«Эссенциализм. Путь к простоте» читать онлайн книгу 📙 автора Грега МакКеона на MyBook.ru
Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Грег МакКеон
- 📚«Эссенциализм. Путь к простоте»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
(1 908 оценок)
Грег МакКеон
208 печатных страниц
2018 год
12+
Читать онлайн
Эта книга недоступна.
Узнать, почему
О книге
Эта книга для всех, кто погряз в повседневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Автор книги, писатель и психолог Грег Маккеон, напоминает: ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов. Эссенциализм – это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше – во всех сферах вашей жизни. Он очень четко разъясняет, как сфокусироваться на самом важном и избавиться от всего того ненужного, что вас окружает и мешает сосредоточиться на приоритетах.
На русском языке публикуется впервые.
читайте онлайн полную версию книги «Эссенциализм. Путь к простоте» автора Грег МакКеон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эссенциализм. Путь к простоте» где угодно даже без интернета.
Читать отрывок
Подробная информация | |
|---|---|
| Дата написания: 1 января 2014 | Объем: 375659 |
| Год издания: 2018 | Дата поступления: 20 сентября 2019 |
| ISBN (EAN): 9785001171300 | |
| Переводчик: Иделия Айзятулова |
Саморазвитие, личностный рост
Личная эффективность
Тайм-менеджмент
работа над собой
концентрация внимания
Правообладатель
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
452 книги
Поделиться
Отзывы на книгу «Эссенциализм.
Путь к простоте»RoxyFoxy
Оценил книгу
Круговорот событий. Сделай то, сделай это. Помоги тому, помоги другому. Книга, о которой мечтаешь, не пишется. Сил и энергии нет на то, чтобы получить это долгожданное повышение на работе. На алтарь жертвоприношения кладем или семью, или работу. Добро пожаловать в Жизнь! Вот так и живем, как хомяк в колесе… А все потому что, разбрасываемся повсюду. А на главные вещи времени не хватает.
Если серьезно, первые главы не пошли. Читалось как манифест, а не книга. Многие вещи казались банальностью. Пока не спросила себя — а почему банальность? Потому что один проект в единицу времени. Потому что рутина налажена, как часы. Потому что каждый день идет жесткое планирование и выполнение плана. По сути, уже живу частично жизнью эссенциалиста.
Но так было только первые главы. Потом я втянулась. И хоть многие вещи, к примеру из чего складывается привычка или как настроить рутину, были знакомы, книга удивила. Очень приятно удивила.
И даже удостоилась в конце звания “Настольной”.
И так о чем книга в вкратце? О том, как взять и обрезать всю шелуху из жизни, чтобы было время и энергия заниматься тем, что значит многое для вас. О том, как найти эти значимые вещи и определить их важность. Книга разделена на три части: первая часть помогает понять какие действия дадут наибольший результат. Вторая часть поможет найти “плохие” действия и обрезать их безжалостно. И, наконец, третья часть поможет создать систему, которая будет направлять в нужном направлении без значительных затрат энергии.
Как сделать правильный выбор? И что это значит принять решение? Некоторые действия приносят больше награды и результата, чем другие. Как определить, кто они и где прячутся и зачислить в свои ряды? Каждый раз решая посвятить себя какой-то цели, ты говоришь “нет” многим другим. Как понять, что ты теряешь и приобретаешь, говоря “да” или “нет? Создать время и место только для себя и своего развития. Найти, что значит многое. Играть, как ребенок, и почему это так важно для продуктивной жизни.
Защитить свой Сон от нападок общества и попытки украсть его (иногда, преступник другие, иногда ты сам). И наконец, сделать правильный выбор. Как? И зачем? Это первая часть.
Убиваем все не нужное. Настоящая война с паразитами в жизни! Как и рутинными(что мы делаем) и целями, так и с человеческими (те, кто покушается на наше время). Создаем барьеры от себя и других. И начинаем жить по-настоящему. Это вторая часть.
