Что Это Простыми Словами? (Основные Принципы)
Гедонизм – это болезнь современности. Если говорить просто, она выражается в желании жить ради получения удовольствия. И хотя большинство людей редко слышит термин «гедонизм» и не знает, что это такое, гедонисты окружают нас со всех сторон.
Проблема в том, что гедонизмом «заражаются» не выходя из дома, просто просматривая ленту в социальных сетях. Фото и видео счастливых прожигателей жизни буквально кричат: «Бросай всё, веселись, живи здесь и сейчас!». Эту же мысль стараются донести многочисленные коучи, гуру и другие эксперты в области достижения счастья.
Жить сегодняшним днём приятно, но опасно. Любая проблема ставит под угрозу слишком многое. Поэтому предаваться гедонизму без опасений за будущее могут только те, кто обеспечен материально. Для остальных людей такой образ жизни несёт серьёзную опасность. Попробуем разобраться, что из себя представляет классический гедонизм, каким он бывает и как к нему стоит относиться.
Краткое содержание:
Что такое гедонизм?
- Что такое гедонизм простыми словами? Это учение и способ жизни, целью которого является получение удовольствия. Поэтому люди, которые его придерживаются, точно знают, что хотят прямо сейчас. У них может не быть планов на жизнь, но на сегодняшний вечер они знают, как себя порадовать. Основой учения является получение физического и духовного удовольствия. Это могут быть развлечения, секс, еда, путешествия.
Основоположник гедонизма — Аристипп, древнегреческий философ. В своих учениях он разделял два состояния души — удовольствие и боль. Основная цель свести к минимуму боль и получить максимум удовольствия. В достижении главной цели не важны способы и методы, даже если они идут вразрез с общепринятыми нормами поведения. В учениях Аристиппа пропагандируется здоровый эгоизм. Философ считал, что личное удовольствие превыше всего и всячески продвигал эту идею в массы.
- Примерно в то же время философ Эпикур выдвигает свою теорию достижения нирваны.
Гедонизм и эпикурейство часто путают, но есть небольшие различия в учениях.
Гедонизм и эпикурейство часто путают, но есть небольшие различия в учениях.Эпикур разделял удовольствия на виды, разделяя его на физическое и духовное, в то время как Аристипп отвергал какую-либо классификацию. Эпикур старался избежать каких-либо страданий, в то время как Аристипп наслаждался жизнью, получая одинаковое удовлетворение как от чтения, так и от прогулок.
- Сама теория гедонизма не даёт никаких инструкций по достижению блаженства. Это логично, ведь для каждого удовольствие определяется индивидуально. В этом и заключается высший смысл существования гедониста, в то время как всё остальное в жизни — это инструменты для достижения главной цели.
- Часто понятие гедонизм и эгоизм путают. Но разница есть. Эгоист всё делает для себя, не задумываясь о чувствах и благах других людей. Гедонист вполне может получать удовольствие от благих дел, общения и времяпровождения с другими людьми, кроме себя. Например, эгоист никогда не поможет собачьему приюту безвозмездно, гедонист — поможет и получит при этом моральное удовлетворение.
Гедонизм в философии — это удовольствие как высшая цель жизни. Разные философы по-разному достигали эйфории. Для одних способом достижения этой цели становилось избавление от страданий и обид, для других — получение удовольствия от текущего момента, умение наслаждаться мелочами.
- Постепенно гедонизм преображался, получал новое значение и новый смысл. В Римской Империи он заключался в похоти, блаженством считались только плотские утехи.
- Позже пришло христианство и развился аскетизм — отказ от плотских желаний. В 18 веке на смену аскетизму пришло понятие «разумный эгоизм», то есть наслаждение жизнью без ущерба для других людей.
- Значение слова «гедонизм» понять несложно. С древнегреческого оно переводится как «наслаждение». Гедонизм — это аксиологическое учение, основанное на достижении высшей цели — удовольствия от жизни или момента. Всё в мире является инструментом, чтобы достичь высшего блаженства.
Кто такие гедонисты?
Чтобы понять, кто такой гедонист, проще всего посмотреть мультфильм «Футурама».
