Эзотерика психология йога: Telegram: Contact @ezovoo

Эзотерика и йога в сочетании с психологией и саморазвитием

Эзотерика – это духовное познание мира, судьбы и вселенной. Предметом исследования в науке является личность и ее отражение – душа. Добиться воссоединения со вселенной и «освободиться» от энергетических и телесных блоков помогают эзотерика и йога. Практика, созданная светлыми умами Востока и основателями психологии, является способом достижения гармонии с вселенной, миром, собственными мыслями.

Содержание

Связь эзотерики с саморазвитием

Эзотерика и саморазвитие являются взаимосвязанными понятиями, они концентрируются на духовном становлении, личностном росте человека. Первоначально исследованием саморазвития человека занималась психология. Теории развития личности опирались на педагогические знания, выведенные из философских мыслей времен Античности. Основной идеей служил духовный путь по трансформации своего «Я» через поиск смысла и вечного движения. Эта мысль вышла за рамки философии и психологии, что позволило эзотерике отделиться в качестве самостоятельной единицы, содержащей уникальные знания по саморазвитию. Она часто сочетается с физическими практиками: йогой, медитациями.

Практика эзотерики и йоги позволяет безмятежно и сосредоточенно обрести покой. Обретенная сила помогает укрепить здоровье, а управление энергией способствует привлечению денег. Эти преобразования происходят только через развитие личностных черт характера в психологии.

Тропой эзотерики, отделившейся от психологии, служит становление души человека. Знания, передаваемые от поколения к поколению, через музыку, йогу, наставление Учителей и собственный опыт оказывают помощь в прохождении жизненного пути.

Дорога саморазвития проста и сложна одновременно, в мире нет малозначимых событий.

Эзотерика не признает исключение даже минимальной активности во вселенной, что находит место в теориях психологии. Тонкие закономерности, существующие в энергетической форме, проявляются в виде невидимого Универсума – совокупности явлений. Мир вне тела способен влиять на окружающее материальное пространство посредством магнитных полей. Именно физическая оболочка порождает энергетические волны. Эмоциональная составляющая человека способна продуцировать магнитные колебания. Все это невидимое пространство называется ментальностью. Постичь мир, в котором человек существует энергетически, добиться саморазвития помогает отделившаяся от психологии ветвь — эзотерика. Она сочетается с другими практиками — йогой, ясновидением.

Йога как практика для саморазвития

Связующим звеном эзотерики и развития личности является психология, духовная практика и асаны. Медитативные занятия оказывают помощь в постижении Бога через контроль собственных мыслей. Изучение трудов мыслителей, специалистов помогает заручиться советом, но этого недостаточно для духовного развития. Практика йоги является необходимым катализатором личностного роста.

Психология рассматривает развитие человечества, исходя из потребностей людей в данный временной период. Высшей степенью становления личности является духовное саморазвитие, которое позволяет осуществить эзотерика. Йога и саморазвитие тесно переплетены, в симбиозе оказывают благотворное влияние на физическое тело и на ментальное.

Сила медитаций

Эзотерика, зародившаяся на Востоке, считает, что самопознание достигается через йогу и медитацию. Приоритеты общества, условия жизни, психология поведения, интересы менялись по ходу истории, но стремление к духовному развитию человечество не утратило с годами. В наше время вопросы о здоровье, самосовершенствовании остаются актуальными. Практика открыла путь к поднятию иммунитета через медитации, укреплению общего физического здоровья. Профессоры медицины зафиксировали благотворное влияние йоги на эндокринную систему, психоэмоциональное состояние наблюдаемых пациентов стабилизировалось, женщины обретали возможность забеременеть при диагностированном ранее бесплодии. Медитации помогают при борьбе с лишним весом, способствуют похудению.

Нуждаетесь в помощи магических сил?

Получите ответ на волнующий вопрос от мага и целителя. Напишите о проблеме
прямо сейчас, и в онлайн-режиме эксперт подскажет решение!

Задать бесплатный вопрос Посмотреть все вопросы

Практика осознанной медитации и йоги в эзотерики позволяет увидеть мир под другим углом, избавляет от заблуждений, настраивает на критическое мышление. Речь не идет о ясновидении. Медитативная практика успокаивает человека, укрепляет его устойчивость, стабилизирует перепады настроения. Особенно это актуально для психологии тех, кто страдает от расстройств эмоционального спектра.