И, наконец, как планировать свое время и проекты так, чтобы не рвать волосы на голов перед дедлайном. Как перейти в “робот” режим и не уставать. Как делать меньше и получать больше (без всяких там “Go rich quick”, а по-настоящему, по-научному). Как мотивировать себя и других. И самое главное, как наслаждаться каждым моментом. Это третья часть.
Все это было вкратце. Книга действительно стоящая. Мне особо понравилось то, что не только слоганы задействованы, но и объяснения и даже алгоритм действия. Собирала тщательно вопросы в свою шкатулку. Вопросы, которые могут натолкнуть на важные размышления.
1. Какой результат самый важный в моей работе / жизни?
2. Это именно то, что я ищу? (Если это не четкое “Да”, значит это четкое “Нет”)
3. Если бы мы могли быть лучшими в только одной вещи, что это было бы?
И, наконец, любимое:
Если бы ты мог сделать только одну вещь с твоей жизнью сейчас, что бы ты делал?
Читать. Однозначно читать. Много времени не займет, но даже если у вас все прекрасно в жизни и работе в продуктивном плане, новые идеи как улучшиться все равно появятся.
19 августа 2015
LiveLib
Поделиться
Alexander_Ryshow
Оценил книгу
Начал читать книгу по наводке Армена Петросяна. Пожалуй, по состоянию «на сейчас» она войдет как минимум в пятерку самых полезных на мой взгляд книг по самоорганизации и тайм-менеджменту из нескольких десятков прочитанных мной за последние пару лет пособий на эту тему.
Основная идея книги: «меньше, но лучше». Отсечь лишнее, делать важное.
Посему заканчиваю писать рецензию, ибо еще есть важное, что мне надо сделать в этот день. Книгу рекомендую. 9/10.
14 января 2015
LiveLib
Поделиться
valeriya_veidt
Оценил книгу
Признаться, я была знакома со словом «эссенциализм» только в его философском контексте, поэтому книга открыла передо мной новое значение, казалось бы, уже устоявшегося в языке (а значит, и в сознании) понятия. Каким образом эссенциализм приобрёл второй смысл, ответить затрудняюсь (хотя догадки на этот счёт имеются). В данном случае это неважно.
В своём современном — эдаком социально-популярном значении — эссенциализм рассматривается как универсальный жизненный принцип, руководствуясь которым человек останавливает своё внимание только на действительно значимых для него вещах, отказываясь от всего ненужного, требующего много ресурсов (энергетических, временных, финансовых и пр.).
К слову, ещё до прочтения книги я с лёгкостью могла бы причислить себя к адептам эссенциализма, поскольку не имею сложностей с тем, чтобы ответить «нет» на предложения, препятствующие, к примеру, решению задач первичной важности.
И хотя мой платяной шкаф ломится от одежды, «чистку» от ненужных вещей в доме я провожу регулярно. А вот что действительно оказалось ценным, так это научное подтверждение некоторых моих мыслей, приводимое автором в качестве доказательства отдельных постулатов эссенциализма.
Однако одна идея, транслируемая автором, всё же вызывает у меня негодование. Придерживаясь, по-видимому, бихевиористского подхода, Грег МакКеон неоднократно предлагает поощрять детей путём выдачи им энного количества денег за определённые успехи в учёбе / спорте / пр. Не углубляясь в детали, скажу лишь, что стимулирование внешней мотивации в ущерб внутренней может привести к значительному снижению познавательного интереса ребёнка.
Кому читать эту книгу?
Всем, кто растрачивает свои силы на выполнение огромного количества дел одновременно, а также молодым специалистам, ещё не выработавшим тактику профессионального поведения.
18 января 2021
LiveLib
Поделиться
Цитаты из книги «Эссенциализм.
Путь к простоте»на самом деле мы легко делаем два дела одновременно: моем посуду и слушаем радио, едим и разговариваем, разбираем стол и думаем, куда бы пойти обедать, переписываемся в соцсетях и смотрим телевизор и так далее. То, чего мы не можем, — это сосредоточиться на двух делах одновременно. Когда я пишу «присутствовать», я не имею в виду, что нужно делать одно дело за раз. Я подразумеваю, что нужно сосредоточиться на одном деле. Многозадачность не враг эссенциализма; делать вид, что мы способны сосредоточиться на нескольких вещах, — вот что действительно плохо.