Герой мультсериала Бендер Родригес — это робот, который все делает для своего блага и удовольствия. Для достижения своих целей он не боится переступить закон или причинить вред другому. Он всегда идёт к своей цели, каким бы безнравственным не был этот путь.
Гедонисты — это люди, придерживающиеся своих моральных ценностей (которые часто не совпадают с общественными), и уверенно идут к собственному удовлетворению. Для таких людей не существует моральных границ, законов, чувства вины, это всё неважно, если конечный результат сулит блаженство.
Человек, живущий ради удовольствия, любыми путями будет добиваться своего. Часто при этом страдают окружающие, но он этого не замечает. Источник удовольствия зависит от уровня развития и личности человека. Основные источники счастья: семья, дружба, еда, секс, наркотики, алкоголь, компьютерные игры, власть, признание, достижение поставленной цели. Чем ниже уровень развития, тем разрушительней будет источник удовольствия (наркотики, беспорядочные половые связи, алкоголь).
Гедонистические потребности есть у каждого человека, и каждый в той или иной мере является гедонистом. Просто они все разные. Одному человеку для счастья достаточно увидеть красивый закат, другому нужно признание миллионов. Естественно, время и пути достижения совершенно разные, но какой человек будет более счастливым? Конечно же тот, кто радуется часто, пусть это мелочи, но он их замечает и ценит.
Виды гедонизма
Каковы разновидности гедонизма? Можно выделить две основные категории: психологический и этический гедонизм.
Психологический гедонизм
Гедонизм в психологии подразумевает получение удовольствия не только «по факту», но и в процессе ожидания или достижения цели. Например, ребёнку хочется новый телефон, он долго копит деньги, остаётся совсем чуть-чуть и долгожданная покупка будет в руках. В это время ребёнок испытывает трепет ожидания, он уже счастлив, доволен и горд собой. Возможно, сама покупка принесёт меньше эмоций, чем ожидание главного приза.
Гедонизм в психологии — это само стремление к счастью, подразумевает как физическое удовольствие, так и духовное. Человек может получать положительные эмоции не только, когда ему хорошо, но и принося радость другим. Так герой, который самоотверженно спас человека из пожара, испытывает эйфорию, гордость за себя и наслаждается вниманием общественности. Когда он шёл на предполагаемые жертвы, рисковал жизнью, сложно сказать, чего он хотел больше: действительно помочь человеку или получить признание.
В психологии есть такое понятие, как инфантильный гедонизм, довольно опасное состояние для человека. От него страдают люди, которые живут одним днём. Они получают удовольствие от каждой прожитой минуты, и не задумываются ни о чём. Такие личности могут за день спустить все сбережения, пить без перерыва, употреблять наркотики, и в общем, вести аморальный образ жизни.
Осознание нанесённого самому себе вреда наступает позже. В период кризиса среднего возраста они понимают, что в жизни у них ничего нет.
Друзей становится всё меньше, семьи у них быть не может. И тогда наступает момент истины, человек понимает, что никому не нужен и впадает в глубокую депрессию.
Этический гедонизм
С этической точки зрения, предаваться гедонизму — это наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Важно понять, что для счастья не нужны дорогие вещи, заморская еда и безостановочный секс. Достаточно оценить положительные моменты вокруг себя. А повод для радости найдётся всегда: хорошая погода, красивый закат, любящая семья, интересная книга или фильм, случайная улыбка незнакомого ребёнка. Таких поводов миллион стоит только осмотреться.
Примеры гедонизма
Наверняка каждый из нас видел яркий пример гедонизма. Это абсолютно счастливый человек, который, как правило, всех раздражает. Но в основном люди думают, что для достижения счастья необходимы какие-либо материальные блага, они постоянно чем-то недовольны. Им кажется, что жизнь их обделила, но, когда материальные блага всё же приходят, они не получают своей дозы счастья.
Почему? Да потому что человек в принципе не умеет быть счастливым.
Древние и современные представители гедонизма в корне отличаются. Если в Древней Греции люди получали удовольствие от простых и доступных вещей, то сейчас всё иначе. Самые яркие примеры мы можем наблюдать в социальных сетях. Так называемое счастье напоказ – дорогие вещи, автомобили, отдых, красивые фото – требует существенных вложений.
