас как личность, истощает морально и физически, загоняет в стресс, культивирует вечное чувство вины, – то вам стоит расстаться с такой работой. Ради сохранения духовной целостности.
Лучше зарабатывать меньшие деньги или иметь меньшие перспективы, чем загнать себя в угол и разучиться радоваться жизни. Когда «союза» не получилось, с работой надо расстаться. Но сделать это надо максимально безболезненно для себя.
Если в данный момент вы работаете «за деньги», «за безопасность», «за уверенность в завтрашнем дне», но хотели бы заниматься чем-то другим и знаете, чем именно, не принимайте поспешных решений, резко меняя свою жизнь. Пусть любимое занятие постепенно «прорастет» из существующей работы: действуйте без отказа от имеющихся у вас ресурсов и возможностей приобретенного ранее опыта.
Будьте здоровы!
Подписаться на блог по эл. почте
budtezzdorovy.ru
10 способов мотивации для тех, кому работа не в радость
Очень модно стало в последнее время цитировать слова Конфуция: найди себе дело по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни. Хорошо мудрецам говорить, — так и хочется вздохнуть при этом. Кто из нас не хотел бы заняться таким родом деятельности, который не только обеспечивал бы безбедное существование, но и приносил бы удовольствие?
Реальность, увы, отличается от идеализированных фраз философов и мыслителей. Далеко не всегда мы занимаемся тем, чем хотели бы. А зачастую даже не тем, в чём есть хоть малейший шанс сдвинуться с места, развить навыки и пройти вверх по карьерной лестнице. Ничего хорошего в этом, конечно, нет. Но человек с ясным, определённым и реализованным призванием — это не только счастливый человек, но и большая редкость. Существенно чаще можно встретить людей, которым приходится загонять себя в офис, вперивать взгляды в монитор и разгребать завалы бумаг.
Это грустно, хоть и закономерно. Любая работа — это прежде всего способ добычи пропитания и обеспечения крова над головой. Так было в первобытные времена, так осталось и сейчас, несмотря на технический прогресс и изменение условий в лучшую сторону. И всё-таки иногда так хочется ехать на работу с радостью, а не с унылым ощущением — опять на каторгу! Было время, когда такие мысли посещали меня каждое утро. И вот десять мотиваций, которые в те дни придумала себе я.
Польза для общества
Мотивация альтруистов, мечтателей и всех, желающих сделать мир лучше.Если ваша команда работает над проектом, нацеленным на упрощение и улучшение жизненных условий, это серьёзная причина для того, чтобы осознавать важность своей деятельности. Да, вам сложно — зато кто-то будет вам очень благодарен.
Друзья
Работа в коллективе наверняка обеспечит вас интересными знакомствами. Даже если среди коллег не обнаружится родственной души, друга навеки, всё равно скорее всего появятся приятели. Дружный коллектив настолько способствует работе, что современные компании специально устраивают мероприятия под названием team-building, чтобы сплотить сотрудников,вывести их за рамки только рабочих отношений. Когда знаешь, что там, в офисе, тебя ждёт не просто работа, а совместная деятельность с интересными людьми, мотивация ощутимо возрастает.
Рабочее пространство
Я уже писала о том, как важно оформить своё рабочее пространство. Оно должно выглядеть так, чтобы было комфортно работать. Комфортно или хотя бы не невыносимо.
Вкусности
Самый простой, относительно дешёвый и, к сожалению, вредный для фигуры способ поднять настроение. Обязательно нужно уметь держать себя в руках и оценивать здраво причины и частоту повышения работоспособности таким способом. Если у вас тяжёлый период, дедлайны один за другим, а сконцентрироваться жизненно необходимо — пара шоколадок вполне простительна.
Но когда изо дня в день рядом с клавиатурой шелестит фольга от шоколада, в соседней булочной уже знают вас по имени, а работать всё равно тошно, стоит задуматься о действенности подобной мотивации. Кстати. В качестве заряда эндорфинов подойдут не только сладости. Кофе с ванилью или орехом, самые разнообразные чаи и йогурты — всё это куда более полезно и не менее действенно, если нравится.
Деньги
Казалось бы, банальность? А это смотря какая ситуация, какие перспективы — и какие деньги. Просто каждый раз напоминайте себе, что вы этим занимаетесь небесплатно. Ненадолго, но помогает.
Качественный отдых
Иногда сидишь перед монитором и не можешь сделать вообще ничего.Голова отказывается работать, пальцы печатать, а душа — лежать к этому опостылевшему делу.Блуждание в интернете не поможет. Точно говорю. Вы всего лишь на какое-то время отложите возвращение к тому же отупевшему взгляду на проблему, но никак не приблизитесь к её решению.
Можно выпить чаю. Можно просто пройтись. Можно взять и почитать пару минут бумажную книгу. Главное — сменить позу, вид деятельности. Дать себе отдохнуть от текущей задачи — на физическом уровне. Тогда и возвращение к её решению будет проще и эффективнее.
Рисовать каракули
Как ни удивительно, но учёными доказано: люди, рисующие в процессе работы каракули на полях, гораздо лучше концентрируются. Их память работает в особом режиме, они легче фиксируют нужные факты и детали.
Положите на стол блокнот, запаситесь ручкой или карандашом и смело рисуйте в моменты ступора.
Кто, если не вы?
Да, конечно, сейчас распространено мнение, что человек в производстве — всего лишь винтик, и его легко заменить. Но ведь сейчас на этом месте именно вы. И кто кроме вас справится с той или иной задачей?
Незаменимых людей не бывает? Да бросьте. Сейчас с этой задачей не справится никто — кроме вас.
Внутренняя цель
Для чего лично вам могла бы пригодиться эта работа? Какой жизненный -именно жизненный! — опыт она вам даёт? Когда-то мне очень сильно помогли воспоминания о Максиме Горьком. Он далеко не сразу стал великим писателем, поначалу узнавая жизнь с самых безрадостных её сторон. Может быть, именно этот опыт, который сейчас так тяготит вас, станет основой для чего-то большего в будущем?
Смена работы
Всё-таки как бы мы ни уговаривали себя и ни пытались заниматься нелюбимым делом, проку от этого всегда в разы меньше. За последние пару лет я твёрдо усвоила простую истину: каждый должен заниматься Своим Делом. Силач не станет балериной, а она, в свою очередь, не сможет вспахать поле. Только в том случае, когда мы делаем Своё, у нас есть шанс действительно и принести пользу обществу, и развиться самим — и быть счастливыми.
www.matrony.ru