20 ноября 2022
Поделиться
Неэссенциалист Эссенциалист Надеется на лучшее. Создает буфер для неожиданностей. Выполняет задание через силу в последнюю минуту. Готовится заранее.
20 ноября 2022
Поделиться
Правильный ответ — Southwest Airlines. Это удивительно, потому что считается, что авиакомпании приносят не очень большую прибыль.
6 ноября 2022
Поделиться
Переводчик
Иделия Айзятулова
2 книги
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
Книги, похожие на «Эссенциализм. Путь к простоте»
По жанру, теме или стилю автора
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен Синсеро
«Успех или успеть»
Алексей Гончаров
Подсознание может всё!
Джон Кехо
Самый богатый человек в Вавилоне
Джордж Сэмюэль Клейсон
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Марк Мэнсон
НИ СЫ.
Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен Синсеро
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»
- Книги
- 2 мин на чтение
- 889
Эссенциализм — это не какая-то сложная и непонятная наука, как может показать на первый взгляд тем, кто раньше не встречал это слово.
Это стиль жизни, в котором нет места растраты времени на разные бестолковые задачи.
Поэтому если вы хотите понять: тратите ли вы время впустую, работаете ли слишком много, пытаетесь ли решить все проблемы одновременно — книга «Эссенциализм. Путь к простоте» будет вам полезна.
О чем эта книга
Сразу хочу предупредить, что «Эссенциализм. Путь к простоте» — это не очередная книга по самомотивации. На ее страницах вы не встретите не одного, как я их называю, «пинка под зад» — автор ни коим образом не будет утверждать, что вам нужно изменить жизнь прямо здесь и прямо сейчас.
Книга не про то, как сделать, а про то, как понять как сделать. В каждой главе Грег МакКеон (автор книги) рассматривает различные аспекты жизни человека неэссенциалиста (кем, уверен, большинство из нас является) и сравнивает его с тем, как мог бы жить эссенциалист.
В первую очередь, эссенциалист — это человек с более техническим складом ума: он должен анализировать множество факторов, учитывать множество нюансов и принимать взвешенное решение: «Стоит мне это делать или нет?».
Таким образом, идеальная жизнь эссенциалиста состоит из достижения только важных целей и выполнения только важных задач. Все прочие — отметаются на этапе идеи или предложения.
Для кого эта книга
Не люблю я эту фразу, но все же скажу ее — книга «Эссенциализм. Путь к простоте» написана буквально для всех и каждого.
Да-да, именно так, ведь все мы можем быть чуть-чуть эссенциалистами, но я еще не встречал эссенциалиста на 100%.
Конечно, достичь того уровня расстановки приоритетов в жизни, как советует автор книги, не получится за неделю. И даже за месяц. Сомневаюсь, что получится даже за год. Но чем больше вы будете осознавать, что у вас в жизни есть лишь несколько основных целей — тем меньше ненужных действий будете совершать.
Область применения книги
Посмотреть на мир глазами эссенциалиста будет полезно не только в личной жизни, но и в рабочей. Ведь, что дома, что на работе, нас окружает множество мелких задач, которые нужно выполнить, но результата от них — ноль.
Что уж говорить о постоянно поступающих деловых предложениях: все их нужно тщательно изучать и оценивать, прежде чем принимать решение — так почему бы не начать их оценивать и изучать еще тщательнее?
Купить книгу
Книга «Эссенциализм. Путь к простоте» доступна для покупки на сайте Ozon.
- #книга
- #рецензия
- #саморавитие
- 0
Статьи по теме
Как организовать свою неделю с учетом основ и простоты — SIMPLE HOME
WorkLife
3″ pubdate=»» data-content-field=»published-on»>
3 августа
Написано Келли Андерсон
Ранее на этой неделе я писал о кажущейся безудержной болезни, которую мы имеем в эти дни такой занятости. Всегда быть занятым сопряжено с некоторыми серьезными издержками, не в последнюю очередь из-за того, что мы упускаем возможность жить осознанной жизнью в соответствии с нашими ценностями и целями. Я твердо верю, что сосредоточение внимания на главном, как говорит нам Грег МакКаун в своей блестящей книге
Смысл быть менее занятым и жить просто не в том, чтобы делать меньше или быть менее амбициозным.