Практиковать йогу и медитации в эзотерике следует в тишине, дома. Для настроя можно включать легкую музыку, помогающую сконцентрироваться на процессе, контакте со своим внутренним «Я».

Занятия в психологии должны быть ежедневными – желательно утром и вечером.

Для проведения медитации в психологии необходимо занять сидячее положение на полу или специальном коврике для йоги. Поза лотоса не является обязательной для начала занятия, но положение тела должно быть устойчивым.

Принятые позы и чтение специальных мантр позволяет создавать необходимый звук или резонанс. Опытные мастера могут медитировать и добиться необходимой концентрации в положении лежа, но новичка эта поза может погрузить в сон.

Чтобы осуществить практику эзотерики, начинающим следует подобрать специальные асаны и мантры, которые не противоречат с их религиозными убеждениями.

В йоге, как и на протяжении всей медитации эзотерики, важным является контроль дыхания. Эффективность дыхательной гимнастики признана и в психологии. Пранаяма позволяет настроиться на определенное состояние сознание, раскрывает чакры. С их помощью создается контакт со Вселенной, способствующий передаче и принятию естественного энергетического потока.

Основные асаны для развития души и тела

Главной целью йоги в эзотерике является раскрытие тонких энергетических каналов и чакр, позволяющих настроиться на одну волну с Величайшим Сознанием и слиться с ним воедино. Достичь такого состояния можно путем систематического, терпеливого, искреннего стремления очистить тонкие каналы. Укрепление позволяет пропускать через себя энергетические потоки, а после тщательного очищения пробуждается спящая сила, расположенная у основания позвоночника чакры Муладхары. Конечной стадией развития души и тела является поднятие Кундалини – мощной энергией. Психология говорит о том, что только подготовленный человек может обуздать свалившуюся на него ношу. Асаны позволяют укрепить тело и дух, что даст практикующему силу выдержать проходящее через его тело сознание Кундалини.

Основными асанами йоги, способствующими развитию души и тела в эзотерике и психологии, являются:

1. Падмасана. Традиционно эта поза йоги в эзотерике называется «лотос». Положение тела – сидя на полу со скрещенными ногами, запрокинутыми на бедро противоположной ноги. Кисти рук кладутся на колени. Такая позиция йоги препятствует энергетическому оттоку.
2. Бхуджангасана или «поза змеи». Выполняется в виде опоры руками на полу, вытянутыми назад ногами. Правильное выполнение асаны способствует укреплению спины, снятию зажимов в области таза. Данная поза йоги помогает очистить, включить чакру Свадхистану.
3. Кхандрасана. Асана представляет собой неполный мостик где верхняя часть туловища прижимается к полу, а бедра поднимаются на согнутых в коленях ногах. Поза помогает тем, кто желает привлечь в свою жизнь энергетику любви, укрепить сферу интимных отношений в эзотерике и психологии.
4. Адхо Мукха Шванасана. Поза «собака мордой вниз» помогает расслабиться, восстановить силы. Выполняется упражнение йоги в виде наклона головы вниз с упором на вытянутые руки и ноги, вытягивая бедра вверх.
5. Матсьясана. «Поза рыбы» помогает раскрыть плечевой корпус, расслабить поясницу, нормализовать работу эндокринных желез. Упражнение йоги побуждает к раскрытию истинного потенциала практикующего, конкретизации желаний. Для совершения данного занятия необходимо лечь спиной на коврик, выгнуть вверх грудной отдел, запрокинуть голову назад. Следует обеспечить опору локтями, установленными на пол, которые располагаются по отношению к груди на 90 градусов.

Психология эзотерики

Эзотерика и психология находятся на стыке научного знания, самопознания через попытку постичь тайны вселенной. Понимание законов мироздания необходимо для познания мира метафизического, для поведенческих установок. Но ментальные практики йоги затрагивают большую область, чем может быть охвачено психологией.

Первоначально именно эзотерика послужила основой для развития психологии как науки.

В настоящее время нет противоречий между этими направлениями, наука о душе отделилась отдельной ветвью. Все что выходит за рамки – является сферой другой практики. Наука не может объяснить все явления, происходящие в мире, но способна спрогнозировать путь становления личности.

Эзотерика и медитация помогают настроиться на «волну», задать необходимую установку. Самовнушение, с точки зрения психологии, может работать во вред человеку в виде психосоматических реакций или производить положительный эффект. Это характерно при измененном состоянии сознания, которое достигается во время чтения мантр, занятий йогой.

