Человеческие потребности : Блог Александра Герасименко
Это статья полностью отвечает потребностям всех запутавшихся по жизни, у кого в последнее время возникала мысль “я не знаю, чего хочу от жизни”.
Все наши желания уходят корнями в 7 человеческих потребностей. Я разделил их на 2 большие категории: физические и психологические.
И если раскопать эти потребности поглубже, то вы можете действительно узнать, чего вам от жизни надо. Все, абсолютно все чего вы когда либо хотели или можете хотеть, попадает под одну из потребностей человека изложенных ниже.
Эти 7 человеческих потребностей лежат в основе всех наших чувств, мыслей и поступков и объясняют любое поведение, наше или чужое. Они обобщают всю нашу сложную и порой необъяснимую психологию.
Итак, уже давно пора познакомиться с собой:
Физические потребности человека
Мы живем, руководствуясь главным инстинктом – инстинктом самосохранения. Чем опасней для жизни ситуация, в которую мы попадаем, тем больший дискомфорт она будет нам причинять. Так что, что касается наших физиологических потребностей, тут природа расставила приоритеты за нас.
1. Физический комфорт
Отсутствие кислорода убьет человека за секунды, поэтому дышать нам хочется больше всего. Экстремальный холод может уничтожить нас за несколько часов. Жажда займет немного дольше. Чуть “поприятней” в этом списке человеческих потребностей будет голод…
Физический комфорт настолько запрограммирован в человеческие потребности, что даже когда все наши базовые нужды удовлетворены, мы все еще будем стараться их улучшать. Люди будут “по инерции” переезжать в большие дома, даже когда в этом нет необходимости. Мы будем есть задолго до наступления голода и некоторые из нас до сих пор проводят по 4 часа в день на загазованных трассах, возвращаясь с работы на дачу, думая что так лучше для их организма – на даче воздух чище…
Вывод: Зная как гипертрофирован в нашем понимании комфорт, вы сможете перестать улучшать то, что уже хорошо (комфортность вашей жизни) и обратить внимание на другие потребности, которые у вас еще абсолютно не удовлетворены.
Вы сможете понять почему качество вашей жизни не улучшается с добавлением комфорта – комфорта уже достаточно, вы должны уделить внимание другим человеческим потребностям, которыми вы абсолютно пренебрегали.
Психологические потребности человека
Мы одновременно проживем две жизни. Одна из них реальная, маленькая, физическая. Другая проживается в нашем сознании, в мыслях – психологическая. Она намного превосходит по размерам настоящую жизнь. Все страхи, мечты, желания и переживания в основном придуманы нами, массируются нашим мозгом по долгу и большом количестве и совершенно не существуют в реальном мире.
Психологические потребности человека требуют большего внимания в современном мире, так как физиологические уже легко удовлетворены, благодаря достижениям человечества и возросшему уровню жизни.
2. Стабильность.
Стабильность – это базовая психологическая потребность человека
3. Новизна
Новизна – это постоянная потребность человека, которая, если не удовлетворена, причиняет нам серьезный дискомфорт в виде скуки. Мы любим учиться, смотреть разные фильмы, ездить в новые места, испытывать свежие ощущения и даже нервничаем, когда блюда на нашей тарелке повторяются в течение дня! Новизна это одна из сильнейших потребностей человека, которая, возрастает в важности сразу после того, как стабильность достигнута, и начинает с ней конфликтовать.
В поисках стабильности люди женятся и обретают постоянство. Но следом за ней приходит потребность новизны и их совместное будущее уже не так предсказуемо. Мы часто не знаем чего мы хотим, не из-за глупости, а потому, что наши потребности противоречат друг другу. И в разные периоды времени, у нас меняются желания, балансируя между стабильностью и новизной. Это надо принять как нормальное явление, а не задавать себе вопрос: “что со мной не так?”.
Кстати, чем старше мы становимся, тем больше мы познаем в этом мире, а значит, тем меньше нового нас окружает, и с годами, скука может стать серьезной проблемой. Взрослые, вместо возросшего с опытом самопознания, из-за появившейся скуки начинают все больше “искать себя”, в то время как на самом деле они ищут не себя, а новизны, которая стремительно убывает из их жизни с каждым новым испытанным ощущением.
4. Значимость
Человеческая потребность, которая является, пожалуй, самой ненасытной – это наша значимость, важность. Мы готовы простить человека, который случайно посадил нам синяк и при этом извинился, но можем вцепиться в горло тому, кто подумал про нас плохое. Глубоко в нашем сознании мы думаем, что соотношение нас ко всему человечеству не 1:5 000 000 000 (миллиардам), а 1:1. Я и мир.
При этом надо понять, что наша значимость выполняет важнейшую функцию в эволюции человека. Психологическая потребность быть значительным ставит для нас высокий стандарт и мы стремимся быть лучше. Мы придумываем себе имидж и из кожи вон лезем, чтобы ему соответствовать. Мы стараемся заполучить уважение других и согласны платить за это высокую цену. Мы готовы работать, учиться по 12 часов в день, только чтобы быть лучше, чем другие или превзойти себя вчерашнего.
С самого детства мы мечтаем стать пожарниками, космонавтами или хирургами, потому что мы думаем, что то, что мы будем делать, сделает нас значительными. Мы верим, что профессия нашей мечты придаст нам важности в глазах других людей.
Вспомните себя в детстве. Для меня, когда мне было 5 лет, пожарник в шлеме и сапогах, выглядел значительнее президента страны.
Сегодняшняя эволюция человека, о которой я без сомнения еще напишу отдельные посты, во многом обязана потребности человека в значительности.
5. Общение
Потребность человека в общении объясняет огромное количество языков, которые сформировались на планете. Если вы проанализируете свою жизнь, то заметите что самые лучшие ощущения у вас в жизни связанны с другими людьми. Мы не можем стать счастливыми в одиночку. Мы боимся тюремного заключения не столько потому, что это ограничит нашу свободу движения, сколько из-за того, что мы будем вырваны из нашего привычного круга общения. Общение – это потребность человека, которая может или конфликтовать со всеми остальными нуждами или помогать удовлетворять их, если оно происходит с правильными людьми. Вот почему наши самые счастливые моменты и самые большие несчастья связанны с другими людьми – общение с ними переплетено сразу с несколькими главными потребностями человека.
6. Рост
Если вы соедините две человеческие потребности – значимость и новизну, вы получите рост. Личностный рост, рост банковского счета, улучшения. Эта нужда настолько сильна в нас, что существует обособленно от остальных. Мы хотим развиваться, думаем как изменять себя и даже не можем остановиться во время празднования на 1-2 рюмках, потому что чувство опьянения нарастает. Нам всегда всего мало. Нам все надо улучшать. Улучшение себя это отдельная потребность, которая существует в каждом из нас.
7. Желание помогать другим
Последняя человеческая потребность – это желание помогать другим. Я поставил ее последней, потому что эта она меньше всего связана с инстинктом самосохранения и поэтому работает слабее остальных. Кроме того, мы не можем отдать другому, то чего у нас самих нет.
Люди сначала зарабатывают деньги, а потом занимаются филантропизмом.