Это сделать ваш уникальная жизнь станет более эффективной и приятной, а также позволит вам лучше концентрироваться и достичь большего, но большего, чем то, что действительно важно для вас.
Упрощение вашего еженедельного расписания, выработка постоянных привычек и организация вашего окружения позволят вам прожить выдающуюся жизнь и добиться большего, чем когда-либо, когда вы были так безумно заняты.
Первым шагом к организации недели является постановка целей.
Ведите личную записную книжку для записей о своей намеренной жизни. В нем вы захотите записать свои ценности и мечты, то, какой вы хотели бы видеть свою жизнь, и цели, которые вам нужно достичь, чтобы достичь этого.
Мне нравится составлять план на 5 лет, а затем сужать его до целей на год и месяц. Я беру на себя обязательства в начале каждого года и дополнительные услуги, которые я хотел бы получить, но которые не являются предметами первой необходимости. И я захожу через полгода, чтобы посмотреть, как дела.
Когда эти вещи будут записаны, я смогу вернуться к ним и взять на себя ответственность.
Затем заполните еженедельник.
Выработайте привычку проводить воскресный ритуал (или выберите другой удобный для вас день). В этот день каждую неделю просматривайте свои ценности и цели, а затем используйте простой лист планирования на неделю, чтобы подготовиться к основным задачам на предстоящую неделю.
Я включаю любые занятия йогой или другие занятия, которые я хочу посетить, прогулки с друзьями, время выполнения поручений и т. д. Я также иногда планирую питание на этом листе. И я планирую полные или полдня для основных рабочих задач, таких как письмо и общение в сети. Вам нужно будет серьезно взглянуть на свое расписание и найти дела, которые отнимают ваше время, но не способствуют достижению ваших целей (или целей вашей семьи). Эти вещи могут быть важны (для других? для того, что общество считает нормальным?), но они не являются предметами первой необходимости.
Убедитесь, что вы в первую очередь включили в свой планировщик время на самое необходимое, включая достаточный сон, физические упражнения, прием пищи и время в тишине, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и энергию, необходимые для процветания. Затем приходит все остальное, что подтолкнет вас к вашим целям. Если вы обнаружите, что ваша неделя слишком насыщена, чтобы тратить время на самое необходимое, вы знаете, что вам нужно сократить то, что не является важным.
Я размещаю этот лист на своей доске объявлений, где я могу видеть его каждый день. Это не причудливо, но позволяет мне использовать энергию мозга для планирования раз в неделю, и тогда мне не нужно тратить больше энергии и умственных способностей позже, выясняя, что есть на ужин или на какие занятия йогой я могу прийти. .
Затем заблокируйте определенное время в онлайн-календаре.
Я использую Google Calandar — он прост, хорошо работает для меня и для совместной работы на встречах с другими, и он всегда со мной на моем телефоне и ноутбуке.
Затем проведите небольшую подготовительную работу, чтобы упростить среду.
Быстро отсканируйте, какая одежда вам понадобится и какую одежду нужно постирать, чтобы у вас была готовая спортивная и рабочая одежда, а также вытащите любую одежду и спортивный инвентарь и т. д., которые понадобятся вашим детям на этой неделе, чтобы у них их наготове (или пригласите своих детей и супруга на этот воскресный ритуал, и они смогут сами организовать и подготовиться!). Проверьте шкафы и запишите, какие продукты вам понадобятся для еды на этой неделе. Установите автомат с напитками, чтобы быстро и легко принимать утренние напитки.
Наконец, выработайте устойчивые привычки за счет упрощения.