Такие гедонисты больше вгоняют в депрессию остальных людей, ведь непонятно откуда такие богатства, и почему именно им всё досталось. Поэтому большинство людей угнетает одна только мысль о том, что они не могут достичь такого уровня.
Но если закрыть глаза на успехи других и воспринять гедонизм как образ жизни для себя, есть шанс стать самым счастливым человеком. Это называется взрослый гедонизм. Это когда человек наслаждается жизнью на всех уровнях: физически и духовно. Получает равное удовольствие и от вкусной еды, и от того, что помог кому-либо.
Зрелый гедонист с удовольствием поделится знаниями, поможет животному, спасёт человека, при этом он получит не меньше эмоций чем оппонент, порой даже больше.
Женский гедонизм немного отличается от общего, имеет свои нюансы.
Как вычислить гедонистку?
1. Гедонистка любит вкусняшки, получает эстетическое удовольствие рассматривая и нюхая еду.
2. Предпочитает красивую и дорогую одежду, каблуки и кружева.
3. Всегда настроена оптимистично, избегает возможных проблем.
4. Партнёру с ней будет весело и хорошо, но частые капризы вынесет не каждый.
5. Всегда получает желаемое, независимо от сложности поставленной цели.
6. Предпочитает находиться в обществе красивых и успешных людей.
Такая женщина внесёт радость в любую компанию, у неё неиссякаемый источник позитива. Но это же женщина, её настроение может измениться за секунду, изменится настроение и в компании, она не позволит всем веселиться, если ей скучно.
Гедонисты по всему миру понемногу объединяются, благо есть возможность, это современные средства связи и возможность достать буквально всё. Но не о наркотиках сейчас речь. Есть такое понятие как «гедонизм в еде».
В Древней Греции гедонистом был практически каждый, и верх удовольствия часто сводился к тому, чтобы поесть до отвала и отдыхать. Сейчас мы понимаем, что икра каждый день вкусной не будет и гедонисты создают свой культ еды. Это изысканные блюда, сложные рецепты и целые фестивали кулинарии.
Фишка в наслаждении каждым кусочком. В это время человек получает физическое и эстетическое наслаждения как от вкуса блюда, так и от его вида, запаха.
Гедонизм как смысл жизни — это умение быть счастливым. Ведь если не находить радость в мелочах, станет ли человек действительно счастливым, если «сорвёт куш». Вряд ли. Многие думают, что счастье — это внезапное богатство. Но если такое и случается, то оказывается, что все «друзья» хотят урвать кусок этого благосостояния и человек становится поистине несчастным.
Он понимает, что в бедности его окружали близкие люди, на смену которым приходят гламурные хапуги.
Основные принципы гедонизма
- С точки зрения гедонизма, смысл жизни состоит в том, что нужно получать удовольствие здесь и сейчас, уметь находить для этого поводы. Гедонисты умеют правильно поставить себе цель в жизни, и получать удовольствие не только от результата, но и от приближения к цели, то есть от ожидания.
- Философия гедонизма, которая пришла к нам ещё с Древней Греции имеет два направления. Первое это наслаждаться моментом, ценить, то что есть. Второе свести к минимуму страдания и боль. Но конечная цель у всех одна — удовольствие. Какие для этого используются цели — неважно.
Гедонистический взгляд на жизнь — это в первую очередь оптимизм. Получать удовлетворение физическое и духовное. Помешать личному счастью может только сам человек. К примеру: один человек наслаждается прогулкой и пением птиц, другому Мальдивы с красивыми девушками/парнями, изысканными блюдами и дорогими развлечениями кажутся скучными и обыденными.
Всё дело в ожиданиях, если ждёшь мало или ничего, любая мелочь может вознести до небес, и наоборот, завышенные ожидания — самое большое разочарование.
Какова главная цель гедонизма?
- Основная цель гедонизма – правильно расставить приоритеты. Инфантильный гедонизм оказывает больше губительное влияние. Так человек живёт для личного кайфа, при этом совершенно не учитывает чувства окружающих в результате в более зрелом возрасте понимает, что он абсолютно никчемен. Такое прозрение даётся очень тяжело и может закончиться суицидом. А если наслаждаться жизнью без вреда окружающим, делиться позитивом, развиваться духовно, гедонизм поможет прожить долгую и счастливую жизнь.