Последнее место обоснованно здесь и логически – когда базовые нужды удовлетворены, мы обращаем взор на остальных и начинаем помогать им. Да это правда, мы вряд ли отдадим кому-то последний кусок хлеба, но можем поделиться, если у нас хлеба много.
Желание помогать людям идет последним в списке потребностей человека, но это не означает, что мы должны дожить до старости, чтобы занятся филантропизмом. Помощь другим развивает в нас множество других полезных для успеха качеств и проявляется в нашем поведении в разной степени с раннего возраста.
Подводя итог, необходимо напомнить что, все наши желания уходят корнями в упомянутые выше 7 потребностей человека. И если мысль “я не знаю, чего хочу” вас все еще беспокоит, то вам нужно
- разбить упомянутые выше нужды до мельчайших деталей
- обнаружить множественные конфликты между ними и
- расставить для себя приоритеты.
Это не так трудно как кажется, если заняться этим методически и потратить на это некоторое время. Вы проще, чем вы думаете.
Не знаю, чего хочу
Как перестать нервничать
askalex.ru
Физиологические потребности человека: виды и примеры
Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Физиологические потребности человека, или, как их ещё называют биологические, являются наиболее важными и ценными, по сравнению с остальными, указанными в иерархии психолога Абрахама Маслоу. Потому что обеспечивают его жизнедеятельность.Проще говоря, если мы начнём их игнорировать – мы умрем. Вот если не будем испытывать признание коллег – будем страдать, переживать, злиться и печалиться. А оказавшись на пару минут без кислорода – умрем.
Несмотря на то, что они являются такими значимыми, есть хорошая новость – их легче всего распознать. А ещё – они объединяют всех людей на планете. Потому что, несмотря на различия в характере, темпераменте, взглядах на жизнь и прочее, они являются одинаково необходимыми каждому из нас.
Список
Дыхание
Организм нуждается в кислороде, и даже незначительный его недостаток приводит к необратимым последствиям. Дыхание – наиболее важная физиологическая потребность. Хотя бы потому, что если его приостановить на пять минут – может наступить биологическая смерть. В лучшем случае – кома, но повреждения мозга будут настолько серьёзными, что возвращение к нормальной жизни станет невозможным.
При недостатке кислорода человек испытывает слабость, усталость, ему сложно соображать. Появляется отдышка и головная боль. Поэтому важно проводить больше времени на природе. Чаще прогуливайтесь по парку, выбирайтесь к реке или на море, помогите организму насытить кровь кислородом. Тогда каждая его клетка обогатится и сможет дольше прослужить вам.
Питание
Процесс пищеварения выполняет три основные функции:
- обеспечивает организм необходимыми веществами, которые помогают поддерживать его жизнедеятельность, а также вырабатывают новые клетки.
- наполняет энергией, которая растрачивается ежесекундно и позволяет вести активный образ жизни, бороться за своё существование.
- передаёт информацию, необходимую для того, чтобы поддерживать связь с природой, частью которой он является.
Человек испытывает голод тогда, когда количество углеводов и прочих питательных веществ, что находятся в крови, снижается. В пищевой центр, что находится в головном мозге, а точнее, в гипоталамусе, поступает сигнал, формирующий возбуждение. Которое исчезнет только после ощущения насыщения. И это возбуждение настолько значимо для организма, что вся энергия, вырабатываемая им, будет направлена только на то, чтобы удовлетворить потребность в пище. Вот почему, когда человек голодный, он не способен думать о чём-то, кроме еды.
Важно тщательно следить за питанием. Рацион должен быть богат и разнообразен, тогда вы будете хорошо себя чувствовать. Сможете излечиться даже от хронических недугов, и сохраните молодость и активность. О том, какие продукты наиболее полезны, вы узнаете здесь.
Жидкость
Человек в течение дня теряет большое количество жидкости. Не только при мочеиспускании, но и во время процесса потоотделения, дыхания, и даже дефекации. А в случае расстройства желудка потери настолько значительные, что в первую очередь их необходимо восполнить, пока не пострадали другие органы. Обезвоживание приводит к серьёзным последствиям, и если не восстановить водный баланс, то это грозит смертью.
Человек без воды может прожить несколько суток, не более. Вот почему эта потребность находится в списке основных, базовых, без которых невозможно обойтись. Выпивать рекомендуется не менее 2 литров в день, но при физических нагрузках, проживании стресса и прочее, организм теряет больше, чем обычно. Поэтому, рассчитывая суточные дозы, следует учитывать индивидуальные особенности личности, и её образ жизни. Нормой считается, если поступает жидкости на порядок больше, чем расходуется.
Примеры положительных физиологических изменений, в случае употребления достаточного количества чистой воды, вы получите в этой статье
Сон
Сон обеспечивает отдых, помогает восстановиться и накопить энергию. Некоторые процессы происходят непосредственно в этот момент. Например, гормон кортизол, который защищает нас от возникновения депрессии, как раз продуцируется ночью, при условии, что человек спит.
Недоспавшая личность испытывает усталость, она не способна сконцентрироваться, становится раздражительной и обладает повышенным болевым порогом, то есть, более чувствительна к боли. Длительное отсутствие сна вполне может привести к галлюцинациям, как слуховым, так и зрительным. Мозг при значительном недосыпе может просто-напросто отключиться. И даже пару секунд без сознания могут привести к катастрофическим последствиям. К примеру, если уснуть за рулем, будучи водителем рейсового автобуса.
К негативным моментам частого недосыпа относится неустойчивость психики, а как следствие – панические атаки и навязчивые идеи. Именно эти расстройства настигли Наполеона, которого ставят в пример трудолюбия и любознательности. Да, он отказался от продолжительного отдыха, он больше успевал сделать и познать, но какую ужасную цену пришлось за это заплатить, не правда ли? Чтобы не довести себя до такого состояния, и испытывать бодрость даже под конец рабочего дня, ознакомьтесь с рекомендациями, указанными тут.
Также, я рекомендую почитать вот эту статью, про распорядок дня.
Продолжение рода
Удовлетворение половых инстинктов крайне важно. И хоть в случае отсутствия сексуального контакта личность вряд ли умрёт, но превратиться в агрессора вполне может. Возбуждение накапливается, со временем преобразовываясь в злость, что вполне нормально при ощущении неудовлетворения. Эта злость может настолько «захватить разум», что толкнёт на совершение преступлений, а возможно, и спровоцирует развитие психиатрических заболеваний. Но это произойдёт, если они уже были в анамнезе, и просто «ждали» стимул.
Экология в данный момент оставляет желать лучшего, что сказывается на гормональном фоне людей. А именно от него зависит необходимость в реализации сексуальной энергии. От чего кому-то требуется чаще, а кому-то совсем не до этого. В любом случае, инстинкт продолжения рода также входит в список биологических нужд.
Подмена
Биологические нужды, хоть они и очень отличаются по смыслу и значимости от остальных, нельзя рассматривать как отдельные. Они тесно связаны с желанием получить любовь, признание, показать свою независимость и прочее. Вспомните тех же младенцев, которые требуют грудь, порой чтобы просто ощутить близость матери, испытать успокоение, что в безопасности.