Философия йоги в эзотерике — основы и теории философии жизни йога, практики для саморазвития

1. Философия йоги

Йога, как практика, с начала ХХl века активно начала набирать обороты. Если ранее ею занимались люди, непосредственно имеющие отношение к традициям индуизма и буддизма (откуда, собственно, и пришла в нашу культуру йога),  то сейчас только что ленивый не записан на такие занятия.

Йога стала атрибутом и частью тренда саморазвития, которым заниматься стало не столько полезно, сколько модно.

Слово «йога» происходит из санскрита (от корня «йодж»), что означает «единение», «союз», «соединение». Она впервые упоминается как комплекс телесных упражнений в текстах «Упанишад». Таким образом, значение занятий йогой сводится к главному: обретению единства тела, ума (личности) и души (или духа). Потому что когда мы расстроены (нас становится трое: все три наших составляющих не действуют согласовано), мы не в состоянии быть ресурсными, принимать решения, двигаться в сторону реализации своих желаний и так далее. Йога действительно способна помочь нам собраться.

Йога изначально подразделяется на множество направлений. Одни из них достаточно популярные, известные, вроде хатха-йоги, другие же более закрытые практики. Чем же отличаются виды йоги?

5 практик к раскрытию потенциала и изменению жизни уже сейчас

Наши материалы основаны на эзотерических знаниях. Мы решили поделиться ими, чтобы помочь тебе на пути к раскрытию своего потенциала.

98% наших учеников заметили радикальные изменения благодаря ним.

Ольга Найденова

Мастер медитации, психолог

Скачали 27173 человек

Чаще всего философией направления: путем, который развивает или укрощает те или иные качества в человеке за счет комплекса практик, которые и называются йогой. Вот краткие описания некоторых из них:

Карма-йога – наработка социальных навыков, готовность следовать своему предназначению.

Бхакти-йога – это служение Богу; упражнения – лишь часть практики. В эту йогу входят и служения Богу, и воспевание святых имен, и чтение Бхагавадгиты.

Хатха-йога – это интенсив, в котором человек сливается с внутренним «я», успокаивая ум и давая внутреннему проявить себя.

Раджа-йога – йога, ведущая к просветлению, которая не только стремится успокоить ум, но и совершается в определенной аскезе.

На самом деле видов йоги еще очень и очень много. И заниматься ею, судя по внутренней философии самих практик, очень даже полезно и нужно. Однако найти настоящего учителя по йоге – это действительно сложность. Огромное количество новоиспеченных учителей знают дисциплину лишь поверхностно. И каким бы видом йоги не занимались эти учителя, йога для них самих часто хобби – но не образ жизни. Чаще всего преподаватели дают лишь набор упражнений, которые становятся неплохой тренировкой для мышц, хорошей практикой растяжки, но эти повторяющиеся действия не содержат главного – философской базы.

Почему так сложно найти того, кто обладал бы этими знаниями?

Потому что философская база относится к особой, закрытой от людей информации, иначе – это эзотерика, частично психология. Это пласт информации, который может быть совершенно непонятен обычному человеку, но только в сочетании со знаниями о тонких энергиях, информационном поле человека, его чакрах возможно полноценное погружение в такую практику, как йога.

Наше тело, ум и душа излучают определенную энергию, которая складывается в нашу ауру. Через наше тело, помимо видимых крови и воздуха, циркулирует огромное количество тонких энергетических потоков. В моменты напряжения или эмоциональных всплесков они могут создавать в теле напряжение, то есть блоки, которые на физике могут проявляться как болезни и боли в тех или иных частях тела.

Наша голова – далеко не просто генератор мыслей. И йога – это как раз тот комплекс практик, который направлен не только на работу с телом, но и на очень тонкую работу с умом, а точнее – с состоянием «вне ума», с пустотностью, с отсутствием внутреннего диалога и тем, как это состояние влияет на нашу жизнь и физику организма. Через контроль эмоций и ума йога ведет к спокойствию, умиротворению и в конце концов – к самадхи: состоянию сверхсознания, к истинной нашей природе, к счастью.