Подумайте о том, чтобы есть одно и то же на завтрак каждый день (каждое утро я ем домашнюю овсяную кашу, состоящую из овсяных хлопьев, изюма, семян и корицы, а также стакан теплой воды с лимоном). Имейте только два упакованных ланча: любимый и то, что осталось от ужина накануне вечером. Вставайте в одно и то же время каждый день и начинайте свое утро с 15 минут тихой молитвы, медитации или размышлений и ведения дневника. Занимайтесь спортом в одно и то же время каждый день, чтобы все знали, что в течение этих получаса вы недоступны. Найдите время для 15-минутного телефонного разговора с членом семьи или другом в одно и то же время каждую неделю, и, поскольку вы оба знаете, что это свидание, вы не будете болтать целый час.
Использование этих стратегий поможет вам построить более сбалансированную жизнь, более простую, менее спешную и более целенаправленную. Сосредоточьтесь на своих вещах первой необходимости на этой неделе и помните о разнице, которую это имеет значение.
Постановка простых целей, намерений и планов
Руководство для хранителей бумаги по расхламлению бумаги навсегда
Келли Андерсон
Редизайнер сосредоточился на естественном, устойчивом и целостном дизайне.
http://www.
refresheddesigns.com/
Эссенциализм Грега МакКауна (Резюме книги + инфографика) Если у вас есть только одна минута, чтобы прочитать это, вот вам:
- Определение: Автор Грег МакКаун говорит, что наиболее подходящим определением эссенциализма является «меньше, но лучше».
- Основное ценностное предложение: «Только после того, как вы дадите себе разрешение перестать пытаться делать все это, перестать говорить всем «да», вы сможете внести свой высший вклад в то, что действительно важно».
- Один вывод: «Если вы вынесете из этой книги что-то одно, я надеюсь, вы запомните следующее: какое бы решение, вызов или перекресток вы ни встретили в своей жизни, просто спросите себя: «Что важно?» Исключите все остальное. ».
Что такое эссенциализм (и чем он не является)
Все цитаты принадлежат автору Грегу МакКауну, если не указано иное.
Я добавил выделение жирным шрифтом .
- «Эта книга не о возвращении в более простые времена. Это не о том, чтобы воздерживаться от электронной почты или отключаться от Интернета или жить как отшельник. Это будет движение назад. Это о применении принципа «меньше, но лучше» к тому, как мы живем сейчас и в будущем. Это инновации».
- «Эссенциализм — это не о том, как делать больше дел; речь идет о том, как делать правильные вещи».
- «Эссенциализм — это не еще одна вещь — это совершенно новый способ делать все».
- «Путь эссенциалиста означает жить по замыслу, , а не по умолчанию».
Вот хорошее видео-знакомство с Грегом из подкаста Мэтта Д’Авеллы:
Если вы все еще здесь, значит, вас ждет долгий путь.
Вот мои 10 лучших жизненных (и рабочих) лайфхаков из Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему .
10 лайфхаков для жизни (и работы) из Эссенциализм
Эссенциализм № 1. Создайте пространство в своей жизни, чтобы избежать серьезного одиночества
. — Пабло Пикассо
- «Нам нужно пространство, чтобы убежать, чтобы отличить существенное немногое от тривиального множества. К сожалению, в нашу эпоху дефицита времени мы не получаем это пространство по умолчанию — только по замыслу».
- «Избранным он купил себе пространство, и в этом пространстве он нашел творческую свободу».
- «Почему-то возникает ложная ассоциация со словом фокус. Как и в случае с выбором, люди склонны думать о фокусе как о вещи. Да, фокус — это то, что у нас есть. Но мы также делаем и фокусируемся… Чтобы сфокусироваться, нам нужно убежать, чтобы сфокусироваться».
- «Он знал, что для достижения наивысшего результата в решении задачи ему необходимо создать пространство для свободного размышления».