Слышали о таких психических заболеваниях, как булимия, анорексия? Современное общество пропагандирует необходимость иметь идеальное тело, отчего активно и агрессивно повсюду рекламируются различные средства для похудения. Порой успешность, интеллектуальные способности равняются красивому внешнему виду. Это даёт о себе знать сформированный ложный стереотип. Что только в прекрасной физической форме и наглаженном костюме человек способен генерировать гениальные идеи и управлять людьми.
Так вот, когда благодаря диетам нарушается процесс пищеварения, хотя бы по причине того, что в организм редко поступает еда, происходят нарушения и в способности человека распознавать чувство голода. В момент стресса некоторые люди отказываются от пищи, некоторые наоборот, злоупотребляют ею, чтобы отвлечься, переключиться. Выпечкой пытаются «подсластить» себе жизнь. Большими объемами заполнить ощущение «внутренней пустоты».
Отношения с едой вполне могут перерасти в зависимость, когда сложно себя контролировать и ограничивать. Особенно, в моменты повышенной тревоги, беспокойства, неудовлетворённости. Вот почему так важно быть внимательным к себе, и есть тогда, когда действительно ощущается голод. А не просто желание испытать радость или успокоиться.
Иерархия ценностей
Абарахам Маслоу, создатель пирамиды потребностей (о ней подробно вы узнаете, нажав сюда), считал, что все выше перечисленные нужды являются ведущими только в момент, когда ощущается их неудовлетворённость. В остальное время личность больше заботят материальные и духовные ценности.
Вот, например, задумываетесь ли вы о том, как дышите? Вот просто так, решая рабочие вопросы и выполняя повседневные дела? Обращаете ли внимание на этот жизненно необходимый процесс, пока не возникнут сложности, которые мешают делать вдох и выдох? Если вы не медитируете, или не пытаетесь выполнить техники для успокоения – то вряд ли. Пока не ощущается недостаток кислорода, внимание будет сосредоточено на других задачах.
Заключение
Как вы поняли, заботиться себе крайне необходимо, и если со здоровьем будет все хорошо, вы спокойно сможете реализовывать свои амбиции и претворять мечты в реальность. Так что успехов вам и свершений!
Кстати, о том как добиваться своей мечты, вы можете узнать на этом бесплатном семинаре.
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт Журавина Алина.
qvilon.ru
Физиологическая потребность — базовые нужды человека :: BusinessMan.ru
Термин «физиологическая потребность» слышали многие. Но объяснить, что это, под силу не всем. Статья поможет лучше понять, что подразумевается под этим простым, казалось бы, понятием, чем различаются потребности взрослого и ребенка, а также как не позволить потребности стать зависимостью.
Что такое физиологические потребности
Физиологические потребности человека – это важнейший двигатель поведения как индивидуума, так и целых народов. С истории нам известно, как спасаясь от голода, на неурожайных землях племена шли войной на своих соседей, отбивая их поля и скот. Жажда заблудившихся в пустыне могла толкнуть их на убийство, ели бы между ними и водой встал другой человек. Поэтому о важности этих нужд человека спорить никто не будет. Однако, не только ими, к счастью, живет человек. Иначе совершенно ничего не отличало бы нас от живущих инстинктами животных. В чем же, кроме еды и воды, нуждается человек? Смотрим ниже.
Какие потребности есть у человека кроме физиологических? Пирамида Маслоу
Это понятие трактуется во многих отраслях науки по-разному. Известнейший американский психолог А. Маслоу создал даже так называемую «пирамиду потребностей». Это своеобразная модель мотивации человека. Даная пирамида приобрела огромную популярность, ее буквально по кирпичикам растащили маркетологи, психологи и психиатры, создатели рекламы и светила менеджмента. Однако сам профессор никогда не использовал ее для объяснения своих теорий. Физиологические потребности человека им считались ведущими, только при их патологическом неудовлетворении. Проще говоря, еда становится главной для человека при ее (возможно длительном) отсутствии. Если же индивид сыт, то та потребность уступает место более высоким и ценным.
В основе схемы мы видим физиологические нужды человека, такие как голод и жажда, а также ключевые половые инстинкты (или либидиозные, как называл их великий Фрейд).
На втором месте безопасность. Понятие в некоторой мере размытое, оно включает в себя всем известное понятие комфорта, уюта, стабильности места обитания (дома), защищенность от внешних факторов и возможных врагов. И только на третьем месте стоят социальные нужды, то есть об их удовлетворении человек задумается после насыщения и пребывания в комфорте. То есть физиологическая потребность есть ключевой. После социальных (общение, забота, общие дела) на четвертом уровне схемы изображены так называемые «престижные», или потребности в престиже, то есть в уважении и самоуважении (связаны или нет эти понятия, предоставим разбираться психологам). Венец пирамиды – духовные потребности.
Зачем нужно удовлетворять физиологические потребности
Удовлетворение потребностей по Маслоу идет снизу вверх. То есть только при максимально полном удовлетворении низшей ступени возможен переход к высшей. Духовное и социальное развитие человека важно, но во власти голода ему просто будет не до них. Данные схемы использовались тиранами и полководцами в древних державах еще до нашей эры. Голодными людьми управлять проще, чем сытыми. Неудовлетворенные физиологические потребности организма человека избавляли его возможности мыслить и тем более стремиться к свободе или независимости. К счастью, тирания и рабовладельческий строй сегодня почти искоренен, однако магической по истине тайной пирамиды завладели маркетологи и креэйторы (создатели рекламы). Свои тексты они строят, воззывая к низшим инстинктам человека.
Физиологические потребности ребенка
Зачем нам даны физиологические нужды? Ответ прост – для выживания. Не обладая данными потребностями, выжить и жить мы бы просто не смогли. Человек уже рождается с данными нуждами. Особенно ярко это можно увидеть на примере новорожденных. Прием пищи для малыша обычно вызывается требовательным громким криком. И это понятно, ребенок не может сказать или потребовать необходимое иным способом. Ключевые нужды малыша — это еда, материнское тепло (что замещает сразу несколько потребностей нашей пирамиды: в безопасности и социальном контакте), хороший сон и нормальное самочувствие. При удовлетворении данных нужд ребенка мы получим спокойное улыбающееся дитя, желающее поиграть и увидеть что-то интересное; при неудовлетворении – непрерывно кричащий и плачущий комочек, напоминающий раненое животное.
Физиологические потребности взрослого
Нужды взрослого во всем повторяют потребности ребенка, только к ним прибавляется еще один особо важный инстинкт – размножения (половой, либидиозный). Этот «основной инстинкт» при его неудовлетворении способен превратить человека в настоящего агрессора. При адекватном гормональном фоне, конечно. Сейчас из-за загрязнения окружающей среды, плохого питания и других факторов эта потребность у многих приглушена. Однако есть и люди, у коих она превышает другие нужды, что толкает их на преступление. К счастью, таких единицы, и они, скорее всего, имеют в анамнезе психиатрические патологии.
Что же касается людей здоровых, где эта физиологическая потребность стоит на подобающему ей месте, то стоит сказать, что неправильным является как преуменьшение ее важности, так и преувеличение. Последнее свойственно кинематографу и эстрадным «попсовым» звездам, апеллирующим своим видом и творчеством к этому древнему инстинкту. Здесь очень важным является здоровое адекватное отношение. Интимные отношения важны для человека, но не значит, что нужно предаваться им при любой возможности. Идеальным вариантом является брак или стабильные отношения с любимым человеком.