- Гедонистические ценности — уметь наслаждаться жизнью. Кайфовать от работы, от результата своих трудов. Наслаждаться моментами передачи знаний и умений, делать счастливыми других людей. Важно любить себя. Человек, который себя любит, не будет губить своё здоровье наркотиками или алкоголем. Ведь это временное наслаждение, которое рано или поздно убьёт.
Ведь это временное наслаждение, которое рано или поздно убьёт.- Среди ваших близких есть гедонист? Не нужно ему говорить о его обязанностях. Для такого человека понятие долг — это нечто противное его природе. Если такое сказать гедонисту, не ждите, что он побежит исполнять свои обязанности. Скорее вы встретите стену безразличия, а результат будет полное бездействие. Гедонист прекрасно знает свои обязанности и будет всё делать, когда захочет, это его личное мнение, навязать другое не получится.
Гедонизм — это хорошо или плохо?
Гедонизм — хорошо или плохо? Над этим можно дискутировать вечно. Если сказать гедонисту, что он раб своих желаний и всегда идёт у них на поводу, он ответит, что в этом нет ничего плохого.
Зачем стремиться соблюдать общепринятые нормы, жить, как велит окружение, теряя при этом самого себя, и быть всю жизнь неудовлетворённым. Гедонист может всё послать к чертям, не стремиться создать семью и взять квартиру в ипотеку.
Друзья говорят, что так нужно, на что гедонист скажет: «Тебе нужно, ты и делай, у меня свой путь!».
Несомненно, гедонистический образ жизни имеет массу преимуществ. Ведь человек счастлив, а возможно делает счастливыми и других людей. Но есть и свои минусы. Порой человек в погоне за личными удовольствиями сметает всё на своём пути, и делает больно окружающим. Он может не прийти на семейный праздник, потому что встретил друга и тот его позвал на весёлую вечеринку. Без зазрения совести купит себе дорогую вещь, которую давно хотел и неважно, что это последние семейные деньги и ещё много таких примеров.
Плюсы и минусы гедонизма зависят от степени самого гедонизма.
- Взрослый гедонизм, осознание своего «Я», умение быть счастливым без вреда для окружающих — это несомненно плюс.
- Инфантильный гедонизм имеет губительное влияние как для самого человека, так и для окружающих, что является минусом.
Если на листе бумаге написать «Гедонизм: за и против», перечислив все плюсы и минусы этого учения, то преимуществ будет гораздо больше.
Гедонисты давно среди нас, и с этим нужно смириться.Если в окружении замечен такой человек, рекомендуем поближе с ним познакомиться. Это очень интересные, часто творческие личности, с прекрасным чувством юмора, индивидуальным взглядом на мир. С ними не только интересно общаться, но и вести бизнес, ведь они никогда не унывают и умеют найти положительные моменты даже в сложных ситуациях. Кроме того, они всегда делятся хорошим настроением и никогда не будут строить козни, у гедонистов на это нет ни времени, ни желания.
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
Кто вы – аскет или гедонист?
29 января
Коллаж Ирины МАКСИМЕНКО
В принципе желать наслаждений и получать удовольствие от жизни – совершенно нормальная потребность, которая должна присутствовать у каждого человека, НО в разумных пределах.
Однако все мы разные, и если для обычного нормального человека (собственно говоря, как у каждого из нас) в жизни кроме удовольствий существует и ряд не очень приятных, но обязательных обязанностей, то у некоторых жажда удовольствия превращается в смысл жизни (человека, для которого получение удовольствий, наслаждений, является высшим благом и смыслом жизни психологи называют гедонистом). Гедонисты не получают удовлетворения от решения интеллектуальных задач, достижения сложных целей. Они не способны на длительные лишения и проявления силы духа.
Когда говорят о гедонизме как о негативном явлении, то подразумевают, что человек слишком увлечен получением сугубо физиологических удовольствий – еда, пьянство, секс и так далее.