- «Билл Гейтс, который регулярно (и это известно) берет регулярный недельный отпуск от своих повседневных обязанностей в Microsoft просто для того, чтобы подумать и почитать». (Примечание: посмотрите, что делают некоторые другие люди, когда речь идет о цифровом минимализме и цифровом расхламлении)
Эссенциализм № 2: уделяйте время изучению
«Когда я исследую себя и свои методы мышления, я прихожу к к выводу, что дар фантазии значил для меня больше, чем мой талант усваивать позитивные знания». — Альберт Эйнштейн
- «Если вы считаете, что чрезмерная занятость и переутомление являются признаком продуктивности, то вы, вероятно, считаете, что создание пространства для исследований, размышлений и размышлений должно быть сведено к минимуму. Тем не менее, именно эта деятельность является противоядием от второстепенной занятости, которая заражает многих из нас».
- «Эссенциалисты тратят как можно больше времени на изучение, слушание, обсуждение, вопросы и размышления. Но их исследование не является самоцелью. Цель исследования состоит в том, чтобы отличить жизненно важные немногие от тривиального множества».
- «Вот почему эссенциалист тратит время на изучение всех своих возможностей. Дополнительные инвестиции оправданы, потому что некоторые вещи настолько важнее, что они окупают усилия, затраченные на поиск этих вещей, в десятикратном размере. Эссенциалист, другими словами, различает больше, поэтому он может сделать меньше».
- «Игра способствует пластичности мозга, адаптивности и творчеству. Ничто так не разжигает мозг, как игра». (Стюарт Браун, основатель Национального института игры)
- «Есть два взгляда на эссенциализм. Во-первых, думать об этом как о чем-то, что вы делаете время от времени. Во-вторых, думать об этом как о чем-то, чем вы являетесь. В последнем это другой способ — более простой способ — делать все. Это становится стилем жизни».
Но их исследование не является самоцелью. Цель исследования состоит в том, чтобы отличить жизненно важные немногие от тривиального множества».Эссенциализм № 3. Осознайте, что у вас есть выбор
«Через несколько сотен лет, когда история нашего времени будет писаться в долгосрочной перспективе, вполне вероятно, что самое важное событие историки увидят не технологии, не интернет, не электронную коммерцию.
Это беспрецедентное изменение в состоянии человека. Впервые — в буквальном смысле — у значительного и быстро растущего числа людей появился выбор. В первое время им придется управлять собой. И общество совершенно не готово к этому». — Питер Друкер
- «Мы потеряли способность фильтровать, что важно, а что нет. Психологи называют это «усталостью от решений»: чем больше вариантов мы вынуждены делать, тем больше ухудшается качество наших решений».
- «Наши варианты могут быть вещами, но выбор — выбор — это действие».
- «Сосредоточиться на главном — это выбор. Это твой выбор. Это само по себе невероятно освобождает».
- «Чтобы стать эссенциалистом, необходимо повышенное осознание нашей способности выбирать».
Эссенциализм № 4. Определите свою цель
«Преступление, которое разоряет людей и государства, — это работа по найму; — Ральф Уолдо Эмерсон
- «От хорошего к великому Джима Коллинза, в котором он утверждает, что если есть что-то, чем вы увлечены — и в чем вы можете быть лучшим — вы должны делать только это».
- «Вдохновение + Конкретность = Существенное намерение (принимает одно решение, которое исключает 1000 последующих решений)»
- «Создать существенное намерение сложно. Требуется мужество, проницательность и дальновидность, чтобы увидеть, какие действия и усилия принесут вам единственную наивысшую точку вклада. Чтобы отсечь конкурирующие приоритеты, которые отвлекают нас от нашего истинного намерения, нужно задавать трудные вопросы, идти на реальные компромиссы и проявлять серьезную дисциплину. Тем не менее это стоит затраченных усилий, потому что только с реальной ясностью цели люди, команды и организации могут полностью мобилизоваться и достичь чего-то действительно превосходного».
- «Мохандас К. Ганди. Внезапно он нашел более высокую цель: освобождение угнетенных повсюду. Со своей новой целеустремленностью он исключил из своей жизни все остальное. Он назвал этот процесс «сведением себя к нулю».
Эссенциализм № 5. Сосредоточьтесь на немногих жизненно важных
«Нельзя переоценить незначительность практически всего».