Пища. Как не позволить потребности перерасти в зависимость
Голод и жажда, как мы говорили выше, была даже причиной войн и кочевой жизни наших древнейших предков. К счастью, в цивилизованных странах понятие голода знакомо только из учебников истории. В массовой культуре же пропагандируется другая крайность – постоянное похудение, таблетки для снижения аппетита, оздоровительное голодание стали модными и востребованными вещами. Но люди, идущие на поводу реклам, часто не осведомлены о том, что бороться с заложенными природой краеугольными камнями чревато последствиями как для здоровья физического, так и психологического. На фоне массовой погони за идеальным телом все больше и больше возникает клинических случаев булимии (психическое или физиологическое нарушение, характеризуемое постоянным желанием принимать пищу) и анорексии (отказ от пищи, обусловленный психологическими нарушениями личности). Стоит не забывать, что неудовлетворенная потребность организма способна стать зависимостью и манией.
Здоровый сон как важнейшая из потребностей
Сон стоит в одном ряду с потребностями в еде и воде, удовлетворении полового инстинкта и дыхании. Однако многие преуменьшают его значение, что делается зря. Пример Наполеона, спавшего несколько часов в сутки, померкнет, если вспомнить о неустойчивой психике и панических атаках этого исторического персонажа. Хотите испытать на себе эти «радости»? Вряд ли. Нехватка и отсутствие сна лишают психологического комфорта, понижают болевой порог (делают нас более чувствительными к боли), отрицательно влияют на работоспособность. Неудовлетворенная физиологическая потребность в сне может привести даже к зрительным и слуховым галлюцинациям. Более того, недоспавший человек, работающий с механизмами или транспортом, может быть смертельно опасен для окружающих фазой микросна (явление, когда не знавший отдыха и сна длительное время мозг человека «отключается» на доли секунды).
В заключение
Физиологические потребности, среди которых нужда в еде и воде, здоровый сон, интимные инстинкты, несомненно, важны для человека. Только удовлетворив эти базовые потребности, он сможет перейти к более высоким, духовным целям. Не нужно потакать своим чрезмерным пристрастиям, например, в еде, но и бороться с заложенными природой инстинктами неразумно. Без потерь из этой борьбы вы не выйдете. Секрет же счастливой жизни в гармонии и золотой середине.
businessman.ru
физические потребности — это… Что такое физические потребности?
- физические потребности
- material needs, physical need
Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.
- физические основы надёжности
- физические свойства нефти
Смотреть что такое «физические потребности» в других словарях:
ПОТРЕБНОСТИ — ПОТРЕБНОСТИ, нужда в чём либо необходимом для поддержания жизнедеятельности и развития организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; внутр. побудитель активности. П. общества, и прежде всего экон. П. как основа всего… … Демографический энциклопедический словарь
Физические упражнения — Физические упражнения элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на основе движений и … Википедия
Потребности экономические — часть имеющихся в обществе потребностей (См. Потребности), для удовлетворения которой необходимо общественное воспроизводство. Отношения собственности, весь общественно экономический строй в решающей мере определяют социальные формы… … Большая советская энциклопедия
ПОТРЕБНОСТИ, ЭКОНОМИЧЕСКИЕ — внутренние побудительные мотивы развития производства и потребления в рамках определенной системы экономических отношений. Включают в себя личные и производственные Э.п. Различают перспективные (абсолютные) и действительные (необходимые),… … Большой экономический словарь
ОТДЫХ — ОТДЫХ, понятие, обычно противополагаемое работе, труду и обозначающее состояние недеятельности, покоя, либо же такого рода деятельности (занятия, игры, развлечения, спорт), которая способствует восстановлению затраченной в процессе проф. труда… … Большая медицинская энциклопедия
ТРУД — ТРУД. Содержание: Общая постановка проблемы………..881 Рационализация труда …………… 893 Рабочее время………………..901 Женский труд………………..911 Труд несовершеннолетних………….9? в Охрана труда и законодательство о … Большая медицинская энциклопедия
КОНЦЕПЦИИ СОЦИОЛОГИИ ЗНАНИЯ — концепции, посвященные осмыслению соц. зависимостей, механизмов и функций человеческого знания, исследуемых с применением социологич. методов. Социология знания имеет большую предысторию. Однако лишь с осознанием специфики собственного социологич … Российская социологическая энциклопедия
Возвышения потребностей закон — закон развития общества, выражающий рост и совершенствование его потребностей с развитием производительных сил и культуры. В ходе развития общества растут и видоизменяются потребности его членов. Некоторые потребности исчезают, возникают… … Большая советская энциклопедия
БЮДЖЕТНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ — БЮДЖЕТНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ, статистический метод экономического и соц. гиг. изучения различных социальных групп на селения.Б.и.имеют своим объектом бюджеты ценностные и бюджеты времени. Изучают бюджет всех основных групп населения: рабочих, крестьян … Большая медицинская энциклопедия
Супружеские проблемы. — Возникают между двумя людьми, живущими в устойчивом союзе. Речь идет об официальных и неофициальных браках, гомосексуальных и гетеросексуальных. Работу с такими парами часто называют консультированием для пар, или психотерапией для пар. Понятие… … Словарь-справочник по социальной работе
ПОТРЕБНОСТЬ — ПОТРЕБНОСТЬ, потребности, жен. Надобность, нужда в чем нибудь, без удовлетворения которой невозможно обойтись. «Будет время, когда все потребности натуры каждого человека будут удовлетворяться вполне.» Чернышевский. Потребность промышленности в… … Толковый словарь Ушакова
dic.academic.ru
Счастье — это быть собой
ПОТРЕБНОСТИ ТЕЛА
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
ПЕРВАЯ ПОТРЕБНОСТЬ — ДЫХАНИЕ
Правильное дыхание позволяет черпать из воздуха живительную энергию. Эта энергия называется ПРАНА,
Самым живительным считается горный воздух.
Чтобы расслабиться, выдох должен быть вдвое длиннее, чем вдох.
Чтобы взбодриться — наоборот, вдыхать надо медленно, а выдыхать вдвое быстрее.
Глубокое дыхание влияет на состояние души.
Подробнее о Дыхании можно почитать в соответствующем разделе.
Однако, чтобы удовлетворить потребности физического тела, недостаточно вдыхать только воздух — ты должен вдыхать и саму жизнь. Если ты задыхаешься от событий и внутренней скованности, если у тебя проблемы с легкими и бронхами, значит, ты не вдыхаешь жизнь полноценно.
Одновременно с осознанным правильным дыханием полезно повторять утверждение:
«Я вдыхаю энергию жизни!»
Недостаток чистого воздуха и глубокого дыхания в эмоциональном плане отрицательно сказывается на творческих способностях и чувстве прекрасного, а в ментальном — на индивидуальности и правдивости.
ВТОРАЯ ПОТРЕБНОСТЬ — ПИТАНИЕ
Под этим понимается вода и пища.