Тип людей, диаметрально противоположный гедонистам, – аскеты, избравшие путь воздержания и строгий образ жизни, предполагающий ограничения в получении удовольствий и использовании материальных благ. К какому полюсу вы ближе, поможет понять этот тест.
14. Может быть, я и не могу себе позволить иметь все самое лучшее в этой жизни, но я стремлюсь хотя бы раз попробовать это.
15. Я редко испытываю чувство вины за любовь к наслаждениям.
16. Если у меня болит голова, то самое лучшее – это лечь полежать.
17. Надо баловать себя каждый день.
18. Иногда я слушаю понравившуюся мне песню десять раз подряд.
19. У меня есть свои традиции самоублажения.
20. Что бы я ни делал (-а), я всегда стараюсь выжать максимум удовольствия для себя.
21. Иногда я делаю себе подарок в виде общения с приятным человеком.
22. Если на столе стоит два блюда: здоровое неизысканное и изысканное нездоровое, то я отдам предпочтение второму.
23. Если играет приятная музыка и рядом интересный человек, я могу выпить больше.
24. Я курю.
25. У меня никогда не возникает желания помешать кому-нибудь наслаждаться едой, выпивкой или чем-нибудь еще.
Может быть, у вас много друзей, которые души в вас не чают. Может быть, вы достигли замечательных продвижений по карьерной лестнице. Но вы живете исключительно инстинктами.
Вы неспособны на самоотречение и перенесение трудностей. Внешне ваша жизнь ярка и богата событиями. Но внутренне она пуста и бессодержательна.
Вы – специалист по развлечениям и вряд ли блещете еще в какой-нибудь сфере. Самое слабое ваше место – здоровье, которое не сможет выдержать столь бурную эксплуатацию организма.
19–14 баллов. Вы скорее гедонист, нежели аскет. Любите вкусно поесть, иногда напиться, пообщаться с приятными людьми и так далее. Про вас можно сказать, что «ничто человеческое вам не чуждо», но помните, что настоящий человек – человек разумный и социальный. Думайте о других людях, помогайте им добиваться жизненных целей.
Старайтесь жить конструктивно, рационально решая возникающие проблемы. Для вас главная опасность – скатиться в бездну гедонизма.
13–6 баллов.
По возможности, вы стараетесь обогатить свой внутренний мир.
Общение с посторонними людьми вы сводите к необходимому минимуму. Многие считают ваш характер тяжелым, потому что не могут понять ваших принципиальных позиций.
Вы сильны духом и при желании можете «свернуть горы». Ваше слабое место – отрицание обязанностей, которые накладывает на вас общество и государство, и которые вы считаете чуждыми вам и огульными.
Вынужденные компромиссы сильно снижают вашу самооценку и могут вызвать апатию. Многие люди считают вас нигилистом, который отрицает все на свете.
Вряд ли у вас много друзей. Старайтесь по возможности быть более открытыми для окружающих.
Антонина УМКИНАСпециально для «Вестей»Гедонизм полезен для здоровья
Основные моменты истории
Поиск и получение максимального удовольствия от простых удовольствий может улучшить здоровье и благополучие
Может быть трудно определить точку, в которой приятное поведение становится проблематичным
Состояние удовольствие связано со снижением стресса
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_855C7271-651C-5477-0B88-4E49E1EB133B@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Думаю, я мог бы быть гедонистом. Вы представляете, как я нюхаю кокаин через 100-долларовые купюры, с бокалом шампанского в одной руке, а другой ласкаю твердое бедро незнакомца? Прежде чем вы осудите меня сурово, я знаю, что у гедонизма плохая репутация, но, возможно, пришло время пересмотреть свое мнение. Что, если вместо гарантированной односторонней дороги к разорению гедонизм полезен для здоровья? Если мы думаем о гедонизме как о намеренном наслаждении простыми удовольствиями, такими как игра в опавших листьях, моменты общения с друзьями или объятия с собакой, то, вероятно, так оно и есть. Поиск и максимизация таких удовольствий может улучшить наше здоровье и благополучие.
Так откуда же берутся наши представления о гедонизме и как мы можем использовать гедонизм для улучшения нашего здоровья и качества жизни?