Эзотерика, саморазвитие практикующим дают преимущество перед теми, кто занимается йогой ради моды. Люди чувствующие, эзотерики, понимают, что с ними происходит в практиках, они понимают, зачем нужны медитации, они чувствуют потоки и по сути – усиливают свою чувствительность. И они способны определить, где самоучка-йог,  а где мастер. Эзотерика, психология дают возможность хоть в какой-то степени не навредить себе этими практиками.

Опасность же представляет тандем: плохой учитель и ничего не ощущающий ученик. Тонкие энергии достаточно сильно влияют на нашу жизнь, наше здоровье, наш мир. Как плохой хирург может повредить орган, так и плохой мастер йоги может дать неверные упражнения и энергия в теле человека потечет еще более грубо и криво, нежели это было до занятий. Поэтому многие уходят от йоги, им становится после занятий плохо и «дурно», в жизнь приходит негатив и так далее, и тому подобное. А понять в чем же по сути дело такой человек не может.

Не стоит недооценивать практику йоги. Она может быть, как и любой вид спорта или психологических воздействий, как возрождающей, так и разрушающей силой. Именно поэтому учителя для йоги важно выбирать не по тренду, а по мастерству.

 Чтобы прочувствовать глубину и красоту йогической практики, стоит обратиться к мастерам, которые обучались йоге в ашрамах, буддийских храмах, в храмах Индии и других святых местах. Это должны быть мастера, которые наполнены энергетикой места, которые знают древние писания и древние правила преподавания йоги.  Это должны быть люди с глубоким собственным единением ума+тела+души. И никак иначе.

К таким мастерам нестрашно идти даже новичку! Мастер способен воспитать приемника и помочь ученику достичь истинных высот в практике. Причем таких высот, которые не только дадут некую разрядку мышцам и телу после рабочих будней, а которые повлекут за собой изменения, качественные изменения в самой жизни практика.

Йоги, для которых эта философия является основой их существования, достигали в истории невероятных вещей, которые обычным человеческим умом просто невозможно охватить. Известны случаи левитации йогов (!), хождения по углям, стеклам, проглатывания лезвий и прочих чудес; их демонстрация – как казалось обычным окружающим – невероятные свойства тела йога, хотя эзотерики прекрасно понимают, что эти эффекты являлись для таких йогов лишь бонусом невероятно развитого сознания этих людей. Есть мнение, что отгадка очень проста: йоги допускают возможность, что в мире возможно все! И действуют!

Поэтому без эзотерики, знаний, которые наука не признает, практически невозможно глубоко «нырнуть» в йогическую практику и осознать ее реальную пользу, свойства и воздействие на наш мир.

Поэтому, прежде чем заняться ею, спросите себя: «Зачем мне это? Что я хочу познать с помощью этой практики?» — и вы найдете ответ на свой вопрос. И если это лишь развитие своего тела – лучше заняться аэробикой или фитнесом. Йога – это не мода. Йога – это древнейшая философия познания основ мироздания. Она о познании божественного в мире.

Но если уж вы решите окунуться в практику йоги – то вас ждет невероятное путешествие не только к познанию самого себя, но и того, что лежит за пределами нашего понимания и наших возможностей. Кто знает, может быть именно вы, в конечном итоге, достигните этого удивительного состояния, которое мастера называют самадхи.

Эзотерическая йога для связи, осознания тела и присутствия

Эзотерическая йога, или сокровенный союз, — это очень практичная модальность, которая учит нас важности связи с нашим телом, а также познания и понимания качества неподвижности. Отсутствие связи с нашим телом является одной из основных причин стресса, беспокойства, депрессии, усталости, усталости и других острых и хронических заболеваний. Концепция «отсутствия связи» может показаться немного странной или трудной для понимания, поскольку мы обычно не считаем себя «не связанными» или «не находящимися» в своем теле. Тем не менее, очень часто мы идем от А к Б, не осознавая своего тела и своих движений. Когда мы думаем о чем-то другом, кроме того, что мы делаем, и не чувствуем движений, которые мы делаем, мы отключаемся от осознания, которое может дать нам наше тело. Как правило, мы привыкли работать на автопилоте, не задумываясь о том, какое влияние это оказывает на наше здоровье и благополучие, наше сознание и каждую часть нашей жизни. Это показывает прямую связь между отключением от осознания нашего тела и развитием заболеваний, которые мы испытываем. Все начинается с мелочей, таких как признание качества наших движений. Занятия по эзотерической йоге проводятся либо лежа, либо сидя на стуле. Он представлен как последовательность простых повседневных движений, которые помогают нам восстановить нашу связь с нашим телом и качество наших движений. Мы узнаем, что мы постоянно выбираем качество наших движений и что то, как мы двигаемся, в какой-то момент влияет на то, как мы себя чувствуем, и на то, какое осознание может дать нам наше тело.