— Джон Максвелл
- «Главное — сохранить главное главным». (Стивен Р. Кови)
- «Слово приоритет появилось в английском языке в 1400-х годах. Это было в единственном числе. Это означало самую первую или предшествующую вещь. Он оставался единственным в течение следующих пятисот лет. Только в 1900-х годах мы употребили этот термин во множественном числе и начали говорить о приоритетах».
- «Предприниматель-иконоборец и венчурный капиталист Питер Тиль вывел принцип «меньше, но лучше» на неортодоксальный уровень, когда настоял на том, чтобы сотрудники PayPal выбрали один приоритет в своей роли и сосредоточились исключительно на нем. Как вспоминает исполнительный директор PayPal Кит Рабуа: «Питер требовал, чтобы каждому была поставлена задача с ровно одним приоритетом. Он отказался бы обсуждать с вами практически что-либо еще, кроме того, что в настоящее время было назначено вашей инициативой №1. Даже наши ежегодные отчеты в 2001 г. требовали от каждого сотрудника указать свой самый ценный вклад в компанию»9. 0086
- «Я верю в простоту. Удивительно и грустно, как много мелких дел, по мнению даже самого мудрого, он должен уделить в день; … так упростите проблему жизни, различайте необходимое и действительное ». (Генри Дэвид Торо)
0086
Эссенциализм № 6. Перейдите от укачивания к импульсу
«Неуклонно следовать одной цели. Вот секрет успеха». — Анна Павлова
- «Перешел от состояния укачивания к инерции… Вместо того, чтобы продвинуться всего на миллиметр в миллионе направлений, он начал генерировать колоссальный импульс к выполнению того, что действительно было жизненно необходимо».
- «В результате, инвестируя в меньшее количество вещей, мы получаем удовлетворительный опыт значительного прогресса в самых важных вещах».
- «Дитер Рамс много лет был ведущим дизайнером Braun. Им движет мысль, что почти все является шумом. Он считает, что очень мало вещей являются существенными. Его работа состоит в том, чтобы фильтровать этот шум, пока он не доберется до сути».
- «Эссенциализм — это систематическая дисциплина, направленная на выявление того, что абсолютно необходимо, и устранение всего ненужного».
Эссенциализм № 7: Быть генеральным директором — главный редактор
«Решений нет. Есть только компромиссы». — Томас Соуэлл
- «Игнорирование реальных компромиссов — ужасная стратегия для организаций. Это оказывается ужасной стратегией и для людей».
- «Эссенциалисты рассматривают компромиссы как неотъемлемую часть жизни, а не как негативную ее часть. Вместо того, чтобы спрашивать: «От чего мне нужно отказаться?», они спрашивают: «В чем я хочу добиться большего?» Кумулятивное воздействие этого небольшого изменения мышления может быть глубоким».
- «Джек Дорси… он сказал, что думает о роли генерального директора как о главном редакторе компании. «Как редактор, я постоянно принимаю эти входные данные и выбираю один или несколько вариантов, которые имеют смысл для того, что мы делаем». наша повседневная рутина, что делает редактирование естественным ритмом нашей жизни».
- «Чтобы получить знания, добавляйте что-то каждый день. Чтобы достичь мудрости, вычитай вещи каждый день». (Лао-цзы)
наша повседневная рутина, что делает редактирование естественным ритмом нашей жизни».Эссенциализм № 8. Скажите «НЕТ»
«Половина проблем в этой жизни связана с тем, что вы слишком быстро говорите «да» и недостаточно быстро говорите «нет». — Джош Биллингс
- «Нам нужно выучить медленное «да» и быстрое «нет»» (Том Фрил)
- «Это не значит, что вы должны быть циничными по отношению к людям. Я не имею в виду, что людям нельзя доверять. Я просто говорю, что каждый что-то продает — идею, точку зрения, мнение — в обмен на ваше время. Простое знание того, что продается, позволяет нам более обдуманно решать, хотим ли мы это купить».
- «Предприниматели добиваются успеха, когда говорят «да» правильному проекту, в нужное время и правильным способом. Для этого они должны уметь говорить «нет» всем другим своим идеям». (Рейд Хоффман)
- «Это было похоже на то, что он специализировался на второстепенных занятиях».