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_94B6A4BA-DDA5-2844-A9A8-4E92B9CAED0D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Бот-гедонизм из «Футурамы» — еще один персонаж, изысканно соприкасающийся с вещами, доставляющими удовольствие. Musings: бот-гедонизм
Мы находим этих персонажей такими неотразимыми, потому что они, кажется, отвергают разумный и ответственный образ жизни. Они потакают своим плотским аппетитам способами, на которые мы не осмеливаемся, мало заботясь о последствиях. Мы ждем, когда их печень взбунтуется или их жизнь рухнет вокруг них, как, конечно, и должно быть.
Но такое поведение лучше назвать развратом — крайним потворством телесным удовольствиям и особенно сексуальным удовольствиям — а не гедонизмом.
Почему не стоит хотеть быть всегда счастливым
Гедонизм имеет свои философские корни еще у Платона и Сократа, но древнегреческому философу Эпикуру часто приписывают формулирование ранней разновидности гедонизма, основанной не на жизни с неукротимыми аппетитами, а на умеренных удовольствиях и уважении к другим.
Сегодня существует множество взглядов на то, что такое гедонизм. Во многом это связано с некоторыми очень тонкими философскими аргументами о том, как мы должны концептуализировать удовольствие.
Было бы полезно думать об удовольствии просто как о субъективном состоянии наслаждения. Это широкая перспектива, но ее легко применить к нашей повседневной жизни. Итак, ласка любовника доставляет мне удовольствие, но так же может доставить удовольствие музыкальное произведение, смех с друзьями или просто спокойное сидение в удобном кресле после бурного дня.
pkg раскраска Себастьян для взрослых_00012628.jpg
CNNЧем хороши раскраски для взрослых
Точно так же, как разные переживания могут вызвать одинаковую дрожь удовольствия, один и тот же опыт может вызвать у разных людей целый ряд реакций — от крайнего удовольствия до определенного неудовольствия.
Не существует единого стимула, который все время вызывает у всех одинаковую реакцию: удовольствие — это взаимодействие между стимулом и воспринимающим.
Если вы закрываете глаза и думаете о моменте, когда вы испытали покалывание удовольствия, скорее всего, вы вспоминаете сексуальный опыт или что-то вкусное, что вы ели. Возможно, воспоминание связано с очень хорошим бокалом вина или последними 50 метрами долгой, приятной пробежки.
Шаттерсток25 (научных) лайфхаков для счастья
И это хорошие вещи, не так ли? Сексуальное удовольствие связано со здоровьем и благополучием.
Например, женщины, которые говорят, что удовлетворены своей сексуальной жизнью, имеют более высокие баллы по показателям психологического благополучия и жизнеспособности. Говорят, что обычный бокал вина оказывает защитное действие против деменции и сердечных заболеваний, возможно, благодаря содержащимся в нем антиоксидантным флавоноидам. И всем известны преимущества физической подготовки.
Гедонизм не только приводит к пьянству, но и является частью решения
Что ж, эти занятия хороши… до тех пор, пока они не станут таковыми. Многие из вещей, которые обычно доставляют нам удовольствие, также могут быть использованы рискованным или вредным образом.
Зависимость, пристрастие, переедание и компульсивное потребление можно рассматривать как рискованное или вредное использование в других отношениях приятных впечатлений, таких как употребление алкоголя и других наркотиков, занятия спортом и секс.
Может быть трудно определить точку, в которой ранее приятное поведение становится проблематичным. Но где-то между случайным наслаждением пивом и желанием выпить перед тем, как встать с постели каждое утро, мы прошли переломный момент.
«Шавасана» означает «поза трупа» на санскрите и является стандартной позой для конечной релаксации в большинстве практик йоги.
Партнерская йога удваивает удовольствие и вдвое снижает стресс
Однако на этом этапе удовольствие больше не является ни мотивом, ни результатом поведения. Неконтролируемый «голод» уничтожил удовольствие, и лучшее, на что мы можем надеяться, — это облегчение. Без удовольствия поведение перестает быть гедонистическим.