Ключевой частью занятий по эзотерической йоге является восстановление того, что известно как сознательное присутствие. Сознательное присутствие просто удерживает наш разум сосредоточенным на нашем теле, чтобы мы осознавали, что мы делаем, и в каком качестве мы это делаем. Это противоположно автопилоту, когда есть разъединение с нашим телом, что означает разрыв связи с качеством тишины и потенциальным осознанием, которое оно приносит. Качество наших движений и сознательное присутствие помогают нам быть открытыми для жизни осознания, которое мы получаем. У нас есть возможность интегрировать то, что было пережито во время сеанса, и привнести это новое осознание в нашу повседневную жизнь. Именно благодаря нашему выбору наша связь и качество могут поддерживаться, цениться и углубляться, независимо от наших личных обязательств и ответственности. Чувствуем ли мы тревогу, усталость, стресс, истощение, бодрость, здоровье или жизнерадостность, в эзотерической йоге есть что-то ценное для каждого. Это считается образом жизни или жизнью, а не практикой, и поэтому продолжается и после окончания сеанса. Эзотерическая йога напоминает нам, что тело является ключевым фактором, поскольку каждый наш выбор влияет на наше физическое, физиологическое, умственное и энергетическое состояние, что, в свою очередь, влияет на качество наших мыслей и получаемое нами осознание. Мы всегда получаем осознание, но мы искусно находим способы игнорировать, отвлекать, ошеломлять и, по сути, избегать того, что оно нам показывает — с такими вещами, как еда, напитки, развлечения, занятость и так далее. Как видите, многое происходит, когда мы ложимся или сидим на стуле и сосредотачиваемся на своем теле и своих качествах. В тот момент, когда мы перестаем мысленно подавлять, отвлекать, притуплять и избегать то, что мы чувствуем в своем теле, и уважать эти чувства, мы начинаем понимать, что в мире энергии, в котором мы живем, есть гораздо больше, о чем нужно знать.

«Эзотерика — это возвращение к тому, чем мы уже являемся
, и никогда не речь идет о том, чтобы быть или становиться чем-то, чем мы не являемся,
и, следовательно, это никогда не то, чем мы не можем быть естественным образом».

Серж Бенхайон

​

Духовная сторона йоги – что это значит и как этого достичь – Гималайский институт йоги

В то время как большинство людей занимаются йогой из-за ее физических преимуществ, практика йоги может принести пользу нами различными другими способами. Йога глубоко укоренена в духовности, и многие позы имеют более глубокие цели, выходящие за рамки простого растяжения и укрепления мышц. Целостный эффект, который достигается с помощью йоги, позволяет практикующим не только улучшить свою физическую силу и гибкость, но и свои эмоции, мышление и концентрацию.

Эта древняя наука выходит далеко за рамки простых физических аспектов, углубляя связь между разумом, телом и, самое главное, духом. Духовный аспект йоги может помочь йогам развить интеграцию внутреннего существа, а также единство с Высшим Сознанием. И все начинается с тела и асан или поз.

В йоге природа и окружающая среда, которая нас окружает, имеют важное значение, о чем свидетельствуют многие санскритские и английские термины для обозначения асан (поз), которые происходят от животных и растений и относятся к их особым характеристикам или качествам, таким как Лотос. например. Помимо этого, некоторые получают вдохновение от Земли, а другие уходят своими корнями в древнюю духовность. Однако каждое имя имеет более глубокий, скрытый смысл.

Давайте подробно рассмотрим природу некоторых из этих поз.

Падмасана – поза лотоса

В древних традициях Азии цветок лотоса часто является символом чистоты и «спонтанного» зарождения, представляя собой божественное рождение, духовное развитие и само творение. Цветок лотоса находится в путешествии от своих корней, погруженных в мутные воды, стебля вверх, выхода на свет и расцветания в прекрасный цветок, каким мы его знаем. Символически он представляет собой совершенство человека, который своим телом или «корнями» находится в мире (подобно корням лотоса в иле озера), но его ум пребывает в Божественном, как лотос. цветущий над поверхностью воды. Когда поза лотоса доведена до совершенства, достигается полная непривязанность, которую символизируют лепестки цветка лотоса. При попадании воды на лепестки лотоса капли скатываются с лепестков и никогда не прилипают к ним. Точно так же йог не останется привязанным ни к чему в мире, даже если он «пропитан» водой мира.