Недостаток воды в теле может привести к смерти, как и слишком долгое голодание.
Потребность в воде является одной из главных в физическом плане.
Количество воды столь же важно для твоего тела, как и качество.
В день человеку нужно как минимум два литра воды.
Прояви больше любви к себе и выбирай продукты только самого лучшего качества, самые полезные для твоего тела.
Прежде чем положить что-либо в рот, сделай паузу и прислушайся к потребностям своего тела.
По мере того, как ты будешь становиться чище внутри, учиться больше любить себя, ты постепенно заметишь, что твои вкусы меняются.
Недостаточность поступления в тело воды и пищи непосредственным образом сказывается на степени привязанности и уважения к тебе окружающих, не говоря уж о физических последствиях.
ТРЕТЬЯ ПОТРЕБНОСТЬ — ПЕРЕВАРИВАНИЕ И УСВОЕНИЕ ПИЩИ
Пережевывание пищи способствует пищеварению. Рекомендуется пережевывать ее до тех пор, пока она не потеряет вкус и не станет жидкой, чтобы желудку потребовалось меньше усилий для ее переваривания. Эта процедура доставляет твоему телу особое удовольствие.
Для хорошего усвоения питательных веществ телу требуется определенное время между приемами пищи.
Вводя в организм новую пищу до полного усвоения предыдущей,ты лишаешь его значительной части нужных ему основных элементов.
Обрати внимание, что новые идеи ты перевариваешь и усваиваешь так же, как продукты питания.
Допустим, что сначала второпях ты «проглатываешь» чью-то новую идею, но затем, критически обдумав ее, отвергаешь, поскольку что-то в ней испугало тебя.
Отказавшись переварить новое по причине страха, ты рискуешь вызвать несварение желудка.
Подобные решения отрицательно сказываются на работе пищеварительной системы — прежде всего желудка, печени и поджелудочной железы.
Печень является накопителем подавленного гнева.
Ты должен осознать и принять, что люди настолько совершенны, насколько могут в данный конкретный момент.
Каждое их слово и каждое действие отражают их УМЕНИЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ.
Признав существование внутренних ограничений внутри себя и других, ты станешь меньше сердиться.
Одновременно с этим функции твоей пищеварительной системы начнут постепенно приходить в норму, а переваривание новых идей значительно улучшится.
Плохое Переваривание т усвоение пищи непосредственно влияет на твое чувство принадлежности и способность направлять и быть направляемым в жизни и может стать причиной различных заболеваний органов пищеварения.
ЧЕТВЕРТАЯ ПОТРЕБНОСТЬ — ВЫВЕДЕНИЕ ПРОДУКТОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Тщательное пережевывание, хорошее переваривание пищи и высокое качество воды имеют первостепенное значение для эффективного очищения организма.
Важную роль играет в этом и потребление пищи, богатой клетчаткой.
Клетчатка относится к элементам, которые не перевариваются, что позволяет ей образовывать нечто вроде щеточек, способствующих очищению кишечника.
После каждого приема пищи тело естественным образом хочет очистить пищеварительную систему. Не стоит заставлять тело ждать и диктовать кишечнику свою волю, иначе вскоре ты просто станешь страдать из-за запоров.
Как и во всех других случаях, происходящее в физическом теле является отражением происходящего за пределами материального.
Затруднения с выводом продуктов пищеварения указывают на то, что нам так же трудно избавиться от массы ненужных вещей, устаревших идей, отживших свое представлений.
Мы переживаем сейчас эпоху трансформации и великих перемен которые заставляют нас отбирать лишь то, что мы хотим сохранить, о чем хотим думать и во что верить.
Нарушение гармоничности внутреннего очищения организма указывает и на то, что в эмоциональном и ментальном планах тебе трудно ослабить контроль, открыться новому и осознать свои нужды на данный момент.
ПЯТАЯ ПОТРЕБНОСТЬ — ОСВОЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Мы все нуждаемся в активности и должны использовать заложенную в нас великую энергию.
Для этого необходимо каждодневно поддерживать хорошую физическую форму.
Идеальным физическим упражнением является ходьба.
Какие бы физические занятия ты ни выбрал, их частота должна быть не менее 3-4 раз в неделю или в зависимости от потребностей тела.
Когда тело устало, восстановлению сил способствует и отдых без движения.
Что касается сна, то он должен быть спокойным. Для этого перед сном лучше думать о чем-то радостном и конструктивном, поскольку подсознание имеет привычку повторять последние мысли и последние чувства, которые ты испытал непосредственно перед тем, как уснуть.
Как следствие, если ты спишь беспокойно, то утром чувствуешь себя не отдохнувшим, а еще больше уставшим.
Пренебрежение к освоению и восстановлению своего физического тела непосредственно влияют на уверенность в себе, способность иметь цели, чувствовать себя в безопасности, осознавать смысл своего существования.
Если твои действия, мысли и слова мешают тебе продвигаться в жизни, то проблемы возникнут в нижней области тела, от нижней части спины до пальцев ног, а также в предплечьях и кистях рук.
Заболевания в области бедер свидетельствуют о неудовлетворении потребности в освоении. Твое тело говорит тебе, что ты боишься идти вперед в важных направлениях.
Ты осознаешь задачу, которую должен выполнить, но некий внутренний страх мешает тебе приступить к действию.
Если тебя
преследуют боли в ногах, значит, ты
испытываешь страх перед будущим. Ты,
несомненно, стоишь на пороге жизненно
важных для тебя перемен.
Эта новая
перспектива, вероятно, и есть источник
боли. Ты колеблешься, не осмеливаясь
шагнуть вперед.
Ноги и ступни в этом плане имеют одинаковое значение, а пальцы на ногах касаются маленьких деталей будущего.
Ты должен осознать, что своим беспокойством наносишь себе вред.
Боль в руке указывает на то, что ты относишься к своей нынешней работе без радости и любви. Чем ты на самом деле хочешь заниматься? Что нравится тебе по-настоящему?
Всякое недомогание указывает тебе, что твои представления и образ действий идут вразрез с любовью к себе, вразрез с твоими потребностями.
Смотри подробнее о том, что хочет тебе рассказать об этом Твое Тело на странице ПОСЛАНИЯ ТЕЛА.
Осознай, насколько необыкновенно твое тело. Будь внимателен к своим болезням, недомоганиям, ощущению недостатка энергии,мыслям, эмоциям и потреблению пищи.
Как только ты получаешь от тела сигнал, значит, ты делаешь что-то не так.
Твое тело всегда укажет тебе, что ты сбился с дороги.
Ты, несомненно, считаешь, что более или менее знаком, по крайнее мере с физическими потребностями тела. Но что ты делаешь со своими знаниями???
Какой прок от знаний, если ими не пользоваться?
Многие обладают кучей дипломов, годами ходят на семинары по личностному развитию, владеют целым набором теорий, но при этом в их жизни ничего не меняется.
Потому что они ничего не применяют на практике.
Эти люди
используют свои знания, чтобы произвести
впечатление на других, пытаться изменить
не себя, а кого-то, и тем самым ублажить
свое эго.