Целеустремленная погоня за одним интенсивным удовольствием за счет других аспектов жизни, которые приносят смысл и удовольствие, также контрпродуктивна для насыщенной и приятной жизни. Это ставит его далеко за рамки представлений Эпикура об умеренных удовольствиях и самоконтроле.
Итак, когда нам нужно внести ипотеку или арендовать жилье и сохранить нашу сложную жизнь в нужном русле, как может выглядеть жизнь современного гедониста?
Практическим определением может быть тот, кто пытается максимизировать повседневные удовольствия, при этом уравновешивая другие заботы. Я назову это своего рода «рациональным гедонизмом». На самом деле Эпикур подчеркивал простую, гармоничную жизнь без погони за богатством или славой.
Максимальное удовольствие, в отличие от разврата или зависимости, не обязательно должно принимать форму большего, большего, лучшего.
Вместо этого мы наслаждаемся повседневными удовольствиями. Мы наслаждаемся ими, пока они происходят, используя все наши чувства и внимание, активно предвосхищаем их и размышляем о них с эффектом погружения.
3 повседневных способа практиковать благодарность за здоровье и счастье
Итак, если мой утренний кофе доставляет мне удовольствие, я могу сделать паузу и насладиться им, пока пью его: полностью вдохнуть его аромат и сосредоточиться на тонкой теплой, дымной, горькой восхитительности. Я должен полностью сосредоточиться на его тепле в своих руках, на его ощущении во рту и на каскаде ощущений и ароматов, которые он доставляет.
Мало того, утром, перед кофе, я могу его предвидеть.
Я могу представить, как это будет прекрасно. А позже, в течение дня, я могу сделать паузу и подумать о том кофе, о том, каким он был теплым и вкусным, каким он был на вкус и запах.
Другими словами, я могу погрузиться в эти мгновения, в предвкушение, в само пьянство и в припоминание и сосредоточить на них все свое внимание. Такое наслаждение приводит к совершенно другому и более богатому опыту, чем если бы я рассеянно глотал кофе, уклоняясь от пробок и разговаривая по телефону.
Билл Вейр/CNN21 способ прожить более долгую и полную жизнь
Акт смакования усиливает удовольствие, которое мы извлекаем из простых вещей, и доставляет от них большее удовлетворение.
Одно исследование показало, что, потратив немного времени на предвкушение перед тем, как съесть шоколад, участники в целом стали есть меньше шоколада.
А внимание, по-видимому, является ключом к связи между приятными ощущениями и благополучием.
Состояние удовольствия связано с уменьшением стресса. Поэтому, когда мы чувствуем удовольствие, наша симпатическая нервная система — реакция «бей или беги», которую мы испытываем, когда чувствуем угрозу, — успокаивается. Во-первых, нас возбуждает раздражитель, затем, если мы оцениваем ситуацию как безопасную, у нас возникают «стресс-терминирующие реакции», которые мы переживаем как расслабление или снятие стресса.
Можно ли за деньги купить счастье? Все сложно
Исследования показывают, что приятные эмоции связаны с более широким и творческим мышлением и рядом положительных результатов, включая лучшую устойчивость, социальную связь, благополучие, физическое здоровье и долголетие. Таким образом, удовольствие может не только помочь нам жить более приятно, но и дольше.
Максимизация повседневных удовольствий может быть использована в терапии и является многообещающим методом лечения депрессии.
Одно исследование школьников показало, что сосредоточение внимания на приятных ежедневных событиях, в данном случае запись их в дневник, уменьшало депрессивные симптомы, и эффект сохранялся три месяца спустя.
Сосредоточение внимания на приятных аспектах здоровой пищи также может быть более эффективным способом есть больше, чем сосредоточение внимания на том, насколько она «здорова». Подобные подходы, вероятно, будут эффективны в отношении упражнений и других видов поведения, связанных с пользой для здоровья.
То, что мы знаем о преимуществах такого рационального гедонизма, скорее всего, вырастет отсюда.
Мы только начали исследовать терапевтическую ценность смещения фокуса, чтобы полностью сосредоточиться на удовольствии и максимизировать его.
Мы знаем, что вмешательства, побуждающие людей сосредотачиваться на приятных переживаниях, связаны с улучшением самочувствия.
Следите за новостями CNN Health в Facebook и Twitter.