Поза лотоса — это обычная сидячая медитативная поза, которую йоги принимают для медитации и пранаямы (дыхательных упражнений). Дыхание — это энергетический и очищающий аспект человеческого тела. Глубокое, медленное дыхание заряжает энергией и очищает наш организм. Практика йоги помогает нам настроиться на самих себя, открывая нашу истинную природу и изысканный потенциал.

Виирабхадрасана — Поза воина

Йогическая философия гласит, что самый большой враг человека — это невежество. Незнание или неполное осознание себя может причинить сильные страдания себе и другим. Поза Воина позволяет воплотить идею мужества, отваги и силы, необходимых для противостояния собственным внутренним демонам – преодоления эго и невежества.

Все 3 основные позы воина в йоге включают сильные вытянутые ноги, упирающиеся в землю, мощно вытянутые руки и активное, активное ядро. Поза Воина помогает вашему телу развивать не только физическую силу, но и духовную готовность к внутренним битвам, которые разум и сердце должны вести и побеждать.

Баласана — поза ребенка

Кажется, что это одна из самых простых поз, но в позе ребенка есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. В этой позе вы стоите на коленях на земле, подогнув ноги, туловище опирается на бедра, руки по бокам или вытянуты вперед, а ладони упираются в пол. Эта поза символизирует и усиливает вашу связь с детским отношением капитуляции.

Цель этого упражнения — находиться в состоянии неделания, что особенно важно, если вы напряжены, нервничаете или испытываете стресс. Эта поза предназначена для создания оболочки тихого спокойствия, позволяющей духу отдыхать и питаться, избавляясь от внешнего давления. Акцент на правильном дыхании в этой позе еще больше укрепляет связь между разумом и телом, вызывая состояние спокойного осознания, которое помогает вам полностью расслабиться. Вы позволяете себе некоторое время в тишине, чтобы ваш разум, сердце и тело объединились, что привело к состоянию глубоко удовлетворяющей целостности.

Вркшасана – Поза Дерева

Популярная асана, практикуемая в йоге. Целью Позы Дерева является достижение баланса. Однако в данном случае баланс достигается не жестко, а подобно дереву. Ваша нога остается укорененной в земле, а ваше тело может мягко и почти незаметно покачиваться, как дерево на ветру. Свобода движений в сочетании с балансом и укорененностью развивает духовное принятие твердого, но непостоянного положения вашего тела в мире.

Шавасана — поза трупа

Большинство занятий йогой заканчиваются шавасаной, или «позой трупа». Это поза релаксации, выполняемая лежа на спине с закрытыми глазами и вытянутыми вдоль тела руками. Эта асана требует, чтобы ваше тело было полностью неподвижно, чтобы ваш разум мог быть обращен внутрь, позволяя вам потворствовать своему внутреннему я без каких-либо отвлекающих факторов, будь то движение или мысль.

Духовный аспект позы призывает сдаться, отказаться от своих намерений, целей и мирских занятий в знак признания того факта, что чувство завершенности и покоя можно найти в простой тишине и спокойствии. Важно помнить, что йогическая версия смерти рассматривается как кульминация жизни, что делает ее очень важной для всех. Эта поза имитирует смерть, помогая вам подготовиться к неизбежному концу, ожидающему всех нас. И подготовить вас, зная, что смерть — это состояние полного расслабления, как будто вы расслабляетесь в своем собственном Я. Есть три способа расслабиться: физическое расслабление, когда тело неподвижно и мышцы полностью расслаблены, умственное расслабление, когда ум не беспокоят мысли и эмоции, и, наконец, духовное расслабление, когда ум погружается во внутреннее духовное Я.

Заключительные мысли

Хорошая практика йоги — это та, которая позволяет практикующим достичь мира — с собой и внешним миром, в котором они обитают. Духовный аспект йоги подчеркивает достижение покоя и ясности ума, в то время как совершенствование осанки имеет второстепенное значение.

Когда мы практикуем йогу с духовным взглядом, мы признаем, что конечной целью является преобразование и пробуждение нашего истинного Внутреннего Я.