Самые обширные знания сами по себе абсолютно ничего не меняют в жизни. Только с помощью практики можно преобразовать ЗНАНИЕ в подлинное УМЕНИЕ.
www.feya777.ru
Лиз Бурбо. Основные физические потребности человека
В заключение второй части мне хотелось бы еще раз объяснить тебе, насколько важно для собственного выживания научиться прислушиваться к сигналам, которые посылает твое тело. Не делай того, что противоречит естественным физическим законам. Если из-за отсутствия связи с телом ты не будешь следовать его сигналам, оно заболеет.
Существует шесть основных потребностей физического тела.
Телу необходимо дышать, принимать пищу, переваривать пищу, удалять ненужные продукты обмена, исследовать новые области и получать адекватную физическую нагрузку.
Дыхание – самая важная физическая потребность тела. Если ты перестанешь дышать даже ненадолго, результаты будут губительными! Нет сомнения в том, что физическое тело не может обходиться без воздуха. Чистый свежий воздух содержит все питательные вещества, необходимые для тела. При правильном дыхании тело действительно усваивает их из воздуха, получая жизненную силу, или «прану», которая поступает непосредственно в клетки тела.
Правильное дыхание улучшает пищеварение, помогая телу более эффективно усваивать питательные вещества из пиши и снижая потребность в ее количестве. Научившись правильно дышать, ты можешь свести потребность в пище к одному приему в день!
При правильном дыхании глубокий вдох сопровождается задержкой дыхания, после чего следует выдох, продолжительность которого вдвое больше вдоха. (Если на вдохе ты сосчитал до двух, при выдохе должен сосчитать до четырех.) Таким образом ты выводишь из организма токсины и очищаешь ткани дыхательных органов от ненужных веществ. Занимаясь регулярно и упорно, ты в конце концов сможешь увеличить продолжительность вдоха и выдоха.
Дыши глубоко, животом, наблюдая, как он поднимается и опускается. Следи за тем, чтобы не расширять только грудную клетку – так дыхание будет неглубоким, а значит, не будет выполнять свою очистительную функцию. Концентрируйся на «наполнении живота» воздухом. При этом произноси аффирмацию: «я позволяю жизненной силе проникать в мое тело».
Каждый глубокий вдох будет приближать тебя к спокойствию ума.
Одного только вдоха еще недостаточно для удовлетворения физических потребностей. Делая вдох, ты должен вдыхать саму жизнь. Только осознание жизненной силы, которую ты вдыхаешь, позволит тебе получить максимальную пользу от процесса дыхания. Если ты чувствуешь, что тебя душат какие-то жизненные проблемы, или если у тебя не все в порядке с дыхательной системой, значит, ты не вдыхаешь достаточного количества жизненной силы.
Дальнейший отказ увидеть происходящее в твоей жизни может привести к возникновению проблем с сердцем. Похожая угроза висит и над теми, кто принимает жизнь слишком серьезно и верит, что она состоит только из изнурительной работы и тяжких усилий. Сигналы, которые ты получаешь от сердца и легких, сообщают о том, что ты вдыхаешь меньше жизненной силы, чем необходимо. Эта жизненная сила – основное, что требуется для твоего существования.
Прием пищи означает введение пищи и воды в ваше тело. Недостаток пищи или воды приводит к верной смерти. Большое значение имеет качество воды, которую ты вводишь в свое тело. К сожалению, во многих городах водопроводная вода становится все менее пригодной для питья. Считается, что по качеству водопроводной воды Северная Америка опережает только Мексику. Чтобы обеспечить своему телу оптимальное питание, старайся пить как можно более качественную воду. Рынок предоставляет нам большой выбор хорошей питьевой воды в бутылках.
Количество потребляемой воды не менее важно, чем ее качество. Для поддержания оптимального здоровья своих клеток рекомендуется выпивать от двух до трех литров воды в день.
Тема питания подробно обсуждалась в предыдущей главе.
Приходилось ли тебе когда-нибудь задумываться над тем, что ты ешь мясо травоядных животных? Как смогли эти животные стать такими сильными и здоровыми, не поедая мяса других созданий? Когда ты ешь мясо, задумайся также над тем, насколько было напугано животное, когда его забивали. Запах крови на бойне приводил животное в ужас.
Страх вызывает выброс адреналина в кровь. Этот адреналин остается в мясе и становится ядом для человека, который его ест. Кроме того, вместе с мясом ты поедаешь эмоции животного, потому что они сохранились в его клетках в момент смерим. Ты вводишь в свое тело его страх, гнев и агрессию. Обрати внимание, что вегетарианцы всегда спокойнее, чем их плотоядные сограждане.
Прежде чем положить что-то в рот, задумайся на мгновение: что твое тело говорит о своих потребностях? Я не призываю тебя становиться вегетарианцем против твоей воли и не требую, чтобы ты перестал пить водопроводную воду. Я не ставлю перед собой задачу напугать тебя. Я лишь хочу, чтобы ты начал осознавать. Когда ты точнее настроишься на свое тело, мясо уже не будет казаться тебе таким вкусным.
Плохая вода также перестанет доставлять тебе удовольствие. Внимательно прислушивайся к своему телу. Оно – твой лучший друг, и оно знает, что ему нужно. Относись к нему с любовью и уважением. Не забывай также, что тело – это обитель души…
Вслушиваясь в послания своего тела, не стесняйся переспрашивать, если ответ кажется неясным. Захотев чего-то конкретного, спроси себя: действительно ли этого требует тело или желание вызвано какими-то внешними влияниями. Если через некоторое время желание не исчезнет, доставь себе удовольствие, не испытывая при этом никакого чувства вины.
Мысли, которые мы проглатываем, тоже оказывают вполне определенное влияние на наше тело – не меньшее, чем потребляемая нами пища и вода. Когда у тебя не получается с легкостью принять новые идеи, ты можешь заметить, что тебе стало трудно глотать. И не важно, исходят эти идеи от тебя или от кого-либо другого.
В качестве примера приведу случай, который недавно произошел со мной. Я присутствовала на встрече, где нужно было принимать важные решения. Одно из решений было непосредственно связано с моей школой личностного роста. Кто-то из присутствующих выступил с предложением, которое не имело для меня никакого смысла, но это меня не слишком беспокоило, потому что окончательное решение оставалось за мной. По сути, я заранее отвергла высказанную идею.
Как только это произошло, я ощутила небольшую язвочку у себя во рту. Моей реакцией было: «Странно, совершенно неожиданно я почувствовала боль во рту». Через несколько минут язвочка увеличилась, и я поняла: это сигнал от моего сверхсознания, что я отвергла идею, которая может оказаться для меня полезной. Сверхсознание – мой самый лучший друг – дало мне основательную и непредвзятую консультацию. Рассмотрев идею с ясным умом и открытым сердцем, я поняла, что в ней содержится много возможностей. В течение получаса язвочка полностью исчезла.
Хорошее пищеварение крайне важно для поддержания хорошего здоровья, независимо от того, пищей или новыми идеями ты кормишь свое тело. Принимая новую идею, ты «проглатываешь» ее. Если затем ты решаешь принять противоположную идею, говоря себе: «Нет, на самом деле это не имеет никакого смысла», то рискуешь вызвать несварение – неприятие этой идеи. Тело говорит тебе, что неприятие невыгодно для тебя. Отвергнутые идеи могут стать причиной проблем с пищеварением, включая желудок, печень и поджелудочную железу.