Содействие благополучию пожилых людей является особенно многообещающей областью. Наслаждение удовольствием связано с устойчивостью пожилых людей, а положительные эмоции могут помочь компенсировать пагубные последствия одиночества.
Кроме того, независимо от состояния физического здоровья, способность получать удовольствие связана с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью.
А смаковать можно научить. В одном исследовании изучались эффекты восьминедельной программы, пропагандирующей наслаждение для группы взрослых в возрасте 60 лет и старше, проживающих в общине. Программа снизила показатели депрессии, физические симптомы и проблемы со сном, а также повысила психологическое благополучие и удовлетворенность жизнью.
Тем временем мы должны демонстративно избавиться от идеи, что удовольствие слегка постыдно или легкомысленно, и стать первыми сторонниками этого рационального вида гедонизма.
Мы можем думать об Эпикуре и намеренно наслаждаться простыми удовольствиями, которые научились не замечать.
Дезире Козловски — научный сотрудник Университета Южного Креста в Австралии. Она управляет PleasureLab.com.au.
Гедонист Определение и значение | Словарь.com
- Основные определения
- Викторина
- Связанное содержимое
- Примеры
Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.
[ внимание-n-ist ]
/ ˈhid n ɪst /
Сохранить это слово!
См. синонимы слова гедонист на Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
сущ.
человек, чья жизнь посвящена погоне за удовольствиями и самоудовлетворением.
прилагательное
Также гедонистический. относящийся к гедонисту или гедонизму, относящийся к ним или характерный для них.
ТЕСТ
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЫЧНЫЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?
Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?
Вопрос 1 из 7
Какое предложение верно?
Происхождение гедониста
Впервые записано в 1855–1860 гг.; см. происхождение в гедонизме, -ist
ДРУГИЕ СЛОВА ОТ гедонист
гедонистический , наречие·he·donist·tic, прилагательное
un·he·do·nis·ti·ly, наречие
Слова рядом hedonist
hedonic, гедонистическое исчисление, гедонистический ущерб, гедоника, гедонизм, гедонист, -hedral, -hedron, Hedy, heebie-jeebies, heed
Dictionary.
com Unabridged
На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.
Слова, связанные со словом гедонист
развратник, эпикуреец, эпикуреец, гурман, развратник, распутник, распутник, сластолюбец, сибарит, сладострастник, жизнелюб, искатель острых ощущений
и нежный, он пьяный гедонист, казалось бы, для себя, хотя его фасад тусовщика — всего лишь маска для его бездонной щедрости.
19 самых недооцененных фильмов на Netflix|Стефани Захарек|26 октября 2021 г.|Время
Его Билл не столько распутный гедонист, сколько человек, слишком психологически обособленный, чтобы противостоять собственным проступкам.
Импичмент: Американская криминальная история представляет скандал с Клинтон как дело женщин, саботирующих женщин. Это действительно так революционно?|Джуди Берман|31 августа 2021 г.|Time
Старый Дон был любящим отцом и мужем, а также гедонистом.
Что случилось с Доном Дрейпером? Почему всеми любимый жеребец «Безумцев» нуждается в возвращении своего колдовства|Лиззи Крокер|16 апреля 2014 г.
|DAILY BEAST
По словам Дорнана, Клинтон был «потворствующим своим желаниям гедонистом и фальшивомонетчиком», любителем наркотиков и распутником.
Оригинальное чаепитие|Брайан Кертис|20 октября 2010|DAILY BEAST
Читая это, незнакомец не обязательно (надеюсь) превратится в пагубного гедониста.
Приключения и увлечения|E. В. Лукас
Однако величайшие поэты не принимают точку зрения ни крайнего моралиста, ни гедониста.
Искусство письма|Роберт Линд
Он не то, что называют социальным философом, а претенциозный гедонист, который постоянно и витиевато говорит о себе.
Безмолвный остров|Артур Кристофер Бенсон
Ограничения христиан огорчали его просто потому, что он был большим гедонистом, чем должен быть здоровый человек.
Православие|Г. К. Честертон
В эпоху гедонизма удовольствие всегда опускалось на дно, поэтому его нужно поощрять.