- «Каждый раз, когда вы не можете сказать «нет» второстепенному, вы на самом деле говорите «да» по умолчанию».
- Прочтите эту историю о Питере Друкере, чтобы увидеть один из моих любимых примеров отказа.
(Рейд Хоффман)Эссенциализм #9: Сон-и-и-и
- «Вторым по важности фактором, отличающим лучших скрипачей от хороших скрипачей, был сон. Лучшие скрипачи спали в среднем 8,6 часа в сутки: примерно на час дольше, чем средний американец. В течение недели они также тратили в среднем 2,8 часа на дневной сон: примерно на два часа больше, чем в среднем». (Примечание: подумайте об этом, планируя свои 24 часа в сутки)
- «Хорошие новости для тех, кто рано птает и совы среди нас: наука показывает, что даже дневной сон может повысить творческий потенциал».
- «Другими словами, даже короткий период глубокого сна помогает нам устанавливать новые связи, которые позволяют нам лучше исследовать наш мир. Короче говоря, сон — это то, что позволяет нам работать с максимальной отдачей, чтобы мы могли достичь большего за меньшее время».
Короче говоря, сон — это то, что позволяет нам работать с максимальной отдачей, чтобы мы могли достичь большего за меньшее время».Эссенциализм № 10. Повторяйте все снова и снова (снова и снова) с рутиной
«Каждый день делайте что-то, что приблизит вас к лучшему завтрашнему дню». — Дуг Файрбо
- «Ежедневный прогресс — даже небольшая победа» может полностью изменить то, как люди себя чувствуют и работают. «Из всех вещей, которые могут повысить эмоции, мотивацию и восприятие в течение рабочего дня, наиболее важным является прогресс в осмысленной работе». определено как существенное положение по умолчанию. Да, в некоторых случаях эссенциалисту все же приходится упорно трудиться, но при правильной рутине каждое усилие дает экспоненциально большие результаты».
- «Существует огромное количество научных исследований, объясняющих механизм, с помощью которого рутина делает сложные вещи легкими».
- «Правильный распорядок дня может способствовать инновациям и творчеству, давая нам эквивалент скидки на энергию».
- «Работа Михай Чиксентмихайи над творчеством показывает, как творческие люди используют строгий распорядок, чтобы освободить свой разум. «Большинство творческих личностей рано узнают, какие у них лучшие ритмы для сна, еды и работы, и соблюдают их, даже когда возникает соблазн поступить иначе. Они носят удобную одежду, общаются только с близкими им людьми, делают только то, что считают важным. Конечно, такие идиосинкразии не вызывают симпатии у тех, с кем им приходится иметь дело… Но персонализация моделей действий помогает освободить разум от ожиданий, требующих внимания, и позволяет интенсивно концентрироваться на важных вещах».
Вопросы, которые нужно задать себе:
.
Есть мысли? Пожалуйста, поделитесь в комментариях. И вы можете ознакомиться со всеми моими краткими описаниями книг здесь.
- «Задайте три вопроса: «Чем я глубоко увлечен/чем вдохновляюсь?» и «В чем я особенно талантлив?» и «Что удовлетворяет значительную потребность в мире?» (Примечание: добавьте еще один вопрос (За что мне могут платить?) и у вас есть четыре вопроса икигай, чтобы найти цель в жизни)
- «Если бы вы могли прямо сейчас сделать со своей жизнью только одно дело, что бы вы сделали?»
- «Это самая важная вещь, которую я должен сделать со своим временем и ресурсами прямо сейчас?»
- Мой личный фаворит: «Что сейчас важно? После минутного размышления я понял, что пока я не узнаю, что важно прямо сейчас, сейчас важно выяснить, что важно прямо сейчас!»
Читать дальше:
- Если вам понравился Эссенциализм , вам также может понравиться краткое изложение моей книги Атомные привычки Джеймса Клира Эссенциализм» и «Атомные привычки» (+ инфографика)
Я верю, что Эссенциализм дает вам путь, а Атомные привычки дает вам процессы для продвижения по пути.