Печень – место накопления подавленного гнева. Гнев противоречит Закону Любви. Пойми, люди совершенны настолько, насколько они умеют быть совершенными, в данный момент. Каждым своим словом и поступком они выражают свой способ любви. Прими эту любовь – и тебе не нужно будет злиться. Тогда и проблемы, связанные с пищеварением, разрешатся. Тебе больше не составит труда принять и переварить новую идею.
Проблемы, связанные с поджелудочной железой, проявляются в виде диабета и гипогликемии. Эти два болезненных состояния типичны для людей, которые не верят, что заслуживают счастья. Такие люди получают удовольствие, угождая другим, но не себе, и жизнь их обычно довольно уныла. Они не принимают и не переваривают приятных ситуаций вокруг, продолжая страстно мечтать о счастье, которое станет для них возможным лишь тогда, когда они почувствуют, что заслуживают его.
Я уже много лет встречаю на своих семинарах людей, которые избавились от гипогликемии, просто начав угождать себе. Для излечения диабета может потребоваться немного больше времени: это более серьезная болезнь, которая несет более серьезное послание. Но нет ничего невозможного. Я стала свидетелем многих случаев исцеления от диабета.
Пищу нужно хорошо пережевывать, пока она не утратит свой привкус и не станет практически жидкой. Этот процесс помогает пищеварению, освобождая желудок от лишней работы, и сводит к минимуму усилия, которые требуются для глотания. Твое тело обязательно это оценит. Слюна содержит ферменты, необходимые для расщепления пищи.
Всякий раз, когда ты проглатываешь пищу, не разжевав ее как следует, ты затрудняешь процесс ее переваривания в желудке – даже если это блюдо не требует тщательного пережевывания: макароны, супы и т д. Облегчая поступление ферментов слюны в желудок и далее, в пищеварительный тракт, ты проживешь дольше, и качество твоей жизни значительно улучшится.
Эффективному удалению шлаков из организмаспособствуют хорошее пережевывание и пищеварение. Важную роль в пищеварении также играет грубая, богатая клетчаткой пища, которая действует подобно щетке, очищая желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, очень важно знать, как избавляться от мыслей – как их отпускать. Темп нашей повседневной жизни вызывает множество проблем у людей, которым трудно отпускать устаревшие и ненужные идеи.
Выведение из организма ненужных веществ осуществляется не только через желудочно-кишечный тракт, но и через почки и мочевой пузырь, а также через кожу. (Кожа – самый большой орган выделения.)
Запоры свидетельствуют об отказе отпустить старые представления или о страхе потерять материальные ценности. Ты слишком зависишь от своих мыслей и материальных ценностей и отказываешься освободить место для новых идей. Геморрой означает, что ты боишься отпустить накопленное и это создает огромное внутреннее давление. Ты носишь в себе чувство возмущения и постоянно ощущаешь «перегрузку».
Весь этот дискомфорт является лишь посланием твоего сверхсознания. Рума говорит тебе: «Ты не должен бояться потерять что-либо. Все, что является твоим, ты всегда сможешь обрести вновь». Жизнь подчиняется природному закону: чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь. Таким образом, баланс энергии и гармония поддерживаются постоянно.
Понос – проявление страха быть отвергнутым. Твое сверхсознание предлагает тебе выбросить это из головы – открыться, позволить другим выражать свои мнения и не сопротивляться помощи со стороны.
Болезни почек и мочевого пузыря – в частности, отеки как их следствие – показывают, что тебе свойственно блокировать мысли и идеи. Эта особенность и проявляется задержкой жидкости в тканях.
Частые кожные проблемы являются признаком того, что человек блокирует собственную личность. Он контролирует себя, боясь осуждения со стороны других людей. В данном случае человек получает сообщение: «Будь собой, расслабься, не бойся того, что могут подумать или сказать другие. Ты имеешь право быть самим собой».
Исследование новых областей является одной из основных потребностей человека. Ты, возможно, удивишься, но отсутствие стимуляции органов чувств приводит к тому, что в теле возникает застой. В результате происходит накопление токсинов, что ведет к неминуемой смерти. Если тебе когда-нибудь приходилось долгое время находиться в постели из-за болезни, ты легко поймешь, о чем я говорю. Чтобы тело функционировало, человек должен двигаться!
Жизненно важной для всех уровней твоего «я» является адекватная физическая нагрузка. Идеальное физическое упражнение – ходьба. Это самое простое, самое дешевое и безвредное упражнение.
Благодаря успокаивающему и гармонизирующему ритму, ходьба ведет к уравновешиванию энергии тела. Ходьба позволяет задействовать все группы мышц, включая мышцы живота, спины, ног и верхней части туловища. Это удивительное упражнение для поддержания сердечно-сосудистой системы и клеточного дыхания.
Ходьба ускоряет обменные процессы организма, способствуя сгоранию калорий. Это настолько простое упражнение, что человек любого возраста может наслаждаться им почти при любой погоде.
Оно тонизирует тело и разум, укрепляет иммунную систему, обращает вспять процесс старения, сводя к минимуму риск развития атеросклероза коронарных сосудов. Монотонные движения, которые ты совершаешь при ходьбе, приносят разуму и телу ощущение свободы.
Независимо от рода физической деятельности, заниматься ею следует в среднем четыре раза в неделю.
Освоение нового на ментальном уровне также жизненно важно для здоровья твоего тела. Если твои действия, мысли, слова и чувства скованы, если ты сдерживаешь свое движение вперед, – тебя неизбежно ждут проблемы с ногами, руками, глазами, ушами и носом. Любой дискомфорт в области бедер показывает, что ты боишься продвинуться вперед в принятии важного решения. Ты осознаешь, какой шаг должен сделать, но страх мешает тебе.
Твое сверхсознание говорит, что поддержит тебя независимо от того, какое решение будет принято. Дискомфорт в ногах показывает, что ты боишься перемен, которые помогли бы тебе изменить жизнь. Вероятно, перед тобой открывается новая возможность, а ты колеблешься, не решаясь ею воспользоваться.
Проблемы в области ступней говорят о том же, о чем и проблемы в области ног – пальцы ног связаны с мелкими, бесполезными волнениями о будущем. Волнения никогда не приносят пользы – «они подобны креслу-качалке: дают иллюзию движения, но никуда не могут привести!» Мозоль на пальце свидетельствует о твоем убеждении в том, что у тебя есть материальные затруднения.
Любая болезнь указывает на то, что твои мысли не приносят пользы твоему истинному «я».
Если у тебя болят руки, значит, твое нынешнее занятие не доставляет тебе радости. Что бы ты предпочел делать? Пришло время удовлетворять свои собственные потребности. Боль в локте – сигнал о том, что ты не проявляешь достаточной гибкости в приятии новых идей и переживаний. Хватит беспокоиться о возможной неудаче – любая проблема имеет свое решение.
С помощью артрита твое тело говорит тебе о том, что тебя эксплуатируют и тебе пора начать отстаивать себя. Артрит поражает руки, ноги или бедра, значит, ты в глубине души уверен, что тебя эксплуатируют. На самом же деле ты просто не умеешь выражать свои потребности и желания, поэтому чувствуешь себя жертвой. Ты приносишь себя в жертву другим, а потом страдаешь от этого.
Разве не замечательный инструмент твое тело? Что бы ты ни чувствовал, делал, думал или говорил, тело тотчас просигналит тебе, если ты действуешь не в своих интересах. Тебе остается только воспринимать эти сигналы и поступать соответствующим образом! Это путь, который ведет тебя к совершенству… к любви.
Я уверена, ты осознаешь некоторые признаки своих физических потребностей. Скорее всего, ты скажешь: «Это для меня не новость!» Так что же ты с ними делаешь? Почему у тебя по-прежнему так много проблем, о которых говорилось выше? От одного только знания мало пользы, если ты не руководствуешься им в своих действиях.
Многие люди копят ученые степени и создают многочисленные теории по этому предмету, но продолжают вести нездоровый образ жизни, не приносящий им удовлетворения. Причина? Они не применяют свои теории на практике. Они пытаются использовать свои знания, чтобы повлиять на других или изменить их, вместо того чтобы заняться собственной жизнью.
Дочитав до этого места, ты, скорее всего, уже начал осознавать свою огромную внутреннюю силу и, возможно, переживаешь слабую (или более значительную) трансформацию. Приступай к упражнениям этой главы.
Упражнения к главе 13
1. Составь перечень шести основных физических потребностей. Возле каждой из них запиши сигналы, которые ты можешь распознать в своем теле. Ответственность за решение дать своему телу то, в чем оно нуждается, лежит только на тебе. Приняв на себя ответственность за собственную жизнь, ты научишься угождать себе и прислушиваться к своему телу – ты изменишь свою жизнь!
2. Теперь ты знаешь, как важно быть внимательным и чутким к сообщениям твоего сверхсознания о потребностях тела. Будь внимателен!
3. Как можно чаще повторяй следующую аффирмацию:
Сейчас я полон решимости уважать потребности своего физического тела и восстановить свое физическое здоровье.
Предыдущая глава Продолжение следует…
znaxar.com
Физическая потребность — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1
Физическая потребность
Cтраница 1
Физические потребности — связанные с обеспечением и поддержанием физического и психофизиологического состояния человека. Данный вид потребностей продиктован самой природой человеческого организма и средой обитания. Конкретное содержание этих потребностей приводит к необходимости их разделения на группы с учетом пола, возраста, национальных особенностей, места проживания, индивидуальных и групповых привязанностей, интересов и многих других, не названных здесь факторов. [1]
Внезапная физическая потребность возникает в теле человека и адреналин подается в кровь без сознательного решения мозга. На одном из предприятий возникает внезапное затруднение со снабжением сырьем и запасы капитала превращаются в резервы материалов без детального одобрения со стороны высшего руководства фирмы. Таким образом, не прибегая к сознательному управлению, тело и организация обладают стратегией, определяющей пропорциональное распределение энергии, которое нельзя представить в явном виде. Это распределение в любой текущий момент времени обусловлено внутренними потребностями системы и воздействиями, оказываемыми на нее со стороны внешней среды. Именно этот постоянный поток оптимального распределения энергии по существу приводит к невозможности формирования сознательной стратегии ее дифференциального использования. [2]
Время перерывов на физические потребности принимается равным примерно 2 % от оперативного времени. [3]
Тф — время на физические потребности — регламентированное время на отдых, необходимый рабочему вследствие утомленности, и удовлетворение его естественных надобностей. [4]
Он составляет для них физическую потребность. Без билля о десятичасовом рабочем дне все английское молодое поколение рабочих физически погибнет. Но существует огромная разница между биллем о десятичасовом рабочем дне, которого в настоящее время требуют рабочие, и тем, который пропагандировали Садлер, Остлер и Ошли и который был проведен реакционной коалицией в 1847 году. [5]
Время перерывов на отдых и физические потребности может быть принято лишь в размере, регламентированном условиями производства и условиями работы на данном станке, причем время перерывов на отдых вводится в норму времени только в случае физически тяжелых или утомительных работ. Время перерывов на отдых и на физические потребности исчисляется суммарно в процентах к оперативному времени. [6]
Время перерывов на отдых и физические потребности может быть принято лишь в размере, регламентированном условиями производства и работы на данном станке, причем время перерывов на отдых вводится в норму времени только в случае физически тяжелых или утомительных работ. [7]
Время перерывов на отдых и физические потребности принимается в размере при единичном и серийном производстве 4 — 6 %, при крупносерийном и массовом — 5 — 8 % от оперативного времени в зависимости от типа станка. [8]
Высвободившееся время пошло на удовлетворение умственных и физических потребностей, на общественную деятельность. В результате свободное время у мужчин — рабочих возросло на 11 7 часов, достигнув 41 8 часа в неделю, а У Женщин — на 7 0 часа, но достигнув всего лишь 16 6 часа 8 неделк. Это гигантское изменение было обусловлено объектными потребностями страны в повышении образования и В8лификации рабочих, их активным, раннее не имевшим сто, участием в общественной жизни. [9]
Время на организационное обслуживание рабочего места и физические потребности исчисляется в процентном отношении от оперативного времени. Процент от оперативного времени при станочных работах в крупносерийном и массовом производстве колеблется в пределах 0 8 — 2 5 % в зависимости от типа и размера станка. [10]
Чем дальше человек отдаляется от необходимости удовлетворения физических потребностей, тем в большей степени он подвержен влиянию или управлению при совершении покупки. Вероятно, это обстоятельство имеет первостепенное значение для экономики растущего изобилия. [11]
С одной стороны, активирование специальных, служащих удовлетворению физических потребностей стимулов может в любое время затормозить готовность к игре; с другой стороны, игровой стимул может заставить сработать другие непосредственно подчиненные приобретению опыта механизмы поведения и включить их в игру в новых комбинациях. Изменения в следовании различных способов поведения не случайны, а детерминированы иерархией механизмов поведения ( Тинберген и Вайс), в частности функциональной схемой действия стимуля-торных механизмов ( Хольст и Сант Пауль) в зависимости от уровня ( структурно связанно) альтернативных игровых решений. Срабатывание реакции подчиненного конечного действия не является жестким. [12]
Время на техническое и организационное обслуживание и время перерывов на отдых и физические потребности исчисляется и суммируется для каждой операции технологического процесса отдельно. [13]
В процесс0 употреблении человек привязывается к наркотику — у но го возникает психологическая и физическая потребность к периодическому потреблению в возрастающем объеме з результате интоксикации. Увеличение дозы становится опасным для организма. Появляется абстинентный синдром — болезненное состояние при отсутствии наркотиков. Он возникает и у больных, кто часто принимает наркотик. И это не просто привычка, а болезненная страсть. [14]
Безусловно, материальная культура не только символична, она жизненно важна для удовлетворения физических потребностей. В этом случае она выступает в виде орудий или технологий, используемых для добычи пищи, изготовления оружия, строительства жилищ и так далее. [15]
Страницы: 1 2 3 4
www.ngpedia.ru